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精彩旅行攻略（熱門15篇）篇一

游玩方式：要賴在廈門很容易，只要遵循如下規律：去環島路租一輛自行車，沿海慢騎，精力好的話干脆步行，從珍珠灣到廈門大學白城，再進廈大轉一圈。在廈門的每一天，都自在而快樂。什么也不用想，只想廈門——你可在海邊吹風，看花;你可坐在鋪滿落葉的草地上曬太陽;你可在鼓浪嶼摘一粒桑葚吃;你可去追問每一朵花，每一棵樹的名字;你還可無所事事……這是多么奢侈的幸福。面朝大海，春暖花開，越簡單，越幸福。

攻略：

美食：小吃是廈門食俗的一個重要內容，如果偏愛地道小吃，你基本上可以不吃正餐了。當地小吃有土筍凍、麻滋、燒肉粽、五香、芋包、韭菜盒、芋棗、章魚、油蔥馃、鹵豆干、鹵鴨、蠔仔粥、面線糊、炸棗、捆蹄、夾餅、沙茶面、魚丸、蠔仔煎、麻籽、貢魷魚、芋馃炸、蠔仔炸、馬蹄酥、炒馃條、面茶、蝦面、燒豆花、炒面線、豆包仔馃、春卷等等，就看你的肚量有多大了。

住宿：各種檔次的旅館有很多，200元左右的有廈門皓暉酒店、廈門八一賓館、廈門銀河商務酒店。這里也推薦幾家：鼓浪嶼上的賓悅旅社不錯，標間價格為120元，普通雙人間為50元。或者鼓浪嶼療養院,很幽靜,房間一般，但推開窗就是大海，價格也不貴，晚上伴著徐徐的海聲入睡，美妙至極。廈門大學附近的海洋研究所招待所，看得到海，可沿海步行，也可騎車環島。

畢業旅行會選擇有山有水有美食、價格實惠的地方，還有一個是時間適合。畢業旅行的時間最難選擇，想去多玩幾天，學校還要上課，暑假出游，沒有畢業游的感覺。桂林陽朔，游水有漓江，山有桂林的山，美食在西街，兩天兩夜游。陽朔便成了不二選擇。

游玩方式：在課本上經常讀到“桂林山水甲天下”，既然來到了陽朔，漓江當然是不可錯過的'。自然，漓江也是經常人滿為患的。游漓江，當然不是自己蕩著竹筏去游玩，一條竹筏限坐5人，4個游客和1個船夫，船夫負責開動竹筏和游客的安全。竹筏經過的地方，水波蕩漾，兩岸的山云霧繚繞，桂林特色的山在此一飽眼福。為了拍個靚照，大伙都把救生衣脫了，全都站了起來，有些還把鞋子脫掉，坐在竹筏上玩起了水。陽朔西街又被戲稱洋人街，小家碧玉型的南方村鎮建筑規模，但卻顯現著異國情調的人文景觀。這里的酒吧、飯店、網吧、工藝品書畫店等裝修風格大多中西合璧，在西街的每一個角落，會經常看到三五成群不同膚色的旅游者臨街圍坐在一起喝啤酒、品咖啡、嬉戲聊天。看到那些小店，心里會萌生出自己將來也想來這里開一個店的想法。

攻略：

在陽朔就是吃吃喝喝，與同學們放松一下。美食推薦啤酒魚，是陽朔有名的地方特色菜，用料非常講究，魚是從漓江撈上來的漓江清水魚，魚肉鮮美可口，啤酒和魚肉的香味可以讓你胃口大開。不可錯過的還有騎自行車游玩。

即將畢業，如果你在大學里收獲了最美的愛情，那么一場風花雪月的浪漫之旅是畢業旅行的最佳選擇。一生癡絕處，無夢到徽州。古徽州是今江西婺源和安徽黃山一帶。這里山明水秀，歷史上誕生過很多文人墨客，有著最中國的、古典的精致氣息。作為畢業浪漫之旅，不必馬不停蹄地轉場，可以選擇其中有代表性的地方細細品味。

游玩方式：在宏村可以找一家臨湖的客棧，推開窗，一幅典型的中國山水畫即映入眼簾。隨處可見那些精美的雕刻，長著青苔，有著濕漉漉的氣息。在村子里隨意走著，經常可以看到寫生的學生，不經意間，自己就成了別人眼中的風景。手拉手走在窄窄的巷子里，整個世界仿佛只剩下彼此。這里的浪漫含蓄而溫婉，有著最古典的中國韻味，只要兩個人靜默相對，就能感覺到幸福在蔓延。或租上兩輛自行車，沿著山坡騎到木坑竹海是對體力的小小考驗，也可以讓彼此更為親密和默契。從天梯那邊上山，到最高處向下眺望，滿眼碧綠，心曠神怡。也可以在山上住一夜，在竹葉輕擺的韻律中酣然入夢，在鳥兒清啼的早晨睜開雙眼，看林間霧靄彌漫。下山從好漢坡那邊，隨心所欲任憑腳步帶領，在寧靜的林中安然享受屬于彼此的時光。

攻略：

交通：黃山汽車站坐車去黟縣，車很多，上車再買票，基本上20分鐘一趟車，票價12.5元。然后轉車去宏村，公交車有很多，人滿就走，非常方便。屯溪到歙縣的車也有很多，票價6元，差不多10分鐘就有一班。在歙縣包車去樟潭，事先聯系好船，從樟潭坐船到深渡，如果有時間，可以繼續從深渡坐船到千島湖。

門票：宏村的門票80元，一天有效。木坑門票30元，游覽時間大概2.5小時。歙縣包船大概120元。

住宿：宏村住宿的地方很多，基本上家家都可以住宿。推薦徽苑、小桃源客棧、樹人堂、宏達。

從人們發現麗江開始，就為這里賦予了種種與愛情有關的定義。這里是愛情的天堂，空氣里都微微散發著香甜的曖昧氣。在小旅館的露臺上相擁著看雪山環抱;牽手漫步四方街享受夏日午后慵懶的陽光;依窗聆聽納西族的悠悠古樂，時光在不經意間柔軟而逝，所謂神仙眷侶的生活也不過如此。夜晚的麗江夢幻而迷離，燭光搖曳的酒吧里淺斟低唱;燈光粼粼的小河中，一盞盞承載著美好祝愿的許愿燈，隨水遠逝……濃情蜜意的蜜月，只有在麗江才可以鋪就的這樣溫柔旖旎。

游玩方式：麗江周邊主要的景區有被喻為冰川公園的玉龍雪山，無拘無束美麗原始的瀘沽湖，濕地候鳥群聚的拉市海，穿越原始森林的茶馬古道，空曠草原的香格里拉，未被征服的神山梅里雪山，丹霞地貌的千龜山，豐富植被生態的老君山，徒步圣地的虎跳峽，祖祖輩輩生活在一塊巨石的石頭村等等。麗江的文藝演出主要有魯班魯饒、麗水金沙、納西古樂、印象麗江;納西歌曲主要有打跳歌，東巴吉日經，納西凈地，納西酒歌等等。

攻略：

交通：飛機——從昆明飛往麗江45分鐘，北京上海等城市有航班直飛麗江。火車——昆明至麗江開行夜班和白班各一對固定列車，全程8個多小時。汽車——麗江有多個汽車客運站，公路交通極為方便。從昆明到麗江車程九小時左右。出租車——麗江城內普通出租車起步價為6元。

飲食：麗江古城中心的四方街是有名的小吃一條街;夜市主要位于古城出來到新大街三岔路口一帶;有代表性的當地菜有三疊水、八大碗、至高部、雞豆涼粉、松茸等。

住宿：前往麗江一般選擇住在客棧，普通床位20～60元/人，旅游旺季(特別是黃金周)價格會上漲;如果想住得好些的話，可以選擇設施完備的賓館酒店。

特色商品：東巴扎染、土布、東巴掛毯、雪茶、蘇理瑪酒、納西壁畫、布農鈴等。

特色活動：正月十五棒棒會、二月初八三朵節、三月初五東巴會、六月二十五至二十七火把節、七月中旬七月會、七月二十五日轉山節。

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇二

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇三

筆架山坐落在渤海錦州灣中的筆架山風景區，時國家4a級旅游風景名勝。神奇的筆架山天橋堪稱世界奇觀、天下一絕。

筆架山是一座海島，地貌學上稱為陸連島。筆架山島南北長1120米，東西最寬處220米，海拔米。

在筆架山風景區，流傳著“盤古開天，筆架成山”，以及“仙女造橋”等一系列優美的神話傳說，給筆架山和天橋增添了及其神秘的色彩。

筆架山風景區的正門也叫海門，由清華大學設計，南側是彩虹式拱形龍門，象征著“天橋”;北側是兩把金鑰匙造型，寓意著金鑰匙打開景區大門，讓游客跨上天橋登臨神秘的筆架山島。

這座“仙女造橋”雕像，就來源于仙女造橋”的神話傳說，說是天宮中有兩位九天仙女，為了方便筆架山岸邊的人們上山采藥，偷偷地從天宮下凡，在海岸和筆架山之間拋撒下無數的珍珠，造成了今天的天橋。

這條潮汐和海浪沖擊而形成的海中天然連島砂石壩，人稱“天橋”。筆架山海上天橋長約1620米，平均寬9米，平均高出海灘約米，隨著大海的潮漲潮落，天橋就像蜿蜒的蛟龍時隱時現。漲潮時，海水帶著波浪從兩邊不斷地向天橋夾擊，天橋就向一條蜿蜒的蛟龍慢慢地潛入海中，成為一片汪洋。落潮時，海水慢慢地向兩邊退去，筆架山天橋就像隱身在大海里的蛟龍，漸漸地浮出海面，游人可以蹚著海水，踩著浪花，漫步登上筆架山島。

筆架山海濱的潮汐，是典型的、規律性的“半日潮”，24小時潮水漲落兩次，從而成就了筆架山海上天橋最獨特之處。在世界上，自然形成的天橋還有一處，就是韓國的“珍島天橋”，但韓國的“珍島天橋”每年僅僅露出海面兩次，每次三五個小時。我們錦州的筆架山天橋真正是世界唯一的每天露出兩次的陸連島砂石壩自然奇觀。

大家看，前面的筆架山島恰似一座筆架柱海魔天，三峰列峙，在大海之中孤島獨秀，真是令人稱奇。

真人觀。

這座真人觀，由筆架山開山祖師朱潔貞的弟子于1939年建成，是為紀念道號玉清真人的朱潔貞羽化升天所建，真人觀內藏著朱潔貞的真尸。

呂祖亭。

于1938年建成的呂祖亭，一層供奉的神像是“八仙過海”傳說中的兩位神仙，東為漢鐘離，西為呂洞賓。二層供奉的是太乙救苦天尊，也叫十方救苦天尊。呂祖亭南面的平坦之處，曾經是明朝的守軍屯糧之所。明清松錦大戰時期，皇太極派人奪取了明軍囤積在此的糧草，致使明軍大敗。

盤古開天廣場。

大家可以看到盤古當年開天的兩把巨斧的雕塑，傳說筆架山是當年盤古開天站腳之處。雕塑基座上雕刻著“盤古開天，筆架成山”的神話故事。傳說盤古開天辟地時，從斧把上掰下兩塊小木片扔到海里，不一會就出現大小兩個小島，盤古將腳踩在上面，竟將原本高聳的兩個海島從中間踩塌成了山腰，后人稱之為大、小筆架山。

三清閣。

前面的三清閣高6層，總高米，是全國規模最大的全石結構建筑，6層上下沒有一釘一木，是我國建筑史上規模最大的全石結構的建筑。

三清閣里的漢白玉石人物雕像和浮雕，來源于道教、佛教、儒家和中國民間崇拜的眾多神靈，甚至古典小說《封神榜》中“闡教”“截教”的多路神仙也在這里供奉。

三層供奉的是孔子。四層供奉著清元君。五層供奉著道教的最高神“三清”，面西而坐的是玉清元始天尊，面東而坐的是上清靈寶天尊，面南而坐的是太清道德天尊。除“三清”之外，面北而坐的是慈航道人(就是佛教中的觀音)。

三清閣的最高層，供奉著中國古代傳說中的開天辟地之神盤古，是中國唯一的海上盤古造像。三清閣這座盤古像，冠頂頭飾上有吉祥神鳥，左眼是太陽，右眼是月亮，雙耳和兩個鼻孔、嘴巴是五條小龍，座下是一條奔騰的巨龍，托盤古于滔滔渤海中的仙島之上，真是一位威風凜凜、開天辟地的至尊天神。

今天的游覽到此結束，希望大家玩得愉快，下次再來神奇的筆架山領略天橋的神奇魅力。

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇四

食品、菜肴、日用雜貨、服裝衣料的店鋪到大眾食堂、老鋪茶莊,共有六百多家店鋪并肩經營。

地址：大阪府大阪市北區天神橋1丁目-7丁目。

日本橋電器街。

家電、數碼店鋪等約200多家，可以和東京秋葉原媲美的商業街。

地址：大阪市浪速區日本橋、惠美須町一帶。

免稅店。

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇五

漫長的冬天過去了,很快就要春暖花開了,許多人趁著春意盎然出行,有人選擇成群結隊,有人選擇孤身一人,一個人的旅行又寂寞又美好,在這過程之中,需要注意些什么呢?以下是本站小編為大家整理的關于一個人旅行的攻略，供大家參考!

去豆瓣搜一搜你要去的那個城市的旅行攻略,然后選擇你感興趣的名勝古跡,最好把你想去的景點列舉出來,然后看看需要待幾天,如果資金不是很充足,你可以在你列舉的景點中挑選出大家認為的最值得去的,免得浪費錢。如果是學生的話，你的時間比較充裕，盡量避開周末人流量較大的時候。

訂房間和車票。

行程訂好了,去幾天也決定了,下面就要開始訂房間和火車票了,如果你的資金充足,那你可以選擇住好一點的賓館,洗澡什么的都很方便,但是如果你還是學生,資金不夠,住青旅是個不錯的選擇,青旅的房間跟大學宿舍差不多,上下床,這也意味著你不知道會遇到怎樣的人,這種未知的冒險又增加了旅行的樂趣,住青旅的一般都是年輕人,這也是一個可以認識新朋友的過程,青旅的價格一般不高,一晚45到80之間不等,青旅的布置一般都很溫馨,給人一種家的感覺,但是熱愛私人空間的小伙伴們選擇青旅就不太明智了。

除了住青旅,還可以選擇找同學,找朋友,去她們宿舍借宿,或者去她們學校附近的小旅館,往往價格要便宜的多,賓館最好提前訂,因為春天是出行的高峰,一不小心沒有房間,需要去網吧過夜那多悲催。訂賓館的話可以考慮去藝龍網,去哪兒網。

車票可以在網上提前訂的,到時候拿身份證直接去火車站取票,這個也不是麻煩的事情。記得順便把回程的票也給買了。一定要提前訂票!

交通問題。

如果去像上海北京這樣的城市，辦一張公交卡是最劃算的，走的時候還可以退掉，一般在火車站那里就可以辦公交卡，這樣就避免了在地鐵高峰需要排隊買票的麻煩，這個視各個城市而定，個人覺得辦公交卡很劃算，現在很多城市的公交卡是可以通用的。

一個人出去玩最擔心的就是安全問題,介意女生可以在網上購買一個防狼噴霧或者隨身帶匕首防身。晚上10點之后就老實回賓館呆著吧,除非是在鬧市區,人多,可以逛一會兒,千萬不要去很偏僻的地方。

吃飯問題。

一個人出去最好的就是吃飯了,可以自己想吃什么就吃什么,當地的美食自然是少不了了,去風景名勝之前,記得準備好干糧和水,因為旅游景點的東西真不是一般的貴。千萬不要去路邊隨便找一家店吃東西,因為你很可能吃到的是世界上最難吃的東西,這種時候,最保險的是找連鎖的店吃飯,例如肯德基,麥當勞,你可以下載一個大眾點評,吃飯之前搜一搜,這樣就能保證你吃到好吃的啦,還可以下載一個團購軟件,一個人吃飯也要省錢!

特產購買。

是不是買了很多東西?增加了回程的負擔!怎么辦呢?第一直接快遞寄回去,第二,了解當地特產,回家之后直接淘寶購買,這年頭,旅行講究的是輕松出游,不然那么多東西,怎么可能說走就走呢。

抗感冒類。

如酚麻美敏片、復方鹽酸偽麻黃堿膠囊、vc銀翹片、熱炎寧顆粒、羚翹解毒丸、銀翹解毒顆粒、感冒軟膠囊、感冒清熱沖劑等。如去南方旅游，則可以準備藿香正氣類藥品。

止瀉藥。

無論是去南方旅游，還是去北方旅游，止瀉藥都必不可少。主要有：黃連素片、呋喃唑酮片、諾氟沙星膠囊等。此外，亦可備些增效聯磺片，用于呼吸道、泌尿系統、腸道感染。如去熱帶及瘧疾流行區旅游，備一些奎寧片、青蒿素片等可以解不時之需。

止痛藥。

對乙酰氨基酚緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等用于病因明確的臨時疼痛。

抗過敏藥。

有過敏體質的人到新的環境，可能接觸到新的過敏原，易引起皮疹、哮喘、過敏性鼻炎等疾病。隨身攜帶一些抗過敏藥，可幫助渡過難關。如馬來酸氯苯那敏片：鎮靜、止吐，可以消除各種過敏癥狀，如蕁麻疹、過敏性鼻炎、蟲咬皮炎等。氯雷他定片：用于緩解過敏性鼻炎有關癥狀，如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞等。

滴眼液。

沙眼患者、隱形眼鏡佩戴者以及其他一些容易發生眼睛疾患的人，帶一小瓶洗眼液可以在旅途中減少不必要的麻煩。比如萘撲維滴眼液等。

外用藥。

出門在外，磕磕碰碰在所難免，扭傷腿腳也很常見，帶上創可貼、雙氯酚酸二乙胺乳膠劑、云南白藥之類，可以對劃傷、扭傷、關節腫痛等小傷小痛等起到積極的預防感染、減輕疼痛的效果。

緩解胃部藥。

在旅途中，出現胃腸不適是十分常見的。尤其對于那些平時就有胃腸疾病的人，備一些胃藥不失為明智之舉。

顛茄片可以解除胃腸痙攣性疼痛;乳酸菌素片可用于消化不良、腸內異常發酵、腸炎、腹瀉等;法莫替丁片可抑制胃酸，用于胃潰瘍、胃痛。

防暈車藥物。

暈車、暈船、暈機歷史的游客必備茶苯海明片，可在動身前半小時先服用50毫克，途中必要時再加服1片，但高血壓、甲亢、心悸、青光眼患者及新生兒、早產兒、哺乳期婦女等忌用。另外還可以帶一些風油精備用。

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇六

云南十八怪:【云南第一怪】雞蛋用草串著賣：老鄉們為了便于買主攜帶所購買的雞蛋，又不被碰壞，便以竹蔑或麥草貼著蛋殼編，每個都隔開，十個為一串，可以掛在墻上，想吃的時候便吃幾個拿幾個。

【云南第二怪】摘下斗笠當鍋蓋：云南竹林較多，因此許多用具都以竹子為原料，而鍋蓋就形似于內地的斗笠，只是頂略小一點，便于抓拿，而且用此做鍋蓋，透氣保溫，做出來的飯更加清香。

【云南第三怪】三只蚊子一盤菜：云南的許多地區，天氣較為炎熱，終年蚊蠅不絕，特別是野地與牲畜圈里的蚊子個頭都比較大大，故夸張說3個蚊子一盤菜。

【云南第四怪】火筒能當水煙袋：當地人抽煙所用的煙袋很像內地的吹火筒，只不過吹火筒是往外吹，而它是往里吸，煙氣經過水過濾，可以減低焦油的濃度，味道更加清涼香醇。

【云南第五怪】糌粑被叫做餌塊：云南產大稻米，特香糯，把大米蒸熟舂打后，揉制成長條形的半成品，可炒吃、煮吃、蒸著吃，顏色白如雪，象內地做的白米粑，當地稱餌塊。

【云南第六怪】背著娃娃談戀愛：少數民族期盼人丁，盛婚后數日媳婦便回門了，等有了娃娃再回婆家與丈夫相聚，開始真正的談戀愛。

【云南第七怪】四季服裝同穿戴：云南地區氣候多變，夏天不熱冬天不寒，白天和晚上的溫差較大，可以說是冷熱瞬變，在街上四季服飾隨處可見，長的、短的、厚的、薄的，顏色艷麗，絢麗多彩。

【云南第八怪】螞蚱能做下酒菜：云南許多地區的人都有吃蟲的愛好，變害蟲為佳肴，化昆蟲為美味，所以螞蚱、蝗蟲等，都因為油煎之后，焦脆鮮香，而成為了美味的下酒菜。

【云南第九怪】姑娘被叫做老太：云南有些地區口音娘娘不分，喊姑娘其實就是指姑與娘，而把姑姑與娘娘喊為老太，所以你問姑娘他說老太，喊老太也就是內地人所稱的小姨。

【云南第十怪】和尚可以談戀愛：云南與幾個信奉佛教的國家接壤，而佛教國家的男子上寺廟當和尚就像內地上學讀書或服兵役一樣，到時還可以還俗結婚生子，受其影響，邊民也穿和尚服談戀愛。

【云南第十一怪】老太爬山比猴快：云南多高山深谷，當地的'婦女們從小到老都勤勞無比，爬山越嶺、種地砍柴都習以為常，因此練就了一身矯健的身板與腳勁，七八十歲的老人登山往往如履平地。

【云南第十二怪】新鞋后面補一塊：少數民族婦女在繡花鞋后面，用布巧做鞋曳，上面繡花精心點綴。既美觀又有擋灰擋泥的實用價值。

【云南第十三怪】火車沒有汽車快：由于有許多的高山峽谷，所以云南境內的鐵路坡度很大、彎道較多，使得火車的速度特慢，形成了火車沒有汽車快的獨特景觀。

【云南第十四怪】腳趾常年都在外：云南到處崇山峻嶺，行路較不方便，爬山跑路多了會有較多的腳汗，于是就做成淺品淺幫鞋，露出腳趾，能夠感到更加涼爽。

【云南第十五怪】娃娃全由男人帶：云南的婦女們歷來勤勞，所以很多外面的活都由她們來干，而男子們相對來說卻比較清閑，大多都呆在家里帶孩子。

【云南第十六怪】花生蠶豆數著賣：舊時滇省民風多純善，喜歡以物易物，恥言商品交易，故花生蠶豆等物品都數堆賣，人心就是秤一桿。

【云南第十七怪】這邊下雨那邊曬：這句話是用來形容云南特殊的地理位置與十里不同天的多變氣候的。相差十里便會有不同的天氣景象，而同一座山的兩面也是一面艷陽天，一面雨傾蓬。

【云南第十八怪】四個竹鼠一麻袋：山區竹林很多，有繁茂的竹筍。食竹筍的鼠多肥碩，形壯與家鼠有很大差相異。用這樣的山珍待客真是賽過雞鵝。

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇七

云南特產鮮花餅鮮花餅、貝母、紅豆杉、云南貢米、過橋米線、貓哆哩酸角糕、永勝油茶、普米飯腸、彌渡卷蹄、麗江粑粑(納西族)、竹蓀、洱海魚三味、云南汽鍋雞、騰沖"大救駕、民族飲食文化之納西族(麗江)、大理雕梅、燉梅、佤族鼠食、白族三道茶、宣威火腿、彝族砣砣肉，曲靖的小粑粑，大理乳山等。

蟲草(云南)、文山三七(云南)、傣錦(云南)、麗江松茸(云南)、麗江人參(云南)、昭通天麻(云南)、香椽(云南)、云子(云南)、山崳菜(云南)、白蕓豆(云南)、茨滿梨(云南)、海棠果(云南)、羊肚菌(云南)、程海魚(云南)、扎染布(云南)、蘇理瑪酒(云南)、東巴臘染(云南特產)、青刺果油(云南特產)、烏木春茶(云南特產)、東巴掛毯(云南特產)、云南白藥(云南特產)、永勝瓷器(云南特產)、斑銅工藝品(云南特產)。

火巴肉餌絲是祥云縣一道獨具特色的小吃。相傳，當年皮邏閣曾用它招待大唐使節，從此名聲大振，被譽為南詔故地飲食文化的一大品牌，目前仍是南詔古街上最具特色的名小吃。火巴肉餌絲百吃不厭，關鍵在于它的做工精細，選料考究。

米酒，又叫酒釀，甜酒古人叫醴編輯。

將糯米淘洗干凈，用冷水泡4-5小時，籠屜上放干凈的屜布，將米直接放在屜布上蒸熟。因米已經過浸泡，已經漲了，不需要象蒸飯那樣，在飯盆里加水。蒸熟的'米放在干凈的盆里，待溫度降到30-40度時，拌進酒藥，用勺把米稍壓一下，中間挖出一洞，然后在米上面稍灑一些涼白開，蓋上蓋，放在20多度的地方，經30小時左右即可出味。糯米酒做好后為防止進一步酒化，需裝瓶放入冰箱存放，隨時可吃。

祥云醬辣子的原料配方，鮮綠辣椒160千克，上好濃咸醬油200千克，精鹽10千克，冬蜂蜜5千克。

制作方法：(1)選料：選料嚴格，鮮辣椒要祥云、賓川、彌渡一帶出產的“才金庫”，要求皮薄肉厚，籽粒飽滿，辣味純正，個頭均勻，且體完好，蒂柄俱全，不干不癟，色綠新鮮。

(2)腌制：將鮮辣椒剪去柄(只留長1厘米左右的蒂柄)，洗凈后加鹽拌勻(每100千克鮮椒加鹽6.25千克)，裝入瓦缸腌制48小時，然后撈出，攤在篾圍子上晾曬(曬至表面水分已于、呈灰白色為止)。

(3)釀制：將曬好的辣椒加蜂蜜釀制48小時(每100千克曬好的辣椒加蜂蜜3.15千克左右)，釀好的辣椒即可放到醬缸中用醬油腌制。

(4)腌制：醬油要浸過辣椒表面，浸泡均勻，且須每天翻拌一次，要日曬夜露，雨天加蓋防水。經1年時間，辣椒色澤變得黑亮，即可撈出，曬去部分水分，方能食用。

產品特點：色澤黑亮，大小均勻，質地脆嫩，味道甜，鮮辣味美，有開胃口、增食欲作用，是佐食佳品。

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇八

石林，山石名天下。喀斯特地質地貌奇觀分布范圍廣袤，氣勢恢弘，類型多樣，構景豐富，面積達1100多平方公里，保護區面積350平方公里，以其極高的美學價值令人心馳神往。在石林廣袤的土地上，有雄奇的峰林、湖泊、瀑布、溶洞。天造奇觀，美不勝收。形態奇特的劍狀、蘑菇狀、塔狀、柱狀、城堡狀、石芽、原野等，擬人似物，栩栩如生的石林，或隱于洼地，或漫布盆地、山坡、曠野，或奇懸幽險，亭亭玉立，集中體現了世界能給予人類的.最大驚奇。云南石林風景名勝區，石林地質公園位于云南省石林彝族自治縣境內，距省會昆明市約78公里，保護區總面積約350平方公里。建園于1931年的石林公園，1982年被國務院列為中國首批國家級風景名勝區之一，是我國著名的旅游勝地，也是世界聞名的喀斯特地區之一，被人們贊譽為“天下第一奇觀”。大約在2億多年以前，這里是一片汪洋大海，沉積了許多厚厚的大石灰巖。石林，不僅可以得到自然美的享受，還可以了解當地風土人情，是到云南旅游的游客必選的旅游勝地之一。

九鄉位于昆明市宜良縣九鄉彝族回族鄉境內，距宜良縣40公里，距昆明市區90公里，距石林風景區20公里，九鄉是以喀斯特風光為主要游覽內容的風景區。九鄉風景名勝旅游區以溶洞群景觀為主，是云南省規模最大、數量最多的溶洞群，共有溶洞90余個，分布范圍達50余公里。這些溶洞在景區內縱橫交錯，風景各異。九鄉有“溶洞博物館”之稱。目前，已經開發的主要有九鄉疊虹橋景區，含臥龍洞、神女宮、白象洞和蔭翠峽四大景點。這些溶洞或俯居于河畔，或隱蔽于山腰，或藏覓于地下，景象奇特，令人叫絕。九鄉是大自然鬼斧神工的杰作，“峽奇洞險水秀”是大自然賦予它的性格。蔭翠峽兩岸古木參天，怪石嶙峋，滲透著一種奇異原始的美。峽中情人谷，對歌情話，浪漫成緣。白象洞洞中有峽，洞中有河，洞、橋、天。洞頂光滑，兩側陡峭，洞中峽谷有“驚魂峽”之譽，泛舟其中，天如一線，穿過古河道，沿途的天然雕塑讓您目不暇接，流連忘返。神女宮，鐘乳豐滿，玲瓏剔透，一如剛出浴的秀美仙女。九鄉臥龍洞的“雌雄瀑”攜手而來一起落入30多米下深潭中溶為一體，它們的“癡心與親密”讓多少人艷羨不已。神田鄙吝，狀如山丘，其水之柔美，水之清澄。人們的語言在這里顯得如此貧乏蒼白。并且溶洞都具有極高科研價值，加之空氣清新，環境幽靜，彝族風情濃郁，又是游玩、休養的好去處。

西山旅游風景區位于昆明市西郊15公里，由華亭山、太華山、羅漢山等組成。它峰巒連綿40多公里，海撥1900米至2350米。相傳古時有鳳凰停歇，見者不識，呼為碧雞，故也稱碧雞山。又因形狀像臥佛，也叫臥佛山。西山旅游風景區森林茂密，花草繁盛，清幽秀美，景致極佳，在古代就有“滇中第一佳境”之譽。從昆明城東南一眺望，西山宛如一位美女臥在滇池兩岸。她的頭、胸、腹、腿部歷歷在目，青絲飄灑在滇池的波光浪影之中，顯得豐姿綽約，嫵媚動人，所以又叫睡美人。民間傳說，遠古時一位公主耐不住宮中寂寞，偷偷出了王宮與一小伙結為夫婦。后來，國王拆散了這一美滿姻緣，并用計將小伙子害死。公主悲痛欲絕，痛哭不止，淚水匯作了滇池，她也仰面倒下化作了西山。西山現已辟為一座森林公園，景點較多。每年陽春三月，昆明人有“三月三，耍西山”的習俗，屆時四方士民云集聚會，唱山歌，對小調，耍龍舞獅，野餐賞景，熱鬧非凡。

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇九

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇十

有了防曬霜和隔離霜，最好再加上一把防紫外線遮陽傘，預防太陽光照射過強曬傷皮膚，如果是陰雨天氣還可以遮雨。最好選擇折疊式雨傘，方便攜帶。

2、防曬霜和隔離霜。

去海邊絕對不能少了一款高防曬系數防水的防曬霜隔離霜能讓你美美的臉蛋更加美白，能美白的同時更為你的肌膚添加一層保護層。如果需要做日光浴的話，可以選擇合適的防曬乳在身體上涂抹。

3、大檐帽。

編織大檐帽能讓你的整體造型更加突出，如果你嫌帶著遮陽傘太麻煩，那么遮陽大檐帽就不能少了。

4、太陽鏡。

太陽鏡是凹造型的必備潮物之一，讓你的眼睛避免與陽光直視，戴著太陽鏡照相也很有范兒哦!

5、大容量包包。

去海邊度假要帶東西實在很多，所以一個超大容量的包包也是不可缺少的!在包包里需要裝上旅游時穿著的衣物，晚上海邊風大可以備一件保暖的外套;證件、現金和信用卡等可放在包包的夾層，最好隨身攜帶;帶好手機和充電器、數碼相機等電器;還要準備一些防蟲、防治感冒腹瀉的藥物。

6、厚底人字拖鞋。

如果你嫌去海灘穿涼鞋太麻煩，那么需要準備一雙厚底人字拖鞋。鞋底是防滑設計，款式簡單，柔軟舒適，還有多種繽紛帖色可供選擇哦。

海邊旅游注意事項。

不要在非游泳區游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴曬、忌劇烈運動后游泳、忌月經期游泳、忌長時間曝曬游泳、忌游泳后馬上進食、忌游泳時間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結膜炎游泳。

1、切記不要在陽光下長時間暴曬，不進水時身上加一件衣服。不論在不在水時，都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。耳朵進水后應及時控出(進水的耳朵沖下，側頭，以手握拳較使力與頭部同時合擊數次，至水流出為止)。游泳后千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就ok了。這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉。

2、下水前稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，不可吃得過飽，八分飽就好。入水前輕微活動全身各關節，防止入水后突然抽筋。多人一起下水，至少帶一只救生圈，以防萬一。如果身邊東西被水流帶走，追不上就千萬別再繼續追，以免被暗流卷跑，切記啊~!

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇十一

榆林市簡介：

榆林市位于陜西省最北部，地處陜甘寧蒙晉五省（區）交界接壤地帶，位于東經。

107°28′—111°15′，北緯36°57′—39°34′之間，東臨黃河與山西相望，西連寧夏、甘肅，北鄰內蒙鄂爾多斯市，南接本省延安市。晉陜蒙寧區域中心城市。黃河沿東界南下涉境270多公里，明長城橫貫東西700多公里。《呼包銀榆經濟區發展規劃》批準后，加之已經批準和正式編制的《“三西兩東”區域能源開發利用總體規劃》、《陜甘寧革命老區振興規劃》、《寧鄂榆能源金三角規劃》，榆林處于四個國家級區域規劃之中。

榆林市位于陜西省最北部，東臨黃河與山西相望，西連寧夏、甘肅，北鄰內蒙，南接本省延安市。轄1區11縣、176個鄉鎮、7個街道辦事處、5474個行政村，總人口364.5萬。地域東西長385公里，南北寬263公里，總土地面積43578平方公里。地貌大體以長城為界，北部為風沙草灘區，占總面積的42%，南部為黃土丘陵溝壑區，占總面積的58%。榆林地處中西部結合地帶，位于陜甘寧蒙晉五省區交界之處，承接東西南北。西包鐵路復線、太中銀鐵路和青銀、包茂高速榆林段建成通車，榆陽4c級機場建成投運，高速公路總里程居全省首位，鐵路總里程達到776公里，開通了至北京、烏魯木齊等城市的列車和上海、昆明等9條航線。

菊花鍋。

菊花鍋是榆林市的傳統名菜點，菊花做菜已有2000多年的歷史，古人吃菊的方法很多，隋唐時代，宮廷御膳在火鍋中防止鮮湯、魚丸、鮮肉、雞脯，把菊花掰撕成瓣，蓋鍋悶煮，片刻可食湯鮮肉嫩兼有花香，相得益彰謂之"菊花鍋"。

馬蹄酥。

馬蹄酥是榆林縣的的風味小吃。用油、糖、水和面，揉團搟薄切片做成馬蹄狀，入油鍋文火炸成。甜香酥松，是饋贈親友和宴席上的佳品。原為唐代的貢品，清代詩人就寫過"乍經面起還留跡，不踏花蹄也自香"贊美馬蹄酥的詩句，說明它歷史悠久并受人贊賞。馬蹄酥是外出旅行喜帶的輕便食品。它是燥熱物品，飴糖又有營養，用麻油炸過，又是婦女"坐月子"的熱補品。

豆腐。

榆林豆腐有悠久的歷史。遠在明代，塞外副食品缺少，居民便用普惠泉流出的桃花水做豆腐食用。食之白嫩、細膩，味香可口。榆林豆腐吃法也比較多樣，特別是炸豆腐奶，色黃、皮脆、肉嫩、味香，色、香、味俱全，是豆腐菜中的上品。這兒"豆腐宴"，更是中外美食家的歡迎。尤其是榆林的水豆腐，為榆林飲食應該大力弘揚的一朵奇葩。

驢板腸。

驢板腸及驢板腸制品的蛋白質含量比較高，而且驢板腸蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高。驢板腸還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。

涼粉。

陜西省普遍愛吃涼粉，而榆林地區制作涼粉比較獨特，用小米磨粉來制作。吃時切成細條，調上芝麻、芥末、辣椒油、香油、醋、等調味品、涼吃味道甚佳。

發面油餅。

吳堡風味小吃。用面粉發酵，再與干面，堿水和在一起餳半小時。用餳面分成五個劑子，搟成長寬片均勻抹上麻油、鹽面、卷成棒形，切成兩條背靠捏住兩頭擰在一起，壓扁搟成二分厚餅，抹油上鏊，反復烙烤至金黃色出爐即成。

羊雜碎。

榆林人在長期的生活實踐中積累了豐富的烹調經驗，有許多佐餐佳品受人喜愛，逐步形成了諸多的地方風味小吃。其中有綏德式的油旋、清澗的煎餅、鎮川的.干烙、定邊的養面饸饹等，特別值得品嘗的是羊雜碎(也稱羊雜燴)，是由羊的血、心、肝、肺、腸、肚等混合燴制而成，故得此名。羊殺后其內臟均以副產品處理，因此，也有"羊下水"的俗稱。

手抓羊肉。

榆林定邊縣緊靠內蒙古，受蒙古族生活習俗的影響，這里也有吃手抓羊肉的習慣。手抓羊肉，就是將羊肉按個人需要量，切成大塊，做好標記，置入鍋中燉熟，每人拿上標有記號的大塊肉。即便是白水煮食，也清香可口，味美不膻。

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇十二

(1)洋芋擦擦（綏德小吃）。

陜北傳統飯食之一，又名“洋芋丸子”、“山藥丸子”。洋芋和山藥都指的是土豆。此菜加工時將土豆用擦子擦成一寸長的薄片，拌入花椒、蔥絲、姜粉、鹽末等，同面粉攪勻，上籠蒸熟。食用時，盛入大碗，調入自制的西紅柿醬及其他調味品即可。也可以炒著吃，味道亦不錯！

（2）油旋兒（綏德小吃）。

油旋兒是綏德的一種小吃，做法是用溫水和面（加少許鹽、堿水），先和硬后蘸水踩軟，醒2小時，后置于油案上搟為長片，抹上化開的熟豬油，邊搟邊拉薄，撤上蔥花、鹽、花椒粉，卷為面團，壓扁成餅狀，上爐鏊抹豬油翻烙，待見火色后排入平鏊之下爐圈內烘烤至熟。其色澤金黃油亮，層層餅旋兒薄如羽翼，外脆酥里綿軟，油香撲鼻。

（3）鹵驢板腸（米脂小吃）。

米脂風味小吃。用整副驢大腸做原料，反復用醋水搓洗干凈，放入清水鍋煮半熟。撈出再入鹵湯鍋，加醬油湯、辣椒、花椒、蔥花、姜片燉煮至綿軟。吃時切成小段，加原湯汁，口味麻辣咸嫩，香味襲人，可謂小吃一絕。

（4）干爐（榆陽區鎮川小吃）。

鎮川有名的小吃。用溫水和面，講究面硬，以面劑包一撮干面粉（加鹽），手壓成形，置爐鏊上先烙后烤而熟。其形賀面鼓，中拓小紅印。內空外脆，吃著帶勁，最宜貯存或上路作干糧，久之不壞；若和面時加油可制作油干爐，則又酥又脆，順口溜道：“吃著香，咬著脆，飽嗝上來干爐味”，確是風味獨特。

（5）麻湯飯（綏德小吃）。

豇豆、白云豆、黑米、玉米仁、麥子仁、大米、小米、紅豆、紅小豆、高粱、酸菜等加上清油在一起煮制，再配以各種調料即成，此食麻辣鮮香，老少兼宜。

（6）榆林拼三鮮(榆陽小吃）。

將熟豬肉切成寬1公分的片，紅燒紅燜各半，洋芋炸成片，粉皮切成條；用生肉加調料制成水丸子、炸丸子、酥肉塊。待肉湯加水燒開后，放入豬肉、丸子、酥肉塊、粉皮、再配以蝦米、水木耳、水黃花、海帶絲、生姜米、胡椒面、韭黃、蔥花、芫荽、鹽、醬油、味精、菠菜等配料。此菜色澤鮮艷、醇香味濃，如在原料內加入羊肉、雞肉謂之“拼三鮮”味道鮮美，香氣襲人，乃榆林紅白喜事及宴席的壓軸大菜。

（7）剁蕎面（靖邊、定邊小吃）。

（8）煎餅（清澗小吃）。

清澗風味小吃。用蕎面仁制成粉糊，方法與碗托做法相同，但要糊稀一點，用小勺舀在加熱的餅鏊上攤成20厘米大的如紙薄餅；另以綠豆芽或黑豆芽加粉絲、肉絲、炸豆腐絲涼拌，將煎餅卷入涼拌豆芽菜，澆蘸湯食之清涼開胃，素爽雅致。

（9）油餅豬頭肉（綏德小吃）。

綏德風味小吃。千層油餅：用溫水和面，揉面搟薄抹油酥面，卷為長條分劑，再擰團壓扁搟餅拓上花紋，在爐鏊上先烙后烤而成。外脆內虛，層層可口，若乘熱用刀沿邊劃口，填入涼拌豬頭肉，名為“獅子大張口”，咬一口肥美解讒。

（10）黑粉（綏德小吃）。

黑粉也屬于綏德最有風味小吃之一。

黑粉的做法是：1、將綠豆用涼水洗凈，放入盆內加適量冷水泡約九至十小時，用石磨推成稠糊狀，用羅子過濾到缸內，約放七至八小時，使其發酵后，去掉缸內上下的稠糊沫，加涼水過濾在盆內。

2、旺火燒開水倒進芡糊，加少許黃色素，改用文火，不斷攪動直至熟，加入少許白礬攪勻，倒盆內晾即成。吃時切條，加上調料湯、醋、辣子、芥末、香油、色澤淡黃、香味可口。綏德正宗油旋、黑粉是待客的上品主食，風味甚佳。

（11）大燴菜（榆陽小吃）。

原料：主料：豬瘦肉、凍豆腐、粉條、酸白菜、土豆配料：花生油、花椒、姜片、大蔥、大料、醬油、鹽、水。

做法：1.洗好所有的菜備用。

2.肉切片，豆腐、土豆切小塊，酸白菜切條，菜葉略大一點，置盤備用。

3.鍋內放油，油熟了之后，再放肉。

4.把肉炒的水氣快沒的時候放大蔥鮮姜，然后放大料，花椒少放,加入醬油。

5.將土豆塊放入鍋中，翻炒一會兒，加水，水正好淹沒土豆，旺火煮。

6.水開后將豆腐入鍋，慢火燉一會兒。

7.土豆快熟的時候，大約5-10分，將酸菜放入鍋中。

8.酸菜煮熟大約5分后盛盤。

（12）蕎面圪坨（定邊小吃、靖邊小吃）。

定邊、靖邊風味小吃。將蕎面加水和好，用拳頭踩堅搟成三公分厚的面片，切成小指頭大小的方丁丁，逐個用大拇指向立腳點推動成圪坨狀，入鍋煮熟后澆上羊肉臊子湯，再加上調料即成堅軟潤滑，湯鮮味美的地方風味美食。

(13)綠豆粉皮（神木小吃）。

神木有名的小吃。綠豆水芡加入白礬水用勺子涮勻。鍋中水燒開后，將芡面倒入鍋內，用木鏟快速攪動，直至芡糊透亮有光澤為止。起鍋倒在抹油大案板上，用木刮子刮成薄皮，晾冷后，切成小塊卷成卷。吃時切成細條，加調料，食之清涼爽口，色澤透亮，為夏季清涼飲食佳品。

（14）軟糜子炒面（橫山小吃）。

（15）發面油餅（吳堡小吃）。

（16）馬蹄酥（佳縣小吃）。

佳縣風味小吃。用油、糖、水和面，揉團搟薄切片做成馬蹄狀，入油鍋文火炸成。甜香酥松，是饋贈親友和宴席上的佳品。

（17）果餡（子洲小吃）。

子洲風味小吃。用油酥面團手套皮，包棗泥餡，用木模壓中點紅，外沿鼓園如輪，成形數個之后，擺入平底爐鍋內，上下文火，烤至焦黃。其皮酥內甜，棗香宜人。古人常用來祭祀祖先或敬供神靈，故又名：“果獻”。南鄉民俗青年男女訂婚，男方要送女家8至24個馃餡為禮，平時也作為禮品饋贈親友。子洲周家鹼的果餡最有名氣。

（18）小米涼粉（府谷小吃）。

府谷有名的小吃。小米掏凈，冷水泡十至二十分鐘撈出，配合清水磨成米漿，入鍋熬煎，邊熬邊攪，快熟時加入蒿籽粉。把熬熟的米漿在高粱箔子上攤成薄餅，晾冷后再攤一層，如此反復攤晾即成。吃時切成細條，調上芝麻、芥末、辣椒油、香油、醋、等調味品、涼吃味道甚佳。

這是小編吐血整理的榆林美食攻略，還有不足的，希望小伙伴們補充，么么噠！

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇十三

馬蹄酥，因形似馬蹄而得名，原是佳縣民間走親訪友時的名貴糕點，是用精粉、豬板油、蜂蜜和白糖等為原料制成，色澤褐黃，紋層清晰，脆酥綿甜，且耐存放。佳縣凌云路五道巷高家巷內高連旺師傅的馬蹄酥是出了名的好吃，如果有興趣的.話，可以過去嘗嘗哦。

炸豆奶是陜西省榆林市的特色名小吃，是用豆漿為主要原料制成，故名炸豆奶。榆林炸豆奶的特色:色澤金黃，外脆內軟嫩，入口即化，香甜甘美，豆香馥郁。

流傳著“能舍孩子娘，不舍驢板腸”的米脂驢板腸，是在鹵湯鍋內慢慢入味，再加上醬油湯、辣椒、花椒、蔥花、姜片燉煮至綿軟做成。端上盤就香味襲人;麻辣咸嫩的口味，加上原湯汁，融合在一起的味道可謂百吃不膩。

拼三鮮的基本原料是豬肉、羊肉、雞肉這三種肉，配料有水木耳、水黃花、海帶絲、韭黃、菠菜等，是陜北美食里的一道名菜。到榆林不吃拼三鮮，也可以說失去了一次品嘗宮廷菜的機會。據說乾隆皇帝私訪榆林時，曾吃過此菜，贊不絕口。后來，被帶入宮中，作為招待外國使臣的壓軸菜。

榆林豆腐是用優質黃豆和普惠泉流出的“桃花水”磨制加工而成，點豆腐用酸漿，做出的豆腐色白、嫩軟、韌細、味美。康熙皇帝巡榆時，當地名廚上了此菜，味美鮮嫩，皇上贊不絕口名之“清香白玉板，紅嘴綠鸚哥”。從此名傳古今。

羊雜碎，貴在雜、碎，集羊內臟于一鍋，形色繁多，肉質各異，味道酸辣兼宜，無腥不膩，湯鮮味美，入口生津，營養豐富。在氣候偏冷的北方食用可御冷逐寒，食著往往半碗才下肚，便遍體生熱，一碗吃完，則熱汗淋漓。既經濟實惠，又食用方便。

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇十四

海棠灣：

優點：價格優惠、游客較少、環境優美、玩海潛水方便。

缺點：離市區較遠。

亞龍灣：

優點：離海比較近、開發較為成熟。

缺點：設施較舊、價格略高離市區較遠，購物、吃飯、出行比較不方便。

大東海：

優點：離市區比較近，購物、吃飯、出行比較方便。

缺點：區內規劃較亂，海水和沙灘比海棠灣遜色。

三亞灣。

優點：去市區也比較方便。

缺點：海水質量沒有海棠灣好。

去三亞旅游需要多少錢?

淡季自由行大約3000左右，旺季大約要6000-10000左右。(一個人去三亞游玩，所需要的費用會比較多，因為沒有人平攤住宿費和餐費。所以想自己出門游的，荷包要準備夠哦。)。

精彩旅行攻略（熱門15篇）篇十五

一.提高卵子質量的食療法。

1、水魚湯。

時間：月經5天后每次周期只吃一次即可(因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃―次)。

做法：甲魚表皮的那層膜要先用開水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精，味道酸酸的，味道還可以。

二.暖宮：女人大部分部有點宮寒，手涼腳涼的親可以試試。

1、紅糖生姜水。

時間：從月經干凈后的第二天開始連服7天。

用法：用250克紅糖加l50克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份。(最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。)。

三、準備物品及注意事項。

1、準備好排卵試紙，多多益善。

2、體溫計，我當時買的―般的，現在有孩子了，后悔沒一次性買個好的，省得孩子病了捉急。

3、孕前檢查。我養過小拘，所以很注重弓形蟲的監測，當時貌似在臨界值上，害我緊張了好久，另外吃羊肉串也容易感染弓形蟲，備孕的媽媽半年之內最好是別吃了。

4、大家都熟知的戒煙戒酒啊，就不用我再噦嗦了，特別是戒酒，不戒酒的父母都是極其不負責任的父母。