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學生的大學體育心得（專業18篇）篇一

體育課在大學生活中占有重要的地位，扮演了鍛煉身體，放松心情，增強團隊合作等多種角色。在我大學的三年里我也參加了不少體育課，這讓我深刻地領悟到了體育課對我的生活和成長的重要影響。

第二段：鍛煉身體的重要性。

在大學生活中身體素質的強化尤為重要，因為這關系到以后的生活。體育課有很多種，包括健美操、游泳、羽毛球、籃球等。我選擇了游泳課和健美操課，游泳讓我更加熟練地掌握身體的協調性，健美操課調理身材，鍛煉肌肉，少吃地肥胖的問題也解決了。身體素質的提高給我帶來了自信，也為我未來的就業埋下了伏筆。

第三段：放松心情的必要性。

大學生生活壓力比較大，在繁忙的學習任務之外有一些休閑的活動是比較有必要的。體育課也是這方面的好選擇，特別是在考試前的緊張時期，參加體育活動可以放松心情，緩解壓力。我在大三的時候參加了一個籃球比賽，這最終讓我們團隊取得了勝利，但事實上，我對此并不真的很在意，因為比賽過程中，我充分地感受到了快樂和團隊精神。

第四段：增強團隊合作意識。

作為一個大學生，要成為一個合格的社會人必須掌握團隊合作能力。在體育課上，這種合作意識得到了充分的展現。我在課上擔任小組長，下發任務，指導其他隊員，分工合作讓任務更有成就感，完成得更有質量。團隊合作已經成為人類社會發展的重要標志，因此，在大學期間加強自身團隊合作能力的拓展，可以尋找出后續進一步合作和發展的空間。

第五段：結語。

總結起來，體育課并不是與大學學習相對抗的事情，相反它可以使我們的生活更加多姿多彩。通過參加體育課，我們既提升了身體素質，也解決了心理上的壓力，增強了團隊合作能力，是我們大學生活不可或缺的一個部分。為了我們穩健的成長和更有競爭力的未來，我們應該在大學的時光里，更好地利用資源去充實自己。

學生的大學體育心得（專業18篇）篇二

這周群討論的話題是如何準備中考體育。作為一個過來人(女兒去年中考體育第一次測試便取得滿分)，我覺得自己有一些經驗可以和大家分享。

1、早規劃。

我覺得中考體育其實應該首先是靠平時的積累，最后再有的放矢的強化一下，就可以收到滿意的效果。所以在女兒初一的時候，我們就已經收集了中考體育三大類的12個項目和滿分標準，根據孩子自身的情況，選擇出了大致的準備方向(我們每個類別都多選擇了一個項目作為備份)：耐力類(800米跑和100米游泳)；跳躍類(跳繩和仰臥起坐)；力量類(實心球和排球發球)。這樣在初一、初二階段就可以有意識地進行鍛煉，做到心中有數。不要過分迷信學校的滿分承諾，一定要自己做好準備，決不打無把握之戰。

2、夯實基礎。

因為動手早，所以不用一開始就關注成績，我們主要關注在動作的準確性上，糾正孩子在運動過程中表現出的錯誤，如長跑中的口鼻的呼吸配合、游泳的手腳配合以及劃水的效率、跳繩時手腕和腳著地的姿勢、實心球的投擲時的出手角度和動作的協調以及排球發球時手與球的協調等等，發現問題及時糾正，同時通過反復練習強化正確的'動作。也正是也有前期這些鋪墊，才為最后的沖刺打下一個良好的基礎。

3、明確目標，強化沖刺。

我們這里的中考體育第一次測驗安排在初三上班學期的11月份，所以我選擇在9月開學以后進行最后的強化沖刺。(游泳是利用暑假進行的強化)鍛煉強度和要求的都根據孩子希望達到的體育成績進行安排，這樣就保證了母女倆的目標一致，不會在鍛煉過程中產生摩擦。當時女兒的排球已經能夠保證滿分；游泳在糾正了她的轉身動作之后也能游進了滿分線，只有跳繩距離滿分還有2、30個的差距。我就要求孩子，每天2次1分鐘計時跳(要求全力以赴)、一次2分鐘跳(要求盡量從頭跳到尾，不要間斷)，經過2周這樣速度+耐力的訓練，她的跳繩也能夠通過滿分線了。

4、有備無患，萬無一失。

雖然女兒的三個測試項目都能夠達到滿分標準，考慮到測試時可能出現的種種意外，我還是向女兒建議將滿分標準再提高10%左右，保證在任何情況下都能一次拿到滿分。通過隨后的一個多月的鍛煉，女兒可以達到跳繩：210個/分(標準190個/分)、游泳：2分15秒(滿分2分30秒)，另外又根據考試階段的天氣情況，及時將排球改為了實心球，這些措施，保證女兒在最后能信心十足地走上考場。

5、細心準備，馬到成功。

在考試前一天，我們和女兒坐下來分析討論所有可能出現的意外，以及采取的應對的措施，防止由于家長和老師不在身邊，可能會給孩子帶來的不良影響。有了這樣細致的準備，孩子就可以完全把心思放在考試項目之上，不僅能夠正常發揮，甚至100蛙泳游出了2分02秒的好成績，在他們班上僅輸給了一個游自由泳的男同學。

其實回頭看看，中考體育的應對，可以當作我們日常工作中的一個項目來進行運作，在合理規劃、有效執行的過程中，一定要去的孩子的全力配合才能達到事倍功半的效果。有了全家人的同心協力，體育滿分還是一個比較容易達成的目標的。

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學生的大學體育心得（專業18篇）篇三

時間不等人，美好時光更加飛逝，大學四年在不知不覺中就過去了。回顧這四年時間里，大學的生活深深地烙在我這顆心上了。雖然匆忙但是快樂且充實，不但知識面見長，而且更加學會了做人的道理。

作為體育教育專業的學生，大學四年，我的學習成績一直保持優秀，工作或生活上都本著“團結、奮進、求實、創新、”的校訓，時刻嚴格要求自己，鼓勵自己勇往直前，不怕艱辛不怕困苦，向自己的成功彼岸邁進。特別在體育專業上具備牢固的專業理論知識。尤其在田徑、籃球、足球等方面更為突出，是一個全面發展的學生。曾三次代表班際籃球聯賽，并取得第一名、第二名、第三名，代表系參加校籃球聯賽、游泳比賽并獲得第一名，第二名。

此外，我還積極參加籃球、田徑、游泳、乒乓球等各種裁判工作，并獲得“優秀裁判員”稱號。本人把“教育”作為人生的目標，并具備強烈的事業心和責任感。本人還熱心于社會實踐，曾多次參加社會實踐工作，具有較強的組織能力。

本人熱愛祖國，擁護中國共產黨，堅持四項基本原則，堅持改革開放，思想上嚴格要求自己，不斷思想覺悟，積極向黨組織靠攏。自尊自愛，尊敬師長，團結同學，很好的人際關系，對人誠實。

大學四年我得到了母校的的教誨，老師的指導鼓舞與同學的幫助。因此，在進入社會之后，我始終會以一顆謙卑、熱情而又執著的心來對待我的事業和我的朋友，始終以樸實的性格，實干的作風，豁達的態度，樂觀的精神去誠誠懇懇地工作，踏踏實實地走好人生路！

展望未來，我充滿信心，我將以滿腔熱情迎接挑戰，爭做一名優秀的“人類靈魂工程師”。

時間不等人，美好時光更加飛逝，大學四年在不知不覺中就過去了。回顧這四年時間里，大學的生活深深地烙在我這顆心上了。雖然匆忙但是快樂且充實，不但知識面見長，而且更加學會了做人的道理。下面就是本人四年的自我鑒定。

學生的大學體育心得（專業18篇）篇四

[摘要]體育消費已經成為現代居民生活消費的重要組成部分。青年大學生是未來社會發展的主力軍,更是一支不容忽視的體育消費群體。本文通過對大學生體育消費現狀、影響因素的調查分析，有針對性的提出相應地對策。

隨著我國經濟的持續快速發展,人民生活水平不斷提高,人們對體育的`要求日益增多,體育消費已經成為現代居民生活消費的重要組成部分。青年大學生是未來社會發展的主力軍,更是一支不容忽視的體育消費群體。因此，研究和了解高校大學生的現狀及影響因素，對于正確地引導大學生合理、健康的體育消費，促進體育產業的發展有一定的實際意義。

體育消費是指人們在體育活動方面的個人消費支出。體育消費不僅是指人們買票去觀看各種體育比賽或體育演出,而更主要的是指人們為了取得身心健康、陶冶高尚情操、獲得美的享受、歡度余暇時間,促進人的體力和智力的全面發展而花錢去從事各種各樣與體育有關的個人消費行為。現階段我國大學生體育消費的總體狀況表現為:1.體育消費已逐漸成為大學生生活消費的重要方面。大學生的體育消費觀點“:學校花錢,我鍛煉”的觀點已被“花錢買健康”所代替。2.目前我國大學生的體育消費雖比較普及但仍處于較低的消費水平,體育消費水平呈現出兩頭低中間高的態勢。3.目前我國大學生的體育消費是以實用消費為主,即為滿足參加體育活動最基本的需要且以耐用品為主。如體育運動器材、體育運動服、運動飲料等。4.不同月經濟收入的大學生其生活消費水平與體育消費水平存在明顯差別。大學生的月收入、月生活消費、體育消費水平均呈正相關關系。而且經濟收入情況從整體上也制約著體育消費水平。5.男女大學生體育消費水平存在顯著性差異。男生的實物消費水平以及勞務消費水平均大于女生,男女學生在進行體育消費時均以實物消費為主,而男生的體育消費水平明顯高于女生。

二、影響和制約體育消費行為的主要因素。

1.消費理念對體育消費的影響。大學生的消費理念還存在較大的差距，對于“自覺自愿參加體育運動”的學生來說，其認為體育運動上產生花費是必然的，也就是說其具備了一定的體育消費觀念。對于“從不參加課外體育運動”的學生來說，有相當一部分認為體育消費是一種“奢侈”，或是一種“可以節省的”、“沒什么必要”的花銷。基于這樣一種錯誤的認識，再加上經濟狀況的因素，更加不會把寶貴的學習、生活資源用于體育消費。

2.經濟狀況對體育消費的影響。大學生他們本身還沒有獨立的經濟來源,大多數是靠父母每月提供的生活費來完成生活、學習及娛樂的各項消費。作為大學生經濟上首先滿足基本的生活和學習的需求，然后才會去考慮和承受其他各方面的消費支出。經濟實力越雄厚，其消費承受力也越強，在體育消費支出方面的承受力也相應增強。因此經濟支付能力的大小決定著大學生體育消費行為的實現程度，從而影響大學生進行體育消費的水平。

3.時間因素對體育消費的影響。隨著社會競爭日趨激烈，大學生就業和生存的壓力增大，他們不得不把主要精力放在學習科學文化知識、參加社會實踐和考研上，因此學生真正用于體育鍛煉方面的時間就相對地減少，體育消費水平相應就低了。

4.體育設施對體育消費的影響。體育設施是體育消費的場所,體育設施數量和質量是制約大學生體育消費的重要原因。由于現在學校學生人數大量增加,而學校場地數量有限，場館數量不能滿足學生參加體育鍛煉的需要，造成學生參加運動的人數下降。

1.加強大學生體育文化教育，樹立正確的體育價值觀、消費觀，使學生明白體育正成為現代文明社會人類健康體魄的重要手段，明白眾多體育鍛煉有chang服務的道理，接受“花錢買健康”的現代體育消費觀念。

2.改善高校的體育設施,提高場館設施的服務質量，增設適合大學生興趣愛好的體育項目,使大學生有更多的健身場所。

3.加大體育宣傳的力度，加強體育消費行為的輿論媒體引導。充分利用學校報刊、廣播、宣傳欄等校園風格等形式,宣傳體育的知識和體育對健康的重要意義,增強大學生的體育意識和體育消費意識,大力宣傳體育消費的作用和意義,逐步引導大學生的體育消費進入合理化、科學化的軌道,從而促進體育消費的增長,優化大學生的消費結構。

4.提高女生體育消費意識和消費水平。根據女生的特點開展各種形式多樣的女生喜愛的體育活動，如健美操、形體操、羽毛球、游泳、網球等。

5.加大體育改革力度，進一步實施和完善體育教育俱樂部模式，營造良好積極的體育鍛煉氛圍，讓大學生把鍛煉身體與娛樂、求知緊密結合起來，使體育消費活動取得最佳效果。

參考文獻:。

[2]夏強:大學生體育消費研究[j].體育文化導刊,,(2):59～60。

[5]張巖:略論體育消費[j].成都體育學院學報,1993(4)。

學生的大學體育心得（專業18篇）篇五

時間飛快，轉眼間，一學期的體育教學又結束了，在這一學期里，我在課程標準的指引下，以學生為本，強化健康第一的指導思想，以增強學生體質為宗旨，經過體育教育教學使學生生理、身心得到健康發展為主渠道。本學期的工作總結如下：

一、思想工作方面。

俗話說：“活到老，學到老”，本人一向在各方面嚴格要求自我，努力地提高自我，以便使自我更快地適應社會發展的形勢。在工作中，尊敬領導、團結同事，能正確處理好與領導同事之間的關系。平時，處處以一名人民教師的要求來規范自我的言行，毫不松懈地培養自我的綜合素質和本事。

二、教育工作方面。

本學期體育教學都認真制定了切實可行的體育教學工作計劃，并在教學工作中認真鉆研教材，并根據不一樣年齡學生特點，認真備課，在備教材的同時，也注意備學生，教學中按照新的課改目標，改變以前課堂教學的幾大基本環節的程序，注意講解示范，重點是講練結合，使學生能很快的學會課時內新學的教材資料，教研工作能進取參加，努力提高本人的業務水平。發展學生的身體健康和身心健康，從而讓學生喜歡體育，使學生成為學習的主人，讓學生在玩中學，學中樂的課堂氣氛下得到鍛煉。

1、學生上課進取性高，能在教師的要求下進取鍛煉，對學生本身增強體質，矯正和補償身心缺陷起到了很大的作用。異常是對于初一年級的學生，讓他們在一個良好的行為習慣和正確的課堂常規中學習。

2、經過體育課的鍛煉，使那些有身體和健康原因的孩子們感受到了學校、班級和教師的溫暖，有利于學生在今后的學習過程中樹立良好的自尊心，促進德、智、體等方面的全面發展。

3、整個體育教學，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學生得到進取鍛煉，又使學生在學習過程中感到愉快，養成了鍛煉身體的習慣。盡量使每個學生都能有適合自我的活動資料和活動方式，更增強了學生的自信心，使他了解到自我在這個群體中重要性，是我們這個大家庭中不可缺少的一員。

4、在教學過程中，教學進度和教學資料的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則，實行多次重復練習，使學習資料在學生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學生對技術動作的掌握和運動表象的構成。運動負荷由小到大，滿足了不一樣類型學生的要求。

5、當然，在教學過程中還存在著一些問題，如備課方應對學生了解不夠全面，對于學生原有的知識技能，他們的興趣、需要、方法、習慣等認識不足，在有些時候未能及時的采取相應的措施。教法比較單一，在解決如何把教學資源傳授給學生，包括如何組織教材、如何安排每節課的活動方法上比較單一。

回顧總結一學期以來的工作，我看到本學期的體育教學工作和活動取得了必須的成績，值得可喜可賀。但也有需要改善的地方，在今后的教學工作中還要加倍努力，改善不足，為學生更好的發展創造一切有利條件。

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學生的大學體育心得（專業18篇）篇六

社會治安的日趨復雜，形形色色的犯罪分子往往在我們年輕幼稚、思想單純的大學生身上打主意，借結交之機、推銷或招聘之名，變換手法，施展騙術，引誘學生上當。我們也要掌握一定的防騙手段來進行自我保護。

一、為什么有些大學生在交往中容易上當受騙？

在當今的大學校園，大學生上當受騙的事時有發生，究其原因，主要有以下幾個方面：

1.思想單純，分辨能力差。很多同學從小學、中學到上大學都有“十年寒窗”的經歷，與社會接觸較少，思想單純，對一些人或者事缺乏應有的分辨能力，更缺乏刨根問底的習慣，對于事物的分析往往停留在表象上，或根本就不去分析，使詐騙分子有可乘之機。

2.感情用事，疏于防范。幫助有困難的人，這是我國的優良傳統，是值得我們繼承和發揚的。但如果不假思索地“幫”一個不相識或相識不久的人，這是很危險的。然而遺憾的是，我們有不少大學生就是憑著那種幼稚、不作分析的同情、憐憫之心，一遇上那些自稱走投無路急需你幫助的“落難者”，往往就會被騙子的花言巧語所蒙蔽，繼而“慷慨解囊”，自以為做了一件好事，殊不知已落入騙子設下的圈套之中。

3.有求于人，粗心大意。每個人免不了求他人相助，但關鍵是了解對方的人品和身份。有些同學在有求于人，而有人愿“幫助”時，往往是急不可待，完全放松了警惕，對于對方提出的要求，往往是惟命是從，很“積極自覺”地滿足對方的要求。

4.貪小便宜，急功求成。貪心是受害者最大的心理缺點。很多詐騙分子之所以屢騙屢成，很大程度上也正是利用人們的這種不良心態。受害者往往是為詐騙分子開出的“好處”、“利益”所深深吸引，自以為可以用最小的代價和付出，獲得最大的利益和好處，見“利”就上，趨之若騖，對于詐騙分子的所作所為不加深思和分析，不作深入的調查研究，最后落得個“撿了芝麻，丟了西瓜”的可悲下場。

尤其需要指出的是，在市場經濟飛速發展的今天，一些“精明”的騙子越來越多地把目標鎖定在女性身上，而且屢屢得手。女性容易受騙，其原因主要有：

1、女性大多珍視感情，且富于同情心，易對別人產生信任感和依賴感。一些人正是看準了女性的這一特點而更多地對女性行騙。

2、女性大多講義氣、愛面子，容易遷就對方。女性常常礙于情面，對本該認真的事卻羞于表達，違背自己意愿的事又不忍拒絕，導致騙子得寸進尺。

3、有的女性急于求成，喜歡搞短期行為，容易被一時之利誘惑。現實生活中有些女性僅僅因為對方的一兩句“我愛你”、“說話算數”，便很快對其形成了“講信用，靠得住”的“良好”印象，一旦對方再施以小恩小惠，就很容易放松警惕，讓騙子牽著鼻子走。

二、校內詐騙作案的主要手段。

1、假冒身份，流竄作案--詐騙分子往往利用假名片、假身份證與人進行交往，有的還利用撿到的身份證等在銀行設立賬號提取騙款。騙子為了既能騙得財物又不暴露馬腳，通常采用游擊方式流竄作案，財物到手后即逃離。還有人以騙到的錢財、名片、身份證、信譽等為資本，再去詐騙他人、重復作案。

2、投其所好，引誘上鉤--一些詐騙分子往往利用被害人急于就業和出國等心理，投其所好、應其所急施展詭計而騙取財物。

3、真實身份，虛假合同--利用假合同或無效合同詐騙的案件，近幾年有所增加。一些騙子利用高校學生經驗少、法律意識差、急于賺錢補貼生活的心理，常以公司名義、真實的身份讓學生為其推銷產品，事后卻不兌現諾言和酬金而使學生上當受騙。

4、借貸為名，騙錢為實--有的騙子利用人們貪圖便宜的心理，以高利集資為誘餌，使部分教師和學生上當受騙。

5、以次充好，惡意行騙--一些騙子利用教師、學生"識貨"經驗少又苛求物美價廉的特點，上門推銷各種產品而使師生上當受騙，或者利用網上購物的方式達成“不見面也行騙”的詐騙效果。

6、招聘為名，設置騙局--為了減輕家庭負擔，勤工儉學已成為不少大學生謀生求學的重要手段。詐騙分子往往利用這一機會，用招聘的名義對一些急于求職打工的學生設置騙局，騙取介紹費、押金、報名費等。

7、騙取信任，尋機作案--許騙分子常利用一切機會與大學生拉關系、套近乎，或表現出相見恨晚而故作熱情，或表現得十分感慨以朋友相稱，騙取信任后常尋機作案。

8、編造謊言，騙取錢財--在車站、碼頭，甚至在校園內，經常發現一些青年人假冒從外地來本地實習的學生，向你裝出一副可憐相，借口與同行的老師和同學失散，而學校又急電讓其乘飛機返校，籍此騙取大學生的錢財，且屢屢得逞。有的還以學生發生意外或生病急需用錢治病為由，騙取學生家長的錢財，也往往容易得逞。

三、高校詐騙案件的預防措施。

1.要有反詐騙意識。俗話說:“害人之心不可有，防人之心不可無。”當然，“防人”并不是要搞得人心惶惶，關鍵是要有這種意識，社會環境千變萬化，青年大學生必須盡快適應環境，學會自我保護。要積極參加學校組織的法制和安全防范教育活動，多知道、多了解、多掌握一些防范知識，對于自己有百利而無一害。在日常生活中，要做到不貪圖便宜、不謀取私利；在提倡助人為樂、奉獻愛心的同時，要提高警惕性，不能輕信花言巧語；對于任何人，尤其是陌生人，不可隨意輕信和盲目隨從，遇人遇事，應有清醒的認識，不要因為對方說了什么好話，許諾了什么好處就輕信、盲從。要懂得調查和思考，在此基礎上做出正確的反應。不要把自己的家庭地址等情況隨便告訴陌生人，以免上當受騙；不能用不正當的手段謀求擇業和出國；發現可疑人員要及時報告，上當受騙后更要及時報案、大膽揭發，使犯罪分子受到應有的法律制裁。

2.不要感情用事。詐騙分子的最終目的是騙取錢財，并且是在盡可能短的時間內騙走。因此，對于表面講“感情、哥們兒義氣”的詐騙分子(特別是遭受不幸的“落難者”、新認識的“朋友”、“老鄉”)，若對你提出錢財方面的要求，切不可被感情的表象所蒙蔽，不要一味“跟著感覺走”而缺乏理智，要學會“聽、觀、辨”，即聽其言、觀其色、辨其行，要懂得用理智去分析問題。最好能對比一下在常理下應做出的反應，如認為對方的錢財要求不合實際或超乎常理時，應及時向老師或保衛部門反映，以避免不應有的損失。

交友要謹慎，避免以感情代替理智。人的感情是主體與客體的交流，既是主觀體驗也是對外界的反映，本身應該包含合理的理智成分。如果只憑感情用事、一味“跟著感覺走”，往往容易上當受騙。交友最基本的原則有兩條：一是擇其善者而從之。真正的朋友應該建立在志同道合、高尚的道德情操基礎之上，是真誠的感情交流而不是簡單的利益關系，要學會了解、理解和諒解；二是對于熟人或朋友介紹的人，要學會“聽其言，查其色，辨其行”而不能“一是朋友，都是朋友”。對于“初相識的朋友”，不要輕易“掏心窩子”，更不能言聽計從、受其擺布利用。對于那些“來如風雨，去如微塵”的陌生客，不能輕信其言辭，盡快查實其真實身份，對未經查實或查實不明的則不能為他們提供單獨行動的時間和空間，以避免給犯罪分子創造作案條件。

3.對過于主動自夸自己“本事”或“能耐”的人，或者過于熱情地希望“幫助”你解決因難的人，要特別注意。那些自稱“名流”、“能人”的詐騙分子為了能更快地取得你的信任，以達到其不可告人的目的，大多都會主動地在你面前炫耀白己的“本事”，說自己是如何了得，取得什么成就，而且他正在運用他的“本事、能耐”為你解決困難或滿足你的請求。當你遇到這種人時，你應當格外注意，因為你面前的那個“能人”很可能是一個十足的詐騙分子，而且他正試圖取得你的信任，此時你的反應很大程度上決定了你此后是否上當受騙。

4.切忌貪小便宜。對飛來的“橫財”和“好處”，特別是不很熟悉的人所許諾的利益，要深思和調查。要知道，天上是不會掉餡餅的，盡可能克服自我貪小便宜和對突然到來的“好處”的過多的追求。對于這些“橫財”和“好處”，最好的防范是三思而后行。

5.同學之間要相互溝通，相互幫助。同學之間加強溝通，相互幫助，不僅能增進同學們的友誼，營造良好的同學關系，與此同時，由于相互間溝通、幫助的增多，更能從同學之間得到“參謀”意見，避免出現“當局者迷”的情況。

6.服從校園管理，自覺遵守校紀校規。服從校園管理，減少一些心圖不軌的外來人員進人宿舍，自覺遵守校紀校規，也有利于減少接觸到騙子，減少受騙的可能性。

總之，詐騙分子行騙的過程可分為兩個階段：一、搏得信任，二、騙取對方財物。對于行騙者和受害者來說，第一階段都是最重要的，也是行騙者行為表現得最為突出的階段。雖然行騙手段多種多樣，但只要我們樹立較強的反詐騙意識，克服內心一些不良心理，對于問題保持應有的清醒，做到“三思而后行、三查而后行”，在絕大多數情況下是可以做到不上當受騙的。

對女大學生而言，尤其要加強防騙意識，要做到：

（一）別等出事后才想起法律。

具備法律意識，不僅是在事后知道要運用法律，更重要的是應將法律意識貫穿于事前和事中。事前要履行完備的書面法律手續，不作口頭協議，書面手續要力求明細化。

（二）不輕易相信陌生人。

在與人交往中，對陌生人特別是陌生男人要時刻保持警惕，對其提出的問題或允諾不要輕易相信，不能把自己的身份、聯系方式等輕易告訴他人，更不能隨之獨往。

（三）別幻想不勞而獲。

當你面對誘惑時，千萬不要急功近利。任何時候都得想一想：人家憑什么給我這么多好處？這樣做是否符合常理？天上沒有掉餡餅的事情，要注意分析對方在許諾給你的利益做個對比，就會得出比較客觀和是否可行的結論。

（四）切忌感情沖動和義氣用事。

有很多不法之徒專以“交友”、“戀愛”、“求助”為名，利用女性的愛心和情感來行騙，要當心甜言蜜語或“慷慨義舉”后所隱藏的欺詐。

（五）一旦發現受騙，必須鎮靜。

千萬別慌神，趕快想辦法及時掌握對方有罪的證據，迅速報案，要防止打草驚蛇。有人認為把錢追回來是關鍵，所以，在發現上當后便想私了，于是主動找上門去懇求騙子返還財產。這是很愚蠢的做法，這等于告訴對方騙局已經暴露，提醒騙子趕快逃匿。聰明的做法是，一面裝作仍蒙蔽在鼓里，隨時掌握對方行蹤；一面查明對方所騙財產的使用流向，及時報告公安機關。

四、大學生如何提防馬路騙子？

近年來，在諸多詐騙案中，馬路騙子屢屢得手，在受騙的人中年輕人占大多數，其中不乏在校大學生。因此，作為在校大學生應特別注意提防馬路騙子。

1、不要貪圖小便宜。詐騙活動得逞的一個先決條件是利用了受騙者愛占小便宜的心理。

2、不要在馬路上向無證攤販購買自己不了解合理價格和質量標準的商品。不要聽信貨攤周圍有人叫好、喊便宜，甚至爭先恐后去搶著買，說不定他們就是所謂的“托”。

3、提防魔術行騙。許多魔術行騙看似公平，實則暗藏機關，一般人看不出他做的手腳。如果稍有不慎，行騙者就有可乘之機，讓你嘗點甜頭后，把你宰得頭破血流。因此，遇到擺攤的魔術，一定莫入圈套。

4、不要輕易參與騙子的游戲活動。騙子的意圖有時很容易被人看破，但是他往往利用人們的好奇心理或參與心理引你上鉤。如一些馬路騙子在街頭巷尾擺設的游戲，他總是先引誘你參與，設法使你在參與中享受到樂趣，爾后詐騙你的錢物。

5、警惕騙子利用封建迷信詐騙。一些騙子利用看病、算命騙錢，利用想盡快看好病的心理引你上當，心甘情愿地拿錢去看病，其實得病就要正規醫院去診治，不要被迷信迷惑。

學生的大學體育心得（專業18篇）篇七

體育課程作為教育的一部分，對于大學生的全面發展至關重要。體育不僅強化了身體素質，還有助于塑造個性，增強心理素質和增強交際能力。在此基礎上，本文將探討大學體育學生所獲得的心得和體會。

第二段：體育鍛煉的重要性。

運動是保持健康的重要手段。體育鍛煉有助于提高人的體質，增強身體免疫力，并有助于減輕壓力。同樣，對于學生而言，體育也能提高學習成績，增強專注力和記憶力。因此，保證足夠的體育鍛煉時間對每一個學生都是至關重要的。

第三段：團隊合作和領導力。

在體育活動中，個人的能力往往不夠，往往需要依賴團隊合作。這對于學生們來說，是他們未來職業生涯的一部分所必備的技能。此外，在領導項目或項目中領導主導思想將使學生們領導優勢變得更加顯著。

第四段：體育競技教學和身體語言。

體育競技活動常常涉及到身體語言。學生在參加體育競技活動時，他們將學習如何管理他們的情緒和如何在關鍵時刻更好地表現自己。此外，通過體育競技教學的過程，學生可以學會尊重對手、根據規則行動、以及如何在同伴前部署具有良好的競爭意識。

第五段：總結。

總之，體育課程對學生的成長和全面發展至關重要。它能夠提高學生的身體素質，增強交際能力和個性。此外，體育課程還通過對學生的競技教學和團隊參與來有效的教育團隊合作和領導能力。通過體育課程，學生們將獲得良好的身體素質和所需的領導素質，這些素質將在學生的未來職業生涯中對他們有所幫助。

學生的大學體育心得（專業18篇）篇八

時間過得挺快的，轉眼我就在瑜伽班待了快一學期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯，連續兩學期體育選課被刷，狼狽補選，上學期去了太極班，這學期補選時也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對于我來說這已經挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了……奈何計劃總是趕不上變化，健美操班轉身一變又成了瑜伽班，挺糾結的一事兒，那會就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過……”就這樣開始了我與瑜伽的緣分。

關于瑜伽，我沒有更深層次的認識，于我而言，它讓我多少找回了一點曾經失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時給我提供了減肥的一個好方法，一個學期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。

近兩個學期的大學體育教育給我最大的教訓是不能忽視自身體能訓練。高中三年由于課業負擔沉重，加之高考壓力，一直忽視了體能的訓練，三年之中幾乎沒有參加任何體育活動，導致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的.，俯臥撐也做不了多少個，有時候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進入大學之后積極參加各項體育活動，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會堅持下去，以期以一個強健的體魄畢業，迎接新生活的開始。

作為大學生的我們已經經歷過小學、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了。

現在進入了人生中最重要的階段——大學，沒有了學校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。可是不然，空閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標。于是，我們便對大學體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質的培養。

關于大學體育的認識，我認為其核心在于德育與體育的結合，在大家接受體育技能教育的同時接受體育道德及競技道德的修養。大家在集體中接受體育教育，然后通過團隊合作讓大家體會體育中的合作，培養團隊意識，這種意識無論在哪個領域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個好漢三個幫，這種意識的培養會對我們今后的人生產生重大的影響。而大學體育的內容更是重要，尤其是對于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，大學生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出很多大學生不會游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因而學校非常有必要幫助學生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發生。

總而言之，大學體育教育對大學生好處良多，我們應該認真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動。

學生的大學體育心得（專業18篇）篇九

體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。下面小編就和大家分享大學生體育課心得，來欣賞一下吧。

優點：

1.整堂課課堂結構完整，教學環節層層緊扣。說明教師課前準備豐富，能深入鉆研教材。教師教學語言規范，講解簡明、生動，學生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴肅又動聽。

2.在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數，然后想教師匯報，以及在課堂教學過程中讓體育積極分子充分發揮作用，符合新課程理念。

3.在教學過程中，陶老師非常重視學生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規定了跑和走的路線，并讓學生明白這樣做的原因。

4.在復習站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓練的環節設計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復訓練增加了“變”的因素，提高了學生的學習興趣。

5.跑步后隊伍調整這一環節設計得也比較合理。陶老師并不是等全體學生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調整運動。

6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習。

7.陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學生的游戲中，體現了新課程的理念。

8.課堂小結也比較好。以教師評價為主導，結合學生自評，以及讓學生提出在課堂中覺得有問題的地方，學生發言比較踴躍。

建議：

1.教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導的內容，及時地肯定和表揚鼓勵學生，提高他們的積極性。

2.教師是活動的發起者，組織者，但也是指導者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學生活動，比如在請學生上前示范站立式起跑時，教師不應站在邊上看，而是一起做動作;再如游戲時教師講了游戲要求和規則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。

3.在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關注。

4.作為隨堂聽課，這堂課整體是優秀的，但教師對課前準備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準備，課堂教學質量將更進一步。

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網球則剛從大二開始。雖然接觸網球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網球起初的原因就是因為想培養一下自己的氣質。通過近一個學期的學習，我發現我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過足球和網球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網球會帶給我帶來一種樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網球則剛從大二開始。雖然接觸網球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網球起初的原因就是因為想培養一下自己的氣質。通過近一個學期的學習，我發現我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過足球和網球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網球會帶給我帶來一種樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結，一邊學習一邊教學。通過總結，我們舍去了不合理的方法，發揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。

在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課。

要上好一節體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調整教法以及訓練手段。

二、上課。

上好一節課，首先應看到是否完成課的任務，但是，在上課過程中，單單為了完成任務而完面任務是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。

在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民主的師生關系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。

應該說，體育課不僅是培養學生身體健康的課堂，更重要的是培養學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創新的精神，有團隊合作精神等等。

三、課后反思。

課后反思是體育課的一個必要環節，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術。

課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學期合球的學習,我發現自己不僅認識了可親可敬的老師,還結識了許多兄弟院系的同學,合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼.對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也用一些課余時間了解合球的比賽的規則,動作要領等相關內容,而且每節課我都積極參與到比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節比賽.經過老師的傳授和自我學習,我懂得了這類球類運動的基本知識.合球最大特點是男女同場競技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地,器材,規則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉換也更快,需要我們有靈活的應變能力.當然我自己也有一些比賽的感受.一學期下來我感覺到合球是那種不注重個人技術的球類比賽,這一點不同于籃球.它更多的是講求團隊精神,團隊配合.當我在球場上參與比賽的時候,我感覺必須要發揮團體力量,單靠個人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員個人能力再強,也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好.當然合球的投籃和進攻也很重要,合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負的.這一學期老師也以練習投籃為基礎,然后分別又教會我們一些防守,隊友配合的基本能力.一般我們對籃球的比賽規則了解的更多一些,而我們又不能簡單地把這兩類運動混為一談,它們畢竟還是有很大差別的.像不能運球,防守時只準一對一,而且只準同性之間進行防守等等.這一學年的合球學完,我們的體育課也就結束了.很高興能夠以合球來伴隨我度過大二的美好時光,還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學.我們在沒有感情基礎的情況下進入一個陌生的體育班級,共同和老師完成半學期的合球學習,漸漸地培養出一份無法言說的情感,這也是一種很大的收獲.鄭老師是一個很平易的人,待我們很好.課堂上也很認真,經常和我們共同打比賽,做課前準備活動,給我們一種很輕松的感覺.相信下一學期鄭老師和我們一定會共同度過更完美的時光,把合球學得更好.我也相信這門課將對我以后大學生活的發展有很大幫助,讓我可以充分地利用這項體育運動來激發學習的熱情,更好的完成大學生學業.

學生的大學體育心得（專業18篇）篇十

高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之后，我很喜歡我的體育課。

我選擇籃球，跟我的身高有很大關系。我認為我的身高是很占優勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很輕松吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。

但是這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美nba了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現在能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現在的喜愛，不可不說是質的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球實戰，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導后，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節，并從中學到許多。用心的人不僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就會發現似乎這一系列動作是多么流暢和優美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。

學生的大學體育心得（專業18篇）篇十一

其實上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發的時刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因為喜歡中國女排，特別是在奧運會的時候，看中國女排，真能讓人心情激動，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對排球的認識，也令我感受頗深。

首先是對排球的認識，這個主要分為兩個方面。第一是關于排球的歷史以及發展，第一節課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項全世界普及的運動的，這讓我們更加了解了排球。第二是關于實戰技能的，老師一一為我們演示了排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，一個比一個精準，一個比一個敏捷，而這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。

再有就是對這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發現，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時候打的一直都是軟排)，這直接導致了我們打球時的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發紫的一片。這時我們才發現，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對排球課產生退縮，從而逃課什么的，我們繼續這每節課的訓練，我們的連續傳球數正在慢慢增加，雖然旁邊已經有很多人達到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發現，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學習壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。

于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。

文檔為doc格式。

學生的大學體育心得（專業18篇）篇十二

如果你要考體大的體教呀，或者是運動相關專業，那么你可以提前準備就是初試和復試的考核內容，初試的話，就是考三個科目。分別為英語，政治和專業課。英語政治，你能夠提前準備的就是這個英語了，如果你對于英語沒有太多要求，你就提前把四六級過了就行。

然后政治不用提前看這個，等到考試前的半年再看時間都很富裕。即使提前看了也沒有太多作用。畢竟政治的考核內容常常有所變化。

專業課的話，要看你是考專碩和學碩專碩。他們考的內容不一樣。

其實不管考學碩的體育教育訓練學亦或是專碩的體育教學和運動訓練，它都是有生理啊有訓練，專碩多了個學校體育學，你如果想提前準備，你就在老師上課的時候，你就用心去聽，關于訓練和運動生理的課程，還有就別在上課玩手機了，若是能夠和提前和老師搞好關系就更好了。因為很有可能你的上課老師就和其他的老師都認識，其實體育圈小的很，很多時候很多人都會互相認識。好比現在，你就認識知道我了不是。關于后期你可能會有一些關于專業課不懂的問題，還可以問老師是吧，還不收費，講的也很專業。

下面還有怎么準備呢?就是根據復試考什么你就來進行相應的準備，復試的話他是來考核運動技能，還有英語對以及一些基本的面試，面試的話，其實每個科，每個專業以及每個方向他都考的內容不一樣，比如說你考籃球，可能問一下你，對于籃球運動發展，你怎么看呀?這些基礎的一些籃球運動常識，因為每個年份每個專業下的項目都有有所不同，我就不和你過多的介紹了，若是你還有所疑問，可以關注學長的公眾號，鄭和體育考研。

若是你的運動技能不是特別好，但是非常想考體大的訓練相關專業，那么我記得是有一個體能測評方向，他們好像不考技能，更多的是一種理論考試。如果你技能不是特別好的話，你可以考慮一下這個方向，因為體大這么一個注重運動技能的學校。有一個沒有考運動技能的方向，是非常適合運動技能不好的同學報考北體的，因為每年都有很多學弟學妹因為運動技能不好，然后之后就沒考上，挺遺憾的，所以對自己的運動技能方面要多加練習，因為相比較其他的學校學校，北體非常注重運動技能，如果你是二級運動員及以上的運動員，那么報考運動訓練專碩就很非常占優勢。

另外就是關于英語口語啊，英語口語，因為他到時會考英語口語和聽力這方面的，我不知道你是否愛學英語，反正你就每天學一點點的，堅持這么一年半年下來就比很多體育生要強的，因為你也知道咱們體育生里面學習英語好的不是很多，這是客觀事實對吧。

學生的大學體育心得（專業18篇）篇十三

上大學之后，我愛上了運動，我發現體育鍛煉可促進骨質增強，提高骨的性能。經常進行體育鍛煉，可是新陳代謝得到改善，骨的結構和性能發生變化，表現在骨密質增厚，骨變粗，骨小梁的排列根據拉力和壓力不同而更加整齊、有規律，骨表面肌肉附著的突起增大等等。而且，體育鍛煉不僅可以使骨的直徑增大，而且可使骨長生長速度加快，對身高的增長有促進作用，給我們長高一個很好的機會。

同時體育鍛煉對心腦血管系統也有積極的作用，我們可能都有一個誤區，體育鍛煉對患有心臟病的人會產生不利的影響，其實適當的體育運動可以改善心臟結構，并且可以提高心臟的機能。

體育鍛煉還可以對神經系統起到積極的`作用。說到神經系統我們可能都比較陌生，可是它起到的作用卻是不可忽視的，特別是對我們這些從北方來到南方的學生，加強體育鍛煉可以讓我們提高對環境變化的適應力和對疾病的抵抗能力。而且通過體育鍛煉調節神經系統可以對我們學習知識能力以及工作效率的提高，對提高我們的記憶力也有極大的作用。

對于我們的身體，我覺得體育鍛煉最大的優點就是可以增強自身的免疫力，更好抵抗疾病的入侵。

學生的大學體育心得（專業18篇）篇十四

摘要如何才能更好地吸引當代大學生上體育課？這是當代體育工作者的重要研究課題。本文主要通過課堂設置疑問、教學方法興趣化、教學手段多樣化、組織體育競賽、師生之間的相處關系這幾個方面來談談筆者對體育課吸引學生的一些看法與建議。

中圖分類號：g807文獻標識碼：a。

近年來，在大學中許多學生感覺體育課上課枯燥乏味，導致在體育課上出現了“厭學”的現象。由此可見，學生并不是從內心討厭體育活動或是體育課，而是對一些體育教師在體育課上教的內容、教的方法感到枯燥厭倦甚至反感。這是體育教與學的對立。因此，體育課如何吸引學生，是一個值得研究的問題。

在體育教學中，教師要有目的、有預見地給學生“設置疑問”親身體驗，解決問題。這樣既提高了學生的學習興趣，又開拓學生的思路，起到了重要作用，對于更好地掌握技術動作，有效地活躍課堂氣氛。課堂教學中“設疑”的方法較多，如“懸念式設疑”，在課的一開始設置一些懸念，使學生帶著問題上課。而且自己通過親身體驗把問題解決。如在上健美操課時，為什么要先教腿部動作再教手臂動作呢？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？等等一系列教師有目的的提問，引發學生的思考，使學生在探索中一步一步進行練習，激發學生對所學內容的興趣。讓學生自己尋找解決問題的鑰匙去解決問題，從而激發學生主動鍛煉的積極性，比只單獨強調學生怎樣做效果更好得多。

2教學方法要興趣化，教學手段要多樣化。

學生的大學體育心得（專業18篇）篇十五

從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大的變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在這兩個學期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質。從這兩個學期的體育課中，我深有體會，結合實際談談我對大學體育的認識體會以及我們學校體育的總結。從九月份進入學校以來，轉眼已經過去快兩個學期了，突然發現原來已經在閩江待了這么久了，現在已經漸漸地熟悉了和中學十分不同的大學生活。大學的學習和生活都是對我們的挑戰。大學的學習給我印象最深的就是大學上的所有課都是很正式得在上。這一點和以前上中學的時候很不一樣，以前不論是在初中還是高中的時候，像歷史、政治、地理，尤其是體育這樣的課，總是被當成是副科，很容易就可以由考試這樣的一個簡單的理由就被一直作為主科的語文、數學、英語，還有物理、化學等課所取代。但是，在大學里，像思修、中國近代史綱要這樣的就都是認認真真地在上著，形式也十分地正規。這一特點尤其在體育課上體現得最為突出。在我們那邊中學的體育課除了要測試達標之前的課會用來集中練習一下，大部分的課都是同學們自己在自由活動。那個時候上體育課真的是十分得自由，學生可以自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至可以回教室里去自習，盡管這些也是老師所不允許的，但是嚴格執行起來的力度似乎不怎么樣。所以，第一節體育課對我來說還真是不太習慣呢，因為人大的體育課實在是太正規了。每個學期都會有每個學期的教學任務，還要進行嚴格的測試考核，然后還有測試，還要寫心得體會，這一切在我聽來還真的是挺奇怪的呢。

身體是革命的本錢啊！如果現在不抓緊時間鍛煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當代大學生的體力真的是很難在以后激烈的競爭中生存下去啊。沒有一個好的身體，將來能夠憑什么來為祖國的建設貢獻力量呢?所以，我很感謝大學第一個學期的體育課，給了我一個在大學里的好的開始。我也可以自信地說，這個學期的每一節體育課，我都是在認真地上，以后我也會繼續認真下去。

體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。

體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。看看身邊的同學，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著大學生的體質系數一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以后從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質，這才是體育的真諦所在。

那么，就讓這種對我來太難得的體驗就這樣陪著我，陪著我走過每一節體育課，走過大學四年的生活，走過那即將開始的，“為祖國健康工作的”五十年。

學生的大學體育心得（專業18篇）篇十六

通過上了這一學期的體育課后，發現自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發我們學習的熱情，更好的學會生活。

體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現人們在體育領域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規則、規程等為代表，規范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養的作用，并在公正的基礎上，融合了不同民族、不同個體的倫理準則和共性，因此最集中體現體育精神，對人的道德素質、行為規范的提升有強制作用和指導作用。

體育運動中的團結協作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產生深深的影響。因此，我們學習體育要充分發揮其教育功能、導向功能、創造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質與體質同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發展的人才。

為了加強實習工作，社會體育專業在認真總結以往實習經驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整。

為了加強實習工作，社會體育專業在認真總結以往實習經驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整。縱觀200*級學生整個實習過程，可以看出，此次實習是成功的，取得了良好的效果。通過實習，不僅使學生的綜合能力素質得到了提高，而且促進了我院與實習單位各方面的工作。

一、實習點建設情況。

社會體育專業本次實習單位分布在aa省各個城市以及吉林、黑龍江、內蒙古、陜西、福建省等地。實習點有：格林豪森英派斯俱樂部、浩沙健身俱樂部、大寧健身會所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂部等7個實習單位。

二、學生實習的基本情況。

在前一階段的實習過程中，社會體育專業的學生都能夠很好地投入到實習工作當中，在下實習點之后，每天按時上班，認真工作，得到了各個實習單位、指導老師們的好評。在體育局實習的同學協助單位開展了各項省級、市級大賽，如20xx年全國龍舟活動月bb國際龍舟邀請賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦（情侶）大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動的策劃、組織、安排等各項工作，能力得到了很大的提高；在俱樂部實習的同學擔任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂部組織的“第三期”減肥訓練營和戶外拓展訓練等，在參與過程中能夠很好地把理論和實踐聯系起來，完成領導交辦的各項任務；在學校實習的同學主要體驗了如何做好一名體育教師，使學生――老師這一重要飛躍得到了考驗，除了正常的體育授課之外，還參與了校運動會的策劃與組織、校體育隊的訓練等工作。

三、突出案例。

在本次實習過程中，有很多實習生的表現都非常地出色，在充滿愉樂、充滿困難的過程中有所成長、有所感悟、有所收獲，受到了實習單位的'一致好評。

在aa省體育局實習的xx、xxx兩名實習生先后參與了多次大型活動的策劃與組織，隨同省體育局領導到aa省各大城市參加大型會議，具體情況如下：

1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視臺共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。

2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動，國家體育總局和aa省領導出席了啟動儀式。

3、參加組織十運會火炬傳遞活動的籌備工作。

四、下一步實習設想。

1、加強實習前的培訓環節，突出時效性和針對性，符合專業發展方向；

2、學生分點時盡量集中，便于管理及掌握學生情況；

3、提前與實習單位進行溝通，以便了解實習單位下一步用人情況；

學生的大學體育心得（專業18篇）篇十七

身體乃"革命"的本錢，生命在于運動。“每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環境，更加強健。我們的機體共有九大系統，而運動系統是維持其他八大系統正常工作的一個系統。缺少了運動系統，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩定的內環境和外環境，當外環境惡劣時，運動系統發揮作用，以保證其他系統的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內。

乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。

娛樂性。

乒乓球適合所有人群，只要遵守規則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。

運動性。

在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸掉一個比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發揮出自己真實的水平。

任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的'，不存在永遠的真理，因此要能夠創新。

運動，讓你更強健。

運動，讓你更快樂。

運動，讓你更健康。

學生的大學體育心得（專業18篇）篇十八

考研是一場持久戰，在上海體育學院346體育綜合考研復習的過程中，難免會遇到各種各樣的問題和挑戰。在進入強化沖刺階段之后，高強度的學習和心里壓力更是讓很多學子身心疲憊!如何少走彎路，及時解決這些問題和挑戰呢?考研過來人的經驗教訓最值得廣大考生細心體會和學習。

一、相信自己。

自信是原動力。很多考生，上海體育學院346體育綜合考研復習還沒開始就對考研有畏懼心理，覺得自己這也不行，那也不行，嚴重缺乏自信。其實，每年都有很多考生后悔自己當初為什么不報考更好的學校。因為，經歷過以后就會發現考研并沒有那么可怕，只要有信心，一切皆有可能。

二、端正態度。

態度決定一切。請務必要有破釜沉舟，背水一戰，一定要考上研究生的決心，最忌諱抱著著試試看的想法。考研是一場持久戰，如果抱著試試看的態度，一遇到困難和問題就很容易打退堂鼓。既然打算上海體育學院346體育綜合考研復習，就要全力以赴，不達目的誓不罷休。

三、恪守計劃。

上海體育學院346體育綜合考研復習必須根據自己的實際情況，制定出符合自身學習需要的切實可行的學習計劃。有了計劃，最重要的是要付諸于實際行動，嚴格按照計劃行事，切不可用來作個樣子。

四、勞逸結合。

文武之道，一張一弛。要做到學要學個痛快，玩要玩個盡興。學習不在時間長短，關鍵是要注重效率。中午吃完飯人會感到困乏，建議休息半個小時，這樣下午學習才有效率。平時看書累了，可以到教室外面轉一轉，換換腦子，放松一下。

五、精挑細選。

上海體育學院346體育綜合考研參考書和復習資料鋪天蓋地，種類繁雜，但是良莠不齊。參考書貴精不貴多，考生要精挑細選選擇出適合自己的，不要盲目跟風，看見別人用什么就跟著買什么。個人的時間和精力有限，不可能看完那么多書。

六、抵制誘惑。

既然決定上海體育學院346體育綜合考研復習，就必須“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，外面“花花世界”基本與你絕緣。不要看見同學或朋友們沒有打算考研，整天可以玩得不亦樂乎，自己就心向往之。請記住，當前自己的真正第一要務就是考研，除此之外，一切都要讓路。

七、虛心請教。

在上海體育學院346體育綜合考研復習的學習中難免會遇到自己不懂或者難以解決的問題，這時就要放下架子，虛心向周圍同學或研友請教。記住請教別人從來就不是什么丟人和難為情的事情，它恰恰是我們進步的最好機會。

八、保持健康。

身體永遠是革命的本錢。上海體育學院346體育綜合考研復習本身就是一種折磨人身體和心理的苦差事，沒有好的身體和心理素質很難堅持到底。建議每天在固定的時間，都到操場堅持鍛煉，但不要做劇烈運動。復習累了，到教室外面與研友聊聊天，也是一個緩解心理壓力的好方法。

九、關注信息。

及時掌握準確的上海體育學院346體育綜合考研信息，是打贏考研這場持久戰的必背素質，特別是對于跨地區、跨專業的考生更為重要。所以，考生在復習的過程中，要關注考研最新動態，特別是自己報考的院校專業的一舉一動。知己知彼，才能百戰百勝。

十、堅持到底。

堅持到底就是勝利，切莫半途而廢。考上了固然值得高興，考不上也不要灰心。因為經歷過考研洗禮的人，在以后的人身道路上會有足夠的勇氣和信心面對任何艱難險阻，會走的更好更遠。給自己上海體育學院346體育綜合考研復習畫上一個圓滿句號。