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摔跤字篇一
哦,好一場(chǎng)精彩的摔跤比賽!——摔跤,這“天下第一搏擊運(yùn)動(dòng)”的摔跤。這錚錚響的名字,我是很早就聽(tīng)到了,現(xiàn)在我終于親眼見(jiàn)到這思慕已久的摔跤比賽了。
啊!好一場(chǎng)精彩的摔跤比賽!果然是名不虛傳!那有力的動(dòng)作,那精彩的賽情,在我所見(jiàn)到的搏擊活動(dòng)中,是沒(méi)有能與它倫比的。先說(shuō)說(shuō)哪兩位選手吧!看,第一位選手來(lái)自蒙古,只見(jiàn)他高大魁梧,肌肉健碩,眼神中透著許許堅(jiān)定,一看就知道一定久經(jīng)賽場(chǎng)的老手,成吉思汗的后代——阿骨打,在他身上所練就的鎮(zhèn)定就是高手身上的特質(zhì)。另一位來(lái)自日本的選手,身材中等,不過(guò)尤其靈活,人們贈(zèng)他稱號(hào)“閃電俠”,他可是摔跤新殺出的一匹“黑馬”,奪得了兩次世錦賽的冠軍。站在這角斗場(chǎng)的觀眾席上,人聲鼎沸。人們熱情的歡呼聲中夾雜著鼓聲,全場(chǎng)都洋溢著比賽的氣氛。小伙子們用手中的.棒子敲擊著鼓面,急速而有力,姑娘們用美妙的歌聲歌唱著歌曲,優(yōu)美而動(dòng)人,孩子們揮舞著手中飄揚(yáng)的旗子,吶喊助威著。觀眾們用行動(dòng)為勇士們書寫了一曲嘹亮的凱歌。
隨著裁判一聲令下,比賽開(kāi)始。兩人頭頂著頭,腳對(duì)著腳,如同兩頭熱血澎湃的公牛要開(kāi)始生死角逐。蒙古選手先發(fā)動(dòng)攻擊,企圖將日本選手絆倒,沒(méi)想到日本選手靈巧地閃過(guò),日本選手這次先發(fā)制人,首先采取攻擊,沒(méi)想到中國(guó)選手,不僅沒(méi)有上當(dāng),還將日本選手摔倒在地。
日本選手站起來(lái)了,這次他又發(fā)動(dòng)了更為強(qiáng)烈的攻擊,這一次,蒙古選手也沒(méi)客氣,將日本選手摁倒在地。全場(chǎng)觀眾都在倒數(shù)著:十!日本選手掙扎著,可是卻被蒙古選手牢牢摁到。九!日本選手眼看著就要站起來(lái),蒙古選手又是一個(gè)反撲。七!六!日本選手沒(méi)了體力,蒙古選手勝券在握了。五!四!三!全場(chǎng)觀眾站起來(lái)了。二!一!中國(guó)贏了,全場(chǎng)又是一片沸騰,大家慶祝著,歡呼著,成了最和諧的場(chǎng)景。
摔跤字篇二
在印度的一個(gè)小村子里,有一個(gè)爸爸,叫辛格,是摔跤手,他沒(méi)有得過(guò)世界冠軍。他一直想要一個(gè)兒子,好讓兒子實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,但是他的老婆卻生了四個(gè)女兒,辛格失望了。
等鄰居走后,辛格把女兒吉塔和巴比塔叫過(guò)來(lái),問(wèn):“你們是怎么打人的?”女兒邊說(shuō)邊演示,辛格發(fā)現(xiàn)了女兒的摔跤天賦。于是就讓她們倆明天早上五點(diǎn)來(lái)找他。
第二天早上五點(diǎn),她們來(lái)找爸爸,爸爸居然請(qǐng)她們吃她們最愛(ài)吃的食物,然后爸爸開(kāi)始對(duì)她們進(jìn)行摔跤訓(xùn)練。
等練得差不多了,她們就出去參加比賽。第一次摔跤比賽,吉塔輸了,但她越來(lái)越喜歡摔跤了,再次發(fā)起了挑戰(zhàn)。果然,她拿下了一個(gè)又一個(gè)的冠軍。
女兒們長(zhǎng)大了,而辛格也變老了,影片的最后,女孩奪得了世界女子摔跤比賽的冠軍。
文/荷師(四年級(jí))
摔跤字篇三
由于四肢痙攣,我走起路來(lái)是經(jīng)常摔跤的,這見(jiàn)怪不怪。
在學(xué)生時(shí)代,我的身體極其虛弱,邁著蹣跚的腳步,一步一跟頭讀完了小學(xué)和初中。每摔一次跤,我的心里很難受,連聲地責(zé)問(wèn)自己:“命運(yùn)怎么對(duì)我如此不公平……”尤其是望著人們那異樣的眼光時(shí),我更加自卑,如果有個(gè)地洞,真想鉆進(jìn)去,了卻余生。但是忍受巨疼我爬起來(lái)了,繼續(xù)往前走,日復(fù)一日,年復(fù)一年,我的腿脖上、手腕上,處處都留下了血跡,甚至變成血漿。往往沒(méi)等長(zhǎng)好,又摔了一跤,這種情況又出現(xiàn)了。隨著年齡的增長(zhǎng),我的身體狀況有所好轉(zhuǎn),一般不再摔跤了。
然而,在我們這個(gè)浮躁的.社會(huì)里,在摔跤的過(guò)程中,我嘗遍了人際關(guān)系的冷暖。每當(dāng)我摔跤的時(shí)候,有些路人視而不見(jiàn)聽(tīng)而不聞;每當(dāng)我摔跤的時(shí)候,有些路人露出了同情與憐憫的神情,竊竊私語(yǔ)著:“這種人……”;每當(dāng)我摔跤的時(shí)候,總有些我素不相識(shí)的人彎下腰來(lái),緩慢地把我扶了起來(lái),我倍感深受著。有一次,在普蘭店區(qū)殘聯(lián)舉辦的朗誦培訓(xùn)班上,區(qū)電視臺(tái)文藝部主任劉曉敏老師指著我對(duì)大家說(shuō):“我對(duì)張老師有愧,有一次,在普蘭店街面上,我駕駛著車看見(jiàn)他摔倒了,我真想走下車把他扶起來(lái),可是我前后都有車,容不得我半點(diǎn)的馬虎,使我左右為難……”他一邊說(shuō)著,我一邊感動(dòng)得熱淚盈眶。
人間需要傳遞著正能量。有一次,我看見(jiàn)一位老人騎著自行車摔倒了,路人都離他遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,我走上前去,把他的自行車扶了起來(lái),又把他扶了起來(lái),噓寒問(wèn)暖。以后每次遇見(jiàn)他,總是先與我打招呼,在他那和藹親切的目光中,我感受到了“贈(zèng)人玫瑰,手有余香”的滋味。
是的,從我摔跤到幫助他人的過(guò)程中,折射出一個(gè)社會(huì)的文明程度,人有千差萬(wàn)別,有些人麻木不仁,他們的心態(tài)未必是那么善良。在這個(gè)世界上,還是好人最多,只要人人站在真、善、美的高度,處理好一切事情,我們的社會(huì)將會(huì)變成美好的人間!
摔跤字篇四
摔跤不僅給修煉者指出了功夫的最高目標(biāo),并且指出了達(dá)到目標(biāo)的具體步驟,以及每一步驟的具體過(guò)度方法,使修煉者沿梯而上,有章可循。下面是小編為大家整理的摔跤搏擊過(guò)關(guān)訓(xùn)練,歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目!
過(guò)關(guān),這個(gè)詞不難理解,就是;中過(guò)關(guān)口。之所以叫“關(guān)口”是因?yàn)橛须y點(diǎn)或障礙。能否克服難點(diǎn),突破障礙,是對(duì)過(guò)關(guān)者能力的考驗(yàn)。如同學(xué)生考試一樣,平時(shí)的成績(jī)?nèi)绾危唤?jīng)考試就能測(cè)驗(yàn)出來(lái)。能力強(qiáng)者,就能經(jīng)得住考驗(yàn),否則就經(jīng)不住考驗(yàn),經(jīng)不住考驗(yàn)就不能過(guò)關(guān),經(jīng)得住考驗(yàn)就能排除障礙順利過(guò)關(guān)。過(guò)了關(guān)就是成功的坦途,享受到勝利的喜悅。反之,若在關(guān)前畏難卻不,必然永無(wú)成功的希望。社會(huì)生活中有許多成功的和不成功的人,在難關(guān)面前的能力與主觀努力不夠。在相同的條件下,公平競(jìng)爭(zhēng)中即應(yīng)以能力與主觀努力衡量之。在摔跤的修煉中,條件都是相同的,能否過(guò)關(guān)應(yīng)歸之為主觀努力如何。另外,在摔跤中的過(guò)關(guān),亦是經(jīng)過(guò)一段訓(xùn)練之后,將進(jìn)入下一階段對(duì)其功力的測(cè)定,以此決定能否進(jìn)入下一階段的修煉。這也是摔跤的一大特點(diǎn)。
摔跤不僅給修煉者指出了功夫的最高目標(biāo),并且指出了達(dá)到目標(biāo)的具體步驟,以及每一步驟的具體過(guò)度方法,使修煉者沿梯而上,有章可循。這也是本文獨(dú)特的一個(gè)方面。之所以強(qiáng)調(diào)過(guò)關(guān),體現(xiàn)了摔跤修煉的階段性和連續(xù),它是一個(gè)系統(tǒng)的訓(xùn)練過(guò)程。每過(guò)一關(guān),功力就會(huì)向前一大步。但真要過(guò)關(guān)也不是容易辦得到的,前一殷聲沒(méi)有下功夫訓(xùn)練,訓(xùn)練方法對(duì)不對(duì),都會(huì)在過(guò)關(guān)時(shí)測(cè)出來(lái)。就像學(xué)生考試一樣,平時(shí)用功不用功,學(xué)習(xí)方法正確不正確,一經(jīng)考試就見(jiàn)分曉。過(guò)關(guān),也是修煉者素質(zhì)的全面考察。半個(gè)小時(shí)的樁功能否堅(jiān)持,如打退堂鼓,自然喪失了闖關(guān)的勇氣,以后修煉高層次功夫時(shí)強(qiáng)度加大.難度加大,又怎樣堅(jiān)持下來(lái)呢?何況,初練階段的小關(guān)不能過(guò),基礎(chǔ)不牢靠,功力達(dá)不到水準(zhǔn)也無(wú)從再繼續(xù)修煉高難度的大功夫。不僅練功夫,干任何事都是如此,沒(méi)吃苦耐勞勇于拼搏的精神,困難面前退縮卻步者:悔一事無(wú)成。許多武術(shù)愛(ài)好者,不論是習(xí)練哪一門拳術(shù),習(xí)練多年不見(jiàn)長(zhǎng)進(jìn)或者埋怨未得其真?zhèn)鳎鋵?shí)應(yīng)從自己沒(méi)下一番功夫方面找原因。功夫不到怎能出功夫呢?俗話說(shuō):鐵棒磨成針,功到自然成。許多人沒(méi)有找到正確的練功方法,按照一種模式訓(xùn)練,吃苦受累磨練多年也未練出真功夫,那是方法問(wèn)題,屬于誤入歧途。我們要換思想更新觀念,確立正確的思維方法法,尋求升級(jí)的途徑。當(dāng)然,有的人未得其真?zhèn)鳎瑝嬋爰侔咽降娜μ祝文阍鯓映钥嗄蛣冢矡o(wú)法練出功夫。果然如此,就應(yīng)考慮改換門庭,從左道旁門中跳出來(lái),修煉摔跤。摔跤強(qiáng)調(diào)過(guò)關(guān),不能站到半個(gè)小時(shí)以上者,在實(shí)作技擊時(shí)已難以取勝。因?yàn)榧紦魰r(shí)下盤不穩(wěn)。不能持久,或動(dòng)轉(zhuǎn)不靈,在高強(qiáng)度沖擊下,就會(huì)敗北。實(shí)作技擊時(shí).是對(duì)雙方功夫的較量,也是對(duì)平時(shí)訓(xùn)練水平的實(shí)際檢驗(yàn)。平時(shí)能過(guò)關(guān)者致勝,不能過(guò)關(guān)者便敗。所以,過(guò)關(guān)也是把平時(shí)當(dāng)做戰(zhàn)時(shí)的訓(xùn)練方法。須以實(shí)戰(zhàn)的觀點(diǎn),和大無(wú)畏的精神去對(duì)待。
摔跤的每個(gè)層次,每個(gè)階段都要過(guò)關(guān)。這就要求修煉者在每一個(gè)階段的訓(xùn)練過(guò)程中,按照要求,踏踏實(shí)實(shí)地去做。每一個(gè)動(dòng)作,沒(méi)一個(gè)姿勢(shì)都要合平規(guī)范,并保證足夠的時(shí)間和數(shù)量。要達(dá)到指標(biāo),不能偷工減料,縮減時(shí)數(shù)。特別是練到難以支持的時(shí)候,要以吃苦耐勞,無(wú)堅(jiān)不摧的勇氣和堅(jiān)韌不拔的意志去戰(zhàn)勝自我,克服惰性心理,樹立練出真功夫的志向,以大敵當(dāng)前,非勝即敗的實(shí)戰(zhàn)觀念,堅(jiān)持到最后一分鐘。問(wèn)過(guò)關(guān)口,奪取勝利。
平時(shí)訓(xùn)練要嚴(yán)格要求,過(guò)關(guān)時(shí)就不會(huì)覺(jué)得十分困難。難與不難,也是因人而異,常言說(shuō)得好:困難像彈簧,看你強(qiáng)不強(qiáng),你強(qiáng)它就弱,你弱它就強(qiáng)。對(duì)于樁練者.站樁時(shí)能堅(jiān)持十分鐘,以后就會(huì)輕松舒服了。因?yàn)榍笆昼娂∪鈺?huì)酸痛脹麻,堅(jiān)持下去,各部的`極弱關(guān)節(jié)適應(yīng)了,酸痛的感覺(jué)就會(huì)減輕.反而會(huì)越來(lái)越舒服。這是許多人實(shí)踐證明的。因而,初練者不必存在畏懼心理。有時(shí)難關(guān)就是在咬一咬牙,挺一挺勁的瞬間闖過(guò)去了。過(guò)關(guān)后,成功的喜悅會(huì)使你自信自豪,不僅是闖過(guò)了肢體酸痛的關(guān),而且磨練了意志。無(wú)論做什么事,憑著這一種堅(jiān)強(qiáng)的意志.就沒(méi)有克服不了的困難。過(guò)關(guān)訓(xùn)練,既是對(duì)功夫的修煉,也是對(duì)人品的鍛煉。自己功夫與人品同時(shí)修煉,這是摔跤的一大特點(diǎn)。
1. 舉起重物,像是硬舉
硬舉強(qiáng)化身體的后側(cè),上背、下背、臀部及大腿后側(cè)。而握力通常是最弱的環(huán)節(jié)。許多人使用舉重帶就是因?yàn)檫@個(gè)原因,予許你舉更高的重量。而舉重帶有益于健力選手,而我并不建議我的戰(zhàn)士使用舉重帶。持著重物會(huì)給予手掌及前臂獨(dú)一無(wú)二的壓力,強(qiáng)迫身體去適應(yīng)并且變的更強(qiáng)。適用于任何類型的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員。
2.攀
攀巖好手具有強(qiáng)大的握力及手指力量。他們的運(yùn)動(dòng)需要它,并且以各種不同的方式來(lái)挑戰(zhàn)他們的握力。而我們的運(yùn)動(dòng)員也使用很多的爬繩訓(xùn)練。爬繩使用到與攀巖相似的肌肉,但以不同的方式。我們使用1.5吋及2吋的繩子,較粗的繩子用來(lái)發(fā)展「握住手腕、前臂、腳踝等」的力量是很好的方式。如果你有繩子,經(jīng)常使用它,這是老派而簡(jiǎn)單的方式,但產(chǎn)生巨大的效果。
3. 拉
每個(gè)拉的動(dòng)作都是從握開(kāi)始,所以基本上每個(gè)劃船、引體向上或手有負(fù)荷的情況下,都會(huì)訓(xùn)練到。為了把握力提到最高,我們使用各種不同的握把來(lái)挑戰(zhàn)手掌、手指及前臂。我們最喜歡的器材包括fat gripz、rolling thunder、gi grips、eagle claws及鋼管。只要改變一下握把,一個(gè)簡(jiǎn)單的引體向上就可以變的很困難了。
4. 提
在世界最強(qiáng)壯的男人競(jìng)賽中,農(nóng)夫提物(farmer carries)是最常見(jiàn)的動(dòng)作。雙手拿起巨大的重量然后看你能走多遠(yuǎn)。我喜歡這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,而我所有的運(yùn)動(dòng)員幾乎都使用它。它不僅能建構(gòu)手的力量,同時(shí)挑戰(zhàn)姿勢(shì)肌群、髖關(guān)節(jié)、核心及腿部。我們?cè)谑褂蒙嫌袔讉€(gè)變化式,雙手提物、suitcase(單手提物)、提著倒著壺鈴等。
想法很簡(jiǎn)單,拿盡可能重的負(fù)荷,維持姿勢(shì),走一段距離或是時(shí)間。有些天數(shù),拿重物走短距離,而有些天數(shù),拿較輕的重量,走較長(zhǎng)的時(shí)間。在我看來(lái),戰(zhàn)士及grappler皆需要力量及耐力。
5. 握
握力器這是非常普遍而老派的器材。我們最喜歡的器材是captains of crush,它有不同的磅數(shù),從40磅至365磅。
6.捏
握力涉及很多拇指的力量,在原本的訓(xùn)練中增加不同的變化。我們通常是使用二個(gè)杠片(光滑面朝外)然后抓住它。先以5磅或10磅的杠片開(kāi)始,捏在一起,不要讓他們滑掉。一旦你習(xí)慣了,可以開(kāi)始增加重量。
7. 抓
我們藉由抓啞鈴來(lái)測(cè)試我們的抓力,抓住然后舉起。
8.扭
把你的手掌握扳手來(lái)使用,扭動(dòng)負(fù)荷。將啞鈴的一端放到米桶(使在復(fù)健及恢復(fù)用的),然后抓住它前行來(lái)回的扭轉(zhuǎn),就像是嘗試要轉(zhuǎn)緊瓶蓋一樣。而你可以使用不同大小的啞鈴試試。
9. 抓住并拖行
較重的阻力意味著拖行的時(shí)間較短或較短,較輕的阻力拖行的時(shí)間及距離會(huì)較長(zhǎng)。你可以拖著往前走、側(cè)走、倒退走,去模仿你在比賽時(shí)的情況。有些日子我們會(huì)雙手抓,有些日子會(huì)單手抓。保持身體挺直,強(qiáng)迫你核心工作。
10. 手握伸展的力量
你可以先使用厚的橡皮筋開(kāi)始。盡可能讓你的手指往外把橡皮筋撐開(kāi)。做20~30次,你可能會(huì)感到你的手指或是前臂在燃燒。我們天天都做。想增加強(qiáng)度,可以試試換成手環(huán)。