范文范本旨在為學(xué)生提供可借鑒的經(jīng)典范例，以便他們?cè)趯?xiě)作過(guò)程中能夠更好地把握寫(xiě)作要點(diǎn)。隨著對(duì)范本的研究和理解，我們可以逐漸形成自己獨(dú)特的寫(xiě)作風(fēng)格。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇一

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇二

軍訓(xùn)注意事項(xiàng)一：做好準(zhǔn)備工作，出門(mén)前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候“英雄白走路”。

軍訓(xùn)注意事項(xiàng)二：裝束一定要合適。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。

軍訓(xùn)注意事項(xiàng)三：注意補(bǔ)充水分。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。

軍訓(xùn)注意事項(xiàng)四：注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)，最好還多喝點(diǎn)湯菜類(lèi)，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

軍訓(xùn)注意事項(xiàng)六：注意防曬。出門(mén)前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過(guò)軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)uva功能的會(huì)比較好，比如還帶有pa字樣的防曬霜。

軍訓(xùn)注意事項(xiàng)七：不要硬撐。軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

軍訓(xùn)注意事項(xiàng)八：按時(shí)作息。軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

軍訓(xùn)注意事項(xiàng)九：注意溝通。軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇三

1、軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會(huì)喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買(mǎi)個(gè)大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時(shí)，就會(huì)知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。

2、晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn)，早飯和午飯一定要吃飽，我聽(tīng)前輩說(shuō)軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。

3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

4、要多食用一些含維他命c(diǎn)的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線(xiàn)防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。

二、防暑防蚊藥品。

必不可少的物品是蚊蟲(chóng)叮咬劑，帶花露水，還有帶點(diǎn)防暑藥，還有帶點(diǎn)治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。

三、消炎藥。

準(zhǔn)備好紅霉素之類(lèi)的消炎藥，皮膚浸過(guò)汗水很脆弱容易破皮。

四、合適的鞋子。

鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡(我大一軍訓(xùn)時(shí)的血淚教訓(xùn)啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話(huà)，最好買(mǎi)雙透氣吸汗的，一天軍訓(xùn)下來(lái)那臭氣會(huì)熏死你……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇四

一、防曬：

即使現(xiàn)在的哈爾濱天清氣爽了，但依然要注意防曬，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的在戶(hù)外，紫外線(xiàn)仍會(huì)傷害到皮膚，特別是那些皮膚比較敏感的mm，很有可能會(huì)曬傷或者紅啊癢啊的，所以要選用合適的防曬霜。

二、注意飲食。

1、多吃清淡食物；

3、多飲白開(kāi)水；最好不要喝冰的`飲料，因?yàn)檐娪?xùn)身體一般很熱，喝冰飲料容易拉肚子；如果你是臉上長(zhǎng)青春痘的類(lèi)型，碳酸性飲料就不要喝了！

三、穿的舒服。

迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會(huì)曬出鹽的；襪子也以棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)襪為最佳；鞋子里面最好墊軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一點(diǎn)，同時(shí)對(duì)汗腳、腳臭也有一定的防治作用。

四、注意休息。

中午有午睡的時(shí)間，抓緊時(shí)間充分休息一下為下午備戰(zhàn)；在軍訓(xùn)過(guò)程中，如果真的感覺(jué)自己身體不適，不要硬撐，直接向教官打報(bào)告，尤其是嬌小的女生。

五、必備物品：花露水，痱子粉，風(fēng)油精，巧克力，牛奶等。

軍訓(xùn)的你們要穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，怕熱的同學(xué)就要注意，很有可能會(huì)生一身的痱子，所以備好痱子粉；辛苦了一天，誰(shuí)都想睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，不想被蚊子騷擾的話(huà)，花露水、風(fēng)油精必不可少；至于巧克力和牛奶么，軍訓(xùn)是先出早操再吃早飯的，這就意味著大概要在起床后1個(gè)多小時(shí)才能吃到早飯，而且是在訓(xùn)練后，所以勸大家在出門(mén)前先吃點(diǎn)東西填一填肚子，特別是一些低血糖的人，一定要吃，不然就有很大可能暈倒！千萬(wàn)要記住喔！

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇五

健康飲食，不暴飲暴食、不節(jié)食挑食、不貪食生冷，避免出現(xiàn)腸胃不適、貧血、低血糖等問(wèn)題。

2.水果。

提議多吃當(dāng)季水果，補(bǔ)充維生素與水分，具體吃什么水果因個(gè)人需求而定。

1．考勤、作息。

做到不無(wú)故缺席、不遲到、不早退，嚴(yán)格遵守軍訓(xùn)作息制度。

2．請(qǐng)假。

軍訓(xùn)期間無(wú)特殊情景不能請(qǐng)假，如確實(shí)需要請(qǐng)假需報(bào)班主任、輔導(dǎo)員、教官批準(zhǔn)。

3．令行禁止。

一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，尊重教官，尊重教師，服從命令、聽(tīng)從指揮。作風(fēng)過(guò)硬，不怕苦、不怕累，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志。尊重教官的軍人身份，不在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)亂發(fā)照片，不向教官詢(xún)問(wèn)涉密及個(gè)人保密問(wèn)題。

4．不提議攜帶的物品。

尖銳的東西（容易戳到自我），手表（容易打手），貴重物品（容易丟失）、手機(jī)、相機(jī)等通訊、攝影器材。（違反規(guī)定呢！）。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇六

即使現(xiàn)在的哈爾濱天清氣爽了，但依然要注意防曬，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的在戶(hù)外，紫外線(xiàn)仍會(huì)傷害到皮膚，特別是那些皮膚比較敏感的mm，很有可能會(huì)曬傷或者紅啊癢啊的，所以要選用合適的防曬霜。

二、注意飲食。

1、多吃清淡食物；

3、多飲白開(kāi)水；最好不要喝冰的飲料，因?yàn)檐娪?xùn)身體一般很熱，喝冰飲料容易拉肚子；如果你是臉上長(zhǎng)青春痘的類(lèi)型，碳酸性飲料就不要喝了！

三、穿的舒服。

迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會(huì)曬出鹽的；襪子也以棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)襪為最佳；鞋子里面最好墊軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一點(diǎn)，同時(shí)對(duì)汗腳、腳臭也有一定的防治作用。

四、注意休息。

中午有午睡的時(shí)間，抓緊時(shí)間充分休息一下為下午備戰(zhàn)；在軍訓(xùn)過(guò)程中，如果真的感覺(jué)自己身體不適，不要硬撐，直接向教官打報(bào)告，尤其是嬌小的女生。

五、必備物品：花露水，痱子粉，風(fēng)油精，巧克力，牛奶等。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇七

大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過(guò)程，也是大學(xué)四年開(kāi)頭的第一課，不要因軍訓(xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該積極參與，利用軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)迅速結(jié)識(shí)同學(xué)，多與大家交流溝通，爭(zhēng)取給同伴和老師留下好的印象。

大學(xué)生在中學(xué)階段多忙碌于緊張的學(xué)習(xí)之中，缺乏必用的身體鍛煉，導(dǎo)致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差。現(xiàn)在負(fù)責(zé)軍訓(xùn)教官們也清楚者一現(xiàn)狀，比前幾年的軍訓(xùn)強(qiáng)度都有所降低，對(duì)待接受軍訓(xùn)的學(xué)生也更顯得人性化。所以，大學(xué)新生入學(xué)參加軍訓(xùn)時(shí)，遇到身體實(shí)在吃不消，扛不住時(shí)別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩舉手向教官說(shuō)明情況，教官一般都會(huì)讓你退出隊(duì)列去休息。

在參加軍訓(xùn)時(shí)挑選一雙尺碼比自己平時(shí)的鞋號(hào)大一碼的.膠鞋，到時(shí)再鞋底墊厚一點(diǎn)的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時(shí)腳打泡出血。還有一種軍訓(xùn)防腳起泡的“秘密武器”介紹學(xué)弟學(xué)妹們，就是將衛(wèi)生巾墊在鞋里，既能保護(hù)好你的腳，又可有效吸汗。怎么樣，絕招吧。

軍訓(xùn)配發(fā)的迷彩服吸汗性差，最好預(yù)先準(zhǔn)備一件棉背心，到時(shí)穿在里面，避免天氣炎熱練軍姿站久時(shí)汗流浹背又不允許動(dòng)手去擦的難受。為減少出汗，學(xué)生們軍訓(xùn)時(shí)最好留短發(fā)。

軍訓(xùn)時(shí)褲兜里別裝鑰匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操練正步走時(shí)打得自己手疼。

軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大，鹽分也會(huì)隨著汗液揮發(fā)很多。新生們一定要記得補(bǔ)充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機(jī)能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現(xiàn)低鈉血癥。

軍訓(xùn)期間要注意安排調(diào)整好自己每天的伙食，保證軍訓(xùn)需要的營(yíng)養(yǎng)要求，達(dá)到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，避免在十多天的高強(qiáng)度軍訓(xùn)中因營(yíng)養(yǎng)不良拖垮身體。

女生參加軍訓(xùn)期間記得每天去操場(chǎng)時(shí)涂抹防曬霜，以免嗮黑你皎白的皮膚。

在軍訓(xùn)階段大家一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗臉洗發(fā)，衣服也要隔一兩天換洗一次。因?yàn)榻鹎锞旁拢瑲鉁剡€很高，而且多悶熱天，加之高強(qiáng)度的訓(xùn)練，出汗多是在所難免的。出汗后頭發(fā)，衣服隔天就會(huì)產(chǎn)生汗味，很難聞的，自己也會(huì)覺(jué)得不舒服，何況別人呢。

大熱天軍訓(xùn)剛完身體還在出汗時(shí)別急著去沖涼，小心引起感冒。想沖涼要等汗液排完后進(jìn)行。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇八

軍訓(xùn)。

前要做好身體和心理上的準(zhǔn)備，軍訓(xùn)很苦，要做好迎接困難的精神準(zhǔn)備。另外出門(mén)前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候“英雄白走路”。

2、裝束一定要合適。

3、注意補(bǔ)充水分。

高溫加上艱苦的訓(xùn)練必然導(dǎo)致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補(bǔ)充水分。大量的礦泉水、飲料卻讓你越喝越渴。其實(shí)，此時(shí)人體所缺的是鹽份，最需要補(bǔ)充的也是鹽份。這時(shí)喝一些咸的湯水，比如干菜湯，就能很好解決干渴。也就是說(shuō)口渴時(shí)，不妨在水中加少許食鹽，以便隨時(shí)補(bǔ)充鹽份。

4、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

體力的大量消耗需要及時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。吃些水果是必要的，但決不能以水果代替正餐。因軍訓(xùn)時(shí)間較長(zhǎng)，一般為兩周，所以吃些高熱量的蛋白質(zhì)類(lèi)食物必不可少，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)是首選的食物。對(duì)于食量小的同學(xué)必須注意飲食搭配。早餐一定要吃得飽，吃得好，才有足夠精力投入到早上長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，否則極易造成低血糖性休克。有條件的同學(xué)晚上睡覺(jué)的時(shí)候用熱水燙點(diǎn)奶喝，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能改善晚上的睡眠狀況。

5、注意防病。

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。天氣炎熱，一定要注意防暑，中暑的早期癥狀是頭暈頭昏，無(wú)緣無(wú)故會(huì)感到惡心，四肢無(wú)力，一旦發(fā)覺(jué)不適，立刻報(bào)告并到醫(yī)務(wù)室就醫(yī)。軍訓(xùn)階段一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，衣服要勤洗勤換。

6、注意防曬。

據(jù)有關(guān)專(zhuān)家說(shuō)，日曬傷是夏季極為常見(jiàn)的皮膚病，其主要癥狀是日曬部位皮膚紅斑、水腫，嚴(yán)重的還會(huì)有水皰、大皰，多半有瘙癢、灼痛的感覺(jué)。另外，飲食不當(dāng)也可能引起日光性皮炎。

對(duì)于輕微曬傷的皮膚，可用一些綠色植物、蔬菜、水果等進(jìn)行曬后修復(fù)，如將黃瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、蘆薈敷在疼痛的皮膚上，幫助皮膚盡早恢復(fù)。

7、注意訓(xùn)練強(qiáng)度。

軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)，直接打報(bào)告和教官說(shuō)，教官都會(huì)放行的，這沒(méi)有什么丟不丟人可言。特別是一些身體不舒服的女同學(xué)，不要因?yàn)椤半y為情”而堅(jiān)持到底，這對(duì)身體是極為不利的，有可能給身體帶來(lái)極為嚴(yán)重的傷害。

8、注意作息。

9、注意溝通。

軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。另外，在軍訓(xùn)的時(shí)候要多多表現(xiàn)自己，這樣可以認(rèn)識(shí)更多的同學(xué)，和同學(xué)提前建立友誼，也可以讓同學(xué)們對(duì)自己有所印象，以后在學(xué)校如果要從事什么工作，參加什么活動(dòng)之類(lèi)的都有些幫助。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇九

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇十

各個(gè)學(xué)校對(duì)于軍訓(xùn)的時(shí)長(zhǎng)有不同規(guī)定，一般以一個(gè)星期到兩個(gè)星期居多。一般每天早上7點(diǎn)到11點(diǎn)，下午兩點(diǎn)到5點(diǎn)半，甚至部分學(xué)校晚上可能會(huì)加練。這么長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，對(duì)身體素質(zhì)要求很高。所以大家在軍訓(xùn)期間要保持飲食健康，避免生病。

防曬：

大家記得要帶防曬霜，不管男生還是女生！學(xué)生軍訓(xùn)避免不了的就是站在烈日下站軍姿和走正步，這是軍訓(xùn)期間必然經(jīng)歷的過(guò)程。

所以，在軍訓(xùn)期間最好備上一瓶防曬霜，在每次軍訓(xùn)前涂抹一下，這樣才不至于把自己曬成一塊焦炭。

維生素c具有還原性，內(nèi)服可以抗氧化防衰老，甚至對(duì)于曬黑之后的皮膚也有很好的'恢復(fù)效果并且維生素c本身就具有美白功能，對(duì)抵御紫外線(xiàn)有奇效，絕對(duì)是女生必備。

衛(wèi)生巾用途多多：

很多學(xué)校軍訓(xùn)是需要穿膠皮鞋的，但是那個(gè)鞋子非常硬的，大家可以去買(mǎi)一些衛(wèi)生巾。衛(wèi)生巾柔軟舒適，可以用來(lái)充當(dāng)鞋墊，會(huì)減輕你長(zhǎng)時(shí)間站軍姿腳部的疼痛。

而對(duì)于女生而言，如果來(lái)例假的話(huà)，也需要準(zhǔn)備衛(wèi)生巾。

注意補(bǔ)充水分：

在太陽(yáng)的暴曬之下軍訓(xùn)，我們的身體會(huì)大量分泌汗液、水分會(huì)快速流失，如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分的話(huà)可能會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。所以，為了可以及時(shí)把身體內(nèi)流失的水分補(bǔ)充回來(lái)，一心建議最好還是準(zhǔn)備一個(gè)水容量大的水杯。

注意不要一味地只猛灌礦泉水和白開(kāi)水，因?yàn)榱骱箷r(shí)流失的不僅是水分還有鹽分，所以如果條件允許，喝點(diǎn)鹽水是最好的。

大學(xué)的生活是美好的，軍訓(xùn)是大學(xué)生活的一部分，它也是大學(xué)生活的開(kāi)始，所以不要對(duì)它有所畏懼，如果用平常心來(lái)對(duì)待，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它是很美好的一件事。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇十一

軍訓(xùn)。

前的準(zhǔn)備：

1、有的部隊(duì)會(huì)為學(xué)生準(zhǔn)備褥子。事先學(xué)校都會(huì)跟學(xué)生和家長(zhǎng)交代清楚。如果部隊(duì)只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長(zhǎng)和學(xué)生不能圖省事，以為越簡(jiǎn)單越好。軍訓(xùn)一天下來(lái)學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”、把衣服疊起來(lái)當(dāng)“枕頭”，學(xué)生會(huì)感覺(jué)很不舒服，睡覺(jué)也難解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。

2、學(xué)生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬且不隨腳，高幫鞋卡腳容易起皰。鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn)，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。

3、學(xué)生勿忘帶一把雨傘，防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨。

4、帶兩個(gè)塑料盆，一個(gè)用于洗臉，一個(gè)用于洗下身。軍訓(xùn)時(shí)活動(dòng)量大，出汗多，而軍隊(duì)不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準(zhǔn)備兩個(gè)盆，無(wú)論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會(huì)陰部的清潔，以免泌尿系統(tǒng)感染。

5、帶一個(gè)水壺。水壺容量要大，既可以晾白開(kāi)水，還可以?xún)?chǔ)水；瓶口要大，接水時(shí)以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。

6、軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來(lái)將大腿內(nèi)側(cè)磨破，露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

7、軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤。軍訓(xùn)難免趕上陰天下雨的時(shí)候，所以，最好帶一條大短褲和一件純棉無(wú)袖襯衫，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn)。

8、軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或月經(jīng)量增多，因此要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。

9、軍訓(xùn)前，男生最好理個(gè)“板寸”，頭發(fā)長(zhǎng)了感覺(jué)熱，但也不宜剃光頭。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。

10、可以帶一盒爽身粉，晚上洗涮之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

11、因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)不斷地喊。

口號(hào)。

喊得口干舌燥所以可以帶點(diǎn)潤(rùn)喉片用來(lái)養(yǎng)護(hù)嗓子。

12、可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些藥。比如平時(shí)容易大便干燥的，可以帶點(diǎn)溫和的潤(rùn)腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素；暈車(chē)的，帶點(diǎn)乘暈寧；防備蟲(chóng)咬的，可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類(lèi)；也可以帶點(diǎn)藿香正氣藥以防中暑等等，因人而異，不一而足。

13、軍訓(xùn)前，學(xué)生忌在家里吃大魚(yú)大肉。魚(yú)生火肉生痰，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時(shí)學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長(zhǎng)擔(dān)心，還給軍訓(xùn)過(guò)程帶來(lái)許多麻煩。

14、學(xué)生一定不要將火腿腸之類(lèi)的食品帶到部隊(duì)。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷偷掖著藏著，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。

15、忌帶咖啡。咖啡中含有咖啡因，有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過(guò)集體生活，已經(jīng)是很新鮮很興奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺(jué)，如果再喝上一杯咖啡，入睡就更困難了。睡眠不好，勢(shì)必影響第二天的軍訓(xùn)。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇十二

防曬霜包裝上一般都標(biāo)有spf和pa，一般mm知道spf是指防曬指數(shù)，可還是弄不懂spf和pa到底是什么。

spf：其實(shí)spf是針對(duì)uvb紫外線(xiàn)的，它對(duì)真正的陽(yáng)光殺手uva卻無(wú)能為力。我們常見(jiàn)的spf指數(shù)有15、30、50、120等。

pa：標(biāo)有pa的產(chǎn)品是針對(duì)uva的，這樣防曬品會(huì)發(fā)揮更加有效的作用。通常情況下，pa的強(qiáng)度用+來(lái)表示，多一個(gè)+表示有效防護(hù)時(shí)間延長(zhǎng)。具體為：pa+的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí);pa++有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí);pa+++超強(qiáng)防護(hù)。

油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品，防曬噴霧也是不錯(cuò)的選擇!干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定，敏感性肌膚擦上任何保養(yǎng)品都是一種負(fù)擔(dān)，建議選純物理性防曬產(chǎn)品。用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合較多皮膚使用。

1、防曬要全面，不僅臉部要防曬，唇部耳朵脖子也要防曬。唇部用專(zhuān)業(yè)的防曬產(chǎn)品，脖子一圈都要防曬。如果不注意全面防曬，軍訓(xùn)完肌膚會(huì)不均勻，肌膚老化更快。

2、長(zhǎng)時(shí)間的曝曬使得肌膚舒緩的時(shí)間少，所以一定要好好利用中午休息的時(shí)間，用濕毛巾敷下臉和脖子，減緩發(fā)紅癥狀。中午要清潔干凈肌膚并提前半小時(shí)擦防曬霜，為下午的軍訓(xùn)做好準(zhǔn)備。

1、在選用spf50/pa+++或以上的防曬產(chǎn)品，同時(shí)要防汗效果佳的。如果汗水一下就帶走了防曬霜，這樣暴曬下肌膚會(huì)嚴(yán)重受損。

2、防曬霜要補(bǔ)擦，汗水已經(jīng)帶走了一些防曬霜，中間休息時(shí)間超過(guò)半小時(shí)，就馬上又毛巾輕輕擦去汗水再補(bǔ)擦，中午是一定要重新再認(rèn)真擦一遍。擦完可以擦點(diǎn)痱子粉，清涼有止汗。

1、去角質(zhì)：如果剛開(kāi)始軍訓(xùn)，軍訓(xùn)前1~2天去一次角質(zhì)。厚厚的角質(zhì)讓毛細(xì)孔不能呼吸，而紫外線(xiàn)和高溫必然導(dǎo)致油脂大量分泌，加上大量擦防曬霜。到時(shí)候很容易起痘痘的或肌膚過(guò)敏癥狀。軍訓(xùn)了7天左右就可以去次角質(zhì)，保持毛孔的通透。

2、全面擦防曬霜：早上起來(lái)清潔完，出去軍訓(xùn)前半小時(shí)開(kāi)始認(rèn)真擦，記得嘴唇脖子都要擦，重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。

3、吃維生素c：如果可以就養(yǎng)成吃維生素c的習(xí)慣，每天吃2片，幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也幫助防曬。

1、隨身帶防曬霜：如果有時(shí)間休息了，就盡量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過(guò)半小時(shí)休息，就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。

2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補(bǔ)充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。

1、曬后清潔要注意：軍訓(xùn)后身體會(huì)很疲憊，在軍訓(xùn)后先不要用冷水洗臉，那樣會(huì)變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過(guò)來(lái)，你覺(jué)得肌膚不是那么灼熱發(fā)紅，再用洗面露洗臉，將防曬霜徹底清洗下來(lái)。

2、曬后修護(hù)要方便快捷：雖然身體很累，但一定要曬后修復(fù)。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補(bǔ)水，進(jìn)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間曝曬，肌膚嚴(yán)重缺水，保濕后可以擦專(zhuān)業(yè)的曬后修復(fù)或美白產(chǎn)品。同時(shí)你也可以diy面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個(gè)簡(jiǎn)單diy，實(shí)惠又有效。

3、睡覺(jué)前擦美白晚霜：用在臉部感覺(jué)不油不膩，十分舒適，第2天醒來(lái)，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓(xùn)完就變“非洲人”就要堅(jiān)持擦美白晚霜哦。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇十三

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇十四

1、準(zhǔn)備防曬霜、水杯。

2、準(zhǔn)備舒適的鞋子、衣服。

3、準(zhǔn)備充足的補(bǔ)給食物。

1、注意補(bǔ)水和防曬。很多運(yùn)動(dòng)和消耗之后需要補(bǔ)充充足的水分。

2、注意安全，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致受傷。

3、軍訓(xùn)期間要保證足夠的睡眠。

4、經(jīng)常洗澡，堅(jiān)持身體清爽。

及時(shí)完成教官布置的作業(yè)。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇十五

一、軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會(huì)喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買(mǎi)個(gè)大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時(shí)，就會(huì)知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。

四大提醒之二。

二、晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn)，早飯和午飯一定要吃飽，我聽(tīng)前輩說(shuō)軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。

四大提醒之三。

三、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

四大提醒之四。

四、要多食用一些含維他命c(diǎn)的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線(xiàn)防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。

大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇十六

軍訓(xùn)。

1、軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開(kāi)水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

2、每晚睡覺(jué)前，學(xué)生要認(rèn)真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。

3、在部隊(duì)吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)。學(xué)生不管愛(ài)吃不愛(ài)吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

4、軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開(kāi)窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著涼感冒發(fā)燒。

5、自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。

6、軍訓(xùn)時(shí)，如果感覺(jué)頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過(guò)后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

最后，提醒同學(xué)們，軍訓(xùn)期間一定要抓緊時(shí)間午休，晚上要按時(shí)睡覺(jué)，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。不要因聊天說(shuō)笑而耽誤睡眠，影響第二天軍訓(xùn)。

席子，衣架，被子，水瓶，一些水果，手巾，漱口杯，帽子軍訓(xùn)對(duì)人的在集體生活中的健康發(fā)展是有益的.所以軍訓(xùn)要認(rèn)真參加,對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活一定會(huì)有幫助的.

個(gè)人推薦偷偷的帶吃喝的,教官說(shuō)有吃的喝的也不要交出來(lái).

晚上拿出來(lái)吃,還有同學(xué)拿出來(lái)高價(jià)賣(mài),自己別吃虧啊.

軍訓(xùn)必帶物品。

衣服：半袖t恤（有發(fā)衣服的另議）。

長(zhǎng)褲和長(zhǎng)袖衣服（天氣變化無(wú)常）不用多,一兩件足以。

皮帶（必備）。

日用品：：梳子、鏡子、防曬霜、護(hù)膚水。

驅(qū)蚊水、風(fēng)油精（對(duì)付疙瘩只有風(fēng)油精最管用）。

食物：餅干、巧克力、火腿腸等,不要帶方便面,沒(méi)時(shí)間也沒(méi)熱水讓你泡。

錢(qián)財(cái)：最好帶個(gè)50--100的,各個(gè)部隊(duì)要求不同,以防萬(wàn)一。

花露水，云南白藥（噴霧劑），防曬霜（pa+++最好），棉質(zhì)的內(nèi)衣，水壺，很多的東西要準(zhǔn)備誒，生活用品很多。

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大學(xué)生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（模板17篇）篇十七

所以要補(bǔ)充充足的水，喝一兩杯鹽水能夠保身體正常所需。

注意防曬：在軍訓(xùn)前能夠選擇涂抹。

有防護(hù)功能的防曬霜。

3、注意疾病。

注意疾病：軍訓(xùn)后會(huì)出汗很多。

暴飲涼水會(huì)對(duì)腸胃。

造成傷害沖涼水澡容易感冒。

注意飲食：軍訓(xùn)由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。

消耗體力很大，飲食上要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

5、注意休息和睡眠。

注意休息和睡眠：軍訓(xùn)期間避免熬夜。

盡量早睡，提高睡眠質(zhì)量。

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