學(xué)期計劃是指在學(xué)期開始前，規(guī)劃并列出本學(xué)期的學(xué)習(xí)目標和計劃安排。范文三：在學(xué)期計劃中，我注重平衡學(xué)業(yè)與興趣愛好，既要完成學(xué)習(xí)任務(wù)，也要開展各類活動，充實自己的校園生活。

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇一

進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)市、區(qū)小學(xué)生足球比賽。在對一、二、三年級的足球隊員進行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球隊打好基礎(chǔ)。

科學(xué)進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

力爭比賽踢出好成績，讓更多人喜歡上足球運動！

（一）提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴格的組織紀律性。

2、嚴格的訓(xùn)練自覺性。

比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)。

3、嚴格的比賽紀律。

（二）全面提高隊員的基本技術(shù)。

初一、初二、初三年級：

1、提高隊員運控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

3、提高隊員的傳接球的速度。

4、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

5、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

6、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

7、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。

（三）主要訓(xùn)練手段:。

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

（四）訓(xùn)練主要技術(shù):。

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

（五）戰(zhàn)術(shù):。

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇二

教學(xué)內(nèi)容：

1、正手發(fā)高遠球。

2、降低難度的比賽。

3、興趣游戲：運球接力賽。

4、初步掌握正手發(fā)高遠球和比賽的方法。

5、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性。

6、培養(yǎng)學(xué)生交流合作的意識。

擊高球：

模擬比賽。

游戲：投擲輕物。

1、初步掌握擊高球和比賽的基本方法。

2、發(fā)展身體的柔韌性和靈敏性和投擲能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生競爭、合作的`意識。

單元目標：

1、說出羽毛球運動技術(shù)術(shù)語以及相關(guān)場地、器材的名稱。

2、初步掌握正手發(fā)高遠球、擊高球的動作，并能運用所學(xué)動作進行比賽。

3、發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏和協(xié)調(diào)性。

4、培養(yǎng)學(xué)生競爭、合作的意識。

單元教學(xué)評價內(nèi)容與方法：

評價內(nèi)容：

1、學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等體能發(fā)展情況。

2、掌握正手發(fā)高遠球、擊高球動作的能力。

3、克服困難的勇氣、完成動作的自信。

4、、游戲活動中與同學(xué)友好相處以及對待集體的態(tài)度。

評價方法：

評語形式出現(xiàn)，教師除對學(xué)生做出準確、全面評價外，還要幫助學(xué)生自我評價和相互評價。

學(xué)法指導(dǎo)：

1、教師幫助學(xué)生選擇不同模仿對象來組織、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

2、運用不同的活動形式、方式強化他們的學(xué)習(xí)。

3、教師告訴學(xué)生有關(guān)安全活動注意事項，如場地要平等。

4、提醒學(xué)生課后進行游戲活動時要相互幫助、友好相處。

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇三

(一)在糾正個別明顯錯誤的基礎(chǔ)上,以提高擊球落點準確性為主,加強基本技術(shù)的綜合訓(xùn)練,提高訓(xùn)練難度。

(二)在掌握一般戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)上,結(jié)合個人技術(shù)特點進行綜合球路練習(xí),強化攻弱點,壓底線等基本戰(zhàn)術(shù)意識。

(三)發(fā)展全面身體素質(zhì),適當(dāng)增加專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。

(四)組織參加各種比賽。

三.周期劃分。

(一)準備期。

1.第一階段:星期一到星期三。

2.第二階段:星期四到星期五。

(二)比賽期:星期六。

(三)調(diào)整期:星期天。

四.各周期訓(xùn)練任務(wù)要求。

(一)準備期第一階段:。

1.在鞏固單一基本技術(shù)基礎(chǔ)上,以提高頭頂區(qū)擊球步法手法為重點,加強各基本技術(shù)單線和復(fù)線訓(xùn)練。

2.加強全面身體訓(xùn)練,增加速度、力量比重。發(fā)展專項素質(zhì)練習(xí),以適應(yīng)全場綜合技術(shù)訓(xùn)練。

3.組織全隊身體素質(zhì)測試。

(二)準備期第二階段。

1.基本技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)提高到位擊球能力,加強基本技術(shù)單線與復(fù)線結(jié)合訓(xùn)練和各基本技術(shù)的`綜合訓(xùn)練,提高落點準確性。

2.增加專項身體訓(xùn)練比重。

3.提高綜合技術(shù)應(yīng)用能力,增強戰(zhàn)術(shù)意識。

4.組織內(nèi)部循環(huán)賽。

(三)競賽期。

1.按照競賽規(guī)程要求,做好參加各種性質(zhì)比賽的各項準備工作。

2.以固定、半固定線路練習(xí)和綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主,提。

高比賽能力。加強專項步法和各種輕負荷力量訓(xùn)練。

(四)調(diào)整期。

1.做好本周參賽總結(jié)和訓(xùn)練總結(jié)。

2.整頓思想作風(fēng),整頓組織紀律,學(xué)習(xí)技術(shù)理論。

3.一般身體素質(zhì)訓(xùn)練和基本技術(shù)補缺訓(xùn)練。

五、各周期訓(xùn)練比例。

(一)準備期第一階段。

基本技術(shù)50%,全面身體素質(zhì)30%,專項素質(zhì)10%,基技配合約10%。

(二)準備期第二階段。

基本技術(shù)30%,固定球路和綜合訓(xùn)練40%,專項素質(zhì)29%,全面身體素質(zhì)10%。

(三)競賽期。

固定球路及綜合訓(xùn)練30%,戰(zhàn)術(shù)練習(xí)30%,基本技術(shù)20%專項素質(zhì)20%。

(四)調(diào)整期。

基本技術(shù)30%,補缺練習(xí)30%,全面身體訓(xùn)練30%,理論10%。

(一)準備期第一階段。

頭頂直線對角單一線路,頭頂區(qū)高、吊、殺練習(xí),網(wǎng)前搓、推、挑單線練習(xí)。

(二)準備期第二階段。

頭頂正手復(fù)線練習(xí),頭頂區(qū)高吊殺固定球路,高吊殺綜合球路,網(wǎng)前搓、推勾配合練習(xí),各種固定球路、個人不同特點的綜合球路練習(xí)。

(三)競賽期。

一般進攻、防守戰(zhàn)術(shù),各種固定球路、個人不同特點的綜合球路、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

(四)調(diào)整期。

個人薄弱技術(shù)補缺練習(xí),雙打練習(xí),各種游戲活動。

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇四

一開始，我認為打羽毛球是一件非常簡單而容易的事情?？墒牵蚱饋韰s挺難的呢!

剛開始學(xué)打羽毛球的時候，由于沒有掌握打羽毛球的正確方法，老是接不住球，老是失誤，發(fā)球也不會發(fā)。搞得精疲力盡!

第二天早晨，我剛醒來就喊：“我手疼!我手疼!”姑媽還不知道我的手為什么會這么疼?思來想去，才恍然大悟!原來，昨天學(xué)打羽毛球的時候時間太長了，再加上方法不正確，手臂肌肉有點拉傷，所以手才會疼!

后來，姑爹手把手地教我練球，怎樣正確的拿羽毛球拍、怎樣發(fā)球、接球、以及腳步的站法。我按照姑爹講的方法去做，沒幾天，我就學(xué)會了發(fā)球、接球。到現(xiàn)在，我可以連接5個球嘍!

功夫不負有心人，只要努力去做就一定有收獲!

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇五

4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡潛力，注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練。

每周訓(xùn)練3次，每次訓(xùn)練時間為2-2.5小時。

1、技術(shù)訓(xùn)練：

熟悉球性和控制球練習(xí)為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡單的足球技術(shù)：運控球、傳球、接球和射門。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：

借助1:1、2:2、3:3和4:4單球門和小球門的比賽向?qū)W生介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想"攻與守、進球與阻止進球"，認識控球的重要性，鼓勵孩子去爭奪控球權(quán)，培養(yǎng)孩子抬頭觀察的潛力和意識。

3、身體訓(xùn)練：

練習(xí)各種敏捷性的跑、跳躍、跨越，培養(yǎng)反應(yīng)速度、柔韌性、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等潛力。

4、心理訓(xùn)練：

培養(yǎng)青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應(yīng)以鼓勵與表揚為主，讓他們在訓(xùn)練和比賽中享受足球的快樂。

5、理論學(xué)習(xí)：

懂得簡單比賽規(guī)則，如進球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事。

6、比賽：

參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘（上下半場各10分鐘）。

期望家長們能抽出時間，在上課的時候來教學(xué)場地觀看。這樣能讓孩子們得到場外家人的鼓勵，提高對體育鍛煉的興趣！

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇六

為了更好地塑造完美曲線，并改善身體的柔韌性，令女性氣質(zhì)優(yōu)雅，魅力無窮；令男人緩解過大壓力，改善不良體質(zhì)。使我們瑜伽協(xié)會能在最短的時間內(nèi)盡量完善起來，使協(xié)會辦得有聲有色，能跟得上社團發(fā)展的速度。特有如下計劃：

一、活動內(nèi)容。

1、招新活動。

2、大學(xué)生藝術(shù)節(jié)開幕式表演。

3、大學(xué)生藝術(shù)節(jié)中期表演。

二、活動具體流程。

（一）招新活動。

1、做海報，通過海報的形式告知廣大新生瑜伽協(xié)會的基本信息。

2、做好與招新相關(guān)的材料。

3、社團部分配成員給每個協(xié)會并協(xié)助各協(xié)會會長招新工作4、2011年10月26日中午11：:00在學(xué)校一食堂門口集合。

5、為招新準備桌椅。

6、報名要先到財務(wù)處交錢，在到相應(yīng)協(xié)會登記。

7、招新結(jié)束，要把招新名單上報院學(xué)生會社團部。

（二）大學(xué)生開幕式表演。

1、根據(jù)節(jié)目要求確定人數(shù)。

2、確定排練時間。

3、在確定的時間開始排練。

4、藝術(shù)節(jié)前五天買瑜伽服。

5、藝術(shù)節(jié)過后由負責(zé)人田珂寫本次活動總結(jié)。

（三）大學(xué)生藝術(shù)節(jié)中期表演。

1、確定節(jié)目。

2、確定節(jié)目人數(shù)。

3、負責(zé)人安排。

a）a區(qū)負責(zé)人：王井娟。

b）b區(qū)負責(zé)人：田珂、劉丹。

4、節(jié)目排練時間：星期六、星期天。

5、負責(zé)人劉丹寫本次活動總結(jié)。

三、活動地點。

學(xué)校禮堂。

四、參加人員。

瑜伽協(xié)會部分成員。

五、注意事項。

1、準時到達排練場。

2、在排練過程中注意安全。

3、動作盡量做到位。

文檔為doc格式。

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇七

新的學(xué)期新的開始，回顧過去，展望未來。我覺得羽毛球協(xié)會在2016年的各項工作中總體上做的還不錯，會員們都積極參與、支持協(xié)會的日?；顒?。但是，美中還是有點不足，那就是每次社團上課的時候，總是會有幾個學(xué)員不會來上課。

因此，在2017年新的一學(xué)期里，我希望協(xié)會里的每個部門能夠盡到本部門的職責(zé)，督促每個學(xué)員，盡量做到每次上課每個學(xué)員都能夠按時來上課。上課的時候每個學(xué)員都認真聽講，學(xué)好教練教的每個動作要領(lǐng)，做到一定時間后，每個學(xué)員都能夠達到一定的水平。最后，我希望羽毛球協(xié)會在新的學(xué)期里能夠做的更好，協(xié)會的各種活動能夠圓滿完成。當(dāng)然，協(xié)會在新的一年也制定了一些基本的工作計劃：

繼續(xù)開展日常的活動，加強會員之間的交流，促進會員羽毛球技術(shù)的提高，在延續(xù)以前活動的基礎(chǔ)上，多多開展會員之間的比賽。針對這一學(xué)期時間的短暫性，有目的的開展活動，促進會員們綜合素質(zhì)的提高。

1、對社員做一個理論上的培訓(xùn)。具體的措施有：找一些關(guān)于羽毛球規(guī)則的視頻讓大家學(xué)習(xí)，并請教練來進行詳細講解。

2、在第一點的基礎(chǔ)上對社員進行基本動作的培訓(xùn)。具體的措施有：在體育館讓教練來教社員基本功，并可以進行小組間的競賽。學(xué)得好的可做些適當(dāng)?shù)莫剟睢?/p>

3、在第二點的基礎(chǔ)上可在社團內(nèi)組織競賽，讓大家知道自己的水平怎么樣，并且由社團的相關(guān)人員對每次比賽的成績做相關(guān)的記錄，對成績不是很理想的會員在平常的訓(xùn)練中多關(guān)注點。

4、當(dāng)每個人的水平都穩(wěn)定后，可在各學(xué)部之間展開友誼賽，進一步提高水平。

5、到這時，已不滿足在校內(nèi)的比賽了，可在社團內(nèi)選拔一批技術(shù)好的會員，代表社團出去跟別的學(xué)校開展友誼賽，讓會員們結(jié)交更多的朋友，相互學(xué)習(xí)，來使自己有更一步的提高。

6、社團除了訓(xùn)練，還可以搞一些娛樂活動，來讓會員們放松一下。具體有：可以開展社團文化節(jié)，邀請全校的學(xué)生、老師一起來參加。也可以跟別的班級聯(lián)誼出去春游，可以在學(xué)校里出黑板報，來提高社團的知名度，使更多的同學(xué)想加入我們協(xié)會。

準備聯(lián)合其他協(xié)會開展聯(lián)盟趣味活動，組織其他協(xié)會的會員們在一起開展活動，加強與其他協(xié)會的交流，給會員們帶來快樂。

1、準備社團聯(lián)盟晚會活動。

在一學(xué)年各個協(xié)會活動接近尾聲的時候，社團部聯(lián)合學(xué)院各個協(xié)會，舉辦一年一度的社團聯(lián)盟晚會，當(dāng)然，晚會的內(nèi)容要體現(xiàn)各個協(xié)會的特點，每個協(xié)會都要有自己的特色節(jié)目。所有，在這學(xué)期一開始，協(xié)會就要積極準備自己的節(jié)目，發(fā)現(xiàn)有才藝，有表現(xiàn)欲的會員，積極準備晚會活動。

2、準備與其他協(xié)會聯(lián)誼。

在每個月，協(xié)會都要組織一次與其他協(xié)會的聯(lián)誼，可以與其他協(xié)會一起組織去搞戶外活動，來增進同學(xué)們之間的友誼，讓會員們認識、結(jié)交更多的朋友，增強同學(xué)們的體力。

3、準備社團文化節(jié)。

4、國定節(jié)日競賽。

每年都有幾個國定節(jié)日，在這幾個節(jié)日中，我們協(xié)會也可以組織只針對我們本協(xié)會成員的競賽，讓會員們過一個快樂又有意義的節(jié)日。

5、寫一份學(xué)期總結(jié)。

在每學(xué)期結(jié)束的時候，讓所有會員都寫一份學(xué)期總結(jié)，總結(jié)一下這學(xué)期，自己在協(xié)會學(xué)到了什么東西，在接下來的時間里，自己有什么打算等等。

2017年，新的開始，羽毛球協(xié)會將再接再厲，聯(lián)合廣大會員積極并圓滿做好協(xié)會的各項活動，完成既定的計劃，使羽毛球協(xié)會越做越好，成為學(xué)院一個優(yōu)秀的社團!

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇八

之前進行專項訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績。

1、培養(yǎng)隊員熱愛足球、積極訓(xùn)練的作風(fēng)。

2、強調(diào)從基本功練起。

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從實戰(zhàn)出發(fā)，強調(diào)配合。

4、每次比賽過后開會總結(jié)。

5、每周周末進行模擬比賽，保證“賽練結(jié)合”。

6、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，

制定適合每個隊員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚長避短。

（一）訓(xùn)練時間（求實杯、新生杯比賽期間）。

周一到周四。

中午12：30—1：30，

晚上7：00—9：00。

周六下午2：30—4：30。

（平時訓(xùn)練）。

周二、周四。

中午12：30—1：30。

晚上7：00—9：00。

周六下午2：30—4：30。

（二）訓(xùn)練地點。

（三）訓(xùn)練內(nèi)容。

1.身體素質(zhì)訓(xùn)練。

（1）慢跑：400mx2熱身。

（2）快速跑、折返跑：10mx2、15mx2鍛煉同學(xué)的啟動速度。

（3）運用標志牌（學(xué)院統(tǒng)一采購）進行曲線跑，鍛煉靈敏性以上訓(xùn)練量可以逐步增加。

（1）傳接球：進行短傳長傳動作教學(xué)和怎樣正確接球（地滾球、高空球）。

（2）球性練習(xí)（需長期練習(xí)出效果）。

（3）帶球：不同的帶球方法教學(xué)。

（4）過人技巧。

（5）進攻與防守技巧。

3.守門員教學(xué)（需守門員手套）。

（1）門前撲救（重點）。

（2）傳發(fā)球：球門球（開大腳）、手拋球。

4.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

（1）小范圍配合：二過一、撞墻式配合。

（2）越位與反越位。

5.足球規(guī)則。

（1）進行足球規(guī)則講解。

（2）對不同球員位置進行講解（如后衛(wèi)、門將、中場、前鋒）。

（3）如何發(fā)界外球、定位球等。

（鑒于大一同學(xué)足球基礎(chǔ)薄弱，將進行較長時間的足球基礎(chǔ)訓(xùn)練。

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇九

在暑假里，運動是必不可少的。要努力去做好這個運動，更要從中去尋找啟示，去做得更棒更好！

羽毛球手部肌肉運動。那輕盈的'羽毛，可能就是它會飛的原因了吧！在這個暑假，我可沒有遠離它，在7月底，我可是天天練習(xí)的！

7月27日天氣晴。

開始練習(xí)顛球的我，對于球還是沒有那么敏感，羽毛球靜靜地躺在球拍上，我興奮極了，心想：嘿嘿，像我那么好的學(xué)生，顛球分分秒秒就會被我干掉的！

我開始了，深吸一口氣，手往上一抬，羽毛球就飛了起來，它在空中學(xué)小鳥優(yōu)美地扇動翅膀。可是，是一通亂飛，一會飛東、一會飛西，一點規(guī)律也沒有。我滿腦問號，第一次嘗試：5個。

我心想：我堂堂七尺女漢子，我的威風(fēng)怎會被羽毛球給一壓再壓，變成一個草包。不行，我一定要練習(xí)，就算天塌下來也要練習(xí)！

7月29日天氣晴。

哈哈！經(jīng)過幾日的練習(xí)，我的水平一直漲漲漲！我要跟這幾天也一直練習(xí)的弟弟一絕高下！我看看弟弟，心想：就他那小身板，敢和我比，真是可笑！比賽開始了，在打球的同時，我也時刻觀察弟弟的一舉一動。突然，弟弟一個高球吸引了我的注意力，我的球落地了，我沒有接到。弟弟勝利了，這讓我十分羞愧。

媽媽問：知道為什么會輸?shù)舯荣悊?？我輕視了敵人！我回答。媽媽笑了笑。

是的，輕視敵人是永遠得不到好結(jié)果的！

運動星挑戰(zhàn)賽馬上就要到來，鍛煉身體的同時堅持練習(xí)，可以讓我們獲得更棒的身體。

九位同學(xué)在日常的運動鍛煉中有自己的思考和感悟，分享了小妙招，從中你是否也受到啟發(fā)了呢！

讓我們運動起來，文明其精神，野蠻其體魄！

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇十

新的學(xué)期新的開始，回顧過去，展望未來。我覺得羽毛球協(xié)會在2016年做的還不錯，會員們都積極參與，支持協(xié)會的日?；顒樱虼嗽?017年希望協(xié)會能夠做的更好，使協(xié)會的各種活動能夠圓滿完成，當(dāng)然，協(xié)會在新的一年也制定了基本的工作計劃：

1)火熱招新：首先我們向××級新同學(xué)的到來表示熱烈的歡迎!隨著新同學(xué)的到來，我們又迎來了一年一度的招新活動。協(xié)會將通過制作宣傳板報及宣傳單等讓新生了解羽毛球協(xié)會、喜歡羽毛球協(xié)會、加入羽毛球協(xié)會，并作好各項招新的工作。

2)新生羽毛球公開賽：為新生提供一個展現(xiàn)技藝的平臺。

3)羽毛球聯(lián)賽：在全校范圍內(nèi)舉行，為羽毛球愛好者提供一個展示平臺。

4)組建羽毛球隊：在全校學(xué)生中抽取精英選手組建一支羽毛球隊，與其他院校比賽交流。

5)加強學(xué)校之間的交流：在2017年里我校將與xx大學(xué)和xx大學(xué)進行友誼交流賽，交換羽毛球協(xié)會的管理經(jīng)驗并互相學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)。增進學(xué)校之間的友誼。

6)日常訓(xùn)練：

第一周：組織會員進行新一學(xué)期第一次活動，主要給會員自由活動為主，讓會員從假期的氣氛中回歸學(xué)校。以便適應(yīng)新學(xué)期的訓(xùn)練。

第二周：正式進入正規(guī)活動，由會長和副會長帶隊讓會員復(fù)習(xí)發(fā)高遠球、小球、擊打高遠球、放小球、殺球等。

第三周——第六周：重點在于發(fā)小球和殺球及放小球。還有在復(fù)習(xí)和進一步提升訓(xùn)練的基礎(chǔ)上組織會員進行小比賽以便提高會員的競技水平，從而提高羽毛球協(xié)會的綜合實力，讓羽毛球協(xié)會從本質(zhì)上得到提高。從而向?qū)I(yè)的羽毛球隊的方向發(fā)展。

第七周——第八周：綜合的復(fù)習(xí)發(fā)高遠球、小球、擊打高遠球、放小球、殺球，還有裁判的培訓(xùn)和羽毛球?qū)I(yè)知識的培養(yǎng)。讓大家的專業(yè)術(shù)語讓羽毛球協(xié)會更強更有影響力。

第九周——第十周：進行常規(guī)的活動，看情況而定如果條件允許組織一次社團間的活動，加強各社團之間的聯(lián)系為社聯(lián)的發(fā)展做一份微薄的貢獻。加強社團的宣傳力度和影響力。

第十一周：在發(fā)小球和殺球及放小球。還有在復(fù)習(xí)和進一步提升訓(xùn)練的基礎(chǔ)上組織會員進行小比賽以便提高會員的競技水平和檢測會員對所學(xué)的技能的掌握程度，和培養(yǎng)裁判的制裁能力。

第十二周——第十四周：練習(xí)切球和步伐及全場的調(diào)動能力的訓(xùn)練，讓會員從本質(zhì)上的到提高。

第十五周——第十六周：重點在于發(fā)小球和殺球及放小球和發(fā)高遠球、擊打高遠球練習(xí)切球和步伐及全場的調(diào)動能力的訓(xùn)練，從全方位來陪養(yǎng)會員。還有多組織會員打比賽提高競技。

2017新的開始，羽毛球協(xié)會將再接再厲，聯(lián)合廣大會員積極并圓滿做好協(xié)會的各項活動，完成制定的計劃，在協(xié)會換屆活動時嚴格把關(guān)，準確衡量每個會員的各項表現(xiàn)，選出優(yōu)秀的人才，帶領(lǐng)羽毛球協(xié)會越走越遠，越走越高。

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇十一

x年工程訓(xùn)練中心繼續(xù)以理論和“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，認真貫徹xx屆六中全會精神和落實科學(xué)發(fā)展觀。根據(jù)上海電機學(xué)院的x年黨委和行政工作思路，以及工程訓(xùn)練中心x年的工作思路，緊緊圍繞合格本科院校建設(shè)、新校區(qū)建設(shè)、師資隊伍建設(shè)、實踐性教學(xué)環(huán)節(jié)建設(shè)等學(xué)院的主要工作。堅持人本管理，不斷深化實訓(xùn)教學(xué)的教研教改，積極促進教學(xué)質(zhì)量的提高。因此，x年工程訓(xùn)練中心要做好以下幾項工作：

x年上半年工程訓(xùn)練中心將有15個本科班級來實訓(xùn)。這項工作是中心的重點工作，必須較好地完成。具體要求和措施如下：

1、挑選優(yōu)秀的教師來承擔(dān)這項工作。在現(xiàn)有實訓(xùn)教師中挑選出具有技師以上技術(shù)等級的實訓(xùn)教師來指導(dǎo)本科生的實訓(xùn)，并提高這些實訓(xùn)教師的課時費（約50%左右）。

2、修訂本科生的實訓(xùn)教學(xué)計劃。雖然本科生的實訓(xùn)教學(xué)計劃已經(jīng)制定，但是還不夠完善。因此明年上半年將在原有的基礎(chǔ)上，通過實踐后，再作修訂。使教學(xué)計劃更有利于學(xué)生的能力提高、更有助于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、更能反映出學(xué)院的特色、更符合科技的發(fā)展和市場的需求。

教案。

實訓(xùn)成果評分標準等。

1、做好新校區(qū)工程訓(xùn)練中心的建設(shè)方案明年學(xué)院將啟動新校區(qū)實質(zhì)性建設(shè)工作，工程訓(xùn)練中心將根據(jù)學(xué)院的要求，規(guī)劃好新校區(qū)工程訓(xùn)練中心的建設(shè)方案。

2、做好實訓(xùn)室和實驗室建設(shè)工作。根據(jù)工程訓(xùn)練中心x年實訓(xùn)室和實驗室建設(shè)方案，明年將改造第三計算機房、機械工程實訓(xùn)室和電氣排故實訓(xùn)室（楊浦校區(qū)），計劃在明年7，8月份完成。屆時還將對鉗工實訓(xùn)室（楊浦校區(qū)）的照明進行改造。

3、拓展工程訓(xùn)練中心的功能。利用工程訓(xùn)練中心的資源，承接生產(chǎn)條件許可的不同批量的制造和加工業(yè)務(wù)。這一方面能促進教師能力的提高，另一方面也能提高教師的經(jīng)濟收入。

崗位職責(zé)。

實行過程控制和目標管理。

規(guī)章制度。

實現(xiàn)管理和制度管理。

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇十二

依舊遵循上學(xué)期的安排。一個競賽場，二個教學(xué)場，三個自由場。會員根據(jù)自身需要到各個場地打球。教裁部，也要跟抽出半個小時去跟教練練習(xí)技巧。

2.每周訓(xùn)練。

星期四張88帶隊到體育館訓(xùn)練，根據(jù)自身情況，跟校隊訓(xùn)練或者見習(xí)自訓(xùn)。

無課表出來后，依據(jù)無課表，選的時間教裁部進行部門特訓(xùn)。主要是體能訓(xùn)練為主。

3.小型比賽。

預(yù)計會在球會上舉行，就是球會在場的會員自愿報名參加。大體計劃是這樣的。報名者分性別把自己的昵稱寫在卡片上，放入分組箱。由裁判進行抽取，比賽選手，勝者晉級下一輪，敗者淘汰。然后勝者聚集卡片再次分組，直到?jīng)Q出冠軍。（每一輪結(jié)束后在敗者組抽取凈勝球最少的2名選手進入復(fù)活賽。勝者進入下一輪的角逐，決賽除外）。

4.訓(xùn)練監(jiān)督。

訓(xùn)練的原則是自我負責(zé)，請假必須由找部長允許。訓(xùn)練時由李征宇和張智瑜負責(zé)監(jiān)督簽到和監(jiān)督。

5.聯(lián)系其他球友。

教裁部成員尤其注意，在球會期間注意熱情待人，認真聽取會員的抱怨和建議，及時拿出來和部門的人分享。同時和其他的部門的人多接觸，留意他其他部門的能人志士。留下電話號碼，加強聯(lián)系，因為他們都有可能是換屆后的主要人力資源。

注：與校隊聯(lián)系,比賽帶隊，需要再考慮實際情況具體決定。

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇十三

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇十四

（一）以下是各個協(xié)會在未來一年活動的策劃：

2、環(huán)保協(xié)會：大力宣傳環(huán)保，提高環(huán)保意識，開展環(huán)?；顒印?/p>

3、吉他協(xié)會：聘請專業(yè)老師講座；與音樂協(xié)會等開展有主題的演出；與琴行聯(lián)系組織會員參觀。

4、文學(xué)社：活躍校園文化，提高同學(xué)對文學(xué)的興趣愛好，舉辦一次全校性的征文比賽，評選出優(yōu)秀文章刊登出版；請專業(yè)老師進行文學(xué)方面的指導(dǎo)。

5、話劇社：組織一次劇本有償征集活動，經(jīng)常進行排練，力求在晚會上有出眾的表演。

6、音樂協(xié)會：請專業(yè)老師進行文學(xué)方面的指導(dǎo)，經(jīng)常進行排練，交流經(jīng)驗和技巧，開展大型歌唱比賽。

7、跆拳道協(xié)會：與校外輔導(dǎo)班取得聯(lián)系，對有興趣愛好的學(xué)員進行輔導(dǎo)培訓(xùn)，爭取在學(xué)校晚會上交出一個好節(jié)目。

8、乒乓球協(xié)會、羽毛球協(xié)會、網(wǎng)球協(xié)會、足球協(xié)會、臺球協(xié)會：完善協(xié)會隊伍的自身建設(shè)；多訓(xùn)練、加強團體合作精神；多與兄弟院校進行交流切磋，提高球隊整體水平和學(xué)校的名氣。

在未來的一年時間里，將著重點放在協(xié)會的管理和發(fā)展上，希望在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，真正的起到配合我們學(xué)校發(fā)展的目的；其次，組織社團開展有品位、有意義的社團活動，達到豐富同學(xué)課余生活的效果。

（二）在借鑒上屆社團部工作的同時，對社團提出幾點問題及解決方案構(gòu)思：

1、各協(xié)會自身舉辦的內(nèi)部活動由協(xié)會自行承擔(dān)，確實不夠部分，再經(jīng)社團部向?qū)W校提出申請；各協(xié)會所需經(jīng)費必須以報告形式書面申請，交送部長審核，并對協(xié)會活動經(jīng)費去向必須詳細列出，做好存檔工作，以備監(jiān)督檢查。

3、社團選舉存在的問題：社團負責(zé)人直接關(guān)系一個社團的發(fā)展和穩(wěn)定，所以社團的負責(zé)人產(chǎn)生尤為重要，以后社團負責(zé)人應(yīng)由全體會員決定，學(xué)生處和團委決定。使真正有能力的成為社團負責(zé)人，讓工作上一個臺階。

4、社團內(nèi)部建設(shè)和人員調(diào)配：針對社團部工作的特殊性，本期社團部計劃招負責(zé)人3人，社團部內(nèi)部設(shè)宣傳組，審計組，策劃組，各組在社團部統(tǒng)一指揮調(diào)配下認真，及時完成各項任務(wù)。做到分工明確，人員合理配置，資源合理利用。

5、社團每舉行一次大型活動須提交策劃書和總結(jié)一份于社團部，且每個社團每年須有兩個以上的大型活動，否則社團責(zé)令整改。

（三）社團部近期活動構(gòu)想：

a；由“風(fēng)華”籃球協(xié)會開展3人制籃球賽。（時間：5/21—5/30）。

b；由社團部發(fā)起，舉行畢業(yè)歡送晚會，由各二課堂和各協(xié)會出節(jié)目。（時間：5/21—5/30）。

c；由學(xué)校發(fā)起，組織開展益陽高校聯(lián)合賑災(zāi)義演活動。（時間待定）。

以上的計劃尚不盡完善，有待對各個社團的進一步了解后作出補充?？傮w目標已經(jīng)較為明確，社團部所展開的工作也將朝著既定的目標邁進，爭取創(chuàng)造社團工作的新佳績！

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇十五

羽毛球?qū)W期訓(xùn)練計劃: 提升技術(shù)水平，讓你成為更好的運動員（通用16篇）篇十六

12天的集訓(xùn)，可以大大加強和提高孩子的體能和身體綜合素質(zhì)；12天的集訓(xùn)，可以不斷強化和提高羽毛球技術(shù)、了解羽毛球知識；12天的集訓(xùn)，可以讓孩子更懂得、更理解體育中的堅持和拼搏；12天的集訓(xùn)，讓孩子和我們一起進步！

12天的集訓(xùn)課程，我們每節(jié)課都將從身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練（約40分鐘）、羽毛球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（70分鐘）、羽毛球知識普及（10分鐘）三大方面進行集訓(xùn)，為孩子帶來全方位的進步。身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練:身體綜合素質(zhì)對于青少年的重要性不言而喻，我們將參考中考體育要求以及孩子的實際情況，從心肺功能的加強、肌力和肌耐力的提高、柔韌性的訓(xùn)練幾個方面入手，通過體育游戲、不同的運動方式去綜合的提高孩子的身體綜合素質(zhì)，讓孩子能夠身體更健康、擁有更好的身體素質(zhì)。

我們將根據(jù)孩子的羽毛球基礎(chǔ)情況，在強化基礎(chǔ)（高遠球、發(fā)球、步伐、挑球、放小球）的情況下，加上更有難度的羽毛球技術(shù)（后場吊球、后場下壓、網(wǎng)前撲球、以及移動中接球等）的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，并增加實戰(zhàn)經(jīng)驗（單打、雙打），從基礎(chǔ)入手、掌握基礎(chǔ)并強化基礎(chǔ)、加上更有難度的學(xué)習(xí)，讓孩子在12天的集訓(xùn)過程中能全面的更上一層樓。

學(xué)習(xí)一項運動，應(yīng)該去了解和熱愛這項運動。我們將利用孩子訓(xùn)練間隙，從羽毛球運動的發(fā)展、羽毛球規(guī)則、羽毛球賽場上的禮儀以及突發(fā)情況處理、中國著名羽毛球運動員等方面為孩子介紹這些知識，讓孩子能夠?qū)W習(xí)和了解到更多的知識。

我們希望、更是承偌，12天的集訓(xùn)可以讓您的孩子更上一層樓、讓您的孩子更加的自信和勇敢地去面對學(xué)習(xí)、生活中的困難！