當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會怎么寫才恰當呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

防溺水心得體會字篇一

生命是頑強的，同時，它也是脆弱的，水是生命的搖籃，也 是亡命的深淵。

1.不要私自一人外出游泳，更不要到摸不著底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的.地方去游泳。

2.必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。

3.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。

4.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水，不要在激流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5.在游泳中如果突然覺得身體不舒服要立即上岸休息或呼救，遇到溺水事故時，現場急救不容緩，心肺復蘇最為重要。

我們要牢記以上的防溺水安全知識，并且做到以下六不準：

不準私自下水游泳。

不準擅自與他人結伴游泳。

不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳。

不準到不熟悉的水域游泳。

不準到無安全設施，無救護人員的水域游泳。

不準不會水性的學生擅自下水施救。

作為我們青少年而言，健康安全尤為重要，讓我們預防溺水，提高安全意識。行動起來吧!珍愛生命，預防溺水，安全為伴!

防溺水心得體會字篇二

20xx年6月3日，組織鋪上鄉蔡屯小學學生和家長，集中學習了邯鄲市義務救援隊隊長雷建生同志的防溺水講座，受益匪淺。

雷建生提醒同學們，千萬不要高估自己在水中的能力，盡量不要到野外游泳，防止意外發生。另外，坐船或是玩一些水上游樂項目時，一定要穿上救生衣。

雷建生說，有人雖然取得救生資格，但不一定能熟練運用施救技能，畢竟水里不同于陸地，因為人的求生欲望強烈，溺水者往往會死死抓住營救者不松手，因此，即使取得救生資格也不要冒然下水救人，要在技能熟練后方可進行援救工作。

最后的`幾次強調，遇到溺水事故，如果沒有救生資格，切記“不下水、不逃避”。 營救溺水者方法更關鍵。雷建生說，在溺亡事故中，千萬不能手拉手救人，這樣只能增加更大傷害。救助他人時，要大聲呼叫，盡快撥打110或119報警，報警時一定要講清出事地點。在警方人員到來之前可利用工具救援，可將竹桿、塑料桶、泡沫、木棍等能夠在水中漂浮的物品拋給溺水者，也可以脫下衣服，解下皮帶，連接起來，拋給落水者，這樣就可以將落水者拉上來。

這幾年，很多學生在游泳時溺水身亡。看著這些鮮活的生命逝去，不禁讓人扼腕嘆息。

這次學習，被雷隊長的救人事跡深深感動了，也掌握了切實可用的防溺水和救援知識，同時給我們學生和家長敲響了警鐘，在溺水事故頻發的季節，這次講座，來得及時有效。

防溺水心得體會字篇三

“平安校園、快樂成長”是我們東城一直追求與倡導的。本周，我們家長學習了“防溺水安全教育”。這一課上的太慘痛，太惋惜。剛剛進入夏季，即頻繁出現中小學學生溺水事件，一個個鮮活的生命離我們而去，一個個血淋淋的事件再次為我們敲響了防溺水安全的警鐘。

1）對防溺水知識的缺泛；

2）緊急情況下自我保護和救生手段的缺失；

3）加強防溺水安全知識宣傳和教育；

4）定期組織通過觀看圖像，參觀圖片展等，讓學生牢記在心；

5）教會學生防溺水的基本技能和救生要點。

是的，防溺水安全不是一個部門就能解決的問題，應該建立家庭、學校、社會三位一體防溺水機制。然而家庭是學生生活休息的主要場所，而溺水事件往往多發生在節假日和暑期。

我們不愿看到一個個小生命隨著河水的流去而逝去。所以我們家長應承擔起自己的職責，加強對自己子女的監管教育，特別是那些留兒童，不要等事件發生了，我們才來后悔，嘆息，那一切都晚已！

讓我們積極行動起來，吸取血的教訓，提高安全意識，防患于未燃，共同建造一個和諧美好的家園。

防溺水心得體會字篇四

今天，老師帶我們觀看了防溺水宣傳片，這堂課我聽得格外認真，因為這可是比語文、數學、英語更重要的課。俗話說“安全教育重于泰山，生命高于一切”，沒有生命，一切等于零。

片中為我們講述：今年3月份起，我國兒童溺水身亡事件就有九例，這意味著，九個家庭因此破裂。看到發生溺水慘劇后的死者家人，他們是多么崩潰、無奈，每天都以淚洗面，難過、心痛、自責、后悔充斥著他們的心。聽著那些家長們無力的哭聲，我的心都在顫抖。失去孩子，這樣的痛，恐怕是他們這一輩子抹不去的陰影了。

一、未經家長老師同意不去；

二、沒有會游泳的成人陪同不去；

三、水深的地方不去；

四、江溪池塘不去。

我還懂得了：在游泳時，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌。可用力蹬腳或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時大聲呼救。

發現有人落水時，不要貿然去救人，因為一旦被求救者抓住將十分危險，在水中與落水者糾纏，不但會消耗體力，有時甚至會導致體力耗盡而喪命。我們應大聲呼叫，引來大人救助。老師最后把這些知識歸總為“六個不準”和“兩個會”，叫我們每位同學都背下來。

生命是寶貴的，每個人都只有一次，它不像財富能失而復得，也不像離離原上草周而復始，失去了生命，不僅自己失去了一切，還會給活著的.親人留下心靈的創傷。

同學們，我們是國家和民族的希望，我們一定要珍愛生命，好好學習，不斷增強安全意識，努力提升自我素質，為自己、為國家創造有意義的人生。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水。

防溺水心得體會字篇五

一、 游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳。或者有無發燒(腋溫37度c以上)、心臟是否跳動過快、睡眠是否充足、是否有腹瀉的`情形、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現象，有就不要下水了。

二、 飽食或饑餓時不要游泳，可在飯后休息1~2小時后再行游泳。強體力勞動或劇烈運動后也不宜游泳，尤其是身體還未落汗的時候不宜立即下水游泳，否則會引起感冒，抽筋。

三、 慎重選擇游泳場所，河流的急流處，被污染的水質地域，水況不明、地理環境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳時抽筋了，應該怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如離池邊不遠可以上岸坐在池邊，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾向身體方向拉，一手向下壓膝蓋，使腿后部肌肉伸展，即可緩解。緩解后不要著急下水，多牽拉按摩一會，待不適感消除后再下水。

如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋，身體仰浮，用抽筋腿對側的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展，緩解后上岸繼續按摩牽拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯臥池邊，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展。 如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉，緩解后上岸繼續按摩牽拉休息。

三、解除手指和腳趾抽筋：

手指抽筋時可用力握拳，再用力伸直，反復多次即可緩解，腳趾抽筋時主要按摩方法解除。

經過上面幾點介紹，我們對游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我們一定要珍愛生命，嚴防溺水。

防溺水心得體會字篇六

夏天到了，很多小伙伴都選擇了去水邊玩，但他們都不知道水的危險。

所以我們學校展開了防溺水活動，校長再三提醒，一定不要去水邊玩，還告訴我們，有人落水后不要盲目施救，一定要大聲呼救。校長還說，如果真的想去玩水，就去正規的游泳館。

老師肯定知道我們在會上并沒有認真的聽。所以上課后，老師還是會提醒我們不要去水邊。并且老師還會提問幾個同學，看他們到底記住了沒有。暑假里，老師每天都讓我們寫安全日記，時刻提醒我們注意安全。我們也深深地知道了安全隱患無處不在，我們千萬不可大意。

我媽媽還跟我說了一個事件。有五、六個初中生他們去河邊玩耍，有幾個被淹死了。我聽了，心里特別酸。這件事，我一直記在心里。所以，我每次非常想去玩水的時候，就會想起老師和校長的說的話。

同學們，防溺水真的很重要，我非常希望大家能把老師和校長說的話謹記在心！真的不要一個人去水邊玩耍，太危險了。

水是天底下最溫柔的物體了，她也非常的聽你的話。你把她裝進圓的瓶子，她就變成圓的；你把她裝進方的瓶子，她就變成方的；你把她裝進長的瓶子，她就變成長的；你把她裝進扁的瓶子，她就變成扁的了！可就是這樣一個讓人覺得溫柔無比的物體，卻也隱藏著無限的兇機。

河水是清冷的，讓人覺得舒服的，看起來又是那么的溫柔平靜。會使你覺得投入她的懷抱將是非常美好的事，你也經不住她的，投入了她的懷抱，可有時她會抱著你不放。就像6月26日上午，我縣某一學校初一（1）班學生徐某，因天氣炎熱，想到歐江清冷一會兒，投入其懷抱，結果就再也回不來了。

河水是涼爽的，讓人覺得舒適的，玩起來又是那么的富有情趣。你想在她身邊多呆一會兒，也許你也只是想和她握握手，或者是踢踢腳，和她親近親近，可是她發起火來就不得了。記得20xx年5月30日中午12時許，我縣某一小學四年級學生朱某與幾位同學在歐江邊玩，朱某不慎被發火的.水帶走了，離開了他的親戚朋友。

河水是無情的，讓人覺得恐怖的，做起來又是那么的難以防范。也許你覺得河水那么可怕，你就不去接觸她，那也就安全無事了，可她還是不一定放過你。比如2月29日下午2時許，遂昌縣湖山鄉一中心小學二年級學生羅某在自家門口步行時，不慎滑倒掉進小溪，就被她搶走了生命。

水是生活中最常見的，也是人所離不開的。可是由于水所發生的悲劇又是不少的，僅我縣中小學生在一年時間里，就發生溺水事件十一例，死亡十二人。但我們也不能因為她存在的危機而就不去接觸她，要想不發生類似的悲劇，我想關鍵在于防范。對水如此，對其他的亦應是如此。

防溺水心得體會字篇七

人溺水后，溺水者在4～7分鐘內即可死亡。因此，將溺水者救上岸后，如能迅速清理溺水者口腔及鼻腔內的異物，并在需要時爭分奪秒地進行心肺復蘇術，就可以為醫務人員的后續治療贏取寶貴的時間。

1.大聲呼叫后實施水中救援：大聲呼叫，以得到其他人的幫助。迅速撥打120，隨后救助溺水者上岸。

2.迅速檢查：迅速檢查溺水者的身體情況，立即清除其鼻內的淤泥、雜草和嘔吐物等(須用紗布或手帕裹著手指)，解開其衣扣、領口。判斷心跳、呼吸是否存在，如已停止，立即行心肺復蘇術。(詳見《生命救助手冊》第5頁)

3.控水：若溺水者有心跳和呼吸，則可對其進行控水。

方法一：頂腹控水。救助者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部項在屈膝側的大腿上，使其頭下垂;接著按壓溺水者背部，使胃內積水流出。

方法二：抱腰控水。救助者從后面抱著溺水者腰部，使其背向上，頭向下，使水流出來。

4.穴位按壓：用手指按壓人中、合谷等穴位，刺激溺水者蘇醒。

5.注意保暖：用衣服、毛毯等物包裹溺水者全身。

1、岸上救助法

不會游泳者或沒有救助經驗者不要貿然下水救人，救助者應大聲呼叫請求支援，然后用長木棍或長繩等物將溺水者拉回岸邊。

2、水中救助法

下水救助溺水者時，要從溺水者的后方游過去。從后方用手肘托住溺水者的頭部或挽住其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。

3、被溺水者緊緊抱住后的解脫法

a.對面抱頭解脫法：當救助者被對方迎面抱住頭時，可一手抓住對方的手腕，另一手將對方的手臂使勁往上推，身體同時下沉。在解脫的過程中，擰住對方的手臂，將其背部朝向自己，然后一手抱緊對方帶向岸邊。

b.對面抱腰解脫法：當溺水者對救助者抱腰不放時，救助者可用手掌使勁上推對方鼻尖，使其疼痛而松開雙手。趁對方松手之機，另一手壓制其肩膀，將對方背部轉向自己，然后抱緊帶向岸邊。

c.背后抱腰解脫法：救助者可用一手抓住對方一個手指頭，使勁向外壓，使其疼痛而松手;再將其手扭轉，使其背部朝向自己，然后抱緊帶向岸邊。

防溺水心得體會字篇八

天氣越來越炎熱，接近暑假了，大家不由地想到游泳，而游泳卻讓不少兒童死亡，像一個殺人魔。

在酷熱的夏季，游泳是所有青少年喜愛的體育運動項目之一，而在沒有大人的監護下，游泳意味著失去了“生命之神”的`籠罩，而一步步地踏進“死亡之神”的陷阱。如果你和同伴去附近的水塘游泳，你必須做好充足的準備，擁有安全防范意識，遇到意外時要冷靜，叫伙伴用周圍的木棍把他撈上來。

我覺得學生一般溺水都是這樣的原因：

1、學生在水邊玩耍下水摸魚，撿落水中的物品。

2、在水中逞能打鬧或游泳時抽筋而不能泳泳，掉入水中，慢慢掙扎著死去。

3、雨天掉入深水坑，而因為不能出來死亡。

4、在過橋時，走路不慎掉落江中，而死去。

我的身邊就有一個例子。一天下午，3名小孩其中一個13歲，一個9歲，一個8歲在水庫邊玩耍，其中一名9歲小孩不慎跌落水庫，直至晚上8時，才被打撈上岸。這個水庫很深，據附近村民說這個水庫是以前用人工挖出來的，最深的地方達6——8米，而且這個水庫管理存在嚴重漏洞，水庫邊上沒有任何設施阻擋，小孩子在附近玩水的時候很容易跌落到水庫里。

所以，為了不讓更多的人溺水身亡，就應該讓更多人懂得溺水的預防工作。1、在無家長或老師的帯領下，不要私自下水游泳；2、不要去不知水情偏僻的地方游泳。3、游泳時不要嬉戲玩鬧逞強好勝。請大家多注意。

防溺水心得體會字篇九

生命對人來說是最寶貴的，生命對任何人來說都很重要。就像小說《鋼鐵是怎樣煉成的》的作者奧斯特洛夫斯基一樣，雖然他是一個堅強而偉大的人生戰士，但在他的人生旅途中卻遭遇了許多不幸：失明和癱瘓。即使如此，他也沒有放棄對生活的追求和對健康身體的渴望。也許正因為如此，他才高呼：“生命之火萬歲”！

在研究中，一些專業人士告訴我們如何通過溺水來拯救他人，以及一些游泳和預防溺水的常識。這些方法增加了我們的日常安全知識，讓我們意識到日常生活的危害。

比如有人溺水了怎么辦？

第一，未成年人發現有人溺水，盡量不要搶救。

二、應呼救，用救生設備或當時能使用的竹、木、繩等物品進行救援。

還有中小學生游泳四不：

第一，不要一個人游泳。和大人一起走。

第二，不要在沒有救生人員的水域游泳。

第三，不要在海、河等不熟悉的水域游泳，先了解水下環境再游泳。

四、不要馬上下水應先做準備活動適應水溫。

這些游泳常識不僅可行，而且對于每一個人來說都是一筆十分寶貴的財富。中國傳統稱60歲為花甲，70歲為古稀，即使以現代的醫療條件和生活條件，能活到x—x歲擔任也不是太多，所以我們要珍惜生命從現在開始珍愛自己的生命吧！

炎熱的夏天，游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷人的`河濱，沙灘和小溪但歡樂享受之余，也請留意其中所潛藏的危機。因為隨時有一只惡魔之手將你拉入深淵，由你下水的那一刻起，它就一步一步地向你逼近，只是你沒有察覺而已。事前多一份預備和考量就可以帶給我們無限的歡笑，減少悲傷和遺憾。

水就像一只兇殘的老虎，一不小心就會成為它的“獵物”。

還有數不清這樣的“意外”，所以請同學們珍愛生命，這就如同孝順父母。

假如要想游泳，必須在家長的陪同下，到有救生員，安全設施完善的游泳池進行活動，不獨自一人或和朋友成群結隊地到河邊游泳。上學路途中要多加留神，留意安全，不要被一時的涼快所吸引，而到路旁的池塘去玩耍。下水前先活動活動筋骨，清楚水的深度，才進行游泳，避免游泳時抽筋。身體弱的同學，不應到深水區游泳。有鑲牙的同學，應先除下假牙，避免游泳時卡住呼吸道。

假如我們在游泳時抽筋，應用力蹬腿或拉扯抽筋部分，同時頭向上仰，并用手緊緊抓住岸上的東西，如樹枝石頭等，然后立即向旁邊的人呼救。

讓我們吸取血的教訓，敲響長鳴的警鐘，預防溺水事故，共建一個和諧美好的社會吧！