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足球訓練熱愛運動范文（13篇）篇一

為開展豐富的學生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學校的教育方針、培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質，發展學生體育特長，調節緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰術的水平。特組織成立足球興趣小組，制定20xx-20xx學校足球運動訓練工作計劃。

1、通過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。

2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養集體主義精神。

4、進一步提高足球隊員的技戰術的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。

(一)訓練時間。

每周一、三下午活動課，訓練時間為1個小時。

(二)訓練原則。

1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。

2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。

3、隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。

4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰術能力。

5、在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。

6、在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。

第一階段。

一、身體訓練。

(一)身體訓練的目的。

1、使學生熱愛足球。

2、培養學生反應靈敏。并提高身體素質。

(二)身體訓練的主要內容。

1、做徒手操。

2、以跑為主的身體訓練。

(1)慢跑：15米x2，指導學生跑的動作。

(2)快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。

(3)曲線跑：培養學生的靈敏。

(4)自由跳：培養學生的后蹬方法。

(一)技術訓練的目的。

1、訓練學生熟悉球性。

2、讓學生準確掌握技術動作要領。

(二)技術訓練的主要內容。

1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。

2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

(三)守門員的訓練。

1、手型訓練。

2、自由訓練。

3、下手球和上手球接法練習。

(一)戰術訓練的目的。

1、培養接球和進攻意識。

2、培養阻擊和防守方法。

(二)戰術訓練的主要內容。

1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

2、學習基本的護球和盯人戰術。

3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。

四、游戲和比賽。

(一)目的。

1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。

(二)比賽方法。

1、一對一、二對二的傳接球比賽。

2、三對三、五對五的有門踢球比賽。

3、開展“五人制”訓練比賽。

第二階段。

一、身體訓練。

(一)身體訓練的目的。

1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學生學習正確的快跑動作。

(二)身體訓練的主要內容。

1、學做簡單的專項準備活動。

2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

(1)慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。

(2)快跑：60米、200米。

(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

(4)變速跑：要求時快時慢跑。

3、跳：學習蛙跳和單足跳。

4、進行游戲比賽。

(一)技術訓練的目的。

1、繼續培養學生對足球運動的興趣。

2、提高帶球能力和運球的技術。

3、用各種手段學習傳接球技術。

(二)技術訓練的主要內容。

1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。

2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。

3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。

4、學習移動時的傳接球。

(三)守門員的訓練。

1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

2、進行接射門練習。

3、鞏固上手球和下手球的接球方法。

4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

(一)戰術訓練的目的。

1、培養接球、傳球的集體進攻意識。

2、培養防守和站位，增強集體防守意識。

3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做準備。

4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

(二)戰術訓練的主要內容。

1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。

3、練習盯人、堵截和補位。

4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。

5、學擲界外球。

四、游戲和比賽。

(一)目的。

1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規則。

2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。

3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛足球。

(二)游戲比賽方法。

1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

2、有門的“五人制”比賽。

3、本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。第三階段一、身體訓練。

(一)身體訓練的目的。

1、通過節奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協調能力，提高作的準確性和節奏感。

2、在跑動中提高跑動作的正確性。

(二)身體訓練的主要內容。

1、練習節奏操。可根據學生實際自編節奏操內容。

2、加強短跑叨米訓練。

3、折回跑，15米x2、15米x4直線跑訓練和曲線跑訓。

4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韌帶練習和訓練結束后恢復身體的放松練習。

(一)技術訓練的目的。

1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節奏。

2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養學生在運球時開闊視野。

3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。

(二)技術訓練的主要內容。

1、有節奏地快速帶球。

2、練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。

3、開展人一球傳接球活動。

4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球動作。

6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。

(一)技術訓練的目的。

使學生樹立戰術意識，初步掌握傳接球和各項戰術訓練的基本技能。

(二)戰術訓練的主要內容。

1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。

2、學習個人突破戰術。

3、學習二人一組傳切射門戰術。

4、練習沉底傳中和包抄戰術。

5、練習擲界外球戰術。

6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰術。

四、游戲和比賽。

(一)目的。

1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。

2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰斗力。

3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰術才能使比賽取勝。

(二)游戲內容和比賽方法。

1、一對一射門游戲。

2、四對二傳。

3、三對一十傳球(二腳出球)。

4、五對五足球比賽(小門)。

足球訓練熱愛運動范文（13篇）篇二

“春風吹，戰鼓擂，我們一班怕過誰，怕過誰！”操場上，五一班正和五二班進行著激烈的球賽。

二班隊長與我們班的隊長進行了一次劃拳，決定誰先發球，結果是我們先發球。

隊長何欣燦帶著球，一會兒傳給小高，一會兒球又傳到了自己這兒，她左躲右閃，穿過所有對方球員，猛地一踢，球越過對方守門員，落入框里。“耶——一班最棒！”啦啦隊員們歡呼著，一蹦三尺高。一陣口哨聲從裁判嘴中含著的哨子里發出，我們進了一球，我方隊員們高興壞了，也更加努力了。

中場休息，隊員們趁著啦啦隊員跳啦啦操的這一段時間，各自討論下半場的戰術，哨聲再次響起，球員們也再次上場。

上場不到三分鐘，因為守門員有些累了的原因，沒有守住球，比分就一比一打平了。

小高用腳接住了守門員的球，也趁隊員們去搶球，將守門員換成了小曹錚，小曹錚十分認真，對方踢過來的每一個球都是接住了的。就這樣，比分不變。

由于比分打平，就要用點球環節來決定勝負。

先由我方與對方石頭剪刀布決定誰先點球，結果是我們先點球，第一球就是我們的何隊長發，她借用助跑，猛地一踢，二班守門員沒有守住，比分便變成了二比一，哈哈，我們一定贏。二班隊長第二個踢，小曹錚半蹲著，眼睛直直的盯著球，手擋住球框，結果，意想不到的是二班隊長竟踢歪了，球不但沒有進球框，反而飛到了界外。

就這樣，我們班贏了！

這真是個讓人記憶深刻的球賽啊。

足球訓練熱愛運動范文（13篇）篇三

策劃原則：人人參與，人人受益。

一、xx學院足球隊的性質：xx學院足球隊受學校相關部門領導,是足球協會的一部分.球隊由xx學院學生組成。

二、球員報名方法：

1、主要通過打板進行招新報名，有意參加者可通過填好相關報名表的方法進行報名。

2、可以通過加入足球qq群報名。(qq群號:xx)。

3、經過一段時間的報名，將報名人員起先統計，視報名人數的多少采取相應的辦法進行面試。球隊名單確定后,球員交一份詳細的個人資料。協會開置相關球隊的專題，專題主要介紹球隊的相關信息，如近期比賽，球員動態，比賽比分等。并在專題上公布球隊球員名單。

三、球隊隊服,隊徽設計方案的'征集。

球隊球服設計方案應有xx學院字樣。學院足球隊建設活動策劃方案--策劃書學院足球隊建設活動策劃方案--策劃書。設計方案也可向全校公開征集，將最終入圍的設計方案公布在xx學院香樟樹下論壇上。球服設計方案由藝術系相關人員設計。

四、球隊管理與活動。

1、球隊訓練，訓練具體內容待定，由球隊隊長和協會負責人進行監督。

2、不定期進行比賽，比賽具體事宜，有球隊經理負責。

4、若舉行對抗賽，協會負責人須到場，隊長及隊員若無特殊情況也必須到場。并且需要隨隊隊醫1~2名到場。

5、球隊日常開支有球隊協會負責人負責，球隊資金由協會負責人管理，由球隊每個成員監督，協會負責人應定期公開帳目。同時球隊管理也由經理負責，定期舉行例會。

6、球隊隊長由隊員選舉產生(隊長需是協會成員),并有協會負責人認定。若對隊長有任何意見，可向協會負責人或隊長本人當面提出，協會負責人須及時向隊長轉達，隊長須虛心接受：對與無理要求可不于理睬，協會負責人要對此種行為批評教育。

7、每個隊員應當相互尊重，友愛團結，尊重隊長、協會負責人及其他任何球隊人員。任何隊員不的擅自離隊，缺練，缺賽，否則將有相應處罰。

8、以上制度任何球隊成員必須遵守。

五、球隊管理辦法。

球隊由足球協會管理，由協會負責人主管，隊長負責，并制定球隊章程，球員管理辦法等。球隊每隔一年時間都在校內進行招新，以保持球隊的持續性。

六、球隊組成。

領隊1名，經理1名，外聯1名(聯系其他足球隊比賽)，隊醫1~2名，隊員最少18名(不限上限)，拉拉隊成員5~(無上限)。

注：拉拉隊報名可與球隊報名同時進行，具體規章將有推舉的拉拉隊隊長制定，領隊、經理、外聯必須由足球協會理事團成員產生。

七、球隊比賽相關事宜。

球隊在近期內預計以訓練，磨合隊員為主。在球隊內有一定默契與了解后，可聯系社會各球隊，大專院校進行交流與切磋。

八、經費預算。

球隊組建費用：暫無。

宣傳費用：橫幅制作，海報，通知(暫由會費出)。

球衣制作費用：暫定，由老師商定后在做打算。

九、未來展望。

xx學院足球隊為學院的重要組成部分，合力為學院服務，在成長的過程中不斷完善自己，不斷擴大xx足球的影響力。

注：xx學院足球隊由足球協會負責及管理，xx學院足球協會對此有直接管理權和領導權。

足球訓練熱愛運動范文（13篇）篇四

五、六年級的足球隊員進行訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，同時為校初建的草根足球打好堅實的基礎。

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

力爭在校園足球聯賽中踢出自己的風格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運動!

每周周。

一、周。

三、周五下午3：50-5:00。

五、訓練的基本任務、內容要求及手段。

(一)提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：

1、嚴格的組織紀律性。

2、嚴格的`訓練自覺性。

比賽作風方面：

1、培養良好的體育道德作風。

2、培養勇猛頑強的拼搏作風。

3、嚴格的比賽紀律。

(二)全面提高隊員的基本技術。

四、五年級：

1、提高隊員運控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術。

3、學習簡單的傳切配合技術。

(三)主要訓練手段:。

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

(四)訓練主要技術:。

踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主。停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主。

運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

(五)戰術：

二過一配合：橫傳直插二過。

一、橫傳斜插二過。

一、踢墻式二過。

一、回傳反切二過一等。

(六)每天安排三個足球游戲給學生解決枯燥無味的訓練。

足球訓練熱愛運動范文（13篇）篇五

足球作為世界第一大運動總是能吸引著世界各地的的人們，很多人為它而瘋狂。前幾天，英國一名球員在球場上心臟病發作，隊友們也展現了鐵漢柔情的一面，這正是足球的魅力。盡管中國足球隊水平較差，可我還是有信心我們可以重返世界杯。

首先，讓我們了解這項運動。足球是由皮革和其他材料制成的，比籃球輕一些，也軟一些。踢足球需要個比較大的球場。國際足聯規定標準的足球場長度為105m，寬度為68m。上面鋪滿天然草皮或人工草皮，我們學校鋪的就是人工草皮。足球場可能是世界第二大的球場（第一是橄欖球場），一座足球場可以容納4至5萬人，這可以讓更多的人觀賞足球。

開球時，雙方隊員各自站在中線兩側，由裁判監督比賽，一共有四名裁判，一名主裁判，兩名邊裁，和一名替補裁判。比賽雙方各有11名隊員。這11名隊員分工各有不同。他們之中最重要的是守門員，他是球隊最后的的防守隊員，站在球門前，他是唯一可以在禁區內用上肢觸碰球的隊員，如果其他人上肢觸到球，將會被判罰犯規，甚至讓對方得到點球，這是最簡單的得分方法。而其他的隊員站位皆有不同，我們管這叫陣型。今天我打算舉出433陣型，這是傳統的強力進攻陣型，也是當今足壇被稱為“宇宙隊”的西班牙巴塞羅那隊常用的戰術。為什么叫他們宇宙隊？因為地球上的球隊已經贏不了他們了。在陣型中有4名后衛，分別是2名中后衛，我們從右側進攻，這邊是我們的左側，另一邊就是右邊，在這時一名左邊衛，相反的是一名右邊衛。其中中衛通常是身高較高，但是速度較慢，邊衛速度較快，常常參與進攻，從兩邊突破，打亂對手的陣型。中后衛們是防守時最重要的球員，為了阻止對方的進攻，他們常常采取犯規戰術，或者使用關門戰術。在定位球時，也會采用造越位戰術。

此外，我們還有3名中場，他們根據場上形勢分為前衛和后腰，我最喜歡的位置是后腰。后腰負責保護后衛前方的區域，而組織型前衛負責在場上組織進攻，通過不斷地傳球來尋找進攻的機會，這也被叫做穿針流戰術，這種足球觀賞性特別強。巴薩羅那擁有哈維，伊內斯塔，法布雷加斯三名世界級中場，在我眼里簡直無所不能了。

最后剩下三人就是插入對方陣型中的前鋒，一名中鋒比如我最喜歡的西班牙隊的托雷斯，一名左邊鋒，比如荷蘭人小飛俠羅本，一名右邊鋒像超級帥哥c羅納爾多。當然還有幾乎無所不能的梅西。這些人的個人能力超強，也是耀眼的明星們。他們做球場上最后也是最重要的事——進球。世界上進球最多的人是球王貝利，足球生涯一共打進1281粒進球，我沒法想象。

我喜歡足球，這是集體的運動，所以可以讓很多人和你一起歡呼。最后，我希望你們也能喜歡上足球。

足球訓練熱愛運動范文（13篇）篇六

2、以增強學生體質，培養學生積極進取、團隊體育精神為宗旨;。

3、打造校園足球文化，發展足球后備人才。

二、工作方針。

加強領導，明確分工，李校長負責全局，王校長具體主抓，班主任和體育組緊密配合，搞好校園足球活動。

三、成立校園足球領導小組。

組長：

副組長：

組員：

四、活動內容。

1、做好家長工作，征得家長的理解與支持;。

2、學校代表隊訓練：每周二、四下午放學后(張磊負責);。

3、體育課中每周每班上一節足球活動課;。

4、本學期末適時舉行一次班級聯賽。

五、具體要求。

1、相關人員要認真負責，搞好各項足球活動;。

2、注意安全，防止發生意外事故;。

4、大力宣傳足球活動的開展。

六、活動經費。

按上級要求學校從義保經費足額支付，另一部分向上級申請撥付。

七、獎勵措施。

1、獎勵獲得年級組第一名的班級;。

2、年級組最佳射手一名;。

3、老師組織訓練活動計算工作量，納入績效考核之中。

足球訓練熱愛運動范文（13篇）篇七

協調能力是指運動員在運動時，身體各器官系統、各運動部位配合一致，按空間、時間、節奏等要素完成練習的能力，是形成運動技術的重要基礎。只有具備較高的身體協調能力，才能適應激烈對抗的比賽環境，比賽中才能采用更加合理、準確的動作，從而節省體能，有效地搶占和利用時間與空間，完成攻守任務。

1運動協調能力的諸因素。

1.1遺傳:神經協調對協調能力起相當大的作用，而神經協調主要受先天的制約，不易受后天的影響;因此，遺傳對青少年足球運動員的運動協調能力影響很大。若父母都是運動員，其協調能力肯定比父母不是運動員的孩子要好。

1.2發育:協調能力是人體各機能的綜合體現，是建立在形態發育和完善的基礎上的。形態隨著運動員生物年齡的成熟而生長發育，各器官系統的機能也隨之得到完善，協調能力也隨之發展;因此，生物學年齡和有機體各個部分生長發育的程度，直接影響到青少年足球運動員的協調能力。

1.3素質:運動技術的完成需要一定的運動素質，尤其對完成技術過程中的肌肉活動來說，它直接與力量、速度、耐力等發展程度有關，況且，肌肉的內部協調本身就是力量表現的決定因素。

1.4.反射:復雜條件反射是建立在簡單條件反射基礎上的。建立的簡單條件反射數量越多，則復雜條件反射的建立越順利;而在運動技術的完成中，便能表現出良好的高度的協調能力。

1.5心理:運動員學習、完善運動技術，對變化的訓練和比賽條件能及時地適應，都與運動員對不同刺激條件的分辨能力、注意集中程度、思維的敏捷程度、神經類型等心理特征有關，這些對運動員的運動協調能力均有很大影響。

足球訓練熱愛運動范文（13篇）篇八

之前進行專項訓練以在比賽中取得理想成績。

1、培養隊員熱愛足球、積極訓練的作風。

2、強調從基本功練起。

3、戰術訓練要從實戰出發，強調配合。

4、每次比賽過后開會總結。

5、每周周末進行模擬比賽，保證“賽練結合”。

6、戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，制定適合每個隊員的戰術，做到揚長避短。

（一）訓練時間（求實杯、新生杯比賽期間）。

周一到周四。

中午12：30—1：30，

晚上7：00—9：00。

周六下午2：30—4：30。

（平時訓練）。

周二、周四。

中午12：30—1：30。

晚上7：00—9：00。

周六下午2：30—4：30。

（二）訓練地點。

東區足球場。

（三）訓練內容。

（1）慢跑：400m*2熱身。

（2）快速跑、折返跑：10m*2、15m*2鍛煉同學的啟動速度。

（3）運用標志牌（學院統一采購）進行曲線跑，鍛煉靈敏性以上訓練量可以逐步增加。

（1）傳接球：進行短傳長傳動作教學和怎樣正確接球（地滾球、高空球）。

（2）球性練習（需長期練習出效果）。

（3）帶球：不同的帶球方法教學。

（4）過人技巧。

（5）進攻與防守技巧。

3、守門員教學（需守門員手套）。

（1）門前撲救（重點）。

（2）傳發球：球門球（開大腳）、手拋球。

3、戰術訓練。

（1）小范圍配合：二過一、撞墻式配合。

（2）越位與反越位。

（1）進行足球規則講解。

（2）對不同球員位置進行講解（如后衛、門將、中場、前鋒）。

（3）如何發界外球、定位球等。

鑒于大一同學足球基礎薄弱，將進行較長時間的足球基礎訓練。

足球訓練熱愛運動范文（13篇）篇九

尊敬的班主任老師：

在此向您遞交這份上課期間去踢足球的檢討書，以此對我這樣無視紀律行為向您表示深深的歉意與反省。

關于此次上課期間去踢足球的情況，我是在第三堂生物課出去的。這樣的行為反應出我的紀律觀念太過淡薄了，其實我在校期間一直表現不好。

在平時我學習不認真，成績不理想，而最最可恨地是我沒有一個良好的品質觀念。眾所周知，品質觀念是一個人的根本、核心，品質觀念一旦沒有養好，學習、工作各方面都會受到影響。

回顧我此次上課期間去踢足球的'行為，我因為比較不喜歡上生物課，就無視紀律擅自外出。給班級學風造成了嚴重沖擊，更讓生物老師非常生氣惱火。

從我的錯誤中，我深刻地明白了自己的可惡與不懂事。經過班主任老師的深刻批評教育，我終于幡然醒悟，我決定今后一定好好改正自己的錯誤。

向您發誓我今后一定不再翹課外出了，如有下次老師看絕不放過我。

檢討人：xxx

20xx年x月x日

足球訓練熱愛運動范文（13篇）篇十

足球戰術意識(或稱足球運用意識)是在足球訓練或比賽中通過意識的能動性和創造性，把所意識到的應該采取的適當行動和戰術配合變為現實，以及在比賽場中根據各種復雜情況所做出的支配運動員行動的一種思維反映過程(活動)。它能使足球運動員根據臨場情況，通過眼、耳、身等的感受，運用大腦的分析、判斷，隨機應變的決定自己的行動方案。足球意識支配著戰術的運用，影響著戰術的發揮。運動員在比賽中所選擇和采取的技術動作，在對抗狀態下的技術調整能力和戰術行動是受戰術意識支配的。如果運動員戰術意識不佳，則必然導致臨場分析判斷的失誤過多，從而影響個人和全隊戰術行動的效果，影響比賽的結果。

足球戰術意識主要分為進攻意識、防守意識和攻防轉換意識三種。

進攻意識是指運動員在大腦積極思維的基礎上，為了更有效地接近對手并突然發動攻勢而選擇手段的能力，包括傳、接、帶、射、跑位(擺脫、接應、拉開、切入)等；防守意識是指運動員為了破壞或阻止對手的進攻，根據對手的進攻特點選擇防守手段的能力。主要包括：站位、盯人封堵、保護等；攻防轉換意識包括由防守變為進攻和由進攻轉為防守兩種意識，包括了進攻意識和防守意識的內容，因此，應區別于單一的進攻意識與防守意識。

足球訓練熱愛運動范文（13篇）篇十一

意識的培養是一個長期積累的過程，必須通過不斷的訓練，不斷的積累，不斷的比賽，不斷的親身感受和不斷的自我修正，通過經驗的積累和對足球規律逐步深入的認識，才能逐步形成和發展。因此，在青少年的足球訓練中，我們必須高度重視運動員戰術意識的培養，要使他們在掌握各種技術和戰術形式的過程中，發展合理支配自己行動的球場意識。

3．1通過加強文化素質學習培養和提高戰術意識。

意識不是孤立存在的，意識的提高受諸多因素的影響。隊員在比賽場上的觀察判斷能力、分析能力、理解教練員戰術意圖的能力、隨機應變的戰術思維能力與隊員的智力、文化水平有密切的關系。據有關資料證明，高水平的足球運動員，多具備較高的文化素質。如巴西球星蘇格拉底，他不僅是一名優秀的足球運動員，還是一名職業的醫學博士。還有克魯伊夫、萊因克爾等人，他們之所在世界足壇上卓有成就，都和他們所接受的良好的文化教育有關。反觀我國足球界的現狀，由于運動技能訓練與文化素質教育脫節，造成了運動員發展的嚴重不均衡，制約了足球水平的進一步提高。

在提高運動員文化素質和智力水平的同時，還應適時地向隊員灌輸戰術基本知識和基礎理論，讓隊員不僅知其然，還要知其所以然，讓他們明確戰術目的、作用，做到知己知彼。應普遍采用電化教學，反復觀看比賽和技術資料，然后進行討論，分析優缺點，從而提高戰術意識。

3．2通過開展技術訓練培養和提高戰術意識。

在青少年足球運動員的技術訓練中，教練員對技術的規范性和準確性一般要求都很嚴格，但往往有技術與戰術意識訓練分離的傾向，先抓技術，再練戰術，易造成技術在比賽中與戰術要求相脫節，影響了訓練效果。為此，在訓練中，必須使隊員明確訓練的內容、形式、目的和要求，要讓他們知道技術是戰術的基礎，戰術是技術的表現，技術是為戰術服務的。訓練中要帶有對抗性，考慮到防守人的`反應和個人行動對整體戰術的影響，懂得自己每一個動作、每一次訓練都要有目的，要有的放矢，減少盲目性，從而提高技術和戰術行動的目的性、預見性、隱蔽性，適應比賽的要求。北京體育大學的張延安、麻雪田在《男子少年足球運動員戰術意識發展水平研究》中，通過對12支國內比較優秀的少年足球隊的少年足球專業運動員的研究分析，得出了兩個結論：一是我國男子少年足球運動員的戰術意識思維抉擇水平的發展是不平衡的，在小范圍內的局部戰術意識思維抉擇水平優于大范圍內的整體戰術意識思維抉擇水平。這一點應當引起廣大教練員的充分注意，在未來的訓練中要更加注重對少年運動員的整體戰術思維抉擇水平的訓練。二是從增加傳球選擇目標點的數量方面考察少年運動員“局部的”和“整體的”戰術意識思維抉擇水平時應當在選擇目標的數量方面予以必要和充分的考慮。這兩點結論也給我們青少年足球運動員的訓練提供了參考，是我們在戰術意識的訓練中必須首先考慮的。

3．3通過對抗實踐培養和提高戰術意識。

我國傳統的足球訓練中，多采用無對抗條件下的技術練習和傳接配合等戰術練習，造成了訓練與比賽的脫節。以至于平時演練純熟的套路，一到正式比賽中，有對手貼身逼搶時，技戰術的發揮就沒有了章法。為此，我們必須把在對抗中提高隊員的傳、切、停、射等技術及其對抗下的技術調整能力和適應比賽的戰術意識擺到重要地位上來。要求隊員在實踐中要注意假動作的運用，多傳少盤，要善于利用眼神的變化，動作節奏的變化，要把平時訓練的內容都應用到比賽中來。要多采用對抗練習，充分利用分隊比賽和友誼比賽，提高運動員各項能力和適應比賽氣氛。這是因為隊員對分隊比賽和友誼賽的勝負期望不是十分強烈的，思想壓力小，容易克服緊張情緒，有利于技戰水平的發揮和戰術思維的活躍，有利于培養正式比賽中的心理適應能力。

3．4通過觀看比賽和比賽錄像培養和提高戰術意識。

隊員通過理論學習和訓練實踐，掌握了一些理論知識和戰術配合的方法，在此基礎上，教練員要多組織少年運動員觀摩比賽和觀看比賽錄像，尤其是世界大賽的經典戰役。通過觀察分析比賽中的戰例，進行理論教學，并總結出具有普遍意義和規律性的東西，使隊員從畫面中的實戰體驗到戰術意識的真諦，從而發展合適自己技術特點的戰術思想。如果能把我們自己的比賽進行錄像分析，將更有利于直接提高青少年運動員的戰術意識。

3．5通過鼓勵隊員即興發揮培養和提高戰術意識。

優秀足球運動員一般都有自己的特點，這些特點都是在比賽中通過即興發揮慢慢積累出來的。這就要求我們在戰術訓練中，應鼓勵運動員的創造性發揮，多分析、判斷、歸納，找問題、提問題、解決問題，讓他們養成積極思維，愛動腦子的習慣，學會用腦子踢球。多鼓勵隊員即興發揮，培養他們的創造性，發掘出每個隊員的自身特點。鼓勵勤于動腦不要墨守成規，敢于大膽采用具有創造性的戰術活動，按照比賽中的實踐問題選擇簡單有效的方法。對看似違反戰術原則的隊員，不應盲目批評，要因勢利導，聽取隊員的想法，從而幫助他們理解正確的戰術原則，對在比賽中出現的精彩配合事例，要及時肯定表揚，并在隊員中開展討論和分析，理解內在的實質和包含的戰術思想。

足球訓練熱愛運動范文（13篇）篇十二

足球訓練熱愛運動范文（13篇）篇十三

論文摘要:在對足球戰術意識的理解基礎上，詳細闡明青少年足球運動員戰術意識訓練與培養的方法，培養球員在實戰中運用合理沖撞，積極搶、遙、圍對方控球者以及搶時間，爭空間力爭主動的意識。

1前言。

人的一切行為(包括運動行為)都受意識的支配。足球運動員比賽中的觀察、判斷、正確行動、協同配合與隨機應變的能力，稱之為戰術意識。戰術意識反映在比賽中，集中體現在運動員有球與無球的行動上。及時、恰當、合理、有效的技術運用，正是一名足球運動員高度戰術意識的充分體現。因此，熟練的技術必須依賴完善的戰術意識，只有具備戰術意識的技術才能在比賽中發揮作用。

足球運動是一項綜合性的技術與戰術構成的競技運動，這一特點決定了教學與訓練的復雜性。現代足球的發展，攻守平衡的打法，對戰術意識提出了更新更高的要求。從目前青少年足球訓練來看，運動員在短期學習和掌握新技術已不是困難的事情，而如何將各種技術合理、適時地運用于比賽中，即戰術意識的培養是每一位教練員深感重要而又辦法不多的問題。為此，筆者在參考國內外有關文獻資料的基礎上，根據自己長期從事青少年足球教學訓練的實踐，提出一些可操作并在實踐中檢驗被認為是行之有效的戰術意識培養方法，旨在引起廣大同仁對該問題進行深人的探討。

運動訓練為戰術意識的培養提供了廣闊的時間和空間。有計劃、有目的地向運動員支搶時間，爭空間力爭主動的意識。講述足球運動的特點和規律，加強對戰術知識的理解，結合技戰術訓練與教學比賽的要求，可以在很大程度上提高運動員在高速、復雜的對抗練習中敏銳的觀察力和判斷力，增強了意識和應變能力。雖然各種技戰術以及運用技戰術的能力最終要通過比賽得到檢驗，但是，平時的訓練積累是至關重要的。比賽場上任何“靈光閃現”或“恰到好處”都離不開日積月累。

2.1運用各種教學手段豐富運動員的戰術知識，加深戰術概念。

戰術意識首先源于對戰術知識的理解，只有理解得越深刻，戰術意識才能體現得越自覺、越充分。因此，盡可能從理性上培養運動員的戰術素養，是增強運動員戰術意識的有效途徑。這包括利用各種機會講授戰術理論課，觀摩優秀運動隊的比賽，請優秀的成年隊員現場教學示范，邀請高水平教練員講述現代足球先進打法和典型的戰例等，組織運動員開展積極地討論和認真的分析。

2.2與技戰術訓練相結合。

2.2.1在運動員技術動作較為熟練的基礎上，要求他們在訓練中每一個動作都要增加實戰的設想，做到動中有變，逐步提高應變能力。

2.2.2在運傳球、接傳球等技術訓練中結合各種二過一練習，培養運動員配合與傳接意識。

2.2,3在三人傳接球與配合轉身射門練習中，根據運動員水平，設計一些復雜的傳跑線路，培養他們的觀察、判斷能力與轉移傳球的意識。

2.2.4在四人、五人一組的全場有方向性的自由配合傳球練習中，讓球員自己設想合理的跑位線路，減少觸球次數。從而提高球員接應、跑位、傳球、觀察集體配合意識。

2.2.5在整體攻防配合訓練中，要求球員要有“三性”的意識(技戰術的合理性、自我發揮性、自我創新性)。

2.3與對抗性練習相結合。

利用對抗性練習培養運動員的戰術意識是教練員尤為重視的，因為這種練習更為接近比賽實戰，可以很好地強化運動員局部的或整體的配合意識以及各種技術合理運用的意識。在訓練中，我們通常采用一拖三、四對二、三對三的傳、跑、搶、截練習，培養運動員傳接球時的反應能力和應變能力;通過三對三、五對五等小型比賽與傳、跑、搶規范化練習，提高運動員局部位置配合的默契感與熟練的基本戰術(二過一、二過二、三人配合)的打法。這些練習均采用分組輪換的形式，并根據實際情況，可以對每組提出不同的要求或指示，達到有針對性的解決運動員戰術意識部分強化的問題。

3戰術意識的重點培養問題。

從當前足球運動的發展趨勢以及足球實戰特點來看，培養青少年足球運動員戰術意識應從實戰需要出發，“從嚴從難”的要求。戰術意識體現在足球比賽中的各個方面，衡量一名足球運動員是否成熟、優秀，主要是看他合理運用技術于比賽中的能力。作為青少年足球運動員，我們并非要求像成年運動員那樣處處體現出戰術意識，但是一些基本的`、比賽中特別重要的戰術意識必須早期培養和重點訓練。因此，我們認為在青少年足球訓練中應側重培養如下戰術意識。

3.1培養在無球行動中有目的的通過積極跑動為本隊創造攻、防上的人數優勢的全面攻、防意識。

3.2培養在有球行動中能夠迎上接球、控球，充分利用出現的空檔，或傳或射的進攻意識以及得球后盡可能直接傳球，傳球后立即跑動的快速意識。

3.3培養在實戰中應用合理沖撞，積極搶、逼、圍對方控球者以及搶時間、爭空間力爭主動的意識。

3.4培養在一對一對抗中敢于控制球或掩護球快速突破，防守時能冷靜封、堵、積極鏟球的主動進攻意識。

3.5培養在比賽中具有強烈的射門欲望，能掌握時機大膽起腳的射門意識。

上述戰術意識的訓練與培養，需要充分發揮教練員的主導作用，即是說，在訓練中教練員要“勤觀察”，觀察運動員的跑動路線，處理球的方法;“勤分析”，分析造成錯誤的原因(是由于技術問題，還是意識問題);“勤講解”，利用先講后練或先練后講，邊講邊練，對個別隊員講或對部分隊員講等教學形式，使運動員明白練什么和怎么練。除此之外，教練員在制定計劃和內容設置方面要突出科學性和針對性，要把戰術意識的訓練貫穿于整個技戰術訓練的全過程，只有這樣，才能收到技戰術及其意識同步提高的效果。

4小結。

青少年足球運動員戰術意識的培養是一項復雜而艱巨的工作，必須高度重視和認真對待。足球比賽不僅是運動員體能和技術的抗衡，同時也是運動員心理活動(比賽意識)的較量。所謂“用腦踢球”，就是要求運動員在比賽中更為經濟、合理、實效地運用各種技戰術，取得更好的實戰效果。因此在青少年足球的訓練中應把心理訓練，特別是戰術意識列人重要的議事日程，只有這樣，才能使青少年足球運動員的訓練水平和實戰能力得到更快的提高。