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法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇一

精神疾病占疾病總負(fù)擔(dān)首位。

今年10月10日是第十四個(gè)世界精神衛(wèi)生日，衛(wèi)生部昨日公布今年世界精神衛(wèi)生日的主題確定為“心身健康幸福一生”。

衛(wèi)生部的資料顯示，精神疾病在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位，約占疾病總負(fù)擔(dān)的20%。

目前我國(guó)精神疾病患者約有1600萬(wàn)人，而且，精神疾病所造成的負(fù)擔(dān)正在以顯而易見(jiàn)的勢(shì)頭增長(zhǎng)，推算我國(guó)精神疾病負(fù)擔(dān)到2020年將上升至疾病總負(fù)擔(dān)的四分之一。

廣東省精神衛(wèi)生研究所賈福軍所長(zhǎng)介紹，只有精神健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，生命才算健康全面與完整。

包括神經(jīng)疾病計(jì)算在內(nèi)，廣東省精神疾病發(fā)病人數(shù)占所有疾病首位，與全國(guó)的數(shù)據(jù)一致，而心理疾病發(fā)病人數(shù)僅排在心血管和腦血管疾病之后。

為保密心理病人多用假名看病。

廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)、中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院心理科張晉碚教授介紹，由于社會(huì)發(fā)展速度加快、生活節(jié)奏緊張、生活壓力巨大等原因，城市居民容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠等心理問(wèn)題，但是，由于社會(huì)整體對(duì)心理問(wèn)題人群存在偏見(jiàn)，許多心理病人都覺(jué)得“人言可畏”，多數(shù)通過(guò)補(bǔ)休、請(qǐng)假等方式，不讓工作單位甚至家人知情，自己偷著來(lái)看心理醫(yī)生，看病時(shí)多數(shù)使用假的名字、家庭地址、單位名稱，“常常出現(xiàn)有些病人來(lái)看病時(shí)不知道自己該填什么名字才好的情況。

”張教授說(shuō)。

專家認(rèn)為，心理問(wèn)題就好比是感冒一樣，每個(gè)人都可能有，社會(huì)應(yīng)該正視心理問(wèn)題，不要排斥心理疾病患者，這種排斥不利于心理疾病人群的康復(fù)。

確實(shí)在現(xiàn)在有太多的人有這樣或者那樣的心理壓力，那么你是不是也經(jīng)常會(huì)遇到這樣的心理壓力呢，上面的這些方法就可以很好的幫助到你啦。

職場(chǎng)自閉癥的4大原因。

1、溝通障礙。

許多人溝通技巧不對(duì)，說(shuō)出的話即便是好意，也會(huì)讓人不愛(ài)聽(tīng)，自己又不知道問(wèn)題出在哪里，只好少說(shuō)多做。

但回避不能解決問(wèn)題，這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書(shū)，模擬所述情景反復(fù)練習(xí)，并運(yùn)用到實(shí)踐中。

不要輕易否定自己，多給自己“我很有魅力”之類的積極暗示。

2、性格封閉。

有些人天生不愛(ài)說(shuō)話，比如案例中的小劉。

這類人要明白，職場(chǎng)自閉不利于個(gè)人發(fā)展。

要見(jiàn)人多笑，笑是最好的關(guān)系催化劑。

3、信任危機(jī)。

職場(chǎng)新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折，甚至認(rèn)為同事愛(ài)揪話柄、看笑話。

此時(shí)要記住，與同事保持“同事關(guān)系”，偶爾聚會(huì)可以，但別把過(guò)多的私隱暴露出來(lái)，少將個(gè)人感情卷入工作，才能使職場(chǎng)生涯更順暢。

4、職業(yè)倦怠。

不少人會(huì)在工作一段時(shí)間后失去熱情，甚至厭惡自己的工作，也因此對(duì)與工作沾邊的人或事也提不起勁頭。

每個(gè)人都會(huì)遭遇職場(chǎng)瓶頸，此時(shí)不妨向資深職場(chǎng)人取經(jīng)，或許會(huì)受到啟發(fā)。

尋求擅長(zhǎng)職場(chǎng)咨詢的心理專家?guī)椭彩呛芎玫倪x擇。

專家表示，“職場(chǎng)自閉癥”并不罕見(jiàn)，也不可小覷。

如何盡快找回工作狀態(tài)。

一、卸下情緒的包袱。

良好的心態(tài)是生活快樂(lè)的秘訣，心理學(xué)家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶著怒氣去工作和生活。

再聰明的人也會(huì)因?yàn)榍榫w不良而失敗，做一個(gè)情商高的人不是什么難事，只要你每天注意那么一點(diǎn)點(diǎn)就行。

二、突破狹窄的內(nèi)心防線。

在公司里，很多人抱怨工作任務(wù)太繁重，沒(méi)有時(shí)間想自己該想的，做自己該做的。

其實(shí)，這是惰性形成了內(nèi)心的界限，把你限制在一定的活動(dòng)范圍內(nèi)。

很多你認(rèn)為無(wú)法改變的事物其實(shí)只是自己內(nèi)心的界限把它封閉了，勇敢地去想象，去突破，去改變，這樣你才會(huì)在職場(chǎng)瀟灑地遨游。

三、創(chuàng)造良好的人際關(guān)系。

在公司里活得最不開(kāi)心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。

其實(shí)給自己創(chuàng)造良好的人際環(huán)境就是為自己積累財(cái)富，同時(shí)和諧的工作氣氛也有助于緩解職業(yè)倦怠心理。

職業(yè)對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，在一生當(dāng)中占有很大比重，而產(chǎn)生工作倦怠不僅會(huì)影響工作，還會(huì)影響生活，危害到心理健康。

因此若是在工作中產(chǎn)生無(wú)法解決的心理問(wèn)題，不妨試試職場(chǎng)心理咨詢，幫助你擺脫消極情緒，重新燃起對(duì)工作的熱情。

在心理學(xué)上，有一種“布?xì)J療法”對(duì)這種失眠非常有效。

第一，等到感覺(jué)非常困的時(shí)候再上床睡覺(jué)。

第二，床只用來(lái)睡覺(jué)，不要在床上看書(shū)、玩手機(jī)、看電視、吃東西、上網(wǎng)等。

第三，如果在20分鐘內(nèi)不能入睡的話，就起床到另一個(gè)房間去，等到非常困了再回到床上睡覺(jué)。

如果仍然不能入睡，再重復(fù)這一步驟。

這樣做的目的是，將“困”和床聯(lián)系在一起，消除之前“睡不著”和床的聯(lián)系。

第四，調(diào)好鬧鐘，每天早上準(zhǔn)時(shí)起床。

無(wú)論晚上睡得怎樣，睡了多久，都能讓你保持一個(gè)很有規(guī)律的睡眠-清醒周期。

第五，白天不要午睡。

剛剛開(kāi)始的幾天通常有難度，但一般堅(jiān)持2~3周后就能重新獲取正常的睡眠。

我們一定要知道的就是如果身體休息的比較好，那么我們的身體才能正擦?xí)o你的運(yùn)轉(zhuǎn)。

特別是一些年輕的女孩子，如果不能得到更好的休息，身體才會(huì)更容易衰老。

因此，如何保證自己的睡眠質(zhì)量更高，是每一個(gè)人都需要考慮的問(wèn)題。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇二

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇三

秋梨又叫酸梨，成熟時(shí)比較酸，有點(diǎn)淡淡的甜。梨具有養(yǎng)陰補(bǔ)液、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)血生肌、清熱降火之功效。此外，對(duì)肝炎患者有保肝、助消化、增進(jìn)食欲的作用。

2、葡萄。

性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食。但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

3、桂圓。

桂圓屬于酸性的食品，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。主要用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等癥。但食用要適量，不要貪多，以免對(duì)身體不利。

4、楊桃。

性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2——3個(gè)，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開(kāi)水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2——3次，每次1——2個(gè)。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

5、柚子。

性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素c豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

6、山楂。

性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇四

第一段：引言（150字）。

知識(shí)分享是一種寶貴的資源共享方式，可以促進(jìn)個(gè)體間的交流和合作，開(kāi)拓視野，推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步。在我多年的學(xué)習(xí)和工作中，我發(fā)現(xiàn)每次分享知識(shí)，不僅能增加他人的見(jiàn)識(shí)和知識(shí)儲(chǔ)備，也能幫助我鞏固自己的學(xué)習(xí)成果，并得到他人的反饋和建議。在經(jīng)歷了一系列的知識(shí)分享活動(dòng)后，我深有體會(huì)，分享知識(shí)不僅是一種義務(wù)和責(zé)任，更是一種樂(lè)趣和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

第二段：分享的價(jià)值（250字）。

分享知識(shí)的過(guò)程可以激發(fā)參與者思考、交流和合作的熱情，推動(dòng)彼此的個(gè)人成長(zhǎng)。通過(guò)分享，我們可以將深?yuàn)W的知識(shí)變得更易理解，為他人解決問(wèn)題提供線索和思路。同時(shí)，分享可以促進(jìn)人際關(guān)系的建立與加強(qiáng)，培養(yǎng)合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過(guò)分享，我們才能真正理解知識(shí)的價(jià)值，并將其用于解決實(shí)際問(wèn)題，推動(dòng)自己和他人的成長(zhǎng)。此外，分享還能促進(jìn)信息的流動(dòng)，加快社會(huì)的發(fā)展進(jìn)程。尤其在今天互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的時(shí)代，分享知識(shí)已經(jīng)成為了一種迫切需要。

第三段：分享的技巧（300字）。

分享知識(shí)需要一定的技巧和方法。首先，要選擇適合受眾的方式和語(yǔ)言。不同的受眾對(duì)知識(shí)的接受能力和興趣水平有所不同，我們需要考慮到他們的需求，用通俗易懂的語(yǔ)言進(jìn)行分享。其次，分享時(shí)要注重邏輯和條理，構(gòu)建清晰的框架，使聽(tīng)眾易于理解和接受。同時(shí)，我們還需要運(yùn)用一些示例和案例來(lái)支持自己的觀點(diǎn)，增加知識(shí)的可信度和吸引力。最后，要敢于提出自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解，并接受他人的批評(píng)和建議。分享是一種雙向的交流，我們要尊重他人的意見(jiàn)，并提供反饋和回應(yīng)。

第四段：分享的益處（300字）。

分享知識(shí)不僅能幫助他人，也能讓自己受益匪淺。首先，分享可以強(qiáng)化我們自己的學(xué)習(xí)成果。當(dāng)我們將所學(xué)知識(shí)分享給他人時(shí)，不僅要清晰地表達(dá)出來(lái)，還需要對(duì)知識(shí)做進(jìn)一步的總結(jié)和梳理，這樣我們才能更好地理解和掌握所學(xué)的內(nèi)容。分享還可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)的不足之處，從而激發(fā)我們繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。其次，分享可以擴(kuò)大我們的影響力和人際網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)我們不斷分享知識(shí)時(shí)，會(huì)吸引更多志同道合的人與我們交流和合作，這樣我們就可以從他們那里獲取更多的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。最后，分享還可以加強(qiáng)我們的自信心和表達(dá)能力，提高我們實(shí)際操作的能力。通過(guò)與他人分享，并接受他們的反饋和建議，我們可以不斷改進(jìn)自己的觀點(diǎn)，提高自己的專業(yè)水平。

第五段：總結(jié)觀點(diǎn)（200字）。

綜上所述，分享知識(shí)是一種寶貴的資源共享方式，可以促進(jìn)個(gè)體之間的交流和合作，推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步。通過(guò)分享，我們可以提升個(gè)人的學(xué)習(xí)成果，拓寬自己的視野，培養(yǎng)合作精神，并推動(dòng)社會(huì)的發(fā)展。在分享知識(shí)的過(guò)程中，我們需要運(yùn)用一些技巧和方法，注重受眾的需求，尊重他人的意見(jiàn)，并接受他們的反饋和建議。分享知識(shí)不僅可以幫助他人，還能讓自己受益匪淺，增強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)、交流和表達(dá)能力。因此，我將繼續(xù)積極參與各種知識(shí)分享的活動(dòng)，為社會(huì)的進(jìn)步和個(gè)人的成長(zhǎng)作出貢獻(xiàn)。

總字?jǐn)?shù)：1200字。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇五

第一段：引言（200字）。

知識(shí)的力量無(wú)處不在，并且是無(wú)窮的。然而，如果我們不去分享我們所擁有的知識(shí)，那么知識(shí)就會(huì)變得束縛我們的負(fù)擔(dān)。而通過(guò)分享知識(shí)，我們不僅能夠擴(kuò)展自己的視野，還能夠使他人受益。在我參與知識(shí)分享活動(dòng)的過(guò)程中，我深深感受到知識(shí)分享的重要性和益處。

第二段：知識(shí)分享的啟示（200字）。

分享知識(shí)的人不僅可以幫助他人解決問(wèn)題，還可以啟發(fā)他人的思考。我曾經(jīng)參與過(guò)一個(gè)知識(shí)分享活動(dòng)，我分享了我在學(xué)習(xí)外語(yǔ)過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)和技巧。當(dāng)我和他人分享我學(xué)習(xí)英語(yǔ)的方法時(shí)，我注意到他們開(kāi)始思考自己的學(xué)習(xí)方式，并且對(duì)我分享的方法提出了一些有趣的見(jiàn)解。通過(guò)這個(gè)經(jīng)歷，我意識(shí)到知識(shí)分享可以成為一個(gè)相互學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

第三段：知識(shí)分享的益處（200字）。

通過(guò)知識(shí)分享，我們不僅能夠提高自己的專業(yè)水平，還能夠建立起廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)我們分享自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)時(shí)，人們會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生興趣并愿意與我們交流。這種交流不僅能夠讓我們結(jié)識(shí)更多志同道合的人，還能夠?yàn)槲覀兲峁└嗟膶W(xué)習(xí)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。另外，通過(guò)知識(shí)分享，我們也能夠向他人傳遞積極的能量和激勵(lì)他人進(jìn)一步探索自己潛能的勇氣。

第四段：知識(shí)分享的挑戰(zhàn)（200字）。

盡管知識(shí)分享帶來(lái)了很多益處，但也有一些挑戰(zhàn)需要我們克服。分享知識(shí)可能需要投入到準(zhǔn)備和演講中，這可能會(huì)花費(fèi)我們大量的時(shí)間和精力。另外，有時(shí)候分享知識(shí)也可能會(huì)遇到聽(tīng)眾的不理解和質(zhì)疑。然而，面對(duì)這些挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該保持積極的心態(tài)，相信自己所分享的知識(shí)是有價(jià)值的，并且有潛力改變他人的人生。

第五段：分享的重要性（200字）。

在知識(shí)的分享過(guò)程中，我們不僅能夠?yàn)樗俗龀鲐暙I(xiàn)，還能夠提升自己的價(jià)值和影響力。通過(guò)分享知識(shí)，我們可以成為榜樣和領(lǐng)導(dǎo)者，激勵(lì)他人追求更高的目標(biāo)。知識(shí)分享還能夠幫助我們建立良好的聲譽(yù)和信任，這將為我們未來(lái)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。所以，讓我們不斷地積累并分享自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，用我們的知識(shí)為世界帶去積極的變化。

總結(jié)（100字）。

知識(shí)分享是一種重要的行為，它可以促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展。通過(guò)分享我們所擁有的知識(shí)，我們可以啟發(fā)他人的思考，建立起廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)，并且提升自己的價(jià)值和影響力。當(dāng)然，知識(shí)分享也面臨著挑戰(zhàn)，但我們應(yīng)該積極面對(duì)，并相信分享知識(shí)的重要性。讓我們共同努力，用知識(shí)來(lái)改變世界。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇六

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇七

2、海濱、沙灘。

旅游景點(diǎn)和度假圣地，都會(huì)有指定的游泳區(qū)域，在那里會(huì)有醒目的標(biāo)識(shí)物，配備專業(yè)的海洋救生員；必須不要選擇游野泳，生命的代價(jià)誰(shuí)也付不起！

1、泳衣。

2、泳褲（沙灘褲）。

泳褲（沙灘褲）要選擇帶有內(nèi)襯的，且不要帶有口袋和兜兜的；

1、防水的防曬霜。

在室外游泳，提前十分鐘涂好防曬霜是必做的工作；

2、毛巾被。

3、礦泉水。

游泳看不到汗液的流出，可是，頻繁的換氣，會(huì)讓我們感到口干舌燥，礦泉水是我們補(bǔ)充水份的最佳選擇。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇八

對(duì)原始人類來(lái)說(shuō)，獲得充足的肉是件難事，而把肉類儲(chǔ)存到缺肉的時(shí)令也同樣不容易。人們找到了防止肉類變腐的三種辦法：鹽腌、風(fēng)干和冷凍。

靠近咸水地帶的居民用鹽腌肉。起先，他們可能是把干鹽擦在肉上，但這只能使肉的外部不腐。后來(lái)，他們也許就改用咸水浸泡的辦法來(lái)腌肉了。

在炎熱、干燥的地方，人們發(fā)現(xiàn)他們可以食用已經(jīng)變干、但仍連在骨骼上的肉。后來(lái)，他們學(xué)會(huì)把肉切成薄條，懸掛起來(lái)，讓它在炎熱的空氣中變干。

生活在寒冷氣候下的人們則發(fā)現(xiàn)凍肉不腐。他們可以把肉置于室外，高興時(shí)隨時(shí)可吃。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇九

針對(duì)寶寶挑食這一毛病，年輕的父母平時(shí)可以經(jīng)常在寶寶面前吃一些他比較挑惕的食物和菜肴，在吃的過(guò)程中還要故意作出特別喜歡吃的動(dòng)作，讓寶寶潛意識(shí)里認(rèn)識(shí)到這些食物是爸爸媽媽喜歡吃的東西，一定很可口，這樣逐步引導(dǎo)寶寶來(lái)嘗試接受食物。

2、添量喂養(yǎng)，讓寶寶在日常飲食中逐步接受正規(guī)飲食

家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)寶寶對(duì)某些他不喜歡的食物并非是天然排斥的，寶寶挑食是可以通過(guò)飲食習(xí)慣的調(diào)整來(lái)糾正的。年輕的父母可以在不告之的情況下，采用少量添加、逐步添加喂養(yǎng)的形式，在寶寶的日常食物中少量添加他挑惕的食物，以此讓寶寶順其自然接受這些食品。

3、家園共建，讓寶寶在受鼓勵(lì)的情況下改變挑食習(xí)慣

有專家指出，挑食這一現(xiàn)象需要得到家庭和幼兒園的共同努力和加倍重視，家園共建有助于幫助寶寶糾正挑食不良習(xí)慣。專家認(rèn)為，幼兒園老師和家長(zhǎng)要經(jīng)常溝通，家長(zhǎng)和老師要善于當(dāng)面表?yè)P(yáng)寶寶飲食方面的進(jìn)步。比如，老師可以在家長(zhǎng)來(lái)接寶寶時(shí)告訴家長(zhǎng)，寶寶今天進(jìn)步多了，吃了二只蝦，家長(zhǎng)此時(shí)也要適時(shí)加以鼓勵(lì)。如此一來(lái)，寶寶在受到雙重鼓勵(lì)的情況下，會(huì)慢慢接受這些食物。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇十

1、未成年人必須在家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果同伴不是家長(zhǎng)（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無(wú)力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，并且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命，同時(shí)傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間也均不宜游泳。

3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情景下，不能夠立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫(kù)，有急流處、兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是對(duì)水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情景下，也不宜游泳。

在游泳之前必須要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動(dòng)立刻入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺(jué)神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。游泳前能夠經(jīng)過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2~4分鐘，其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)；也能夠做徒手操，使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備，以防受傷；入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水區(qū)，應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后，再逐漸加速。

游泳時(shí)應(yīng)相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一齊去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一齊去游泳應(yīng)當(dāng)一齊回家。到天然游泳場(chǎng)所（如江河、水塘、水庫(kù)）游泳，應(yīng)當(dāng)有家長(zhǎng)、親人或教師的帶領(lǐng)。異常強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng)，潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇十一

大多數(shù)美國(guó)人認(rèn)為，冰淇淋像棒球和蘋(píng)果餅一樣，是屬于美國(guó)的。但是，早在人們發(fā)現(xiàn)美洲大陸之前，冰淇淋就已經(jīng)問(wèn)世了。

古羅馬國(guó)王尼祿可能配制過(guò)一種冰淇淋。他曾雇用幾百人從山上搬來(lái)雪和冰，用以制作冷飲料。旅行家馬可波羅也曾從中國(guó)帶回了冷凍奶和冰奶的`配方。

幾百年后，冰淇淋傳到了英國(guó)。據(jù)說(shuō)國(guó)王查理一世十分欣賞這種食品，他曾賄賂御廚，要他把制作冰淇淋的配方作為皇家秘密，守口如瓶。

今天全世界都知道冰淇淋了，僅美國(guó)人一年的消耗量就超過(guò)20億夸脫。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇十二

人的衣物，從帽子到鞋，都有實(shí)用價(jià)值。唯有一樣完全是為了裝飾，那就是領(lǐng)帶，或者叫“克拉瓦特”。領(lǐng)帶是人們從佩戴飾邊、緞帶和帽穗的時(shí)代遺留下來(lái)的。

博·布倫美是19世紀(jì)初葉的一位英國(guó)人，因穿著的花哨而出名。傳說(shuō)他常邀請(qǐng)客人專程去觀看他給自己白色的領(lǐng)帶打結(jié)。

現(xiàn)在，也許連領(lǐng)帶也快不時(shí)髦了。幾百年來(lái)，領(lǐng)帶變得越來(lái)越小。當(dāng)初，它只不過(guò)是一段帶子，后來(lái)變成絲制的蝴蝶結(jié)，以后又演變?yōu)槔p在脖子上的三角形飾物。現(xiàn)在許多領(lǐng)帶的寬度只不過(guò)相當(dāng)于一根繩子的粗細(xì)罷了。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇十三

一旦家中發(fā)生危重病人，現(xiàn)場(chǎng)人員(含家庭人員)的及時(shí)救護(hù)，對(duì)病人的安全與預(yù)后至關(guān)重要。家庭急救須注意以下六項(xiàng)：

一、救護(hù)人員自身要鎮(zhèn)靜。切忌慌張，慌張易出差錯(cuò)。臂如遇人觸電，首先應(yīng)切斷電源，用木棍等絕緣物撥開(kāi)電線，再行搶救。

二、首先觀察病人的生命活動(dòng)體征。如心跳、呼吸、血壓以及瞳孔反應(yīng)。一旦心跳呼吸停止，則應(yīng)立刻做人工呼吸(如口對(duì)口)和胸外心臟按壓，不要忙于包扎傷口和止血，否則連病人死了也不知道。

三、不要隨意推搖病人。如遇骨折、腦出血，隨意搬動(dòng)會(huì)擴(kuò)大病情。

四、不要舍近求遠(yuǎn)。傷病員呼吸心跳停止時(shí)，應(yīng)在就近醫(yī)療單位進(jìn)行初級(jí)急救，之后再送大醫(yī)院，避免病人在途中死亡。

五、切忌亂用止痛藥。有些家庭備有藥箱，若急性腹痛服用過(guò)量止痛藥會(huì)掩蓋病情，妨礙診斷。

六、嚴(yán)禁濫進(jìn)飲料。胃腸外傷病人不可以喝水進(jìn)食，燒傷病人不宜喝白開(kāi)水，急性胰腺炎病人應(yīng)禁食，昏迷病人強(qiáng)灌飲料會(huì)誤進(jìn)氣道引起窒息。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇十四

發(fā)生火災(zāi)時(shí)，應(yīng)鎮(zhèn)定靈敏、簡(jiǎn)明準(zhǔn)確地報(bào)警，基本要求是：

1、用電話報(bào)警時(shí)，要鎮(zhèn)定鎮(zhèn)定地?fù)艽颉?19”火災(zāi)電話(油田電話撥119、當(dāng)?shù)仉娫捇蚴钟洆?718119到油田消防指揮中心)；要講理解起火地址及其地址小區(qū)、大街、門(mén)牌號(hào)、幾幢幾室，說(shuō)明是啥東西著火，有無(wú)爆炸危險(xiǎn)物品的情況；要講清報(bào)警人的姓名、單位和地址的電話號(hào)碼；待對(duì)方說(shuō)明可以掛斷電話時(shí)，方可掛斷電話。

2、報(bào)警后，要當(dāng)即親自或派人到單位門(mén)口、大街口或交叉路口迎候消防車(chē)，并帶領(lǐng)消防隊(duì)靈敏趕到火場(chǎng)。

家中一旦起火，不要不知所措，如果火勢(shì)不大，應(yīng)靈敏運(yùn)用家中備有的簡(jiǎn)潔救活器材和其它可運(yùn)用物品(如：水、濕棉被、砂土、干粉等)，采用有用方法控制和彌補(bǔ)火災(zāi)。

1.油鍋著火，不能潑水救活，應(yīng)封閉爐灶燃?xì)忾y門(mén)，直接蓋上鍋蓋或用濕抹布掩蓋，令火窒息，還可向鍋內(nèi)放入切好的蔬菜冷卻救活。

2.燃?xì)夤拗穑媒竦谋蝗臁⒁挛镂嫔w救活，并靈敏封閉閥門(mén)。

3.家用電器或線路著火，不可直接潑水，要先堵截電源，再用干粉或氣體救活器救活。

4.救火時(shí)不要草率開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)排煙。門(mén)窗緊閉時(shí)，室內(nèi)供氧缺少，火勢(shì)開(kāi)展緩慢；一旦門(mén)窗翻開(kāi)，新鮮空氣許多涌入，加速火勢(shì)延伸。因而沒(méi)有救活準(zhǔn)備時(shí)不能隨意打開(kāi)門(mén)窗。

火場(chǎng)逃生最要害的便是腦筋要堅(jiān)持鎮(zhèn)定鎮(zhèn)定，切不可不知所措。如果起火部位在自家之外。用手先試一下門(mén)把手及門(mén)是不是熾熱。如果不覺(jué)得熱，可用身體和腳抵住房門(mén)，小心腸將門(mén)開(kāi)一條縫，查詢門(mén)外火情。若煙霧彌漫，熱氣由門(mén)縫逼進(jìn)熾熱難耐或用手伸到門(mén)外上方感到熱氣逼人，應(yīng)當(dāng)即封閉房門(mén)，向房門(mén)潑水，并用濕棉被、毛巾等物品封住房門(mén)，以暫阻火勢(shì)延伸進(jìn)家。若煙霧不大，門(mén)外上方熱度可以忍受，可用濕毛巾捂住口鼻，必要時(shí)把全身用水淋濕或披一條濕棉被，選用垂頭折腰的方法翻開(kāi)房門(mén)逃生。如果火將門(mén)封住，無(wú)法由房門(mén)逃生，只需依靠外窗和陽(yáng)臺(tái)。若樓層不高，可運(yùn)用床布、窗布、衣裳等物品聯(lián)接成救生繩捆于窗框、暖氣管等物體上，沿繩下滑逃生；也可運(yùn)用水漏管道下滑逃生。居住在二樓的居民在萬(wàn)不得已的情況下，可將墊子、棉被、沙發(fā)墊等緩沖物扔到窗下，再跳樓逃生。跳的時(shí)分應(yīng)采用用手攀窗臺(tái)或陽(yáng)臺(tái)外沿，身體垂直向下的姿態(tài)跳下。如果居住的樓層很高，用盡家中之物也無(wú)法具有滿意長(zhǎng)度的救生繩，應(yīng)不時(shí)地向房門(mén)潑水爭(zhēng)取時(shí)間，到陽(yáng)臺(tái)或窗口持耀眼之物揮動(dòng)、呼叫或運(yùn)用現(xiàn)有長(zhǎng)度的救生繩下滑到其它樓層暫避。

如果火不但封了門(mén)，窗外也是一片火海時(shí)，應(yīng)將門(mén)窗全部封閉，用濕棉被、毛巾、衣物等封堵門(mén)窗，一同采用打電話、擊打臉盆、向窗外拋東西等方法吸引外部人員注意，以便獲救。

逃離途中緊記不可運(yùn)用電梯。由于火災(zāi)中線路常被燒壞，會(huì)使你被困電梯中無(wú)法逃生。

1.防止電氣火災(zāi)。首要要根據(jù)防濕、防潮、防熱、防腐等具體要求，合理選用線路品種；其次保證各類電器、線路的質(zhì)量安全，保證線路能在電器添加的情況下，不出現(xiàn)過(guò)負(fù)荷情況；別的線路敷設(shè)時(shí)應(yīng)盡量走近路、直路，防止拐彎抹角，減少交叉跨過(guò)。線路間的彼此聯(lián)接及線路與電器的聯(lián)接處，接觸電阻較大，發(fā)生的焦耳熱易點(diǎn)著絕緣層。因而接頭要健壯，防止接觸面松動(dòng)氧化。線路穿墻的有些要設(shè)置套管，防止線路磨損而構(gòu)成漏電、短路；線路未穿墻的有些要設(shè)置阻燃套管，防止因線路起火而點(diǎn)著室內(nèi)其他可燃物。常用燈具應(yīng)安裝在距可燃物一定的距離外，防止照明熱點(diǎn)著可燃物。雷雨天收看電視則不應(yīng)運(yùn)用室外天線，以防雷擊起火。運(yùn)用洗衣機(jī)時(shí)不可一次投入過(guò)多衣物，防止電機(jī)過(guò)載，甚至“悶車(chē)”。電冰箱在運(yùn)用時(shí)應(yīng)堅(jiān)持后部單調(diào)通風(fēng)，防止接觸可燃物。電熱毯簡(jiǎn)略因折疊構(gòu)成電熱絲開(kāi)裂發(fā)生火花或長(zhǎng)時(shí)間通電而起火，因而運(yùn)用電熱毯時(shí)，人不能脫離且不能在固定方位折疊。電熨斗在運(yùn)用時(shí)和運(yùn)用后都有較高的溫度，易點(diǎn)著被燙熨的衣物，因而運(yùn)用后應(yīng)放置在專用的架子上，讓其天然降溫，防止因余熱致使火災(zāi)。

2.防止室表里亂堆積不能將物品，特別是可燃物堆積在影響渙散的部位，如走道、樓梯間休憩途徑及樓梯劣等方位，也不能將可燃物堆積在用火一再及易發(fā)生高溫的當(dāng)?shù)亍Ｈ缭钆_(tái)、取暖器附近，防止可燃物表面溫度抵達(dá)著火點(diǎn)而起火。別的有的家庭私行儲(chǔ)存過(guò)量鞭炮、汽油等易燃易爆物品，一旦發(fā)生火災(zāi)，簡(jiǎn)略構(gòu)成人員傷亡和嚴(yán)肅產(chǎn)業(yè)丟掉，因而這種表象應(yīng)根絕。

1、有必要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)略的滅火器運(yùn)用方法。

2、學(xué)會(huì)運(yùn)用就地的手動(dòng)報(bào)警按鈕進(jìn)行報(bào)警。

3、火災(zāi)發(fā)生時(shí)必定不能坐電梯逃生。

4、必要時(shí)撥打119.

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇十五

大家給予孩子最高待遇，給予特殊照顧，會(huì)讓孩子覺(jué)得自己是特別的，總是覺(jué)得自己高人一等，這樣下去就會(huì)變得自私自利。

過(guò)分注意

家人過(guò)分注意孩子，孩子就覺(jué)得自己是視線的中心，所有的人都要圍著他轉(zhuǎn)，如果別人忽視他了，就會(huì)發(fā)脾氣，還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的“人來(lái)瘋”現(xiàn)象。

輕易滿足

平時(shí)輕易滿足孩子的要求，給孩子很多的零花錢(qián)。這種孩子肯定會(huì)養(yǎng)成不珍惜物品、講究物質(zhì)享受、浪費(fèi)金錢(qián)和不體貼他人的壞性格，不懂得吃苦耐勞。

生活懶散

孩子生活懶散的話，長(zhǎng)大后就會(huì)缺乏上進(jìn)心、好奇心，做事情沒(méi)有計(jì)劃。

祈求央告

求著孩子吃飯，孩子不吃飯就拿很多東西誘惑孩子。孩子的心理是，你越央求他他越扭捏作態(tài)，不但不能明辨是非，培養(yǎng)不出責(zé)任心和落落大方的性格，而且教育的威信也喪失殆盡。

包辦代替

對(duì)于要不要孩子做家務(wù)，大家有的不同的看法，有的說(shuō)：“孩子這么嬌貴，怎么舍得讓他勞動(dòng)？”也有的說(shuō)：“孩子現(xiàn)在還小，做家務(wù)也做不好，不如不做。”

這樣，孩子到了三四歲的時(shí)候還要喂飯，還要爸爸媽媽幫他穿衣服，就算長(zhǎng)大以后，孩子也不知道勞動(dòng)的愉快和幫助父母減輕負(fù)擔(dān)的責(zé)任，孩子以后會(huì)變得非常懶散，不會(huì)主動(dòng)幫助他人。

大驚小怪

本來(lái)“初生牛犢不怕虎”，孩子對(duì)于這個(gè)世界的任何東西都不怕。不小心摔跤了的話，站起來(lái)拍拍屁股繼續(xù)玩。可是為什么孩子慢慢地變得愛(ài)哭了？ 這都是爸爸媽媽太愛(ài)孩子造成的，孩子不小心摔了一跤就不允許孩子再玩了，一直哄孩子，最后就會(huì)導(dǎo)致孩子離不開(kāi)爸爸媽媽。

剝奪獨(dú)立

為了保證孩子的安全，不讓孩子一個(gè)人出門(mén)，有小朋友來(lái)找她玩，也只允許在家里玩。更有甚者，有的孩子成了“小尾巴”，走到哪都帶著孩子，含在嘴里怕融化。

總是這樣保護(hù)著孩子，會(huì)讓孩子以后變得越來(lái)越膽小，沒(méi)有自信心，養(yǎng)成依賴心理，在家里面趾高氣昂的，到外面就膽小如鼠。

害怕哭鬧

遇到孩子不順心的時(shí)候就只能哄騙、投降、依從、遷就，這樣的父母是不合格的父母。可是如果只會(huì)打罵孩子的話，對(duì)孩子也會(huì)有不利的影響，讓孩子從小就變得很任性，不懂得顧及他人的感受。

當(dāng)面袒護(hù)

有的父母教孩子，爺爺奶奶會(huì)跳出來(lái)阻擋，這樣一來(lái)，就白白損失了教育孩子的機(jī)會(huì)。孩子會(huì)慢慢變得沒(méi)有是非觀念，變得性格扭曲，家庭人員之間也會(huì)因?yàn)榻逃⒆拥姆绞蕉a(chǎn)生分歧。

面對(duì)失敗應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子

流傳一個(gè)有趣的討論——競(jìng)爭(zhēng)是很消極的事件，在任何一項(xiàng)以學(xué)校為基礎(chǔ)的比賽當(dāng)中，孩子們不應(yīng)該相互爭(zhēng)斗。因?yàn)椋?dāng)結(jié)束時(shí)，贏家只有一個(gè)。同樣明顯的是，有贏家，也就意味著有輸家。

沒(méi)有孩子愿意成為一個(gè)失敗者，也同樣不會(huì)有家長(zhǎng)，為自己本來(lái)該贏的孩子的失足大意而鼓掌稱好。

但有時(shí)，爸爸媽媽不得不做出萬(wàn)全的準(zhǔn)備，因?yàn)椤跋乱淮巍笨偸强陀^地存在著。

你可以對(duì)孩子說(shuō)：“我們誰(shuí)也不知道你們班的哪個(gè)小朋友會(huì)成為未來(lái)的奧運(yùn)冠軍”、或者“你好朋友的生日快到了，為什么不送她一雙溜冰鞋呢？看看她能不能打破上次她在體育嘉年華創(chuàng)下的記錄”。

別將“贏”的概念局限了

爸爸媽媽要讓孩子明白，參與很關(guān)鍵。在參與的過(guò)程里，以自己的方式來(lái)完成并面對(duì)，也是一種贏。這也意味著，當(dāng)孩子積極、努力地實(shí)踐他所學(xué)習(xí)到的技能和本領(lǐng)時(shí)，正是一種無(wú)形的回報(bào)，毫無(wú)疑問(wèn)，他的這份堅(jiān)持已然讓他成為一名贏家。

事實(shí)上，一直以來(lái)都有一個(gè)不變的真理：通常，幸運(yùn)的孩子從來(lái)不贏。

育兒知識(shí)簡(jiǎn)短分享：要及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行性教育

一、3—6歲對(duì)寶寶進(jìn)行性別教育

孩子的性別角色意識(shí)雖然從3歲以后就開(kāi)始建立了，但只有在進(jìn)入青春期之后才會(huì)有明顯的性別意識(shí)。

6—12歲的小學(xué)階段，孩子多半會(huì)關(guān)注知識(shí)和興趣，小學(xué)階段是孩子性別意識(shí)的潛伏期。因此，在孩子還小的時(shí)候就要對(duì)他進(jìn)行性別教育，這樣能夠讓孩子形成健康的人格，幫助孩子以后更好地處理人際關(guān)系。

在心理咨詢的實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，有同性戀傾向的人，一般都是跟幼兒時(shí)期的經(jīng)歷有關(guān)。爸爸媽媽要對(duì)3—6歲的孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)?性別教育，跟他們說(shuō)一些性別方面的基本的知識(shí)，告訴他們?nèi)绾巫晕冶Ｗo(hù)，讓孩子對(duì)自己有一個(gè)最基本的認(rèn)知。

二、正確對(duì)寶寶進(jìn)行性別教育

1、不要混淆孩子的性別打扮

有的爸爸媽媽沒(méi)有獲得期望性別的孩子，或者就覺(jué)得好玩，隨意改變孩子的性別裝扮：讓男孩子穿裙子，給女孩子剪很短的頭發(fā)。這些行為都是不正確的。

女性化男孩和男性化女孩在年齡較大時(shí)，會(huì)在無(wú)形中被其他孩子“隔離”開(kāi)來(lái)，因此整個(gè)人變得內(nèi)向、孤獨(dú)、膽小。

專家提醒：從孩子3歲前就該培養(yǎng)孩子的性別意識(shí)。如果是男孩，父親要經(jīng)常和孩子一起玩；如果是女孩，母親要多陪伴在她身邊。同時(shí)也要結(jié)合孩子自身的發(fā)育特點(diǎn)，讓孩子能夠發(fā)展自己的興趣愛(ài)好。

2、父母是最好的榜樣

爸爸媽媽平時(shí)的打扮，會(huì)讓孩子注意到性別的差異。如果女孩有一頭漂亮的長(zhǎng)發(fā)，總是穿著漂亮的小裙子，媽媽卻打扮得像個(gè)假小子一樣。女孩慢慢地就會(huì)對(duì)女性形象產(chǎn)生迷糊，從而對(duì)女性這個(gè)性別產(chǎn)生疑問(wèn)。

同樣，爸爸人高馬大，卻總是不干重貨，要是想讓孩子明白“你是男子漢”、“男生是家里的 頂梁柱”，成功的可能性不會(huì)很大。

缺乏應(yīng)有的父母性“角色”榜樣。男孩在3～4歲后最好是多關(guān)注下男性榜樣，如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有學(xué)習(xí)到男性應(yīng)該做什么，性心理發(fā)育可能受到挫折，對(duì)于性別的認(rèn)識(shí)就會(huì)有所混亂。

在有些女性化男孩的家庭中，總是是媽媽起主導(dǎo)作用，就會(huì)導(dǎo)致寶寶自幼崇拜女性，把媽媽當(dāng)成學(xué)習(xí)的榜樣，時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶對(duì)于性別就會(huì)變得混亂。

專家提醒：孩子對(duì)于自己性別的認(rèn)知完全來(lái)自于父母的引導(dǎo)，爸爸媽媽在家中一定要注意好自己的言行。

3、正面解答孩子的性別問(wèn)題

孩子慢慢長(zhǎng)大以后，會(huì)問(wèn)我是從哪里來(lái)的啊？為什么我還一些小朋友是不一樣的啊？有時(shí)候在爸爸媽媽洗澡的時(shí)候孩子會(huì)偷偷溜進(jìn)來(lái)看幾眼。

不要覺(jué)得很奇怪，更不要打罵孩子。孩子只是好奇，想通過(guò)看看爸爸媽媽來(lái)滿足自己的好奇心。爸爸媽媽用平常心對(duì)待就可以了，大人反應(yīng)過(guò)激有時(shí)候會(huì)強(qiáng)化孩子的好奇。

專家提醒：有一些幼兒園和托兒所，男生女生公用一個(gè)廁所，這其實(shí)是有些好處的。男女同上一個(gè)廁所，孩子就能自然地學(xué)習(xí)到男女的性別差異和不同的生殖器官，讓他們了解到不同性別的不同。

爸爸媽媽遇到孩子問(wèn)一些性別方面的問(wèn)題的話，最好是大方正 常的進(jìn)行解釋說(shuō)明，不要故意不告訴孩子。

三、性別教育的意義

專家指出，對(duì)孩子進(jìn)行正確的性別角色教育很是關(guān)鍵，這對(duì)于孩子以后的正常的社會(huì)交往、戀愛(ài)、婚姻、家庭生活都是有很大的影響的。

性別角色意識(shí)能夠幫助孩子成長(zhǎng)，雖然當(dāng)今社會(huì)追求男女平等，可是這種平等的前提是尊重不同的性別，是塑造人格的平等，不是說(shuō)每個(gè)人要完全一樣。

不管是男孩還是女孩，在扮演好自己的性別角色后，注意向異性學(xué)習(xí)，讓自己的性格變得更加強(qiáng)大，促進(jìn)身心的全面發(fā)展和人格完善。像是：男孩要像女孩子學(xué)習(xí)細(xì)心，關(guān)心他人，女孩要多學(xué)習(xí)男孩子的堅(jiān)強(qiáng)勇敢。

現(xiàn)在提倡的“中性化”就是要綜合男性和女性的優(yōu)點(diǎn)，兼收并蓄，并不是說(shuō)要混亂孩子的性別。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇十六

母乳是寶寶最好的食物。母乳喂養(yǎng)是母乳的多少和媽媽乳房的大小是沒(méi)有直接的練習(xí)的，只要給寶寶多吸允。注意飲食，就能夠增加母乳量。新生兒喂養(yǎng)只要按需喂養(yǎng)即可，到寶寶2個(gè)月開(kāi)始才需要逐步調(diào)整到規(guī)律的喂養(yǎng)時(shí)間。

雞蛋被稱為‘理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)’，蛋黃更是集中嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的dha、膽堿、卵磷脂及多種微量元素。蛋黃輔食添加應(yīng)從開(kāi)始的四分之一個(gè)蛋黃的量，逐漸增加到二分之一個(gè)蛋黃的量，再到一整個(gè)蛋黃的量。蛋黃輔食添加喂養(yǎng)方法可直接碾成泥喂給嬰兒，也可以加水調(diào)稀后喂養(yǎng)寶寶。或者還可搭配米粉、米粥等輔食喂養(yǎng)。需注意的是，傳統(tǒng)蛋黃輔食喂養(yǎng)方式應(yīng)嚴(yán)格注意加工方式，避免細(xì)菌感染。如果嬰兒產(chǎn)生消化吸收不良，腸胃不耐受等癥狀，可及時(shí)更換雞子黃速溶純蛋黃粉。

營(yíng)養(yǎng)師建議：孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。這里提到一下排骨湯或骨頭湯，很多人這些湯含鈣豐富，有助于身體對(duì)鈣的吸收。其實(shí)不然，骨頭湯中的含鈣量很少，每1公斤骨頭的含鈣量充其量不過(guò)幾毫克。同時(shí)不要讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

大家都知道小寶寶需要多休息，不能太貪玩，那怎么樣才能讓她多休息呢？

我告訴大家?guī)讉€(gè)小技巧：睡覺(jué)前的半個(gè)小時(shí)，媽媽除了幫寶寶洗漱之外，可以讓寶寶喝一小杯奶粉，吮吸的過(guò)程也是對(duì)寶寶情緒的安撫，喝完奶粉，用溫水清潔口腔即可。這原比寶寶半夜因饑餓而吵著喝奶要強(qiáng)。

睡覺(jué)前不要再做激烈的運(yùn)動(dòng)，別再引逗寶寶咯咯大笑，讓寶寶的神經(jīng)過(guò)于興奮，更不能因?yàn)閷殞毑豢纤X(jué)而嚇唬寶寶。媽媽可以選擇播放安靜的音樂(lè)，調(diào)低音量，然后講些情節(jié)不要太起伏的睡前故事;或者輕輕哼唱搖籃曲，讓寶寶盡早進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

寶寶前半夜的睡眠一般都很好，后半夜卻開(kāi)始哼唧哼唧，還輾轉(zhuǎn)反側(cè)。在排除生病的可能后，很大的原因是寶寶要小便了，或者包著的尿不濕該換了。由于寶寶月齡尚小，還不知道表達(dá)，媽媽要善于讀懂寶寶的身體語(yǔ)言。等小便過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的睡眠又踏實(shí)了。如果你的寶寶有這樣的規(guī)律，可以在寶寶睡覺(jué)前刻意減少喝水量，睡覺(jué)前記得排空小便。

1、要在寶寶的爬行敏感期抓緊時(shí)間訓(xùn)練，一般是6-9個(gè)月，在這段時(shí)期，要少抱多讓寶寶趴著玩;寶寶學(xué)習(xí)爬。

2、從訓(xùn)練寶寶的臂力和腿力開(kāi)始，可以讓寶寶趴在斜坡上譬如靠墊，用玩具去吸引他伸手夠，也可以吹泡泡吸引寶寶去夠;讓寶寶做一些彈跳運(yùn)動(dòng)鍛煉腿力。有條件的也可以用一塊大海棉墊子弄成斜坡讓寶寶練習(xí)爬行。

3、在寶寶有意識(shí)爬行后，可以一人抵著寶寶的腳，一人在前面拉胳膊，教寶寶爬，其實(shí)也不需要用力，只需要抵住就行，聰明的寶寶自己會(huì)借力的。

4、當(dāng)寶寶會(huì)匍匐前進(jìn)后，可以用一條大毛巾包住寶寶的肚子幫他離開(kāi)地面，讓他知道正確的爬姿，多練習(xí)，應(yīng)該就差不多了。

5、要想法讓寶寶樂(lè)于爬行，能用玩具吸引固然好，但媽媽的作用不可忽視，因?yàn)閷殞氉钕矚g的人是媽媽，他會(huì)渴望跟著媽媽混跟在媽媽身邊，所以桐媽我為了讓桐桐喜歡練爬，每天在地板上帶著他爬，做各種搞笑的表情和動(dòng)作在前面吸引他;所以媽媽一定要參與引導(dǎo)和訓(xùn)練，雖然奶奶和爺爺白天也會(huì)訓(xùn)練他，但明顯桐桐不太喜歡爬，但只要桐媽回家，桐桐就很高興，會(huì)愿意跟著媽媽爬。

6、在寶寶開(kāi)心和興奮的時(shí)候抓住時(shí)機(jī)訓(xùn)練他爬，但記住造成不要在寶寶剛喝完奶后讓他爬，會(huì)壓迫胃的，也不要在寶寶有情緒或者犯困的時(shí)候逼寶寶爬，這樣會(huì)讓寶寶對(duì)爬行產(chǎn)生逆反情緒的。

小兒缺鋅的主要表現(xiàn)是厭食或食欲不好，嗜食異物(包括土塊、煤渣、火柴頭等)，貧血，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，容易反復(fù)發(fā)生呼吸道感染等。如出現(xiàn)上述異常表現(xiàn)，及時(shí)帶孩子到醫(yī)院去診治。在家庭飲食中，如果能合理搭配食物，不挑食、不偏食，一般不會(huì)導(dǎo)致缺鋅。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，一般不需要補(bǔ)鋅。

日常生活中的食物，如海產(chǎn)品中牡蠣、魚(yú)類含鋅量較高;動(dòng)物性食物中瘦肉、豬肝、雞肉、牛肉等也含一定量的鋅。另外，豆類、堅(jiān)果等都是補(bǔ)鋅的好食品。如果能經(jīng)常給小兒增加含鋅量高的食品，一般不會(huì)發(fā)生缺鋅。如缺鋅的話，可服用新稀寶片等。6個(gè)月以內(nèi)的`寶寶，提倡母乳喂養(yǎng)，且鼓勵(lì)媽媽們正常攝入各種紅色肉類，避免素食。

4-6個(gè)月開(kāi)始嘗試添加蛋黃、嬰兒速溶蛋黃粉，健力雞子黃速溶純蛋黃粉中富含磷脂型dha，膽堿，鐵元素，這種輔食中強(qiáng)化了鐵元素和維生素，是安全有效的早期補(bǔ)鐵輔食。從寶寶6個(gè)月開(kāi)始，媽媽要及時(shí)按照添加含鐵豐富且容易吸收的輔食，如動(dòng)物肝腎、血豆腐、瘦肉、魚(yú)、紅豆泥、木耳碎、紅棗肉、紫米等。6個(gè)月以上的兒童，定期查血常規(guī)。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇十七

不管在哪里，都要注意安全，平時(shí)要多多了解安全知識(shí)，要吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不做危險(xiǎn)的事。下面就由本站小編為大家推薦安全知識(shí)經(jīng)驗(yàn)分享的范文，歡迎閱讀。

小學(xué)生游泳安全知識(shí)一、游泳安全要點(diǎn)。

1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;。

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;。

3.必須有父母相陪，不可單獨(dú)游泳，不可離開(kāi)父母視線;。

4、忌飯前飯后游泳。空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

5、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

6、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳。長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

7、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳。水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。

8、忌游泳后馬上進(jìn)食。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。

9、忌游時(shí)過(guò)久。皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)1.5——2小時(shí)。

10、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)相助。

戶外運(yùn)動(dòng)存在較高的危險(xiǎn)性，因此加強(qiáng)安全意識(shí)，如何避免各類意外事故的發(fā)生，以及發(fā)生意外事故后如何自救和救人就是我們應(yīng)該著重討論和強(qiáng)調(diào)的。

戶外活動(dòng)中無(wú)論是登山、朔溪、漂流還是速降、定向等，都經(jīng)常會(huì)遇到江河湖海。因此溺水是戶外運(yùn)動(dòng)中發(fā)生頻率較高的一種事故。

一、了解自身健康狀況：

1.心臟病、高血壓、傳染病、癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳;。

2.疲倦、生病、飽食、空腹、情緒不好及酗酒后不宜游泳;。

3.正確評(píng)估自我能力，游泳時(shí)不能逞強(qiáng)好勝，應(yīng)該量力而為。泳技差者不能到深水處或離岸太遠(yuǎn)。

二、選擇安全場(chǎng)所：

1.不可在有“禁止游泳”、“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)志區(qū)域內(nèi)游泳;。

2.不可在航道、港區(qū)、急流區(qū)、礁巖區(qū)、碼頭旁及水草生長(zhǎng)區(qū)域游泳;。

3.游泳時(shí)遇大雷雨或地震時(shí)應(yīng)立即上岸;。

4.了解水溫、海浪、風(fēng)力、潮流等情況;。

5.不明地形或水淺處均不宜跳水、不可貿(mào)然潛入深水;。

三、養(yǎng)成良好的習(xí)慣：

1.熱身運(yùn)動(dòng)：入水前應(yīng)先做伸展熱身操;。

3.養(yǎng)成睜眼游泳的習(xí)慣，戴泳鏡，以免被撞或踢傷;。

4.結(jié)伴游泳以便互相照顧;。

5.從事水上活動(dòng)，泳外，均應(yīng)穿著救生衣;。

6.不可拿呼救的動(dòng)作開(kāi)玩笑;。

7.離水后應(yīng)立即擦干身體、保持體溫;。

8.游泳前應(yīng)仔細(xì)勘察水域，并用浮標(biāo)劃分深淺水及安全區(qū)域。

生命是唯一的，是寶貴的，世界因?yàn)橛辛松?您的生命，您珍惜了嗎?要想得到生命的保障，請(qǐng)您了解以下知識(shí)，為自己的生命做一份保障。

一、如果有避難層或疏散樓梯，可先進(jìn)入避難層或由疏散樓梯撤到安全地點(diǎn)。

二、如果樓層已經(jīng)著火燃燒，但樓梯尚未燒斷，火勢(shì)并不十分猛烈時(shí)，可披上用水浸濕的衣被，從樓上快速?zèng)_下。

三、多層建筑火災(zāi)，如樓梯已經(jīng)燒斷，或者火勢(shì)已相當(dāng)猛烈時(shí)，可利用房屋的陽(yáng)臺(tái)、落水管或竹竿等物品逃生。

怎樣及時(shí)滅火?

家中起火，不要慌張，應(yīng)根據(jù)火情及時(shí)采取相應(yīng)措施：如果炒菜時(shí)油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救。當(dāng)房間內(nèi)起火時(shí)，不能輕易打開(kāi)門(mén)窗，以免空氣對(duì)流，形成大面積火災(zāi)。紙張、木頭或布起火時(shí)，可用水來(lái)?yè)渚龋娖鳌⑵汀⒕凭⑹秤糜椭饡r(shí)，則用土、沙泥、干粉滅火器等滅火。若火勢(shì)已大，必須立即報(bào)火警。被火圍困時(shí)，應(yīng)視不同情況，采取不同方法脫離險(xiǎn)境。如俯下身體，用濕布捂鼻。

路上被人搶劫、敲詐和勒索怎么辦?

(1)要保持冷靜，不要害怕，盡量說(shuō)好話，跟他們說(shuō)明自己沒(méi)帶錢(qián)，避免被他們綁架。

(2)如果他們繼續(xù)堅(jiān)持要你拿錢(qián)，就跟他們說(shuō)我回家取錢(qián)，先放掉我并趁機(jī)跑掉，并向你認(rèn)識(shí)的人求助。

(3)如果一個(gè)人遭挾持，不要反抗，不要“硬碰硬”，可以給錢(qián)，但要記住對(duì)方的相貌和特征，事后向公安局報(bào)案。千萬(wàn)不要拉住欲跑的持刀歹徒不放，這樣容易造成歹徒狗急跳墻，持刀傷人。

為防范被歹徒搶劫勒索，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

(1)要和同學(xué)結(jié)伴上學(xué)、回家，盡量不要單獨(dú)外出。

(2)言談舉止一定要符合身份，不要過(guò)分張揚(yáng)，避免引起問(wèn)題少年的注意。

(3)上學(xué)放學(xué)路上盡量走大道，不走偏僻小路。

(4)穿著打扮要樸素，平時(shí)不穿名牌、不高消費(fèi)，不在外人面前炫耀自己家的財(cái)富，以免被不良少年盯上。

我們?cè)谛@里，應(yīng)該注意哪些安全?

1、上課要遵守紀(jì)律，聽(tīng)從老師指揮，體育課、活動(dòng)課上應(yīng)在老師的指導(dǎo)下使用體育器材。

2、課間玩耍不打鬧追逐，嚴(yán)禁爬圍墻、爬樹(shù)、爬走廊欄桿、攀校門(mén)等。

3、上下樓梯靠右走，不在樓道內(nèi)玩耍，嚴(yán)禁在樓梯扶手上嬉戲。

4、不帶利器及易燃易爆物品來(lái)校，不做危險(xiǎn)游戲。

5、注意用電安全，不要亂摸亂動(dòng)教室、走廊等公共場(chǎng)所的電器設(shè)備。

6、放學(xué)要按時(shí)回家，不要在教室、校園內(nèi)逗留，也不要在街頭閑逛。

7、上學(xué)、放學(xué)要遵守交通規(guī)則，過(guò)馬路時(shí)看清來(lái)往車(chē)輛，要走人行橫道。學(xué)生乘車(chē)一定要遵守交通法規(guī)，不乘坐不符合規(guī)定的車(chē)輛或超載車(chē)輛。

“高高興興上學(xué)去，平平安安回家來(lái)。”是每個(gè)學(xué)校老師和學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的一個(gè)共同心愿。青少年是祖國(guó)的花朵，社會(huì)主義的接班人，在學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該學(xué)習(xí)如何保護(hù)自己。希望大家在以后的道路上注意安全，不要再讓親人們牽掛，擔(dān)心。

法律實(shí)務(wù)知識(shí)分享（優(yōu)質(zhì)18篇）篇十八

隨著秋季的來(lái)臨，天氣越來(lái)越干燥，作為家長(zhǎng)不能忽視幼兒的飲水量，應(yīng)配合老師的教育，讓幼兒愛(ài)喝“白開(kāi)水”。

近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，白開(kāi)水逐漸的背人們疏遠(yuǎn)，取而代之的是各種各樣的飲料，有些家長(zhǎng)為了讓孩子多喝水，就用飲料代替“白開(kāi)水”，這種做法對(duì)孩子的健康是沒(méi)有好處的，會(huì)讓孩子更不想喝白開(kāi)水，何況飲料中還含有對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育有害的糖精、防腐劑，還有家長(zhǎng)認(rèn)為水果、蔬菜含有大量的水分和維生素，可補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。但往往則相反，它們不能代替水的攝入。另外，兒童保健專家指出“白開(kāi)水”是幼兒的最佳飲品，一定要保證幼兒的飲水量，從小培養(yǎng)幼兒多喝“白開(kāi)水”，即培養(yǎng)幼兒良好的飲水習(xí)慣是非常重要的。另外，白開(kāi)水具有促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送營(yíng)養(yǎng)、清潔內(nèi)臟、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、美容護(hù)膚等作用，從健康角度，家長(zhǎng)最好給孩子喝白開(kāi)水。

家長(zhǎng)可以這樣做：

1、家長(zhǎng)可以與幼兒一起喝水，為孩子做榜樣。

2、給孩子講有關(guān)飲水對(duì)身體有益的故事。

3、采用激將法。

培養(yǎng)幼兒良好的飲水習(xí)慣需注意：

1、喝水前要先洗手。

2.開(kāi)始喝水時(shí)要先小口嘗試，避免燙嘴。

3.喝水時(shí)不要說(shuō)笑、瘋鬧，防止咳嗆。

4.養(yǎng)成劇烈運(yùn)動(dòng)后不馬上喝水，吃飯時(shí)不邊吃邊喝水的習(xí)慣。