有時候我們在寫作時會遇到困惑，不知道如何下筆。這時候，范文范本就可以成為我們的靈感源泉。小編為大家精心挑選了一些優秀總結范本，希望能夠為大家的寫作提供一些新的思路。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇一

1.黑芝麻糊。

2.用涼毛巾按摩眼睛。

開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量避免看書，并作眼部按摩。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

3.酸梅。

嘔吐階段會比較喜歡吃酸的東西，不過，最好將酸梅在水中泡一泡再吃，這樣可以防止攝入過多的鹽分。

4.菜花。

多吃菜花，菜花中維生素c的含量極為豐富，相當于大白菜的4倍，維生素b2與胡蘿卜素的含量分別為大白菜的2倍和8倍。特別是綠色的菜花，其維生素c的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。

5.糖醋蛋湯。

將2個雞蛋打碎在碗內，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。非常適合孕期嘔吐嚴重的準媽媽飲用。

6.碳酸飲料。

嘔吐階段不可或缺的是碳酸飲料。特別是桔子味的汽水。

9.在車上放點檸檬。

因為準媽媽對氣味很敏感，經常會因為聞到某種氣味而不舒服，可以帶一份檸檬在車上，這樣可以調節氣味。

10.在糖份很多的果珍里加冰。

開始的時候每天喝一升果珍，但是擔心糖分過多，于是我在里面加點冰，既沖淡了果珍又很清涼。

11.聞好聞的香味。

隨身攜帶自己喜歡的香味的香水，這樣會讓自己的心情變好并且減少嘔吐反應，效果非常好。

12.少吃刺激性食品。

早晨是準媽媽最容易感到惡心的時候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。

13.全放松。

進食后萬一嘔吐，準媽媽千萬不要精神緊張，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散散步，然后再繼續進食。

不適癥狀：便秘、尿頻。

14.多吃水果、軟食，蜂蜜水和淡鹽開水。

便秘尿頻，防治辦法是多吃水果，蔬菜，晚餐吃面條、稀飯等軟食，睡前喝一杯蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯淡鹽開水，養成每天定時大便的習慣。尿頻者應控制水分和鹽的`攝入量，感到有尿時不要憋尿，以免發生尿潴留和尿道感染。

15.喝酸奶。

資料。

每天清晨飲用一杯這樣的酸奶同樣可以促進排便。

不適癥狀：腰痛、背痛、肩痛。

16.用護腰帶和冷濕布對付腰痛。

如果準媽媽每天的站立時間要有4-5小時，腰痛得受不了。可以晚上用冷濕布敷，白天用護腰帶真的會起到很好的效果。

17.按摩會讓你戰勝肩疼。

如果準爸爸能夠用他的大手每天給準媽媽按摩肩和腰的話，一定會讓準媽媽遠離疼痛的。

18.做適度運動。

腰背疼痛的主要原因是腹部挺起，走路時加重了腰和背肌的負擔所致。防治方法是從懷孕起每天散步30分鐘，堅持伸開雙臂做深呼吸運動，不要提重物，或經常做向前彎腰的活動和較輕的勞動。

不適癥狀：情緒低落。

19.刷牙。

因為口中氣味不好會導致心情不好，所以刷牙會解決這一問題，口氣清新心情好。

20.剪頭發。

太熱了會讓自己覺得心情煩躁，可以去美容院剪剪頭發轉換一下心情，這會很有幫助的。

21.保持安靜和足夠的休息。

有的孕婦經常頭暈眼花，這主要是睡眠不足、勞累過度或心情不舒暢引起的。防治辦法是保持安靜和足夠的休息，可適當參加輕松的文體活動或找朋友談心。若癥狀嚴重則應到醫院檢查。

22.吃桔子味的冰棒。

準媽媽經常會感覺熱，吃根冰棒又能爽口，又能讓自己涼快下來。最主要的是他能讓心情變好，減輕妊娠反應。

不適癥狀：腿抽筋、手腳麻木。

23.將腿墊高。

腿部抽筋防止辦法是堅持每天臨睡前按摩腿部或用墊子或被子將腳墊高睡，不要長時間站立，勿穿高跟鞋。

24.用溫水洗小腿和腳。

手腳麻木防治辦法是避免過度勞累，多吃些富含維生素b1的食物。避免站立過久，休息或睡覺時把腳墊高一點。每晚用溫水洗小腿和腳，有助于消除腳部的麻木和浮腫。多吃些富含維生素b1的食物。

不適癥狀：咽喉疼痛。

25.喝溫開水。

咽喉疼痛是機體對孕激素的一種過敏反應，分娩后可迅速自愈。但應注意預防感冒，平時應避免大聲喊叫、哭鬧等。應常喝些溫開水，也可適量含些潤喉片。

不適癥狀：全身瘙癢、關節脹痛。

26.避免刺激。

防治措施是勿吃辣椒、煙酒等辛辣、刺激性食品，不穿化纖內衣褲和不接觸過敏原，多吃含維生素b、c食物。

27.按摩和熱敷。

可以采用局部按摩或熱敷的方法減輕癥狀。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇二

可明顯抑制催產素引起的子宮收縮。于經前預防先服用5～10mg一日3次，服用3～7天，或疼痛時10mg,舌下含服，多數取得良好效果。

下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的有效穴位，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位，也可以用家里的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。

手上的合谷穴是緩解痛經的有效穴位。特別適合在學習、開會和工作單位等公共場所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛經的時候這里按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指并攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(輕按時會有痛感)。按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺酸痛能難受為度。注意體質差者刺激不宜強，孕婦不宜按摩。

小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨后緣，左右各一。有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨床實踐，對緩解痛經效果比較明顯。取穴時用并攏的四指沿腿在足內踝向上量取，以用手可摸到一個痛點為宜。一般按壓3—5分鐘疼痛就會緩解。

小腿部的地機穴也是緩解痛經的有效穴位。它是足太陰脾經的郄穴，位于陰陵泉穴下3寸，有健脾滲濕、調經止帶的功效，適用于月經不調、痛經、陰道炎等癥。取穴時用并攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個痛點為宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內摳才有明顯效果。

背部的氣海俞穴和關元俞穴也是緩解痛經的有效穴位。這兩個穴位找起來不太確定。教你一個簡單的方法就是找到腰椎部，在其兩邊旁開1.5寸處上下按摩，找到痛點就是。這個需要在別人的幫助下才能完成，但效果明顯，按摩1-2分鐘就有明顯效果。這個部位也適于用來熱敷，效果更加明顯。

痛經病因。

原發性痛經即功能性痛經痛經是指月經期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部其他癥狀包括頭痛乏力、頭暈、惡心嘔吐、腹瀉、腰腿痛。是年輕女性十分常見的病癥原發性痛經不伴有明顯的盆腔器質性疾病。原發性痛經一般均認為應歸咎于以下幾種原因，內膜管型脫落(膜性痛經)、子宮發育不全、子宮屈曲、頸管狹窄、不良體姿及體質因素、變態反應狀態及精神因素等。

痛經臨床表現。

原發性痛經常發生在年輕女性初潮后數月(6～12個月)開始30歲以后發生率開始下降疼痛常在月經即將來潮前或來潮后開始出現，并持續在月經期的前48～72小時，疼痛常呈痙攣性，有時很重，以至于需臥床數小時或數天。疼痛集中在下腹正中，有時也伴腰痛或放射至股內側盆腔檢查無陽性所見。

關于痛經程度的判定一般根據疼痛程度及對日常活動的影響、全身癥狀、止痛藥應用情況而綜合判定。輕度：有疼痛但不影響日常活動，工作很少受影響，無全身癥狀，很少用止痛藥;中度：疼痛使日常活動受影響，工作能力亦有一定影響，很少有全身癥狀需用止痛藥，且有效;重度：疼痛使日常活動及工作明顯受影響，全身癥狀明顯，止痛藥效果不好。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇三

1、熱氣熏蒸口鼻：熱氣熏蒸口鼻可以起到活血化瘀、舒筋通絡的作用，而且還能夠促進局部的血液循環，不斷的吸入熱氣，鼻子會自然的暢通，鼻塞癥狀就會得到緩解。

2、熱敷：出現鼻塞的癥狀，可以使用熱毛巾熱敷鼻子，熱敷的時候可以配個按摩，能使鼻孔血管擴張，使呼吸更順暢，這樣就會使鼻塞的.癥狀得到改善。

3、喝生姜紅糖水：生姜紅糖水可以起到祛寒以及溫補的作用，如果是風寒感冒引起的鼻塞，能驅走體內的風邪濕寒，從而改善鼻塞的癥狀。

4、生理鹽水清洗鼻腔：使用生理鹽水清洗鼻腔，能起到清潔鼻腔的作用，將鼻腔內的分泌物清理出來，而且還可以殺死鼻腔內的細菌，調節鼻腔內濕度，從而改善鼻塞的癥狀。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇四

盡快排出病毒︰西醫說感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時可以在溫水中稍稍加一點鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。

鍋祛寒，都能很快增加身體內的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣。

還有一個方法就是用溫水泡腳出汗排寒，效果同樣不錯，受風寒嚴重時，可以一邊喝著生姜紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾條1/4根，撒碎后放入桶中，用滾開的水沖泡化開后，再加入溫水泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開水，寒氣同樣很快能排出。

2、只要是有感冒癥狀了，一定要及時休息，這是減輕病情，讓身體盡快恢復的關鍵。一般經過大量的喝水，喝幾次溫熱的蔥姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后，盡早的休息，第二天身體基本就能復元了。

3、渾身酸痛說明體內寒濕重，一定要多喝幾次生姜紅糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。

4、感冒后發熱了要看手腳的溫度。雖然體內的溫度已超出了正常的體溫，但手腳仍是冰涼的，說明體內的寒仍重，仍需要喝生姜紅糖水，發熱時再加上1～2顆蔥一起煮，利于發汗。如果體溫偏高，手腳已不再發涼了，這時要停喝生姜水而大量地喝溫開水。一般發熱都在夜里，很多人就不喜歡在夜里喝水，怕尿多，影響睡眠，只要是發熱，不要管是白天還是夜晚，必須多喝水，這是快速降溫，快速排出病毒最有效的方法。當你全身發燙，幾大杯的溫水喝下去，再尿幾次后，能明顯地感到身體容易出汗，只要一出汗，體溫就能很快的降到正常。然后再注意休息，蓋好被子，防止受涼。

5、一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理后，第二天的身體基本就能恢復正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關鍵，關系到是否反彈的問題。首先要看舌苔，如果舌質仍發白，這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下，同時仍要多喝溫開水。第二，飲食很關鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物后，特別是孩子，又會再發熱。第三，這一天的休息也很重要，不要過于疲勞。

如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，可以吃鱔魚，補虛而又不上火，這時的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯，不要加姜蔥，只放少量的蒜調味就可以了。成人可以吃當歸粉，一天兩次，一次半勺或量稍稍比平時多一點，能很快恢復體力。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇五

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇六

工作上有不少的男性朋友回去應酬喝酒，如果酒量不好的人喝酒會出現身體的不良反應的，比如頭痛也是很常見的，如果一個人酒后頭痛的很厲害就需要考慮快速緩解的方法，那么酒后頭痛快速緩解方法是什么呢，平時如何正確的緩解癥狀呢，下面就給大家好好的介紹一下如何緩解酒后頭痛問題。

1.補充大量的水分。

專家給你支招，教你緩解酒后頭痛。

緩解酒后頭痛，最顯而易見的方法就是喝大量的水，補充水分，而且最好是攝入富含礦物質和電解質的水，這樣可以幫助人體快速排出有毒物質。也可以選擇椰子水，因為椰子水中富含礦物質和電解質。可以在臨睡前喝一大杯水，第二天起床后再補充適量的水。

2.泡菜汁。

專家給你支招，教你緩解酒后頭痛。

喝點泡菜汁，聽起來有點匪夷所思，但實際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，快速排出酒精等有害物質，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細菌，可以幫助緩解胃部不適。

3.水果。

水果富含水分和礦物質，可以滿足人體所需。最佳選擇是梨子，因為科學家研究發現，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當然啦，如果你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗自由基。

4.瑜伽。

專家給你支招，教你緩解酒后頭痛。

喝醉酒后，肌肉會感到疼痛。這時候就不要妄想通過跑步、騎自行車等劇烈運動來排汗了，這只會加重我們的身體負荷。但我們可以嘗試動作緩和的瑜伽，它可以加速血液流動的速度，從而提高肝臟代謝酒精的能力。

5.補充維他命c。

專家給你支招，教你緩解酒后頭痛。

維他命c具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的維生素c，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。

6.吃一頓豐富的早餐。

身體代謝酒精會消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一頓豐富的早餐非常有必要。當然吃什么也是有講究的。最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較健康的食物。雞蛋中富含半胱氨酸，可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以持續為身體補充能量;新鮮的豆類還可以補充粗纖維和葉酸。但需注意的是早餐應避免培根、香腸等食物，以免加重身體的代謝負擔。

7.以酒解酒，以毒攻毒。

喝醉了，再來一杯血腥瑪麗，一醉方休。但這種方法不適合大眾群體，對于大多數人來說，宿醉后喝更多的酒只會令人更難受。

8.活性炭。

聽起來不可思議，但使用活性炭是治療中毒的一種方法。活性炭能夠有效地吸收有毒物質，但值得注意的是，活性炭只有在飲酒過程中或者是飲酒后短時間內服用才會有效，因為當毒素被腸道吸收后，活性炭就起不到它應有的作用了。

酒后頭痛是很常見的，但是每次喝完酒之后頭痛了會很難受的，而且也會出現嘔吐惡心的情況，其實酒后頭痛就一定要快速的緩解的，那么如何緩解好呢，希望上面給大家介紹緩解辦法能夠幫助快速緩解頭痛問題，這樣就能夠為更多的男士朋友解決后顧之憂了。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇七

進行必要的解釋工作：幫助病人打消顧慮，樹立信心。痛經時可臥床休息或熱敷下腹部。注意經期衛生。可服用一般非特異性止痛藥。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效。

2.口服避孕藥。

適用于需要避孕措施痛經病人，療效達百分之九十以上。避孕藥可抑制排卵降低月經血中前列腺素的含量、血管加壓素及催產素水平，抑制子宮活動。

3.前列腺素合成酶抑制劑。

一般月經來潮，疼痛開始服藥2～3天，(有效率60～90%)。

4.鈣離子通道陰滯劑。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇八

在感冒時，應該少吃食鹽，所以飲食應該淡一些，最好每天可以控制攝入的食鹽控制在5g內，對于消除感冒是最好的。

早晚喝蜂蜜，在感冒時如果早晚喝一杯蜂蜜水，能激發人體的免疫功能，因為蜂蜜中含有大量的活益生物分子。

呼吸開水蒸汽對于治療感冒初始很有幫助，對照熱騰騰的水蒸汽呼吸，每天堅持數次，對消除感冒癥狀很有幫助。

雙手相互搓手，這樣可以促進血液循環，促進身體新陳代謝，從而加強體質。

感冒時，多睡覺也可以消除感冒。這種狀況相信很多人都經歷過，一覺醒來，昨天的感冒好了。因為人在睡眠的時候自身也在增加一種免疫力。

有時候悶出一身汗，也可以幫助消除感冒癥狀，因為有的感冒是因為虛汗太多，出了汗就好了。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇九

感冒像是我們平常最常見的一種情況，很多人對于自己患上感冒以后都是不那么在意的，可能還會經常的加班或者是熬夜的，有的人們根本就不會去治療，感冒雖然說不算是什么比較重大的疾病，但是一旦感冒起來的話，整個人都會處在一個比較痛苦的情況下，所以對于工作的效率也是會受到非常大的影響的，而且有的時候發生感冒的原因，并沒有我們想的那么的簡單。

是由于病毒引起體內外周炎性物質都有致痛和擴張血管的作用，血管擴張而牽拉、刺激血管痛覺末梢神經從而引發頭痛；一般的話只要吃點有抗病毒成分的感冒藥就可以了，像我在吃的快克感冒藥抗病毒還挺好的，對于緩解頭痛的感冒癥狀都不錯。

所以當我們患上感冒以后并不需要立即就用藥物治療的，只要是好好的進行休息感冒就會自行好轉的，基本上來說人們患上感冒以后7-10天的時間就可以完全康復的，如果癥狀已經明顯的人們就適當的吃一些藥物的，這樣對于自己減輕痛苦是有很大的幫助的，還可以對自己的身體進行按摩。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十

感冒之后一定要保持室內通風，減少外出及體力活動，多喝溫開水。感冒頭疼時，用一條干凈毛巾放在臉盆內，以適量熱開水浸濕，稍擰去水，疊平壓在患者眼，鼻或頭頸部的風池穴等部位，可減輕癥狀。

或者可以采用的按摩方法;頭部五行聯運法，[中間分五條線]從前向后按壓.[百會][太陽][風池][風府]揉，壓各100下，背部從上往下推壓.按一按，馬上見效。同時深呼吸，對缺氧引起的頭痛有效果。

用麝香止痛膏或麝香追風膏(亦可用傷濕止痛膏)外貼治療各種感冒.方法：取5×5厘米的麝香膏兩張，并將速效傷風膠囊中的藥粉少許，均勻撒在膏藥上，分別貼于兩腳心的涌泉穴位上，每日換一次，按摩2～3分鐘，一般感冒只需1～3天即可減輕或治愈。

茶療能很好的緩解和改善頭痛，茶療的好處不只在于其獨特的味道，更在于其獨特的消除疲勞、益壽保健等養生功效。古方添寧茶調理頭痛非常好，又健康。堅持使用，您就能擺脫頭痛的煩惱。

(1)盡可能多休息。

可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。

(2)平躺著睡。

睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

(3)冷敷與熱敷。

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

同時要注意飲食方面的問題：宜：多食大棗，山藥，雞肉，豬肚，膳魚，泥鰍，核桃，扁豆，山楂，芝麻，百合，姜，蔥，蓮子，栗子，多飲涼開水及果汁，宜滋補飲食，以利養血補血，清淡飲食可平陰潛陽。忌：不宜食生冷肥膩食物，以免損傷脾胃，使邪氣滯留，不食煎炸及辛辣食物，不吃公雞。豬頭肉，燒鵝，忌煙酒。

以上說的就是快速緩解感冒頭痛的方法有哪些呢，平時生活中一定要多注意休息，天氣冷時要及時的添加衣物，多吃蔬菜水果，合理的搭配飲食也能及時的預防感冒哦。每天堅持運動健身鍛煉，感冒后一定要多體息，多喝開水來排毒，可以按上面說的來做能很快的緩解感冒頭痛哦。祝您健康。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十一

首先要做的是室內外溫差別超5℃。使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃之間，這樣的溫度對人體來說比較舒適。

其次，常喝一杯板藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。

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點按穴位緩解“空調病”不適癥狀，人人都該學起來(2)。

第三，空調房必須開窗換氣。開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。更應避免在空調房間里吸煙。

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點按穴位緩解“空調病”不適癥狀，人人都該學起來(3)。

第四，出汗時別對著空調吹。不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。

第五，空調房最長待四小時。在使用空調的房間里不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至更多，就可能對身體不利了。

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點按穴位緩解“空調病”不適癥狀，人人都該學起來(4)。

第六，晚上最好別開空調睡覺。即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。

其實，夏季雖然炎熱，但是如果還沒有超過可以接受范圍，空調還是少開得好，因為夏天本應是人體陽氣最足的時候，就應該是出汗的，但是在有空調的環境下，我們的汗孔就會封閉。從而我們的神經就會失調，于是植物神經或體溫的調解就會受到抑制。

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點按穴位緩解“空調病”不適癥狀，人人都該學起來(5)。

風池穴、太陽穴緩解頭痛。

如果頭痛、頭暈甚至有點惡心。這樣的情況我們就可以選用風池穴，風池穴就在脖子后面，發髻這兩個凹線處。用拇指桉在風池穴上，進行點按，或者是壓一下，在用力壓感覺到不能忍受了，很痛了，壓五秒鐘然后放松，這樣做10次，大腦就感覺有一種很清爽的感覺。另外太陽穴對頭痛、頭暈也很有幫助。

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點按穴位緩解“空調病”不適癥狀，人人都該學起來(6)。

腰眼穴緩解腰痛。

人體有個穴位叫腰眼穴，可以用拇指點按腰眼穴，然后后仰，后仰之后反過來再后仰。做10次之后，就感覺到腰不會那么痛，也會很舒服的感覺。

腰眼穴在哪?就是我們的腰帶處有一個骨頭，擋著腰帶一摸，下邊都叫髂骨。髂骨平行的對著第四腰椎，在第四腰椎旁邊，是一個肌肉的凹陷處，這個就是我們的腰眼。

其實，空調病屬于生活方式病，那么最重要的還是要改變不良生活方式，合理、健康使用空調，這才是防治空調病的根本所在。

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緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十二

可能很多人對這個名字比較好奇，老母雞湯泡飯，顧名思義，就是把老母雞湯倒進米飯中。醇香的米飯加上溫和的雞湯，美味而不復雜的一碗米飯。這也是安徽地域的特色菜。

老母雞湯泡炒米，屬于徽菜菜系，安徽安慶地方特色菜，是安慶地區的招牌菜。

歷史。

清人袁枚在《隨園食單》中說：“雞功最巨，諸菜賴之”。老母雞湯泡炒米的濃濃香味，就是炒米與老母雞天作般的融合。燉煨的老母雞必定是當地的“本雞”。據說，過去家境殷實的人家最多時是用三只這樣的老母雞一起燉煨，圖的是湯汁更加鮮濃;當然，還有增加雞腿數量一說。這種用三只老母雞燉煨而成的老湯，在更多的時候也不是一次性用的，往往要在吃的時候再兌一點開水，以應付大量的春節來客。

老母雞湯泡炒米這道大菜終于端上了節日的酒席，你會看到，用沙鍋盛裝正在沸滾的老母雞湯與用藍邊碗裝的酥脆炒米分別放在了客人的面前。盛情的主人會逐一將雞湯盛入客人的碗中，這里的關鍵是雞腿的分配，當然是要看客人的年齡與身份。但在通常的情況下，客人是不會接受那雞腿的;主人家還要去應付春節其他的來客。最后，輪到客人自己動手了，他們用小勺將炒米盛入自己的湯碗里，就著鮮美滾熱的老母雞湯，待炒米還沒有完全泡化時就開始品嘗。一碗吃罷，再添湯盛米，熱騰騰的的老母雞湯泡炒米往往會將節日的酒席氣氛引向高潮。

做法。

將燉好的雞湯倒入盛有炒米的碗中。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十三

小寶寶的身體非常的嬌嫩，稍有不注意，就可能會導致小寶寶患病。但是很小的寶寶就讓他吃藥，會對身體非常的不利的，尤其是在現在抗生素濫用的年代，其實一些不太嚴重的疾病，不用吃藥，采用一些小妙招就可以緩解癥狀。比如當五十天的小寶寶出現了感冒鼻塞的情況，可以采取下面的措施：

側位按摩。

如果寶寶是左側鼻塞，就向右臥，右側鼻塞則向左臥，爸媽用雙指夾寶寶的鼻子，按揉雙側迎香穴1―2分鐘，鼻塞可以得到緩解。迎香穴取穴方法：取穴時一般采用正坐或仰臥姿勢，迎香穴位于人體的面部，在鼻翼旁開約1cm的皺紋中(在鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中)。

鼻翼按摩。

可用兩手母指側面，在鼻翼之側，做交叉上下運動按摩，輕輕摁出按摩產生的涕水，用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時產生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果顯著。

變位法。

這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。

如果寶寶鼻塞嚴重，還可以配合以下的按摩方法，能幫助寶寶緩解鼻塞。

(1)寶寶由爸媽扶抱或俯臥位，以手掌蘸少許生姜汁沿寶寶脊柱兩側膀胱經，用力推搓背，腰部，以紅熱為度，注意力度，切勿用力過猛。

(2)爸媽以雙手拇指在背部風門、肺俞穴分別按揉1分鐘。

當家中有了小寶寶后，爸爸媽媽必須拿出一百二十分的耐心來對待小寶寶，用自己的愛心、耐心和細心會寶寶成長發育保駕護航，這樣小寶寶才可以茁壯的成長。當小寶寶出現了感冒鼻塞的時候，采用上述的辦法，不必吃藥就可以緩解癥狀。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十四

1.泡腳法：將一塊拇指大的生姜加水煮透，然后加入適量的鹽和100克左右的醋，晾到適宜的溫度后給孩子泡腳。泡到水溫變涼時，再加入足量的熱水，直到孩子的雙腳泡熱、泡紅即可。

2.煎熏法：將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。

3.熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。

4.側臥按摩法：左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1-2分鐘，鼻塞可除。

5.變位法：這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十五

寶寶之所以出現鼻塞一般是因為上呼吸道出現感染的癥狀,增多的分泌物堵塞了鼻腔,鼻粘膜水腫也導致呼吸道變狹窄,此外,若長期沒給寶寶清理鼻腔也會導致鼻痂過多而影響呼吸道暢通。所以護理寶寶鼻塞應該根據具體原因對癥處理。

1、使用生理鹽水滴鼻劑幫助清除寶寶鼻腔分泌物。

寶寶鼻腔里如果有太多諸如鼻涕或鼻屎等分泌物就會阻塞呼吸道。寶寶如果已經3歲了那就直接擤鼻涕就行了或者挖掉鼻屎,寶寶如果太小就不會自己擤鼻涕了,也不會改用嘴呼吸,所以鼻塞讓小寶寶苦不堪言。

寶寶鼻腔的清理需要爸爸媽媽的幫忙,可以用0.65%的生理鹽水自制生理鹽水滴鼻劑,滴入寶寶鼻腔后就可以軟化分泌物,并且刺激寶寶把鼻內分泌物從后往前推,這時候爸爸媽媽就可以用球形吸鼻器吸出寶寶鼻腔內的分泌物了。

有醫生建議不應該給嬰兒食用吸鼻器,因為這樣有損害鼻粘膜。但如果正確使用并且不要太頻繁使用的話,是不會造成什么大的傷害的,為了寶寶能睡得香、吃得香、呼吸順暢,適當用一下吸鼻器也是必需的。反倒是用棉簽給寶寶清理鼻腔更不方便,因為寶寶鼻腔比較小,棉簽有比較大,對于大一點的寶寶比較適用,但也可能因為棉簽向里推的動力把鼻腔分泌物推得更深。

2、用蒸汽熏鼻子緩解輕度水腫的鼻粘膜。

老一輩的人照顧孩子比較有經驗,比試過一些有效緩解寶寶鼻塞的小妙招,比如把一杯開水放在寶寶鼻子邊上,寶寶通過吸入熱騰騰的水蒸氣來緩解水腫,或者在浴室里面制造水蒸氣,讓寶寶在浴室里呆一會,或者用熱毛巾敷在寶寶鼻子上,通過這些做法讓寶寶鼻腔吸入水蒸氣后不僅可以緩解水腫還能幫助排除鼻腔分泌物。

不蒸汽鼻子見效快失效也快,寶寶如果是感冒沒有治好,還是繼續會出現鼻塞問題。

3、用噴鼻藥緩解感冒引發的重度鼻塞。

前兩個方法都沒法解決寶寶鼻塞問題,寶寶又因為鼻塞吃不好奶、睡不好覺甚至還哭鬧掙扎,就得考慮用噴鼻藥了。噴鼻藥物通過壓縮鼻腔血管,讓腫脹的粘膜萎縮,然后打通鼻腔。

給寶寶使用噴鼻藥需要注意:不能隨便使用,尤其是用大人的滴鼻藥,一定要在醫生指導下進行。嬰幼兒使用的噴鼻藥不要含有麻黃素,一天內也不宜超過三次,不能連續使用三天,因為噴鼻藥用多了會產生反效果,造成寶寶鼻腔嚴重充血。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十六

在季節轉換之際，是感冒等上呼吸道感染的高發季節。秋天走到肺經，呼吸系統、免疫系統都較差，容易出現過敏、打噴嚏、咳嗽等感冒癥狀。感冒雖然不是什么大病，但鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發熱…..都是令人難受。在看醫生前，按摩3個穴位能有效緩解感冒引起的不適。

風池穴。

風池穴為足少陽、陽維之會，陽維主一身之表，主治因受風邪所致的疾病，是治療感冒風邪的特效穴道，也是治頸項強痛時的常用穴。

穴位：風池穴位于后頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。

按法：以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力旋轉按揉，以有酸脹感為宜。每次100下，每日1～2次。

列缺穴。

列缺為手太陰肺經之絡穴，通行表里陰陽之氣。故有疏風解表，宣肺理氣，是治療傷風外感病的要穴。主治干咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等癥。

穴位：列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達的凹陷處即為列缺。

按法：一手拇指按于另一手的列缺穴，輕輕按揉，至發熱為度。每次約1～3分鐘，每日2～3次。

迎香穴。

迎香穴為手陽明大腸經之腧穴，肺與大腸相表里，肺開竅于鼻。迎香穴位于鼻旁，有疏散風熱，通利鼻竅之功。可治療鼻咽干燥、鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀。

穴位：在鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中。

按法：屈拇指，用拇指的指關節按壓穴位，以有酸脹感為宜，出現鼻酸流淚，效果更佳。每次1～3分鐘，每日2～3次。

秋季養生要注意養肺，除了按摩穴位，還可吃些滋陰潤肺的食物，如白木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、豆漿、核桃、糯米等。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十七

雖然雞湯不是治療感冒的藥物，但是它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能這是因為雞湯能夠有效地抑制人體內的炎癥以及黏液的過量產生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽的次數也會相對減少。所以，在戰勝感冒和流感過程中，雞湯是一種積極的“非正規軍”。

多喝些雞湯對健康的人來講有助于提高自身免疫能力，將流感病毒拒之門外，而對于那些已被流感病毒俘虜的患者來講，則有利于其抑制因感冒引起的炎癥和黏液的大量產生，從而減輕感冒帶來的痛苦。

如何燉好老母雞湯：

1、可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起燒，就感覺不到油了，例如酸筍，酸筍的酸味是自然形成的，清淡開胃爽脆，能夠很好的中和湯內的油味，增加湯的鮮亮適口和鮮美度。

2、燉湯時要大火燒開后改成小火燉，水一次加足，中間絕不開鍋加水，尤其是沸騰前的那十幾分鐘，如果開蓋就跑氣咯。

3、不能用炒菜的鍋燒，燉雞湯必須是砂鍋。

4、可加參須、枸杞子、紅棗等增色補益。

5、飛水時開水焯肉，燉湯時宜冷水燉制，隨著水溫的慢慢升高，原料會充分釋放營養與香味。與水同溫下鍋的原料更能熬出好味道。

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十八

緩解感冒不適的方法（精選19篇）篇十九

患感冒之后，就會出現鼻子塞住，呼吸不暢，說起話來甕聲甕氣，鼻孔中的鼻涕總是流個不停的癥狀。如果患上比較嚴重的感冒，那么體溫將會升高，全身都會因此而感到不適。

引起感冒的真正原因是病毒。當病毒入侵體內時，為了抵御這些肉眼看不見的敵人，人體會自發地采取各種各樣的措施，鼻塞、流涕、打噴嚏和發熱等癥狀，是人體的一種本能的自我保護反應。

鼻子塞住可防止病毒入侵;不停地流鼻涕和打噴嚏，有助于把已經入侵的病毒趕走;發熱也就是體溫升高，能夠刺激白細胞的吞噬功能，促進抗體形成，而且大部分感冒病毒是怕熱的，發熱可以阻撓病毒的繁殖。