在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而不斷提升自己。下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

外出拉練心得體會(huì)篇一

外出拉練作為一種團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，近年來(lái)越來(lái)越受到企業(yè)、學(xué)校等組織的重視。外出拉練既可以幫助成員進(jìn)行身體鍛煉和團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練，也可以促進(jìn)成員之間的情感交流和加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的凝聚力。下文將分享我在外出拉練中的所見(jiàn)所聞、所思所感。

第二段：事實(shí)

在此次外出拉練中，我參加了一場(chǎng)戶外定向挑戰(zhàn)賽。首先，我們需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過(guò)地圖、羅盤(pán)等工具，在山林間尋找隱藏的卡點(diǎn)。在尋找的過(guò)程中，我們組內(nèi)成員需要相互協(xié)作，進(jìn)行分工、交流，以達(dá)到最佳的追蹤效果。其次，在尋找卡點(diǎn)的同時(shí)，我們還需要回答密探出的問(wèn)題，測(cè)試團(tuán)隊(duì)的知識(shí)儲(chǔ)備和應(yīng)變能力。最后，我們?cè)诒M可能短的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)，收獲了勝利和隊(duì)員之間的深厚情誼。

第三段：思考

在這次活動(dòng)中，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。個(gè)人英雄主義不僅僅使自己事倍功半，同時(shí)也會(huì)影響團(tuán)隊(duì)其他成員。好的團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)該是一個(gè)注重集體利益、有良好的溝通與協(xié)調(diào)能力的人。每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都應(yīng)扮演一個(gè)角色，遵從領(lǐng)導(dǎo)，與團(tuán)隊(duì)一起協(xié)作完成任務(wù)。另外，還有一個(gè)重要的體會(huì)是，挑戰(zhàn)的最終勝利只屬于那些堅(jiān)持不懈和意志堅(jiān)強(qiáng)的人。艱難的挑戰(zhàn)是考驗(yàn)人們毅力、沉著和忠誠(chéng)的機(jī)會(huì)。

第四段：實(shí)踐

團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練并不是只有在戶外拉練活動(dòng)中才能進(jìn)行，我們?cè)诠ぷ鳌W(xué)習(xí)等日常生活的體驗(yàn)中也能夠進(jìn)行訓(xùn)練。比如團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練可以通過(guò)合理分配團(tuán)隊(duì)任務(wù)、組織日常活動(dòng)等來(lái)實(shí)現(xiàn)。我們還可以利用工具分析成員之間的優(yōu)劣勢(shì)，激發(fā)成員的動(dòng)力，提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力。

第五段：結(jié)束

總之，外出拉練不僅是一次簡(jiǎn)單的活動(dòng)，更體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作、戰(zhàn)勝自我和迎接挑戰(zhàn)的重要性。本次戶外定向挑戰(zhàn)賽帶給我深刻的體會(huì)和啟示，我相信通過(guò)不斷訓(xùn)練和努力，我們可以成為更好的團(tuán)隊(duì)成員，在工作、學(xué)習(xí)中取得更大的成功。

外出拉練心得體會(huì)篇二

三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長(zhǎng)，我想只有用雙腳丈量過(guò)這巍巍太行的我們才最有發(fā)言權(quán)。短短的三天時(shí)間內(nèi)，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點(diǎn)線的感人場(chǎng)面;親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。

20xx年4月18日，星期五，天氣：陰有零星小雨

(7：00)局大院，全員集合完畢，列隊(duì)等待出發(fā)，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農(nóng)村路”活動(dòng)的出發(fā)儀式 ，在儀式上交通局張書(shū)記作了動(dòng)員講話，齊局長(zhǎng)(武裝部長(zhǎng))下了出發(fā)命令，郝段長(zhǎng)作為領(lǐng)隊(duì)講了安全和紀(jì)律要求。是我們明白了奮斗的方向，也是我們克服重重困難的動(dòng)力。

(9：30)水寨窯村委會(huì)，淅瀝的小雨加著大家對(duì)拉練的興奮開(kāi)始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標(biāo)路線，下午原先還有小路，后來(lái)走的根本沒(méi)有路，在前有向?qū)ч_(kāi)道，后有領(lǐng)隊(duì)收尾，中間又有各部門(mén)領(lǐng)隊(duì)前后奔走，這才使得我們前行的隊(duì)伍沒(méi)出任何問(wèn)題，順利到達(dá)了休息點(diǎn)。

20xx年4月19日，星期六，天氣：中雨

或休整一天吧，隨著張書(shū)記的加強(qiáng)安全和紀(jì)律的講話，開(kāi)始了這次拉練中最艱苦的一天，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時(shí)隨刻都充滿了未知的危險(xiǎn)。

(11：00)勝利洞據(jù)說(shuō)是輝縣最長(zhǎng)的山洞，我們二十多分鐘才走完。走到后莊已經(jīng)是十二點(diǎn)半了，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過(guò)飯沒(méi)有停頓就又上路了。到了住宿地小井，隨著淋雨時(shí)間的加長(zhǎng)，大家的衣服幾乎全部濕透了，山上的氣溫本身就底，又沒(méi)有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開(kāi)始吃感冒藥了。

20xx年4月20日，星期日，天氣：小雨

(7：20)轎頂山莊，昨晚由于帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的努力大家有了很好的休整機(jī)會(huì);冒著淅瀝的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長(zhǎng)的一天。最后的跋涉是艱辛的，每邁出一步都鉆心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因?yàn)槲覀兙鄤倮慕K點(diǎn)又近了一步。

(1：30)龍水梯農(nóng)戶家，帶著對(duì)勝利的期盼和回家的渴望，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個(gè)時(shí)候，全身不痛那時(shí)假的!長(zhǎng)途拉練既是對(duì)體能的考驗(yàn)，更是對(duì)意志和毅力的考驗(yàn)。只要我們堅(jiān)定信念、相信自己，那么勝利定會(huì)屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅(jiān)韌的步伐，傷痛奈何不了我們半分。我們一路高歌向著終點(diǎn)闊步前進(jìn)。

外出拉練心得體會(huì)篇三

自古以來(lái)，出門(mén)走走，便可見(jiàn)到世界的真實(shí)面貌。這也是為什么許多人喜歡旅行的原因。而在學(xué)校里，外出拉練也是一件非常受歡迎的事情。通過(guò)外出拉練，能夠讓我們更好地了解自己和團(tuán)隊(duì)之間的關(guān)系，同時(shí)也能夠提高我們的各種能力。接下來(lái)，我想分享一下我最近的外出拉練的心得體會(huì)。

第二段：選擇目的地

在決定外出拉練時(shí)，首先就要選擇好目的地。在選擇時(shí)，我們要根據(jù)自己和團(tuán)隊(duì)的實(shí)際情況，來(lái)確定適合我們的目的地。洞悉自己的弱點(diǎn)，才能更好地選擇目的地。如果我們?nèi)狈F(tuán)隊(duì)合作能力，就可以選擇一些需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目進(jìn)行拉練。如果我們需要提高自己的決策和安全意識(shí)，那么就可以去做一些冒險(xiǎn)項(xiàng)目等。總之，在選擇目的地時(shí)，我們要先了解自己的團(tuán)隊(duì)的實(shí)際情況和需要提高的能力，才能選擇適合我們的目的地。

第三段：拉練過(guò)程中的體驗(yàn)與感受

在外出拉練中，我們不僅要面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，也要體驗(yàn)各種新奇的事物。這些體驗(yàn)和感受將成為我們寶貴的回憶。我記得當(dāng)我和我的團(tuán)隊(duì)去爬山時(shí)，一路上我們都要互相幫助，互相鼓勵(lì)。這讓我感到一種特別的歸屬感。在拉練中，我們也需要和其他團(tuán)隊(duì)進(jìn)行協(xié)作，這讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拉練中，我們能夠真正體驗(yàn)到“不怕困難”的堅(jiān)韌精神，這也是我們身為學(xué)生應(yīng)該具有的素質(zhì)。

第四段：回顧與總結(jié)

在外出拉練結(jié)束后，我們要一起回顧和總結(jié)這次活動(dòng)。我們要將自己在拉練中的表現(xiàn)，好的和差的，都說(shuō)出來(lái)，一起反思自身。我們要?dú)w納總結(jié)出我們?cè)诶氈杏龅降膯?wèn)題，以及解決問(wèn)題的方法。這樣可以讓我們更好的提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的素質(zhì)，進(jìn)一步凝聚我們的團(tuán)隊(duì)精神。

第五段：結(jié)語(yǔ)

在外出拉練中，我們面臨的不僅是各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，也是一次探索自我、認(rèn)識(shí)自我和提高自我的過(guò)程。我相信，通過(guò)這次拉練，我的團(tuán)隊(duì)和我都獲得了很多珍貴的體驗(yàn)和收獲。我還要感謝我的團(tuán)隊(duì)，感謝他們對(duì)我的支持和幫助。我相信，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)更加堅(jiān)韌、勇敢和自信，成為更好的自己。

外出拉練心得體會(huì)篇四

射的公司怎能慵懶呢？我懷著忐忑而又期待的心情來(lái)接受這場(chǎng)冬天的`第一場(chǎng)拉練。

拉練中：5點(diǎn)20集合完畢，就開(kāi)始了奔向紫金山的長(zhǎng)跑中，沒(méi)跑多

久就有些氣喘，有兩方面的原因，首先就是平時(shí)自己的鍛煉不夠；其次就是冷，冷的有些僵硬的身體。慢慢的一切都在大家積極有序的隊(duì)列中行進(jìn)著，到了紫金山我們又做了50個(gè)俯臥撐和50個(gè)蹲起跳。看著大家一起為了一個(gè)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)著快樂(lè)著。之后我們繼續(xù)前行來(lái)到二七廣場(chǎng)，我們?cè)谌罕妭兒闷娴淖⒁曄抡R而又響亮的背誦了創(chuàng)業(yè)宣言。此時(shí)我們都十分自豪，因?yàn)槲覀兪琴I多網(wǎng)的一員，我們健康我們積極我們團(tuán)結(jié)我們共同奮斗！

拉練后；“不抱怨，我快樂(lè)；常鍛煉，我健康；朋友為真，身體要好”

這幾句話代表了我們整個(gè)活動(dòng)的全部核心內(nèi)容個(gè)人影響：雖然現(xiàn)在自己仍是腰酸背痛，這也意識(shí)到自己真的要好好鍛煉了，公司提供我們方式，讓我們鍛煉自己，我想在以后的日子里我會(huì)找更多的時(shí)間去鍛煉自己。

拉練建議：希望這樣的活動(dòng)多多舉行，提高了我們的身體素質(zhì)也激起了我們的積極性。

外出拉練心得體會(huì)篇五

外出拉練是現(xiàn)代企業(yè)和團(tuán)隊(duì)管理中常見(jiàn)的一種培訓(xùn)方式，通過(guò)集體出游和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來(lái)提高員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，增加員工之間的信任和了解。近日，我們的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了一次外出拉練活動(dòng)，這次活動(dòng)讓我深受啟發(fā)。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。

第一段：準(zhǔn)備工作

在進(jìn)行任何一次活動(dòng)之前，充分的準(zhǔn)備工作是非常必要的。我們之前先從目的和預(yù)期效果出發(fā)，規(guī)劃了整個(gè)活動(dòng)的方向和內(nèi)容，確定了出游地點(diǎn)、酒店住宿及其他所需器材。同時(shí)，通過(guò)活動(dòng)的預(yù)告宣傳，讓每個(gè)人都了解本次活動(dòng)的意義和目的，增強(qiáng)大家的參與意識(shí)和熱情。

第二段：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

活動(dòng)期間，我們進(jìn)行了一系列團(tuán)隊(duì)建設(shè)的環(huán)節(jié)，例如互動(dòng)游戲、團(tuán)隊(duì)拼圖等。這些環(huán)節(jié)簡(jiǎn)單而有趣，通過(guò)集體合作，激發(fā)了每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。我們更多的是幫助別人、站在別人的角度思考問(wèn)題，讓大家感受到了互相信任、互相包容的力量。

第三段：溝通能力

在集體出游的時(shí)候，人們的身心狀態(tài)都會(huì)有所放松，這時(shí)的交流更加自然和愉快。我們?cè)谶@期間借助一些集體活動(dòng)加強(qiáng)了彼此之間的交流，積極暢所欲言，開(kāi)朗地表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，同時(shí)也認(rèn)真傾聽(tīng)別人的建議和意見(jiàn)。在這過(guò)程中，我體會(huì)到溝通的重要性，只有把話說(shuō)清楚，才能達(dá)成共識(shí)。

第四段：貢獻(xiàn)意識(shí)

團(tuán)隊(duì)建設(shè)的核心在于協(xié)同互助和獨(dú)當(dāng)一面。活動(dòng)中我們分別有小組討論和單獨(dú)表演的環(huán)節(jié)，每個(gè)人都展現(xiàn)了自己的優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)，取長(zhǎng)補(bǔ)短、協(xié)同互助。這次拉練中，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比個(gè)體的能力要強(qiáng)大，只有通過(guò)共同努力、互相支持才能更好的完成工作。

第五段：收獲與感悟

此次活動(dòng)讓我收獲頗豐，不僅提高了自己的技能能力，也增強(qiáng)了我的心理素質(zhì)，更有切實(shí)可行的解決問(wèn)題的幫助。團(tuán)隊(duì)建設(shè)的過(guò)程也讓我意識(shí)到，在人際溝通、團(tuán)隊(duì)合作等方面還需不斷地加強(qiáng)。只有在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的大環(huán)境下，才能完美地發(fā)揮每一個(gè)人的個(gè)人能力，實(shí)現(xiàn)共贏。

總的來(lái)看，此次活動(dòng)不僅讓我在團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通方面有了大量的鍛煉，同時(shí)也讓我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的能力和優(yōu)勢(shì)都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要組成部分。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員，我們應(yīng)該時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)，積極地付出和貢獻(xiàn)，為團(tuán)隊(duì)共同的目標(biāo)不斷努力。

外出拉練心得體會(huì)篇六

一直很期待青年職工培訓(xùn)，也很希望通過(guò)此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過(guò)培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對(duì)我這個(gè)“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對(duì)性，但我還是堅(jiān)持聽(tīng)了下來(lái)，收獲也很多。

要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會(huì)，我個(gè)人覺(jué)得可談的不多，經(jīng)歷過(guò)獨(dú)自一人騎行南京后，這次拉練對(duì)我來(lái)說(shuō)變得有些平淡，沒(méi)有太多激情，也沒(méi)有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的那段時(shí)間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅(jiān)持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷，人生的寶貴財(cái)富。

本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的：

1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒(méi)有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)歷一下對(duì)自己是一種毅力的鍛煉。

2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密。無(wú)論是前期準(zhǔn)備，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序。一個(gè)鏡頭印象深刻，過(guò)馬路的時(shí)候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來(lái)往車輛慢行，對(duì)青年職工呵護(hù)有加。

3.對(duì)能夠堅(jiān)持下來(lái)的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個(gè)很短的路程，尤其對(duì)女職工來(lái)說(shuō)更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅(jiān)持到了最后，我對(duì)他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。

5.期待以后同事們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。

其實(shí)我還是更愿意談?wù)剬?duì)自己工作的幾點(diǎn)想法。

從小到大，自己一直都算是比較“優(yōu)秀”的一類，并不是說(shuō)是自己本身有多優(yōu)秀，而是自己無(wú)論在什么環(huán)境中，都不想甘居人后，都想爭(zhēng)個(gè)優(yōu)秀。因此每到一個(gè)新環(huán)境里自己都有一個(gè)從默默無(wú)聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績(jī)的這么個(gè)過(guò)程。走出校園走進(jìn)單位，這應(yīng)該算是人生中環(huán)境轉(zhuǎn)變最大的一次，真的希望能順利得完成過(guò)渡，盡快適應(yīng)單位的工作環(huán)境，更希望用最短的時(shí)間取得些許成績(jī)。我工作前的人生是優(yōu)秀的，我堅(jiān)信我工作后的人生應(yīng)該是更優(yōu)秀的。

想法1：工作態(tài)度

我還是延續(xù)以往學(xué)習(xí)工作的態(tài)度，認(rèn)真、負(fù)責(zé)、盡自己全力做到最好。一直以來(lái)自己無(wú)論是對(duì)待工作還是學(xué)習(xí)都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會(huì)做到我能力范圍內(nèi)的最好。曾經(jīng)有段時(shí)間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時(shí)的情緒波動(dòng)，不是我的風(fēng)格。自己常說(shuō)的一句話，“寧愿少吃點(diǎn)少睡點(diǎn)也要把工作做好”。

想法2：工作目標(biāo)

一直以來(lái)自己都是一個(gè)有目標(biāo)的人，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是爭(zhēng)取半年時(shí)間內(nèi)將自己的工作做到全方位熟練，兩年?duì)幦「沙鳇c(diǎn)成績(jī)來(lái)。前些天一直對(duì)自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺(jué)得工作的開(kāi)始更是考驗(yàn)自己學(xué)習(xí)能力的過(guò)程。雖然現(xiàn)在對(duì)自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺(jué)得自己的學(xué)習(xí)能力不算差，我希望在未來(lái)的半年時(shí)間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認(rèn)真學(xué)習(xí)，半年內(nèi)一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個(gè)門(mén)檻，我希望兩年后能贏得領(lǐng)導(dǎo)和同時(shí)的認(rèn)可。

我的想法絕不只是這兩點(diǎn)，時(shí)間倉(cāng)促就先寫(xiě)這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來(lái)會(huì)更好，一中的未來(lái)會(huì)更好。

外出拉練心得體會(huì)篇七

第一段：引言（100字）

近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，越來(lái)越多的人選擇參加戶外拉訓(xùn)活動(dòng)。作為一種鍛煉身體和放松心情的好方式，外出拉訓(xùn)不僅能提高身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)人們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通能力。在我參加外出拉訓(xùn)活動(dòng)的過(guò)程中，不僅獲得了身心的放松，還體會(huì)到了頑強(qiáng)拼搏的精神和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

第二段：鍛煉身體（200字）

外出拉訓(xùn)活動(dòng)是一種全方位的鍛煉，不僅讓參與者在戶外環(huán)境中呼吸新鮮空氣，還能挑戰(zhàn)身體的極限。在參加戶外拉訓(xùn)的過(guò)程中，我不僅要跋山涉水，還要進(jìn)行一系列的拉繩、攀巖、定向跑等體能訓(xùn)練項(xiàng)目。這種全身心的訓(xùn)練不僅讓我感受到身體的較量，還能增強(qiáng)我的耐力和體質(zhì)，使我更加健康和精力充沛。

第三段：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作（300字）

外出拉訓(xùn)活動(dòng)通常以小組為單位進(jìn)行，而小組的成員需要密切合作才能完成各種任務(wù)。在一次攀巖活動(dòng)中，我們小組需要共同協(xié)作，一個(gè)人抓住繩索，另一個(gè)人攀爬，還有人提供指引，以確保大家的安全。通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)合作，我們才能化解困難，順利完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是力量的結(jié)合，更是信任和凝聚力的表現(xiàn)。只有充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，我們才能取得更好的成績(jī)。

第四段：培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力（300字）

在外出拉訓(xùn)活動(dòng)中，每個(gè)小組都需要選擇一名領(lǐng)導(dǎo)，來(lái)協(xié)調(diào)和組織整個(gè)團(tuán)隊(duì)的行動(dòng)。作為一名領(lǐng)導(dǎo)，需要具備良好的溝通能力和組織能力，以及決策的勇氣。在我擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)候，我學(xué)會(huì)了如何有效地分配任務(wù)，如何團(tuán)結(jié)和鼓勵(lì)隊(duì)員，還學(xué)會(huì)了在遇到困難的時(shí)候如何處理和解決。這些經(jīng)歷不僅培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力，還讓我更加明白，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功需要每個(gè)成員的努力和協(xié)作。

第五段：心靜自然涼（200字）

外出拉訓(xùn)活動(dòng)給我?guī)?lái)的不僅僅是身體上的鍛煉和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的增強(qiáng)，更重要的是讓我在忙碌的生活中找到了放松和平靜的空間。在大自然的懷抱中，遠(yuǎn)離了城市的喧囂和壓力，我能聽(tīng)到清晨的鳥(niǎo)鳴和泉水的聲音，感受到大自然的美麗和力量。這種平和的氛圍讓我心情愉悅，思緒也得以放松。外出拉訓(xùn)活動(dòng)讓我重新認(rèn)識(shí)到，保持心態(tài)的平衡和放松對(duì)于身心健康至關(guān)重要。

結(jié)尾（100字）

總的來(lái)說(shuō)，參加外出拉訓(xùn)活動(dòng)給我?guī)?lái)了很多收獲。不僅鍛煉了身體，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。同時(shí)，我還通過(guò)大自然的美麗和寧?kù)o找到了心靈的安寧。希望將來(lái)有更多的機(jī)會(huì)參加這樣的活動(dòng)，讓身心得到更好的放松和發(fā)展。

外出拉練心得體會(huì)篇八

“1，2，3！加油！1，2，3！加油！”咦?這響亮的口號(hào)聲是從哪兒傳來(lái)的呢?哦！原來(lái)是我們正在舉行一年一度的拉練活動(dòng)呀！

今天早上，我興沖沖地來(lái)到了公司，這是因?yàn)榻裉煲e行一年一度的拉練活動(dòng)。“咚咚-咚咚-咚咚咚”運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲響了起來(lái)。當(dāng)校長(zhǎng)說(shuō)完注意事項(xiàng)后，我們出發(fā)了。我們穿過(guò)繁華的大街，走過(guò)壯觀大橋，來(lái)到了樹(shù)林的入口，我們一步一行，欣賞這大自然的萬(wàn)物。你瞧！蝴蝶正在跳著動(dòng)人的舞蹈，小鳥(niǎo)正在 唧唧喳喳的開(kāi)演唱會(huì)呢……不知道怎么的目的地一下子就到了。

到達(dá)目的地之后，我們便分組行事了。我和組員分工好事情后，便擺上食品，放上飲料，坐在地上邊吃起來(lái)了。我嘴里叼著雞腿，手里拿著相機(jī)，專門(mén)去偷拍他們的洋相。不一會(huì)兒我就找到了我的第一個(gè)“獵物”——“小豬豬”，他正在悠閑地睡覺(jué)，我“咔擦”一下拍下了他“小懶豬”的洋相。后來(lái)，我有去找江律震，我大叫一聲：“你媽媽來(lái)了。”他卻會(huì)叫一聲：“你媽媽才來(lái)了。”還好我眼疾手快，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龍”的樣子……因?yàn)槲液軙?huì)偷拍照片，所以大家都叫我“狗仔隊(duì)”。

吃午餐的事情讓我難忘，可是觀看同事們表演的更令我難忘。飯后，我們來(lái)玩擊鼓傳花，看看“花落誰(shuí)家”……同事們的節(jié)目“空翻跟頭”、小品：“不差錢(qián)”等其他節(jié)目把這個(gè)活動(dòng)推向了高潮。

不一會(huì)兒，我們要回去了，還真舍不得大自然的一切呀！

春游的時(shí)候有快樂(lè)，也有遺憾，快樂(lè)的是能和同事們開(kāi)開(kāi)心心的進(jìn)行拉練，遺憾的是不能和同事們玩過(guò)癮。

外出拉練心得體會(huì)篇九

拉練，是指為了培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、培養(yǎng)個(gè)人勇敢和堅(jiān)持的意愿，通過(guò)實(shí)際行動(dòng)，鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的意志品質(zhì)、道德風(fēng)貌、工作能力和身體素質(zhì)。它不僅僅是一次戶外運(yùn)動(dòng)，更是一種成長(zhǎng)的過(guò)程。在這次拉練中，我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性、個(gè)人的責(zé)任感和堅(jiān)持不懈的價(jià)值。

首先，拉練過(guò)程中我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。在活動(dòng)的前期，我們進(jìn)行了準(zhǔn)備工作，分工明確，每個(gè)人負(fù)責(zé)一個(gè)特定的任務(wù)。然而，當(dāng)我們真正開(kāi)始行動(dòng)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。帳篷的搭建、食物的準(zhǔn)備、道路的尋找，每一個(gè)細(xì)節(jié)都需要團(tuán)隊(duì)的合力完成。如果只有一個(gè)人完成一項(xiàng)任務(wù)，可能會(huì)很艱難，但是當(dāng)大家齊心協(xié)力時(shí)，事情就會(huì)變得輕松許多。團(tuán)隊(duì)成員之間的相互幫助和支持，使得我們能夠克服困難，完成任務(wù)。拉練過(guò)程中團(tuán)隊(duì)成員之間的合作，不僅在提高了總體效率的同時(shí)，也加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)之間的感情，使團(tuán)隊(duì)更加緊密。

其次，拉練過(guò)程中我體驗(yàn)到了個(gè)人的責(zé)任感。我擔(dān)任著小組的負(fù)責(zé)人，要負(fù)責(zé)組織、安排和指導(dǎo)小組的成員。在整個(gè)過(guò)程中，我需要考慮每個(gè)人的特點(diǎn)和能力，合理分配任務(wù)，確保每個(gè)人都能夠充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。同時(shí)，我也要及時(shí)解決遇到的問(wèn)題，及時(shí)溝通和協(xié)調(diào)，確保活動(dòng)的順利進(jìn)行。這些責(zé)任使我不得不時(shí)刻保持警惕，不能有片刻的松懈。通過(guò)這次拉練，我深刻認(rèn)識(shí)到，個(gè)人的責(zé)任感是團(tuán)隊(duì)成功的基石，只有每個(gè)人都能夠擔(dān)當(dāng)起自己的責(zé)任，才能夠順利完成任務(wù)。

最后，拉練過(guò)程中我也意識(shí)到了堅(jiān)持不懈的價(jià)值。在行軍的過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，比如長(zhǎng)時(shí)間的跋涉、艱險(xiǎn)的路況等。在這些時(shí)候，我們很容易產(chǎn)生疲憊和猶豫，想要放棄。然而，堅(jiān)持不懈是成功的關(guān)鍵。只有堅(jiān)持下去，才能夠克服困難，達(dá)到目標(biāo)。在整個(gè)拉練過(guò)程中，我曾遇到過(guò)筋疲力盡的時(shí)候，但是，我告訴自己不能輕易放棄，因?yàn)槌晒驮谇胺健Ｎ也粩喙膭?lì)自己，不論困境多么艱難，我都要堅(jiān)持下去。正是因?yàn)閳?jiān)持不懈，我才取得了順利的結(jié)果。

總結(jié)而言，通過(guò)這次拉練，我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性、個(gè)人的責(zé)任感和堅(jiān)持不懈的價(jià)值。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只有我們能夠齊心協(xié)力，才能夠戰(zhàn)勝一切困難，取得成功。作為一個(gè)個(gè)體，我們要有責(zé)任感，能夠擔(dān)起自己的責(zé)任，并及時(shí)溝通和協(xié)調(diào)，確保團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的順利進(jìn)行。同時(shí)，我們要堅(jiān)持不懈，不論遇到多大的挫折和困難，我們都要堅(jiān)持下去，只有這樣才能取得成功。這次拉練不僅僅是一次戶外運(yùn)動(dòng)，更是我們成長(zhǎng)和收獲的過(guò)程。