光陰的迅速，一眨眼就過去了，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。優秀的計劃都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？以下我給大家整理了一些優質的計劃書范文，希望對大家能夠有所幫助。

籃球興趣小組活動計劃簡單籃球興趣小組活動計劃篇一

根據學校特色創建領導組安排，結合我校實際情況。本著"健康第一"的指導思想，為豐富開展學校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學生健康服務。同時為更好的抓好思想作風和紀律建設，特制訂本計劃。

1、促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平和運動技能。

2、培養學生的團結、合作、勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。

3、學習籃球的基本技戰術。

人員：籃球愛好者(每班5-6人)名單附后：

地點：籃球場

指導老師：吳 軍 王 慶 田 園

場地負責：殷作山

1、籃球的發展、身體綜合素質訓練(中長距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標傳球與投籃、全場綜合)

2、籃球的基本技術。

(1)運球。包括高低運球、變向、轉身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術、半場z型折返運球、全場多種變向運球)

(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標傳球、全場移動對目標傳球)

(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)

(4)移動步。進攻移動和防守移動

3、籃球的競賽規則。

4、簡單的防守技術。

5、簡單的進攻技術。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護等，全場比賽。)

籃球15--30個

1、加入要求：

個人向各班主任老師申請，取得同意后到殷老師處報到。

2、活動要求：

(1)服從老師的管理，分配。

(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。

(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動作。

3、離組要求：

需向老師說明情況，經同意后方可離開。

周次內容輔助教材

1球性練習(素質練習)撥球、繞環

2運球(低、高運球)游戲"魔術運球"

3運球(變向、轉身運球)接力

4傳球(雙手胸前)三角傳接

5傳球(擊地、變向)背后傳球

6單手肩上投籃(原地定點、多點)投籃比賽

7單手肩上投籃(行進間)行進間擊板練習

8移動步伐(進攻、防守)游戲"捕魚、突破堡壘"

9競賽規則(犯規、違例)實戰演練

10技戰術(傳切)實戰演練

11技戰術(空切)實戰演練

12技戰術(擋拆)實戰演練

13技戰術(聯防)實戰演練

14技戰術(盯人)實戰演練

15技戰術(突分)實戰演練

第一階段達到：

1、各種運球技能的掌握(身體綜合素質訓練)

3、兩人各種傳球訓練掌握(身體綜合素質訓練)

4、多人傳球和定點投籃練習掌握(身體綜合素質訓練)

第二階段達到：

1、各種投籃練習的掌握(身體綜合素質訓練)

2、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質訓練)

3、掌握半場比賽規則和防守技術(身體綜合素質訓練)

4、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質訓練)

以后訓練根據情況合理安排訓練內容。

籃球興趣小組活動計劃簡單籃球興趣小組活動計劃篇二

根據學校研究，本著“健康第一”的指導思想，豐富開展學校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學生健康服務。

1、促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平和體育能力。

2、培養學生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。

3、學習籃球的基本技術。

人員：籃球愛好者（每班6人）。

地點：籃球場。

指導老師：樊慶波，冉志友。

活動時間安排：

課外活動時間安排：星期四下午。

1、身體綜合素質訓練。

2、籃球的運球。

3、傳接球練習。

4、學習各種投籃技術動作。

5、學習進攻的技戰術。

6、學習防守的技戰術。

7、綜合練習籃球比賽。

1、籃球的發展、身體綜合素質訓練。（中長跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標傳球與投籃、全場綜合）

2、籃球的基本技術。

（1）運球。包括高低運球、變向、轉身等。（體前運球，運球接力，運球上籃技術、半場z型折返運球、全場多種變向運球）

（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。（兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標傳球、全場移動對目標傳球）

（3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。（定點投籃、多點投籃）

3、籃球的競賽規則。

4、簡單的防守技術。

5、簡單的進攻技術。（傳切配合，空切配合，擋拆配合，全場比賽。）

籃球40個以上。

1、加入要求：

個人向各班主任老師申請，取得同意后到徐老師處報到。

2、活動要求：

（1）服從老師的管理，分配。

（2）按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。

（3）活動中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動作。

3、離組要求

需向老師說明情況，經同意后方可離開。

第一學期達到：

第1月、各種運球技能的掌握（身體綜合素質訓練）。

第3月、兩人各種傳球訓練掌握（身體綜合素質訓練）。

第4月、多人傳球和定點投籃練習掌握（身體綜合素質訓練）。

第二學期達到：

第1月、各種投籃練習的掌握（身體綜合素質訓練）。

第2月、簡單半場3人制比賽（身體綜合素質訓練）。

第3月、掌握半場比賽規則和防守技術（身體綜合素質訓練）。

第4月、簡單全場5人制比賽（身體綜合素質訓練）以后訓練根據情況合理安排訓練內容。

籃球興趣小組活動計劃簡單籃球興趣小組活動計劃篇三

根據上級相關文件，本著“健康第一”的指導思想，豐富開展學校的業余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為健康服務。

1、促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平和體育能力。

2、培養運動員的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。

3、學習籃球的基本技術。

地點：籃球場負責人：xxx

活動時間安排：每周星期四下午

第一周：籃球基本技術原地球性練習

第二周：籃球基本技術原地球性練習2

第三周：籃球基本技術行進間球性練習

第四周：籃球基本技術跑動練習

第五周：籃球基本技術啟動、急停

第六周：籃球基本技術運球練習

第七周：籃球基本技術傳接球練習

第八周：籃球基本技術定位投籃

第九周：籃球基本技術跳投練習

第十周：籃球基本技術持球突破和防持球突破

第十一周：籃球基本技術防無球人基本技術

第十二周：籃球基本技術搶籃板球

第十三周：籃球基本技術綜合型防守技術訓練

第十四周：籃球配合戰術傳切配合戰術

第十五周：籃球配合戰術掩護配合戰術

第十六周：籃球配合戰術突分配合戰術

第十七周：籃球配合戰術關門、夾擊、補防戰術

第十八周：籃球配合戰術快攻、防快攻戰術

籃球興趣小組活動計劃簡單籃球興趣小組活動計劃篇四

每星期一、三、第八節課。

樹立我隊快、靈，準的風格，培養頑強，團結戰斗作風。以戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。

1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本功練習。

2、戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調整體配合。

3、戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

4、“練”，“戰”結合，每周訓練三次，以練為主（練防守），打教學比賽一次。

5、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，作到揚長避短。

1、身體訓練。

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

2、投籃。

（1）6——7米間的中遠投。

（2）鋒，后衛個別隊員要掌握8米以外遠投。

（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

（4）個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

3、籃板球。

（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。

（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

4、積極防守。（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，1-4）。

4、快攻和防快攻。

（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）

（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

（3）學會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

5、陣地進攻。

（1）進攻原則：

①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。

②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。 ③在策應的`基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。

④增強個人國過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

附：具體訓練重點安排

1、第1-2周

（1）討論和制定計劃。

（2）抓一般身體素質訓練。

（3）個人防守與投籃訓練。

（4）掌握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

2、第3-4周

（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。

3、第5-6周

（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。

（2）抓專項身體素質訓練。

（3）加強個人防守與投籃訓練。

（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（5）加大力量練習。

4、第7-8周

（1）抓專項身體素質訓練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（6）速度與力量練習。

5、第9-10周

（1）抓專項身體素質訓練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（6）速度與力量練習。

（1）抓專項身體素質訓練。（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（6）速度與力量練習。

（1）抓專項身體素質訓練。（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（6）速度與力量練習。

（1）全面進行戰術準備。

（2）身體訓練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充沛。

（3）訓練小結。

籃球興趣小組活動計劃簡單籃球興趣小組活動計劃篇五

根據上級相關文件，本著“健康第一”的指導思想，豐富開展學校的業余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為健康服務。

1、促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平和體育能力。

2、培養運動員的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。

3、學習籃球的基本技術。

各班的籃球隊隊員；

地點：籃球場；

負責人：xxx；

活動時間安排：每周星期四下午。

第一周：籃球基本技術原地球性練習；

第二周：籃球基本技術原地球性練習2；

第三周：籃球基本技術行進間球性練習；

第四周：籃球基本技術跑動練習；

第五周：籃球基本技術啟動、急停；

第六周：籃球基本技術運球練習；

第七周：籃球基本技術傳接球練習；

第八周：籃球基本技術定位投籃；

第九周：籃球基本技術跳投練習；

第十周：籃球基本技術持球突破和防持球突破；

第十一周：籃球基本技術防無球人基本技術；

第十二周：籃球基本技術搶籃板球；

第十三周：籃球基本技術綜合型防守技術訓練；

第十四周：籃球配合戰術傳切配合戰術；

第十五周：籃球配合戰術掩護配合戰術；

第十六周：籃球配合戰術突分配合戰術；

第十七周：籃球配合戰術關門、夾擊、補防戰術；

第十八周：籃球配合戰術快攻、防快攻戰術。

籃球興趣小組活動計劃簡單籃球興趣小組活動計劃篇六