在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文，僅供參考，一起來看看吧

健身篇一

20xx年開始的shbam課程就算我的娛樂活動了，45分鐘的有氧舞蹈充滿了輕松、樂趣。練習shbam就像參加一場大派對，大家都很樂呵。沒有那么多沉重，也沒有那么多需要學習的技巧，只要歡樂就夠了。

前天是insanity（肌肉撕裂者）在一個禮拜的恢復期之前最后一天的訓練——增強式有氧循環(huán)練習，練完以后汗如雨下，然后就真的下雨了。

練完了insanity plyometriccardio circuit以后，又打開shbam11，第一遍看，有些動作不是非常嫻熟，里面有江南style騎馬舞，對這個有審丑疲勞跳不了。后來看到第12首里《fever》 rach打了個噴嚏還往kara身上抹鼻涕……）徹底把我笑噴了。

同時練萊美和其他教練的項目，有一個非常明顯的對比：襯托出萊美的核心競爭力——快樂健身，絕不簡單枯燥。你高高興興地完成一個課程，收獲的不僅僅是健康、身材，甚至是信念、是心情。

時代的背景可以風云變化，但永恒不變的是人們追求健康生活的心！

在三十世紀前期，一切都發(fā)展到了瓶頸，無論科學，教育，衣食住行。當一切都無法極致提高，人們更加注重健康生活；國家倡導全國人民，全民健身，追求健康的生活，健康的身體。

中國自古以來武術橫行天下，武林門派多不勝數，各類武術不論是武當太極拳，太極劍，八卦掌，粘衣十八貼，華山劍法，崆峒七傷拳，少林功夫……在歷史的長河中都曾光輝燦爛，如今它的作用更加顯著。

三十世紀后期，政府決定推廣武術，全民練武。類似于古代的文武之道一張一弛，極致者皆可出人頭地，名揚天下。無數武術秘籍公布前幾冊于眾，一時間武風席卷而來；少年可以強身健體，老人能夠養(yǎng)生保健，習武者可延壽！

今天，陽光明媚、晴空萬里……我一個人在家閑的無聊，決定出去打羽毛球鍛煉身體。

路上，我邊看著美麗的風景，邊想象著今天會遇到的對手，不知不覺，我已經把手上的羽毛球拍握得異常得緊，看了看手掌，特別的紅，汗也在流淌。正在我措手時，車到站了，我跑下車，立刻聽到了球館里羽毛球拍擊中羽毛球的那種震撼人心的撞擊聲，瞬間燃燒了我的激情，我走進球館，找教練安排了一個地方，便開始打球了。

健身篇二

每天我都可以高高興興的過，因為我健康;我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。

生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧!

運動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。

運動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們益處的。

人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協(xié)調發(fā)展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或學習，那生命就只是一具空殼，只想著學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應該運動，讓運動幫助我們實現一切!

生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。

因為我運動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們去攀登，整裝一下，我們出發(fā)吧!

健身篇三

相逢是緣，身在同一條跑道上，為了同一個目標，共同拼搏，更是緣。

朝氣蓬勃的我們，正值如歌的歲月，似水的年華。人生中，這個年紀的我們，無疑是最好的我們，而運動無疑將最好的我們展現。

秋季的太陽絲毫不愿輸給夏季，四張永不言敗的臉，被陽光鍍上了一層金光。四只手指在一起，大喊：“加油！”心隨之一震，是?。∥覀円獛献约旱氖姑?，走向賽場了！

400米不長，但心的相聚使距離更短?！霸趺崔k？怎么辦？”就快要被別班超過了，全班人的心都被提到，嗓子上了，大喊著：“加油！加油！”代表著全班的心愿。眾多的心在此時都融聚在了一起，形成一顆心，一顆火熱并帶著青春氣息的心。

奔騰的步伐，默契的考驗，接力棒的傳遞，使我們離終點又更近一步。臉上細密的汗珠，心中的堅持，終點就在前方了！沖刺！耶！我們光榮地完成了使命。名字就是我們共同堅持，拼搏的獎勵。

獎勵隨之而來，當手捧一張獎狀，四個獎牌回來時，我們的心情洶涌澎湃。青春的我們不悔，青春的我們倔強不屈，青春的我們勇往向前。這一刻，我心中蛹出幸福的味道。我會珍藏好這一切，讓它向柔韌的水草一樣，汲取養(yǎng)分，茁壯成長。

一條紅色的跑道上，有四個身影，四個堅持，四個永不言敗，譜寫著青春樂章。

運動，在我們成長的征途中，留下一抹青春的綠色，留下青春拼搏的溫情。

健身篇四

寂寞的夜啊!我絢爛的舞臺。

窗外，黑暗主宰著一切，鎮(zhèn)壓白晝的生靈．

那我，為莫扎特先生舞蹈；愿他在天堂快樂，為自己舞蹈；愿我在時光中寂寞。

沒有眾人的喝彩；只有默默的淚水，沒有炫彩的燈光；只有朦朧的月色，沒有制造效果的音響；只有內心無比的凄涼。寂寞穿透環(huán)境，讓空間逆轉，我不知道在幾度的傷感中盤旋。突然停止，我被瞬間拋出，我委屈，為什么不把我暴露在藍天下，而又使我在黑暗中重生!？如果我可以做撒旦，那我還怕什么？是我在延長黑夜的恐慌，可我只是一個被抽離肉體的靈魂!

健身篇五

大學兩年的體育課即將結束了。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!

在開心中運動

每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。

每學期的第一節(jié)體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在開心的玩兒!

在運動中流汗

情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。

一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!

在流汗中健身

進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，到達了健身的目的!

即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質，而且還有利于我們的學習。

告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。

加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績!

健身篇六

樂安縣東外環(huán)路體育場是全民健身建設工程，上級主管單位是樂安縣教育體育局。2020年9月竣工，并投入使用。投資總額約530萬元，用地面積平方米。

1.開放項目和場地

開放項目:體育訓練、培訓、賽事等體育活動。

開放場地:體育場地內區(qū)域。

2.開放時間

早上：6:30——8:00上午：8:00——12:00

下午：2:30——5:30晚上：18:30——21:00

注：有重大賽事活動除外

3.收費標準

全年免費開放，無收費

20xx年9月全縣新入職及兼職體育教師培訓。

20xx年10月實驗學校校運會。

20xx年10月千人儺舞表演。

20xx年10月實驗學校教職工田徑運動會。

20xx年11月實驗學校“三人制”籃球比賽。

20xx年12月樂安縣中小學“三人制”籃球比賽。

20xx年12月樂安縣中小學“u14”“u16”足球比賽。

2022年4月樂安縣實驗學校足球社團課。

2022年5月樂安縣中小學“u10”五人制足球賽。

2022年5月全市高中體育優(yōu)質課大賽。

2022年6月樂安縣“非遺日”儺舞、竹竿舞表演。

2022年8月實驗學校高一新生軍訓。

東外環(huán)路體育場進行足球培訓、賽事等設施計劃全年接待不低于15萬人次、月均接待不少于萬人次、日均接待不低于500人次。

預計2022年底，東外環(huán)路體育場將為樂安縣足球愛好者提供培訓、賽事、活動等場次，為100次，活動總人數5000人。

2022年東外環(huán)路體育場支出預計最低為20萬元，其中水電熱能消耗支出為8萬元。

健身篇七

根據xx省體育局、xx省教育廳《關于組織實施第二期xx省萬名中小學體育教師培訓工程的通知》文件精神和《20zz年xx省中學體育教師培訓指南》，以及《xx省教育廳xx省財政廳關于做好20xx年中小學教師和校長省級國內培訓工作的通知》的要求，作為省指定培訓基地，xx師范學院體育學院負責承擔xx市、xx市普通初中體育教師xx人的培訓任務，特制定《20xx年xx省中學體育教師培訓工作方案》。

提升體育教師在體育與健康新課程改革中的實踐創(chuàng)新能力和課余訓練與競賽方面的指導能力。

（1）培訓總目標：

拓寬視野、創(chuàng)新思維、更新觀念是本次培訓的主題。拓寬學校體育工作的視野，在自主學習、合作學習、探究學習，有效實施體育與健康新課程改革的同時，融入課余訓練的新領域；創(chuàng)新學校體育工作的思維，在面向全體學生，實現體育教育價值、目的與任務的同時，關注有運動天賦的后備人才的發(fā)掘、培養(yǎng)與指導；更新學校體育工作的觀念，在堅持以生為本、促進學生身心健康全面發(fā)展的“素質教育觀”的同時，建立培養(yǎng)體育后備人才的“體育人才觀”。

（2）具體目標：

①學習《體育與健康課程標準（修訂版）的》新變化與新要求；了解我省針對加強學習體育工作、增強學生體質健康等方面出臺的一系列法規(guī)、政策與措施；為持續(xù)推進學習體育工作的改革實施和“教體融合”的轉型，奠定認識基礎。

②介紹運動生理學（心理學）、運動訓練學、體育教育學等基礎理論學科研究的新成果，為準確把握青少年身心發(fā)展特征、有效實施體育教育學、科學指導課余訓練、奠定理論基礎。

③總結十年新課程教學改革和“體教結合”的實踐經驗，研討“陽光體育”和改善學生體質健康措施，為有效實施體育教育學，有效推進陽光體育、有效改善學生體質健康狀況，有效處理學習與訓練的關系并形成體育后備人才可持續(xù)發(fā)展的模式，奠定基礎。

④針對學校體育傳統(tǒng)項目，強化參培教師在運動選材、課余訓練、競賽組織、器材使用保養(yǎng)、場館管理等方面的業(yè)務能力。以實踐性、操作性為主，重點加強訓練方法與手段的研修。為體育后備人才得培養(yǎng)，奠定基礎階段教練人才基礎。

xx市、xx市中學體育教研組長或中學骨干教師和縣區(qū)教研室體育學科教研員。本次培訓分兩批共計xx名。

5、培訓內容（培訓的課程模塊、課程名稱、主要內容等）。

按照《20xx年xx省中學體育教師培訓指南》的內容執(zhí)行。同時，適當增加具有我院特色，適合初中體育教師的培訓內容。

（1）集中授課：

由“xx省萬名中小學體育教師培訓”專家組成員、省內知名專家、縣市區(qū)體育教研員，以及淮陰師范學院體育學院體育教學、訓練方面的教授組成講師團，完成培訓計劃通識理論課程、專題教育課程的培訓。講授采用大班教學為主（每班75人左右）

（2）觀摩學習：

采用大班到xx市中學進行規(guī)定內容的觀摩，觀摩討論采用分組形式（分成2—3組，相關講師團成員參加各組討論）。

根據相關要求，聘請了相關專家。具體見附件材料。

培訓分兩批次進行，每期培訓時間為5天，計40學時。第一批xx月xx——xx日，xx人；第二批xx月xx——xx日，xx人。

以制定初中校體育教學教案和運動項目訓練計劃（或大課間活動計劃）為主，結合討論發(fā)言、考勤情況及培訓小結評定。

（1）成立培訓組織管理機構。由體育學院院長李雷教授任組長，體育學院書記楊洪輝、副院長周衛(wèi)東、成教教務秘書何賓任組員。

（2）選派專人擔任教學班主任，負責組織管理，廣泛吸收課改信息，加強與學員之間的互動。

（3）選派專人擔任生活班主任，負責后勤保障工作。

健身篇八

我的特長是舞蹈，我非常喜歡跳舞。

在我四歲上幼兒園時，就開始學習舞蹈，一直學到現在。學習舞蹈很累，但是我不怕吃苦，今年，就可以考六級了！

去年，我在廣電大劇院比賽演出了“海鷗飛翔”這一個節(jié)目，獲得了兒童組的金獎。今年，我還要在“十一”國慶節(jié)時獻上“戲童”這個舞蹈呢。為了表演好今年的節(jié)目，每次排練時老師都會辛苦的交我們，每個動作都嚴格要求，而且也準備好了漂亮的服裝。

你知道嗎？學舞蹈是必須有耐心才行的。記得要考四級時，必須會倒立，可在家里練習的時候，總是撐不住，可我還是不服輸，一遍接著一遍，終于學會了，所以，我才順利的考上了四級?，F在，我已經學會了前橋、側空、搬前、旁、后腿等基本動作。

學舞蹈也有快樂的時候，比如剛學會一個基本動作，或者又增長了知識。學舞蹈是要付出汗水去艱苦訓練的。

我現在感覺學舞蹈非常簡單，因為只要艱苦訓練，就一定能成功。每次去學的時候我都非常開心。我決定了，我一定要考出十級的證來，那樣，多自豪呀！功夫不負有心人，只要努力，就一定會有收獲！