每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

跑步堅持不懈的句子 跑步堅持的文案篇一

2. 我雖然很不擅長跑步，但那時卻如脫兔般逃離了。

3. 跑步是一輩子的事情，而不是幾個半馬，幾個全馬，或者幾個星期不間斷的跑量訓練。

4. 跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。

5. 讀書，窺探他人的靈魂。旅行，到陌生的環境去感受。電影，走到屏幕前去體驗別人的生活。冥想，探索心靈的奧秘。去享受別人無法到達的世界。

6. 去年發售時候沒排隊，下午三點鐘路過去買想當健身房跑步鞋的東西能炒成這樣，真是不可思議。

7. 在跑步途中，無論你是否是開始，還是中途，亦或者是最后加入都沒有關系，你可以說，‘我完成了。’那里有巨大的滿足感。

8. 今年要完成的計劃、1考到駕照，2練好指揮，3堅持每晚練鋼伴，4堅持每天鍛煉身體。加油！

9. 每當跑步時，迎面撲來的涼風，絲絲滲入身體每一個細胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時，可以乘著風，把煩惱全丟在腦后；心情好時，也可以乘著風，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運動，不只是享受，而是感動。

10. 以前的我有三個愛好：運動看書愛你；現在的我有三個習慣：運動看書以及想你。

11. 朋友，你喜歡跑步嗎，喜歡的話就和我一起大步向前奔跑吧!

12. 一旦受挫，對工作和生活的理解就會加深一層；失之毫厘，謬以千里；失之毫厘，謬以千里。不幸一旦發生，對世界的理解就成熟了；苦難一次，成功的內涵是徹底一次。所以，想要獲得成功和幸福，想要生活得幸福和快樂，首先要把失敗、不幸、挫折和痛苦讀出來。

13. 服務于生活，因跑步的存在讓生活更加充實。而不是變成跑步的奴隸，千萬不要“淪為物役”。

14. 不是人人都有跑步的天分，但是跑步這事情，堅持一段時間，就很容易上癮。你先是愛上大汗淋漓后的輕松，接著會愛上自己漸漸緊致的身體，然后愛上自己變得純凈的發膚，跑步帶來身體的變化微妙而強烈。這種變化，真的會抵消精神上濃烈的疲憊。

15. 覺知意味著那么全然地在這個片刻之中，以至于沒有朝向過去的運動，也沒有朝向將來的運動——所有的運動都停止了。那不意味著你成為靜止的。新的運動開始了，一場縱深的運動開始了。

16. 我不能說跑步可以起死回生，但我可以說跑步可以修整人性的棱角，撫平心靈的皺紋。不是因為我愛跑步，我鼓吹跑步的光，只是因為我有那么多的煩惱，更多的擔心，而是被得失的考慮所動搖，當跑步后，我的靈魂逐漸回歸。

17. 你已經堅持跑了這么遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

18. 太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

19. 思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。

20. 至少花費一些你訓練的時間，你一天的其他時間，關注你在訓練中做的和想像著怎么成功。

21. 生活就是運動。人的生活就是運動。

22. 長期跑步有傷害嗎?有，會傷害到你的同齡人。

23. 每天都要早早的起來，告訴自己堅持運動，堅持運動，堅持堅持運動，希望自己可以有一個更好的條件，更好的身體

24. 和它帶給你的感覺息息相關。如果你覺得跑步一點兒都不好玩、很枯燥、跑起來也很痛苦，你就不會有激情，盼著穿上跑鞋，走出家門的那一刻。而這種感覺又源于你的心態，正面的積極心態對待跑步，是你把跑步作為生活中一部分的法寶。

25. 體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

26. 有人正在跑五千米，有人在拼百米沖刺，也有人在做清晨的散步，你要看你讓自己站在那一條跑道上。

27. 最好的跑步狀態：不是快，而是強大；對一個跑者最好的稱贊：不是快，而是堅強。

28. 喜歡在最枯燥的腳步交替中尋找樂趣，在呼吸瞬間，把握屬于自己的節奏。

29. 跑步練耐力，散步練耐心。

30. 沒有一項事物會像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒有一項事物會像跑步這樣野蠻，狂放。

31. 從小不動，長大無用。

32. 我健身，所以我健康。

33. 堅持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

34. 如果你想成為最好的跑步者，從現在開始。不要浪費你的余生考慮你能不能做這個。

35. 最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感覺。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠跑多遠。

36. 晨跑的佼佼者，他們早起看到別人看不到的風景，他們跑步也是在感受別人感受不到的心境，你們要去跑步才會得到的更多。

37. 青春的樂園，我們要盡情地奔跑，不會怕跌倒，更無需怕受傷。從哪里跌倒，就在哪里把傷口撫平。

38. 跑步，讓我不再輕易迷失在各種里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。不去顧及已經走過的路，我要向前走。

39. 每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養全，適當運動人不老。

40. 一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

41. 喜歡才能放肆的去跑，但懶，就是要克制。跑步雖易，然后堅持不易，且跑且珍惜。

42. 如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發掉。

43. 如果你的確是選擇了獨自跑步，那么跑步可以給予你一些生命中很難發現的東西，遠離一切煩瑣的事情，與內心單獨相處。

44. 她十三歲開始穿高跟鞋，十六歲可以穿著七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一樣。

45. 一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。

46. 跑步vs不跑步的人，在每天看來沒有任何區別。在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的。但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

47. 能夠堅持鍛煉才是人生當中成長的一種必須，生命不息，運動不止，跑步一周年的時間了，希望著自己的人生永遠都是堅持下去，不論遇見任何風雨無阻的天氣，我都是讓自己的人生跑出來，希望著能夠通過跑步贏得自己的健康，從而讓自己的人生無怨無悔，相信這樣健康的身心，才能給自己人生一份奮斗革命的本錢。

48. 參與體育運動，享受體育運動。

49. 一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

50. 跑步，節食，規律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。

51. 運動使人健康、使人聰明、使人快樂。

52. 但是我認為它更像短跑；長時間的艱苦工作被短暫的時刻打斷，那時我們得到機會盡可能的表現自己。

53. 跑步是隱忍的過程：一路上身體的疲憊、內心的掙扎，以及到達終點時筋疲力竭的虛脫，只有跑者才懂得。

54. 無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。

55. 跑步永遠是我最差勁的項目。僅僅八百米我都要跑上四分鐘，我跑得那么慢，而你卻走得那么快，怪不得我追不上你。

56. 每次當我跑步跑不動的時候，摸著肚子上的一圈輪胎，我又有了無窮動力。

57. 她喜歡跑步，不是因為自律，而是因為熱愛，跑步能讓她開心，希望大家都能為自己熱愛的事情堅持下去。

58. 只要能跑過那個最痛苦的臨界點。不需要下載任何數據包，人的體能就可以自動升級。

59. 告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。

60. 想體驗跑步，那就跑一英里啦。想改變人生，就跑一場馬拉松。

61. 腳踝受傷，休息為主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像魚兒離開水。

62. 如今，人們越來越難以找到時間一個人待著，或思考或什么都不想。這種情況通常是很無奈的，因為要兼顧工作和生活，壓力巨大，實在無暇獨處。跑步剛好可提供一條極好的途徑，讓我們從諸多煩事中抽離，有時間讓頭腦自由遐想。跑步時，無郵件，無電話，無尖叫孩童，只有雙腳敲打人行道的聲音充當著凝神思索的背景音。

63. 以后為了鍛煉身體，今兒決定不開車上班了，跑步上班，不知道平時連路都不怎么走的人，不開車跑步上班能堅持多久。

64. 從事柔道是我一生中自覺自愿的事，它不僅是一項運動，而且似乎是一門哲學，它教會我對待對手也要心懷敬意。

65. 如果想改善自己的跑姿，你需要學會如何放松。我們的手和前臂可以調控緊張感，所以當你在跑步的時候，可以把注意力集中在手臂上。

66. 而不是幾個半馬，幾個全馬，或者幾個星期不間斷的跑量訓練。

67. 不是因為我愛跑步，我就宣揚跑步的光芒，只是因為我曾經那么的煩惱、多愁，卻又患得患失，當歷經跑步的百轉千回，我的靈魂漸漸回歸。

68. 我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。

69. 生活常常被比成馬拉松，但是我認為它更像短跑；長時間的艱苦工作被短暫的時刻打斷，那時我們得到機會盡可能的表現自己。

70. 一個多月沒跑步了！當想要放棄的時候，勸自己再堅持一下，然后就發現可以堅持更多下了。

71. 如果灰姑娘的鞋是完美合腳的，然后那為何在跑步的.時候會掉在地上?

72. 我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，然后喜歡看他跨過終點的那一刻。

73. 如果你打算提高，就和那些能夠幫助你找到最佳狀態的人在一起，感受他們的激勵和鼓舞，這樣做了后，你一定會有所收獲。

74. 最好的奔跑，是你在一個陌生的地方，發現了一份久違的感動。獨自奔跑，不受阻礙，不受約束。有一天，穿上跑鞋，帶著自己，走多遠，走多遠。

75. 跑馬拉松是跑馬拉松，馬拉松僅是跑步項目中的一個小項目而已。

76. 人的一生，就像流水，無論發生了什么，都不放棄，生命中總有一段時間，充滿動蕩。我們的成功除了勇氣、毅力，還需要方向。生活是需要反思的，經常回顧，讓你能體會到得失和升華。

77. 新年愿望是早睡早起吃早餐堅持鍛煉身體健康長壽并且能養成這樣的好習慣。好的我這就睡。

78. 跑步不傷膝蓋，不負責任的跑步才傷膝蓋。

79. 很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。

80. 為了知道你正在做什么，為了知道你是個完完全全的運動員，從相信自己是個跑步者開始。

81. 人不學習少知識，會成為次品；人不鍛煉缺健康，成為廢品。

82. 在你不訓練的時候，世界上某個地方的某個人卻正在苦練。如果你們在比賽中相遇，他一定會贏你。

83. 能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。

84. 生命在于運動，人要想自己身體健康，那么平時加強適當的運動是少不了的，如果人長時間不運動，那么這個人的體質會下降很多，最終會導致人的免疫力下降，經常運動的人，一般自己的體質都會非常的好，并且自己的免疫力也是非常好的，所以生命在于運動

85. 比起跑步，我更喜歡走路，喜歡走路時看到的風景，以及走路速度變化帶來的感覺。

86. 跑步能否堅持下來，和它帶給你的感覺息息相關。如果你覺得跑步一點兒都不好玩、很枯燥、跑起來也很痛苦，你就不會有激情，盼著穿上跑鞋，走出家門的那一刻。而這種感覺又源于你的心態，正面的積極心態對待跑步，是你把跑步作為生活中一部分的法寶。

87. 跑步不只是為了出去，也是為了找回自己。

88. 特別愛跳舞可是沒有舞感沒有天賦，但依然堅持跳到老。起碼可以鍛煉身體的協調。加油。放松自己。舞出靈魂！

89. 隨著網絡時代的來臨，許多傳統的體育項目煥發了第二春，參與也更方便，比如潛水，現在人們甚至不需要氧氣瓶就能參加這項運動了。

90. 我跑步因為這是生活的象征。你必須迫使自己克服這些障礙。你也許感覺你做不到。但是然后你發現你內部力量，并且意識到你有能力，遠超出你以為的。

91. 重要的是參與，而不是取勝。

92. 每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。

93. 生活就像是一趟長跑，只要能跑過那個最痛苦的臨界點。不需要下載任何數據包，人的體能就可以自動升級。

94. 全國全民全面健身，健心健身健康全民。

95. 所貴勇者，為其行義也。

96. 不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。

97. 在62kg拉鋸3個多月后終于降了下來。瘦了之后感覺頭反而顯大，還是要多上健身房了。

98. 談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時一樣。

99. 在生活中面對挫折時，我們只能后退一步才能看清前進的方向。只有暫時退卻，認清形勢，才能更好地前進。退一步，不僅是一種心靈的解脫，也是一種偉大的智慧。生活中很多煩惱，都是因為事情不肯退一步。人生如棋，贏的方法不在于幾張得失，而在于實力。不貪小利，不斤斤計較，才是取勝之道。

100. 我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。

101. 不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。

102. 跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。

跑步堅持不懈的句子 跑步堅持的文案篇二

1. 這依賴于他在何處并如何運動。

2. 有些事情是不能等待的。假如你必須戰斗或者在市場上取得最有利的地位，你就不能不沖鋒、奔跑和大步行進。

3. 無論你是否是開始，還是中途，亦或者是最后加入都沒有關系，你可以說，‘我完成了。’那里有巨大的滿足感。

4. 但是為了使夢想實現，這就需要很多艱難的決定，奉獻，自律和努力。

5. 我跑，來源于我對跑步的激情，而不僅僅因為跑步是一項運動。每次當我走出家門，我知道自己為什么出來，我將去何處，那一刻我會將身心凝聚在一處：一個能給我獨處和內心平安的地方。跑步對我而言，遠遠超出了體育鍛煉的層次，它帶給我的回報是一個又一個精神上的勝利。

6. 沖出起跑線時，幾名運動健兒還是并駕齊驅，幾乎是筆直的一字行，可轉眼之間就拉開了距離，形成了不規則的曲線。

7. 我們力求使學生深信，由于經常的體育鍛煉，不僅能發展身體的美和動作的和諧，而且能形成人的性格，鍛煉意志力。

8. 每天打卡跑步的初衷是想不靠藥物治愈一下失眠狀態，誰知道開始跑步以后每晚失眠更嚴重了。

9. 你必須迫使自己克服這些障礙。你也許感覺你做不到。但是然后你發現你內部力量，并且意識到你有能力，遠超出你以為的。

10. 絲不織不成網，體不練不強壯。

11. 在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。然后距離不斷增加，人還呆在原地。

12. 跑步是跑步，跑馬拉松是跑馬拉松，馬拉松僅是跑步項目中的一個小項目而已。

13. 早起活活腰，一天精神好。

14. 堅持跑步的人不會睡懶覺，會養成早起的習慣，因為生活更規律恐怖的項目會讓睡眠更充實高效一些，力量訓練愛好者也是。

15. 女人要享受每一次跑步，珍惜能跑步的每一天，腳下的每一步都算數，不管是為了健康還是愛好，跑起來遇見更好的自己。

16. 慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺特別的舒服，這是我堅持跑步的第54天！

17. 為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上!何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢?

18. 我每時每刻都在提醒自己，控制自己的節奏，而不是要嘗試跟隨他人的腳步。因為我跑在我的路上，而不是其他人的路上。

19. 不想跑步，買高檔跑鞋也沒用。不懂愛情，換男女朋友也不行。不懂經營家庭，換愛人仍難以幸福。不懂管理，換員工和客戶無事于補。不懂積累，換公司換老板換老師改變不了命運。不懂基本養生，補品再好醫院再好也難長壽。自己是一切問題的根源，要想改變一切，首先要改變自己。

20. 運動是一切生命的源泉。

21. 我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。

22. 青春是一個不可思議的偉大力量。它催

23. 有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴;喜歡耳邊的習習涼風;喜歡思想的天馬行空;喜歡跑步時的大汗淋漓;喜歡肆意自由而急促的呼吸;喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

24. 人生不是彩排，沒有再來一次，但那阻止不了我們向前奔跑的步伐，哪怕一無所有，惟有胸口一個勇字，越挫越勇。

25. 參與比勝負重要，過程比結果重要，超越比得失重要。

26. 從前，有個胖子每天堅持跑步，然后他成功減肥了，你呢?

27. 你要是想好好的減肥.就不要再節食了，你應該要多多鍛煉身體，早上起來多跑步，我相信只要你每天堅持下去，一定能看到成果的。

28. 我們可以為某一場比賽訓練或者達到頂點，但是跑步是一生的運動。

29. 秦皇覓妙藥，萬世遺笑料；欲求真壽方，應從運動找。

30. 做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。

31. 第三圈了，我呼吸困難，張大了嘴，鼻翼撐得難受，兩眼發黑，胸口奇悶，兩條腿沉得再也抬不起來。

32. 跑步的本質就是跑得越來越快，不停地跑，讓虛弱的身體離開。

33. 我不敢說跑步可以起死回生，但我敢說它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼。

34. 不要僅僅要比你同齡人或者前輩更優秀而煩惱。試試比自己更優秀。

35. 繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳；圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子；對著挺拔的青山放歌，奏響活力的節拍。全民健身日到了，快來運動吧，讓健康永駐身旁。

36. 喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴;喜歡耳邊的習習涼風;喜歡思想的天馬行空;喜歡跑步時的大汗淋漓;喜歡肆意自由而急促的呼吸;喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

37. 要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。

38. 在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開的一瞬.…….

39. 跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。

40. 成年人的世界就是：一邊崩潰，一邊堅持，不管是生活還是馬拉松。

41. 跑步這件事可真好，是吧?又不花錢，只要有一雙鞋，有一條路，不管何時何地都能說跑就跑。

42. 相比較其他所有運動項目所具有的巨大優勢就是：我們不需要球，球隊或者場地；甚至于有些跑步者，他們連鞋都不需要。我們所需要做的就是站在一處，想像自己在一個圓的中心，選擇360度內的任何一個可以前行的方向，朝著那個方向奔跑就是了。

43. 每天晨跑半小時堅持了兩個月.感覺身體真的是比以前強壯了很多心情也很不錯

44. 讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。

45. 跑步是為了遇見更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那個愿意和自己和解的自己，是那個遵循人體運轉規律的自己，是那個跌倒后拍拍土還能站起來的自己。

46. 去跑步吧，趁大家還把你的跑步稱之為“健身”而不是“減肥”。

47. 就像在集體跑步的時候，每個顧全大局的人，然后都不會因為自己的鞋帶不小心開了而停止前進。

48. 一個人如果可以任由自己的體型橫向發展，怎么能夠說明其對生命質量的精致追求呢？

49. 因為同時跑步和為自己感到抱歉是很難的。還有，跑步會有一段時間頭腦清醒。

50. 跑步是一個跑出去的過程，更是一個把自己找回來的過程。我希望你在跑出去的時候，別忘了再把自己給找回來。

51. 加速。如果你變得喘不過氣，減速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力盡之間找一個平衡。

52. 跑步的這幾個小時、幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來到水波不興的湖面，什么也阻止不了你內心的平靜和安然。

53. 女人到中年，可以不美麗，但要健康！可以不偉大，但要快樂！可以不完美，但要有追求！生活很悶，跑起來就有風。

54. 體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。

55. 其實我做了兩份，炒飯炒多了，然后我一個人吃完了兩份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。

56. 青春無語，卻煥發出活力，向前奔跑。

57. 深沉，而荒唐，也沒有一項事物會像跑步這樣野蠻，狂放。

58. 不是快，而是強大；對一個跑者最好的稱贊：不是快，而是堅強。

59. 健身不斷，健康相伴。

60. 是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

61. 社會就像跑步機，只有你奮力像前跑才會發現自己前進了一點。

62. 如果想哭，就去跑步，讓淚水變成汗水蒸發掉。

63. 相信就是強大，懷疑只會抑制能力，而信仰就是力量。

64. 我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內多余的水分蒸發掉，那樣比較不容易流淚。

65. 可能你不會相信，但我可是連放假了也有堅持去跑步哦。

66. 喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。

67. 最好是開始容易些，等你跑的順利和輕松再越來越快。

68. 不是每個人都有跑步的天賦，但是跑步這件事，堅持一段時間，很容易上癮。首先你愛上了出汗的緩解，然后你愛上了收緊你的身體，然后你愛上了你的頭發和皮膚的純凈。這種改變，真能抵消精神堅強的疲憊。

69. 跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

70. 睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。微汗，然后沖澡，準備睡覺。今天還會繼續數羊咩。

71. 你不是因為變老而停止跑步，然后你是因為停止跑步才變老。

72. 終于可以好好休息幾天，理所應當的不去健身房啦！真好！自從鍛煉后每個月都很期待大姨媽的到來！

73. 跑步很累時好開心，因為我還活著，活。

74. 一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。

75. 體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書。

76. 跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。

77. 養生的訣竅在于運動，適時適地的運動，而飲食，只是用來攝取營養的，試問誰現在是餓死的，還有誰！

78. 一邊崩潰，一邊堅持，不管是生活還是馬拉松。

79. 做一個快樂的人，讀書，跑步，努力工作，關心自己的健康，保持好心情，做最好的自己。

80. 沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨；沒有人會幫你一輩子，所以你要一直奮斗。

81. 如果你變得焦慮，加速。如果你變得喘不過氣，減速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力盡之間找一個平衡。

82. 因為跑完一個馬拉松后，你將不再是那個原來的你。你一定是自己有意愿來跑馬拉松，千萬不要因為你老板或者你的配偶曾經跑過，你也要來試試。

83. 我平時經常跑步，每天早上都是一個人獨自慢跑，后來加入一個跑團，和團友們一起交流學習，發現心情心態更加開朗，跑團的跑友們每到周末會聚在一起晨跑，大家不談工作，只互相學習各種跑步經驗和心得，還有后勤的跑友負責各種美食小吃，跑起來非常開心。

84. 姿勢跌倒在哪里，都不算丟人.

85. 我也相信這句話、只要自己變優秀了，其他的事情自然就會跟著好起來！今年改變那個壞毛病，一定要改。堅持鍛煉身體。

86. 喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

87. 每個人都有自己的人生經歷，每個人從出生的那一天起，上帝就已經安排你去扮演轉世的角色，財富在天上。如何快樂？其實，平淡的日子，就是幸福。每天面對生活中的瑣事，誰都會有抱怨，但這就是生活，有得也有失，有得也有失，有得也有失。只要用愛去感受，用心去經營，我們都可以擁抱幸福。

88. 看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運轉顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青瀨依然為之折服。

89. 如果你累了，床就是天堂；如果你失敗了，成功就是天堂；如果你獨自一人，愛就是天堂。如果你被困住了，天堂是遙遠的。天堂是地獄的盡頭，地獄是天堂的走廊。失敗者經歷了九十九次，成功者經歷了一次。

90. 我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

91. 我們在一起就是那么的開心，我們就是一群跑友，我們晨跑呼吸著大自然，所有新鮮的空氣讓我們迎接著所有未知的路程，讓我們一起運動起來吧！

92. 在每天看來沒有任何區別。在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的。但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

93. 有幾千個不情愿，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。

94. 能堅持跑步的人，至少有個好身體。

95. 控制自己的節奏，而不是要嘗試跟隨他人的腳步。因為我跑在我的路上，而不是其他人的路上。

96. 長并且艱苦的跑步是理想的抗抑郁病的藥，因為同時跑步和為自己感到抱歉是很難的。還有，跑步會有一段時間頭腦清醒。

97. 跑步的過程，就是不斷進取的過程。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。

98. 你應該有些合理的理由來跑你人生的第一個馬拉松，因為跑完一個馬拉松后，你將不再是那個原來的你。你一定是自己有意愿來跑馬拉松，千萬不要因為你老板或者你的配偶曾經跑過，你也要來試試。

99. 我們跑步，不是因為對我們有好處，而是因為我們享受它并且不能自拔。

100. 每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習慣與堅持。

101. 玩不僅讓我們保持年輕，而且還維持我們對相關事情嚴重性的看法。跑步就是玩，因為即使我們很努力做的最好，這就是解脫。

102. 青春就是奔跑，不怕摔跤，無論以怎樣的

103. 最近的夜跑，伴隨著舒適的涼風，陣陣桂花香以及路邊燒烤攤、炸串攤、臭豆腐攤的誘人香味。

104. 全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。

105. 記住，以淚救不失落；所以不要輕易流淚。記住，你不必為了悲傷而哭泣；所以不要吝嗇你的微笑。記住，你認為你可以給予，但你并不總是給予；所以不要輕易做出承諾。下定決心，勇敢前行，只要問心無愧，到戲的最后，就不會有遺憾。

106. 青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗地跌倒。

107. 走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。

108. 人在跑步時總會有覺得特別疲憊的時候，如果我們能在這個時候咬咬牙堅持下去。身體就會變得越來越輕松，而且還會讓人覺得跑多遠都不在話下。

109. 跑步五千米，這個數字是天文數字，這項運動是在創造奇跡。

110. 健身房聊天，別人問我哪隊球迷。第一閃過的念頭居然是巴薩，空白了一秒鐘覺得哪里不對，才意識到利物浦還在呢。

111. 就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

112. 試試比自己更優秀。

113. 健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。

114. 要說，我為什么比你們跑得快的話，那是因為在你們聽到要跑步的時候，我已經站在了跑道上。

115. 我要去工作因此最后這是一場純膽量的比賽，如果是這樣的話，我是唯一能夠贏得人。

116. 一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠為一樣東西原地踏步呢！

117. 做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，然后成為最好的自己。

118. 不開心時，可以吃香蕉，可以跑步。總之做自己喜歡做的事就可以了!

119. 跑步不是，像平常所見，僅僅是關乎你在最后一場比賽做的，或者你上個禮拜跑了多少哩數。它是，更重要的方式，關于整個團體，還關于欣賞其他跑步者跑的哩數。

120. 幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來到水波不興的湖面，什么也阻止不了你內心的平靜和安然。

121. 我們所愛的跑步運動，相比較其他所有運動項目所具有的巨大優勢就是：我們不需要球，球隊或者場地；甚至于有些跑步者，他們連鞋都不需要。我們所需要做的就是站在一處，想像自己在一個圓的中心，選擇360度內的任何一個可以前行的方向，朝著那個方向奔跑就是了。

122. 發著青年人的軀體，不斷向前奔跑。

123. 運動健身，雖不能增加生命的次數，但能拓展生命的寬度，延續生命的長度。

124. 時光就像跑步機，只要你稍停腳步，它就會超越你。

125. 跑步是一個跑出去的過程，更是一個把自己找回來的過程。我希望你在跑出去的時候。

126. 跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。相信自己！

127. 每個人都有他自己的時間測度，這依賴于他在何處并如何運動。

128. 努力跑步，才能有一個健康的身體，雖然冬天的時候是那么的寒冷，但是冬天跑步的時候也能夠讓我們迎接更多的希望，才能讓我們的身體有更多的能量，從而無懼寒冷，讓我們的內心有更多鍛煉的力量，期待著我們在跑步的時候不斷地升級自我的人生。

129. 我們在一起就擁有無限的動力，我們一群跑友晨跑，讓我們一起為彼此周圍，為彼此加油，我們一起跑起來，一起動起來，這就是我們運動的動力！

130. 連續跑步追趕你的速度，漸漸發覺自己忽略腳下的足跡!

131. 最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

132. 讓跑步服務于我們，服務于生活，因跑步的存在讓生活更加充實。而不是變成跑步的奴隸，千萬不要“淪為物役”。

133. 用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。

134. 買高檔跑鞋也沒用。不懂愛情，換男女朋友也不行。不懂經營家庭，換愛人仍難以幸福。不懂管理，換員工和客戶無事于補。不懂積累，換公司換老板換老師改變不了命運。不懂基本養生，補品再好醫院再好也難長壽。自己是一切問題的根源，要想改變一切，首先要改變自己。

135. 你一天的其他時間，關注你在訓練中做的和想像著怎么成功。

136. 突然發現，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。

137. 跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。