1、栗子

進入十月，街頭巷尾的炒栗子檔又開始多了起來，那股香甜味道遠遠就能聞到。專家指出，板栗的營養價值很高，維生素c有抗氧化、美白作用，而板栗所含的維生素c大大高于公認含維生素c豐富的西紅柿，更是蘋果的十多倍;鉀能抗疲勞，板栗鉀的含量也突出，比人們習慣用來補鉀的香蕉高3倍多。

栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

2、柚子

柚子，是秋季的時令水果，多汁又美味。中醫認為，柚子味甘酸、性寒，能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。現代營養學也證實，柚子含有豐富的.有機酸、維生素、礦物質及活性物質，具有降低血糖、減少血栓等作用。

柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細孔功能，加快受傷的皮膚組織的恢復，而且柚子所含的熱量極低，它減肥、美膚的功能，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素c以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量，并有助于鈣和鐵的吸收，能增強人體體質。

3、葡萄

秋季是葡萄大量上市的時節，也是吃葡萄的最佳時期，中醫認為葡萄有補氣血、強筋骨和利小便功效。主治肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹癥等。

紫葡萄富含花青素，美容抗衰老;黑葡萄滋陰養腎烏發;紅葡萄含逆轉酶，軟化血管、活血化淤，防止血栓，最好連皮吃;綠葡萄偏重清熱解毒;白葡萄補肺氣、潤肺，適合咳嗽、呼吸系統病人。無論是紫葡萄還是白葡萄，大家都應根據各人的喜好與體質來選食，只有“對癥吃”才可達到抗衰治病，清熱解毒的效果。

4、楊桃

楊桃雖是一年四季交替互生，但品質以7月開花、秋天果熟的為最佳，產量也最高，中秋前后為楊桃的旺產期。中醫認為，楊桃性味為甘、酸、寒，入肺、胃、膀胱經。治風熱型咳嗽、煩渴、口瘡齦腫、口糜牙痛等，也可用來治療諸淋(小便困難)如石淋(尿路結石)等，因此楊桃具有清熱、生津、利尿、通淋解毒的功用。

楊桃含有極高的營養價值，尤其是以維生素c的含量最為突出。它含糖分也很多，主要是葡萄糖和果糖;也含較多蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質。楊桃汁不但能補充人體的營養，還可防止致癌物質。亞硝酸氨在人體內生成;可降低膽固醇及三酸甘油脂，對于高血壓、心血管疾病有明顯療效。

作為山西的特色旅游地點，大自然造就出的神奇景觀，然你感覺到什么是勢不可擋，壺口瀑布東瀕山西省臨汾市吉縣壺口鎮，西臨陜西省延安市宜川縣壺口鄉。壺口瀑布是中國第二大瀑布，世界上最大的黃色瀑布。 在水量大的夏季，壺口瀑布氣勢恢宏，場面壯觀。

石窟造型恢弘氣勢與敦煌莫高窟、洛陽龍門石窟和天水麥積山石窟并稱為中國四大石窟藝術寶庫。在1961年被國務院公布為全國首批重點文物保護單位，20xx年12月14日被聯合國教科文組織列入世界遺產名錄，20xx年5月8日被國家旅游局評為首批國家5a級旅游景區。石窟依山開鑿，東西綿延1公里。存有主要洞窟45個，大小窟龕252個，石雕造像51000余軀，真是古代勞動人民早就的奇跡啊。

作為明清時期的建筑目前是是中國境內保完整的古代縣城的原型他有著2700多年的歷史，平遙是山西省的文物大縣，有300多處古跡。“匯通天下”的日升昌票號被譽為“中國現代銀行的鼻祖”，雙林寺被專家譽為“東方彩塑藝術寶庫”，鎮國寺萬佛大殿是中國現存最早最珍貴的木構建筑之一。去了平遙同時也不得不品嘗平遙的美食，平遙牛肉很是聞名。

懸掛在北岳恒山金龍峽西側翠屏峰的半崖峭壁間，全國重點文物保護單位。懸空寺始建于1500多年前的北魏王朝后期，北魏太和十五年(公元491年)，歷代都對懸空寺做過修繕，北魏王朝將道家的道壇從平城，今大同南移到此，古代工匠根據道家“不聞雞鳴犬吠之聲”的要求建設了懸空寺。整個寺廟懸空在恒山之上真是古代人民的`智慧結晶啊。

五臺山位于山西省忻州市五臺縣境內，位列中國佛教四大名山之首。五臺山位于山西省東北部，隸屬忻州市五臺縣，西南距省會太原市230公里，與浙江普陀山、安徽九華山、四川峨眉山、共稱“中國佛教四大名山”。五臺山與尼泊爾藍毗尼花園、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并稱為世界五大佛教圣地。同時在小說水滸傳中的著名地點，五臺山也是一個必去的地方。

一提起喬家大院，很多人都想到了喬致庸，電視劇《喬家大院》，演藝了當時的恢宏時代，主人公喬致庸是清代商業金融資本家，他的誠信為本道出了商人的行業精髓，而喬家大院也經歷了風風雨雨。新中國成立以后在1986年11月1日作為旅游景點開館，正式對外開放，20xx年，喬家大院被國務院命名為全國重點文物保護單位，20xx年，被國家旅游局評定為aaaa級旅游景區。