張開元

上肢類：6個

目標:集中注意力，鍛煉上肢力量。

準備:平坦場地。

方法:學生兩腳開立，兩手握拳屈肘放于胸前。教師說“1”時，學生迅速左拳變掌向前沖出，右拳不動;教師說“2”時，學生右拳變掌向前沖出，同時左掌收回放于左胸前。就這樣，在教師反復說“1，2，1，2”的帶動下，學生左右手交替向前沖掌，另一手握拳手放在胸前。

規則: 可分組進行pk，大家邊喊邊做動作，比音量、比整齊、比力度，掌到聲到，有精氣神。

拓展:

1．為了場面既熱烈又互動，大家可一起邊喊邊做動作。

2．可分組進行pk，比音量、比整齊、比力度。

3．“1，2”可用“吼，嗨”或“左，右”代替。

4．前沖掌換成拳，收于胸部拳換成掌。

5．可要求成半馬步或馬步來增加練習難度。

6．可將放于胸前(保護心臟)的拳調整到腰間。

目標：幫助學生理解握拳感覺，把拳頭握緊。

準備：將全體學生兩兩分組。

方法：動作要領（四指并攏，大拇指扣緊）:我們把手比喻成一個家庭，大拇指代表大人，其余的四個手指為四個小朋友。當遇到壞人時，大人要保護小朋友，然后孩子們就可以做到大拇指扣緊四指。待學會之后，兩個小朋友一組，在握拳的基礎上，進行掰開手的游戲，一人掰開另一個人的手，時間為一分鐘，一分鐘以后更換人。

規則：

1．注意安全，不能用指甲撓對方的手指，不能折對方手指。

2．遵守規則，聽到口令才能開始或結束。

拓展：

1．可以采用挑戰賽的形式，選出全班握拳最緊的同學，給予獎勵，進一步激發學生的學習興趣。

2．游戲結束點評時可以插入掌和勾動作的帶入，有利于學生將掌并緊，將勾捏緊。

三、游戲名稱：猜拳換拉（1年級第六課）

目標:鞏固武術基本手型動作，鍛煉反應、移動速度。

準備:標志墊若干，平坦場地;將標志墊擺放成圓形，拉開墊子左右之間的距離。

方法:學生每人站在一塊墊子上，教師站在圓圈中央，所有學生和教師一起猜拳(每人每次只能從拳、掌、勾3個手型動作選做1個)，制約關系:掌勝拳，拳勝勾，勾勝掌。輸的人要離開自己的墊子，移動到其他輸的人的墊子上，教師也趁機移動去踩沒有人的空墊子。最后剩下那個找不到墊子的人就當“教師”，再繼續玩下去。

規則:

1．為了便于相互觀察，所有人都要高舉兩手進行猜拳;

2．以誰先碰到墊子來判定歸屬權;

3．若發現猜輸的人沒有移位，則要加大懲罰;

4．每位學生與教師猜拳，贏者和平手都不移動位置。

拓展:

1．墊子的擺放形狀可以調整為散狀、正方形、扇形。

2．為了便于觀察，教師最好站在全體學生的前面。

3．標志墊可用畫圓圈或鼠標墊來代替。

4．手型動作可換成武術步型動作，確定一個制約關系以區分勝負。

目標:鍛煉上下肢力量。

準備:平坦場地。

方法:學生馬步下蹲，雙拳抱于腰際，拳心向上。共有3個動作:1.右拳向前旋轉出拳，出拳之后是拳心朝下;2.右拳收回腰際，同時左拳沖出;3.左拳收回腰際，同時右拳沖出和抬起左腳，身體成右側支撐。接著做下一次3個動作(沖左拳、落左腳，沖右拳、收左拳，沖左拳、收右拳、抬右腿)，動作相同，方向相反，這樣為一輪。如此反復完成指定的輪次，看誰做得最整齊、最有力度。

規則:每次沖拳時，同時大喊“嗨!嗨!哈”。

拓展:

1.分組pk，如分男、女生比賽，或分組輪流接力賽。

2．于下肢力量小者可采用半蹲方式練習。

3．全班學生一起做，或運用于集體表演。

五、游戲名稱：手型變換（1年級第二課）

目標：通過游戲練習拳、掌、勾等武術基本手型，鞏固動作方法，避免簡單、重復的練習，提高學生的練習興趣。

準備:平坦場地。

方法：兩人相距l米左右面對面站立，雙手抱拳成武術預備姿勢。齊喊“拳、掌、勾”，當聲音結束同時迅速作出沖拳或推掌、勾手的動作，按照拳勝掌、掌勝勾、鉤勝拳的順序決定勝負。

規則：手型要正確，動作要迅速，兩人同時完成，不能中途更改。

拓展：

1．此游戲可用于初學武術階段，鞏固武術基本手型。

2．根據學生掌握程度，可以改用其它手型。

3．此游戲改編自“石頭、剪刀、布”，游戲方法、規則可參考原游戲，可以用于分組，也可以進行多人游戲。

4.也可以進行兩人或多人游戲，結合跳躍練習既增加游戲的趣味性，又能鍛煉腿部爆發力。

六、游戲名稱：比比誰的反應快

目的：1．通過游戲練習拳、掌、勾等武術基本手型，鞏固動作方法。

2．通過手眼腦的配合，鍛煉學生的反應能力。

準備：準備印有水果、石頭、織網等相關內容的卡片。

方法 ：

先講解動作要領（四指并攏伸直，大拇指扣緊），拿出提前做好的卡片，上面有一些水果、石頭、織網等相關內容。老師拿著，然后依次瞬間展示給學生，學生看到水果就要用手變掌當作刀來砍水果，看到了石頭就要握拳去打，看到織網要用勾手擊打，鍛煉學生的反應能力，在相應的聯系次數之內，根據成功率判斷成績，可以采用末位淘汰或小懲罰的方式進行游戲以提高趣味性。

規則：手型要正確，動作要迅速，不能中途更改。

拓展：

1．根據切水果等動作編出小口令，游戲可用口令的形式進行。

2．可以根據不同的實物圖片和對應的規定動作延伸到腿法練習。

下肢類：12個

一、游戲名稱：金雞獨立（1年級第十一課）

目標:鍛煉平衡能力和腿部力量。

準備:平坦場地。

方法:以左式金雞獨立為例。學生身體重心移到左腿，右腿屈膝提起，左掌置于左胯旁，掌向朝下，掌根微下沉，掌指朝前;右臂屈肘置于右膝前上，手指朝上，高與鼻齊，掌心朝左，眼向前平視，成左金雞獨立勢。然后開始計時，直到有人堅持不住或失去重心至左腳移位或右腳落地時為止，堅持時間久者勝出。

規則:右膝要抬高，右大腿在水平以上。

拓展:

1.可換成右式金雞獨立。

2．可在抬起腿的大腿上放一顆象棋子，以棋子最后掉落者為勝，不要求手的姿勢。

3．可以將兩眼閉上，兩手自然放在身體兩側或自然張開、或上舉，任意屈膝抬起一只腳(可懸空也可屈附站立腿)，看誰站立姿勢持久。

二、游戲名稱： 蹲馬步（1年級第十五課）

目標：鍛煉腿部力量和身體穩定性。

準備：平坦場地。

方法：兩腿平行開立，與肩同寬或略寬，然后下蹲，兩腳平行正對前方，挺胸抬頭塌腰。兩手前平舉，或環抱胸前（如抱球狀），或抱拳貼腰。如此站20-180秒，或看誰堅持時間長。

規則：要求成半馬步，大腿略高于水平。

拓展：

1．可2人一組背對背互靠進行蹲馬步練習。

2．可利用墻壁、樹桿等物體做靠墻蹲馬步。

3．可以頭頂礦泉水瓶或沙包或書本，以增加游戲的趣味性。

三、游戲名稱：無影腳（2年級12課）

目標:發展下肢力量和平衡性。

準備:平坦場地。

方法:2人1組，面對面站立，各自將右(左)腳前伸，相互勾緊，兩手貼于腹部(丹田)。發令后，雙方用勾住腳相互拉、擠的方法，迫使對方失去平衡或移步為勝。

規則:

2.不許用手推拉對方。

拓展:

1.可在地上畫一個直徑約2米的圓圈，同樣比賽方法，迫使對方出圈或失去平衡即獲勝。

2．進行小組賽，以獲勝人數多的組為勝利。

四、游戲名稱：南拳北腿（2年級十七課）

目標:提高拳法、腿法的速度。

準備:平坦場地。

方法:學生成4列體操隊形散開，1、3組練習，2、4組計數。聽到“預備”口令時，1、3組學生先做3次左弓步沖拳(沖右、左、右)，然后做1次右正踢腿，這樣為一組。如此循環，在規定的10-60秒內，2、4組學生記下對應學生完成的有效組數。然后，相互交換角色繼續，最后看誰完成的組數多者勝出。

規則:

1．沖拳要從腰間發力，踢腿要直、高度過肩，腳面繃直，且手要拍打腳面。

拓展:

1．換做3次右弓步沖拳和1次左正踢腿進行比賽。

2．較為熟練者，可進行左右弓步沖拳和右左踢腿交替進行。

3．分4組比賽，1、3組做，2、4組數，然后交換，最后看哪組合計次數多者勝出。

4．組的沖拳次數和正踢腿次數可酌情調整。

五、游戲名稱：金剛腿（2年級第二課）

目標:鍛煉下肢力量，體驗彈踢動作。

準備:平坦場地，紙球若干;先畫一條直線做起點線，然后在離起點線10米、15米、20米、25米處，各畫一條平行線做得分線，分別為1、2、3、4分。

方法:

學生成4列體操隊形散開站在起點線后，1列為1組，第1列每人2個紙球。發令后，第1組學生分別將2個紙球輕輕上拋(或自由落體)，當球下落至適宜位置時，用有力腳的腳背用力將紙球向正前方踢出，以球的第一落點的位置判定得分。然后，迅速跑出將球撿回交給第2組，以此類推，直至4組結束游戲。最后，以哪組累計得分多者勝出。

規則:

1．踢球時，腳不得越過起點線，否則犯規為零分。

2．每人2次合計，全組累計全體隊員得分。

3.以腳背為擊球部位。

拓展:

1.球可用小沙包、足球、礦泉水瓶(裝有適量的水或沙子)等代替。

2．人踢球的次數可自行調整。

3．可以將球直接放在地上，象踢足球的凌空球一樣比遠。還可以將空礦泉水瓶直接放在地上，象踢足球的凌空球一樣比遠度，也可以比聲音大小。

六、游戲名稱：定位弓步牽拉角力（2年級第四課）

目標：

1．發展力量和協調能力。

2．體會武術“引進落空”和“借力用力”的肢體感受能力。

準備：長1.5米，寬1米的平行線若干條，也可以借助田徑場的跑道線作為比賽場地，要求場地要平坦。學生兩人一組，分成若干組，分別站在指定區域，做好準備。

方法：兩人一組，同出右（或左）腳，兩腳內側相對，側向站立，兩手相握，采用拉、推、靠等技法，使對方移動或失去平衡。角力過程中兩腳不能離開原來的位置，先離開者為敗。

規則：兩人雙手只能相握，不許用手擊打對方的任何部位。

拓展:

1．可以采用3局2勝制或5局3勝制的方法，決取勝負。

2．可以讓負者做體能練習或才藝表演。

3．同樣可用馬步角力。

目標:鞏固武術基本步型動作，發展學生體能。

準備:平坦場地。

方法:學生2人1組，面對面站立，兩手叉腰。開始后，雙方用武術中的基本步型進行猜拳，馬步=布，弓步=剪刀，并步=石頭，每次輸的人做一個適宜的體能項目，如高抬腿、開合跳、俯臥撐等。

規則:動作要標準，游戲要誠信。

拓展:

1．由2人對抗改成小組賽，賽前各小組要商定下次猜拳動作。

2．每次做步型動作時，可加上手的動作。

3．根據教學需要，可將動作改成虛步、歇步、丁步、仆步。

4．同樣可改為手型方法猜拳。

目標:

1．發展下、上肢力量，體會武術寸勁的用法。

2．集中注意力，提高練習興趣。

準備:平坦場地。根據場地和班級人數，相距1—2米的平行線若干組，學生兩人一組，分成若干組，相向站立在線的兩側，做好準備。

方法:2人1組，面對面相距約兩臂成馬步站立，兩手立掌前伸。發令后，2人采用推、擊、躲閃、縮手的方法，使對方移動或失去平衡，迫使對方腳先離地者為勝。

規則:推、擊、躲、縮的方法只允許用雙方手掌，采用3局2勝制或5局3勝制的方法，決取勝負，可以讓負者做體能練習或才藝表演。

拓展:

1．可站在小木樁(如紅磚、木塊)上，以增加難度。

2．可以采用3局2勝制或5局3勝制的方法，決取勝負。

3．還可以讓負者做體能練習或才藝表演。

九、游戲名稱：左右仆步（3年級第二十三課）

目標:發展腿部力量和柔韌性。

準備:平坦場地。

方法:學生成4列體操隊形散開，聽到“預備”口令時，1、3組學生做好仆步姿勢(左右仆步均可)，聽到“開始”口令或鳴哨后，開始做原地左右交換的仆步動作，完成15-60秒時間，對應的2、4組學生負責計數。然后，各自交換角色繼續，最后看誰完成次數多者勝出。

規則:

1．伸直腿的膝部彎曲，或深蹲腿的大小腿未折疊均不計數。

2．同學每做一次正確的仆步動作，對應的計數人要大聲數出次數。

拓展:

1．可分四組比賽，1、3組做，2、4組數，然后交換，最后看哪組合計次數多者勝出。

2．可以加上掄拍動作來提高難度。

十、游戲名稱：上下起伏（2年級第六課）

目標:發展腿部力量，培養協作意識。

準備:平坦場地。

方法:學生2人1組，面對面相互握手，1人站立，另1人做馬步下蹲。發令后，站立者迅速下蹲成馬步，下蹲者迅速站立，如此一蹲一站的有節奏的起伏。在規定的時間內，以蹲起次數多的組勝出。

規則:

1．2人必須一蹲一站，若同時下蹲或站立都不計數。

2．下蹲時，大腿須呈水平狀或低于水平狀。

拓展:

1．完成的次數，要根據學生年齡大小和身體素質而定。

2．可以比完成規定次數，看哪組先完成。

3．讓學生自己或其他組同學來數次數。

4．可以3人以上拉成圓圈，大家一起蹲起。

十一、游戲名稱：腿法高中低（3年級第二十七課）

目標：

1．發展學生腿部力量和身體的協調性。

2．通過游戲挑戰的方式集中學生注意力，提高練習興趣，培養挑戰精神。

準備：將全體學生分為六組，每組各持一個手靶，規定好各組活動范圍

方法：進行行進間踢腿，一人拿靶其他人來踢，分三個高度從低到高，第一個人從對面跑過來踢一個低的，第二個人從對面跑過來踢一個中度高度，第三個人從對面跑過來踢一個最高高度。依次循環練習。持靶人每一個挑戰一交換。

規則：

1．要求踢腿動作協調規范。

2．積極參與練習。

拓展：

1．可根據學生情況適當增加踢腿次數、挑戰高度。

3．結合適當的獎懲措施，提高趣味性，練習腿法。

十二、游戲名稱：芝麻節節高（2年級十九課）

目標：

1．發展學生腿部力量和身體的協調性。

2．通過游戲挑戰的方式集中學生注意力，提高練習興趣，培養挑戰精神。

準備：小體操墊若干。

方法 ：兩人或多人參與，使用小體操墊，學生依次統一腳法踢過或踹過墊子上方高度，注意不能碰到墊子，每一輪進行加高，以個人所能達到的層數計算成績，可以采取個人賽，也可以團隊比賽，計算累計層數，結合適當的獎懲措施，提高趣味性，練習腿法。

規則：

1．踢腿時不能碰到墊子。

拓展：墊子放到一定高度后可以充分利用器械進行有保護的攀爬練習，通過一定的高度，鍛煉靈活性協調性。

綜合類：12個

一、游戲名稱：江湖（武林）（3年級第二十五課）

目標：

1.發展反應速度和動作的敏捷性。

2.提高興奮性，達到準備活動的目的。

準備：長14米，寬8米的場地亦或籃球場、排球場及田徑半圓弧場地。

方法：

1．10人左右組成一個小組，手拉手面向圓心圍成一個圈，這一圈人都叫武術高手。

2．在指定場地（江湖），一個名捕追，一個俠盜逃，名捕身體任何部位，碰到俠盜身體任何部位，都算抓到。

3．名捕抓到俠盜后，角色互換，由原來的俠盜去追原來的名捕，但不能一抓到就馬上反追，必須等新的俠盜走開后才能追。

4．俠盜逃累了，可以拍圈內任何一個武林高手的肩膀，并馬上停在該武林高手的后面，這時這個武林高手就變成了俠盜，原來的俠盜就變成的武林高手，站著不動，這時名捕只能抓新的俠盜。（但如果原來的俠盜拍了該武林高手的肩膀后沒有停下來，而是繼續跑開了，則繼續抓原來的俠盜）

5．圈里的武林高手必須站好，而且不能伸手叫俠盜拍他，否則就算犯規，犯規就要做名捕。

規則：

1．俠盜盡可能去拍沒有做過俠盜或者很少做俠盜的武林高手。

2．如果名捕追累了，可以叫武術高手幫忙。

3．俠盜在逃跑過程中，可以動用救命法寶，就是做一個老師事前規定的教過的武術動作，完成后名捕必須跟著做同樣的動作（或者規定的攻防動作），名捕做完動作后才能抓捕俠盜。俠盜的救命法寶使用次數不限，但必須每次都不同。鞏固學過的武術動作和提高反應能力。

拓展：

1.學生人數多時可以適當提高至2名俠盜和2名追捕一對一參與，提高參與度。2.俠盜拍武林高手時可以喊出“1”或“2”的口號來調整新俠盜與追捕的身份，改變抓捕關系，提高學生的反應能力。

二、游戲名稱：攻占城堡（3年級第十二課）

目標：

1.提高善于觀察和反應能力。

2.發展下肢力量。

準備：相距20—30米的平坦場地上，分別放兩個呼啦圈（或畫兩個同等大小的圓）作為各方的城堡。

方法：根據班級人數，分成相等的兩組，各方一路縱隊或者有組織地站在城堡的后面，聽到教師鳴哨后，每個隊分別派一名學生以單足跳相向而行，單足跳時，中途可以換腳。當相遇時，展開搏殺，搏殺形式為“以勾手（為剪子）、掌（為布）、拳（為石頭），”勝利者繼續前行，失敗者跑回本隊，馬上再派一名學生與勝者決斗，直至攻至對方城堡（以一只腳踏入城堡）為最終勝利。

規則：單腳跳躍進攻，直至由一方攻入對方城堡，決出每一輪勝負，以限定時間內攻入對方人數多少判定團隊成績。

拓展：

可以采用3局2勝制的方法，決取勝負；失敗隊可以可以派代表或者集體進行才藝展示。該游戲耗時較長，可以作為調節課或者專項身體練習課時用。也可以每次課只比賽一局，分三次課完成，留下懸念，效果較好。

目標：

1.發展反應速度和動作的敏捷性。

2.提高興奮性，達到準備活動的目的。

準備：長14米，寬8米的場地亦或籃球場、排球場及田徑半圓弧場地。制定好抓人者，其余學生自由散布到場地內。

方法：每組指派或推選出一人為“抓人者”，其余人為“被抓者”。“抓人者”設法抓人，而“被抓著”千方百計躲防，實在難以逃脫時，可立即作出一個武術動作（如武術基本步型，單式動作等），表示安全脫險。直到有另一人（被抓著）以互相擊掌，表示被救，沒被救之前，不得改變動作姿勢，違者與“抓人者”?互換角色，如果被抓拍到也要互換角色。

規則：

逃者在作動作出后,?追者不允許再死盯不放。如沒有營救者，逃者都做了某一武術動作,?游戲則重新新開始,?另推薦一人作追者。逃離規定場地判為犯規，互換角色。

拓展：

1.可要求“被抓者”做動作時，同時大喊動作名稱，如馬步橫打、弓步沖拳、虛步挑掌等，名稱與動作需相符或沒喊判為犯規。

2.根據學生水平確定做武術動作的的規格與要求。

3.可以結合參與人數選出多名追者，以增加游戲的趣味性和難度。

四、游戲名稱：隔空對打

目標：

1.提高身體靈敏性和協調能力。

2.體驗武術虛實進退，聲東擊西的技法。

準備：長5米，寬2—3米的長方形場地，兩個場地要相距1米，地面要求平坦。學生兩人一組分成若干組，相向而立，分別站在場地的中央。

方法：把武術組合、套路中的動作分成攻擊動作和防守動作。如：沖拳、推掌、彈踢等為攻擊動作，格擋(防中位攻擊)、架掌(防高位攻擊)、蓋掌(防低位攻擊)等為防守動作。兩人相距l米左右(以雙力不能接觸為準)對面站立，雙手抱拳成武術預備姿勢。游戲開始一方用攻擊動作發動攻擊，另一方用防守動作防守，如甲用沖拳攻擊乙頭部，乙用架掌向上架，防守成功兩人攻防互換；如果乙用蓋掌或格擋，防守不成功為失敗，甲繼續攻擊。

規則：二人保持距離，不得接觸。攻防動作要快速、到位。

拓展：

1.此游戲應用在有一定武術基礎時，學生掌握了一些武術動作。游戲中的攻防動作可根據所學內容進行選擇、規定。

2.游戲中可以加入步型，如馬步沖拳、弓步推掌、叉步蓋掌等；也可以加入防守反擊練習，如甲彈踢攻擊，乙左手蓋掌防守后，右手推掌攻擊，甲變進攻為防守格擋沖拳，如此反復，直到一方失敗。

目標：

1.通過起跑、急停、武術造型等活動，發展靈敏素質和創新能力。

2.激發和培養學生對武術的興趣，調動學生學習武術的積極主動性。

方法：在地上畫兩條相距15－20m的平行線，一端為起跑線，另一端線后為造型區。將學生分為人數相等的4組，聽到教師口令，每組第一人迅速起跑，到造型區面對同學完成一個武術動作并定格，定型后第二人跑去換人接力并定格。

規則：不得搶跑，第一人定格后第二人才能出發。武術造型要優美、有停頓，盡量避免千篇一律的動作。

拓展：

1.判定勝負可采用計分的方法：按速度快慢分別計4分、3分、2分、1分，按造型的優美程度也分別計4分、3分、2分、1分，將速度分和造型分相加決定名次。

2.武術造型可以是學過的武術動作，也可以是自己設計或模仿的動作。可以提前讓學生準備，鼓勵學生從影視、書刊等多種媒體中學習自己喜歡的武術動作。3.如果有條件可以用數碼相機把學生最優美的造型拍下來，供大家模仿學習，對學生也是一種激勵。

六、游戲名稱：動作進行時

目標：

1.集中學生注意力，發展反應能力

2.激發和培養學生對武術的興趣，調動學生學習武術的積極主動性。

方法：老師在圓形場地中間，學生在圓圈外約2米處圍一個外圓，教師可以讓學生順向、逆向齊步走，教師突然喊出一個武術動作名稱，學生聽到口令后，立即迅速跑到就近標志桶右側擺出造型并持續一段時間，沒有找到位置的學生要進行適當懲罰，對于動作優秀的學生進行即時評價。

規則：動作要迅速到位、能夠定格一段時間。

拓展：

1.建議與課堂教學內容相結合。

2.動作造型的持續一段時間可根據學生的實際水平增加難度。

七、游戲名稱：拳掌勾追逐跑（2年級第九課）

目標：

1.通過游戲練習拳、掌、鉤等武術基本手型，鞏固動作方法，2.通過起跑、追逐等活動，發展學生的反應能力和速度素質，3.激發和培養學生對武術的興趣，調動學生學習武術的積極主動性。

準備：在平坦場地上畫兩條相距20米的平行線，分別作起、終點線，在終點線上放置若干個標志筒（間隔2米以上）。

方法：學生分為兩隊，l米左右對面站立在20米起點線上，兩人一組在起點線上齊喊“拳、掌、勾”，當聲音結束同時迅速作出沖拳或推掌、勾手的動作(拳勝掌、掌勝勾、勾勝拳的順序決定勝負。決出勝負的瞬間開始向前跑，輸的同學追贏得同學，在到達終點前拍到對方肩膀即為獲勝：猜拳獲勝的同學，快速沖過20米終點線即為獲勝。輸的同學獎勵旁邊蹲馬步60秒。

規則：手型要正確，動作要迅速，兩人同時完成，不能中途更改。每一組左右間距要適當，避免沖撞。

拓展：

1.此游戲可用于初學武術階段，鞏固武術基本手型。拳、掌、鉤是武術最常用的基本手型，要從一開始就養成良好的動作習慣，簡單的重復練習又比較單調，在游戲中練習增加了趣味性。

2.以上方法僅舉一個例子供參考，當學習的內容豐富了還可以改用其它手型。3.此游戲改編自“石頭、剪刀、布”，游戲方法、規則可參考原游戲，可以用于分組，也可以進行多人游戲。

八、游戲名稱：武術造型定格賽

目標：通過游戲練習提高武術的動作規格，鞏固動作方法，避免簡單、重復的練習，提高學生的練習興趣。

準備：長14米，寬8米的場地亦或籃球場、排球場及田徑半圓弧場地。

方法：學生安全距離散開在場地內站好。教師發出“某某武術動作名稱”開始指令后，每人做出與指令相同的動作后停止不動，若出現身體晃動或移步則為失敗，失敗者立即重新做好動作繼續游戲。在規定的時間（15-60秒）內比穩定性，看誰的穩定性更持久。

規則：

1.不可以出規定場地。

2.出錯的同學主動到旁邊馬步60秒。

拓展：

1.建議與課堂教學內容相結合。

2.特別適宜于太極拳教學后的鞏固。

3.可小組比賽，各組隊員出現晃動或移步一次扣1分，最后累計得分，得分高的組勝出。

九、游戲名稱：車輪滾滾

目標：

1.提高側手翻動作質量，發展速度能力。

2.激發和培養學生對武術的興趣，調動學生學習武術的積極主動性。

準備：在平坦場地上畫兩條相距約10米的平行線分別作起、終點線。

方法：全班學生均分成4組，各組成縱隊站在起點線后。發令后，各組第1人向終點線連續做3-5個側手翻，然后跑至終點線（一只腳觸及或越過終點線）后立即返回起點線，和第2人擊掌，第2人重復此游戲，第1人接到隊尾，以此類推，以最后1人先返回起點的組為勝。

規則：必須向終點線連續做規定的次數。

拓展：

1.此練習建議在學生基本掌握側手翻動作后進行。

2.可增加游戲獎項：如側手翻最佳動作獎、最佳速度獎。

3.根據學生掌握技術情況，可做往返游戲。

十、游戲名稱：你做我猜接力（3年級第十九課）

目標：

1.通過游戲練習加強學生對武術動作名稱的掌握

2.通過接力的形式，發展學生快速奔跑的能力，發展下肢力量

3.激發和培養學生對武術的興趣，調動學生學習武術的積極主動性。

方法：

小組同學排成一路縱隊，游戲開始，第一名同學跑到15終點線上面對大家，看舉卡片同學所舉卡片上動作名稱，做出相應動作，第二個同學準確猜出后，第一名同學跑回隊尾，第二名同學跑到終點來比劃，第三個同學猜，依次類推，2分鐘內，成功最多的隊伍獲勝。中間猜不出來，必須交換選手才能通過。

規則：

1.比劃動作的同學不可以發出聲音。

2.前面同學猜的時候，其他同學不可以提示。

拓展：

1.建議與課堂教學內容相結合。

2.建議在隊伍排頭處各設監督員1名，以監督完成質量。

十一、游戲名稱：“盲人”摸象（4年級第十五課）

目標：

1.通過游戲練習加強學生對武術動作名稱的掌握。

2.激發和培養學生對武術的興趣，調動學生學習武術的積極主動性。

準備：長14米，寬10米的平坦場地。

方法：在規定范圍內，選一名同學戴上眼罩，充當‘盲人”，當游戲開始，教師倒數10個數，其他同學在場地內隨意走動，當老師數到“1”時，其他同學立刻挺在原地，做出老師所做的武術動作后保持不動，同時“盲人”同學開始出發在場地內捉迷藏，抓到人，必須根據摸索，大聲猜出動作名稱才算勝利，與被抓住的同學交換身份。中間做造型的同學如果動了，則懲罰在游戲場地外蹲馬步60秒。

規則：

1.所有同學不可走出場地。

2.游戲過程其他同學不可發出聲音。

3.失誤主動接受懲罰。

拓展：

1.當“盲人”同學一段時間抓不到人時，教師可以給“盲人”同學5個數的權利，倒數5個數，其他同學必須移動5步。

2.可根據學生能力增加動作難度。

十二、游戲名稱：綜合接力（3年級第二十九課）

目標：

1.通過游戲練習加強學生對武術動作的掌握。

2.通過接力的形式，發展學生快速奔跑的能力，發展下肢力量。

3.激發和培養學生對武術的興趣，調動學生學習武術的積極主動性。

方法：學生成四列橫隊（前后4人為1組）或4路縱隊站在起點線后。發令后，每組第1人迅速由起跑線跑向終點線，到達本組的標志筒后，原地完成10次馬步沖拳，然后返回起點，用手拍打第2人，第2人同第1人方法，第1人則接到隊尾，如此進行，以每組最后1人先到起點線者為勝。

規則：

1.自覺遵守游戲規則，避免碰撞。

2.相鄰的兩隊互相監督，比完成速度的前提是全部隊員遵守規則。

拓展：

1.建議在每個標志筒處各設監督員1名，以監督完成質量。

2.標志筒處完成的動作可安排與教學內容相關，如單個武術動作、動作組合、簡單套路等。

編撰整理：

青島文昌小學 劉 芳

青島文正小學 王小林

青島浮山路小學 高亞粉

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