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夏天的戶外活動體驗大全（13篇）篇一
如今，生活條件改善，越來越多的人喜歡參與戶外活動了，這是重視生活質量和身體健康的好現(xiàn)象。但曼客提醒大家：雖然戶外活動好處多，既可以鍛煉 身體，增強自己的體質，又可以跟大自然親密接觸，感受大自然的美好。可是在參與戶外活動的時候，還要注意自己的安全，必須在進行活動的同時確保自己的安 全，只有這樣才能真正達到戶外活動所帶來的效果。現(xiàn)在就聽曼客來為大家說說戶外活動安全相關的注意事項。
一、活動前的準備
大家都認為戶外運動本身就是一個鍛煉身體，感受戶外生活，增長自己見識的過程，但是另一方面，由于戶外活動某些的特殊性，導致了在運動的過程中可能存在的一些無法預知的可能性，有些時候還會危及到個人的安全。
1.購買保險
任何戶外運動都會存在一定風險，所以出行前必須購買意外傷亡等相關特種保險，能夠給自己和家人一個保障。
2.制定方案
進行戶外運動之前要做好充分的準備，那就當然上不了制定一份合適的方案了。因為將要去的地方也許你會不是很了解，包括當?shù)氐牡匦魏徒煌ā榱朔乐雇话l(fā)事件的發(fā)生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防進行過程中發(fā)生意外。
3.準備好裝備
曼客認為專業(yè)的戶外裝備對于戶外運動而言是十分重要的，穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山徒步鞋。如有需要還可以選擇攜帶登山杖，登山的時 候不僅可以為你節(jié)省力氣，還可以保護你的安全。穿著適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲(建議快干衣、褲，在從林中也防止掛傷，在開闊地帶可以做為短衣 短褲)。戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。手機可說是最為快捷的求助工具了，但應注意其信號覆蓋范圍。在某些山嶺間特別是山谷內，往往是沒有信號的。(扎營 時也應適當考慮)。如遇險情你應該到達離你最近的山頂或置高點。但是很多驢友會記得帶手機，卻忘記了讓手機處于滿電狀態(tài)，如果遇到意外的時候手機沒電也是 挺嚴重的事情。曼客建議還可以帶些隨身物品：例如小刀、指南針、水壺、打火機等都是必須的，并且物體所占的地方不大，但是在有需要的時候卻是十分有用的。 曼客小提示：在山里(漂流、過河、潛水時)有時氣候變化無常且濕氣較重情況下，要注意對隨身物品的防水保護，可以用塑料袋把手機等物品包裝好。
二、活動途中
曼客提醒各位驢友，活動過程中要注意安全，尊重領隊的經(jīng)驗，依從其決定和指示，沿途設置統(tǒng)一標記物。 控制隊伍行進速度，保持節(jié)奏，以免首尾脫節(jié)，首尾通過對講機保持聯(lián)系。不可以為了挑戰(zhàn)自己或者好勝而冒險，不要進入草叢茂密的地方，不可以隨便度過水流較 快且水較深的河流，這些都是十分危險的。
相關鏈接：戶外活動注意事項
戶外運動就意味著高風險，如何不把風險變成危險才是關鍵。參與戶外運動，最重要的之一是要強調個人的獨立性，降低風險的最好辦法就是加強自我保護意識。
任何一項戶外活動，都有其危險性，“了解自己”要高于“戰(zhàn)勝自己”，“幫助自己”要高于“幫助他人”，對自己不負責任，就等于是對所有的人不負責任!
基本事項
1.雖然遠足并不需要特別的技巧， 但如果有適當?shù)挠柧毢蜏蕚鋵⒂兄鷳洞笞匀欢喽说淖兓约皽p少意外發(fā)生的機會。
2.本文所提供的安全指引和緊急事故應變措施可幫助遠足者減少意外的發(fā)生， 促進遠足安全。
3.本文只供參考。在計劃行程時，應同時參考最新版的地圖及閱讀其它有關遠足安全的資料。如有任何意外發(fā)生，應盡快求助。
領隊篇
1.出行前，領隊需對每條線路計劃有詳細的行程安排，并指定中途意外后的下撤線路，交通指南。
2.如線路難度高、參加人數(shù)多，10名隊員以上，俱樂部增加一個副領隊。
3.對于俱樂部的常規(guī)路線，沿途設置統(tǒng)一標記物。
4.控制隊伍行進速度，保持節(jié)奏，以免首尾脫節(jié)，首尾通過對講機保持聯(lián)系。
5.密切留意隊員的體力情況，發(fā)覺有狀態(tài)不佳者時，應派專人予以照顧，確保無人離群。
6.留意周圍環(huán)境變化，事先收聽電臺天氣和新聞報告，以便盡早采取應變措施。
7.如遇天氣變壞，應審慎考慮縮短或取消所計劃的行程。
8.如遇緊急事故或天氣突變而未能依時回程，應設法通知參加者的家人或由聯(lián)絡人代轉。
9.切勿隨意更改既定路線或嘗試行走雜草叢生的捷徑，領隊不得隨意冒險。
10.對于隊員的個人冒險行為要堅決予以制止，勸阻不聽者，勸其離隊，并取消其參加活動資格。
12.在長線活動中，領隊只有對隊員的情況很了解才能有效的規(guī)避團隊風險。長線出行應進行戶外風險的答題、戶外急救知識測試、團隊裝備測評、團隊體力測評、針對性的戶外演練。
13.多引導隊員互相交流
14.注意隊員情緒，以做及時正確引導
15.一旦出事，盡可能做到損失最小化，要懂得取舍。
16.事后作總結，積累經(jīng)驗，反思過失。
17.定期培訓
隊員篇
出發(fā)前
1.遠足前一晚必須充分休息，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。
2.充分做好功課，對沿途可能遇到的情況有大概的了解，包括氣候，當?shù)孛耧L，和可預見到的危險。做到心中有數(shù)。針對具體情況，盡量詳細的做出切實可行的計劃。
3.了解一定的急救常識，有些狀況是可以自救的。
4.團隊活動與隊友要充分磨合，不對隊友作過分的承諾，不依賴別人，也不讓別人依賴。
5.準備好急救藥品以備不時之需。針對計劃做好充足的物資準備。對裝備要提前熟悉使用。
6.危險活動提前作好保險。
途中
1.尊重領隊的經(jīng)驗，依從其決定和指示。
2.切勿逞強好勝，遠足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。
3.活動中避免單獨行動，堅決反對個人的冒險行為，因為這是對其他隊友的不負責任。
4.切勿采摘野生果實食用或飲用不確定的水源(緊急情況下除外)。
5.切勿離開現(xiàn)成的山路而隨意步入草叢或樹林。
6.切勿在非指定地點生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。
7.避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。
8.避免行走在濕滑石面，泥路或布滿沙粒的劣地上。
9.已經(jīng)上路，要隨遇而安，計劃要根據(jù)實際情況作調整，很多計劃的完成是要靠運氣，不要太倔強。
10.調整好心理，控制好情緒，不要太興奮。遇事坦然面對，不要太慌張，作決定前最首要的事情是先讓自己冷靜下來。
11.團隊活動一定要和領隊保持步調一致，有意見可以和領隊談，一旦領隊作出決定，要堅決執(zhí)行。不在隊員中散布不滿情緒。
12.不盲目無謂的冒險。
13.隨時檢查自己的物資和裝備，做相應的補充和保養(yǎng)。
活動目標：
1、培養(yǎng)與激發(fā)幼兒運動興趣，讓幼兒在濃郁的健身氛圍中自覺的參加到體育活動中。
2、幼兒能掌握屈膝跳的方法。
3、在游戲中感受快樂。
活動準備：奶粉罐若干、呼啦圈若干、“山洞”四個
活動過程：
一、導入：
今天是小熊的生日，他想邀請我們所有的小朋友去參加他的生日party。但是去小熊的家，我們要鉆過一個長長的山洞，走過一條彎彎的小路，再跳過一些小石階才能到小熊的'家。
二、活動過程：
1、現(xiàn)在我們就要去小熊家為他慶祝生日吧。
師：哦！原來我們走錯路了，那我們現(xiàn)在得回到我們出發(fā)的地點重新走一次。
3、將幼兒分為兩隊，先鉆過山洞，然后走過s型小路。最后跳過呼啦圈，到達終點（小熊的家）。
三、小熊剛剛告訴老師，他的生日party是在晚上舉行，我們的小朋友們來得有些早了，他在他家的花園里為我們準備了很多玩具，請小朋友們先玩一會兒。
四、分散活動：
戶外活動安全知識
寶寶坐汽車
中三班
設計意圖：
伴隨著私家車數(shù)量的不斷增多，幼兒坐車的機會越來越多，因缺乏乘車常識而引發(fā)的傷害事故屢有發(fā)生。為了使幼兒了解基本的安全乘車常識，增強幼兒乘車的安全意識和自我保護能力，我設計了一節(jié)安全和戶外活動相結合的教育活動—“寶寶做汽車”。
活動目標：
1、知道乘坐汽車時不隨意按動車內按鈕，不干擾成人開車，不把頭和手伸出窗，開關車門時注意安全。
2、被困車內時知道及時呼救。
3、積極參加活動，感受戶外游戲的快樂。
活動準備：
2、節(jié)奏兒歌《寶寶坐汽車》。
活動過程：
一、創(chuàng)設情境，激發(fā)幼兒學習興趣。
1、提問：
（1）你坐過車嗎？坐過什么車？
（2）是和誰一起坐的？感覺好不好？
幼兒都高興地講述自己的乘車過程。
二、了解安全乘車常識。
1、觀看男孩被車門擠到手的圖片。男孩坐在車內將頭和手伸出窗外的圖片。
小結：開關車門時要注意安全，不要把手和腳放到車門外，不隨意開關車門。如果車內有寶寶安全座椅，一定要坐在安全座椅上，，如果沒有，就要提醒爸爸媽媽把車開的慢一點。不要把頭和手伸出車窗外，這樣做很危險。
2、觀看汽車內各種按鈕的圖片。
小結：汽車里的按鈕都有各自不同的用處，小朋友在乘車是不能隨便亂動按鈕，千萬不要干擾爸爸媽媽開車。
三、請你幫幫他。知道被困車內的自救方法。
播放一段視頻：炎熱的夏天，小男孩被鎖在了汽車內，車里又熱又悶，小男孩滿頭大汗難受極了。這時候他應該怎樣做？請你幫幫他。與幼兒討論被困車內的自救方法。
小結：我們一定要提醒媽媽爸爸，不要把我們獨自留在車內。如果被困車內感覺不舒服，一定想辦法呼救。可以按喇叭、用力拍打車窗等方法向路人求救。
兒歌
爸爸開汽車，寶寶不淘氣，
開關車門時，一定要注意。
小手和身體，不能伸出去，
安全坐汽車，寶寶數(shù)第一。
四、做游戲《寶寶坐汽車.》
1、教師：我是汽車小司機，歡迎小朋友們來乘我的汽車。
坐車的時候要注意安全，要做文明小乘客。我們比一比誰做的最好。
（老師做司機，小朋友排成一排做乘客。）
我們開車了，小朋友一起唱兒歌《寶寶坐汽車.》
爸爸開汽車，寶寶不淘氣，
開關車門時，一定要注意。
小手和身體，不能伸出去，
安全坐汽車，寶寶數(shù)第一。
五、活動總結：
教師總結幼兒今天的表現(xiàn)，表揚和鼓勵幼兒在活動中表現(xiàn)積極的幼兒。讓幼兒在回答問題的同時，感受到社會活動的快樂。同時，教師要照顧到那些在活動中比較安靜的幼兒，使其也能在活動結束的時候獲得快樂，以培養(yǎng)他們對社會活動的興趣。
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
戶外活動如何防止中暑呢？
1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是
洪天同城
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遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。
3.備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫(yī)院診治。
預防中暑還應注意哪些？
1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動。活動量大流汗就多，容易中暑。
2.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學習。
防止溺水
游泳是同學們非常喜歡的一項夏季活動，你在玩耍的同時要注意以下幾點：
1、小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳；
洪天同城
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2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；更不能下去游泳。
3、不去非游泳區(qū)游泳；
4、不會游泳的同學，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；
5、游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒樱苑莱榻睿?/p>
六、防止其它有意傷害常識
1、防止壞人綁架拐賣兒童。此類事件多發(fā)生在學生上下學的途中、中午家中沒有家長，以及學生傍晚外出玩耍時。
2、壞人實施不同侵害，方法各不盡相同。如：問路，幫助找人，幫助找東西等。謊稱孩子的家人受傷、生病住院或者稱是家長的同事、朋友，有緊急情況，代替其來接孩子。所以我們一定要做到不和陌生人說話，更不跟陌生人走。
生命是美好的,也是最寶貴的,而要擁有這一切的前提是安全。讓我們一起尊重生命,愛護生命,時刻加強安全意識,努力提高自我防范能力。
洪天同城
夏天的戶外活動體驗大全（13篇）篇二
機動車船及航空運動：
1、摩托：山地越野，公路競賽，長途旅游。
2、汽車：賽車，越野，探險，旅游，度假。
3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦極，巖跳。
4、航空運動：跳傘，滑翔傘，動力傘，熱氣球，滑翔機，超輕型飛機。
野營活動及獵捕飲食：
1、野營露宿，打獵野炊，采集花草，模擬野戰(zhàn)，拓展訓練，荒島生存。
2、釣魚(塘釣，海釣，釣蝦)，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調。
3、攝影寫生，地質考察，采集礦石，調查民俗，考察古跡，采訪奇聞。
陸地運動及單車運動：
1、徒步：散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。
2、單車：公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。
水面運動及航海類：
1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2、航海：沖浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
山地運動及地下活動：
1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。
2、速降：滑雪，滑梯，滑草，巖降，溪降〔車降、滑降〕。
3、攀爬：攀巖，攀石，器械攀登。
4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。
娛樂休閑及軍體運動：
1、老鷹捉小雞，丟手絹，跳格子，到下關，救人，斗雞，熊瞎捉人，群馬混戰(zhàn)。
2、打彈子，跳皮筋，刷陀螺，擲杏核，耍空竹，放風箏，斗草。
3、球類：皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網(wǎng)球，沙袋。
4、騎行：馬，駱駝，牛，驢。羊車，狗車，爬犁。自行車，獨輪車。
5、射擊：打獵，射箭，鏢弩，彩彈野戰(zhàn)。
6、通訊：手旗通訊，燈光通訊，報話通訊，摩托通訊。
夏天的戶外活動體驗大全（13篇）篇三
我渴望過著另一種鄉(xiāng)村生活，它不同于孟浩然的“開軒面場圃，把酒話桑麻”那般熱烈，也不似翁卷的“鄉(xiāng)村四月閑人少，才了蠶桑又插田”那般忙碌，也不如陶潛“采菊東籬下，悠然見南山”那般清幽，但那確實是一種我要的生活。
《不能說的秘密》中有這么一個鏡頭，葉湘?zhèn)惖陌职终Z重心長說：“你要好好彈鋼琴，將來做一個平凡的人。”那么我希望我所在的村莊不至于在地圖上過分顯眼。最好我所居住的村莊在南方，在一個傍水依山的小山坳里。四周的山巒長滿亙古的參天大樹，不知名的野花錯落有致地簇生蔓延，溪水夾帶著山間些許的涼意，潺潺而下，卻又在村莊的東南角來了一個90度的轉彎，結結實實的把村子裹在自己的懷里。陽光透過游走的云朵，投射出光之萬箭，終在黑褐色的泥土上形成一個個班駁的光點。
也許我會有一塊不大的地種點糧食，或許我會圈一欄不至于太小的柵欄，養(yǎng)幾只豬，幾只羊，最好還有一只忠實的獵狗，又有誰知道未來呢，搭個伴吧。
這應該是個巴掌點大的村子，那么再小的事，經(jīng)過村民們的傳遞，應該也能夠到全村皆知的地步吧。也許起初，只是好奇的上下打量，并不做聲，漸漸混熟了，便用黝黑而又不健壯的雙手，走家串巷的跑，天南地北的侃，露出老玉米般的牙齒。
興許在那些一輩子生長在這片土地上的人們看來，我多多少少稱的上是不務正業(yè)的。我會較他們遲起，卻比他們早歸;比他們懂得更多的xyz，卻不懂得如何播谷、插秧;我較他們俊俏，卻是對生火燒飯一竅不通。鄉(xiāng)村是一本太厚的書，值得我一輩子去慢慢品味、細細求索。
我會聽到有一個聲音，號召我向玉米地的深處走去。這一刻，我沿著自然的血液進入了，它的心臟，它的靈魂。我不再是自己，我便是唯一，便是一切，便是永恒。
我喜歡在忙完一段農(nóng)活時候，能蹲在一棵不大的樹下，欣賞著鄰田老人吸著旱煙，一副宜然自樂的神情，聽著他娓娓道著幾千年不變的故事。故事里有過三皇，有過五帝，有過文臣，也有過武將，即使是鄉(xiāng)間雜事也全無他妨，雖然費解，也確實頗有一番滋味。那婀娜的煙霧，透過歷史的隧道，有如大海般向四周氤氳開，轉眼，卻似乎經(jīng)歷了幾個世紀，直至煙消云散，事過境遷。
我會把一株原本不屬于這的杜鵑，移植到土地更肥沃的土中;會把一個不大的大坑用土掩上;會把原本不住在這棵樹上的小鳥趕到另一棵樹上……這些在周遭人看來毫無意義的事，我竟會樂此不疲。我得給自己找點閑事，找個理由活下去。
那些立在村口大槐樹下的樹墩，沒有人會問它們的來歷。原先它們不規(guī)律的立在叢林邊沿，就像是一群上帝的棄兒，一種無聲的言語，一種命運的暗示。每天都會有一些村民坐在樹墩上，閑扯一個下午，或者歇息片刻，又匆匆繼續(xù)趕路。因為這些樹墩，人們坐到了一起，商量著明天，后天的事。次日就有人擔這個空扁擔，去很遠的山外挑煤，有人去城里……而在那個下午之前，人們都沒想到要去哪兒。沒了我的這些樹墩生活可能又會是另一番樣子。
若干年后，當我撫著花白的胡子，放眼于這若干年后的結局時，我會發(fā)出這樣的感慨;時間改變了我，而同時我也改變了周圍的時光。
一曲新詞斷，人醒楊柳岸。倏忽想起席慕蓉有過的一句詩“我的真實，是我不真實的夢。”哦，是誰又在敲打我的窗呢。
夏天的戶外活動體驗大全（13篇）篇四
鄉(xiāng)村生活一直是我所向往的，今年五一假期，我就和幾個小伙伴相約來到了位于北京昌平的依禾農(nóng)莊體驗生活。在農(nóng)莊，各種新鮮有趣的鄉(xiāng)野生活陪伴我度過了難忘的一天。我們喂了鴕鳥、兔子、雞、鴨、鵝，撿了雞蛋，采摘了野菜、草莓、小白菜、生菜、油菜，耕地并播種了玉米，還品嘗了野外自助燒烤。其中，令我印象最深刻的就是采摘草莓了！
農(nóng)民叔叔騎著板式三輪車，一路顛簸地載著我們到達采摘園。鄉(xiāng)村小路兩旁的春日美景著實令人陶醉，滿眼都是翠綠的田野、蔥郁的草木、峰巒疊翠的遠山以及正在田間地頭辛勤勞作的農(nóng)民。迎著和煦的春風，沐浴著春日的暖陽，一路還有歡唱的小鳥同行，我不禁神清氣爽、心曠神怡。
到了一排排整齊的大棚外，我們進入了草莓棚。一進大棚，我看到遍地都是綠油油的草莓植株，它們又矮又壯、朝氣蓬勃，整整齊齊地種在一行行的壟上，人則可以在壟溝里穿行。我蹲下身觀察草莓，發(fā)現(xiàn)草莓的葉子像蒲扇一樣，周邊都是鋸齒狀的。草莓的莖匍匐在壟上，綠色的萼片托著倒圓錐形的草莓，成熟的草莓就像一個個火紅的小燈籠別致地掛在莖上，煞是招人喜愛。還有一些尚未成熟的綠色草莓，而成熟的草莓由淺紅、鮮紅到深紅色。最有趣的還是草莓的種子，星星點點地嵌在草莓的表皮上，可愛極了。
我開始采摘草莓。我輕輕地把草莓摘下來，因為草莓多汁，摘完握在手里，不一會就把手染紅了，所以我摘下后，要立刻放到塑料小盒里。看著鮮紅而富有光澤的誘人草莓，我聞了聞，甜絲絲的，我禁不住誘惑，咬上一口，“哇，真甜呀！”我由衷地贊嘆。香甜的草莓汁瞬間讓我滿口留香，直沁肺腑。我美滋滋地嘗了幾個后，發(fā)現(xiàn)又大又紅的草莓很好吃，但又小又紅的草莓更加香甜。這時，一個果農(nóng)阿姨走過來說：“小朋友，草莓的營養(yǎng)價值可高啦！被譽為‘水果皇后’，它能保護視力，也能幫助消化，要多吃哦！”
我就像“尋寶”一樣，在草莓園里仔細地穿梭尋覓，而這些“小淘氣”也總是躲在茂密的綠葉下面，靜待我去發(fā)現(xiàn)。尋覓的過程，真是其樂無窮啊！每當我找到飽滿又鮮紅的大草莓，我就把“戰(zhàn)果”高高地舉起來，供大家觀賞：“快看，我又摘到了一顆又大又紅的草莓！”經(jīng)過我的不屑努力和精心挑選，不知不覺中就裝了滿滿的兩大盒。雖然我累得腰酸背痛、滿頭大汗，但我的心里卻別提多美了。我不禁想：摘草莓就這么累，那播種、施肥、澆水、除蟲等豈不更累嗎？果農(nóng)種草莓，真是太辛苦了！
這次體驗鄉(xiāng)村生活，讓我真實地領悟到：一餐一飯，當思來之不易，要珍惜糧食，不能浪費，因為這些都是農(nóng)民辛苦的勞動換來的。美麗鄉(xiāng)村，既讓我滿載而歸，又讓我收獲了無窮的樂趣！
夏天的戶外活動體驗大全（13篇）篇五
夏天的戶外活動有哪些那?適合夏天的戶外活動就在下面，一起看看吧!
慢跑能增強呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時所供給的氧氣較靜坐時增加了8～12倍。
慢跑運動可使心肌增強、增厚，可以起到鍛煉心臟的作用。
什么?散步也算是運動嗎?當然算了，中醫(yī)指出，走路是夏季最好的有氧運動。
那么，散步有哪些好處呢?首先，快走易于掌握。
其次，快走不受時間和場地的限制。
另外，平地快走對膝關節(jié)、踝關節(jié)的壓力小，適合包括老年人、體弱者、嚴重肥胖者等幾乎所有人。
快走的裝備也很簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋。
散步時，盡量挑選樹蔭下的街道或者有風的河邊或者海邊，公園里的林蔭道則更適合。
在鍛煉過程中，若感到肝區(qū)部位脹痛、全身乏力不適，應停止運動，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負擔。
運動后如果食欲好轉，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎上量力而行地增加活動量。
羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育運動。
打羽毛球不但可以強身健體、減肥塑身，預防頸椎病，還可以促進新陳代謝，使體內毒素隨汗排出。
打羽毛球，要注意以下幾點：首先，準備活動要充分，任何運動，無論什么時候，運動前的'熱身都是必不可少的，不要認為天氣熱了，身體開了，就不需要熱身，夏天打羽毛球熱身也是必不可少，打完之后最好做些放松動作。
在打球的過程中，若是覺得自己的動作變遲緩了，就應當停止激烈的對抗，以固定動作練習為主。
其次，要正確補水，夏季出汗多，鹽分喪失大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。
所以在夏季運動之前10—15分鐘，要適當喝水，大約控制在450毫升到600毫升左右。
運動時每10—15分鐘，要再飲150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，以蜂蜜水加點鹽為最好。
如果運動超過1小時喝甜的飲料也是必須的。
騎車不限時間和強度，自由而放松，有助于緩解生活和工作壓力所造成的身心疲勞。
騎車一般有強度騎車法和間歇性騎車法。
強度騎車可以確定每次、每小時多少公里的騎車速度，例如，用每小時20公里的速度騎車半小時;也可以規(guī)定自己的脈搏每分鐘120次，騎車半小時。
這種方法可以有效地加強對心肺的刺激，鍛煉人的心血管系統(tǒng)。
而間歇性騎車法具體做法是快慢交替騎行，例如，先慢騎5分鐘，然后快騎5分鐘，再照此循環(huán)反復幾次。
在訓練時，最好是將上述方法交替使用。
夏天的戶外活動體驗大全（13篇）篇六
收獲滿滿的同學們回到有點藍文化藝術空間，開始寫作。
同學們通過親身觀察，發(fā)現(xiàn)了平時注意不到的細節(jié)，同時，王春鳴教授在同學們的構思過程中適當加以引導，并鼓勵大家相互討論。
好的課堂是個圓，一半在老師，一半在同學，向身邊的人學習將得到更多。
通過親身的觀察，再加上王春鳴教授的點評，同學們都非常投入。
夏天的戶外活動體驗大全（13篇）篇七
1)為寶寶選購一兩套連體衣，面料最好是防水布或是尼龍布。
2)給寶寶的背部墊一塊小毛巾或汗墊。
3)及時穿脫衣褲。
4)讓寶寶穿運動鞋參加戶外活動。
5)帶上替換的襪子。
6)必須帶上水、水果和小點心。
7)掌握活動時間。
8)一定要及時提醒寶寶小便。
9)遠離汽車尾氣。
兒童春季室內活動注意事項：
春季雖然外部環(huán)境質量低，但父母仍須保證每天開窗半小時以上，加強室內空氣對流。春天空氣干燥，父母要保持室內的濕度，可以用加濕器，條件不允許的家庭也可以在室內搭濕毛巾或使開水不斷沸騰用來制造水蒸氣，適時熬醋熏蒸進行空氣消毒。同時，充足的睡眠也可以增強孩子對病毒的抵抗力。還應注意的是，孩子房間的擺設應盡量簡單，不要在室內養(yǎng)花。
通過以上的介紹，對兒童春季戶外活動注意事項也都是有著很好的認識，因此在兒童戶外玩的時候，家長也都是可以這樣做，不過要注意的是，為了能夠讓兒童玩的更快樂，家長們也都是要注意孩子的各方面，在出現(xiàn)問題的時候，能夠積極的幫助孩子們解決。
夏天的戶外活動體驗大全（13篇）篇八
1.路旁遮蔭的鉆天楊；田野上一望無根的葡萄架；各色野花都開了，紅的，粉的，紫的，白的，像秀在一塊綠色大地毯上的絢麗斑點；成群的蜜蜂在花叢中忙碌著，吸著花蕊，辛苦的飛來又飛去……此刻的風景告訴人們，初夏來臨。
2.夏天的夜晚是涼快的。蛐蛐在草叢中叫著，好聽極了。人們坐在大樹下乘涼，談論著一天的事，孩子們在追貯嬉戲，別提有多歡暢了。
3.野草叢中，青草、蘆葦和紅的、白的、紫的野花，都被高懸在天空的一輪火熱的太陽蒸曬著，空氣里充滿了甜醉的氣息，真迷人。
4.農(nóng)歷五月，暑濕炎熱，人們如放炊籠中蒸。禽鳥躲藏在樹陰里……。
5.酷暑悄然而至，讓人昏昏欲睡，口干舌燥，心煩多汗；湯可以強身補水，蔬菜可以開胃助消化，菌肉清淡有益脾胃，花茶可以解渴。希望你看完我的信息后，度過一個安全炎熱的夏天。
6.你看，天上那圓圓的太陽火辣辣的，像個大火球，高高地掛在空中，把空氣都曬熱了，整個世界熱得發(fā)狂了。大樹的樹葉被曬得耷拉下來，顯得有氣無力；它把小樹曬干，豎在那里一點精神也沒有；它把花曬的花瓣都垂下了頭，垂頭喪氣；它把小草曬枯了，干巴巴的。我們新村里那些喜歡跑來跑去的狗，都在蜷在一旁睡覺，家里的小兔都熱的躺者喘粗氣。
7.初夏時節(jié)，雨水增多，天氣日漸炎熱。要節(jié)欲守神，戒躁戒怒，保持淡泊寧靜的心境，處變不驚，遇事不亂，凡事順其自然，靜養(yǎng)勿躁。
8.盛夏的一個中午，太陽毫不留情地炙烤著大地的一切，到處都是熱的，人也透不過氣了，仿佛被一個巨大的籠給罩住了。
9.夏天那種讓人無法躲避的酷熱，真使人頭痛，不論你走在烈日炎炎下的大路，或是已進入樹木、房屋的陰影；不論是在早晨還是在傍晚，那暑日的熱總是伴隨著你，纏繞著你，真讓人心煩。
10.酷暑來了。愿你幸福美好！
11.夏季祝福，是雨后的涼風，吹走燥熱；夏季的祝福，是清晨的甘露，涼爽心脾；夏季的祝福，是清涼的細雨，帶來夏的快樂；祝你一夏清涼，心情舒暢。
13.天熱別忘喝粥，伏天不會難受；綠豆粥除煩止渴，蓮子粥怡心清火；赤豆大棗活血補氣，香蕉粥清熱解毒；粥類不宜過咸，輕松喝過夏天。
14.夏風是頑皮的。我走到樹伯伯身旁，發(fā)現(xiàn)他生氣地怒吼。哦!原來風打壞了他的樹葉，氣得他渾身發(fā)抖。這會兒，風又跑到哪兒去了呢瞧!花兒被她打得低頭哭泣，草兒也被她撓癢癢，笑得彎下了腰。
15.這樣的天氣坐在漆黑沒有電的房間里、摸著身下的草席、忽然明白了小籠包的心情。
16.夏天的雨，不會像春雨一樣扭扭怩怩、一遮三掩。
17.酷暑來臨，氣溫高，防暑降溫很重要。早晚都要運動，不要等到太陽高了才運動。冷飲很好喝，但是吃多了胃會更難受。綠茶是最好的降溫方式，清除毒素很有效。出門防曬必不可少，皮膚受損很難恢復。隨著酷暑的來臨，祝你健康快樂！
18.空中沒有一絲云，頭頂上一輪烈日，沒有一點風，一切樹木都無精打采地、懶洋洋地站在那里。
19.流轉的歲月又到了夏季，炎熱的季節(jié)涼爽的祝福不能缺：試著與快樂相攜，與幸福相約，讓心情自然愉悅!祝愿你有一個涼爽的好心情!
20.風可以急，步子可以慢慢滴；天可以熱，心情可以涼涼滴；人可以催，條理可以順順滴；事可以來，心態(tài)可以好好滴！祝你夏天心和，心平，心靜。
21.夏日天氣熱，天熱地也熱，地熱樹也熱，樹熱風也熱，風熱人也熱，要問啥最熱，數(shù)我祝福熱，愿你天熱身不熱，心暖心情熱，心靜得歡樂，時時都快樂!
22.我的問候，似爬山虎不斷攀援，讓層層綠意溢滿你的雙眼;我的惦念，藏得很深，每一個字句都在抽絲剝繭;我的祝福，似不斷的雨線，牽起你的好運綿綿;我的關愛，似風兒不知疲倦，縈繞著你清涼無限。盛夏時節(jié)，愿你生活喜連連，幸福一天天!
23.夏天植物長得更茂盛了，樹葉變成了深綠色，到處都郁郁蔥蔥的。花兒們也爭奇斗艷，開得更鮮更艷了。蜜蜂和蝴蝶在花叢中忙忙碌碌，為夏天增添了新的神韻。
24.夏天來了，城里的游泳池正在煮“餃子”，一條條“美人魚”來回竄動，爭奇斗艷;有的小朋友“躺”在水面隨波漂蕩;還有的坐在涼椅上吃著冰淇淋，啃著雞腿，喝著可樂，沐浴著陽光，好不愜意。
25.夏天來了，是誰告訴你的?哦，原來是太陽。夏天剛到，太陽好像變得更勤快了!每天四五點鐘，太陽就露出了笑臉。他送走了眨眼的星星，送走了小草葉上的露珠。他把麥穗染得金黃金黃的，他讓鮮艷的花朵綻放笑容。直到傍晚七八點，太陽公公才把一脈山峰染得露出了羞臉。勤勞的太陽，你是夏天的使者!
26.夏天是一個突飛猛進的季節(jié)。一切都在肆無忌憚地瘋長，尤其是那夏天的綠色，又濃又深，霸占得漫山遍野，雖然是映襯著花朵，但事實上卻是綠肥紅瘦。雨后春筍一夜間冒出大地，竹子快速成長，關節(jié)脹得直響，原上芳草萋萋離離，林間參天大樹又增加了一圈年輪。
27.春天隨著落花走了，夏天披著一身的綠葉兒在暖風里蹦跳著走來了。
28.夏天那種讓人無法躲避的酷熱，真使人頭痛，不論你走在烈日炎炎下的大路，或是已進入樹木、房屋的陰影;不論是在早晨還是在傍晚，那暑日的熱總是伴隨著你，纏繞著你，真讓人心煩。
29.夏日的晴空是燦爛的，天是那樣的藍，日光是那樣的強烈，天上地下處于一片耀眼的光明之中。一年中，數(shù)夏天的太陽最勤勞，一大早就起身了，清晨五六點鐘就已晨光熹微，晚上六七點鐘，眼看月亮就要把它排擠掉了，可勤勞的太陽還逗留著，遲遲不“下班”。
30.風兒帶著微微的暖意吹著，時時送來布谷鳥的叫聲，它在告訴我們：“春已歸去。”
31.熱度無孔不入，對生活的熱愛持續(xù)升溫。
32.春天隨著落花走了，夏天披著一身的綠葉兒在暖風兒里跳動著來了。……街上高楊樹的葉子在陽光底下一動一動的放著一層綠光，樓上的藍天四圍掛著一層似霧非霧的白氣;這層綠光和白氣叫人覺著心里非常的痛快，可是有一點發(fā)燥。
33.夏天，是炎熱的。走出家門，只見鄰居家的小狗懶洋洋地躺在地上，伸出舌頭，仿佛在說：xxx今天實在太熱了。xxx大家可要防暑啊!
34.夏天來了，天氣漸漸熱了。火辣辣的太陽照得我們汗水直流，熱烘烘的風兒吹在我們身上難受極了。白云在天上無力地飄來飄去，它也想找個地方躲起來乘涼。大樹被火辣辣的太陽照得垂下了頭。草地上的小草就像口渴極了，一個個都耷了下來，小動物們都躲在自己的家里乘涼、避暑，只有知了在樹上不停地“知了，知了”地叫著，好像在說“熱死了!熱死了!”
35.微笑是火，祝福是鍋，快樂是排骨。用微笑的火，點著快樂的鍋，煮著祝福的排骨。愿那祝福的香味，飄向快樂的你！
36.空中沒有一片云，沒有一點風，頭頂上一輪烈日，所有的樹木都無精打采地、懶洋洋地站在那里。
37.今天天氣真熱啊！火辣辣的太陽毫不留情地烤著大地，大地被曬的滾燙，仿佛一個巨大的籠子使人透不過氣來。
38.晴空萬里，天上沒有一絲云彩，太陽把地面烤得滾燙滾燙;一陣南風刮來，從地上卷起一股熱浪，火燒火燎地使人感到窒息。雜草抵不住太陽的爆曬，葉子都卷成個細條了。每當午后，人們總是特別容易感到疲倦，就像剛睡醒似的，昏昏沉沉不想動彈。連林子里的小鳥，也都張著嘴巴歇在樹上，懶得再飛出去覓食了。
39.夏天真熱啊!知了在樹上不停的叫，好象在說：“熱死啦!”大地燙得像在蒸我們一樣;我們留出的汗滴像大珍珠似的。花草樹木都被曬得沒有了精神，一個個都低下了頭。
40.夏日高溫不斷，問候不緊不慢，延伸出思念的藤蔓，捆綁清涼到你身邊，俘虜幸福讓你審判，竊取快樂讓你獨占，活捉好運讓你分攤，愿你清爽愜意每一天!
41.夏天是炎熱的，根據(jù)夏天不同的炎熱程度，可以分為初夏、盛夏和殘夏。
42.今天是一個炎熱的夏天，在一個特別的日子里特別的祝福。愿你神魂顛倒，神魂顛倒；隨風而行，好運如影隨形；涼爽，像傘一樣綠。暑假里你是最幸福的！
43.盛夏里，太陽幾乎天天恣意橫行，揮舞著它的銅盾橫立在充滿黃色煙霧的天空中。描繪盛夏，離不開描繪盛夏的太陽，離不開描繪太陽的炎熱給大自然、人類帶來的種、種后果。
44.天氣熱的像個蒸籠，一絲風也沒有，田野里的莊稼耷拉著腦袋沒有一點精神，蟬兒在樹上不停地鳴叫，青蛙也不甘落后似的在水塘里此起彼伏的呱呱的大叫。
45.路旁的林陰樹郁郁蔥蔥，蟬兒齊聲歌唱，它們好像在夸耀自己的季節(jié)。
46.第二天早上，老人們把一壺水放在陽臺上，到了晚上，這壺水都快要開了，這個夏天多熱啊！
47.馬路兩旁大樹葉子被曬得無精打采地耷拉下了腦袋，小草也被曬得蔫蔫的，就像被霜打了的茄子一樣。人呢?有的人開起了空調，有的人開起了電風扇，有的人則拿著扇子“忽嗒忽嗒”地使勁扇著?正在外面工作的人大汗淋漓，不停地說：“這天真熱!要是在家就好了，開起空調來多舒服，可現(xiàn)在熱死了，熱死了，我們滿身大汗和落湯雞一樣真難受!”
48.夏天來了，大樹下面的小花都開了，五彩斑斕真美啊!在大路旁邊，大樹長得非常的繁茂，寬大的樹葉像孩子們的手在微風中歡快的拍打著。
49.在炎熱的時候，煩躁的心情，會影響你做決定的判斷力，俗話說的好，非寧靜無已致遠，險躁則不能冶性，讓我們隨時都讓自己靜下心來吧，心靜自然涼嘛。
50.當電風扇變成了電吹風，我覺得人生都失去了意義。
51.酷暑將至，祝你有個好心情！
52.夏天沒有炎熱，卻沒有五谷雜糧。
53.夏天來了，彼時的我已不再蜷縮在家，帶著相機去大自然尋找“生如夏花之絢爛”。
54.真討厭這天氣又無太陽又熱又焗又濕，好令人煩躁。
55.日光火辣辣的，人覺得如坐在蒸籠里，身上汗水滂沱。
56.如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，問候短信傳遞情誼，祝你工作順利，愛情甜蜜！
57.盛夏的中午，火辣辣的太陽毫不留情地炙烤著眼前的一切：小區(qū)里的水泥地面和對面的樓房就像一面面銅鏡，刺得眼睛都睜不開;樹兒們都耷拉著腦袋，有氣無力地挨著這難熬的時光，不時地又抬起頭，好像在看遠處的天空能否有烏云飄過。此時的地面，就像是被一個巨大的蒸籠罩住了，讓人熱的透不過氣來。躲在空調房里的我，只盼望能早點下一場大雨。
59.夏日陽光，熱辣辣的;想你的心，暖融融的;發(fā)條問候，響滴滴的;盼你收到，美滋滋的;心情大好，笑嘻嘻的;與你廝守，甜蜜蜜的;最后總結，你是我的!
60.炎炎夏日，我只愿你有一個涼爽的夏天！
62.桃花來爭春，綠蔭也爭俏，值此群鶯亂舞時，我的祝福到：春末夏未了，春花夏月好，防寒又防躁，保持心情好，鍛煉趁著早，身體多關照，體質練好了，幸福享不了。
63.炎熱的夏日，微風帶著我的祝福，輕輕吹進你的心里，撫平煩躁的心靈。讓清涼的泉水，隨著你的身體，慢慢歸于平靜;讓涼爽的清風，陪著你度過，酷熱的夏日。
64.今年夏天,熱的讓人走在街上,就像進了蒸汽浴室一樣難熬。
65.夕陽的光輝籠罩細紗，陣陣和風帶著花香向你撲來，送給你一分愜意初夏的晚風，帶著棗花和月季花的幽香，飄進這間簡樸而舒適的客廳。
66.天氣是炎熱滴，雨季是清涼滴，祝福是甜蜜滴，友誼是常青滴，在夏季的季節(jié)里：愿你煩惱大大的不要滴，傷心是萬萬不可滴，開心快樂那是必須滴!
67.中午沒有一絲云，頭頂上一輪烈日，沒有一點風，一切樹木都無精打采地、懶洋洋地站在那里。
68.捉到一只蟬，以為捉住了一個夏天。
69.夏天來了，是誰告訴你的呢?喲，原來是一朵朵潔白無暇的荷花，它們在池塘里競相開放，她們坐在綠色的荷葉船是在池塘里輕輕地游蕩，飄出一股淡淡的清香。難怪古人給她們至高評價：“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”。
70.太陽像個大火球一樣，散發(fā)出一道道強烈的光，照射著大地萬物，讓人覺得身處一個熱的王國中。人們沒什么事一般都不愿邁出門去，如果實在有事出門了，也要戴上一頂遮陽帽，或是帶上一條濕毛巾。一回到家里，他們就迫不及待地打開電風扇或是空調，享受它們送出的清涼的風。
71.盛夏，天熱得連蜻蜓都只敢貼著樹蔭處飛，好象怕陽光傷了他們的翅膀。
72.閑暇多了，心里就有了新鮮的東西。
73.今天這種天氣，自來水可以直接做泡面！
74.夏天是暖和的。太陽初升，溫暖的陽光照在房頂上，人們就趕趟的出來曬曬暖和的陽光。花草樹木吸收著陽光養(yǎng)料茁壯成長，好為后面的風風雪雪做好抵抗。森林里，剛升起的陽光透過樹葉照射在地上，星星般的光芒在地上一閃一閃的，小鳥為寂寞的森林演奏著歌曲。
75.愿你在炎熱的夏天每天都感到?jīng)鏊?/p>
76.那個黃昏和夏季所有的黃昏一樣，被太陽暴虐了一天之后顯得憔悴昏倦，有一種令人心醉的病態(tài)美。滿天紅云像是高燒病人赤熱的臉頰，望一眼都覺得燙手。柏油馬路曬得比草地還要柔軟，踩上去拔不出腳來，而且有一種焦枯的難聞味道。白色樓房靜立在黃昏的光線中，溫柔而又矜持二只有遠處幾座山頭，無限熱情地接受了晚霞的擁抱，通體輝煌，使人不敢久視。
77.在夏季清晨，沏上一杯好茶，讓茶香平復你的煩躁，在悠閑午后，放上一首音樂，讓樂聲驅走你的炎熱，在落日黃昏，捧上一本書，讓文字整理你的心情!在閑暇時間，送你一條短信，祝你快樂一整夏!
78.天氣變得越來越熱了，太陽火辣辣地照在大地上，好像在說：“我很厲害，萬物都不是我的對手。哈哈哈!”白云也許也被太陽曬得躲了起來。只有到了傍晚，風吹在身上才會感覺有了一絲絲的涼爽。小鳥躲進了鳥窩里，狗兒躲在陰涼的地方吐著舌頭，大樹也被曬得裂開了皮。樹上的知了不停地叫著：“夏天真熱!知了!知了!”。
79.愿你有一個清爽的夏天！
80.當酷暑悄然而至，問候悄然而至。夏天開心的時候不要著急。時刻記得笑，沒事就發(fā)短信聊天，期間喝一碗綠豆湯，解暑潤喉。
81.盛夏，淡淡的丁香花的氣息彌漫在空氣里，透過樹隙太陽灑下的稀稀零零的陽光，柔和的光線散在整個盛夏里。時間好似定格，也是靜靜的停留在這個時光里。一切都那么恍惚。
82.今天一大早，我就被一陣熱氣熱醒了，我打開窗戶一看：好大的太陽啊，把大地照得明晃晃的。馬路上的行人穿著薄薄的衣服，手里還不停的搖著扇子，有些人甚至不敢出門，就在家里吹著空調。鄰家的小狗趴在大樹下伸著長長的舌頭直喘氣，知了也在枝頭上不停的叫著，好像在說，“熱死了、熱死了。”大樹的樹葉好像被太陽給燙卷了，小樹的腦袋也無精打采的耷拉著。連稻田也被太陽曬得裂開了一道道口子，連我家門前的石板路也被曬得滾燙滾燙的，如果我倒點水在上面，馬上就會變成水蒸氣不見了。
83.夏天像一個青年人，灼熱的陽光是他燦爛的笑容，進發(fā)的熱量是他蓬勃的氣息，蔥蘢的草木是他厚密的頭，水漲潮急的山洪是他的力量，速來忽去的驟雨是他的脾氣。
84.盛夏的天氣，下午二三點鐘，更是一天里最難耐的時候，馬路上焦干、滾燙，腳踏下去柏油路都軟綿綿的了，處處在化開。空氣又熱又悶，像劃根火柴就能點著了似的。整個世界刺眼的亮，令人口焦舌干，頭昏眼花。處在這”磚窯“中的人似乎也成了燒燙的火磚，任你用涼水澆下去，總澆不滅這團火，剛澆下去的涼水立即就化成汗珠，蒸發(fā)掉了。
85.烈日當空，道路兩旁，成熟的谷物在炎熱下彎著腰，低著頭。蚱蜢多得像草葉，在麥地里，在岸邊的葦草叢中，發(fā)出微弱而嘈雜的鳴聲。
86.悶熱無風，柳條無精打采的垂著，紋絲不動，水泥路上被曬的泛出點點銀光，仿佛一切都要融化了，這只是某些地方。
87.水是冷的，火是熱的。火遇到水，兩者就展開了較量——水想讓火冷卻，火卻想使水沸騰。現(xiàn)實也是如此：生活好比水，如果你不想被冷卻，就得使水沸騰！
88.最近ipad要每天敷黃瓜才能充得進電。
89.天蒼蒼，夜茫茫，停電的夜晚汗?jié)裆选Ｎ枚６＃嘲W癢，找不到蚊香愁斷腸。想冷飲，透心涼，還有那空調好時光。想沖涼，急下床，跌倒撞上了門框上。腦發(fā)暈，心發(fā)慌，天旋地轉癱地上，這咋辦?還聽見個小偷在走道上!刀光閃，我發(fā)顫，一身冷汗夢做完，咦，夏天我在逗你玩!
90.酷暑到來，祝你幸福！
91.日神被六龍拉著在天上狂跑，床席火燎似的灼熱，盼望風快點吹來，可是風即使來了也猶如燒開的滾湯。
92.茁壯挺拔的老柳樹沒精打采的垂著枝條，碧綠的葉卷曲著，仿佛一個挨了批評的小孩，垂頭喪氣地耷拉著腦袋。風也不知躲到哪里去了，到處都是熱的。樹上的知了也拉長嗓音拼命地叫“受不了，受不了”
93.酷暑進入三伏天，真是多變。高溫熱浪撲面而來，艷陽高照突然下雨。別忘了帶上雨具。防止中暑是關鍵。保持身體涼爽，多喝水。祝你有一個涼爽的夏天。
94.夏天真熱啊！人們紛紛來到公園里乘涼。你瞧，一位阿姨正打著遮陽傘在小路上散步。大樹下，兩位小朋友正圍著老爺爺津津有味地聽他講故事，爺爺手中的蒲扇一直搖個不停。有個小朋友又熱又渴，趕緊跑到小賣部買根冰棒來解暑。最快活的要數(shù)幾個小男生了，他們一個個地”撲通撲通“跳進游泳池，在涼爽的水里盡情地玩耍，他們真舒服啊！
95.夏天是鬧的，白天的蟬叫，夜晚的蛙鳴;夏天是靜的，沉睡的午后，聽風的呼吸;夏天是綠的，茂密的樹蔭，青青的草地;夏天是熱的，升華著氣溫，流淌著汗滴。把夏天看在眼里，它就是美的;把夏天放在心里，它滲透著涼意。盛夏時節(jié)，愿你度過一個愉快的夏天!
96.盛夏的太陽照在沉雄的函谷關頭，屋脊上的鰲魚和關門洞口上的朝陽雙鳳都好像在喘息一樣。
97.空中沒有一片云，沒有一點風，頭頂上一輪烈日，所有的樹木都沒精打采地、懶洋洋地站在那里。
98.節(jié)操掉了一地，一下子就蒸發(fā)了。
99.推開大門，一股熱氣迎面而來，熱浪滾滾。太陽似火球一般，炙烤著大地，空氣悶熱，地面滾燙滾燙的，人們在地面上走都覺得燙腳。動物們可避暑有方，狗躲在陰涼處，伸出長長的舌頭”噓噓“地喘著粗氣，宛如剛剛參加了馬拉松比賽；知了使足了勁，”知了，知了！“地叫喚著。路旁的梧桐樹無精打采地站立在那，沒有一絲風，樹葉紋絲不動，上面落滿了厚厚的灰。小草，小花像干了錯事的孩子低著頭站在老師面前。
100.馬路兩旁大樹葉子被曬得無精打采地耷拉下了腦袋，小草也被曬得蔫蔫的，就像被霜打了的茄子一樣。人呢?有的人開起了空調，有的人開起了電風扇，有的人則拿著扇子“忽嗒忽嗒”地使勁扇著正在外面工作的人大汗淋漓，不停地說：“這天真熱!要是在家就好了，開起空調來多舒服，可現(xiàn)在熱死了，熱死了，我們滿身大汗和落湯雞一樣真難受!”
101.奉上一杯清茶：用拂曉涼風做葉，用午后熱情做水，用溫馨祝福做杯，用荷塘月色做景，用友誼長青做伴……夏季炎炎，關懷天天，喧囂遠遠，心坎甜甜，親!愿你快樂無限、魅力增添、平平安安度過這夏天!
102.春去夏來，思念瘋長，對你的思念如柳絲條條;春去夏來，快樂綿長，對你的祝福如溫度升高;春去夏來，短信要到，想你的時候字字都是擁抱：對你的溫度，持續(xù)高燒;對你的愛戀，無處可逃。
103.盛夏的中午，火辣辣的太陽毫不留情地炙烤著眼前的一切：小區(qū)里的水泥地面和對面的樓房就像一面面銅鏡，刺得眼睛都睜不開；樹兒們都耷拉著腦袋，有氣無力地挨著這難熬的時光，不時地又抬起頭，好像在看遠處的天空能否有烏云飄過。此時的地面，就像是被一個巨大的蒸籠罩住了，讓人熱的透不過氣來。躲在空調房里的我，只盼望能早點下一場大雨。
104.酷暑難當，水在這時是非常理想的，但更少不了用冷飲來解暑。只見冷飲攤日漸火爆，人們爭先恐后地購買。盡管吃著冷飲，但身上的汗水還是不停地往下滴。出門時，人們大都選擇空調車、出租車，可以暫避一會兒，享受一會兒，隔窗望“火”。而此時的空調車，也變得人滿為患，像擠在一起的罐裝沙魚。唉!夏日炎炎，繁忙的人們真是飽受“酷暑煎熬”了!
105.中午，火辣辣的太陽，烤得地面滾燙滾燙的。家家戶戶的老人都出來了，坐在陰涼而爽快的地方說說這個談談那個，個有個的看法，個有個的主張。樹上的蟬、“知了”都無精打采地叫著，好像在說：“哎呀！今天真熱啊，這死太陽快把我給曬死了。這死夏天真是熱。不過夏天也有好處，可以讓秧苗快快長大！”很熱的句子。
106.酷暑到來，我頂著烈日，迎著熱浪，一路飛奔，汗流浹背。我給你開一劑仙丹，可以解暑降溫，降伏高溫，為外添清涼，為內除煩悶。愿你夏天無憂！
107.雨天，小青蛙正在荷葉上唱歌。曬焉的植物重新恢復了生命力。小草在勻吸著雨水。聰明的小狗跑到樓下看夏中雨景。小青蛙也大起了“雨傘“（荷葉），雨停后，地上濕漉漉的，讓人感到十分舒服。
108.仲夏苦夜短，開軒納微涼。
109.天氣熱得受不了，在仙人掌的陰影下也有華氏度。
110.夏天，太陽炙烤著大地，路旁的荒草叢幾乎要燃燒起來，空氣中彌漫的熱浪，讓人喘不過氣來。沒有一絲風，河岸邊的柳樹垂下了頭，路旁的美人蕉幾乎都要枯萎了，唯獨那可愛的三色花，挺立著自己細細的腰枝，開著鮮艷的花朵，真是早開的紅梅——一枝獨秀呀!
111.夏天是炎熱的，根據(jù)夏天不同的炎熱程度，可以分為初夏盛夏和殘夏。
112.夏天為什么一定要有蚊子，隨著天氣變熱我已經(jīng)越來越能體會小票跟蚊子斗智斗勇地郁悶心情了。
113.青草、蘆葦和紅的、白的、紫的野花，被高懸在天空的一輪火熱的太陽蒸曬著，空氣里充滿了甜醉的氣息。
114.酷暑到來，電閃雷鳴，趕走心中的霧霾；酷暑到來，雷聲陣陣，戰(zhàn)鼓聲催我們奮進；酷暑到來，雨水陣雨，澆灌心靈享受滋潤；天熱了，太陽高了，照亮了未來。發(fā)一條短信到你的身邊，你的親情會一直圍繞著你。愿你在夏天玩得開心！
115.夏至到了，如果你感到熱，就是我在想你;如果你被雨淋，就是我在念你，如果你被蚊子咬了，就是我想見到你。總之，祝你夏天過得開心愜意!
116.初夏時節(jié)，各色野花都開了，紅的紫的粉的黃的，像繡在一塊綠色大地毯上的燦爛斑點;成群的蜜蜂在花從中忙碌著，吸著花蕊，辛勤地飛來飛去。
117.七月，透藍的天空，懸著火球般的太陽，云彩好似被太陽燒化了，也消失得無影無蹤。
118.暑假里的一天，天氣熱得厲害。太陽毒辣辣地烘烤著大地，整天沒有一絲風，護城河旁的柳樹垂頭喪氣，沒有一點兒生氣;知了拼命地叫著“熱?熱?”;地面上連只螞蟻也難尋到―它們也受不了這熱魔。
119.到少年宮的途中，雖然馬路上依然濕漉漉的，但像被人沖洗過一樣，干凈、沒有灰塵。汽車開過，留下一條清楚地輪子印。
120.聽，夏天有獨特的聲音，聲聲啴鳴，陣陣蛙叫，還有小鳥歡快的歌聲;看，太陽火辣辣地掛在天上，讓你看都不敢看一眼，在太陽底下站一會兒，你就會汗流滿面，站長了，你就會像非洲人一樣黑。
121.夏日炎炎天花相連，愛情年年甜蜜。炎炎夏日，陽光明媚，事業(yè)蒸蒸日上，蒸蒸日上。酷暑過后，就是酷暑，情場生意沒錯。生活是美好的，是無憂無慮的樂趣的季節(jié)。祝你暑假愉快。
夏天的戶外活動體驗大全（13篇）篇九
你去過鄉(xiāng)下嗎？你知道鄉(xiāng)下的生活樂趣嗎？你想體驗一下鄉(xiāng)下生活嗎？如果你想，那就和我一起來吧。
在鄉(xiāng)下，四季都是快樂的，不信，你就來看看吧！
春天。鄉(xiāng)下的春天是忙碌的。你看，農(nóng)民伯伯們戴著草帽，卷著褲腿，在田里插秧，耕地。雖然看著農(nóng)民伯伯每天起早貪黑，十分辛苦，但他們一想到秋天的豐富收獲，便動力十足，忙得不亦樂乎。
夏天。鄉(xiāng)下的夏天是一個讓農(nóng)民伯伯放松的季節(jié)。忙了一個春天，是時候休息休息了。烈日高照，農(nóng)民伯伯在樹陰下乘涼，樹上的蟬“知了，知了”的叫，像是在給農(nóng)民伯伯唱“催眠曲”。而那些小朋友，卷著褲腿到清澈見底的小溪里抓小蝦，小魚和小蝌蚪。還有的人直接“撲通”一聲鉆進了河里——游泳去了。
秋天。鄉(xiāng)下的秋天是快樂的。你瞧，農(nóng)民伯伯正忙的不亦樂乎。他們望著自己的勞動成果笑得合不攏嘴，心想：今年可真是個豐收年啊！農(nóng)民伯伯和全家人齊動手。收麥子的，摘水果的，收田地里的菜的。大家分工明確，雖然很累，但是心卻是甜的。
冬天。忙完了春夏秋，到了冬天就該好好的休息一下了。這時，外面飄起了小雪，這可樂壞的那些孩子們。一個個穿起衣服就往外跑。打雪仗，堆雪人，玩的可開心了。直到吃晚飯的時間，大家才依依不舍地回家去了。
鄉(xiāng)下的孩子們的游戲也是很有趣的，不信，你就跟過來看一看?
在秋天，孩子們和父母忙完了秋收，便集體跑到他們的“秘密基地”——在一個小山坡上，開始他們的游戲。如摔跤，翻跟頭，豎蜻蜓等。在這個小山坡上，草地柔軟而有彈性，比體育館里的墊子還要強，簡直是一個天然運動場。男孩子在草地上比賽，既然是比賽，必然獎罰分明。輸?shù)娜私o贏的人當馬騎，而贏的人呢便能拿走一樣獎品。而獎品則是由女孩子準備，大多數(shù)是一些手工藝品。
看到了嗎，這就是鄉(xiāng)下。雖然鄉(xiāng)下沒有城市里的電腦，電視等這些高科技，但他們也過得十分快樂。現(xiàn)在你想來鄉(xiāng)下嗎？想體驗一下鄉(xiāng)下生活的快樂嗎？那就快來吧！
夏天的戶外活動體驗大全（13篇）篇十
生活，像一本書，總有不一樣的篇章，時而枯燥乏味，時而情趣盎然。我的生活，就有兩種不同的體驗，城里與鄉(xiāng)下，孤寂與溫馨并存。
城里，那是我求學的地方。繁華都市，每天我的眼中總有光鮮亮麗的色彩，她像一個舞者，散發(fā)出迷人的魅力。
很多時候，我都是一個人乘坐電梯，我連自己的呼吸似乎都能聽到，不禁害怕起來。有時會遇到幾個陌生的鄰居同乘，可他們幾乎都低著頭，翻看著手機，面無表情，沒有言語，我覺得這樣的氛圍有點尷尬，“大家怎么這么漠然呢？”我心中一直徘徊著這種想法。
鄉(xiāng)下，那里有我快樂的記憶。她沒有繁華的霓虹，也沒有來來往往的汽車和人潮，更沒有刺耳的鳴笛，靜謐安詳，清新舒暢，我愛那里。
到假期，父母就會帶著我回老家看奶奶。坐在大巴上，我總能舒適地睡一覺。一覺醒來，大巴的窗戶就像電視似的，不知道誰又把臺換了，從高樓林立變成了青山綠水。空氣清新，好像有一絲甜味，好久都沒有這樣舒暢過了。
城里與鄉(xiāng)下，兩種生活體驗，一種繁華而又孤寂，一種樸素而又溫暖。雖然我也曾傷心過，但我也感到幸福，也正是這樣的生活，讓我多了一份牽掛。
夏天的戶外活動體驗大全（13篇）篇十一
1.秀恩愛已經(jīng)不可恥了，最可恥的就是秀空調了。
2.祝你暑假快樂！
3.愿幸福與和平與你同在。
4.夏日最美的是日落。西方那藍色的天空，仿佛被一個技術高超的粉刷匠給粉刷成了金黃色，那顏色越來越淺，越來越淺，直至無影無蹤，這個情景的確艷色繽紛。
5.夏日炎炎，小鳥不知躲藏到什么地方去了;草木都低垂著頭;小狗熱得吐出舌頭不停地喘氣。
6.空中沒有一片云，沒有一點風，頭頂上一輪烈日，所有的樹木都無精打采地懶洋洋地站在那里。
7.夏天真熱，熱的讓人心慌慌得，熱的讓我想要馬上泡在冰水里，或者現(xiàn)在就喝上幾口冰水，我想井水會更好。所以為我們太討厭熱了。聽說南方熱死過誰。具體是誰，又有哪個大頭知道。竟然間，熱力也可以熱死個誰，很是奇怪。
8.春天隨著落花走了，夏天披著一身的綠葉兒在暖風里蹦跳著走來了。
9.酷暑一到，感覺難熬；送上問候，祝你好；工作，不要過度勞累；睡眠充足，精神飽滿；吃飯均勻，三餐飽；微笑，永遠不要煩惱；祝福你，一步一個腳印！
10.七月，透藍的天空，懸著火球般的太陽，云彩受不住酷熱，悄悄地躲得無影無蹤。河堤上的樹木撐開濃厚茂密的枝葉，努力遮住耀眼的太陽。
11.烈日當空，道路兩旁，成熟的谷物熱得彎下腰，低著頭。蚱蜢多得像草葉，在小麥和黑麥地里，在岸邊的蘆葦叢中，發(fā)出微弱而嘈雜的鳴聲。
12.青草蘆葦和紅的白的紫的野花，被高懸在天空的一輪火熱的太陽蒸曬著，空氣里充滿了甜醉的氣息。
13.今天，驕陽似火，知了叫得震天響。
14.要專心工作了，欠了好多稿子，水手、西式、包包、刺繡、格柄、小物，可是天氣好熱、完全不想動啊。
15.下雨了，芝麻般大小的雨點不斷從天空中飄下來。我并沒有躲藏，而是讓它淋濕我的臉龐。哦，夏天是白色的。
16.殘夏，是一年中夏季轉折點的時節(jié)。白天，依然烈日當空，土地依然被烤著，空氣在灼人的陽光下依然悶熱。成熟的谷物在炎熱下彎著腰，低著頭，和草葉一樣綠色的蚱蜢，四處發(fā)出微弱而嘈雜的鳴聲。天空帶著那種即將變紅的橙黃色，仿佛一大片金屬接近爐火時一樣。
17.太陽火辣辣的烤著大地，不遠處傳來知了的聲音。
18.火辣辣的太陽撕開了大地的皮。
19.夏季炎熱不可怕，朋友祝福最融洽，傾聽鳥兒枝頭叫，靜聞流水叮咚下，清風絲絲輕拂面，心靜涼意腳底下，悠然自得清涼夏。
20.夏天一到，這青山一天一個樣，經(jīng)過烈日的暴曬，驟雨的澆淋，那草木就躥枝拔節(jié)很快地長起來，變得蔥蘢青綠了。
21.七月盛夏，瓦藍瓦藍的天空沒有一絲云彩，火熱的太陽炙烤著大地，河里的水燙手，地里的土冒煙。
22.今天天氣非常熱，天空沒有云，灰蒙蒙一片。今天氣溫24——33攝氏度，雖然溫度不高，可是卻非常悶熱，沒有一絲風，感到非常熱。知子熱得受不了了，在樹上知了、知了地叫著，好像在說，知了知了別再熱了。人們都躲在家里，開著空調，不敢出門。只有在晚上，人們才出來散步，一時院子里熱鬧了許多。這就是悶熱的天氣。傍晚時分，雷聲大作，下起了傾盆大雨。
23.煩躁的一天，也不知道自己到底想要怎么樣。
24.熱，盼望響雷下雨。
25.夏日里，清清的小河成了孩子們避暑的好去處，你看，他們在水中嬉鬧著，一會兒打水仗，一會兒扎猛子摸魚，玩得十分開心。
26.氣溫非常之高，火熱的太陽直射著一切，使那些石級都發(fā)了白光。由于這些石級的反射作用使廊檐下也熱了起來，因此那里的空氣沉悶，像鍋爐一樣的灼熱燙人。那些沒有人坐的椅子在這炎熱的氣候中發(fā)出脆裂的聲音。至于站立著的那些投機者，他們在設法尋找由那些柱子遮成的一條一條的陰影，以期躲避太陽的熱力。
27.酷暑來到烈日下，熱浪越來越暖，祝福波空拋在中間。涼爽立刻圍繞著你，微風吹過煩惱，細雨落下一點點好運，一條短信問候你。快樂的夏天擁抱著你，快樂直達你的內心！
28.火球般的太陽炙烤著大地，樹木被烤得耷拉著頭，狗趴在樹陰下吐著紅舌頭，蟬在樹上拼命地嘶叫。
29.可怕的夏天來到了，太陽好像是發(fā)燒了一樣。以前我總是喜歡白天長，晚上短，可是現(xiàn)在就不一樣了。我巴不得太陽快一點下山。太陽就像一個不聽話的小孩子，就是和我唱反調。花兒有氣無力，好像生了病一樣，可是沒人給它喝草藥。小草也低著頭，柳葉也打起了卷。小魚在河里游著，在釣魚的我可真想太陽能燒得更厲害一點，這樣魚只要一釣上來，就可以吃了。小狗也躲在房子里不肯出來，它伸長了脖子，喘著粗氣，好像在說：好熱啊!好熱啊!人們也躲在空調房里不出來，生怕自己變成巴西烤肉。
30.夏天來了，傍晚格外熱鬧。老爺爺圍成一團下著象棋;老奶奶一邊品茶，一邊聊天，還時不時靜下來聽聽知了叫;有的跟著音樂跳起了巴山舞，看上去非常快活。孩子們哄鬧著，被招呼著講故事，做開心果;被驅趕著，因為老搗蛋。
31.七月，透藍的天空，懸著火球似的太陽，云彩好似被太陽燒化了，也消失得無影無蹤。
32.出門不要摔跤，容易燙傷。
33.沒有巨石的阻礙，水流就激不出浪花；沒有艱難困苦的磨練，生命也激發(fā)不出耀眼的光輝；沒有失落的辛酸苦辣，我們就不知道得到的甜美。
34.夏天經(jīng)常有雷雨，一場雷雨過后，一道彩虹掛在天邊，美麗極了。夏天的夜晚，蟬在“知了知了”的叫著，一只只繭火蟲像小燈籠似的亮了，它們在自由自在飛來飛去。青蛙在呱呱地叫著。池里的荷花開了，荷葉圓圓的，像個大盤子。
35.太陽讓人坐立不安在樹下乘涼也感到急躁。
36.冰紅茶，放點爽心糖，清涼開胃；開心丸，揉入幸福粉，爽心爽肺；清爽風，飄走煩惱絲，清新解暑；小問候，攜帶大祝福，舒爽潤心。大暑天，請你笑納！
37.走在路上，迎面的風似熱浪撲來。
38.六月的時節(jié)，已是初夏，天氣炎熱中帶著些許清涼。江南的天氣就是這樣，雖熱但也涼爽，讓人感覺不到那灼灼烈日的炙烤，也無烏云壓頂般的悶燥。柳枝搖擺，微風習習，漫步在那河岸邊，踩著腳下青石闊道，心靈不覺寂靜了下來。
39.下午晴空萬里，太陽象發(fā)瘋似的把地面烤得滾燙滾燙，柏油馬路曬得發(fā)軟，樹葉卷起，蟬在樹上熱得”知了……知了……“直叫苦，聲音由高變低，沉重而緩慢。熱得連鴨子都在河邊樹陰下乘涼，無精打采連游泳都不愿了。只有那勤勞的螞蟻不停地搬著家，也許它們知道不久的將來會下雷雨呀！這可是人們的期盼呀！
40.夏天來了，荷塘里的荷葉遮天蔽日，碧綠如畫，荷花一望無際，在湖里怒放著，有紅的、白的，立在荷葉中，在陽光的襯托下顯得分外好看。許多人在湖里劃船采蓮、戲水，不時驚起一群水鴨，還有的人在岸邊溜狗，狗狗們走一會兒就伸伸舌頭散散熱，好不可愛。
42.躲在樹陰下的小狗，吐出舌頭，”呼哧呼哧“地喘著粗氣。往常在天空中高高飛翔的鳥兒也停在樹枝上，不愿意飛翔。小草被曬得無精打采，懶洋洋地彎下了腰，花朵被太陽曬得把自己漂亮的小臉蛋藏了起來。
43.天氣炎熱起來了，晚上睡覺可別太貪涼，小心感冒!
44.烈日高照，炎炎夏日來臨。花都笑爆了，祝福怎能不報。涼爽的微風在你周圍蜿蜒，讓你感到舒適和無憂無慮。空明亮的夜晚照耀著你，帶來好運和樂趣。愿你在酷暑中睡個好覺，心情愉快，容顏美麗。
45.灼熱的天氣仿佛是熊熊燃燒的炭火窯。
46.天蒼蒼，路茫茫，沒有冷飲熱的慌;天黑黑，路漫漫，蚊子成群心里煩;給你一杯冷飲，給你一圈蚊香，祝你夏天開開心心，愜愜意意清清爽爽!
47.干不完的工作，停一停，放松心情;接不完的應酬，辭一辭，身心健康;盡不完的孝道，走一走，回家看看;走不完的前程，緩一緩，漫步人生!天熱了，注意防暑愛護身體!
48.夏天，整個城市像燒透了的磚窖，使人喘不過氣來。知了熱得不停地鳴叫道：“知了，知了!”狗熱得趴在樹蔭下，吐出那鮮紅的舌頭，不停地大口喘著粗氣;雞熱得耷拉著腦袋，有氣無力地走著。
49.夏天的一個晚上，天上星星閃爍，一陣陣涼風驅散了白天的余熱，大地一片寂靜。
50.春天隨著落花走了，夏天披著一身的綠葉兒在暖風兒里跳動著走來了。
51.炎炎酷暑，清爽的風，將你細心呵護。熱的是肌膚，清涼心中駐。平靜的湖面，為你的浪漫擺渡。淅瀝的雨點，點綴你的幸福小屋。燦爛的夏花，伴你美麗一路。沒有夏之盛，何來秋成熟?真心祝你夏天好，輕松展宏圖!
52.夏天，是炎熱的。走出家門，只見鄰居家的小狗懶洋洋地躺在地上，伸出舌頭，仿佛在說：“今天實在太熱了。”走在路上，太陽掛在天上，像一個大火球，照得你睜不開眼睛。走一段路，你會發(fā)現(xiàn)自己揮汗如雨，你的嘴巴不冒煙才怪，那時你保證想趕緊吃根棒冰。
53.太陽熱戀大地，陽光充滿動力，高溫繼續(xù)給力，荷花搖曳煞是魅力，俺的祝福自然活力，讓你小樣舒心愜意!工作不需要脾氣，生活不需要怨氣，你得學會志氣!沒錢不需要喪氣，有錢不需要霸氣，你得學會正氣!短信不需要刻意，祝福不需要故意，炎炎夏日送你一片綠意!親，夏季好!
54.盛夏的一天中午，火辣辣的太陽毫不留情地烤著大地上的一切。大地被曬得發(fā)焦發(fā)燙，地面上仿佛被一個巨大的蒸籠罩住了，使人透不過氣來。
55.今天天氣真熱啊!火辣辣的太陽毫不留情地烤著大地，大地被曬的滾燙，仿佛一個巨大的籠子使人透不過氣來。
夏天的戶外活動體驗大全（13篇）篇十二
去年的整個暑假我都是在鄉(xiāng)下姥姥家過的。想起那時姥姥手把手的教我種茄子、辣椒，想起了自己因為自作聰明而鬧的種種笑話，都會讓我覺得受益匪淺。
那是我放暑假后的第一個晚上，在吃飯的時候，媽媽突然對我說：“這個暑假我單位上有點事恐怕整個暑假都不能陪你出去玩和照顧你了！我和你爸爸想把你送到xxx姥那兒去，等到開學，再把你接回來！”“嗯，好。”我欣然同意了哈哈哈請求。
“嘟——嘟——”第二天我便坐著車到了姥姥家。
“哎——我的好孫女來了，來了！”到了姥姥家，敲門。可是先聽到的卻是姥姥那洪亮的聲音。“姥姥，你在哪兒呀！”我聽到姥姥喊聲便推門走了進去，可是卻不見姥姥的半個人影。姥姥總是這樣——先聞其聲，后見其人。“我在這兒！”突然，在我身后，想起了這樣一個洪亮的聲音。“哎吆！嚇死我了！”我抱怨道。“行了，快進屋吧！”就這樣，我跟著姥姥進了里屋。
“姥姥大人，求你快給我個活干吧。”來姥姥家已經(jīng)三天了，整天的無所事事，時間仿佛成了我最難打發(fā)的對象，于是，我就要求姥姥給我個活干。“這樣吧！正好這幾天我要到地里去種辣椒和茄子，缺個幫手。走現(xiàn)在就跟我到集市上去，買些辣椒、茄子的秧苗！”“好！”
到了集市，我跟姥姥轉悠了老半天，終于把這買家給找著了。“你這秧苗，怎么賣呀！”姥姥蹲著詢問著賣的那個人。“2塊一斤。”賣家回答道。“2元？太貴了，元怎么樣？”“行，我買了！”經(jīng)過一番討價還價終于把價錢定在了元一棵。
買完了樹苗，我就纏著姥姥趕快帶我去地里，我要親手把秧苗種到地里，親眼看著它“長大成人”。“急什么？我們先把秧苗在院子里涼一涼，若不然，秧苗就會‘發(fā)育不良’的！”說著就把秧苗攤開放在了院子里。啊？還要等一天呀！晚上，我躺在床上，翻來覆去睡不著。面對這個重大的任務，我既激動又害怕，害怕種不好會長出一個也沒見過的“外星物種”。
終于到了明天，我迫不及待的起床，把姥姥從夢鄉(xiāng)中叫醒，帶著我到了地里。
到了地里，姥姥手把手的教我種茄子。“茄子的苗啊，非常短而且軟，拿的時候要輕一點再輕一點，如果把苗上的花莖給弄斷了，后果就不堪設想嘍！”說完，就開始給我“實地演習”。我看著姥姥先用土鏟（一種專門刨土的工具）在地上挖好十個坑，接著對我說：“一列只能挖十個，多一個不可，少一個也不可！”說著，就把土鏟交給我，讓我演示一遍。我就照著姥姥的樣子在另一列里刨了十個坑，姥姥看后連連說：“不錯，不錯！”然后，我再把茄子秧苗放到了坑里，填上土，施上肥，再澆上水就ok了！緊接著辣椒也經(jīng)過一番折騰被種進了地里。
從地里回來后，我就一直盼著茄子、辣椒能快快長大。希望它們一定要長得像我一高，并且我也希望當它們成熟可吃之后，帶到奶奶、叔叔家里一點，當然我自己也留一點兒。我現(xiàn)在都能想象到大家吃到我親自種的菜之后會不會流下高興、欣慰的淚水呢？從那以后，我每隔兩天就去照料他們。
有一天，姥姥帶著媽媽來到了家里，更高興的是媽媽手里拿著一個布袋，啊！是我勞苦了一個月的果實呀！我搶過來，打開一看，果然是我種的辣椒、茄子。我趕緊興奮的捧著袋子左看看右看看。當我不經(jīng)意的抬起頭，看到姥姥那因勞苦了大半輩子的而爬滿皺紋的臉，又想到我在家里種種的浪費糧食的行為。比如，我不愛吃的菜，會被我倒掉，還剩下一小口饅頭，我就不吃直接扔掉……，我不禁慚愧的低下頭。
這一次的鄉(xiāng)村生活，讓我不僅體檢到了種菜的辛苦，也知道了糧食的來之不易。“鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐？粒粒皆辛苦。”請大家不要浪費糧食，珍惜來之不易的“盤中餐”！
夏天的戶外活動體驗大全（13篇）篇十三
暑假來了，媽媽說要帶我去她的河北老家看望姥爺，體驗農(nóng)村生活。農(nóng)村生活是什么樣的呢？帶著期盼，我們出發(fā)了。
路很遠。河北老家位于滄州市獻縣西蔡村，那里真偏僻啊，我們下了火車，又乘坐了三個小時的大巴，到了河間縣（因為西蔡村位于獻縣的邊緣，離河間縣近）。這時，已是下午5點，沒有通往村里的公交車輛了，我們找了一輛出租車，開往西蔡。路上，我看到了藍藍的天上飄著幾絲輕薄的白云，路邊有大片大片的田地或樹林，田里大多種著玉米，風兒吹過，田地里泛起一片一片的綠浪，又象綠色的絲巾飄舞，真漂亮啊。
北方缺水，農(nóng)村就更缺了。這里沒有自來水，是由村里在附近水源地挖了口深井，再用水泵抽水上來，通過類似自來水管道傳給各家各戶，用起來感覺和自來水差不多。但是，送水時間只有早上6點到10點，所以，各家各戶都準備了大大的水缸用來儲水，以備整天的用水。
北方日出早，早晚涼快，中午太陽曝曬，所以，早上也是澆地做農(nóng)活的時間。村里的人五點多就起來干活了，到了九點十點，就是大家休息娛樂的時間了，十字街那里樹蔭下，就會有一兩攤下棋的人聚集。晚上吃過飯后，大家就在家里看電視，或者在院落里乘涼，感覺很休閑舒適，再加上清新的空氣，城市里的人應該會很羨慕吧？姥爺也起得很早，大約五點就起來了，起來后就儲水澆菜、準備早點。媽媽和姨媽也起得很早，大約六點吧（估計是被姥爺吵醒的），她們起來后就洗衣服擦桌子什么的，于是，我和星皓哥哥也被吵醒了。這時，已經(jīng)到了八點左右。除了去走親戚，我就是在家里寫作業(yè)，周邊也沒有什么玩的，星皓哥哥就不停地看手機，生活真是枯燥無味啊。
偶爾，我們也會去姥爺村里其他人家的院子看看。俊生爺爺家有兩個院子，種了好幾棵杏、桃、李，可惜現(xiàn)在即不是開花時節(jié)，也不是果子成熟的時候，只能看看綠色了。香葛舅媽家院子里有許多太陽花，白的、粉的、黃的、紅的，花朵比大人的姆指稍大，重瓣，開的挺艷麗，好看極了。午、晚餐，我們就在自己院子里摘些姥爺自己種的菜，新鮮又環(huán)保。
枯燥的農(nóng)村生活啊，悠閑的農(nóng)村生活啊。媽媽說：凡事有一利必有一弊，我們要體會不同事物中的美好之處才行啊。