在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，手機成為了人們溝通交流、獲取信息的主要工具。下面是一些支持5G網(wǎng)絡(luò)的手機推薦，適合追求高速上網(wǎng)體驗的用戶。

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇一

近日，福建發(fā)生了一起慘案，因為司機開車時玩手機，將兩個年輕母親和她們兩個嬰兒撞倒，而肇事司機自己，正要登記結(jié)婚，妻子已經(jīng)懷孕4個月……如此悲慘的結(jié)局再次緣起于人人都離不開的手機。

開車玩手機、等紅綠燈時發(fā)信息、過馬路時也不忘刷微信……這些玩手機的“低頭族”所引發(fā)的交通事故日益增多，一項調(diào)查顯示，2成的接受調(diào)查者表示，自己有開車時使用手機的習(xí)慣，其中超過70%的網(wǎng)友，曾經(jīng)在開車時發(fā)過微信或刷過微博，而開車看手機時發(fā)生事故概率是正常駕駛的23倍，開車打電話時發(fā)生事故的概率是正常駕駛的2.8倍……凡此種種，問題都出現(xiàn)在日趨發(fā)達(dá)的.手機上，而人們的“手機依賴癥”已經(jīng)很普遍。

越來越多的數(shù)據(jù)顯示，雖然醫(yī)學(xué)不斷發(fā)展，但現(xiàn)代人的健康問題并沒減少，甚至于疾病開始花樣翻新，其中一個原因就是人們承受的壓力不斷增加，這個壓力又相關(guān)于日益豐富、快捷的信息，后者是人們欲望提高，壓力增大的幫兇。

盡管有如此多的事故在全世界發(fā)生，但大家使用手機的頻率卻沒有一點減少。近日，一則《男子過馬路時被撞身亡死者邊上手機還在放視頻》的消息更是讓人震驚。現(xiàn)代人對手機的癡迷程度已經(jīng)到一種“病態(tài)”。

正因如此，近年來全球多個國家不同領(lǐng)域的研究者發(fā)起了對“手機罪狀”的聲討，呼吁人們放下手機。下面來看看國外都有什么高招幫人們戒除手機依賴。

電子產(chǎn)品的使用越來越便利，滲透到了人們?nèi)粘Ｉ钪械拿恳豢蹋ㄓ貌蜁r間。用餐時，人們往往只顧著拍照、曬照片。為了讓顧客找回“用餐的初衷”，專注享受美食，和親友共享美好時光，越來越多的意大利餐廳發(fā)起“禁用手機”運動。

據(jù)報道，位于意大利摩狄納郊區(qū)的露比亞拉小館已有超過150年的歷史，該飯館有個特別的規(guī)定，顧客在進餐館時，必須把手機放在門外的更衣柜內(nèi)，以確保客人用餐時不受打擾，專心享受地道的傳統(tǒng)美食。

位于米蘭的“修道院自助餐廳”，裝潢極其簡約。為了讓客人細(xì)細(xì)品嘗食材的天然風(fēng)味，與好友共度美好的用餐時間，餐廳建議客人吃飯時不要使用手機。還有位于意大利中部恩伯利亞自然保護區(qū)的艾瑞米托飯店，它是由修道院改建而成的休閑農(nóng)莊。在這里，移動電話收不到任何信號，顧客在此可以擺脫世俗的羈絆，享受寧靜、放松的氛圍，專心品嘗中世紀(jì)的菜色，以及古老的修道士素餐。

此外，意大利北部的烏汀內(nèi)的市政府和商業(yè)局聯(lián)合發(fā)起了“無手機”就餐計劃，加入該計劃的餐廳和咖啡館，可要求客人就餐時不要使用手機，其后很多餐廳紛紛刮起了一股“寧靜風(fēng)”，還會在餐廳顯眼處張貼宣傳海報（如上圖）。其中一位餐廳管理者馬里奧表示：“這不僅是對用餐同伴的尊重，也減少了電磁波對人體的傷害。”

最新調(diào)查顯示，韓國有1/4青少年屬于智能手機“中毒”危險人群。他們過度使用智能手機，并由此帶來成癮、叛逆等日常生活障礙。為此，韓國政府已制定相關(guān)計劃，準(zhǔn)備強化應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)和智能手機“中毒”。

韓國教育部、法務(wù)部、文化體育觀光部、女性家庭部等多個部門，聯(lián)合制定了《20xx互聯(lián)網(wǎng)中毒預(yù)防及緩解推進計劃》。根據(jù)該計劃，將義務(wù)對韓國714萬名小學(xué)、初中、高中生進行網(wǎng)癮預(yù)防教育。并將無償實施“網(wǎng)絡(luò)游戲文化教室”的受惠者，由目前的17萬人增加到22萬人，并新增20家“智能媒體清凈學(xué)校”，以推動學(xué)生們自我預(yù)防網(wǎng)絡(luò)和游戲“中毒”。

這些“戒網(wǎng)癮學(xué)校”訓(xùn)練非常嚴(yán)格，就像軍訓(xùn)一樣。為防止孩子們用手機上網(wǎng)，“學(xué)校”會限制其上網(wǎng)時間。而且，每天都要參加跑步、騎馬等團體活動，增加與外界的溝通。有的“學(xué)校”還會讓父母全程陪同參與，目的是讓孩子們走出虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界，增加與父母之間的交流。據(jù)調(diào)查顯示，在“戒網(wǎng)癮學(xué)校”中受過訓(xùn)練的孩子，普遍減輕了對手機、ipad、電腦的依賴。

你是不是每天抱著手機過日子，沒了手機就毫無安全感？20xx年，美國演員查勒妮拍攝了一段短片，記錄了主人公沒帶手機的一天。讓觀眾清晰地看到了人們對智能手機的病態(tài)迷戀。科學(xué)家指出，對手機的心理依賴，也是一種網(wǎng)癮，這已經(jīng)成為了令全美頭疼的頑疾。

最早給網(wǎng)絡(luò)成癮下定義的美國網(wǎng)絡(luò)成癮中心執(zhí)行主任金伯利·楊博士指出，網(wǎng)絡(luò)成癮大致和賭博成癮等行為類似，都屬于“沖動控制失序”范疇。他認(rèn)為，如果具有以下4個特點，便有網(wǎng)絡(luò)成癮的嫌疑：強迫性的使用網(wǎng)絡(luò)，對日常活動和人際交往喪失興趣，生活被網(wǎng)絡(luò)活動所占據(jù)，上網(wǎng)沖動無法控制。上網(wǎng)的時間長短并不重要，總的來看，上網(wǎng)成癮者的生活已完全被網(wǎng)絡(luò)所主宰，與現(xiàn)實的距離則越來越疏遠(yuǎn)。

鑒于此，金伯利教授表示，要治網(wǎng)癮，尤其是孩子，最好“五管齊下”：1.老師和學(xué)校管理者要了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，并規(guī)范管理學(xué)生上網(wǎng)，約束學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為。2.在課程中添加“網(wǎng)絡(luò)成癮”內(nèi)容，告訴學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮危害無窮。3.一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有上網(wǎng)成癮的苗頭，老師和家長就要及時疏導(dǎo)。4.鼓勵學(xué)生發(fā)展多方面興趣，多參加集體活動，多與外界交流。5.讓學(xué)生全面了解互聯(lián)網(wǎng)的利與弊，共同討論究竟該如何正確對待網(wǎng)絡(luò)。

金伯利教授希望通過這種方式，讓網(wǎng)絡(luò)成癮者重新認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)，而不是徹底與網(wǎng)絡(luò)“斷交”。網(wǎng)絡(luò)及電子產(chǎn)品只是工具，而不是我們的朋友。可以開發(fā)一種不涉及網(wǎng)絡(luò)的興趣愛好，例如打球、游泳，或幫家人準(zhǔn)備晚餐，飯后聊天、看電視；每次玩手機時給自己設(shè)個鬧鐘，從而更好地分配時間。

面對豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)信息及各種推陳出新的現(xiàn)代通訊工具，許多人在其中無法自拔。但據(jù)法國《解放報》報道，法國刮起了一股“斷網(wǎng)”熱潮，人們常常用“斷網(wǎng)”的方式讓自己重新找回生活的樂趣。

所謂“斷網(wǎng)”，就是指擺脫網(wǎng)癮，不讓上網(wǎng)取代生活的一切。如今，很多法國人將“無所不能”的智能手機換成只能發(fā)短信、打電話的老式非智能手機，關(guān)掉無休止的消息提示，假期及閑暇時間盡量走進大自然的懷抱。法國小伙肖恩就是“斷網(wǎng)”族中的一員，他表示，“過去，每當(dāng)假期到海邊度假時，我都會順其自然地拿出手機、平板電腦，瀏覽‘臉譜網(wǎng)’、上視頻網(wǎng)站，第一時間與網(wǎng)友分享度假心得，可我的親人、朋友就在我的身邊，我卻都忽略了，真是太可笑了。所以，我下定決心‘?dāng)嗑W(wǎng)’。而且，這并沒有讓我感到手足無措，生活反而更加充實了。”

電腦工程師克魯茲在接受媒體采訪時指出，他由于網(wǎng)絡(luò)焦慮癥而住進醫(yī)院，一到醫(yī)院還立即要用手機上網(wǎng)。這時，他才突然意識到是網(wǎng)絡(luò)主宰了自己的靈魂和意識，自己已經(jīng)成了網(wǎng)絡(luò)的奴隸。于是，他下定決心半年不上網(wǎng)，終于治好了網(wǎng)癮。他為此還寫了一本書，受到熱捧，許多人表示愿意向他學(xué)習(xí)。

如今的法國，形成這樣一種共識：與朋友聚會時盡量不看手機，以表示對朋友的尊重；度假時還上網(wǎng)的人，絕對是傻瓜。斷網(wǎng)，才是明智的選擇。

看看下列問題，如果你有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已經(jīng)患上了“手機依賴癥”，一定要做一些調(diào)整啦！

1、你是否總是把手機放在身上，如果沒帶就會感到心煩意亂，無法做其他事情？

4、接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環(huán)繞？

5、你是否經(jīng)常下意識地找手機，不時拿出手機看看？

6、你是否經(jīng)常害怕手機沒電？

7、你晚上睡覺也開著手機嗎？

（1）讓家人、朋友監(jiān)督自己，少發(fā)短信或刪掉多余的手機應(yīng)用程序。

（2）對手機很依賴說明你感覺無聊，沒什么可以干的所以才玩手機。學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些有益身心的群體活動，比如做運動、健身、郊游等。通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機上轉(zhuǎn)移出去。

（3）如果對手機上網(wǎng)上癮，可以嘗試斷網(wǎng)呀。

（4）試著不帶充電器，逼著自己減少手機上網(wǎng)（這個很耗電）的時間，這個辦法很有效。

（5）換一個非智能手機，功能單一、無復(fù)雜操作……對手機依賴的毛病或許慢慢就沒有了。

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇二

早上打開微信，一條騰訊新聞映入眼簾，“粗心媽媽低頭玩手機，孩子被車撞飛”，大清早就看到這樣驚險的一幕，著實讓人心驚膽戰(zhàn)，但幸好孩子只是皮外傷，虛驚一場。

這幾年因手機而頻頻發(fā)生的意外或者交通事故層出不窮，時不時地被爆出來，給人徒增一些唏噓和驚嚇。

我不禁納悶兒，手機何時成了殺人奪命的利器了？又是何時手機綁架了我們的生活？

如今是信息化時代，幾乎人人一部手機，機不離身。手機是什么，是人際關(guān)系，是錢包，是孩子的作業(yè)，是安全感。手機在手，萬事大吉。

沒有手機的日子是怎樣度過的，我一時間竟想不起來。那似乎存在久遠(yuǎn)的年代，仿佛是上一輩子的事兒了。回憶被冰封在記憶深處，用力挖掘才得已探尋出一丁點兒蛛絲馬跡。

依稀記得前些年電腦剛剛出現(xiàn)，手機不是很普便，功能也遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)。那些遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)的父母們，想見孩子時只能去有電腦的人家，借用一下他們的電腦，以解彼此思念之苦。

隨著時代的進步，手機從最早的小靈通到諾基亞，從智能手寫到觸屏機，一步步改朝換代，人們的需求也從最初的打電話、照相、聽音樂到如今的無所不能，學(xué)習(xí)，工作，娛樂，賺錢……它的神通廣大是有目共睹的。

手機是新時代的產(chǎn)物，是最棒的科技成果。

手機使信息不再閉塞，讓人坐在一小塊天地之內(nèi)就可了解天下大事；手機里各種各樣的`逗樂趣事，讓人眼花繚亂，目不暇接。

然而我們被那些精彩紛呈的趣事迷了眼的同時，又失去了很多寶貴的時間。這些本該與父母團聚，與愛人甜蜜，和孩子玩樂，和好友逛街聊天聚會各種嗨的輕松時光，都被手機一一占領(lǐng)。

手機點亮了我們的眼，卻沒有豐盈我們的心，讓人變得心浮氣躁；手機，讓人娛樂，供人消遣，卻缺乏思考和成長的空間；手機，排遣了孤獨和寂寞，卻讓人成了低頭一族，視力受損。

還記得以前沒有手機的日子，飯后媽媽忙著輔導(dǎo)孩子的作業(yè)，爸爸在一旁監(jiān)督。或你一言我一語，或為一道題爭執(zhí)的面紅耳赤，一家人其樂融融的場景，只覺平安喜樂，歲月靜好。

有了手機，各種誘惑和危險浮出水面，男人女人忙著聊天搞曖昧，在花樣繁多的交友網(wǎng)站里搔首弄姿，釋放自己的獨特魅力；忙著在游戲中稱王稱霸，忙著在天貓?zhí)詫氋I買買。孩子也有樣學(xué)樣，沒了學(xué)習(xí)的心思，沉溺于各類游戲中，玩的風(fēng)生水起，傷了眼睛亂了心智，美好的童年時光都消耗在手機的花花世界里。

而如今人手一部手機，各自低頭看著自己鐘愛的節(jié)目，交流在變少，親情在淡化，氣氛在凝固。寂靜的空氣中只剩下噼噼啪啪敲打手機的聲音。

那時候，距離再遠(yuǎn)，每次逢年過節(jié)回家，總有說不完的話，嘮不完的磕，訴不完的衷腸和牽掛。而如今，即使距離再近，人們?nèi)耘f沉迷在手機上，手機才是自己的主戰(zhàn)場，里面的千軍萬馬，任憑自己號令和差遣。在手機里，我們便是那指點江山的君王，聽不到長輩的忠言逆耳，看不到生活的雞零狗碎，聞不到家里的濃濃硝煙。只想用手機里的隨心所欲來沖擊生活中的勞苦愁悶和工作中的郁郁不得志，麻痹自己而已。

手機似乎被上帝施了魔法，我們都中了它的毒。有的人中毒太深，以至于坐車看手機，吃飯看手機，睡覺看手機，走路也看手機，最終命喪手機上。

有人用手機學(xué)習(xí)各種技能，充實自己，天天向上；有人用手機玩游戲，沉迷在游戲中不能自拔；有人交友聊天，玩的不亦樂乎；有人卻因手機丟了性命，奔赴黃泉。

手機是件神器，我們都是它的鐵桿粉絲，如果要頒獎，估計人人都能領(lǐng)到優(yōu)秀用戶獎。

要問我是否懷念沒有手機的日子，我說：不。時代在進步，社會在發(fā)展，舊時代的落后必定被新時代取而代之，這是自然規(guī)律。

這就好比我們無憂無慮的童年，那么地單純，美好。可是我們在經(jīng)歷了挫折坎坷后終究成長為如今善良勇敢的自己。

童年固然美好，但經(jīng)過大浪淘沙后的堅毅成熟卻是我們一路走來最終結(jié)成的碩果累累，彌足而珍貴。

手機的存在是福是禍，我想如人飲水冷暖自知。

我們回不到過去，懷念的也并不是以前的舊時代，我們懷念的是一種感覺，一種氛圍。

那種單純明媚的歡聚時刻，那種簡單幸福的天倫之樂，那種散發(fā)著煙火氣和人情味的誘人時光。而不是一味地沉寂在手機里自娛自樂，那感覺是手機無論如何也給予不了的。手機是死物，我們是有血有肉有感情的人，怎能被手機控制和俘虜？合理的安排好自己的生活，工作，讓手機成為我們的助力，更方便快捷的服務(wù)于我們，而不是讓它主導(dǎo)我們的一切。

倘若做好這一切，明白手機于我們真正的意義，那么這個信息共享的時代，便是最美妙的時代了。

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇三

親愛的同學(xué)們：

有多少次，你以看時間為借口，不由自主的拿出它?又有多少次，你在課堂上以期待的心情打開手機qq，焦急的等待著他或她的消息?有多少次，在本應(yīng)該收獲知識的時候，沉迷于手機上網(wǎng)或者手機游戲?又有多少次，塞著耳機，聽著音樂，在課堂上“與世隔離”?不知道從什么時候開始，你感覺很難認(rèn)真完整的聽完大學(xué)里的一節(jié)課?世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，是我在你身邊而你卻低頭玩手機。課堂上，無盡的聊天、未完的.游戲、小說，嚴(yán)重影響了同學(xué)們的聽課效率和質(zhì)量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學(xué)秩序，嚴(yán)重破壞了學(xué)風(fēng)。為建設(shè)良好的學(xué)風(fēng)，我們真誠的向全體同學(xué)發(fā)起——手機“課堂休息”倡議：

1、上課時自覺關(guān)閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明的尊重。

2、不沉迷于手機上網(wǎng)或手機游戲。養(yǎng)成上課不玩手機，不帶手機的好習(xí)慣。課后認(rèn)真完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，自主學(xué)習(xí)、自覺學(xué)習(xí)，用知識充實自己的生活，用自己的行動報效國家。

3、不在手機問題上進行消費攀比。學(xué)生購買手機的資金大部分都來源于父母，手機款式更新快，鋪張浪費情況較為嚴(yán)重。減少攀比、綠色消費、節(jié)約資源，以不帶手機為榮，以互相攀比為恥。

4、發(fā)揮榜樣的模范帶頭作用，維持良好的課堂秩序，保證課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量。黨員、積極分子、班干部要以身作則，并對其他同學(xué)監(jiān)督和勸導(dǎo)。

5、養(yǎng)成合理的使用手機習(xí)慣。以學(xué)習(xí)為主、娛樂為輔，理智的對待手機，保持身心的健康發(fā)展。

同學(xué)們，我們正年輕，風(fēng)華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進取。為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機休息，讓課堂回歸，這樣，我們才能在知識的海洋里中流擊水，浪遏飛舟!

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇四

親愛的同學(xué)們：

古人云：“非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)”。隨著社會的發(fā)展，手機已走進了校園，走進你我的生活。如今的大學(xué)校園，同學(xué)們幾乎人手一部手機，這給大家的交流交往提供了方便、給生活增添了樂趣，與此同時，也給課堂學(xué)習(xí)帶來了許多負(fù)面的影響。在課堂上用手機上網(wǎng)、短信聊天、玩qq、玩游戲、聽音樂、看小說，甚至直接接聽電話等現(xiàn)象愈演愈烈。老師在講臺上認(rèn)真授課，而不少同學(xué)卻低頭玩手機，心不在焉!昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，qq聲，聲聲刺耳”，這些現(xiàn)象嚴(yán)重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習(xí)質(zhì)量，破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)的建設(shè)。

為了對自己負(fù)責(zé)，更為了還課堂一份神圣。在此，我就“課堂拒絕手機”向廣大同學(xué)發(fā)出以下倡議：

一、上課期間不帶手機，做到人機分離;帶手機的同學(xué)主動關(guān)閉或靜音，放置手機收納袋。

二、把每周一定為我班的無手機日。

三、課堂上，同學(xué)們相互監(jiān)督，共創(chuàng)無手機課堂。

四、養(yǎng)成合理使用手機的良好習(xí)慣，做到以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機。

五、班團干部應(yīng)率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學(xué)的監(jiān)督，上課帶頭不使用手機，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

同學(xué)們，我們風(fēng)華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進取。為了自己的理想與未來，讓我們攜起手來，從我做起、從點滴做起，用我們每一個人的實際行動換回一天的'收獲，你一天的收獲可以完成日月的積淀，日月的積淀可以累聚飽滿的知識，等到知識的幼苗茁壯成參天之樹時，成功就在此起航!

加入進來吧!我們需要你的參與!

倡議人：___。

時間：____年__月__日。

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇五

解決手機依賴癥，可以強制出門不帶手機，去適應(yīng)沒手機的生活。采用滿貫療法，強迫自己一次性解決。

手機依賴癥發(fā)生了以后，特別麻煩的一件事情，影響工作，誤事。所以想擺脫這種手機依賴癥，一個非常簡單的方法，當(dāng)你一清早，你把自己一天的工作安排好以后，那么你就把你的手機關(guān)掉，如果你關(guān)掉還解決不了問題的話，你就把手機忘掉，不在你身邊，或者是忘到家里面，也就讓你周圍環(huán)境當(dāng)中沒有可能打開手機的這種現(xiàn)實。

那么一開始的時候，可能你會抓耳撓腮不舒服，但是待一段時間以后，你會把這件事情忘掉，你會干一些你目前手頭上的工作了，一開始的時候調(diào)整是很不舒服。我去舟曲特大泥石流救援的時候，我們身上也帶著無線設(shè)備，都帶著手機，隨時跟外面溝通，但是我們?nèi)ツ莻€地方以后，發(fā)現(xiàn)很多沒有電也沒有水，什么都沒有，一個星期就跟外面斷絕關(guān)系。但是在前幾天你確實感覺到，你失去組織了，你跟家人沒法溝通了，感覺一種不安全感，但是等它過去以后，你發(fā)現(xiàn)這些東西并沒有因為你失去聯(lián)系了你不安全，也并沒有失去了以后，你出現(xiàn)什么問題，你很快就適應(yīng)了一種新的生活了。所以就強制性的自己適應(yīng)那些沒有手機的生活，但是如果你要采取一個寬容，或者說是推延的態(tài)度，我待會兒再看吧，我一天看十次，或者看兩次吧，這樣很容易反復(fù)。

所以你就采取剛才我們說的行為療法、滿灌療法，一次性的解決把它徹底避掉，就容易把它解決了，很容易的，這不是一個特別大的難解決的問題。

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇六

隨著高科技的發(fā)展，智能手機也越來越普及，如今，差不多小學(xué)生都人手一部手機了。雖然有了手機，我們獲取信息更加方便，和家人聯(lián)系也比較及時。但是仔細(xì)想想，我們花在這上面的時間一天又有幾分鐘呢。

無外乎，如今大部分人玩手機，都是刷微博，逛淘寶，看朋友圈，聊qq，刷瀏覽器，打游戲，又有多少人會真正的讓手機發(fā)揮它有利于我們的那些作用呢。

首先，我是伸深受手機毒害的一個人，經(jīng)常因為玩手機而使自己很拖延，致使很多事情都在最后慌慌張張完工。所以后來我就想放下手機，做事之前都把手機放的離自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，這樣也避免的很多在手機上浪費的時光。有人說就是因為太無聊了，所以才玩手機，即使什么都不做，也要一遍遍地來回解鎖。那就給自己找點事情啊，比如讀點書，找朋友聊聊天，甚至是去跑跑步鍛煉下身體，也總比抱著手機而無所事事的好。

我知道這個過程很難，但我們必須提醒自己，不然我們將會把大部分時間浪費在手機上。

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擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇七

親愛的同學(xué)們：

有多少次，你以看時間為借口，不由自主的拿出它?又有多少次，你在課堂上以期待的心情打開手機qq，焦急的等待著他或她的消息?有多少次，在本應(yīng)該收獲知識的時候，沉迷于手機上網(wǎng)或者手機游戲?又有多少次，塞著耳機，聽著音樂，在課堂上“與世隔離”?不知道從什么時候開始，你感覺很難認(rèn)真完整的`聽完大學(xué)里的一節(jié)課?世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，是我在你身邊而你卻低頭玩手機。手機作為一種通訊工具，在提供快捷便利的同時，現(xiàn)在也給課堂學(xué)習(xí)帶來了許多影響。課堂上，未盡的聊天、未完的游戲、小說，嚴(yán)重影響了同學(xué)們的聽課效率和質(zhì)量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學(xué)秩序，嚴(yán)重破壞了學(xué)風(fēng)。

為建設(shè)良好的學(xué)風(fēng)，我們真誠的向全體同學(xué)發(fā)起——"遠(yuǎn)離手機，回歸課堂"倡議。

請同學(xué)們上課前上交手機，統(tǒng)一負(fù)責(zé)保管，課后及時還回。

你一個簡單行為可以塑造自己的一堂課，你高效的一堂課可以換回一天的收獲，你一天的收獲可以完成日月的積淀，日月的積淀可以累聚飽滿的知識，等到知識的幼苗茁壯成參天之樹時，成功就在此起航!

加入進來吧!我們需要你的參與!

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇八

兒子開始和小朋友主動交往了，這是他上幼兒園以來的新變化。看來，我們讓他提前進入小社會圈子，對他的性格變化還是起了很大作用。這每月一千一的學(xué)費，還是值了。

自小兒子，由于奶奶帶的原因，很少有機會和其他小朋友交往，我們也只是周末陪他出去玩，由于沒有熟悉的小伙伴，總是很難讓他自由和其他小朋友友好交往。與陌生的小朋友不能玩到一起，還有些膽小。

自從九月上幼兒園以來，他的變化一天一個樣。在小朋友中間生活，他學(xué)會了與同齡人一起分享，玩耍。還能每天哼著幼兒園的兒歌，不再像以前那樣獨來獨往。自己玩自己的，逐漸融入了集體生活。

上次在廣場，他買了一輛吊車，碰到有兩個小朋友，一個拿著和兒子一樣的車，他也是很興奮。結(jié)果以車為媒，他們竟然一起玩了起來。以前這種情況，很有有過。昨天晚上，他和一個一樣的女孩，相識后，兩人玩的不亦樂乎。你追我趕，還一起做游戲。一起玩體育器材，不是轉(zhuǎn)太極輪，就是一起玩小單杠。最后分別還是兩方家長硬走，才互相道別。

真為兒子高興，看來小朋友的可塑性就是大，以后我們要多領(lǐng)孩子，進入陌生人群，鍛煉他的各方面的能力。讓他不斷能從交往因你，學(xué)習(xí)生活需要的技能!

【本文作者：殷志斌】。

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇九

四是尋求贊揚的本能。

所以凡是能夠滿足人的這些本能的事物，都是具備讓人成癮的條件的。而手機的很多新穎功能，網(wǎng)絡(luò)的間接活動性，便于攜帶等特點都恰好滿足了孩子的愿望。

對于任何一個人來說，不是自己認(rèn)可的行為，都是無法獲得積極效果的。要改變沉迷手機的現(xiàn)狀，必須讓孩子認(rèn)識到“控”手機的危害，并產(chǎn)生想要改變的愿望，這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。

家長要通過平和的溝通，擺事實講道理，和孩子達(dá)成共識。不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。相對于其他成癮行為，手機成癮只要能夠認(rèn)識到其中的危害，并能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

越是枯燥空虛的時候，對手機的依賴性就越大，只要擁有積極健康的興趣愛好，并且將時間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感的時候，對手機的需求就會大大降低。

作為家長，有責(zé)任幫助孩子發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)各種積極健康的興趣愛好，尤其要鼓勵孩子參加一些可以和同齡人良性互動的團體活動，這是最根本最有效的途徑。

孩子畢竟是孩子，自覺性和自控力都無法和成人相比。因此，在戒除手機成癮的過程中，家長的幫助是不可缺少的，家長要和孩子約法三章，什么時候可以用手機、什么時候不行、如果孩子違反規(guī)定應(yīng)該受到什么懲罰、做好了又有什么獎勵，賞罰一定要分明，執(zhí)行要堅定。

孩子的自制力實在是不行的話，幫孩子換個傳說中的“老人手機”也未嘗不可。要注意的是，羅馬不是一天造成的，孩子的改變，需要家長充分的耐心、愛心和鼓勵，千萬不能著急。

留意孩子的交友情況，鼓勵孩子和朋友面對面的交流，少用手機短訊和qq。當(dāng)面對面的交流能夠滿足孩子的心理需要的時候，手機就不是那么重要了。

同時，也可以請孩子的朋友們充當(dāng)監(jiān)督員，在孩子違規(guī)的時候進行適當(dāng)?shù)奶嵝眩踔谅?lián)合孩子的好友與其家長，共同參與到戒除手機成癮的“活動”中來，當(dāng)“戒手機”成為青少年的一種時尚和潮流，“控”也就不復(fù)存在了。

現(xiàn)在手機的各種功能非常齊全，正好滿足了孩子們追求刺激的心里需求，因此孩子很容易就深陷其中。所以在給孩子配備手機之前，一定要約法三章，同時幫助孩子培養(yǎng)健康的愛好，減輕對手機的依賴。如何讓孩子擺脫手機還需要家長們的監(jiān)督和幫助。

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇十

今天我看到了一幅漫畫，里面的內(nèi)容令我膽寒。漫畫里，有一部手機，一個小孩的爸爸媽媽雙膝跪地，頭陷入手機，那個小孩在哭喊：手機，你還我爸爸媽媽。

這幅漫畫說的不就是我們的父母嗎！隨著科技發(fā)展，一個害人的魔鬼手機橫空出世。手機使千萬孩子的家長臣服于它，整天不理孩子！

漫畫中的手機有邪惡的笑容，孩子的父母對孩子的哭喊沒有反應(yīng)，他們已經(jīng)完全沉迷于手機不能自拔。可以說，手機把家長拉入黑暗的深淵，越陷越深。

在生活中，無數(shù)的家長沉迷在數(shù)碼世界里面。對手機這個巨大的誘惑，他們無法拒絕。母親在淘寶上購物，刷抖音，父親在手機上打麻將、玩游戲。他們對自己的親生骨肉不顧不管，有時飯也忘燒了。因此，現(xiàn)在的小孩被放縱，學(xué)習(xí)沒人管，有的甚至也開始拿起手機玩游戲。

祖國花朵就這么被手機毀了，這些花朵已經(jīng)爬上了蛀蟲。所以，我們作為新一代的接班人應(yīng)該拒絕手機，并勸告父母不要再玩手機。

爸媽，別再玩手機了！

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇十一

這個周末適逢陰歷十月一，本是個燒紙緬懷先人的日子，我該回家。但由于小兒身體不適，怕他再感冒，又有女兒需要在家輔導(dǎo)，老婆也要回家上墳，我們兩家不遠(yuǎn)，就有她和我媽回家了。我負(fù)責(zé)在家看孩子，輔導(dǎo)女兒的學(xué)習(xí)。

今天的天氣沒有預(yù)報的那樣的寒冷，陽光明媚，但感覺還是有些涼意。十點多，兒子非要出去玩耍。看天氣不錯，也想讓女兒放松放松，我們?nèi)齻€就走出家門。隨著兒子的腳步，一路來到了頤和公園玩。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到一群孩子，在落滿黃葉的樹林里玩耍。兒子看到了，一路跑過去。到那里一看，原來是濮陽市第一實驗小學(xué)的孩子們周末讀書活動。附近是他們的父母，他們一邊活動，一邊享受這初冬的美景。他們一起讀書，在父母的帶領(lǐng)下，讀書交流，輪流讀書講故事。看著這群孩子，和他們的家長，我在思索。

我對女兒說我教的學(xué)生，竟然兩門加起來考的分?jǐn)?shù)不足二十。她說原來他們小學(xué)最少的每門考試也要及格的。為什么會是這樣呢?看眼前不就知道了嗎?周末城市家長，更多的是陪孩子成長。或者讀書，或者去參加一些興趣班，或者去補習(xí)功課;而農(nóng)村的孩子呢?家長去打工了，忙著謀生難得顧得上孩子們的教育，或者沒有教育意識，在家也不會管孩子們的學(xué)業(yè)。現(xiàn)在農(nóng)村寒門難出貴子，更多的靠孩子自身努力，不行了。因為現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)影響，社會環(huán)境更復(fù)雜，影響農(nóng)村的孩子難以靜心學(xué)習(xí)。家長又疏于管理，孩子們自制力又差，他們的學(xué)業(yè)往往很難上到高中，別說大學(xué)了，更難。

我對女兒說一定要努力，爭取將來某一份離家近的工作。這樣才能更好的照顧家庭。像你叔叔常年在外打工，很少能在平時照顧家庭。有了孩子，也不能親自照顧，哪像你們姐弟倆。我們現(xiàn)在的業(yè)余時間整個身心，都投入到你們身上，為你們健康成長，為你們的教育，我們可以做到隨叫隨到。而很多農(nóng)村家長，往往打工遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，有事也是鞭長莫及。

社會的快速發(fā)展，當(dāng)然需要各方面的人才。但是人才貢獻(xiàn)不同，獲得的社會財富就應(yīng)該不同。我們都應(yīng)該爭取為社會發(fā)展做最大的貢獻(xiàn)，從而獲得更幸福的生活!人人努力為社會創(chuàng)造財富，貢獻(xiàn)智慧，社會主義的大廈會更豪華，我們的中國夢就一定能實現(xiàn)!

【本文作者：殷志斌】。

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇十二

手機已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，我們?nèi)粘Ｉ钪袥]有手機就像失去了一條手臂。但是，手機的發(fā)明也為我們帶來了一些負(fù)面影響，比如過度使用手機會對我們的眼睛造成傷害，會對我們的身心健康造成影響，而且還會讓我們成為網(wǎng)絡(luò)謠言和虛假信息的受害者。因此，與手機的不健康交互方式進行斗爭已成為了一個亟待解決的問題。

第二段：拒絕手機的誘惑。

現(xiàn)代人的日常生活中，手機幾乎總是出現(xiàn)在了我們的手中。我們在上班、吃飯、睡覺等情況下都會拿著手機。但是，我們必須拒絕手機的誘惑，讓自己不要被手機主宰。我們要以正面積極的方式來與手機進行交互，而不是讓手機成為我們生活中的兒奴隸。例如，我們可以建立規(guī)章制度，規(guī)定手機使用的時間和地點，如在工作時間和特定場合只能使用短信功能等。

第三段：抵制手機的種種依賴。

隨著智能手機的出現(xiàn)，我們逐漸對其依賴，甚至產(chǎn)生了不可分離的感情。我們常常會忘卻了現(xiàn)實世界里的人和事，而沉浸在與手機的互動中。這種依賴讓我們變得焦慮不安，并影響了我們?nèi)粘Ｉ钪械母鱾€方面。為了抵制這種依賴，我們需要拒絕一些不必要的應(yīng)用程序和軟件，定期刪除一些不常用的軟件，留下真正有價值和必要的軟件才是最重要的。

第四段：堅守自己的生活方式。

對于那些沉迷于手機的人，堅守自己的生活方式可能有些困難。但要想改變自己的生活方式，首先就需要調(diào)整自己的心態(tài)，要有抵制手機的決心，并且主動去進行行動。例如，不能讓自己整天為手機的預(yù)警鬧鐘、微信紅包和新聞推送所困擾。我們要告別手機的拖延、誘惑和依賴，重新從當(dāng)下的生活中去獲取快樂和價值。

第五段：結(jié)尾。

總而言之，拒絕手機的誘惑，抵制手機的種種依賴，堅守自己的生活方式，是我們抵御手機在生活中對我們產(chǎn)生的負(fù)面影響的關(guān)鍵所在。我們應(yīng)該時刻提醒自己，要用科技手段來滿足自己的需要，而不是去依賴它，以此追求心靈的自由和身體的健康。只有做好了這些，我們才能在生活中實現(xiàn)真正的自由和幸福。

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇十三

我們現(xiàn)代人的生活離不開各種各樣的電子設(shè)備，尤其是手機。當(dāng)手機成為了我們生活的必備品時，人們對它的依賴也逐漸增強。但是，當(dāng)我們忙碌的生活中，手機變成了一種誘惑。它給我們帶來了無盡的網(wǎng)頁、游戲、社交網(wǎng)絡(luò)和消息資源，使我們難以離開它。然而，在揮霍時間和生命之前，我們應(yīng)該拒絕這些誘惑并抵制我們的手機。

第二段：手機的誘惑。

在這個快節(jié)奏的時代，手機誘惑隨處可見。人們半夜互相發(fā)送聊天消息，讓我們難以入睡。我們在工作時間里瀏覽新聞網(wǎng)站，打電話與朋友聊天，分散我們的注意力并影響我們的工作效率。我們還有各種各樣的游戲和應(yīng)用程序，吸引我們大部分時間，以至于我們失去了與家人和朋友面對面交流的機會。

第三段：拒絕手機的誘惑。

拒絕手機的誘惑是一個長期的挑戰(zhàn)。首先，我們應(yīng)該規(guī)劃我們的時間并設(shè)定優(yōu)先級。將我們的工作和家庭任務(wù)排在第一位，然后分配一定的時間來處理我們的手機。規(guī)劃我們的時間是為了使我們不被手機的誘惑所干擾。其次，我們也要養(yǎng)成拒絕不必要的信息的習(xí)慣。這意味著我們應(yīng)該禁止在睡覺之前看手機和第一時間檢查所有的信息。最后，我們應(yīng)該也要考慮使用特殊的社交媒體策略，以便在不孤獨和安全的情況下連接我們的同事和朋友。

吸毒者吸毒之前都意識到自己已經(jīng)成癮了，手機入眼就似乎也成為了同樣的情況。許多人甚至過度依賴手機，幾乎把它當(dāng)作了生活中的唯一伴侶。我們應(yīng)該學(xué)會抵制手機成癮并創(chuàng)造更有意義的事物和經(jīng)歷。比如，我們可以在家里或戶外制作手工藝、看一場戶外音樂會，甚至參加一項新的運動訓(xùn)練。這樣我們就不會荒廢我們的時間以及生命，也能創(chuàng)造更有價值的回憶。

第五段：結(jié)論。

拒絕手機的誘惑和抵制手機成癮是一個長期的挑戰(zhàn)，但在現(xiàn)代物質(zhì)文明之中，它也是關(guān)鍵的一步，以確保我們充實和有益的生活。在保留我們的思想，時間和精力的同時，我們可以創(chuàng)造出真正有意義和價值的生活。因此，讓我們摘下自己的手機，遠(yuǎn)離那些要引誘我們的魔鬼。

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇十四

隨著高科技的發(fā)展，智能手機也越來越普及，如今，差不多小學(xué)生都人手一部手機了。雖然有了手機，我們獲取信息更加方便，和家人聯(lián)系也比較及時。但是仔細(xì)想想，我們花在這上面的時間一天又有幾分鐘呢。

無外乎，如今大部分人玩手機，都是刷微博，逛淘寶，看朋友圈，聊qq，刷瀏覽器，打游戲，又有多少人會真正的讓手機發(fā)揮它有利于我們的那些作用呢。

首先，我是伸深受手機毒害的一個人，經(jīng)常因為玩手機而使自己很拖延，致使很多事情都在最后慌慌張張完工。所以后來我就想放下手機，做事之前都把手機放的離自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，這樣也避免的很多在手機上浪費的時光。有人說就是因為太無聊了，所以才玩手機，即使什么都不做，也要一遍遍地來回解鎖。那就給自己找點事情啊，比如讀點書，找朋友聊聊天，甚至是去跑跑步鍛煉下身體，也總比抱著手機而無所事事的好。

我知道這個過程很難，但我們必須提醒自己，不然我們將會把大部分時間浪費在手機上。

擺脫手機的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇十五

我們之所以把擠公共汽車排在第一位，是因為它集中體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)女性的最大特點：勤儉節(jié)約和吃苦耐勞，當(dāng)然，勤儉也是有一定限度的，絕對不是為了斥資購買小轎車，而強迫自己喝5分錢一碗的湯。適當(dāng)?shù)那趦€和吃苦會讓自己過得快樂而單純。

誘惑行為二：不斷地讀書。

讀書的最大好處是，獲得未知的知識和技巧、接受他人的經(jīng)驗和教訓(xùn)、提高個人的素質(zhì)和休養(yǎng)。高爾基說：“書是人類進步的階梯。”單身女人最忠實的情人應(yīng)該是書籍，把書作為自己進步的階梯，活到老學(xué)到老，才能一直保持自己的魅力，不同時代脫節(jié)。

誘惑行為三：努力工作。

工作最基本的需求是賺取生活費用，養(yǎng)活自己，補充家用。但是，現(xiàn)在更多的單身女人努力工作是為了釋放自己最大的價值，在不斷的進取和成績中獲得肯定和自我完善。她們那些放棄工作、走入家庭的女性成鮮明對比，更顯獨立自主、特立獨行，為社會創(chuàng)造價值，是城市街頭匆匆奔走的亮麗風(fēng)景線。

誘惑行為四：鍛煉身體。

眾所周知，鍛煉身體能保持柔美的曲線、強健體魄、培養(yǎng)活潑好動的`性格、建設(shè)開朗豁達(dá)的心情。新時代有口號說“流汗的你才是美麗的”，我們暫不論它的準(zhǔn)確性與否，畢竟，它帶來的收益要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于失去的。

誘惑行為五：不同居。

同居的女人以為同居能牢固愛情、換來婚姻，真是大錯特錯，

資料。

誘惑行為六：不泡網(wǎng)。

上網(wǎng)是本世紀(jì)和人們的生活息息相關(guān)的一樁事情，有的網(wǎng)絡(luò)公司還沒打出“姐妹們，上網(wǎng)去”的口號來專門吸引女性瀏覽自己的網(wǎng)頁。據(jù)調(diào)查，75%的人上網(wǎng)除了查詢資料之外主要用來聊天，于是導(dǎo)致泡網(wǎng)的敗筆：金錢損失，榮華流逝，錯過身邊的風(fēng)景，走入幻覺，與生活脫節(jié)。

誘惑行為七：適度逞強。

一本書上說“現(xiàn)代的男子更喜歡《莫斯科不相信眼淚》中卡捷林娜那樣掙強好勝的女子”。女人雖然不是天生的弱者，畢竟較男性性情溫柔力氣弱小。所以當(dāng)別人明知你此事很難做得來，又看你偏偏要做的勁頭兒時，你那青春倔強的美就淋漓盡致地展現(xiàn)在他眼前。

誘惑行為八：適度撒嬌。

與適度逞強相反，撒嬌也要做得適度，撒得嬌柔可愛。只要把自己特有的嬌媚在愛人面前表現(xiàn)一番，他便會被你凝聚著千恩百愛的嬌態(tài)所擊倒，從而獲得心理上的特有的滿足。

誘惑行為九：不刻薄自己。