無論是個人還是組織，都需要設定明確的目標，并制定相應的方案來實現這些目標。優秀的方案都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。

殘疾人趣味運動會方案篇一

近日，江蘇省第十一屆殘疾人運動會在泰州落下帷幕，宿遷市斬獲43金30銀21銅，實現新突破的同時，還在大賽中獲得了優秀組織獎和體育道德風尚獎，實現了競賽成績和精神文明的雙豐收。近年來，宿遷市殘聯不斷提升殘疾人群眾體育服務水平，進一步激發殘疾人奮力拼搏的精神，推動殘疾人體育事業實現新跨越。

以殘疾人體育精神為“筆”書寫“出彩人生”

“這些優秀的殘疾人運動員頑強拼搏、奮勇爭先，把不可能變成可能，展示了自強不息的風采，生動詮釋了殘疾人體育精神。”宿遷市殘聯黨組書記、理事長李先平說。

本屆省殘運會，宿遷共派出百名運動員參加輪椅擊劍、舉重、游泳、田徑、特奧田徑和輪椅冰壺等14大項的角逐，斬獲43金30銀21銅，金牌數和獎牌總數都遠超歷屆成績，在全省名列前茅。宿遷市殘疾人運動員憑借精湛的競技水平，向全社會展現了宿遷市殘疾人積極向上、奮勇爭先的拼搏精神。

夯實體育人才基礎點亮殘疾人“體育夢”

9月30日上午，19歲的束明宇正在訓練場上按照教練的指導進行著日常訓練。作為首次參加省殘運會的宿遷運動員，他刻苦訓練，頑強拼搏，在本屆殘疾人運動會上一舉摘獲聽力組400米比賽冠軍，實現了宿遷市聽奧田徑項目金牌零的突破。除了以束明宇為代表的一批00后年輕運動員，殘奧會冠軍胡道亮、李桂芝等驍勇善戰的老將，都在此次殘運會上充分展示了宿遷殘疾人運動員超越自我、挑戰生命潛能的驚人毅力。

“根據全市統一部署安排，各縣區殘聯分別與當地特殊教育學校開展戰略性合作，建起了一支穩定的殘疾人青少年體育競技隊伍。通過推行部門合作，組建專業殘疾人競技隊伍。”宿遷市殘聯殘疾人體育工作負責人陳亮介紹，為夯實殘疾人體育人才基礎，全市各地分別按照在校殘疾學生的特長及學校傳統項目探索適合學校的特色體育項目，并加強訓練。同時各縣區殘聯分別開展了殘疾人排舞、旱地冰壺、軟式曲棍球等群體性體育特色項目。近年來，宿遷市增加了象棋、飛鏢、旱地冰壺、魔方、排舞等益于健身普及和康復推廣的群體性項目，充分體現了殘疾人體育改革的導向，進一步增強了殘疾人體育的參與性和共享性。

推動康體機制融合助殘疾人叩開“幸福門”

近年來，宿遷市殘聯通過加強與體育部門的溝通合作，舉辦殘疾人體育健身指導員培訓班，邀請體育健身專家為基層殘疾人專題培訓殘疾人健身方面的專業知識與技巧。并結合健身周、各類殘疾人節日等契機，開展形式多樣、內容豐富的殘疾人群眾性體育健身活動，組織和引導殘疾人因地制宜參加健身活動，不斷拓展殘疾人參與體育健身活動的項目和形式，讓越來越多的殘疾人積極參與到公共文體生活中，共享全民健身成果。

不僅如此，宿遷市殘聯不斷創新體育工作思路，為殘疾人提供交流互動平臺。我市認真實施殘疾人康復體育家庭關愛服務計劃，利用社區康復體育示范點、“殘疾人之家”為基層殘疾人提供就近體育康復的機會。同時，市殘聯利用已建的文體藝展能中心，設置包括健身訓練室在內的9個活動室，免費對殘疾人開放，為殘疾人提供交流互動的平臺。“這些工作的開展對于殘疾人重拾信心和勇氣，拓寬生活圈子、融入社會，提升生活質量，有不可忽視的.作用。”陳亮表示。

殘疾人趣味運動會方案篇二

努力縮小殘疾人與社會的距離，提供殘疾人參與社交活動，改善殘疾人交友婚戀難，樹立殘疾人自信，自強，勇敢追求愛情的.觀念和態度，增強殘疾人對幸福生活的向往和信心，關注殘疾人，創建和諧的殘疾人婚姻家庭，作為我們每個公民都應該獻愛心，都應該去力所能及的去給予關愛和幫助！

活動主題："讓愛盛開最美的花"20xx丹陽市殘疾人交友聯誼大會

活動時間：20xx年11月11日

活動地點：殘聯會議室

主辦單位：丹陽市殘聯

承辦單位：創世紀情緣婚戀

活動對象：丹陽市的殘疾單身青年（未婚，離婚，喪偶），符合婚姻法規定的法定年齡。（20歲-45歲）

咨詢熱線：xxxxxx（可加微信） 底部掃二維碼 閱讀原文

本次丹陽殘疾青年交友聯誼大會，以八分鐘約會為主題，打造一場服務殘疾人、關懷殘疾人的相親盛宴。

1、考慮到殘疾人的特殊情況，全程將借助八分鐘約會這一形式，并以此為主導，讓所有參與者都能感受到活動本質，提升所有人的活動參與度，同時降低活動的互動風險。

2、活動現場獨創的設置進一步交流區——約會私聊區，在約會過程中如果需要更進一步交流的，可以在八分鐘約會進行中隨時邀請對方進入私聊區進行更進一步的交流，促進相親現場的活動成效。

3、在八分鐘約會為主貫徹活動進程的同時，保留相親大會經典優質的互動環節，同時考慮到殘疾人的身體情況，增加相適應的互動環節，提高活動現場的參與度與可看性，將相親者的風采通過互動的形式表現出來。

4、特別活動現場設置紅娘服務區，提高婚戀專業人士在相親會現場的作用與數量，提升活動的品味與專業性。

1、活動區域安排（根據場地情況適當調整）

活動總共分為4個大區塊：

主舞臺區：主持人活動介紹，舞臺表演，領導發言，破冰游戲及速配游戲的進行等。

約會區：八分鐘約會場地。全場單身男女互動，每場時間控制在20分鐘，給予單身男女在較安靜、優雅。

的環境中一對一交流的機會。

私聊區：單身男女在約會區聊的比較投機的情況下，為了保證八分鐘約會的正常進行，可以主動邀請對方。

進入私聊區進行更進一步更多時間的交流。

工作人員區：

紅娘服務：現場單身男女可以接受專業紅娘的相親指導。

簽到接待：進入現場的簽到，領取活動禮品、宣傳品等。

殘疾人趣味運動會方案篇三

彰顯團隊精神的拔河比賽，展示個人風采的飛鏢投擲，體現互幫互助的傳遞穿衣……8月26日，瀏陽市凝馨殘疾人服務中心舉辦第二屆殘疾人趣味運動會，中心托養對象、家屬及志愿者近百余人參與此次活動。

此次殘疾人趣運會內容豐富，工作人員針對不同殘疾類別制定相應比賽項目。比賽分為團體賽與個人賽，為保證活動公平公正，活動邀請專業人士彭勁松老師作裁判長。

趣運會比賽現場高潮迭起，歡笑聲不斷，現場比賽氛圍緊張又不失樂趣，大家友愛互助，始終秉持著友誼第一比賽第二的理念，享受著競技和運動的快樂和充實，表現出殘疾人身殘志堅、自強不息、積極向上的精神風貌，展示出他們敢于“戰勝自我”，挑戰極限的運動風采。

比賽過程中，還穿插了殘疾人文體展演，在他們的歌聲和舞蹈中，殘疾人文化體育生活的豐富多彩展現的淋漓盡致。

“殘疾人體育是殘疾人增強體質、康復身心、參與社會、實現全面發展的有效途徑；是人們認識殘疾人潛能與價值、促進社會和諧共進的獨特渠道。”中心負責人林名長表示，瀏陽凝馨成功舉辦第二屆殘疾人趣味運動會，希望能為推進殘疾人事業做點滴貢獻，未來還將繼續通過更多的努力和形式促進殘疾人體育文化的發展。

殘疾人趣味運動會方案篇四

女主持人：親愛的殘疾人朋友！

合：大家上午好！

男：在這陽光明媚，秋高氣爽的日子里，我們又迎來了一年一度的殘疾人文化周。

女：多年來xx街殘聯一直致力于保障殘疾人的各項權益、推動殘疾人事業的發展，從“扶殘助困一條街”為殘疾人送醫送藥，再到志愿者服務隊為殘疾人噓寒送暖，xx街殘聯求真務實、開拓創新，不斷開創我街殘疾人工作的新局面。

男：為了加強殘疾人文化建設，活躍殘疾人文化生活，通過形式多樣的文體活動，使殘疾人朋友擁有樂觀向上的生活態度，精神風貌。我們xx街殘聯特舉辦這次殘疾人趣味運動會。

女：首先，請允許我們代表xx街殘聯向全體殘疾人朋友致以最真誠的問候，并向一直關心、支持殘疾人事業的各位領導和愛心人士表示衷心的感謝！

男：今天在百忙之中，專程來參加我們活動的領導有xxx

女：讓我們以最熱烈的掌聲歡迎各位領導的到來！！下面有請xx街黨工委書記致開幕詞。

男：本次運動會是首屆殘疾人趣味運動會，希望這次運動能夠成為結交友誼的盛會，充滿溫馨的盛會，催人奮進的盛會。

女：我們將按照“友誼第一、比賽第二”的原則，從各方面竭誠服務于本次運動會，爭取把此次運動會辦得“熱烈”“隆重”“圓滿”。也預祝各位參賽運動員能在賽場上取得良好成績。

男：緊張刺激的比x上開始。比賽正式開始之前，讓我們的運動員稍作準備，首先請欣賞由xx社區殘疾人志愿者為大家帶來的舞蹈《開門紅》，預祝各參賽選手都能取得開門紅。

女：今天的第一個比賽項目叫做聞聲擊瓶，比賽規則是：每個社區派出兩名運動員，兩人需要相互配合，一人將眼睛用黑布遮住，站在離瓶子4米外的指定地點，比賽開始后，另一人在礦水瓶后面敲鑼，參與者必須聽聲音判斷出球位置（周圍人不能指導）。然后將球扔出。擊倒礦泉水瓶的個數多的一方獲勝，現在請各社區參賽隊員來到比賽場地，（比賽時自由發揮）（音樂響）

（比賽完）請獲獎參賽選手領獎！

男：剛才的比賽可以說是精彩紛呈，雖然只有獲得優勝的選手贏得了獎品（有可能隊友有獎別弄錯），但所有人都在比賽中收獲了快樂，從大家的笑聲中我聽出（沒有笑聲就說“這讓我看到”）了一種樂觀向上生活態度。在xx街x社區就這樣一位殘疾姑娘，雖然身患智力二級殘，但她從未放棄對美好生活的最求，在困難面前她堅強，樂觀，他用自己的不屈的精神和頑強的毅力和命運抗爭。她的名字就是xxx，今天為了感謝那些幫助和關心她的人，也為了與所有殘疾朋友們共勉，她和x社區工作人員一起為大家準備了精彩的手語舞《感恩的心》，掌聲有請。

女：心懷感恩，才能感知世界的美好，心懷感恩，才能讓我們活出精彩的人生，讓我們再次以熱烈的掌聲為xxx不屈不撓的精神喝彩。接下來讓我們進行今天的第二項比賽，托羽毛球。比賽要求每個社區出1名殘疾人參賽選手，用羽毛球拍托羽毛球從起點跑至終點。最先拖球跑到終點的選手獲勝。好！請各社區參賽選手進入比賽場地。

（隨意發揮）

男：比賽真是緊張激烈，請獲勝的選手到領獎臺領獎。我們xx街的殘疾人朋友不僅身手了得，更是多才多藝，今天我們xx街許多才華橫溢的殘疾人朋友將自己的作品帶到了我們的活動現場，請大家往（你們的）

看，這些都是我們xx街殘疾人親自所做，歡迎大家前去觀賞！當然我們的才藝展示不只這些，下面請大家欣賞才藝表演，笛子獨奏《延邊人民熱愛毛主席》表演者：x社區王x），掌聲有請！

女：感謝王x先生的精彩表演，接下來進行第三相比賽：定點投籃，比賽規則為每個社區派出志愿者和殘疾隊員各一名，其中一人拿著籃子站在三米外的圓形活動區，另外一個站在紅線外，站在紅線外的隊員背向站在圈外的隊員，比賽開始后，向身后扔球，站在圈內的隊員接球，把所有球扔完后計算接到的球的個數。那一組籃子內的球多，那一組即為獲勝。

男：剛才的比賽讓我們看到了志愿者們與殘疾朋友們間間深厚的友誼和默契，在我們xx街還有著許許多多為殘疾人事業服務的志愿者和愛心人士，他們為我街殘疾人事業的發展做出了巨大的貢獻，他們無私奉獻，默默地關心和幫助著有困難的殘疾人，與他們成為了朋友，是緣分讓大家相識在一起，是緣分讓人間的大愛匯聚到了這里。下面請欣賞歌曲《緣》表演者xx社區潘x。

女：感謝潘x帶給我們的精彩表演。下面進行今天的第四項比賽騎自行車，自行車很多人都能騎，一般的自行車比賽都是誰快誰贏，但我們的自行車比賽是誰慢誰贏，而且還不可以從車上掉下來，掉下自行車視為比賽結束。請每個社區選1名殘疾人朋友參加。

自由發揮

男：下面請欣賞歌曲《父親》表演者xx社區李x請欣賞！

男：感謝張x的精彩表演。八月是初秋季節，秋天是收獲的季節。接下來是我們今天的最后一個比賽項目《搶秋收》，這是一項需要各代表隊全員參加的比賽項目。游戲規則是，每社區出3名場上隊員，一人拿氣球、一人吹氣球、一人在指定的地點把氣球投回到本組，本組隊員在把氣球系到繩子上。在規定的時間范圍內看哪一組系在繩子上的氣球最多，最多隊伍獲勝。比賽一分鐘。

現在社區代表隊選出參賽隊員。

女：歡樂的時光總是過得飛快，在歡歌笑語中，我們今天的比賽項目已經全部結束，請記分員統計比賽總成績。現在我們請出本次活動的組織者———xx街全體殘聯工作者，由他們為大家合唱一首《讓世界充滿愛》，掌聲有請。

男：讓我們再一次將掌聲送給他們，感謝他們在殘疾人事業的一線默默的工作，無私的奉獻。

在此，向取得優異成績的運動員及團隊致以誠摯的祝賀！！

女：本次趣味運動會開得緊張、熱烈、順利、成功，展現了殘疾人自尊﹑自信﹑自強﹑自立的精神風貌。通過舉辦殘疾人趣味運動會，進一步促進了殘疾人身心健康，讓廣大殘疾人走出家庭、融入社會，給殘疾人帶來更多自我展示的。機會，弘揚自強不息、頑強拼搏的精神。

男：人的一生不可能完美，但這絲毫沒有打擊我們對生活的熱愛，對幸福的追求。古語有云，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。今天的我們要用堅強的信念，不屈的精神向世人證明，身殘仍有凌云志，半月依舊照乾坤。

合：勝利閉幕，謝謝大家的參與。

殘疾人趣味運動會方案篇五

讓我們以熱烈的掌聲再次祝賀他們取得優異的成績。

讓我們以熱烈的掌聲再次祝賀他們取得優異的成績。下面進行托乒乓球比賽獎項的頒發：

首選頒發的是第二名他們的獎品是吹風機一個。請公司總經理為他們頒發獎品

下面頒發的是第一名他們的獎品是電風扇一個。請公司總經理為他們頒發獎品

讓我們以熱烈的掌聲再次祝賀他們取得優異的成績.下面有請劉總對本次職工運動會做總結性致詞。掌聲歡迎!

公司職工運動會到此結束。最后祝大家生活幸福、身體健康。

謝謝大家!大家不要走開，全體員工一起合影留念。

殘疾人趣味運動會方案篇六

教職工趣味活動方案為豐富教職工的`業余生活，增強教職工體質，促進教職工之間的溝通交流，強化學校工會的凝聚力、向心力，倡導每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念，特組織開展趣味體育活動。為保證此項活動順利實施，特制定本方案。

1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強教職工體質。

2、增加教職工之間的溝通和交流，增強工會的凝聚力、向心力。

1、全體教職工自行到學校操場集合。

2、以工會小組為單位參加趣味活動。

八、攝影攝像：xxx、xxx

勤服務：xxx、xxx

裁判：xxx、xxx

記錄：xxx、xxx

獎勵辦法：設團體獎一等獎3個，二等獎6個。(如遇得分相同，抽簽決定)

每個項目分別按名次計分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五個項目得分總和為該組總分。按得分從多到少決定名獲獎等第。

1、奔騰列車

(1)每隊由10名隊員參賽，10人左腳向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成鏈接。

(2)裁判員口哨一響，由起點向終點跳，行進中要求保持鏈接完整，以最后一名隊員的撞線時間為準。完成比賽用時最短者勝出。

2、二龍頂珠：每隊10人，男女不限。比賽距離為30米，比賽開始前，每隊兩名隊員面對面站立，并用額頭相互頂托一球，兩人各自將雙手搭在對方肩上。聽到出發信號后，橫向移動至終點，并將球交給本隊第二對隊員，用同樣的方式移動至起點，將球交給本隊第三對隊員，同樣用額頭頂托球移動至終點。用時最少的隊為優勝對，并以此排列名次。如中途掉球，應在掉球處將球撿起頂托好后，再行前移。如不在原處將球頂托好就前移，則加罰5秒鐘。在整個行進過程中，都不得用手扶球、頂球，否則每次加罰5秒鐘。

3、千足側行比賽方法：參賽隊每隊10人，分2排每排5人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側向從起點開始移動30米，最后一個到達終點時記時決定勝負。

4、接力滾輪胎：每隊參賽隊員為10人，比賽開始時一人先將輪胎向前滾出，繞過五個障礙物后直線返回出發點交給同伴繼續進行，假如碰到障礙物時需將障礙物擺回原地后從失誤地點繼續進行，當最后一名隊員將輪胎滾回出發點時比賽結束。最后以所需時間最短者為勝，時間相等名次并列。

5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成兩組，5人一路迎面站立。比賽開始，第一人從起點出發至跳短繩區跳3個繩，完成規定個數后，跑至踢毽區，踢3個毽子，完成規定個數后，跑至呼啦圈處，扭動3次，跑至對面擊對面第一人的手掌，對面第一人按相反順序完成規定動作，以此類推，先完成的組為勝。

殘疾人趣味運動會方案篇七

石家莊理工職業學院青年志愿者協會

殘聯社區

殘聯社區的殘疾人

殘聯社區

策劃方案

2、提前一周與服務對象做好溝通工作，并邀請其家人一同參與；

3、邀請相關指示和嘉賓蒞臨領導；（待定）

4、完成鼓吹方案，并著手鼓吹工作。本站策劃書

5、為趣味運動會的獎品及所需工具、材料拉取援助；

6、接洽并斷定表演環節的表演職員；

7、籌辦好游戲項目所需的'工具、贊助材料以及各類物品；

8、落實校車等各項申請工作；

9、完成運動當天工作職員的布置與項目志愿者和殘疾人家庭的分組；

10、針對游戲玩法和留意事項對項目志愿者進行培訓和解說；

11、召開工作職員會議，明確其責任；

12、對全部趣味運動會進行一到兩次彩排。

一、會場前期籌辦：

各小組的志愿者上門探訪各自的服務對象，并邀請他們參與趣味運動會；同時各工作職員起頭安排趣味運動會會場，做好各項籌辦工作。（約30分鐘）

二、運動會流程：

1、主持人致詞并闡明游戲規矩；（約5分鐘）

2、省略（10分鐘）

3、省略；（約10分鐘）

4、主持人階段性總結賽果，引出表演（約2分鐘）

5、歌曲表演；（約15－20分鐘）

6、合作賽－“愛拼才會贏”；（約10分鐘）

7、省略（約10分鐘）

8、主持人總結賽果，并作簡略頒獎。（約10分鐘）本站策劃書

三、會后工作：

1、工作職員清算場地，盤點我們自己帶來的物品；

2、把借用該社區的設施放回原位；

3、志愿者送服務對象回家，并聊天中領會他們對本次趣味運動會的感受。

后期反饋工作：

1、志愿者感想交換；策劃方案

2、與當地居委溝通，獲取他們的意見；

3、撰寫通訊稿和總結；

4、校內舉辦項目效果展。

經費預算（略）

殘疾人趣味運動會方案篇八

趣味運動競技是促進員工溝通感情、加強聯系，建立團隊意識，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次慶國慶趣味運動會秉承**北京奧運會的.余熱，鼓勵員工鍛煉身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動目的：

公司工會通過組織健康向上、群眾喜聞樂見的文體活動，慶祝國慶節，同時提高全體員工的團隊意識，增強團隊精神，豐富員工的文化生活，促使員工有更好的精神面貌和工作效率，能以飽滿的熱情投入到大干四季度中去，為全面實現公司**年各項目標而努力奮斗。

三、活動組織單位：

公司工會主辦，公司黨委工作部、機關工會、供水分公司工會、社區工會協辦

四、活動時間、地點：

時間：

地點：公司辦公樓大門口

五、活動方式：

以趣味運動項目（乒乓球反投、步調一致、踩氣球、摸爬滾打、背夾球、跳大繩、拔河比賽）為主的文體娛樂項目。

六、參加活動人員：

公司全體干部職工在不影響正常生產經營工作的情況下均可參加。

七、活動籌備及負責人：

1、總負責人：魯雙清；

2、負責人：戴敏、金豐利、劉蕓、周建文、俞建萍、張小平、孫偉平

3、主持人及催場：金豐利

４、方案策劃：傅露芳；

５、會場布置及各單位人員組織：工會辦人員及各單位工會主席；

６、宣傳、攝影攝像：姚仁濤、傅露芳；

７、器材道具準備、紀念品采辦和發放：熊俊玲、傅露芳、余從容；

８、音響：工會辦、黨委工作部

９、橫幅：工會辦

10、各比賽項目道具的擺放：張小平、田德堤、王 儆、李勇鴻

八、活動項目及現場負責人：

１、二龍戲珠（乒乓球反投，共40人）負責人：石麗梅、商美紅、吳 萍、白文蓉

隊員組成：各隊限報人數10人，5男5女；

比賽用具：乒乓球、塑料桶；

比賽距離：投擲人與投擲點相距4米；

比賽規則：各隊接球人手拿桶站在投擲人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區域內任意接球（不準腳出界），每人投五球，最終以各隊投入桶內球數多少分勝負。

２、齊心協力（步調一致，36人） 負責人：田德堤、黃麗君、劉鐵英、李魏紅

隊員組成：共4個隊伍，每隊９人，男女搭配；

比賽規則：各參賽隊出9名男、女隊員，分別組成三組，每組３人（每組必須保證有男隊員和女隊員）。事先將每組相鄰隊員的兩條腿綁在一起，站在起始點發令同時，各組隊員開始向折返點走去，手觸摸到對面隊員手臂后，對面一組隊員朝起始點返回，返回起始點與本組下一組隊員觸臂后，本隊下一組隊員繼續進行，最后以參賽隊到達終點所用時間最少的隊為勝。取前兩名。

注意事項：綁腿均綁在腿關節處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態。

比賽距離：起始點與終點相距30米。

３、集體跳繩（共40人）負責人：熊俊玲、商美紅、石麗梅、吳 萍

隊員組成：4支隊，每輪2支隊伍參賽，每隊10人，4男6女（含兩名搖繩人員）。

比賽規則：每輪比賽3分鐘，在比賽時間內計算各隊跳繩的總次數，按跳繩的次數由高到低排序。跳繩的8名隊員排成一排，待裁判宣布比賽開始后，跳繩隊員按次序依次跳過。若一名隊員跳繩失敗，無須重新跳過，其后隊員可繼續進行。比賽成績按每隊3分鐘內跳過總次數多少計算，跳過次數最多的參賽隊為獲勝。

注意事項：

（1）每人每次限跳2次，多跳1次無效；

（2）隊員次序不能發生錯誤，若發現次序有誤，取消成績；

（4）比賽時，若沒跳過則不作計算。

（5）跳繩走位為“8”字形方式；（6）如果有其他情況，以裁判為準。

４、踩擠大戰（踩氣球共12人） 負責人：張小平、李衛紅、劉鐵英、白文蓉

參賽隊伍：4支隊伍參賽，每支隊伍三個人，最少一個女隊員

比賽規則：參賽隊員每人每只腳捆綁4個氣球，在一個６平方米的區域內用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時間結束，游戲結束。規定3分鐘時間內踩氣球，剩下氣球多的隊獲勝。

注意事項：（1）每個人不允許出圈，出圈算負。只能用腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格。（2）裁判發出哨音后方可開始比賽。（3）參賽隊員穿運動鞋，以防踩傷其他人。（4）比賽時不能用手推，手抓。

５、心心相印（夾球跑，共４0人） 負責人：李勇鴻、石麗梅、黃麗君、周建文

隊員組成：4支隊，每隊10人，5男5女

比賽規則：參賽隊員10人，每一組2人背靠背夾球（軟式排球，賽方提供），手放置胸前，兩者身體僅以球為接觸點，違例不計名次，分5組迎面接力跑。球落地時，參賽人員拾球從落地處繼續進行，否則成績無效。以每參賽隊5組全部進行完畢時間快慢記勝負。

６、摸爬滾打（共16人） 負責人：王 儆、白文蓉、吳萍、田德堤

隊員組成：一共４支隊，四支隊伍同時比賽。每隊出4人，不得少于一個女隊員。

比賽規則：當比賽開始時，每個小組第1選手以蛙跳的方式從起始點開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉5圈，然后繼續向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個蹲起后，往回跑20米，第4個人接到棒后，全力向起點沖去。時間最短者勝利。

注意事項：

（1）如果中途出現掉棒的現象，則扣掉該隊2秒時間。

（2）如果中途出現與其他隊伍發生肢體碰撞，則扣掉該隊1秒時間。

７、拔河比賽（共60人）負責人：俞建萍、張小平、周建文、劉鐵英、李勇鴻

隊員組成：共4個隊60人，每隊10男5女

比賽規則：各隊站好位后，等裁判哨聲響起，便開始拔河。若哪一方將紅繩子拉過標志線則為勝利。上場的隊員分a1、a2、b1、b2四隊進行比賽，比賽采用抽簽辦法決定比賽組別，a1對a2，b1對b2，以3局2勝的比賽規則進行淘汰，a隊和b隊的勝方決出1、2名。

注意事項：

（1）在比賽過程中，有拔河人數超過15人的，則該組當局比賽算輸；

（2）比賽的開始與結束均以裁判的哨聲為準。

*安全注意事項：有心臟病、高血壓或身體不適者請勿參加比賽活動，所有運動員必須穿運動鞋參賽，請參賽者注意安全、防滑防摔，賽前做好熱身運動。

九、報名時間：

1、各參賽單位按單項競賽規程規定報名，于９月1８日前，將運動員名單上報到公司工會辦公室。逾期未報名者，視為自動放棄參賽資格。

２、參賽項目和運動員一經確定，無特殊情況不得更改和棄權。