人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

km長跑篇一

如果說賽場上的奔跑是一場比賽，那么生命中的奔跑就是一場只有起點而沒有終點的征程。每一個人都是這場比賽的運動員，不能退縮，也不能放棄。——題記

因為還有一年就要中考的緣故，我們體育課也開始訓練長跑了。畢竟，體育那三十分可不是開玩笑的，差一分就可能和重點高中說拜拜了。于是，這個學期的體育訓練變得頻繁起來了。

我向來不是一個體育好的人，從小到大體育只能勉強混個及格，運氣不好的時候還可能會不及格。一方面是因為我身體素質差，從另一方面來講也是因為我不愛運動。以前的體育課長跑都是草草地混過去，但現在已經無路可逃了。

每節體育課，除了下雨的情況，都要繞操場跑4圈。這可害苦了我們，有許多同學常常在背后抱怨。但是，這是由不得他們的，要跑的終究要跑。

剛開始的兩圈都還算順利。奔跑時，我能感覺到風從耳邊“呼呼”地吹過，生冷地打在臉上，凍僵了鼻子。剛看見呼出的白氣，立即就被甩在身后。但到了最后一圈的時候，我就感到雙腿像灌了鉛一樣沉重。整個人就像一個沒有了電的機器人，四肢開始麻木僵硬，邁步時似乎還“嘎嘎”作響。胸腔就像瀕臨死亡的魚一樣起伏地厲害，仿佛有一塊滾燙的鐵被硬生生地塞了進去。雙腳還在沒有知覺地向前邁，身體像斷了線的木偶一樣跌跌撞撞地向前，世界在晃動地厲害的視野里變得模糊起來、

一抬頭，忽然有一股強烈的光線直射我的眼睛，使我的瞳孔急劇地收縮了。陽光灑在了我的身上。原來，它一直都在我身邊，只是我沒有察覺。它時刻陪伴著我，又仿佛一直在我眼前，鼓勵我繼續前行，為我照亮遠方的道路。我于是渾身都又充滿了力量，然后一口氣堅持到了終點。

后來，有同學問我，為什么我那一次能夠那么早到大，我脫口而出：“我只是一直在奔跑。”我自己都被自己的話震驚了。不過不是因為表面的意思，而是突然領會到了更深層的含義。

其實，生命就是這樣的一場征程，我們在生命的路上奔跑。有的人固然具有優越的天賦，早早地跑在了眾人的前列，但他卻沒有持久的毅力，在中途停歇；而有的人起初并不是跑在最前列的，但他們一刻也未曾停止過前進的步伐，于是，逐漸超過眾人，處于領先地位。

每個人生來都不是完美的，都會有或多或少的不足，但有的人卻用勤奮這塊布料填補了這些不足，最終織成了美麗的衣服。回顧歷史上成功的偉人們，他們有些或許并沒有過人的天賦，甚至有的還不如同齡的人，但他們執著地追求自己的夢想，最終有所成就。

正如冰心所說，“成功的花，人們只驚慕它現時的明艷，然而當初它的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”

讓我們共同擁有一個奔跑人生吧，為了美好的明天而奮斗！

km長跑篇二

好不容易放了寒假，今天我本來想睡個懶覺的，可一大早就被媽媽叫醒了，說要帶我去迎賓公園長跑。接著，媽媽又費了九牛二虎之力，把“懶蟲”爸爸也揪起床了。

我們全家一路小跑來到迎賓公園，哇！這里晨練的人可真多呀！他們有的跳舞、有的打羽毛球、有的溜旱冰、還有的跑步。當然，我和爸爸媽媽也立即加入了長跑隊伍。

才跑了二、三百米，我的“懶蟲”爸爸就累得“呼呼”喘氣，嚷嚷著“都跑了這么長的路了，休息一會兒吧”！

“長？才跑這么一小段就要休息，沒門兒！”媽媽可不會輕易就答應他的，“跑完一圈再休息”，媽媽下了命令。

跑到五百多米的'時候，輪到我體力不支了，可這時一圈還沒跑完呢，我們的計劃是繞公園跑三圈，可我現在這樣子，連一圈都跑不完，三圈就更別想了。

“不行，要堅持！”我給自己鼓勁，等到腿不疼了，就又向前繼續跑了。三圈終于跑完了，雖然我們三人都已經滿頭大汗，但身體卻感覺很舒服，以后我還要來這里長跑鍛練。

km長跑篇三

不為刻意的征服

只有辛勤的汗水化作追求的腳步

心中堅定的信念

腳下沉穩的步伐

你用行動訴說著一個不變的真理

沒有比腳更長的路

沒有比人更高的山

希望在終點向你招手

努力吧用你堅韌不拔的毅志

去迎接終點的鮮花與掌聲

相信成功屬于你們