在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，手機(jī)成為了人們溝通交流、獲取信息的主要工具。下面是一些支持5G網(wǎng)絡(luò)的手機(jī)推薦，適合追求高速上網(wǎng)體驗(yàn)的用戶。

擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇一

近日，福建發(fā)生了一起慘案，因?yàn)樗緳C(jī)開(kāi)車時(shí)玩手機(jī)，將兩個(gè)年輕母親和她們兩個(gè)嬰兒撞倒，而肇事司機(jī)自己，正要登記結(jié)婚，妻子已經(jīng)懷孕4個(gè)月……如此悲慘的結(jié)局再次緣起于人人都離不開(kāi)的手機(jī)。

開(kāi)車玩手機(jī)、等紅綠燈時(shí)發(fā)信息、過(guò)馬路時(shí)也不忘刷微信……這些玩手機(jī)的“低頭族”所引發(fā)的交通事故日益增多，一項(xiàng)調(diào)查顯示，2成的接受調(diào)查者表示，自己有開(kāi)車時(shí)使用手機(jī)的習(xí)慣，其中超過(guò)70%的網(wǎng)友，曾經(jīng)在開(kāi)車時(shí)發(fā)過(guò)微信或刷過(guò)微博，而開(kāi)車看手機(jī)時(shí)發(fā)生事故概率是正常駕駛的23倍，開(kāi)車打電話時(shí)發(fā)生事故的概率是正常駕駛的2.8倍……凡此種種，問(wèn)題都出現(xiàn)在日趨發(fā)達(dá)的.手機(jī)上，而人們的“手機(jī)依賴癥”已經(jīng)很普遍。

越來(lái)越多的數(shù)據(jù)顯示，雖然醫(yī)學(xué)不斷發(fā)展，但現(xiàn)代人的健康問(wèn)題并沒(méi)減少，甚至于疾病開(kāi)始花樣翻新，其中一個(gè)原因就是人們承受的壓力不斷增加，這個(gè)壓力又相關(guān)于日益豐富、快捷的信息，后者是人們欲望提高，壓力增大的幫兇。

盡管有如此多的事故在全世界發(fā)生，但大家使用手機(jī)的頻率卻沒(méi)有一點(diǎn)減少。近日，一則《男子過(guò)馬路時(shí)被撞身亡死者邊上手機(jī)還在放視頻》的消息更是讓人震驚。現(xiàn)代人對(duì)手機(jī)的癡迷程度已經(jīng)到一種“病態(tài)”。

正因如此，近年來(lái)全球多個(gè)國(guó)家不同領(lǐng)域的研究者發(fā)起了對(duì)“手機(jī)罪狀”的聲討，呼吁人們放下手機(jī)。下面來(lái)看看國(guó)外都有什么高招幫人們戒除手機(jī)依賴。

電子產(chǎn)品的使用越來(lái)越便利，滲透到了人們?nèi)粘Ｉ钪械拿恳豢蹋ㄓ貌蜁r(shí)間。用餐時(shí)，人們往往只顧著拍照、曬照片。為了讓顧客找回“用餐的初衷”，專注享受美食，和親友共享美好時(shí)光，越來(lái)越多的意大利餐廳發(fā)起“禁用手機(jī)”運(yùn)動(dòng)。

據(jù)報(bào)道，位于意大利摩狄納郊區(qū)的露比亞拉小館已有超過(guò)150年的歷史，該飯館有個(gè)特別的規(guī)定，顧客在進(jìn)餐館時(shí)，必須把手機(jī)放在門外的更衣柜內(nèi)，以確保客人用餐時(shí)不受打擾，專心享受地道的傳統(tǒng)美食。

位于米蘭的“修道院自助餐廳”，裝潢極其簡(jiǎn)約。為了讓客人細(xì)細(xì)品嘗食材的天然風(fēng)味，與好友共度美好的用餐時(shí)間，餐廳建議客人吃飯時(shí)不要使用手機(jī)。還有位于意大利中部恩伯利亞自然保護(hù)區(qū)的艾瑞米托飯店，它是由修道院改建而成的休閑農(nóng)莊。在這里，移動(dòng)電話收不到任何信號(hào)，顧客在此可以擺脫世俗的羈絆，享受寧?kù)o、放松的氛圍，專心品嘗中世紀(jì)的菜色，以及古老的修道士素餐。

此外，意大利北部的烏汀內(nèi)的市政府和商業(yè)局聯(lián)合發(fā)起了“無(wú)手機(jī)”就餐計(jì)劃，加入該計(jì)劃的餐廳和咖啡館，可要求客人就餐時(shí)不要使用手機(jī)，其后很多餐廳紛紛刮起了一股“寧?kù)o風(fēng)”，還會(huì)在餐廳顯眼處張貼宣傳海報(bào)（如上圖）。其中一位餐廳管理者馬里奧表示：“這不僅是對(duì)用餐同伴的尊重，也減少了電磁波對(duì)人體的傷害。”

最新調(diào)查顯示，韓國(guó)有1/4青少年屬于智能手機(jī)“中毒”危險(xiǎn)人群。他們過(guò)度使用智能手機(jī)，并由此帶來(lái)成癮、叛逆等日常生活障礙。為此，韓國(guó)政府已制定相關(guān)計(jì)劃，準(zhǔn)備強(qiáng)化應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)和智能手機(jī)“中毒”。

韓國(guó)教育部、法務(wù)部、文化體育觀光部、女性家庭部等多個(gè)部門，聯(lián)合制定了《20xx互聯(lián)網(wǎng)中毒預(yù)防及緩解推進(jìn)計(jì)劃》。根據(jù)該計(jì)劃，將義務(wù)對(duì)韓國(guó)714萬(wàn)名小學(xué)、初中、高中生進(jìn)行網(wǎng)癮預(yù)防教育。并將無(wú)償實(shí)施“網(wǎng)絡(luò)游戲文化教室”的受惠者，由目前的17萬(wàn)人增加到22萬(wàn)人，并新增20家“智能媒體清凈學(xué)校”，以推動(dòng)學(xué)生們自我預(yù)防網(wǎng)絡(luò)和游戲“中毒”。

這些“戒網(wǎng)癮學(xué)校”訓(xùn)練非常嚴(yán)格，就像軍訓(xùn)一樣。為防止孩子們用手機(jī)上網(wǎng)，“學(xué)校”會(huì)限制其上網(wǎng)時(shí)間。而且，每天都要參加跑步、騎馬等團(tuán)體活動(dòng)，增加與外界的溝通。有的“學(xué)校”還會(huì)讓父母全程陪同參與，目的是讓孩子們走出虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界，增加與父母之間的交流。據(jù)調(diào)查顯示，在“戒網(wǎng)癮學(xué)校”中受過(guò)訓(xùn)練的孩子，普遍減輕了對(duì)手機(jī)、ipad、電腦的依賴。

你是不是每天抱著手機(jī)過(guò)日子，沒(méi)了手機(jī)就毫無(wú)安全感？20xx年，美國(guó)演員查勒妮拍攝了一段短片，記錄了主人公沒(méi)帶手機(jī)的一天。讓觀眾清晰地看到了人們對(duì)智能手機(jī)的病態(tài)迷戀。科學(xué)家指出，對(duì)手機(jī)的心理依賴，也是一種網(wǎng)癮，這已經(jīng)成為了令全美頭疼的頑疾。

最早給網(wǎng)絡(luò)成癮下定義的美國(guó)網(wǎng)絡(luò)成癮中心執(zhí)行主任金伯利·楊博士指出，網(wǎng)絡(luò)成癮大致和賭博成癮等行為類似，都屬于“沖動(dòng)控制失序”范疇。他認(rèn)為，如果具有以下4個(gè)特點(diǎn)，便有網(wǎng)絡(luò)成癮的嫌疑：強(qiáng)迫性的使用網(wǎng)絡(luò)，對(duì)日常活動(dòng)和人際交往喪失興趣，生活被網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)所占據(jù)，上網(wǎng)沖動(dòng)無(wú)法控制。上網(wǎng)的時(shí)間長(zhǎng)短并不重要，總的來(lái)看，上網(wǎng)成癮者的生活已完全被網(wǎng)絡(luò)所主宰，與現(xiàn)實(shí)的距離則越來(lái)越疏遠(yuǎn)。

鑒于此，金伯利教授表示，要治網(wǎng)癮，尤其是孩子，最好“五管齊下”：1.老師和學(xué)校管理者要了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，并規(guī)范管理學(xué)生上網(wǎng)，約束學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為。2.在課程中添加“網(wǎng)絡(luò)成癮”內(nèi)容，告訴學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮危害無(wú)窮。3.一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有上網(wǎng)成癮的苗頭，老師和家長(zhǎng)就要及時(shí)疏導(dǎo)。4.鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展多方面興趣，多參加集體活動(dòng)，多與外界交流。5.讓學(xué)生全面了解互聯(lián)網(wǎng)的利與弊，共同討論究竟該如何正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)。

金伯利教授希望通過(guò)這種方式，讓網(wǎng)絡(luò)成癮者重新認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，而不是徹底與網(wǎng)絡(luò)“斷交”。網(wǎng)絡(luò)及電子產(chǎn)品只是工具，而不是我們的朋友。可以開(kāi)發(fā)一種不涉及網(wǎng)絡(luò)的興趣愛(ài)好，例如打球、游泳，或幫家人準(zhǔn)備晚餐，飯后聊天、看電視；每次玩手機(jī)時(shí)給自己設(shè)個(gè)鬧鐘，從而更好地分配時(shí)間。

面對(duì)豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)信息及各種推陳出新的現(xiàn)代通訊工具，許多人在其中無(wú)法自拔。但據(jù)法國(guó)《解放報(bào)》報(bào)道，法國(guó)刮起了一股“斷網(wǎng)”熱潮，人們常常用“斷網(wǎng)”的方式讓自己重新找回生活的樂(lè)趣。

所謂“斷網(wǎng)”，就是指擺脫網(wǎng)癮，不讓上網(wǎng)取代生活的一切。如今，很多法國(guó)人將“無(wú)所不能”的智能手機(jī)換成只能發(fā)短信、打電話的老式非智能手機(jī)，關(guān)掉無(wú)休止的消息提示，假期及閑暇時(shí)間盡量走進(jìn)大自然的懷抱。法國(guó)小伙肖恩就是“斷網(wǎng)”族中的一員，他表示，“過(guò)去，每當(dāng)假期到海邊度假時(shí)，我都會(huì)順其自然地拿出手機(jī)、平板電腦，瀏覽‘臉譜網(wǎng)’、上視頻網(wǎng)站，第一時(shí)間與網(wǎng)友分享度假心得，可我的親人、朋友就在我的身邊，我卻都忽略了，真是太可笑了。所以，我下定決心‘?dāng)嗑W(wǎng)’。而且，這并沒(méi)有讓我感到手足無(wú)措，生活反而更加充實(shí)了。”

電腦工程師克魯茲在接受媒體采訪時(shí)指出，他由于網(wǎng)絡(luò)焦慮癥而住進(jìn)醫(yī)院，一到醫(yī)院還立即要用手機(jī)上網(wǎng)。這時(shí)，他才突然意識(shí)到是網(wǎng)絡(luò)主宰了自己的靈魂和意識(shí)，自己已經(jīng)成了網(wǎng)絡(luò)的奴隸。于是，他下定決心半年不上網(wǎng)，終于治好了網(wǎng)癮。他為此還寫了一本書，受到熱捧，許多人表示愿意向他學(xué)習(xí)。

如今的法國(guó)，形成這樣一種共識(shí)：與朋友聚會(huì)時(shí)盡量不看手機(jī)，以表示對(duì)朋友的尊重；度假時(shí)還上網(wǎng)的人，絕對(duì)是傻瓜。斷網(wǎng)，才是明智的選擇。

看看下列問(wèn)題，如果你有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已經(jīng)患上了“手機(jī)依賴癥”，一定要做一些調(diào)整啦！

1、你是否總是把手機(jī)放在身上，如果沒(méi)帶就會(huì)感到心煩意亂，無(wú)法做其他事情？

4、接聽(tīng)電話時(shí)你是不是常覺(jué)得耳旁有手機(jī)的輻射波環(huán)繞？

5、你是否經(jīng)常下意識(shí)地找手機(jī)，不時(shí)拿出手機(jī)看看？

6、你是否經(jīng)常害怕手機(jī)沒(méi)電？

7、你晚上睡覺(jué)也開(kāi)著手機(jī)嗎？

（1）讓家人、朋友監(jiān)督自己，少發(fā)短信或刪掉多余的手機(jī)應(yīng)用程序。

（2）對(duì)手機(jī)很依賴說(shuō)明你感覺(jué)無(wú)聊，沒(méi)什么可以干的所以才玩手機(jī)。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些有益身心的群體活動(dòng)，比如做運(yùn)動(dòng)、健身、郊游等。通過(guò)自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移出去。

（3）如果對(duì)手機(jī)上網(wǎng)上癮，可以嘗試斷網(wǎng)呀。

（4）試著不帶充電器，逼著自己減少手機(jī)上網(wǎng)（這個(gè)很耗電）的時(shí)間，這個(gè)辦法很有效。

（5）換一個(gè)非智能手機(jī)，功能單一、無(wú)復(fù)雜操作……對(duì)手機(jī)依賴的毛病或許慢慢就沒(méi)有了。

擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇二

早上打開(kāi)微信，一條騰訊新聞?dòng)橙胙酆煟按中膵寢尩皖^玩手機(jī)，孩子被車撞飛”，大清早就看到這樣驚險(xiǎn)的一幕，著實(shí)讓人心驚膽戰(zhàn)，但幸好孩子只是皮外傷，虛驚一場(chǎng)。

這幾年因手機(jī)而頻頻發(fā)生的意外或者交通事故層出不窮，時(shí)不時(shí)地被爆出來(lái)，給人徒增一些唏噓和驚嚇。

我不禁納悶兒，手機(jī)何時(shí)成了殺人奪命的利器了？又是何時(shí)手機(jī)綁架了我們的生活？

如今是信息化時(shí)代，幾乎人人一部手機(jī)，機(jī)不離身。手機(jī)是什么，是人際關(guān)系，是錢包，是孩子的作業(yè)，是安全感。手機(jī)在手，萬(wàn)事大吉。

沒(méi)有手機(jī)的日子是怎樣度過(guò)的，我一時(shí)間竟想不起來(lái)。那似乎存在久遠(yuǎn)的年代，仿佛是上一輩子的事兒了。回憶被冰封在記憶深處，用力挖掘才得已探尋出一丁點(diǎn)兒蛛絲馬跡。

依稀記得前些年電腦剛剛出現(xiàn)，手機(jī)不是很普便，功能也遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)。那些遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)的父母?jìng)儯胍?jiàn)孩子時(shí)只能去有電腦的人家，借用一下他們的電腦，以解彼此思念之苦。

隨著時(shí)代的進(jìn)步，手機(jī)從最早的小靈通到諾基亞，從智能手寫到觸屏機(jī)，一步步改朝換代，人們的需求也從最初的打電話、照相、聽(tīng)音樂(lè)到如今的無(wú)所不能，學(xué)習(xí)，工作，娛樂(lè)，賺錢……它的神通廣大是有目共睹的。

手機(jī)是新時(shí)代的產(chǎn)物，是最棒的科技成果。

手機(jī)使信息不再閉塞，讓人坐在一小塊天地之內(nèi)就可了解天下大事；手機(jī)里各種各樣的`逗樂(lè)趣事，讓人眼花繚亂，目不暇接。

然而我們被那些精彩紛呈的趣事迷了眼的同時(shí)，又失去了很多寶貴的時(shí)間。這些本該與父母團(tuán)聚，與愛(ài)人甜蜜，和孩子玩樂(lè)，和好友逛街聊天聚會(huì)各種嗨的輕松時(shí)光，都被手機(jī)一一占領(lǐng)。

手機(jī)點(diǎn)亮了我們的眼，卻沒(méi)有豐盈我們的心，讓人變得心浮氣躁；手機(jī)，讓人娛樂(lè)，供人消遣，卻缺乏思考和成長(zhǎng)的空間；手機(jī)，排遣了孤獨(dú)和寂寞，卻讓人成了低頭一族，視力受損。

還記得以前沒(méi)有手機(jī)的日子，飯后媽媽忙著輔導(dǎo)孩子的作業(yè)，爸爸在一旁監(jiān)督。或你一言我一語(yǔ)，或?yàn)橐坏李}爭(zhēng)執(zhí)的面紅耳赤，一家人其樂(lè)融融的場(chǎng)景，只覺(jué)平安喜樂(lè)，歲月靜好。

有了手機(jī)，各種誘惑和危險(xiǎn)浮出水面，男人女人忙著聊天搞曖昧，在花樣繁多的交友網(wǎng)站里搔首弄姿，釋放自己的獨(dú)特魅力；忙著在游戲中稱王稱霸，忙著在天貓?zhí)詫氋I買買。孩子也有樣學(xué)樣，沒(méi)了學(xué)習(xí)的心思，沉溺于各類游戲中，玩的風(fēng)生水起，傷了眼睛亂了心智，美好的童年時(shí)光都消耗在手機(jī)的花花世界里。

而如今人手一部手機(jī)，各自低頭看著自己鐘愛(ài)的節(jié)目，交流在變少，親情在淡化，氣氛在凝固。寂靜的空氣中只剩下噼噼啪啪敲打手機(jī)的聲音。

那時(shí)候，距離再遠(yuǎn)，每次逢年過(guò)節(jié)回家，總有說(shuō)不完的話，嘮不完的磕，訴不完的衷腸和牽掛。而如今，即使距離再近，人們?nèi)耘f沉迷在手機(jī)上，手機(jī)才是自己的主戰(zhàn)場(chǎng)，里面的千軍萬(wàn)馬，任憑自己號(hào)令和差遣。在手機(jī)里，我們便是那指點(diǎn)江山的君王，聽(tīng)不到長(zhǎng)輩的忠言逆耳，看不到生活的雞零狗碎，聞不到家里的濃濃硝煙。只想用手機(jī)里的隨心所欲來(lái)沖擊生活中的勞苦愁悶和工作中的郁郁不得志，麻痹自己而已。

手機(jī)似乎被上帝施了魔法，我們都中了它的毒。有的人中毒太深，以至于坐車看手機(jī)，吃飯看手機(jī)，睡覺(jué)看手機(jī)，走路也看手機(jī)，最終命喪手機(jī)上。

有人用手機(jī)學(xué)習(xí)各種技能，充實(shí)自己，天天向上；有人用手機(jī)玩游戲，沉迷在游戲中不能自拔；有人交友聊天，玩的不亦樂(lè)乎；有人卻因手機(jī)丟了性命，奔赴黃泉。

手機(jī)是件神器，我們都是它的鐵桿粉絲，如果要頒獎(jiǎng)，估計(jì)人人都能領(lǐng)到優(yōu)秀用戶獎(jiǎng)。

要問(wèn)我是否懷念沒(méi)有手機(jī)的日子，我說(shuō)：不。時(shí)代在進(jìn)步，社會(huì)在發(fā)展，舊時(shí)代的落后必定被新時(shí)代取而代之，這是自然規(guī)律。

這就好比我們無(wú)憂無(wú)慮的童年，那么地單純，美好。可是我們?cè)诮?jīng)歷了挫折坎坷后終究成長(zhǎng)為如今善良勇敢的自己。

童年固然美好，但經(jīng)過(guò)大浪淘沙后的堅(jiān)毅成熟卻是我們一路走來(lái)最終結(jié)成的碩果累累，彌足而珍貴。

手機(jī)的存在是福是禍，我想如人飲水冷暖自知。

我們回不到過(guò)去，懷念的也并不是以前的舊時(shí)代，我們懷念的是一種感覺(jué)，一種氛圍。

那種單純明媚的歡聚時(shí)刻，那種簡(jiǎn)單幸福的天倫之樂(lè)，那種散發(fā)著煙火氣和人情味的誘人時(shí)光。而不是一味地沉寂在手機(jī)里自?shī)首詷?lè)，那感覺(jué)是手機(jī)無(wú)論如何也給予不了的。手機(jī)是死物，我們是有血有肉有感情的人，怎能被手機(jī)控制和俘虜？合理的安排好自己的生活，工作，讓手機(jī)成為我們的助力，更方便快捷的服務(wù)于我們，而不是讓它主導(dǎo)我們的一切。

倘若做好這一切，明白手機(jī)于我們真正的意義，那么這個(gè)信息共享的時(shí)代，便是最美妙的時(shí)代了。

擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇三

親愛(ài)的同學(xué)們：

有多少次，你以看時(shí)間為借口，不由自主的拿出它?又有多少次，你在課堂上以期待的心情打開(kāi)手機(jī)qq，焦急的等待著他或她的消息?有多少次，在本應(yīng)該收獲知識(shí)的時(shí)候，沉迷于手機(jī)上網(wǎng)或者手機(jī)游戲?又有多少次，塞著耳機(jī)，聽(tīng)著音樂(lè)，在課堂上“與世隔離”?不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，你感覺(jué)很難認(rèn)真完整的聽(tīng)完大學(xué)里的一節(jié)課?世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，是我在你身邊而你卻低頭玩手機(jī)。課堂上，無(wú)盡的聊天、未完的.游戲、小說(shuō)，嚴(yán)重影響了同學(xué)們的聽(tīng)課效率和質(zhì)量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學(xué)秩序，嚴(yán)重破壞了學(xué)風(fēng)。為建設(shè)良好的學(xué)風(fēng)，我們真誠(chéng)的向全體同學(xué)發(fā)起——手機(jī)“課堂休息”倡議：

1、上課時(shí)自覺(jué)關(guān)閉手機(jī)，把寧?kù)o還給課堂。這既是對(duì)老師、對(duì)他人的尊重，也是對(duì)自己的尊重，更是對(duì)知識(shí)和文明的尊重。

2、不沉迷于手機(jī)上網(wǎng)或手機(jī)游戲。養(yǎng)成上課不玩手機(jī)，不帶手機(jī)的好習(xí)慣。課后認(rèn)真完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，自主學(xué)習(xí)、自覺(jué)學(xué)習(xí)，用知識(shí)充實(shí)自己的生活，用自己的行動(dòng)報(bào)效國(guó)家。

3、不在手機(jī)問(wèn)題上進(jìn)行消費(fèi)攀比。學(xué)生購(gòu)買手機(jī)的資金大部分都來(lái)源于父母，手機(jī)款式更新快，鋪張浪費(fèi)情況較為嚴(yán)重。減少攀比、綠色消費(fèi)、節(jié)約資源，以不帶手機(jī)為榮，以互相攀比為恥。

4、發(fā)揮榜樣的模范帶頭作用，維持良好的課堂秩序，保證課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量。黨員、積極分子、班干部要以身作則，并對(duì)其他同學(xué)監(jiān)督和勸導(dǎo)。

5、養(yǎng)成合理的使用手機(jī)習(xí)慣。以學(xué)習(xí)為主、娛樂(lè)為輔，理智的對(duì)待手機(jī)，保持身心的健康發(fā)展。

同學(xué)們，我們正年輕，風(fēng)華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進(jìn)取。為了自己的理想與未來(lái)，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機(jī)休息，讓課堂回歸，這樣，我們才能在知識(shí)的海洋里中流擊水，浪遏飛舟!

擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇四

親愛(ài)的同學(xué)們：

古人云：“非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)”。隨著社會(huì)的發(fā)展，手機(jī)已走進(jìn)了校園，走進(jìn)你我的生活。如今的大學(xué)校園，同學(xué)們幾乎人手一部手機(jī)，這給大家的交流交往提供了方便、給生活增添了樂(lè)趣，與此同時(shí)，也給課堂學(xué)習(xí)帶來(lái)了許多負(fù)面的影響。在課堂上用手機(jī)上網(wǎng)、短信聊天、玩qq、玩游戲、聽(tīng)音樂(lè)、看小說(shuō)，甚至直接接聽(tīng)電話等現(xiàn)象愈演愈烈。老師在講臺(tái)上認(rèn)真授課，而不少同學(xué)卻低頭玩手機(jī)，心不在焉!昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，qq聲，聲聲刺耳”，這些現(xiàn)象嚴(yán)重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習(xí)質(zhì)量，破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)的建設(shè)。

為了對(duì)自己負(fù)責(zé)，更為了還課堂一份神圣。在此，我就“課堂拒絕手機(jī)”向廣大同學(xué)發(fā)出以下倡議：

一、上課期間不帶手機(jī)，做到人機(jī)分離;帶手機(jī)的同學(xué)主動(dòng)關(guān)閉或靜音，放置手機(jī)收納袋。

二、把每周一定為我班的無(wú)手機(jī)日。

三、課堂上，同學(xué)們相互監(jiān)督，共創(chuàng)無(wú)手機(jī)課堂。

四、養(yǎng)成合理使用手機(jī)的良好習(xí)慣，做到以學(xué)習(xí)為主，娛樂(lè)為輔，以理智的態(tài)度對(duì)待手機(jī)。

五、班團(tuán)干部應(yīng)率先垂范，以身作則，自覺(jué)接受老師和同學(xué)的監(jiān)督，上課帶頭不使用手機(jī)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

同學(xué)們，我們風(fēng)華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進(jìn)取。為了自己的理想與未來(lái)，讓我們攜起手來(lái)，從我做起、從點(diǎn)滴做起，用我們每一個(gè)人的實(shí)際行動(dòng)換回一天的'收獲，你一天的收獲可以完成日月的積淀，日月的積淀可以累聚飽滿的知識(shí)，等到知識(shí)的幼苗茁壯成參天之樹(shù)時(shí)，成功就在此起航!

加入進(jìn)來(lái)吧!我們需要你的參與!

倡議人：___。

時(shí)間：____年__月__日。

擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇五

解決手機(jī)依賴癥，可以強(qiáng)制出門不帶手機(jī)，去適應(yīng)沒(méi)手機(jī)的生活。采用滿貫療法，強(qiáng)迫自己一次性解決。

手機(jī)依賴癥發(fā)生了以后，特別麻煩的一件事情，影響工作，誤事。所以想擺脫這種手機(jī)依賴癥，一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，當(dāng)你一清早，你把自己一天的工作安排好以后，那么你就把你的手機(jī)關(guān)掉，如果你關(guān)掉還解決不了問(wèn)題的話，你就把手機(jī)忘掉，不在你身邊，或者是忘到家里面，也就讓你周圍環(huán)境當(dāng)中沒(méi)有可能打開(kāi)手機(jī)的這種現(xiàn)實(shí)。

那么一開(kāi)始的時(shí)候，可能你會(huì)抓耳撓腮不舒服，但是待一段時(shí)間以后，你會(huì)把這件事情忘掉，你會(huì)干一些你目前手頭上的工作了，一開(kāi)始的時(shí)候調(diào)整是很不舒服。我去舟曲特大泥石流救援的時(shí)候，我們身上也帶著無(wú)線設(shè)備，都帶著手機(jī)，隨時(shí)跟外面溝通，但是我們?nèi)ツ莻€(gè)地方以后，發(fā)現(xiàn)很多沒(méi)有電也沒(méi)有水，什么都沒(méi)有，一個(gè)星期就跟外面斷絕關(guān)系。但是在前幾天你確實(shí)感覺(jué)到，你失去組織了，你跟家人沒(méi)法溝通了，感覺(jué)一種不安全感，但是等它過(guò)去以后，你發(fā)現(xiàn)這些東西并沒(méi)有因?yàn)槟闶ヂ?lián)系了你不安全，也并沒(méi)有失去了以后，你出現(xiàn)什么問(wèn)題，你很快就適應(yīng)了一種新的生活了。所以就強(qiáng)制性的自己適應(yīng)那些沒(méi)有手機(jī)的生活，但是如果你要采取一個(gè)寬容，或者說(shuō)是推延的態(tài)度，我待會(huì)兒再看吧，我一天看十次，或者看兩次吧，這樣很容易反復(fù)。

所以你就采取剛才我們說(shuō)的行為療法、滿灌療法，一次性的解決把它徹底避掉，就容易把它解決了，很容易的，這不是一個(gè)特別大的難解決的問(wèn)題。

擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇六

隨著高科技的發(fā)展，智能手機(jī)也越來(lái)越普及，如今，差不多小學(xué)生都人手一部手機(jī)了。雖然有了手機(jī)，我們獲取信息更加方便，和家人聯(lián)系也比較及時(shí)。但是仔細(xì)想想，我們花在這上面的時(shí)間一天又有幾分鐘呢。

無(wú)外乎，如今大部分人玩手機(jī)，都是刷微博，逛淘寶，看朋友圈，聊qq，刷瀏覽器，打游戲，又有多少人會(huì)真正的讓手機(jī)發(fā)揮它有利于我們的那些作用呢。

首先，我是伸深受手機(jī)毒害的一個(gè)人，經(jīng)常因?yàn)橥媸謾C(jī)而使自己很拖延，致使很多事情都在最后慌慌張張完工。所以后來(lái)我就想放下手機(jī)，做事之前都把手機(jī)放的離自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，這樣也避免的很多在手機(jī)上浪費(fèi)的時(shí)光。有人說(shuō)就是因?yàn)樘珶o(wú)聊了，所以才玩手機(jī)，即使什么都不做，也要一遍遍地來(lái)回解鎖。那就給自己找點(diǎn)事情啊，比如讀點(diǎn)書，找朋友聊聊天，甚至是去跑跑步鍛煉下身體，也總比抱著手機(jī)而無(wú)所事事的好。

我知道這個(gè)過(guò)程很難，但我們必須提醒自己，不然我們將會(huì)把大部分時(shí)間浪費(fèi)在手機(jī)上。

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擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇七

親愛(ài)的同學(xué)們：

有多少次，你以看時(shí)間為借口，不由自主的拿出它?又有多少次，你在課堂上以期待的心情打開(kāi)手機(jī)qq，焦急的等待著他或她的消息?有多少次，在本應(yīng)該收獲知識(shí)的時(shí)候，沉迷于手機(jī)上網(wǎng)或者手機(jī)游戲?又有多少次，塞著耳機(jī)，聽(tīng)著音樂(lè)，在課堂上“與世隔離”?不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，你感覺(jué)很難認(rèn)真完整的`聽(tīng)完大學(xué)里的一節(jié)課?世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，是我在你身邊而你卻低頭玩手機(jī)。手機(jī)作為一種通訊工具，在提供快捷便利的同時(shí)，現(xiàn)在也給課堂學(xué)習(xí)帶來(lái)了許多影響。課堂上，未盡的聊天、未完的游戲、小說(shuō)，嚴(yán)重影響了同學(xué)們的聽(tīng)課效率和質(zhì)量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學(xué)秩序，嚴(yán)重破壞了學(xué)風(fēng)。

為建設(shè)良好的學(xué)風(fēng)，我們真誠(chéng)的向全體同學(xué)發(fā)起——"遠(yuǎn)離手機(jī)，回歸課堂"倡議。

請(qǐng)同學(xué)們上課前上交手機(jī)，統(tǒng)一負(fù)責(zé)保管，課后及時(shí)還回。

你一個(gè)簡(jiǎn)單行為可以塑造自己的一堂課，你高效的一堂課可以換回一天的收獲，你一天的收獲可以完成日月的積淀，日月的積淀可以累聚飽滿的知識(shí)，等到知識(shí)的幼苗茁壯成參天之樹(shù)時(shí)，成功就在此起航!

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擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇八

兒子開(kāi)始和小朋友主動(dòng)交往了，這是他上幼兒園以來(lái)的新變化。看來(lái)，我們讓他提前進(jìn)入小社會(huì)圈子，對(duì)他的性格變化還是起了很大作用。這每月一千一的學(xué)費(fèi)，還是值了。

自小兒子，由于奶奶帶的原因，很少有機(jī)會(huì)和其他小朋友交往，我們也只是周末陪他出去玩，由于沒(méi)有熟悉的小伙伴，總是很難讓他自由和其他小朋友友好交往。與陌生的小朋友不能玩到一起，還有些膽小。

自從九月上幼兒園以來(lái)，他的變化一天一個(gè)樣。在小朋友中間生活，他學(xué)會(huì)了與同齡人一起分享，玩耍。還能每天哼著幼兒園的兒歌，不再像以前那樣獨(dú)來(lái)獨(dú)往。自己玩自己的，逐漸融入了集體生活。

上次在廣場(chǎng)，他買了一輛吊車，碰到有兩個(gè)小朋友，一個(gè)拿著和兒子一樣的車，他也是很興奮。結(jié)果以車為媒，他們竟然一起玩了起來(lái)。以前這種情況，很有有過(guò)。昨天晚上，他和一個(gè)一樣的女孩，相識(shí)后，兩人玩的不亦樂(lè)乎。你追我趕，還一起做游戲。一起玩體育器材，不是轉(zhuǎn)太極輪，就是一起玩小單杠。最后分別還是兩方家長(zhǎng)硬走，才互相道別。

真為兒子高興，看來(lái)小朋友的可塑性就是大，以后我們要多領(lǐng)孩子，進(jìn)入陌生人群，鍛煉他的各方面的能力。讓他不斷能從交往因你，學(xué)習(xí)生活需要的技能!

【本文作者：殷志斌】。

擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇九

四是尋求贊揚(yáng)的本能。

所以凡是能夠滿足人的這些本能的事物，都是具備讓人成癮的條件的。而手機(jī)的很多新穎功能，網(wǎng)絡(luò)的間接活動(dòng)性，便于攜帶等特點(diǎn)都恰好滿足了孩子的愿望。

對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，不是自己認(rèn)可的行為，都是無(wú)法獲得積極效果的。要改變沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀，必須讓孩子認(rèn)識(shí)到“控”手機(jī)的危害，并產(chǎn)生想要改變的愿望，這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。

家長(zhǎng)要通過(guò)平和的溝通，擺事實(shí)講道理，和孩子達(dá)成共識(shí)。不要情緒過(guò)激，也不要危言聳聽(tīng)，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。相對(duì)于其他成癮行為，手機(jī)成癮只要能夠認(rèn)識(shí)到其中的危害，并能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

越是枯燥空虛的時(shí)候，對(duì)手機(jī)的依賴性就越大，只要擁有積極健康的興趣愛(ài)好，并且將時(shí)間與注意力投入其中，又能從中獲得樂(lè)趣和成就感的時(shí)候，對(duì)手機(jī)的需求就會(huì)大大降低。

作為家長(zhǎng)，有責(zé)任幫助孩子發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)各種積極健康的興趣愛(ài)好，尤其要鼓勵(lì)孩子參加一些可以和同齡人良性互動(dòng)的團(tuán)體活動(dòng)，這是最根本最有效的途徑。

孩子畢竟是孩子，自覺(jué)性和自控力都無(wú)法和成人相比。因此，在戒除手機(jī)成癮的過(guò)程中，家長(zhǎng)的幫助是不可缺少的，家長(zhǎng)要和孩子約法三章，什么時(shí)候可以用手機(jī)、什么時(shí)候不行、如果孩子違反規(guī)定應(yīng)該受到什么懲罰、做好了又有什么獎(jiǎng)勵(lì)，賞罰一定要分明，執(zhí)行要堅(jiān)定。

孩子的自制力實(shí)在是不行的話，幫孩子換個(gè)傳說(shuō)中的“老人手機(jī)”也未嘗不可。要注意的是，羅馬不是一天造成的，孩子的改變，需要家長(zhǎng)充分的耐心、愛(ài)心和鼓勵(lì)，千萬(wàn)不能著急。

留意孩子的交友情況，鼓勵(lì)孩子和朋友面對(duì)面的交流，少用手機(jī)短訊和qq。當(dāng)面對(duì)面的交流能夠滿足孩子的心理需要的時(shí)候，手機(jī)就不是那么重要了。

同時(shí)，也可以請(qǐng)孩子的朋友們充當(dāng)監(jiān)督員，在孩子違規(guī)的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶嵝眩踔谅?lián)合孩子的好友與其家長(zhǎng)，共同參與到戒除手機(jī)成癮的“活動(dòng)”中來(lái)，當(dāng)“戒手機(jī)”成為青少年的一種時(shí)尚和潮流，“控”也就不復(fù)存在了。

現(xiàn)在手機(jī)的各種功能非常齊全，正好滿足了孩子們追求刺激的心里需求，因此孩子很容易就深陷其中。所以在給孩子配備手機(jī)之前，一定要約法三章，同時(shí)幫助孩子培養(yǎng)健康的愛(ài)好，減輕對(duì)手機(jī)的依賴。如何讓孩子擺脫手機(jī)還需要家長(zhǎng)們的監(jiān)督和幫助。

擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇十

今天我看到了一幅漫畫，里面的內(nèi)容令我膽寒。漫畫里，有一部手機(jī)，一個(gè)小孩的爸爸媽媽雙膝跪地，頭陷入手機(jī)，那個(gè)小孩在哭喊：手機(jī)，你還我爸爸媽媽。

這幅漫畫說(shuō)的不就是我們的父母嗎！隨著科技發(fā)展，一個(gè)害人的魔鬼手機(jī)橫空出世。手機(jī)使千萬(wàn)孩子的家長(zhǎng)臣服于它，整天不理孩子！

漫畫中的手機(jī)有邪惡的笑容，孩子的父母對(duì)孩子的哭喊沒(méi)有反應(yīng)，他們已經(jīng)完全沉迷于手機(jī)不能自拔。可以說(shuō)，手機(jī)把家長(zhǎng)拉入黑暗的深淵，越陷越深。

在生活中，無(wú)數(shù)的家長(zhǎng)沉迷在數(shù)碼世界里面。對(duì)手機(jī)這個(gè)巨大的誘惑，他們無(wú)法拒絕。母親在淘寶上購(gòu)物，刷抖音，父親在手機(jī)上打麻將、玩游戲。他們對(duì)自己的親生骨肉不顧不管，有時(shí)飯也忘燒了。因此，現(xiàn)在的小孩被放縱，學(xué)習(xí)沒(méi)人管，有的甚至也開(kāi)始拿起手機(jī)玩游戲。

祖國(guó)花朵就這么被手機(jī)毀了，這些花朵已經(jīng)爬上了蛀蟲(chóng)。所以，我們作為新一代的接班人應(yīng)該拒絕手機(jī)，并勸告父母不要再玩手機(jī)。

爸媽，別再玩手機(jī)了！

擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇十一

這個(gè)周末適逢陰歷十月一，本是個(gè)燒紙緬懷先人的日子，我該回家。但由于小兒身體不適，怕他再感冒，又有女兒需要在家輔導(dǎo)，老婆也要回家上墳，我們兩家不遠(yuǎn)，就有她和我媽回家了。我負(fù)責(zé)在家看孩子，輔導(dǎo)女兒的學(xué)習(xí)。

今天的天氣沒(méi)有預(yù)報(bào)的那樣的寒冷，陽(yáng)光明媚，但感覺(jué)還是有些涼意。十點(diǎn)多，兒子非要出去玩耍。看天氣不錯(cuò)，也想讓女兒放松放松，我們?nèi)齻€(gè)就走出家門。隨著兒子的腳步，一路來(lái)到了頤和公園玩。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到一群孩子，在落滿黃葉的樹(shù)林里玩耍。兒子看到了，一路跑過(guò)去。到那里一看，原來(lái)是濮陽(yáng)市第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)的孩子們周末讀書活動(dòng)。附近是他們的父母，他們一邊活動(dòng)，一邊享受這初冬的美景。他們一起讀書，在父母的帶領(lǐng)下，讀書交流，輪流讀書講故事。看著這群孩子，和他們的家長(zhǎng)，我在思索。

我對(duì)女兒說(shuō)我教的學(xué)生，竟然兩門加起來(lái)考的分?jǐn)?shù)不足二十。她說(shuō)原來(lái)他們小學(xué)最少的每門考試也要及格的。為什么會(huì)是這樣呢?看眼前不就知道了嗎?周末城市家長(zhǎng)，更多的是陪孩子成長(zhǎng)。或者讀書，或者去參加一些興趣班，或者去補(bǔ)習(xí)功課;而農(nóng)村的孩子呢?家長(zhǎng)去打工了，忙著謀生難得顧得上孩子們的教育，或者沒(méi)有教育意識(shí)，在家也不會(huì)管孩子們的學(xué)業(yè)。現(xiàn)在農(nóng)村寒門難出貴子，更多的靠孩子自身努力，不行了。因?yàn)楝F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)影響，社會(huì)環(huán)境更復(fù)雜，影響農(nóng)村的孩子難以靜心學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)又疏于管理，孩子們自制力又差，他們的學(xué)業(yè)往往很難上到高中，別說(shuō)大學(xué)了，更難。

我對(duì)女兒說(shuō)一定要努力，爭(zhēng)取將來(lái)某一份離家近的工作。這樣才能更好的照顧家庭。像你叔叔常年在外打工，很少能在平時(shí)照顧家庭。有了孩子，也不能親自照顧，哪像你們姐弟倆。我們現(xiàn)在的業(yè)余時(shí)間整個(gè)身心，都投入到你們身上，為你們健康成長(zhǎng)，為你們的教育，我們可以做到隨叫隨到。而很多農(nóng)村家長(zhǎng)，往往打工遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，有事也是鞭長(zhǎng)莫及。

社會(huì)的快速發(fā)展，當(dāng)然需要各方面的人才。但是人才貢獻(xiàn)不同，獲得的社會(huì)財(cái)富就應(yīng)該不同。我們都應(yīng)該爭(zhēng)取為社會(huì)發(fā)展做最大的貢獻(xiàn)，從而獲得更幸福的生活!人人努力為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富，貢獻(xiàn)智慧，社會(huì)主義的大廈會(huì)更豪華，我們的中國(guó)夢(mèng)就一定能實(shí)現(xiàn)!

【本文作者：殷志斌】。

擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇十二

手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，我們?nèi)粘Ｉ钪袥](méi)有手機(jī)就像失去了一條手臂。但是，手機(jī)的發(fā)明也為我們帶來(lái)了一些負(fù)面影響，比如過(guò)度使用手機(jī)會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害，會(huì)對(duì)我們的身心健康造成影響，而且還會(huì)讓我們成為網(wǎng)絡(luò)謠言和虛假信息的受害者。因此，與手機(jī)的不健康交互方式進(jìn)行斗爭(zhēng)已成為了一個(gè)亟待解決的問(wèn)題。

第二段：拒絕手機(jī)的誘惑。

現(xiàn)代人的日常生活中，手機(jī)幾乎總是出現(xiàn)在了我們的手中。我們?cè)谏习唷⒊燥垺⑺X(jué)等情況下都會(huì)拿著手機(jī)。但是，我們必須拒絕手機(jī)的誘惑，讓自己不要被手機(jī)主宰。我們要以正面積極的方式來(lái)與手機(jī)進(jìn)行交互，而不是讓手機(jī)成為我們生活中的兒奴隸。例如，我們可以建立規(guī)章制度，規(guī)定手機(jī)使用的時(shí)間和地點(diǎn)，如在工作時(shí)間和特定場(chǎng)合只能使用短信功能等。

第三段：抵制手機(jī)的種種依賴。

隨著智能手機(jī)的出現(xiàn)，我們逐漸對(duì)其依賴，甚至產(chǎn)生了不可分離的感情。我們常常會(huì)忘卻了現(xiàn)實(shí)世界里的人和事，而沉浸在與手機(jī)的互動(dòng)中。這種依賴讓我們變得焦慮不安，并影響了我們?nèi)粘Ｉ钪械母鱾€(gè)方面。為了抵制這種依賴，我們需要拒絕一些不必要的應(yīng)用程序和軟件，定期刪除一些不常用的軟件，留下真正有價(jià)值和必要的軟件才是最重要的。

第四段：堅(jiān)守自己的生活方式。

對(duì)于那些沉迷于手機(jī)的人，堅(jiān)守自己的生活方式可能有些困難。但要想改變自己的生活方式，首先就需要調(diào)整自己的心態(tài)，要有抵制手機(jī)的決心，并且主動(dòng)去進(jìn)行行動(dòng)。例如，不能讓自己整天為手機(jī)的預(yù)警鬧鐘、微信紅包和新聞推送所困擾。我們要告別手機(jī)的拖延、誘惑和依賴，重新從當(dāng)下的生活中去獲取快樂(lè)和價(jià)值。

第五段：結(jié)尾。

總而言之，拒絕手機(jī)的誘惑，抵制手機(jī)的種種依賴，堅(jiān)守自己的生活方式，是我們抵御手機(jī)在生活中對(duì)我們產(chǎn)生的負(fù)面影響的關(guān)鍵所在。我們應(yīng)該時(shí)刻提醒自己，要用科技手段來(lái)滿足自己的需要，而不是去依賴它，以此追求心靈的自由和身體的健康。只有做好了這些，我們才能在生活中實(shí)現(xiàn)真正的自由和幸福。

擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇十三

我們現(xiàn)代人的生活離不開(kāi)各種各樣的電子設(shè)備，尤其是手機(jī)。當(dāng)手機(jī)成為了我們生活的必備品時(shí)，人們對(duì)它的依賴也逐漸增強(qiáng)。但是，當(dāng)我們忙碌的生活中，手機(jī)變成了一種誘惑。它給我們帶來(lái)了無(wú)盡的網(wǎng)頁(yè)、游戲、社交網(wǎng)絡(luò)和消息資源，使我們難以離開(kāi)它。然而，在揮霍時(shí)間和生命之前，我們應(yīng)該拒絕這些誘惑并抵制我們的手機(jī)。

第二段：手機(jī)的誘惑。

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，手機(jī)誘惑隨處可見(jiàn)。人們半夜互相發(fā)送聊天消息，讓我們難以入睡。我們?cè)诠ぷ鲿r(shí)間里瀏覽新聞網(wǎng)站，打電話與朋友聊天，分散我們的注意力并影響我們的工作效率。我們還有各種各樣的游戲和應(yīng)用程序，吸引我們大部分時(shí)間，以至于我們失去了與家人和朋友面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)。

第三段：拒絕手機(jī)的誘惑。

拒絕手機(jī)的誘惑是一個(gè)長(zhǎng)期的挑戰(zhàn)。首先，我們應(yīng)該規(guī)劃我們的時(shí)間并設(shè)定優(yōu)先級(jí)。將我們的工作和家庭任務(wù)排在第一位，然后分配一定的時(shí)間來(lái)處理我們的手機(jī)。規(guī)劃我們的時(shí)間是為了使我們不被手機(jī)的誘惑所干擾。其次，我們也要養(yǎng)成拒絕不必要的信息的習(xí)慣。這意味著我們應(yīng)該禁止在睡覺(jué)之前看手機(jī)和第一時(shí)間檢查所有的信息。最后，我們應(yīng)該也要考慮使用特殊的社交媒體策略，以便在不孤獨(dú)和安全的情況下連接我們的同事和朋友。

吸毒者吸毒之前都意識(shí)到自己已經(jīng)成癮了，手機(jī)入眼就似乎也成為了同樣的情況。許多人甚至過(guò)度依賴手機(jī)，幾乎把它當(dāng)作了生活中的唯一伴侶。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)抵制手機(jī)成癮并創(chuàng)造更有意義的事物和經(jīng)歷。比如，我們可以在家里或戶外制作手工藝、看一場(chǎng)戶外音樂(lè)會(huì)，甚至參加一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。這樣我們就不會(huì)荒廢我們的時(shí)間以及生命，也能創(chuàng)造更有價(jià)值的回憶。

第五段：結(jié)論。

拒絕手機(jī)的誘惑和抵制手機(jī)成癮是一個(gè)長(zhǎng)期的挑戰(zhàn)，但在現(xiàn)代物質(zhì)文明之中，它也是關(guān)鍵的一步，以確保我們充實(shí)和有益的生活。在保留我們的思想，時(shí)間和精力的同時(shí)，我們可以創(chuàng)造出真正有意義和價(jià)值的生活。因此，讓我們摘下自己的手機(jī)，遠(yuǎn)離那些要引誘我們的魔鬼。

擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇十四

隨著高科技的發(fā)展，智能手機(jī)也越來(lái)越普及，如今，差不多小學(xué)生都人手一部手機(jī)了。雖然有了手機(jī)，我們獲取信息更加方便，和家人聯(lián)系也比較及時(shí)。但是仔細(xì)想想，我們花在這上面的時(shí)間一天又有幾分鐘呢。

無(wú)外乎，如今大部分人玩手機(jī)，都是刷微博，逛淘寶，看朋友圈，聊qq，刷瀏覽器，打游戲，又有多少人會(huì)真正的讓手機(jī)發(fā)揮它有利于我們的那些作用呢。

首先，我是伸深受手機(jī)毒害的一個(gè)人，經(jīng)常因?yàn)橥媸謾C(jī)而使自己很拖延，致使很多事情都在最后慌慌張張完工。所以后來(lái)我就想放下手機(jī)，做事之前都把手機(jī)放的離自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，這樣也避免的很多在手機(jī)上浪費(fèi)的時(shí)光。有人說(shuō)就是因?yàn)樘珶o(wú)聊了，所以才玩手機(jī)，即使什么都不做，也要一遍遍地來(lái)回解鎖。那就給自己找點(diǎn)事情啊，比如讀點(diǎn)書，找朋友聊聊天，甚至是去跑跑步鍛煉下身體，也總比抱著手機(jī)而無(wú)所事事的好。

我知道這個(gè)過(guò)程很難，但我們必須提醒自己，不然我們將會(huì)把大部分時(shí)間浪費(fèi)在手機(jī)上。

擺脫手機(jī)的誘惑（優(yōu)質(zhì)15篇）篇十五

我們之所以把擠公共汽車排在第一位，是因?yàn)樗畜w現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)女性的最大特點(diǎn)：勤儉節(jié)約和吃苦耐勞，當(dāng)然，勤儉也是有一定限度的，絕對(duì)不是為了斥資購(gòu)買小轎車，而強(qiáng)迫自己喝5分錢一碗的湯。適當(dāng)?shù)那趦€和吃苦會(huì)讓自己過(guò)得快樂(lè)而單純。

誘惑行為二：不斷地讀書。

讀書的最大好處是，獲得未知的知識(shí)和技巧、接受他人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)、提高個(gè)人的素質(zhì)和休養(yǎng)。高爾基說(shuō)：“書是人類進(jìn)步的階梯。”單身女人最忠實(shí)的情人應(yīng)該是書籍，把書作為自己進(jìn)步的階梯，活到老學(xué)到老，才能一直保持自己的魅力，不同時(shí)代脫節(jié)。

誘惑行為三：努力工作。

工作最基本的需求是賺取生活費(fèi)用，養(yǎng)活自己，補(bǔ)充家用。但是，現(xiàn)在更多的單身女人努力工作是為了釋放自己最大的價(jià)值，在不斷的進(jìn)取和成績(jī)中獲得肯定和自我完善。她們那些放棄工作、走入家庭的女性成鮮明對(duì)比，更顯獨(dú)立自主、特立獨(dú)行，為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值，是城市街頭匆匆奔走的亮麗風(fēng)景線。

誘惑行為四：鍛煉身體。

眾所周知，鍛煉身體能保持柔美的曲線、強(qiáng)健體魄、培養(yǎng)活潑好動(dòng)的`性格、建設(shè)開(kāi)朗豁達(dá)的心情。新時(shí)代有口號(hào)說(shuō)“流汗的你才是美麗的”，我們暫不論它的準(zhǔn)確性與否，畢竟，它帶來(lái)的收益要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于失去的。

誘惑行為五：不同居。

同居的女人以為同居能牢固愛(ài)情、換來(lái)婚姻，真是大錯(cuò)特錯(cuò)，

資料。

誘惑行為六：不泡網(wǎng)。

上網(wǎng)是本世紀(jì)和人們的生活息息相關(guān)的一樁事情，有的網(wǎng)絡(luò)公司還沒(méi)打出“姐妹們，上網(wǎng)去”的口號(hào)來(lái)專門吸引女性瀏覽自己的網(wǎng)頁(yè)。據(jù)調(diào)查，75%的人上網(wǎng)除了查詢資料之外主要用來(lái)聊天，于是導(dǎo)致泡網(wǎng)的敗筆：金錢損失，榮華流逝，錯(cuò)過(guò)身邊的風(fēng)景，走入幻覺(jué)，與生活脫節(jié)。

誘惑行為七：適度逞強(qiáng)。

一本書上說(shuō)“現(xiàn)代的男子更喜歡《莫斯科不相信眼淚》中卡捷林娜那樣掙強(qiáng)好勝的女子”。女人雖然不是天生的弱者，畢竟較男性性情溫柔力氣弱小。所以當(dāng)別人明知你此事很難做得來(lái)，又看你偏偏要做的勁頭兒時(shí)，你那青春倔強(qiáng)的美就淋漓盡致地展現(xiàn)在他眼前。

誘惑行為八：適度撒嬌。

與適度逞強(qiáng)相反，撒嬌也要做得適度，撒得嬌柔可愛(ài)。只要把自己特有的嬌媚在愛(ài)人面前表現(xiàn)一番，他便會(huì)被你凝聚著千恩百愛(ài)的嬌態(tài)所擊倒，從而獲得心理上的特有的滿足。

誘惑行為九：不刻薄自己。