教學工作計劃是教師職業發展和教學質量提升的重要保障。以下是一些教學工作計劃的范文，希望對教師們的教學有所啟發和幫助。

健康活動教案（熱門21篇）篇一

1、不畏嚴寒，喜歡參與戶外運動。

2、知道在寒冷天氣里如何保護自己不生病。

3、提高幼兒健康意識，培養其良好的生活習慣。

1、幼兒操作材料。

2、冬季御寒衣物、跳繩、皮球等運動器械。

1、老實說兒歌，幼兒猜一猜兒歌表現的季節。

北風呼呼吹，雪花飄啊飄，寶寶不怕冷，外面跑一跑，鍛煉身體好。

（1）你是怎么猜出來這是形容冬季呢？

（2）你知道的冬天時什么樣子？

2、幼兒相互觀察著裝情況。

（1）小朋友都穿了什么樣的衣物？為什么這樣穿呢？

（2）外邊的溫度和室內的溫度有區別嗎？我們外出的時候需要添加哪些衣物。

3、觀察幼兒操作材料，理解畫面內容。

（1）圖畫中的小朋友在做什么？你喜歡這樣玩嗎？說一說"堆雪人"的事情。

（2）看看小朋友是怎樣健康過冬的？（分析每一幅畫小圖，和幼兒一起討論。）（3）冬天那么冷，鉆在被窩里多睡一會多好啊，為什么要按時起床，堅持鍛煉。

（4）注意保暖需要怎樣做？

（5）寒冷的冬天，怎樣保護我們的皮膚呢？

4、說說你和家人是怎樣過冬的？

5、一起說兒歌《寶寶不怕冷》。

堅持戶外鍛煉，利用各種運動器械玩游戲。

健康活動教案（熱門21篇）篇二

1.音樂《身體歌》。

2.關于小手的圖片。（適合自己課的）活動導入：

師：請寶寶起立，把小板凳輕輕地推到小桌子里面，自己找一個空閑的位置來活動一下我們的身體好嗎？（好）（播放音樂）活動過程：

1.認識小手：

師：寶寶的跳的真漂亮啊！請寶寶輕輕地坐回自己的座位，寶寶想一下，剛才我們跳舞的時候，我們的小手指到了哪里？（引導孩子說出小腳）我們的小手拍到了哪里？（膝蓋、屁股、肩膀）我們的小手這么厲害啊！碰到了我們的身體這么多地方。

老師的小手在這里，寶寶的小手在哪里？（在這里）寶寶看一下，我們的小手上都有什么??？（手指頭）哦！有手指頭??！那寶寶數一下我們一只手上有幾根手指頭?。浚▽殞氶_始數，5根）寶寶真聰明，看一下這是哪里？（教師摸著手心問寶寶，如果寶寶說不出，可以告訴寶寶。）這是手心，寶寶摸一下，白白的，軟軟的。這是哪里？（手背）黑黑的，寶寶摸一下。

2.比一比小手，知道小手會隨著身體的長大而長大。

師：寶寶的小手上原來有這么多的小寶貝??！請寶寶把小手伸出來，我們來比一下誰的手最大，和其他寶寶比一下，來和老師比一下，誰的手最大？（老師的手最大）哈哈~老師的手最大了。

老師小的時候，手也跟寶寶的一樣大，后來老師聽爸爸媽媽的話，吃飯的時候不挑食、不剩飯。身體壯壯的，老師的個子越來越高，手也越來越大，如果小朋友也和文老師一樣聽話，寶寶的手會變的比文老師的手還大。

3.知道小手的本領大，學會保護小手。

師：我們的小手非常的厲害，能幫我們做很多的事情，寶寶你知道我們的小手能幫我們做什么嗎？（寶寶自己說）哦！原來小手能幫我們做這么多事情??！看看老師這里有沒有寶寶說到的本領？（出示圖片）我們的小手原來能幫我們做這么多事情??？寶寶看一下，我們的手指頭上長著什么？（指甲）如果指甲長長了，我們應該怎么辦？（剪掉）為什么？（這樣我們的指甲里就不臟了，也不會抓傷其他小朋友。）如果冬天到了，天氣很冷，我們應該怎樣保護我們的小手？（戴手套）哦！帶上手套我們的小手就會非常暖和，不會凍傷了是不是？（是）。

4.手指游戲：

師：我們一定要好好保護我們的小手，要不然就不能和我們做手指游戲了。老師這里有一個手指游戲，寶寶想不想學？（想）小手準備~小竹竿，細又長，你當戰士我當槍，長的槍，短的槍，機關槍，ppp,幫幫幫，把所有的敵人消滅光。

整理環節：

師：寶寶的小手跳的真漂亮，老師給寶寶帶來了小禮物?？磣是什么？（小貼畫）（發放給寶寶）結束環節：

師：今天我們的活動結束了，請寶寶把小手伸出來，我們一起做一個結束儀式.小手小手怕怕，小手小手擺擺，寶寶的小手藏起來，寶寶的小手變出來。寶寶再見~（老師再見）。

健康活動教案（熱門21篇）篇三

健康活動教案（熱門21篇）篇四

通過引導使幼兒掌握看書的正確方法，激發幼兒愛書的情感。

培養幼兒對歌曲的感受能力和表演能力及語言表達能力。

各種好看的圖書。

小朋友看書的圖片等。

1、教師講故事。

2、引導幼兒討論，幼兒自由發言：

小朋友你們聽誰在哭?。浚ń處煶鍪酒茡p的小圖書）小圖書為什么哭了？（原來是小圖書被撕壞了，所以哭了）你們看，這兩個小朋友在做什么（爭搶圖書的圖片）小朋友們說說我們怎樣保護書，（幼兒：不撕書、不搶書、不破壞書、不在書上亂寫等）。教師總結：書是我們的好朋友，通過讀書我們可以學到很多知識，所以我們要愛護圖書。

3、今天老師給你們帶來了一首好聽的歌曲，歌曲的名字是：小圖書不要哭，你們想學嗎？幼兒：想。

4、教師示范演唱一遍歌曲，幼兒欣賞。

5、學唱歌曲，教師完整演唱歌曲，鼓勵幼兒跟唱。

6、小朋友知道圖書為什么哭了，我們一起把破損的圖書修補好吧。

7、幼兒大膽討論怎樣看圖書，引出兒歌《圖書》內容；

師：小朋友小圖書好看嗎？（好看）師：小圖書，真好看，小朋友怎樣翻看圖書??？（一張一張翻）師：一張張，往下翻，師：書看完應該放在哪啊（書架上）師：看完輕輕放原處，明天再來細細看。

8、幼兒跟老師學兒歌，并讓幼兒邊讀書邊說兒歌。

9、今天小朋友知道圖書是我們的好朋友，都知道愛護它，大家比一比看誰最愛你的好朋友——小圖書。

活動延伸。

請幼兒和老師或爸爸媽媽修補幼兒園和家里破損的圖書。

健康活動教案（熱門21篇）篇五

綱要提出：教育內容的選擇，既要貼近幼兒的生活，為幼兒感興趣的事物和問題，又有助于拓寬幼兒的經驗和視野。小花枕，為幼兒所熟悉，色彩鮮艷，形狀各異，是幼兒每天接觸的好伙伴。而很多時候，我們可以發現，孩子喜歡在床上玩游戲，摸摸枕頭被角，拿枕頭拋接、躲在被子里捉迷藏，抱著枕頭當娃娃等。對于他們來是說，玩小花枕，既會感到親近熟悉，又感到新奇。內容的選擇，既符合其現實水平，又有一定的挑戰性。

小班幼兒活潑好動基本動作發展（走、跑、跳、投、爬等）較弱，堅持性差，注意力易分散。如何發展幼兒的基本動作呢？綱要指出：“用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。”根據小班幼兒對故事、小動物、游戲感興趣的特點，選擇游戲化的故事情境，讓幼兒以小動物的角色身分參與其中，能激發幼兒主動積極的參與意識。

活動目標是教育活動的起點和歸宿，對活動起著導向的的作用。根據對小班幼兒年齡特征及教材分析，我制定了本次活動的目標：

1、初步嘗試一物多玩，鼓勵幼兒想出枕頭的`多種玩法，發展思維；

2、發展基本動作，提高動作的靈活性和協調性；繼續培養幼兒對體育游戲的興趣。

（綱要：培養幼兒對體育活動的興趣是。

幼兒園體育的重要目標，要根據幼兒的特點組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒的興趣。）。

重點：發展基本動作，提高動作的靈活性和協調性；繼續培養幼兒對體育游戲的興趣。

難點：初步嘗試一物多玩，鼓勵幼兒想出小枕頭的多種玩法。

熱身運動——嘗試小花枕的一物多玩，發展基本動作——游戲鞏固基本動作——放松運動。

1、游戲法。貫穿于整個教育活動中。（游戲是幼兒的基本活動。）。

2、自主探索法：幼兒嘗試一物多玩。

3、示范法。請幼兒演示其玩法。

4、故事情境法。

1、兔寶寶的頭飾（每人一個），兔媽媽、兔奶奶的頭飾各一.

2、小花枕若干。

3、場地布置，兔奶奶的房子。

“兔寶寶們，今天的太陽真好啊。媽媽帶你們曬太陽去。”

聽音樂，小兔們抱著小花枕，作運動。

（熱身運動是開展體育鍛煉必不可少的環節。以游戲口吻開場，一下子就把幼兒的注意力吸引過來，幼兒以小兔子這個他們所喜愛的游戲角色，進入到活動中，很自然的在歡快的音樂聲中，愉快的跟著教師做起了熱身運動，。使幼兒的身體各個關節得到舒展，肌肉得以放松，從心理上和生理上都進入狀態。這一環節也為后面的活動作鋪墊。）。

1、兔寶寶們，你們想跟小花枕做游戲么？可以怎么玩呢？請個別。

幼兒嘗試，肯定幼兒的幾種想法。還可以怎么玩呢？（以簡潔的談話方式，激發幼兒活動的積極性。）。

2、幼兒自由操作，教師巡回指導，鼓勵幼兒想出不同的玩法。（自主探索，體現了教育活動中幼兒的主體地位；同時，由于幼兒年齡小，教師的間接指導便顯得尤為重要，針對幼兒的不同水平，適時地幫助與指導，使幼兒獲得不同程度的提高和體驗成功的快樂。）。

3、請幼兒演示新的玩法，教師：兔寶寶們真聰明，想出了這么多好玩的方法，讓我們都來玩一玩。再想想還有什么有趣的玩法。（通過演示，對于每個幼兒又是一次提高。幫助幼兒樹立信心，激勵其拓寬思路。對于個別能力較弱的幼兒，也可通過模仿，獲得新的體驗與成功。）。

4、幼兒自由活動。鼓勵幼兒嘗試合作i。

1、故事梗概：暴風雨要來了，兔奶奶的房子太舊了，要搬到新家去?？墒峭媚棠棠昙o大了，搬不動，該怎么辦呢。

引發幼兒提出幫助的方法，及時地肯定。

（以生動的故事情境，引發幼兒積極思考，學會關心他人。）。

2、運磚、蓋新房。

運磚:用不同的方法搬運。（鞏固。

幼兒的即時經驗，通過游戲化的情境，以幼兒感興趣的方式，使幼兒基本動作得以提高。）。

蓋新房：學習合作鋪平搭高的方法。（培養了幼兒初步的合作意識，和不怕困難，努力完成任務，體驗合作的愉快和成功的樂趣。綱要指出：在體育活動中，培養幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質，和主觀、樂觀、合作的態度）。

3、兔奶奶的感謝。

配班教師以兔奶奶的身分出現，對幼兒表示感謝。

以小花枕作傘，躲雨。（放松活動，在活動中，幼兒始終保持愉快的情緒。故事情節取得圓滿。）。

健康活動教案（熱門21篇）篇六

1.能主動探索沙包的不同玩法，體驗游戲的快樂。

2.學習雙腳夾物跳，增強腿部的力量。

活動準備：

1.經驗準備：幼兒：已知自己所屬隊伍的名稱及隊長；教師：活動前了解并熟悉場地的布置及場地分配；通知家長活動當天給幼兒穿便于活動的服裝及鞋子。

活動過程：

以謎語導入活動樣子像老鼠，尾巴像把傘，愛往松林竄，忙著摘松果。（松鼠）。

師幼共同活動身體，做活動前準備?，F在我們就變成小松鼠跟著媽媽一起來做運動吧！

探索嘗試沙包的多種玩法（約5分鐘）。

1.幼兒分散玩沙包，鼓勵幼兒玩出多種花樣。請你跟小松果玩游戲，我們來比一比，看看哪位寶寶想的玩法又多又好玩。請大家一人拿一個，找一個碰不到別人的地方去玩玩吧！

2.幼兒集中交流，進行經驗分享。（3-4種）剛才寶寶們想出了許多有趣的玩法，請你把自己的好玩法介紹給大家好嗎？（頭頂包、背馱包、肩頂包、自拋接包、螞蟻運糧、扔、踢包等）原來松果還可以……，這個玩法真棒！現在請大家來試試這種好玩的方法吧?。ㄓ變悍稚L試）還有誰的玩法跟他的不一樣，來介紹一下你是怎么玩的？（除了用手玩松果，還有用身體其它部位玩的嗎？）。

（一）學習雙腳夾物跳的動作要領。

1.從幼兒的多種玩法中提煉雙腳夾物跳。幼兒自由探索雙腳夾物跳的動作要領。××寶寶太棒了，竟然能用雙腳把松果夾起來跳，你們能做到嗎？試一試！看誰能用雙腳夾著松果跳到媽媽這兒來！

2.以失敗的雙腳夾物跳，引發幼兒發現并關注雙腳夾物跳的動作要領（兩腳并緊）。媽媽也想跟寶寶學學用雙腳運松果，孩子們看媽媽表現的好不好，（故意夾不住沙包）咦？怎么夾不住呀？（雙腳沒并緊）像媽媽這樣用力夾緊松果再跳一次試試！

3.教師進行正確的動作示范，幼兒學習。原來用雙腳夾起松果跳并不難，只要兩腳并緊夾住松果就可以了，但是為了保護好我們的身體不受傷，在起跳前兩腿要彎彎，手臂甩甩再用力跳，來，試一試！

4.師幼共同練習正確的雙腳夾物跳的動作（邊說兒歌邊做動作）現在請寶寶們和媽媽一起來用雙腳運松果，看誰的松果不掉落。（邊說邊做：兩腳并緊，腿彎彎，手臂甩甩向前跳）。

（二）由易到難進行雙腳夾物跳練習。

1.分散練習雙腳夾物獨立跳過一個地墊。

最近聽說灰太狼和它的同伙捉去了好多小羊，你們愿意用自己學過的本領去救小羊嗎？可是去狼堡的路上有很多壞狼設下的大大小小的陷阱，為了安全，現在請寶寶們先和媽媽一起練練雙腳夾松果跳過陷阱的本領。請寶寶每人取一個與你隊伍顏色一樣的地墊找一個碰不到別人的地方練習去吧！

2.分組練習雙腳夾物連續跳過地墊。

（1）分組練習雙腳夾物連續跳過一個地墊。請寶寶們把地墊擺到場地上的小方格上，然后按紅綠黃藍排成四隊站好。

請寶寶雙腳夾住松果按動作要求連續跳過所有的地墊然后回到隊伍后面站好。

（2）分組練習雙腳夾物連續跳過兩個地墊。這一次陷阱變寬了，難度更大了，要想跳過陷阱，就需要我們不僅動作要標準而且要使出更大的力量。有沒有信心戰勝難關！

--《大戰灰太狼》：器械組合，玩法組合，進行競賽游戲，增強競爭意識。孩子們太棒了，恭喜你們練成了本領，現在我們可以去救小羊了！孩子們請看，去狼堡的路上除了各種陷阱，還有獨木橋和山洞，你們要頭頂松果走過獨木橋，然后背著松果爬過山洞，最后用力的將我們的武器松果砸向壞狼，記住砸壞狼的時候千萬不要越過安全線，砸玩趕快跑回來下一位寶寶再繼續。（紅隊的陷阱小，如果你覺得跳寬的陷阱有困難，你可以選擇加入紅隊）。

幼兒隨音樂做腿部、腳腕等身體部位的放松活動。（2分鐘）寶寶們真棒！不僅想出了那么多小松果的玩法，還克服了那么多的難關去救小羊，真是聰明勇敢的好孩子?，F在讓我們找一個小地墊坐下來休息休息放松一下吧！

請小組長協助老師把器械送回家。

附集體游戲玩法和規則：

游戲玩法：幼兒成四路縱隊站好，聽到哨聲后每隊第一名幼兒雙腳夾松果（沙包）連續跳過所有陷阱（地墊），然后把松果放在頭頂，兩臂平舉走過獨木橋（繩子），接著再把松果放在后背上爬過山洞（墊子、拱形門），取下松果砸向灰太狼，之后跑步返回擊拍下一位幼兒的手以后站到隊伍后面站好。被擊掌幼兒繼續游戲。

游戲規則：

1.砸灰太狼的時候不要越過紅色安全線。

2.被擊掌之后才可以開始游戲。

3.等待游戲的幼兒要做文明小觀眾。

健康活動教案（熱門21篇）篇七

1、練習用單腳、雙腳跳過障礙物。

2、會和同伴合作游戲。

廢紙箱(小溝)、小紙板(小河)。

幼兒邊唱《去郊游》的歌曲,邊隨著音樂節奏做劃船、蹺蹺板等律動,活動身體。

2、交代任務:。

——“今天我們要去交游了,去郊游的路上,我們會遇到許多寬窄不一的小溝和小河,為了我們能順利到達郊游目的地,先讓我們一起來練習跨過‘小溝’和小河吧!”

(1)、教師演示:小溝要雙腳并攏跳,小河要單腿跨跳。

(2)、幼兒每人選擇小河、小溝活動,教師鼓勵幼兒用自己喜歡地方法進行跳躍。

(3)、請部分幼兒為大家演示幾種不同的跳躍方法。

3、去郊游:。

——“小朋友,我們要去郊游啦!”

(1)、幼兒聽著《去郊游》地音樂,隨著教師魚貫地沿著場地四周拼成一條長長的“小溝”“小河”游戲。

(2)、教師帶領幼兒在“小溝”里蹲著走,在“小河”里游著走。

——“要下雨了,怎么辦?”“刮大風了,怎么辦?”“打雷了,該怎么辦?”

(1)、幼兒整理紙板。

(2)、幼兒聽音樂做放松動作。

健康活動教案（熱門21篇）篇八

1、懂得情緒愉快有利與身體健康，初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

2、引導幼兒逐漸養成積極樂觀的生活態度。

3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、初步了解健康的小常識。

學習正確的方式排解不開心的情緒。

一：感受快樂拍手入場，進行開心碰碰碰的游戲。

二、開心與煩惱。

1、剛才玩的真開心，你們想想平時你還遇到過什么開心的事？

2、開心的時候你會怎樣？（用動作表現）。

4、不開心的時候你會怎樣？（用動作表現）。

5、你喜歡開心的自己還是不開心的自己？

小結：不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。

三、化解不開心如果你生氣了，你會想哪些辦法讓自己消氣呢？小結：每個人都有生氣的時候，你生氣的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者大聲的哭一哭，這樣你就能消氣，讓自己快樂起來。

四、讓自己開心。

1、介紹開心枕。

2、傳遞開心，讓每個幼兒和“開心枕”抱一抱，親一親。

3、說一說抱著“開心枕”有什么感覺？

4、把開心枕送給其他人來感受一下開心的滋味。

健康活動教案（熱門21篇）篇九

1、能干稀搭配地選擇早餐，知道吃好早餐的重要性。

2、培養每日吃早餐的良好習慣。

1、面包、牛奶、蛋、豆漿、稀飯等常見早餐食物。

天線寶寶（丁丁、拉拉）布偶，《營養早餐》電子圖片。

3、自助餐：各類干稀早餐食物、餐具。餐廳環境布置、音樂磁帶。

1、布偶情景對話，激發幼兒興趣。

丁丁：哎呀，我今天好難受呀！

拉拉：你怎么了？早上都吃了些什么呀？

丁?。何医裉煸缟铣粤艘粔K大面包！呃……呃……（打嗝）。

拉拉：真是奇怪，今天我也很難受，早上因為快遲到了，只喝了一杯牛奶就來幼兒園了。

丁丁、拉拉：這是什么原因呀？為什么會這樣？（設疑）。

2、提問：你們會不會難受呀？（不會）那你們早上都吃了些什么呢？

3、幼兒回答，教師一一出示幼兒所說的食物。

4、引導幼兒將出示的各種食物按干稀分類。

通過觀察、比較、分類，發現食物這些可以分成“干”“稀”兩類。

5、討論解疑：為什么丁丁和拉拉會難受呢？結合生活經驗理解科學早餐的基本搭配方法――干稀搭配。

6、欣賞活動：營養早餐。

（1）知道早餐的食物很豐富，可以有許多種的“干稀”搭配方法，還可以在早餐后吃一點水果，均衡營養。

（2）師生討論、總結：知道吃早餐的重要性，每天都要吃早餐才會身體健康。

7、品嘗、交流：自助餐。在柔和的音樂聲中，幼兒根據干稀搭配原則，自由選擇“自助。

早餐”。

8、活動延伸：家園配合，在日常生活中，幫助幼兒形成每天吃早餐的健康意識，并與幼兒一起合理搭配營養早餐。

最近，我們發現有一部分幼兒早上起床晚了，隨便吃點東西填飽肚子（甚至不吃早餐）就來上幼兒園了，這嚴重地影響了幼兒的身體健康。為了幫助幼兒了解早餐的重要性，養成每天吃早餐的良好習慣，我通過健康領域與科學領域的有效整合，開展了這一活動。

這個活動，根據小班幼兒的年齡特點，選擇以“能干稀搭配地選擇早餐”為活動重點，開展活動。在活動中，通過直觀地對各種早餐食物進行“干稀”分類，幼兒對“干”與“稀”這兩個類別的概念有了較好的認識，基本上能正確分辨、判斷“干”與“稀”，并掌握科學早餐的基本搭配方式――“干稀搭配”。同時通過欣賞各種營養早餐的電子圖片，給幼兒直觀的視覺感受，使幼兒知道“早餐還可以吃這些食物，可以這樣搭配吃”，鞏固培養健康飲食的意識。在活動最后，引導幼兒干稀搭配地自選“早餐”，并在輕松、愉悅的氛圍中品嘗、分享與交流自己所選的食物及感受，效果不錯。

健康活動教案（熱門21篇）篇十

2、會用動作、表情表現歌曲的`情緒變化。

3、樂意用各種方式表達自己的情緒，并嘗試創編歌詞。

1、高興、著急、傷心的表情面具各一張。

2、歌曲《表情歌》音樂磁帶。

2、熟悉歌詞，聯系節奏播放歌曲音樂，體會音樂情感，這首曲子聽起來心情怎樣？（感到很高興，因為音樂聽上去歡快、跳躍、很輕松）。

健康活動教案（熱門21篇）篇十一

1、課前帶領幼兒有秩序的在戶外滑滑梯并注意幼兒的表現。

2、歌曲《滑滑梯》。

1、培養幼兒團結友愛、相互謙讓的好品質。

2、教育幼兒進出門時不擠不搶，集體活動時要有秩序。

一、談話活動：教師組織幼兒談話：剛才老師和小朋友在外面玩什么啦？怎樣玩的？咱們又是怎樣進的活動室？引導幼兒說出排著隊，有秩序的滑滑梯、進出活動室等。

二、欣賞歌曲教師告訴幼兒有一首歌曲也叫《滑滑梯》，請幼兒欣賞并嘗試學著跟唱歌曲。

三、提問幼兒理解歌詞歌曲《滑滑梯》中，小朋友是怎樣滑滑梯的？為什么要排好隊，不推也不擠？教師引導幼兒說出推擠容易將小朋友推倒、磕傷。

四、討論：

小朋友在什么時候還應注意排好隊，不推不擠？為什么？教師引導幼兒回憶哪些時候容易發生擠撞，如：進門出門時；上下樓梯時、蕩秋千時等等都容易推倒，發生意外傷害。教師小結：大家集體出動、活動時都應排隊，懂得謙讓，有秩序的活動，反之，很容易發生危險，也是不禮貌的。

滲透方式：在一日活動的各環節，如：集體入廁、集體喝水、進出活動室、集體游戲等都給幼兒滲透排隊、不推不擠、有秩序的進行活動。家長工作：請幼兒在日常生活中，結合上下樓梯、進出門、公共場所等情景對幼兒進行相互謙讓、遵守公共秩序等的品德教育。

健康活動教案（熱門21篇）篇十二

通過康活動讓幼兒在活動中養好良好的習慣，從而培養健康的意識。以下是健康活動教案范本，歡迎閱覽!

1、教幼兒認識手帕，知道手帕的用途。

2、讓幼兒學會正確使用手帕，養成講衛生的好習慣。

1、各式手帕若干。

2、正方形的餐巾紙人手一張。

1、教師出示手帕，提問，引出課題。

小朋友，你們看，這些是什么?激發幼兒的興趣，啟發幼兒說出：這些是漂亮的手帕。

2、教師請幼兒談談手帕的用處。

手帕可以幫助小朋友干些什么事呢?(手帕可以擦汗，擦鼻涕，擦嘴等等。)。

3、教師請幼兒談談怎樣衛生地使用手帕。

手帕應放在身上什么地方?上幼兒園要帶手帕嗎?(手帕應每天換，疊好放進口袋里。每天上幼兒園都應帶手帕。)。

4、教師教幼兒疊手帕。

手帕打開后，邊對邊，角對角折一道，再折一道，最后折成一個小正方形。

5、練習疊手帕。

教師發給幼兒每人一張餐巾紙，請幼兒練習疊手帕。多練習幾次。最后比一比，誰的手帕疊得又快又好。教師請疊手帕又快又好的幼兒疊給其他幼兒看。

6、教師教幼兒念兒歌，結束活動。

小手帕，四方方，

每天放在口袋里。

又擦鼻涕又擦汗，

爸爸媽媽真喜歡。

1、教師每天檢查和督促幼兒帶手帕上幼兒園。

2、在日?；顒又校處熞嵝延變赫_地、及時地使用手帕。

1、結合美術活動進行教育。

2、為每位幼兒準備白色正方形餐巾紙一張，彩色墨水及棉簽若干。先請幼兒將餐巾紙疊成小正方形或三角形，然后用棉簽蘸彩色墨水隨意點，注意顏色的搭配，各種顏色交替使用。最后，將餐巾紙小心地打開，一塊"印染"小手帕就設計成功了。

健康活動教案（熱門21篇）篇十三

1、在游戲中學習用身體動作模仿小動物走路，練習向指定方向走、跳、游、飛的基本動作。

2、能初步遵守游戲規則，體驗游戲活動帶來的歡樂。

1、音樂及動物胸飾、小動物家四個。

一、出示小動物圖片，布置小動物的家。

1、這兒好美啊！小動物們也來玩了，看、誰來了？（小白兔）小白兔是怎樣來的？（跳來的）那我們就和跳跳的朋友一齊跳一跳吧！

2、游游的朋友、飛飛的朋友、爬爬的朋友，同上。

3、看到我們幼兒園這么美，還有好多小動物也想來玩了，聽、是誰呀？（聽音樂，做小動物模仿操。）。

二、參觀新房子，練習走、飛、游跳等技能。你們明白嗎？小動物們造的新房子可漂亮了，他們想請我們一齊去參觀，你們想去嗎？（想）我們先去小白兔家吧。小白兔說，要請跳跳的朋友去，我們一齊跳過去吧！（小白兔、白又白，愛吃蘿卜和青菜，蹦蹦跳跳真可愛。）小烏龜請爬爬的朋友去做客。（小烏龜，爬呀爬，背著殼，到處走。）小魚請游游的朋友去做客。（河里小魚游呀游，搖搖尾巴點點頭，一會兒上，一會兒下，好象歡樂的小朋友）小鳥請飛飛的朋友去做客。（小鳥小鳥飛呀飛，飛到藍天里，飛到白云中，自由自在多歡樂。）。

三、看，那邊還有許多小動物，每個小朋友找一只小動物，說說你是誰？你會怎樣？

四、游戲活動：小動物找家。教師就做動物媽媽，你們做我的動物孩子好嗎？來來來，跟著媽媽一齊動動小手和小腳。

1）聽，（轟隆?。┐蚶琢?，快到媽媽那里來，天要下雨了，怎樣辦呢？我們去小動物家躲躲雨吧！小兔請跳跳的朋友進去躲雨，小烏龜請爬爬的朋友進去躲雨，小鳥請飛飛的朋友進去躲雨，小魚請游游的朋友進去躲雨。

2）雨停了，孩子們快到媽媽身邊來，讓我們繼續把小手和小腳動起來。

3）（打雷）又打雷了，孩子們快跳過去、游過去、飛過去、爬過去躲躲雨吧！

五、結束活動：

雨停了，太陽出來了，孩子們快到媽媽那里來。除了爬爬、跳跳、游游、飛飛的朋友，還有很多的朋友。如：大大的、小小的、方方的、長長的朋友，下次我們再來找他們游戲好嗎？我們開著火車回家吧！

健康活動教案（熱門21篇）篇十四

幼兒入園晨午檢時，發現有些幼兒的小手不干凈，讓其去洗手，他們會有各種理由不去洗，"我洗過手了，我在家里洗的。""手是干凈的，不臟。""衣服不臟，媽媽剛給我換的。"。當我告訴幼兒這些東西是臟的，洗干凈的小手摸了不干凈的東西也會變臟時，幼兒會聽從我的提議去洗手，但同樣的事情、同樣的理由以后還會出現。用小毛巾擦一擦，把幼兒認為干凈物品上的"臟"東西從隱蔽的狀態顯此刻眼前，幼兒真正理解了"臟"的概念，才會把教師的要求，轉化為自我的愿望，有效地轉變自我的行為，養成愛洗手的習慣。

1、明白周圍的許多東西是不干凈的，許多臟東西是看不見的，吃東西之前明白洗手。

2、引導幼兒講究衛生，養成勤洗手的好習慣。

1、肥皂或洗手液、白色濕毛巾、水龍頭（臉盆）；蘋果及果盤。

2、分組坐在桌旁，看圖書、玩玩具、聊天。

1、情景設置：一齊吃蘋果教師：小朋友們好！，看看盤子里放的是什么？

幼兒：又大又紅的蘋果。

教師：小朋友想不想吃？激發幼兒想吃的愿望。

誰不愿意去洗手？為什么？（手不臟，在家洗干凈之后園的，手沒摸臟東西，周圍的物品不臟。）2、小實驗：它們干凈嗎用白色濕毛巾擦拭幼兒認為干凈的物品如：圖書、桌椅和玩具、幼兒自認為干凈的小手等，引導幼兒觀察并發現毛巾顏色的變化。

結論：我們周圍的許多東西都是不干凈的，許多東西臟了，小朋友用眼睛都看不出來，臟東西還會從一個地方跑到另一個地方呢。干凈的小手，摸了這些東西就不干凈了。

提問：

1）示范講解洗手的步驟：

洗手前先挽起袖子，以防衣服濕水。

1、開水龍頭淋濕雙手。

2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

3、細心地雙手相互擦手心、手背、指甲內外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水。

4、用清水將雙手徹底沖洗干凈5、在關水龍頭時，請記得沖洗水龍頭，以避免雙手洗凈之后，又因為觸碰水龍頭而受到污染。

6、用干毛巾或手紙徹底擦干雙手，或自動"風干"也不錯。

提醒：擦手必須要用干凈的個人專用毛巾、手巾或一次性紙巾擦干雙手，并勤換毛巾。

2）請2--3個幼兒演練，并及時表揚鼓勵。

4、品嘗蘋果：

小朋友洗手后，大家一齊品嘗一下甜甜的蘋果。

請小朋友把果皮、果籽扔到垃圾桶內，把果盤收拾一下，再去洗洗手。

組織幼兒欣賞：《洗手歌》。

健康活動教案（熱門21篇）篇十五

1、了解買食品時應當注意的事項。

2、經過自我探索、尋找的過程，了解食品包裝袋上的生產日期、保質期。

3、明白食品的保質期關系到我們身體的健康，培養幼兒的安全意識。

1、每位幼兒準備一份小包裝的食品。

2、相同包裝的食品，一份有防偽的標記，一份沒有。

3、請一位小朋友排練情景表演：一包膨化食品。

1、幼兒觀看小朋友表演：一包膨化食品。

——幼兒觀看教師表演。教師在前面表演，資料大致如下：小朋友手里拿著一包膨化食品，說：“今日，我在商店里買了一包膨化食品?！比缓?，打開食品袋吃這包食品，之后，假裝肚子痛。

2、引導幼兒討論：這位小朋友怎樣了是什么原因造成肚子痛和不舒服的讓幼兒根據自我的經驗發表自我的觀點。

3、配班教師身穿白大褂，扮成醫生對小朋友進行檢查，說：“小朋友，你是食物中毒了?！贬t生拿過小朋友手中的食品，觀察上頭的文字說：“這袋食品已經過了保質期，你吃了過期的食品，就會生病不舒服。”

4、引導幼兒觀察食品包裝，學習觀察包裝袋上的生產日期和保質期。

——怎樣才能明白自我選購的商品是質量好的產品呢。

——幼兒觀察自我帶來的小袋食物，幼兒自我觀察、尋找食品的生產日期和保質期。

5、組織幼兒討論：在買食品時，除了要看清楚食品的生產日期和保質期，還要注意什么？

——幼兒自由討論。明白要選購包裝完好的食品，食品袋上有質量檢測合格標記。經過比較相同包裝的食品，認識防偽標記，來確定食品的可靠性。

健康活動教案（熱門21篇）篇十六

1、引導幼兒懂得多吃蔬菜身體好的道理，并養成良好的飲食習慣。

2、引導幼兒了解幾種常見的蔬菜，明白不一樣的蔬菜有不一樣的食用部位與營養價值。

3、培養幼兒的觀察本事、分析確定本事和語言表達本事。

蔬菜制品、蔬菜教具。

各種蔬菜、壽光蔬菜博覽會的圖片。

1、談話導入：

師：“剛才小朋友告訴我，濰坊有許多好玩的地方，濰坊是世界風箏之都。我的家鄉是壽光。壽光是中國蔬菜之鄉，每年的4月20日國際蔬菜博覽會開幕，菜博會上有許多千奇百怪的蔬菜和蔬菜組成的美麗景色，今日教師就帶你們到菜博會的展廳、超市和生態餐廳去逛一逛。我們先到展廳來看看。

2、引導幼兒欣賞菜博會的精美圖片。

師：“這是什么？”“我們坐下來慢慢觀賞吧。”

3、邊觀察圖片邊提出問題：

（1）、這是什么？它長在哪里？為什么架起來？（節省空間）這是什么瓜？它有二三百斤重呢！嫁接出來的不一樣南瓜。這是什么有什么顏色的？你能用一個好聽的詞來表示嗎？這么漂亮的辣椒，人們給它起了一個好聽的名字叫五彩椒。蘿卜長在哪里？上頭那是什么？我們吃的是它的什么部分？這是誰？它象什么？我們吃的就是它的花。這么漂亮？向什么？能吃嗎？它也是菜的一種，我們叫它金針菜。土豆長在哪里？土豆上頭還有什么？我們吃的是它的莖。你看到什么了？農民伯伯手里拿著什么？那是藕！什么顏色的？為什么？剛從泥里拿出來呢！我們吃的是它的根莖。莖有很多種，有象西紅柿、黃瓜那樣的莖，也有象藕、土豆這樣的根莖、塊莖。你認識它嗎？福娃跟我們說再見了。

（2）、師：“孩子們，展廳里的景色還有很多呢，我們今日就先觀賞到那里，想一想除了這些蔬菜，你還明白什么蔬菜？”“你是怎樣吃的？”

師：“小朋友明白這么多的蔬菜呢，可是，菜博會的蔬菜超市里有更多五花八門的蔬菜呢！讓我們一齊到超市去看一看吧！”

4、幼兒自由觀察探索蔬菜。

（3）、孩子們，看看這些菜的顏色一樣嗎？不一樣的顏色還養護我們身體里的不一樣器官呢！綠色對肝臟好，能夠減肥，還對失眠的人有好處。你能幫我找一找綠色的蔬菜嗎？（菠菜、生菜、白菜、薺菜、芹菜、香菜、綠蘿卜、綠辣椒、黃瓜、瓠子、甘藍、西蘭花……）紅色對心臟好，能增強抵抗力。防感冒。最近很多寶寶感冒了，請你找一找預防感冒的紅色蔬菜?。ㄎ骷t柿、紅辣椒、）黃色對胃好，對骨頭好，還能延緩衰老（金針菜、胡蘿卜、南瓜、韭黃、姜黃……）白色對肺好，（花菜、蘑菇、藕、冬瓜、）紫色對腎臟有好處。（洋蔥、茄子、紫菜……）。

（4）、小結：孩子們，這些菜的形狀、顏色、營養成分一樣嗎？吃的部分一樣嗎？但它們有一個共同的名字——蔬菜，不一樣的蔬菜有不一樣的營養，小朋友此刻正是長身體的時候，需要多種營養，所以不挑食的孩子才會更健康的。

（5）、分類：這么多蔬菜亂七八糟的放在一齊，客人們來參觀好看嗎？我們幫它們分分類吧！

（7）、幼兒分類。

第一組：根第二組：莖第三組：葉第四組：花第五組：果實第六組：食用菌第七組：芽類。

5、蔬菜餐廳。

（1）、師：參觀完蔬菜超市，我們最終到生態餐廳去看看。

蔬菜娃娃，它們是用什么做成的？（鳳凰）這是什么？它象什么？用什么做出來的？

出示蔬菜制品——引導孩子觀察。

蔬菜拼盤：那里面有什么？必須很好吃！

果蔬片：它是用什么做成的？為什么要這么做？待會嘗嘗看。

果蔬汁：這是用什么做出來的？猜一猜會是什么味道？有營養嗎？

（2）、師：這么多好吃的，都是用什么做出來的？蔬菜的吃法還真多！你想吃嗎？那我們買下來。到活動室里和小朋友一齊分享。

健康活動教案（熱門21篇）篇十七

1.愿意在團體中大膽地表達自我的想法。

2.養成良好的飲食習慣，努力做到不挑食，不偏食。

3.初步了解食物與健康的關系。

小狗和小狗媽媽的手偶。

1.導入活動：欣賞故事《好寶寶不挑食》，明白挑食的危害。

(1)教師戴上手偶，講述故事《好寶寶不挑食》，引導幼兒發現挑食會對自我的身體有危害。

教師：小灰狗有一個不好的習慣是什么。

(2)教師提出問題，引導幼兒了解，因為挑食，小灰狗越來越瘦，身體也越來越差，所以差點兒被風吹跑了。

教師小結：小灰狗因為挑食，越來越瘦，身體越來越差，所以差點兒被風吹跑了。

2.根據故事資料討論。

(1)教師以故事中狗媽媽的口吻提問，小朋友有沒有像小灰狗那樣的挑食習慣。

(2)教師引導幼兒說說如何來幫忙小灰狗改掉挑食的習慣。

教師：我們應當對小灰狗說什么我們應當為小灰狗做些什么。

(3)教師小結：小朋友此刻正是長身體的時候，身體需要各種營養。如果挑食，就會使小朋友的身體缺少營養，最終像小灰狗一樣，長不高、長不大，渾身沒有力氣。

3.說一說、想一想。

(1)教師結合班上幼兒普遍挑食的情景，找出這些食物的圖片，幫忙幼兒了解這些食物的營養價值。

教師：這些食物中哪些是你吃過的哪些是你喜歡吃的。

教師：它們對小朋友有哪些營養價值呢。

(2)教師小結：牛奶--是補充鈣，讓小朋友長得高而壯;魚肉、羊肝--讓小朋友的眼睛更加明亮;肉--補充熱量，讓小朋友更有勁兒。

活動延伸：

師生一齊了解當天的食譜，請幼兒說一說相關食物的營養價值，鼓勵幼兒在進餐時吃一些自我不愛吃的食物。

健康活動教案（熱門21篇）篇十八

隨著自然環境的被污染，自然災害也隨之增多。其中雷雨的安全事故時有發生。為了讓幼兒從小了解自然現象，加強對自然災害的防范知識，我們設計了本次活動。在活動的前端設計了躲雷雨閃電的情景，使幼兒容易理解和掌握，讓幼兒在玩中學，更快、更好地掌握住所學的安全知識。

一、明白雷雨天很危險，掌握雷雨天的安全知識。

二、能大膽地講述出自我對自然現象的認識和看法。

三、樹立自然保護意識。

一、游戲導入，提高幼兒的活動興趣。

今日，小猴子邀請我們到他家去做客，此刻我們出發吧。

二、和幼兒一齊進入雷雨閃電的情景中，觀察幼兒的表現。

1、剛走到半路上，突然傳來一陣雷雨閃電的聲音（用錄音機播放音樂），“孩子們，下雨了，打雷了，怎樣辦呀？”。仔細觀察孩子們的表現。

2、雨停了，繼續走，來到了小猴子的家里坐下，猴媽媽熱情招待大家。圍繞剛才躲雷雨閃電的情景進行提問：

剛才大家在半路上遇到什么事情啦？

遇到雷雨閃電，你們是怎樣做的？躲在哪里？

今日小寶也遇到了像我們同樣的事情，此刻，我們一齊來看看他是怎樣做的？

三、觀看課件《遇到雷雨怎樣辦》，讓幼兒經過課件來學習防雷電的正確方法。

圍繞課件資料與幼兒展開討論，加深幼兒對正確防雷電方法的掌握。

1、故事里的小寶是躲在哪里避雷雨閃電的？

2、小哥哥又是躲在哪里避雷雨閃電的？

3、小寶、小哥哥誰做得對呢？請幼兒自由討論，鍛煉幼兒的語言表達本事和對事情的確定本事。

健康活動教案（熱門21篇）篇十九

小班幼兒剛剛入園，在各個方面都純在依靠心理，幼兒小的時候吃飯是需要大人喂的，隨著幼兒慢慢地長大，會自我吃飯了，可是幼兒自我吃飯也會出現很多相應的問題，如不會拿勺子、把飯弄得到處都是。

1、教育幼兒在園會自我吃飯，在家也會自我吃飯。

2、培養幼兒樂意自我吃飯的習慣。

重點：讓幼兒掌握正確的吃飯方法。

難點：讓幼兒用正確的吃飯方法，喂動物寶寶。

小班幼兒入園一個多月后，在教師的指導和幫忙下，基本上都能自我吃飯，不用別人喂?？稍诩抑?，幼兒的表現怎樣樣呢？經調查發現：全班僅有一名幼兒在家中是自我動手吃飯的。針對這個問題，我們一方面從轉變家長的觀念入手，舉辦了有關的講座；另一方面從孩子入手，開展了一系列的健康教育活動，讓幼兒在看、聽、說、練等實踐活動中得到熏陶。

小班幼兒剛入園，吃飯有的幼兒讓人頭疼。于是我就設計的一課《我會自我吃飯》.主要教育幼兒不僅僅在幼兒園會自我吃飯，在家也會自我吃飯。還要培養幼兒樂意自我吃飯的習慣。從孩子身邊很小很小的事開始的。所以我設計了健康活動。

一、導入活動1、幼兒團體朗誦兒歌《自我吃飯味道好》。

2、小朋友真能干，都學會了自我吃飯。小黃狗和小黑狗會不會自我吃飯呢？

1、狗媽媽家有哪兩個寶寶？

2、你喜歡哪只小狗，為什么喜歡它？

3、你們喜歡小黑狗嗎？告訴小黑狗，怎樣做你們就喜歡它了？

教師小結；小黃狗真能干，在家里吃飯不要媽媽喂，會自我吃飯，我們送它一朵小紅花。

三、看實況錄像。

（1）。

1、小朋友看到自我了嗎？你是怎樣吃飯的呢？

2、你還看到了誰？他是怎樣吃飯的？

教師小結：小朋友和小黃狗一樣能干，在幼兒園不要教師喂，會自我吃飯。

你們在家里是自我吃飯還是別人喂呢？請在家里自我吃飯的小朋友舉手。

四、看實況錄像。

（2）1、她是誰呀？

2、這位小朋友在家里吃飯時是怎樣做的呢？

3、請這位小朋友來告訴大家，在家里自我動手吃飯心里感到怎樣樣？

教師小結：這位小朋友真棒！在幼兒園、在家里都是自我吃飯，教師要獎給她一朵大紅花。教師那里還有許多神奇的紅花，如果你們也像一樣，在家里也能自我吃飯，紅花就會與你交朋友。我們來比一比，誰的紅花朋友最多。

活動延伸：

1、共進午餐。

請家長來園和孩子一齊就餐，讓家長了解自我的孩子在幼兒園就餐的情景。使家長明白自我的孩子很能干，在家中要放手讓孩子多鍛煉。

2、比一比給家長發放記錄卡，教師每周收發一次進行評價。對孩子來說起到了很好的鼓勵和督促作用。

附兒歌：《自我吃飯味道好》。

吃飯啦，坐坐好，手拿匙，碗扶牢。

自我吃飯味道好，一口一口全吃掉。

活動反思經過這個活動，幼兒的吃飯情景有明顯的好轉。像文文小朋友，剛開始他總是不愿自我動手的，之后，我讓吃得快的小朋友去幫忙她，喂他吃飯，這樣一來，他會覺得讓別人喂很難為情。第二天，在就餐前他對我說："教師，今日我不要別人喂，我會自我吃。"聽到他說這話，我真為他的懂事而高興，我趕緊對他說："路夏真乖，等你吃完了教師給你一個五角星。"果然，這一次他吃得很好。為了兌現我對他的承諾，把五角星貼在了他的額頭上。從此，文文改變了吃飯的壞習慣，每次自我動手，再也不要教師和阿姨喂她了。并教育幼兒珍惜糧食，使孩子懂得糧食來之不易。

健康活動教案（熱門21篇）篇二十

1、了解感冒的的基本病癥以及傳播的主要途徑。

2、懂得預防感冒的小常識，積累健康生活的經驗。

預防感冒的圖片：開窗通風、勤洗手洗臉、鍛煉身體。

出示感冒藥。

你們知道這是什么藥嗎？（感冒藥）說說感冒的感受。

（1）、你得過感冒嗎？感冒得時候有什么感覺？哪里會不舒服？

（2）、幼兒相互交流已有的感冒經驗。

小結：感冒有發燒、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等基本癥狀。

3、了解感冒的傳播途徑?--怎么會得感冒的？

除了著涼以外，感冒會不會是別人傳給你的呢？怎么傳的？

小結：不注意冷熱會得感冒，人的身體抵抗力差也會得感冒。另外，感冒還可以通過吐沫、痰等傳播。

4懂得一些預防感冒的小常識。

1、幼兒交流治療感冒的經驗。

（2）、幼兒交流預防感冒的方法。

--那們怎么來保護自己，不讓自己和別人傳染上感冒呢？

（3）、出示圖片，理解預防感冒的方法。

教師小結活動反思：在活動開始時，每個幼兒的注意力都很集中。都能很準確的將老師提出的問題回答出來，幼兒注意力很集中。只是在回答問題時，他們在老師的提醒下，才能夠將語言說完整，在這方面要加強幼兒的訓練。

每次季節變化時候感冒的孩子就比較多。所以選擇這一活動一方面可幫助幼兒回憶感冒時的痛苦癥狀，在回憶中，幼兒能夠感受到感冒了會很不舒服。另一方面可讓幼兒了解有效防治感冒的方法，如開窗通風、多鍛煉身體等等，提高幼兒的自我保護意識。

健康活動教案（熱門21篇）篇二十一

1.初步了解合理的飲食結構，培養科學進餐的好習慣。

2.嘗試自我設計一份營養餐，對食物搭配感興趣。

3.主動和同伴交流，并能對自我和同伴的設計進行恰當的評價。

各種食物圖片、盤子，健康金字塔范圖、營養師標志、肥胖及營養不良兒圖片。

一、幼兒嘗試第一次挑選自助餐。

1.導入。以營養師的主角將幼兒帶入游戲情境。

師：小朋友，那里是哈哈餐廳，我是哈哈餐廳的營養師。

2.談吃自助餐的經驗：挑選食物的注意點。(教師加以總結)。

3.幼兒為自我挑選一份自助餐。(把食物圖片貼在盤子里)。

4.和身邊的伙伴交流所選的食物。

5.挑選幾個選擇菜肴具有代表性的幼兒，請幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。

6.營養師針對幼兒挑選食物的情景進行小結。

二、借助范圖，逐層介紹“健康飲食金字塔”。

營養師介紹“健康飲食金字塔”：(分五層)。

小結：谷類食物能為我們供給人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運動，所以我們離不開谷類食物。

歸納兒歌：“寶塔底層最重要，谷類食物營養好”。