演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在現在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多。那么你知道演講稿如何寫嗎？下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀。
挑戰自我演講稿篇一
大家好!
如果把生活比作一座高山，那么挑戰就是阻撓山路的荊棘，但當我們正面它們時，即便傷痕累累，道路坎坷，大膽向前邁進，我們就已成功。
在剛剛結束的cba半決賽北京與山西的對決中，來自nba的“獨狼”馬布里用出色的發揮將賽季前無人看好的北京金隅不僅首次帶入了總決賽，并最終捧起第一座屬于北京的冠軍獎杯。賽后，馬布里在更衣室徹底爆發，放聲痛哭。兩年前，馬布里正是被山西隊從nba高薪引入cba，卻在賽季末被山西隊背叛，最終掃地出門，兩年后的今天，在第四場的爭奪戰中，山西球迷謊稱馬布里打人，雖然最終澄清，卻將馬布里推向了風口浪尖，在天王山之戰前，山西隊經理更是直言挑釁道，馬布里突破就絆腳，直至弄傷。面對一個個挑戰，甚至是恐嚇，馬布里沒有逃避，更沒有畏懼，在賽場上用上佳的表現將此前的恩怨踩在腳下，回應了挑戰，不僅讓對手敬服，也讓自己心中的怒氣得到發泄，直面挑戰，體現的是勇氣、氣概，更是一種霸氣，而躲避挑戰，怯于勇敢面對現實，則只會讓人生暗淡，就此沉淪。
同為籃球運動員，同為96黃金一代，丹特瓊斯大學時代就被無數榮譽、頭銜所包圍，眼看眾人艷羨的狀元已經到手，他卻在一次訓練賽中被一名名不見經傳的高中生徹底打爆，輸掉了比賽，本來一件小事，卻被好事媒體大肆宣揚渲染，而瓊斯沒有了勇氣去直面媒體的質疑，沒有用行動去證明自己，整日酗酒度日，沉淪于酒精之中，迷失自我，斷送了大好前程，而成就的高中生就是率湖人隊五奪總冠軍的科比。一味逃避，只能躲一時風聲，掩耳盜鈴，更只能是自欺欺人，給人留下笑柄。
縱觀社會各界，其實還有許多直面困難的典范，圍棋九段古力在經歷喪父之痛后，以四強獨苗的身份勇奪三星、lg杯兩個世界冠軍，雖然無法與父親共享，但他面對挑戰忍悲走向賽場的高大形象以及精彩的棋局卻會給每個圍棋愛好者一個美好的回憶。李小龍在被外國人一致視為東亞病夫后，在失地奧蘭多勇奪全美搏擊大賽冠軍，并進軍好萊塢，創造了輝煌，直面挫折，勇敢面對，打出的是中國人的骨氣，擊碎的是東亞病夫的形象!
直面挑戰，無論何時何地，用勇氣面對，以實力回應，扎痛過后我們就會享受到海的柔和，荊棘撥開，我們就會領略山的美景，縱覽風景之時，直面挑戰的磨練的痛苦已不再那么刻骨，只有勇氣扎根于心，指引我們到達成功的彼岸，去有所發現，有所收獲。
挑戰自我演講稿篇二
大家好!
我們所要應對的挑戰，有各種各樣的。有的是來自學習，如：各種各樣的考試等;有的是來自生活，如：工作上的壓力等;有的是來自大自然，如：水災和旱災等。
以前，我們的挑戰是在升初中的那場考試。應對這個挑戰沒個人的心態不一樣。有的人抓緊時間學習，想考個好的學校;有的人是抓緊時間玩，這些人說：“趁此刻多玩一些，上初中后就沒有玩了?！钡鹊取?/p>
而此刻，我們所要應對的挑戰是升高中的那場考試。雖然還有幾年，可是，也要從此刻開始努力學習，否則到了考試的那一天就來不極了。所以要從此刻開始努力學習，讓以前的貪玩一去不復返，從容的應對升高中的那場考試。
以后，我們所要應對的挑戰是升大學的那場考試。就要更加的努力學習了，到時候考上好的學校。
上頭是我們這些學生所應對的挑戰，此刻來看看大人們所要應對的挑戰吧!
大人們應對的挑戰，比我們要困難的多了。
大人們應對的挑戰有的是社會上的挑戰，如：工作上的壓力等;有的是大自然上的挑戰，如：水災和旱災。
大人們也有的人逃避挑戰，他們不膽應對挑戰，怕失去什么。
大家想一想，我們應對的挑戰只是學習，可是大人們應對的挑戰有的甚至是有生命危險的。所以大家要勇敢的去應對各種各樣的挑戰，不要逃避挑戰，當逃兵，大家要戰勝挑戰，不要被挑戰所戰勝!
挑戰自我演講稿篇三
;在我們周圍，有一些能從未知和不可預知的事物中找到樂趣的人。他們對觀賞恐怖電影、爬山涉險、高速賽車急轉彎或飛機跳傘等活動愛不釋手，熱衷于在恐怖環境中尋求“驚悚感”。來自澳大利亞的艾琳·奧西就是這樣的冒險家。2018年，102歲的她，在50多位家人的關注下成為世界上年齡最長的跳傘人士，勝利完成人生第三跳，被載入吉尼斯世界紀錄。
“我想用什么特別的活動來紀念自己的百歲，后來看到了跳傘，很想試試?！崩先嘶貞浀?，“幸運的是，我不但取得成功，而且還有點上癮了?！眾W西決定高齡跳傘，并不滿足于單純的體驗刺激，她還想讓自己的跳躍更有意義，為研究肌萎縮側索硬化癥籌集資金，通過這次跳傘實現了1萬澳元的籌集目標。10年前，她67歲的女兒死于該病。為了幫助更多像女兒這樣的患者，奧西通過跳傘來籌集善款。第一次跳傘是在2016年，當時她100歲，第二年又嘗試了一把，共籌到1.2萬澳元。這位眼不花耳不聾的老人還想繼續跳下去，表示如果沒什么毛病，會跳到105歲。
20世紀70年代，美國心理學家馬丁·扎克曼提出，“刺激尋求”性格特質最初由外部刺激的需求、自發的意愿、渴望接觸新事物以及渴望參加刺激和冒險的體育活動四部分構成。美國埃默里大學牛津學院臨床心理學家肯尼思·卡特教授和他的團隊通過一系列測試，確定這一性格特質。與傳統的要求被試者做出一個強制性的答案選擇（例如你更喜歡x還是y）的測試方法不同，研究人員采用4或5分的量表（例如從強烈反對到強烈支持進行1到5的打分）。
測試結果表明，傾向于安全和可預測體驗的人得分較低。相比之下，那些喜歡甚至渴望混亂和可怕經歷的人具有“刺激尋求”特質，得分較高。在置身于類似觀看恐怖電影的可怕環境中，他們體內的腎上腺素和皮質醇水平較低，神經遞質多巴胺的水平較高，因此表現更好，能體驗到更多的快樂。這個群體的人非常適合壓力大的職業，如當特種兵、在急診室從事醫生或護士工作等。
心理學家認為，我們每個人童年時期都有恐怖的心理體驗，是成長過程中不可或缺的一部分。在不少恐怖電影中，少年是經歷驚險與恐懼的主要角色。這與人們在童年時期積淀下來的恐怖心理感受十分契合，很容易引起共鳴。正因為恐懼心理的存在，原始人類才能在危險面前自我保護得以生存。面對恐怖事物既害怕又受誘惑的心理反應，是人類在其個體與群體進化發展過程中形成的一種心理本能。面對使我們感到恐怖的事物和令人難忘的恐懼體驗，我們的心理狀態十分矛盾：對危險有著本能的躲避反應，與此同時又無法抗拒對人性好奇與獵奇心理的誘惑，希望能在恐怖電影里尋找自己的童年。恐懼感不僅是人與生俱來的一種情感，也是一種心理需要。作為一種最形象直觀的大眾化娛樂藝術形式，恐怖片能滿足人們生理和心理的雙重需要。在人們的潛意識中，存在看恐怖片的愿望。
由于受到反向力的作用，我們的心理會接近與向往所害怕的或被禁忌著的東西，以探個究竟。人類有一種天生的涉險意識，恐怖電影向人們提供營造恐怖環境形成恐怖體驗的素材和條件，營造并渲染非常規生活的氛圍，滿足對于未知領域的好奇。好奇心和探索欲望正是學習的心理基礎之一，這就不難解釋人們對于引起恐懼的事物既害怕又向往的矛盾心理。我們喜歡觀賞恐怖電影，在于片中講述的恐怖經歷引發了自身的恐怖心理體驗。
恐怖電影另一個基本特點是神秘。由于人們對自然的和幻想的恐怖對象一無所知，因此觀賞中要經歷害怕、試圖接近、不斷了解、克服害怕、再面對新的恐懼的循環過程。通過不斷化解恐懼，消除未知，獲得知識，鍛煉心理承受力，形成一種心理技能。說看恐怖片是一場心理“游戲”一點也不過分，實際上不少人就是想以此來提高自己的心理承受力。我們在心理上確實會對很多東西感到恐懼，而恐怖片正是通過對這種心理的強化與疏導，使恐懼感不再是折磨人的東西，或者在某種程度上減輕了恐懼對人的心理與身體的傷害。
看電影與現實生活不同的是，當你快看到驚悚之處時，手里拿著的遙控器會讓自己有一種控制感。如果不想看，可以快進，或者把電視調成靜音，或者提醒自己那不是真實的，不會發生在你身上，不必緊張。既然這部電影的目的是要引起警惕，那么你就應該做好心理準備，迎接可怕的電影情節帶來的沖擊，而這在銀幕之外是很難做到的。需要注意的是，要想從恐怖片中獲益，你必須讓自己真實地感受到恐懼。如果你想控制焦慮的感覺，你要做的就是學習忍受它。
暴露療法將焦慮癥患者暴露在害怕的刺激下，目的是讓病人知道可以處理感知到的威脅，而且這種恐懼可能沒有想象得那么糟糕。盡管這似乎違反直覺，但看恐怖片真的可以讓人放松。當人們處于焦慮狀態時，神經系統會做出反應并釋放腎上腺素，以保護身體免受危險的侵害，最終讓我們平靜下來。
暴露療法可以讓一些焦慮癥患者更放松，但應該謹慎使用。有研究表明，恐怖片中有些令人恐懼的情節可能會進一步激發焦慮。例如把恐怖的情節聯想到現實，會感到更加焦慮或恐懼，產生消極心理影響，岀現睡眠障礙、廣泛性焦慮和反復出現某種想法等。對我們來說，不管是否被診斷出患有焦慮癥，關鍵是要有控制感，用一種基于現實的感覺來平衡恐懼。看恐怖電影要循序漸進，那些比較敏感的觀眾應該避免觀看過度激烈的片子，或者獨自在大屏幕上觀看，或者在天黑的時候觀看，這些都可能放大負面影響，增加恐懼。
編輯：夏春暉 [email?protected]
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——題記
在生活中，每一個人都擁有自己的挑戰，每一次的挑戰都會有不同的感受和感想，甚至會讓人成長很多很多而我，就有過一次挑戰，至今回想起來，還心有余悸。。。
還記得讀五年級的時候，我夏令營回來后，當天晚上就要一個人坐火車去爸爸媽媽那兒，還帶著很多東西，我真的有點來不及應付。。。在火車站等車的時候，我就有一點要哭出來的感覺。因為，我和奶奶就要分開了，還真有一點舍不得，當然還有一點點害怕。
電話那邊傳來好小聲的聲音說：“別那么大聲說自己一人在火車上，不然別人把你拐走了都不知道呢。那些拐賣小孩的，大都是看在父母不在小孩身邊，這些小孩就容易拐跑，如果有人問你你爸爸媽媽在哪兒。你就說，在另外一個車廂聽到沒？”我“嗯”了一聲就把電話掛了，然后就爬上床。趴在床上，我看著長沙的夜景。。。真的好美好美。
早晨醒來的時候已經到7:00多鐘了，我馬上洗漱好之后，就要換票了……貨車因為晚點了，要7:50才能到廣州。
我就坐在椅子上，望著外面：快到了，那么可怕的一夜終于過去了，我戰勝了我自己，終于敢一人坐火車來廣州了。張穎，你真棒！
那是我第一次一個人乘火車去廣州，也是我第一次挑戰自我。我克服了心理上的種種困難，得到了最后的勝利。當挑戰來臨時，不要退縮，要迎難而上。當挑戰來臨時，給自己鼓勵，就一定能夠戰勝它。
挑戰自我演講稿篇五
大家好!
暑假里的某一天，我和爸爸媽媽來到無錫動物園游玩。
當天天氣非常炎熱，火紅紅的太陽熾烤著大地，可動物園里綠樹成蔭，空氣清新，來游玩的人可謂是人山人海，給夏天增添了一份歡樂。
可是到了那，看著這個龐然大物把一個個人甩了起來，再加上這些“啊!啊!”的尖叫聲。我的腿瞬間軟了下來，心里充滿恐懼和害怕。我對爸爸說：“爸爸，我有點不敢了?！薄霸趺戳?，想打退堂鼓了?”爸爸遲疑地問。“萬一機器突然爆炸了，怎么辦?那豈不是機毀人亡嗎?”“哪有那么危險啊?快坐上去?！蔽仪懊嬉晃淮蠼憬阏f：“這有什么好怕的，坐在最外邊可最爽了?！拔蚁耄何沂悄腥?，絕不能輸給女生。于是我便鼓起了勇氣，坐在了最外邊。開始了，我先被轉了起來，很快就高高飛起，我感覺我失去了重心，像飛起來一樣，風呼啦啦的在耳邊穿過，媽媽在下面為我歡呼。我成功了，我克服了困難，挑戰了自己的極限。
挑戰自我演講稿篇六
這個花園里，有許許多多美麗的花。就在這里，有一個新的生命誕生了。這是一粒野玫瑰花的種子。
小苗并沒有被它們的話打倒，而是想：我一定要長出最美的花，讓它們大吃一驚！心服口服！
就這樣，終于有一天，小苗開出了比別的花更加美，更加絢麗的花朵了！有的花想陷害它，用身子撞小苗。小苗一點也不怕，因為它有一件“防身衣”。那些花倒把刺粘到自己身上了。
從這件事以后，大家都打心底敬佩它。那些花也開始慢慢接受它，盡管小苗搶了自己風頭。
從此，這一朵玫瑰花，成為了花園中最亮麗的一道風景！