范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

睡不著睡不著篇一

1、我們都一樣，期盼的太多，因此感覺很累。

2、最怕等待的人卻總在等待，挽回的卻只是失望和無奈。

3、縱然你萬般可憐，也只因你一廂情愿。

4、你永遠不知道，你傷害她無數次，她卻還是愛你如初。

5、晚安，這兩個非常簡單的字，有誰可以為我留下。

6、愛情是個能笑死人的笑話，娓娓動聽，但句句刺心。

7、別把自己所受的苦難講給別人聽，說出去了，都是講笑話。

8、很久之后，終于視你為平常，連看你一眼都感覺多余。

9、孤單，是一個人的狂歡;狂歡，是一群人的孤單。

10、有沒有一個人看透我的逞強，在乎我的憂傷。

11、繪一場生死契闊的游戲、為我們的故事寫一個結局。

12、你說世間什么最難熬，徒手摘星還是愛而不得?

13、你的世界呈現出怎樣的面貌，全由你自己決定。

14、我的喜歡是那么的卑微，卑微到在你面前你都看不見。

15、誰應了誰的劫，誰又變成了誰的執念。

16、別等我變了后，才說懷念以前的我。

17、所有關系變淡的原因是，我帶著滿腔熱情找你，你卻態度敷衍。

18、把用來抱怨的時間拿來做更有意義的事，你會快樂很多。

19、我只懂得哭我只會哭除了哭我還能做什么。

20、你感覺不到，我說一萬句都沒有用。

21、好消息是我想好了如何開口，而壞消息是根本就沒人想聽。

22、我說我們是一個園，走了誰都是殘缺。

23、想你的人，自然會來找你。不想你的人，你又何必去打擾。

24、恨也是一種感情，淡漠連感情都沒有。

25、人生只有走出來的精彩，沒有等出來的輝煌。

26、在沒有你的日子里，我連呼吸都會痛。

27、一個人對于一段過往的總結，其實是一種情感上的釋懷。

28、下決心要忘了你，可是我要怎么做。

29、生命的精彩，不是閃耀和贊美，而是歷練和自我超越。

30、哪里會有人喜歡孤獨，不過是不喜歡失望。

31、擁有了又想自由，自由了又想擁有。

32、心這東西殤了多少人，涼了多少意，薄了多少情!

33、笑并不意味著快樂，只是想要自己看起來不是那樣的悲傷。

34、等不到的晚安就別等了真愛你的人不會讓你等。

35、不過是為了一個希望，何必把自己弄得遍體鱗傷。

36、你不是我，你不會知道我有多愛你，更不懂我有多害怕失去你。

37、大張旗鼓的離開都是試探，真正的離開沒有告別，悄無聲息。

38、難過的不是情人節沒人過，而是明明有愛人卻還是自己過。

39、把我們的故事刻在被風化的山墻上、路人看到的時候哭了。

40、不耗時間批評別人，多花時間改善自己。

41、為什么當初那么幸福的我們，如今卻在大街上互相罵著對方。

42、我假裝不在乎你，但痛的是我自己。

43、祝我以后活得沒心沒肺，孤獨的像條狗，不用對誰用情至深。

44、沒有什么永遠，沒有什么很久。找個借口，誰都可以先走。

45、或許你從不曾需要我，就像我從不曾擁有你。

46、緣分大概就是一條不歸路，而恰好我們有了分叉路口。

47、到了最后，我們還是連一句不咸不淡的問候都沒有了。

48、你和英雄聯盟好好過，我不打擾了。

49、用自己的方式書寫著自己的悲歡離合，喜怒哀樂。

50、有些記憶，注定無法抹去;就好比有些人，注定無法替代一樣。

51、你自信于你的全部，不困就別睡;即使賴在床上，也不曾安樂。

52、我不聯系你，我們之間就真的沒聯系了。

53、與其你去排斥它已成的事實，你不如去接受它。

54、失去你后我寧愿被你誤會，也不愿向你解釋。

55、人的一切痛苦，本質上都是對自己的無能的憤怒。

56、世上最可怕的事情莫過于，推你進地獄的人，曾帶你上過天堂。

57、如花美眷，似水流年，似這般，都付與了斷瓦殘垣。

58、如果你給我的，和你給別人的是一樣的，那我就不要了。

59、你的離開必定傷我的筋動我的骨，必定鮮血淋淋，痛徹心扉。

60、什么事都別等到上癮了，才知道開始戒。

61、怕我愛的人不是我的愛人，怕愛過以后他轉身愛別人。

62、踮起腳尖，我們就能離幸福更近點嗎。

63、嘗過愛情甜蜜的滋味，才有資格說單身萬歲。

64、用微笑裝作不在意你的嘲笑，不關心你的離去。

65、嘴上說著單身快樂，心里卻羨慕著兩個人的幸福。

66、趁年輕，沒理由不去闖，哪怕敗，我也要敗的漂亮。

67、為什么我是如此的害怕失去你的時候，你甚至不屬于我。

68、你還沒來，我就已經想好了千百種理由讓你不要走。

69、唯有用隔絕人心的冰冷，才能使孤寂的心得到滿足。

70、曾經有多少人勸你不聽，如今有多少人說你后悔沒用。

71、我們這個年紀是因為愛，還是因為寂寞而說愛。

72、每個人都會遇見那么一個人，永遠無法忘卻，也永遠不能擁有。

73、眼淚，是撕心裂肺后，從身體內擠壓出來沒有顏色的血液。

74、以后想要的生活：安靜，自在，笑聲，簡單，有你。

75、等到我終于明白的時候，我已經失去你了。

76、我的目光蒸發成云，再下成雨卻舍不得淋濕你。

77、你我之間本無緣分，全靠我死撐，我明白的。

78、我愛你，為了你的幸福，我愿意放棄一切——包括你。

79、比失去你更令我傷心的是，你都沒有為了跟我在一起而努力過。

80、如果早就知道會這么痛，當時寧愿不認識。

81、別傻了，新鮮感一過誰還會對你一如既往。

82、幸福是一種心理狀態。它不流于表面，而是存于你的內心。

83、所謂愛情，就是一個人相信了另一個人的所有謊言。

睡不著睡不著篇二

睡不著睡不著篇三

睡不著睡不著篇四

1、朋友們都睡著了，嚕嚕卻翻過來、翻過去……睡不著!

2、這個世界已不再是非黑即白，我進入了一個灰色空間。

3、但是這樣做會把你的生物鐘顛倒了，其實最好的還是日出而作，日落而息。

4、相親相愛和平共處，趕走孤獨；奮勇前行堅持真理，靠近成功；善于溝通誠信待人，增進了解；順應自然順水推舟，懂得順從；和睦相處平易近人，融入團體；柔順謙遜精中求細，穩妥辦事；謙虛謹慎虛若懷谷，低調智慧；有備無患奉獻愛心，分享快樂。

5、我可能碰不到陪我熬苦日子的姑娘了，我只能自己熬，熬的過就好，熬不過一人四海為家。

6、睡不著的時候，我不想要安眠藥，只想要你的擁抱。

7、好困，卻睡不著。因為，我害怕得要命。

8、好想，好想擇一襲時光，靜芳心隅，靜靜的想念，素潔靜顏看過，就這樣去想，這樣去念。

9、有你，我們幸福共享;有你，我們困難共當;有你，我們重擔共扛;有你，我們碩果共嘗。朋友有你，此生不枉!

10、電腦面前獨自一個人

11、想告訴你我會給你浪漫和溫馨，給你如影隨形的貼心，給你一場為之動容的愛情，讓我們一起編織未來的風景，一起享受愛情的純真。我要給你最好的！

12、身無彩鳳雙飛翼，心有靈犀一點通。

14、一聲姊妹家，一生姊妹家。

15、就是你的。不是你的，不必強求。努力了，珍惜了，問心無愧。其他的，交給命運。

16、背向著都市的喧囂，如一只驚弓的鳥，夕陽墜落時分，奔命似的逃遁。

17、逐一解決緊張忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，一個一個地處理，一旦成功，其余的便迎刃而解。

18、我這一生遇到過很多人，他們如同指間的煙火，忽明忽暗，最后只淪為一抹灰燼，而你不同，你如北斗，閃耀在我的整個人生。

19、陽光挺明媚，何必等天黑？

20、人說戀愛就像放風箏，如果太計較就有悔恨。

21、沿途的風景我只能邊走邊忘。

22、興奮劑先生昨晚試圖讓我用數羊緩解生理期的痛苦，有被笑到。

23、電話鈴響時，我睡眼朦朧地看了看表，還不到早晨7點。

24、我無處質問。相一致困獸一樣被困在放家里。抽很多很多的煙。整夜整夜的失眠。

25、我們要是不知道時常反省自己，反而常恕己之過錯，以后萬過必由此而生呀！

26、我喜好現在的自身，我懷念過去的咱們。離開后，別說祝我幸福，你有什么資格祝我幸福我在懷念，你不再懷念的。我懷舊，因為我看不到你和未來。

27、想你想的失眠了、念你念的發狂了、愛你愛的癲癇了、我看我要玩完了。

28、失了眠的夜，是最純粹的安靜。閉上雙目，關著的是無言的傷，竟在夢中延續。

29、許多故事，常常以美麗、快樂為開始，以悲傷做結束。

30、如果可以讓我見你一面，我會看著你失眠。

32、生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心態。

33、請不要假裝對我好，我很傻，會當真的。愛那么短，遺忘那么長。我還在原地等你，你卻已經忘記曾來過這里。

34、有些東西，不必那么在乎它的得失，曾經擁有過，便是幸福。

35、嘶，傷口疼，看來術后身體還沒完全恢復呀。

36、什么事都別等到上癮了，才知道開始戒。

37、當夜晚想你時，就在心里對你說1314，希望能和你一生一世，其實只是一生一死，相隔兩世。

38、有一種感覺總在失眠時，才承認是相思；有一種緣分總在夢醒后，才相信是永恒；有一種目光總在分手時，才看見是眷戀；有一種心情總在離別后，才明白是失落。

39、人，其實不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠的愛著，也不失為一種富有。

40、今夜又失眠了，我似乎習慣了用失眠來懲罰自己，也許這并不是我本意，空氣中彌漫起淡淡的煙味，對別人來說是為了生理的需要，對于我更多的是心理需要，看著它慢慢燃燒，直到燃燒殆盡，就象生命，燃燒到最后只剩下沉默，直到灰飛煙滅。

41、人生百味，情最濃，人生繁華，淡最真，人生一路，一步有一步的風景，一程有一程的感悟，不論時光如何流轉，有些東西不會改變，那就是對美好的追求，對真情的渴望，給他人一份善良，給自己一份淡然。

睡不著睡不著篇五

1、在無數個睡不著的晚上，我相信會有很多人;習慣性的開始閉上眼睛，安靜的想念一個人，想念一張臉。

3、我愿把我的心嵌入你的心，愛你永不變，愿時間釀造我們真情的美酒，香醇又可口，愿距離拉不開我們的手，情誼天長地久。想你到永遠！

5、一分耕耘，一分收獲。加油，努力，奮斗，一切才有無限可能。

6、他有多好，那是他的；他對你有多好，這才屬于你的。

8、外面在下雨嗎但是聽雨時我無法入睡。

9、想成功就必須要努力，想自毀就必須要卑微

10、你可能也不愛我，只是剛好遇見我。

11、認真愛過一次以后就不敢再隨便愛了，因為怕重蹈覆轍，怕感情的傷害，怕心靈變得更累。所以，我們都失去了深愛的能力。

12、人在脆弱時，都想有份慰藉；在無助時，都想要個依靠。有個人陪固然好，可如果注定孑然一身，注定一個人要走過所有的路，也不要太過傷心和煩憂。

13、別了昨天，散了往事，一個人，繼續走下去，看看自己的心，問問自己的世界，聆聽全世界，再見是咫尺，也是最好的天涯。

14、我不想一個人失眠，因為我真的很怕。

15、昨天晚上喝太多茶，然后大半夜肚子餓到睡不著，左滾右翻，終于，現在開始不太餓了，應該可以睡覺了。

16、愛上一個人并不可怕，怕的是一發不可收拾，分手并不可怕怕的是一直還放不下。

17、不知道想什么明明很困卻怎么都睡不著

18、忐忑的心，起落的不能停，忽而優忽而喜。

19、蘇軾回至雪堂，閑來無事，倒不如早些睡覺。沒想到這下倒是睡不著了，漫不經心的向窗外看過去，這月光十分的美，還十分的調皮，看此困意都沒了。

20、這兩天熬夜追劇也是辛苦，看完一集說睡覺接著又看一集。熬不下去了準備睡忽然發現自己精神的怎么都睡不著了，然后就是無盡的翻來覆去。太痛苦了。

21、為了成功地生活，少年人必須學習自立，鏟除埋伏各處的障礙，在家庭要教養他，使他具有為人所認可的獨立人格。新的一天，加油！

22、許愿時等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做夢的心情，但并非從此就沒有夢。

23、我沒有想象的堅強，但卻找不到讓懦弱休息的地方。

24、如果問我思念多重，不重的，像一座秋山的落葉。

25、餓得睡不著，也未必是真的餓，只是沒有安全感。

26、我會放下個性，放下自尊，放下追求，都是因為放不下一個人。

27、夜色象野貓悄悄從山梁上滑下來，把所有的聲音一起裝進峽谷，峽谷便打起鼾聲。

28、總想在她身邊陪著，了解關于她的一切！敢想卻沒勇氣說！純粹是心里那點自卑。

29、有你的日子，好實在！無你的日子，好無奈；有你的日子，好自在！無你的日子，好期待！

30、愛可以是一瞬間的事情，也可以是一輩子的事情。每個人都可以在不同的時間愛上不同的人，不是誰離開了誰就無法生活，遺忘讓我們堅強。重要的不是你的能力，而是你的性格。重要的不是你認識多少人，而是在你離開時，有多少人感到這是永久的損失。重要的不是你的記憶，而是愛你的人的記憶。

31、恐負平生憐我意，從今不忍復相思。

32、在這本回憶錄里，作者珍妮特·溫特森寫下了自己的傷痛一生，也給予了治愈傷痛的好辦法：閱讀。當她因為犯錯，被殘酷的養母整夜關在門外或煤庫時，就會偷偷讀家里僅存的6本書，也會去公共圖書館，按從a到z的順序進行大量的閱讀攝入。讀書為她打開了一扇思想的門，讓她與世界上的其他生命相連，從而獲得無限的力量與勇氣。這本回憶錄也是這樣的存在，珍妮特字字真切地重現了她的一生，也給書單狗的靈魂注入了無窮的力量。

33、在愛情里，最在乎的一方，最后往往也就是輸得最慘。去找個讓你開心一輩子的人，那樣才是愛情的目標。最好的，往往也就是在你身邊最久的。所以，選愛人不需要太多的標準，我們只要這三樣：不騙你，不傷害你，和陪著你。

34、1分鐘立馬睡著的方法，失眠者的福音，如果失眠不妨試試

35、有一種感覺總在失眠時，才承認是相思有一。

36、生理性因素：年齡越大，睡得越少，睡眠是腦部的一種活動現象，失眠是最常見的癥狀。

37、失眠的夜慢慢飄過來，想念的心沒什么阻礙。

38、無論做什么事，都不要拿自己的價值觀和生活方式去打擾別人的生活，甚至企圖改變別人，有時候微笑附和比激烈反駁會讓你更可愛。

39、寧靜平和，去浮氣求真務實，去驕氣謙虛謹慎，去嬌氣敢闖敢拼，去俗氣堅守原則，去狂氣低調為人，去怯氣勇挑重擔，去小氣有容乃大，去濁氣清新自然，去暮氣積極進取，去惰氣只爭朝夕。有感情的人，遇到的問題總會特別多。因為感情會讓一點小事，放大許多許多倍。只要有感情的牽扯，女人就會多想，男人就會多變。在愛情之下，沒有人可以理智的去思考。所以，也不需要相互埋怨。愛，絕不是缺了就找，更不是累了就換。找一個能一起吃苦的，而不是一起享受的；找一個能一起承擔的，而不是一起逃避的；找一個能對你負責的，而不是對愛情負責的。

40、失眠應當不是一種病，但不是病卻讓許多患上失眠癥狀的人，倍受折磨，倍受摧殘，倍受煎熬，較疾病都有過之而無不及，較一般疾病更讓人意志消沉，無所適從。

41、釋義：晚上流螢飛過宮殿，玄宗俏情地把楊妃憶念，孤燈中的燈芯已經挑盡，獨宿的君王還未入眠。

42、其實，我一直都在乎你，只是你沒有發現。

43、每天你必同你自己和解十次；因為克己已是辛苦，不和解的人睡眠不安。

44、睡不著的散文展開全部

45、無論正在經歷什么，都請不要輕言放棄，因為從來沒有一種堅持會被辜負。誰的人生不是荊棘前行，生活從來不會一蹴而就，也不會永遠安穩，只要努力，就能做獨一無二平凡可貴的自己。--晚安！

46、培養純潔無私的精神，保持堅定純潔的信念，致力于自己設定的目標，通過挖掘自己內在潛能來改變外在的生活環境，你就可以獲得永久的健康與成功，獲得偉大的影響與能量。

47、這個年紀的感情真的很脆弱

48、生活很累，一小部分來自生存，很大一部分來自比較。

睡不著睡不著篇六

2、我沒有參加您的過去，但是我沒有時間去實現您的未來，然后我停了下來，您走了。

3、如果你此刻開始努力，最壞的狀況也但是是大器晚成。

4、人生沒有絕對的公平，但是相對還是公平的。放在一個天平上，你得到的越多，也必須比別人承受更多。

5、好想，好想擇一襲時光，靜芳心隅，靜靜的想念，素潔靜顏看過，就這樣去想，這樣去念。

6、我一想的太多，我就睡不著覺，我有時候深深的覺得我這樣子的狀態真的不是一個女孩子該有的狀態，我就不應該談戀愛。

7、你永遠不知道自己有多堅強，直到有一天你除了堅強再無選擇。

8、距離大概就是指：你知道我沒睡，我也知道你沒睡，看著彼此更新的動態，卻不能說上一句話。

9、要用堅強的信念告慰自己，即使生活的道路困難重重，也要微笑面對，從容走過。

10、我們一路走，一路丟失，一路得到。

11、早安心語—早安暖心話

12、每晚都在為你失眠，什么時候也能換你為我失眠一次。

13、絕美的風景，多在奇險的山川。絕壯的音樂，多是悲涼的韻調。高尚的生活，常在壯烈的犧牲中。知識是引導人生到光明與真實境界的燈燭。

14、如果放手，您將不會寂寞。如果您站得很遠，您將很清楚。

15、失眠的后果卻大同小異，都是睡不著覺，都是精神恍惚，都是精神萎頓。

17、沒有人不會離開而死，但是痛苦的過程卻不同。

18、等到繁華落盡，蒼生白頭，終將是那場遲來的邂逅。

19、以前睡不著是因為睡得太多了，現在睡不著是因為想得太多了。

20、我一個人的失眠一個人的空間一個人的想念兩個人的懷念。

21、關于半夜失眠的說說

22、因為誰活著都挺難。

23、我喜歡睡過了在路上奔跑的感覺，不喜歡為了擔心早上睡過而失眠一整夜。

24、該記得的不會忘記，會忘記的應該就是不重要的東西。

25、相視一笑泯恩仇，有的時候真的是這樣的感受，說不出的寂寥，說不出的無助，只好一個人靜靜的去體味。

26、人生最可怕的不是死忙、也不是不義。而是失去親情。

27、傷心又如何，誰叫心里只有你一個。

28、害怕這種突然醒來一直睡不著的感覺

29、我把想入非非的城市交給你，那樣，你會在失眠的夜里始終不肯原諒我。也是最容易失竊的時候。

30、有一種想念，叫沉默不語！有一種沉默不語，叫想念！

31、人生如戲，別老想當主角，因為，潛規則里靈魂和肉體都得不到安息。

32、這段時間生物鐘徹底被打亂，大半夜睡不著，早上醒不來，調了好幾個鬧鐘都吵不醒！吵不醒！吵不醒！

33、人生，面對自己需要勇氣；改善自己，需用傾聽內心；經營自己，更是要有強大的內心培養自信；一切的，正如培根所言：“深窺自己的心，而后發覺一切的奇跡在你自己”。經歷多了，越來越喜歡獨處，獨處便多一份沉思，于沉默中自我領悟超越。生活的路，簡約而不簡單！晚安。

35、時間，帶不走真正的朋友；歲月，留不住虛幻的擁有。時光轉換，體會到緣分善變；平淡無語，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在與不在，都會惦念；無心的情，無論你好與不好，只是漠然。

36、沒有人會關心你付出過多少努力，撐得累不累，摔得痛不痛。他們只會看你最后站在什么位置，然后羨慕或是鄙夷。

37、不言語，其實情更深；不回應，其實意更濃；不傷悲，其實痛已留在了夢里；不哭泣，其實淚已留在了心里。

38、曾經手牽手的路現在你伴她走。

39、你陪著我的時候想著她你聽不見我的心在喧嘩。

40、半夜睡不著，泡一杯茶，抽一根煙，淋一場雨，想一個人。半夜睡不著，睜著酸澀的眼睛，在明亮的燈光里昏暗著。有點思糾，風燃雨情，惹怒一腔思念。半夜睡不著，拈幾絲茶葉，澆一壺洛水。半夜睡不著，劃破一根火柴，燒出一朵丹焰，靜靜的揮霍，燃燒殆盡。它焚盡全身熱情，只為勾引一支煙？半夜睡不著，輾轉反側，衾被難眠。也許是今夜睡得太早，紊亂了生物鐘。但顯然又不是，腦海的漣漪慢慢平靜，倒映一抹疏影；波動的漣漪，宛如心悅，慢慢渲染滿間心房――。隨著心情，踏上阡陌，或穿梭車水馬龍，只為尋尋覓覓，尋找走過的痕跡，潛覓熟悉的感覺；最后駐留，定格在傍晚的云涯，流淌在文字的今夜，柒染幾多繾綣。

41、半夜醒來，想讓自己睡回去，但是睡不著，還是不放心拿手機看看。

42、我想我們是一樣在茍且活著。

43、明知剛開始就錯了，錯在愛你太深，錯在這一生中僅想要跟隨你一起走，在一生一世中你是我惟一深愛的人。

44、今生，你不用再在無邊的逆海里彷徨…今生，你不用再在咫尺天涯里等待…因那彷徨和等待，都已煎熬成殤，墜入輪回。

45、世上最心痛的距離，不是你不懂我的悲哀，不明白我的孤寂，而是我即使痛徹心扉，也不能放聲哭泣。

46、撫衿長嘆息，不覺涕沾胸。

47、在這樣安閑寧靜欣賞月光澄澈的夜晚，也正是這個胸懷大志卻被閑置一隅的文學偉人，選擇了承天寺，夜游，并留下這膾炙人口的名作。

48、標簽：無眠深夜輾轉反側

50、人類是能勞動的動物。即使是小人物，只要想工作，便會涌現無限的力量！要相信，即使是小人物，只要有做得意志在，什么事都做得了的。

51、原本以為我們會在起很久很久，原來你經不住誘惑，就這樣離開了我。

53、失眠，閑著無聊自己做題！

54、我自橫刀向天笑，笑完之后去睡覺。

55、也會去公共圖書館，按從a到z的順序進行大量的閱讀攝入。

56、很郁悶吧？沒辦法，生活就是這樣，會給你一點甜頭，也會給你很多苦頭，讓你前行的道路布滿荊棘。

57、每到晚上睡不著，爬起來想你就像是安眠藥。

睡不著睡不著篇七

西米翻了個身又開始數綿羊：“一只，兩只，三只……三十六只……”

西米想：這些羊兒在青草地上，這青草地可不如水磨石地面光滑。水磨石地面溜旱冰可好了，當然得有雙冰鞋。

西米突然想：這些綿羊身上的毛一定是軟軟的，暖暖的，摸上去舒服極了。就像上次在商場櫥窗里見到的白毛衣一樣。

“真的？”西米聽了媽媽的話，趕緊起床把蛋糕、冰鞋、卡通圖案的毛衣畫在一張紙上，放在枕頭下。

真的！不一會兒西米就睡著了，根本不用數綿羊。媽媽走進來，輕輕地拿起那幅畫，仔細看過后笑了。明天，西米一定會有個快樂的生日。