初中教案是教學過程的記錄和總結，能夠幫助教師反思自己的教學方法和效果。在這些范文中，教師們運用了不同的教學方法和策略，取得了良好的教學效果。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇一

四年級學生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標既是敏感期，也是發展關鍵的時期；靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快，肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發育比小肌肉的發育要早。

因此，安排投擲項目的練習必要的，在注意發展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發展。

這個時期的學生的第二信號系統活動逐漸占有主導地位，為抽象邏輯思維能力的發展提供了可能性，因此，在教學過程中要有意識地將體育教學目標有機的結合起來進行教學。

本課以“健康第一”為指導思想，以學生能力發展為根本，全面發展學生的身體素質。

教學中采用多種游戲練習形式，結合實際教學情境和激勵手段，激發學生的學習興趣，讓學生在玩中學，啟發學生思考問題、掌握方法和技能。

為學生創造合作學習的氛圍，充分發揮學生學習的主動性、積極性和創造性，加強對學生學法的指導，培養學生正確參與體育鍛煉的態度。通過游戲，激發學生對學習內容的興趣，調動學生學習、鍛煉的積極性，以提高本節課的教學質量和效果。

1.基本掌握原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作。

2.發展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協調等素質，提高原地向前擲實心球能力。

3.培養竟爭意識和積極進取的精神，并在活動中表現出良好的合作行為。

原地雙手從頭后向前擲實心球。

根據本課目標，教學組織與教法的設計思想是：

1.重視體育知識和技術技能的傳授，通過學習讓學生有所收獲。

2.根據《體育與健康》新課程的理念，教學過程要實施以“教師為主導，學生為主體”的兩個結合。重視發揮學生的主體性學習，體現接受式教學和新課程學習方式相結合的教學過程。

3.教學過程重視學習方式的轉變，體現“自主學習、合作學習、探究學習”。發展學生個性，培養學生對投擲運動的興趣和創新、探究意識，提高學生的自我鍛煉能力。

4.采用分組練習的教學組織形式，根據不同力量和技能水平，安排不同對手進行練習。區別對待，有針對性的分層施教。

5.重視安全意識的教育，在學習技術的同時，讓學生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求學生聽老師統一口令拋實心球和拾實心球。

“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元計劃（3課時）

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇二

單手側向實心球隸屬于田徑項目當中的投擲類項目，對于小學段的學生來講，適合小學高年級學生練習，該項目主要是發展學生力量素質，鍛煉學生爆發力的練習課程。但是考慮到這節課面對的學生是小學學段的，對于小學生的身心發展特點來說，因為其注意力不夠集中容易對新事物產生興趣，因此，教師在上這節課的時候要注意創新，充分的發揮教師的主導作用，積極的調動學生的學習興趣，在課堂當中，構造出學中玩玩中學的學習氛圍，杜絕過分單一和傾向性的傳授知識的教學模式。由于投擲項目存在一定的危險性，在學生練習前要一定進行安全教育。

建議：教師能夠思考更多的游戲教學，在課中多創設一些場景，在游戲場景中去調動學生學習的積極性。

教案：

一、課題：單手側向推實心球

二、教學目標：

1.知識與技能：學生能徒手做出單手側向投擲實心球的動作。

2.過程與方法：學生通過自主合作探究的學習方式，積極發揮自身的思維理解性的學習本節課的內容。

3.情感態度與價值觀：增強團結合作意識，面對困難百曲不撓，勇往直前的心理，勇于向新的目標發出挑戰的決心。

三、重點：完整連貫的做出投擲動作。

四、難點：投擲過程中身體的協調發力。

五、教學過程：

(一)開始部分

課堂常規：1.體委整隊，報告人數;2.師生問好;3.教師宣布本節課的內容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題;4.檢查著裝;5.安排見習生。

(二)準備部分

1.熱身活動：單手橘子接龍游戲，游戲規則：

2.熱身操：

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇三

1．整隊快、靜。

2．精神飽滿。

1．教師語言引導學生聽音樂的節奏來開展各種球性練習。

2．帶領學生一起練習。

1．學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。

2．培養學生的競爭意識，看誰做得最好。

組織：學生圍圍繞攏教師散點xx。

要求：態度端正，動作協調。

自由創意游玩

1．教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學生一起練習。

2．引出本節課要學的內容。

1．學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點自由發的發揮。

2．學生創意并相互模仿、練習。

組織：散點

要求：能用各種方法投實心球。

探究演示合作創意階段

雙手頭上投實心球

1．教師示范。

2．講解動作要領，并讓同學記住雙手頭上投實心球的口訣。

3．個別學生練習，學生點評。

4．學生練習，教師巡回指導。

5．強調注意事項。

6．加難度（三個人傳接球）

學生討論：相互幫助進行練。

1．學生通過觀察，激發興趣。

2．學生認真聽。

3．學生點評。

4．學生認真練習。

5．增加難度，激發興趣。

組織：全班散點于籃球場。

要求：練習時注意安全。

游戲：截住空中球

1．教師帶領大家分組。

2．師講解游戲規則。

3．教師巡回指導并參與游戲。

1．學生遵守游戲規則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術動作。

2．適當時教師給學生適當提示。

教師小結，布置收還器材。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇四

探究性

十四課次

1、知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學會鍛煉方法。

2、運用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協調性與快速用力的能力。

3、激發學生的活動興趣，培養學生團結合作的精神，增強健康與安全意識。

一、教學情景導入。游戲性活動。

1、優化教學常規、創設活動情景，調動學生的情緒。

2、設疑問題，揭示教學目標，激發學生的學習動機與興趣。

3、創造活動的空間，指導學生做拋接沙袋與投擊目標游戲。

4、適時參與學生活動、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。

5、教學活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。

1、以最佳的精神狀態走進課堂，盡快地進入角色。

2、以疑促思，勇于實踐。進行嘗試性的參與游戲活動。

3、領悟拋接、投準游戲的安全規則，適時能創造性的活動。

4、游戲活動方式：自由組合，以需自選，互動練習，引伸出投擲的雛形。

1、情景輻射效果好，師生進入角色

2、促進師生情感交流。

3、培養學生的想象力與創造力，提高學習的興趣。

4、達到熱身目的，引伸出投擲的雛形。

二、多種形式的投擲教學。

：用力順序與出手速度。

1、精心設計，合理布置投擲活動區域，讓學生在愉快中學習。

2、指導學生進行探究性的投擲練習。采用四種不同的投擲動作練習，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。

3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示范準確，及時指導。

4、設置不同的投擲目標，關注學生的差異，滿足學生需要，培養投擲興趣。

5、組織學生相互觀摩，相互討論與評價，激勵學生努力實現目標。

1、明確投擲練習的安全要求，有序的進入指定投擲活動區域。

3、進行互動式的練習，領悟動作要領，合理運用技術，提高投擲能力。

4、根據不同的需求，選擇投擲的動作，進行自主性練習，努力達標。

5、適時的進行自我評價與相互評價活動，形成積極進取的學習態度。

1、進入最佳的教與學狀態，產生濃厚的學習興趣。

2、探究性的學習，獲取新的知識，掌握練習的方法。

3、領悟要領，掌握技能，合理運用，科學鍛煉。

4、展示自我，發展個性，體驗成功的樂趣。

5、學會評價，培養學生積極向上努力進取的體育精神。

6、采用自主練習、統一指導與目標激勵的教學方式：以疑導入，先練后教，以思促教，以練促趣。

6、進行探究性的學習方式：自我體驗、互動探究、以思促練、以練促會、以會促用。

三、跳蹦蹦球體育游戲。

用力方法與身體平衡能力。

1、指導學生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學生自我體驗，感悟要領。

2、組織學生講解與示范，

教師引導與點評，教會學生掌握練習方法。

3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導學生自由組合，跳蹦蹦球。

4、隨著音樂的快樂節奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。

5、教學方式：自主、合作、探究、激勵。

1、學生自主性的活動，體會跳蹦蹦球的方法，感悟要領，產生興趣。

2、學生之間的交流與互動活動，理解與運用技能，學會練習方法。

3、自找伙伴，根據各自需要，選擇多種形式的活動，跳蹦蹦球游戲。

4、傾聽音樂，在快樂中跳蹦蹦球游戲，提高動作的節奏感。

5、學習方式：有趣、生動、活潑、創意。

1、啟發引導自主練習，激發興趣，發展跳躍活動。

2、注重師生交流。共同探究，掌握練習方法。

3、發展個性，激發學生創造性活動的欲望。

4、學習互動氣氛活躍，培養節奏感與協調性。

5、體會、學習、掌握運用。

四、快樂放松活動。

1、采用“大海啊故鄉”名曲，誘導學生做小舞步放松活動。

2、教師的姿態優美，韻律感強，具有感染力。

1、隨著教師的優美示范，大家做小舞步放松活動。

2、動作舒暢，姿態優美，節奏感強，具有強烈的`表演力。

1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。

五、教與學評價活動。

1、啟發學生進行相互間的評價活動。

2、教師進行歸納性的評價，注重明確改進與努力方向。

1、學生之間的互動評價，促進語言的交流。

2、明確改進與努力方向，激發自我鍛煉的動力。

4、學會評價與提高自我鍛煉的能力

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇五

1．理解和掌握小數加法的計算方法。

2．正確計算小數加法。

3．較熟練地口算有效數字為兩位的小數加法。

1．通過讓學生親歷計算方法的獲得過程，培養算法思維。

2．培養學生運用數學的語言進行交流和說理。

3．經歷對不同豎式的觀察、比較和分析，培養學生理性思考。

1．引導學生積極地參與探索活動，獲得成功的體驗。

2．引導學生對計算結果進行估計，培養學生良好的計算習慣。

3．培養學生實事求是的態度和獨立思考的習慣。

理解小數加法的意義，掌握小數加法的計算法則。

一位小數加兩位小數 、整數加小數的計算。

一、情景引入。

1.你會擲實心球嗎？怎樣才算擲得好？（擲得越遠，成績越好。）

2.在學校運動會中，小胖和小丁丁正在參加擲實心球的比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好，請你做裁判，幫他們評一評。

3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠，而小丁丁后擲卻比小胖遠。只要把前擲與后擲的成績相加，就能算出總成績。誰的總成績好，誰就能獲勝。

二、探究算法。

1.算一算，小胖的總成績是多少？

2.算一算小丁丁的總成績是多少？

（1）出示試一試，學生獨立列豎式計算。

（2）展示學生作業，互相交流。

（3）完整規則。

你選擇哪個答案？為什么？

三、練習鞏固。

1.用豎式計算。

（1）了解學生計算情況。

（2）鞏固計算規則

列豎式計算小數加法時要注意什么？

1.小數點點對齊，也就是把相同數位對齊。

2.和的小數部分末尾有零時，運用小數性質將計算結果化簡。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇六

教師活動：

1.教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行游戲。

2.教師參與到游戲中去調動同學們的積極性。

3.同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。

學生活動：

1.理解和掌握游戲的方法。

2.積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲。

二、 合作探究、掌握技能

重 點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫

難 點：出手速度快的拋球動作

教師活動：

1.教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環來活動。

2.進行動作的講解并示范方法。

3.提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。

4.整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。

5.一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。

學生活動：

1.認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。

2.積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。

3.在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。

三、放松練習

教師活動：教師組織放松練習。

學生活動：跟著教師進行放松練習。

組 織：四列橫隊

場地器材：實心球

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇七

雙手向前、向后拋實心球。

教師活動：

1、教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行游戲。

2、教師參與到游戲中去調動同學們的積極性。

3、同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。

學生活動：

1、理解和掌握游戲的方法。

2、積極的.投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲。

重點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫。

難點：出手速度快的拋球動作。

教師活動：

1、教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環來活動。

2、進行動作的講解并示范方法。

3、提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。

4、整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。

5、一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。

學生活動：

1、認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。

2、積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。

3、在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。

教師活動：教師組織放松練習。

學生活動：跟著教師進行放松練習。

組織：四列橫隊。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇八

和同伴一起完成練習。

實心球接力。

知道實心求投擲的方法。

在練習中利用掌握的技術取得好成績。

有趣的游戲

1、教師提出游戲《貼大餅》的要求。

2、講解規則和方法。

3、組織進行游戲。

1、知道游戲的方法和規則。

2、積極的投入到游戲。

合作探究、掌握技能。

知道實心求投擲的方法。

在練習中利用掌握的技術取得好成績。

1、教師提出實心求練習的要求。

2、組織學生自主的進行專項的準備活動。

3、組織學生和自己的好朋友一起進行徒手的.練習。

4、組織學用壘球進行模擬實心球投擲。

5、組織進行實心球的投擲練習。

6、劃分等級線，組織練習。

1、自主的進行準備活動。

2、和同伴一起進行徒手的練習。

3、以小組為單位進行壘球的模擬練習。

4、集體進行實心球的練習。

5、利用等級線進行對自己的評估。

激烈的接力練習。

1、教師提出接力練習的要求。

2、組織學生利用實心球布置接力的場地。

3、組織學生熟悉接力場地。

4、組織接力練習。

1、和同伴一起布置場地。

2、熟悉場地。

3、和同伴一起完成接力。

在練習實心球的時候通過，練習方法的改變激發的大家的學習激情。同學們的動作是、都很到位，正確。但是力量的素質的局限。投擲的距離不是很滿意。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇九

教師活動：

1.提出隊列練習的要求

2.組織隊列練習

3.提出游戲練習的要求

4.組織游戲

學生活動：

1.和同伴合作完成隊列練習

2.積極的進行游戲的練習

組 織： 圍圈站立

二、 合作探究、掌握技能

教師活動：

1.教師提出實心球的練習要求

2.示范徒手的動作,同學們觀察后進行動作的講解

3.組織進行徒手的練習

4.提出借助排球進行前拋的練習

5.組織小組進行自主的進行練習

6.組織進行小結

學生活動：

1.積極、大膽的進行發言。

2.自主的進行徒手模仿練習

3.小組自主的進行練習

4.大膽發言，總結自己的經驗

組 織：散點

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三、 接力練習、提高身體素質

教師活動：

1.提出接力練習的要求

2.講解接力的方法

3.組織練習。（方法：做25個仰臥起坐后進行10米的往返蛙跳）

學生活動：

1.懂得練習的方法

2.小組合作積極的投入比賽中去。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇十

堅持健康第一、以學生發展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛煉習慣為主要目標。

使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。

1、學會前拋實心球的出手角度和快速甩臂的方法。

2、使學生初步掌握前拋實心球的動作。提高動作的協調性，發展學生靈敏、協調、柔韌等身體素質。

3、通過本課的學習，培養學生的不怕困難、勇敢頑強的品質，使學生體驗成功樂趣，激發學生學習興趣，體現團隊協作精神。

1、《雙手持實心球擲遠》

2、不等距離跑

學生對體育運動有良好的參與意識，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。

四年級學生理解力強，對動作的認識有自己的分析、理解力，掌握較快。因此，教師在教學中少講解，多提示，多用激勵手段，激發學生的學習動機。

前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種自我力量練習的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發展，注意運動安全，并采用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現。

教學重難點：

蹬地、收腹、甩臂。

1、課的開始與準備部分

本部分的主要教學目標，是為了激發學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設計了課堂常規、熱身游戲、專項。

2、課的基本部分

（1）前拋實心球”是基礎教學，作為教材體系中“投擲”的重要內容之一，其重點是“快甩臂、出手角度”。通過示范、講解、掌握方法，提高力量、協調素質。

（2）組織教法：

學生站在圓上，首先進行徒手練習，兩人一組距離15米對練，統一口令進行投擲練習，強調注意安全，教師可以在中間進行講解示范，教師能及時發現學生錯誤動作并加以糾正。分組練習由小組長指揮進行輔導，教師巡視指導，教師只對小組評價。

（3）通過《不等距離跑》游戲，發展學生的奔跑能力。

3、課的結束部分

（1）通過抖動達到放松肌肉和心理的目的。

（2）教師總結本節課。

（3）教與學法：

在教師的口令的指揮下，伴著輕音樂，模仿教師做各種放松的動作，調整呼吸。

學生認真模仿，盡量讓自己全身得到放松，呼吸節奏趨于平穩。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇十一

教師活動：

1.提出隊列練習的要求

2.組織隊列練習

3.提出游戲練習的要求

4.組織游戲

學生活動：

1.和同伴合作完成隊列練習

2.積極的進行游戲的練習

組 織： 圍圈站立

二、 合作探究、掌握技能

教師活動：

1.教師提出實心球的練習要求

2.示范徒手的動作,同學們觀察后進行動作的講解

3.組織進行徒手的練習

4.提出借助排球進行前拋的練習

5.組織小組進行自主的進行練習

6.組織進行小結

學生活動：

1.積極、大膽的進行發言。

2.自主的進行徒手模仿練習

3.小組自主的進行練習

4.大膽發言，總結自己的經驗

組 織：散點

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三、 接力練習、提高身體素質

教師活動：

1.提出接力練習的要求

2.講解接力的方法

3.組織練習。（方法：做25個仰臥起坐后進行10米的往返蛙跳）

學生活動：

1.懂得練習的方法

2.小組合作積極的投入比賽中去。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇十二

本課依照“新課程標準”的要求，以“健康第一”為指導思想，結合初中學生的年齡特點，以發展學生主動探索、合作創新為目標，培養學生團結協作、吃苦耐勞、勇于挑戰自我的良好品質。在練習實心球的過程中發揮他們的自主性、創造性，培養實踐能力，促進學生身心得到全面發展。

本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自于水平四（七年級）體育與健康的教材內容。學習原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到鍛煉學生協調性的能力，同時發展學生的手臂、腰腹、腿部等力量。本課學習內容可以培養學生挑戰自我，樹立學生的自信心。但同時也能暴露出學生的手臂力量較弱，身體的協調用力較難控制的特點。因此，確定本節課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協調用力。

本單元的教學對象是七年級，水平四，共28人。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發生著巨大的變化。身體方面會出現肢體長、肌肉發育弱、力量不足、關節固定不穩等特點，因此在做動作時會受到一定的影響。所以本節課在練習雙手前拋實心球的過程中，學生先體會動作，然后通過教師講解和分組練習及相互間糾正錯誤動作，讓他們體會到投擲實心球時要注意到的出手速度、角度及上下肢的協調配合。

正面頭上擲實心球的動作要領。

作，20%左右的學生能夠在教師指導下完成動作。

合作精神，并從中體驗成功的樂。

重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協調用力

教法：情景教學法、講解法、示范法、游戲法、積極評價法、糾錯法

學法：觀察法、模仿法、小組討論法、小組練習法、分解練習法

1、

生理負荷預計：課的密度：30%――45%

平均心率：100――110次/分

2、心理負荷預計：預計90%的學生能夠在學習中體會到快樂，接受本節課的內容安排。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇十三

課型。

探究性。

課次。

十四課次。

教學目標。

1、明白投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學會鍛煉方法。

2、運用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協調性與快速用力的本事。

3、激發學生的活動興趣，培養學生團結合作的精神，增強健康與安全意識。

一、教學情景導入。游戲性活動。

1、優化教學常規、創設活動情景，調動學生的情緒。

2、設疑問題，揭示教學目標，激發學生的學習動機與興趣。

3、創造活動的空間，指導學生做拋接沙袋與投擊目標游戲。

4、適時參與學生活動、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。

5、教學活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。

1、以最佳的精神狀態走進課堂，盡快地進入主角。

2、以疑促思，勇于實踐。進行嘗試性的參與游戲活動。

3、領悟拋接、投準游戲的安全規則，適時能創造性的活動。

4、游戲活動方式：自由組合，以需自選，互動練習，引伸出投擲的雛形。

1、情景輻射效果好，師生進入主角。

2、促進師生情感交流。

3、培養學生的想象力與創造力，提高學習的興趣。

4、到達熱身目的，引伸出投擲的雛形。

二、多種形式的投擲教學。

教與學的要點：用力順序與出手速度。

1、精心設計，合理布置投擲活動區域，讓學生在愉快中學習。

2、指導學生進行探究性的投擲練習。

采用四種不一樣的投擲動作練習，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。

3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示范準確，及時指導。

4、設置不一樣的投擲目標，關注學生的差異，滿足學生需要，培養投擲興趣。

5、組織學生相互觀摩，相互討論與評價，激勵學生努力實現目標。

1、明確投擲練習的安全要求，有序的進入指定投擲活動區域。

3、進行互動式的練習，領悟動作要領，合理運用技術，提高投擲本事。

4、根據不一樣的需求，選擇投擲的動作，進行自主性練習，努力達標。

5、適時的進行自我評價與相互評價活動，構成進取進取的學習態度。

1、進入最佳的教與學狀態，產生濃厚的學習興趣。

2、探究性的學習，獲取新的知識，掌握練習的方法。

3、領悟要領，掌握技能，合理運用，科學鍛煉。

4、展示自我，發展個性，體驗成功的樂趣。

5、學會評價，培養學生進取向上努力進取的體育精神。

6、采用自主練習、統一指導與目標激勵的教學方式：以疑導入，先練后教，以思促教，以練促趣。

6、進行探究性的學習方式：自我體驗、互動探究、以思促練、以練促會、以會促用。

三、跳蹦蹦球體育游戲。

學與練的重點：

用力方法與身體平衡本事。

1、指導學生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學生自我體驗，感悟要領。

2、組織學生講解與示范，

教師引導與點評，教會學生掌握練習方法。

3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導學生自由組合，跳蹦蹦球。

4、隨著音樂的歡樂節奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。

5、教學方式：自主、合作、探究、激勵。

1、學生自主性的活動，體會跳蹦蹦球的方法，感悟要領，產生興趣。

2、學生之間的交流與互動活動，理解與運用技能，學會練習方法。

3、自找伙伴，根據各自需要，選擇多種形式的活動，跳蹦蹦球游戲。

4、傾聽音樂，在歡樂中跳蹦蹦球游戲，提高動作的節奏感。

5、學習方式：趣味、生動、活潑、創意。

1.啟發引導自主練習，激發興趣，發展跳躍活動。

2、注重師生交流。共同探究，掌握練習方法。

3、發展個性，激發學生創造性活動的欲望。

4、學習互動氣氛活躍，培養節奏感與協調性。

5、體會、學習、掌握運用。

四、歡樂放松活動。

1、采用“大海啊故鄉”名曲，誘導學生做小舞步放松活動。

2、教師的姿態優美，韻律感強，具有感染力。

1、隨著教師的優美示范，大家做小舞步放松活動。

2、動作舒暢，姿態優美，節奏感強，具有強烈的表演力。

1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。

五、教與學評價活動。

1、啟發學生進行相互間的評價活動。

2、教師進行歸納性的評價，注重明確改善與努力方向。

1、學生之間的互動評價，促進語言的交流。

2、明確改善與努力方向，激發自我鍛煉的動力。

4、學會評價與提高自我鍛煉的本事。

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優秀實心球教案初中（通用21篇）篇十四

1．課前準備器材，檢查場地。

2．集合整隊，師生問好。

1．整隊快、靜。

2．精神飽滿。

制造氣氛。

1．教師語言引導學生聽音樂的節奏來開展各種球性練習。

2．帶領學生一起練習。

1．學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。

2．培養學生的競爭意識，看誰做得最好。

組織：學生圍圍繞攏教師散點集合。

要求：態度端正，動作協調。

自由創意游玩。

1．教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學生一起練習。

2．引出本節課要學的內容。

1．學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點自由發的發揮。

2．學生創意并相互模仿、練習。

組織：散點。

要求：能用各種方法投實心球。

探究演示合作創意階段。

1．教師示范。

2．講解動作要領，并讓同學記住雙手頭上投實心球的口訣。

3．個別學生練習，學生點評。

4．學生練習，教師巡回指導。

5．強調注意事項。

6．加難度（三個人傳接球）。

學生討論：相互幫助進行練。

1．學生通過觀察，激發興趣。

2．學生認真聽。

3．學生點評。

4．學生認真練習。

5．增加難度，激發興趣。

組織：全班散點于籃球場。

要求：練習時注意安全。

游戲：截住空中球。

1．教師帶領大家分組。

2．師講解游戲規則。

3．教師巡回指導并參與游戲。

1．學生遵守游戲規則的'前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術動作。

2．適當時教師給學生適當提示。

教師小結，布置收還器材。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇十五

一、指導思想：義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養面向現代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質的戰略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。

初中體育教學的'基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術，發展基本技能;三、向學生進行思想品德教育。它們要由專業老師透過必須的教學原則、教學方式、方法進行系統、科學的授教及學生用心主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養他們的體育樂趣，有時透過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理潛力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養學生自覺練習的守紀品質。“鉛球”這一投擲項目為主教材。而原地側向推鉛球的技術比較復雜，對身體素質的要求也較高，個性是對協調潛力尤其講究，掌握它有必須難度，所以教學中強調循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為初中年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發展的教學原則，將掌握技術與訓練力量相融合、相貫通，即:在發展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發展體力，使課的構成靈活多變，既有技術的掌握又有力量、協調性的訓練。

二、教材分析：

兩個教材從課的性質上看：“原地擲實心球”屬于投擲類教材，立定跳遠屬于跳類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。原地擲實心球為新授課，立定跳遠為復習課。原地擲實心球的動作要點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂。教學難點：出手角度。立定跳遠的動作要點：起跳時預擺動作協調手臂與下肢用力動作。教學難點:騰空動作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。三、教學目標：

1、認知目標：基本掌握實心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙。

2、技能目標：透過擲實心球的教學，發展學生的上肢力量，使95%的學生學生擲實心球的動作。

3、情感目標：透過教學，培養學生用心主動地參與活動，養成鍛。

煉時注意安全的習慣。

四、教學重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、教學難點：出手角度。

（1）體育委員整隊報告人數；（2）師生問好，宣布課的資料；

（3）安排見習生；

（4）熱身活動（肩繞環運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、踝腕關節運動、提踵運動）。

（2）雙手從頭后向前拋實心球。

組織：練習隊形。

組織：四列疏散隊形。要求：簡單、自然。（2）點評本次課。

（3）收拾器材九、運動負荷預計：38%-42%十、教學評價：

本節課透過教師的精心設計，講解、示范。最大限度地調動了學。

生學習的用心性、主動地參與教學的全過程。并且透過自己的努力，

用眼觀察、動腦思考、切身體驗，使學生的觀察潛力、思維潛力、得到較好的訓練；同時透過課堂練習，使學生掌握了技術動作，到達了教學目標的預期要求，掌握了本次課的技術重點，突破了難點。并能熟練地完成動作技術，到達了增強體質的目的，同時也較好地掌握了科學鍛煉身體的方法。

**中學體育課時計劃。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇十六

本節課，根據小學新課程標準和教材的要求，依據“健康第一”的指導思想，全面發展學生的身體素質。為學生創造合作學習的氛圍，充分發揮學生學習的主動性、進取性和創造性，加強對學生學法的指導，培養學生正確的體育態度。經過教師的活力導入，激發學生對學習資料的興趣，調動學生學習、鍛煉的進取性，以提高本節課的教學質量和效果。

二、教材資料。

2.游戲：《小小司機運輸忙》。

三、組織設想。

根據中年級學生模仿力強、活潑好動的特點。在課的開始設計：冬天到了，小燕子要從北方飛回南方，模仿小燕子飛的動作慢跑。使學生在歡快的氣氛中，產生濃厚的學習興趣。準備部分中設計了模仿操的動作，讓學生對體育運動有初步的認識，激發學生對體育的興趣，從而到達熱愛體育的目的。經過對模仿操練習，做到活動全身的效果。

在學習雙手前拋實心球的教學中，經過學生自主練習，采用各種各樣的拋實心球和投擲實心球的方法，教師再加以引導，過渡到要學習的資料。讓學生感到我們學習的動作是他們自我創造出來的，從而調動了學生學習、鍛煉的進取性。教師及時評價做的好的同學。強調向前拋實心球的動作要領，并在教學中注意安全，統一口令拋實心球和拾實心球。

在學習《小小司機運輸忙》游戲中，讓學生扮演小司機，激發學生練習興趣。經過游戲，讓學生體驗僅有在練習中團結協作，發揮團體的力量才能取勝。游戲中除了教師要求的動作外，能夠讓學生進取思維，創設更好的方法進行游戲。教師及時評價，激勵落后的小組團結一致取得后面比賽的勝利。

最終在音樂的伴奏下做放松活動，使學生的身心得到充分放松。師生共同總結，談體會怎樣才能做的更好。讓學生在簡便愉快的氣氛中，結束課堂教學。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇十七

1．課前準備器材，檢查場地。

2．集合整隊，師生問好。

要求：

1．整隊快、靜。

2．精神飽滿。

制造氣氛。

1．教師語言引導學生聽音樂的節奏來開展各種球性練習。

2．帶領學生一起練習。

1．學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。

2．培養學生的競爭意識，看誰做得最好。

組織：學生圍圍繞攏教師散點集合。

要求：態度端正，動作協調。

自由創意游玩。

1．教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學生一起練習。

2．引出本節課要學的內容。

1．學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點自由發的發揮。

2．學生創意并相互模仿、練習。

組織：散點。

要求：能用各種方法投實心球。

探究演示合作創意階段。

1．教師示范。

2．講解動作要領，并讓同學記住雙手頭上投實心球的口訣。

3．個別學生練習，學生點評。

4．學生練習，教師巡回指導。

5．強調注意事項。

6．加難度（三個人傳接球）。

學生討論：相互幫助進行練。

1．學生通過觀察，激發興趣。

2．學生認真聽。

3．學生點評。

4．學生認真練習。

5．增加難度，激發興趣。

組織：全班散點于籃球場。

要求：練習時注意安全。

游戲：截住空中球。

1．教師帶領大家分組。

2．師講解游戲規則。

3．教師巡回指導并參與游戲。

1．學生遵守游戲規則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術動作。

2．適當時教師給學生適當提示。

教師小結，布置收還器材。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇十八

1、透過練習，使學生掌握雙手頭上向前擲實心球的動作要領及用力順序。

2、發展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協調素質；70%以上學生能正確的用力順序，達成個人目標。

3、透過教學活動，培養學生的組織性、紀律性，培養學生用心參與，學會合作，學會竟爭，互幫互學及社會適應潛力。

教學時間：四課時。

第一課時。

一、開始部分。

1、集合整隊：

體育委員整隊、檢查人數、報告出勤。

2、師生問好。

3、宣布本課資料及要求：

投擲：學習雙手頭上擲實心球，初步學會正確的投擲用力順序。要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。

二、準備活動：

1、隊列隊形練習；

2、四路縱隊趣味慢跑。

3、伸展運動。

4、擴胸運動。

5、全身運動。

6、跳躍運動。

三、新授課部分。

1、教師邊講解雙手頭上投擲實心球的動作要領，邊做示范：動作方法：

雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關節及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。

動作要點：

用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。

難點：

用力不協調，不能充分發揮蹬地及腰部力量。

要求：

用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。

2、學生分組練習，教師相機指導；

3、逐個做給教師看，教師一一指導；

4、測測每個學生的成績。

四、自由活動。

1、群眾游戲。

2、小組有戲。

3、自由活動：跳繩，跳皮筋，打沙包。

五、課堂小結。

第二課時。

一、開始部分。

1、集合整隊：

體育委員整隊、檢查人數、報告出勤。

2、師生問好。

3、宣布本課資料及要求：

投擲：復習雙手頭上擲實心球。

要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。

二、準備活動：

1、隊列隊形練習；

2、四路縱隊趣味慢跑。

3、伸展運動。

4、擴胸運動。

5、全身運動。

6、跳躍運動。

三、新授課部分。

1、教師正對上一節課存在的動作問題，進行糾正強調：復習動作方法：

雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關節及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。

強調動作要點：

用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。

糾正做的'不好的地方：

用力不協調，不能充分發揮蹬地及腰部力量。

2、學生分組練習，教師相機指導；

3、逐個做給教師看，教師一一指導；

4、測測每個學生的成績。

四、自由活動。

五、課堂小結。

第三課時。

一、開始部分。

1、集合整隊：

體育委員整隊、檢查人數、報告出勤。

2、師生問好。

3、宣布本課資料及要求：

投擲：復習雙手頭上擲實心球。

要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。

二、準備活動：

1、隊列隊形練習；

2、四路縱隊趣味慢跑。

3、伸展運動。

4、擴胸運動。

5、全身運動。

6、跳躍運動。

三、新授課部分。

1、教師正對上一節課存在的動作問題，進行糾正強調：

用力不協調，不能充分發揮蹬地及腰部力量。

2、學生分組練習，教師相機指導；

3、逐個做給教師看，教師一一指導；

4、測測每個學生的成績。

四、自由活動。

五、課堂小結。

第四課時。

一、開始部分。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇十九

根據《體育與健康課程標準》以育人為宗旨，以學生為中心，遵照健康第一的指導思想。同時依托水平二雙手從頭后向前拋實心球教材為載體，重視課堂的實踐性，突出學生的學習主體地位。在教與學的關系上，既強調教師“引導”的重要性，又突出學生“自學”的主體地位。在練習手段上，教師重視教法的多樣性和有效性，遵循學生的認知規律，引導學生掌握運動技能。在評價標準上，教師注重過程評價，尤其是在評價的過程中具有針對性、具體性、指導性。經過本課學習，不僅僅要激發學生參與體育活動的興趣和進取向上的態度，更要培養安全保護職責意識，為終身體育活動打下基礎。

二、教材分析。

《雙手從頭后向前拋實心球》屬于田徑教學范疇，是田徑教材中的重點教材。本課教材為水平二資料，共分5課次完成，本課為第二課次。本課教學結合游戲《實心球智力換位》使學生既動手又動腦，在活動中進行探究、展示自我，充分感受到活動的樂趣。經過對投擲學習，發展學生力量、爆發力、協調性，培養學生刻苦鍛煉和進取進取的良好精神品質。

三、學情分析。

三年級的學生從身體上分析，正處于生長發育的開始時期，肌肉的發育與骨骼的增長具有很強的可塑性。從心理學的角度分析，具有精力旺盛、進取心強、情感容易外露、喜歡挑戰與超越等特點。從技能方面分析，學生之前沒有接觸過實心球，本課也僅是第二課時，上節課只是學習了持球的方法和持球部位，初步能進行投擲。可是技能構成簡單、粗淺，所以本課學習是一個講授、細化、提升學習的過程。

四、教學過程。

1.教學目標：

（1）在本節課的學習中，經過各種方式的拋接練習，激發學生的學習興趣和進取參與體育活動的態度。

（2）經過學習，學生能體會到投擲動作用力的變化，明確用力順序正確是提高成績的重要作用。

（3）有60%以上的學生較熟練地掌握用力順序，發展學生上肢及腰腹力量和身體協調素質。

（4）培養學生自主探究、合作學習的本事，同時營造一個安全有序，進取進取的團隊氛圍。

2．教學的重點與難點：

教學重點：

認識理解動作用力變化。

教學難點：

掌握用力順序自下而上，協調正確。

3．教法：

根據教材特點與學生實際情景，采用“導學”的教學模式，目的是讓學生經過體驗在構建知識的基礎上帶著問題去學，以增強學生學習的主動性。把重點落實在用力順序上。首先根據學生特點和認知規律，讓學生進行雙臂投，腰腹和雙臂投，腿部、腰腹和雙臂一齊投三種姿勢的用力變化，同時比較這三次遠度有什么變化。使學生既有直觀的理解也有思想的認識；然后經過掛圖，教師的講解導入，并采用形象教學法、講解示范法、自主練習、激勵法、分層法、評價法貫穿課堂，幫忙學生解決重點。同時讓學生在一個安全有序的環境中體驗學習的歡樂。

4．學法：

任何一堂課，從教師制定的精確教學目標，充分的學情分析，多樣性的教學手段，針對性的評價等都是為了學生學習而服務的。所以在本課的學習中學生是主體，經過教師的引導，小組長的骨干作用，學生經過自主學習、嘗試體驗、觀察學習、探究合作、分層學習、挑戰自我等學習方法，讓學生掌握用力順序自下而上，協調正確。同時學生在練習的時候，能夠與同伴友好相處，在組長確認安全的條件下才能進行投球和撿球的動作。整節課始終在一個安全有序，進取進取的氛圍中進行。

五、教學思路：

（一）課的開始環節：（共4分鐘）。

進行常規教學，集合整隊師生問好，隊列練習。

(二)課的準備環節：（共9分鐘）。

（3分鐘）讓學圍繞場地慢跑和跳躍熱身，在跑動和跳躍中體會身體用力的變化。

2.（2分鐘）教師的針對主教材進行針對性準備活動，師生共同進行徒手操的練習。

3.（4分鐘）學生個人，兩人一組自主進行各種方式的投球練習。

（三）主體環節：（共24分鐘）。

1.（15分鐘）雙手從頭后向前拋實心球。

（2）教師導學出雙腳前后投球的動作要領并示范，用力順序：

（3）教師引導背弓和撥球練習。

（4）教師設置不一樣的練習區域讓學生自主選擇學習。

（9分鐘）游戲：“實心球智力換位”教師講解規則示范，學生進行學習。

（四）課的結束環節：

（共3分鐘）安排了放松小律動《小火車》。

六、本課的特色。

在練習中，教師緊抓重點結合日常生活實例，在教師的導學下，學生循序漸進地掌握了教材資料發展了體能。注重學生自主、合作、探究本事的培養；在游戲中，充分調動學生的進取性，開發學生的智力水平，給學生創造自我展示的機會，并培養團結、和諧、向上的精神。

七．媒體應用。

放音機一部，小尺寸雙手從頭后向前拋實心球掛圖八幅。八．場地器材。

實心球42個，小紅旗8面，呼啦圈32個。

九．預計效果與負荷。

十．教學反思。

本節課，我主要針對新課程標準，以“健康第一”為指導，在教學設計上，我充分研究課的“整體性、協變性和共生性”，并根據體育教學特點遵循“動作技術構成、人體機能適應性、人體生理和心理活動起伏變化”規律。

在開始部分中設計了慢跑繞過實心球和單腳跳躍實心球的資料，是想經過慢跑使學生身體產生必須的熱量，同時能讓學生感受到身體重心的變化，體會用力的順序。在準備部分中我創編了針對主教材的準備活動，讓學生既感到新鮮又到達了活動關節韌帶的目的。在輔助環節我安排了三種不一樣姿勢的投球，然學生觀察并體會身體的不一樣的變化帶來的投球的遠近，同時為主教材的用力順序做了鋪墊。在主教材上經過自我引導學習，讓學生不僅僅能夠掌握正確的運動技能，更能在學習中體驗到身心的變化。使學生能因學習的深入被吸引、因收獲技能而感動、因享受歡樂而激勵，也使教與學在寬松、和諧的環境下走向自然環境。在游戲的環節，既讓學生動手又讓學生動腦，在活動中進行探究，享受成功給他們帶來的喜悅。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇二十

本節課，根據小學新課程標準和教材的要求，依據“健康第一”的指導思想，全面發展學生的身體素質。為學生創造合作學習的氛圍，充分發揮學生學習的主動性、用心性和創造性，加強對學生學法的指導，培養學生正確的體育態度。透過教師的激情導入，激發學生對學習資料的興趣，調動學生學習、鍛煉的用心性，以提高本節課的教學質量和效果。

二、教材資料。

2.游戲：《小小司機運輸忙》。

三、組織設想。

根據中年級學生模仿力強、活潑好動的特點。在課的開始設計：冬天到了，小燕子要從北方飛回南方，模仿小燕子飛的動作慢跑。使學生在歡快的氣氛中，產生濃厚的學習興趣。準備部分中設計了模仿操的動作，讓學生對體育運動有初步的認識，激發學生對體育的興趣，從而到達熱愛體育的目的。透過對模仿操練習，做到活動全身的效果。

在學習雙手前拋實心球的教學中，透過學生自主練習，采用各種各樣的拋實心球和投擲實心球的方法，教師再加以引導，過渡到要學習的資料。讓學生感到我們學習的動作是他們自己創造出來的，從而調動了學生學習、鍛煉的用心性。教師及時評價做的好的同學。強調向前拋實心球的動作要領，并在教學中注意安全，統一口令拋實心球和拾實心球。

在學習《小小司機運輸忙》游戲中，讓學生扮演小司機，激發學生練習興趣。透過游戲，讓學生體驗只有在練習中團結協作，發揮群眾的力量才能取勝。游戲中除了教師要求的動作外，能夠讓學生用心思維，創設更好的方法進行游戲。教師及時評價，激勵落后的小組團結一致取得后面比賽的勝利。

最后在音樂的伴奏下做放松活動，使學生的身心得到充分放松。師生共同總結，談體會怎樣才能做的更好。讓學生在簡單愉快的氣氛中，結束課堂教學。

優秀實心球教案初中（通用21篇）篇二十一

【知識與技能】。

掌握雙手前擲實心球的一些基本動作技術和簡單的鍛煉方法，80%的學生能做出該動作。

【過程與方法】。

經過學練方法體會用力技巧，增強上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高投擲本事和靈敏、協調等身體素質。

【情感態度與價值觀】。

培養良好的合作意識和行為，學會在思維中活動，在活動中思維的學習方式。

二、教學重難點。

【重點】。

屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速揮臂。

【難點】。

出手時機，動作連貫，協調用力。

三、教學過程。

(一)開始部分(3分鐘)。

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學資料，檢查服裝，安排見習生。

看來大家都十分有信心，那么接下我們就一齊學習一項關豌豆射手的技術—雙手前擲實心球!

2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分(7分鐘)。

方法：以小組為單位成四路縱隊站好，排尾將實心球從頭上傳給前一位，傳的過程中不能回頭看只能將手臂后伸，以此類推，先傳到排頭的為獲勝隊。

組織教學：四路縱隊。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分(25分鐘)。

1.示范。

提問：剛剛教師擲實心球的時候，實心球在身體前還是身體后對，就是在身體的后面，這個在投擲技術中稱作身體超越器械。

組織教學：八字隊形。

2.講解。

動作要點：上體稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力揮臂，協調用力。

3.練習。

(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

(2)對墻做投擲小足球和接住反彈球練習，體會出手角度。

糾錯：在剛剛的練習中教師發現很多同學在投擲的時候僅有上肢用力，不能全身用力。大家必須要注意了，練習過程中要體會屈肘、后仰、蹬地、收腹、揮臂的動作，同學之間能夠用“信號法”來互相提示。

(3)兩人一組間隔15米做完整練習。

組織教學：兩列橫隊間隔半米，距離15米相對而站。

4.檢驗—優生展示。

組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不一樣形式進行評價。

(四)結束部分(5分鐘)。

1.放松活動—配樂抖手腕。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情景，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材。

實心球20個、小足球20個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

五、預計負荷。