在日常學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫?以下是我為大家搜集的優質范文,僅供參考,一起來看看吧
跆拳道與生活實用篇一
每個星期六下午和星期日上午我都去學跆拳道。現在我已經是黑帶一段了。來到道館,教練先給我們做熱身,跑步,然后練基本動作:踢板,練新的`腳法,套路以及打搏擊。有時候我還教不會的同學。我剛剛開始學跆拳道的時候很害怕,不想去。爸爸媽媽一直鼓勵我,現在我覺得跆拳道是一種對身體很好,還可以防身的體育運動,我很喜歡它。考黑帶那天,我發高燒到38。6度,但我很想考黑帶,所以多喝水和做熱身運動使身體出汗。
考試了,先考套路,我打的動作很有力,很規范,虎虎生威。到破板,我連續踢破四塊板:左腳橫踢破塊,右腳橫踢破一塊,前腳橫踢二塊。因為前腳橫踢的是兩塊合在一起的板,很厚,我踢了很多下還踢不破,我繼續練,我踢了很多下才踢得破。我終于考到了黑帶一段,爸爸媽媽夸獎我說:“你真棒。”我開開心心回家了。
跆拳道與生活實用篇二
一年一度的暑期跆拳道班即將火熱開班,又到了跆拳道館的招生季節,怎么寫招生活動實施方案呢?下面小編給大家介紹關于跆拳道館招生活動方案的相關資料,希望對您有所幫助。
一、 背景及目的
1、現階段,在國家計劃生育的政策下,獨生之女越來越多。而由于大部分家庭的生活條件日益提高,幼兒的德、智、體、美等的學習越來越受到家長的重視。跆拳道作為一項大眾體育項目,真在被越來越多的人接受。
2、 由于家長的溺愛等原因,導致城市里的孩子在課余時間很少能有充足的時間在外面游戲和運動,而更長的時間待在家中,孩子缺少鍛煉,將會影響孩子的體質。
3、 跆拳道在各類體育項目中是最容易上手,且危險度最低的一個項目。但是,它需要頭 手 腳等的高度配合,而且跆拳道最注重的就是禮儀和品德。因此,除了能加強孩子的鍛煉外,還能加強孩子禮儀與品德的教育。
二、可行性分析
健體:跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強幼兒的體力和柔韌性。
啟智:跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮,因此非常有利于發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創造力。
育心:跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位,從而發展了幼兒的空間知覺;此外,孩子們還要主動想辦法克服困難,這鍛煉了意志,培養了勇敢精神,學會了對人、事、物的正確態度。
知禮:跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神,講究未曾學藝先學禮,未曾習武先習德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等,讓少兒理解了“禮”的含義,知道怎樣做才是“禮”的表現。
二、 項目簡介
跆拳道是來自于韓國的一種武道,其修煉者最注重的是“道”。跆拳道五大精神:禮儀,廉恥,忍耐,克己,百折不屈。是跆拳道的真諦,是一名跆拳道修煉者在練習跆拳道動作前先要學習的東西。
跆:用腳踢,踩。拳:用手擋,擊。道:精神修煉,三者合一的武道。跆拳道中,最重要的還是跆拳道精神。不欺騙,尊敬長輩師長,不穿著道服吸煙飲酒,不在道場及道場附近吸煙,非危急情況下不得用跆拳道技術殺傷他人,而且要做一個為真而生,為義而亡的堂堂正正的跆拳道人。
跆拳道的動作,干凈利落中帶有帥氣和實用,練習它可以讓身體更加強健,還有減肥的功效,而且還可以練習反應力等等。在我校,不僅是女生,更有許多男生體質較為差,渴望接觸跆拳道,了解跆拳道文化,因此開展跆拳道培訓班滿足了廣大學生們的要求。
二、 教學分析
a、跆拳道的禮節 b、跆拳道的步法 c、跆拳道的拳法
d、跆拳道的腿法 e、跆拳道的品勢練習f、跆拳道身體素質練習組織形式:以小班教學的培訓班形式進行的,每周x次。
三、合作明細
我培訓部在邵陽學院開設培訓點的形式進行,面向邵陽市各大中小學校招收學員(與院方直接合作),合作學校負責招生,培訓、收費等事務均由我培訓部負責。
四、活動的開展
1、我方派遣一位資深的教練到合作學校,以興趣活動課或公開實驗課的形式先進行一段時間的免費培訓,待家長接受后進行正式的收費培訓。
2、正式培訓后,我方將收取500元/人的培訓費,場地的提供及課程的安排由我培訓部提供,我方將會實現安排好培訓計劃,并按照計劃開展跆拳道的培訓。
3、貴幼兒園有類似的比賽及節目演出,訓練及指導由我方負責。合作學校在需在培訓招生時提供一定的幫助和宣傳。
么做宣傳,老道館又期待宣傳推陳出新。
由于我們多年來一直站在跆拳道事業推廣的第一線,以及和我們網站400多會員道館館長的交流,總結了如下一些招生過程中的經驗,現記錄下來,供各位業界朋友參考。希望對大家的暑期招生有些幫助。
1、制作宣傳單及宣傳單必須包括的內容
宣傳單必須具備如下要素,跆拳道的文化介紹及跆拳道訓練的意義,明確訓練場館的地點、訓練時間、以及健身顧問的聯系方式,明確教練的資證,例如:國技院黑帶2段等等,介紹道館的歷史及取得的相關成績。
訓練費用是否明確可以因道館所在地而定,獨家經營的地區可以把訓練費用公布出來,非獨家經營地區建議不要注明費用,盡量避免讓競爭對手鉆空子,故意打低價格惡性競爭。
2、宣傳單發放
道館可以組織專人,身著印有道館名的專用道服,到中小學校門口,待學生放學的時候,直接發給到學校接孩子的家長手里,如果單獨發給孩子們他們很可能直接就丟掉,那樣就增加了宣傳成本,畢竟彩頁也是需要成本核算的。發放彩頁不是一兩次的`事,也不是一兩天的事。在暑期招生工作中,它將從6月持續到學校正式放假,切記三天打魚兩天曬網。
部分地區高考時間在6月初,高三畢業生也是不可忽視的重要生源,緊張的復習之后,希望通過愉快的運動進行壓力釋放,跆拳道的訓練不失為一種很好的方法。建議各道館可以針對高三畢業生做點文章,不要把目標都鎖定在小學生身上。
3、宣傳畫的張貼
可以適當印制一些跆拳道海報(宣傳要素與宣傳單一樣),在可能的情況下,張貼在學校附近和人流比較集中的地方(但不主張影響城市環境)。定期要檢查和維護,如果被撕掉,要繼續張貼,直到達到自己招生推廣最后的時間期限。
4、戶外廣告
可以在公汽、的士、以及自用車上噴涂道館廣告,使之成為一個流動的風景,重點6-7月投放,平時可以適當減少廣告投放量。
5、媒體宣傳
跆拳道介紹或者對道館介紹),也可以是直接的跆拳道招生廣告。電視上可以做屏幕飛字、廣播里也可以反復播放跆拳道的相關常識以及館長采訪錄音。媒體廣告的優點是覆蓋面廣,缺點是宣傳費用相對較大,各道館可以針對自己地方經濟發展的實際情況靈活運用媒體廣告。
6表演招生
到人流比較集中的地方進行跆拳道品勢或者特技表演。例如到城市的休閑廣場、居民小區、影劇院、商業氛圍濃郁的商場等地方進行免費表演。要求演出節目精心編排,統一的跆拳道表演服飾,給人既有陽剛又有柔美的感覺,重點還要突出跆拳道的禮節文化。在表演的同時可以發放宣傳單,并由專業的跆拳道營銷人員進行講解和招生工作。同時可以邀請目標客戶進行互動。這樣的活動要求每周必須兩次以上。
每天早上8:00--8:30分(這個時間大街上人員比較集中,而且天氣不會太熱)組織學員著統一的道館跆拳道服裝,在確保人員安全的情況下,到人流集中的街道進行戶外晨跑,晨跑對新老道館的招生一直就起著積極的作用。
表演招生是一種體驗營銷,在表演的同時,真正讓跆拳道走進千家萬戶,讓大家認識并了解這項運動,他的優點是成本相對較低,但前提條件必須有自己的表演團隊,對于有經驗的老道館表演招生效果很好,對于新開張的館,在確保學生安全,征得家長同意的情況下,組織學員上街晨跑也是很有必要的,對招生的幫助非常大。
7 有償招生
a:與學校的校長或老師建立合作伙伴關系,凡是介紹學生來訓練的,每生收費后按事先約定的比例進行提成。
b:教練授課途中對老學員的游說,對于介紹新學員來的在訓學員予以獎勵,如送紀念品,訓練次卡等,同時對教練也可以適當獎勵提成。朋友介紹朋友是一個非常成熟的營銷方案,相信在跆拳道招生過程中它也能被廣大道館運用到極致。
c:招聘專兼職跆拳道推廣人員到學校周邊進行宣傳或推廣,每生交費后按事先約定比例進行提成。
以上是總結的部分招生推廣思路,還有很多不完善的地方,對于遺漏的地方,我們會在近期陸續推出。真正幫助廣大道館做好招生工作是跆拳在線證書查詢網站全體工作人員的心愿,希望廣大道館能在今年的暑期招生中取得很好的收益。
我們相信成功一定有方法,如果你有什么更好的辦法,也希望你積極與我們取得聯系,讓我們共同為跆拳道事業的推廣而努力!
一、活動名稱
二、舉辦機構
策劃主辦單位:院學生社團聯合會跆拳道協會
協辦單位:信息與軟件工程系
贊助單位:
三、活動地點
咸寧職業技術學院科學會堂
四、活動時間
xx年5月份
五、現場布置
待定
六、參與人員
院學生社團聯合會跆拳道協會與信息與軟件工程系學生干部
七、活動目的
通過組織學生進行此次活動,不僅給學生一個表現自己的舞臺,而且加強了學生與學生之間的合作精神,同時也體現了我校大學生的組織能力和實力,更使我校文明活動更加精彩,發揚我校文化。
八、宣傳活動
1、由宣傳部制作宣傳板
2、由院金玉之聲廣播臺進行廣播宣傳
九、活動流程
十、預算費用
1、表演特技腿法所需的表演磚200元
2、租用道靶200元
3、水費80元
4、請教練及其他編排等120元
合計:600元
跆拳道與生活實用篇三
我的課余生活豐富多彩,有游泳、跆拳道、看書、玩電腦等,但我最喜歡的是練跆拳道,我的級別已經是綠帶了。
今天是星期六,是我練跆拳道的日子,上午九點半爸爸就把我送到道館里,十點鐘開始訓練了,我們先跑了十五圈,又單腿跳了兩圈,一會兒小朋友們都累得精疲力盡,滿頭大汗。然后我們集合站成一排,在教練的口令下先甩胳膊、壓腿,做完后我們開始練套路,有的在練拳擊特,有的在練短棍特,有的在練蝸牛特,可精彩了。
終于,我最喜歡的實戰對打訓練開始了,我穿上盔甲開始迎戰,第一個對手是一個初一的'大姐姐,面對又高又大的她我很害怕,在小朋友們的鼓勵下,我拳打腳踢和她對打起來,最后我踢了她肚子一下,她正好踢到了我的嘴,流出了血,我敗下陣來。第二個對手是張家林,我一上來就猛打他的肚子,他東躲西藏,我緊跟在后面不停地踢他,不一會兒我就把他打敗了。我以一勝一負的成績結束了訓練。
經過這次實戰訓練,我的實戰技術提高了很多,雖然我很累也受了傷,但是我的身體更加強壯了。