在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

科普知識內容篇一

每天六個一提高免疫力 睡一個好覺：睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的 t 細胞負責對付病毒 和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，t 細胞的數目會減少，生病幾率隨之增加。不 一定要睡足 8 小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

做一番運動：每天運動 30 到 45 分鐘，免疫細胞數目會增加，抵抗力也會相對 增加。

不過， 運動如果太過激烈或時間超過 1 小時， 身體反而會制造一些荷爾蒙， 抑制免疫系統的活動。

做一次按摩：按摩使身體放松，減少壓力。每天接受 45 分鐘的按摩，1 個月后， 免疫功能會有明顯改善。

做一回白日夢：每天做 5 分鐘的白日夢，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快 的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目和活動能力。

參加一次藝術活動：笑能使干擾素明顯增加，免疫細胞變得更活躍。如果自認缺 乏幽默感， 可以多看喜劇片、 好笑的漫畫。

音樂可以增加對抗感染及癌癥的抗體， 不管喜歡哪一種音樂，聆聽時都能刺激健康的生理反應。

生活科普小知識 精疲力盡吃什么? 可吃些花生、否仁、· 腰果、核桃等干果。這類小食甜對恢復體能有神奇的功 效。因為它們含有豐富的蛋白質、維生素 b 和維生素 e、鈣、鐵，以及植物性脂 肪，卻不含膽固醇。

此外，胚芽還能夠使人恢復活力，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓 等食物含有豐富蛋白質及適度的熱量，能保護并強化肝臟，不妨多食一些。

心中發慌吃什么? 維生素 c 具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比 平時多 8 倍的維生素 c，所以，要盡可能地多攝取富含維生素 c 的食物。如清炒 菜花、甘藍菜、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，服用維生素 c 片劑， 會獲得意想不到的效果。

脾氣不好吃什么? 如果在不良青少年的食物中增加鈣量，就可以改變他們的攻擊性和破壞性。鈣 具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小魚干等，都含有極其豐 富的鈣質。 連續熬夜吃什么? 理想的夜宵應是易消化。

不含過多熱量具有豐富維生素和蛋白質的食物。

不過， 也應視情況而定。

若工作結束吃夜宵， 則應選擇易消化， 不會加重胃負擔的食物， 如菜粥、蛋花湯、輥鈍等。切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡。

早餐匆忙吃什么? 不吃早餐，必然會使血糖降低，整個上午注意力無法集中，昏昏欲睡，工作效 率極差。因此，想多睡片刻而沒有時間吃早餐舌，至少應喝些牛奶，吃幾塊餅干 和服用復合類維生素。 不勝酒力吃什么? 多吃魚、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白質高的食品可以防止酒醉，且有補給營· 養 的效果。此外，牛妨會在胃壁內形成保妒膜，所以在飲酒前喝一杯，既能護胃， 又能減少酒酵的程度。

科普知識內容篇二

生態農業--是指在保護、改善農業生態環境的前提下，遵循生態學、生態經濟學規律，運用系統工程方法和現代科學技術，集約化經營的農業發展模式，是按照生態學原理和經濟學原理,運用現代科學技術成果和現代管理手段,以及傳統農業的有效經驗建立起來的，能獲得較高的經濟效益、生態效益和社會效益的現代化農業。

生態農業是相對于石油農業提出的概念

，是一個原則性的模式而不是嚴格的標準。而綠色食品所具備的條件是有嚴格標準的，包括:綠色食品生態環境質量標準;綠色食品生產操作規程;產品必須符合綠色食品標準;綠色食品包裝貯運標準。所以并不是生態農業產出的就是綠色食品。

生態農業是一個農業生態經濟復合系統，將農業生態系統同農業經濟系統綜合統一起來，以取得最大的生態經濟整體效益。它也是農、林、牧、副、漁各業綜合起來的大農業，又是農業生產、加工、銷售綜合起來，適應市場經濟發展的現代農業。

提，因地制宜地規劃、組織和進行農業生產的一種農業。是20世紀60年代末期作為"石油農業"的對立面而出現的概念，被認為是繼石油農業之后世界農業發展的一個重要階段。主要是通過提高太陽能的固定率和利用率、生物能的轉化率、廢棄物的再循環利用率等，促進物質在農業生態系統內部的循環利用和多次重復利用，以盡可能少的投入，求得盡可能多的產出，并獲得生產發展、能源再利用、生態環境保護、經濟效益等相統一的綜合性效果，使農業生產處于良性循環中。

80年代創造了許多具有明顯增產增收效益的生態農業模式，如稻田養魚、養萍，林糧、林果、林藥間作的主體農業模式，農、林、牧結合，糧、桑、漁結合，種、養、加結合等復合生態系統模式，雞糞喂豬、豬糞喂魚等有機廢物多級綜合利用的模式。生態農業的生產以資源的永續利用和生態環境保護為重要前提，根據生物與環境相協調適應、物種優化組合、能量物質高效率運轉、輸入輸出平衡等原理，運用系統工程方法，依靠現代科學技術和社會經濟信息的輸入組織生產。通過食物鏈網絡化、農業廢棄物資源化，充分發揮資源潛力和物種多樣性優勢，建立良性物質循環體系，促進農業持續穩定地發展，實現經濟、社會、生態效益的統一。因此，生態農業是一種知識密集型的現代農業體系，是農業發展的新型模式。

生態農業最早于1924年在歐洲興起，20世紀30-40年代在瑞士、英國、日本等得到發展;60年代歐洲的許多農場轉向生態耕作，70年代末東南亞地區開始研究生態農業;至20世紀90年代，世界各國均有了較大發展。建設生態農業，走可持續發展的道路已成為世界各國農業發展的共同選擇。

科普知識內容篇三

1、洗溫水浴散熱更快

很多人認為用冷水“沖涼”讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實上，大汗淋漓時用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得體內的熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾病。正確的做法，應該是選擇溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴后會讓人感覺通體清爽。

2、口渴后不宜狂飲

夏天喝水要及時，不要等口渴了才喝水。科學的做法是每日清晨醒來喝一杯涼開水(約200毫升)，上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上臨睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒來上廁所后，再喝點水。飲水最好分多次飲，慢慢地喝，不要暴飲。勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多，約占汗液的0.5%左右，不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

3、讓室內空氣對流

盡量使室內空氣對流，這樣就可以讓流動的風使房子降溫，除了節省電費以外，還有利於人體健康，一舉兩得!

4、多蔬果，少油膩食物

夏季蔬菜瓜果種類繁多，營養豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。一些深色的果蔬，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄等，它們含有大量的胡蘿卜素及植物化學物質，有助于增強免疫力，補充維生素、礦物質和膳食纖維。吃油膩食物會加重胃腸的負擔，人們會感到腹脹，不思飲食、疲倦感加重。夏季飲食應以清淡平和為主。

5、喝熱茶

冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。

6、做好防曬措施

室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。紫外線可穿過云層，曬傷皮膚，讓人感到灼熱，即使陰天也應涂抹防曬指數至少為30的防曬霜。

7、不要劇烈運動

夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運動后立即停下來休息，會導致血壓降低的發生，有可能還會引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等癥狀。要預防此事件的發生，就應在劇烈運動后做些小運動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態后才可停下來休息。

8、衣服不宜過露

保健專家指出，赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。

9、在窗戶和樓頂種植綠色植物

在窗戶栽種綠色植物，不僅能夠綠化環境、減少灰塵，還能夠阻擋夏季直接射入房子里的陽光，有助於減少紫外線、降低室內溫度。而在屋頂種植綠色植物，就可以綠化樓頂、降低樓頂由於吸收陽光而積聚的熱量，從而讓室溫降低。

10、空調不宜開得太大

空調能給人帶來舒適的環境。但如室內外溫差太大，使人對室內外溫度變化難以適應而容易“傷風”“感冒”，而且如室內外溫差太大，不注意室內通風換氣，會使室內空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。若人的機體抵抗力降低時，就容易患病。因此，夏天使用空調溫差不易太大，最好在5-8度之間，最大不能超過10度。

11、午睡時間不要太長

一到夏天就會有種疲勞感，人們會感到犯困，無力。這時午睡就是最好的解脫方法，然而一倒下去就不知道起來。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，使腦組織毛細血管閉合的時間太長，這樣會減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導致醒來后更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。

12、墨鏡不宜過黑

許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，其實，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力而受到損傷。因此，夏季選擇太陽鏡的標準，應該是鏡片能穿過30%的可見光線，以灰色和綠色為最佳。

13、擺放水盆或魚缸

在夏季，可以在家里擺放一盤水或者設置一個魚缸，由於水的比熱容比較高，有相當好的吸收溫度的作用，放置水盤或者魚缸能夠幫助調節室內溫度。

千萬不能小視中暑，一定要防患于未然，更何況預防中暑是很容易很輕松就可以做到的。同時要時刻關注天氣預報，注意氣溫的變化，如果是持續高溫的天氣，一定要提前做好一切準備。一旦發生中暑，應及時對癥處理，可很快恢復。應迅速脫離高溫環境，到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料或含食鹽0.1%～0.3%的涼開水，用涼水或酒精擦身。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質平衡紊亂。嚴重者應立即送醫院搶救。

科普知識內容篇四

有人認為科學難以理解，有人認為科學太深奧了，很難探索，其實，我們身邊處處都存在著科學，不管大事小事都可以用科學的方法來解決。

下面我來講一下劈柴這件小事吧。也許好多人認為劈柴是一件簡單的事情，只要拿起斧子用力劈就可以了。其實不然。

有一天，爸爸買回一大捆木柴，笑瞇瞇地看著我說：“玉潔，咱們今天來比一比，看誰本領大，怎么樣？”我當然不肯低頭認輸，不就是劈柴嗎？就不信我不行。

比賽開始了，只見爸爸輕松地劈了起來。我也使出全身的力氣劈起來。這時我發現爸爸劈柴是那么輕巧，心想：“哼，一定是爸爸把鋒利的斧子留給了自己。”我不動聲色，對爸爸說：“爸爸，我們換把斧頭吧，我喜歡你那一把。”爸爸二話沒說跟我換了。我那斧子到了爸爸的手里，如魚得水，工作得更好了。不多久，爸爸的那一份便完成了，再看看我，手都磨出泡了，累得大汗淋漓，任務還差一大截。

我不得不服輸，但輸要輸得明白。我問爸爸：“怎么會這樣呢？”爸爸說：“假如你不順著木頭的紋路劈，那會浪費很多的力氣，而你用了科學方法，順著木頭的紋路劈那就會很省力。還有要是那柴很長，要把它劈斷，那就不能把柴平放在地面上，而要把它架空，這樣就會把柴劈斷。”我用著爸爸說的方法去劈柴，不一會兒就劈完了。科學的方法還真有用，我不得不服輸。

雖然我輸了，但我很高興，我又長了一份生活經驗，科學就在我們的身邊。