在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

心得體會網絡成癮篇一

網絡成癮已經成為當今社會的一大問題。尤其是對于學生來說，伴隨著學習壓力的增大和信息技術的普及，他們很容易沉迷于網絡世界。自己在多年的學生生涯中，不禁產生了一些對于網絡成癮學生的心得體會。首先，網絡成癮對學生的學習和身心健康產生了負面影響。其次，家庭和學校應該共同努力幫助學生戒除網絡成癮。最后，學生自己也要主動意識到問題，并采取積極的方法克服網絡成癮。

網絡成癮對學生的學習和身心健康產生了負面影響。首先，沉迷于網絡世界會導致學生浪費大量寶貴的學習時間。畢竟，學生的主要任務是學習，而網絡的誘惑往往會讓學生造成分心。其次，頻繁使用網絡也會給學生的身體健康帶來一些不良影響，比如眼睛疲勞、頸椎病等。再次，網絡成癮往往會導致學生的學習成績下降，他們對于學習的興趣和動力逐漸喪失。長期下來，這對于他們的未來發展形成很大的障礙。

家庭和學校應該共同努力幫助學生戒除網絡成癮。對于家庭來說，父母應該時刻關注孩子的學習情況，并與孩子建立良好的溝通渠道。他們應該作為孩子的榜樣，合理安排自己的網絡使用時間，為孩子樹立正確的行為模范。家長還可以約束孩子的網絡使用時間，限制他們使用網絡的范圍，以及監控孩子的上網活動。對于學校來說，教育部門可以開展網絡成癮的宣傳教育活動，讓學生了解到網絡成癮的危害性。同時，學校也可以通過組織豐富多彩的課外活動，使學生放松心情，遠離網絡。

學生自己也要主動意識到問題，并采取積極的方法克服網絡成癮。首先，學生應該明確自己上網的目的，并根據自己的學習計劃和時間表，合理安排自己的上網時間。其次，學生可以主動參加體育鍛煉、社團活動等，培養自己豐富多樣的興趣愛好。這樣可以讓他們有更多的選擇，從而減少對網絡的依賴。再次，學生可以尋找一些適合自己的自我約束措施，比如設置手機桌面提醒，確保自己按時完成任務，避免過度使用網絡。最后，學生還可以請教老師、家長和專業人士，尋求他們的幫助和建議，一起制定一個有效的戒網計劃。

總之，網絡成癮對學生的學習和身心健康帶來了負面影響。家庭和學校應該緊密配合，共同努力幫助學生戒除網絡成癮。同時，學生自己也應該主動意識到問題，并采取積極的方法克服網絡成癮。只有通過各方共同的努力，學生才能遠離網絡的誘惑，健康成長。

心得體會網絡成癮篇二

成癮癥”

背景：

教學目的：

讓同學們清楚地認識到絡上存在的各種不安全隱患，學會在虛擬的絡世界中保護自己，理智地對待各種誘惑，抵制不良思想的侵蝕，尤其注意不能沉迷絡游戲。促使中職學生自覺樹立絡安全與道德意識，提高利用絡學習文化知識的能力，創建文明健康的絡風氣。

教學重點：

使青少年正確認識絡，預防患上“絡成癮癥”。

教學內容：

1，分析“絡成癮癥”成因。

2，怎樣預防青少年患上“絡成癮癥”。

教學過程：

一，“絡成癮癥”成因

是什么讓青少年在絡中迷失自己，患上“絡成癮癥”而發生悲劇，甚至走上了犯罪的道路？

自身原因：絡因其開放性滿足了青少年宣泄、釋放緊張的需求。青少年還可以通過絡釋放生活中被壓抑的一面，擺脫現實中的約束、孤獨，在輕松、安全中實現自己的“欲望”，滿足了自己的成就感。同時，絡也滿足了青少年的好奇心與虛榮心，實現對困難、失控現實的逃避。

家庭原因：在家庭教育中家長在教育觀念、教育方法、知識等方面跟不上青少年成長教育的需求，從而造成對孩子上的“失控”。

社會原因：目前社會對公共上場所管理松散不規范，相關法律制度不健全等問題也不容忽視。

患上“絡成癮癥”的青少年往往無心學習，荒廢學業。曾經有一位“迷”學生說：“在上有一種天堂般的感覺，仿佛你就是世界的主宰，精神能得到極大滿足。”青少年一旦成為“迷”，就會陶醉在虛擬世界中不能自拔，越來越脫離實際，對現實世界表現出冷漠、麻木和不以為然，這對他們的健康成長是十分危險的。

二，“絡成癮癥”應對策略

絡的出現，引出了諸多的社會問題，難道絡真是“洪水猛獸”，我們要避而遠之，拒絕它嗎？當然不是，要預防青少年患上“絡成癮癥”，我們應加強對青少年的信息品德的教育，讓青少年以平和的心態面對絡，正確使用絡，絡完全可以成為青少年學習的好伙伴。

下面我就談談如何引導青少年面對絡，養成良好的信息品德：

1.青少年從觸開始就樹立信息道德觀念

絡是一個虛擬的世界，它是人們通過假想營造出的虛幻空間。雖然絡由真實的人所開發，但通過絡所接觸到的人或事都不是可觸、可感的，是有好壞之分的。

他們介紹絡、展示絡的優越性：如教會他們利用絡收集自己喜歡的各種圖片，讓他們帶著任務去上，在上查找學習中所需的資料。

在認識絡優勢的同時，教師應有側重地向學生介紹一些絡的危害，如：上一些圖片和內容不適合小學生看；上的人各種各樣，很多言行是不負責任甚至是害人的；過分沉迷于絡和電腦游戲，就會耽誤學習，還會導致犯法。

我們應從青少年一開始接觸絡就有意識地培養他們良好的上習慣，讓青少年有計劃、有目的帶著學習任務上。同時，對學生上時間進行必要引導和限制，避免學生成為“蟲”。

2.家庭、學校、社會相互配合，開展信息品德教育

認為上資源豐富、信息量大，對孩子的發展有利，對孩子上不應限制。其實，這兩種看法都有片面性，學生上需要老師和家長的正確指導，上應該有目的、有計劃。

為此，我們應在家長學校開設專題講座，教師利用家長會及家訪，用收集的數據和實踐的效果向家長說明正確運用絡給孩子的學習和生活所帶來的巨大變化，讓家長明白絡教育的必要性，針對每個孩子的特點，同家長制定絡使用計劃，如：對學生上瀏覽的內容、上時間等做出規定，使家長在學生上時心中有數，正確引導，并鼓勵家長和孩子一起上學習、交流、討論。

范力度。學校作為青少年絡安全教育的主戰場和主陣地，應落實長效機制，加強對青少年進行絡安全教育的宣傳和監督力度，指導他們科學、安全上，并采取結對子，談心交流、跟蹤教育等方式實施對“問題學生”的幫扶工作，確保校園遠離毒。對廣大家長來說，應對孩子上的內容和時間進行“監控”，不能過分溺愛孩子，縱容孩子無節制上。

3．借助絡讓青少年欣賞美、感受美，培養健康的審美情趣

絡的最大優勢是它的信息量大，收集快捷方便。教師不僅要能夠運用絡有效地改變課堂教學模式，激發學生學習潛能，使學生愛學、樂學。同時也應該開辟絡的育人功能，充分利用絡資源，為他們打好信息素養基礎。教師在教學過程中可利用絡生動活潑、形象地重現教學情境，刺激學生的多種感官，激發學生學習興趣，促進學習效率，讓學生感受文美、景美和境美。

教師還可利用豐富的上資源，細心尋找

并收集大量有利于學生身心健康發展的優秀站推薦給學生，讓學生在瀏覽過程中不僅豐富知識，拓寬視野，而且以上美好的人物、事物為榜樣，培養良好的道德情感。

4．發掘絡的互聯互通功能，讓學生學會學習，學會共處

教師應充分利用絡信息的多樣性、反饋信息的實時性、及時進行師生、生生、以及老師和家長之間的交流,可以有效地培養學生良好的人際交往的能力。

教師也可利用絡組織討論，幫助青少年思考和辨別是非。學生可以通過“電子信箱”發送自己的學習體會，與同學分享成功的喜悅，讓同學們看到自己的成績，從而在學生中形成學習上的良性競爭同學之間也可進行實時討論，或相互排解疑問，或取長補短，共同進步。有些學生性格內向，不敢面對面將內心的想法表達出來，但是有了絡這個非常便利的媒介，學生就可以利用絡將心里話向大家訴說，讓老師、同學了解自己。

可見，絡的正確使用有益于青少年形成健全的人格，促進其人際交往能力，培養良好的道德品質。

小結

相信只要我們堅持加強青少年的信息品德教育，讓青少年正確認識、了解絡，以一種平和的心態積極面對絡，絡一定會成為青少年健康成長的好伙伴！

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心得體會網絡成癮篇三

網絡成癮是現代社會面臨的一種嚴重問題，尤其是對學生群體。學生期間，我們往往被各種社交媒體和網絡游戲吸引，從而忽視了學習和人際關系發展。在過去的幾年中，我也曾經陷入網絡成癮的泥沼中。通過深思熟慮和自我調整，我終于擺脫了網絡成癮的困擾。在此，我想分享一下我所得到的心得體會。

首先，了解自己的網絡成癮問題是改變的第一步。在學生時代，網絡成癮常常給我們帶來沉迷于社交媒體和網絡游戲中的快感，這樣會極大地影響我們的學業和人際關系。當我意識到自己已經沉迷于網絡時，我才開始反思我的行為和生活方式。我發現，我經常在學習之余玩手機或者電腦游戲，經常熬夜，缺乏對學業和人際關系的重視。只有明確意識到自己的網絡成癮問題，才能真正做出改變。

第二，尋找替代活動是克服網絡成癮的關鍵。我發現，網絡成癮往往是因為我們沒有更好的選擇來填補空虛感和尋求刺激。因此，我開始積極尋找其他更有意義的活動來取代網絡。我加入了學生組織，參加各種社團活動。這些活動不僅充實了我的生活，還幫助我與更多的人交流和建立良好的人際關系。此外，我也開始培養一些個人興趣愛好，比如讀書、打球、寫作等。這些活動不僅能夠幫助我度過無聊的時刻，還能提高我的技能和興趣。

第三，建立健康的生活習慣對克服網絡成癮至關重要。我意識到，我之所以陷入網絡成癮這個陷阱，很大程度上是因為我沒有規律的作息和不健康的生活習慣。為了改變這種狀況，我開始制定每天的作息時間表，并堅持按時睡覺和起床。我還合理安排自己的學習時間和娛樂時間，盡力避免熬夜。我還開始注重飲食和鍛煉，保持身體的健康。通過建立健康的生活習慣，我逐漸感受到了遠離網絡成癮的自由和愉悅。

第四，學會管理自己的時間是擺脫網絡成癮的關鍵技巧。我發現，要想擺脫網絡成癮，最重要的是學會合理安排和管理自己的時間。我建立了一個每日清單，將任務和活動劃分為緊急和重要的，并按照優先級進行安排。我還制定了固定的學習計劃，包括每日學習時間和每周的復習計劃。通過合理管理我的時間，我可以更好地控制和規劃自己的生活，從而遠離網絡成癮的困擾。

最后，堅持和朋友以及家人交流是戰勝網絡成癮的有力支持。我意識到，一個人的力量是有限的，在面臨網絡成癮問題時，與他人的交流和支持可以起到很大的作用。我向我的朋友和家人坦誠地講述了我的困境，并尋求他們的幫助和支持。同時，我也積極參加各種社交活動，拓寬自己的人際關系圈子，與他人深入交流。通過與他人的交流和共享，我感受到了來自朋友和家人的支持和鼓勵，這使我更有動力堅持戰勝網絡成癮。

總之，要擺脫網絡成癮，我們首先需要對自己的問題有清晰的認識。通過尋找替代活動、建立健康的生活習慣、合理管理時間以及與他人交流，我們可以成功地戰勝這個困擾我們的問題。網絡是一個重要的工具和娛樂方式，但我們也要學會合理使用它，不要讓它成為我們生活中的累贅。網絡世界只是生活的一部分，而我們要更好地去發展和體驗現實生活，才能真正實現自己的價值和目標。

心得體會網絡成癮篇四

網絡成癮癥是一種因過度依賴互聯網而導致的心理疾病，患者無法擺脫時刻想上網的念頭。目前在上網人群中，該癥發病率越來越高。專家對網絡成癮病人的描述是：網絡操作出現時間失控，而且隨著樂趣的增強，欲罷不能，難以自拔。這些人多沉溺于網上自由聊天或網上自由聊天或網上互動游戲，并由此忽視了現實生活的存在，或對現實生活不再滿足。初時只是精神上的依賴，渴望上網，而后可發展呈軀體上的依賴，表現為情緒低落、頭暈眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等。

以下是國際上比較認可的網絡成癮癥評定指標：

1.你是否迷戀互聯網或其他網上服務，并在下線后仍然念念不忘？

2.你是否感到有必要花更多的時間去網上尋求滿足感？

3.上網的沖動已脫離了你能控制的范疇？

4.如果減少了上網時間或停止上網，你是否會感到不安和憤怒？

5.你上網是否為了逃避問題或為了減輕無助感、犯罪感、焦慮和抑郁？

6.你是否欺騙家人或朋友以隱瞞你上網的頻度和在線時間？

7.你是否為了上網而不惜冒失去某個重要關系、工作、受教育機會或謀職機會的風險？

8.你的上網時間是否總是比原先預計的要長？

如果被試對其中的五個問題答“是”，就可被認為是“上癮”。用這一標準可以區分出正常的互聯網使用和病態的互聯網使用。

同時，一些專家將網絡成癮癥分為五種類型：

4.信息超載，沖動性地瀏覽網頁及搜索過多的數據或資料； 5.成癮，過于迷戀計算機游戲。

有學者曾這樣描述網絡成癮者：他們“開始是精神上的依賴、渴望上網，后來發展成為軀體依賴，表現為每天起床后情緒低落、思維遲鈍、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力和食欲不振，上網以后精神狀態才恢復至正常水平。到網絡成癮晚期，上網者出現與生理因素無關的體重減輕，外表憔悴，每天連續長時間上網；一旦停止上網，則會出現急性戒斷綜合征，甚至有可能采取自殘或自殺手段，危害個人和社會安全”。(旭日教育教研組編寫)

心得體會網絡成癮篇五

隨著信息技術的飛速發展，互聯網成為人們日常生活中不可或缺的一部分。然而，網絡也給一些學生帶來了困擾，他們沉迷于網絡而無法自拔，嚴重影響了學業和健康。作為一個曾經有網絡成癮問題的學生，我深刻體會到了這種困境的可怕，并提出了一些解決方法。在這篇文章中，我將介紹我對網絡成癮的心得體會，并與讀者分享一些關于如何擺脫網絡成癮的經驗和建議。

首先，我深刻認識到網絡成癮的危害性。網絡成癮會使人無法自拔地沉迷于虛擬世界，忽略了現實生活中的重要事物。在我的個人案例中，我曾經整夜整夜地玩游戲，忽略了學習和作業。我的成績開始下滑，而我卻陷入了無盡的游戲世界。生活也受到了負面影響，我與朋友和家人的交往變得越來越少，甚至對他們表現出冷淡的態度。我似乎完全沉迷于虛擬的世界中，并且失去了與現實的聯系。這個經歷讓我深刻認識到了網絡成癮的危害性，以及需要采取措施來改變這種狀況。

其次，通過經驗和努力，我找到了一些有效的解決方法。首先，我制定了一個嚴格的時間表，將學習和休閑的時間有機地結合起來。我設定了每天一小時的上網時間，然后將剩下的時間用于課業和其他活動。這種有規律的時間安排幫助我更好地控制自己，避免長時間沉迷于網絡。其次，我開始主動參與課堂活動和組織社交活動，與同學建立起更好的關系。通過這些活動，我不僅提高了在校表現，還拓寬了自己的社交圈子。最重要的是，我堅定了自己戒除網絡成癮的決心，不再讓網絡影響我的學習和生活。

此外，我想分享一些建議來幫助那些陷入網絡成癮的學生。首先，要意識到問題的存在。不要逃避或否認自己對網絡的依賴，而是勇敢地面對問題，并尋找克服的方法。其次，建立自信心是一個重要的步驟。相信自己有能力戒除網絡成癮，并重新融入現實生活。然后，制定一個實際可行的計劃來解決網絡成癮問題。設定明確的目標和時間表，根據自己的情況合理安排上網和學習時間。最后，積極尋找幫助和支持。向家人、老師或朋友尋求幫助，與他們分享自己的困境和需求，共同制定應對策略，他們的支持和理解將是你走出困境的重要力量。

總之，網絡成癮是一個嚴重的問題，對學生的學業和健康都會造成負面影響。通過對自身經歷的反思和總結，我深刻認識到了網絡成癮的危害性，并提出了一些解決方法和建議。 我希望這些經驗和建議能夠幫助更多陷入網絡成癮的學生，走出誤區，重新建立對現實世界的聯系，享受一個更健康和有意義的學生生活。

心得體會網絡成癮篇六

隨著互聯網的普及，我們的生活發生了巨大的變化。互聯網給我們帶來了諸多的便利和樂趣，但同時也給人們的身心健康帶來了一些問題。其中之一就是網絡成癮。作為一名曾深受網絡成癮困擾的人，我深知拒絕網絡成癮的重要性。以下是我個人的心得體會。

首先，了解網絡成癮的危害是拒絕它的第一步。網絡成癮可以對人們的身心健康造成很大的損害。沉迷于網絡不僅會導致學業和工作的滑坡，還可能引發情緒疾病和社交障礙等問題。長時間的游戲或刷視頻使我們的視力下降，而長時間坐在電腦前也會引起腰椎病等身體疾病。因此，了解網絡成癮的危害并樹立對它的警惕是非常重要的。

其次，制定適合自己的計劃和措施是拒絕網絡成癮的有效方式。首先，我們可以制定一份時間表，合理分配時間和任務，避免過度沉迷于網絡。其次，我們可以通過限制網絡使用時間和設定密碼鎖等方法來減少上網時間。此外，我們還可以利用一些軟件或應用，例如“番茄土豆鐘”，來幫助我們集中精力完成任務，減少網絡上的誘惑。這些計劃和措施是有效的，因為它們強調了自我管理和控制的重要性。

再次，培養良好的興趣愛好可以幫助我們拒絕網絡成癮。網絡成癮往往源于長時間無聊的狀態。當我們有足夠的興趣愛好，我們就會更容易抵制網絡的誘惑。例如，我們可以選擇參加學校或社區的興趣小組，結識一些志同道合的朋友，一起進行體育、音樂、繪畫等活動，不僅能夠豐富自己的業余生活，還能夠改變對網絡的依賴。

此外，主動尋求幫助也是拒絕網絡成癮的重要一步。網絡成癮往往因為缺乏自控能力而難以自行戒掉。在遇到困難時，我們應該主動向家人、朋友或學校教師求助。他們可以給我們正確的引導和建議，幫助我們找到合適的方法戒除網絡成癮。此外，我們還可以參加一些心理咨詢或青少年網絡成癮康復中心的活動，以獲取更專業的幫助。通過尋求外部的支持與幫助，我們能更好地戰勝網絡成癮。

綜上所述，拒絕網絡成癮是一項重要的任務，我們需要了解網絡成癮的危害，制定適合自己的計劃和措施，培養良好的興趣愛好，并主動尋求幫助。只有這樣，我們才能擺脫網絡的枷鎖，過上健康、快樂的生活。同時，我們也需要不斷提醒自己網絡的利弊，切勿沉溺其中，始終保持理性和克制，運用互聯網做有裨益的事情，才能更好地適應新時代的發展。

心得體會網絡成癮篇七

這個暑期，熱并充實著。通過這五個模塊的學習，我感受到了網絡培訓的魅力，雖然學習的過程中有忙碌有困難有不解，但更多的是收獲的快樂與充實。

首先，培訓讓我認識到了時代對教師提出了更高的要求。以往覺得終身學習只是一種口號，然而通過這幾天的學習，我才真正感覺到活到老學到老的必要性，再不學習真的要落伍了。模塊中那些真實的、可操作的優秀案例，給我的教學指出了鮮明的道路，讓我看到了自己的努力方向。在教師的職業生涯中，只有不斷提升自己的專業思想、知識和理論，堅持反思與實踐，才能在專業化的道路上不斷完善自我，發展自我。

其次，小組合作學習的模式給了我很大的啟示。教師要實現專業成長就需要在自我反思的同時，開放自己，加強教師之間以及在課程實施等教學活動上的專業切磋、協調和合作，共同分享經驗、互相學習、彼此支持、共同成長。這次小組合作學習我們g組通過交流看法，互相豐富著彼此的思想，不斷地提高自己和組員對問題的認識，同時也促使我們把深藏于心的甚至連自己都意識不到的看法、思想、智慧表達出來。

最后，注重反思，提高教科研水平。看著同組教師充滿激情地積極交流，熱情探討共求上進的勁頭，我不斷地反思自己。比較自己的實踐效果，從中發現差距。有人說“只有教師自己才能改變自己，只有教師意識到自己的教學經驗及其局限性并經過反思使之得到調整和重組，才能形成符合新課程理念要求的先進的教學觀念和個人化教育哲學。”

在今后的工作中，我會像這次培訓一樣，刻苦認真，勇于實踐，在磨勵中挑戰自我，時刻告誡自己要不斷超越自我，追求創新，拒絕平庸，做智慧型有魅力的老師！

心得體會網絡成癮篇八

近年來，隨著互聯網的迅猛發展，網絡成癮問題逐漸引起了人們的重視。作為一名網絡愛好者，我多次陷入網絡成癮的困擾，但最終成功戰勝了這個問題。在這個過程中，我有了一些心得體會，愿意與大家分享。

首先，認識到成癮的危害是拒絕網絡成癮的第一步。網絡成癮使人們沉迷于虛擬的世界中，導致現實生活中的學習和工作受到影響，甚至造成身心健康的問題。通過閱讀相關的報道和文章，我逐漸認識到網絡成癮對個人發展的巨大威脅，這讓我下決心戒除網絡成癮，重新獲得自我。

其次，樹立正確的價值觀和目標是拒絕網絡成癮的關鍵。我通過反思自身的價值觀和目標，發現自己過度沉迷于網絡世界的原因是對現實生活的不滿和逃避。因此，我開始調整自己的態度，把網絡僅當作娛樂工具，并把更多的精力放在學業和工作上。我制定了合理的學習和工作計劃，并給予自己一些獎勵以激勵自己堅持下去。

第三，尋求幫助和支持是拒絕網絡成癮的重要方法。我向身邊的朋友和家人坦誠了自己的困境，并尋求他們的幫助和支持。他們給予我鼓勵和理解，幫助我度過了網絡戒斷的初期困難。同時，我也參加了一些相關的康復活動和心理咨詢，通過與專業人士的交流和指導，逐漸找到了戒除網絡成癮的方法和辦法。

第四，培養興趣愛好和社交關系是拒絕網絡成癮的積極途徑。我開始主動參與一些體育和文化活動，如打球、畫畫等，將興趣和愛好放在了更具現實意義的事物上。與此同時，我也主動參與了一些社團和志愿者活動，擴大了自己的社交圈子，拓寬了自己的視野。這些積極的改變不僅讓我遠離了網絡成癮，還讓我感受到了現實生活的精彩和多樣性。

最后，堅持不懈是拒絕網絡成癮的關鍵。戒除網絡成癮是一個長期的過程，需要持續的努力和堅持。在這個過程中，我時常會遇到挫折和犯錯，但我學會了從失敗中吸取教訓，不斷調整自己的方法和策略。通過不斷的努力和堅持，我終于成功擺脫了網絡成癮的困擾，重拾了對生活的熱愛和積極性。

通過經歷網絡成癮困擾并成功戒除這個問題，我深刻體會到了網絡成癮的危害和重要性，也明白了拒絕網絡成癮需要付出艱辛努力。但同時，我也相信只要我們樹立正確的價值觀和目標，尋求幫助和支持，培養興趣愛好和社交關系，并堅持不懈，我們都能夠擺脫網絡成癮的困擾，實現自我成長和發展。讓我們共同努力，邁向一個健康、積極的網絡時代。

心得體會網絡成癮篇九

不知不覺間，來到新城已有兩年，在昆山項目工作也將滿一年，在項目一線的工作中，經歷了很多酸甜苦辣，認識了很多良師益友，獲得了很多經驗教訓，感謝領導給了我成長的空間、勇氣和信心。

一．工作總結和職業規劃完成情況

在08年的年終工作總結中，我給了自己一個清晰的定位，即作為一個新員工，是一個邊工作邊學習的角色，在認真工作的同時要努力學習，以盡快成長為一名職業化人才，為公司創造效益。同時我給自己工作的前三年做了職業規劃，寫了八項準則，作為我近三年成長的指導，現在分條總結一下這半年完成的情況。

1.“這段時期是汲取知識的時期，作為一個問路者的角色，虛心的學習就是最大的工作。了解各種流程，熟悉各種規范，學習各種專業技能，實際操作各種工作細節，努力積累一個技術人員所必需的基本知識，磨練出一個職業化人才所必需的基本能力。”

上半年我在這一目標上完成較好，上半年昆山的技術工作是我一人來完成的，通過與總部各部門和項目公司各部門溝通，對流程有了更深的理解，做事的重點除了是否及時準確，還應考慮是否方便了其他部門的工作。今年參與了大量的審圖工作，通過審圖，學習到了大量的專業知識和規范，同時各種繪圖任務、現場技術支持、繪制單片等工作也讓自己的專業技能不斷地提升。

2.“在這段時期內，要形成一個知識框架，對房地產行業所接觸到的細節都要產生一個正確的基本概念，不要相信自己的直覺，要相信現實的數據和前輩的工作經驗。現實是變化發展的，也要隨時更新自己的觀念，對整個市場和技術層面有個清晰的概念，積極和前輩交流溝通，有錯誤的觀念要隨時改正。”

在上半年的工作中，對營銷、工程、前期、成本等有了更新的認識，體會到溝通的重要性，各個部門的工作不是孤立的，一定要圍繞著項目的大目標來運行。整個房地產就是一個系統，就像一個身體，各個器官甚至細枝末節的東西，都要為這個身體的行動所服務，多余的動作最好不要做。經過上半年的工作，看問題的角度逐步轉變，先從整體再到局部，分析利弊也越來越客觀。

3.“在這段時期內，要完成思維方式的轉變。思考問題的角度要放寬，任何問題都要放到公司利益的角度上思考一下，都要放到公司客戶個人“三贏”的層面上權衡一下。嚴格避免出現與同事的矛盾或其他對公司不利的情況，工作中堅決執行領導的決策和意見，創造良好的溝通條件、做到有效的溝通、達成上下一致。”

在上半年的工作中，在完成本職工作基礎上，對工作方式等進行了思考，做事情的條理性逐步增強。在上半年的工作中，從未與同事、與客戶、與設計院和政府工作人員發生矛盾和爭執，工作中和工作完成后都及時回饋信息，做到了溝通流暢。但是，性格原因導致有些流轉不夠迅速，有些方案出具的不夠及時，以后工作需加強該方面，做事果斷一些。

4.在這段時期內，要熟悉這個行業的規范和職業準則，規矩要死，方圓要活，在熟悉規范的前提下學習怎樣在規范的限制下操作得更合理，更符合市場。也要學習怎樣與設計院、規劃局、客戶等打交道，學習如何更多的為公司利益著想。

在上半年工作中，主要是和設計院打交道，能夠及時的催促設計院出方案、出施工圖、出變更；能夠及時統計和隨時更新圖紙版本和變更清單，定期與甲方代表和施工單位進行交接核對；在變更統計中把變更分類并進行反思，比如如何優化工作方式能避免變更的出現等。變更中設計院設計或繪圖錯誤的地方單獨列出來，在與設計院付費時可以拿出來作為參考，減少公司支出。在上半年工作中多次接觸政府部門尤其是建設局的審圖公司，在這個過程中也注意總結經驗，摸清法規與潛規，做好與政府部門的博弈。

5.在這段時期內，要學會、熟識各種專業技能并能熟練操作，從一個剛畢業的什么都不懂的學生成長為一個擁有獨立工作能力和擁有團隊意識的職業人才。三年的時間太短，也許不能進步到樣樣精通，但是還是有信心在不斷努力下會越來越專業化，會持續的進步，為公司的發展做出貢獻。

在上半年的工作中我在專業上有了很大的進步，積累了一定的現場經驗，對標準化等公司的戰略有了深入的理解，現場的工作讓自己的知識范圍不再拘泥于圖紙，技術部自審表的使用使得自己的專業知識得到了迅速的提升。與此同時自己也在擴充自己多方面的知識，為考取注冊建筑師打下堅實的基礎。

6.在這段時期內，要學會做好自己的工作計劃。實際工作中各項工作都是交織在一起的，有效的理清頭緒，分個輕重緩急，可以提高工作效率，另外在生活中，也要加強計劃性和條理性，使生活更健康，輕松，快樂。

工作計劃是今年自己進步很大的一個方面，每天都會記錄工作日記，日記中列出第二天的重點工作，月計劃都進行了計劃分解，詳細到每周要做什么事情。由于工作繁雜，每個月都有一個工作計劃和記錄的excel表格，上面記錄了所做的工作和性質，完成的、未完成的、需一段時期完成每天都要做的、緊急的工作任務等，都用不同的顏色表示出來，每天進行更新，這樣，工作就不會出現疏漏的地方。

7.在這段時期內，要隨時總結自己的工作經驗、所學知識以及所犯的錯誤，不積跬步無以至千里，從身邊的小事做起，從各種微小的細節入手，每天每周每月都要進行小結，工作經常揣摩，知識反復溫習，錯誤不犯第二次。

上半年的工作經驗積累比起去年有了很大的進步，遇到的每一點知識都會及時的分類總結，積少成多。此外，業余時間也在不斷的學習，力爭每天都比別人多努力一些。

8.在這段時間內，還要努力閱讀相關專業書籍，盡可能獲得比較多的房地產知識。房地產策劃也好，營銷也好，都是和我們技術工作息息相關的，在這段時期內，也要積極的鍛煉身體，放松身心，才能提高工作效率，提高自己的生活質量。

上半年閱讀了大量房產相關書籍，管理、營銷等知識得到有效擴充，對技術工作也有了新的認識，提高了自己的服務意識和進度意識，認清楚自己的工作畢竟是做技術管理，如果僅僅拘泥于技術領域，很難勝任工作崗位的需要。今年也經常參加體育鍛煉，頻率不夠，下半年需加強。

二．工作心得

1、在上半年年的工作實踐中，我參與了許多集體完成的工作，和同事的相處非常緊密和睦，在這個過程中我強化了最珍貴也是最重要的團隊意識。在信任自己和他人的基礎上，思想統一，行動一致，這樣的團隊一定會攻無不克、戰無不勝。

上半年工作中，如單片繪制、審圖等工作，技術部是一起完成的，在這個工程中，大家互相提醒()和補充，大大提高了工作效率；另有一些工作是和前期、工程、成本、營銷一起合作完成的，所有的工作中溝通是最重要的，一定要把信息處理的及時、有效和清晰。

2、在上半年的工作中，次接手了昆山項目技術工作，感受到了很大的壓力，但在公司企業文化的熏陶下，二次創業精神的鼓勵下，我在用職業化人才的標準不斷的反思和提高自己的過程中，樹立起了良好的心態。誠實做人、高效做事便是我現在心態的核心。

工作的每一步都要精準細致，力求精細化，在這種心態的指導下，我在平時檔案管理工作和現場技術支持等工作中取得了令自己滿意的成績。能夠積極自信的行動起來是上半年我在心態方面最大的進步。

現在的我經常冷靜的分析自己，認清自己的位置，問問自己付出了多少；時刻記得工作內容要精細化精確化，個人得失要模糊計算；遇到風險要及時規避，出了問題要勇于擔當。

3、在上半年的工作中，新城域、翡翠灣隨著施工的進行，出現了很多圖紙上的錯誤，主要為建筑、結構、設備等各專業之間的不吻合。之前的審圖工作主要為各專業之間的審圖，有時候這個專業改動了，其他專業卻不知道，造成很多不必要的錯誤和損失，這需要我們技術工作者在前期把這些錯誤降低到最少。以后有了新圖，除了按各專業的自審表、標準化來審圖，一定要審核各專業的符合性。

4、在上半年的工作中，碰到過很多次問題，大家流轉過來流轉過去，到最后還是形不成統一的意見。這種辦事效率太低。今后如果有了需要審核的節點成果，一定以評審會的方式，把相關各方都召集起來，大家有問題一起討論、解決，最終形成統一意見，簽字認可。這樣能提高溝通的效率，節省大量的時間。

5、在上半年的工作中，經過實際的教訓，深刻理解了工程上每次變更、每次時間的滯延都是對公司很大的傷害，這就需要我們技術工作者做好技術支持，嚴格執行三級審核制度，在圖紙上嚴格把關，把不必要的損失消滅在萌芽中。出圖前加加班，多辛苦一下，減少之后的變更，總體來說還是減輕了工作量。另外，出圖之后，技術對項目的控制就在變更上面，對變更的把控非常的重要，所有的變更一定要列單并熟悉，要定期到工地上核實變更的執行情況。

在上半年的工作中，我學到了很多技術層面的知識，也強化了工程的質量、成本、進度意識；與身邊同事的合作更加的默契，都是我的師傅，從他們身上學到了很多知識技能和做人的道理，也非常慶幸在剛上路的時候能有他們在身邊。我一定會和他們凝聚成一個優秀的團隊，做出更好的成績。

三．工作教訓

經過上半年年的工作學習，我也發現了自己離一個職業化的人才還有差距，主要體現在工作技能、工作習慣和工作思維的不成熟，也是我以后要在工作中不斷磨練和提高自己的地方。仔細總結一下，自己在上半年的工作中主要有以下方面做得不夠好：

1.工作的條理性不夠清晰，要分清主次和輕重緩急；

項目技術員的工作是一個比較繁雜的工作，要和工程、營銷、成本、前期、采購各個部門對接并提供技術支持，還要和設計院、政府部門進行溝通博弈，事情多了，就需要有詳實而主次分明的計劃，哪些需要立即完成，哪些可以緩緩加班完成，今年在計劃上自己進步很大，但在這方面還有很大的優化空間。

2.對設計院的控制力度不夠；

對設計院的控制力度不夠重點體現在有些方案、施工圖的推進不順利。有些事情設計院明明答應的很干脆或承諾的很真誠，到時候還是完不成。在進度控制上，以后要在計劃完成的時間節點上提前一段時間，以應對臨時的事情。另外，以后與設計院的聯系上，除了聯系項目負責人和手下干活的人，要多聯系設計院的領導，讓他們參與進來。

3.對圖紙不夠熟悉，看圖時間少；

在上半年工作中，發現圖紙的問題非常的多，包括錯誤與缺漏還有當時設計考慮不到位的地方，對于這塊的控制力度顯然不夠。平時總是在干活，但說到底圖紙才是項目技術員工作的核心。只有把控好圖紙，才能服務現場、前期、成本、采購、營銷等部門。以后每周都要抽出幾個晚上來看圖，看了圖再去現場工地去發現問題，解決問題。哪怕有些不重要的工作拖一拖，圖紙也一定要找時間來審核，做事不能本末倒置。

4.工作不夠精細化；

平時的工作距離精細化工作缺少一個隨時反省隨時更新修改的過程，雖然工作也經常回頭看、做總結，但缺少規律性，比如圖紙等隨時有更新的內容就可能出現錯誤。以后工作中要專門規定一個時間去總結和反思，比如每周的周幾核對平時統計的變更、每個月的什么時間來進行月度計劃梳理等等，有了這些工作，才能實現精細化。

5.工作方式不夠靈活；

說到底我們項目技術員從事的是技術管理的工作，手上的設計院也好、總部技術部的員工也好都是可以利用的資源，能利用的就要利用，該讓總部支持的就要求支持，不要把事情捂在自己手上，一是影響進度，二是不能保證質量。有些事情費力不討好的事情不要去做，做事分清主次，抓主要矛盾，劃清界限，哪些是本職工作，哪些是提供的幫助，哪些是自己必須要做的，哪些是可以控制設計院做的，都要想清楚。怎么和其他部門進行溝通，怎么和設計院進行溝通，怎么才能提供高質量的服務又不會多做職責外事情，以后是需要重點溝通學習的地方。

6.缺乏工作經驗，尤其是現場經驗；

今年的現場經驗有了很大的提高，對整個項目開始買地到取得預售證，對整個工程從開始放樣定位到交付物業都有了認識，但在一些細節上還缺乏認知，具體的做法還缺乏了解，很多東西都是紙上談兵，需要在以后的工作中加強現場學習力度。

7.個人性格較軟弱；

與人溝通隨和是好事，但在專業性和原則性的問題上態度一定要堅決甚至強硬，才能有效控制方案進展和標準化的推廣。如對設計院，如果我們的態度偏軟一點，同時其他房產的態度堅決一些，那么就會造成進度的拖延，即使進度不拖延也會造成因趕工而出現的質量問題。

8.缺少平時工作的知識總結；

上半年在工作總結上有了進步，但仍不夠，如果每天、每周、每月都回過頭來思考一下自己工作的是與非、得與失，會更快的成長。在下半年的工作中，此項也作為重點來提高自己。

9.做事不夠果斷，拘泥細節，有拖沓現象；

拖沓現象是我很大的一個缺點，凡事總要拖到后面，如果工作更積極主動一些，更雷厲風行一些，會避免工作上的很多不必要的錯誤。其實有時候，不一定要把工作做到細才是最好的。進度、質量、成本綜合考慮，抓主要矛盾，解決主要問題，隨時修正。事事做細往往會把自己拘泥于細枝末節中，學會不完美也是工作中的一個進步，也是對精細化工作的一個要求。

在以后的工作中，我一定時時刻刻注意修正自己不足的地方，一定會養成良好的工作習慣，成長為一名公司優秀的職業化人才。

四．工作計劃

下半年，新城域四、五期、翡翠灣三期都將面臨交付，工作壓力會比較大，要好好利用工作一線的機會，多跑工地，增加自己的現場經驗；要做好與肖經理和其他部門的溝通工作；作為公司今年的重點工作，要把項目檔案整理清楚；要吃苦耐勞，勤勤懇懇，踏踏實實地做好每一項工作，處理好每一個細節，努力提高自己的專業技能和執行力，盡快的成長和進步。

其中，以下幾點是我下半年重點要提高的地方：

1、要提高工作的主動性，做事干脆果斷，不拖泥帶水；

2、工作要注重實效、注重結果，一切工作圍繞著目標的完成；

3、要提高大局觀，是否能讓其他人的工作更順暢作為衡量工作的標尺；

4、把握一切機會提高專業能力，加強平時知識總結工作；

5、精細化工作方式的思考和實踐。

其實作為一個新員工，所有的地方都是需要學習的，多聽、多看、多想、多做、多溝通，向每一個員工學習他們身上的優秀工作習慣，豐富的專業技能，配合著實際工作不斷的進步，不論在什么環境下，我都相信這兩點：一是三人行必有我師，二是天道酬勤。

在昆山工作的這一年中，有時候深刻的體會到，把自己所有的精力都投入進去，技術工作都不可能做到精細化，畢竟技術工作太繁雜，項目多而人手少，但多付出一些，工作就會優化一些，這就需要認認真真沉下心去做事情，就是公司所提倡的企業精神：誠實做人、踏實做事。

勇于擔當，精于細節，勤勤懇懇，步步為營！

二次創業，徳筑新城！

半個人述職報告

心得體會網絡成癮篇十

有幸參加了市新教師崗前網絡培訓課程，新學期伊始。利用高科技聆聽教育界專家的諄諄教誨，通過網絡與全市各校的新教師進行對話交流，真的讓我受益匪淺。三十多天的學習，使我對教師這個職業的內涵有了更深一層的解，也使我教育教學理論和學科知識有了進一步提高，對新時期師德的理解有了新的感悟，對新課程改革和新教學方法有了新的認識。因為教師承載著教書育人的使命，所以要樹立終身學習的理念，不斷提高自身的素質，才能真正成為人類靈魂的工程師。下面就我培訓感受來談談我心得體會。

時代要求我不斷進步，面對當今的形勢。吸取營養。這次學習中，教學理念上有了更深刻的認識。通過培訓學習，進一步了解了自主學習”合作學習”探究學習”等新型的教學模式的內涵。這些新的教學模式給學生更加自由的學習空間，提高學生學習的積極性和主動性，培養了學生的思維能力、創新能力和合作能力，為課堂注入了新的生機與活力，體現了以學生為主體”理念。今后的教學中我會努力自覺地把新的教學模式引入課堂，改變課堂原來的面貌，使課堂氣氛活躍、教學民主，令學生的學習熱情高漲、師生關系融洽，回歸素質教育的根本點。理念有多高，行動就會有多遠。這句話將鞭策著我不斷努力、前進。

不僅使我對新課程改革有了明確的認識，通過培訓。而且使xxx我教學方面有了長足的進步。培訓期間，名師進行精心講課，學員進行發帖跟帖，積極探討，揚長補短，共同進步。不同的思維方式就有不同的思考、不同處理方式、不同的結果，轉變思維方式就會別有洞天。教師要有求真意識、創新意識、批判意識、主體意識。通過系統的教育理論培訓、解讀、自學，教育思想和主張發生了一系列變化，作為一名教師，要緊跟時代步伐，從優質教學提升至有效教學，善于進行教學反思是關鍵，教師必須在教學中進行反思，并有效實施反思性教學，反思中感知學生的學，反思中修正自己的教，反思中不斷提升已有的教學水平，提高課堂教學的質量。著名的語文教育專家葉瀾教授說過：一名教師寫一輩子教案，不可能成為名師，如果堅持寫三年教學反思，很有可能成為名師。想必說的就是這個道理。

更應該是學生的朋友。所以關心、愛護學生是一個好教師最起碼的道德，光有責任感還是不夠的教師不應只成為學生的導師和幫手。強烈責任感的體現和升華。關愛學生首先應當是對學生人格的尊重，以公平客觀的眼光去看待和評價每一個學生，不能以偏見、片面的態度對待他除了關心他學習以外，還應關注他心理健康，引導他向著積極、樂觀、上進的方向發展。除了關心他校的行為，還應了解他課堂以外的生活，以便及時、適當、全面地幫助和引導他健康成長。

深深地懂得教師只有在不斷地學習、不斷地探索中，通過這次培訓。陶冶自己的情操，擴大自己的視野，才能在不斷的社會進步中跟上時代的步伐，才能有更多更新的知識來面對學生提出的各種問題，才能提高自己的專業知識，才能及時掌握新的教學方法和教學理論，成為一名學習型、科研型的教師。

記得有老師說，教師是天底下最光輝的職業。之前記得，如今懂得。通過這次培訓，我深深地認識到教育教學不僅是一門技術，更是一門藝術。在今后，我更需要不斷地學習，努力提升自己教學理念和其他各個方面的`能力，虛心借鑒別人好的經驗，邊教邊悟，且行切思，創造出自己的課堂風格，找到屬于自己課堂的一條路，讓自己的課堂放射出光彩，也讓自己向著成為名師的道路不斷前進！

心得體會網絡成癮篇十一

自從高科技信息進入百姓人家，那可以說是人類的一切發生了翻天覆地的變化。

網絡的開通，讓人們了解到了一切，遠到美國總統的選舉；近到農民養殖的技術，運用了網絡有以下的好處：

一、信息快捷：高技術的信息網絡，是人們第一時間了解到外面的事情。比如，四川汶川大地震，也是通過這高科技信息傳播，第一時間了解到，才使其他沒有受到地震的人群逃離地震地帶，且帶去救災物質；也是通過互聯網了解災區的一切情況變化。就學校，也使我們教師不足戶，知天下，可以觀看他人上課的觀摩課，不需以前那種“千里迢迢，只為一節課”的教研活動。而是通過上網，查看資料，收集圖片而制作課件，使課堂更直觀、更生動，是學生容易接受與理解授課內容。

二、信息準確：以前那種寫通知、捎口信，寫紙條，又麻煩又誤事，既不省時間又費力；現在的高科技替代了這種古老的做法，可以看出高科技在飛速發展，人類又躍進了一步。用網絡聯系，不但聽得清楚而且能看到當事人的相貌，把千里以外的人濃縮在眼前，這種面對面的交流既親切又準確。，既清楚又簡便。

三、知識的充其量大：網絡世界無奇不有，不再是以前那種“以本為本，狹隘的教學”。比如，學校，除了老師教課本知識外，還教學生學習課外知識，了解外面的世界（在這方面應該正面教育，引起重視，讓學生取其精華，棄之糟粕）；以前的那種“要給學生一滴水，老師要有一桶水”的說話，現在可要改為“要給學生一滴水。老師是一個潺潺的泉水”才能滿足現在的學生。所以老師除了規定的培訓外，還要不斷的學習，用其來充實自己的知識量，才不會“知識貧血”，否則就是一個缺少營養的“知識白血病”。

我深深的體會到農村學校，尤其是我們馬小農村學校，用上電腦，多媒體上課，這是農村唯獨一所學校，從校長到教師到學生再到家長，能用電腦聯系外面，確讓我這個初來者說，是一種天與地的鮮明對比，使我佩服的五體投地。迫使我加緊腳步，“八十歲，學吹鼓手”也要把電腦學精通，才能更上時代的步伐。通過一個學期的學習，自己能制作課件，并能用多媒體上課，使我受益匪淺，打開了眼見，開拓了視野。

總上周知，運用網絡，可以大大提高人的認識，開啟智慧之門。因此，愿網絡與我們共存同在，讓網絡伴隨著人類共進步，同發展。