寫心得體會不僅可以讓我回顧過去的經歷，還可以幫助我為未來的發展做出更好的規劃和決策。為了幫助大家更好地寫作，小編整理了一些精選的心得體會范文，供大家參考學習。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇一

根據平時學習進行自我剖析，針對特點，制定方法。有的學生自我約束力差，那么就需要父母進行幫助監督學習；有的'學生理解能力差，利用暑假就要有針對性的進行提升；有的同學基礎薄弱，就要利用暑假夯實基礎。

二、分析自己的學習現狀。

1、合理分析自己在班級中的位置，用“好、較好、中、較差、差”來評價。如果不能很好的評估可以參考期末考試成績。

2、利用暑假強化弱項學習。偏科嚴重或者某些知識點沒有掌握牢，就要在暑假期間，抓緊時間強化練習，暑假正是查漏補缺的好時機。

三、確定暑假學習目標。

一個暑假下來，自己要達到什么樣的學習效果，這是同學們需要明確的。學習目標一定要從實際出發，不宜過高，過高的目標會讓整個假期都處于壓抑狀態，同時，也不能過低，過低的目標會讓自己懈怠下來。

四、科學安排時間。

在時間安排上，要按照“全面、合理、高效”的原則進行。

1、全面：既要考慮學習也要考慮休息和娛樂；既要安排復習，又要有計劃預習；既要深入學習，又要把知識點串起來。

2、合理。早晨安排背誦單詞、課文；中午適當休息；晚上可以安排做題、寫作，要在最佳時間里完成較重要的學習任務。

3、高效。做到要事第一，把重要的或困難的學習任務放在前面完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍后去做。

初中生暑假計劃的幾個誤區。

一、暑假就是玩的。

很多家長、學生都覺得學習了一個學期，假期一定要好好放松，于是手機和電視就成為了暑假的主角。一旦這樣下去，暑假兩個月會讓學生養成不良的習慣、愛好，進而產生厭學的情緒。

二、計劃就是形式。

相信很多學生都會制定了暑假計劃，但是堅持下來的又有多少。計劃沒有得到實施的原因主要是大家對計劃不夠重視。因此，無論是家長還是學生一定要注意計劃的執行情況，保證暑假計劃合理執行。

三、學習就是兩耳不聞窗外事。

暑假期間，不能因為學習就阻塞獲取外界信息的渠道。要知道人是具有社會性的，只有在社會中才能體現自己的價值，因此，暑假期間要多關注時事新聞、積極參與社會實踐活動。

四、報各種補習班。

各位家長、學生一定要明白一個道理，千萬不要拼命報各種補習班。暑假本身就是為了學生能夠適當放松，如果再報各種班，加上自身的學業，學生不僅不有享受到假期，更因為被動聽課而缺乏主動學習的動力，不僅起不到效果，還可能會有產生反作用。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇二

在學習上，一個好的學習時間規劃，不僅可以提高學習效率，還可以讓自己保持良好的心態。怎樣算是一個好的學習時間規劃呢學習方法?首先，一個好的學習規劃一定要適合自己。比如說，學習數學很多同學都會采用“題海戰術”，其實，對于一些基礎較好的同學，可能將時間花在精做一些難題上更有利于進一步提高自己的水平。因此，規劃一個合理學習時間安排的基礎是要了解適合自己的學習方法。

制訂一個合理的時間規劃，一定不要盲目以“做更多的題”、“背更多的單詞”等作為目標。如果有些同學覺得自己的學習習慣不好，可以用循序漸進的方式逐步要求自己。比如，這一個星期，每天晚上要在一個小時內做五道數學題，那么，如果不到一個小時完成了任務，剩下的時間就可以放松一下。這一個目標是很好完成與堅持的，那么在下一個星期，就可以把題目加為六道。這樣下去，不但可以逐漸加快做題目的速度，一個良好的學習習慣也會在不經意間慢慢養成。

最后，一個合理的時間規劃一定不能是紙上談兵，而是貴在堅持。計劃制訂好后，就要不時暗示自己盡量完成計劃，在計劃時間之內，無論周圍有什么影響因素、自己的心情如何，都要盡快投入其中。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇三

十九世紀法國作家雨果曾經說過：“有些人每天早上預訂好一天的工作，然后照此實行，他們是有效地利用時間的人。而那些平時毫無計劃，靠遇事現打主意過日子的人，只有混亂二字。”中國也有“凡事預則立，不預則廢”的說法，由此可見，一定要有計劃的進行學習。

暑假既不能盡情放松，也不能一直埋頭苦學。同學們要合理地安排假期學習、生活，保證按時、按質、按量地完成暑假作業的同時也要開拓視野、培養興趣、增長知識。

一、放假第一時間制定計劃。

暑假開始的第一件事，應該是制定暑假學習計劃表，做出時間安排；接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。

二、安排好每天的學習任務。

暑假期間，要保證每天高效學習時間5-6個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下，例如：早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時。學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。

三、要預留時間休閑、鍛煉。

暑假是兩個學期中間的放松階段，也是自我提升的好時期。因此，暑假要做到張弛有度。每天都要安排出一點時間來鍛煉身體和培養興趣愛好。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇四

每一個同學都有自己長遠的學習目標，而要實現目標，就必須腳踏實地，有計劃有步驟地去學習，要從實際出發，安排好學習時間和學習內容。學習計劃可以使自己的學習行動和學習目標有機地結合起來，每一項近期任務的完成都會使自己受到鼓舞，從而對學習產生一種潛在的動力，增強實現下一個目標的信心。這些在執行計劃中受到的鼓舞和鞭策比來自家長和教師的表揚更及時，更有效。所以制定一個切實可行的學習計劃，可以促進學習目標的實現。

二、可以磨煉意志。

學習計劃使學生的各項學習活動目標明確。在努力爭取讓自己的行動按計劃進行時，由于學習生活的千變萬化，常會出現一些意想不到的情況，影響著計劃的執行，如臨時性的集體活動、作業增多、考試臨近等。這時不能急躁，不能呆板的照計劃進行，而要及時調整自己的學習計劃以適應變化了的情況。有時在計劃實施過程中會出現困難，這時就要通過意志力去努力克服，排除誘惑，不斷調整自己的行動，不偏離計劃中既定的學習目標和任務，直到目標達成為止。在實施計劃中，每克服一個困難，完成一個任務，就會在享受勝利喜悅的同時增強克服困難的信心和勇氣。若由于計劃的不周而暫時沒有完成，要及時總結經驗教訓，修改計劃，爭取新的勝利。在成功和失敗的交替過程中，意志力會得到鍛煉和提高。

三、有助于養成良好的學習習慣。

長期按學習計劃辦事，就會逐漸養成良好的學習習慣，使學習生活有規律。這種習慣平時表現在每天的時間安排和學習方法的運用上。時間安排上一旦形成習慣，到時間起床，到時間就睡覺，該學習時就安心學習，到了鍛煉時間就自覺的去鍛煉，學習生活就會達到“自動”進行的境界。到了時間不去休息或鍛煉，身上就不好受；到了時間不學習，心中就感到缺了點什么。學習方法上一旦養成習慣，就會感到不預習就無法聽好課，不復習就不能做好作業。這種良好的學習習慣會大大提高學習效率，提高學習質量。而這種良好的學習習慣是長期按照學習計劃進行學習的結果。所以說，良好的學習習慣是學習計劃和頑強意志的產物。

四、可以提高效率，減少時間浪費。

好的學習計劃把學習、休息和活動的時間進行了科學的具體安排。如果自己在學習的時間多玩了一會兒，就會是計劃中的任務玩不成，而且由于學習順序的漸進性，從而使計劃中后面的多項任務受到影響。為了完成學習計劃，一個用功的學生，不但不輕易浪費時間，而且在學習中十分注意效率。計劃性強的學生，什么時間做什么事都是一定的，所以他們干完一件事，馬上就去干第二件事。這樣，時間抓得很緊，就不會浪費時間。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇五

原則一一是學習時間、飲食起居有規律，有利于孩子的.身體健康;。

原則二二是符合孩子的生物鐘，有利于提高孩子的學習效率;。

原則四四是鼓勵孩子適當從事一些戶外體育活動或家務勞動，勞逸結合，張弛有致。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇六

隨著美國留學市場的不斷升溫，有越來越多的中國學生將美國視作留學目的.地的首選。然而，當許多在國內學習成績相當優異的學生踏進美國校園后，發現美國大學的學習生活和他們想象中的存在較大差異，想要融入當地的學習氣氛中，并不那么輕松。由于中國學生已經習慣了應試型的學習方式，對于美國的教育強調培養學生的獨立自主，和求新立異個性的教育模式還不太適應，因此，初到美國的學生需要一段時間的磨合期。

怎樣合理規劃自己的大學學習計劃？

不少在國內相當優秀的學生，到了美國后急于多修學分，因而選擇在較短的時間里修過多的或過難的課程，但結果往往適得其反，還會有學生因此而情緒低落。建議在第一學期應當選擇相對容易的課程，讓自己有一個緩沖的過程。

如何在用最短的時間讓自己適應美國的大學生活？

在學習期間盡可能多的與老師及當地同學交流，根據自身的接受能力合理安排課程的量，這樣不僅不會被過于繁重的課程壓得喘不過起來，還能在這一漸進過程中感受到自己的進步，從而增加了學習的樂趣。

為了能讓更多計劃赴美留學的中國學生了解到在美國的學習生活情況，7月16日本周六下午1點半，留學港將邀請現就讀與哥倫比亞大學和波士頓大學的學生與大家分享在美國學習的經驗與感受。歡迎對留學美國感興趣的學生和家長前來參加。

地點：上海市延安西路129號華僑大廈15樓。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇七

在古代，太子是皇帝的兒子，是皇位的繼承者。太子不僅要學習文化知識，還要學習武藝，由此可見太子的日程安排是非常忙碌的。所以，太子的作息時間相當重要，下文將會探討古代太子作息時間的心得體會。

第二段：學習與訓練時間。

太子的一天安排是非常規律的，早晨起床后要準備早餐、更衣、晨讀，約莫在早晨6點左右開始。接下來是文化教育和軍事訓練，中午則是午餐和午休時間，午休往往不超過一個小時。下午的時間主要是文化和軍事訓練，晚飯后還要進行學習復習和調養身體。在訓練中，太子不能懈怠，要時刻保持盡職盡責，做到將來能夠勝任皇位的重任。

第三段：休閑和社交時間。

盡管太子的時間表非常緊湊，然而，他還有一些必要的休閑和社交時間。這些時間用來鍛煉太子的社交能力并結交新的關系。他們往往和其他王子公主一起打獵娛樂，參加慶典活動和聯絡外交事務。學會與周圍的人和諧相處是太子必須具備的技能之一。

第四段：心理和情感調節。

太子的作息時間不僅僅是要求身體的鍛煉，也需要對心理和情感進行調節。太子需要在每天閑暇時間里反思自己的行為，檢查自己是否有錯誤，并思考如何改進自己以勝任今后的皇位。同時，太子需要用時間來緩解壓力和養護身心。在這方面，太子需要準備一些娛樂、休息和興趣愛好來尋找它們的樂趣。

第五段：總結。

古代太子的作息安排是嚴格的，但是也是完美的。在這個過程中，太子不僅學會了文化和軍事技能，還培養了優秀的社交能力和自我管理的能力。他們也意識到了休閑娛樂的重要性，并通過適當的娛樂來緩解身心壓力。對我們每個人來說，太子的日程安排可以作為一個指南來引導我們正確地分配時間，并使我們更好地管理自己的時間和生活。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇八

古代太子是王位繼承人，需要擁有出色的才華和健康的身體。為了能夠在政治、軍事、文化等各個領域擔當重任，太子們需要有規律的作息時間。這種作息時間對于現代人來說也具有一定的借鑒和啟發意義。本文將分享一些古代太子的作息心得體會。

古代太子的作息時間非常嚴格，往往是按照五福應、三時立、七起四朝等規定進行。五福應即早睡早起，防止干擾身心健康的五種欲望；三時立即規定每天三次正式休息，分別是午間、晚間和夜間；七起四朝則是指早起、午起、夜起、接待朝臣四個時段起床，以便接待賓客。除此之外，太子們還有專門的學習時間、訓練時間和娛樂時間等。

嚴格的作息時間可以提高太子的身體素質和工作效率。早起早睡可以讓太子有更充足的精力去學習、訓練和工作；規律的作息時間也有助于太子的身體健康和免疫力，避免生病。此外，太子的作息時間也有助于形成健康的生活方式和規律的生活習慣。

雖然古代太子的作息時間非常嚴格，但我們可以從中學到一些有益的東西。例如，我們可以規律自己的作息時間，盡可能早睡早起，以保持健康和提高工作效率。我們也可以學習太子的自律和規矩，養成積極的學習和工作態度。

古代太子的作息時間在今天看來或許過于嚴格，但其中也具有可貴的啟示。在現代社會，我們也應該盡可能規律自己的作息時間，養成健康的生活習慣和規律的生活方式。這樣不僅對于個人的身體健康和精神狀態有好處，還有助于提高工作和學習效率，更好地面對生活的challengesandopportunities。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇九

1、長期計劃。

長期計劃是指為高中三年學習而制訂的總目標，以及每學年開始時為該學年制訂的計劃。制訂長期計劃時要胸懷大志，統籌安排，同時也要合理。目標過高，經過努力仍難以達到，就會挫傷積極性;目標過低，極易達到，就起不到促進學習的作用。

高一，高二學年，應該把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。以語文卷為例，有字、詞、拼音等直接用課本語言材料命題的，還有那些名為課外試題，實為課本上知識點的，譬如文言文試題所選的文言文，雖然都是我們沒有學過的，但考查的知識點是我們在課內學過多次的。這就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，可以有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。

高三學年，既是中學時代的最后一年，同時也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識后，技巧也就“水到渠成”了。

2.短期計劃。

短期計劃是指一周安排，一日休息時間表及考前復習階段時間表等。高一、高二時大家應注重一周、一月的計劃。周計劃、月計劃都依托學校規定的時間表，并特別注意自己小結。有問題及時發現，以免積重難返。

高三學年的短期學習計劃就需要制訂一張復習安排表，精確至每天的復習計劃。臨考前的復習還可以細分到每天的不同時間，上午干什么，下午干什么;也可以把上午或下午分成時間段，按時間段來計劃復習哪科或是做題，有計劃的進行查缺補漏。除了學習計劃，考前還要穩定情緒，調整心態，調整作息習慣以適應高考。

在學習過程中你出現以下幾種情況。

你要改變學習計劃：

感覺學習沒有進展。這可能是你的學習方法不好，你不妨改變一下學習方法，調整一下學習狀態。

感覺需要學的東西太多了。這可能是參考書太多了，你先把一本參考書看完再說。或者只選取一本精讀書，把這本精讀書反復弄明白、吃透。

不會的東西太多了，無法持續學習下去。是不是學習的東西太難了?對于學習處于初級階段者，你可以從最簡單的地方入手，從最基礎的知識開始。例如，每天延長背英語單詞的時間，多看看課本上的基本知識點，或者把以前學過的課本拿來重新讀，放棄老師布置的和參考書上的難題。

明顯感到學習狀態不好時。先別著急學習，先通過體育運動、嚴格作息、放松等方法提高學習狀態。

經常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學習時間。例如，由原來的每天學習10個小時改為8個小時。

學習計劃的建議：

1、每天早上合理安排30分鐘的時間去讀一讀英語，提高英語口語能力;。

2、獨立自主完成寒假作業，不要照抄答案;。

3、中午適當的午休(大約一個小時左右);。

4、完成寒假作業，不可一下子貪多，要均衡、科學安排;。

5、可以適度做一些喜歡的事情，聽聽音樂放松一下，做做家務也是可以減壓的;。

6、晚飯后可以收看新聞聯播，關注國內外新聞事件;。

7、讀一些好的書籍，要有寫讀后感的習慣，也可以做一些摘抄;。

8、既不要睡懶覺，也不要當夜貓;。

10、晚上利用一個小時的時間，把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再彌補一下;。

12、若有自己解決不了的問題，千萬不要糾結或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇十

漫漫考研路，披荊斬棘，一路走來，堅持到沖刺實屬不易。在離考研越來越近的日子，很多學生開始緊張、焦躁、害怕、恐懼。他們在日以繼夜不停歇地和時間賽跑，一天恨不能當兩天用。早起、不午睡、熬夜、開夜車、匆忙應付一日三餐、不運動、不休閑等等，弄得精力疲憊，無精打采，但仍然拼命地堅持著。

但殊不知，人體是一部生命機器，機器的運轉是有規律和自身極限的。科學的規律才能保證一直平穩。越到最后，科學的作息和營養就會尤為重要。時間不是決定考研勝利的決定因素，猶如武器不能夠決定戰爭勝利一樣。

人是鐵，飯是鋼，飲食營養是精力的源泉。考研輔導團隊在和一百多名名校高分研究生的溝通和調查中，并結合多年考研輔導經驗，總結、整理出了一份普遍性、較合理的沖刺時間安排表，供廣大考生參考：

6：30～7：30起床。

7：30～11：30學習(基本上這是一段復習最黃金時間，你可以把復習最好的科目分配在這段時間，正所謂，最差的科目給最好的復習狀態。)。

11：30～13：30午餐，休息(注意：12：00-1：00睡午覺，這個會一定程度上緩解上午的疲勞，不過注意不要睡過頭，把下午時間都睡過去了。)。

14：00～17：00繼續安排學習。

17：00～18：30晚餐，休息。

18：30～23：00晚間學習(八點左右，可以適當休息一下，可以趴桌上小睡，也可以到外面走走。)。

23：30休息(記住12點之前要入睡，別熬夜)。

另外，每周適當安排一天用作休閑娛樂。可以運動、看電影、也可以逛街等等任意一種自己喜歡的放松方式。

從以上可看出：

1、不提倡熬夜：首先熬夜會拖垮身體，其次熬夜會影響第二天復習狀態，得不償失。

2、沖刺階段更需要注意運動和放松，時間再緊也要騰出時間休閑，忙里偷閑對身心都有幫助。

沖刺階段的時間很寶貴，也最為引人注意。但是越寶貴、越關注就越要保證和往常一樣。對于考前備考時間的規劃，其實并不用過分重視，心中對剩余時間、剩余任務有一個大體的'把握就行；因為這個時候關鍵在于堅持、冷靜、沉著、踏實，而不在于完成大量的剩余備考任務。

備考任務是靈活的，可能看起來很多，但真正創造效益的可能并不多，所以務必抓住重點來突破。一般遵循“要事第一”原則，優先溫習鞏固重難點(數學、專業、英語以總結歸納的筆記為主)，強化突破重難點(主要是政治)。每天緊張而有序地備考，爭取每天做的工作都是重要工作，把時間用在刀刃上。

最后，考研輔導團隊望大家合理安排沖刺階段的作息，以良好的狀態迎接考試。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇十一

有些同學在做完作業后，書本就不會再碰了，似乎作業完成了，就萬事大吉，沒事可干了，這實際上是一種學習態度問題。這樣做的原因，除了學習態度不夠端正以外，很大程度上是學習缺乏計劃性。

(1)促進學習目標的實現。

每一個同學都有自己長遠的學習目標，而要實現目標，就必須腳踏實地，有計劃有步驟地去學習，要從實際出發，安排好學習時間和學習內容。學習計劃可以使自己的學習行動和學習目標有機地結合起來，每一項近期任務的完成都會使自己受到鼓舞，從而對學習產生一種潛在的動力，增強實現下一個目標的信心。這些在執行計劃中受到的鼓舞和鞭策比來自家長和教師的表揚更及時，更有效。所以制定一個切實可行的學習計劃，可以促進學習目標的實現。

(2)可以磨煉意志。

在實施計劃中，每克服一個困難，完成一個任務，就會在享受勝利喜悅的同時增強克服困難的信心和勇氣。若由于計劃的不周而暫時沒有完成，要及時總結經驗教訓，修改計劃，爭取新的勝利。在成功和失敗的交替過程中，意志力會得到鍛煉和提高。

(3)有助于養成良好的'學習習慣。

長期按學習計劃辦事，就會逐漸養成良好的學習習慣，使學習生活有規律。這種習慣平時表現在每天的時間安排和學習方法的運用上。

時間安排上一旦形成習慣，到時間起床，到時間就睡覺，該學習時就安心學習，到了鍛煉時間就自覺的去鍛煉，學習生活就會達到“自動”進行的境界。到了時間不去休息或鍛煉，身上就不好受;到了時間不學習，心中就感到缺了點什么。

學習方法上一旦養成習慣，就會感到不預習就無法聽好課，不復習就不能做好作業。這種良好的學習習慣會大大提高學習效率，提高學習質量。而這種良好的學習習慣是長期按照學習計劃進行學習的結果。所以說，良好的學習習慣是學習計劃和頑強意志的產物。

(4)可以提高效率，減少時間浪費。

好的學習計劃把學習、休息和活動的時間進行了科學的具體安排。如果自己在學習的時間多玩了一會兒，就會是計劃中的任務玩不成，而且由于學習順序的漸進性，從而使計劃中后面的多項任務受到影響。為了完成學習計劃，一個用功的學生，不但不輕易浪費時間，而且在學習中十分注意效率。

計劃性強的學生，什么時間做什么事都是一定的，所以他們干完一件事，馬上就去干第二件事。這樣，時間抓得很緊，就不會浪費時間。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇十二

太子是古代王家的儲君，是一位有著宏偉抱負和重責大任的年輕公子。為了能夠更好地勝任將來的國家大事，為了更好地展示自己的風采，同時也為了保持自身的身心健康，古代太子們的作息時間非常嚴格。本文旨在分享我對古代太子作息時間的一些認識和體會。

第二段：學習和警醒。

古代太子的作息時間在很多方面都值得我們學習和借鑒。首先，在保持充足高質量睡眠上，他們追求極致：夜間不接觸任何光源、不喝任何飲料、不吃重口味的食物，以保證自己一覺睡到天亮。同時，他們注重身體鍛煉，采用輕柔的形式，如打太極或游泳。但也需要注意，古代太子在實踐中也有一些錯誤和不足值得我們提醒，如過于追求完美作息導致壓力過大、忽略精神自由和休息時間的重要性等。

第三段：心態調整和理性看待。

從古代太子的作息時間中，我們能夠看到他們在注意身體健康的同時，也非常重視修養心態。他們通過修習冥想、靜心等方法保持心態平衡，如此才能有效地應對激烈的工作和生活壓力。在我們的日常生活中，也有不少適合我們進行心態調整的方法，如參加瑜伽課、聽音樂、讀書等等。我們應該理性看待自己的心態，在家庭、工作、學習等方面，才能夠更加從容地應對挫折和壓力。

第四段：堅持和時刻調整。

古代太子在作息時間上的堅持和維持，使他們得以保持身心的健康狀況，不斷成長為足以承擔國家重任的人才。但是，我們也應該看到他們在一定時期內進行過作息調整，合理地應對生活和工作的實際需要。在我們的現代社會中，工作和生活壓力巨大，堅持合理的作息時間非常重要。同時，也要靈活地進行調整，一邊保持良好的身心狀態，一邊應對工作和生活的變化。

第五段：結語。

總的來說，古代太子作息時間的嚴格性和保健理念都值得我們學習、借鑒和思考。在我們如今的時代，我們需要維持合理的作息時間，保持身心健康，從而更好地應對生活的挑戰。在平衡生活和工作的過程中，我們需要用心地關注自己的心態、生活和工作狀況，努力為自己的明天創造更美好的未來。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇十三

我來自貴州民族大學人文科技學院，在貴州華通凱躍店實習已兩個多月，感受著華通凱躍別克家人的熱情，學到了很多在學校不曾接觸的知識和技能。

初入華通凱躍別克家庭，所接觸的人、事、物都很陌生，對汽車更是一無所知，迷茫、慌張涌上心頭。對于培訓所講的專業知識、配件知識更是一頭霧水，價格、配置也是對不上號，自我都感覺糟糕透了。一段時間過后，一切都不再是新事物，很多事你不去了解，你就永遠不會明白這其中的樂趣，汽車也一樣，從最初的“始于顏值”到“最終品質”。

實習期有幸遇到店面舉辦“第一屆xx大賽”，所有銷售顧問都踴躍報名參加，作為實習生的我們更要把握這次機會，努力學習成長。“xx大賽”來臨之際，我們每一天都是活力十足，不懂的查詢資料，咨詢資深銷售顧問，實習生間相互練習六方位介紹（緊扣別克汽車產品，對整車的各個部位進行介紹，將產品的亮點經過適當的方法和技巧表達出來）。

“xx大賽”現場，該我上場了，顫抖和忐忑，顫抖是因為緊張，忐忑是因為害怕，以前應對的都是同學，此刻應對的是公司全體員工，并且都是經驗和技能都比自我豐富的。六方位介紹環節，我抽到了介紹xx這款車：“作為一款中型suv，適合家用的一款越野車，相比老款，它的前臉在瀑布式的進氣格柵中鑲嵌了飛翼式的鍍鉻飾條，顯得更加的年輕大氣；中間的盾牌式別克logo呈階梯式排列，寓意著別克事業步步高升，勇攀高峰……”

每位參賽選手都活力滿滿的介紹，雖然有時介紹的是同一款車，但每個人都用不一樣的方式表達和凸顯它，一片喝彩聲中，華通凱躍“第一屆xx大賽”圓滿結束。

感激教師的培訓，資深銷售的指導，同事的鼓勵，我獲得了本次“xx大賽”的“最佳新人獎”。這份榮譽屬于大家，我們一齊學習，共同提高；這份榮譽也是對我實習工作的見證，從對汽車的一無所知，到一知半解，到最終的興趣滿滿。

越來越這個溫暖的大家庭，是它讓我明白什么是汽車、什么是職場、什么是付出、什么是收獲，一切的努力都是值得的，加油吧實習生，未來不是屬于90后，00后的，而是屬于努力后，不經歷風雨怎樣見彩虹！

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇十四

什么是軍訓，軍訓是培養吃苦耐勞的堅強意志，也是培養集體精神的時候。

今天我們舉行了維持三天的軍訓，我無比的開心與喜悅。在學習完廣播操之后，我們進行了軍訓。在站軍姿時，教官與我們在烈日下同甘共苦，在這期間，有人暈倒了，也有人吐了，我依然堅持著，強忍著酸痛完成了第一天的軍訓。

通過這次的軍訓，讓我明白了軍人的不容易。這次軍訓，讓我們都磨練了自己的意志，希望這三天大家能過的充實，快樂。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇十五

春去冬來，轉瞬之間，歷史即將掀開新的一頁。在過去的一年里，xx廳的全體人員在的領導下，公司各部門的大力支持下，通過全體人員的共同努力，克服困難，努力進取，圓滿完成了xx下達的銷售任務。在新春即將來臨之際將x年的情況做如下匯報：

xx年共銷售891臺，各車型銷量分別為富康331臺；x161臺；x3臺；x2臺；x394臺。其中x銷售351臺。xx銷量497臺較xx年增長45%。

為提高公司的知名度，樹立良好的企業形象，在我們和客戶搭建一個相互交流、溝通、聯誼平臺的同時，把更多的客戶吸引到展廳來，搜集更多的銷售線索。x年本部門舉行大小規模車展和試乘試駕活動17次，刊登報紙硬廣告34篇、軟文4篇、報花56次、電臺廣播1400多次并組織銷售人員對已經購車用戶進行積極的回訪，通過回訪讓客戶感覺到我們的關懷。公司并在x年9月正式提升任命xx為xx廳營銷經理。期間xx每日按時報送營銷表格，盡職盡責，為公司的營銷做出貢獻。

報表是一項周而復始重復循環的工作，十分重要，關系到xx公司日后對本公司的審計和xx的驗收，為能很好的完成此項，x年5月任命xx為信息報表員，進行對x公司的報表，在期間xx任勞任怨按時準確的完成了x公司交付的各項報表，每日核對庫存情況，對車輛銷售作出了貢獻。

x年為完善檔案管理，特安排xx為檔案管理員，主要有收集購車用戶檔案、車輛進銷登記、合格證的收發以及用戶檔案匯總上報xx公司等，期間xx按照公司規定，圓滿完成了公司交代的任務。

以上是對x年各項做了簡要。

最近一段時間公司安排下我在齊魯陽光進行了長時間的咨詢學習，俗話說的好三人行必有我師，在學習后本人結合以往經驗，取長補短，現對于x年的計劃做如下安排：

1、詳細了解學xx公司的商務政策，并合理運用，為車輛的銷售在價格方面創造有利條件。

2、協調與xx公司各部門的，爭取優惠政策。加強我們的市場競爭力。

3、每日召開晨會，了解車輛銷售情況，安排日常，接受銷售人員的不同見解，相互學習。

4、銷售人員的培訓，每月定期4個課時的培訓學習，以提高銷售人員的銷售技能、服務技能、團對意識、禮儀等。

5、增設和發展二級銷售網點，制定完整的二級網點銷售政策，并派駐本公司銷售人員，實現行銷的突破發展，使我們的銷售更上一層樓。

6、合理運用資金，建立優質庫存，爭取資金運用化。

7、根據xx公司制定的銷售任務，對現有的銷售人員分配銷售任務。

8、重新劃定衛生區域，制定衛生值日表。

9、一日模式，俗話說的好，好一日不算好，日日好才是好。

最后，在新春到來之際，請允許我代表xx專賣店全體銷售人員，感謝公司領導和全體同事，在x年一年的中對我們的大力支持與幫助。在此表示深深的謝意。在新的一年當中我們將繼續努力，虛心學習。以更好的成績來感謝領導和各位的支持。再次謝謝大家，祝大家新年愉快，合家幸福。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇十六

“新學期開始了，我要提高成績”、“我要看完老師推薦的書”、“這個學期起碼把壞習慣改了吧”……面對新開始，學子們各有新的計劃和奮斗的目標，如何快速從懵懂和空虛狀態中抽離進入學習狀態?針對新學期的學習應如何規劃?記者近日采訪了一些學生和家長，力求給學子制定學習計劃提供有益參考。

【學生】。

學習計劃難完全執行。

新學期的鐘聲已敲響，莘莘學子告別近兩個月的長假重新走進課室。記者走訪了解到，為迎接新學期，在假期末就有學生“未雨綢繆”，在家長的指導下做好了“熱身”準備，制定了新學期學習計劃;不少學子表示開學后會根據新學期的課程表和老師的教學計劃，做一個詳細的計劃表。學習計劃小至每天的時間如何分配、多長時間寫一篇心得，大至新學期如何發展自己的興趣愛好、如何提高學習成績、新學期準備看多少本書等。

近日，記者走訪市區各大書城看到，不少學生和家長在選購教輔書和課外書。看書即是學生在新學期計劃中的重要組成部分。在市區三環路某書店選購經典名著的黃同學是一名高二學生，她告訴記者，假期開始前，老師就交待假期要多讀書，但是因為假期瘋玩導致讀書任務不能完成。“前幾天給老師打了電話，老師說，制定一個新學期計劃會更有利于完成預計的任務。我花了一個上午的時間制定了學期計劃，力求盡快找回學習狀態，在新學期實現新跨越。”黃同學說。

制訂計劃，合理規劃新學期是大多數學生的習慣。劉同學雖是藝術生，但是在文化課上也做了詳細的計劃，他仔細地給記者盤點：語文學科做好積累，本學期爭取每周讀一本書;數學學科多做練習，每天一道大題;英語學科提聽力，睡前聽一段課文朗讀……劉同學說：“學校和老師會給出學習計劃建議，個人針對自己的情況制訂具體的學習計劃，按照以往的經驗，合理的計劃產生的積極作用很明顯。”

在采訪中，有學生表示對學習計劃不感興趣：“之前購買了專門的計劃本制定學習計劃，每完成一項打一個勾，幾天之后發現，根本沒法兒完成”“把時間都安排滿了，一看計劃表就亞歷山大”……他們認為，自由地學習會讓自己輕松無壓力，學期計劃就算制定了，基本上也是沒法完成的，那就形同虛設。

【老師】。

學習必須要有具體計劃。

“凡事預則立，不預則廢，

做什么事有了計劃就容易取得好的結果。”陽江一中高三語文老師黃興這樣評價學習計劃的.作用。黃興認為，學校和老師的計劃針對全體學生，但每個人還應該針對自己的情況制訂具體的學習計劃，否則就會影響到學習效果。

“一個人跑馬拉松，一段路分為幾十個小路程，每一小段一個目標。每完成一個目標都是對自己的精神激勵，能對后續任務的完成起積極作用。”黃興援引馬拉松選手的故事解釋說，學習計劃的制定其實與馬拉松選手的分段目標法異曲同工，毫無計劃的學習缺乏階段性目標，易產生學習疲倦;完全跟隨學校大教學步調不根據自身情況擬定學習計劃，也不利于學生學習效率的提高。

陽東一種校長吳國良也認為學習計劃具有必要性，他說：“不僅是學習，做什么事情都要有計劃。我們老師也會引導學生主動建立學習、生活目標。”

【建議】。

結合自身實際合理制定學習計劃。

學習計劃按完成時間的長短可分為長期計劃、中期計劃和短期計劃三種;按內容可分為學科計劃、生活計劃等。制定學習計劃最重要的是學習目標的確定。“學習目標是學習計劃的最終指向，計劃可行與否取決于目標正確與否。”黃興指出，只有正確的學習目標才能產生促進作用，過高的目標無法達成反而影響學習積極性。黃興建議學生根據學校的要求和自己的實際情況確立學習目標，有必要的話還需考慮家庭因素。

在具體的計劃制定上，黃興也給出了建議。以語文學科為例，黃興認為高一、高二學生要確定學期閱讀計劃，最好在老師的指導下列出閱讀書目，在課堂之外多讀課外書提高寫作和閱讀能力;高三學生則要注重知識的積累，如養成每天做一套題的好習慣，在學習計劃中規定自己每天需積累多少字音和成語等基本知識。“我們班的學生就有制定詳細的學習計劃的，把每天要做的事情，如完成哪一部分的練習，哪一套試題等都寫在便利貼上，據學生反映，此舉效果還不錯。”黃興說。

吳國良也認為學習計劃需要有可行性。此外，他還強調了學習計劃需科學安排時間。“確定學習目標之后，要科學地安排時間，才能最大限度地保證全面、合理、高效地實現目標。”吳國良建議，整體的學習計劃最好以一個學期為一個時間段，在計劃中安排具體時間時，應全盤考慮學習、娛樂和休息時間;考慮課內、課外雙重學習。“最好能夠找出一天中效率最高的學習時間點，這個時候思維較平常活躍。比較困難的學習任務可以放在效率高的時間段來完成。”吳國良說。

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇十七

20xx年6月26日至20xx年7月1日是我們為期一周的國貿實習，雖然經歷不多，但是感慨頗深。雖然我不是國貿專業的同學，但是我們也上過一個學期的國貿課程，這次到福州海霖機電有點公司實習，深深的感受到課上學的那一點點知識是遠遠不夠的，實習過程中，公司的招待人員給我們的一些業務我們做的也很吃力，像很多商業票據、信用證等，我們都看不大懂。但是我們用心學了，并且收獲了。

由于時間比較短促，所以所學到得專業知識并不是很多，但在有一些方面有一些自己的體會，現把我這階段的心得體會記錄如下：

一、好好把我有限的學習機會，認真學好課內的專業知識，并且在課余時間到圖書館或者上網去拓展我們學到的知識，因為僅僅是書上的知識是遠遠不夠的，書本和老師只能是我們學習知識的一個引子，我們只有在課外充分的拓展課上的知識，才能真正的學到知識，做一個內涵的人。

二、剛接觸一個東西要給自己信心，迎難而上。其實再難的事只要有信心，肯用心，以積極的心態、虛心的態度去學習，最終它都將被我們攻克。去海霖機電有限公司實習，剛開始的時候我們什么都不懂，甚至摸不到頭緒，一點小小的自卑和難過，公司的主管跟我們說萬事開頭難，我們都是這樣過來的。仔細想想確實是這樣，經過一個早上的努力，我們開始初步對公司的業務有了初步的了解，信心又一點點的回來了。所以我們剛到企業的時候要用實際行動努力地學，不懂就問或者用網絡書籍等各個途徑去弄清楚它。

三、理論結合實際，用理論去指導實踐，用實踐反過來夯實理論知識。很多書本上的東西有時很難理解，但只有親身去體會了，慢慢的就會覺得沒有那么難。所以我現在覺得沒有實踐過的東西，很多時候你是無法透徹的理解它的真正的含義的，就算你把它背的滾瓜爛熟，不實踐，它還是死的，只有實踐了，才能活化它，才是真正的掌握了。

四、初涉社會，要學會獨立思考，獨立解決問題。外面的世界與學校的有太多的不同，所以在外面如果還存在較強的依賴心理的話就會使自己到處碰壁。在學校都是同學，大家溝通起來都會比較容易。但是在外面，你要面對形形色色的人，可能剛到公司你會受到老員工的輕視等等。所以在碰到困難的時候要發揮主觀能動性，尋求一切可能的途徑去解決問題。此外我們還要學會很好的跟別人去溝通交流，很多時候有效的溝通能幫助解決很多不必要的困難。

這次實習鞏固了我們平時所學的理論知識，也學到了很多課堂上學不到的知識。作為一個在校大學生，我深刻的認識到學習的重要性，并且我很慶幸自己還有機會彌補自己專業的不足。在此，感謝老師能給我們爭取到外出實習的機會，同時提供專業而又耐心的指導，感謝福州海霖機電有限公司的熱情的指導，還有親愛的隊友的相互扶持和幫助，讓我們能夠順利的完成我們這周的國貿實習。今后我將更努力地學習課內知識，同時努力拓展課外知識，爭取在日后工作的時候做一個大寫的人！

2023年個人作息時間心得（模板18篇）篇十八

這一周的生活過得很精彩！有歡笑，有感動，活動多多，快樂多多!

現在的天氣干燥，容易發生火災事故。幼兒園舉行了消防演習，孩子們都很積極的配合，警報聲一響孩子們就一個個捂著嘴有序地往樓下逃生。聽老師說新民幼兒園每學期都會舉辦倆次這樣的活動，提升孩子的一種安全意識和自救能力。

這里的孩子幾乎每天都是在活動中邊玩邊學度過的，可見，孩子們是喜歡幼兒園的，這里的課程設置也比較適合孩子的身心發展。現在大班的孩子開始進行少兒劍橋英語的考級準備了，發現孩子的接受能力很強，每天都會聽劍橋英語的錄音帶，他們能很流暢的將原文讀出來，按英文錄音操作材料。孩子們除了英語還要背古詩，珠心算，這對幼小銜接的大班孩子既是一種入小學的準備也是一種適應性的挑戰。

今年的平安夜過得很不一樣，往年只在學校和室友吃吃蘋果，聊聊天，唱唱歌。今年的平安夜是和全園老師們度過的，我們一起吃火鍋，一起跳《小蘋果》，一起玩小游戲搶獎品，一起圍著篝火跳舞，傳送禮物。大家玩得不亦樂乎？！平安夜還拿到了獎品又收到了好幾份老師們送的禮物，既感動又開心。圣誕節又是玩，全園小朋友去了商場購物，孩子們都很開心，這里看看，那里摸摸。孩子們逛商場買自己喜歡的零食的同時也不忘買份小禮物送給父母，還有很多孩子都帶了自己最喜歡吃的零食與其他小伙伴分享。孩子們的貼心就像棉花糖一樣打動了我們大人。

孩子們在游樂場自由自在的玩耍，一個個笑呵呵的小臉蛋，滿頭大汗還是非常的開心。連我都很羨慕現在的孩子，他們實在是太幸福了！購物回幼兒園后的分享會中，孩子們吃得也特別享受，圣誕節看到孩子們玩的那么愉快，吃得那么開心，我也很滿足。

這周我上了主題公開活動《消息哪里來》，不上課沒發現問題，一上課問題多多。很明顯缺乏實踐性的鍛煉，沒有什么教學經驗作支撐。老師給我指出了很多問題，我自己也感覺到沒有達到我預想的目標效果。同時，老師也提了很多建議：目標設置不宜過難，要符合孩子的身心發展需要；在游戲前應該做好示范，讓孩子有一定的直觀理解再請孩子表演；在講述抽象概念時可以用圖片或文字展現，讓孩子形成一定的概念再做講解；當孩子說到所學的內容時，可以適當作重復和強調；要關注到全體幼兒；鼓勵性和贊揚性的肢體語言可以適當多些；一定要圍繞目標展開活動，重難點要深入。

這些方面在理論學習過，但是在實際應用時還是變得生疏了。爭取在下一次上課時這些方面能做得比這一次要進步。知識、經驗都是一點一滴積累的，人是具有主觀能動性和可塑性的，我想我還有很大的提升空間，為自己加油！