范本可以為我們提供好的寫作思路，使我們在寫作時更加得心應手。以下是小編為大家精心挑選的范文范本，供大家參考和學習。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇一
摘要：偉大的革命導師馬克思曾經說過：人是各種社會關系的總和,每個人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會關系之中，如何理順好這些關系、如何提高生活質量就涉及到了社交能力的問題。良好的人際關系不僅是大學生心理健康水平、社會適應能力的重要指標，也是其今后事業發展與人生幸福的基石。
引言：
隨著時代與社會的發展，現今社會人才的競爭壓力的日益增強,相當一部分大學生,由于缺乏心理承受力和適應能力,產生了種種心理困擾。其主要群體是大學新生,剛剛進入新的學習生活環境,產生了各種心理不適應的感覺和問題。如果不善于處理好人際關系,不僅自己的全面發展實現不了,而且難以承擔祖國所賦予的歷史責任。因此，得重視大學生的人際交往心理。大學階段是大學生個性品質形成和發展的重要時期，也是一個強烈地渴求交往、渴求理解的心理發展時期，良好的人際關系，是塑造健康的身心和形成安全感、歸屬感、幸福感的必要條件。
那么究竟什么是人際關系呢?
人際交往也稱人際關系，是人與人之間心理上的關系。人際交往表現為人與人之間的心理距離，反映著人們尋求滿足需要的心理狀態。因此，人際交往對大學生起著重要作用。在大學生之間有某些因素影響大學生的人際關系,它們一般是個體自身難以選擇和避免的,還有某些因素特異性地影響大學生的人際關系,即個體的心理感受起了決定性作用。
例如：需求互補：大學生的需求各有千秋,需求互補成為個體交往的動機,從而也成為個體相處的保障。需求互補使個體形成合作的人際關系。大學生之間良好的人際關系往往是由需求互補維持的。外表相悅：也是一個典型的例子。人際吸引的最初動力就是外表相悅。有些大學生相貌悅人,使別人喜歡多看幾眼,首先在目光交流中接納了他們。無論男生還是女生,大家開始都非常喜歡長得優秀的人。相貌平平的大學生,經常被大家忽視,極易自卑而敏感于人際關系。另外時空接近、態度相似、個性吸引等都是客觀的因素。
除此之外還有一些主觀因素：
1、人際安全：人際安全是指個體在人際相處和交往中對自身狀況保持有利地位的肯定性體驗。2、人際期望：人際期望就是個體對人際雙方在一定條件下心理、行為的預期和愿望。3.人際張力：人際張力是指個體在特定人際關系中所體驗到的一種心理緊張狀態。4.人際報復：在大學生的人際關系中,普遍存在一種微妙的人際報復現象。
上面是從客觀和主觀的角度來分析的，下面從心理健康的角度分析。成為人際關系障礙的直接原因有認知因素、情感因素、經濟因素等。
下面結合我的人際關系談談我的一些看法：
我有一個幸福的家庭，雖不是很富裕，但是一家人很相親相愛。家給了我無限的溫暖，是親人給了我親情，伴隨著我的長大，這種親情更是在我的心里深深扎根。在我心中，父母是最值得尊敬和愛戴的人，他們生我養我把一生中大部分的精力都傾注在我的身上，所以我對他們總是懷著感恩的心，人說，孝乃人之本，一個不懂得尊敬愛戴孝順父母的人，無論取得多大的成功，他都是失敗的人。所以我是懷著一顆感恩的心和父母交流，對待家族里其他的長輩也是相當禮貌，所以從小到大他們對我一直有好評。
朋友不少，可是能夠講知心話的并不多。我是一個內向的人，人少話多，人多話少，不喜歡熱鬧，也不喜歡與別人爭論，不是我不想說，而是我不知道怎樣才能把別人的話完美的接下去。說話也很直生活中要處理好自己的人際關系，在我看來處理好人際關系需要做到以下幾點，要遵循五個原則：正直原則、平等原則、誠信原則、寬容原則和換位原則。首先，切勿以自我為中心。在做任何事情，任何決定的時候我們需要考慮的是大部分人的利益與需求，而不是我個人的需求和利益，善于在適當的時候做出自我犧牲。要常替他人著想，在別人遇到困難、挫折的時候，伸出援助之手，幫助他人，只有付出才能得到回報，在別人困難的時候幫一把，到時候自己遇到挫折了才會得到回報。其次，在與人相處的時候要善于表達和傾聽。常言道：與君一席話，勝讀十年書。表達主要是指要善于表達自己觀點、看法和建議，在表達自己的時候需要注意用詞恰當，不可獨斷。傾聽別人可以使自己更好的了解對方，進一步與其交往和溝通，要善于接納別人的建議，適當的自我反省。要柔和的接受事物，作到堅定而不固執，冷靜而不冷漠，穩重而不失去激情。然后，要與人平等交往，尊重他人。人與人之間的關系是平等的關系。不能因同學的出身、家庭、經歷、長相等方面的客觀差異而對人“另眼相看。”而應該正確估價自己，尊重他人的自尊心和感情。
[參考文獻]：
[5]姚曉燕《當前大學生人際關系障礙問題研究》，甘肅高師學報第8卷第1期(20xx)。
[2]吳婭丹、賴素瑩.20世紀90年代以來的中國人際關系研究[j].蘭州學刊，20xx(3).
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇二
學分：3學分。
理論學時：45學時。
實驗或討論學時：6學時適用專業：心理學專業。
大綱執筆人：方雙虎。
大綱審定人：心理學系集體審定。
一、說明。
（一）課程的性質、地位和任務。
人際交往心理學是在人際關系心理方面的客觀事實和規范的基礎上運用現代心理學的研究方法和知識探討人際關系心理方面客觀規律的心理學分支學科。從課程性質上，人際交往心理學是一門正在形成的社會心理學分支或應用心理學分支學科。其學科框架由人際關系理論和人際關系實踐兩部分組成。人際交往心理學的任務包括理論和實踐兩個方面。其理論任務就是要全面揭示與闡明人際關系發生、發展的一般規律和機制，分析人際關系的理論基礎，弄清楚個人與個人、個人與群體的交互作用的方式，以及人在人際關系體系中的運作，探討人際態度、社會知覺、自我知覺、心理控制、人際影響、人際吸引、人際沖突和群體行為等對人際關系的影響，建立人際交往心理學所獨有的概念、術語、范疇體系，為進一步完善人際交往心理學的科學理論體系提供依據，為豐富和發展心理學理論和方法積累素材。其實踐任務是將人際交往心理學的研究成果應用于人們認識世界改造世界的實踐活動，為社會現實生活服務，為目前的改期開放營造良好的人際環境；同時還要糾正現實社會中某些畸形的人際關系，減少和堵截人際沖突、人際內耗，進而增強群體內聚力，用科學的人際交往心理學理論和方法處理、調整和改善不良的人際關系，建立和發展新型的社會主義人際關系。
（二）課程教學的基本要求。
使學生通過對人際交往心理學基本知識、基本理論的學習，了解人際交往心理學的對象、任務、方法，明確人際交往心理學的重要意義和作用。要求學生聯系社會現實問題，運用掌握的人際交往心理學的理論和知識，去分析和解決現實社會中的人際關系現象及問題，能在社會生活中正確處理人際關系、有效調整人際關系、不斷改善人際關系和發展新型人際關系，并為進一步學習其他心理學課程及相關學科課程奠定必要的理論基礎。
（三）課程教學改革。
總體改革思路是理論聯系實際，密切關注社會轉型時期各種人際關系現象，指導學生深入社會生活實際，開展各項人際交往心理學的調查和實驗，豐富學生的感性認識和經驗，提高學生學習興趣，培養學生解決實際問題的能力，提升理論素養和水平。此外，還將組織學生對若干重要人際關系心理現象進行討論。
二、本文。
(一)課程理論教學。
第一章緒論。
[主要教學內容]第一節人際交往心理學的研究對象。
一、社會關系的涵義和結構。
（一）社會關系的涵義。
（二）社會關系網絡層次。
第三節。
[主要教學內容]第一節。
三、人際關系中交往積極性的經典實驗第二節。
（一）符號相互作用論（象征交往理論）。
（二）場合交往論。
（三）自我呈現論。
（四）社會交換論。
（五）t組理論。
（一）需要理論1．需要層次理論2．e.r.g理論3．成就激勵理論。
（二）歸因理論。
1．海德的通俗心理學2．韋納的成就動機歸因。
（三）期望理論。
（四）公平理論。
第三節。
（一）觀察法。
（二）實驗法。
（三）調查法。
（一）社會測量法。
（二）參照測量法。
[建議教學方式]講授法，自學第二節、第三節[思考題]1．什么是霍桑實驗？略加評述。
4．什么是社會測量法？舉例說明其應用。
第三章態度及其轉變。
[主要教學內容]第一節態度的概念。
一、“態度”界說。
二、“態度”的結構。
三、“態度”的本質。
（一）態度的功能。
（二）態度的特性1．態度的社會性2．態度的具體性3．態度的協調性。
第二節。
態度的形成和發展。
一、態度形成和發展的理論。
（一）學習理論。
（二）認知理論1．平衡理論2．一致性理論。
（三）功能主義理論。
二、態度形成和發展的心理條件。
（一）個體的需要。
（二）個體的經驗。
（三）交往的對象、性質。
（四）個體的自我意識。
三、態度形成和發展的心理過程。
四、影響態度形成和發展的因素。
（一）人際影響。
（二）個性心理特征。
（三）社會群體與社會組織第三節。
態度的轉變。
二、態度轉變的理論。
（一）強化理論。
（二）認知失調理論。
三、態度轉變的方法。
（一）參與活動法。
（二）登門拜訪。
（三）團體規定法。
（四）全面宣傳法。
（五）溝通信息法。
四、態度轉變中的溝通。
（一）溝通者1．可信性。
（1）專長或權威（2）動機或意圖2．睡眠者效應3.類似性。
（二）溝通內容1．利用感情（1）好感。
（2）惡感：激起恐懼2．組織溝通。
（1）理解材料：說服中的理解（2）論證：應該呈現幾方面材料。
（3）呈現觀點的順序：先提出哪一個方面的材料（4）引出結論。
（三）溝通對象[重點與難點]重點：態度的形成和發展難點：態度的轉變。
[建議教學方式]講授法[思考題]1．什么是態度？如何理解態度的本質？2．影響態度形成和發展的因素包括哪些？3．舉例說明態度轉變方法的應用。
4．簡述態度轉變中各溝通要素及其作用。
第四章行動與態度。
[主要教學內容]第一節認知失調概述。
一、認知之間的關系。
二、認知失調程度。
三、減少失調。
（一）改變認知。
（二）增加認知。
（三）改變重要性。
第二節認知失調理論的研究。
一、誘導服從實驗。
（一）費斯汀格及卡爾史密斯的實驗。
（二）誘導服從的一些前提因素1.自愿選擇2.承諾3.責任感。
4.預期的消極后果。
二、努力理由研究。
三、不足阻礙研究。
四、決策后失調研究。
五、認知失調的激起性質第三節認知失調理論的應用。
一、心理治療。
二、兒童教育。
三、消費行為。
第五章印象形成。
[主要教學內容]。
第一節印象形成概述。
一、人際印象的定義。
二、印象形成過程中的三個部分。
（一）行動者。
（二）知覺者。
（三）交往情景。
第二節印象形成的特點和模式。
一、印象形成的特點。
（一）一致性。
（二）評估性。
（三）中心特質的作用。
（四）隱含的個性理論。
二、印象形成的信息整合模式。
（一）累加模式。
（二）平均模式。
（三）加權平均模式。
第三節印象形成中的效應和偏見。
一、對他人知覺的順序效應。
（一）優先效應。
（二）新近效應。
二、暈輪效應。
三、定型。
四、印象形成的結果第四節。
印象管理。
一、印象管理的定義和理論。
（一）印象管理的定義。
（二）印象管理的理論1．符號相互作用論2．自我表現論3．情景認同論。
二、自我表現。
（一）自我表現的具體目的。
（二）影響自我表現的因素1．情景因素。
2．參照群體的認同3．其他人的影響。
（三）成功的自我表現的障礙。
三、印象管理的作用[重點與難點]重點：印象形成的特點和模式難點：印象形成中的效應和偏見[建議教學方式]講授法[思考題]1．什么是人際印象？人際印象形成過程中有哪三個成分？分別舉例說明這三個成分對人際印象形成過程的影響。
2．人際印象形成有哪些特點？人際印象形成的信息整合模式有哪三種，它們分別有何特點？3．人際印象形成中會出現哪些效應和偏見？它們對人際關系有何影響？4．舉例說明自我實現預言在人際交往中的作用。
5．什么是印象管理？印象管理對人際關系有什么作用？我們應如何注意自我表現？
第六章人際知覺。
[主要教學內容]。
第一節人際的非言語溝通。
一、臉部表情。
二、目光接觸。
三、身體語言。
四、非言語線索的意義第二節對人的歸因理論。
二、相應推論理論。
（一）非共同效果。
（二）社會贊許性。
三、凱利的因果歸因模型。
四、韋納的成功和失敗歸因理論。
五、控制源理論第三節對人的歸因偏見。
一、行為中民偏見——“行為”吞沒“場”
二、顯著性偏見三、一致性反應信息利用不足偏見第四節。
歸因理論的應用。
一、心理健康。
二、績效評價。
三、沖突[重點與難點]重點：1.對人的歸因理論。
2．什么是歸因？在人際知覺中，有哪些主要的歸因理論？它們各自的理論觀點是什么？試比較這些主要的歸因理論。
3．在人際知覺中，有哪幾種常見的歸因偏見？了解這些偏見對我們有何啟發意義？
第七章自我知覺。
[主要教學內容]第一節自我知覺理論和自我歸因。
一、貝姆的自我知覺理論。
二、凱利的自我歸因理論。
三、情緒比較和情緒歸因。
（一）情緒比較。
（二）情緒歸因。
第二節。
自我知覺中的偏見。
一、行動者與觀察者偏見。
二、自我服務偏見。
第三節。
自我障礙和習得無助。
一、自我障礙。
二、習得無助。
第四節。
自我歸因的應用。
一、痛苦歸因。
（一）增加痛苦。
（二）減少痛苦。
二、“錯誤歸因”治療。
三、習得無助與心理健康[重點與難點]重點：1.自我知覺理論和自我歸因。
2.自我知覺中的偏見難點：1.自我障礙和習得無助。
2.自我歸因的應用[建議教學方式]講授法[思考題]1．什么是行動者與觀察者偏見、自我服務偏見、自我障礙、習得無助？2．簡述自我歸因的理論及其研究。
[主要教學內容]第一節。
自我控制。
一、自我控制的概念。
二、作為學習行為的自我控制。
三、改變行為的線索和結果第二節。
尋找目標。
一、確定目標。
二、選擇目標。
三、記錄行為。
（一）記錄方法。
（二）記錄行為的方式第三節。
自我實現。
一、對自我實現的理解。
二、改變過去的行為習慣。
（一）擺脫和改變過去的行為習慣。
（二）建立新的行為鏈。
三、為一個好的行為結果作準備。
（一）強化方式。
（二）選擇強化的方式。
（三）強化方式的運用[重點與難點]重點：自我控制難點：自我實現。
4．什么是自我實現？舉例說明自我實現過程中強化方式的運用？
第九章人際影響。
[主要教學內容]第一節。
遵從的概念、理論和范式。
一、遵從的現象。
（一）遵從現象。
（二）遵從的概念與類型1．遵從的概念2．遵從行為的分類。
二、遵從的理論。
（一）個性理論。
（二）群體理論。
三、遵從研究的基本范例。
（一）規范形式的自主運動范例。
（二）阿希的范例。
（三）克拉奇菲德技術第二節。
影響遵從的因素。
一、個體的特點。
（一）總的結果。
（二）個體的能力。
（三）性別差異問題。
（四）文化差異。
二、群體的特點。
（一）群體的規模。
（二）群體的一致性。
三、任務的特點。
第三節。
服從、偏離和獨立。
一、服從。
二、偏離和獨立。
（一）研究偏離和獨立的意義。
（二）研究偏離和獨立的理論1．對抗理論2．去個性論。
3．個人特質信任學分理論第四節。
感染、模仿和時尚。
一、感染。
二、模仿。
三、時尚。
（一）時尚的概念。
（二）時尚現象的表現形式。
（三）時尚現象的特點第五節。
社會對個人的影響。
一、社會輿論。
二、牢騷現象。
三、社會風氣。
四、社會助長與社會惰化。
五、社會助長作用。
（一）社會惰化[重點與難點]重點：1.服從、偏離和獨立。
2.感染、模仿和時尚難點：影響遵從的因素。
[建議教學方式]講授法，自學第一節、第五節[思考題]。
1．什么是行為遵從現象？對阿希的實驗進行評述。2．影響遵從因素包括哪些？
3．什么是服從？如何理解偏離和獨立的理論？4．如何理解模仿的意義和機制？5．結合現實生活，舉例說明社會對個人的影響。
第十章利他行為。
[主要教學內容]第一節利他行為概述。
一、定義。
二、決策過程。
第二節。
影響利他行為的情景因素。
一、旁觀者效應。
二、情景的模糊性。
三、榜樣人物的作用。
四、求助者的特點。
（一）依賴性。
（二）親密關系和吸引力。
（三）類似性。
（四）責任。
第三節。
影響利他行為的助人者個體因素。
一、助人者的心境。
二、同情和內疚。
三、責任與承諾。
四、個性。
（一）贊同的需要。
（二）公正的世界的假設第四節。
利他行為的理論。
一、生物學理論。
二、社會規范理論。
（一）社會責任規范。
（二）回報規范。
三、學習和模仿理論。
（一）改變利他行為的概率。
（二）利他行為作為強化來源。
（三）獎勵和代價[重點與難點]重點：1.影響利他行為的情景因素。
2.影響利他行為的助人者個體因素難點：利他行為的理論。
[主要教學內容]第一節人際吸引理論。
一、強化理論。
二、相互作用論。
三、得失理論。
四、相等理論。
第二節。
影響人際吸引的因素。
一、情境因素。
（一）時空距離1．距離2．交往頻率。
（二）結群。
（三）體驗。
二、個人特質因素。
（一）外表和容貌。
（二）才華和能力。
（三）個性品質。
三、類似和互補。
（一）類似性。
（二）互補性。
第三節。
一、自我暴露。
（一）回報與自我暴露。
（二）喜歡和自我暴露。
（三）社會贊同與自我暴露。
（四）非語言行為和自我暴露。
（五）自我暴露的速度。
[建議教學方式]講授法，自學第三節[思考題]1．如何理解人際吸引的理論？
第十二章人際合作與沖突。
[主要教學內容]第一節。
人際合作與沖突的理論和類型。
一、社會交換理論。
二、研究合作與沖突的情景類型。
（一）社會兩難情景。
（二）囚徒兩難情景第二節。
合作的形成。
一、合作的理論。
二、影響合作的因素。
（一）回報。
（二）對他人動機的知覺。
（三）溝通。
（四）威脅。
（五）群體規模。
（六）個人傾向性第三節。
人際沖突。
一、沖突的定義。
二、沖突的形式。
（二）人際沖突1．“零—總和”沖突2．“非零—總和”沖突。
三、沖突的原因。
（一）對稀有資源的競爭。
（二）歸因。
（三）報復。
（四）信息溝通不良。
四、沖突的管理和解決。
（一）威脅的作用。
（二）協商。
（三）仲裁。
第十三章人際侵犯和暴力。
[主要教學內容]第一節。
侵犯行為概述。
一、侵犯的定義。
二、侵犯行為的分類第二節。
侵犯的理論。
一、把侵犯作為一種內在傾向。
（一）本能理論。
（二）生物理論。
（三）社會生物學理論。
二、把侵犯作為引發的驅力。
三、把侵犯作為一種對厭惡事件的反應。
四、把侵犯作為一種社會學習行為第三節。
影響侵犯的因素。
一、影響侵犯的社會因素。
（一）挫折。
1．挫折—侵犯理論。
2．對挫折—侵犯理論的修正。
（二）直接的挑釁。
（三）大眾媒介的影響。
1．關于大眾媒介對侵犯和暴力的研究2．大眾媒介中的侵犯和暴力影響的原因。
（四）侵犯誘因。
（五）激起。
二、影響侵犯的個人因素。
（一）有關侵犯的個性理論。
（二）a型性格。
（三）對他人仇視意向的知覺第四節侵犯行為的預防和控制。
一、懲罰。
二、宣泄。
三、認知的干預。
四、非侵犯性榜樣。
五、社會交往技能的訓練。
六、利用積極感情。
七、為社會兒童社會化創造良好的環境[重點與難點]重點：1.影響侵犯的因素。
2.侵犯行為的預防和控制。難點：侵犯的理論。
[建議教學方式]講授法，討論法[思考題]。
1.什么是侵犯？侵犯的定義對我們理解人際交往中的侵犯行為有什么意義？
2.各種傾向的理論是如何解釋侵犯行為的？在解釋侵犯行為時，它們各自有什么特點？
第十四章群體行為。
[主要教學內容]第一節群體的一般概念。
一、群體的定義。
二、為什么個體要加入群體。
三、群體的發展。
四、群體的分類。
（一）正式群體和非正式群體。
（二）大型群體和小型群體。
（三）成員群體和參照群體第二節群體的目標和規范。
一、群體的目標與個體的目標。
二、群體目標的追求。
（一）目標追求與信息反饋。
（二）對群體失敗的反應。
三、群體的規范。
（一）群體規范的定義和性質。
（二）群體與偏離者第三節。
群體的溝通。
一、信息溝通的特點。
二、群體溝通的特點。
三、溝通的分類。
（一）正式溝通與非正式溝通。
（二）上行溝通、下行溝通和平行溝通。
（三）單向溝通與雙向溝通。
（四）口頭溝通與書面溝通。
四、群體的溝通網絡[重點與難點]重點：群體的目標和規范難點：群體的溝通。
[主要教學內容]第一節群體的內聚力。
一、群體內聚力的定義。
二、影響群體內聚力的因素。
三、群體內聚力的結果。
（一）群體內聚力對成員人際交往的影響。
（二）群體內聚力與生產率第二節。
群體的績效。
一、群體績效的定義。
二、群體的任務。
（一）群體的整體性任務。
（二）群體的分工性任務。
三、影響群體績效的因素。
（一）群體的規模。
（二）群體內聚力。
（三）獎勵制度第三節。
群體的決策。
一、決策的概念。
二、群體的決策過程。
（一）群體的決策規則。
（二）決策的程序。
三、群體決策的特點。
（一）群體極化。
（二）小群體意識。
（三）群體討論中的信息加工第四節。
群體領導。
一、領導的定義。
二、領導的產生。
（一）領導的特質理論。
（二）領導的情景理論。
三、領導效力。
（一）領導作風。
（二）應變理論[重點與難點]重點：1.群體的決策。
2.群體領導難點：群體的績效。
2.什么是群體績效？要提高群體績效，我們應該從哪些主要因素著手，試舉例說明。
（二）本課程考核方式、方法。
本課程考核為課堂學習和討論占總成績的20%，平時作業占總成績的20%，期終考試占總成績的60%。
三．教學參考書目。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇三
人不是孤立存在的，在與社會的連結中，必然要建立各種各樣的關系，包括親屬關系、朋友關系、同學關系、師生關系、雇傭關系、戰友關系、同事及領導與被領導關系等。在這些關系交往過程中，人們借助思想、情感以及行為來進行與他人的互動和交流，這些關系因對象不同，也會指向不同的發展方向。良性的關系是吸引與合作的；但由于環境影響、性格因素、心理因素等原因，許多人處理不好人際關系，難免會陷于矛盾與痛苦之中，關系中的當事人如果沒有足夠的智慧去化解由此帶來的自己內心的沖突，則會陷入人際關系的危機之中，甚至會出現人際交往的心理障礙，從而降低自己生活的幸福指數。
人際交往與心理健康之間有著重要的聯系，良好的人際關系來源于健康的心理狀態，自信、樂觀、從容、友愛、助人、謙虛、寬容等等，這些良好的行為品質都可以在人際交往中起到很好的促進作用，同時，健康的人際關系也可以使人舒緩壓力、平復情緒，對人們的個人發展、身心健康也起到了積極的作用。另一方面，那些在人際關系中出現問題的人，也會多多少少存在著一些心理問題，甚至是人際交往的心理障礙，在人與人的交往中，他們更多地表現出自負、自卑、干涉他人、多疑、敏感、嫉妒等消極心理，從而導致了人際交往的一次次挫敗。因此，研究人際關系的心理學就應運而生。
自有人類社會以來，人就有交往上的需要。所以人際關系是得以生存、人類社會得以存在和發展的基礎和保證。也就是說，人際交往將個人與個人、個人與群體相聯結并形成相互作用，相互影響共同發展的網絡系統。人際關系是我們每個人生活中的一個重要組成部分。倘若搞不好人際關系，將對我們的工作、生活及心理健康有不良的影響。我們心里都希望自己成為受歡迎的人，畢竟沒有人會愿意成為一個人見人厭的人。
隨著時代與社會的發展，現今社會人才的競爭壓力的日益增強,相當一部分大學生,由于缺乏心理承受力和適應能力,產生了種種心理困擾。如何理順好這些關系、如何提高生活質量就涉及到了社交能力的問題。大學生進入學校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關系是生存和發展的必要條件。好的人際關系有利于他們健康良好的世界觀,人生觀,價值觀的形成。
我作為一名在校大學生，我認為在大學學習中除了知識外,最關鍵、最基本的是人的能力，而人際交往能力恰恰是我們大學生應該必備的一項，擁有較強的人際交往能力是大學生走進社會最強有力的條件。如何理順好這些關系、如何提高生活質量，良好的人際交往能力顯得尤為重要。我將在這里分享一點人際關系心理學心得和體會。
一、真誠待人。人格品質是影響喜歡最穩定的因素之一，也是個體吸引力的重要來源之一。美國學者安德森研究了影響人際關系的人格品質，其中排在序列最前面的就是真誠。他認為，真誠受人歡迎，不真誠則令人厭惡。
二、尊重他人。不要“官氣”十足。所謂“官氣”，就是指有些人只許他人尊重自己，而自己卻不尊重他人。如果你在與人交往時，無意中養成了這種不好的習慣，必遭眾人厭惡。尊重他人既是一個人行為的準則，也是一個人在人際交往中的信譽形象，無論做任何事，不尊重他人，你在人們心目中的形象首先就會大打折扣，更不要說“官氣”十足而令眾人生厭了。愛擺架子的人，人人看見都會敬而遠之。能夠隨時隨地放下身份地位，和其它人愉快相處，這樣的人才讓人由衷喜愛。愿意說些家常話，這種和自己家人一樣的親切態度，往往使人樂于接近，而且發自真心地受到吸引。
三、第一印象。在人們交往中的，第一印象是很重要的。第一印象對人的印象形成起著決定性的作用。因為初次見面，我們會根據對方的表情、儀表、服裝、談吐、禮節等等，形成對方給自己的第一印象。第一印象一旦形成，要改變它就不那么容易，既使后來的印象與最初的印象有差距，很多時候我們會自然地服從于第一印象。在現實生活中，第一印象常常影響著我們對他人以后的評價和看法。第一印象在人際交往中的重要作用，因此我們應該重視與人交往時留給他人的第一印象。為了塑造良好的第一印象，首先我們應該注意儀表，衣服要整潔，服飾搭配要和諧得體；其次應注意自己的言談舉止。
我們大學生正處于一種渴求交往、渴求理解的心理發展時期，良好的人際關系，是大學生們心理正常發展、保持個性健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。每個人生命的主宰其實就是自己，關鍵是你要有所改變，要有強烈成功的愿望，針對自己人際交往中存在的問題，結合自己的個性特點，以積極的態度和行為對待人際交往，相信就一定會找到合適的方法培養自己的人際交往能力，逐漸學會交往，建立和諧的人際關系。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇四
引言：隨著時代與社會的發展，現今社會人才的競爭壓力的日益增強,相當一部分大學生,由于缺乏心理承受力和適應能力,產生了種種心理困擾。其主要群體是大學新生,剛剛進入新的學習生活環境,產生了各種心理不適應的感覺和問題。根據近四年的工作經驗，發現大約25%學生存在著心理問題,或者一直在困擾和痛苦之中煎熬,大約15%的學生需要心理咨詢,或者是老師長輩的正確引導和教育。偉大的革命導師馬克思曾經說過：人是各種社會關系的總和,每個人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會關系之中，如何理順好這些關系、如何提高生活質量就涉及到了社交能力的問題。大學生進入學校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關系是生存和發展的必要條件。大學生是祖國的未來,肩負重任。好的人際關系有利于他們健康良好的世界觀,人生觀,價值觀的形成,有利于他們順利走入社會為社會主義現代化事業奉獻力量。如果不善于處理好人際關系,不僅自己的全面發展實現不了,而且難以承擔祖國所賦予的歷史責任。因此，得重視大學生的人際交往心理。
一、人際交往的定義及其心理因素。
人際交往也稱人際關系，是人與人之間心理上的關系。人際交往表現為人與人之間的心理距離，反映著人們尋求滿足需要的心理狀態。從動態講，人際交往是指人與人之間一切直接或間接的相互作用，但都超不出信息溝通與物質交換的范圍;從靜態講，是指人與人之間通過動態的相互作用形成的情感聯系。據估計，大學生每天除了睡眠外，其余時間中有70%左右用于人際交往。有的人對成功人士進行分析，得出的結論為85%的成功人士與良好的人際關系有關。因此，人際交往對大學生起著重要作用。
人際交往的心理因素包括認知、動機、情感、態度與行為等。認知是個體對人際關系的知覺狀態，是人際關系的前提。人與人的交往首先是感知、識別、理解開始的，彼此之間不相識、不相知，就不可能建立人際關系。認知包括個體對自己與他人、他人與自己關系的了解與把握，它使個體能夠在交往中更好地、有針對性的調節與他人的關系。動機在人際關系中有著引發、指向和強化功能。人與人的交往總是緣于某種需要，愿望與誘因。情感是人際關系的重要調節因素，人們在交往過程中，總是伴隨著一定的情感體驗，如滿意與不滿意、喜愛與厭惡等，人們正是根據自身情感體驗不斷調整人際關系。情感直接關涉著交往雙方在情感需要方面的滿足程度，即心理距離。可以說，情感是人際關系中最重要的部分，它往往被當作判斷人際關系狀態的決定性指標。態度是人際交往的重要變量，每時每刻都在表現某種態度，態度直接影響著人際關系的建立、形成與發展，例如態度與偏見、歧視的相關直接影響著人們的人際交往。
二、影響大學生人際關系的因素。
在大學生之間有某些因素影響大學生的人際關系,它們一般是個體自身難以選擇和避免的,稱為客觀因素;還有某些因素特異性地影響大學生的人際關系,即個體的心理感受起了決定性作用,稱為主觀因素。
(一)客觀因素。
1.時空接近。大學生人際關系形成和存在的根本條件就是大學生個體的時空接近。只要大學生日常生活的時空充分接近,他們之間就必然產生人際關系,那些時空接近而素無往來的大學生之間并非沒有人際關系,只是人際關系較為疏遠;少有交往卻相安無事,說明他們之間的人際相處很好。時空接近,是大學生彼此了解和認識的前提,也是人際吸引或人際互斥的基礎。在其他因素的作用下,時空接近可能成為維持良好人際關系的必要條件,也可能成為產生人際關系障礙的客觀原因。
2.態度相似。雖然態度是個體內部心理方面的,但個體之間的態度相似與否則是客觀的。態度相似,個體之間有更多的共同觀念和意趣,容易相處和交流;態度迥異,個體之間難以找到共同的話題,相處、交往多有沖撞,如不注意調整自己的行為,往往使人際關系失諧。
(二)主觀因素。
1.人際安全。大學生在日常生活中的人際關系能否適應,關鍵在于個體感受到的人際安全的程度。所謂人際安全是指個體在人際相處和交往中對自身狀況保持有利地位的肯定性體驗。訴說人際關系不好的大學生往往人際安全得不到保證,感到自己被別人欺負、愚弄或嘲笑,也可能是擔心自己的弱點或劣勢會暴露出來,因此,在特定的環境及人際關系中條件性地局促不安,擔心別人詢問自己,也不敢主動與別人交往。大學生在感受不到人際安全的情境中,將會自我防御性地退縮或回避。
2.人際期望。人際期望就是個體對人際雙方在一定條件下心理、行為的預期和愿望。這些預期純粹是個體的主觀意愿,實際上是一種投射心理。人際情境制約人際期望的內容,個體對老師的期望和對同學的期望是不一樣的;人際距離決定人際期望的價值,人際距離越近,個體的人際期望價值越高。大學生在不同的人際關系中有不同內容、不同價值的期望,雖然人際期望常常是自發的、內在的和無意識的。人際期望與個體的人際關系狀況密切相關,幾乎所有人際關系不良都是個體人際期望造成的。
三、大學生人際交往的主要障礙。
人際交往障礙是指大學生在現實生活中無法按照自己的意愿與別人進行必要的交流與溝通,個體為此感到苦惱,明顯影響個體正常生活的一類現象。這種障礙不但影響個體的人際狀況,而且使個體的整個精神方面都受到消極影響,產生自卑、孤獨、自負等情感。交往障礙的不利后果是使個體形成條件性的交往不能。由于大學生個人心理健康不同，人際關系所受到的影響因素不同，從而表現出不同的障礙。
(一)、認知障礙。
認知障礙在大學生的人際交往中表現突出而常見，這是由青年期的交往特點所決定的。青年期自我意識迅速增強，開始了主動交往，但其社會閱歷有限，客觀環境的限制使其不能夠全面接觸社會，了解人的整體面貌，心理上也不成熟，因而人際交往中常又帶有理想的模型，然后據此在現實生活中尋找知己，一旦理想與現實不符，則交往產生障礙，心理出現創傷。另一個是以自我為中心。人際交往的目的在于滿足交往雙方的需要，是在互相尊重、互諒互讓，以誠相見的基礎上得以實現的。而有的大學生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則，常以自我為中心，喜歡自吹自擂、裝腔作勢、盛氣凌人、自私自利，從不考慮對方的需要，這樣的交往必定以失敗而告終。
[參考文獻]：
[1]趙德華.當代中國人際關系的文化嫂變[j].中南民族大學學報，20xx(5).
[2]吳婭丹、賴素瑩.20世紀90年代以來的中國人際關系研究[j].蘭州學刊，20xx(3).
[3]黃希庭.當代中國大學生心理特點與教育[m].上海：上海教育出版社，20xx.
[6]姚曉燕《當前大學生人際關系障礙問題研究》，甘肅高師學報第8卷第1期(20xx)。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇五
在我們在公司上班的時候，要和同事還有上司打交道，怎么抓住他們的內心讓他們對我們感興趣呢?下面是小編給大家整理的職場人際關系心理學，希望對大家有所幫助!
職場人際關系心理學的原則——蹺蹺板互惠原則
俗話說，助人為快樂之本。人與人之間的互動，就如同坐跳蹺板一樣，不能永遠固定為某一端高、另一端低，就是要高低交替，這樣整個過程才會好玩，才會快樂!一個永遠不肯吃虧、不愿讓步的人，即便真討到了不少好處，也不會快樂。因為自私的人如同坐在一個靜止的蹺蹺板頂端，雖然維持了高高在上的優勢位置，但整個人際互動失去了應有的樂趣，對自己或對方都是一種遺憾。蹺蹺板互惠原則是我們在與同事相處時，不可缺少的一門藝術。
職場人際關系心理學的原則——刺猬法則
刺猬法則以用這樣一個有趣的現象來形象說明：兩只困倦的`刺猬。由于寒冷而相擁在一起，可是因為各自身上都長著刺，刺得對方怎么也睡不舒服。于是，它們分開了一段距離，但寒風刺骨，它們又不得不湊到一起幾經折騰，兩只刺猾終于找到了一個合適的距離：既能互相獲得對方的體溫，又不至于被扎。刺猬法則就是人際交往中的心理距離效應。它告訴我們：人與人之間應該保持親密關系。但這是。親密有間的關系，而不是親密無間。我們要學會運用刺猬法則，與同事相處時既不要拒人于千里之外，也不要過于親密，彼此不分。有的放矢地處理好各種關系。
職場人際關系心理學的原則——白金法則
白金法則是美國最有影響的演說家之一、商業廣播講座撰稿人托尼.亞歷山德拉博士提出的，他還撰寫了專著《白金法則》.白金法則的精翻為，你想人家怎樣待你，你也要怎樣待人。用這種為人處世的觀念和方法，能使我們在社交中始終處于主動地位，有的放矢地處理好各種關系。
上面介紹的就是職場人際關系心理學的原則，現實生活和社會心理學實驗研究證明，人在初次交往中給對方留下的印象很深刻，人們會自覺地依據第一印象去評價一個人，今后交往中的印象都會被用來驗證第一印象，這種現象就是首因效應。在現實的人際交往活動中，給交往對象留下良好的第一印象，對于工作順利、有效地開展，起著不可低估的作用。開端不好，就是今后花上十倍的努力，也很難消除其消極影響。所以，在現實工作中。我們要努力在慎初上下功失，力爭給人留下最好的第一印象。這就是首因效應。
人在職場，就必然要參與社會交往，社交的范圍與每個人的職業、愛好、生活方式及地理位置有很大關系。現實生活中，有些人在社交中總交不上朋友，或者是交了朋友沒多久，朋友又離他而去，平時和同事的關系也不融洽。究其原因，社交中的不良心理狀態阻礙了人際關系的正常發展，也就是心理醫生所談到的社交病態心理。
好人緣不是天生的，而是要靠自己來維護的。在日常的人際交往中，有的人會上來跟對方很難接觸的感覺。想要擁有人見人愛的好人緣，就要摒棄以下這7種心理：
1、自卑心理：
有些人容易產生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。
2、怯懦心理：
主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內向、不善言辭的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為正確的事，經過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結果對自己產生看法，不愿成為好朋友。
3、逆反心理：
有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞;你說對，我就說它錯，使別人對自己產生反感。
4、作戲心理：
有的人把交朋友當作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。
5、貪財心理：
有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。
6、冷漠心理：
有些人對各種事情只要與己無關，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。
7、猜疑心理：
有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜疑，捕風捉影，說三道四，如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時說了些什么，結果影響了朋友之間的關系。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇六
刺猬法則以用這樣一個有趣的現象來形象說明：兩只困倦的刺猬。由于寒冷而相擁在一起，可是因為各自身上都長著刺，刺得對方怎么也睡不舒服。于是，它們分開了一段距離，但寒風刺骨，它們又不得不湊到一起幾經折騰，兩只刺猾終于找到了一個合適的距離：既能互相獲得對方的體溫，又不至于被扎。刺猬法則就是人際交往中的心理距離效應。它告訴我們：人與人之間應該保持親密關系。但這是。親密有間的關系，而不是親密無間。我們要學會運用刺猬法則，與同事相處時既不要拒人于千里之外，也不要過于親密，彼此不分。有的放矢地處理好各種關系。
俗話說，助人為快樂之本。人與人之間的互動，就如同坐跳蹺板一樣，不能永遠固定為某一端高、另一端低，就是要高低交替，這樣整個過程才會好玩，才會快樂！一個永遠不肯吃虧、不愿讓步的人，即便真討到了不少好處，也不會快樂。因為自私的人如同坐在一個靜止的蹺蹺板頂端，雖然維持了高高在上的優勢位置，但整個人際互動失去了應有的樂趣，對自己或對方都是一種遺憾。蹺蹺板互惠原則是我們在與同事相處時，不可缺少的一門藝術。
白金法則是美國最有影響的。演說家之一、商業廣播講座撰稿人托尼。亞歷山德拉博士提出的，他還撰寫了專著《白金法則》。白金法則的精翻為，你想人家怎樣待你，你也要怎樣待人。用這種為人處世的觀念和方法，能使我們在社交中始終處于主動地位，有的放矢地處理好各種關系。
上面介紹的就是職場人際關系心理學的原則，現實生活和社會心理學實驗研究證明，人在初次交往中給對方留下的印象很深刻，人們會自覺地依據第一印象去評價一個人，今后交往中的印象都會被用來驗證第一印象，這種現象就是首因效應。在現實的人際交往活動中，給交往對象留下良好的第一印象，對于工作順利、有效地開展，起著不可低估的作用。開端不好，就是今后花上十倍的努力，也很難消除其消極影響。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇七
我來告訴你，事實上你想錯了，你只看到別人表面風光瀟灑，卻沒有看到他背后的付出和努力，也沒有看到他背后為了自己家庭還有生活的圓滿付出的辛酸和勞累，你感覺自己苦累，是拿自己內心上的累，和你眼睛看到的別人表面上的風光作對比，最終你潛意識里就認為自己是最苦最累的，再加上偶爾心情不好，遇到點小挫折，就更讓你堅信這一點，于是你就惡性循環，讓你更感悲傷。
阿龍小時候生活在一個貧窮的農村家庭，這個家庭充滿了暴力，他爸媽經常在一起吵架，并且偶爾還互相打得頭破血流，另外因為家里窮，阿龍很小就輟學出去干活打工掙錢，這讓阿龍小時候內心里埋下了陰影，他總是認為自己的生活是最不幸的，沒有人比他自己的生活更苦更累了，這讓他長大后也是變得非常內向，不愿意與人打交道，甚至后期想到了自殺，直到后來有一次他坐出租車，遇到了同齡人王孔，才改變了他的看法。
王孔是一名出租車司機，有一次阿龍坐他的車，聊了起來，阿龍感覺王孔是一個非常樂觀的人，就認為他的家庭生活狀況一定會很好，可聽王孔說完他自己的經歷，阿龍才感覺自己其實跟他比起來是很幸福的。原來王孔在六歲的時候，爸媽就因為車禍去世了，于是跟著僅在世的爺爺生活，而爺爺經常出去打麻將，偶爾輸了錢喝點酒，回來還打罵他，在王孔12歲的時候，爺爺像往常一樣，喝點酒往回家走的路上摔了一跤，摔到腦神經了，從此癱瘓在床，于是王孔12歲開始，他就擔負起了照顧爺爺的任務。他每天去田地里干活，還要回家做飯，照顧生病的爺爺，也是命苦的不行。不過由于他樂觀努力，而且有孝心，被一個隔壁村的有錢人家看上了，把姑娘下嫁給他，后來才開上了出租車，現在生活比以前舒服多了。
阿龍聽了他的經歷之后，瞬間明白，其實自己不能夠只看別人輝煌的表面，背后的勞累也需要去深深體會。
曾經小編畢業后剛開始工作的時候，有那么一個經歷，一開始感覺自己上班特別累，總感覺人家學校門口用餐車賣快餐的掙錢多又舒服，于是到人家那拜師學藝，人家問我為什么想來餐車幫忙打工，我跟人家說了來的理由，告訴人家自己的目標以后也是干流動餐車，人家就告訴我說開飯店要做好吃苦的準備，我說看起來也不苦呀，而且吃飯的人流量也多肯定掙錢，人家就說他自己每天6點起床，去市場買菜用一個半小時，采購完7點半到家，切菜洗菜炒菜用2個小時，那就9點半了，拉到學校門口去賣就10點了，賣到下午3點，然后回家繼續炒菜，炒好了菜，到4點又拉到了學校門口，賣到晚上11點然后回家睡覺，看是一個月掙1萬多，可是每天工作16個小時左右很辛苦的。
聽了人家一番話，我才恍然大悟，我才明白一份辛苦一份收獲，光看到表面人家掙錢很容易，卻沒看到人家的付出和勞累也是很大的，從那開始我也不感覺自己上班特別累了。
通過以上兩段經歷也能看出，不論是精神的勞累還是身體的苦累，總有人比你更苦更累，所以不要認為你是最苦最累的，看了這篇文章，心理平衡多了吧，你還感覺自己是最苦最累的嗎?歡迎評論。
文檔為doc格式。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇八
我們在生活﹑學習﹑工作中，要正視和解決不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的問題，塑造自身形象，以積極的態度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關系。下面是小編給大家整理的人際關系心理學是什么，希望對大家有所幫助!
一、人際交往能力的含義:
社會交往能力是指妥善處理組織內外關系的能力.包括與周圍環境建立廣泛聯系和對外界信息的吸收、轉化能力，以及正確處理上下左右關系的能力。
二、人際交往能力的種類:
(1)表達理解能力 表達理解能力意味著一個人是否能夠將自己內心的思想表現出來，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達。一個人的表達能力，也能直接地證明其社會適應的程度。
(2)人際融合能力 表明了一個人是否能夠體驗到人的可信以及可愛，它和人的個性(如內外向等)有極大的關系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。
(3)解決問題的能力 當前獨生子女的一大弱點是依賴性強，獨立性解決問題能力差，再加上應試教育的弊端，因而嚴重影響了學生的交往能力。
三、培養人際交往能力的重要性
人際交往能力就是在一個團體、群體內的與他人和諧相處的能力，人是社會的人，很難想象，離開了社會，離開了與其他人的交往，一個人的生活將會怎樣?有人存在，必須與人交往。當我們走上社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會涉及到自身能力的問題。我以為，我們在校學習期間，就要培養自己與同學、與教師、與領導、與職工打交道的能力。與同學交談，可以論爭不同的學術觀點，可以談對社會現象的不同認識，在論辯中提高自己的思辯能力;與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認識，可以從中受到啟迪;與領導交談，可以充分交流自己對問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領導面前不怯場;與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態。善于與人交際，你會從中學到很多書本上學不到的東西。
四、人際交往是維護大學生身心健康的重要途徑
(1)人際關系影響大學生的生理和心理狀況
處于青年期的大學生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質和精神上的需要。但面對新的環境、新的對象和緊張的學習生活，使得一部分學生由此而導致了心理矛盾的加劇。此時，積極的人際交往，良好的人際關系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂觀的人生態度。一般說來，具有良好人際關系的學生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質，從而正確認識、對待各種現實問題，化解學習、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優秀品質，迅速適應大學生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的還可能導致病態心理，如果得不到及時的`疏導，可能形成惡性循環而嚴重影響身心健康。
(2)人際交往影響大學生的情緒和情感變化
處于青年發展期的大學生，正處在人生的黃金時代，在心理、生理和社會化方面逐步走向成熟。但在這個過程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學習和生活。實踐證明，友好、和諧、協調的人際交往，有利于大學生對不良情緒和情感的控制和發泄。
(3)人際交往影響大學生的精神生活
大學生情感豐富，在緊張的學習之余，需要進行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實現這一愿望的最好方式。通過人際交往，可以滿足大學生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，并產生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實的、愉快的精神生活，促進身心健康。
五、人際交往是大學生成長成才的重要保證
(1)人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑
現代社會是信息社會，信息量之大，信息價值之高，是前所未有的。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴大，也在不斷地增長。通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經驗，增長見識，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。
(2)人際交往是個體認識自我、完善自我的重要手段
孔子曾說過："獨學而無友，則孤陋而寡聞"。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時，又從對方對自己的反應和評價中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關懷和幫助，自我完善才可能實現。
(3)人際交往是一個集體成長和社會發展的需要
人際交往是協調一個集體關系、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進青年學生優良個性品質的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關系中成長起來的。良好的人際關系還能夠增進學生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。 人際交往是人與人之間的一種互動。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個體的全面健康的發展。
六、如何培養人際交往的能力
人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養交往能力首先要有積極的心態，理解他人，關心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經歷，不要因來自邊遠的地區、相貌不好看或者經歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多;再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。
七、人際交往的原則
(1) 平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經驗不足，經濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態都影響人際關系的順利發展。
(2) 相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關系，更好的完善自己。
(3) 互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來而不往、非理也"之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。
(4) 信用的原則：交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言。現在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實現，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。
(5) 寬容的原則:表現在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產生誤解和矛盾。大學生個性較強，接觸又密切，不可必免產生矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵;他兇，你不兇;他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發火的一方也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現。相反，它是有度量的表現，是建立良好人際關系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。
八、人際交往的技巧
(1 )記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相 待、倍受重視，給人以平易近人的印象。
(2)舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發交往動機。
(3)培養開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。
(4)培養幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。
(5)做到心平氣和、不亂發牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養性高，別人也會心情愉悅。
(6)要注意語言的魅力：安慰受創傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。
(7)處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發別人的交往動機，博得別人的信認，產生使人樂意交往的魅力。
九、要有效地提高人際交往能力
要有效地提高人際交往能力，可循兩方面入手，一是對社會情境的辨析能力，二是提高對其他人心理狀態的洞察力。
(1)對環境的辨析能力
對環境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質，要適應不同社交環境、人物，便非要有精銳的觀察和認知能力不可。 一個人如果能夠對情境間的細微不同之處加以區分，往往更能掌握社交環境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質、千變萬化的環境。
(2) 對別人心理狀態的洞察力
洞察別人的心理狀態也是社交能力重要的一環。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發展的一大障礙。
要增進個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強對千變萬化的社交環境的掌握。雖然心理學家認為社交能力是可以訓練提高的，但要真正的提高社交能力，實在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個人的動機、決心、努力與恒心。
所謂人際交往，是指在社會交往過程中形成的人與人之間的心理上的關系，反應了人們在交往中關系的深度、密切度、協調性等心理方面的聯系程度。引發大學生心理適應障礙的原因中有大部分涉及宿舍生活，宿舍人際關系質量的高低，直接影響著大學生的學習生活與身心健康。
大學階段的學生基本處于青年期，青年期的人除了自己對自我的探索認知之外，還有的就是靠透過他人對自己的評價來認識自我，也會通過對同齡人的認同感來認識自己，所以會特別注重老師、同學及家長對自己的評價，會把自己同同齡伙伴或同一年級的同學比較，與這些人產生心理上的認同感。所以，對每個人來說人際交往都是一件很重要的必修課。那么在與宿舍同學的交往中，我們到底應該需要擁有怎樣的心理呢?在人際交往中其他室友的心理又是怎樣的呢?還有，有哪些方法可以幫助我們在人交往中取得勝果呢?下面就讓我們作進一步的探討。
從心理上講，不管身份高低，每個人都希望自己能受到別人的歡迎，因為受人歡迎意味著對自我價值的肯定。。一個人可能一時不在乎別人是否喜歡他，但是他不可能所有的時候都不在乎。人們之所以要追求受人歡迎是在我們一出生時就注定了的，因為我們總是不能離開他人而獨立地生存。所以在寢室里我們不可能為了回避寢室沖突或者矛盾而不與宿舍其他同學交往。
為了更好地處理好宿舍人際關系，為了擁有更好的人際網脈，有以下幾方面我們需要注意。
首先，在與室友交往中我們一定要學會換位思考。只有當一個人學會了換位思考，設身處地的站在別人的角度思考問題我們才能體會到別人的感受，才能拉近你和比人之間心靈上的距離。舉個小例子：一次妻子正在廚房炒菜，丈夫在她旁邊一直嘮叨不停：“慢些、小心!火太大了。趕快把魚翻過來、油放太多了!” 妻子脫口而出：“我懂得怎樣炒菜,不用你指手畫腳的。” 丈夫平靜地答道：“我只是要讓你知道，我在開車時，你在旁邊喋喋不休，我的感覺如何??”
再比如說，一個寢室的人生活在一起，有些人晚上可能會早點睡，而有些人晚上可能會遲睡，然而不幸的是在實際生活中，往往有些人就是沒有顧忌到那些早睡的人的感受，在別人睡覺的時候依然大聲的發表著自己一天的感慨或者電腦開著，公放著自己認為很不錯的歌曲。如果換位思考下，你應該能體會到那些已睡的人的感受，然后選擇放低說話分貝，選擇戴上耳機享受那更純正的優美旋律。換位思考是基本的道德教諭。古往今來，從孔子的“己所不欲，勿施于人”到《馬太福音》的“你們愿意別人怎樣待你，你們也要怎樣待人”。不同時空、不同地域的人們說著同樣一個道理，可見換位思考在人際交往中的重要性。
其次，在人際交往中我們還需要注意的一個方面就是包容，對他人要有一顆包容的心。生活在寢室這個十幾平米的小環境中，同宿舍的同學難免因為習慣不同或者一些小紛爭而產生矛盾。包容是贏得朋友的保證。學會包容他人，就是學會了包容自己。包容他人對自己有意無意的傷害，是讓人欽佩的氣概;包容他人曾經的過失，是對他人改過自新的最大鼓勵;包容他人對自己的敵視、仇恨，是人格至高的袒露。如果一個人能夠學會包容，那么我相信他已經在人際交往中走在前列了。這顆包容的心肯定會給他帶來更多的朋友，給他帶來更寬廣的人脈網絡。當然，包容他人不等于放任其自流，那是不負責任的表現。一味地遷就、去包容、去忍讓，那就是溺愛，是害人之舉。所以在尺度方面我們要盡力尋找其平衡點，讓我們的包容幫助我們強化人際關系的同時，還能利人利己。
下面有幾個宿舍人際交往注意事項：
1.人際交往需要真誠相待。與人相交，需要敞開心扉，只要這樣對方才會產生安全感，你才能得到別人的信任。
2.人際交往中需要平等尊重。只有雙方都覺得平等了，大家在交往上才會無拘無束，才能在心理上建立真正的聯系。大學生的自尊心都較強，在人際交往中尤其要注意尊重他人，承認和肯定他人的能力與成績。
3.人際交往中需要積極主動和寬容大度。大學生個性較強,同宿舍的同學又接觸密切,不可避免會產生矛盾。這就要求我們不要斤斤計較,要謙讓大度，主動關心別人，主動找人談話,這都會給你在人際交往中取得先機，會讓別人覺得在你的世界里他是存在的。
最后想說的就是，大學生在象牙塔中不僅僅是要雪兒又稱，更要學會如何為人處世，如何與人交往。良好的人際關系不僅可以讓我們認識他人同時也可以讓我們認識自己。在大學校園里建立良好的人際關系，形成一種團結友愛、朝氣蓬勃的環境，將有利于大學生形成和發展健康的個性品質，使身心得到健康發展。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇九
在大學學習中除了知識外,最關鍵、最基本的是人的能力，而人際交往能力恰恰是我們大學生應該必備的一項，擁有較強的人際交往能力是大學生走進社會最強有力的條件。在人際交往過程中難免會出現心理壓抑，如何解決呢?下面是本站小編搜集整理的一些內容，希望對你有幫助。
人際交往障礙是指大學生在現實生活中無法按照自己的意愿與別人進行必要的交流與溝通,個體為此感到苦惱,明顯影響個體正常生活的一類現象。這種障礙不但影響個體的人際狀況,而且使個體的整個精神方面都受到消極影響,產生自卑、孤獨、自負等情感。交往障礙的不利后果是使個體形成條件性的交往不能。由于大學生個人心理健康不同，人際關系所受到的影響因素不同，從而表現出不同的障礙。大學生常見的交往障礙主要表現在以下三個方面：
(一)、認知障礙。認知障礙在大學生的人際交往中表現突出而常見，這是由青年期的交往特點所決定的。青年期自我意識迅速增強，開始了主動交往，但其社會閱歷有限，客觀環境的限制使其不能夠全面接觸社會，了解人的整體面貌，心理上也不成熟，因而人際交往中常又帶有理想的模型，然后據此在現實生活中尋找知己，一旦理想與現實不符，則交往產生障礙，心理出現創傷。另一個是以自我為中心。人際交往的目的在于滿足交往雙方的需要，是在互相尊重、互諒互讓，以誠相見的基礎上得以實現的。而有的大學生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則，常以自我為中心，喜歡自吹自擂、裝腔作勢、盛氣凌人、自私自利，從不考慮對方的需要，這樣的交往必定以失敗而告終。
(二)、情感障礙。情感成分是人際交往中的主要特征，情感的好惡決定著交往者今后彼此間的行為。交往中感情色彩濃重，是處于青年期大學生人際交往的一大特點。情感障礙具體體現在以下幾個方面。1.嫉妒與自卑。嫉妒是一種消極的心理品質，表現為對他人的長處、成績心懷不滿，報以嫉恨，乃至行為上冷嘲熱諷，甚至采取不道德行為。嫉妒容易使人產生痛苦、憂傷、攻擊性言論和行為，導致人際沖突和交往障礙。如有的同學在戀愛的競爭中失敗，轉而惡語中傷他人。自卑是一種過低的。
自我評價。
自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的體驗是自己看不起自己有自卑心理的大學生在交往中常常是缺乏自信，畏首畏尾遇到一點挫折，便怨天尤人;如果受到別人的恥笑與侮辱，更是甘咽苦果、忍氣吞聲實際上，自卑并不一定能力低下，而是凡事期望值過高，不切實際，在交往中總想把自己的形象理想完美，懼怕丟丑、受挫或遭到他人的拒絕與恥笑這種心境使自卑者在交往中常感到不安，因而常將社交圈子限制在狹小的范圍內2.自負與害羞、孤僻自負在人際交往中表現出傲氣輕狂、居高臨下、自夸自大，過于相信自己而不相信他人，只關心個人的需要，強調自己的感受而忽視他人與同伴相處，高興時海闊天空;不高興時大發脾氣與熟識的人相處，常過高地估計彼此的親密程度，使對方處于心理防衛而疏遠無論是自卑還是自負，都是導致交往障礙的兩個極端害羞在大學生人際交往中常常表現出靦腆，動作忸怩，不自然，臉色緋紅，說話音量低而小，嚴重者怯于交往，對交往采取回避的態度過多約束自己的言行，無法充分表達自己的愿望和情感，也無法與人溝通，造成交往雙方的不理解或誤解，妨礙了良好人際關系的形成孤僻也會導致交往障礙，具體表現為孤芳自賞，自命清高，結果是水至清則無魚，人至愛則無朋，與人不合群，待人不隨和或是由于行為習慣上的某種怪僻使他人難以接受這樣從心理上與行為上與他人有著屏障，自己將自己封閉起來。
(三)、人格障礙。人格障礙是另一種常見的人際交往障礙。所謂人格，是指人在各種心理過程中經常地、穩定地表現出來的心理特點，包括氣質、性格等。人格的差異帶來交往中的誤解、矛盾與沖突，人格不健全可直接造成人際沖突。如不同氣質類型的人對同一問題的處理方式不一樣，膽汁質的人性情急躁，言談舉止不太講究方式，這會使抑郁質的人常感委屈和不安，造成雙方的互相抱怨和不滿。而相同性格類型的人(同是內向性格或同是外向性格)也很難相處融洽。
大學階段是大學生個性品質形成和發展的重要時期，也是一個強烈地渴求交往、渴求理解的心理發展時期，良好的人際關系，是塑造健康的身心和形成安全感、歸屬感、幸福感的必要條件。因此，探索解決大學生人際關系問題意義重大，措施如下：
(一)、優化人格。改造不良人格，培養和優化良好人格，這是建立和發展良好人際關系的第一步。大學生一定要經常反思自己的所作所為，發現和總結自己在人際交往中存在的問題，培養熱情開朗、積極果敢、自信寬容等優良品質，形成良好的人格魅力，同時，要善于向那些人際關系好的同學學習，使自己的人際交往能力逐步提高，促進人際關系的發展。當然，人格的優化是一個長期的過程，不可能一蹴而就。大學生只有在實踐中反復地總結，不斷地修正自己，才能日趨成熟。
(二)、加強指導。發揮大學“德育課”教學主渠道的作用;開設適合大學生需求的心理課程進行集體輔導和宣傳。思想政治教育工作者應當學會從大學生的衣食住行等各個環節上，把握他們的思想觀念、情感態度、思維方式以及價值取向;關注他們關心的熱點問題，把握他們的潛在意識和心態，幫助學生正確地認識和評價自己。此外，還要配置專門的心理咨詢老師進行個別輔導，及時解答學生交往過程中出現的困惑，使他們能及早走出心中的陰影，增強自信，克服自卑，在心靈上產生安全感和歸屬感。
(三)、提升校園文化建品位。健康向上的校園文化不僅能夠豐富大學生的業余生活，陶冶情操，而且有助于大學生間正常的人際交往。舉辦各種講座聯誼會和其他形式的活動，可以為學生提供眾多人際交往的機會。這就使他們既在實踐中鍛煉了自己，又在互相幫助、互相尊重的群體氛圍中協調、感受了良好的人際關系，使他們產生愉悅的情感體驗，為他們的人際交往向縱深發展創造有利條件。導致大學生人際交往問題的原因是很多的，僅僅依靠大學師生的努力是遠遠不夠的，家庭和社會也應承擔起相應的責任。從家庭的角度來說，要讓孩子有一個健康溫馨的家庭生活環境，讓孩子感受到親情的美好并學會愛;對社會而言，要營造一個誠實守信、公平公正的社會環境，并盡最大的可能減少貧富差距，從而使大學生們能及早走出心中的陰影，滿懷信心地投入到正常的交往中去良好的人際交往能力以及良好的人際關系是人們生存和發展的必要條件。大學生作為一個特殊群體，面對激烈的競爭和日益強大的社會心理壓力，如何認識和正確處理大學生人際交往中存在的問題具有及其重要的意義，人際交往障礙會給大學生的學習、生活、情緒、健康等各個方面帶來一系列不良影響;通過對大學生在人際交往和溝通中存在的問題以及原因分析，說明了大學生如何保持和提高良好人際關系交往和溝通能力。同時形成一種團結友愛、朝氣蓬勃的人際交往環境，也將有利于大學生形成和發展健康的個性品質。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇十
人際關系與心理學有著很重要的聯系。下面是本站小編給大家搜集整理的人際關系的心理學研究方法。希望可以幫助到大家!
研究關系的一個主要障礙在于美國特有的有關自主和聯系的極化現象。從這個觀點來看，一個人或者是將經歷和行動都投入到自我中(正如美國文化所重視的一樣)或者是專注于關系中的他人并且被關系中的他人所占用(被認為是無力的、較差形式的努力)，但是這種極化現象使得人們對一些重要現象的理解成為不可能。例如，自我中心占主控地位的心理學在搞清女性發展的意義方面已經被證明是相當無效的。
男性的發展強調分離和邊界，與男性相比較而言，女性的成長伴隨著日益復雜和分化的與他人的交流形式。對女性來說，關系是核心的，女性將她們自己錨定在與他人的相互關系網中。這些關系存在于不同的水平上，有不同程度的重要性和明顯的細微差別以及聯系的影子。當我們更為清楚地看女性是如何做這些事情的時候，我們注意到男性也在做類似的事情，只是更加隱蔽一些，并且不像女性那么專心、那么熱衷談論。
關系和個體性并不是截然分開的。行動只能在一個關系矩陣中產生;自體是通過他人來發現的;發展關系到與他人保持聯系并從中分化出來。正如吉利根所說，“只有當我們生活在與他人的聯系中時，我們才知道自己是單獨的，并且……只有當我們將他人從自我中分化出去，我們才能體驗到關系。”
對女性的研究使我們明白，對人際間關系的重視并不一定非要排除能力和創造力，合作和團體努力能夠影響進步，知識是能夠被聯系起來的、充滿熱情的，并且是前后相關的，同時又是假說、演繹而且以權威為基礎的(belenky等人，1986)。如果關系并不一定與能力和自主相沖突，我們就不必那么害怕它，因此，作為心理學家，我們更愿意在這方面花費精力，看看會發生什么。但是即使我們現在更贊成對人際間關系進行認真的研究，我們也缺乏導航工具和路線圖。這一人際關系領域，是一個不同種類的處境。它存在于個人主觀的和情感的、象征性的、超越知識而無法知曉的領域中。這里的很多真正有關系的事物都無法用語言來表達。
繼弗洛伊德將人類生活劃分成工作和愛之后，很多學者對人類生活的基本的二元性做了很多評論：行為和存在(erlichandblatt，1985;guntrip，1971)、自我定義和人際間關系(blatt，1990)、工具性和表達性(parsons，1964)、執著性和興奮尋求性(balint，1959)，所有這些都是對人類生活的兩軸的不同命名。大衛·貝肯(davidbakan，1966)研究了這些相同的二元性，將它們表明為主宰性(包括自我確認、掌握、區分和分離)和交流性(圍繞著接觸、結合和合作)的極化。
然而，貝肯沒有停留在命名的階段，而是繼續探索這種二元性。他也指出，原因在于人類特性中主宰性一面的本性，通常是強有力地將主宰性一面從交流性方面分離出來。因此，人類發展的這種主宰性觀點強調主宰性形式的達致(自我表達、個性和控制)，而否認并壓制交流面(這一面從本性上來說，是要克服分離，建立聯系，與他人在一起，參與他人的事情的努力)。
一個用主宰性的語言、從主宰性的觀點來闡述的理論強調發展的運動是朝向行動、能力、個性化和對孤獨感的舒適感。這樣一種態度，從本質來說，是否認交流性的。一個用主宰性的語言寫出來的理論不能闡明激情、關心和愛的能力，這是超越時間和次序的一種和他人在一起的狀態。那么，是否有可能有一種理論是從交流性的角度來闡述的呢，或者理論創造本身就是一種主宰性的形式呢?我們能否有這樣一種關于發展的理論，更為詳細地描述了人們彼此之間建立聯系的更為分化的形式，而又不否認朝向自我實現的行動?這樣一種理論將會沿著關系中的自體的成長之路來探索，假定個性化是朝向更強烈的擁有和分享，并且將發展看成是朝向更復雜的關系，而不是朝向分離的一種行動。
有關人類的令人驚奇的一些情況是我們能夠通過很多復雜和變化的形式而彼此在一起。我們希望不管雙方如何，但要互相滿足我們的需求，這種努力時強時弱，其起伏變化成為文學作品和戲劇靈感的源泉。宗教和倫理規范承擔了教導我們應該如何與他人在一起的任務。對人類互動的迷戀推動了它自身在分析中的發展，分析人類彼此的互動是以一種閑聊的對話形式展開的。
然而，在發展心理學中，沒有地方能夠清晰地表現出人類之間這種互換的活潑性。發展心理學家試圖將人類的發展看成是從依賴到獨立的過程，并試圖解釋這個過程，通過這個過程，自體接管了越來越多且越來越強的體驗。在我們當前的知識背景之下，個體的發展歷史被描述成從融合到分離的運動。
我們能夠較好地描繪出的一幅有關“孤獨的自體”(loneself)的隱喻性圖片：獨行俠(loneranger)形成了自主、自給自足和控制的發展目標。但是，我們該如何描述人們不帶任何感情的與他人嵌入在一起的方式呢，并且該如何定義他們的自私呢?畢竟，如果沒有唐托的話，獨行俠也不會成為現在的樣子。
關系是心理學中的布朗運動，由于它們的非靜止狀態而難以研究。關系是遞歸性的：關系中的人們彼此互相修正。我們的理論傾向于認定自體或他人中有一方是靜止的。例如，我們直到最近才能從理論上包容這樣的事實，“母親”不是一個固定的實體。換句話說，母親部分是被孩子的反應所塑造的。例如，溫尼科挑釁性地指出，并沒有嬰兒這樣的一個事物;只有母親–兒童構成的單元，并從此開始了他的理論。
成熟關系中的人為了適應他人，會調整自己。因此，關系對于參與者來說是令人滿足的或是有意義的這一事實，反映了(雙方)互相適應的微妙且復雜的過程。因此，詢問關系中的自體(本身)的情況是沒有意義的。更正確的是必須詢問自體在關系中的情況，同時詢問關系的情況，因為它存在于自體內。基于對他人以及他人的需求的理解，人們將他們自身的一些方面帶入關系中。類似地，某一特定類型的關系的存在或許會不可磨滅地改變一個人自身的特點。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇十一
《心理學與人際關系》是20xx年中國人民大學出版社出版的書籍，作者是安德魯·杜布林。下面是本站小編搜集整理的一些《心理學與人際關系》內容，希望對你有幫助。
《心理學與人際關系(原書第8版)》：心理學闡釋人際關系第一書。暢銷經典《心理學與工作》作者的最新力作。豐富的心理測試、實踐案例為你的職業發展導航。
作為領導，該如何應付那些愛抱怨的下屬?作為下屬，該如何與那些嚴苛而善變的領導相處?作為團隊中的一員，該如何適當地表達看法，創造共同價值?作為同事，該如何與那些難纏的“公牛”共處?作為家人，該如何平衡工作與家庭的雙重矛盾?你是否經常覺得左右為難，該自私還是該委屈求全?什么時候應該袖手旁觀，什么時候可以偷偷占人便宜?怎樣做才能可攻可守，而不是人財兩空?其實人際關系一點都不難，書中豐富的心理測試和真實案例幫你洞察人心!
安德魯·杜布林，在密歇根州立大學獲得博士學位，教授有關組織行為、領導和職業管理的課程。
他畢生致力于人際關系及商業心理學研究領域;他的研究曾被《創業者》《今日心理學》《華爾街日報》和《財富小企業》等100多種美國雜志和報紙所報道。
他著作頗豐，曾編寫多本教科書以及諸多大受歡迎的書籍，他參與著述的書在亞馬遜上有133種，暢銷書《心理學與工作》就是他的著作之一。
杜布林博士作為一名積極的演說者，曾受邀參加了超過350檔廣播和電視節目。
溝通關系，成就事業。
人際關系就是一張無形的肉，成不事業的前提就是要有一個好的人際關系。在人際關系中，人們之間的信息通路也有成千上萬條，構成一張無形的網。
生活在社會中的人們都有自己的人際關系。基間的信息傳遞方式與人腦內部的信息傳遞十分相似。腦部的甲點受到外界刺激會產生信號，傳至乙點而引發某種想法。但如果僅僅依靠“甲----乙”這一條線路傳遞信息，一旦這條線路因某種原因被阻斷，信息傳遞就不再繼續。這樣的信息鏈必定十分的脆弱。因此，在大腦中，兩點之間的信息通路有成千上萬條。
當你迫切需要一份新工作、一棟新房、一份有潛力的投資建議或提升你的專業技能時，你可以去找專業人員咨詢，并且得為此付出金錢。但是，如果你擁有一個完好的人際關系網，你完全可以不必去花這份“冤枉”錢，你所需要的一切建議都可以從人際網中免費獲得，并且是最快速、最安全、最可靠的。(這就比如我們建立的“如何提升自信群”又稱‘愛的正能量群’，大家都用自己的真實信息在群里交流，并成為朋友，當你有什么疑惑時，大家一起進行交流幫助你)。
美國作家柯達則認為：“人際網絡非一日所成，它是數十年來累積的成果。你如果到了40歲還沒有建立起應有的人際關系，麻煩可就大了。”
眾所周知，在美國總統克林頓成功競選的過程中，他擁有高知名度的朋友們份演著舉足輕重的角色。這些朋友包括他小時候在熱泉市的玩伴，年輕時在喬治城大家與耶魯法學院的同學，以及當學者時的舊相識等。當演說家羅安數年前應邀在阿肯色州熱泉市為旅游業年會演講時，他才深刻的體會到這些人對克林頓總統的支持。
一個人的力量往往是非常有限的，很多問題往往不是一個人能夠獨自解決的。當問題因無法解決而陷入僵局時，你就必須得去請教能為你指點迷津的人，請求他們的幫助，給予你合理的建議，以便順利解決問題。
美國石油大亨洛克菲勒在總結自己的成功時曾經表示：“與大陽下所有能力相比，我更關注與人交往的能力。”正是洛克菲勒的這種卓越的人際溝通能力成就了他輝煌的事業。
究竟誰會對你伸出援手呢?哪里會有這樣的人呢?
這個人就在你的身邊，是你平日所交往人群中的一位。他可能是你工作上的伙伴，可能是你在學校里的同學，甚至可能是你一位從未謀面的陌生人(比如如何提升自信群里的朋友).....任何一個人都有可能成為你施予援手的“貴人”。這所有的前提是：你一定要有一個好的人際關系和先給予他人幫助的好習慣!
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇十二
和人打交道一直都是人際關系的最重要的一件事情，下面是小編給大家整理的人際關系心理學怎么和人打交道，希望對大家有所幫助!
出身和運氣是無法選擇的，但"一個人的才華和學識是通過努力必然獲得的東西"。如果你通過努力成為優秀的人，那么就會有另外優秀的人、有價值的人愿意為你提供幫助。這種像市場交換的"等價原則"，聽起來殘酷，卻是人脈的本質所在。
從幼兒園開始，每個人就都已經有一些選擇朋友的原則—盡管并不自知。
事實上，資源分布的不均勻，必然造成人與人之間的某種依附關系。
觀察一下，就可以看到事實:幼兒園里玩具多的孩子更容易被其他孩子當作朋友。那么，玩具最多的孩子朋友最多么?答案并非肯定。如果你像我一樣有機會、也恰好愿意多花一點心思與那個玩具最多的孩子交談的話，你也很快就會發現，在他的心目中，與所有成年人一樣，朋友被劃分為"真正的朋友"和"一般的朋友"。以下我們姑且把那個玩具最多的孩子叫做"小強"。
當時我很好奇，耐心等待小強告訴我誰是他"真正的朋友"。最終，他告訴我，真正的朋友只有兩個。其中一個是男孩，另外一個是女孩。那我就問他，"為什么你認為那男孩是你真正的朋友?"小強一秒鐘都沒猶豫，告訴我說，"他從來都不搶我的玩具，他跟我換。"我又問他，"那，為什么你認為那女孩是你真正的朋友?"這次小強猶豫了好一陣子，在確定我會給他保密之后，磕磕巴巴地說，"她好看。我把新玩具全都先給她……"我笑。過一會兒又問他，"她覺得你好看么?小強愣了一下，滿眼的無辜，"不知道……"我又問，"那她現在手里的玩具是誰的?"小強突然顯得很緊張，"不是我的。"我決定不去問那小女孩什么問題了。
基于種種原因，生活中總是只有少數人是大多數人想要結交的朋友。但是同樣基于種種原因，大多數人并不知道那些少數的人是如何理解他們大多數人的行為的。剛才小強說他那個"真正的朋友"從來都不"搶"他的玩具，而是"換"。注意這兩個詞。
在這里我們不討論所謂的"心計"。確實有些人有很深的城府，至少比另外一些人更深，他們可以用常人想不出的，就算想得出來也做不到的手段達到自己的目的。在這里，我們只討論最普遍的情況。
一、所有的人都喜歡并重視甚至偏愛一種交換，"公平交換"。
某種意義上，盡管絕大多數人不愿意承認，他們的所謂"友誼"實際上只不過是"交換關系"。可是，如果自己擁有的資源不夠多不夠好，那么就更可能變成"索取方"，做不到"公平交換"，最終成為對方的負擔。
所以，可以想象，資源多的人更喜歡，也更可能，與另外一個資源數量同樣多或者資源質量對等的人進行交換。因為，在這種情況下，"公平交易"更容易產生。
事實上，生活里隨處可見這樣的例子。哪怕在校園里，"交換"本質沒有體現的那么明顯，但是，同樣性質的行為并不鮮見。比如，某系公認的才子，會與另外一個系里公認的另外一個才子會"機緣巧合"地邂逅而后成為"死黨"。俗話常說，"英雄所見略同"，可能就是他們一見如故的原因，所以，他們之間的談話以及任何其他活動往往都會讓他們覺得相互非常"投機"。
好多年前，我注意到一個現象，當別人求助于我的時候，我內心往往非常抵觸，卻又怕別人說我是所謂的"不夠意思的人"，于是硬著頭皮去做自己不喜歡做的事情。有一次特別受傷的時候，突然一閃念，想明白，原來這種尷尬本質上并不是來自于我沒有"樂于助人"的品性，而是來自于我自己的精力并不足夠旺盛，沒有旺盛到處理自己的事情綽綽有余的同時，還有大把的時間精力用來幫別人做事——事實上，我自己根本己經是正在過河的泥菩薩。后來，我開始懷疑，雷鋒的領導是否太白癡，因為他沒有給自己的下屬分配足夠的工作。——這是那天晚上與我來講非常驚喜的一件事兒，因為我發現我正在獨立思考。
承認自己能力有限，是心理健康的前提。從我重新思考雷鋒的領導那天開始，我掙扎著去學習如何做事量力而行。說起來好笑，自己的智商有限到過去竟然沒想到"量力而行"是如此高難度的行為模式：
1)承認自己能力有限;
2)不怕在別人面前露怯;
3)敢于不去證明自己是"好人"……
二、只有優秀的人才擁有有效的人脈
所以說，往往只有優秀的人才擁有有效的人脈。并且正因為這些人隨時隨地都可能要回避"不公平交換"的企圖，他們才更加注重自身的質量，知道不給他人制造麻煩，獨善其身是美德。常言說，"事多故人離"，是非常準確的觀察。
而那些不優秀的人往往并不知道這樣貌似簡單的道理，他們甚至沒有意識到自己的狀況只能使得自己扮演"索取者"的角色;進而把自己的每一次"交換"都變成"不公平交換"，最終更可能使交換落空—因為誰都不喜歡"不公平交換";每次交換的落空，都進一步造成自己的損失，使得自己擁有的資源不是數量減少，就是質量下降，進一步使自己更可能淪為"索取者"一一惡性循環，甚至可能永世不得翻身。
還有些人，過分急于建立所謂的人脈，并全然不顧自己的情況究竟如何。對于這樣的人，人們常用一些專門的詞來描述他們，"謅媚"、"巴結"、"欺下媚上"、甚至"結黨營私"等等。這樣的人，往往也不是他們故意非要如此的。他們只是朦朧地意識到自己一個人的力量過于渺小，所以，才希望能夠借助其他的力量。而一個人越是渺小，越是襯得他的欲望無比強烈。
整體上來看，人脈當然很重要。不過，針對某個個體來說的話，更重要的是他所擁有的資源。有些資源很難瞬間獲得，比如金錢、地位、名譽，尤其在這些資源的獲得更多地依賴出身和運氣的現實世界里。然而有些資源卻可以很容易從零開始，比如一個人的才華與學識。才華也好學識也罷，是可以通過努力必然獲得的東西。
一個人心智能力一旦正常開啟，就會發現自己在這個信息唾手可得的世界里，只要正常地努力，并且有耐心和時間做朋友，很容易成為至少一個領域的專家。努力并不像傳說中的那么艱苦，只不過是"每天至少專心學習工作六個小時";耐心卻遠比大多數人想象得巨大，"要與時間相伴短則至少五年，長則二十年"。
許多年后的今天，我又發現另外一個多年前智商平平的我不可能想明白或者預想到的事情(當然我現在也依然智商平平，只是多了些智慧):當一個人身邊都是優秀的人的時候，沒有人求他幫忙—因為身邊這些優秀的人幾乎無一例外都以耽誤別人的時間為恥，同時，這些人恰好是因為遇到問題能夠解決問題才被認為是優秀的。
如果，終于有一天，你己經成為某個領域的專家，你會驚喜于真正意義上的有價值的所謂高效的人脈居然會破門而入。你所遇到的人將來自完全不同的層面，來自各種各樣意想不到的不同的方向。而你自己也不再是過去一無是處的你，你不再是"索取者"，你扮演的是"樂于助人"的角色—很少有人討厭善意的幫助，更何況你是被找來提供幫助的呢。
甚至，你會獲得意外的幫助。如果你是一個優秀的人、有價值的人，那么就會有很多另外優秀的人、有價值的.人為你提供幫助。這樣的時候，這樣的幫助往往確實是"無私"的。正如沒有哪個醫生做到救死扶傷之后僅僅因為酬勞太少而惱羞成怒的一樣，那些品質優秀到一定地步，境界豁達到一定層次的人，往往真的可以做到"施恩不圖報"。
因為對他們來講，能夠有機會"驗證自己的想法"本身就己經比什么都重要，并且可以令他們身心愉悅。然而真正有趣的現象是，被幫助的你也正因為并非尋常之輩，所以一定懂得"滴水之恩，當以涌泉相報"的道理。最終皆大歡喜，只因為"溝通成本幾近于零"，同時的效果自然是"交流收益相對無窮放大"。良性循環。
三、打造自己，就等于打造人脈
生活的智慧就在于，集中精力改變那些能夠改變的，而把那些不能改變的暫時忽略掉。專心打造自己，把自己打造成一個優秀的人，一個有用的人，一個獨立的人，比什么都重要。打造自己，就等于打造人脈，如果人脈真的像他們說的那么重要的話。事實上，我總覺得關于人脈導致成功的傳說其實非常虛幻，只不過是不明真相的人臆造出來的幻象罷了。
我并不是說，從此就不用關心自己身邊的任何人了，或者說從此就無需與任何人打交道了。善于與人交往也是需要學習，并且也需要耗費大量時間實踐的一種技能。我只是提醒你，別高估自己，誤以為自己有那么多足夠的時間可以妥善地處理好你與你身邊所有人的關系。瀏覽一下你的手機通訊簿里的名字吧，有多少己經很久沒有聯系過了?這么多年，我只見過兩三個人回答我說，"最長時間沒聯系的，也不超過兩個星期。"其中一個還是特別固執而特殊的人，他的手機通訊簿里，總計才有22個名字。
畢淑敏一次曾提到她自己的一件事：…我學心理學課程一事，純屬偶然。朋友xx摔斷了腰椎骨，打了石膏褲，癱躺床上三月。我在自家墻上的掛歷上寫了一行字："每周給xx打個電話。"我當醫生出身，知道臥床不起的病人非常寂寞，希望能躺著聊聊天。后來我就按照掛歷上的提示，每周都給這個人打電話，有一句沒一句地閑聊。盡管我很忙，還是會多磨出一點時間，讓她開心。后來有一次，她隨口說香港中文大學心理學教授林孟平到北師大帶學生……我問，我能跟她學習么?朋友說，那可不知道。后來感謝那位朋友，我能學心理學，多虧你摔斷了腰。
事實上，真正的關心最終只有一個表現：為之心甘情愿地花費時間，哪怕"浪費"時間。這也很容易理解。
因為，當你把時間花費到一個人身上的時候，相當于在他的身上傾注了你生命的一段，不管最終的結果如何，反正，那個人那件事都成了你生命中的一部分，不管最后你喜歡還是不喜歡。每個人的時間都是有限的。所以最終，"真正的好朋友"誰都只有幾個而己。
這實在是一個大到寫兩本書都可以的話題。以下是我的幾個簡單的，但實踐起來并不是那么容易的建議：
1、專心做可以提升自己的事情;
2、學習并擁有更多更好的技能;
3、成為一個值得交往的人;
4、學會獨善其身，以不給他人制造麻煩為美德;用你的獨立贏得尊重;
5、除非有特殊原因，應該盡量回避那些連在物質生活上都不能獨善其身的人;
6、那些精神生活上都不能獨善其身的，就更應該回避了。盡管甄別起來比較困難;
7、真正關心一個朋友的意思是說，你情愿在他身上花費甚至浪費更多的時間;
記住，一個人的幸福程度，往往取決于他多大程度上可以脫離對外部世界的依附。
在一個理想的世界里，我們接觸的每一個人都友好、善良、體貼、細心又慷慨。他們能聽懂我們的笑話，我們也能聽懂他們的。所有人都生活在愉悅而又快活的氛圍之中，沒人生氣、沒人煩惱，也沒人會被批評。
然而，我們生活的世界并不完美。總有一些人要把我們逼瘋，而我們(必須承認)也會讓另一些人感到抓狂。那些我們討厭的人輕率又沖動、他們批評我們的性格，質疑我們的動機，期待我們能弄明白他們的完全不知所云的笑話。
面對這樣的現實，聰明的人應該怎樣做呢?
你可能在想，那些總是讓你心煩、吃午飯都避之不及的人的存在是理所應當的，你應該學會喜歡你遇到的每一個人。
不過robert sutton(斯坦福大學的管理科學教授)指出，你永遠都沒辦法組建這樣一個團隊，其中所有成員都是那些你會邀請去參加后院燒烤的人。即使組建的成也不是什么好事。
這就是為什么聰明人會想盡辦法和他們討厭的人相處。
他們通常會采取以下辦法：
承認自己不可能喜歡每一個人
有時我們會陷入牛角尖，我們認為自己是好人，應該喜歡每一個人，即使那絕不可能發生。你不可避免的會遇到一些不贊成你的、難相處的人。
聰明人知道這一點，同時也明白價值觀的不同會導致沖突和分歧。
你討厭的那個人本質上并不是一個壞家伙，只是因為你們價值觀的不同導致你們沒法融洽相處，這種不同影響了你的評判。在不同的價值觀下，不是每個人都和你一樣，你也不需要喜歡每一個人，一旦你意識到這一點就可以將情緒從情境中抽離。而對于不同意見的包容甚至可能讓你們開始相處得融洽起來。
容忍不喜歡的人，而不是忽視或不理睬
當然，你可能厭煩他不停的批評，對她糟糕的笑話無力吐槽，不喜歡他一直圍著她轉圈，但是不喜歡某個人并不一定是壞事。
sutton 指出“從績效角度來看，對你管理的人過于喜歡要比不喜歡糟糕得多。”
“你需要持有不同觀點并敢于爭論的人”，sutton接著說，“他們是可以避免組織做出不明智的決策”。做起來可能不容易，但請試著容忍他們。常常是那些挑戰、挑釁我們的人能夠激發出我們的新想法，并有助于推動組織走向成功。記住，你也不完美，但是別人忍了。
彬彬有禮地對待不喜歡的人
無論你對他們感覺如何，對方會很清楚你的態度和行為，并可能以你之道還施你身。如果你對他們很粗魯，他們也會粗暴不客氣地對待你。所以保持公正、公平和冷靜的責任在你身上。
ben dattner認為(組織心理學家、責備游戲的作者)“培養一張外交撲克臉非常重要，你需要展現出專業性和積極性。”這樣就不至于把自己拉低到他們的水平和他們做一樣的事了。
檢查自己的預期是否不切實際
我們常常對他人懷有不切實際的期望，我們期望他們在某種場合下做的或者說的跟我們一樣，但這是不現實的。
alan a. cavaiola, phd指出：“每個人內在的個性特征在很大程度上決定了他們如何做出反應，期望別人和你的反應一樣，等待你的只能是失望和沮喪”。
如果一個人總是讓你有同樣的感受，那就適當調整你的預期。這樣你可以從心理上做好準備，不會再對他們的舉動感到驚訝。聰明人總是這樣做，他們不會對討厭的人做的事出乎意料。
轉而內向，關注自己
無論你怎樣嘗試，總會有人把你惹怒。面對惹惱你的人時，學習處理沮喪至關重要。想想為什么你會有這樣的反應，而不是想這個人有多煩人。有時我們厭惡他人的地方就正是我們對自己不滿意之處。他們不是煩惱的制造者，只是推動了它的產生。
找準自己情緒變化的觸發點，然后你就可以預測、軟化甚至改變你的反應方式。記住：改變你的看法、態度和行為遠比要求他人變成不同類型的人簡單得多。
停下來，深呼吸
kathleen bartle(加利福尼亞沖突顧問)說，有些人總讓你勃然大怒，或許是一個常常錯過最后期限的同事，或許是一個講下流笑話的家伙。看看是什么讓你生氣，是誰按了那個按鈕，這樣你就可以對什么時候自己會再次爆發做好準備。
她還指出：“如果你暫停一下，控制住你的腎上腺素泵，啟動大腦的理智部分，你就能更好地跳過評價，進行對話”。深呼吸、后退一步還可以幫助你冷靜下來，保證你不會過激反應，讓你以更開放的思維和心態對待之后的事。
聲明自己的需求，讓對方知曉
如果有人經常性地惹惱你，冷靜地告訴他們哪些行為方式對你造成了困擾。避免職責性的語言，而是嘗試用“當你…時，我感覺…”的句式。
cacaiola建議你這樣說：“當你開會時候隨意打斷我，我覺得你不重視我做的努力”，說完等一等，看他如何回應。
你可能會發現他沒有意識到你還沒說完，或者他太喜歡你的想法興沖沖的加入了對話。
保持距離，也是一種方法
如果以上方法都不奏效，聰明的人會和他們不喜歡的人保持距離。放過自己，去走自己的路吧。
在工作中，你可以搬到另一間辦公室或者坐在會議桌的另一端。距離拉開了，你可以換個角度，再加點同理心，說不定你會重新坐回來，跟所有你喜歡的和你不喜歡的人進行交流。
當然，如果我們能期望不喜歡的人都離得遠一點事情就容易多了。可惜我們都知道生活它不按這個套路來。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇十三
這學期通過學習了《人際溝通》這門課程，讓我對這方面了解到很多，也學習到很多東西。每個個體都生活在各種各樣現實的、具體的人際關系之中。人際關系交往的好與壞：可以看出你在社交活動中是：如魚得水呢還是處處碰壁。怎樣才能健立良好的人際關系呢，就需要學會溝通。我現在從大小兩方面說明一下人際溝通的重要性：從小處講，就是從我們老百姓的身邊講起：人際溝通也是不可缺少的，只有與其他人進行有效的溝通，你才能了解周圍人的性格品德，他的產物就是你與其他人的融洽程度。說白了，只有良好的溝通，才能使你與其他人和平相處。你與家人親戚之間，朋友之間，同事之間都只有通過互相溝通，才能了解對方的內心世界，知道對好忌什么，才使自己在日常生活不至于碰壁。按照通俗的講法---好的溝通能力代表著良好的人緣。良好的溝通，你也能發現到對方的優點與缺點，用發現到的檢驗一下自己，取長補短，從說話到接人待物，都要向著別人可以接受的方面去說去做，當然務必要求盡善盡美，只要讓別人能接納你，這就代表著你成功了。
在人際交往中，切忌死板，不要用同樣的交往方式去交往所有人，所謂林子大了什么樣的人都有，三教九流，人生百態，學會變通，隨機而動。但需強調一點，不擇手段。我們在人際交往中，切記讓人感到你與人家交談存在某些自私的目的，這樣對方也會對你敬而遠之，這是一種奇妙的感覺，有時在聽別人闡述一種觀點時，好像是另一個“我”在述說，所以我有時就會在不經意間會心一笑，也許她辭不達意，也許她用詞不當，也許她語氣不好，也許她態度惡劣，但都不影響我理解真正的意思。她是她，我是我，她沒有必要，我也不會強求她用我的語法，用我熟悉的詞匯，用我習慣的方式來闡述觀點。這就是尊重別人就等于尊重自己。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇十四
俗話說，助人為快樂之本。人與人之間的互動，就如同坐跳蹺板一樣，不能永遠固定為某一端高、另一端低，就是要高低交替，這樣整個過程才會好玩，才會快樂！一個永遠不肯吃虧、不愿讓步的人，即便真討到了不少好處，也不會快樂。因為。自私的人如同坐在一個靜止的蹺蹺板頂端，雖然維持了高高在上的優勢位置，但整個人際互動失去了應有的樂趣，對自己或對方都是一種遺憾。蹺蹺板互惠原則是我們在與同事相處時，不可缺少的一門藝術。
刺猬法則以用這樣一個有趣的現象來形象說明：兩只困倦的刺猬。由于寒冷而相擁在一起，可是因為各自身上都長著刺，刺得對方怎么也睡不舒服。于是，它們分開了一段距離，但寒風刺骨，它們又不得不湊到一起幾經折騰，兩只刺猾終于找到了一個合適的距離：既能互相獲得對方的體溫，又不至于被扎。刺猬法則就是人際交往中的心理距離效應。它告訴我們：人與人之間應該保持親密關系。但這是。親密有間的關系，而不是親密無間。我們要學會運用刺猬法則，與同事相處時既不要拒人于千里之外，也不要過于親密，彼此不分。有的放矢地處理好各種關系。
白金法則是美國最有影響的演說家之一、商業廣播講座撰稿人托尼.亞歷山德拉博士提出的，他還撰寫了專著《白金法則》.白金法則的精翻為，你想人家怎樣待你，你也要怎樣待人。用這種為人處世的觀念和方法，能使我們在社交中始終處于主動地位，有的放矢地處理好各種關系。
現實生活和社會心理學實驗研究證明：人在初次交往中給對方留下的印象很深刻，人們會自覺地依據第一印象去評價一個人，今后交往中的印象都會被用來驗證第一印象，這種現象就是首因效應。在現實的人際交往活動中，給交往對象留下良好的第一印象，對于工作順利、有效地開展，起著不可低估的作用。開端不好，就是今后花上十倍的努力，也很難消除其消極影響。所以，在現實工作中。我們要努力在慎初上下功失，力爭給人留下最好的第一印象。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇十五
加教育學院教育學(心理健康教育)函授班的學習，這星期是胡永新老師給我們上的《人際關系心理學》，我從中學到了也感悟了許多。
在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種很玄的感覺，總以為它和算命一樣有點不可捉摸，但是通過這一個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且也不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但〖〗不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。
經過對心理學課程的學習之后，我逐漸發現想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現實主義者，更重要的是要學會如何調整自己的心態：首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才可能得到他人的認同；其次要學會善待自己，在氣憤時心疼一下自己，找一個僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無名之火傷身；第三就是憂傷時，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說訴說，讓陽光復現；第四是在勞累時，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經不住太多風霜雪雨；第五是在有病時，更要心疼一下自己，戰勝疾病的力量還是在自己堅強的意志。
對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己；當然了，我也不例外，說實話我接觸心理學這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認為的。但是隨著這個學期對心理學課程學習的深入，我發現以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是；在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統統看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇十六
熱情對待同事。熱情可以體現為見面時的一個微笑與招呼；一起吃飯時分享笑話與有趣的話題，但熱情不等于過于親密，同事不是朋友。
與人握手時，可多握一會兒。真誠是寶。
不必什么都用「我」做主語。說話的時候記得常用「我們」開頭。
不要「逼」同事看你的家庭相冊。
堅持在背后說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵里。
尊敬不喜歡你的人。
對事不對人；或對事無情，對人要有情；或做人第一，做事其次。
不要把別人的好，視為理所當然。要知道感恩。
言多必失，人多的場合少說話。
把未出口的「不」改成：「這需要時間」、「我盡力」、「我不確定」、「當我決定后，會給你打電話」。
在辦公室說話做事，都不應發出太大的聲音，以不影響他人工作為宜。
跟每一位同事保持友好的關系，盡量不要被人卷標為你是屬于哪個圈子的人，這無意中縮窄了你的人際網絡，對你沒好處。
玩笑可以活躍氣氛，增進彼此的感情，但是玩笑也要講分寸，不能涉及個人的隱私或尷尬之事，否則玩笑就成了惡語中傷，會在無意中傷害他人。
每個人都對自己的名字感興趣。因此記住別人的名字，而且很輕易就能叫出來，等于給人一個很巧妙而又有效的贊美，記住了他的名字，表明你很重視他。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇十七
白金法則是美國最有影響的演說家之一、商業廣播講座撰稿人托尼.亞歷山德拉博士提出的，他還撰寫了專著《白金法則》.白金法則的精翻為，你想人家怎樣待你，你也要怎樣待人。用這種為人處世的觀念和方法，能使我們在社交中始終處于主動地位，有的放矢地處理好各種關系。
上面介紹的就是職場人際關系心理學的原則，現實生活和社會心理學實驗研究證明，人在初次交往中給對方留下的印象很深刻，人們會自覺地依據第一印象去評價一個人，今后交往中的印象都會被用來驗證第一印象，這種現象就是首因效應。在現實的人際交往活動中，給交往對象留下良好的第一印象，對于工作順利、有效地開展，起著不可低估的作用。開端不好，就是今后花上十倍的努力，也很難消除其消極影響。所以，在現實工作中。我們要努力在慎初上下功失，力爭給人留下最好的第一印象。這就是首因效應。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇十八
擁有良好、和諧的人際關系是獲得事業成功的法寶之一，想要在職場中立于不敗之地，掌握好一定的心理學的知識也是必不可少的，你要努力成為具備以下幾種能力的人。下面我來介紹下職場人際關系心理學的原則都有哪些。
俗話說，助人為快樂之本。人與人之間的互動，就如同坐跳蹺板一樣，不能永遠固定為某一端高、另一端低，就是要高低交替，這樣整個過程才會好玩，才會快樂!一個永遠不肯吃虧、不愿讓步的人，即便真討到了不少好處，也不會快樂。因為自私的人如同坐在一個靜止的蹺蹺板頂端，雖然維持了高高在上的優勢位置，但整個人際互動失去了應有的樂趣，對自己或對方都是一種遺憾。蹺蹺板互惠原則是我們在與同事相處時，不可缺少的一門藝術。
刺猬法則以用這樣一個有趣的現象來形象說明：兩只困倦的刺猬。由于寒冷而相擁在一起，可是因為各自身上都長著刺，刺得對方怎么也睡不舒服。于是，它們分開了一段距離，但寒風刺骨，它們又不得不湊到一起幾經折騰，兩只刺猾終于找到了一個合適的距離：既能互相獲得對方的體溫，又不至于被扎。刺猬法則就是人際交往中的心理距離效應。它告訴我們：人與人之間應該保持親密關系。但這是。親密有間的關系，而不是親密無間。我們要學會運用刺猬法則，與同事相處時既不要拒人于千里之外，也不要過于親密，彼此不分。有的放矢地處理好各種關系。
白金法則是美國最有影響的演說家之一、商業廣播講座撰稿人托尼.亞歷山德拉博士提出的，他還撰寫了專著《白金法則》.白金法則的精翻為，你想人家怎樣待你，你也要怎樣待人。用這種為人處世的觀念和方法，能使我們在社交中始終處于主動地位，有的放矢地處理好各種關系。
上面介紹的就是職場人際關系心理學的原則，現實生活和社會心理學實驗研究證明，人在初次交往中給對方留下的印象很深刻，人們會自覺地依據第一印象去評價一個人，今后交往中的印象都會被用來驗證第一印象，這種現象就是首因效應。在現實的人際交往活動中，給交往對象留下良好的第一印象，對于工作順利、有效地開展，起著不可低估的作用。開端不好，就是今后花上十倍的努力，也很難消除其消極影響。所以，在現實工作中。我們要努力在慎初上下功失，力爭給人留下最好的第一印象。這就是首因效應。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇十九
俗話說“趣味相投”，只有共同的愛好、興趣才能讓人走到一起。小紅所在單位大部分同事都是男性的，中午吃飯時的短暫休息時間，同事們往往會聚集在一起談天說地，可惜小紅總感覺到插不上嘴，起初的一段日子只能在旁邊遠聽。男同事們喜歡談論的話題無非集中在體育、股票上面，不過他們即使不懂時裝的流行趨勢，也不妨礙他們與女同事的交流。不過要想和這些男同事搞好同事關系，首先得強迫自己去接受他們的一些感興和愛好。于是小紅每天開始都“有意識”地關注體育方面的消息和新聞，遇到合適機會甚至還和男同事們一起去看球。“現在有了共同話題后，和男同事相處容易多了;每次和他們閑聊的過程中，也會將自己在工作中的一些感受和他們進行交流，我們之間的工作友誼相互之間增進了不少”，小紅如是說。
2、不隨意泄露個人隱私。
同事的個人秘密，當然就是帶著些不可告人或者不愿讓其他人知道的隱情;要是同事能將自己的隱私信息告訴你，那只能說明同事對你是足夠的信任，你們之間的友誼肯定要超出別人一截，否則她不會將自己的私密全盤向你托出。要是同時在別人嘴中聽到了自己的私密被公開后曝光，不要說，她肯定認為是你出賣了她。被出賣的同事肯定會在心里不止千遍地罵你，并為以前付出的友誼和信任感到后悔。因此，不隨意泄露個人隱私鞏固職業友情的基本要求，如果這一點做不好，恐怕沒有哪個同事敢和你推心置腹。
3、不要讓愛情“擋”道。
宋佳和王彗是一對無話不談的好姐妹，兩人自工作以來，一直住在同一宿舍，每天一起上班、一起下班，幾乎到了形影不離的地步!一次偶然的機會，宋佳和王彗接觸到一個各方面條件優越、長得非常帥氣的男人，她們幾乎在同一時間，對這個男人都產生了好感!為了能和帥氣男人走得更近，宋佳和王彗突然象變了個人似的，她們不再是形影不離，而是單獨行動;后來，兩人為了此事，弄得反目成仇，多年的感情就此煙消云散。顯然，愛情“擋住”了兩人的友情，從她們同時喜歡上那個帥氣男人開始，其實就宣布了她們多年的情誼就開始走向決裂。因此，作為職業女人的你，最好獨自去處理自己情感生活，在愛情還沒有成熟前，即使最親密的朋友，也不要拖著一起去約會。否則，愛情將會成為友情的“絆腳石”。
4、閑聊應保持距離。
在辦公之余，同事之間相互在一起閑聊是一件很正常的事情;而許多人，特別是男同事在閑聊時，多半是為了在同事面前炫耀自己的知識面廣，同時向其他同事傳遞這樣一個信息，那就是：你們熟悉的，我也熟悉;你們不熟悉的，我也熟悉!其實這些自詡什么都知道的人知道的也不過是皮毛而已，大家只是互相心照不宣罷了。而作為女性的你，要是想滿足自己的好奇愿望，來打破砂窩地向對方發問的話，對方馬上就會露餡了，這樣閑聊的時間自然不回太長。這樣，不但會掃了大家的興趣，也會讓喜歡神“侃”的同事難堪;相信以后再閑聊的時候，同事們都會有意無意地避開你的。因此，筆者建議各位女性朋友，在任何場合下閑聊時，不求事事明白，問話適可而止，這樣同事們才會樂意接納你。
5、遠離搬弄是非。
“為什么總是和我作對?這家伙真讓人煩!”、“總是和我抬杠，不知道我哪里得罪他了!”……辦公室里常常會飄出這樣的飛短流言;要知道這些飛短流言是職場中的“軟刀子”，是一種殺傷性和破壞性很強的武器，這種傷害可以直接作用于人的心靈，它會讓受到傷害的人感到非常厭倦不堪。要是你非常熱衷于傳播一些挑撥離間的流言，至少你不要指望其他同事能熱衷于傾聽。經常性地搬弄是非，會讓單位上的其他同事對你產生一種避之惟恐不及的感覺。要是到了這種地步，相信你在這個單位的日子也不太好過，因為到那時已經沒有同事把你當回事了。
6、低調處理內部糾紛。
在長時間的工作過程中，與同事產生一些小矛盾，那是很正常的;不過在處理這些矛盾的時候，要注意方法，盡量讓你們之間的矛盾公開激化。辦公場所也是公共場所，盡管同事之間會因工作而產生一些小摩擦，不過千萬要理性處理摩擦事件。不要表現出盛氣凌人的樣子，非要和同事做個了斷、分個勝負。退一步講，就算你有理，要是你得理不饒人的話，同事也會對你產生敬而遠之的，覺得你是個不給同事余地、不給他人面子的人，以后也會在心中時刻提防你的，這樣你可能會失去一大批同事的支持。此外，被你攻擊的同事，將會對你懷恨在心，你的職業生涯又會多上一“敵人”。
7、切忌隨意伸手借錢。
在同事們的印象當中，吳靜是一個大大咧咧的人，無論是關系很好的同事還是關系一般的同事，她都能隨便開口向他們借錢，有時同事的確身邊沒帶錢，吳靜就會當面埋怨同事不夠交情，覺得都是同事一場，借點錢都這么困難，原來同事關系有都只是表面功夫;而被借錢的同事認為覺得友誼出現了雜質，甚至擔心自己的錢借給她會不會有去無回喲。特別是有一次，吳靜沒有如期將錢還給同事，同事立即對她產生了反感，認為吳靜作為同事，竟然和她玩這一招，簡直太過分了!而吳靜認為自己不能按時還錢，不是她的本意，同事之間遇到點困難，難道不應該伸手相援嗎?就是由于隨意借錢，而不及時還錢的毛病，讓吳靜很快在同事中間失去了人緣。因此，在萬不得已的情況下，我們切忌隨意向別人伸手借錢，即使借了錢，也一定要記得及時歸還。
8、牢騷怨言要遠離嘴邊。
9、得意之時莫張揚。
每當自己工作有成績而受到上司表揚或者提升時，不少人往往會在上司沒有宣布的情況下，就在辦公室中飄飄然去四下招搖，或者故作神秘地對關系密切的同事細訴，一旦消息傳開來后，這些人肯定會招同事嫉妒，眼紅心恨，從而引來不必要的麻煩;當然，除了在得意之時，不要張揚外;即使在失意的時候，也不能在公開場合下來向其他人訴說種種上司的不對，甚至還要牽連其他同事也犯了同樣的錯誤怎么不被懲罰，要是這樣的話，不但上司會厭煩你，同事們更加會對你惱怒，你以后在單位的日子肯定不好過。所以，無論在得意還是失意的時候，都不要過分張揚，否則只能給工作友誼帶來障礙。
10、不私下向上司爭寵。
一、你喜歡過問別人的隱私嗎?
在一個文明的環境里，每個人都應該尊重別人的隱私。如果你發現自己對別人的隱私產生濃厚的興趣時，就要好好反省了。窺探別人的隱私向來被人是個人素質低下、沒有修養的行為。也許有許多情況是在無意間發生的，比如，你偶爾發現了一個好朋友的怪僻行為，并無意間告訴了他人，這樣不僅會對朋友造成傷害，還會失去你們之間的友誼。偶爾的過失也許可以通過解釋來彌補，但是，如果這樣的事件發生過幾次，那么你就要從心理上檢討自己的問題了。此外，除了學會尊重他人以外，在與同事的交往中還要保持恰當距離，注意不要隨便侵入他人“領地”，以免被人視為無聊之輩。
二、你經常帶著情緒工作嗎?
如果你在工作中經常受到一些不愉快事件的影響，使自己情緒失控，那可犯了大忌。如果看到自己不喜歡的東西或事情就明顯地表露出來，那么只會造成同事對你的反感。每個人都有自己的好惡，對于自己不喜歡的人或事，應盡量學會包容或保持沉默。你自己的好惡同樣不一定合乎別人的觀點，如果你經常輕易地評論別人，同樣會招致別人的厭惡。
三、你會算計別人嗎?
任何人都會對別人的背后算計非常痛恨，算計別人也是職場中最危險的行為之一，這種行為所帶來的后果，輕則被同事所唾棄，重則失去飯碗，甚至身敗名裂。如果你經常有把事業上的競爭對手當成“仇人”、“冤家”的想法，想盡一切辦法去搞垮對方的話，那么你就很有必要檢討一下了，作為老板，他絕對不希望自己的手下互相傾軋，老板希望每一個員工都能發揮自己的長處，為自己帶來更多的效益，而互相排斥只會增加內耗，使自己的企業受損，周圍的同事也同樣討厭那些喜歡搬弄是非、使陰招、發暗箭的人，因為每個人都希望有一個和諧寬松的工作環境，并與自己志趣相投的人共事。
四、你經常向別人妥協嗎?
當然，在與同事的相處中還會有互相競爭的成分，因此，恰當使用接受與拒絕的態度相當重要。一個只會拒絕別人的人會招致大家的排斥，而一個只會向別人妥協的人不但自己受了委屈，而且還會被認為是老好人、能力低、不堪大任，且容易被人利用。因此在工作中要注意堅持一定原則，難免卷入諸如危害公司利益、拉幫結伙、損害他人等事件中去。遇到這樣的情況要注意保持中立，避免被人利用。
五、你經常向同事借錢嗎?
處理好同事之間的經濟關系相當重要。由于平時會在一起聚會游玩，發生經濟往來的情況可能會比較多，最好的辦法是aa制。當然，特殊情況下向同事借錢也沒有什么不妥，但記得要盡快歸還。如果經常向別人借錢，會被認為是個沒有計劃的人，別人會對你的為人處事產生不信任。記住不要輕易欠別人一塊錢，并把這一點作為一個原則。當然也不要墨守成規，遇到同事因高興的事請客時不要執意拒絕，同時記得要多說一些祝賀的話。
學術研究與人際關系心理學（模板20篇）篇二十
白金法則是美國最有影響的演說家之一、商業廣播講座撰稿人托尼.亞歷山德拉博士提出的，他還撰寫了專著《白金法則》.白金法則的精翻為，你想人家怎樣待你，你也要怎樣待人。用這種為人處世的觀念和方法，能使我們在社交中始終處于主動地位，有的放矢地處理好各種關系。
不管是在生活中還是在工作中，擁有良好、和諧的人際關系是獲得事業成功的法寶之一，尤其是想要在職場中立于不敗之地，你要努力成為具備以上幾種能力的人。