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健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇一

成功沒有秘訣，要總結經驗，即使遇到困難挫折也要堅持。下面就由本站小編為大家推薦成功經驗分享演講的范文，歡迎閱讀。

為什么有些人就是比其他的人更容易成功，其實，人與人之間并沒有多大的區別。但為什么有許多人能夠獲得成功，有些人卻不行?不少心理學專家發現，這個秘密就是人的“心態”。

一位哲人說：“你的心態就是你真正的主人。”一位偉人說：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師?！庇绊懳覀內松慕^不僅僅是環境，心態控制了個人的行動和思想。同時，心態也決定了自己的視野、事業、成就和動力。有兩位年紀70歲的老太太，一位認為到了這個年紀可算是人生的盡頭，于是便開始料理后事;另一位卻認為一個人能做什么事不在于年齡的大小，而在于怎么個想法。于是，她在70歲高齡之際開始學習登山，其中幾座還是世界上有名的。就在最近還以95歲高齡登上了日本的富士山，打破攀登此山年齡最高的紀錄。她就是著名的胡達克魯斯老太太。70歲開始學習登山，這乃是一大奇跡。但奇跡是人創造出來的。成功人士的首要標志，是他思考問題的方法。一個人如果是個積極思維者，實行積極思維、喜歡接受挑戰和應付麻煩事，那他就成功了一半。胡達克魯斯老太太的壯舉正驗證了這一點。

一個人能否成功，就看他的態度了!成功人士與失敗者之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生是受過去的種種失敗與疑慮所引導支配的。有些人總喜歡說，他們現在的境況是別人造成的。這些人常說他們的想法無法改變。但是，我們的境況不是周圍環境造成的。說到底，如何看待人生把握人生由我們自己決定。積極的心態是成功的一半。

從今天開始，放下包袱，輕裝上陣，朝著目標出發吧!

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

我是來自xx班的，今天我演講的題目是《成功貴在堅持》。

談到貴在堅持，大家是否會想起一個著名的演說家呢?他就是丘吉爾。眾所周知，二戰時期的英國首相丘吉爾是一個很著名的演講家，他生命的最后一次演講是在一所大學的畢業典禮上，這也許是演講史上最簡單的一次演講，在整個演講的過程中，他只講了一句話，那就是：“永不放棄…決不…決不…決不?！碑敃r，臺下的學生都被他這句簡單而又有活力的話深深的震撼了。流利的口齒不是生來就有，但因為他的堅持，徹底擺脫了結巴的命運;首相的榮稱不是生來就有，但因為他的堅持，成功的實現了自己的夢想;抗戰的激情不是無由爆發，因為他的堅持，大不列顛帝國沒有被淪為焦土!

世人都很敬仰丘吉爾，我們也很羨慕他的成功，然而在我們驚羨他的明艷時又有多少人能想到那成功的背后浸透了奮斗的血淚呢?我們都向往成功，我們都渴望成功，然而當你有渴望成功欲望時，你就是臨淵羨魚的常人，不過當你為之行動時，那你就是退而織網的非常人。成與敗在一念之間，而在那簡短的一念間深藏著是一種持久的力量，它的名字叫堅持。

高中，我們笑過，哭過，埋怨過，但緊張的日子并沒有讓很多人心甘情愿的墮落。然而到了大學，這里沒有老師、父母的監管;也沒有那討厭的周考;更沒有分數才是硬道理的說法。馳騁于自由的空間，我們很多同學卻很難保持那如初的熱情，多半是把理想放到夢的邊緣，三分熱度也認為是一種可以原諒的習慣。很多時候想做什么就做什么，但做的事又是那樣令人心痛，嘴角還要抱怨這不足，那不夠，考慮的外因總比內因的理由要多。今天在這說得這么赤裸裸，不是為了指責誰，更不是為了褒獎誰，我只是想給大家捎一個溫馨的提示：成功沒有秘訣，如果有，那我也能很自信的告訴你它就是兩個字——堅持!

謝謝大家!

尊敬的老師，親愛的同學們：

當早晨的第一縷陽光輕輕撫平眉心的褶皺時，我們又開始了新的征程;盡管昨天的失敗仍縈繞在記憶中，盡管明天仍然是個未知數，但是世上沒有比腳下更長的路，比人更高的峰。只要堅持，再長的路也能走到盡頭;再高的山，也能攀到頂峰;再硬的石頭也敵不過水滴百年;再傲的峭壁也擋不住浪打千回……總之，堅持就是勝利。

馬克思曾說過：“在科學上沒有平坦的大路可走?！币虼耍谖覀儗W習的過程中，堅持不懈的精神是必不可少的。當困難絆住你成功的腳步時，當失敗挫傷你進取雄心時，當重擔壓得你喘不過氣來時，不要退縮，請不要放棄，不要裹足不前，一定要堅持下去，因為只有堅持不懈才能通向成功。

河水奔流不息，是因為它的堅持不懈，無論山嶺阻攔，無論沙漠阻隔，終有大海容納百川的時候;船舶斬浪劈波，是因為它的堅持，無論狂風巨浪，無論險灘暗礁，前面一定有它?？康母蹫?。

堅持是一個意志的體現，是一種品質;堅持是一種積極向上生。

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇二

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇三

未孕媽媽要備孕，就要做好身心的調理，每天要保持良好的心情狀態，保持營養的均衡，調節好身體的情況，孕寶自然就來報道了。下面就由本站小編為大家推薦備孕6個月成功經驗分享的范文，歡迎閱讀。

剛剛懷孕4周，從去年9月到現在3月才懷上，有如下經驗教訓：

教訓1，高學歷不低于高情商，我就和老公2個高學歷錯過了我排的好幾個月的卵子。是這樣的，以前我一直聽說排卵是月經結束后的7-14天。直到今年初才曉得因人而異，比如這次吧，我是月經結束的第二天ml懷上的，同事說不是月經結束，是月經開始那天的7-14天，這是重大失誤!!!

2.懷孕試紙和排卵試紙這2個現代高科技東西很有用，我在淘寶淘的，藥店買得好貴，動輒一根就10-15元，我在淘寶總共買了20個排卵條+20個早孕條+40個尿杯+運費，總共27元，牌子好像叫秀兒，排卵是黃色的，早孕是紅色的。

差不多了，腰坐痛了，去休息啦，最最重要，放松心情，雖然這個很難。我發現越是想懷越懷不上，我這個月就以為沒有懷上，還泡溫泉，結果又有了，前幾個月盼星星一樣，每次都是又來月經而失敗收場。

所以2人的心態都很重要，不要患得患失，放松放松再放松才能有好的狀態。

我是20xx.12.6大婚的，媽媽說懷孕前要養好身體，于是每天的早飯就是婆婆給做的營養補血粥(紅棗、蓮心、血糯米、紅豆、一點點大米，每天帶的時候就放些紅糖在里面)，我還每天堅持吃蘋果。我還買了防輻射服。20xx.6月開始就準備要寶寶了，買了葉酸片，因為知道葉酸片在孕前就要開始補充，我吃的就是“斯利安”的。

4、5月開始無論身體怎么樣的不舒服都不吃藥的，6、7、8月都是根據以往的例假周期計算排卵期的，但是感覺范圍太廣泛了，不能明確哪一天。6月例假結束的第三天就是一天隔一天備孕6個月成功經驗分享的，但是沒有中，特別郁悶。后來的2個月是按照測量體溫的，因為聽說排卵期基礎體溫會升高。但2種方法都以失敗告終。9、10月我網購了pl試紙，原來pl試紙用的不是晨尿，前幾個月朋友好孕了就把剩下個給我了，上面也沒說明要什么時候的尿尿，每次測都是陰性，嚇得我以為自己不排卵的呢。pl試紙最好在例假結束第三天開始測試，我最后次例假是10.21，但是我發現在我白帶最多的那2天測試，pl試紙顯示的就是陽性。如果是弱陽性的話，說明快排卵了，最好每隔12個小時就測一下。

我這個是3天的，隔了24個小時的。因為隔12小時測的結果對我來說沒用，那個時間都在上班，測出陽性反而更著急。晚上的備孕6個月成功經驗分享真的是用盡一切辦法，怕小蝌蚪游出來，一開始就在pp下面墊了個枕頭。完事了還讓老公把2個腳丫拎起來，受盡折磨啊。睡覺時候臀部都不敢亂動，然后就在擔心和期待中睡著了。11.21發現例假沒有來，在這之前6.12、7.11、8.17、9.15、10.21，在7月、10月的時候都晚了6天，都沒好孕。7月的時候由于心情的原因導致例假時間縮短為3天。所以，當姐妹們準備要寶寶的時候，例假期間的心情狀態很重要。大家一定要記住，絕對要有好心情。

11.28日的時候，已經晚了7天了，我用了驗孕試紙，顯示的是陰性。11.29，買了個試紙再測，當時是陰性。于是就裝包里了，每次驗的結果都會給老公看的，畢竟是我們2個人的事情嘛。奇跡就出現了，老公拿出試紙一看-----2條線，不過是弱陽性的，我藥房買的試紙是“大衛”。

11.30用自己網購的一測，也是比較淺的顏色，但是說明寫著是陽性，陷入了迷茫之中。

12.1去醫院測試了一下，醫院嘛，比較有權威性，因為有化驗單，結果是陽性，終于好孕了，孕期為41天。

20xx年11月份結婚，因為想要個寶寶，所以，結婚后一直采用避孕措施，直到20xx年六月開始我的備孕旅程，以前一直以為，只要不避孕就肯定會懷孕，當時根本就不知道什么排卵期之類的，是姑姑跟我講的，因為她36歲生了個男寶寶，比較有經驗了，她讓我例假過后第12天去醫院b超檢測排卵，而且從例假過后就開始不要同房了，要不然會影響精子的質量的。

當時我比較心急，在dym的第八天就去了，結果b超顯示沒有發現卵泡。醫生讓我隔一天再去，于是第十天又去了，結果還是沒有卵泡，我有點緊張了，不是吧，怎么沒有卵泡啊?醫生讓再隔天去，第十二天又去了，這回發現卵泡了1.5x1.7，我松了口氣，有卵泡就好。接著又隔天再去卵泡1.6x1.8，還要繼續去監測，又隔了一天1.7x1.9，我問醫生，我這是不是長得太慢了，醫生說：不慢，沒事。因為第一次去b超檢測排卵，而且也不知道哪種程度才能同房受孕幾率大，也不好意思問醫生，那就只好等到什么時候卵排了再同房吧，又隔了一天早上去了，醫生告訴我已經排了，我那個激動的啊，問了句：可以同房了吧，卵子能存活多久啊?醫生說：趕緊同房，卵子能存活24小時，于是當天晚上趕緊同房，緊接著兩天連續同房，以為肯定中，就開始數日子，等消息，結果7月份例假準時來了。失望啊，后來才知道卵子排出后再同房都已經有點晚了。因為例假跟上個月是同一天，所以這個月也不在去做b超監測了，自己算著時間那幾天連續同房，想著這次肯定沒問題了吧。

排卵后的第九天我就趕緊用早早孕試紙測試，出現淺淺的一道粉印，我懷孕了嗎?把我給高興的，后來到了例假來的那天也沒有來，我又測了一下，還會一道淺淺的粉印，應該是有了吧，太好了，例假推后的第五天，早上起床上廁所，一擦紙上有些咖啡色的東西，我嚇了一跳，這是怎么回事啊?我趕緊打電話問姑姑，她讓我去檢查看看，我趕緊去醫院做了b超看看到底是不是懷孕，醫生看了半天說：看不清楚，讓我過兩天再去看看。沒辦法，只好回家，到下午，例假來了，媽呀，之前還測的有到粉印呢，這怎么又來了，媽媽還以為我流產了呢，又失敗了，傷心死我了，給我假的希望，讓我徹底失望。我咨詢了身邊懷孕的朋友，她給我推薦用排卵試紙，這樣就知道自己什么時間排卵，還告訴我什么時間同房，這讓我信心倍增，趕緊去買了兩盒排卵試紙，等例假過后天天在家里測試，但是一直都是弱陽，每天的顏色都是一樣的，后來有一天顏色忽然淺了，我想著是該排卵了吧，趕緊跟老公同房，第二天在測又成弱陽了，一條淡淡的粉印，聽人家說排過后測應該是白板的啊，這怎么還有水印啊，在測還是這，結果可想而知，那個月又失敗了。

緊接著聽說輸卵管的事情，我就在想：我不會輸卵管不通吧，就想著去檢查檢查，網上也了解了了解，要做通液，我好緊張，鼓足勇氣去做了通液，我這個人本來膽子就小，從小就怕打針，幾年了都沒打過一次針。我躺在床上，醫生給我做檢查，推液體進入身體里，覺得小肚有些絞疼，我差點叫出聲，強忍著做完通液，醫生告訴我輸卵管通而不暢，讓我接收治療，不是吧。我回家想了好久，最后托親戚幫我找了個醫院的婦產科醫生問該怎么辦?那個醫生也建議我接收治療。沒辦法，我也希望有個健健康康的小寶寶，治療方法就是吃藥和灌腸，吃藥還行，灌腸啊。我的媽呀，灌完之后肚子疼的想拉肚子似的，還要灌十天，現在想想我那十天都不知道到底是怎么挨過去的。11月份例假過后我又去檢查輸卵管這回通了沒，檢查還是得通液，這次基本上不疼，沒太大感覺，醫生說還是有點不暢，我說那怎么辦，不管它了行嗎?醫生說不暢的話就怕懷孕宮外孕，讓我第二天再去通次液。自己不懂，就只能聽醫生的話了，第二天又去了，通完液醫生告訴我：通了。我高興的差點哭，醫生說通液后半個月內是不能同房的，等下次例假過后再來做b超監測一下排卵情況。

我又開始一天天的算日子，12月29日例假來了，第12天，也就是9號我去做了b超檢測排卵情況，醫生告訴我卵泡1.7x1.9，我很開心，這次一來就這么大了，跟我第一次6月份做的那次比較，應該就是快排了，有了6月份那次b超監測的經驗我知道了我什么時間會排了，當天晚上回去就跟老公同房了，10號下午再去監測卵泡1.8x1.9，當晚沒有同房，我也是在網上看的，知道精子可以存活72小時呢，要讓精子等卵子這樣懷孕幾率比較大。11號早上睡醒后跟老公第二次同房，我肯定我今天一定會排卵了，要么是中午要么就是下午，這次同房絕對正確，當天沒去監測卵泡。12號早上去了，顯示已經排卵，我猜對了，反正我11號早上已經同房過，也不擔心會晚了，12號晚上第三次同房。接下來就又是等消息了，克制住自己沒那么早用早早孕測試，1月23號過年，初五就是我的生日，心里一直默默祈禱：今年最好的禮物就是賜我一個寶寶吧!

1月29日也就是該來例假的這天了，我趕緊測了測，白板。不是吧。又沒戲了?再等往后就成蛇寶寶而不是龍寶寶了，但是例假也沒有來，我只好抱著一絲希望，又是等到沒來例假的第五天。忍不住又測了一下，一看白板，我就放一邊了，去屋轉了一圈回來后又漂了一眼試紙：天吶，不是我眼花吧。下面又多出了一道。因為七月份的時候也是這樣，我壓抑著自己的心情，再等兩天看看再說吧，又等了兩天例假依然沒有來，我就繼續測，越測第二道就越明顯，這次我真的好孕了，第一時間給老公發了短信，但是跟他講先不要告訴家人，等再確定確定再說，一直到第45天，去做了b超，這次肯定是有了，我的龍寶寶終于來到了，老公也是興奮的不得了。如今我的龍寶寶已經快九個月了，可愛得很，每天都忍不住去親他無數次，我成功受孕的那次肯定是在11號早上那次，其實排卵期間不用連續同房，只要選對時間就對了，希望看到這篇文章的親們，都能如愿以償的好孕，每個家庭都有健健康康漂漂亮亮的小寶貝!

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇四

20xx年，25歲。和戀愛了三年的老公結婚了。26年生了一個可愛的女兒，全家人都很寵，但是公公婆婆一直還想要個孫子。老人家比較傳統，希望有孫子傳宗接代，幸好兩位老人家也是很寵我女兒，不然我可不會答應再生一個。因為當時老公創業，我帶孩子，沒有精力生二胎，雖然公婆說可以過來帶孩子，但是當時的情況并不允許，家里還有爺爺要照顧。所以一直就拖著，而我想我們都還年輕，不著急。，女兒上小學了。老公的公司也穩定了，我也32了，我們就開始準備二胎的事兒。可是不知道是我年紀大了還是身體關系還是老公的問題，到20xx年都沒有懷上，當時國內并不允許看性別，所以我和老公就打算直接去國外做試管嬰兒，生個兒子。考慮到距離和費用，就選擇了泰國。

沒有找中介，在那邊找了一個翻譯就去了。可以語言和環境的陌生，翻譯也不知道為我們好還是醫院的人，總之各種折騰，還和我說可以喝一種藥水包生兒子，收了3000多塊錢。然并卵，失敗了。試管開始之前醫生說我們都沒問題，失敗后醫生也不說什么原因，翻譯后來也不耐煩了，說讓我們可以加錢做第二次。這種情況下，我們就先回國了。

不想去泰國了，好灰心。網上找了很多論壇學習，看到很多童夢健康做試管成功的案例，可以鑒定性別，我們又動心了。最后覺得自己去語言不通還是問題，就多方考察找了一家機構童夢健康，我開始以為是中介，雖然她們說不是，但是我并不信，想著中介就中介吧，只要能成功。到了泰國才知道真的不是中介，她們也沒有收我錢，在泰國有中文護士，溝通不是問題。當時國內和我聯系的顧問也會解答我的問題，態度都很好。在泰國做了一次就成功了。如今寶寶已經出生，是個健康的男寶寶，終于讓我兒女雙全。

所以想要做試管的媽媽們，不要怕辛苦不要怕困難，堅持到底就能勝利。

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇五

??其實銷售方式沒有什么新奇的，只要你的產品好，能夠讓用戶接受，就算是會銷售了，但是要達到一定的水準就不容易了，我們有個辦事處的經理，原來在某省給視點完成了幾百萬的營業額，但是到了視翰的新的地方后，一年連幾十萬都完不成，這就是在銷售上的功力問題，還有當地的客觀原因。另外，我們的哈爾濱代理商在黑龍江完成了200多家網絡版，這次公司和他一起成立了沈陽分公司，讓他統管東北地區，還沒到一個月那，在遼寧、吉林就新作帶改造了5、6個場子，也說明了方法只要得當，到那里都是高手。當然，我們發現，銷售經驗是最重要的，凡是以前干公司的，有經營基礎的，拿來產品自然知道如何去賣，如蘭州視翰、新疆視翰、濟南視翰、鄭州視翰；同時也發現，如果是從公司里面的一個搞技術出去建辦事處，那就會遇到很多的問題，銷售問題、公司管理問題、人員問題、財務問題，如，黔辦，浙辦，贛辦，都非常辛苦。還有一些代理商，在這兩者之間，不上不下，還沒有真正找到銷售ktv產品的訣竅。為了讓所有陽光產品的銷售商都能取得很好的成績，我們每年都會舉辦代理商大會（已經成功舉辦了兩次了），從2005年開始，我們決定一年舉辦兩次，年中和年末各一次，每年都會根據代理商的業績給予新的政策，每年我們都會改進我們的宣傳資料。我們相信通過大家的努力，我們會將陽光產品做成中國第一品牌，我們會成為娛樂行業里的航母企業。

???1）地毯式促銷：每天若干人出動，沿街掃蕩，重點篩選，成績很大。這種方式目前被所有的代理商所采納，而且這是ktv銷售的正著，主動權全部掌握在自己的手里，走出去，一可以了解市場情況，二可以宣傳自己，不用等著用戶和關系信息，不要養成坐商風格，容易讓人犯懶，很多代理商就是靠的這一著打開了市場，獲得了利潤。

2）勤奮式促銷：銷售書里有一個2：8原則，就是一個公司80％的業務量是由這個公司20％的人完成的，就是說一個公司要是有1－2個好的業務人員，就會為這個公司創造出很好的業績，上面說過，代理商有差別，同樣業務人員也會有差別，所以，每個公司都要有1－2個最勤奮的業務人員，如果沒有，那么經理就應該是最勤奮的業務人員，否則就無法取得好的成績。公司本部的業務經理張躍就是業績最突出的一個，以前濟南視翰的孫洪彪也是一個干將，這兩個人原來在一個單位，而且還是老鄉，張躍還是孫洪彪的上級，正由于孫洪彪的干勁，公司和他聯合在深圳成立了分公司，沒出一個月，他就簽了一個單子，利潤還很高。

???3）名牌式促銷：陽光品牌經過7、8年的打造，已經在行業內小有名氣了，現在在一些地區，一聽不是陽光的根本不讓進門，進去談業務，也只是談談價格，談談施工，公司這么多年在各地建了太多的形象工程，很多代理商借助本系統的名氣加上許多的樣板工程，很快把握住了需求脈搏，且有收獲。如上海這個公司晚開發的土地，上面其它廠家的莊稼都已經種得差不多了，原來的代理商做的很一般，公司決定不怕市場沒有，我們要重新奪回市場，公司直接在上海建了分公司，只通過通過幾個形象工程，馬上就出現了重大轉機，用戶直說你們怎么早不來呀，相信1－2年內，上海的天要重新刷一刷了。

4）維護式促銷：ktv娛樂城大多數場子網絡管理員均是dj出身，對技術非常淺薄，除了問題完全依靠設備供應商，不能及時解決問題。針對這一點，公司的產品一定要穩定，維護一定要簡單，培訓一定要到位，同時也要將新歌的增加，系統的升級都要說清楚，并且要進行有償收費。在這里特提蘭州視翰，售后服務承諾不超過30分鐘，大慶在新歌增加數據庫的分發上，從不讓場內人干，都是自己來，讓用戶感覺到溫暖。陽光的產品就是靠著服務而取勝的，所以我們的服務牌一定要打好。

???5）代理式促銷：不管是什么樣的公司，要是不走直銷的路子，就要發展代理，這是一種迅速發展的道路，但是代理就要掙錢，你就要讓利，但是干事業就不要談什么暴利，所以，還是那句話，就是價格可以讓，市場不能丟，我們安徽視翰當初就是在和我們建立代理關系時，靠著這句話走進了陽光產品的銷售體系的，而且2年來，做了一百個用戶了。太原視翰在全省各地級市都建有代理商，廣播陽光的種子。2003年6月公司派趙雷一人來成都建辦事處，人力非常有限。經過對市場綜合分析，選擇了大力發展代理商的分銷路線，為每個代理商建立樣板工程，提供強有力的技術支持，很快掌握了四川市場，業績四處開花，現在四川有陽光150家以上的用戶了。

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇六

我和老公結婚2年，一直以來都有避孕，主要是希望買了房子之后再懷寶寶，隨著年齡越來越大，去年我都29了，房子的事情也定下來，我和老公終于決定先試著備孕試試看。

沒想到!

你以為那么容易懷孕的嗎?!你以為不戴套套就可以懷上嗎?我覺得之前自己太傻太天真!

加上我的工作經常出差，飛來飛去，忙的時候，一個月每周都在出差，只有周末在家，也比較勞累，懷上難度可想而知。

經過不懈努力，在上周終于官宣，現在6周了，分享經驗：

1.孕前檢查：計劃懷孕一定要做好，這樣心里踏實一點，可以堅信自己身體沒問題，我們孕檢來來往往都花了1個多月時間。

2.了解自己：

排卵期：我花了3個月時間，才搞清楚排卵期的!首先，請留意自己白帶拉絲的時間，可以百度搜一下什么叫白帶拉絲，拉絲基本上預兆著未來3天會排卵;然后，就開始用排卵試紙了，一開始用大衛，但不推薦，因為很不敏感，我試過一個月都沒強陽過，我還曾一度懷疑自己是不是身體有問題，原來是試紙有問題，后來改了牌子，叫秀兒，挺好用的……基本上這兩個方法夠用了，我一開始每天都測，后來每個月只需要3-4次就測到強陽;后來因為一直懷不上，我還買了體溫計，不過我沒能堅持，所以我覺得不太準。

啪啪啪：我經期大概36-40天，一般來說月經完了之后第一個周末會安排一次，做個預熱，哈哈;發現白帶拉絲當天晚上安排一次，然后精力好就隔天一次，精神不好，就發現強陽一次，強陽轉弱再一次。因為大家要搞清楚卵子和精子的存活時間，精子可以在體內存活2-3天，卵子只會在體內存活1天，啪啪啪之后，精子游到卵子所在地也需要時間，所以卵子不能等精子，如果今天發現強陽，就可以安排一次，因為我強陽一般持續大概2天就轉弱，發現強陽啪一次，發現轉弱再啪一次，時間就差不多，接下來就聽天意了。

補充營養：差點忘記一個重要的點!葉酸和孕婦奶粉對營養的補充很有幫助!我前幾個月，其實買了奶粉和葉酸的，但是當時覺得這可有可無，應該對懷孕沒有決定性因素，吃的斷斷續續的……后來被閨蜜提醒之后每天規律地吃葉酸和奶粉，連續一個月后就成功了!補充必要的營養我覺得對助孕真的有好處哦!

說到關鍵了，一定要放輕松!實際上，我看了很多文章，都讓我放輕松，但我不知道怎么放……因為只要測排卵試紙，就不可避免要緊張的!

但是，我認為這4個月緊張的時間必不可少，雖然會很緊張，觀察白帶/排卵試紙/體溫/早早孕試紙都用了，但是讓我清楚的了解自己!后來的放松是因為有了前幾個月對自己的了如指掌，才來的自信。

然后，告訴自己，平常心，隨緣!該干嘛干嘛!

前5個月，我超級注意，辦公室新裝修，我都基本避免進去，絕對不喝酒不吃藥，看見有人吸煙避開……都乖乖的，拜托，這樣怎么可能不緊張!

最后成功的這個月，這些注意事項，我通通都忘記了，出差還喝了酒，還做了泰式馬殺雞，還在新裝修的辦公室吸毒半個月……也沒有天天數著日子什么時候應該著床……然后突然有一天，發現內褲里面有一點血，數數日子，好像是同房后第9天，難道是傳說中的著床出血?也有可能是姨媽……觀察了兩天，姨媽好像沒來，然后覺得有點悶悶的感覺，就買了早孕試紙測了一下，那時候還在泰國培訓，竟然兩條杠!

各位姐妹們，在了解自己身體之后，就忘了那些規律吧，該干嘛干嘛，千萬不要緊張，當你沒老是想著他的時候，他就來了!

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇七

在投標過程中，通過代表處和公司總部各相關部門的努力，很多項目我司都成功中標，在這里，我也想把項目投標過程中的經驗和感想與大家共享。

目前商務部門每周進行2次檢查，以便及時發現每個和我司相關的招標信息，不錯過任何一個機會。

2、項目甄選和我司相關產品的招標有很多，但并不是每個標都值得參加，有的招標項目總金額很少，而且地處偏遠，我司又沒有辦事處，例如新疆、西藏等地，后續供貨和售后服務無法保障，這類招標我們一般會放棄，或者轉給當地的合作伙伴去投標。

對于我司有辦事處的省份的招標，我們則要調配充足的資源去應對，積極爭取中標。

3、理解標書在取得招標文件后，根據項目性質成立投標項目小組，投標項目小組至少3人，分別為：代表處1人、商務法務部1人、產品行銷部1人。

人員由各部門主管指派確定。

由代表處負責發起招投標啟動會議，明確項目成員、招投標注意事項、時間點要求等。

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇八

其實我自己就是一名醫務人員。

去年8月底結婚的，開始一直不打算要，之前沒有過流產史，正是因為職業的關系，我很重視自己身體。

直到去年11月份突然想著還是要個雞寶寶，開始備孕一個月很緊張覺得一次就會中，搞得我老公也是很激動結果炸胡，二個月，之后第三個月我就沒那么心急，這是第四個月。

這幾天我晚上夜起次數比較多，然后總是口渴感覺喝了水也渴，特別怕冷，晚上睡覺鼻塞，就清鼻涕。昨天晚上起夜了2.3次，今天一早我就說測測吧，但是也不抱希望，畢竟最早一般同房7到10天才測得出來，結果測了就丟一邊了，一會一看居然有灰印，不敢相信，晚上又測了一遍更深了。看看明天早上會不會加深，末次月經2月15號。

1、不要往身上套癥狀。

第一個月備孕時老是看媽媽幫往身上套癥狀這樣結果月經每一次來了。

2、放松心情。

這個真的很重要，備孕的姐妹們不要擔心，有的人一懷就中，有的人真的會慢一點，別著急，一年以內不避孕都是有希望的，超過一年雙方就要去檢查下了。

3、最重要的來了。

不要聽任何方，每個人的身體機能內分泌都是不一樣的，之前聽一個好姐妹說喝黑豆漿促進排卵，幫助子宮內膜增厚，我就從備孕第一個月開始，結果第二個月和第三個月排卵期就出血了。

我是護士嘛，開始以為生理排卵期出血也是正常又或者是著床出血，后來持續了2天間接性的出血，我就覺得不對勁，趕緊去醫院做個b超，子宮內膜1.7mm，太厚了，一般有常識的應該知道正常子宮內膜受孕最好狀態是0.8到1mm，醫生懷疑是不是長了小息肉。

開始說的我怕但是我沒有喝黑豆漿前從來沒出現這個狀況，就說下個月復查，把豆漿停了，再去復查子宮內膜0.8正常，醫生說可能這個豆漿具體能不能增厚子宮內膜有待考察，但是黑豆是天然植物雌激素是很高的，可能適合之前有流產史或者子宮內膜偏薄的，正常的子宮如果喝過多黑豆漿，反而適得其反，結果上個月停了后，這個月就懷孕了，說這個故事給大家就是要讓大家知道不對覺得適合別人的一定是適合自己的。

最后希望我和老公的愛情結晶，小芒果健康順利長大！

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇九

親愛的各位同學們：

大家晚上好！歡迎來到口腔系系學習生活經驗交流會，很高興能在這樣一個美好的夜晚與大家相聚。我是今晚的主持人xxx。

首先請讓我為大家介紹今晚的學生嘉賓，他們分別是我們08口腔的xx，還有我們08口腔的xx。

大家再次用熱烈的掌聲歡迎和感謝我們師兄師姐的到來。

本次交流會我們主要聚集了09和10同學。對于剛剛進入大學的10新伙伴們，想必對大學的各個方面都還比較陌生，對大學的學習、生活等方面也一定還充滿著好奇和疑問。那么，今晚我們就搭建這樣一個平臺，希望能經過大家的交流和認識，讓我們的10級新伙伴們能夠吸收到一些寶貴的學習、生活經驗；激發大家的學習動力；聽取一些解決處理學習與工作關系問題的方法；從而總結、明確自己的目標，制定合理的學習計劃。

那么，事不宜遲，現在就讓我們請出我們的··師姐，讓她與我們大家一起分享一下大學她的學習、生活、工作等方面的感悟。大家掌聲歡迎。

聽了我們xx師姐的介紹和總結，相必，大家對大學的生活、學習、工作、感情等各方面都有了一個感性的認識了。我們再次用熱烈的掌聲感謝xx師姐的講話。

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇十

預習即知識獲取與理解階段。由于疫情我們大家在家里上網課，沒有教材更是要學會預習，任課老師將下節課要講的課程ppt發布出來的時候，要在上課前將其預習。同時要將不理解的問題記下來，聽課時才能增進求知欲的針對性，即節省學習時間，又能提高聽課效率，學會預習是學習中非常重要的環節。

即擴展與糾錯階段。特別是在線上我們聽課時要集中精力，全神貫注，參與探討，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考教師講的或提出的問題，此時正是檢驗預習結果的絕佳機會，告知糾錯優化調整。其次，認真聽講是思維擴展的關鍵階段，會有很多自己在預習過程中沒有想到的地方，要對教師強調的要點、難點和獨到的見解，要認真做好筆記，純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速整理記憶。最后，有不懂的地方要學會問為什么，在課堂上力爭弄懂教師所講的內容，并認真思考，進而消化吸收。

要學會整合知識點，認真整理課堂筆記，對照教師所講以及課件，進行歸納和補充，并把多余的部分刪掉，把握所學知識的來龍去脈，使所學知識更加完整系統。另外還要獨立完成作業，要做到舉一反三、觸類旁通，養成良好習慣，可以及時找出薄弱環節，加以彌補的作用。最后，還要合理用腦，要交替復習不同性質的課程，如文理交叉、理論與技能交叉等，有利于記憶能力的增強與開發。最后將所學知識進行歸納總結，學會找知識之間的聯系和差異，按照艾賓浩斯遺忘曲線原理進行框架式記憶。

最后無論什么樣的學習方法都要切合個人的實際，學習方法既有共性，也有特殊性，適合別人的學習方法不一定適合自己，總之，我們要針對所學習的內容和學習的不同要求，根據自己的特點，有意識的摸索總結適合個人的特點的學習方法。

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇十一

20xx年11月份結婚，因為想要個龍寶寶，所以，結婚后一直采用避孕措施，直到20xx年六月開始我的備孕旅程，以前一直以為，只要不避孕就肯定會懷孕，當時根本就不知道什么排卵期之類的，是姑姑跟我講的，因為她36歲生了個男寶寶，比較有經驗了，她讓我例假過后第12天去醫院b超檢測排卵，而且從例假過后就開始不要同房了，要不然會影響精子的質量的。

當時我比較心急，在dym的第八天就去了，結果b超顯示沒有發現卵泡。醫生讓我隔一天再去，于是第十天又去了，結果還是沒有卵泡，我有點緊張了，不是吧，怎么沒有卵泡啊?醫生讓再隔天去，第十二天又去了，這回發現卵泡了1.5x1.7，我松了口氣，有卵泡就好。接著又隔天再去卵泡1.6x1.8，還要繼續去監測，又隔了一天1.7x1.9，我問醫生，我這是不是長得太慢了，醫生說：不慢，沒事。因為第一次去b超檢測排卵，而且也不知道哪種程度才能同房受孕幾率大，也不好意思問醫生，那就只好等到什么時候卵排了再同房吧，又隔了一天早上去了，醫生告訴我已經排了，我那個激動的啊，問了句：可以同房了吧，卵子能存活多久啊?醫生說：趕緊同房，卵子能存活24小時，于是當天晚上趕緊同房，緊接著兩天連續同房，以為肯定中，就開始數日子，等消息，結果7月份例假準時來了。失望啊，后來才知道卵子排出后再同房都已經有點晚了。因為例假跟上個月是同一天，所以這個月也不在去做b超監測了，自己算著時間那幾天連續同房，想著這次肯定沒問題了吧。

排卵后的第九天我就趕緊用早早孕試紙測試，出現淺淺的一道粉印，我懷孕了嗎?把我給高興的，后來到了例假來的那天也沒有來，我又測了一下，還會一道淺淺的粉印，應該是有了吧，太好了，例假推后的第五天，早上起床上廁所，一擦紙上有些咖啡色的東西，我嚇了一跳，這是怎么回事啊?我趕緊打電話問姑姑，她讓我去檢查看看，我趕緊去醫院做了b超看看到底是不是懷孕，醫生看了半天說：看不清楚，讓我過兩天再去看看。沒辦法，只好回家，到下午，例假來了，媽呀，之前還測的有到粉印呢，這怎么又來了，媽媽還以為我流產了呢，又失敗了，傷心死我了，給我假的希望，讓我徹底失望。我咨詢了身邊懷孕的朋友，她給我推薦用排卵試紙，這樣就知道自己什么時間排卵，還告訴我什么時間同房，這讓我信心倍增，趕緊去買了兩盒排卵試紙，等例假過后天天在家里測試，但是一直都是弱陽，每天的顏色都是一樣的，后來有一天顏色忽然淺了，我想著是該排卵了吧，趕緊跟老公同房，第二天在測又成弱陽了，一條淡淡的粉印，聽人家說排過后測應該是白板的啊，這怎么還有水印啊，在測還是這，結果可想而知，那個月又失敗了。

緊接著聽說輸卵管的事情，我就在想：我不會輸卵管不通吧，就想著去檢查檢查，網上也了解了了解，要做通液，我好緊張，鼓足勇氣去做了通液，我這個人本來膽子就小，從小就怕打針，幾年了都沒打過一次針。我躺在床上，醫生給我做檢查，推液體進入身體里，覺得小肚有些絞疼，我差點叫出聲，強忍著做完通液，醫生告訴我輸卵管通而不暢，讓我接收治療，不是吧。我回家想了好久，最后托親戚幫我找了個醫院的婦產科醫生問該怎么辦?那個醫生也建議我接收治療。沒辦法，我也希望有個健健康康的小寶寶，治療方法就是吃藥和灌腸，吃藥還行，灌腸啊。我的媽呀，灌完之后肚子疼的想拉肚子似的，還要灌十天，現在想想我那十天都不知道到底是怎么挨過去的。11月份例假過后我又去檢查輸卵管這回通了沒，檢查還是得通液，這次基本上不疼，沒太大感覺，醫生說還是有點不暢，我說那怎么辦，不管它了行嗎?醫生說不暢的話就怕懷孕宮外孕，讓我第二天再去通次液。自己不懂，就只能聽醫生的話了，第二天又去了，通完液醫生告訴我：通了。我高興的差點哭，醫生說通液后半個月內是不能同房的，等下次例假過后再來做b超監測一下排卵情況。

我又開始一天天的算日子，12月29日例假來了，第12天，也就是9號我去做了b超檢測排卵情況，醫生告訴我卵泡1.7x1.9，我很開心，這次一來就這么大了，跟我第一次6月份做的那次比較，應該就是快排了，有了6月份那次b超監測的經驗我知道了我什么時間會排了，當天晚上回去就跟老公同房了，10號下午再去監測卵泡1.8x1.9，當晚沒有同房，我也是在網上看的，知道精子可以存活72小時呢，要讓精子等卵子這樣懷孕幾率比較大。11號早上睡醒后跟老公第二次同房，我肯定我今天一定會排卵了，要么是中午要么就是下午，這次同房絕對正確，當天沒去監測卵泡。12號早上去了，顯示已經排卵，我猜對了，反正我11號早上已經同房過，也不擔心會晚了，12號晚上第三次同房。接下來就又是等消息了，克制住自己沒那么早用早早孕測試，1月23號過年，初五就是我的生日，心里一直默默祈禱：今年最好的禮物就是賜我一個寶寶吧!

1月29日也就是該來例假的這天了，我趕緊測了測，白板。不是吧。又沒戲了?再等往后就成蛇寶寶而不是龍寶寶了，但是例假也沒有來，我只好抱著一絲希望，又是等到沒來例假的第五天。忍不住又測了一下，一看白板，我就放一邊了，去屋轉了一圈回來后又漂了一眼試紙：天吶，不是我眼花吧。下面又多出了一道。因為七月份的時候也是這樣，我壓抑著自己的心情，再等兩天看看再說吧，又等了兩天例假依然沒有來，我就繼續測，越測第二道就越明顯，這次我真的好孕了，第一時間給老公發了短信，但是跟他講先不要告訴家人，等再確定確定再說，一直到第45天，去做了b超，這次肯定是有了，我的龍寶寶終于來到了，老公也是興奮的不得了。如今我的龍寶寶已經快九個月了，可愛得很，每天都忍不住去親他無數次，我成功受孕的那次肯定是在11號早上那次，其實排卵期間不用連續同房，只要選對時間就對了，希望看到這篇文章的親們，都能如愿以償的好孕，每個家庭都有健健康康漂漂亮亮的小寶貝!

我今年35歲，算是大齡女了。為了要寶寶前期工作準備了很多，正式備孕三個月，第三個月成功好孕。20xx年3月份開始，由于試紙不夠，加上心情緊張，導致備孕失敗。4月份清宮表顯示懷男孩(我已有個兒子，想要女兒)故4月份避孕了一個月。5月份可以懷了，月經周期30天，心情平和，加上找對了排卵期，5月20號的月經，6月19號早孕試紙就測出淡淡的水印了，因為準備工作做得很充分，信心十足，心態也很平和，心里就感覺一定能懷上，結果真就好孕了。

下面介紹幾個關鍵點，我覺得至關重要：

二，找對排卵期，把握好同房的時間，很多人失敗的原因就是同房的時間不對，時間對了，一次就會好孕了。同房時間不能以天來計算，而要精確到小時。比如你當天凌晨同房,和當天夜里11點55，表面上看都是同一天備孕成功經驗分享的，可是卻相差近24個小時了，24小時，什么事都耽誤了，無論對精子和卵子來說都錯過了。因此你必須計算好讓精子和卵子在12個小時相遇并結合才有可能懷孕。

1、從弱陽測到陽出現的半天后同房一次，然后繼續測，(有的妹妹出現峰值后幾個小時就排卵，為了保險起見，先存些精子在里面)。

2、當測到強陽時，記住這個時間點，往后推12個小時之后再同房一次，一般來講強陽轉弱就說明馬上就要排卵了，可是那時再備孕成功經驗分享就太晚了，因此我們要趕在排卵前a,讓精子等卵子，一般來說出現峰值后要在24小時左右排卵，因此我們就在出現峰值后就是強陽后的12個小時后同房，精子游進去大約還需要1個小時呢，這樣新鮮的卵子排出時，已經有精子在等待了，而且精子等待的時間也不長，不超過10個小時，因此這次備孕成功經驗分享至關重要。

3、再繼續測，直到測到變弱陽到快白板時，再同房一次。然后就可以停戰休息了。因為一般說來，排卵試紙快變成白板的時候就是卵子剛剛排出來的時候，這樣三次同房成功孕的幾率特大。

可能姐妹們看迷糊了，總的來說就是三次a,保證能好孕。第一次a時間是排卵試紙出現陽后半天即6小時左右a,，第二次a是出現強陽后12個小時以后a,第三次a是在排卵試紙弱陽快白板時a。

以上整個好孕過程和好孕的經驗，寫出來跟大家分享下，我認為首先要相信自己，不要懷疑自己有問題，如果真有問題先治療后再懷，其次心態放平和，心情放松，如果緊張就看些搞笑的娛樂片打發時間。再就是一定要多用排卵試紙測，找出陽、強陽及變弱陽的出現時間，然后再推算同房的時間，那么好孕就一定不遠了，希望姐妹們都能借鑒一下，再根據自己個人情況進行調整和安排。祝愿姐妹們個個都盡快好孕降臨!

孕一年終于懷孕，心情有點小激動!感謝這里曾經給我的幫助!特發此貼把我的經驗告訴大家，希望對姐妹們有幫助!

20xx年12月份開始備孕，一直到20xx年5月份還沒有成功，就去看了中醫，和老公各吃了5副中藥，結果沒有作用。期間我做了卵泡監測，并且堅持測基礎體溫和排卵試紙。我的排卵是很正常的?；A體溫排卵前36.5度，排卵后36.8度。但是排卵后體溫一般第3天才升到36.8度。

7月份老公在我的勸說下去檢查了精液，結果不液化!醫生開了藥，讓一個月后復查!我同時也查了內分泌五項、抗子宮內膜抗體、抗精子抗體、病毒。除了抗子宮內膜抗體弱陽性其余我一切正常。醫生說不要緊，但是我不放心，醫生就給我開了血府逐於口服液。我在每次月經到排卵前喝。大概斷斷續續喝了3-4個月。

老公吃了一個月后再去復查，結果變成不完全液化，而且a+b級精子卻變成很少很少!于是放棄醫生給開的藥，去淘寶買了身邊朋友介紹的烏雅氏鹿鞭膏，每天早晚兩遍，就著黃酒喝完。

于是老公邊吃鹿鞭膏，我邊在同房時使用了酶蛋白酶，兩個月后還是沒懷上。但是老公不愿意再查，說再接著吃看看，于是我也不愿意強迫他，就想再等等。實在不行就做人授。

廢話太多了，還是說說這個月好孕的情況吧。

我是子宮后位，這個月從經期開始就每天早晚趴15分鐘，睡覺也盡量趴著睡。中間去做了b超監測排卵，讓醫生給掰了掰子宮位置，結果第二天測排卵時醫生說還是后位。第二天監測卵泡2.0乘1.6，排卵試紙弱陽，醫生讓當晚、第二晚連續同房。于是16日和17日兩個晚上同房，子宮后位，后面進入，同房后趴了20分鐘左右。18日早上體溫升高。

想放松下心情就出去旅游了，還跟老公爬了山。但是24號感冒嚴重。排卵后第10天測基礎體溫竟然升到了37度，從來沒有過!然后37度一直持續到現在!排卵后第11天用排卵試紙測到強陽，但是早早孕只是水印，又過了3天早早孕變成陽性!

總結：

一、老公精子不液化、活力不好，每天吃維生素e和烏雅氏鹿鞭膏。不要嫌麻煩，一定要堅持吃。糜蛋白酶沒什么用，會流出來!

二、b超監測比較準，我這個月就是plsz只是弱陽，要不是b超監測我就錯過了。子宮后位最好堅持趴一段時間，能有改善，還有就是同房時從后面進，愛完也趴一會，關鍵是最好不要讓精液流出?？棺訉m內膜抗體不影響的，不要擔心。

三、我這幾個月也堅持吃了烏雅氏育胎膏，排卵后體溫上升快，我以前都沒有拉絲，堅持喝了幾個月，每月排卵都有拉絲，很明顯，看來對卵泡還是有一定的幫助的。

四、放松心情很重要，我這個月同房完就和家人們去旅游爬山，沒有想的太多。

五、排卵后感覺，沒有rf脹，只是這幾天感覺rt很痛。屁屁確實比以前多。肚子偶爾會痛，還有感覺很餓。最重要的是基礎體溫，我以前一直都是36.8度，這個月排卵后12天突然上升為37度，但是我沒有測到著床降溫，反而是著床后升溫，如果你測到比以前高的體溫應該差不多。還有排卵試紙真的比早早孕更早測到懷孕。

以上就是我的經歷，希望對你們有幫助。輕易不要懷疑自己的輸卵管，我差一點也去檢查了。姐妹們加油!

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健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇十二

20xx年我和我老公結婚了，那時候開始就沒避孕，奇怪是半年了卻一點動靜都沒有，一直以為懷孕是件很簡單很容易的事情，因為曾經我們打掉了2個寶寶，一個是在大學里，我們不懂事，犯下了錯誤，另一個是畢業剛工作沒有經濟能力。我有時候在想是不是上天在懲罰我。

結婚大半年后我懷孕了，那種高興真的比中彩票還高興。我去醫院檢查，孕酮和hcg都不高，醫生說不能排除宮外孕，不能保胎，讓我隔天去查血值。前面翻倍正常，孕酮也上去了，開始吃保胎藥，那藥真是特別特別苦和難吃。

45天b超看不到孕囊，我哭了，但是我堅持著，60天b超還是看不見孕囊，按照道理60天胎心應該都有了，我還是沒有放棄，70天還是沒有孕囊只有暗區，醫生宣判胚胎質量不行，hcg下降，已經停止發育，我實在不敢面對這樣的結果，醫生建議盡快住院清宮，可是就這樣我還是堅持了前一星期，一星期后我進了醫院，醫生給了藥，讓胚胎組織掉下來，吃了那顆藥后肚子疼的死去活來，流了一盆血，可是組織物一直沒掉下來。

第二天要手術了，由于藥物反應，高燒38.5度，醫生說要是明天還燒不能手術，第二天依舊發燒，掛了生理鹽水一點沒降，醫生說藥物反應去手術吧。手術臺上麻藥一進沒有知覺，清醒后我知道已經結束了，推出手術術那一刻我哭了，哭的很大聲，害怕，后悔，自責!我覺得是我沒能留住這個孩子，是我之前造孽太大，就這樣我這是第三次流產。經過這次慘烈教訓之后，我和我老公做了孕檢，老公戒煙，我戒掉了不好習慣，就連妝基本都不化了?？墒钦嬲齻湓行量嗦凡艅倓傞_始!

那次流產后，我得了霉菌性陰道炎，以前從來沒有過，不知道是不是術后感染，我幾乎每個月都要去醫院，直到我懷孕大概去了有2年，幾乎沒有間斷過。婆婆以為我懷不上，給我看民間中醫，開始喝中藥，喝了三四個月，特別苦，一點效果也沒有，每個月去監測排卵，因為有霉菌，在一起每次都很難受，我最后是一邊用藥一邊備孕，排卵期前半個月用藥，排卵后就不用了!

就這樣折騰了兩年，我絕望了，我感覺自己懷不上了，老公每次安慰我說不要孩子了，其實我知道他特別喜歡孩子，在路上看見一些小孩都會叫我看，說看那個小孩萌萌噠!那段時間真的很累，早上我要起來煎中藥，然后趁大早去醫院測卵泡，監測卵泡質量一直不是很好，不圓，不夠大!然后又吃促卵泡發育的藥，每個月還得塞治霉菌陰道炎的藥!

后來我終于下定決心去看看輸卵管通不通，做輸卵管造影的時候我感覺都快疼死在手術臺上，當我感覺到那么疼時我就知道情況不妙，因為我在外面等待時候，出來前面十幾個都說不疼，網上說通則不疼，疼則不通。第二天拿結果顯示我兩邊輸卵管通而不暢，我去看了生殖科醫生，醫生看了說有機會但是也增加了宮外孕風險。給我開了輸卵管消炎的藥，建議我備孕三個月，不行可以考慮人授，回去我告訴我老公，說兩邊不怎么通，我老公說那不管他了，三個月之后我們直接做人授，你也不要多想了。就這樣我放棄了，想著三個月以后做人授，畢竟備孕那么久，該有就有了。也許是心理真多放下了，做完人授第二個月我就懷孕了。

但是我不知道，因為去看陰道炎，醫生每次先讓排除懷孕，尿檢呈陽性，第二天醫生讓抽血，果然懷孕了!懷孕之后hcg和孕酮還是不高，隔天一段時間抽血翻倍還可以，我跟醫生說之前hcg低胚胎沒發育，后來醫生給我開了針。45天時候看見了孕囊，55天還沒胎心，各種擔心又來了，60多天終于看見了胎心，一直出血臥床保胎，孕期反應很大，吐血，一天到晚幾乎沒有吃下去一口飯，前三個月瘦了整整十斤。可是我覺得很幸福，看著寶寶在肚里成長!現在寶寶已經出生了，而且很乖，很聰明!

流產后幾個月可以備孕流產后多久可以備孕備孕。

希望沒有懷上在備孕的姐妹不要放棄，說那么多為大家總結一點經驗：

1.備孕半年沒有懷孕建議先去監測看看卵泡質量如何。

2.備孕1年以上建議去查一下輸卵管。輸卵管造影有疏通作用，即使通而不暢，做一次有可能會疏通，而且對身體影響不大的，幾分鐘就結束。

3.對于那些被霉菌困擾的，我覺得不用擔心，完全可以邊用藥邊備孕，一定要跟醫生說用對懷孕沒有影響的藥，我就是懷孕之后一直還是有霉菌，直到生完才沒有。

4.老公最好也檢查一下精子質量，我老公當時精子質量不好，我懷疑那次胚胎沒發育是我老公問題，后來吃了三個月藥老公精子質量才合格。

5.心情真的很很重要，放松心情。

6.推薦大家用半定量，忘記告訴大家，我懷孕那月用的半定量試紙可以精確到7小時，我根本沒想到會懷孕，因為那個月就同房一次，而且我也只是想試試半定量好不好用，準不準確，經過個人經驗，那個很準。

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇十三

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇十四

未孕準媽媽在備孕的時候，要根據自己的身體情況，注意在各方面的營養補充，不過不要盲目的補充。那么備孕期間喝黑豆漿有什么好處呢？下面就由本站小編為大家推薦備孕成功經驗喝黑豆漿的范文，歡迎閱讀。

其實我自己就是一名醫務人員。

去年8月底結婚的，開始一直不打算要，之前沒有過流產史，正是因為職業的關系，我很重視自己身體。

直到去年11月份突然想著還是要個雞寶寶，開始備孕一個月很緊張覺得一次就會中，搞得我老公也是很激動結果炸胡，二個月，之后第三個月我就沒那么心急，這是第四個月。

這幾天我晚上夜起次數比較多，然后總是口渴感覺喝了水也渴，特別怕冷，晚上睡覺鼻塞，就清鼻涕。昨天晚上起夜了2.3次，今天一早我就說測測吧，但是也不抱希望，畢竟最早一般同房7到10天才測得出來，結果測了就丟一邊了，一會一看居然有灰印，不敢相信，晚上又測了一遍更深了。看看明天早上會不會加深，末次月經2月15號。

分享：

1.不要往身上套癥狀。

第一個月備孕時老是看媽媽幫往身上套癥狀這樣結果月經每一次來了。

2.放松心情。

這個真的很重要，備孕的姐妹們不要擔心，有的人一懷就中，有的人真的會慢一點，別著急，一年以內不避孕都是有希望的，超過一年雙方就要去檢查下了。

3.最重要的來了。

不要聽任何方，每個人的身體機能內分泌都是不一樣的，之前聽一個好姐妹說喝黑豆漿促進排卵，幫助子宮內膜增厚，我就從備孕第一個月開始，結果第二個月和第三個月排卵期就出血了。

我是護士嘛，開始以為生理排卵期出血也是正常又或者是著床出血，后來持續了2天間接性的出血，我就覺得不對勁，趕緊去醫院做個b超，子宮內膜1.7mm，太厚了，一般有常識的應該知道正常子宮內膜受孕最好狀態是0.8到1mm，醫生懷疑是不是長了小息肉。

開始說的我怕但是我沒有喝黑豆漿前從來沒出現這個狀況，就說下個月復查，把豆漿停了，再去復查子宮內膜0.8正常，醫生說可能這個豆漿具體能不能增厚子宮內膜有待考察，但是黑豆是天然植物雌激素是很高的，可能適合之前有流產史或者子宮內膜偏薄的，正常的子宮如果喝過多黑豆漿，反而適得其反，結果上個月停了后，這個月就懷孕了，說這個故事給大家就是要讓大家知道不對覺得適合別人的一定是適合自己的。

最后希望我和老公的愛情結晶，小芒果健康順利長大!

結婚快一年了。從剛開始的避孕五個月到后來什么也不懂的浪費了四個月，總算是成功了。從計劃懷孕，就去醫院領了葉酸，喝了三個月，沒動靜，索性不喝了，第四個月，就開始懷疑自己是不是不正常，不能懷孕，不過想想月經什么都比較正常，怎么可能懷不下小孩，但是第四個月還是比較消極，就沒有懷上。

聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知。

第五個月，排卵期每兩天愛愛一次，估計錯過真正的排卵日了吧!直到第六個月開始使用排卵試紙，那個月，整體比較緊張，一直到測到強陽才愛愛第一次，但是我強陽持續兩天多，那兩天愛愛次數估計多了點，轉弱的時候繼續愛愛，估計精子質量不高，就又沒有成功。

第七個月的時候，本來說買點排卵試紙繼續測吧，但是想起上個月也沒有成功，就有點灰心，就沒有買，只是每天早上測基礎體溫，月經過后一星期打黑豆豆漿喝，黑豆豆漿真的不錯的，我這個月排卵是最正常的，也沒有推遲。運動的話就做了簡單瑜伽動作，在排卵拉絲的時候愛愛一次，持續了幾乎三天，在拉絲最長的那天晚上和老公吵架，氣的我晚上一直沒有睡著，半夜搗騰醒他，也沒有吵架，但是抱在一起自然而然的在一起了。隨后隔兩天愛愛一次，估計有兩次差不多吧。

值得一說的是，基礎體溫這次很明顯的，最低溫的那天就是白帶拉絲最長的那天，排卵后第九天著床降溫到36.5，第十天溫度升到36.9。第十一天又降36.7。第十二天溫度在36.9，就是第十二天測的早早孕，雙杠就已經很明顯了。今天是第十三天，早早孕有加深，計劃等四十幾天的時候再去醫院檢查。

早孕感覺暫時還沒有，就是排卵日第二天胸就開始漲了，左右小腹偶爾刺痛，老覺得頭暈，睡不夠但又睡不多，就這些了。

所以，備孕路上大家一定不要緊張，只有放松，好孕才會降臨，而且不要急著去醫院檢查，總感覺越檢查越糟糕，每個女人都會懷孕，就是早晚而已，放松自己，不要給自己太大包袱，都會成功的。

備孕的方法和注意事項：

2.運動。生命在于運動。這個道理誰都懂，但是有幾個人能夠堅持呢?真正堅持的人，才會有收獲。現代人的運動量是越來越少了，幾乎沒什么運動，也沒有什么勞動，所以各種疾病就來了，運動能夠給人放松的心情，讓全身的細胞活躍起來，促進血液的循環，當身體微微出汗的時候，全身的毒素也隨之排出來，每天做運動，增強抵抗力。我在懷孕前一個月開始，除了工作需要的運動外，我還每天快走一小時，跳繩每天4000個，聽說在pl期跳繩，能夠增加輸卵管的蠕動性，讓受精卵能夠順利的進入到子宮著床，但是著床以后就不要跳繩了。堅持每天至少做半小時的有氧運動，我認為這是提高身體素質所必須的，不要把所有的希望都寄托在醫藥上，有時候醫生還不如自己了解自己，自己主動的去掌握自己的身體。

3.艾灸。我想我是很適合艾灸的，有巧囊，有肌瘤，還有頑固的支原體感染，似乎這些都是吃藥非常難以解決的問題，手術又會有更多問題產生，會導致子宮內膜薄，盆腔有積液更容易形成輸卵管粘連，如果術后半年未懷，問題更復雜，加上我宮寒痛經，我想艾灸至少能解決我宮寒的問題，也是出于對治療的無奈才選擇艾灸的，我想應該更早的開始艾灸的，另外艾灸可以促使卵泡生長，我在艾灸前做過數不清的卵泡監測，最大是長到20*17，而在艾灸后，沒有到pl的那天就能測到卵泡漲到22*17了，于是給我增強了信心堅持艾灸。

4.泡腳。泡腳是中國自古的養身之道，促進血液循環，現代女性很多不孕主要是氣血不足，受寒太多，多多泡腳，疏通經絡，結合艾灸，有很好的促進血液循環的效果，血液流動快了，當然就能把更多的贓物和毒素排出，更能凈化血液，泡腳一定要堅持，注意溫度，不要太燙，溫度比我們人體高5到6度就可以了，泡到額頭，發際微微出汗就可以，不要泡到滿身大汗直流，因為艾灸本身也是一個泄的過程，如果泡腳大量出汗，更是在泄，容易形成虛脫，疲憊。

5.寄托。我自小生來就是一個沒有任何信仰的人，可能是受父母的影響，從來不相信神仙佛祖，可是，兩年的備戰經歷，和心理巨大的壓力，我開始相信命運了，但是，對于佛教，還是一無所知，當聽說普陀山的菩薩很靈后，在絕望中的我，決定去拜一拜佛，當時是這么想的：為了孩子，一切能做的我都盡力做到，如果所有的努力我都做過了，還是沒有孩子，我只能認命。因此，拜佛我也是費了心思，在網上查好路線，和老公一起奔赴普陀山求子，當時老公也是極度不信佛的，為了滿足我的心愿，他也陪我去了，他說：我是不信佛的，如果這次拜佛真的懷上了，我從此對菩薩深信不疑，我一定來磕頭還原!我說，這個月肯定是沒有希望了，pl期剛好來拜佛，拜佛期間，不要同房的，他說如果下個月有了，我一樣信!沒想到，真的在下個月就有了!我們是瞞著父母偷偷去拜佛的，后來懷上了，跟爸媽說了，爸媽都自己跑到附近的廟里謝恩去了，我想可能是我的誠心打動了菩薩吧，在送子觀音面前，我的眼淚是止不住的流。如果要去拜佛的話，就一定要心誠!也許我們把希望寄托在普度眾生的菩薩身上，自己心里，就沒有那么大的壓力了。

6.飲食。飲食一定要均衡營養，在這里，我總結幾點，男女飲食應注意的問題：

(1)一定要吃早餐。早餐要營養均衡豐富。最好不要吃夜宵，長期吃夜宵容易使人體質變呈酸性，酸性的體質更容易生各種疾病，jz在堿性的壞境中更容易存活。這點對我來說做到還真有點難的。為了寶寶，堅決不吃垃圾食品。

(2)女人要多喝豆漿，因為它含有黃豆苷原，黃豆苷原是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。許多女性由于雌激素不足而引起種種不適，其實，在日常生活中就能夠解決!女性常喝豆漿，可以調節內分泌系統的功能，特別是體內雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常。長期飲用，還能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生呢!千萬不要去喝可樂咖啡和那些碳酸飲料，我備孕期間除了喝自制的豆漿就是喝買的礦泉水或者鮮奶，不過為了生寶寶，還是豆漿代替牛奶好。

(4)葉酸一定要補充。備孕時就開始吃葉酸。

(5)天然維生素e。在yj期，天然ve增加了fsh(卵泡刺激素)的分泌，啟動卵泡發育;在卵泡期，天然ve存在于卵泡液中，改善了卵泡質量，促使卵泡正常發育;黃體期，天然ve增加黃體細胞數量，提高孕激素水平，改善了黃體功能，增強受孕幾率。另外，懷孕后，天然ve又又防止流產的功能，因此，天然ve的作用不可忽略。天然ve能夠提高jz的質量，提高jz活性，和老公一起吃天然ve.

(6)男人多喝蜂蜜。我老公就特別喜歡喝蜂蜜，蜂蜜是蜜蜂采集了大量花粉釀造的產物，而花粉就是植物的雄性器官，花粉經過蜜蜂的酶作用后，里面含有大量的植物雄性激素，這種激素和人的垂體激素相仿，有明顯的活躍性腺的生物特征。而男人的jz就是在垂體激素的控制下產生的。而且蜂蜜的糖極易被血液吸收，對jing液的形成十分有益。如果再同時補充維生素e。(維生素e能夠刺激男性jz的產生)。那么，你的老公就會更有力地與你配合了。

(7)多吃山藥。和老公備孕前一個月，天天炒山藥吃，山藥也是很好的補腎益氣的食物。

以上的食品，我從10月份開始每天補充葉酸，天然ve，大豆異黃酮，另外就是每天喝黑豆和黃豆豆漿，吃黑豆類的粥，吃煮黑豆，吃水果，炒菜多吃山藥烏雞和番茄炒蛋等。我老公每天補充天然ve，蜂蜜，水果，吃菜和我一樣。

另外有幾個小秘方也試過，不知道是否也起了作用?

另外很重要的就是關于掌握受孕的方法：

1.堅持測基礎體溫。早晨醒來不說話不能做任何動作，把體溫計放在嘴里量基礎體溫，一般測量三個月后就可以找到自己的pl規律了，基礎體溫程雙向落差在0.3度以上的，一般黃體比較好，有明顯的pl降溫的，更能讓自己準確掌握最佳同房時間，如果你的體溫在來yj之后還沒有迅速降到低溫區，那么很有可能是黃體不足，黃體功能萎縮不全，影響受精卵著床。我每天的體溫，自己要作好記錄，最好在同一時間測體溫，這樣比較準確，比如都是早上7點，相差不遠沒有關系，不要相差很長時間，我從備孕到懷孕三個月后都有堅持每天量體溫，懷孕后堅持測體溫，前三個月可以知道自己的激素情況，如果體溫一直穩定在高溫區，灸表示胎兒安全，發育好，如果體溫突然下降0.3度以上，表示孕激素下降，有流產的可能，如果伴有yin道流血，應立即到醫院保胎，因此，測量體溫，對于我們隨時了解自己的身體狀況是非常好的，你在做檢查的時候，也可以把自己的體溫記錄給醫生看，這樣對你更有幫助。

4.關于同房。我想這個應該也是很關鍵的。jz在女性生殖道內，能生存和保持活力大約2--3天。卵巢排出的卵，受精能力大約保持12--24小時，但jz與卵子結合的受精能力則僅為1--2天，也就是在卵子存活的24小時里，jz一定要與卵子相遇才能夠受精，一旦錯過這個時間，就只能等下個月了，因此，同房時間一定要安排好，在pl前，最好讓老公養精蓄銳，儲存jz，在pl時再奉獻jz，如果在pl前就過于提早同房，到了真正pl，jz又來不及及時生成，形成jz稀少，減少受孕幾率。當你在pl期測到基礎體溫有一天突然下降0.3度或更多，那么就提示，這天很快要pl了，再結合pl試紙，或者b超檢測，準確安排同房時間，我之前都是等到pl的那天才同房但是都沒有成功，最后那個月，老公一定要提前同房，但是我檢測大概就是在pl前一天，我們還是同房了，第二天，體溫下降，試紙強陽在轉弱時，我知道這天要pl了，于是我在第三天的早晨又及時安排同房，隔一天后又補一次功課，這樣就在pl前，jz就在輸卵管等卵子了，pl后同房，以防萬一。

另外，同房的方法也要注意，我之前一直不知道自己的子宮是后位，不知道子宮后位同房要用后進式，從未用過后進式，我后悔自己浪費了兩年多的時間，子宮后位的比較難懷孕，因為宮頸口是朝下的，就算jz進入yin道，也很難爬到宮頸口，進入子宮，受孕就很難，我后來就采取了后進式的同房方式，并且用了非媽助孕法，備孕成功經驗喝黑豆漿完后，pp翹起來，讓老公把手指頭洗干凈，伸入yin道，將宮頸周圍的jz都涂在宮頸口，一旦把jz涂在宮頸口，jz自動會知道往哪個方向跑的，這樣幫助很多jz節省了艱難游動的時間，也幫助那些宮頸口小，jz難進入的姐妹提高受孕率。不過在平時要讓老公摸清楚，你的宮頸口是偏向哪邊的，如果你是子宮前位，備孕成功經驗喝黑豆漿完后仰臥拿個枕頭把pp墊起來，讓jz順利流到子宮，后位就趴著，腹部下放個枕頭。子宮的位置是會變化的，后位的多趴著睡，子宮會慢慢回到平位的。

姐妹們，一定要相信自己，記得我曾在一位著名中西醫哪里就診半年，沒有任何一樣有好轉跡象，那位著名權威專家說：“你的情況太復雜了，內異導致內環境改變，又是支原體感染，盆腔有積液，整個盆腔環境改變，使輸卵管發生炎癥，非常的麻煩，加上巧囊，肌瘤，內膜薄，太難了!是神仙也幫不了你了，如果能懷孕，那就是奇跡啊!”這些話對于我和老公來說，是一生多大的打擊啊!我永遠也忘不了老公絕望的癱軟在醫院等候醫上的樣子!我心疼到了極點，馬上想到了離婚!還好老公后來又慢慢開導我，沒有孩子我們還是要在一起。結果，我們真的創造奇跡了!姐妹們，一定要相信自己，相信上天不會辜負我們這些愿做好爸爸好媽媽的人!努力找到適合自己的方式!

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健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇十五

舍就是付出，得就是回報，舍得一詞字面意思是矛盾的，可在我們中國的漢語里卻有更深的含義，佛經里說：萬事皆有因果，人人頭上有三尺天，一個睿智的人一定要知道舍的本身就是得的道理。

俗話說：小舍小得大舍大得不舍不得，可見舍與得是有一定的因果關系。

同時付出是一種美德，付出也是一份收獲。

付出是會有回報的，但條件是我們必須先付出~一份耕耘一份收獲~一份付出一份回報~這個世界是公平的~當你不問回報地付出的時候~奇跡就發生了~在我們日常生活當中，有很多人不愿意付出，也就是處處擔心自己吃虧，那這樣的人他也得不到任何回報的，雖然付出和回報不是等價值的，但你不付出就是零回報的。做為我們連鎖行業里的精英，我們首先應該做好付出心態。切記：當你搬開別人腳下的拌腳石時，往往也是在為自己鋪路。當那份善意的付出創造了更多的精神價值和剩余價值，幸福的光環也就自然而然的來到自己身邊了。

在這里我講一個小故事：古時候有個盲人，晚上出門總提著一個明亮的燈籠。別人看到了，很是奇怪，問他：“你反正看不見，為什么要提個燈籠走路？"盲人認真地回答說：“這個道理很簡單，我提燈籠當然不是為自己照亮道路，而是為了給別人照亮，讓他們能看見我，這樣他們就不會再撞到我了，既幫助了別人，又保護了自己。"。

付出與回報本來也是不對等的。就拿大自然來講，同在一片藍天下，同樣滋潤著雨露的甘甜，享受著陽光的溫暖。有的樹葉茂盛，茁壯成長，一片生機。有的則枯干彎曲，枝葉飄零。大自然是不可控制的。而人類也不例外，農民在回報是未知數的情況下，臉朝黃土背朝天的耕作，人們常說的：“一個饅頭40道工序”。他們看到的希望很渺茫，難道就不付出嗎？他們還得付出，因為不付出就是等于死亡。有句歌詞里是這樣唱的"世間自有公道，付出總有回報，說到不如做到，要做就做到最好，那我自己理解為，付出不一定有回報，但不付出是一定沒有回報的。所以客觀上要看輕回報，這樣才能付出時會更瀟灑。

付出與回報是人生的天平。究竟怎樣看待付出與回報，它是一個人價值觀的真正體現。付出是一種美，我每天躺在床上時會默默的問自己，今天我付出了嗎？在某種付出的情況下，有人會說你是傻子，天下有誰不說人，又有誰人不被人說呢？美國有位激勵大師說過：人被人說不是壞事，只有傻子不被人說，因為評論傻子的人本身就是傻子。付出的多了雖然沒有回報或者少量的回報，表面是吃虧了，但是卻積累了寶貴的經驗，那就是真正的回報，用經濟是無法衡量的。在我們行業中，要多一點自我奉獻精神，正如道家所講的：吃虧就是沾便宜。

總而言之，付出與回報要正確對待它、看輕它、忽略它，你就會比任何人活得瀟灑，你的人生之路無限光明。付出可以分為二種，一種是直接回報式的，比如我們去上班，老板付給我們的是薪水和各種福利或晉升。一種是間接有回報式的，比如付給你薪水的同時，你積累了經驗，你得到了鍛煉以及實踐你想法的平臺，像我們行業推薦人，老朋友和新朋友都是這樣的關系。

付出的方式有很多種，可以付出金錢，時間，精力，甚至是對別人一個微笑，以及別人需求的。自己要勇于承擔付出的心態，承擔是成長的開始，成長是成熟的開始，成熟是成功的開始。付出表示富有，索取就是貧窮，在這里我引用一個勵志的寓言故事闡述，甲乙兩個人死后來到陰曹地府，閻王查看過功勞簿后說：“你二人前世未作大惡，準許投胎為人。但是現在只有兩種人可供選擇：付出的人與索取的人，也就是說，一個必須過付出、給予別人的生活，另一個必須過索取、接受別人給予的生活。說完讓他倆慎重選擇。甲想了想，索取或者接受別人給予就是坐享其成，不勞而活的生活太舒服了。于是他搶先說道：“我要過索取、接受別人給予的生活。乙這時已別無選擇，就表示甘愿過付出、給予別人的生活。于是“甲過著索取、接受別人給予的人生，下輩子當了乞丐，整天向別人索取，接受別人施舍。乙過著付出、給予的人生，來世做了富翁，布施行善，幫助別人。由此可見，付出就表示富有（包括精神富有，人生的意境富有），索取就是貧窮，因此我們大家應該做一個付出型的人，不愿付出的人，總是省錢，省力，省事，最后把成功也省了。您想做一個成功的人生，就一定要有付出的心態，只有您付出了，您才會得到回報。

付出越多回報越多。只有量的積累，才有質的飛躍。因為我們今天做連鎖銷售，實際上是一份我為人人、人人為我的事業，我們的成功是建立在別人成功的基礎之上。因此我們應眼光放長遠一點，從加盟的第一天起，就要有舍得的心態、為人父母的心態，并層層復制下去直到成功。我們可以看到一個成功健康的體系它肯定是由優秀的個體組成的，每個個體都懂得付出心態，那么這個體系沒有任何困難的。而也有些體系卻發展緩慢消極，不懂得付出。我聽說別的體系也有一些人由于體系發展起來了自己就很少參加每天的學習，或是不愿意給別人付出了，不愿意在給新朋友講工作了。甚至連團隊新朋友的問題都不耐煩?？墒撬麤]有想到雖然你的體系建立起來了，如果你不去付出，不去管理，不去帶領他們學習，不去讓他們充滿激情，那么你建立起來的團隊有可能在不知不覺中崩潰了。因為沒有不行的團隊，只有不健康，不懂得付出型的體系。那些懶散的團隊往往就是那些沒有氛圍的團隊，沒有氛圍往往就是因為上屬沒有用心的去付出，沒有用心的去復制。所以要切記，團隊不是永遠不倒的，在一個團隊里人人都懂得付出才是不容易倒的。您要成為這個優秀的體系第一點您就要擁有付出的心態。因為有了這個心態你才會無私的去奉獻去付出，才會去多關心你團隊的狀況，才會知道怎樣解決你團隊的問題。記住，你的推薦人可以不優秀，但是你一定要優秀，因為不管怎樣，你的體系是從你開始的，想要實現自己的理想，你就一定要付出以身作則，一定要讓從你開始的體系成為一個健康，付出型的體系，你才能早日成功。

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇十六

生產利潤=(銷售數量x銷售單價–銷售折扣)—銷售生產成本-。

銷售生產成本=銷售數量x標準生產成本+生產成本差異-。

成本差異的定義是指實際支付的費用與標準成本項目之間的差異。-。

一般物料成本差異主要是包括材料采購差異和使用量差異等。-。

生產成本預算-。

銷售產品的物料成本預算=銷售標準物料成本金額+物料成本差異額-。

銷售標準物料成本=每個單位產品的單位物料標準成本x銷售預算的產品數量-直接人工成本。

變動固定管理費用。

當銷售金額的預算、銷售成本預算出來后，我們會根據上面的生產利潤公式計算出來年的生產利潤是多少，通常這個時候，會根據歷史時期的費用占銷售額的比例來調整一些預算較高的費用項目。通常，一般企業在生產成本預算的時候，會扣除掉物料資源部提供在來年在物料采購所開展的降低物料成本項目，及精益生產部門(或稱持續改善部門)提供的各種生產成本改善項目所降低的各種費用，以便于預算生產成本接近實際生產發生的成本-標準生產成本。

標準生產成本=直接物料成本+直接人工成本+變動管理費用+固定管理費用-。

標準物料成本=物料使用量x物料單價-。

變動/固定管理費用-。

財年預算-。

一般分析的內容主要包括以下幾點：-。

銷售額分析(銷售數量對生產利潤的影響、銷售價格生產利潤的影響等。)-。

生產成本分析-。

其它固定管理費用的影響-。

其它變動管理費用的影響-。

分攤的管理費用對生產利潤的影響-。

其實分析的主要目的是針對當前實際發生的費用進行分析，找出影響生產成本的一些不利因素，從而在下個月未發生之前就提出一些有效的改進措施，以達到降低生產成本，另外一個目的是用于評定各生產營運部門的管理績效等。公司的高層管理人員因對實際發生的和將要發生的一些生產成本和生產利潤比較感興趣，從而會要求財務分析人員提出更多的有效的及時的分析報告。財務人員根據分析影響當期生產成本的因素預測是否也會對下一個月的生產成本造成影響，而決定是否對下一個月的預算做出一些相應的調整，從而讓生產預算更接近實際營運時所發生的數據，從而使兩者之間有一定的可比性，使得兩者之間更加準確的真實的反映在實際生產營運的過程所發生的故事我們在學校讀書時，課本上所講的成本會計上的一些理論知識。而實際的操作過程，是沒有設置如此復雜的步驟和流程。當一只物料或一個半成品或一個產成品被客戶完全確認后(是指可以批量生產)，則產品工程師會將該產品的編號加入一個erp系統里，同時設置一些相關參數，如，建立產品的bom(billofmaterials)和uom,及lotsize，產品編號，還有單位重量，如果是外購件還還應該設置一些供應商信息和經濟批量的報價，如果是半成品或產成品的產品，則還需要制造工程師們完成相關的routing，及產品制造工藝流程，如生產產品的工作中心，單位小時產出率，等，而成本會計則是根據以上相關信息進行標準準成本核算。

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健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇十七

健康管理師的成功經驗分享（通用18篇）篇十八

談點個人看法，謹供參考。

首先，總的來說，我覺得公考是對一個人在知識積累和思維能力的基本面的考察，所以，決定公考成敗的基礎有二，一是“天賦”，二是“積累”。

以行測為例，整個行測考試涉及到數字推理、數學運算、邏輯推理、圖形推理、文字(閱讀理解、言語表達)、常識(有部分省區會單設一科公共基礎知識)、資料分析等部分，這里可以看出公考行測考試的兩個特點：一是試題難度并不算大，基本停留在高中水平以下;二是考試內容極其繁雜。所以，某種天賦(如對應邏輯分析題的邏輯思維能力)和以往的知識積累(公共基礎知識)是助力公考的基石。但這并不代表努力的、有針對性的備考就沒有用處。首先，解題終歸是有一定技巧的，如果不是智商過人，可以考慮參加公考培訓機構，這樣的培訓未必會起到立竿見影的效果，但一些業已總結出的程式性解題技巧的確是很好用，遇到類似題型只要簡單代入條件就能得到答案。另外，題海戰術也是一個可取之法，前面說了，公考題的難度通常不大，所以，針對這個特點，采取重復勞動提高熟練度是很有效的辦法。

至于申論，不考慮自身的寫作天賦和文字水平，考生要做是多讀，多寫。多讀政論性文章，人民網、新華網、半月談都是不錯的選擇。參加公考的大多是學生或者之前從事其他工作的人，對政務、公務行文一般不是很了解，所以，多讀了解語境、進入語境的必由之路。多寫的道理與行測備考中的題海戰術是一樣的，讀十篇申論范文不如自己寫一篇，只有寫，才能知道自己的缺點在哪兒，不足在哪兒，才能夠有針對性的加以改正和提高。下面談談臨場經驗吧。

還是先講行測。行測難度不高，但題量非常大，所以速度是關鍵。在考試沒有開始但卷子已經發下來的時候，可以先看第一部分題，數字推理，基本上會有那么一兩道白給的題你用肉眼心算就可以得出答案的。答題過程中，我個人傾向于不按順序答題，而是先答自己最擅長的部分，然后次之、再次之，但資料分析一定要在適當的時候先答完，因為行測各部分雖然沒有明確的分值，但根據個人經驗，資料分析題的分值應該是比較重的;第二就是答題時要答一部分題，涂一部分卡，不要把題全都做完再涂卡，如果時間不夠就悲催了;第三是每道題的答題時間盡量保持在一分鐘以內，如果這個時間得不出答案，就越過，其實我更傾向于直接蒙一個答案，因為一般來講很難有時間讓你回頭再細琢磨;第四，遇到自己不擅長的、發懵的部分，千萬不要慌，因為在行測的海量題中，你發懵的那部分根本不算什么，以我個人來講，數學白癡，數字推理和數學運算基本不會，但這兩部分題量很小，分值應該也不大，而我自己擅長的文字部分題量遠超數學部分，總之，就是集中優勢搶分，該舍就舍，該蒙就蒙，不要妄圖搞全面、搞平均。

申論考試中，最重要的是讀透材料。即使材料是你不熟悉的領域。

也不要發慌，歸結成兩個簡單的問題，一，材料說了什么，二，你對這個問題怎么看，其實這也是申論的基本考點。如果你不是文字天賦極高或對政府行文特別熟悉的話，在讀完材料后，盡量選擇一個主流一些的論點和保守一些的寫作方式，這樣的選擇不會出彩，不會有高分，但可以保證不失分。再者就是牢記政治理論標準表述，三個代表科學發展觀神馬的你懂的，并盡量往上靠。對于申論考試，網上還有一些黃金八條神馬的，我個人雖不推薦，但也可以作為一個參考?？傊€是那句話，申論考試的過程，就是看人家說了什么，你又想說什么，然后把你想說的，清楚、明白、有條理的說出來。

以上是一點個人經驗，希望有所幫助，如果志在公考，又不是很熟悉的話，建議報一個公考培訓班，為免廣告嫌疑就不推薦具體哪一家了，這些機構的人都是成年到輩研究這點兒東西的，怎么說也會有一些有用的技巧和經驗，效果未必有廣告里說的那么流逼，但應該還是有幫助的。