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軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇一

在最初開始跑步時，許多人會買一大堆裝備，但在跑步過程中就會發現，有些裝備根本不適用或者基本用不到，扔了又舍不得，就那樣放著成了“雞肋”。那么，到底哪些裝備才是跑步必需的呢?今天小編就給大家列個清單吧!

跑鞋。

跑步過程中運動量最大的足部關節所承受的壓力是體重的2-3倍，每向前邁進一步，腳底都會受到一次很大的地面反作用力沖擊，所以最重要的裝備就是鞋子，因為它直接與地面接觸。鞋子的質量直接關系到一個人跑步的質量。穿著輕便、舒適的鞋子跑步，才能有效保護腳部免受傷害，事半功倍，并且大大增加鍛煉效果。所以不論是中速跑還是慢跑，都應該認真選擇合適的跑鞋。如果不穿專用鞋，會出現腳掌、腳跟疼痛的現象，嚴重時會磨出水泡甚至傷及指甲，很難達到鍛煉的目的。

在挑選跑鞋時，千萬不要在琳瑯滿目的種類中挑花了眼，一定要記住“三看”。

一看鞋面。

鞋面材料一定要軟，選擇透氣性好的鞋子，有利于排汗，減少鞋襪潮濕，提高運動舒適度。盡量選擇輕便的鞋子，一般重量在7-9兩/雙，沉重的鞋易造成跑步疲勞。

二看腳型。

一定要了解自己的腳型，選擇合適尺碼的鞋子。不能緊瘦，防止壓近腳面，影響細微血管循環。可以參考自己上一雙鞋。還需注意鞋的內幫接口是否平滑，否則會刮腳。

三看鞋底。

彈性要好，可以用手掌按緊整個鞋底，看看鞋底中部是否會有一定的凹陷，以此檢驗鞋底彈性。鞋底回彈性越好，沖擊力越小，不易造成腳傷，也能保護雙膝。如果你買到了一雙鞋底非常硬的鞋，那么就在鞋底上你想讓它彎曲的部位用刀拉上三四條橫著的裂縫，這樣也可以使鞋變柔軟。

其次，襪子一定要選用柔軟的棉質運動襪，吸汗性好，不能太緊、太薄，它的重要性僅次于你的跑鞋。

速干衣物。

許多跑步愛好者在跑步時喜歡穿著棉質的運動服物運動，但其實，純棉質地的服裝只能吸汗卻并不透氣，不適宜運動時穿著。與毛質或棉質的衣物相比，速干衣能夠將汗水迅速地轉移到衣服的表面，通過空氣流通使汗水迅速揮發，恢復人體的舒適感。一般的速干衣的干燥速度比棉織物要快50%。跑步時運動量較大，衣褲被汗水浸濕后貼在身上非常難受，速干衣是擺脫大量汗水淤積在皮膚表面的尷尬狀況的最好選擇。

女性跑步時還需挑選合適的內衣。運動中的排汗量和身體受到的沖擊遠遠高于平時，一般的文胸遠不能提供運動時應有的保護，舒適性也跟不上，所以建議所有經常跑步運動的姑娘一定要選擇適合自己的bra，而且專門的運動內衣也會讓你的胸部看起來漂亮。購買時最好進行試穿，注意文胸要貼合胸部的形狀，普遍適用的標準為比能佩戴的最小尺寸略大一些。可以把手伸進文胸內測試肩帶的設計夠不夠穩定。而且盡量選擇無鋼托型的和包容性較好的全罩杯。同樣，運動文胸也要選擇透氣性好，利于排汗的材質。一定要切記：忘掉顏色和款式，只有舒適才是最重要的。

運動app。

一個跑步app可以幫助你更好地享受跑步這個過程。它不僅可以幫助你記錄距離、時間、配速、卡路里等數據，還能進行專業化的運動數據分析，給出最適合你的跑步方案，讓你科學地調整自己的跑步節奏，制定合適的目標并督促你完成，定時的統計還能讓你清晰的了解自己的進步。還可以查詢就近方便的跑步路線，提前預報天氣，隨時隨地與跑友們分享跑步心得，查詢跑步注意事項等，簡直太貼心啦。一個好的跑步app甚至相當于請到一個私人教練哦。當然，并不是別人說好的你就能使用的順手，還是需要根據自身運動情況而定。從菜鳥到大神，只是一款app的距離!

其它配件。

帽子：

冬天跑步必備。因為人體50%的熱氣需要從頭頂蒸發，如果被風吹的話會引起偏頭疼。冬天跑步必須佩帶帽子避免涼氣入侵引起感冒，得不償失。在夏季陽光照射時可以選擇戴太陽帽，能有效防止紫外線及陽光直射頭部，造成頭部溫度過高，出現中暑癥狀。

腰包：

長距離跑步者必備。長距離指的是10公里以上，需要及時補充水分和能量。腰包不需要太大，裝的下一個小水壺，一點吃的就好。太沉重會加重跑步負擔。并可放些藥品、零錢等應對路上突發事件。

口罩：

適合入門者，口罩可以幫助你調整呼吸，冬天的話可以防止吸入過多冷空氣，造成岔氣。但也需要選擇輕薄透氣的材質。

其實小編也不建議各位在一開始跑步的時候太燒裝備，因為完全沒必要。對于跑步還需要慢慢理解，后期在跑步過程中發現需要什么裝備購入就好了，前期有雙好的跑步鞋就足夠了。不過如果你選擇好的裝備是為了防止運動受傷，那么小編很負責任的告訴你，跑步前的熱身運動，拉伸訓練等要比裝備給你帶來的運動保護多得多。跑步是一項需要堅持的運動，如果你非要問我什么是最最最需要的裝備，那我給你的回答是：一顆能堅持的心。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇二

下周日就要整裝去懷柔了，論壇里有好心的學長們列出了一下必備物品清單：

一、生活必需品：

床上用品：床單、被罩、枕巾、枕套、枕頭（軍訓不發枕頭）；

洗漱用品：臉盆、衛生紙、面巾紙、濕紙巾（可選）、衣架、洗衣粉之類；

餐具等：飯盒、勺子、筷子、保鮮袋（方便洗飯盒，可選）；

衣服：全套軍裝、便裝（至少一套）、內衣褲、拖鞋或涼鞋（以舒服為宜）。

二、日常用品：

防曬霜：（spf30）涂防曬霜時不要只涂臉，所有露出來的部位都要注意，包括脖子、耳朵等部位。提前半小時涂抹，最好2—3小時涂抹一次。注意：眼睛周圍皮膚嬌嫩，盡量不涂防曬霜。鞋墊：墊厚一點的鞋墊會舒服一些，可以多墊幾個。（可用wsj代替，今天我們就去買了....）運動鞋：拉練可以穿自己的便鞋，穿比較舒服的鞋會輕松些。

藥：金嗓子之類建議每人必備。少量治療腹瀉，中暑，曬傷，上火，夏日感冒的藥品。防蚊蟲叮咬的藥劑或花露水。軍訓場的醫務室也有部分藥可以開。（建議到宏福校醫院多開些必備藥帶上）錢：以備不時之需，但要注意財產安全。

扇子：軍訓基地有空調，但限時開放。

針線：以應對掉扣子之類的情況，可以考慮幾個人帶一套。

暖壺：洗漱需要用熱水的同學可以考慮帶，軍訓基地可以打開水。

鎖：帶一個鎖柜子的鎖以及鑰匙。

手機：懷柔的軍訓基地有插座，可以帶手機，但是最好不要帶到訓練場。帶手機記得充電器。接線板可以考慮帶，防止一個宿舍的幾個人需要充電。

休閑用品：帶一些用品打發軍訓的閑暇時間：書籍，收音機，隨身聽之類，根據個人喜好而定。

三、防護用品：

匍匐：可以提前買好護膝、護肘，但是強度不大一般不需要。女同學可以考慮。軍訓的地方也有賣。

腰帶：腰帶最好不要使用皮帶（用繩子或松緊帶最好），避免與外面的軍用腰帶摩擦。

t恤：軍訓服裝里面要套一件領子至少能到脖子下邊緣的t恤或其他衣物，軍裝是三角領，避免曬傷皮膚。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇三

軍訓隨著開學又要來臨了!學生黨們最完整的軍訓必備物品清單有什么?下面是小編為大家整理的軍訓必備物品清單，歡迎大家收藏與分享一下喲!

洗漱衛生類1、牙膏(建議攜帶迷你方便裝)、牙刷、刷牙杯。

2、洗發露(建議攜帶迷你方便裝，也可選用二合一裝)、沐浴露。

3、護膚品、洗面奶(建議攜帶小支，平時不太用的同學可不帶，建議攜帶一支防曬霜，軍訓期間直接曝曬較多)。

4、洗衣液(可選用洗衣粉、洗衣皂等進行衣物洗滌，建議攜帶小包裝)。

5、衣物類日常衣物(軍訓期間多穿軍訓服，但偶有可能遇上雨天或活動，建議普通衣著自備1套，可選備睡衣1套)。

6、襪子(建議根據軍訓時長選備多對，由于襪子比較小容易丟失，建議比實際需要多備1-2對)。

7、鞋(拖鞋必備1雙，運動鞋建議備2雙進行替換)。

8、皮帶(軍訓服通常比較寬松，建議攜帶皮帶以免出現尷尬情況)。

9、臉盆(習慣洗臉等用盆的同學可以攜帶，如果習慣可不帶)。

生活類1、防蚊液(可選備花露水、風油精等驅蚊用品)。

2、紙巾(軍訓期間長時間在外訓練，建議選備紙巾及濕紙巾)。

3、現金(軍訓期間在外飲食，可能會遇到飲食不習慣以及飯量不夠或飲用水不夠的情況，建議備一些錢可在小賣部購買零食和飲用水)。

4、梳子、發繩(建議需要打理頭發的同學攜帶)。

5、晾衣架(不少部隊宿舍無單獨晾衣臺或架、建議選備掛晾衣物)。

6、扇子(由于很多部隊宿舍無空調，建議怕熱的同學可自帶一把扇子)。

7、雨傘(天氣多變，偶有休息出門的時候可遮雨遮陽)。

8、水杯。

9、毛巾。

10、席子(推薦折疊款便于攜帶，不推薦直接使用宿舍的被褥)。

娛樂學習類。

1、手機(雖然大部分時間在訓練，帶上手機也便于空閑時聯系家人或娛樂)。

2、書本(可選備一本讀物，但不推薦，建議空閑時可以和同學多多認識。習慣寫日記的同學可攜帶本子和筆)。

3、接線板(宿舍可能插座較少，但并不強烈推薦，訓練期間自由的時間不多)。

大學軍訓必備清單常識1.防暑防蚊藥品。必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，花露水，還有防暑藥，人丹，以及治便秘的藥，另外，白花油驅蚊止癢又有醒神功效，可列為必備品。

2.消炎藥。準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

3.合適的鞋子。鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的。

4.幾雙吸汗的襪子。軍訓時的強度很大，更不可能有時間經常洗，所以要多帶幾雙。

5.厚鞋墊。要提前買好，膠鞋鞋底很薄會硌腳，可以弄一層厚一點的，再弄一層軟一點的能舒服很多。

6.創可貼，一包針線。軍訓難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，又會用得到針線。

7.防曬霜。軍訓時天氣都很熱，太陽能很毒，擦了防曬霜之后就不容易曬傷了。

8.要帶洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗發水、毛巾、肥皂。

9.潤喉片或是西瓜霜。因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，可以用潤喉片或是西瓜霜來養護嗓子。

10.不容易碎的水壺。水壺容量要大，既可以涼白開水，還可以儲水;瓶口要大，這樣接水不會燙傷;最好能有提拉，方便攜帶。

軍訓的注意事項。

1.做好準備工作。

出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。

2.注意補充水分。

以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

3.注意補充營養。

軍訓后體力消耗極大，這個時候要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

4.注意防病。

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發而滯留體內，引起高熱。

外出軍訓必備物品清單1、女孩子準備一些防曬霜，要不然就得曬成黑妞啦，怕被曬黑的男生也可以帶點，主要在手臂、臉上涂抹，因為平時作訓都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。

2、大一點的水杯，軍訓是很苦很累的，會喝大量的水，4、5瓶礦泉水是很正常的量，當然如果你錢多，就買水喝吧，女生可以準備點紅糖水。

3、合適的鞋子和鞋墊，鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的棉鞋墊，話說有同學在鞋底墊那啥女生用品的，也不錯。

4、防暑藥，特別是9月的天，全國基本依然是35度以上高溫啊，很容易就中暑了，甚至經常有人在軍訓時暈倒的。

5、帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓時汗如流水一點也不為過，當然上廁所時需要用到。

軍訓期間寢室需要預備的一些東西1、防蚊藥品，蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓的，帶花露水，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

2、消炎藥，準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

3、維生素c片、鈣片及各種營養品，比如維生素功能飲料、紅牛啊、營養快線之類的。軍訓期間，體能消耗是相當大的。

4、西瓜霜之類的潤喉含片，軍訓時經常會有拉歌之類的活動，那就放開唱吧，唱就放聲吼，樂就仰天笑，當然也容易造成嗓子嘶啞。

5、針線包，軍訓難免大量運動，衣服破了等等，褲襠破了是常有的事情，針線包就派的上用場了。

其他藥品感冒藥，創可貼之類的常備小東西。

止瀉藥，很多同學都市去外地上大學，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。

止痛藥，女生經期用的哈。

多準備幾套內衣內褲，太熱了，經常需要沖澡，衣服有時候來不及洗或者要穿了卻沒有干。

少量食物：壓縮餅干、咸菜、牛肉干等之類以備不時之需。

相機，軍訓期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。

一只水壺水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。

防暑防蚊藥品必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

穿平角褲軍訓時由于大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常卷起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

合適的鞋子鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

短褲襯衫軍訓的地方一般都在郊區甚至山區，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服里面。立秋以后軍訓的學生尤其應該重視這一點。

女生注意事項軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。

帶爽身粉可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

01.早上出門前就要開始認真涂防曬。

軍訓期間，時間再匆忙，早上出門前也要認真涂防曬霜，紫外線全天都有，上午雖然強度較低，但是皮膚長時間裸漏，是很容易曬黑的。

建議大家：在軍訓期間涂防曬霜不用涂護膚品，直接上臉就行，這樣有助于成膜，可以更好的阻擋紫外線。

同時要注意：涂完防曬霜后用散粉定拍打一下面部肌膚，有助于防曬霜持久性更高。

02.十點左右補涂一次。

涂完防曬霜后，由于防曬霜本身的氧化以及揮發，再加上流汗等情況，防曬力度會越來越弱。所以，有條件可以在十點鐘左右補涂一次，量不需要太多，一個硬幣大小就可以。

同時要注意：涂防曬霜可不要只顧得涂臉，發際線、脖子以及胳膊等裸露的地方都要涂。

03.中午無需卸妝，用卸妝巾適當擦拭即可。

上午軍訓結束以后，中午回到宿舍無需卸妝，簡單的用卸妝巾或者濕巾擦一下臉就可以了，這個時候可以冷敷來鎮靜肌膚，起到舒緩的作用。

04.下午涂防曬霜量要大。

下午三點鐘左右紫外線的強度是一天當中最高的時候，在下午涂防曬霜的時候要注意量要大，可以以三個硬幣的量為準，如果害怕直接防曬霜涂到臉上過于粘膩，可以適當的在防曬霜前拍一下爽膚水。

注意事項1：這個量可不是全部涂在臉上，發際線、耳朵附近、脖子都要兼顧，避免軍訓結束后膚色不均勻。

注意事項2：下午紫外線較強，如果有條件，半個小時左右補涂一次防曬霜。

05.晚上回到宿舍后，盡量早早的卸妝+清潔皮膚。

結束了一天的軍訓，晚上回到宿舍后，建議早早的完成面部清潔工作，因為白天涂的防曬霜比較多，晚上的清潔工作十分重要。

建議大家：用卸妝油或者卸妝水先卸妝，再用洗面奶清潔面部肌膚，把臉徹底洗干凈，才能使皮膚更清透。

06.曬后舒緩：噴舒緩噴霧，即使保濕舒緩肌膚。

軍訓期間皮膚不僅會被曬黑，更重要的是會被曬傷曬紅。所以軍訓完以后的護膚工作真的特別重要，這個時候要以補水舒緩為主。

社會實踐軍訓實踐承擔任務的內容包括：

1.參加軍訓，學習軍訓知識，掌握軍訓技能，掌握軍事文化知識;。

2.參與社會實踐活動，參與社會公益活動，為社會提供服務;。

3.參加社會實踐研究，深入了解當前社會現狀，加強社會科學研究;。

4.參加社會實踐培訓，提高社會實踐能力，掌握社會實踐技能;。

5.參加社會實踐活動，實踐社會實踐理念，推動社會實踐的發展。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇四

1、吃飯時不要太挑剔，練得苦點兒吃著就香點兒，吃得香點兒睡的甜點兒，睡得甜點兒心情好點兒。

2、洗澡機會不多(一周一次)，要多帶幾身衣服換洗，不過大多時間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

3、若有人昏倒請大家互相幫助，平時男生背女生的機會也不多，軍訓時可以練習練習。

4、做好思想準備，不要數日子軍訓，在軍訓中學會苦中作樂。

5、不要對教官用情過深，否則離開時會有些痛苦。

6、可以帶手機，但手機用起來不方便也沒時間用。

7、不喝生水：軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

8、認真清洗：每晚睡覺前，學生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。

9、不要挑食：可能不如家里的飯好吃，但是保證衛生和營養，學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

10、崴腳燙傷：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然后找校醫處理。

11、頭暈眼花：軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。

12、抓緊午休軍訓期間，學生一定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑，耽誤睡眠，第二天會沒精打采，不僅影響軍訓，也影響健康。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇五

為期三天的軍訓已經向我們揮別，各自帶著一絲留戀與不舍回到了家，回到了父母的身邊。這次軍訓讓我的生活有了很大的改變。

6:30，母親一如繼往地喊了一聲：“吃飯了！”以往，我不是當作沒聽見，就是磨磨蹭蹭好久才極不情愿地出來吃飯。可現在不同了，我立刻丟下筆，來到桌前，見母親還在盛菜，我便主動拿出碗筷，分放得整整齊齊。父母見到我的“反常”現象，下巴差點就碰到地了，我卻不感到奇怪，這在軍訓時都是應該自覺做的。吃飯了，我為父母各夾了一塊肉，自己的也吃了一塊，平時，那些綠色蔬菜我可是看都是懶得看，只把肉不停地往嘴里夾，可我今天卻“破例”吃了些，誰知，這一吃才發現十分好吃，便又吃了許多，味口格外得好。母親笑著說：終于有一天蔬菜可以不剩了！”吃完飯，我主動提出自己洗碗，母親同意了。于是，我用軍訓練出的“洗碗功”“嚓嚓嚓”忙碌了一會，碗立刻變得雪白干凈，再用布擦干凈，大功告成！母親看后連連夸贊。

這還不止，早上起床疊被子，自己整理書桌，參加大掃除都成了我自覺自愿干的事，教官和校長都說過：“軍訓的好習慣要保持，把它運用到生活中去。”干這些事是應該的。

感謝軍訓，教會我自己的事情自己做，讓我有了自立能力。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇六

1.牙膏(建議攜帶迷你方便裝)、牙刷、刷牙杯。

2.洗發露(建議攜帶迷你方便裝，也可選用二合一裝)、沐浴露。

3.護膚品、洗面奶(建議攜帶小支，平時不太用的同學可不帶，建議攜帶一支防曬霜，軍訓期間直接曝曬較多)。

4.洗衣液(可選用洗衣粉、洗衣皂等進行衣物洗滌，建議攜帶小包裝)。

5.衣物類日常衣物(軍訓期間多穿軍訓服，但偶有可能遇上雨天或活動，建議普通衣著自備1套，可選備睡衣1套)。

6.襪子(建議根據軍訓時長選備多對，由于襪子比較小容易丟失，建議比實際需要多備1-2對)。

7.鞋(拖鞋必備1雙，運動鞋建議備2雙進行替換)。

8.皮帶(軍訓服通常比較寬松，建議攜帶皮帶以免出現尷尬情況)。

9.臉盆(習慣洗臉等用盆的同學可以攜帶，如果習慣可不帶)。

床上用品類。

軍訓期間是否提供床上用品是因學校而異的，還有些學校是聯系廠家，家長和學生可以去軍訓之時，直接購買。

因此家長在軍訓之前要先打聽清楚學校的安排，無論是自己準備還是去到購買，都要事先把要準備好的被褥、席子等準備好。

生活。

類

1.防蚊液(可選備花露水、風油精等驅蚊用品)。

2.紙巾(軍訓期間長。

時間。

在外訓練，建議選備紙巾及濕紙巾)。

3.現金(軍訓期間在外飲食，可能會遇到飲食不習慣以及飯量不夠或飲用水不夠的情況，建議備一些錢可在小賣部購買零食和飲用水)。

4.梳子、發繩(建議需要打理頭發的同學攜帶)。

5.晾衣架(不少部隊宿舍無單獨晾衣臺或架、建議選備掛晾衣物)。

6.扇子(由于很多部隊宿舍無空調，建議怕熱的同學可自帶一把扇子)。

7.雨傘(天氣多變，偶有休息出門的時候可遮雨遮陽)。

8.水杯。

9.毛巾。

10.席子(推薦折疊款便于攜帶，不推薦直接使用宿舍的被褥)。

11.兩個盆子(一個用于洗臉，一個用于洗下身。軍訓時活動量大，出汗多，所以一定要準備兩個盆，無論男生或者女生，保持衛生。)。

12.穿平腳褲(軍訓時由于大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常卷起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。)。

13.帶爽身粉或者花露水(晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。晚上有蚊子叮咬也可以涂一點花露水哦，還有降溫的作用!)。

鞋子襪子：

學生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。

除了腳上穿的鞋子外，還應該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。

此外，襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。

襪子最好準備白色的，有的教官要求嚴格，統一要求白色的!

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇七

出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。

裝束一定要合適。

路服里的體能衫如果洗了還沒干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則路服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

注意補充水分。

以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

注意補充營養。

軍訓后體力消耗極大，這個時候要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

注意防病。

注意防曬。

出門前半小時就要涂防曬霜，它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓出汗很多，只要教官讓休息就涂;含有防護uva功能的.會比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。

不要硬撐。

軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

按時作息。

軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為漫漫軍訓路打下堅實的基礎。

注意溝通。

軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

謹防中暑。

中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇八

餐具等：飯盒、勺子、筷子、保鮮袋(方便洗飯盒，可選);。

衣服：全套軍裝、便裝(至少一套)、內衣褲、拖鞋或涼鞋(以舒服為宜)。

【日常用品】：

防曬霜：(spf30)涂防曬霜時不要只涂臉，所有露出來的部位都要注意，包括脖子、耳朵等部位。提前半小時涂抹，最好2—3小時涂抹一次。注意：眼睛周圍皮膚嬌嫩，盡量不涂防曬霜。

鞋墊：墊厚一點的鞋墊會舒服一些，可以多墊幾個。(可用wsj代替，今天我們就去買了....)。

運動鞋：拉練可以穿自己的便鞋，穿比較舒服的鞋會輕松些。

藥：金嗓子之類建議每人必備。少量治療腹瀉，中暑，曬傷，上火，夏日感冒的藥品。防蚊蟲叮咬的藥劑或花露水。軍訓場的醫務室也有部分藥可以開。(建議到宏福校醫院多開些必備藥帶上)。

錢：以備不時之需，但要注意財產安全。

扇子：軍訓基地有空調，但限時開放。

針線：以應對掉扣子之類的情況，可以考慮幾個人帶一套。

暖壺：洗漱需要用熱水的同學可以考慮帶，軍訓基地可以打開水。

鎖：帶一個鎖柜子的鎖以及鑰匙。

手機：懷柔的軍訓基地有插座，可以帶手機，但是最好不要帶到訓練場。帶手機記得充電器。接線板可以考慮帶，防止一個宿舍的幾個人需要充電。

休閑用品：帶一些用品打發軍訓的閑暇時間：書籍，收音機，隨身聽之類，根據個人喜好而定。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇九

在戶外能找到相對于平坦的地面機率并不高，所以厚一點的防潮墊是必須的，這樣睡起來會比較舒服。說到這里或許有的人會問為什么我不使用充氣墊，我個人的原因就是覺得充氣墊不好收拾，所以我寧愿選擇防潮墊卷起來掛在包上就可以了。

二、戶外專用鍋爐、鍋炊具。

這個是戶外必備的，能量的來源，吃飽了才有力氣，戶外專用戶外專用鍋爐、鍋炊具使用便捷，收納簡單，而且很容易清洗，如果要購買，我還是建議采取網購，因為比較多選擇，一般戶外店很少有專用鍋爐、鍋炊具這些購買的。

三、比帳篷寬的地布。

地布主要的功能是墊帳篷底下的，也有防止帳篷底下透水上來，另一個就是防止帳篷底下臟，回來后要整個帳篷清洗，這樣也會直接影響帳篷壽命，如果墊了地巾就只用清理地布就可以了。

選擇戶外背包的容納量應該要在60l—80l之間，只有60l—80l才能將露營的裝備全部裝在包包里面，雖然戶外包包都有很多外置懸掛扣，我個人覺得能裝在包包里面的盡量裝在包包里，這樣也起到防潮和保護裝備的作用。

選購戶外雙肩包也是比較有講究的，一是要選擇整體結構好的，也就是背部受力平衡的，這樣可以有效的減輕受力重量;二是要選擇防水的，選擇防水的可以保護里面的東西不被雨水霧水打濕。

五、強光手電筒。

在外露營強光手電筒是不可缺少的，它不光能照亮四周，必要的時候也是一個很好的防身工具，在帳篷里還可以掛在帳篷頂端當帳燈，強光手電筒一般能照射的是30米開外，照著這個標準買準沒錯，一般買強光手電筒的時候都是配備一節電池，記得另買多一顆，也是以防不備之需。

六、防寒度高的睡袋。

睡袋一定要防寒度高，晚上的氣溫相對于都比較低，尤其露營的地都是郊外，所以不妨以保暖為主選購，一般買睡袋都有適應溫度的，你要以高的那個為標準選購(例如：適應溫度-10℃—10℃，你要以10℃為標準，也就是指這個睡袋在10℃左右的時候會比較舒適)，睡袋絕對就是要暖。

七、防暴雨的雙層雙人帳篷。

對于初次露營新人來說，帳篷可以選擇到戶外用品店租價格一般在50元—80元不等，不過我的建議還是自己買，因為一個性價比好的帳篷價錢也并不貴價格一般在200元—500元不等。

另一個原因就是憑我接觸過的那么多露營的人來說，只要露營一次就想露營第二次，所以不妨自己擁有屬于自己的帳篷。

選購帳篷我建議還是網購相對于更加實惠，大家不妨選擇一些好評率高的店家，但是要記住一定要選擇防暴雨的雙層雙人帳篷，因為防暴雨又是雙層的帳篷防水效果非常好，雙人帳篷相對于也比較寬敞，睡起來也相對舒服。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇十

_月_日至_日，在我們的初中生活即將開始之時，我們這群從小學生變為初中生的同學們，在__教育基地進行了__天的全軍事訓練。

每天我們會練習閱兵式和分列式，對于我們這些從來不會吃苦的孩子們來說，的確很辛苦，但我們都堅持了下來。我們用毅力戰勝了辛苦，我們用汗水鑄就了成功。在訓練期間，我們__中隊從無一人缺席，就算有人身體出了點小狀況也都堅持下來了。站在熱辣辣的陽光下，當每個人都汗如雨下時，只要沒有教官的命令，誰都紋絲不動地站著，那怕汗都滴進了眼睛里也沒有人去擦汗。能做到這樣，我覺得我們__中隊真的很棒。

在閉營儀式這種最關鍵而又是大家最疲憊的時候，我們全中隊__個隊員，都用毅力和信念支撐著自己。為了在一個新階段的開始就走在別人前面，我們始終沒有松懈，我們喊口號的聲音始終保持著自己的最高分貝，讓全場都能感受到那種驚天動地：“一!二!嚴格訓練!嚴格要求!齊心協力!永創第一!一!二!”這一刻，我們都能夠感到自己是如此的豪邁，仿佛自己就是一名真正的中國人民解放軍。

正是這樣的團結，這樣的堅持，使我們__中隊最終被評為了“__”。這是本次軍訓活動中，團體的最高榮譽，它意味著成功，意味著優秀。得到這樣榮譽的我們，自然是笑著的，那種笑是一種幸福，體現出我們集體團結一致的力量;那種笑好快樂，它是勝利的喜悅;那種笑是相互之間的贊揚，那是付出后的一種肯定。

在這喜悅之后的離別，卻是每個人心里都如同吉它那樣斷了弦變了音。雖然我們和教官只有__天的朝夕相處，感情卻濃于__年,在即將離別之際,我們都期望著這場宴席不散,回頭一看，只是一場空想，正所謂天下沒有不散宴席。想想下雨時我們躲雨，教官卻要淋雨，為了訓練我們，教官把嗓子叫啞了……不過不要緊，只要我們把教官教給我們的精神帶回去就行了。在以后的學習生活中我們要發揚遵守紀律，團結拼搏的精神。

在這次軍訓中高興和難過，都表現得那么鮮明，也都那么刻骨銘心，感覺大家似乎都變得更成熟了，再不像從前那個懵懂的小孩，怕苦、怕累、怕難過，至少我們不輕易掉眼淚，那怕再苦、再累、再委屈，這就是我們學到的堅強吧。

經過這__天的軍訓，我克服了許多在家里克服不了的困難，盡管這個過程是辛苦的。新一階段的學習生活就要開始了，我們都將會面對許多困難，我一定要學習人民子第兵的優良作風，努力學習，學好知識，長大后做一個對國家有用的人。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇十一

1、首當其沖的為防曬霜(spf40)(防曬傷)(切忌校醫開的防曬藥品不要用，會越用曬得越黑)如果你的皮膚防曬能力很好，不會被太陽曬傷、曬曝皮的話可以什么都不涂，軍訓回來你會成為最閃亮的一個――黑得發亮。也有人為了防曬戴大的護腕和護肘，但是那樣會很熱。

2、合腳舒適的鞋墊。

3、防蚊蟲叮咬的藥劑。一間屋子有幾個b型血的應該能緩解其他人被叮咬的強度，據估算，一個b型血的人相當于兩個蚊香片。

4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫藥品不夠)。生病可以不去訓練是件大好事，看你是喜歡拉肚子還是喜歡站軍姿。

5、射擊練習，帶塊毛巾墊于槍托部位，以避免反沖過大弄傷自己(有可能沒有射擊訓練)。

6、褲帶不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好)，避免與外面的軍用腰帶摩擦。

7、帶喉糖，軍隊里喊口號、拉歌不講究用氣，而是比誰嗓門大，變態一點兒的練習會讓你的嗓子充血。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇十二

在7月31日的上午，我和我的同學們登上了開往水冶裝甲兵團的大巴。在那里，我們度過了一個難忘的軍訓。

軍訓的第一天，我們認識了三位教官。鄭教官、王教官和楊教官。我們就由他們三個教官來訓練。我們三官廟學校的所有女生被分配到了十三連，我和我們班的十個同學以及李老師被分配到十三連五班。在學生宿舍里，我們整理好自己的東西，穿上訓練服就下樓訓練了。

因為是第一天，教官就先教了我們立正、稍息，胯立三個動作，我們很快就學會了，同學們都感覺好容易啊！在以后的幾天里，教官還教我們打軍體拳、站軍姿等，這可讓我們吃了不少苦頭，讓我們真正體會到了做一名合格戰士的不易！

接下來的幾天里，我們每天都要站軍姿。起初，我們只能堅持幾分鐘就受不了了，到后來能堅持到幾十分鐘。當時烈日炎炎，又站在無遮無擋的籃球場上，真的是汗如雨下。雖然有苦，但也有樂。我們大家在一起就是最大的快樂。在訓練休息的時候，我們一起做游戲，還給教官開玩笑，多么開心啊！戰士的生活就是這樣，有苦有樂，有聲有色。

在軍訓的這六天里，我體驗了軍人的生活，也當了一次小軍人。雖然苦，卻很充實。這是我第一次軍訓，給我留下了深刻的印象。我也期待著下一次軍訓的到來。

在水冶的裝甲兵團里，短短的六天時間讓我度過了一個難忘的軍訓。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇十三

軍訓前(包括軍訓期間)，學生要正確剪指甲，忌摳指甲，預防倒刺，以免軍訓時發生甲溝炎。

不喝生水：

軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

不要挑食：在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛生和營養，學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

睡覺保暖：

軍訓的地方一般在郊區甚至山區，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風扇，以免著涼感冒發燒。

崴腳燙傷：

自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然后找校醫處理。

頭暈眼花：

軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇十四

“咚咚咚……”鬧鐘響個不停，“快出去集合，不然教官要懲罰了!”這就是從軍訓宿舍里傳出的急促說話聲。

月日，我們大家期待已久的軍訓終于來到了。那天一早，我懷著激動的心情向媽媽道別，快步走向班里。不久，一位身材魁梧的教官很神氣地走了進來，并簡短地做了自我介紹后，就把我們帶出去乘坐大巴到軍訓地點，就這樣，我們五天的“魔鬼訓練”開始了!

這五天里最讓我難忘的有兩件事……。

一天早晨，我在睡夢中模糊聽見“嗶……嗶……”的哨響，我立刻想：這是叫起床的聲音，我要馬上起床了，要不就別想回家了。想到這，我立馬從床上彈了起來，只見其他同學還在睡著。于是，我就著急地扯著嗓子大聲催促：“快起床了!”他們聽到喊聲才睡眼朦朧地坐了起來，有一個同學還在懶洋洋地說：“好困啊，昨晚都沒怎么睡著。”有的說：“昨天半夜有誰誰誰還說夢話還哭呢!”

“哈哈，別說了，趕緊疊被子吧!”我說著就麻利地行動起來。等我們大家都要做完的時候，再看看張音昱，他不但沒有做完，而且被子、床單都皺巴巴的。我正想過去幫他一把，突然教官進來了，他一看那床，就指著張音昱嚴厲地吼道：“誰敢幫這個‘分子’，我就扣誰的分!”當時我很納悶：因為平時媽媽總是告訴我要樂于助人，要互相幫助。而此時我就在想為什么教官不準我們去幫他，我真是百思不得其解，只好眼睜睜地看他被教官罵。但后來幾天，我們幾個同學還是盡量去幫助他，最后他還是勉強過關了，我很開心。

到了最后一天，我從早到晚都很興奮，因為我們準備返回學校了，要向全學校師生表演軍營中學到的“真功夫”。一大早，教官就開始了有條有序的魔鬼式訓練：蹲下與起立、交警指揮操、廣播操強化訓練……一切都做得有板有眼，整齊劃一，連拍手的節奏都是統一的，簡直就像真正的軍人一樣，場面很壯觀，令人振奮。這時我就在偷偷地想：為什么今天我們都能做得如此好呢?真希望將來做廣播體操都是這樣有精神，這樣整齊!

下午，我們坐著大巴回到了學校，那感覺比去的時候還開心。到了學校，我們立刻開始了表演，在表演過程中我們收獲了熱烈的掌聲。我們展示了想象不到的效果，我很高興!

五天的軍訓終于結束了，在這幾天后的生活里我開始有點懷念訓練的日子，雖然那生活很艱苦，但我卻明白了：吃得苦中苦，方為人上人。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇十五

學校組織了五年級的學生去軍校進行訓練，聽到這個消息，我們立馬就激動了，恨不得長了翅膀飛過去。

第一天來到軍校，首先就是領取自己的軍訓衣服，然后穿戴好去集合。準備好一切，我們就在宿舍門外的走廊上列隊集合，挺著老師的指示，來帶洗澡的地方依次放好的自己的洗漱用品，再回到自己的宿舍按照要求疊被子，一開始大家疊的都不像樣子，后來在老師的指導下，終于有了一點成果。一切準備完畢之后，我們的軍訓生活就正式開始了。

下午的時間都是用來拉練的，我們的行程大概有十幾公里，在這一路上教練不準我們準備水，每個人只給了一個蘋果，如果渴了只能靠它了。一路上我們跋山涉水，見識了真正的疊被子和部隊的日常訓練，我們還進行了一些有趣的軍訓游戲，雖然沒能取得好成績，但是依舊覺得很開心。

不管怎樣，這一天算是過去了，希望明天能夠一切順利。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇十六

1、首當其沖的為防曬霜(spf40)(防曬傷)(切忌校醫開的防曬藥品不要用，會越用曬得越黑)如果你的皮膚防曬能力很好，不會被太陽曬傷、曬曝皮的話可以什么都不涂，軍訓回來你會成為最閃亮的一個——黑得發亮。也有人為了防曬戴大的護腕和護肘，但是那樣會很熱。

2、合腳舒適的鞋墊。

3、防蚊蟲叮咬的藥劑。一間屋子有幾個b型血的應該能緩解其他人被叮咬的強度，據估算，一個b型血的人相當于兩個蚊香片。

4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫藥品不夠)。生病可以不去訓練是件大好事，看你是喜歡拉肚子還是喜歡站軍姿。

5、射擊練習，帶塊毛巾墊于槍托部位，以避免反沖過大弄傷自己(有可能沒有射擊訓練)

6、褲帶不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好)，避免與外面的軍用腰帶摩擦。

7、帶喉糖，軍隊里喊口號、拉歌不講究用氣，而是比誰嗓門大，變態一點兒的練習會讓你的嗓子充血。

1、錢

2、洗漱用品

3、帶足衛生紙，面巾紙

1、吃飯時不要太挑剔，練得苦點兒吃著就香點兒，吃得香點兒睡的甜點兒，睡得甜點兒心情好點兒。

2、洗澡機會不多(一周一次)，要多帶幾身衣服換洗，不過大多時間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

3、拉練時若有人昏倒請大家互相幫助，平時男生背女生的機會也不多，軍訓時可以練習練習。

4、做好思想準備，不要數日子軍訓，在軍訓中學會苦中作樂。

5、不要對教官用情過深，否則離開時會有些痛苦。

6、可以帶手機，但手機可能無法充電。

7、不喝生水：軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

8、認真清洗：每晚睡覺前，學生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。

9、不要挑食：在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛生和營養，學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

10、睡覺保暖：軍訓的地方一般在郊區甚至山區，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風扇，以免著涼感冒發燒。

11、崴腳燙傷：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然后找校醫處理。

12、頭暈眼花：軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。

13、抓緊午休：鄒林大夫還提醒，軍訓期間，學生一定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑，耽誤睡眠，第二天會沒精打采，不僅影響軍訓，也影響健康。

軍訓必備裝備推薦大全（17篇）篇十七

年輕的我們是幸福的'，因為我們擁有很多新的開始。小學畢業的我，也將重新我的開始—初中。而接踵而來的，則是這次難忘的軍訓活動。

炎熱的太陽炙烤著大地。一大早，我便來到這個新的班級—初一(10)班。在這里，朝氣蓬勃的我們一會兒就結成了好朋友。不一會，就開始軍訓了。

馬教官帶領著我們，第一項是訓練稍息和立正。馬教官站在我們面前，洪亮的聲音回蕩在耳邊：“兩腳腳跟并攏，腳尖朝前大約60度……”說完，不僅給我們做了示范，還手把手地教我們，我不經意的抬起頭，發現教官正站在我的身旁，輕聲說道：“腳尖稍稍再打開點。”我的心怦怦直跳，好象懷里正揣著一只不聽使喚的小兔子，在四處亂撞。我趕忙將腳尖向外張開一點，挪動腳步，擺正姿勢，只聽身旁“恩”的一聲，心中的小兔子才似乎平靜下來，心中好象有充滿了信心，按照教官說的標準姿勢，挺起胸，抬起頭，膝蓋靠攏，筆直地站在了那里。幾個小時的訓練后，一上午的訓練也總算結束了。