優秀作文不僅僅是寫得好，更要站在讀者的角度思考問題，讓讀者在閱讀中得到啟發。在下面，小編為大家整理了一些優秀作文的范文，供大家參考并學習。

學生假期多運動（專業18篇）篇一

第一段：作為大學生，在假期舉行的運動會是我們展現風采、鍛煉身體的絕佳機會。參與運動會不僅可以增加身體素質，還可以培養團隊協作精神，增進同學們之間的友誼。最近一次大學生假期運動會的經歷讓我受益匪淺，心中更加堅定了運動的重要性。

第二段：首先，我的身體素質得到了顯著提升。在運動會前，我一直都是一個宅在宿舍的文科生。做作業、泡圖書館是我每天的固定安排。然而在運動會之際，我下定決心要積極參與其中。我選擇了田徑比賽項目，并經過幾周的訓練終于達到了自己的最佳狀態。在比賽中，我不僅拿到了個人的第一名，還為學院爭得了榮譽。這不僅讓我感到驕傲，也讓我了解到自己的潛力是無窮的。

第三段：其次，參與大學生假期運動會讓我更加熱愛運動。以前，我對于體育運動并沒有特別的興趣，總覺得自己不是個好運動員。然而在這次運動會中，我看到了那些熱衷于運動的同學們，不僅技術過硬，而且精神面貌也特別好。他們參與運動的目的不僅僅是為了勝利，更是為了享受整個運動過程。看到他們的激情與努力，我也被感染了。從此之后，我開始熱衷于體育運動，每天都有時間去鍛煉身體，保持健康。

第四段：此外，大學生假期運動會也是一個很好的團隊合作的機會。無論是籃球比賽還是足球比賽，團隊精神都是至關重要的。在比賽中，只有通過合理的配合，相互配合才能夠贏得比賽。而參與運動會的過程中，我與隊友之間建立了深厚的友誼。我們共同為了一個目標努力，共同經歷了勝利和失敗的喜怒哀樂，成為了一支力量強大的團隊。我相信，這樣的友誼將會一生難忘。

第五段：總結起來，參與大學生假期運動會給我的收獲實在是太多了。從身體素質的提升到對運動的熱愛再到團隊合作精神的培養，這些都是我在平時的學習生活中所無法得到的。通過這次運動會的經歷，我收獲了自信、友誼和成長。我相信這些不僅僅對我個人有著重要的意義，也對我的大學生活具有積極的影響。因此，我鼓勵每一個大學生都要積極參與到假期運動會中，親身感受運動的樂趣并獲得成長。

這篇文章對大學生假期運動會的經歷進行了描述和總結，以及對參與運動會的意義和影響進行了闡述。通過親身經歷，作者認識到了運動對身體素質、熱愛運動和團隊合作精神的重要性，并鼓勵其他大學生積極參與運動，獲得成長與樂趣。

學生假期多運動（專業18篇）篇二

快樂總是短暫的，我們的體育節已經結束了。可我還沉浸在歡樂之中。

記得最后一天有兩個項目，一個是換物接力，一個是十人綁腿跑。這兩個項目我都參加了，而且是處于最重要的位置。

那天早上，我坐在位置上和汪澤華聊了聊天，老師就說：“馬上就要換物接力了，抓緊時間訓練一下。”我是第一棒，這一棒至關重要，因為跑快了，可以鼓舞士氣，所以我的壓力是無處不在的。訓練時我發揮得很好，沒失誤。終于該我們上場了。

我鼓足勇氣帶著隊伍到了比賽場地。當我看到旁邊是三個女生跑第一棒時，我不禁偷偷笑了一會。心想：哈哈，贏定了。我們做好準備跑的姿勢，一聲槍響，我沖了出去，我把腿一側，身子輕松地從桿子底下鉆了過去，然后又調整狀態，飛跑了起來，鉆第二個桿子我腿軟了一下，但還是順利的過去了，我向前一飛撲，把接力棒給了汪子荊。之后我就不知道了，但當同學們垂頭喪氣的回來時，我就知道，完了，肯定沒得第一。王一涵給我說都是呂泰山惹的禍，最可惡的是鄧天天，他們把桿子撞到了幾次。我告訴他，別這樣，友誼第一么。但是我心中還是充滿了懊悔。

休息了幾分鐘，該我們進行六年生涯中最后一個項目----十人綁腿跑。開始本沒有我，但是最后僥幸被選上了，心里還是挺激動的。

訓練時，我們要么是步伐不齊，要么是不團結，光顧自己。走了幾次都很亂，大家都很著急，因為比賽馬上要開始了。我們就一直沒有休息，堅持練、練、狂練，終于步伐齊了。隨著前一個項目的結束，該我們上場了，首先是6（1）班，他們跑得很快，這給我們施加了不小的壓力，接著是6（2）班，輪到了我們班，我們隨著一聲槍響，大家都卯足了勁，一直沖呀沖呀，最終跑到了終點，盡管沒別班跑得快，但是卻讓我們了解了團結是多么重要。

時光一去不復返，在笑聲中我們度過了六年中最后一個快樂的體育節，我相信我會記住這快樂的三天。

學生假期多運動（專業18篇）篇三

小學生假期是孩子們最期待的時光，可以讓他們遠離繁忙的學業，去體驗更多的樂趣。而在假期里運動是很好的一種方式，不僅可以讓身體更加健康，還可以增強孩子們的自信心和獨立意識。

我在這個假期里，參加了很多活動，如籃球、足球、游泳等。這些活動讓我鍛煉了身體，提高了自己的身體素質，不再是之前容易疲勞，身體狀況差的我，而是變得更加強壯，精力更加充沛。

在這個假期里，我發現自己很享受運動所帶來的愉悅感。在參加活動時，我與他人競爭挑戰自我，這不僅能增強我內心的自信，還讓我感受到了運動所帶來的樂趣。贏了就很開心，輸了也不會灰心，這讓我擁有了更加積極的心態。

在運動比賽中，個人實力并不是唯一的關鍵。在與伙伴一起比賽中，我學會了更多的合作精神，學會了如何與他人一起配合。運動讓我們擁有了共同的目標，讓我們知道了如何去與他人一起完成這些目標。

第五段：總結。

在這個假期里，運動讓我體驗到了更多的快樂。參加運動，不僅可以讓我們的身體更健康，也可以鍛煉我們的身心素質。同時，它還能幫助我們培養合作精神，在與他人合作的過程中學到更多的東西。因此，未來的我會堅持運動，讓自己更加快樂和健康。

學生假期多運動（專業18篇）篇四

好久沒有這樣激動人心的消息了：“下周四，學校組織全體同學開展體育節。”

好消息像風一樣，吹遍了每個年級每個班。尹夏沫比過年還高興，一連好幾個晚上都在做著體育節的夢，有時興奮的還睡不著覺。睡不著覺，她就打電話給慕無霜聊體育節。

尹夏沫總是在家里找些什么，感覺家里的每樣東西都可以帶去體育節，媽媽就問：“尹夏沫，不寫作業找什么呢？快！去！寫！作！業！”“行行行，我馬上去！”尹夏沫無奈地走向那還沒來得及寫完的作業。

天天盼著章老師講體育節的事，章老師偏偏不講，好像故意要折磨她們似的。一直折磨到周二的下午，章老師不得不講體育節的事情了，因為再不講，就要沒時間準備了。

“體育節共有六個項目，每個同學都要參加，如果真的不能參加的向我申請。最后！友誼第一，比賽第二，努力就好！”章老師一說完，同學們就躁動起來，尹夏沫轉頭向無霜：“你最期待哪個項目啊？無霜。”“當然是拔河了，我相信我們一定能贏！”“嗯嗯！”

比賽的開始是投沙包，尹夏沫和慕無霜也在里面，“各位同學請注意，每人只有一次機會，大家把握好！”“啟航班加油！”尹夏沫和參賽同學手搭在一起，互相鼓勵，“比賽開始！”裁判大聲宣布，只見比賽正式開始！兩班的第一棒都是對投籃有著一些經驗，直接把大家都帶動起來了，觀眾大聲呼喊著“加油！加油！”差點沒把嗓子喊破，尹夏沫拿起地上的沙包，手從下往上慢慢揮動，輕輕一松手，“進了！進了”一旁看比賽的同學大喊到，尹夏沫轉頭給楚傾辭做了個挑釁的表情，楚傾辭哪里會認輸，她也拿起沙包準備投，哈，上帝眷顧每一個孩子，楚傾辭也投進了，慕無霜緊跟著楚傾辭的后面，可惜的是，慕無霜沒有投進，尹夏沫心里抱怨到：上帝不是眷顧每一個孩子嗎？怎么我的好朋友慕無霜沒有投進？一個個飛揚的沙包牽動著同學的心，轉眼間20人全部投完，裁判上前宣布比賽最終結果：(1)班投中3個，啟航班投中5個，是六2班先拔頭籌，贏得了第一項目的勝利。“耶！我們勝利了！”啟航班同學大聲歡呼，勝利的喜悅溢于言表，而(1)班也毫不氣餒，互相加油鼓勁，尹夏沫跑到(1)班的隊員那，給了她們一個大大的擁抱，“加油！友誼第一，比賽第二。”

學生假期多運動（專業18篇）篇五

嗯？什么是啞巴運動會呢？老師老師，我知道！啞巴運動會應該是裁判、隊員和觀眾都不能說話。到底是不是這樣呢？跟緊我的小步伐，一起去了解吧！

“同學們，你們看過球賽嗎？”李老師說道，“看過，而且很激烈呢！”同學們異口同聲的說道。“今天，我們也來舉行運動會，不過不是球賽那樣的哦，是——啞巴運動會”規則如下：

第一，全程所有人不得說話。

第二，只得用肢體語言交流！

第一場比賽是花樣踢毽子，老師倒計時啦。

“三、二、一、零”，老師盡全力將手舉到最高，第一組的選手腳一前一后一前一后，像極了俄羅斯的踢踏腿，一前一后，用力的左右輪換踢著他那“小長腿”，把同學們逗得咯咯大笑，第二組的選手很尷尬，不知道要做什么動作，而且一臉懵，完全不在“清醒”狀態，下來的第三組同學開始也不知道做什么，但他眼睛滴溜一轉，觀察到了第一組同學后，一下子明白了，也開始賣力地踢毽子，他踢毽子的樣子就不一樣啦，“嘩、嘩、嘩……”兩條褲腿在交叉時摩擦的聲音十分響亮，踢腿動作像極了飛毛腿。

最后第三組勝利了，為什么是他們呢？因為他們踢的花樣多且有力。

第二場比賽更有趣，是扔沙包，三個同學分別站在指定位置，等待“一槍”令下，開始了，第二組的同學最先發力，身體向后彎，突然，一個綠色的沙包從我們面前“飛”過，把我們嚇得向后縮了回去，神奇的是，第二組同學接住了，并扔了回去，最先發力的同學躲了過去，第三組的同學始終無法“還手”。

這就是啞巴運動會，一場沒有聲音的運動會，我很喜歡這一場運動會，它讓我明白了，并不是沒有聲音的運動會就不是運動會。

學生假期多運動（專業18篇）篇六

健康的身體是我們每個人最珍貴的財富，小學生在假期里通過各種運動來保持健康，不僅可以鍛煉身體，還能讓心情愉悅。本文將分享我在假期里參加各種運動的體驗和感受。

第二段：跳繩。

跳繩是我最喜歡的運動之一。我可以在家里或者學校的操場上隨時跳，它不僅能鍛煉全身肌肉，還能提高身體協調性和手腳的反應速度。每次跳繩時間不長，但是一次跳下來，我會感到渾身舒暢，大量的汗水也讓我感到非常暢快。

第三段：游泳。

我在假期里也去了游泳館游泳。乍一進入水中，有些不適應，但是通過不斷的練習，我發現游泳是一項很好的全身運動。游泳不僅可以鍛煉全身肌肉，而且能提高心肺功能。游泳的過程中，我也不知不覺地學會如何控制呼吸和提高游泳技巧。

第四段：打球。

打球是我和朋友們一起假期里經常做的運動。我們喜歡一起踢足球、打籃球或者打乒乓球，通過打球，我們不僅健康，還加強了彼此之間的友誼。打球不僅是運動，還可以考驗一個人的技巧、耐力和智慧，讓我從中學會如何和他人進行良好的溝通和合作。

第五段：總結。

通過這些運動，我會發現一個新的自己。身體變得更健康，自信也隨之增強了。我也從中學會了如何和他人進行溝通，感覺自己變得更加活潑和開朗。運動不僅可以鍛煉身體，還能讓我們學會如何成為一個更好的人。我希望在以后的學習和生活中，能夠保持良好的身體狀況和健康的心態。

學生假期多運動（專業18篇）篇七

今天，一年一度的運動會開始了，同學們不停地鼓掌，好像大地都被震得顫動起來。

現在，三年級的跑步比賽開始了，首先是100米賽跑，里面竟然有一個小女生，這不是要讓這個班輸掉嗎？只聽裁判一聲哨響，那個小女生飛奔而去，好像一只猛虎在追逐自己的獵物一樣快，后面的男生都被甩得遠遠的，她最后贏得了比賽，她在講臺上說：“不要小瞧女生，女生是最強的。”一片掌聲再次響起。

接下來是四年級的跳高比賽，里面全是力大無比的哥哥，其中有一個弱小不堪的哥哥，大家討論以后，肯定的說：“不可能的。”前面幾個人都跳完了，只剩他了，他先一個箭步，再使用全身的力氣用力一躍，憑他弱小的身姿，他很快就跳過去了，最后評分了，他成功以3。9米的成績，獲得了勝利，他拿起金牌說道：“我贏了。”

五年級的跳繩比賽開始了，里面全是瘦瘦弱弱的大哥哥、大姐姐，可是里面卻有一個身材高大的哥哥，比賽開始后，其他人都跳得無比用力，而他也跳得很快，因為他很壯，很有力量，其他人是瘦小，可是沒有力氣，他有力氣且靈活，一下子可以跳好幾個，沒人比他再快了，最后，他取得了一個他都覺得不可思議的金牌。

六年級的跳遠比賽開始了，這是追后一個也是最精彩的一個項目，個個看上去都又很有勝算，大家的掌聲很猛烈，猶如千萬頭戰馬齊頭并進，讓人難忘。大家都很努力，最后，一個小女孩站出來，縣一個箭步，再用力一躍，猶如猛虎撲食一樣，厲害，最后，她取得了令人難忘的成績。

這次運動會結束了，也畫上了一個完美的句號。

學生假期多運動（專業18篇）篇八

第一段：引言（150字）。

假期是小學生放松和休息的時光，但是很多家長和老師也會希望孩子們在這個時間里能夠保持健康和積極的態度。因此，運動是一個不錯的選擇。從我的經驗來看，小學生假期運動的心得體會可以歸納為以下幾點。

第二段：規劃（250字）。

假期的第一天，每個小學生都會充滿想象和計劃。但是，實際情況往往不如預期。因此，一個合理的規劃是非常必要的。在假期的第一天，我通常會和家長商量，并列出檢查清單。我通過規劃時間和場所來安排運動計劃。比如去公園和運動中心，游泳和健身等，因為這些項目能夠鍛煉我的身體，讓我更加健康強壯。

第三段：堅持（300字）。

小學生的耐心并不是很強，因此他們需要一些支持和鼓勵來繼續進行假期運動。在這種情況下，堅持是非常必要的。我會和我的家人和好友分享我的目標和進度，并通過幫助他們把握時間，來報答他們的支持和鼓勵。此外，我也會在比賽中增強自己的自信心，因為比賽能夠讓他們感受到他們的改變和進步。

第四段：合作（250字）。

為了讓這段時間更加有意義和豐富，合作是非常重要的。我在運動中和我的朋友合作過，那種感覺非常棒。互相鼓勵，相互幫助，那種感覺真的是無法用言語來形容的。此外，當我們需要進行一些小組活動的時候，如打籃球，進行生存游戲等，合作也是非常必要的。因為小學生需要學會與他人合作，這樣才能夠更好的適應周圍的環境。

第五段：總結（250字）。

總之，小學生假期運動不僅可以鍛煉身體，還能夠享受到運動的樂趣。在假期，我們可以嘗試新的活動和競技項目，如健身和游泳，足球和籃球等。與他人的合作也是必要的，因為這讓他們更好地理解周圍的環境。同時，堅持和規劃也是必要的，因為它們能夠讓我們實現目標并獲得進步。總之，歸納而言，運動是健康生活的基礎，小學生應該學會在假期中堅持鍛煉身體并享受運動的樂趣。

學生假期多運動（專業18篇）篇九

第一段：引言（字數：200字）。

大學生假期運動會是每年寒暑假期間，各大學舉辦的一項重要活動。通過參與運動會，不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以培養團隊合作精神和競爭意識。我參加了我所在學校的大學生假期運動會，深感這次經歷的重要性和對我個人的積極影響。

第二段：體會參與運動競技的樂趣（字數：250字）。

參與大學生假期運動會的最大樂趣莫過于體驗運動競技的喜悅。我曾參與足球比賽，在場上奔跑與傳球的快感是無法言語形容的。在比賽中，為了整個小組的榮譽努力奮斗，激發出了我們腦海中的無盡激情。當球隊獲得勝利時，每個隊員都沉浸在勝利的喜悅中，心中激動不已。這一刻，我深刻體會到，只有經歷過困難和挫折，才能感受到成功的來之不易。

第三段：體驗團隊合作的力量（字數：250字）。

大學生假期運動會強調團隊合作，這點我在接觸射箭項目時有了更深刻的認識。射箭需要集中心思與身體力量，但最重要的是團隊的默契與合作。我們隊伍通過訓練，互相配合，不斷磨合，終于找到了最佳的默契，并在比賽中取得了不錯的成績。這讓我明白，一個優秀的團隊需要每個人積極參與，互相支持和鼓勵，以及在團隊中承擔自己的責任。團隊的力量是無可替代的，因為團隊的力量可以將個人的弱點融合成整個團隊的強項。

第四段：面對壓力與挑戰的勇氣（字數：250字）。

在大學生假期運動會中，每個運動項目都是競技性的，整個過程中存在著巨大的壓力和挑戰。這鍛煉了我的意志力和勇氣。例如，在舉重比賽中，我承受著巨大的身體負重和心理壓力，但我并沒有退縮，而是勇敢地面對挑戰。我通過不斷努力，最終獲得了一等獎的好成績。這次經歷讓我明白，勇氣不僅僅是面對困難和挑戰時需要的，而是在人生的各個領域中都必不可少的品質。

第五段：總結與展望（字數：250字）。

參加大學生假期運動會給我留下了深刻而美好的記憶。通過這次活動，我體驗到了運動競技的快樂，學會了團隊合作的重要性，并在面對壓力和挑戰時培養了勇敢面對的精神。我相信，這些經歷將對我的未來起到積極的影響。我會繼續堅持鍛煉，提高自己的身體素質，同時也會更加重視團隊合作和勇氣的培養。我相信，在未來的日子里，我會不斷成長和進步，并用這些積極的品質去面對生活和工作中的各種挑戰。

學生假期多運動（專業18篇）篇十

伴隨著習習秋風，我們迎來了一年一度的江干區中小學生運動會。11月5日，我以一名小記者的身份進入了賽場，這讓我無比自豪。

比賽馬上開始了，第一場比賽是100米跑步比賽。那一場比賽振奮人心，所有觀眾臺上的老師和同學的心情也與運動員們的一樣——又緊張又激動。“啪！”一聲槍聲響徹云霄，伴隨著槍聲，山呼海嘯般的加油聲也傳出來。運動員們似乎被加油聲所激勵了，以自己最快的速度奔向終點。讓我最難忘的是1500米跑步比賽。1500，對我來說是一個遙遠的數字，但是在看看賽場上的運動員吧！

他們各個精神抖擻，他們毫不畏懼這次比賽。又是一聲槍聲，運動員們立刻邁開腿，跑向前方。慢慢的，運動員們之間拉開了差距，跑在第一個的同學比最后一個要相差差不多半圈。最后一圈了！在最后的沖刺階段，觀眾臺上的加油聲更加響亮了，運動員們繼續加速著……第一位運動員沖線了！我并沒有去關注那個獲得了成功的同學，而是那兩個還沒有到達終點的同學。

只要在比賽中超越自己，展現自我的風采，不管是誰，都一樣是最棒的！這次運動會讓我感受到了奧林匹克的運動精神，讓我感受到了當代少年的“英雄”本色。

學生假期多運動（專業18篇）篇十一

為了加強全家人的體育鍛煉，我給全家出了一個點子：每天早上起來，到公園去晨跑來運動運動，這樣對大家都有好處。可是，萬事開頭難，剛開始鍛煉時我不習慣，每跑一會兒就覺得累了不想跑了。但是，每當我有這個想法時，我的心里就想道：堅持就是勝利！不管做什么事都要堅持到底，不能半途而廢，不然就會前功盡棄。更何況，這個主意是我提出的，我怎么能帶頭放棄呢？在自己一次又一次的鼓勵下，我最終還是克服了自己的心理作用，跑完了全程。

在堅持鍛煉一星期后，全家發現這個點子還不錯：讓奶奶誰得香了；讓爸爸精神好了；讓爺爺身體好了；還讓我的體質變的更強了呢！所以，媽媽宣布：從此以后，晨跑這項運動堅持到底！

游泳運動少不了。

在全家人都發現運動的好處后，我再次決定——以后每逢周六，就和爸爸媽媽一起去游泳。這不，剛下水，就感覺到游泳的好處了：在水里舒展著身軀，仿佛一切的煩惱都被拋到身后。游著游著，心情也舒暢了許多，所有緊張的壓力、學習的負擔都揮之而去了。看來，游泳這項體育運動不但可以減肥、幫助長高，還可以放松心情、緩解壓力。真是一舉兩得，好極了！

從此，每天早上在公園里都能看見我們全家晨跑的景象；游泳館里也時常可以見到我們的身影。因為我們都是為了一個共同的目標——加強體育鍛煉，增強身體素質。

正是有了這一個目標，我們才能積極進取、堅持不懈。讓我們大家都銘記著：2008中國北京奧運會是每個中國人的驕傲，為了更好地迎接奧運會的到來，讓我們大家一起加強體育鍛煉，增強身體素質。讓2008奧運會每一個運動員都能擁有一個好身體，在奧運會上相見！

學生假期多運動（專業18篇）篇十二

在喧天的鑼鼓聲、響徹云宵的吶喊聲中，田徑運動會開始啦！

操場上人山人海，跑道上，賽跑運動員像疾速奔馳的獵豹飛奔著；草地上，壘球在空中劃過一道道優美的狐線；跳遠場地跳遠選手像小鹿斑比在賽場跳躍著……歡呼聲、打鬧聲、廣播聲、嘆息聲……各種聲音交織在一起，操場顯得好不熱鬧！

我印象最深的還是女子接力賽，第一棒是我的好姐妹陳晶慧，只見她在起跑線前站著，一雙大眼睛里充滿緊張，一會兒看看前面的賽道，一會兒瞄瞄身邊外班的參賽選手，一會兒又瞅瞅裁判手中的發令槍。她一只腳踏在龏前，一只腳在后面，手緊緊攥住接力棒，蓄力待發！

“呯！”發令槍響了，所有參賽選手都猶如一只只離弦的箭，飛弛出去。“加油！加油！陳晶慧！加油！”我們班的同學們象是熱油鍋里進了水，沸騰了。發瘋了一樣的給陳晶慧助威，我一邊大喊著加油，一邊目不轉睛地／著她。不好了！她落后了！陳晶慧玩命似的，做著最后的努力。加油！加油1……“我班同學見狀，呼聲一聲比一聲高，拼命的為陳晶慧助威。近一點了，近一點了，有希望了，我的心懸在了半空中，但她們中間隔著的短短那幾步競然成了不可越過的高山。陳晶慧累了，不斷地大喘氣，還是沒能在跑完之前趕上。

她沖到終點，第二棒的韓書睿已經站好了，見陳晶慧一來，立刻默契地伸手緊緊地握住接力棒，向前沖去。

我一邊把早已準備好的水遞給陳晶慧，一邊繼續關注著賽況。

唉！第二棒、第三棒我班依舊處于弱勢，最后一棒的李若菲能不能扭轉乾坤？我瞪大眼，緊張地看著。李若菲接過棒，立馬飛奔著，努力扭轉局面。無奈大局已定，她個人勢單力薄，最終還是沒能追上。

這次比賽，我班輸了，但誰也沒有埋怨一句，誰也沒有說是別人的錯。我認為這就足夠了。友誼第一、比賽第二。我們班即使輸了，但我們只要團結一心，任何的困難、挫折也終究會被我們打敗！這次我們雖然失敗了，但我們是勝利的失敗者！

學生假期多運動（專業18篇）篇十三

假期的到來為我們提供了一個放松身心，享受生活的機會。但是，在享受假期的同時，我們也需要關注假期的衛生問題。為此，我參加了假期衛生運動，通過親身參與，我深刻體會到了衛生運動對于我們生活的重要性。以下是我的心得體會。

第一段：衛生運動細節帶來巨大的效益。

衛生運動不僅僅是簡單地清掃衛生，更是一種細節意識的培養。我們一項一項地清掃，不但可以清理衛生死角，還能增加我們的衛生意識和耐心。在這個過程中，我注意到，只有了解每個細節并重視它們，我們才能真正改善我們的衛生狀況。衛生運動的細節帶來的效益是巨大的。

衛生運動也為我們提供了與他人密切合作的機會。我們不斷協作清掃，彼此照顧，并用心去完成每個任務。通過衛生運動，我感受到了團隊意識的重要性，以及團隊意識對于整體衛生清潔的重要性。每個人的付出都不會被忽視，而是會讓整個村落變得更加舒適和美好。

衛生運動也是一種責任心的體現。我們需要清洗自己賴床用過的東西，扔掉垃圾并幫助老人和小孩清潔。衛生運動教會了我要承擔自己的責任，做好自己的本職工作和義務，而不是推卸責任或者逃避責任。

在衛生運動過程中，我們不斷學習并改善我們的衛生習慣。這種自我提升讓我想到了生活中其他領域的自我提升，例如閱讀、學習新技能或是開展新的興趣愛好。我體會到只要我們時刻提高自己，我們就能不斷進步，成為更好的自己。

健康的生活取決于衛生環境。衛生運動使我們的村落變得更加干凈和衛生，減少了污染和細菌的傳播，為我們的健康保駕護航。衛生運動將衛生意識融入到我們的生活中，并讓我們每個人都負起自己的社會責任，去創造一個更加美好的生活環境。

總之，我參加衛生運動后深刻體會到了其價值與意義。衛生意識及習慣不僅僅是為了健康，更是為了我們身心的健康與幸福。起身到行動，并承擔起自己的責任，讓我們從小事做起，創造美好的生活環境。

學生假期多運動（專業18篇）篇十四

今天早上，我見我的媽媽的手因為凍瘡都腫起來了，我特別心疼。

我一聲不響地起床，悄悄帶了10元錢，來到松鶴堂藥店。當時，大街上空蕩蕩的，我還有點害怕。一想到我的媽媽的手，我的膽子就自然變大了。

來到藥店，我選擇了一種中檔的凍瘡膏，正好十元，我沒有更多的錢，也就沒有更好的選擇了。

回到家，我把凍瘡膏給了我的媽媽。我的媽媽接過凍瘡膏，說：“謝謝啊！”

我只是笑笑。

晚上，我的媽媽用了凍瘡膏。她告訴我，這種藥效果不錯。看來，我的眼光蠻好的！

學生假期多運動（專業18篇）篇十五

早上的'春風微微的吹，早早的就聽到窗外的蜘了已經滋滋的叫了，這樣的情景讓我忽然想起了“踏春”眼看就是大家最渴望的節假日五一的到來，我可要好好的計劃我的青春五一游。

家里媽媽一直是最疼我的，往年的五一南方都是會碰到雨季，母親會在第一天假早早的起來給我做家鄉的小吃“糍粑”而這個一年也是按季節很少做的，初中的生活基本每個月回一次家，能吃到記憶里保存的美味已經是快樂的一件事了，今年當然也不例外了少不了這樣的美味，媽媽說小姨嫁到桂林已經好幾年沒有回來看看了，因為她沒有時間回來，所以打算做好糍粑帶上我利用五一假一起去桂林探望親人，當然這也是我的計劃“五一桂林游”。

說到桂林我立馬打開電腦在百度一“找桂林旅游路線”便出來了很多陽朔。象山。蘆笛。七星景點等，之前就有聽小姨說桂林有三寶這下我可要好好的品嘗桂林的飲食招牌啊。一說到美食此時此刻口水留下來了。還有桂林米粉也要好好嘗嘗。

接下來是該準備生活用品了，要準備漂亮的衣服，女孩子都愛美了，畢竟現在的學生時代經濟條件都好，還要帶上爸爸買的相機，要把桂林的美景拍下來回學校可以和同學們一起分享。

這一次的五一假我想會是我對美麗的祖國土地有更新的認識。并使我自己的閱歷更豐富，使我的成長對未來有更好的期待，我的青春，我的假日我來做主，同學們我我們一起出發吧!

學生假期多運動（專業18篇）篇十六

第一段：介紹游泳的重要性和假期運動游泳的背景（200字）。

作為一種全身性的運動方式，游泳在健康保健中具有重要地位。它不僅可以鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，還有助于保護心腦血管系統。因此，很多人選擇在假期選擇游泳來保持健康和放松心情。而我也在最近的假期中體會到了游泳帶來的運動樂趣和心理愉悅。

第二段：游泳前的準備工作（250字）。

在游泳之前，準備工作的重要性不容忽視。首先，要確保個人身體狀況良好，沒有手腳不便的問題，以免造成意外。其次，選擇適合的泳池或游泳場地，確保水質清潔，安全無虞。接下來，要選擇合適的泳衣和泳帽，確保游泳過程中的舒適度，并減少水的阻力。最后，進行必要的熱身運動，如手腕和踝關節的活動，以及拉伸運動，來準備身體以應對游泳時的各種動作。

第三段：游泳時的技巧和注意事項（300字）。

游泳時，掌握正確的技巧和注意事項是非常重要的。首先，要保持良好的呼吸節奏，游泳時于頭部潛入水中并側身轉向，以確保脖子和頭部的舒適度。其次，注意身體的姿勢，保持身體挺直，以減少水阻力。另外，在游泳的過程中，要保持肌肉的放松，配合呼吸和動作，保持流暢的游泳動作。此外，游泳時要保持注意力集中，避免與其他游泳者發生碰撞或意外事件發生。

第四段：游泳帶來的身心益處（300字）。

游泳不僅有助于改善身體健康，還對心理健康有很大的益處。首先，游泳可以增強心臟和肺部功能，提高身體的耐力，并能減少心臟病和其他心血管疾病的風險。其次，游泳可以消耗大量的熱量，有助于控制體重和塑造身材。此外，由于游泳過程中水的壓力作用，對身體的肌肉進行了很好的按摩和舒緩，可以緩解肌肉疲勞和緊張。另外，游泳也是一種放松和舒緩壓力的方式，能夠幫助人們減輕焦慮和壓力，改善睡眠質量，提高生活質量。

第五段：結論和個人體會（250字）。

通過這個假期的游泳體驗，我深刻意識到游泳的重要性和好處。除了增強身體健康和心理健康外，游泳也是一種親近大自然和放松心情的方式。在游泳的過程中，我可以感受到水的包圍感，享受到自由暢快的感覺。游泳讓我感受到了與自然和諧相處的快樂，并帶給我更積極向上的心態。因此，我決定以后將游泳作為我日常生活中的一項必不可少的運動方式，來維持良好的身體和心態。

學生假期多運動（專業18篇）篇十七

第一段：引言（150字）。

假期是人們放松心情、享受生活的時光，而運動游泳無疑是讓人倍感放松和愉快的活動。經過一段時間的鍛煉，我深深體會到運動游泳給我帶來的身心益處。在本文中，我將分享我在假期運動游泳中的心得體會。

第二段：鍛煉身體的益處（250字）。

運動游泳對身體有很多益處。首先，它是一項全身性的運動，能夠鍛煉到身體的各個部位，特別是肌肉力量和心肺功能。在水中，身體會受到水的阻力，每次劃水都需要用到全身的力量，這對于強健身體非常有幫助。其次，游泳對身體的關節和韌帶也非常友好。由于水的浮力，身體在水中的重量會減輕，減緩對關節的沖擊，有助于關節的保護和修復。此外，游泳還能夠提高肺活量和心血管功能，讓身體更加健康。

第三段：放松心情的樂趣（250字）。

除了鍛煉身體，運動游泳還能讓人放松心情。在水中暢游，感受水的柔軟和溫潤，使我能夠暫時忘卻生活中的煩惱和壓力。與此同時，游泳也需要集中注意力，配合呼吸和動作，這種集中注意力的狀態能夠幫助我疏導情緒和焦慮，進一步放松心情。不僅如此，水中運動還能夠促進大腦內多巴胺的分泌，產生快樂感，因此我在游泳之后總是感到愉悅和輕松。

第四段：培養意志力和堅持的重要性（350字）。

在假期進行運動游泳并不容易，因為假期中有很多其他的誘惑，比如看電視、吃美食等。但是，我意識到堅持鍛煉的重要性，這需要培養意志力。游泳需要一定的耐力和毅力，在游泳過程中，有時會感到疲勞和不舒服。然而，只要我能夠克服這些困難，堅持下來，就會體會到隨著時間的增長，身體變得更強壯、更有活力。而這種堅持不僅在游泳中適用，也可以在生活中應用到其他方面。因此，運動游泳培養了我的意志力和堅持性，使我更加有毅力去追求自己的目標。

第五段：總結（200字）。

通過在假期的運動游泳中，我深感游泳對身心健康的好處。游泳不僅可以鍛煉身體、放松心情，更重要的是在堅持中培養了我的意志力和毅力。我認識到只有堅持下去，才能真正收獲成果。因此，游泳已經成為我假期不可或缺的一部分，無論是為了保持健康，還是為了追求挑戰自我的快樂。我相信，只要堅持運動游泳，我將會成為一個更加強健、積極的人。

學生假期多運動（專業18篇）篇十八

那是一個星期六的晚上，爸爸、媽媽、姐姐和我聚在一起包餃子。媽媽準備好了餃子皮和肉餡兒，大家就圍在一起包起餃子來。我也嚷嚷著要學包餃子，媽媽再三思考后終于答應了，并在一旁示范起來。只見媽媽左手拿著餃子皮，在餃子皮的邊沿沾上一點水，然后用勺子把餡放在餃子皮中央，兩邊同時一捏，一個漂亮的餃子就在媽媽手中誕生了。啊，做餃子是那么簡單呀!我迫不及待地學著媽媽的樣子包起餃子來。

我捏住餃子的這邊，那邊的餡冒出來，捏住那邊，這邊的陷又冒了出來。后來，我直接把面皮放進手里，兩邊同時一捏，兩邊都不出陷了，但它的“肚子”卻破了，我趕緊拿來另一張面皮，把它“肚子”上的“疤”治好，這才算包成了一個餃子。看看媽媽捏的餃子個個挺著“將軍肚”，像打了勝仗的大將軍，而我的呢，好像是沒上“戰場”就先倒在地上了。大家笑得合不攏嘴。但我不灰心，“萬事開頭難”嘛，我又繼續包起了餃子。不一會兒，我終于掌握了包餃子的技巧，一個個漂亮又完美的餃子也在我手中誕生了。

在品嘗自己包成的餃子時，我覺得特別香，原來，享受自己的勞動成果是最甜美的。

通過這件事，我悟出了一個道理，那就是：“天下無難事，只怕有心人。”