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心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇一

控制情緒最根本的辦法是：注意提高自己的情商。

影響一個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感。

有的學生雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，神經質，與周圍的人很難溝通。特別是有的以我為中心，什么都是我，我，我，不關愛他人，不關心他人，總喜歡周圍的人圍繞一個人轉。也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認為他可能還是低智商的，但后來卻成了大事業，卻成了大成就，卻取得大成就，卻取得成功。

讓我們撩開情商的面紗，看看情商為何物?1990年，美國的兩位心理學家一個叫做比德?拉勒維，一個叫做約翰?麥耶，他們提出了“情商”這個詞，當時他們提情商是情感智商，朋友們，情商這個“情”指的是什么?什么叫情商?長期以來，人們對情商一直有一種神秘的感覺，使我們和情商難以親近，難以把握，難以和情商擁抱。

情商它的英文縮寫是eq，智商是iq，那么情商是什么呢?就是情緒商數，情緒智力，情緒智能，情緒智慧。也就是我們經常說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度。主要是心理素質。他是一個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。

情商高低可以通過一系列的能力表現出來。這個丹尼爾?戈爾曼，寫《情緒智力》這本書的美國教授，就把人的情商能力概括為五大能力。

第一，認識自身情緒的能力，就是說你自己的情緒你要來認識吧，有人管他叫做情緒覺知。

第二個情商能力是什么呢?要妥善的管理自己的情緒能力，不要讓自己的情緒像一匹脫韁的野馬，情緒化，情緒化，脫韁野馬，控制不住。

第三個能力，自我激勵能力。

第四個能力，認識他人情緒的能力。不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒啊。叫做顧左右而言他，顧著自己，看人家。看人家的情緒，顧左右而言他。

第五個，人際關系處理能力。

所以這個戈爾曼就提出了五大情商能力。

偉大的民族，偉大的人物一定是教育培訓出來的，那具有高情商的人也一定是這樣。情商高于培訓訓練的方法很多，我認為，有五個方法比較突出。第一，訓練情緒、情感。要訓練你的情緒、情感。怎么訓練?我認為有幾個方面的建議，首先是認知情緒，剛才講了認知情緒，然后分析情緒，然后評估情緒。就看你的情緒情感有哪些缺欠，缺欠在哪里?再接下來，控制情緒，調解情緒，情感和情緒他的穩定協調不要大起大落，不要喜怒無常，要保持一種情緒的穩定，順境的時候不要忘乎所以，得意忘形;逆境的時候不要垂頭喪氣，消極萎靡，遭受打擊的時候要泰然處之，自如的應付，應付自如。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇二

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇三

高分備考四大錦囊：錦囊一：夯實基礎，鞏固練習

在備考階段，一定要多看書，仔細看書，最好是跟著考試大綱看，有重點地看書，最好能看2~3遍。

錦囊二：考前沖刺，不做新題

現在離考試還有三四天的時間，不宜再做新題，以免“擾亂軍心”，可以看看之前做過的題目，或者翻翻教材，能記多少記多少。

錦囊三：要想快速提分，多看案例簡答題

要想在考前兩三天快速提分，就看案例簡答題，背一些診斷標準、心理問題產生原因、主要療法的咨詢過程，能快速提高分數。

錦囊四：考前調整狀態，準備好考試用具

考前一天不宜過多用腦，可適當放松，做做體育鍛煉，打打球、游游泳。考前一天，仔細閱讀準考證的注意事項，把所需要的用具準備完好，晚上早些睡覺，第二天可有充足精力答題。

臨走前，核對考試資料，準考證、身份證、考試用具等是否都帶齊，提前查好路線，比預計時間提前20分鐘出發，以防萬一。

答題時不要緊張，把握好時間，理論知識時間比較充裕，做完后可反復檢查、核對答題卡是否填涂準確。專業技能部分時間比較緊張，注意把握好選擇題和簡答題的時間分配。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇四

1、入場要有禮。即首先入考場時要彬彬有禮，即對答辯考官有禮貌。這是獲得考官對你好印象的第一步，也是關鍵一步。進去時你要先向答辯考官問好，問好時面帶笑容，從心里對老師表示尊敬;同時要鞠躬行禮。

2、對自己論文里涉及的心理學概念要弄清楚。例如，你診斷為嚴重心理問題，那你至少要知道這幾個問題：(1)嚴重心理問題的診斷標準是什么;(2)它和一般心理問題有什么不一樣;(3)你咨詢過程中用了什么治療方法，那你對這些方法的概念、操作流程等都要說得出來，例如，合理情緒療法(又叫abc理論)a、b、c分別指什么?包括哪幾個過程?它和貝克與雷米的認知療法有什么不同等等?(4)移情和反移情有什么不同?等等。

4、對答辯官要始終說“是的”或點頭。有時候有的老師會多說一些，有嚴厲者甚至會批評答辯者，有這種時候，答辯學生就是說“是的、是的”，不管你當時內心有多少不認同，但此時去反駁老師、與他進行學術似的辯論，在此刻是不太妥當的。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇五

1.通過多種途徑，積極宣傳心理健康知識，提高認識、轉變觀念。

2.定期對在校學生，特別是“留守學生”進行心理健康檢測，建立集體心理健康檔案。

3.及時提供學生心理健康信息，供學校相關決策、改革時參考。

4.幫助學生解決發展特長、改善交往等現實指向問題。

5.對輕度心理問題的學生進行個別或團體咨詢，提高其適應能力和心理素質，矯正心理偏差，培養健全個性。

6.初步鑒別中、重度心理障礙學生，及時轉介到高一級咨詢、治療機構去。

1.學校心理咨詢員應具備規定的資質，并經過專門培訓，掌握基本的心理咨詢技能。

2.熱愛心理咨詢、輔導工作，有較強的責任感和事業心。

3.咨詢人員應接受其專業范圍內的個案，并在輔導時嚴守自己資格的限制。

4.咨詢人員在充分尊重來訪者的前提下，全面收集有關當事人心理問題的資料，作為咨詢、輔導工作的依據。

5.咨詢人員應定期參加培訓，經常接受上級咨詢師的指導和咨詢，不斷提高自身的咨詢水平，并保持良好的身心健康狀態。

6.嚴格遵守保密制度，未經當事人許可，不泄露有關當事人秘密的信息。

心理教師的工作目的是對來訪者負責，使他們獲得適當的服務并由此獲益。

1.心理教師不得因來訪者的性別、年齡、民族、國籍、宗教信仰、價值觀等任何方面的因素歧視來訪者。

2.心理教師在治療關系建立之前，應使來訪者明確了解心理咨詢與治療工作的性質、工作特點和這一工作可能的局限以及來訪者的權利和義務。

3.心理教師在對來訪者進行工作時，應與來訪者對工作重點進行討論并達成一致意見，必要時應與來訪者達成書面協議。

4.心理教師應明確其工作的目的是促進來訪者的.成長、自強自立，而并非使來訪者在其未來的生活中對心理教師產生依賴。

心理教師應尊重來訪者，按照本專業的道德規范與來訪者建立良好的治療關系。

1.心理教師應對自己所處的位置對來訪者的潛在影響有清楚的認識，不得利用來訪者對自己的信任或依賴謀取私利。

2.心理教師應努力保持和來訪者之間客觀的治療關系，一旦業已建立的治療關系超越了客觀的界限，應采取適當措施終止這一治療關系。

3.當心理教師認為自己不適合于對某個來訪者進行工作時，應對來訪者作出明確的說明，并且應本著對來訪者負責的態度將其介紹給另一位合適的專業人員。

3.心理咨詢室的心理咨詢員、心理輔導員須由本人提出申請，經學校校委會批準，

4.心理咨詢和輔導人員應嚴格按照職責要求、保密制度及相關的法律法規等的要求開展工作，對于違規操作的行為，將按照情節的輕重，承擔相應的責任。

1.發展性原則。

學校心理咨詢中的發展性原則是指心理咨詢的目標不應只局限于消除來訪學生的心理失調和障礙，更應為促進全體學生發展服務，幫助其提高適應能力，建立起內外協調的良性發展機制。

2.教育性原則。

學校心理咨詢工作必須符合學校教育的目的和要求，以促進學生的健康發展為根本目標。

3.啟發性原則。

咨詢工作中必須充分調動來訪者的主觀能動性，啟發主動思考，促進自我成長，達到“助人自助”的目的。

4.整體性原則。

心理咨詢工作必須充分考慮心理活動的有機聯系，把具體問題同整個心理活動整體聯系起來，抓住主要矛盾，全面分析問題。

5.協調性原則。

心理咨詢工作必須與學校、家庭、社會各方面協調配合，共同開展心理指導矯正工作。

6.鞏固性原則。

心理咨詢工作必須及時鞏固咨詢成效，避免出現反復。

7.保密性原則。

要求咨詢人員必須保守來訪者的秘密，尊重來訪者的合理要求。

1.心理咨詢員有責任向來訪者說明咨詢工作的保密原則，以及應用這一原則的限度。

2.心理咨詢工作中的有關信息，包括個案紀錄、測驗資料、信件和其他資料，應在嚴格保密的情況下，作為檔案，妥善保管。

3.除了心理咨詢員和檔案管理員以外，學校任何其他人員包括班主任和任課教師等，都無權查看心理檔案室檔案材料。

4.在心理咨詢工作中，一旦發現來訪者有危害自身和他人的情況，必須采取必要措施，防止意外事件發生（必要時應通知有關部門或家屬），但應將有關信息的暴露程度限制在最小范圍內。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇六

一、每次上課，向每位朋友問候致意，傳達您對對方的關注，盡量快、盡量多地掌握每位朋友的個人信息。

二、朋友之間談話，必須無條件地關注對方，要用語言表情動作傳達“你是我唯一注意的人”、“快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦”等信息。不許打斷、反駁和指責。

三、相信人生在世，必有其理。注意觀察每位朋友的言行舉止，及時發現并反饋每位朋友的特長和優點。每次必須真誠地贊美至少三位朋友。

四、熱情歡迎新朋友、請假歸班以及因事遲到的朋友。親切問候、熱情握手或擁抱。

五、每次上課必須自行調換座位，不許每次坐在同一個朋友旁邊。

六、任何人不許將不良情緒藏在心里，必須或公諸于眾，讓群體幫助，或求助于某些朋友。

七、遇有缺點、過錯，必須做“hatezhesinbutlovezhesiner”，意即“憎恨過錯，但是要愛過錯者”，培養對事不對人的正確思維。要對過錯者無條件接納，親切問候，并與之熱烈握手或擁抱。

培訓班的所有師生每日、每時、每事必須遵守上述制度。遵守佳者，如果是學員，其本人得到很好的培訓效果，不僅自己快樂，而且將快樂帶給了別人，其人氣指數提升；如果是老師，將提升您下次被聘用的可能性。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇七

yuloo。

第一章普通心理學。

第一節緒論。

1、簡述普通心理學研究的主要內容以及各章節之間的相互關系。

2、試述人的心理的本質。

3、簡述科學心理學誕生的歷史。

4、簡述心理學研究的原則和主要的研究方法。

第二節心理活動的生理基礎。

1、簡要說明神經元的結構和功能。

2、簡述中樞神經系統的結構。

3、腦干網狀結構的功能是什么？

4、人的主要的感覺和運動中樞都有什么部位？

5、簡述大腦兩半球功能的不對稱性及其證據。

第三節認識過程。

1、解釋下列名詞：

感覺感受性感覺閾限感覺適應感覺后象感覺對比聯覺知覺記憶。

表象想象。

2、簡述感覺的種類。

3、簡述知覺的基本特性。

4、試述三個記憶系統及它們之間的`相互關系。

5、什么是思維？為什么說思維是對客觀事物間接的、概括的反映？

6、簡要說明言語機能聯合區。

第四節意識和注意。

1、簡述意識的特點、機能和形態。

2、睡眠分哪幾個階段？夢是在哪個時期產生的？做夢是否有害于健康？為什么？

3、什么是注意？為什么說它不是一個獨立的心理過程？

4、注意的主要特征的是什么？

第五節需要和動機。

1、如何對需要進行分類？

2、簡要說明馬斯洛的需要層次論?

3、如何對動機進行分類？

第六節情緒、情感和意志。

1、什么是情緒和情感？情緒和情感之間有何區別和聯系？

2、簡述情緒和情感的功能及兩極性。

3、試述情緒和情感的種類。

4、什么是意志？

5、簡述意志的主要品質。

第七節能力與人格。

1、什么是能力？它和人的知識、技能有何關系？

2、試述影響人的能力發展的主要因素。

3、什么是人格？試述人格的特性和結構。

4、什么是氣質？巴甫洛夫是怎樣解釋人的氣質類型的？

5、幾種典型的氣質類型的表現有何特點？應該怎樣看待人的氣質類型？

6、什么是性格？怎樣分析人的性格？人力資源。

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心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇八

(b)人格。

(c)情緒情感。

(d)需要。

2、慣用右手的人，右半球的（）能力占優勢。

(a)言語。

(b)情緒的表達和識別來源：考試大的`美女編輯們。

(c)邏輯推理。

(d)數學運算。

3、聽覺的適宜刺激在（）：

(a)20赫茲。

(b)0赫茲。

(c)20~20000赫茲。

(d)200~20000赫茲。

4、對影響能力發展的因素描述錯誤的一項是（）：

(a)遺傳力對能力發展的影響具有決定性，

(b)遺傳決定了能力發展的可能的范圍或限度。

(c)環境決定了在遺傳所決定的范圍內能力發展的具體程度。

(d)教育是能力發展的關鍵。

5、巴甫洛夫所做的實驗是這樣的：每次給狗吃食物之前都給它一個燈光，經過燈光和食物的幾次結合之后，燈光一亮，狗就要流口水。這時，燈光成了食物的信號。請問實驗中，哪項實物所引起的條件反射屬于第一信號系統？（）。

(a)口水。

(b)鈴聲。

(c)食物。

(d)燈光。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇九

這是考試的重點，是變態心理學/心理診斷/咨詢技能，其中最難的是變態心理學，要多花時間在基礎中的變態心理學，雖然書上的內容很少，但要反復的斟酌，特別是癥狀學的內容，書上舉的例子是重中之重，要盡可能理解。每年考試都有書上一模一樣或稍有出入的案例，這部分考試題是卷子中最難的部分。

一般案例選擇題都結合咨詢技能考，一般一個案例重點考一種咨詢方法(認知行為療法/來訪者中心療法/厭惡療法/脫敏療法)，要熟悉前面列出的下面列出的常見考點：參與性技能/影響性技能，許又新的評分標準，心理正常/異常/健康/不健康的評判，心理問題產生的原因和誘因的區別。心理測量一般考兩個，重點要掌握mmpi-2,epq,scl-90,16_pf,韋氏智力量表也是重點，這些量表在考試前一天一定要過一遍，因為很多細節靠強記，短期記憶效果比較好，這方面大部分其實比較簡單，可以拿到大部分分數。

案例分析題應試的要點是八個案例要爛熟于心，每一個都極為重要，也是考前強記的要點，題目中考題分三種：

1、記憶型：如咨詢的評估方法，咨詢中需要注意的問題等;。

2、分析型：資料的收集，可以參照習題集中的模式寫，只要寫上就會有得分點，各位不要吝嗇您的筆墨;寫的時候最好分點寫，這樣條理比較清楚，得分相對較容易，字跡清楚也是很重要的!

3、診斷型，這樣題目是最難的，一般考試以偏重癥的精神科會診或轉診常見，這由中國考試非專業人士多所決定，因為這樣鑒別診斷成為最重要的事。

如果遇到較難不能確定的案例，可以把診斷寫的模糊一些，或打擦邊球，如診斷心理不正常，神經癥性心理問題等。這樣可以避免考官一看診斷相差太遠而導致把診斷連同鑒別診斷得分全扣，鑒別診斷主要是熟記精神障礙，神經癥，和一般心理問題的診斷要點。

另外，寫案例題時，先把每題要點分項寫出，再詳細補充細節，以免時間不夠導致案例題做不完，全功盡棄(案例題100分是轉換乘以0.2，要求達及格分總分才及格，技能選擇100轉換是乘以0.8，無及格要求)。同時每個小項前標注1、2、3、4等，可以條理清楚，便于閱卷老師找點給分，要盡可能避免一題一大段的答案，這樣老師很少有耐心來給您慢慢找點給分。

最后一點，看到診斷不明確的案例不要慌亂，靜下心來答題，因為記憶型和分析型的題目診斷錯誤照樣可以得分，只有盡可能的答題，通過的機率才會更大一些。

這是考試的基礎內容，題目較容易，大多是習題集或歷年真題上的知識點理由如下：

2、習題集以教材為藍本出題，已基本涵蓋全部的知識點，再出新題也很難逃出原來模式，做完習題集之后同樣記得做歷年真題，查看一下知識點變通之后的出題方式及解題步驟。

所以說，基礎知識考試的要點是把書粗看一遍就重點投入到習題集和歷年真題中，按照先瀏覽一遍，然后看一章書做一張題看書，記憶力好，理解能力強者，時間來不及甚至可以只看習題集和歷年真題。其中各科知識點除發展心理學稍稍少一些外，比重較平均。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇十

十種記憶高招：

1.注意集中。

記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶。

理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5.及時復習。

遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶。

學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7.視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.采用多種手段。根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.在最佳時間記憶。

一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10.科學用腦。

在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇十一

一般而言，復習到了一定的階段很容易出現停滯不前的現象，下面給大家幾個處理“學習卡殼”、“學不進去”的心理咨詢師考試技巧：

1、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘后再回來繼續學習，效果會更好。

2、大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分。

3、大腦和身體有它們各自的節奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得很好的學習效果。

4、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

5、大腦需要氧氣。經常到戶外走走，運動運動身體。

6、壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

7、大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

8、大腦需要重復。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

9、大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇十二

心理學研究表明，人的短時記憶容量是很有限的，如果在短時間內記憶內容太多，則容易出現錯亂。因此，最好是采取分散復習時間和復習材料的方式。

舉個簡單的例子：如果一天有60分鐘的復習時間，集中一次用完不如分成幾段間隔復習效果好。你可以上午復習30分鐘，下午復習20分鐘，晚上再復習10分鐘，防止大腦疲勞，提高學習效果。分散復習材料也是如此。

每天復習結束后，把自己當天的學習內容再回想一遍，在知識尚未進入遺忘狀態之前，就在頭腦里再現一遍，達到加深印象、鞏固記憶的效果。

在開始回憶時，最好先不要看書或筆記，等到想不出來的時候再看書或筆記。為了加深記憶，還可以一邊想一邊把主要的內容寫出來。

這個方法可大大加強復習的針對性，回憶能讓學生及時了解自己識記的對錯，知道哪些知識已經過關，哪些知識還沒有掌握。

接下來，就可以集中“火力”攻克那些還沒有掌握的知識，做到有的放矢。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇十三

目前已經進入了心理咨詢師考試的強化階段，即將迎來沖刺階段，這一時期的重點已經不再是攻克難題，所以考生們要注意在做題的過程中，遇到特別難的題目，不要一直糾結，要做到合理取舍，適當放棄。此階段的備考目的主要是夯實基礎知識的層面上，掌握解題方法，提高解題速度，提升做題準確率，所以建議考生側重以真題和模擬題進行訓練，利用其中的簡單題和中等題重點攻克，最后有富余的精力和時間才去處理難題。

小編建議大家不要進行盲目的題海戰術，對于心理咨詢師考試而言，經典的題目往往比刷大量的生題、怪題要有意義，相信大家都知道，即使模擬題目再貼近考綱考點，都不可能做到像真題一樣彰顯出題人的考點命脈，特別是市面上大量的低質習題，不僅浪費了備考時間，還影響考生對于出題思路的分析和判斷，考生們只要在平時把233網校題庫的題做通、理解好，能做到舉一反三，查缺補漏，對于備考而言是完全沒有問題的。

在平時做題的過程中，要養成心理咨詢師考試正確的答題習慣，掐著時間做題，即使不是成套的模擬試卷也要掌握做題的時間，看清題意再做題，也不要一味的盲目追求做題速度，降低了做題的準確率，對于題目關鍵枝節和解題方法間的練習要勤于總結，將自己總結的解題規律運用到每天的做題中，不斷豐富答題技巧。

整理心理咨詢師考試的錯題本一直是小編提倡考生們前期做的準備，這會大大提高后期強化和沖刺階段的備考效率，也是考前必備的復習重要資料。對于錯題的糾正過程是很重要的，具體分為，對于題目錯誤原因的分析和歸納，對于教材中原有知識點的補充整理，對于相關題目的鏈接拓展，以及過段時間對于錯題目的再次考查，考前對于錯題的復習，只有做到了這五個步驟，才算是錯題得以充分利用。

經典題目是指一些歷年真題中比較典型的題目和一些名師輔導的經典題，在強化階段要通過題目來對心理咨詢師考試的考點進行積累，以練習促鞏固，這些題目都是經過時間的考量和沉淀的，當然，對于一些政策性的題目考生們要注意，因為隨著歷年考試考綱的更新，部分知識可能有所補充和變化。考生們還要善于從經典題目中總結新題，預測考題，注意在考試中識別陷阱題目，不要因為相似而忽略命題人想考查的隱含知識點。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇十四

1)服飾大方得體，可參照教師的服裝定位，避免不符合心理咨詢師的服飾。

2)舉止大方自然，可盡量放慢語速，即可表達親切感，又可同時思考，整理語言。

3)語言表達完整，盡量避免半句話的現象。

4)答題思路：先全面，后具體，觀念積極，有些問題最后列出其他的可能性。回答問題要辯證，避免以偏概全;使用專業術語，盡量避免講課中列舉的不符合心理咨詢師身份的語言(如“有病”、“精神不好”等等)。

5)可提前作一些語言、基本理論知識問題和社會生活熱點問題作一些思考準備，做到心中有數，但是切忌死記硬背。

6)答辯主要考察學員的作為心理咨詢師個人基礎素質，所以良好的考試心態是非常必要的。做到不緊張，避免過分激動(有個別考生在考試中引發自我情緒，盡量避免將個人情感介入答題)。就像接待來訪人員，平和而冷靜。

7)進入考場前可作自我放松，緩解緊張情緒。

8)回答問題要有邏輯性，層次清楚，建議列出第一點、第二點、第三點等。

9)遇到自己確實沒有準備的問題，要實事求是、靈活機變，切不可生搬硬造。比如說“這個問題我確實了解不到，初步分析我認為……”。

10)答辯出來的同學與其他同學作一點交流，其他同學可以準備一下。應試答題技巧：仔細讀題，相信自己!“我能行!”

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇十五

1、用足一小時：咨詢中的一個“咨詢小時”一般只有五十分鐘，不過你可以通過提前十分鐘到達來獲得整個小時的體驗。在這十分鐘里歇口氣，集中思想，為即將的咨詢做準備。

2、忘記時間：在咨詢過程中，你越是關注時間，你會發現時間過的越慢。或許當你問完了你所有準備好的問題時候，你發現時間才過了一半甚至更短。忘記時間吧，如果實在不知道說些什么，抓住來訪者回答中的某一點(能與來訪者的問題相關)來展開，或許能有意外收獲。

3、讓咨詢成為生活的一部分：對咨詢師而言，絕不是你在咨詢室的那幾十分鐘才需要咨詢。在與別人交流的過程中，在看電視電影的時候，只有你有心，都不妨去思考一下其中可能表現的對方的心理，看得多了，你了解的就多，面對來訪者時你自然就有話可說有理可依了。

4、寫點兒日記：通過寫日記來反思你的咨詢，無論是你覺得好的還是不好的，都可以寫。也可以隨手記下你每周對自己，對別人的觀察。并不需要特別正式的日記，這只是個記錄你想法和感受的地方。

5、俗務優先：建議你在咨詢開始時搞定所有關于費用、時間安排和保密相關的問題。沒有什么比在一次深刻的情感突破之后，花三分鐘討論收費和看日歷更讓人尷尬的了。在咨詢開始時候就把這些搞定吧。

6、我想要什么?我感覺如何?：這是能將來訪者從困境中解救出來的兩個基本的問題。如果你真的覺得還有什么可以跟來訪者交流的，或者對來訪者做的，不妨問問來訪者這兩個問題，你可能會發現一些可聊的。

7、有什么就問：有時候人會避談某些問題，因為他們覺得這些問題不合適，特別是有些咨詢師會由于閱歷等關系，對諸如一些性的問題難以出口，但是在情感咨詢中，這是經常出現的而且相當重要的一點。只要不違背咨詢師的職業道德，有什么想要了解的問就可以了否則你會在相當大的程度上拒絕走進來訪者的心扉。

心理咨詢師的成長過程是一個相當漫長的過程，而在這一過程中，需要不斷的充實自己不斷積累經驗，你或許有一個不那么明朗的過去，但一定會有亮堂的將來，但要求的是，不斷進取，不忘初心。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇十六

小伙伴應該根據大綱把考試范圍內的知識點進行分類，構成一份知識的框架，在備考的時候把知識之間聯系起來，小伙伴可以根據知識點的特點進行整理，建立知識樹狀圖，進行關鍵點記憶，這樣能有效的提高我們的記憶效率。

2、分清重點。

小伙伴們在備考的時候不要這個知識點看一下，那個知識點背一下的。這樣沒有計劃的復習會影響我們的備考效率，在復習的時候要分清重點，對于重點的知識點多花時間進行記憶億把重點知識牢牢的掌握住。

3、不浪費時間。

時間是很寶貴的，一定要對于時間有一個觀念。在復習的時候，我們需要做到在學習時間內做到有效的復習，不要做無效率的復習，浪費時間。如果覺得學習不下去，那就適當的放松一下，給自己放個小假，注意勞逸結合。在放松之后在重新進行學習能有效的提高我們的學習效率。很多的小伙伴已經步入職場，可以支配的私人時間不是很多，所以我們可以利用一些平時沒有注意的時間（坐電梯、排隊、坐公交），進行短暫的學習。

4、復習方法。

在備考的時候我們能會因為其他事情的影響，學習效率降低。我們需要先給自己樹立信心，相信自己備考是有作用的，在備考的時候集中注意力，不做和學習無關的事情浪費學習時間。還可以找一些同樣在備考的小伙伴們一起進行學習，這樣可以相互學習，取長補短，也可以減少因為一個人學習產生的孤獨感。

5、歷年真題整理。

學習的過程中，一定不能缺少做題，做題可以幫我們有效的鞏固我們學習的知識。多做真題可以幫助我們理解出題人的思路，想考什么知識點，我們再對相關知識點進行加深記憶，重點記憶。多做歷年真題，模擬真正的考試，做的多了就習慣考試，更加掌握考試時間，不會因為答不完題，而失去一些本來能拿到的分，做題的時候一定要把會的的先做，不會的等到答完題之后在后頭做，這樣可以提高我們的做題速度，保持我們的做題信心。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇十七

從宏觀上來看，我們的學習計劃及復習時間與進度上要把控好，2個月的復習期非常的重要。

第一個月：要把教材讀明白，這個時期是初步的復習準備階段。

第三個月：這個時間，我們就進入了全面的考前沖刺階段。

以上的時間段分割，我們可以定義為“促進學習通用法則”

對于任何一門科學來說，學以致用是關鍵，學習心理學后，如何更好的與領導相處，如何更好的處理與孩子之間的關系，如何用最好的方式拒絕、表達情感等，關于這些生活中的應用，我們都可以嘗試用我們所學的專業心理學知識進行解讀。

嘗試換個角度看世界，世界變得更有趣建議大家可以考慮將學到的療法、技法與實際生活進行結合，這樣更有利于我們咨詢師提前進入咨詢狀態，從不太懂變成有興趣，與日常多結合，強化記憶，進行積極循環，強化我們的整個學習過程和結果。

心理咨詢師的情緒管理技巧（優秀18篇）篇十八

1、職業道德(25題，共10分)。

該部分幾乎不用復習，最后做真題的時候注意一下，三觀要正確。

2、基礎知識(100題，共90分)。

該部分分為60道單選題，40道多選題，一般多選題失分比較多。

基礎知識考試內容包括：

較難)。

《操作技能》分兩個部分：一是案例選擇題，二是案例問答題。

1、案例選擇題(100題，80分)。

診斷技能重點(40%)無非就是如何進行初診接待，攝入性會談等。這個部分有一個重中之重就是如何診斷一般心理問題、嚴重心理問題和神經癥，案例問答的第一題也考這個，一定要弄清楚。

咨詢技能重點(50%)這個部分考點非常多，一定要理解記憶，懂得靈活變通。建立咨詢關系(尊重、熱情、真誠、共情、積極關注)，實施個案咨詢方案(9+8基本咨詢技術，3個療法，5個阻礙咨詢因素等)我覺得這個部分先根據課本案例自己理解記憶，然后再結合真題仔細揣摩。

測驗技能重點(10%)近年來，該部分的分值有所提高，題目也更加靈活。內容不是特別多(智力測驗、人格測驗、心理與行為問題評估)，但是需要注意很多細節。

2、案例問答題(4題，20分)(必須拿到12分才算操作部分及格)。

主要參照往年的真題進行總結，找到出題規律，第一題的診斷一定要交代清楚，即使判斷錯誤，也還是能得分的。