無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

鍛煉身體的倡議書鍛煉身體的倡議書個字篇一

古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧”。“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動;堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。

一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態(tài)度對待體育，以飽滿的熱情投入到寒假期間的體育鍛練中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)迎接20xx年體育中考。

二、積極參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛練習慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的上網(wǎng)習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團隊。每天堅持跑步1600米，努力掌握2項以上日常鍛練的體育技能，養(yǎng)成良好的體育鍛練習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。

三、選擇合適的運動方式與運動項目，人的健康體能主要有三個方面：心肺耐力、肌肉力量和柔韌性，因此鍛練也由這三方面入手，其間有氧運動和無氧運動要結(jié)合，并經(jīng)常進行柔韌性練習。以下介紹幾種簡單的鍛練方法：(下面的練習根據(jù)自己情況選擇3-4個練習進行鍛煉，鍛煉時要注意安全。) 跑步練習，堅持每天跑1600米左右，或快跑10分鐘，或慢跑20分鐘，也可以用打籃球比賽、足球比賽、追趕游戲等代替跑步，但要半小時左右。 蛙跳，堅持每天跳3組，毎組30次左右。 收腹舉腿，堅持每天做2組，毎組30次左右。 跳繩，每天跳3組，毎組1分鐘左右。 仰臥起坐，每天做3組，毎組1分鐘左右。 實心球動作練習：用足球、籃球、礦泉水瓶等代替實心球做快速前拋動作10次左右;用重物快速挺舉20次左右;俯臥撐，每天做2組，毎組20次左右;背起，鍛練背闊肌的，俯臥躺下，胸部著地，讓人按住你的腳，手放腦后，身體盡量上仰，每天做2組，毎組20次左右。

同學們，為了我們的學習、生活和未來，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛練一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采!

鍛煉身體的倡議書鍛煉身體的倡議書個字篇二

一、樹立健身新理念，形成健身新風尚。健康的身體，是專心學習的前提，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。倡導大家積極樹立“人人熱愛體育，全民健身強體”的健康理念，提升“我鍛煉、我健康、我快樂”的健身意識，給健身以時間和空間，把心動變成行動，把感受變成享受，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的社會風尚。

二、堅持經(jīng)常健身，養(yǎng)成健身好習慣。健身的好習慣，是身體健康的基礎(chǔ)，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯。倡導大家堅持“因人而異、適時適度、持之以恒”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動，堅持鍛煉，終身受益。

三、注重科學健身，掌握健身好方法。只有科學健身，才能強身健體;只有科學健身，方可全民健康。倡導大家要根據(jù)科學的運動處方，實施科學的健身計劃，勞逸結(jié)合，循序漸進，提高身體素質(zhì)，增強身體抵抗力，保持健康體魄。

四、構(gòu)建健身平臺，形成健身新機制。倡議各級各類機關(guān)、企事業(yè)單位、社區(qū)、鎮(zhèn)村不斷健全完善健身組織網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建全方位、多層次的全民健身服務(wù)體系，逐步形成健身管理制度化、健身活動多樣化、健身指導常態(tài)化、健身運動生活化的新機制。同時，請大家進一步強化公共道德意識，自覺愛護健身器材，讓更多的人有機會享受公共體育服務(wù)。

五、爭做健身表率，營造健身好氛圍。倡議各級黨政組織積極開展群眾喜聞樂見、豐富多彩的健身運動，讓全民健身運動進農(nóng)村、進企業(yè)、進機關(guān)、進社區(qū)、進廣場、進學校，遍及城鄉(xiāng)，深入千家萬戶。各級機關(guān)干部職工，要積極爭做“科學健身，快樂生活”的表率，引導和帶動廣大人民群眾參與健身運動，培養(yǎng)積極、陽光、健康的生活方式，共同創(chuàng)造美好生活。

全民健身，你我同行。讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，唱響“健康新時尚，創(chuàng)造新生活”的全民健身主旋律，積極投身到全民健身熱潮中去!為實現(xiàn)社會全面發(fā)展，促進人類進步，建設(shè)富裕章丘、和諧章丘、幸福章丘做出新貢獻!

鍛煉身體的倡議書鍛煉身體的倡議書個字篇三

認真貫徹落實中共中央、國務(wù)院、教育部、國家體育總局、共青團中央及省政府有關(guān)加強學生體育運動，切實提高學生體質(zhì)健康水平等有關(guān)文件精神，倡導學生養(yǎng)成良好的健康行為，豐富學生假期生活，度過每一個快樂健康的假期生活。

二、活動內(nèi)容

1.利用寒暑假等廣泛開展各種有益于學生身心健康的體育運動。如跑步、爬山、溜冰、滑雪、武術(shù)和球類等戶外運動，可以自發(fā)組成學生健康運動小組，也可以與家長同行，共同參與，做好假期安排，確保假期每天保證鍛煉一小時，把學生在校每天一小時體育活動延伸到寒暑假等假期的家庭，做到小手牽大手，健康快樂行。

2.養(yǎng)成學生良好的健康生活方式。_年，自中共中央7號文件下發(fā)以來，我省各級教育行政部門和學校都廣泛開展了陽光體育行動，并采取了每天鍛煉一小時、近視眼預防、晨練、冬季長跑、營養(yǎng)衛(wèi)生保健等一系列措施，積極促進了學生的身體健康，同時也使學生養(yǎng)成良好的生活起居行為。希望學生放假回到家后，在保證每天體育運動的時間的同時，自覺養(yǎng)成終身體育習慣和健康行為，有效防止有關(guān)疾病的發(fā)生。在家看書寫時要養(yǎng)成良好的書寫習慣，盡量避免長時間使用電腦和手機，保護好自己的視力;不要到不衛(wèi)生條件差且安全隱患多的飯店吃飯，拒絕吃“垃圾食品”，自覺講究食品衛(wèi)生安全，防止食物中毒。要建議家長合理搭配營養(yǎng)膳食，做到一日三餐營養(yǎng)均衡，防止營養(yǎng)過剩，有效控制肥胖率增加。

3.要積極參加假期豐富多彩的陶冶情操的健康活動，積極欣賞高雅藝術(shù)，收看健康受益的電視節(jié)目，閱讀啟迪人生的書籍。要多做有益社會和他人的善事和公益性活動，主動幫助父母承擔家務(wù)，也可以利用寒暑假從事一些勤工儉學活動，減輕家庭負擔。要多學習一些健康保健常識，多做一些共公衛(wèi)生宣傳的公益活動。要培養(yǎng)和提高自身高雅興趣和愛好，學學攝影，寫寫詩歌，從事些科研活動及小發(fā)明創(chuàng)造活動。要培養(yǎng)團結(jié)互愛，助人為樂良好品質(zhì)，熱愛生活，熱愛生命，關(guān)愛他人，使假期生活健康而有意義。

三、要求

1.各校放假前要通過各種方式，把“健康假期”的活動傳達到每個學生，做好動員，做到人人知曉，廣泛參與。也通過致家長一封信及家長會等方式做好宣傳，希望家長共同配合和參與。

將根據(jù)學生的事跡材料進行宣傳并表彰(含優(yōu)秀組織獎)。各地先進典型不超過十個，高校直報。聯(lián)系方式：周景春0x1—827x68(電話及傳真)、郵箱：。

3.對特別突出的先進典型，省教育廳、省體育局、團省委將組織免費參加每年寒暑假的“健康夏令營”及“健康冬令營”活動。

鍛煉身體的倡議書鍛煉身體的倡議書個字篇四

一、倡導健康新理念，形成健身好風尚。有了健康的體質(zhì)，才能幸福地生活;有了健康的體質(zhì)，才能精心地工作;有了健康的體質(zhì)，才能更好地創(chuàng)造未來。讓我們唱響“全民健身”主旋律，倡導“關(guān)注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，樹立“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的理念，強化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的良好風尚。

二、選擇鍛煉新方式，培養(yǎng)健身好習慣。堅持“因人而宜、適時適度”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、跳繩、籃球、羽毛球、毽子、拔河等健身活動。過江龍兄弟姐妹堅持每天1小時體育活動時間，做到工作、健體兩不誤;用檢討的身心做健康的事業(yè)，不斷提高我們的生活質(zhì)量。

三、學習運動新知識，掌握健身好方法。要樹立科學健身意識，主動學習健身知識，認真制定長期的健身計劃;要循序漸進，選擇適宜運動，講究方法，避免運動疲勞;要注意增加營養(yǎng)，保持充足體力，提高防病能力，遠離亞健康;要提倡以戶外健身為主的有氧運動，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動。

兄弟姐妹們，讓我們積極行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進取的精神，積極投入到全員健身運動中來，促進員工與企業(yè)共同發(fā)展:我們的口號，努力每天一天，享受每一天。

鍛煉身體的倡議書鍛煉身體的倡議書個字篇五

一、樹立健身理念，形成健身新風尚。健康的身體，是專心學習的前提，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。倡導大家積極樹立“每天鍛煉一小時，天天都是健身日”、“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”的健身意識，給健身以時間和空間，把心動變成行動，把感受變成享受，請你踴躍加入體育鍛煉。

二、堅持經(jīng)常健身，養(yǎng)成健身好習慣。健身的好習慣，是身體健康的基礎(chǔ)，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯。生命在于運動，健康的體魄離不開堅持不懈的體育鍛煉。養(yǎng)成健身好習慣，是您在運動中取得好體魄，好生活。請您堅持體育鍛煉。

三、注重科學健身，掌握健身好方法。只有科學健身，才能強身健體;只有科學健身，方可全民健康。倡導大家堅持因人而異、適時適度、勞逸結(jié)合、循序漸進的鍛煉方式，是您更好的強身健體，加強身體素質(zhì)鍛煉，提高生活品質(zhì)。請您把握鍛煉好方法。

四、爭做健身表率，營造健身好氛圍。倡議各級黨政組織、社會團體、企事業(yè)單位積極開展群眾喜聞樂見、豐富多彩的健身運動，讓全民健身活動進農(nóng)村、進企業(yè)、進機關(guān)、進社區(qū)、進廣場、進學校、遍及城鄉(xiāng)，深入千家萬戶。各級機關(guān)干部職工，要積極爭做“全民健身，你我同行”的表率，引導和帶動廣大人民群眾參與健身活動，培養(yǎng)積極、陽光、健康的生活方式，共同創(chuàng)造美好生活。

朋友們，讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，積極投身到全民健身熱潮中去!為“健康山西”建設(shè)，為構(gòu)建文明芮城、和諧芮城、健康芮城、幸福芮城做出新貢獻!

芮城縣文化局

20__年8月8日