優秀作文能夠引發讀者的共鳴，激發他們的思考和想象力。范文中的觀點和思考具有啟發性，可以幫助我們開拓思維和提升寫作水平。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇一

1、關鍵20小時，快速學會任何技能。

喬希考夫曼(joshkaufman)著，任憶譯。

機械工業出版社.12。

我們習慣聽到的“一萬小時天才理論”，我們常常說的每天進步一點點，但是很多時候技能的練習，真的需要這樣長的時間嗎?不妨一起來看看這本書的作者喬希所使用的這幾個方法，也不妨聽聽他講的6個關于技能的親身案例。

快速學習技能四大步。

分解步驟——把技能做最大程度的細分，分成若干小步驟。

充分學習——對每個小步驟進行充分學習，以便進行靈活的練習，并在練習中自我糾正。

克服困難——克服在練習中出現的生理、心理或者情緒上的障礙。

集中練習——至少用20小時集中學習最重要的小步驟。

如果你也想要更好的了解技能的練習，你也想更加快速的成長，那么不妨用這本書中的方法來做個修煉。

2、自律力。

【美】馬歇爾·古德史密斯，馬克·萊特爾著，張堯然譯。

廣東人民出版社3月。

太多人的拖延，太多時候的放棄，不能很好的堅持，可是這些又算的了什么呢?

消極的情緒，懶惰的行動。我們在空想，在計劃。但是卻又永遠不會行動，那該怎么辦?

選擇不等于行動，占有不代。

表擁有，它用每日問答的框架，提出了6個“迷人”的積極問題，幫助我們克服掉重重困難，從而有效提升工作質量和生活質量。

看到誤區，找到方法;。

監督行動，有所變化;。

讓投入翻倍，讓自控升級。

降低自我損耗，克服生活和工作的的危機;。

找到屬于我們自己的規劃腳本，從而形成一個良好的循環。

俗話說，自控是不變，自律則是改變。那么你愿意通過自律找到那個理想中完美的自己嗎?

3、習慣的力量。

【美】查爾斯?杜西格,吳奕俊，陳麗麗，曹燁譯。

中信出版社3月。

從去年下半年到今年，社群活動和微課開始爆發，也有很多的組織發起了習慣養成活動，開始了成長訓練營，尤其突出的就是21天，因為似乎也正好驗證了那句話：21天可以養成一個習慣。

那么習慣的力量究竟有多大?我們為什么要那樣生活和工作?最終我們都會發現很多成長快的人，做的好的人都是因為把自己的目標變成了習慣，然后開啟了的堅持成長和習慣養成。

你又有怎樣的“習慣模式”?這些模式對于你的事業和生活又有著怎樣的影響呢?我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮決策的結果，其實并非如此。

人每天的活動中，有超過40%是習慣的產物，而不是自己主動的決定。

怎樣戒掉一個不好的習慣?我們又該用什么方法來養成一個好的習慣?對抗懶惰，順利上位，你也會有這些收獲的。

書中除了理論的知識和方法之外，也有生動的案例，值得一讀。

4、專注力：化繁為簡的驚人力量。

【英】沃爾夫著，朱曼譯。

機械工業出版社.5。

但是看完之后，我發現不是那樣的簡單，更不是所謂的，《番茄工作法》的理論，而是告訴了我們關于專注力的一切。

就像喬布斯說的：擁有專注力將改變你的人生。人們認為專注就是要對自己所專注的東西說yes，但恰恰相反，專注意味著要對上百個好點子說no，因為我們要仔細挑選。這就是我的秘訣——專注和簡單。簡單比復雜更難：你必須費盡心思，讓你的思想更單純，讓你的產品更簡單。但是這么做最后很有價值，因為一旦實現了目標，你就可以撼動大山。

每時每刻對于外界各種干擾的應對，那些我們手忙腳亂的場景，其實就是因為不敢拒絕，而且也沒有投入進去。這樣的做法無疑就是對時間和生命的浪費，更不要說實現我們所謂的目標了。

那么究竟應該怎樣來進行專注力的修煉，究竟應該如何更加專注的做事，究竟應該怎樣才能夠實現化繁為簡的驚人力量呢?不妨一起讀讀這本書!

5、精力管理：管理精力，而非時間。

【美】吉姆洛爾，托尼施瓦茨。

中國青年出版社2015.8。

常常提到的時間管理，常常修煉的自我管理，其實這個背后都有精力管理的概念和好處，只是我們很少提出來，而當我要開始進行“專注力”層面的主題閱讀的時候，立刻把它放了進來，因為太受益了。

每個人每天的時間是固定的，但是每個人想要改變的念想是不同的，而光有念想還不行，我們還要多點精力層面的修煉，那么不妨從精力的源頭來看：體能，情感，思維，意志。了解到這些之后，再來思考一下自己這方面的提升點。

找到屬于自己的節奏感，然后建立起高度精確、積極的精力管理習慣。

6、摩托車修理店未來工作哲學。

【美】馬修.克勞福德著，粟之敦譯。

浙江人民出版社5月。

前一陣子聽同伴說自己是手藝人，因為他很擅長ppt，也在ppt領域還混得不錯，看他說這個時候的表情洋溢著自豪和驕傲。但是回到經歷和故事，我似乎在這本書里面看到了他的影子。

用自己的手去制造和修理東西，尤其是民間很多的手藝人通過一門技術或者藝術來改變了自己的生活和周圍人的生活，但這個背后其實就是工匠精神，就是不斷地死磕的一種狀態。

我每每看到臺上他們的表演或者他們的作品，甚至也只是在和他們交流的過程中似乎也能夠感覺到那種認知和精神，這是值得我們這個時代太多的人所要學習的。

它帶我們從一個新的視角重新探索和思考人類生活與工作的意義，給我們再一次展現手藝人精湛的技藝和近乎完美的作品。

教育到底在改變著我們的什么?怎樣的生活方式才是真正屬于我們這一類人的選擇?有天賦就夠了嗎?還是應該多點鉆研，要點死磕，這是需要我們思索的，而這本書將告訴你關于這個的一切。

值得一讀的臺灣暢銷書籍分享：

《穴道導引》：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放松術。

本書深入淺出地介紹了一套可強化身心的無價技術，圖解說明簡單易學。本書作者蔡璧名，曾在八年前罹癌第三期，惡性腫瘤達九公分，在化療極度痛楚、傷口長期難以愈合之時，轉而尋求自身的力量，結合傳承自武術世家的太極拳、投注學術生涯鉆研的《莊子》、kriya瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華，獨創出“穴道導引”身心技術，幫助她抗癌成功。

《亞歷、肥安這樣長大》：可愛生活寫真紀錄×混搭式教養分享。

本書看點：亞歷和肥安的生活全紀錄，上百張尚未公開的日常寫真;法國和臺灣的混搭教養方式，讓小孩快樂地長大，都在這一本。

擁有超高人氣的兄弟檔——亞歷和肥安，除了萌度爆表的可愛外貌深受歡迎之外，私底下，兄弟倆更是貼心有禮貌的小天使，而這么優秀的小小孩，出自堅持臺灣和法國混搭式教養的媽媽。從小接受臺式教育的亞歷媽，深深體認臺灣的教育讓小孩失去培養獨立自理的機會，嫁到法國后，受到法國人給予小孩高度自主權的文化沖擊;至于亞洲人獨有的、緊密的傳統家庭文化價值，亞歷媽也不想放棄，于是分別汲取臺灣教育和法國教育的長處，形成混搭式的教養觀點。

《每天來點負能量》：失落的壞話經典，負負得正的人生奧義。

“嗨!今天覺得如何呢?夢想是不是又更遠了?努力了這么多年，也該有點成功跡象了吧?哎喔!你總是這么努力，但我們也沒覺得你多優秀呢……”，單篇語錄戳中百萬玻璃心、累計數十萬次轉發分享，引領華文世界“負能量”風潮的大勢粉絲團。

——人生、工作、愛情，都是你越努力越有事。

——就從今天起，讓我們找回不鬧事的自己。

——真正的療愈，是面對現實。勇敢的放下，是不要隨便愛自己。

——想獲得被討厭的勇氣，就要先正視自己討人厭的事實!

——負負得正，人生歸位!

《教室外的視野》：小學六年的母親札記。

小學時期是人生成長最快速的六年，孩子從圓滾的童稚體型，漸漸拉成頎長的少年。從事事仰望依賴，變成偶爾青澀別扭，但也時有成熟發言的矛盾小大人。他們日日轉變，幾乎是一眨眼，就是另一個模樣。

他們即將脫離父母羽翼，未來飛得多高，天空有多廣闊，都決定在這六年的基礎。該教給他們什么樣的飛行技巧，帶給他們什么樣的視野，又該以什么樣的姿態陪著他們前進，是身為父母的我們最艱辛的功課。

身為父母，原來我們可以不焦慮不盲從，優雅從容地，用最深刻的思考、最豐富的信息，教給孩子那些人生必備技能，然后，再輕輕地放手。

當我們渴切探討如何教育出一個聰明、快樂、優秀的孩子時，也許，最動人的文本不在于那些教養指南里，而在于思考如何帶領我們的孩子往“真實的生活”里走去。

真實的生活里可能有自己的榮耀，也可能有他人的心傷，有自己的挫敗，也可能有他人的光采，有自己的利益，也可能有他人被不公剝奪的權益，只有當父母愿意花時間帶領孩子去關照這個世界，孩子才能脫離溫室體質，長成一株迎風挺拔的大樹。

《流浪小孩》：流浪是為了回家。

本書作者1994年生于西安，臺北長大，即將畢業于實踐大學媒體傳達設計系，同時兼任自由插畫家與漫畫家。擅長動畫前期的2d繪圖設計。大部分的作品是關于所遇到人物，或是自己創造出的人物。

流浪，是個古老的活動。從神話到歷史，從圣人到凡人，從東方到西方，這件事呼喚誘惑著一代代的年輕人(或熱血依舊的人)。有時是為了尋找生命的意義，有時是為了自我實踐，有時是為了思考/放松/轉換……流浪成了從古至今，浪漫而持續的行為。本書共計6篇短篇漫畫，紀錄作者成長的間在各個城市中來來去去，找尋自我定位與歸屬感。作者以年輕的目光，看待一個個她曾走訪的地方城巿。一個個異鄉人，均以不同的理由走訪異地(或是多年后的重訪)，如啞劇般無言語的演出，讓人沈靜地進入一個流浪故事。而在六個故事中，一再出現的小孩，似乎都提醒著流浪者：那些曾擁有甚至未曾失去的美好事物。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇二

“丁零零——”下課了。

“一會兒什么課？”我伸著懶腰問著朋友。

“唔，好像是——音樂！”她也懶懶地答道。

猛然，我伸出去的手僵在了半空中：“什么？完了，完了，我好像沒帶鞋套。這下慘了！”

我捂著臉，趴在桌上犯愁。“不用這樣吧，不就是鞋套兒嗎。”她滿不在乎的說。我騰地一下站起來：“什么呀，不帶鞋套要罰站的，而且還會抄歌詞！”一想到我將站在全班同學的面前接受老師的責罵，還要面對同學們嘲笑的眼神，我的眼淚都快下來了。

“再找找，說不定帶了呢。”朋友勸我。我沒抱多大信心，把手伸進兜里，空的；又翻了翻書包，空的；桌殼里劃拉一圈，空的。眼看不趕趟兒了，“走，去借！”她不由分說的拉著我就走。

一個班又一個班，那么多人，要么沒帶，要么說不借。半天，鞋套的影兒都沒有。我放棄了，可朋友還不死心，又拉過來一個人沒好氣地問：“你有鞋套嗎，借用一下好嗎！”那人看著朋友的眼神，好像很害怕的樣子，支支吾吾的說：“我——我的鞋套沒帶啦！”最后的希望破滅了，聽天由命吧。

正當我打算接受這個現實時，朋友攥緊拳頭，仿佛下了好大的決心：“我把我的借你！”“這怎么行，你不就一個嗎。”“沒事兒的，不就罰站嗎！”我還想說什么，她都不再理我，把鞋套往我手里一放。頓時，我身上一股滾動的暖流。

果然，她被罰站了，我心里有股說不出的滋味。每當我想把鞋套還給她時，她都用眼神制止了。看著她的眼神，我想起來很多往事：我受傷，她背著我去校醫室；我不在，她幫我收作業；還有剛才東奔西跑為我借鞋套……這時，強忍了許久的眼淚終于掉了下來。朋友，我該怎么感謝你！

她對我的幫助，我忘不了。更讓我忘不了，是我們之間的友誼，永恒，美好！

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇三

在上次的日記中提到，看看你當初最牛逼的初中/高中/大學同學今日在什么地方。今日最牛逼的又是哪些同學。引起大家很多討論，但豆友們大多比較年輕，工作時間并不長，所以未必能看到很大的變化。

我小時候有一個青梅竹馬的男同學，非常青梅竹馬，我爹媽一直打算拿我換他回家。他小時候長得非常英俊，成績不是一般的好，總之，當時是所有家長們期待的那種完美小孩。我小時候對他又嫉又恨又羨慕，感情很復雜。

小學三年級的時候，他轉學出我們那個工廠子弟學校，去了當時市里最好的學校。然后不斷聽聞他這個考試第一，那個比賽第一的。

后來就失去聯絡，我也回上海讀書。不過高考的時候，他是以全省第五的成績，進入醫學院就讀。大二的時候回去過一次，在暑假里一起玩，聽他說種.種做醫生的夢想，非常向往。那時候，他還是很帥，有一個漂亮的音樂學院的拉小提琴的女朋友。他非常刻苦，我記得當年他在學校的作息是每天5點起床，跑步1萬米，然后去圖書館看書，晚上12點前睡覺。

然后就是我們熟悉的人圈子里傳言他瘋了，神經病或者精神病不知道，總之退學養病去了。聽說的時候我大哭一場。當時寫了一篇日記說，完蛋了，這么天才優秀的人毀了。

工作的時候又見過他一次，那時候他又黑又胖，完全失去了以前的輪廓。據說是藥物激素的結果。他已經不能做醫生，但憑以前學醫的底子，在做醫藥銷售，他來問我看看有什么路子。

當年讓我最傷心的，還不是他外形的改變，而是他的那種市儈氣。我又寫了一篇日記，大意是造化弄人，一個天才的醫生變成了一個庸俗的推銷員。

再后來，聽說他藥賣得不錯，攢了一切錢。然后又創業做了一個糖尿病網站，也結婚生子過得很幸福。那時候我才真正欣慰起來。

他的故事，讓我明白，人生真的是一次長跑，起起伏伏在所難免。

以前在學校里都有一些我羨慕嫉妒恨的對象，例如萬人追逐的校花之流，也如中文底子特別好，可以填古詩詞的人。當然也有那些平時天天看閑書考試每次都第一的怪才。有那些自己研究玩魔方還編口訣來教我們轉6面的人。有那種連專業課老師都要嘆服的藝術家。

總之，現在想來，大多數那時候我羨慕嫉妒恨的人，已經泯然眾人矣。

“時間是一把利器，它經常把你的優勢削沒，讓你再一次跟眾人站在同一起跑線上。”

“一個人的時間花在哪里是看得出來的。”

上面是上班前寫的，再寫一點尾巴。

有人提出來說，我說“泯然眾人矣”是以一種標準衡量所有人。而我想說的，恰恰是，我說的泯然眾人的人，他們過得都算不錯。至少在經濟上都還算不錯，工作順利，家庭有幸福也有不幸福。有人甚至因為加入早期的創業公司，拿到期權早就退休，天天喊著大家打麻將了(不過我們都沒時間陪他)。但是回想當年，校花我不太清楚他的理想是什么。玩魔方的那個家伙，理想是中科院院士，如今好像在做it民工，填古詩詞的那個人，現在在做會計，她說連書都不看了，填詩詞不過是年少輕狂而已。天天看閑書考試第一的那個，好像進的是國企編制，幾年前聽說他要升副處，公司里勾心斗角地厲害。

而我們同學或者朋友聚會，大家已經很少談及當年的理想了。甚至連現在的小理想都很少談及(因為例如我有時候還會興致勃勃說說我想考個國家二級心理咨詢師什么的)。大家好像被房子、家庭捆著。我當然可以理解很多人說的，他們的幸福快樂我不知道。實際上，他們大部分人雖然不見得用得上“幸福快樂”四個字，但平安知足是肯定的。但關鍵也在這個“知足”上面。

用《時間心理學》的概念來說，就是現在維度的時間觀念太強了(就像我昨天一個女朋友，說她每天擺弄花草和陪小孩子非常開心，根本不去想她失業在家的問題)，現在時間觀念太強是以未來為代價的。

“所謂人無遠慮，必有近憂。”大家只考慮到現在還房貸養孩子，實際上就會遇見未來如果房子出現泡沫，如果孩子不能讓你滿意的憂慮。另外，“物質的東西追求太多，精神上未來的空虛是可以預見的”。

當然，這篇日記主要想講的不是這些問題。我說的那個男生的故事，是想夸獎他從人生低谷中掙扎出來，正如大家說的，別說他創業成功與否，單是他從病魔中掙扎出來，娶妻生子，已經是偉大的成就。(但是因為我不知道他現在做成什么樣子，沒辦法表揚他)。

而我說的當年我羨慕嫉妒恨的人，是當年我覺得高高在上，無法企及的人。而現在，我覺得經過我自己的努力(或者是他們的不努力)，大家已經沒有太大差別了。

前不久很巧的機會，遇見我以前某公司的一個partner，想當年，我進公司的時候p已經是我夢想的終點了。大部分人，一輩子的奮斗目標，不就是在公司一步一步走上去，混成個p嗎?但那次我跟他接觸了下，覺得他思維很狹隘，做法很可笑—–回家我跟暖手同學說，暖手說，那是因為你現在眼界已經不同了。

這才是我這篇日記想表的的東西。“人生是一條長路，在半路的時候，你會看見你前面有人，或者后面有人。但是如果你休息時間太長，后面的人就會追趕上來。但是如果你加倍努力，前面的人也會被你超越。”

勵志文章2：沒有一種委屈是單為你準備的。

更讓大偉憤懣的是，他的能力不比別人差，干得不比別人少，業績說不上拔尖但也絕不是墊底;老板讓加班，不管多晚，他從來沒有二話;同事請他幫忙，哪怕自己再為難，他也統統應承下來。結果，他的付出，他的友善，他的任勞任怨，好像大家都沒看到。用他的話說，那僅有的一票，就像一個笑話，將他曾經還自我感覺良好的職業幸福感全部摧毀了。

“不至于，不至于。”晚上，幾個朋友聚在一起，大家都安慰他。

已經過了一受委屈就掉眼淚的年紀，但那種別扭仍然會像一根根小刺，雖不至于絆你一跤，但總歸會讓你心里憋得慌。

我常常在想，每個人心中都有這樣那樣的夢想和遠方，或清晰或模糊。可是，為什么有些人能夠抵達，有些人卻迷失在了半路上?這其中，需要實力的夯實，對夢想的堅持，有健康的體魄，可能也有一些運氣，可能也取決于你面對那些讓你糟心狀況的態度。

委屈，是弱者讓自己苦悶和逃避的理由，也是強者勇于自省、查漏補缺的動力。

那晚一起吃飯的阿建，28歲，從大學畢業到現在，不過5年時間，就從普通文員做到了項目經理。阿建說，在他還是職場菜鳥的時候，收入不高，連請人吃個蓋飯都得盤算著最好不要再加菜了。工作賊累，沒日沒夜地干活，最后連女朋友都因為他無暇陪伴跟他拜拜了。就這樣，他還常常挨老板罵。

阿建是學日語的，一開始在一家外貿公司做文員，有一些進口產品的英語說明書，老板總拿給他看，讓他也提提意見。可能在老板眼里，日語、英語，都是外語，觸類旁通也說得過去。可畢竟有許多專業術語很難準確理解，經常是他說得老板不明白，老板想要的他又解釋不清。老板一罵，他委屈極了，這明明不是我的專業啊!

后來，他給自己設了三個月期限。大冬天，下完班以后，坐著地鐵從城市東頭去西頭上專業英語輔導班。回到出租房已過零點，屋外滴水成冰，屋里暖氣壞了，沒時間去修，半夜得裹上三個被子才能入睡。堅持了三個月，他再看那些英語說明書，明顯順當了很多。

阿建說，后來想想，那三個月是很辛苦，可又覺得充滿希望。每天都有新的收獲，并且清楚地知道吃得那些苦，是為了今后不用再這么慌慌張張地活著，是為了讓今后受得委屈能少一點。

所以你看，職場上沒有誰比誰過得更輕松如意。那些讓我們羨慕的成功者，誰不是打敗了一個個委屈，才能前行。

受了委屈，你以為擺脫這個崗位就會好了，你以為熬過這一段就好了。其實不會，這個活干完了還會有下一個，這個困難過去了還會有別的困難接踵而來，源源不斷。尤其當你逐漸成長成熟，你會承擔更大的責任，有更重的壓力，更多的委屈。

不是有句話說嗎，如果你覺得這次的委屈特別大，或許是因為這次的收獲也格外大。

我只是怕，隨著年齡的增長，曾經不知天高地厚的心態老了，膨脹的激情被現實擠得干癟，我們會不會因此失去了對委屈的感知能力?如果是真的委屈，你已經不愿再去爭取自己應有的權利，得過且過;如果是自以為的委屈，怕你丟了銳氣，沒了想要去完善和改變的渴望。

這樣看來，受點委屈或許也并不總是壞事。委屈的存在，不僅僅只是為了拿來打擊和考驗我們，可能也像一個提醒，讓我們不要忘了還可以去努力變成更強更好的人。

當你真的戰勝了那些讓你覺得委屈的事情，你才能前行。道路曲折，但終會到達。

勵志文章3：人生路上未必要不斷的奔跑。

很多故事都教育我們，要想走一條成功的人生道路，我們就需要不斷的努力，不斷的向前奔跑，這樣才能保證不被別人壓倒。這句話沒錯，我們人生路上就是要不斷的努力，但是在努力的過程中，我們可以放松下自己，欣賞下沿途的風景，感受下平時不曾注意過的氣息。

公司新員工的培訓手冊里有一個故事：清晨，非洲草原的獅子與羚羊從睡夢中醒來，一頭獅子對自己說：“今天，我必須奔跑得更快一些，這樣我才能追上跑得最慢的羚羊，不至于被餓死。”一頭羚羊對自己說：“今天，我必須奔跑得更快一些，才不會被獅子咬死。”

公司擴大生產，要招聘一批本科畢業生，老總要親自面試，我幫忙準備。

晴朗的下午，老總開始講述獅子與羚羊的故事。盡管也許早就聽說了這個故事，但應聘者們還是外松內緊地打著腹稿，準備發言。

一位應聘者站起來說道：多么奇妙的事情啊，強如獅子，弱似羚羊，差別不可謂不大，然而在物競天擇的廣闊天地里，兩者面臨的壓力都是同等的。可見，對手說到底也就是自己，要逃避死亡的追逐，首先就要戰勝自己，必須越跑越快，因為稍一松懈，便會成為他人的戰利品，決無重賽機會。臺下響起了一片熱烈的掌聲。

另一位應聘者則道：動物最大的敵人是自己，人類何嘗不是這樣?不管你是總裁還是清潔工，為了保住自己的職位，不是得盡心盡責，全力以赴嗎?大家的選擇都一樣，要么做得更好，要么被淘汰。在新的一天來臨時，還是對自己叫一聲“加油吧”!

臺下又響起了一片熱烈的掌聲。

一個接一個的應聘者發表著觀點。一個個意氣風發，口若懸河。老總輕輕地點頭。終于輪到最后一位應聘者發表意見。他語氣沉重地說：“我想學老總，也給大家講一個故事。”

“我考上初中那一年，父親帶我去海邊度假。父親是小老板，看見一個窮漢躺在沙灘上曬太陽，想借機對我教育一番，便走過去批評窮漢：‘你真懶，大好時間不去工作掙大錢，你看我，因為努力工作，現在將成大富翁。’窮漢問：‘你成了大富翁有什么好呢?’父親說：‘我就有大把的錢去休閑度假曬太陽啊!’窮漢翻了個身，懶洋洋地說：‘那你看我現在在干嗎呢?’”話音剛落，會議廳里一片唏噓聲。

沒料到他繼續說道：“我為老總講的故事而喝彩，但我更為我與父親經歷的這一個故事而感慨萬千。”“其實我沒有本科文憑，我只是名中專生，根本沒資格進入這座繁華的大廳，是我央求人事部專員給了我這個機會。”他接著說道：“我這名中專生為了找到一份滿意的職業先后跑破了三雙鞋。可是無論我跑得多快，在招聘者眼中我依舊是一只跑得慢的羚羊，他們幾乎連我的材料都不看，便宣布我被淘汰。顯而易見，海灘故事屬于過去的年代，而奔跑故事才是與時俱進的‘勵志篇’。于是，不管是否情愿，大家都被狂奔的人流裹挾著瘋跑。然而，成功無止境，奔跑無窮期。難道人生真的就如獅子與羚羊的博弈嗎?難道我們的人生理想就是奔跑、奔跑、不停地奔跑嗎?如果人生的要旨就是必須在氣喘吁吁的奔跑中獲取、在氣喘吁吁的奔跑中逃生，活著還是一件有趣的事嗎?”

會議廳很靜，幾乎所有的人都認定這名中專生就像被獅子逮到的羚羊被判了“死刑”。

良久，會議廳里響起了一聲清脆的掌聲。掌聲是老總發出的。他從皮椅上站起來，激動地說：“我一直以為，《獅子與羚羊》是一個催人奮進的故事。它曾激勵我走過了艱苦的創業期。所以我深信，這個故事將永遠激勵我的員工推動企業步入輝煌。我甚至用‘前面有金錢，后面有老虎’的格言來勉勵員工。現在企業大了，有了一批得力的管理干部，我成了富翁。重讀這個故事，每讀一遍，我都能悟到新的東西。我為這名中專生朋友的勇氣感到敬佩，為他的逆向思維感到欣喜。我并不鼓勵大家在工作上偷工減料，打折扣偷懶。但工作是枯燥的，我們要獲得更大的成績，除了要學會奔跑，更要學會休息，學會看好腳下的路。大家是否想過，狂奔的獅子與羚羊能欣賞草原的露珠和日出的絢爛嗎?一個企業需要各種各樣的人，需要跑得快的獅子拓展我們的市場，也需要跑得慢但很穩健的羚羊來打理我們的大后方。讓他們各得其所，才是健康的有生命力的企業。看來我們的企業理念要不斷創新。”

最后老總走到那名中專生面前握著他的手說：“恭喜你，你這只‘羚羊’被錄用了!”

這個世上的大多事物都能夠從多方面的去看待，一個不同的角度，看到的東西也就不同，能夠體驗到的也是不同的，同時心靈上的感受也會不同，不要把東西看死了，要知道，人生路上未必要不斷的奔跑。

勵志文章4：春光可惜莫輕拋，時代堪喜須勤奮。

古人刻苦勤奮，例子舉不勝舉。“牛角掛書”、“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“刺股懸梁”和“目不窺園”等，他們夜以繼日，勤學苦讀，刻苦努力，埋頭讀書，甚至足不出戶。“若非一番寒徹骨，那得梅花撲鼻香。”是的，只要人生努力向上，好好學習，未來的道路可能就會少點坎坷，多點平坦，少點困難，多點“為之，則難者亦易已。”少走彎路，多條筆直的大道。

陶淵明覺得讀書沒有什么秘訣，寫下：“勤學如春起之苗，不見其增，日有所長。輟學如磨刀之石，不見其損，日有所虧。”在人生上，我們一天又一天地勤奮，一點又一點地累計知識，勤學不輟，自然日久見其功，“功夫不負有心人”，水到渠成。

人生得耐得住寂寞，興致勃勃地學習，也得忍受得住孤獨。“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。”勤奮與苦學，都將會令你的人生褶褶生輝。“天才出于勤奮”，“天才是百分之一的靈感，加上百分之九十九的汗水。”都說明勤奮與苦學的巨大作用，對人生難以比擬的影響。人生深入地進行創造，甚至創新，開辟人生的豐收景象。

“一分耕耘，一分收獲。”在自己的理想道路上，多動腦筋，不斷的思考，不停地學習，四肢能勤，不斷地“書讀百遍”，就會“其義自現”。也許，在每一個小小的進步中，會讓你如沐春風般萬紫千紅，找到自己的閃光點，覓到自己的亮點，也發出自己的光芒。人生更富有意義。是平凡是偉大，取決于你的勤奮，也與你的機遇有關，也與你的命運有聯系。簡單的開始也會迎來復雜的結論，令人取得難得的永恒，甚至在某一方面永垂不朽，流芳百世。

當然，獲取勝利的前面，必須有許多的犧牲。可能汗流浹背，可能血流不止，也可能創傷不停。只是，不要“好了傷疤忘了疼”，總結每一次的辛勞，反思每一次的挫折，心搏動起來，人生行動起來，投入也許就是轟轟烈烈的前程。

不是“無限風光在險峰”嗎?攀上山峰，見識險峰，你的人生中，也許你就會有蒼松不懼風吹和不懼雨打的大無畏精神，也許就會有臘梅的凌寒獨自開的氣魄，也許就會有春天的百花爭艷的畫卷，也許就會有鋼鐵般的意志。即使“上刀山，下火海。”即使如履薄冰，也可以用不間斷的信心，持之以恒，取得最后的笑容。“笑在最后才是成功的”，旅程中的哭泣，行進里的淚水，至少也有最后的笑容。

人生，有時心如止水，靜靜地感受生活的寧靜，百事順利，日子和美;人生，有時波瀾起伏，大起大落，時而悲傷，時而興奮，時而痛心，時而歡喜，但是，不管怎樣，一生都應該有堅強的信念，執著的目標，使你勇往直前，追求不懈。盡管一路上會有無數的挫折與失敗，但是，只要努力勤奮，將會克服一個個困難，磨平一個個棱角，自己多了一份堅定，多了一份堅持，多了一份耐心，人生的路會越走越遠，越走越寬。勤奮將驅除心中的陰影，迎來向往的光明。

只是，黎明前的一段黑暗，如洶涌浪潮，這看你夠不夠堅強?所謂“堅持不一定勝利，不堅持一定失敗。”你將受到黑暗的考驗，被磕磕碰碰拉扯。你只有繼續前進，才能痛打黑暗這個敵人，打敗它，戰勝它，迎來光芒萬丈的黎明。那時，人生的天空晴朗，旭日照耀，心情一片燦爛，人生也會出人頭地，如寫文章，只有經過廣泛的閱讀，不斷的積累，反復的應用，才能做到“讀書破萬卷，下筆如有神。”

人生，想達到一定的高度，你必須不斷攀登，排除肉體上的折磨，不論腰酸背疼，不論手腳無力，不論大腦一片混亂，整理好自己，卸下不必要的思想包袱，一步步地向上，登臺階，爬山領。也許一路上的風景五彩斑斕，夠你細細觀賞，觸動靈感，解除疲憊，信心十足，力爭高峰。也許，一路上只是殘垣斷壁。只是沙漠無限，只是枯木焦枝，如果這樣，也許人生將失去很多，甚至失去了意義，也失去了渴望，對未來充滿辛酸，甚至怨天尤人，但是，“吃得苦中苦，方為人上人。”也許換個角度思索問題，知道嗎?殘垣斷壁以前也是一片生機勃勃，沙漠中也有綠洲，也有水源，枯木焦枝也會“野火燒不盡，春風吹又生。”走過了艱難，你會發現自己的成功。

“春光可惜莫輕拋，時代堪喜須勤奮。”這一句話，如警鐘長鳴，時刻擊響著心靈，震蕩著我們的思想，敲打著人生前進的靈魂。立下志向，行動起來，勤奮，勤奮，再勤奮，讓自己的人生充滿希望，早晚有一天，火紅的成功向你揮手，讓你的人生刻下流傳后世的豐碑。

勵志文章5：你不必害怕明天，路是一步步走出來的。

剛畢業那兩年，朋友阿凱一直處在極度焦慮的狀態中，情緒也是起伏不定。唯一的發泄方式，就是在網上寫點東西，理解的人給些只言片語的安慰，不理解的人笑笑就飄過，看不懂的人說他是在“發神經”，活得虛無縹緲。

其實，他的焦慮不是無緣無故的，許多人大都經歷過：不敢去想未來，不知道明天在哪兒?

走出象牙塔，漂泊在異鄉，手里攥著僅有的幾百塊錢，租著一間簡陋的房子，每天去網吧投簡歷，把城里的各個區都跑遍了，兩個月下來，就是找不到合適的工作。手里的錢越來越少，瞅著昔日的同學朋友都漸漸穩定了下來，心里不由得著急和恐慌。

最難受的，是父母打電話來詢問近況時。實話實說，自己面子上掛不住。父母供養自己多年，盼到了大學畢業，總以為就熬出頭了，要知道自己連工作都沒找到，怕是心里會失望。自己能做的，就只有違心地報喜不報憂，說自己一切都挺好，掛了電話之后再偷偷地抹兩滴眼淚。倒不是覺得委屈，而是體會到了生存的艱難和無奈。

沒入世時，想著繁華的城市里，遍地都是施展才華的機會，就像鄉村田野里盛開的小野花那般。可真的走進了社會，才知道多數人不過都是湊合著過日子，總得先在這個無親無故的城市里活下來，再有資格去談夢想。

第一份工作，每個月工資1200塊，阿凱接受了，因為別無選擇。月底發工資，按照天數計算，他拿到了400塊錢。那400塊錢，對于當時的他來說，儼然就是救命的稻草，他握到手心出汗，心里默念著一句話：終于可以生活了。

當日子逐步進入正軌時，生存的壓力基本上已經被解決掉，至少可以租得起便宜的房子、吃得起小餐館的飯菜。然而，最初的那份焦慮卻沒有隨之消散，反而是愈演愈烈了。

周圍有人升職加薪，有人出國留學，有人進了外企，有人買了房子，有人開上了車，還有人已經開始籌備結婚的事了。別人的生活似乎總在大步向前，自己過了生存的基準線，跟別人一比，卻還有著漫長的距離。

身邊的女友也不再像大學時那樣簡單純粹了，一份可愛多冰淇淋已經打動不了她的心，她現在想要是哈根達斯;看到別人在城里的某個角落里，有了一個屬于自己的家，再見這個簡陋的出租房，她滿心委屈，雖未直說，一切卻都寫在臉上。

他慌了，他亂了，面對著現實中的自己，他不知道明天究竟會怎樣?他所憧憬的那些未來，他給她的那些承諾，在他心里，越發像是一個遙不可及的夢。

終于，愛情敗給了赤裸裸的現實。女友離開了，走的時候，接她的是一輛本田轎車。阿凱不怪她，畢竟相愛一場，誰都有權利選擇自己想要的生活。更何況，自己無法允諾給她未來，就連明天身在何處，也是一個未知的答案。

許多事，想通了，就不會糾纏不休，頹廢消沉。失戀的痛苦在所難免，但阿凱還是清醒的。為了讓自己盡快調整好狀態，從過去的回憶里抽離，他將大把的時間和精力放到了工作中，不再關注周圍的誰結婚了，誰買房了，誰升職了，那些只會平添他的煩躁。

他從原來的辦公室職員，調到銷售部做業務，每天早出晚歸，跟諸多陌生的客戶打交道。這仿佛是一扇特別的窗，讓他有機會見識到另一個世界，也為他的心開辟出了另一條路。他忘記了時間、忘記了憂慮，專注于每一天的任務，專注于每一位客戶。

從最初的屢屢遭拒，到后來的小訂單，再到后來拉到了大客戶，路走得崎嶇艱難，卻也帶給了他莫大的鼓舞和信心，治愈了他心底的傷，驅逐了他莫名的焦慮。

忙碌的日子總是過得很快。現在的他，已經在公司里有了自己的立足之地——獨立的辦公室，辦公室的門上赫然寫著三個字：經理室。是的，靠著自己的奮斗和努力，他已經成了公司的業務經理，有公司配備的車，房子雖然還是租的，卻早已不是簡陋的小屋了。

每逢節假日，他可以坦然地給父母打電話，告訴他們一切安好，偶爾還會接父母過來小住。至于感情，那個最重要的位子依然空著，但他不再焦慮、不再恐慌，倘若遇見對的人，他相信，他給得起她幸福，給得起她一個溫暖的家。

回首走過的這段歷程，阿凱總是笑著說：“以前，我很擔心我的未來，每天焦慮得睡不著覺，心里就像揣著一窩兔子。后來我也想開了，就只管過好眼前吧，結果日子竟然變得好過了，事業也順當。我突然明白，有些事情你拼命地想、擔憂，根本沒有用，把眼下能做的做好了，結果不會太差。”

人生的路上有無數的驛站可以歇腳，有的包袱可以等到該背的時候再去背，用不著把所有的包袱都背在今天的背上。你我都只能活在此時此刻，所以，真的不必害怕明天。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇四

《歡樂頌》里安迪曾說過一句臺詞，在這瞬息萬變的都市里，注定我們是孤獨的。我不知道這樣的一句話是否是對的。也許就是一種一邊在尋找，一邊在失去的過程。這里并不是指的愛情，包括友情，甚至親情。

前一秒我們還在一起談笑風生，可后一秒再不見你的身影。我不知道你們是否會有種失落的思緒，但于我，我總沒有生成免疫力，總會為一些事，一些人，甚至一件物的消失，而惆悵若失，我總想珍惜，可不經意見它還是丟失了，而所有的道歉挽回也無力余力了。而在成長的這條路上，我真的丟失了許多朋友，許多遺憾。當然都過去了，在此我并沒有后悔，對于所有的一切，我總是感恩的，因為這是我人生的足跡，有你們的參與，已經很美好了。遺憾才是完美吧。

但我知道我總希望我的世界圓滿些，如果有一個小洞，我真的會掉進去，前兩天不知道怎么和同事說了一句讓我后悔的話，他總是給我打電話，問我為什么總不接，我說了一句，我故意不想接的。他說從今以后再不會打我電話，突然感覺自己特別不會說話。所有的道歉都已不能挽回那句傷人的話了。也許不久的以后我們終會消失于各自的生活，但這件事在發生的時候，我還是會記得的，只想對你兩次深深的道個歉。我本沒有惡意的。

公眾號：刺刺牙原創。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇五

到這時候，你是否想過是不是自己造就了這一切?因為你的選擇決定了你的余下人生!想要擁有色彩，就要嘗一下你所遇到的，所經歷到的。

有時候，或許你會在這樣的旅途中感到厭煩，但是你要堅持，因為堅持到最后的人才是勝利者;有時候，或許你會在夜深人靜的時候，想到自己曾經做過的一些可笑的事，覺得那時的自己好傻好傻，為什么要做那樣的事?一想到當時的場景，你又會流下眼淚，邊哭邊懊悔，恨不得再回到當時的地方改變歷史。可是，人生真的可以重來一次嗎?或許小時候的我們曾經覺得可以，但是，當自己內心真正長大了，你就不會像以前那樣認為了。從你生下來的那一刻開始，人生的起跑線就開始運轉了，直到你生命結束的那一刻終止。一條長長的起跑線，一條長長的生命。在生命的起跑線里，你會遇到怎樣的風景，這是你自己畫上去的，而不是別人為你著筆，你只需走個過場。若是你為自己創造沿途的風景，你的人生注定和別人的不一樣。

獨特的美，鑄就獨特的人生!生命之花正在悄悄地為你綻放，你只需要去發現它即可。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇六

曾看到過這樣一個真實的故事。

“二戰”時期美國的著名將軍——巴頓立下赫赫戰功，為反xxx戰爭的勝利做出了卓越的貢獻。

有一次，巴頓將軍指揮一場大戰役，戰斗進入白熱化狀態，這時，敵軍一架轟炸機俯沖下來，爆炸聲鋪天蓋地而來，濺起漫天泥土。巴頓知道，那象征著死神的轟炸機，正揮舞著鐮刀要收割戰士們的生命！

“臥倒！”這是巴頓將軍的第一反應。久經沙場的戰士都知道，此時臥倒是最安全的。這樣，既可以躲避紛飛的彈片，還可以讓敵機“看”不到自己。

巴頓在低頭的一瞬間，看到一名雙腿劇烈顫抖的戰士，他已經不知所措了，顯然是個新兵。巴頓飛身將那名戰士撲倒在地。就在這千鈞一發之際，一顆炸彈落到了巴頓原先站著的地方。瞬間，土石崩飛，出現了一個大坑。巴頓驚愕地看著大坑，繼而興奮地朝那名戰士狂喊：“感謝上帝！感謝那一瞬間的善意！”

幫助別人就是幫助自己。看似巧合，卻是事實。這不是迷信，這是播種善意和愛心應有的收成。

這些舉手之勞的幫忙，許多情況下，竟是那么的自然、那么的發自內心，有時，連思考的瞬間都省略了。而且，仔細想想，你幫助了別人，別人會由衷感謝，你會因此而快樂。正所謂助人為樂嘛！別人幫助你，是因為他們也得到過許多幫助，又把愛心傳遞給你，而這其中或許也有你曾經的幫助與付出。正是這些愛與善的影響和傳播，“幫助”一詞才如此具體而真實。

為了社會的和諧與美好，每一個人都有義務將幫助別人的善心與愛心傳遞下去。伸出熱情的手，相信在不久的將來，你一定會收獲意想不到的驚喜與感動。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇七

俗話說“讀書破萬卷，下筆如有神。”“熟讀唐詩三首，不會作詩會吟。”魯迅先生也提倡多讀書，“必須如蜜蜂一樣，采過許多花，這才能釀出蜜來，倘叮在一處，所得就非常有限，枯燥了。

當今天的我覺得昨天的我所做的事很幼稚時，我們還在成長;。

當今天的我覺得跟昨天的我沒兩樣時，我們已經停止成長。

成長，是一段必須付出代價的旅程，行路過程中總會不斷地撿到和丟掉一些東西。只有走到世界盡頭時，才會發現，原來我們所撿的與所丟掉的都是同一樣東西，那就是記憶。

同情。

成熟的另一種解釋方式是從容，從容地面對各種災難，換句話說就是鐵石心腸。街上形形**的乞丐在不斷地磨滅著我們的同情心，也不知從何時始我已經能面對別人的眼淚而不動聲色了，我只能悲哀地標榜著我的所謂成熟。

驚喜。

以前我也會把突然收到禮物當成一種驚喜，可是這社會天天在教我天下沒有免費的午餐這個道理，所以我不敢隨便的驚喜，我只會直覺的懷疑。我們已經成熟得明白了事出有因這話，我們已經懂得分析偶然性和必然性的關系，我們知道世上沒有絕對的偶然性，必然性總是通過偶然性表現出來的。當我們已經了解到偶然性背面的那個必然性，一切，都失去神秘，一切，都不再驚喜。

天真。

說實話，在我意識里我是非常喜歡天真這詞的。我從來就覺得一個人若有一種很潛在的天真，那特性真是一種誘惑，對異性致命的誘惑。可是，意識歸意識，現實若被人說一句你真天真的話，竟然會覺得無地自容，因為，天真后面的潛臺話就是幼稚。所以，怕被人說幼稚，我們不敢再天真。

感動。

電視劇感動，感動得縱聲大笑，感動得放聲大哭，現在呢，電影和電視時常只會換來我的嗤之以鼻，即便是感動也是微乎其微的那瞬間。以前總是害怕接觸送別提場面，因為面對離別總會傷心淚流得難得自持，時間一年一年過去，朋友一拔一拔的來來去去，送別的場面一幕一幕已經重復得麻木不仁。現在雖然也害怕送別場面，可是已經不是怕流淚，而是害怕流不出淚，離別的時候根深蒂固地覺得應該悲戚，可是大家都悲戚不出的場面更令人痛苦不堪。慢慢的，一切都變得理所當然，眼里的所有付出和所得都理所當然。我們不再感動。

幻想。

從小大到總是經常性地被告知，人不能活在幻想當中，因為幻想的世界里是美好的，而從幻想的世界走出時，心理落差總會令人難以承受。可是，我想說，能幻想的人是快樂的，最起碼是在幻想的那當口是快樂的。記得以前睡前總是幻想一下才能睡得著，躺在床上美滋滋地想象我們中意的人和事，夢，也會做得更美好。可是，這幾年來，我卻時常不自覺地打斷自己幻想的翅膀，每當有種思想在幻想怎樣怎樣時，總會有另一個聲音在說無聊，不可能的，別瞎想了，然后郁悶地睡去了。隨著年紀一天一天的大，越來越不敢向人提起自己的幻想，自己也越來越不敢幻想。

滿足。

人的欲望是無止境的，看到聽到的東西越多，自己想得到的東西也就越多。站著的想靠著，靠著的想坐著，坐著的想躺著，這是人類的一種通病，好聽的講是不斷的追求，其實，就是一種不知足。人活著活著就逐漸變成一只永遠在尋找食物的狼，我們比狼更可悲的是狼懂得飽，而我們永不知飽，爪下的山雞還沒吃完，雙眼就盯住了前方的野兔。不懂是把握手中云雀而去追逐空中老鷹的人是悲哀的，最終結果只能是手中的云雀也跟著飛走。知足常樂。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇八

一天，小熊阿福到公園里玩。

它看見小鴨子一個人在河里游泳。心想：小鴨子一定很孤單，沒人陪它玩。小熊說：“小鴨子我給你一艘小船，你和它比賽吧。”小鴨子開心地說：“好啊。”

小熊走著走著又看見了小貓和小狗在爭骨頭。小熊連忙說：“別爭了，我給你們一個開心球玩吧。”小貓和小狗異口同聲說：“好。”

小熊繼續往前走，又看見一個小女孩在哭。它想：小女孩一定是丟失了心愛的玩具。小熊說：“小姐姐別哭了，我把布娃娃送給你。”小女孩抱著布娃娃快樂的好像神仙一樣。她說：“謝謝你，小熊。”

小熊看看背包里已經沒有玩具了，就準備回家。這時，小動物們和小女孩都來了。她們對小熊說：“謝謝你送給我們這么好玩的玩具。”小熊說：“不用謝，只要你們開心就好。”

小熊幫助了很多小動物，大家很開心。他們決定也要向小熊學習：幫助別人，快樂自己。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇九

作為繼喬姆斯基之后認知科學領域研究語言與心智關系的領軍人物，平克在其可讀性極強的著作《語言本能》中為我們開啟了一扇了解語言器官、破解語法基因、進入人類心智本性的大門。語言的無限魅力在于語言是人的一種本能。日常語言并非思維的惟一方式，由心智詞匯和心智語法構成的“心語”才是真正意義上的思維語言。

《別想那只大象》。

作者喬治·萊考夫長期以來著力研究認知語言學對人際溝通的啟示。他用“別想大象”這個例子說明，在語言大戰中戰勝對手的方法很簡單：千萬不要用對方已經不斷重復強調的關鍵詞。他告訴我們，“隱喻”和“框架”是控制話語權的兩大利器，你可以運用這兩種武器在30秒之內了解對方言語的核心含義，并迅速做出反應。

讀完這10本書，下一個最強大腦就是你。

思想的源頭：有關大腦你必須知道的2本書。

《讓大腦自由》。

釋放天賦的12條定律。

約翰?梅迪納博士為大腦了12條黃金定律，將深奧的腦科學用最幽默、通俗的語言寫出來，這需要扎實的專業基礎和深厚的文字功底才能做到。因此，他被廣大讀者評為“最會講故事的腦科學家”以及“最會與大腦打交道的幽默老頭”。作者創作的本意是想把腦科學用最好玩的方式呈現給大家，讓人們更好地使用自己的大腦。

《我即我腦》。

在子宮中孕育，于阿爾茨海默氏病中消亡。

從十月懷胎到一朝分娩，從出生到死亡，是什么決定了你是誰?是什么決定了你一生的選擇?腦研究教父級人物，荷蘭腦庫創始人斯瓦伯教授，把他對大腦研究的全部熱情融入本書，帶你進入一段關于大腦的獨創性旅程。本書是你認識自己、了解自己的最佳指南，也是通往腦科學黃金時代的高級通識讀本。

認知神經告訴你，誰控制了我們的行為?

《誰說了算?》。

自由意志的心理學解讀。

作者邁克爾·加扎尼加在本書中用“睿智而不夸張”的語言從腦科學的角度闡釋自由意志問題，講述了人類大腦的作用機制、意識的來源、社會意識的進化以及自由意志觀念對于整個社會的影響。他告訴我們，人的思維是大腦整體運作的結果，既有從上而下也有從下而上的機制。

《雙腦記》。

認知神經科學之父加扎尼加自傳。

在《雙腦記》一書中，加扎尼加講述了自己充滿激情的科研人生，以及一段歷時半個世紀的探索之旅：大腦的兩側半球是如何分工與合作的，人類的意識又是產生于何處?加扎尼加以一個關于人類意識本質的偉大發現為背景，以“科研是如何做成的”為主題，為我們講述了一個關于科學、友誼、人生的迷人故事。

發現與顛覆：有關大腦的新發現。

《愉悅回路》。

大腦如何啟動快樂按鈕操控人的行為。

突觸可塑性被認為是構成記憶和學習的重要神經化學基礎。林登在此領域取得了豐碩的成果，并延伸到相關領域，很大程度上改變了人們對腦神經細胞的固有認識。在本書中，腦神經科學家將為你解析，愉悅回路如何重塑人生。

《第七感》。

心理、大腦與人際關系的新觀念。

以心理學為理論基礎，通過解釋大腦復雜的運作機制，講述了心理和大腦的協同作用。將古老的冥想實踐與現代神經科學、心理療法進行了整合，揭開了心理、大腦與人際關系相互作用的神秘面紗。《第七感》指導我們如何掌握第七感這項技能，讓讀者了解，其實我們有比自己想象的更多的機會去改變自己的心理、大腦、人際關系，甚至是某些與生俱來的性格特點。

探索大腦：從人類智能到人工智能。

《人工智能的未來》。

揭示人類思維的奧秘。

奇點大學校長雷·庫茲韋爾將人類大腦分為舊腦和新腦兩大部分，舊腦負責處理記憶、動作協調、嗅覺、視覺等感知系統，而新腦則處理語言、運動、空間、推理、知覺等高級功能。人工智能的未來就是人類制造出可與人腦相媲美的云端“仿生大腦新皮質”，當它與人類的大腦新皮質將實現“對接”時，世界將開啟一個新的文明時代，“奇點”即刻到來!

《情感機器》。

人類思維與人工智能的未來。

在《情感機器》中，人工智能之父馬文·明斯基有力地論證了：情感、直覺和情緒是人類特有的思維方式，人類思維有時需要理性推理，而有時又會轉向情感的奧秘。通過對人類思維方式建模,他為我們剖析了人類思維的本質，為大眾提供了一幅創建能理解、會思考、具備人類意識、常識性思考能力，乃至自我觀念的情感機器的路線圖。

拓展思維：讓孩子的大腦自由。

《全腦教養法》。

拓展兒童思維的12項革命性策略。

《全腦教養法》中提出的思維拓展策略使日常的親子互動轉化為塑造孩子大腦的良機，是一本幫助孩子發展情商有效而實用的指南。任何關心孩子、愛孩子的人絕不可錯過。養育孩子的路上總是充滿挑戰。是孩子存心與父母作對嗎?不，是他們還未成熟的大腦在操縱著一切。讀完《全腦教養法》，你會恍然大悟。

《讓孩子的大腦自由》。

大腦科學家教你如何養育出聰明幸福有教養的好寶貝。

這本書羅列了眾多“科學事實”，站在“大腦”的立場上，從懷孕時期的營養到夫妻關系的和諧，告訴父母要如何認識和愛護孩子的大腦。然后孩子生出來之后，還要想想智商、學習成績、人緣這些東西孩子將如何應對。當你讀這本書時，你就代表了“大腦”。如何豐富自己，就要看你對大腦的了解有多少了。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇十

不要沮喪，每天對自己笑笑，豎個大拇指，告訴自己，我很牛逼，我是天才。看起來很傻，但是，別人又看不到，自己鼓勵鼓勵自己，沒什么不好的不管你之前是怎么想的，如果你想努力。

不一定要考什么清華北大。或許我不會站在年級前十的頒獎臺上，我只希望我的大學生活，有我喜歡的事，有喜歡的人，有讓我無悔的每一天。最后憑我正常的努力正常的學習，我認為，青春不該付出在那一紙試卷上，但青春不全是那一張試卷。有目標，有理想，有明天，有你，足夠。

記得高中語文老師說;如果你愛一個人。不是下課給人家買買水。不是短信發來發去，也不是周末一起出來唱唱歌聊聊天吃吃飯。而是做一個出色的人。以后的以后，可能還有別的人愛她。

你要做的，是把別人都比下去。你要變得優秀，要比其他人都優秀。

相信。未來不止是未知。努力能改變現實。

你憑什么差別人一等?爸爸媽媽給你的比別人少嗎。?你比別人笨嗎?。憑什么拿著爸爸媽媽的血汗錢不去努力。?當你很累很累的時候。你應該閉上眼睛做深呼吸，告訴自己你應該堅持的住。給自己一個夢。夢中的自己過上了自己想要的生活。告訴自己。除了學習這條路可以讓夢想成真。別無選擇。適當的逼逼自己。

我知道學習不是唯一的出路。可是你忍心讓你的爹媽為你的以后奔波嗎?為你的將來擔心嗎?你不覺得不安嗎?現在他們給的以后不該還給他們嗎?如果今天我很努力。成績依舊不好。至少長大后我可以說。那時候的我真的努力過。然后想起來也會沒有遺憾。

才堅持幾天就要放棄了嗎?看別人的成績眼紅了嗎?在這樣下去你就真的無藥可救了。一天又過了吧。你今天完成了什么。?”

我不想再渾渾噩噩地度過每一天了。我的夢想換了一籮筐卻從未付諸過努力。在空想中揮霍著生活。整天無所事事一事無成。今天的事情推到明天。明天推到大后天。我不能再這樣下去了。

我不想以后拿點死工資抱怨生活后悔曾經。我要去夢去想去努力去奮斗。不讓爸媽擔心不讓未來的自己后悔為自己的明天拼搏!

你要努力。逐漸充實自己。讓自己不再無意義。誰都不會是你的誰。只有自己才是最真實的。沒有誰必須要幫助你。任何事情都得靠自己。不努力去哪找一個心甘情愿給你依靠的人。時間長了你會知道。你不優秀就會被社會淘汰。別把現實當偶像劇。沒有天上掉下高富帥的事。在不久的將來你會變成更好的自己。一切會變得更好。

自我激勵的勵志文章3：在孤獨中磨練意志，在生活中成長自身。

還剩下幾個小時中秋節了就過完了，中秋是合家團圓的日子，也是收獲的節日，但是也是我最不想過的節日，因為這個節日它讓我感到漂泊在異鄉的孤獨。

看著朋友圈別人都是各種曬啊，一家人坐在一起歡歡喜喜吃著各種爹媽做的好吃的，那叫一個幸福啊!

對于朋友的各種曬，即使是羨慕又能怎樣，我也只能在下面點個贊，留下祝福的話語而已。大半年的時光就像這河水一樣湍急的流走了。今天變成了昨天，昨天又變成了過去。我期望時空定格在那一刻，想要抓住些什么，卻不曉得自己想要什么。時光總是那樣的公平，不曾為誰慢半拍，也不曾為誰快半拍。

中秋節邁著輕盈的腳步，悄悄地來臨，也即將悄悄過去，我卻還漂泊在另一個城市里。南方中秋的夜晚還是有些炎熱滴，炎熱會占據了整個夜晚，我站在宿舍的樓頂一個人望著這城里的點點燈光和天空的月亮，從那抹暗淡銀光里，似乎看到了多年前嫦娥的影子，而我就是那后羿，只能望著月亮出神，卻沒有力量去探個究竟。

眼睛忽然有些發澀，我不得不收回目光，低下頭后卻發現，腳下那清晰的孤影觸動著心底的思念。我踩著自己的影子，又開始胡思亂想了起來。同樣的月，有人喜有人憂;多愁善感的我，看著淡淡的月光里有著一抹憂傷，像是一顆孤寂的心，就如今晚的月亮那般孤獨，那淡淡憂傷的光，無限的悲傷。生活的不如意，就如今夜暗淡無光的月亮憂傷著不能給人們觀賞的遺憾。

我的青春就如同這個季節的落葉，孤獨的身影在風中回蕩，任風飄零。那憔悴而憂傷的葉子，靜靜地躺在冷冰冰的地上，生命的終結就只有碾成泥了。

春風桃李花開日，秋雨梧桐葉落時。多么的凄涼。春天里這片葉子像嬰兒一樣聲聲啼哭著喜悅，長成生命一樣的蔥綠，而此刻它竟落得如此的凄慘。

而像我們八零這代人的青春正是這地上的落葉，時光的秋風將我們的青春吹走了。生活的不如意，讓我們百般的苦惱。盡管在年少輕狂的時候，擁有青春懵懂的活力，煥發無限的力量，膽敢勇闖命運的河流，踏平生活的坎坷，邁過生命的艱難，尋找生活的快樂。然而命運總是考驗我們的信心，折磨我們的意志，剝奪我們的幸福，扼殺我們的希望，埋葬我們的前途。

人世間的公平與誰理論!一樣的生命，卻不能一樣的活;一樣的活著，只能承受不一樣命運。不堪負重，一無是處，生命就這樣消耗殆盡，在歲月里蒼老。如此的蹉跎歲月，任時光的風浪將自己掩埋。

我就是那無根的浮萍，在歲月的河流里漂流，隨風去，隨風來，居無定所，流離失所，盡在時光的流里泛濫。我也必須學會自我調節，生活即便是痛苦，也要唯心向暖，支撐著空虛潦倒悲寂的心，也許就會變得快樂。

我渴望能在生活里得到幸福，就必須得自己去努力拼搏、追求、付出、爭取，時刻謹記，告訴自己面對生活，不要哭泣，眼淚是不會博得命運的施舍;我不要屈服，只有堅強才能驅散陰霾;我不要自卑，只有勇敢才能在廢墟中站起來。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇十一

這是一本足以徹底改變你思維世界的小書。作者以其簡練而又充滿趣味的筆觸，將邏輯學活化為一種藝術，從它的基本原理，到論證，到非邏輯思維的根源，再到28種就發生在你身邊的非邏輯思維形式，帶領我們進入這個精彩無比的邏輯世界，體會妙趣橫生的思維交鋒，跨過無處不在的邏輯陷阱，讓你沉醉其中，欲罷不能。

《簡單的哲學》&《好用的哲學》。

在這兩本書中，作者巴吉尼為我們準備了一整套邏輯論證工具，揭秘哲學家的思考方式，讓普通人也能擁有推理大師般無懈可擊的邏輯思考能力。現在，邏輯學不再是艱深的文字，而是由是魚丸博士和三文魚博士等有趣問題串聯起來的邏輯曲線，讓你沉浸于哲學思考的同時，也能擁有清明的心智。

《你以為你以為的就是你以為的嗎?經典版》。

在當今社會，價值混亂已經不是最嚴重的問題，更嚴重的是思路混亂。在本書中，作者朱利安?巴吉尼精心設計了12道檢測思考清晰度的邏輯謎題，涵蓋哲學、邏輯推理、信仰、思想一致性、禁忌底線、道德標準、藝術、身心靈、自由、終極邏輯常識等多個有趣話題。你可以通過12個謎題快速提高你的思考力，抓住別人的思維漏洞!

《你以為你以為的就是你以為的嗎?ii》。

這部具有顛覆性與挑戰性的作品揭露了熱門論戰中的8種思維陷阱，破解了那些看似有理，實則糟糕的謬誤言論。本書標舉了近百個精彩熱點的實例，如“一只中了彩票的鴨子”“我沒有和萊溫斯基發生性關系”等等，從獨特的視角討論普遍出現的思維模式與思維偏差;讓你認識到自己所具備的判別能力，考察是否因扭曲事實與證據相信了你想要相信的，而不是你應該相信的。

《系統之美》。

決策者的系統思考。

《系統之美》是一本簡明扼要的系統思考入門指南，也是認識復雜動態系統的有力工具，幫助大家提高理解和分析身邊系統的能力。小到個人問題，大到全球性復雜挑戰，本書都可以為你提供睿智的解答和洞察。一本書，引領個人、組織與社會變革的先河，促使人們覺醒，改變看待這個世界和系統的方式，以此改變當今社會的發展進程，讓大家在這個充滿各種復雜系統的世界里更好地生活。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇十二

莎士比亞曾經說“假使我們將自己比作泥土，那就真要成為別人踐踏的東西了。”

其實，別人認為你是哪一種人并不重要，重要的是你是否肯定自己;別人認為你是哪一種人并不重要，重要的是你是否在別人打敗你之前，就先輸給了自己!

不論在什么時候，每個人都必須看重自己，在別人肯定你之前，你先要肯定自己!

人生最強大的敵人就是自己，最大的挑戰就是挑戰自我。

自己肯定自己，是一種意志的勝利。

自己征服自己，是一種靈魂深處的提升。

自己控制自己，是一種理智的成功。

自己創造自己，是一種心理境界的升華。

自己超越自己，是一種人生的成熟。

凡是能夠肯定自己、征服自己、控制自己、超越自己的人，就具備了足夠的力量戰勝事業和生活中的一切艱難，一切挫折，一切不幸。

當然，我們不得不承認，人性都是有弱點的，在人的一生中想的最多的是戰勝別人，超越別人，凡事都要比別人強。

我們常常看到有的人想努力學習、努力工作，卻戰勝不了自己的散漫和懶惰;想謙虛待人，卻戰勝不了自己的自負和驕傲;想和別人和諧相處，卻戰勝不了自己的自私和偏見。關鍵的是我們要懂得:戰勝了徽惰，才會有勤奮;戰勝了驕傲，才會有謙遜;戰勝了固執，才會有協調;戰勝了偏見，才會有客觀;戰勝了狹隘，才會有寬容;戰勝了自私，才會有大度。如果說徽惰、驕傲、固執、偏見、狹隘、自私是人性的弱點，那么勤奮、謙遜、協調、客觀、寬容、大度就是人性的優點。

改變自己。雖然我們不能改變天氣的惡劣，但我們能改變自己的心情;雖然我們不能改變自己的生命的長短，但是我們能改變自己生命的價值。有些事情無法改變事實，但是我們能改變自己。下定決心改變自己吧，我們將擁有的是改變后的變化。

記住你可以改變自己、改變隔膜、改變小氣，只要你努力，永不放棄才可以改變自己的一切，把自己改變成最完美的自己。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇十三

上大三時，徐本禹在報上讀到了一篇關于狗吊巖小學的文章，讀著讀著，他哭了，那些孩子太苦了。他決定要用自己的方式來幫助這些巖洞里的孩子。徐本禹在校園里開始為這些從未謀過面的孩子們募捐，呼吁大家和他一起利用暑假時間到貴州支教。

當年暑假，徐本禹和4個同學坐上火車前往貴州。幾經輾轉，他們終于到達目的地―――貓場鎮狗吊巖村。

當暑假結束返校時，狗吊巖的孩子們流著眼淚，一直把徐本禹一行送到好幾公里外。

一個孩子仰著頭問道：“徐老師，你還會回來嗎？”徐本禹含著眼淚，點了點頭。他沒有告訴孩子們，他正在準備考研究生。

20xx年4月16日晚上，徐本禹徹夜未眠，狗吊巖村孩子們期待的眼光一直在他腦海中閃現。就在這個夜晚，徐本禹做出了一生中最重要的一個決定：放棄攻讀研究生的機會，回到狗吊巖村去幫助那些孩子。

20xx年7月16日，徐本禹帶著3000冊圖書和7位志愿追隨的同學一起來到狗吊巖村。這里好像一個信息封閉的孤島，不通公路、電話，物質文化生活極度匱乏，晚上只能點油燈照明，寄一封信也要在周末走18公里崎嶇的山路到鎮上。每天吃的是玉米面、土豆和酸菜湯，晚上，滿身亂爬的跳蚤幾乎讓他們無法入睡。沒過多久，志愿者一個又一個地離開了。只有徐本禹留了下來。

徐本禹住在一間10多平方米的房子里，房間里很少見到陽光，這個小空間成了他學習的樂園―――一張桌子上擺滿了書籍，還有一些書放在床上，地上擺放著生活用品和好心人捐的物品，原本狹小的房間變得更加狹小。

徐本禹在這里一周要上6天課，每天上課時間達8個小時。他自己負責五年級1個班，除了教語文、數學外，還要教英語、體育、音樂等。由于信息閉塞，學生對外界了解極少。徐本禹說：“這里的學生記憶力和理解力都很差，有時講了10遍、20遍的東西，學生還是聽不懂。有時，我氣得把書一丟，走出教室，可最后還是得回來。這讓我真正明白了什么叫‘誨人不倦’！”

20xx年12月7日，夜里下了一夜的雨，崎嶇不平的'小路變得更加泥濘。由于何福洋和弟弟何偉都沒有來上課，徐本禹來到他們家。當問他倆為什么沒有去上學時，何偉說：“沒有鞋穿！”說完，兄弟倆都哭了。當徐本禹把目光投向兄弟倆那沾滿泥巴的小腳時，心里一陣刺痛：自己穿著皮鞋腳還冷，而他們卻打著赤腳，他們怎么能夠受得了？在回校的路上，徐本禹心里越想越痛……回到學校后，他拿出50元錢托人給何福洋家送去。

通過這些點點滴滴的努力，學校的學生增多了，現在，這里的學生從140人上升到了250人左右。慢慢地，孩子們可以聽懂普通話了，與人交流也不害羞了。

而徐本禹心里的孤寂，卻只有向學友、師長傾訴。4月，徐本禹回到母校作報告時，第一句話是：“我很孤獨，很寂寞，內心十分痛苦，有幾次在深夜醒來，淚水打濕了枕頭，我快堅持不住了……”本以為會聽到豪言壯語的師生們驚呆了，沉默了，許多人的眼淚奪眶而出。

報告會后，徐本禹又返回了狗吊巖村，依然每天沿著那崎嶇的山路，去給孩子們上課……。

“我惟一能做的就是把愛心傳遞下去，用自己的行動來幫助那些需要幫助的人。”這就是徐本禹做出到貧困山區義務支教決定最充足的理由，也是在以后的日子里支撐著他堅持下去的原動力。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇十四

2018年5月18日下午6：30，有幸收到鐘欽先生（達州市文藝評論協會副主席）轉來的四川省文藝評論家協會會員、大竹文藝評論副主席馮曉瀾先生為我散文集《生命在低處》寫的評論文章。

我忙完事務，在單位院壩里急不可待地讀著馮曉瀾先生的評述，讀到中途才知道馮先生在去年的一次采風活動中見了我。那是我鎮舉辦的“春到南岳?達州文藝家走基層”采風活動，我作為承辦方，當時實在太忙，沒有跟這些文藝家們更多交流，以致對他們的容貌已經模糊或忘卻，如此想來內心很歉意。沒有想到就是這個“印象不深”的人，竟是大評論家，而且對我的作品如此“上心”，寫下厚重的文學評論，我除了感動之外不勝感激。

寫評論的人不簡單，要用時間用心讀完全部作品，才能寫得出全部的感受。寫評論還要抓住閱讀時激活的靈感和作品本身的沖擊點迅速著筆，才能“點評到位”，這些馮先生做得很好。從他評論的字里行間，看到馮先生是一個很上心的人，很認真的人，很細致的人。他的精彩點評有的遠遠勝過我“初心”，就是我編排文章先后次序的內心世界，都被他“明察秋毫”，篇章最后一部分安排“田間縱橫”的用意，也被馮先生“讀”出來，這不是簡單的贊美所能表達我的敬重，而是體現了馮先生“道行之深”，功力之厚。我一氣讀完馮曉瀾先生的評論，越讀越有力量，越讀越興奮，倒不完全是因為溢美之段句，是潛在內心深處的急于探究別人眼里對我“孩子”（視書為我孩子）的看法。還有就是他評析的.文筆本身就很優美，讓人愛不釋手。

3500多字的評論，是用心用情寫出來的，是馮先生對我的鼓勵和力量，是我以后文學路上無盡的溫暖。川東人豪爽、真誠，有著感恩的情懷，我的身上流淌著這樣的血脈，謹以此向先生致以真誠的感謝。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇十五

1.，積極參與學校、班級、社團組織的各項活動，協助班干部做好板報制作工作。

參加秘書協會，主要負責收集資料、協調工作、策劃、海報制作等，同時培養了我的團隊合作能力、協調組織能力、良好溝通能力。

2.，擔任文學院秘書協會宣傳部部長。主要負責社團活動的對外宣傳和宣傳海報的設計制作。

3.，擔任文學院秘書協會宣傳部部長及通訊社社長。負責總體策劃社團的活動宣傳和社團活動的留影等。

4.6月，擔任2008級畢業生授業證書的志愿者，主要負責禮儀工作，協助院長授予畢業生畢業證書及學位證書。

5.209月-12月，在九龍坡區人力資源和社會保障局辦公室實習。主要負責打印復印局內各科室資料;收發郵件，整理收文;擬寫部分應用行文;領取及傳送文件;整理檔案，立案歸檔;發送傳真，接打電話，寄送信件;代領導和同事開會，以及部分會議前準備工作等。

個人實踐經驗范文二：

具有很強的自學能力,接受新知識能力較強。

具有較強的人際交往、組織、協調溝通能力。

具有較強的發現問題、解決問題能力。

具有較強的團隊精神、重視集體榮譽、在壓力下完成好工作的能力。

善于制定計劃,擅長有條理地對工作進行合理分配。

技能水平。

英語通過cet-6,英語口語交流能力良好。

悉c/c++編程語言,熟悉相關網站維護及網頁制作等知識。

獎勵情況。

20擔任副班長期間,通信七班榮獲“電子科技大學通信學院優秀班級”

2009年擔任黨支部委員期間,所在黨支部榮獲“電子科技大學優秀黨支部”

2009年電子科技大學英語知識競賽三等獎。

20擔任黨支部委員期間,所在黨支部再次榮獲“電子科技大學通信學院優秀黨支部”

20電子科大通信學院籃球賽季軍。

2012年電子科大通信學院籃球賽冠軍。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇十六

臺球世界冠軍丁俊暉對記者說：“讀書有什么用？將來畢業了還不是要找工作？找不到工作就會待在家里讓父母擔心。我覺得人活著就是為了更好地生活，現在我打球有錢掙，挺好的。”

幾句大實話，招來了教師的一篇唏噓之聲：

1、讀書有啥用，一句話說出了現在許多孩子和家長的心理。我們在祝賀丁俊暉的成就的同時，卻不能不為這句話而感到心痛。

2、是的,我家小子輟學當學徒(室內裝修),第一月就是40元/天,可我們教了20多年書,每天還沒有40元呢!

這是為什么?

這個國家將走向滅亡!

我們急有何用?!

3、實話！悲哀！

4、不僅僅是悲哀！

我的初步印象是，某些老師犯了職業病。

教師是教書的，所以一聽到有人說讀書無用就過敏，就憤怒，即使只有很少數人這樣想，這樣說，也會觸動教師的“核心利益”，要大發感慨的。

其實只要翻開我們的歷史就可以發現，在我們中華民族，自從有了書籍，“讀書無用論”就從來也沒能成為主流意識。我們的主流意識正相反，是“萬般皆下品，唯有讀書高”（這幾位網友對丁俊暉的驚人成就反應冷淡，而抓住他說的這幾句不中聽的話大發感慨，分明是“唯有讀書高”的思想在作怪）。即使“文革”中所謂“讀書無用論”呼聲最高的時候，工農兵也是爭著上大學，而且恰恰在那時，出現了中國歷史上從未有過的全民族讀書高潮――讀毛主席的書。這非常令人深思。中國人因為讀書而吃虧，從來都只是局部的、臨時的現象，魯迅批判孔乙己，不是反對讀書，而是反對讀死書，魯迅自己就是酷愛讀書的人。中華民族本質上是一個追求知識和文明的民族，我們對這一點應該有充分的信心。

那為什么有些老師只要一聽到學生不想讀書就有點神經質呢？

恐怕他們想的主要并不是讀書問題，而是自己的工作問題。

恕我直言，這些憤怒者本人倒不一定是真正愛讀書的人，中小學教師真正愛讀書的人比例并不大。許多教師與其說是“愛讀書的人”，不如說是“愛催促別人讀書的人”。一個真正愛讀書的人，他懂得讀書的規律，他明白真正的'讀書是沒有辦法強迫的，所以他聽說別人不愛讀書，會比較寬容，不致憤怒。只有那些以迫使別人讀書為己任的人，別人不讀書他才會憤怒，因為這等于威脅砸他的飯碗。

我不知道丁俊暉是什么時候輟學的。如果是在初中，那是錯誤的；如果是在高中，則沒有什么不可以。這是他的一種選擇。他這樣做，無論對他自己，還是對于國家，都有好處。有何不可？恐怕很多中規中矩的讀書者，將來倒未必有他這樣的成績。

那么他文化水平低，會不會影響他今后的發展呢？有可能，但這是他自己的事情，旁人不必過于操心。

那么，他如此坦率地說讀書無用，有沒有負面作用呢？我以為只要我們不激動，不會有多大負面作用。因為這是他個人意見，不是中央文件。有人可能擔心學生模仿他。為什么學生會亂模仿呢？因為他們缺乏自知之明。為什么缺乏自知之明？因為他們每天關在屋子里掙扎于題海，沒有機會在各種活動中碰釘子、進行比較，從而了解自己適合做什么。簡單點說就是，你越想讓他“兩耳不聞窗外事”，一旦窗外有事，他越缺乏抵抗力。我若是班主任，班里學生要是想學丁俊暉，我就去帶他們打幾次臺球。我敢保證絕大部分學生打完了就踏實了，他知道自己“沒戲”。要是真發現某個學生有打臺球的天分，我就鼓勵他課余時間去參加臺球培訓班。何必大家都去擠獨木橋？中國的另類學生不是太多了，而是太少了。到處都是一刀切，一片灰色。

當你把學生看成一個個活人、不只是自己的“工作對象”的時候，你就不會對有些學生不愛讀書過敏，不會千方百計把他納入教師規定的窄而又窄的軌道，而會饒有興趣地研究他，有針對性地幫助他。

要幫助學生實現自我、造福社會，而不是單純拿他來完成教師的任務。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇十七

新課改提出要讓學生自主學習，這樣既滿足了基礎好的學生吃不飽的問題，也避免了有學習障礙的學生吃不了、難以消化的問題，真可謂是相得益彰。但在實際教學中，筆者卻看到一部分“問題生（后進生）”普遍有一種不正確的心態，即學不學都一樣，反正將來也考不上大學，做一天和尚撞一天鐘。這種心態如果不及時調整，不僅制約學生身心健康的正常發展，同時也會影響科學文化知識的學習，勢必對學生的健康成長和全面發展造成一定的影響。對此，必須采取措施，糾正不良心態，以重樹他們的自信心，燃起他們求知欲。

一、以情入手，疏通心理障礙。

教育家加里寧說過：“沒有愛就沒有真正的教育。”后進生自尊心和自卑感都很強，個人意志又很薄弱，自制能力也較差，對此教師更要倍加愛護和關心他們，要“動之以情，曉之以理”，用愛心去澆灌他們，用真情去感染他們，用言行去鼓舞他們。英國教育家羅素說過：“凡是教師缺少愛的地方，無論是品格還是智慧，都不可能充分的自由的發展。”后進生更需要教師的百般呵護，他們更渴求老師的熱愛！在平時的教學中，我們更要注重對學生的情感投入，正如古人所說“親其師，才能信其道”，無形中，師生的關系和諧了，心與心的距離拉近了，學生也就喜歡上自己的課了，也就樂于聽我所言，使他們感到教師的心和他們的心是息息相通的，這時再對學生加以引導，循循善誘，必將起到“春風化雨，潤物無聲”的效果。

二、樹立信心，激發求知欲望。

后進生和其他學生一樣，也渴求知識、希望進步、向往考上一所理想的大學，成為社會的有用之才，他們的這些想法和愿望都是好的，然而他們本身存在的缺陷卻制約了他們的發展。主要表現在：自信心不足，興趣不高上。對此，要不止一次的給學生強調：“有信心不一定會贏，沒有信心就一定會輸；努力不一定會成功，但是不努力就一定會失敗。”以此來激發學生，樹立自信心，增強他們的責任感，引導他們向好的方向發展。語文特級教師于漪老師認為，“自信是成功的第一秘訣（愛迪生語）”，興趣往往是學習的先導，愛好是學習的推動力。學習是件苦差事，靠的是持之以恒的日積月累，勤學苦練，這就要求教師充分調動學生學習的積極性，激發他們的求知欲望。達到“讓每一個學生在學校里抬起頭來走路（蘇霍姆林斯基語）”的目的。

三、規范行為，養成自主學習的良好習慣。

分析后進生學習效果差的原因，并不是他們腦子笨、反應不快，而是他們的學習習慣沒養成，學習方法不得當；甚至有的同學他們根不知道怎樣去學和如何去學。“教育就是培養習慣”，為此培養后進生良好的學習習慣乃當務之急，教師不但要指導學生學會學習，學會思考；還要教會學生養成自主學習的習慣。良好的學習習慣與學習的過程、學習的質量、學習的效果成正比，而且培養學生良好的學習習慣，也是素質教育的一項重要任務。

四、跟蹤指導，及時表揚鼓勵。

對于后進生來說，他們自尊心雖強，但意志力弱，自我控制能力差，學習不能持之以恒，這就更需要老師跟蹤指導，培養學生恒心、持久的學習習慣，幫助他們刻服心理上的惰性，糾正不良習氣。特別是在他們遇到困難和挫折的時候,教師更要及時鼓勵、指導，幫學生渡過“難關”。如有的學生上課精力不集中，容易分散注意力，教師除了采取靈活有趣的教學方法外，還要用一句話、一個眼神、一個動作來暗示學生，使他們能集中精力，認真聽課。并對學生取得的成績和進步，及時給以肯定和鼓勵，以激發學生學習的熱情，鼓勵他們前進！

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇十八

盛夏八月，荷花是故居大面積的風景，就好像一幅畫的打底，“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”就是故居的底色了。而那些梅樹錯落有致地站立在溝的兩側，安靜地看著荷花開得如此嬌美。說荷花是“大面積”一點不為過，荷田層層疊疊，荷花亭亭玉立，在陽光下，被微風一直從溝外吹拂到溝里，一直吹到表老的房前。行走在荷田里，如同行走在光滑的綢緞深處，又如同在一幅山水寫意里“閑庭信步”。綠色簇擁，荷花也跟著舞蹈起來;蜻蜓來回奔走，升華了山水畫的意境。葉子下面的水是看不見的，但如果仔細聽，“魚戲蓮葉東，魚戲蓮葉西”的輕微響動，也是可以聽得見的。

然而，你如果只是為了看荷花，雙洛老家灣、觀鳳袁塘壩到處都是，大可不必來到表老的地方，從而打擾他的清雅。張瀾故居的荷花，是和別處的荷花開放得不一樣的。就算梅花也是，竹子也是，山坡上的柏樹也是，蘊含的意義可想而知。漫步故居的荷田，你看到的絕不是“荷葉羅裙一色裁，芙蓉向臉兩邊開”，陶淵明也不會在這里“晨興理荒穢，帶月荷鋤歸”，你也不會“興盡晚回舟，誤入藕花深處”。表老房前的荷花，“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”，一片一葉、一絲一縷都飽含了一種精神，釋放了一種思想。好像這些荷花，長期和表老在一起，具有了一樣的“民主之瀾”。

不知不覺來到了表老的銅像前。“嘉陵江上一巨人，才高八斗氣縱橫”，銅像高2米，為站姿全身像，基座為黑色花崗石，高1米，寬90厘米。先生布衫長袍，目光炯炯，雙手后背，表情慈祥而堅毅。想起表老艱苦樸素，日子清廉，周總理曾特意撥了一筆服裝費，希望開國大典時他一身簇新出現在天安門城樓上。但先生婉言謝絕，硬是自己出錢趕制一件布長衫。“國家的錢，即人民的錢，怎么可以用來做了長袍穿在自己身上?”這是何等的清正廉潔，何等的嚴于律己，何等的令人欽佩!

“穿長衫，戴瓜皮帽”是表老的個人生活習慣，也是他作為國家領導人特有的標志。張瀾被選為共和國副主席時，有些從解放區過來的人就看不慣他，認為是“遺老的樣子”，遭到了朱德的反駁。“講到革命，諸位沒有一個有他早的。”是啊，先生從辛亥革命，到反袁世凱，從冒著殺頭的危險組織民盟，到后來拒絕參加偽國大，徹底孤立國民黨、蔣介石。“看不慣的人”，從此“啞口無言”。先生做過的事，先生走過的一生，枝枝葉葉，無不散發出歷史的光芒，就好像這一地荷塘，在陽光下生動地講訴著中國多舛的近代史、現代史。

銅像前面不遠處是近年來建設的故居陳列館，里面豐富地展示了張瀾先生偉大而樸素的一生，是很多外地游客不得不去的地方。銅像后面，是先生居住過的房屋，分為主屋、側房、書房、廚房等，是故居的核心部分了。從遠處望去，故居呈三面合圍的院落，坐落在青山綠荷之間，“穿斗小青瓦，白墻坡屋頂”典型的川東北民居風格，在大片荷塘的映襯下，顯得那么的清雅脫俗。入口處擺放的石磨、生產用具，房屋里的那些歷史物件，至今是否還有表老留下的痕跡呢?微風送來荷塘的芳香，讓我不禁會心地笑了起來。

故居后面是“讀書竹林”。西充“讀書會”經常在這里舉行活動，很多文人雅士也常常光顧。竹林蒼翠挺拔，和房前的田田荷塘前后呼應，相得益彰，并在精神上、思想上形成暗合，讓人遐想連篇，肅然起敬。林下設了一些石凳，很多人捧著書，或站或坐，或走或停。石頭雕刻的書籍惟妙惟肖，為竹林增添了不少雅趣。“海內盟員皆后輩，蜀中學子半門生。”想起表老生前從事教育，主張自由，堅持平等，追求和平，其思想已深入今人之骨髓。

夕陽快要下山了，天邊的云霞色彩正濃。一陣輕飄的晚風不知從什么地方吹過來，吹起荷塘漣漪一片，吹起很多詩句浮在眼前，讓人心情舒暢，精神振奮。現在，我又從綠綠的中國畫里穿過，走在回家的路上，耳邊不停響起表老的聲音：“人不可以不自愛，不可以不自修，不可以不自尊，不可以不自強，而斷不可以自欺。”這是表老的立德準則，也應該成為我輩的實踐遵循。

而此時，荷花正好。

公眾號：天府散文。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇十九

生活里，我認識少部分蠻拼的姑娘，她們在外人面前是女漢子形象，什么事情都敢做敢拼，提到她們名字時，旁人都會說噢，她呀，活得粗糙，不喜歡當小女人倒喜歡做爭強好勝女超人，我也是醉了。這些姑娘們努力生活，她們不依附他人成長，靠自己去謀取夢想。

當然，周遭也會出現諸如反正努力過后也得不到收獲、反正女孩子活得好不如嫁得好、反正不公平的事情太多了努力沒用這類嘆氣聲音笑話她們，事實上，這類少數派姑娘們反而越活越生猛。

姑娘lisa22歲，她靠著自己與夢想死磕的堅持，大學畢業后考進了cctv某欄目組華南采編中心工作。從南方小城市跑去北方大城市讀大學時，有同學會嘲笑她，聽見外人難聽的話語，她都一笑置之，因為當時的她沒有資本去還擊。

讀大學期間，她熬過了很多一個人的時光，一個人練舞，一個人練普通話，一個人跑步，一個人獨立采訪，這些無數個一個人的時光讓她很難捱，但沒辦法，她說既然選擇了以后要留在大城市當獨立自主的女生，那么就要承受得住現在的考驗。

大學畢業后，lisa的家人勸說她回到老家工作，但lisa不愿意，她不想自己的青春與熱血困囿于沒有競爭力的小城市。lisa告訴我，也許她會回到家鄉工作，但是在這之前，她只想為自己喜歡的青春活一次。

現在，照片里的lisa身材高挑，有燦爛又自信的笑容，也有自己熱愛的傳媒工作，因為單親家庭出身的她知道，活得狠一點，是為了免受被欺負。

2

1993年出生在寧波的讀者小呆告訴我，做為一個女生她活得那么努力，因為她不想被周遭的人看扁，覺得她只要做好一個女生該做的事就行了。

由于小呆的家庭有一點重男輕女的思想，所以她有兩個姐姐一個弟弟，出生在這樣的家庭讓小呆深切感受到，一個女生努力一點，是為了將來就算不依附旁人，自己照樣能夠生存并且活得精彩。

高考那一年，小呆的考試成績沒有讓她考上理想中的大學，最后選擇在一所普通大學讀英語專業本科。

剛進大學時，她也和很多同學一樣彷徨迷茫過，一遍又一遍的問自己做為一個平凡家庭出生的女生，未來的路該往哪兒走?持續了一個月的迷茫期讓她恍然發現，她的理想是當一名英語老師。

后來，小呆給自己做了大學規劃，她要努力學習拿獎學金，也會堅持每周六在讀書館看書并嘗試翻譯短篇外國文學作品，周日則會一個人在花園或者涼亭里鍛煉口語能力。

大學畢業后，她在一家外貿公司上班，每天穿著正裝踏著高跟鞋在職場埋頭苦干打拼。只是工作沒多久，男友提出分手，男友的劈腿讓小呆更加篤定了一點，她必須得提升自己的高度，然后去遇見同等高度的人。

小呆在外貿公司工作了半年后辭職，也去做了助教，發現沒有競爭壓力活得太安逸，幾個月后又辭職了，最終她選擇了自己所愛的幼兒教師行業。現在，小呆在一所英語學校教少兒英語，已經考取了英語翻譯資格證，正在做的事情是每晚堅持閱讀，自學吉他，以及把英語口譯證拿到手。

3

姑娘小艷是一個來自陜西農村的平凡女孩，20歲的她，正在努力考取專升本中。由于她是被父母抱養并非她們所生，所以小艷的性格比較自卑并且內向，她的童年在下田種地、照顧弟妹、做家務、喂豬、放羊這些農村孩子應該做的事情中度過。

初中去鎮上讀書后，某一次小艷買了禮物帶回家給父母，然而回到家后她大失所望，父母正在鬧離婚，小艷也親眼目睹了他們打架砸東西的過程，甚至氣急敗壞的父親對她說了一句非常傷害她心靈的狠話，居然讓小艷滾出這個家去找自己的親生父母。

小艷聽后十分難過，自己跑去后院大聲哭。小艷母親見狀后跑來安慰，母女倆抱在一起痛哭，小艷母親對她說了很多掏心窩的話，這讓小艷感受到了母親是在乎自己的，而父親說的也只是氣話，小艷希望父母不要離婚，一家人和和美美的過日子。

上高中后，最讓小艷感動的一件事情是在自己生了一場大病時，父母對自己不離不棄的陪伴，這讓她感動的同時也自責，自己都已經長大成人了還讓父母為自己操心，而自己卻不能帶給他們幸福。

讀大學后，由于家庭條件與能力有限，小艷只考上了一所普通專科學校。在學校里，她也有努力的去提升自己變優秀，雖然競爭獎學金失敗了，考證書考了兩次才拿到，但這些并不會妨礙她追逐夢想。

即將大學畢業的她，并沒有忙著去找工作，而是選擇參加專升本考試，再給自己一次機會。因為沒有一個好的出身環境，所以她得靠自己努力去爭取創造想要的未來，就算可能會失敗，但至少奮斗過亦無悔。

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在這篇文章中，姑娘lisa是我老鄉，姑娘小呆和小艷是我的讀者，我寫出她們的故事只是想告訴你，成功對于女人而言是暫時的，不間斷的學習與成長，才是女孩子一生要學的必修課。

一個人的努力，并不是說以通宵達旦、廢寢忘食的學習工作而彰顯了不起，男孩子與女孩子的努力，是為了讓生活變得精彩些，把學習當做自己實現夢想的基礎，把普通的工作做得錦上添花，在周末時拓展自己感興趣的能力與愛好，比如書畫、插花、香道、茶道這類豐富的雅事。

有人說，現在的一些人都喜歡把女生往女強人、女奧特曼這類人推，覺得女生不應該小家碧玉，而是得像花木蘭那樣大大咧咧。在我看來，女孩子的努力可以讓生活不單單只圍繞男人、孩子、柴米油鹽這些轉，還可以活得豐盛一點，讓單調生活變得五彩繽紛，有自己大展身手的特長、愛好、事業。

女子孩子的努力，是為了給自己將來的生活爭取到更多籌碼，因為她們既可以不施粉黛挑燈夜讀，也可以華冠麗服艷壓群芳。

她們知道在什么樣的年紀什么樣的場合，展示最恰當、美好的自己。學習工作時，你看見的是她們努力的一面，覺得她們活得刀槍不入。但是，當她們頭戴皇冠穿上水晶鞋與華麗禮服時，你也會感嘆，她的今天，名副其實，擔當得起。

勵志文章2：別讓本該退休的父母為你再奮斗。

上個月家里接待了兩名哈佛耶魯來華參觀學習的大學生，席間談到來中國這次交流的費用問題。這個費用大好幾萬，對于普通的美國家庭，甚至中產，也并不算低。

但我家接待的兩個女生，雖然都是來自美國中產的家庭，一個是靠自己打工換來的，一個靠自己努力學習的獎學金，在北京能坐公交的肯定不打車，能吃食堂的肯定不去下飯館。總之，并非我們想象的，美金換人民幣那多便宜啊，還不得可勁兒花的架勢。

大學時候跟一個日本女孩合租一個房子，她來中國第一個星期沒找到合適住處，吃了一禮拜的面包，感覺自己要掛在中國了。跟我們合租后沒多久，就用自己的語言優勢，找到了一份學校門口的兼職工作，干的如火如荼的。

她跟我們說，日本高中生出去喝酒聚會非常普遍，但錢必須自己打工去賺，父母是不給喝酒錢的。大學大部分同學也是自己去賺錢，包括自己這次交換生的費用。她的妹妹當時高二，平時也會打小時工，因為想要參加假期的冬令營活動。

你瞧，外國的孩子真慘啊，還是中國孩子最好命，別說打工了，二三十歲伸手向父母要錢，抱怨父母沒本事的人都一堆一堆的，一副我沒本事賺錢，就問父母要點吧的姿態。

不!是你太慣著你自己。

前幾天拉黑了一個朋友，因為他從認識我就開始抱怨，自己的父母沒本事，沒有多余的錢給自己，也沒給自己買上大房子，父母都是垃圾，讓自己過的這么苦，所以自己的老婆總抱怨自己，小孩早教也上不起。

我說那你自己努努力啊，你是一個男人啊，都這么大了不能抱怨父母吧。他說自己根本不想工作，跟我不是一類人，不喜歡努力，只喜歡吃喝玩樂。我不是個嫌貧愛富的人，但我不喜歡抱怨父母的人，更不喜歡只抱怨不努力的人，于是拉黑了。

你以為這只是個特例么?當然不是了。

我的幾個代購有時候跟我吐槽現在很多客人付款很拖沓，東西用了好久，還不付錢，有的人孩子都是父母在幫忙養著，自己發什么新貨，那些人都來買，完全不看自己的消費能力，也不管父母年紀大了還要養著自己和孫子。有時候看著挺痛心的。

當然，如果父母有錢，家庭條件不錯，父母愿意幫忙干啥都行，問題是很多父母，也都心有余而力不足，養了你二三十年，還沒完沒了的要錢。

是父母太慣著你了么?

不!

是你太慣著你自己了!

是你太慣著你自己了!

是你太慣著你自己了!

你有什么臉跟你孩子說就養到他18歲。

剛畢業的時候，有次去同事家去暖房，同事的媽媽說：

這個房子啊，我們老兩口盡我們的所能了，一輩子的積蓄都給他們了。孩子們能生活的幸福，我們天天喝白粥都可以，你們年輕人不容易啊。

這話老太太笑著說的，我們幾個聽了心里想哭。

很多人說：

以后我有了孩子，就養到18歲，之后什么都不管了，才不會給他買房買車，我還要用錢環游世界去呢。

你咋那么有臉說，你的房子還是父母掏空一切幫你買的呢，你有什么臉跟你孩子說就養到他18歲?你父母要是也這么想，你早住水泥管子去了。一到自己索取的時候就沒夠，一到自己付出的時候就躲得遠遠的。

這不是你自己的事兒么?買不起的東西多了，你都別活了。買不起房子就先暫時不要買，小兩口一起努力打拼買房的人比比皆是，租房過了一輩子的家庭也很多。

父母的錢不是錢?你一個月萬八千花的精光攢不起來，父母的那點退休金攢起來就跟玩一樣?你只是想要又不想付出足夠多的努力罷了。

劉墉說過一句話：

今天有多少孩子，既要美國式的自由，又要中國式的寵愛，卻沒有美國孩子的主動，又失去了中國傳統的孝道。

然而這批孩子進入社會后，既要美國式的公司福利，又要中國式的鐵飯碗，卻沒有美國員工的自律和中國傳統的忠誠。

從小討價還價，長大后失去原則，該講情的時候講理，該講理的時候說情。

說的太對了，可別不承認!

別讓本該退休的父母為你再奮斗20年。

我大學的時候，我媽工資600，給我300，她300。別說物價的事兒，那時候同學基本至少800到1000的生活費，也就過的將將夠，現在就更加高了。當然，我屬于父母沒錢的，有錢讓孩子過的更好的，當然更好了。

自己打工，自己省錢。辛苦么?辛苦。累么?特別累!有別的辦法么?當然有了，讓我媽賣房給我更多錢唄。但能那么做么?我300塊喝粥的話，我媽也不會過300塊吃燒雞的生活啊。

我有兩個遠房雙胞胎妹妹，現在讀大二，家庭背景不錯，前幾天來找我了解一下家教怎么找，以及是否安全。家教可能對于假期來講挺好的，收入不錯，但女孩子多少還會有點人身危險，于是我鼓勵她們做點別的工作，超市促銷員，咖啡廳打工等等也不錯的。結果她們告訴我：

這些我們都做過了，想做點新鮮的事情，鍛煉一下自己，假期要自己賺點錢。

這兩個孩子，從小到大我也沒見過三面，但這幾句話讓我對她們特別有好感。我就特別喜歡努力上進，主動承擔更多的孩子。

有人問我：我沒什么特長，想兼職，做點什么好?

我說：那下班后去咖啡廳打個小時工吧，積少成多，小時工也能學很多東西。

結果，怕丟臉，嫌錢少，覺得自己下班很累了，還去伺候別人，萬一過勞死了怎么辦?

前幾天有人私信問我：

北京這么大城市，有沒有不是很累，但是薪水尚可，能不加班的工作，能不能幫忙推薦一個。

很多人覺得自己在大城市太清苦了，工作做不好，老板脾氣差，吃的穿的也都是地攤貨，可哪個年輕人不是這么熬過來的呢?稍微努力點，就擔心自己要過勞死了，趕緊對自己呵護備至起來。

你在外面覺得辛苦的時候，你的爸媽在家也真沒有多好過。你的父母為你努力了二三十年了，現在輪到你承擔更多一點了，你不想辛苦，那你本該退休的父母就要為你再奮斗20年。

勵志文章3：致那些，只想不勞而獲的孩子們。

昨天晚上，八點多了，我還沒有下班。外甥女突然打電話來。我這個外甥女，是我大姐的二女兒，懷孕七個多月了，前幾天因為羊水少，住了幾天醫院。

趕緊接電話，以為是她有什么事兒。電話接通才知道，是因為我的另一個外甥女。我這個外甥女是我小妹家的大女兒，還在上學。前一段日子，曾經來我家住了一晚，第二天就被我攆走了。眼看就要畢業了，還只知道玩手機!這孩子十八九歲的大姑娘了，卻還是小孩心眼兒。她初中直接上了三加二，馬上就要畢業了，卻一點長進都沒有。我問她：

馬上畢業了，將來想干什么?

想掙大錢!

記得五年前她去上學的時候，我就這樣問過她，當時她也是毫不猶豫地說想掙大錢。

想掙大錢沒有錯，你打算怎么掙大錢呢?

不知道。她上學學的幼師專業，卻從來沒見她看過相關的書籍。整天抱著手機，看那些肥皂劇、幫別人點贊，沒完沒了地玩一些簡單的小游戲，然后就是對著一件東西發呆，或者做做她的白日夢。

她都十好幾的人了，無論你問她什么，她都坦誠相告，從來不會拐彎抹角，也從來不會考慮，她說出的那些話，別人能不能接受。一句話得罪好幾個人，這樣的事也是常有的。一個女孩子，到了這個年齡，還心里怎么想就怎么說，除了說明她沒有一點城府，也證明她根本就不知道如何與別人慢慢勾通。

但她從來不覺得自己有什么錯，只一味地怪罪爸爸媽媽沒本事，要錢財沒錢財，要人脈沒人脈，才使得她干什么都不行。卻忘記了，她在學校學習的時候，爸爸媽媽在家，是如何給她掙錢交學費的;也忘記了，在她自己的人生路上，最最重要的，其實是自己的選擇和自己的努力。

如果在別人玩游戲的時候，她選擇多讀一些書，選擇在自己學習的專業方面，慢慢地提升自己。五年下來，她一定出落成一個成熟大氣的大姑娘了!

因為她姨姐在她上學的城市居住，她實在無聊的時候，偶爾也去姨姐那兒坐坐。

昨天她又去姨姐那兒，人還沒坐下，就開始抱怨她媽媽不關心她，說她眼睛都腫了，也不打個電話給她。

你也這樣說我!我媽媽她就是不疼我!人家的媽媽都來學校看看孩子，我媽媽從來就沒來過，她就是不管我的事兒。

聽姨姐這么說，她干脆戴上耳機聽音樂。我那外甥女一氣之下，把她趕出了家門，卻又擔心她不回學校，才打電話告訴我，讓我打電話問問她現在在哪兒，回學校沒有。

下班回到家都九點多了，我打電話，她很快就接了，我問她你在哪兒呢?她說她失蹤了!我說你失蹤了更好，免得整天惹我們生氣。

然后她就問我：

今天的事兒，你都知道了，是我姐姐告訴你的吧?

是啊!要不是你姐姐打電話，說你賭氣從她家走了，我才想不起來給你打電話呢!誰那么大功夫，整天惦記你呀!

這事兒都怨我行了吧?是我不懂事兒行了吧?

我給她發消息了!她啥時候給你打的電話?我說八點多，她說現在都九點多了。想想也有可能，免不了又教訓她幾句，然后匆匆掛了電話。

記得那一年，帶她去日照玩。從來沒出過遠門的她，絲毫不顧忌別人的感受，只一驚一乍地表現自己的驚奇。看到什么都想買，到了哪兒都覺得新鮮，別人都累得走不動了，她還玩興十足!到了晚上，吃了晚飯，剛剛安排好住宿，我還沒來得及洗涮，她已經伸著兩條長腿，睡得天昏地暗了!

后來逛小商品市場，我事先還特別告訴她，別見什么都問價，見什么都新鮮，人家就專門騙你這樣的人。結果她逛了一會兒就回來了，非要買一個珍珠手鏈。那手鏈十五塊錢，在我們這兒，頂多值兩塊錢。因為，那根本不是什么珍珠，只是普普通通的塑料珠。我不想她買，又因為她的錢在我口袋里，所以我就告訴她：

你再接著逛逛，如果你看了所有的商品，依然覺得這手鏈漂亮，我就允許你買。

她點點頭走開了，不到兩分鐘就又回來了，說自己已經看了所有的商品，就覺得那個手鏈好。讓我趕緊給她買去，不然人家就賣完了!

十五塊錢，買了一個手鏈，人還沒到家，她已經覺得不喜歡了。然后，她就想著，回家怎么再把這手鏈賣出去。她這么簡單的一個小人兒，卻把別人都當成了傻瓜!

只是，現實社會中這樣的孩子，真是多了去了!她們從來不知道感恩和付出，只一味地攀比和索取。自己沒有能力，卻還整天怨聲載道，把錯都推給自己的父母和自己的家庭出身。

不知道自己有多大本事，不知道自己能干什么!更不知道天有多高，地有多厚，只把眼睛盯著別人的成功，卻看不到別人在成功的背后，默默付出了多少艱辛!

這樣的孩子，從來沒有自己的主見，自己的追求，總是看到別人在做，她也跟著混水摸魚。一邊在心里覺得自己很了不起，一邊又在行動上萬分吝嗇自己的努力。總想著投機取巧、想著不勞而獲，總是天真地認為，天上真的會掉餡餅!偶爾也幻想自己嫁入豪門，或者遇到一個真正的白馬王子，然后因這一嫁而扭轉乾坤，丑小鴨變白天鵝!

為什么總是幻想著借助別人，來改變自己的境遇，卻從來不想著從現在開始，改變自己、修煉自己呢?其實，想改變世界很容易，你變了你的世界就變了!

好工作，都是為優秀的人準備的!長大之后，你才能真正明白，越努力你就越優秀，越優秀你就越自由、越主動!那些只想著不勞而獲的孩子，終將在以后的歲月里，慢慢喪失自己的所有!

勵志文章4：年輕時可以窮，但千萬別一直窮下去。

有個讀者給我留言說，他覺得自己很窮，非常自卑。別人都已經換了最新一代的iphone，他只能用幾百的國產手機;別人開車上班，他只能擠公交，還要規劃一條不用轉車的路線，避免多花一塊錢;別人每個假期都可以坐飛機出去旅游，而他只能逛逛附近的免費公園;別人父母都給準備好了房子，戀愛之后隨時能結婚，而他連個首付都付不起。

他發來很多條信息，到最后，他說，感覺自己都不配在這社會立足，好難過。

我問他：你今年多大了?

他說：22歲，剛畢業。

22歲是一個什么樣的概念?我第一個反應就是年輕，朝氣蓬勃，有干勁兒。

人生的旅程才剛剛開始，一切都是充滿希望的啊。

此刻的貧窮，能說明什么呢?前方是未知的，是來得及改變的，只要你努力。

于是，我回復他說，年輕時候的貧窮不算什么，重要的是，你不能一直窮下去。

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前不久，我同事小何失戀了。小何與男朋友x相戀四年。小何說，這些年她一直是抱著結婚的目標去的，沒想到最后曲終人散。我們感到惋惜，小何卻覺得早點分手也好，免得將來后悔。

其實，小何并沒有她自己評價的那樣狠心。在我們的認知中，她很愛她的男朋友，她只是厭倦了看不到未來的日子。

x就職于一家消費品公司，做銷售員。銷售這個職位，做得好其實是很掙錢的，可是x在同一家公司做了四年，沒買到房子，沒買上車子，甚至沒有存款。小何跟我們提起這些的時候，笑容是很苦的。

她說，她并不是嫌他窮，她最初與他談戀愛就知道沒錢，她們租房子住了四年，她是為了愛情的。可別人不知道，她卻知道，這四年，x無半點上進心。

x的上班時間很自由，只要與客戶有約，填個外出單子，就能隨時走。但他很少出去發掘新客戶，他固定維持著原來的幾個客戶的訂貨銷量，這些銷量恰好夠公司規定的每年要完成的任務，多一點都是沒有的。

完成任務可以讓x年終的時候多拿到幾萬的提成，再加上每個月的固定工資，還算可以。然而，x的酒肉朋友甚多，今天這個組局，明天那個開party，x周末從不加班，為此失去訂單也不在意。

小何與男朋友各自經濟獨立，她勸過男朋友無數次，想想以后，現在多賺點錢，多奮斗一些，往后的日子會輕松一些。可是x并不聽，x的生活固定在吃喝玩樂和享受之間，不再往前一步。

甚至于，有一次x的父親生病住院，需要一大筆錢，x自己能拿出手的居然只有一萬元不到，剩下的，小何用自己的儲蓄，又找朋友借了些，總算幫他湊夠了。

小何以為，經一事長一智，這下x應該知道奮斗的意義了。沒曾想，x只是感動一時，這件事之后，仍然是月光族，仍然坐在辦公位上玩游戲而不去開拓新客戶。

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她愿意陪你吃苦，愿意舍棄高級餐廳省錢跟你吃街邊的麻辣燙，愿意不買商場里的品牌名款而去網上選擇幾十塊錢的衣衫，愿意跟你住在租來的屋子里面對簡陋的床和斑駁的墻，她是為了愛情，可是你不懂，這份愛，最初是帶著期待的。

她想和你為了前途奮斗，想把租房過渡到擁有自己的房子，想不再穿夜市上淘來的穿幾天就變形的t恤，想和你過有錢、有時間、有希望的日子。

如果你自己都不為了未來努力，怎么有資格說要跟你分手的女孩子是因為你沒錢?她不是嫌棄你沒錢，她是嫌棄你沒錢還不好好努力。

年輕的時候，窮是正常的，甚至都不用你給自己找借口，別人都能主動理解你寬慰你：沒關系啊，來日方長。

可是年長之后呢?你上要贍養父母，下要養家養孩子，你還要一直繼續窮下去嗎?

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年輕，是最好的時光，有時間，有激情，只要你肯付出，機會非常多，就看你能否抓得住，能否好好利用自己的時間。

不能拼爹，不能拼家庭條件，那就靠自己。晚睡的時間，去網上聽聽專業的視頻課程;早晨不要睡到太陽曬進來了，早點起床想想一天的工作計劃;想辦法拓展下新客戶新業務，想辦法在工作之中學東西，在工作之外找機遇。

你暫時不能換iphone，但你將來要有隨時換iphone且眼睛都不眨的能力;你可以為了環保、為了停車不方便、為了簡單而乘坐公交地鐵，但是你也要努力去掙得隨時能買車作為代步工具的能力;你可以享受在家做飯吃飯的溫馨，但當愛人說哪個同事發現了好吃的法國菜，你可以毫不猶豫地訂下位子給她一個驚喜;你可以暫時花著父母的錢，但你要去努力讓你的父母在刷卡買東西的時候不那么心疼，因為他們知道你有這個能力。

我們學習和工作，都是為了更好的生活，無論物質方面的，還是精神方面的。年輕的時候可以容忍自己的貧窮，但你要做的，是努力讓自己不要一直窮下去。

勵志文章5：試著比別人多走一步，你將會得到更多。

多嘗試一次，也許難題就會迎刃而解。

很多人都說，退一步，海闊天空，但在職場上，遇到困難和解決問題的時候，卻恰恰相反，不是退一步，避而不談，或者逃避就能解決問題，而是需要更進一步，多走一步，再試試看，也許之前無法解決的問題，就會迎刃而解了。

工作中，解決問題的能力，往往來自經驗、知識以及應變能力的綜合。所謂經驗，是指在遇到問題時，從自己所知道或者所經歷的事情里尋找相似的片段，作出最有效、最得當的應對。所謂知識，則是指大量占有信息，從中得到啟發或直接找到可供借鑒的例子，來解決問題的能力。

將積累的經驗、掌握的知識有效組合，與自己實際的觀察和思考，綜合去應對面臨的問題，制定解決的方案，是衡量一個人工作能力的重要指標之一。所以，多走一步，多思考，多嘗試，在別人放棄的地方，別人嘗試認為無效的地方，再堅持一下，再嘗試嘗試，再應變一下，也許之前無法解決的問題，可能就會有新的解決途徑和方法了。

而這，正是辦公室菜鳥和職場高手的功力差距所在。

多一封郵件，也許就能打開一個世界。

很多人在交換了名片之后，帶回來，整理一下，分門別類一放，從此卡片是卡片，陌生的名字還是陌生的名字。但有些人，出差回來之后，會給卡片上陌生的名字，或者只有一面之緣的陌生人，發個短信，發封郵件，從此便開始建立起了聯絡的通道。慢慢的，那些陌生人，那些陌生的名字，就會變成你熟悉的人，開始建立起聯系，也許某一天，你就可能會在他那里獲得有價值的信息，或者深入交往和交流的機會。

有一次出差，我幾個同行都和一位行業中的專家交換了名片。當時人員眾多，場面有些雜亂，我相信他對我并沒有留下什么印象。大家的交流也僅限于自我介紹和簡單寒暄。出差回來后，我寫了一封郵件給他，除了表達對他的敬意之外，還向他請教了幾個問題。我其實并沒有寄希望于他能回復，不料，當天我就接到了他的回復，不僅詳細解答了我提出的問題，還給我介紹了另外一位專家，讓我就某個問題，可詳細向他請教。

那一刻，我真的開心壞了。只不過是多寫了一封郵件而已，不僅建立起來了我與他的溝通機會和通道，而且，因為他，我又認識了另外一位專家。后來，因為交流機會增多，我們也有機會在其它場合見面，所以我與他們的交情越來越深，他們也在我的專業發展道路上，給了不小的幫助。

實際上，很多人，往往就是缺少這一步，所以那些交換過之后趟在名片夾中的名字，其實還是個冷冰冰的陌生人，只有多走一步，建立起聯系，他們才能變成真正的活生生的人，才能真正認識你、記住你。

千萬不要小看這一步。世界上的事情沒有那么多巧合，別人之所以成功，一定有他成功的道理試著找到它，下一次成功的就會是你。

多一次交流，就會多積累一次靠近成功的機會。

在職場上，能用開放的心態，多些機會去交流，往往可讓我們收獲到很多意料之外的東西，會讓我們多一些靠近成功的機會。

我每年都會從學校招一些應屆畢業生，因此看到過很多新人成長的過程。

有一年，我帶三個應屆畢業生，這三個人的工作方式非常具有代表性，他們的成長也是。

小a，永遠把主要精力放在完成上司布置的工作上。在他眼里，只要工作成果一交上去，就與自己再無關系，至于之后這成果在多大程度上被有效利用、上司進行了怎樣的修改，他毫不介意，也毫不在乎。反正我完成你交代的工作任務了，你愛咋改咋改。這是他的慣常態度。

小b，愛惜羽毛的典型。要是有誰改動她的方案，她總是一萬個不樂意，如果是上司，她就會不依不饒，試圖證明自己的方案是最好的，如果是同事改動，她一定找機會給對方一個差評。她始終覺得自己的就是最好的，那些所謂的不同意見，不過是欣賞不了她的優秀，或是嫉妒她的能干罷了。

小c，與以上兩位都不同。同樣是認真完成工作，同樣是愛惜羽毛，但不一樣的是，她每次都會拿著上司或同事的修改意見與自己的方案進行反復對比改了什么、怎么改的、為什么要這么改。遇到看不懂的地方，她會追著上司和同事不厭其煩地請教：這個地方，您是怎么想的?有沒有其他的方式?您看如果這樣行不行?完了他還會拿著自己的工作方案向單位里其他不同的人請教，每個人的職位、資歷、觀念不一樣，她也自然能收獲不同角度的方法、立場、角度把它們積累下來，就成了自己職業發展的養料。

同樣是做了一項工作，三個人收獲和積累下來的東西卻是天壤之別。這就是職業態度的差異，剛開始，三個人的能力和基礎其實是差不多的，但隨著時間的推移，小a和小b還在做著最基礎的工作，而小c已經可以獨當一面，成為公司備受重視和重點朋友的種子選手。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇二十

你要傾聽，傾聽自己內心的聲音，你想要什么，追求什么，都是自己的，不要把自己內心想要的、追求的躲藏起來，只為了迎合別人的要求，你自己的人生，你要真心面對它，因為真心做自己想要做的事情、有興趣的事情，你才會有真誠的笑容;追求的、想要的都必須是自己真心有渴望的，當自己有渴望，你才會因為追求而快樂，才會在過程中感受到值回票價的一切。

真心的對待自己跟別人，喜歡就喜歡、厭惡就厭惡，不要連自己的情緒都欺騙，當你欺騙了自己的內心，你就開始了不快樂的人生;真心的對待人生，想追求的就追求，想完成的就去完成，不要把自己真正想要的目標隱藏起來，因為你所真正想追求的目標才能讓你真誠的快樂，而遮蔽自己所想要的，所失去的快樂是你追不回來的過往。

你到底想要的是什么?你知道嗎?不是自己想要的，為什么還逼著自己哭著臉去追求，因為別人的期許?期望?還是社會給你的目標?但你問問自己，你有真心的對待自己嗎?你在意別人給你的期許，但卻失去自己對自己的期許，你的人生失去自己專屬的人生，你如何懂快樂?快樂是完成自己想要完成的目標，而不是別人要你完成的目標，否則你將會失去人生該有的快樂。

真心的面對自己，想要做什么考慮清楚之后就可以開始行動(別人的意見只是意見)，而不是甲先生要你完成什么，你就乖乖完成，乙太太要你達成什么期許，你就達成;你的人生不是用來完成別人交代的目標或任務的(人生不值得這樣花費的吧)，你的人生是你要真心的對待、好好的款待、完成自己想要的期待，它只屬于你，隨你左右高低、飛翔或降落，若你把它送給別人，那將失去屬于你的自我人生。

不要連自己的人生都無法用真心面對，其實你都知道自己想要什么、追求什么、期待什么，只是這些你想要的或許無法得到大家的認同跟支持，但是但是但無法得到大家認同或支持的時候，你可不要就把自己真正想要的目標隱藏起來，而選擇大家都認同你的路，因為無論是什么人認同你，都比不上你認同你自己來的有意義。

勵志文章2：改變是自我的轉變。

你是你，一個有主見又獨特的你，你有自己的原則跟個性更有自己的步驟跟行為，然而也因此要改變自己，只有自己想要、愿意改變的時候才能有所轉變，別人無法強迫你，就算逼著你口頭上的答應，你內心也不可能隨著你口頭上所說的去做，要改變必須是自愿的，讓內心產生轉變一種過程，你不愿意，也沒人可以逼著你做出新的轉變。

固執己見不是好事情，但牛牽到北京還是牛、江山易改本性難移，你無法面對自己不好的一面更無法面對自己錯誤的心態跟觀念，當別人跟你解釋、勸導的時候，你的防衛系統就自動展開，無論對方是好心或惡意，通通把他們的意見關在自己的象牙塔外，催眠自己，只有自己的選擇跟觀念才是最正確的，而這也讓你失去改變的機會。

自己的個性不可能都是正確的，常常因為自己的固執跟不認輸，拼死拼活的硬要再任何事情上站上風，可是你自己有注意到嗎?當你越要站上風，其實你失去的就越多，因為你站的是象牙塔上的上風，對跟錯別人不會給你意見，更何況你也已經沒有改變的意愿，當然不可能有人愿意去轉變你的錯誤觀念，或許有天你從象牙塔上跌下來，你才會發現，但這時你早已經失去別人幫助你的機會。

要懂得改變，而不是把自己當成十全十美的人，對的原則當然要堅持，錯的也要懂改變;一件事情不該只看到自己的角度而忽視掉其他要看見的地方，狹隘的視野會讓人看不見自己錯誤的觀念，當然更不可能會讓自己有所轉變;放開自己的固執，對跟錯都要學習，對的事情就要讓它更十全十美，錯的事情就要改變自己的做法跟心態，你自己愿意改變，你的內心跟行為才能有所轉變，而這轉變對你是好。

勵志文章3：擁抱黑暗學習光亮。

擔心、恐懼的過去記憶，已經發生甚至對我們都有傷害，躲避、排斥它絕不是好辦法，因為它就在那探頭探腦的影響你人生各種的選擇跟方向;或許正當你有好選擇、好方向的時候，它探個頭，而你就影響了自己的選擇、決定;因為一看見它的影子，你不是選擇逃避或放棄，不然就是裹足不前、左右人生。

并非躲避它的黑暗，我們就不會被影響，一句話、一個畫面甚至一個表情引起你不堪回首的回憶，你沒處理好，它就開始籠罩你的光亮;過去傷害的事情，不敢面對，但不是躲著它就能改變一切、過去痛苦的回憶，無法釋懷，但不是記著它就可以轉變一切，你要懂在黑暗中點亮一盞明燈，親自面對黑暗的考驗。

黑暗你沒改變它，它就會出現在我們面前阻礙著我們的選擇跟方向，有時一個好的方向，卻擔心黑暗會不會再出現而選擇放棄改變的機會，有時候一個好的決定，恐懼著黑暗會不會伴隨而來，逼著自己放掉走向更美好的人生叉路;你要敢，敢面對黑暗帶來的痛楚，逼著自己跨過黑暗的幽冥處。

總會有過去的種.種影響著自我，會有光亮也會有黑暗，光亮得以給我們愉快幸福的休息，而黑暗則逼著自己成長學習，你需要擁抱光亮的溫暖，但不要忘記黑暗帶給你的學習，因為你的面對，將讓黑暗變成推動你前進的暗能量，更讓自己開創屬于自己的能量，只是你要愿意接受黑暗給于的重量。

沒有人喜歡黑暗，但碰上了、遇見了，你的逃避只會讓黑暗永遠影響你人生的道路，不是避開它就沒事，它會影響你，讓你擔心恐懼受怕到最后變成你把自己關起來，不敢接受考驗、不敢踏出新的腳步、不敢給自己機會，而你最后越要避開黑暗，卻越會被黑暗籠罩，躲開一個過去的黑暗，但卻產生一個未來的黑暗，不如試著點亮過去的幽冥，迎接未來的美麗。

勵志文章4：不要說從頭我們該看以后。

面對到不同的問題，我們無法做到盡善盡美，有時候選擇錯一個方法，有時候踏錯了一步伐，這些都會發生，不過人生嘛，總是在錯誤中學習成長的，你沒有用錯方法、踏錯步伐，你又能如何知道原來還有更好的方式去處理這些問題，只是錯了就錯了，一直想著如果以前怎么做、怎么做就不會發生這種后果的話，你又如何能面對以后的人生。

以前的種.種就放給過去吧!過去的所有請告訴自己不要后悔也不要用以后的人生來浪費，你只要能從過去的經歷學得以后面對人生的經驗，那過去的選擇錯或對，已經發生，無法改變也不可能讓你重新來過，但我們必須看著以后的人生，從以前的錯誤選擇、錯誤決定中得到教訓，讓過去的不好變成以后的好。

心里不要總想著如果可以從頭再來，那有多好。因為你每想一次，就是浪費一次時間，浪費一次面對未來的機會，過去不能從頭再來，但我們能把握未來，以前的已經過去，事情都過了，自己就不要還把自己的心放在過去的那些事情上，錯或對搞清楚就好，接著從對的事情上累積經驗，從錯誤的過程中學習新的體驗。

自己要給自己面對未來的機會，以前的就過去了，不要跟自己過不去，雖然你不一定可以輕松的面對以前的錯誤，只是要記得以后的人生才是你該好好掌握的，過去不能從頭開始，但以后卻能從新走起。

勵志文章5：自己的腳步決定后路。

一條路無論是死路或是活路，你從那個方向走進去就一定有個出口，可是你的腳步要懂得轉彎、你的心態要愿意告訴自己得轉彎了;不是看到前方已經有墻壁、有阻礙，你還一直不愿意放棄這條路，到達目的地的路不會剩下這一條，可是當你在一條死胡同上，眼睛不該也不許只有看見死胡同的盡頭;請記得轉轉頭看看四周，眼睛動一動，其實四周到處還有風景跟彩虹。

被阻礙、被墻壁擋住，可是別忘記你的腳步可以轉彎、可以前進跟后退，別讓前方的困境、險惡將自己的腳步綁死在原地，前進目標的路線不會也不可能只有一條，但你的眼睛不要獨獨只看見放在前方的困境;找尋新的方向、路線，或許新的希望就會又再次出現，不要認為自己沒別的路可走，這是自己給自己的泥沼，要懂后退跟重新尋找。

別因為自我的主觀而讓自己的腳步被困在一條死路上，畢竟有時候我們自己的選擇并非最好、最正確的，甚至也因自己的選擇而常常碰上阻礙跟高墻，只是你要愿意看見自己的錯，錯的選擇、錯的方向;錯誤并非是多么可恥或見不得光的事情，只是我們的本性：不愿意認錯!常常會將我們綁死在自己的死路里。

你要愿意看見前方的阻礙跟高墻，才有停下腳步跟轉彎的機會，不要明明前方就死路，自己還不愿意看見，一直往里面鉆，畢竟前方的路是死是活自己最清楚，也只有自己的心態才能讓自己后退重新找出路或轉彎找尋下個出口，千萬不要變成自己把自己釘死的死胡同上，那樣你也將失去轉彎的資格。

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇二十一

孫子兵法云;千千為敵，一人勝之，未若自勝，為戰中上。

若以一個人的力量去戰勝成千上萬的敵人，當然是夠勇猛的戰將了，但是，能戰勝自己的一定是元帥。這句話的禪機是最大的敵人是自己，能戰勝自己，就會百戰不殆，就會真正成功。

人的一生，自己才是最頑強的敵人。

人生的戰場上，千軍萬馬，殺氣騰騰。一位在作戰時能夠萬夫莫敵、屢戰屢勝的常勝將軍，但他內心是否平安、自在、歡喜，就大有問題。例如拿破侖在全盛時期幾乎統治半個地球，戰敗后被囚禁在一座小島上，相當煩惱痛苦，難以排遣，說：我可以戰勝無數的敵人，卻無法戰勝自己的心。可見戰勝自己的心，才是最懂得戰爭的上等戰將。

要戰勝自己不簡單，必須破蛹成蝶。

生命的過程就是不斷戰勝自己的過程，不斷完善自己的過程。海倫凱勒，一個雙目失明，雙耳失聰的殘疾人。小時的不幸使她必須比別人付出更多的努力：因為聽不見，朗誦時不能調節自己的聲音而影響了周圍的鄰居;因為看不見，看書時，常因筆尖的鋒利而使手指出血。種種的困難卻不能使她停止前進的步伐。最終，她以自己百倍、千倍甚至萬倍的努力換取來優異的成績，考上了哈佛女子學院，學會了十多種外語。海倫凱勒超越的不僅是自我，她超越的更是殘疾人生命的極限與常人難以完成的境界。

張海迪，5歲患病，胸部以下全部癱瘓。在殘酷的命運面前，她沒有沮喪與沉淪，以頑強的毅力和恒心與疾病作斗爭。張海迪雖然沒有機會走進校門，但發憤學習，學會了小學、中學全部課程，自學了大學英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學與碩士研究生的課程。她懷著活著就要做個對社會有益的人的信念，唱出了一首首生命的贊歌，譜寫了一篇篇輝煌的樂章。

戰勝自己需要勇氣。司馬遷受宮刑，仍然堅強不屈，完成了巨著《史記》。戰勝自己要比戰勝別人難的多，因而戰勝自己，就要有堅忍不拔的意志，要有根深蒂固的信念，要有在逆境中成長的信心，要有在風雨中磨練的決心。戰勝自己并非易事，所以我們要培養戰勝自己的目標、決心、能力及克服困難的勇氣。

戰勝自己，要不斷總結，想出解決的方式。著名的作曲家貝多芬一生有許多不朽之作，但很多有****的曲目都是在他失聰后創作的。失聰，就預示著一個音樂家音樂生命的結束，然而，貝多芬想出了戰勝自己的方式：通過自己對音樂的認識，自己在腦中創作，手上彈，再用手觸摸五線譜的木板，往上寫，他完成了《命運》交響曲。他戰勝了自己，是頑強的意志、自己想出的方法幫助了他。所以，為了戰勝自己，我們要總結。

戰勝自己才能愈發生命的活力，無論是健全的身軀還是殘缺的臂膀;無論是優越的條件，還是困窘的環境，我們都要戰勝自己。戰勝自己，要有奮發的勇氣，要有克服困難的意志，同時還要不斷總結，找出通向成功的途徑!

2023年自我幫助的經歷（精選22篇）篇二十二

事實上，絕大多數的智力兒童在智力發展的關鍵時期并沒有經歷過上述的專業智力發展，他們很聰明，除了遺傳因素，與他們的家長一些積極的教育方式有關。下面給大家分享一些關于怎么進行孩子智力開發，希望對大家有幫助。

怎么進行孩子智力開發。

0-3歲是孩子智力發展的重要時期，這段時間做好各方面的準備將為今后的學習、生活打下良好基礎。0-3歲也包括0-1歲，這期間的營養很重要，要確保孩子有基本的營養保證。智力的發展有賴于大腦的發育，而良好的身體素質能夠給大腦帶來一個很好的發育基礎。

但不要吃太多的健腦食品，保證日常需要的食品就可以了。另一個是安全，當孩子很小的時候，因為大腦正處于一個重要的發育時期，如果吃不對的話對大腦有很大的損害，這將對他的智力發展產生極大的影響。

這兩者都有保障之后，還要有一個照料的質量。不管是祖母、媽媽還是其他阿姨照料孩子，都需要講究方法。需要對孩子的需求做出快速的反應，當他饑餓時，當他不舒服時都能給到更好的照顧，那么孩子的智力發展就有了很好的保障。

還有就是看護者是不是穩定的，尤其是孩子四、五個月后開始認識身邊的人，如果這時候頻繁變化照料的人，那么情緒就容易受到影響，會對智力發展產生不良影響。

除此之外，自主活動這個領域，在第一年之后孩子表現得更加明顯，可以自己走路，可以自己探索環境。這個時候媽媽可能特別頭疼，然后很容易限制孩子的活動。事實上，根據自己的意愿去探索對孩子的智力發展是非常重要的。孩子自主活動是根據他的興趣,關注點來進行的,有利于他對知識的吸收。如果家長按照成人的規定來限制孩子,那么是不利于他智力開發的。

幼兒智力開發要避免哪些誤區。

誤區1:孩子發呆就有問題。

如果一個媽媽看到她的孩子獨自坐在房間里，什么也不做，只是盯著窗外的天空發呆，她通常會認為孩子有問題或他是在浪費時間。對此，專家認為，孩子在發呆也是一種學習，雖然可能本身沒有意識到他在做什么，但也是一種學習。

當我們什么都不想的時候，大腦也在存儲、整理和處理一些信息，并不是有意識地去實現它。

因此，父母應該了解孩子的性格、氣質特點，順其自然，讓他們的天性得到足夠的發展，創造一個適合他們自由成長的環境。

誤區2:“迷信”智力測試。

“智力測試”只能告訴家長一些關于孩子能力的事情，如果父母根據這個分數給一個孩子貼上‘笨孩子’的標簽，它會導致家長對其他能力的忽視，損害孩子的發展。

目前，許多智力測試只能測量孩子一部分的能力。一旦父母知道孩子的智力測試分數很低，他們很可能會放棄，認為自己的孩子是愚蠢的。沒有給足夠的指導和幫助，有可能扼殺孩子在其他能力方面的發展。

誤區3:慢半拍就是愚蠢。

有些孩子學習一件東西會比其他孩子慢，對新環境長時間不適應，這些行為容易被家長和老師認為是“笨孩子”的表現。

這些都是適應性差的表現，但這并不意味著這些孩子不聰明，這只是一種行為方式。

“慢孩子”學習一首詩可能會慢一些，但他們往往能更好地記住一首詩。更重要的是，這些“慢節奏的孩子”更有可能在成長過程中擁有其他“快節奏孩子”所沒有的優勢。國外的學習專家也建議家長讓孩子學會控制節奏，慢慢地思考和做事，這可以幫助孩子學會控制自己行為的節奏。

開發孩子智力需要怎么做。

1.經常撫摸和擁抱孩子。

研究表明，嬰兒和幼兒時期缺少擁抱的會愛哭、愛生病、易怒，經常被撫摸和擁抱的嬰兒比那些沒有這種感覺的嬰兒要好得多。當我們抱起孩子，吻吻他的小臉，摸摸他的小手，捏捏他的小腳踝時，小孩子會感到非常高興。家長的每一次撫摸和擁抱對孩子來說都是一種良性的刺激，這些刺激可以促進孩子智力的發展，對大腦的發展具有重要的意義。

2.經常和孩子們聊天。

家長經常和孩子聊天，這可以起到刺激孩子的語言和情緒的作用，尤其是在孩子9個月到3歲之間。當然，家長和孩子談天說地，也要注意技巧，當你聊天的時候，你應該注意孩子的眼睛，聽他說話。聊天不等于“嘮叨”,真正知道如何聊天的家長將遵循孩子感興趣的事情來談，給孩子們更多愉快的感覺，讓孩子們談得起勁;當與孩子聊天時,也可以伴隨著溫和的肢體動作,比如牽著孩子的手,撫摸他的頭,摟摟他的肩膀等等;家長要善于提問和回答，并鼓勵孩子多說，讓孩子愛上表達，愛上思考。

3.鼓勵孩子模仿。

當孩子九個月大時，家長會發現孩子喜歡模仿，家長做什么，孩子模仿什么。模仿是孩子學習能力的表現，喜歡模仿的孩子往往更聰明。擅長鼓勵孩子模仿的家長能讓孩子變得更聰明。在發現孩子喜歡模仿之后，家長應該有意識地做一個好的榜樣，同時不斷鼓勵孩子模仿，讓孩子變得越來越聰明，模仿是他們大腦發育的主要表現。

4.經常帶孩子到戶外體驗。

在6歲之前，兒童主要通過體驗來感受世界，在生活和玩耍中觀察和學習。換句話說，我們給孩子們帶來的體驗越豐富多彩，他們的大腦就越興奮。我們能做的是把孩子帶到不同的地方，如公園，超市，運動場，圖書館，博物館等，讓孩子接觸不同的東西。有條件的家長可以安排更多的家庭旅行，讓孩子從小就有機會接觸不同的人和事，增加他們的知識，豐富他們的孩子的意識。

5.和孩子一起運動和玩耍。

運動和玩耍是兒童學習觀察、認知、理解、說話和行動的最佳方式，也是促進兒童大腦智力發展的最佳途徑。在2-5歲的孩子中，喜歡玩耍的孩子比不喜歡玩耍的孩子聰明得多。