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視力保護的重要性（優質15篇）篇一

各位同學們：

大家好！

今天我要講的是保護環境建設生態文明的演講稿材料，題目是《保護環境建設生態文明是不容推御的責任》，讓我們想一想，自從人類誕生以來，一切的衣食往行及生產、生活有哪一樣離得開我們生存的環境，我們生活在地球上，然而地球并不是有我們生存，還有很多很多的動物植物，所有生物的生存，又有哪一樣離得開地球上的大氣、森林，海洋、河流、土襄、草原呢？地球就是由所有的生物組成了錯綜復雜而關系密切的自然生態系統，這就是人類賴以生存的基本環境。

然而，保護環境建設生態文明的演講稿材料，就是這樣供人類生存的環境，卻總是被人類自己所破壞。人類把文明的進程一直滯留在對自然的征服掠奪上，卻從來不曾想到對哺育人類的地球給予保護和回報，我們人類在取得輝煌的文明成果的同時，對自然的掠奪卻使得我們所生存的地球滿目瘡疤，人口的增長和生產活動的增多，也對環境造成沖擊，給環境帶來壓力。

地球上人類、生物和氣候、土壤、水等環境條件之間存在著錯綜復雜的相互關系，就好比我們人體的各個器官、各種機能之間都是需要保持平衡是一樣的，你想想，我們人類身上的某個器官壞了，人就會生病，就會痛苦不已，其實地球也是如此，一旦失去了生態平衡，便會產生種種不良后果。因為人類的侵害，如今地球面臨了很多的環境問題，比如氣候變暖，臭氧層空洞，酸雨，有毒廢棄物，野生生物滅絕，以及大氣、水污染等等，這些都是令人類頭疼不已的事情，保護環境建設生態文明的演講稿材料，推薦一篇小學生安全演講稿材料。

保護環境建設生態文明，人人有責，雖然我們現在還只是個學生，沒有能力去改變那些環境不問題，但是我們可以從小事做起。春天到了，植物開始生長，我們可以積極參與植樹節，保護身邊的花草樹木。除此之外，我們還要愛護身邊的環境衛生，遵守有關禁止亂扔各種廢棄物的規定，把廢棄物扔到指定的地點或容器中，避免使用一次性的飲料杯、飯盒、塑料袋，用紙盒等代替，這樣可以大大減少垃圾，減輕垃圾處理工作的壓力。這一切，看起來不是很平凡的事情嗎？只要我們愿意，很輕松就能完成，很輕松就能參與到保護環境建設生態文明的重大工作當中。

親愛的同學們，你還在猶豫什么呢？從此刻起，就伸出你的手，伸出我的手，一起去愛護環境，保護環境建設生態文明，我相信，有了每一個人的參與，我們的校園更美麗，我們的祖國更美麗，讓我們時刻謹記保護環境建設生態文明是不容推御的責任。

我的演講完畢，相信大家！

視力保護的重要性（優質15篇）篇二

我總是把“不要隨便亂扔果皮紙屑”和“小心火燭”聯想在一起，也不知道為什么，也許是因為順口？但后來想想，這兩者如果沒做好的后果，不都還是影響了環境嘛，我這才放寬心，原諒了自己的這種聯想。

“不要隨便亂扔果皮紙屑?！边@句話，我們在學校聽得是夠多了，可實際上，做到的人可謂是寥寥無幾。每次去什么活動現場，活動一完，我們就能看見許多把這句話不當回事兒的人，他們人不在，垃圾卻都留在了活動現場，這讓我每次看見了都忍不住想要開一次環保大會，奈何我還是個學生，無能為力，只能做好自己了。

“小心火燭?！边@句話則讓我更加“觸目驚心”。因為媽媽的朋友家就在一場火燭的誤用下化為了灰燼，里面還有兩個雙胞胎孩子呢，就那么活活被大火給……他們家也因為這場火災，環境也變得一塌糊涂，哪怕是重建，周圍墻上的火災印跡也都會永遠留在那里了。

這兩句話最后都影響了環境，我也就原諒了我的相關聯想。我沒辦法給所有人開一次環保大會，讓人們都來愛護環境，可我還是可以從自己做起，愛護環境。我不管是在學校還是在家里，不管是在公共場所還是私人場所，我都從來不會隨便亂扔果皮紙屑，甚至會有精神潔癖一般的必須要把這些垃圾都扔進合適的垃圾箱里，我才能放心的走開。我在任何地方也都會注意“火”這個無情的家伙，在家會隨手關電，在外面也會看見地上沒被滅掉的煙頭，而使勁的去踩兩腳再扔進垃圾桶。

可以說，我這個高中生在愛護環境上面，還是相當自覺的。每當別人夸獎我的時候，我都會嘆口氣，只有我自己知道，這是多么沒辦法的事情，我現在還只能做好自己，等我長大了，我再去開環保大會，教教那些亂扔垃圾的人怎么樣愛護環境吧！

視力保護的重要性（優質15篇）篇三

尊敬的老師、親愛的同學們：

你們好！

誰不希望頭頂的藍天湛藍如鏡，誰不希望腳下的大地綠草如茵，誰不希望身邊的湖水清澈明凈，誰不希望眼前的陽光燦爛如金。是啊，花朵有個希望，希望天空給他陽光；白云有個希望，希望風帶她一起飛翔；蜜蜂有個希望，希望四季都有花香；而我也有個希望，希望地球永遠健康常青。

世界文學大師雨果說：”近的生存環境遭到了嚴重的破壞。取代的是片片傷疤，她嬌嫩的肌膚如今變得粗糙了，青春煥！署就曾發出警告：皮膚癌發病率上升，1.212%的哺乳動物和110450萬公頃的速已經導致火、20xx年達到1如果只顧盲目地吮吸自然的`乳汁。最終毀滅的將是人類自己！

慘痛的生態教訓，已經引起世界各國和全人類的重視，國際奧委會評估團視察申奧城市，就把生態環境改善列為其中重要的內容。我國高度重視環保工作臺，先后出臺了許多保護環境的政策和法規，開展了許多保護環境的工作和活動。

我們做為21世紀的主人，我們的美好家園已是滿目瘡痍。面對貪得無厭的掠奪，面對肆無忌憚的踐踏，面對日益惡化的生態環境，我們沒有理由退避三舍，我們沒有理由袖手旁觀，我們沒有理由麻木不仁，我們應率先行動起來，打造綠色文明，共建美好家園。

打造綠色文明，共建美好家園，首先要樹立綠色理念。樹立綠色理念，就是走協調發展之路，走和諧發展之路，走文明發展之路，走科學發展之路。樹立綠色理念，才會有滿眼青山綠水；樹立綠色理念，才會有處處人壽年豐；樹立綠色理念，才會有四季鳥語花香。綠色就是生命，綠色就是希望，綠色就是金山銀山，綠色就是幸福未來。樹立綠色理念，讓綠色之花開滿漫山遍野，讓文明之果堆滿村村寨寨。

打造綠色文明，共建美好家園，更要從我做起，從一點一滴做起?？照務`國，實干興邦。人類只有一個地球，我們只有一位母親，我們要從面臨的客觀實際出發，要從身邊的瑣事著手，立即行動起來。

更要多植“人一之我十之，人十之我百之”的精神，帶動大家積極行動起來，夜以繼日，持之以恒，群策群力，實干苦干。我堅信，只要環保隊伍有我，有你，有他，我們共同努力，我們祖國的天會更藍，水會更碧，環境會更舒適，家園會更美好。

“蟬噪林愈靜，鳥鳴山更幽”。綠色文明的號角正在祖國大地聲聲吹響，讓在座的各位評委、各位嘉賓和朋友與我們一起手挽著手共同打造綠色文明、建設美好家園吧！

謝謝！

視力保護的重要性（優質15篇）篇四

親愛的人們：

同學們，我們是21世紀的主人，環保意識是現代人的重要標志。我們應當切實地樹立起時代責任感。地球是人類唯一居住的地方，人類要在地球上安居樂業，就要愛護地球，愛護大自然。

我們要愛護每一片綠葉，愛護每一棵小草，愛護每一朵鮮花。曾幾何時，人們亂砍亂伐，使大自然的生態平衡遭到了破壞。

沙丘吞噬了萬頃良田，洪水沖毀了可愛的家園，大自然的報復讓人類尷尬啞然。梅水溪曾經說過，沒有自然，便沒有人類，這是世界一大樸素的真理。一味地掠奪自然，征服自然，只會破壞生態系統，咎由自取，使人類瀕于困境。

這句話說得一點也不錯，人不給自然留面子，自然當然也不會給人留后路，1998年的洪水、xx年的沙塵暴，其實，這就是大自然向人類發出的警示?，F實都告訴我們：厲行節約，建立以資源的高效利用和循環利用為核心的循環經濟是應對資源短缺的唯一選擇，建設節約型社會已成當務之急，更是一場關系到人與自然和諧相處的社會革命。

教育資源是社會資源的重要組成部分，節約型社會呼喚節約型校園。建設節約型的綠色校園，不僅是學校自身發展的需要，更是高校應有的社會責任。

綠色校園不僅僅是草地蔥蔥、樹木茂盛，也不僅僅是窗明幾凈、校園整潔。綠色是一種環境理念，一種環境美，既是人與人的和諧，也是人與自然的和諧;既要讓當代人生活美好，也要使后代人甚至地球上所有的生命有一個良好的生活空間。這是一種對地球美的追求。環境教育任務艱巨，環?；顒尤沃氐肋h。

為了我們的家園，為了子孫后代，讓我們攜起手來，共創綠色學校，共保碧水藍天，共享美好生活。當人類感覺到了保護自然的深遠意義，這樣的感覺則是美妙的。而這種美妙的感覺若能轉化成現實的行動，則更是公德無量的。

視力保護的重要性（優質15篇）篇五

如果人們隨意破壞環境，將給自己帶來嚴重的自身傷害，例如，空氣污染、盲目開發、亂砍濫伐、亂扔垃圾。破壞環境只能讓更多的樹木枯萎，只會讓更多的水土流失，也只會讓更多的生物死亡!只希望人們不要再亂砍樹木，多植樹造林，只希望人們不要濫殺野生動物，和動物成為朋友。根據環境法，既調整人與人之間的關系，也調整人與自然的關系!

人們是否注重文明發展和自然環境保護的問題呢?

文明，先從衛生說起，看看自己身邊的每一出地方，是否有垃圾堆積成山的地方。這樣會給人類造成什么危害?它能污染空氣，使人們呼吸的空氣有害于自身。再瞧瞧自己身邊的河水，是混黃一體，還是清澈見底。不過，我們清鎮卻有這樣的現象發生，我們東門橋的水為什么無緣無故變成了黑色，為什么會從清澈見底轉化成了黑色。因為九化的有機化工廠的醋酸車間排放的污水，全都排入河水里去，就這樣，才使得河水變成了黑色，這條原來恰似十八的河，一轉眼，卻變成了年過七旬的老太太。河流被污染了，我們飲水也成了問題，如果我們全都喝這兒的水，自身也會受到傷害。就因為這樣，環境一次又一次被污染了。大路上來來往往的小汽車是很多，但經?？梢钥吹狡嚨呐艢夤芎?，總是有一陣烏煙一圈圈地冒出來，大卡車是排氣最厲害的，每當人們從后面經過一次，走出來的時，總會咳嗽幾聲。這樣不僅污染環境，還給自己的身體帶來了傷害。那么我們應該如何制止這樣的事情發生呢?第一、我們要要求有關部門先處理好污水的排放工作，經達標后才能排放到河里。第二、臭氣不能不經達標排放出來，要經處理才能排放出來。只有這樣，我們才能生活在一個空氣清新，綠樹成蔭的環境里!

垃圾還會釋放出有毒氣體，污染空氣，人們吸入這種有害的氣體，將會給身體造成極大的危害。

所以，我們應該愛護環境保護環境，也保護野生動物，讓“綠”近在眼前，讓垃圾遠在天邊!

視力保護的重要性（優質15篇）篇六

尊敬的老師，親愛的同學：

大家好！

“保護環境，人人有責?！边@是一句很常見的保護環境的標語。我們為什么要保護環境？如果不保護環境，我們賴以生存的家園——美麗的地球，就會失去蔚藍的天空；就會失去青山綠樹和奇花異草；就會失去清澈見底的河流、各種數以萬計的珍稀動物和一些普通的動物……所以，保護環境，是我們義不容辭的責任。

比如：現在很多河流都被污染了。原因有兩個，第一是因為在河的附近開了工廠，每天都有大量的污水被排進河里。日復一日，年復一年。河水就被污染了。第二是因為群眾往河里仍垃圾，今天一些垃圾，明天一些垃圾，河流叫苦不迭，但我們聽不到呀！甚至有些人還不屑于聽呢！

但是近幾年通過環保部門的大力宣傳，人們的環保意識略有了好轉：一些人醒悟過來了，他們開始呼吁人民——保護環境。于是“環保大軍”開始了他們的行動：植樹造林、呼吁人們保護地球……同時，我們小學生也加入了“環保大軍”的行列，在校響應校長的號召，做到：不亂丟、不亂涂、不亂拉、不亂吐。用自己的實際行動從點滴做起。

在這里，我也要鄭重地呼吁大家：“保護環境，人人有責！”為了我們的地球，我們一起加油！

我的演講完畢，謝謝大家！

視力保護的重要性（優質15篇）篇七

首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要翻單詞本。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態。

還有，不要看字過小的.書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

控制看書時間也很重要?？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

為了預防近視，保護視力，要經常做眼保健操。不能三天打魚，兩天曬網，要養成習慣，持之以恒。

保護視力，是祖國建設的需要，是“四化”大業的需要，是保衛祖國的需要，愿同學們都有一雙好眼睛。

視力保護的重要性（優質15篇）篇八

全體少先隊員們：

目前，中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學生近視率達到20%25%，初中生近視率達到38%45%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發病率比去年同期增長156人，數據很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。在這里，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發出如下倡議：

一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。

二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學后在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。

三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上?？措娨晻r，室內仍須亮起燈光。

四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

五、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

倡議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

視力保護的重要性（優質15篇）篇九

歡迎閱讀與支持，如果喜歡記得常來！內容簡介：從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大??！視力一定很好吧！”可是，他們的...覺得不錯就繼續看完以所有內容吧！

歡迎同學們閱讀《》，此文由隨筆網。

視力保護的重要性（優質15篇）篇十

水是地球生物賴以存在的物質基礎，水資源是維系地球生態環境可持續發展的首要條件，因此，保護水資源是人類最偉大、最神圣的天職。

光從黃河中的用水列表中就看出來中國水資源的匱乏和水資源的利用之多無論是在工業還是農業都可一清楚的認識到，在日常生活中燒飯，洗碗用水時的間斷(開門接客人，接電話，改變電視機頻道時)，未關水龍頭;停水期間，忘記關水龍頭;洗手、洗臉、刷牙時，讓水一直流著;睡覺之前、出門之前，不檢查水龍頭;設備漏水，不及時修好。都需要很龐大的用水量。這些數據都是我們無法想象的。人體重量的50～60%由水組成，兒童體內的水分更高達80%。可以說，沒有水就沒有生命。但地球上的淡水資源只占地球水資源總量的3%，在這3%。淡水中，可供直接飲用的只有0.5%。地球是水之行星。地球表面約70%為水覆蓋。地球上全部生物體主要由水組成，如：一棵樹含有約60%水;多數蘑菇含有約80至90%水;而多數動物含有約50至65%水。因此，如沒有水，沒有生命能存在。

面對嚴峻的水資源形勢，我們應該怎么做：

首先看看同樣缺水的以色列是怎樣創造節水奇跡的。

以色列曾被《圣經》描述為“流著奶和蜜”的樂園，但實際上卻缺水少土，資源貧乏。沙漠荒山占了國土的2/3，水資源僅16億立方米，人均約250立方米水。然而，以色列僅用一代人的勞動就實現了從落后農業國向現代工業國的騰飛，如今人均國內生產總值超過1.5萬美元，被譽為“發達的發展中國家”;以色列一半以上的土地面積處于干旱地區，但椰棗林、葡萄園、果園到處可見，生產的糧食、蔬菜、水果不僅能夠自給，還能大量出口。專家指出，對水資源的科學開發和利用是以色列實現這一飛躍的重要途徑。按照以色列現在的節水效率，地球可以多養活3倍的人口。

專家們認為，水資源的人均年占有量如果低于1000立方米，有關國家必然嚴重缺水，在中東地區，這意味著荒漠化和死亡。正是在這種缺水危機的威脅下，以色列人發揮自己的聰明和才智，努力解決水危機并尋求發展的途徑。

以色列把水作為一種重要資源進行嚴格的控制和管理，國家制定了專門法令《水利法》、先后成立了國家水利管理委員會和“部長間委員會”來負責水資源的管理、開發和使用，出臺了一系列節水政策和措施，以便有效地利用水資源。具體而言，主要有以下幾個方面：

發展高科技節水技術。60年代中期，以色列發明了滴灌技術，對農田實行科學灌溉。如今電腦控制的水、肥封閉滴灌網已遍布全國，極大地減少了滲漏蒸發，水肥利用率高達80%-90%，可耕地面積增加了5倍，農業產值增長了近20倍，農業人口比例從60%降至3%。

注重可持續發展，作到水資源開發與生態保護并舉。以色列制定了森林、土地、自然資源、規劃建筑等法規，在保護水源和生態的前提下進行開發建設。以色列從1986年開始實施的沙漠綠化規劃已初見成效，沙漠綠化面積達1.2萬公頃，有效地改善了氣候和水源生態。

實施工農業和民用水配額制，限制無節制的用水。以色列農業是用水大戶，每年配額為13億立方米，城市生活用水7億立方米。為了鼓勵節水，一是上調水價，二是超額用水加倍付錢。

檢查水管、龍頭，防止滴漏現象成為該國的一項經常性工作。有關方面還設立了專用電話以方便人們向相關部門報告水管和龍頭的破損情況，以便及時采取措施。禁止浪費用水，對沖洗汽車和澆灌花園用水都有規定，違反規定、浪費用水者將受重罰。

增強全民的節水意識。通過報刊、電視等媒體大張旗鼓地宣傳“水非常珍貴”、“節省每一滴水”，還報道節水的好典型、批評浪費水的壞典型，大力推廣介紹節水的小訣竅和辦法，如洗碗時如何節約用水，推廣節水型抽水馬桶，敦促人們不用水時關緊水龍頭等等。

以色列的做法確實值得我們學習。下面我就就我國現代生產和生活中如何保護水資源談一些粗淺的認識。

保護水資源，首先要全社會動員起來，改變傳統的用水觀念。要使大家認識到水是寶貴的，每沖一次馬桶所用的水，相當于有的發展中國家人均日用水量;夏天沖個涼水澡，使用的水相當于缺水國家幾十個人的日用水量;水龍頭沒有擰緊，一個晚上流失的水則相當于非洲或亞洲缺水地區一個村莊的居民日飲用水總量這絕不是聳人聽聞，而是聯合國有關機構多年調查得出的結果。因此，要在全社會呼吁節約用水，一水多用，充分利用循環水。

改革目前的用水制度，加強政府的宏觀調控，加大治理污染和環境保護力度，是水資源保護利用的有效途徑。目前，應當加大改革力度，打破行業壟斷，健全組織機構，統一管理，在全國建立起一個自下而上的水督察體系。進一步改革水價，實行季節性水價，在水資源短缺地區征收比較高的消費稅以限制用水等等。只有這樣，才能對環境保護和降低成本有益，才能走可持續發展的道路。

充分利用市場機制，發展有中國特色的水務市場，從而優化配置水資源，也是保護利用水資源的重要內容。21世紀被稱為水的世紀。中國水務行業迎來了前所未有的發展機遇。據預測，中國水務行業應該有萬億元以上的空間，到2005年僅污水處理一項就有4000億元的市場份額。多年來由于“水”帶有濃重的社會福利色彩，并不是真正意義上的商品，水的價值和價格的背離，嚴重制約了水行業的發展，水資源因此得不到有效的保護。這種情況在新的歷史形勢下，應當得到轉變。

水是地球生物賴以存在的物質基礎，水資源是維系地球生態環境可持續發展乃至人類生存的首要條件。因此，保護水資源是人類最偉大、最神圣的天職。

視力保護的重要性（優質15篇）篇十一

一直以來，我的視力都很好，但是最近一段時間我老是看不清楚黑板上面的字，于是我回到家中，跟爸爸媽媽說了我的情況。爸爸媽媽也是特別的重視我的情況，決定要帶我去看看眼科醫生。

到了醫生那里，首先檢查了我的視力，結果出乎我意料的是，本來一向視力很好的我，居然已經輕度近視了，沒有辦法，爸爸媽媽只好給我配了眼鏡。醫生給我叮囑了一下今后的注意事項，我一一的牢記在心。

回到家中，我仍然開心不起來?；叵胫綍r的種種行為，上課的時候趴在書本上面看書，每天晚上都要玩電腦，關燈了還要躲在被子里面玩手機……或許正是因為我平時沒有好好的保護自己的視力，才導致了今天我必須帶眼睛的悲慘事實。今后的日子里面，如果我不認真的`聽從醫生的叮囑，眼鏡的度數肯定也會越來越高的吧。

今后的日子里面，我一定要聽爸爸媽媽還有醫生的話，一定要保護好我自己的視力，不能讓我的度數再增加。

視力保護的重要性（優質15篇）篇十二

眼睛是我們認識世界，學習知識，互相交流的'重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。減少視覺，會給我們的學習和生活帶來很多不便。

爺爺告訴我好好保護視力，通常不喜歡他年輕時。爺爺還是個孩子的時候，由于惡劣的生活條件，和沒有視力的保護給予足夠的重視，到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導致麻煩的爺爺，也對未來的學習和生活產生了很大的影響。

現在，科學的進步，我們有很好的生活條件，我們有條件，有能力，更有信心來保護我們的眼睛。只要我們努力去做，我相信我們每一個人將有一雙明亮而清晰，和上帝的眼睛。

首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的姿勢;足夠的光，如長時間閱讀，寫作應該每45分鐘休息一會兒，伸縮，使眼睛得到足夠的休息，每天眼保健操。

注意加強營養，多吃的食物對我們的眼睛有好處，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、家禽、動物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類，等。含維生素各種動物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋，植物性食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素，等。

含維生素c的食物對你的眼睛也很好。因此，應該在日常飲食，注意食物攝入的維生素c，例如，各種各樣的新鮮蔬菜和水果，尤其是青椒，黃瓜，花椰菜，白菜，新鮮棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對你的眼睛好，鈣有一個函數來消除眼疲勞。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數量相對豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。

此外，我們也要注意用眼衛生，不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計算機操作在很長一段時間，應該定期檢查眼睛，及時發現問題。

同學們，讓我們彼此溝通，為了保護我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，更對我們的祖國貢獻。

視力保護的重要性（優質15篇）篇十三

親愛的各位同學們：

隨著網絡的越來越發達，近視的同學也越來越多。據調查，我國現有低視力近千萬人，尤其是在青少年當中，近視的人數極高。調查顯示：小學生發病率為22。78%，中學生為55。22%，高中生更是高達70。34%。所以在此我為保護視力而發起倡議，下面我有幾條倡議送給大家：

（1）不經常玩手機。

（2）不經常用手揉眼睛。

（3）不要再走路時看書。

（4）不要在光線強烈或昏暗時看書。

（1）遠離書本一尺遠。

（2）胸離書桌一拳遠。

（3）手離筆尖一寸遠。

（1）不要長時間看書、寫作業。

（2）每次下課或是放學回家，多看一看綠色的植物。

（3）在校堅持做眼保健操

保護視力，應該是每一個同學的愿望。讓我們一起堅持科學用眼，預防近視，一起更好的保護我們的眼睛吧！

視力保護的重要性（優質15篇）篇十四

猴子明明是一個學習很好的小學生，但是每次寫字的時候明明就很愛趴著寫字，下面就是他上學的一天：

一天，猴子明明騎著自行車去上學，他在路上碰到了許多小朋友，他和小朋友一起到了學校。“叮鈴鈴”上課鈴響了，小猴的.老師開始上課了，那位老師說道：“這節課是自習課，你們可以寫字也可以讀書，聽明白了沒有？”同學們說：“聽明白了！”于是小猴子從桌洞里拿出了一本田字格本，又從鉛筆盒里拿出了一支鉛筆開始寫字了。他呀寫著寫著把藥趴得想趴下了一樣，離本子很近，老師看見了，說：“你要把本子給吃了嗎？”小猴說：“我沒有呀！”老師摸摸小猴的背說：“你看彎的多厲害，以后不能這樣了！”小猴慚愧的低下了頭，以后再也不把背給彎下了。

小朋友們！千萬不能像小猴一樣彎的那么厲害呀！

視力保護的重要性（優質15篇）篇十五

同學們：

眼睛是五官之首也是心靈的`窗戶，可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了一下報道，讓我不寒而栗。據調查，我國墜在右盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視發病率為22.78％，初中生為55.22%，高中生為70.34%，令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者達30多萬。看完這如此驚人的數據，我的心情十分沉重。為什么近視的人越來越多？據我觀察，絕大部分人患近視的原因有以下幾點：

1、經常看電子產品，不會正確用眼，導致用眼過度。

2、寫字姿勢不對，經常趴在桌子上寫字。

3、不認真做眼保健操，導致眼睛沒有得到適當休息。

為此，我向全校同學發出保護視力的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點：

1、少看電子產品，多看書，正確用眼。

2、寫字時做端正，用眼30分鐘后向遠方眺望5分鐘。

3、認真做眼保健操讓眼睛的到休息。

明亮的眼睛，閃閃亮亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜的觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，使生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮的眼睛，是生命中最大的財富，讓我們積極行動起來珍惜它，保護它。