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大學生心理健康的論文題目 當代大學生心理健康論文篇一

一個人的心理活動，總是帶有本人的特點，而且這些個體心理活動的特點還會以某些形式固定下來，使這些特點帶有經常、穩定的性質。如某大學生如果在學習上取得好成績，總會向別人大加宣揚，他這種心理活動的特點長期以來都是如此。心理學上把在某個人身上經常地、穩定地表現出來的心理特點的總和稱作個性（individuality）。顧名思義，個性是個人所特有的特點，世界上不存在兩個相同個性的人。

一個人的個性常體現在氣質、能力、性格等方面，一個人的個性可以分為兩部分，一部分是天生的，生而有之，這部分極其穩定。另一部分是在社會生活中形成和發展而成的，也較穩定，但在某些特定的條件下也以生變化，如性格、能力等。

氣質是一個古老的概念，相當于日常所說的脾氣、稟性、本性。是一個人心理活動中的動力性特征。早在公元前5 世紀，古希臘醫生希波克拉特假設人體內有四種液體，血液、黃膽汁、粘液、和黑膽汁，人體的液體就是這四種液體按一定比例組成的混合液，他把這種混合液體稱為克拉西斯，譯成現代漢語就是氣質。由于這四種液體在人的體內比例是不同的，人的氣質就有四大類：多血質，膽汁質、粘液質和抑郁質。

性格的意思主要包含人的特征、標志、屬性、特性等。如果給出一個定義，比較一致的看法是：性格是一個人較穩定的對現實的態度以及與之相適應習慣化了的行為方式。性格是個性的重要組成部分，可以用一些形容詞來描述如有些人大公無私、勇敢勤勞，有的人則自私懶惰、還有的人沉默、懦弱等，都是就人的性格而言的。

一、性格分析

性格是一個人較穩定的對現實的態度以及與之相適應的行為方式，是個性的重要組成部分。自我鑒定，我性格屬于理智型、外傾型、順從性和c型。

1、性格表現

對待同學非常真誠，熱愛班級體，有責任心，對外以學校為榮，對內有時抱怨學校，人際交往能力較強，與同班同學關系非常好，我覺得我比較忠誠，討厭虛偽的兩面派，對悲慘命運的人感到同情，對追我的同學略顯冷酷。對待學習態度比較認真，但持久力不夠，不太喜歡勞動，但自認為比較勤勞，因為很討厭自己生活在臟兮兮的環境，對待任務非常認真、比較細致，會盡力又好又快完成，但大多時候沿用老方法，缺乏創造精神，生活中比較節約。對待自己的態度屬于謙虛和略有自信的類型，總是在考試中低估自己的水平，在臺前講話能顯出我的自信。

我的獨立性較強，自己能干的事情不喜歡麻煩別人，目的性也較強，如逛街時都是帶有目的的逛的，組織紀律性比較強，從小就是遵紀守法的好學生，常常保持理性，很少沖動，做事盲目性較小，假期時比較散漫。學習和工作主動性較差，都是跟著老師的步伐走，自制力較差，如開電腦寫論文時總想聊天。工作中缺乏恒心，如寫長篇材料時很少能一氣呵成，堅韌性較差。多數情況下不太容易受情緒感染，同學評價我是有理性沒感性的人，情緒起伏較大，一旦進入情緒中去，短時間內很難恢復。

我的認識易受環境干擾，我的認識一般是由整體感覺開始，再注意細節，由于語言表達能力不強，不善于概括。自認為看人還是比較準的，能進行持久性認識，但判斷往往缺少敏銳和精細。比較善于想象和聯想，比較善于提出問題，喜歡借用現成答案，愛好分析。

2、格類型

按心理過程的優勢方面，我的性格屬于理智型――以理智來衡量一切并支配行動。正如我同學開玩笑說的話，我是要理性沒感性的人，做事時知道自己想要達到什么效果，很少情緒化做沒頭腦的事。按心理活動的指向，我屬于外傾型——重視客觀世界，對事物及人都感興趣。比如我對不同品牌手機的使用操作非常好奇，很想探索和弄明白所有手機操作問題。按個性和獨立性，我性格屬于順從性，容易受別人的影響，緊急情況下易慌亂，如被老師點名回答問題時，站起來緊張，無法思考。按人的情緒特征，我的性格偏向于c型――情緒特征安定，社會適應性良好；不急不躁，性格溫順，較穩重，不得罪人，有一種老好人的味道；但較被動，領導工作能力差。同學們普遍說我脾氣好，我一般不生氣，屬于比較溫順隨和的人，同學們覺得我辦事靠譜，我平時也注意盡量不要得罪人，因為我不會拒絕別人，前一段時間總是當老好人，工作缺乏主動型和創新性，對待大一的學弟學妹完全沒有領導架子。

二、氣質分析

氣質是一個古老的概念，相當于日常所說的脾氣、稟性、本性，是一個人心理活動中的動力性特征。氣質是最穩定的個性成份。最常見的分類方法是分為粘液質、抑郁質、多血質和膽汁質四種類型。綜合分析，我的氣質屬于膽汁－粘液質氣質。

1、心理特征

精力旺盛，常被同學開玩笑說“打雞血”；直率，所以有時把話說出去后才發覺自己不應該說；熱情，見到同學常常表現地話比較多；剛強，自己能做的事不喜歡麻煩別人；動作迅速，受不了總是辦事拖拖拉拉的人；情緒體驗強烈，有時別人的一句話就能使我內心變得波濤洶涌；解決問題有不求甚解傾向，在解決問題時，知道一種不錯的解決辦法后，便不再多想；易感情用事，曾對自己討厭的人不理不睬。這都是我氣質中膽汁質類型的體現。

安靜，在父母和老師面前表現的比較安靜；穩重，作為班干部，在班里布置工作時表現的比較穩重；喜歡沉思，經常想我將來從事哪方面的工作問題；情緒不易外露，有時別人的一句話能使我內心變得波濤洶涌，但我一般不會將自己的情緒表現出來；注意穩定，一直想畢業后找一份穩定的工作；善于忍耐，對不太過分的事情，我一般都能忍耐，被別人評價“脾氣好”；靈活性不夠，做事經常規規矩矩；反應緩慢，有時別人說完一句話后，我隔一段時間才接話。不容易適應新工作，假期當推銷員時，工作上手比較慢。這都是我氣質中粘液質類型的體現。

氣質對人的心理和行為的影響主要在動力方面，它規定了人的心理過程的速度和穩定性，心理過程的強弱，心理活動的趨向。我的氣質屬于膽汁－粘液質類型。認知速度較快，比如在數學課上學的比一般同學快；態度轉變較難，如不會立刻接受我討厭的人；注意集中時間較短，如寫作文時很容易被別的人和事分散注意力；動機較強，比如逛街都是有目的的逛；情緒變化比較強，比如對男友的一個動作就可能產生不滿情緒。

2、認清氣質，揚長避短

盡管氣質無好壞之分，任何氣質類型都有弱點，也都有可以發揮到極致，但是應該注意要清楚自己氣質的優點和缺點，努力發揮自己氣質的優點，彌補自己氣質的不足之處。正如膽汁質和粘液質的其他大學生一樣，我熱情高，但易急躁，做事比較穩重，但不善言詞。在今后的生活工作中，應盡量發揮我熱情積極的一面，做事穩重干練，責任心強，同時注意培養自己的耐心，還要鍛煉自己的口才。

三、個性形成原因分析

1、先天自然因素

剛生下來的嬰兒，心理并不是一張白紙，也不可避免的具有一些先天的遺傳心理特征。因為我父母智力水平正常，所以我遺傳了他們正常的智力水平；因為我爸爸脾氣好，所以我從小很少耍脾氣；因為我媽媽很獨立性很強，所以我小時候不喜歡讓別人幫我做事??我先天性遺傳了我父母的很多個性。

2、后天社會環境因素

1、家庭的影響

我家收入狀況一般，屬于中等水平，所以我既沒有愛炫耀的個性，也沒有自卑的性格；我父母都是普通的公司員工，平時辦事中規中矩，主動性和創新性較差，所以我也養成了做事經常規規矩矩的思維定勢，靈活性不夠；家庭氛圍融洽，所以我與人相處融洽，人際關系較好；我爸爸從事過財務方面工作，所以我性格屬于理智型，做事和考慮問題比較理智；我媽媽在車間工作，干練麻利，所以我有膽汁質的氣質特征，動作迅速，不喜歡辦事拖拖拉拉；我還有一個親妹妹，所以沒有女生子女的那種嬌氣；小時候照顧妹妹，所以擔當事情比較早，責任心比同齡人稍強；我在家中說話幾乎沒有地位，所以形成了隨和的性格；父母對我的教育管理較松，所以我不喜歡別人控制我的生活，討厭粘人的人。

2、學校的影響

學校對我個性的發展影響巨大，使我從家里的小公主變成熱情剛強的的青年。我所上過的學校均屬學風濃厚類型，所以在良好校風的影響下我一直認真學習，形成了我現在比較能拼的個性；雖然我是女生，但我比較喜歡體育課，其中的長跑耐力訓練使我的意志力與勇敢精神得到鍛煉。；我從小學四年級開始一直擔任班干部，對各項規章制度比較熟悉，所以做事很容易陷入條條框框之中，靈活性不夠。我所有的任課老師對工作比較負責，所以我責任心比較強，對待班里的工作一直恪盡職守。

3、社會的影響

我喜歡出門逛街和關注奇聞怪事，所以受社會風尚和大眾傳媒影響較大，包括電腦、電視、電影、報刊雜志等，這促使我形成外傾型的性格，而且考慮和看待問題比同齡人更加全面。我所在城市經濟發展水平較高，所以接觸到的事物層次較高，我的視野比較開闊，不會在同學中產生自卑感，一般表現的比較有自信。我家鄉的生活節奏較快，我的辦事速度和說話速度較快，所以我受不了辦事拖拖拉拉的人。我成長階段的社會環境安定有序，綜合國力日趨強大，生活水平不斷提高，所以我看待問題一般比較積極，遇到困難時相信一切都會過去的。

4、自我教育

俄國偉大的教育家烏申斯基認為，人的自我教育是性格形成的基本條件之一，因為一切外來的影響都要通過自我調節而起作用。我童年時經常在床上回想近期發生的事情，對自己所做事情的對錯性進行再判斷，從而不斷提升自己，所以我一般不會在同一個地方摔兩次跟頭。從高中開始養成每天晚上回想當天所做的事的習慣，這是我對自己的反思和調節，使我做事目的性較強，每天都能精力充沛。

大學生個性有如下特點：

1、實踐性。學生的個性大多是在大學生活中形成和鞏固下來的，有的還與本專業活動密切聯系，如理科學生的個性與文科學生的個性有較大差別。又如某大學生本來活潑開朗，但從某次實驗事故后就變得沉默之寡言、謹慎小心了，再如某學生的學習成績一直很順利，并不斷地取得好成績，經常受到老師和領導的表揚，他逐漸形成了自尊、自夸、自大、自負等心理特點，這些大學生的個性與大學生的生活是分不開的。

2、經常性。學生的個性對本人的行為有指導意義，即個性經常會在自己的心理和行為中表現出來，成為這個大學生的一種習慣性傾向，致使這個大學生的心理和行為帶有這種特殊的心理狀態的色彩。如某同學性格外向，他的行動常帶有這一色彩：喜歡與同學們一起走，路上遇到熟人會主動打招呼或說是幾句話，常向別人吐露自己的想法、常喜形于色等。

3、相對的穩定性。學生個性一經形成，就比較穩定。如某大學生蔑視體力勞動，養成懶惰的性格，這種個性可以延續若干年，甚至一輩子。

作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。

大學生心理健康的論文題目 當代大學生心理健康論文篇二

——大學生人際交往

題目： 論大學生人際交往 學院： 物電學院

專業： 電氣工程及其自動化

20160608009 學號：

姓名： 趙世偉

趙世偉

2016/11/7 monday

論大學生人際交往

羅蘭曾經說過：“和太強的人在一起，我會感覺不到自己的存在。交朋友不是讓我們用眼睛去挑選那十全十美的，而是讓我們用心去吸引那些志同道合的。”每個人作為社會的一部分都與周圍的人有千絲萬縷的聯系，因此學會如何建立正確、健康的人際關系非常重要。因此，本篇論文將以大學生人際交往的重要性以及如何進行人際交往展開論述！

一，人際關系對于大學生的重要性

大學生的人際交往對于大學生的未來發展顯得尤為重要，無論是在大學時期的朋友或是未來在社會中的朋友，都對我們大學生有著不可估量的作用。因為，對于絕大多數的大學生，他們遠離親人，來到異地他鄉，一切事物都顯得格外陌生，無論是人、環境、事物都是那么的陌生，剛剛步入大學的殿堂，沒有親人、沒有朋友、更沒有那些我們高中一同奮斗的同學，無論從生活上還是學習上，我們都顯得茫然、不知所措，這個時候如果不能正確的處理自己與他人的關系盡快融入這個新環境的話，就很可能會產生孤獨感，空虛感，生活沒有目標，學習沒有動力或是造成很大的心理創傷！此時，我們需要有一個正確的觀念，以這個觀念來處理我們之間的人際關系，才能讓我們盡快的融入大學生活，更是在未能能更好的融入社會或是說獲得一項能夠盡快融入新的環境的技能。

雖然大學四年認識的人處理的事很多、很繁瑣，但是只要在大一剛開始的時候能夠建立好的人際關系，那么你的大學生活就一定不會是空虛、無趣的四年。但是，要想讓四年的生活更加精彩，你就需要不斷的去完善自我，結交更多的人。這些人對你的學習，生活會有很大幫助。

1、首先，好的人際關系對于大學生將來的發展非常重要。

2、 大學的課雖然不多，但都很重，沒有那個是好學的，所以認識一些學長、學姐也是很有必要的，偶爾間還可以請教一些問題，這會使你的生活里少很多道砍的。還有就是認識一些非本校的人也是很重要的，他們可能平時看起來對你沒有多大幫助，但是你想了解你們學校外的新鮮事，或者是你們學校外人的生活，那么他們對于你來說將是無與倫比的財富。

在當今社會，多認識一個人，你的人生就會多一條路。對于未來畢業的我們，這句話也許是一句真理，從我們剛剛踏入學習的殿堂—幼兒園直至高中，我們是否意識到，我們一直在家人的庇護下成長，就像羽翼還未豐滿的雛鷹，但是，當我們走入大學的殿堂，我們會驀然回首，發現我們一直錯了，我們只是像一個剛剛出巢的小鳥一樣，此時的我們才剛剛明白，當我們感覺自己有足夠能力去飛翔的時候，走出家門才發現，我們對外面世界一無所知！我們有沒有能力翱翔于藍天？我們該飛向何方？懵懂無知的我們在這個時候你需要朋友的進言獻策，需要過來人的經驗和教訓。所以這個時候你會發現，大學其實除了學習以外還有一個更重要的任務，那就是更可能多的結交朋友，這些朋友不用很熟，只要認得就好。假想，如果和你一起工作的同事里邊有你大學里曾經搭過訕的人，你是不是會覺得他對于你會更親切一點呢？你是不是會在不開心的時候去找他說說話呢？工作太多做不完的時候，你是不是會第一個想到讓他來幫忙呢？所以大學的人際關系其實就是為你以后的人生交往奠定基礎，為你以后的發展創造更多，更好的機會。

二，大學生建立良好的人際關系的基礎 首先，在建立人際關系的過程中要主動。

在一個陌生的地方，想要結交新朋友，就必須做到主動和別人搭訕。由于大學課余時間會比較多，所以要經常參加一些社團或是班級學院組織的活動，這些活動為你提供了認識別人的平臺，可是要真真的認識別人，還得靠你自己，那就是主動，主動和人說話，主動去嘗試做一些事。如果總是等著別人過來和你說話，那么你的人際圈注定不會很大。

其次，在與人交往過程中，平等和尊重是最重要的。

如果在朋友之間沒有了平等那就意味著沒有了一切，所以我們在與人交往的過程中，切忌不要歧視他人，要尊重他人。所以，在此我想說的是：尊重不是一味的跟從別人的思想。。跟從別人得人在大學校園里是很常見的，很多本身就不是很有主見并且稍稍有點自卑感的人，很容易就會陷入這種誤區。他們在與人交往的過程中，很容易就會覺得自己什么地方都不如別人，要向別人學習，因而就會漸漸的失去自我，沒有了自己的看法與思想。所以，在與人交往的過程中，不能看不起別人，更不能看不起自己。在真正的朋友面前，是沒有什么可以說什么不可以說的。當然這只是針對那些你想要真正的交為知己的人來說的，對于那些只是想要認識一下的人來說，尊重他人是最重要的。

再次，在人際交往中，要注意理解，寬容別人。

三、大學生如何建立健康良好的人際關系 首先，我們要排除不健康的心里！

自卑心理:許多人在高中、初中、小學都是非常優秀的，但是，當這些人進入大學之后，他們發現，還有更加優秀的人走在他們前面，因此，這些在高中優秀的人，會產生一種自卑的心理，然后，在未來的大學生活中，他們從一條“龍”變成了一只“蟲”僅僅是因為他們的自卑的心理埋沒了他們，其實，這些人只要肯努力，不會比那些在大學里面看似優秀的人差！

自傲心理：還有一部分學生來到大學以后，他們沒有正確的觀念，也就是上文提到的“平等與尊重”，這些學生，他們是班長，是考入的最高分，目前還是學校里面某些領域的領頭羊，他們會俯視其他學生，甚至是藐視、蔑視，因為這些學生他們自己認為自己是最好的，沒有人能超越，進而形成了自傲的心理，往往這些人，沒有好人緣，沒有真正的朋友，甚至是由于自己的自傲失去了自己的職務自己在哪個領域的帶頭地位！

嫉妒心理：這依然是一個不健康的心理，嫉妒心理是由于嫉賢妒能，不愿意別人超過自己而產生的一種心理情緒體驗。嫉妒者因為怕吃苦而不想與別人競爭，又容不得別人的優點與長處，害怕別人超過自己，心理上發生矛盾，失去平衡，便自覺或不自覺地貶損別人以求得心理上的平衡。

其次，我們要有正確的方法

第一，盡量避免爭論。人與人之間的爭論是很正常的事，但是爭論往往都以不愉快的結果而結束。事實證明，無論誰贏誰輸都會很不舒服。贏者當時可能獲得一種心理滿足，但很快會被人際關系惡化的陰影所籠罩，一時的滿足心理會變得煙消云散。輸者的心理挫折感更加強烈，往往會演化為人身攻擊，對于人際關系是非常有害的，爭論的結果往往是兩敗俱傷。

第二，盡量不要批評別人，如果非要批評，那就學會批評！到不得已時，決不要自作聰明地批評別人。但是，有時批評是不可避免的。這時學會批評的藝術是維護人際關系的重要策略。直接批評、責怪和抱怨別人會使他人的自尊心和自我價值感受損，尤其是一時面子上感到難堪。更不要在一個公共場合讓別人難堪，如果別人犯了錯誤，你可以私下里和那個人說，在公共場合說出，只會讓那個人的面子掛不住，更嚴重的，會讓你們的關系進入僵局！用暗示的方式提醒他人注意自己的錯誤；領導者應以啟發而不是命令來提醒別人的錯誤；給別人保留面子。

第三，勇于承認自己的錯誤。當人際關系產生障礙的時候，承認自己的錯誤是明智之舉。雖然承認自己的錯誤是一種自我否定，但是，承認錯誤會使自己產生道德感的滿足；另外，承認自己的錯誤是責任感的表現，對他人也具有心理感召力，在此情境中的人際僵局會因此被打破。

人際交往能力是現代人必備的能力之一。我們大學生正處于一種渴望交往、渴求理解的心理發展時期，良好的人際關系，是大學生們心理正常發展的必然要求。每個人生命的主宰其實就是自己，關鍵是你要有所改變，以積極的態度和行為對待人際交往，逐漸學會交往，建立和諧的人際關系以增強自身的競爭力，以適應未來社會的需要。

大學生心理健康的論文題目 當代大學生心理健康論文篇三

1.1關于互動式教學改革的幾點認識

互動式教學改革是近年來高校教學改革的一個重要探索方向，即以任課教師為主導，為學生為主體，強調在整個教學過程中教師與學生共同參與，并且突出學生的主體作用，調動學生的學習積極性，通過師生之間的溝通、交流、討論與互動，切實提高學生分析問題與解決問題的能力。

互動式教學有其突出的自身特點：一是互動性，相對于傳統課堂教育中教師講、學生聽，“滿堂灌”式的教學模式，互動式教學更突出強調師生之間的互動，學生由被動到主動，教師則由主講轉向引導與參與。課堂上師生關系處于平等地位，對話與合作；二是合作性，互動式教學將學生分成學習小組，學生以組為單位開展學習研討，通過頭腦風暴，交流討論，集思廣益。這一過程可以培養學生的團隊合作意識與團隊學習力，學生之間相互促進，共同提高；三是趣味性，互動式教學中教師根據實際教育需要有意設置一些互動游戲、案例分析、提問搶答、角色扮演等環節，極大地提高了課堂學習氛圍和學生的參與積極性與學習熱情。

筆者所在的學校近年來學院不斷重視和加強大學生心理健康教育工作。學校將大學生心理健康教育課設置成全院公共必修課，總計32個學時。

進入20xx年，學校部分心理健康教育課教師反映在教學過程中遇到一些瓶頸，90后大學生在課堂中的參與度與積極性不高，教堂出勤率明顯下降，課程教學實際效果難以保證。有鑒于此，學生心理健康教育與咨詢中心做過大量調查研究后，決定在20xx級新生部分班級中試點推行互動式教學改革。

根據學校大學生心理健康教育與咨詢中心統一規劃，筆者針對所教的市場營銷161班進行教學改革的實驗。

（1）教學前期準備工作。一是教學方案的整體設計。筆者堅持“啟發原則”與“參與原則”，即將引導啟發與學生參與作為整個教案方案設計的核心；二是教學內容的設計，在研究過營銷專業學生的特點（知識結構、學習動機、學習態度等），對此筆者課前做了大量的準備工作，提前寫好教案并適當調整教學課程內容；三是教學場地安排，結合于互動式教學特點，筆者提前申請了學院多媒體多功能活動教室，并且科學地布置好場地。

（2）教學實施開展情況。首先，上課之初，筆者將全班42名學生隨機分成6組，每組7人。緊接著在筆者的主持下進行了一個簡單的破冰活動。10分鐘的熱身小游戲過程中，選舉出每位小組的小組長，同時活躍了課堂氛圍；隨后，筆者以一個視頻案例切入教學，要求各小組就視頻內容進行討論并且發言。教師借機觀察與推測學生學習的熱點、難點，進而在接下來的講解中有針對性地引導與講解。兩節課的教學過程，教師通過各類問題引導發學生自主思想，自己找答案。下課前筆者為學生列了1-2本參考資料，要求學生課后閱讀，下次課上進行分享與發言。

（3）教學過程與教學效果評估。2節課的教學中，有熱身游戲、案例分析、交流討論與自由發言，學生認真投入，積極性與主動性強、課堂氛圍活躍，學生對相關知識點的理解與把握也較為充分，基本達到了預期的教學效果。

2此次互動式教學改革中存在的若干不之足與幾點思考

2.1課前的準備工作仍有不足，教學技能技術仍需提升

盡管課前做了大量的準備，從教學程序、教學內容到互動方式上都有認真的設計，但仍然未能最大限度地擺脫傳統的教學理念與方法。在引導與啟發學生自主思考與學習過程中也顯得有些生硬。這些從另一個方面也反映出互動式教學不但要求教師具有很高的教學技能技巧，還要求教師對互動式教學有深刻的理解。此外，在教學過程中教師要有效引導學生積極參與，良性互動，既需要教師對教學內容及教學技能的熟練掌握，更要求教師對學生的思想、年齡、性格特點、知識水平、行為習慣有深入的了解。教師要將大量的精力放在學生身上，為學生為主體，全力去激發學生的學習熱情與潛力。

2.2互動式教學改革的預期教學效果難以有效把控

兩節課的教學過程，課堂氛圍熱烈，學生積極性高漲，爭先恐后地發言，歡聲笑語不斷。但學生對課程教學知識點的掌握是否到位，則難以有效把控。在教學中，教師要高度重視教學重點和難點設置問題，讓問題切中要害，真正讓學生通過分析問題和解決問題中掌握教學重點內容。同時教師在充分考慮到學生的知識結構、個性特點和理解能力，在引導學生思考時，充分地激發其想象力與創造力，讓學生深入到教學核心內容中去。

大學生心理健康教育課有其自身特點，心理健康教育課在傳授人文社會科學知識的同時，還擔負著培養學生心理健康意識，樹立正確的人生觀和價值觀。互動式教學不同于傳統的“教師說，學生聽”，而是通過師生雙方營造良好的學習氛圍，教師創設情境，學生充分參與，對教學內容通過多情境、多內容、多形式的良性互動方式的探討，使每一名學生達到掌握知識、發展良好個性品質的目的。互動式教學能有效切合大學生心理健康課特點，它通過強調教師與學生的雙向交流，充分調動雙方的積極性和能動性，學生在參與中磨煉自己的思想，形成相應的情緒情感，實現心理健康教育的最佳效益。筆者認為互動式教學將是當前高校大學生心理教育教育課教學改革的一個重要方向。

3.2進一步調動廣大高校教師運用互動式教學的積極性是關鍵

筆者近一年的教學實踐發展，大學生心理健康教育課中的互動式教學改革在提升大學生心理健康意識和保證實際教育效果等方面起到了十分明顯的效果。但在這一教學改革中教師對互動式教學改革的態度起著關鍵作用。互動式教學要求教師地過去認真備課、認真組織課程教學的基礎上，投入更多地時間設計教學環節和與學生良性互動，同時要也需要教師掌握更多地教學技能技術。與此同時還要教師克服過去陳舊的教學觀念，真正做到課堂以學生為本，發揮學生的主體作用，讓學生成為自己最好的老師！只有做到這些，才能真正發揮互動式教學應有效果。

3.3互動性教學改革要進一步突出學生為本，體現學生的主體作用

傳統教學方式是一個以教師為主導、學生為接受主體的教育過程。互動式教學改革則突出調動學生的積極性、主動性和創造性。為了更好地突出學生的主體地位，充分挖掘學生的潛力，筆者認為應注意以下幾點：一是教師把握提問引導的質量，教師提問的水平直接關乎最終的教學效果。學生正是通過教師的問題得以更加深入地思考與探究；二是課堂上的專題討論要有一定的深度，才能激起學生主動思考的興趣；三是教師要掌握傾聽的藝術。教師通過通過有效傾聽鼓勵學生積極思想、暢所欲言，引導學生向更深的方向發展。四是教師要充分把握好互動的范圍，用自己的情緒感染學生，用專業知識吸引學生，努力接近師生之間的距離，并且盡可能讓全班學生都參與進來，最大限度地展現互動性。

參考文獻

大學生心理健康的論文題目 當代大學生心理健康論文篇四

摘要：文章通過綜合有關調查研究結果與掃描大學生的實際表現, 宏觀透視了當代大學生心理健康的狀況, 分析了心理問題的表現并探討了加強當代大學生心理健康的教育取向, 反映了當代大學生心理健康的嚴峻性與加強當代大學生心理健康教育的迫切性。

關鍵詞：大學生;心理健康;教育取向;

大學生是我國青年隊伍中的一個特殊群體。從總體上看, 大多數學生的心理是健康的。但是, 由于主客觀原因的影響, 在大學生群體中有相當一部分人也存在著嚴重的心理障礙, 大學生的心理健康狀況令人擔憂。隨著社會的發展, 心理疾病已成為大學生休學、退學、死亡的主要原因。據北京16所大學的調查結果表明,近年來, 因心理疾病休學、退學的人數分別占因病休學人數的37.9%, 因心理疾病退學的人數占病退學總人數的64.4%, 并且因心理疾病休學、退學人數的比例有逐年上升的趨勢。福建師范大學以846名大學生為被試進行心理健康測查, 心理問題的檢出率為19.26%, 其中, 學業一般的學生有心理問題者占26.21%, 學業優良的學生有心理問題者占10.99%。研究表明, 大學生這個群體總體上約有20~30%左右的人存在著不同程度的心理問題。其中, 存在較嚴重心理障礙的大學生占總體的10%左右。從年級層次看, 一般來說, 大學二、三年級學生的心理健康狀況最差, 一年級學生次之, 四、五年級有心理問題者最少;從性別差異看, 女大學生的心理健康問題比男大學生嚴重;從專業特點看, 似乎是所學專業的學習和競爭壓力越大, 發生心理障礙的人數越多。

從各個高校學生的實際表現看, 當代大學生的心理承受力較弱, 心理素質較差, 反映出的心理問題較多。由于心理衛生知識的缺乏和對心理咨詢的不正確認識, 其中僅有極少部分的大學生接受了心理咨詢方面的專業性幫助。筆者的研究發現, 在存在心理問題的學生中僅有1/3的人能意識到自己有問題, 有1/4的人能主動求助于心理咨詢, 其中一些學生往往是由于自身的心理問題達到了一定程度, 才被迫求助心理咨詢的。這種狀況嚴重地影響了大學生的身心發展, 影響了他們正常的學習與生活。

1.環境應激引發的心理不適應

適應是人的本質特征之一, 是心理健康發展的重要機制。大學生出現的許多心理問題都是由于對環境變化的不適應引起的。這種不適應帶來的心理問題突出地表現在新生身上。第一, 對學校環境的不適應。學校環境對新生有重要的影響。大學新生遠離家鄉, 過上了獨立的集體生活。由于獨立意識與獨立生活能力較差, 給大學新生帶來了不同程度的環境應激。這些應激一旦超過限度, 便容易出現失眠、食欲不振、注意分散、環境適應困難, 以及煩躁、焦慮、頭痛, 甚至出現神經衰弱等癥狀。第二, 心理角色的不適應。許多大學生在考入大學之前是學校中的學習“尖子”, 有強烈的優越感。進入大學后, 人才薈萃, 其優勢地位發生了變化, 他們可能不再是校園中的“寵兒”或超群的佼佼者, 角色的突變使他們的理想大廈開始傾斜。他們會重新審視自身的價值, 自信心下降, 情緒一落千丈, 從此消沉、苦悶、一蹶不振, 甚至產生強烈的嫉妒心理和攻擊行為。第三, 學習方法不適應。中學應試中的“連年征戰”所形成的一套學習模式和方法, 使剛入大學的新生對于新的學科、新的內容、新的教學和學習模式不適應, 他們仍沿用已不適應的思維定勢與學習模式, 結果造成了學習成績及效率的不理想但又忽視學習方法的探討, 使之在學習問題上疲于被動應付, 心理上承受較大的壓力, 出現焦慮、緊張等不良情緒反應和學習疲勞現象。第四, 生活習慣的不適應。大學新生在入學前對大學環境和生活的向往與憧憬及自我設計的理想與現實單調的“三點一線”式的生活差異, 南、北方學生的倒位就學, 飲食、語言、生活方式的差別等造成了學生對生活習慣的不適應。對這些環境的應激會影響大學生的身心健康, 導致各種心理問題。

2.學習負擔過重引起的緊張焦慮

大學生學習的課程多, 涉及范圍廣, 內容難度大、要求高, 與中學相比, 學習環境與方法差別大, 學習負擔和心理負擔重, 時間緊迫感強。據北京海淀區16所大學的調查表明, 每天學習時間在9~11小時的學生占30%。這種“高、強、長”的學習壓力使大部分學生深感睡眠不足, 從而造成學習興趣下降、學習效率降低。緊張焦慮的累積導致學習疲勞和神經官能癥等癥狀。

3.人際關系復雜誘發的心理困惑

大學階段, 大學生以相對獨立的個體步入了準社會群體的交際圈, 積極嘗試進行人際交往, 并試圖發展交往能力, 為將來步入社會做準備。大學階段面臨著師生關系、同學關系、異性關系等較復雜、多維的人際關系, 由于大學生社會知識的缺乏和閱歷的淺薄及人格的缺陷, 又往往缺乏處理各種人際關系的技巧, 致使部分學生在人際關系上遭受挫折, 或表現為自我否定而陷入苦悶與焦慮, 或企圖對抗而陷入困境, 由此產生心理問題。

4.人格缺陷引起的心理違常

部分大學生存在不同程度的人格缺陷。例如:猜疑、嫉妒、偏激、冷漠孤僻、喜怒無常等。這些個性的缺陷嚴重地影響大學生的學習、人際交往及自身的發展與完善, 由此產生心理問題。當他們意識到自身不良的個性品質時, 在無力改變的情況下, 表現出消極的防御反應及自我否定傾向, 引發更嚴重的心理疾病。

以上分析表明, 當代大學生的心理健康形勢嚴峻, 加強大學生的心理健康教育是當代學校教育的一項戰略性任務。

三、當代大學生心理健康狀況的教育取向

1.樹立“完滿康強”觀和全面發展教育的新觀念, 提高對大學生心理健康教育的認識。隨著社會的發展, 健康概念的內涵發生了變化。根據世界衛生組織(who)的界定, 健康不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態, 而是一種生理、心理和社會適應、道德品質都趨于完滿的狀態。健康概念的發展使現代人追求一種人生最積極、更高層次的適應和更完善的自我實現, 從而形成了健康的“完滿康強”觀。“完滿康強”觀是全人類的理想, 是每個大學生的追求, 也是當代學校教育的工作方向。隨著健康觀的改變, 全面發展教育的內涵也在發展, 全面發展教育不僅包括德、智、體、美、勞等教育, 還包括心理教育, 并且隨著社會的發展, 心理教育愈來愈顯示出它的重要地位。它不僅是全面發展教育的一個重要組成部分, 也是社會發展的需要和未來社會對人才素質的要求。因而, 高校應把大學生的心理教育工作當作一項重要工作開展。

2.培訓教育工作者和管理人員, 加強心理健康教育的隊伍建設。加強大學生的心理健康教育, 首先要培訓教育工作者與管理者, 使他們具有一定的心理健康教育方面的知識與技能, 形成一支強有力的心理健康教育隊伍。一方面使他們自覺地維護和促進大學生的心理健康發展;另一方面使他們有意識地培養自身良好的心理素質, 通過自身健康的人格去影響和教育學生。現代心理衛生學認為, 教育者的人格和心理健康狀況, 比起他們的專業學科知識和教育方法更能影響學生的發展。

3.普及心理衛生知識, 充分發揮大學生自我心理的調適作用。許多大學生的心理問題是由于缺乏心理衛生方面的知識而導致的。他們迫切需要了解自身發展中的心理問題, 需要心理衛生方面知識的指導與幫助。鑒于此, 高校應充分利用校園中的墻報、黑板報、校刊、書籍、廣播、校園網絡等宣傳渠道或開展“心理衛生活動月”等活動, 向大學生普及心理衛生與健康方面的知識, 使他們能正確地認識自身發展中的一些心理現象, 喚起大學生對心理素質優化的自覺要求, 掌握心理調控的基本技能, 能對自身的心理問題進行“自助”, 并在此基礎上不斷完善與發展自身心理品質。

4.成立專門的心理咨詢機構, 有針對性地排解學生的心理困擾。專門的心理咨詢是對大學生進行心理教育的主要途徑。近年來, 鑒于大學生心理問題的不斷增多, 我國許多大專院校都設立了名稱不同的心理咨詢機構, 有的學校還安置了專門的或。通過專門的受過訓練的工作人員對學生進行心理測量、心理咨詢及心理治療工作, 排解大學生的心理困攏, 緩解或矯治大學生的心理疾病, 為大學生的心理健康做了大量有益的工作。

5.開展豐富的社會實踐活動, 培養學生良好的社會適應能力。豐富的社會實踐活動是培養大學生良好心理素質的重要環節或途徑。當代大學生多為獨生子女, 從小在優越的環境中成長。教育的“溫室效應”, 使得他們經歷貧乏、角色單一, 獨立能力、適應能力較差, 心理承受能力較弱, 形成的心理問題較多。因而, 學校應有意識地開展豐富多彩的社會實踐活動, 讓大學生置身于社會實踐中, 了解社會, 接觸現實生活, 體味多彩的人生, 進行耐挫折教育、角色訓練和個性塑造, 從而培養良好的社會適應行為和堅強的自我。

6.建立大學生心理檔案, 實現心理健康教育的綜合化。建立大學生心理檔案是對大學生進行心理教育的新思路。通過對學生生活史、發展史、成長史等的系統考查, 智能、人格、心理健康狀況的心理測查與行為分析, 咨詢記錄等手段建立學生心理檔案, 可以在短時間內深入了解學生的心理狀態;有利于對學生心理異常行為進行早期的預測、預防及矯治;有助于對大學生實施針對性的心理輔導。許多院校實踐表明, 建立大學生心理檔案有多方面的益處, 是對大學生進行心理教育的綜合模式。

總之, 當代大學生的心理健康狀況是嚴峻的, 當代大學生表現出的心理健康問題是多樣的, 在此基礎上, 改善當代大學生心理健康狀況的取向也是多方面的, 這些取向必將在改善大學生心理健康狀況、促進大學生健康成長方面起到不可估量的作用。

大學生心理健康的論文題目 當代大學生心理健康論文篇五

摘要：大學生心理健康課程對于普及心理健康知識、提高學生心理素質具有重要意義，是高校一門不可或缺的課程。本文主要分析了心理健康教育課程存在的問題并提出了相應的解決對策，以供參考。

關鍵詞：大學生；心理健康教育；課程

伴隨著科學技術的發展，高等教育有了新發展機遇的同時也面臨著各種挑戰，培養出與社會接軌的全能型人才是我國各大高校面臨的首要難題。對大學生進行心理教育是發展的前提，如果大學生普遍存在不健康心理，那么全面發展即是空談。所以，大學生心理健康教育課程的科學性、有效性受到了越來越多的關注與重視。

1、教學目標忽視發展性

我國大多數高校的心理教育課程是以問題導向式教學為主，沒有與發展性目標進行良好結合。一般來說，高校從預防心理問題、普及心理知識、治療心理疾病三個不同等級入手將大學生心理健康教育課程目標也分成了三個級別：一級目標是以預防教育為主，是針對全體學生開展的，主要為了培養大學生的心理素質，防止心理疾病的產生；二級目標是以普及心理問題為主，教師通過對學校普遍心理問題的調查，面向全體學生予以針對性教育與輔導，從而達到消除學生心理障礙的目的；三級目標是以治療為主，對患有較嚴重心理疾病的學生進行獨立的、針對性的診療。大學生心理健康教育目標通常是二級目標，即以問題導向為主，主要采取預防措施，避免心理疾病的產生，而忽略了發展性目標，也就是很多高校心理健康教育并沒有起到開發大學生心理潛能的作用，不注重對大學生積極向上、樂觀等思想品質的培養。

2、教學手段單一

據調查，很多高校的心理健康教育主要采取理論教育的形式，并沒有創設一些情境讓大學生身臨其境地去感受，即缺乏體驗式教育的引入。心理教育本來就與其他專業課不同，不是記住基礎知識就能解決心理問題的，該課程應該著重于學生真實的體驗。而單純的理論教學使課堂毫無生氣，學生提不起學習興趣，導致不能發揮應有的心理教育效果。

3、課程設置有待優化

我國對大學生心理健康教育課程的重視程度有待提高。目前，我國大多數高校的心理健康教育課程都是選修課或者是活動課程。部分學校有心理專業，開設的心理課程也相對較多，但是很多內容都很深奧，對于非心理專業的學生來說難度過大，加上部分教學內容沒有邏輯性，知識層次混亂，導致課程教學不能取得良好的效果。

1、教學方法多元化

同其他學科教育一樣，大學生心理健康教育也是以大學生為主導的，教師起輔導作用。因此，在課堂上，教師要多加關注學生的心理歷程，總結學生的心理特點，對有心理問題的學生應該進行針對性指導，從而提高大學生的心理素質，增強其適應能力和自我調節能力，促使其更好發展。大學生心理健康教育課程應該改變傳統的單一教學方式，將游戲教學、情景教學、心理測試、影片分析等環節加入課堂，這樣不僅可以調動學生的學習積極性，還能培養他們發現問題、解決問題的能力。

2、課程教學應與課外學習相結合

為了提高心理學教學質量，應該將書本教學與課外知識掛鉤，教師應該在課堂之余，多組織學生參與專題講座和社團活動，并與課堂內容相融合，從而培養學生健康向上的心理。

3、將課堂學習與學生課后反思相結合

教師除了引導學生進行形式多樣的課堂學習外，還應教會學生進行自我教育，也就是指在教師的引導下，學生充分利用課余時間認真復習在課堂上所學的知識。自我教育可以強化學生學習心理健康課程的積極性、主動性，不斷提高他們自我教育的能力和綜合素質。

4、進行有效的課后評價

為了更好地實現大學生心理健康教育的目標，教師應該關注心理健康教育課程的課后評價，不僅包括心理知識的掌握，還包括課程目標的實現。很多學校都是用分數評價教學效果，這是不全面的，并不能反映問題。對于大學生心理健康教育課程來說，應采用作品分析、行為觀察、心理測量等方法來對教師和學生進行全面評價，從而真正提高大學生心理健康教育課程教學的效率。

綜上所述，大學生通常自我認識不足，缺乏人際關系處理能力，導致心理問題的產生，嚴重影響了自身的發展。我國很多高校在心理健康教育課程的目標設置、教育方式等方面還存在很多問題，嚴重阻礙了大學生的心理健康發展。所以，只有采取多種教學方法、將理論課與課外學習相結合、課堂學習與學生課后反思相結合，并進行有效的課后評價，才能真正提高大學生心理健康教育的質量。

參考文獻：

大學生心理健康的論文題目 當代大學生心理健康論文篇六

---自我分析報告

二〇一四年十二月

[摘要]：一個人的氣質是天生形成的，而一個人的個性卻是后天養成的，無論是性格還是氣質都會對個人的生活和發展產生重要的作用，因而作為一個已經成年的當代大學生必須清楚的認識到自己的性格與特性進而為自己今后的發展道路指明方向。而作為一名大學生會面臨來自各方面的壓力，如何認識這些壓力的來源并進而解決這些壓力便顯得尤為重要。因而本文會根據自身情況對于自我的氣質性格認知與壓力分析兩方面出發對自我進行分析，根據分析結果更好的進行自我調整與人生規劃。

[關鍵字]：氣質 性格 壓力 對策

一． 我人格的心理特征

人格的心理特征是個體心理活動中所表現得比較穩定的心理特點，它集中反映了人的心理活動的獨特性。人格的心理特征主要包括氣質、性格等。

（一） 我的氣質特征

1、 氣質的定義

氣質是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩定的心理特征，及我們所說的脾氣、秉性。人的氣質是差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。氣質有四種典型的類型：膽汁質、粘液質、多血質、抑郁質。

2、 我的氣質類型

根據對于自我的認知、平時周圍親人朋友的評價及在根據卡特爾16pf測試的結果可以總結為我的氣質類型為多血質與粘液質的混合型氣質。

首先，我具有一部分的多血質特點。這表現在語言表達能力較強，譬如在給做一些課程的小組作業ppt展示時能夠較為生動的講解，比較富有語言感染力。同時，在朋友面前會比較活潑，平時生活交往中結交的朋友也比較多。思維上比較靈活，邏輯思維能力強，對于外物的的刺激能做出比較快速及時的反應。在環境適應性上適應能力比較強，因為從很小開始就開始住校了，覺得自己對于新環境都能較快的適應。到了大學也是如此，從浙江來到千里之外的廣西，一開始對于悶熱氣候和飲食的不適宜，對于當地風俗人文環境不適應，但是很快的進行了自我調整，很快適應了這邊。但其他多血質的特點還是有些不太符合，比如易產生感情，體驗不深等。

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除了多血質的氣質特點，自認為自己具備一部分粘液質的特點。比如在意志方面有具有耐性，對于自己的行為具有較大的自制力。這在我身上可體現為我會定時的制定一些生活或學習上的規劃，在制定了規劃之后會盡可能的堅持去完成它。在遇到難懂的數理化問題時并不會輕易的放棄而是會廢寢忘食的進行專研，直至弄懂。而我還具有的另一個多血質的特點就是辦事謹慎細致，這表現在當我做一件事情時會事先做好一個計劃方案，甚至考慮這件事實施過程中可能出現的一些后果做好一些措施。同時當自己做出選擇的時候，有時會因為過分考慮兩種選擇的不同后果而比較難做決定。

總體來講，我的氣質類型是多血質與粘液質的混合型。但相對來講，多血質在總體中所占的比重略高。這種混合型的氣質類型有好也有壞，多血質類型下的外請特點與強適應性使得我比較快速容易的融入一個新的組織中。同時，粘液質所具有的強計劃性使得我做事思考會比較全面。但是，粘液質所造成的過分的深思熟慮容易讓自己比較累，同時也影響事情的進展，多血質所造成的與人交往不深使我常常被一些所謂的朋友所詬病，也不利于長時間的社會交往。

（二） 我的性格特征

1、 性格的定義

性格是一個人在對現實的穩定的態度和習慣化了的行為方式中表現出來的人格特征。性格不同于氣質，他受社會歷史文化的影響，有明顯的社會道德評價的意義。直接反映了一個人的道德風貌。性格可以分解為態度特征、意志特征、情緒特征和理智特征四個組成部分。

2、 我的性格特征

我的態度特征，我覺得自己在處理社會各方面問題上表現出了較為良好的性格特征，，這一特征表現為熱愛和忠于祖國，熱愛集體，積極完成工作，熱與幫助弱者和有需要幫助的人，在待人接物上熱情開朗，熱愛生活。

性格的意志特征指的是一個人對自己的行為自覺進行調節的特征。我好的一些特征表現為做事情有毅力，遇到困難不急不躁，不會因為困難而輕言放棄，即使是很枯燥的事情也能堅持做完它。但同時，也有一些不好的意志特征，表現在有時候容易隨大流，比較缺乏自己的主見，在面對一些關鍵問題時會因為考量過多而猶豫不決及時的無法做出決定。

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性格的情緒特征指的是一個人的情緒對他活動的影響，以及他對于自身情緒的控制能力。我覺得自己在大部分時間內可以擁有一個良好的情緒控制能力，比如遇到不開心的事情不會太過于急躁，能通過運動找人傾訴等方法來排解心中的苦悶。但有時候，因為考慮的太多也會容易產生一些消極悲觀的想法。

性格的理智特征指的是一個人在感知覺、記憶、思維和想象等認知過程中所表現出來的個體差異。首先在認知活動的獨立性上覺得自己的獨立自主性比較強，擁有較強的獨立學習與動手能力。而在想象中的現實性上，我覺得自己比較偏重于現實性，無論是制定的一些目標還是平時的生活中都是會根據自己的一些實際情況來進行。在思維活動的精確性上，我覺得自己能夠比較全面的看待問題，同時使用兩分法兩點論的方法，這使得我能夠更加客觀的看待問題。

（三） 我的氣質與性格特征對于人生道路選擇的影響

一個人的氣質是天生的，這是無法改變的，所以認清自己的氣質對于知道自己以后的發展道路尤為重要。同時在考慮自身發展道路過程中還需要考慮到自己的性格特征，這是后天受社會朋友等等因素的影響下所造成的。因而我們需要在發展自身的過程中不斷的修正自己不好的性格特征，并且從分發揮出自己好的性格特征的長處。

我的氣質特征一個重要的優勢就是有較好的耐心與毅力，這使得我能夠從事比較復雜的工作而不會輕易感到厭煩，同時多血質下較為靈活的思維使我在學習工作時不會一味的盲目苦干，而是能夠尋找合理正確的方法來幫助自己更好更快的獲得成功。當然，在自身發展過程中跟應該盡可能的避免自己短處，比如與人交往的體驗呢不深這塊就應該盡可能的不要暴露出來，然后性格特點中一些隨大流，做決策猶豫不決的特點也應該盡可能改正避免。比如自己的在生活的一些小事上就應該開始修正，在猶豫不決的時候采用心理休眠法不斷的提醒自己應該改正，應該馬上做決策，在與人交談時也應該盡可能的獨立思考發表自己的觀點。

二．我的壓力來源及對策

（一）我的壓力來源

1、 什么是壓力

壓力在心理學中是指刺激、挑戰與反應的的相互關系，從根本上說壓力是一

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個過程，在這一過程中存在著多種中介因素，如控制、社會支持和個性變量等。在整個壓力過程中，個體的主觀評價始終起著決定性的作用。

2、 壓力的來源

壓力的來源一般有四種：心理性壓力、生理性壓力、社會性壓力和文化性壓力。

心理性壓力來源于個體心理或思想，具有主觀負面性特征的刺激物。 生理性壓力是由于個體受到包括物理、化學刺激在內的生物性應激源的侵害而產生的壓力。

文化性壓力是指當個體面對不同民族、國家或地區的文化風俗、語言習慣、生活方式時，個體必然感受到的來自文化環境的壓力。

3、 我的日常生活中壓力來源及分類

作為一名學生，我覺得自己最直觀的壓力便是學習壓力。作為一名學生，首要任務便是學習，而現在的我已經是大三的一名學生了，開始了緊張的專業課的學習，專業課的成績直接影響了自己以后的工作或保研。學習本專業的同時我還兼修了二專，而這樣一來課業就更加繁重了，所以在學習上的壓力便更多了。

現在作為一名大三的學生，還有另一個壓力便是就業的壓力。現在是大三的第一個學期，距離畢業大概還有一年多時間，但是離就業卻是不遠了，一般好的學生在大四的第一學期便已經同單位簽約了，所以現在開始做就業的相關準備也就不晚了。不過就業問題目前對我造成的壓力還不算高，因為自己初步不打算直接大學畢業就工作，而是選擇繼續深造。但是由于保研或是考研具有一定得不確定性，所以自己還是不能掉以輕心。

而在這之外，還面臨的壓力還有一些諸如人際交往方面的壓力，因為隨著年齡的增長，遇見和接觸到的人越來越多。同形形色色的人的接觸的同時也容易產生各種不同過的矛盾或交往上的困惑。即便是同親近的人交往，也會產生各類矛盾從而衍生出壓力。比如最親近的父母，因為長時間不在身邊，交談變得很少，代溝也慢慢的出現，每次回到家總會像是在青春期一樣同父母產生爭吵，產生壓力。

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（二）應對壓力的對策

1、 學會思考問題

很多心理壓力的產生都源于自身的態度。要想克服必須在困難和挫折來臨時，要保持一顆平常心。凡事“預則立、不預則廢”，尤其需要改變錯誤的自我認知和社會認知。誠然，由于受壓力、焦慮、浮躁等情緒影響，抑或沒有時間和心情去思考這個問題，但必須擠出時間去思考這個問題，絕不能茫茫然不知所措或是自怨自哎。

2、 運動減壓

通過自己的日常的實踐證明，運動絕對是緩減壓力的絕佳方法，每當自己有什么事情想不通或是同其他人產生矛盾時我便會去運動場上跑幾圈，運動過后的酣暢淋漓會讓人忘記了煩惱，同時也一定程度的緩解了壓力。

3、 學會同人溝通

溝通絕對是減少壓力的絕佳方法。首先一些壓力產生的原因便是由于溝通不足引發的矛盾，因而及時的反思與溝通能快速的解決這個矛盾從而去除這方面壓力。另一方面，心中有苦悶有壓力無處釋放時，同其他人溝通便能將壓力排解出來，同他人的溝通的過程中，將自己的煩惱同他人呢訴說，煩惱也就少了一大半。

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附表1：卡特爾16種人格因素（卡特爾16pf測試）測量結果

（問卷來源：http://星夜心理網）

16種人格因素測驗解釋結果

1、焦慮與適應 分數:4.1 注：低分者生活適應順利，通常感覺心滿意足，極少因為一些日常事情產生焦慮，總能做到自己所期望的有意義的事情，極容易適應生活。 高分者并不一定有神經病，但他通常易于激動焦慮，對于自己境遇常常感覺不滿意，高度的焦慮不但減低工作的效率，而且也會影響身體的健康。

2、內向與外向型 分數:7.2 注：低分者內傾，通常羞怯而審慎。與人相處多拘謹不自然，性格內向，從事較精細的工作較好。 高分者外傾，通常擅于交游，不計小節，不受拘束。這種性格傾向的人從事需與人打交道的工作比較合適。

3、感情用事與安詳機警性 分數:4.3 注：低分者感情豐富，對生活的細節很敏感，含蓄，溫文爾雅，講究生活藝術。但遇到問題，通常顧慮較多，挫折后會感覺氣餒，情緒多困擾不安。 高分者安詳警覺，他通常果斷、剛毅、有進取的精神。但是這種實事求是的態度常常使他過分現實，忽視了許多生活的情趣。遇到困難時，他有時不經考慮，不計后果，便貿然行事。

1、心理健康 分數:25

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注：分數越高心理健康水平越好，分值為4-40之間，均值為22，低于12分情緒不穩定明顯。

4、適應能力 分數:20 注：4-40之間，27分之上者對工作的適應能力很強。

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大學生心理健康的論文題目 當代大學生心理健康論文篇七

【摘 要】本文針對大學生存在的心理問題，闡述了在高校如何及時有效的開展心理健康教育，并提出具體措施，積極幫助學生擺脫心理困境，提高大學生的心理調適能力，提升大學生的心理健康教育水平。

【關鍵詞】大學生；心理健康；教育

一、心理健康的定義

其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。

其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。

其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到人才的培養方向。當代人普遍存在不能適應社會，最欠缺的就是心理素質，具體表現為缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識。究其原因，與教育過程不重視心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會活動；因一些小小的失誤而產生輕生念頭或自毀行為；玩世不恭萬念俱灰；逃避群體自我封閉。等等都是心理問題的反映。

大量調查表明，心理障礙、精神疾病已成為大學生的主要心理疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。

所以、當代大學生心理問題不容忽視。

現代社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。

1.生活環境發生了變化

新生入學首先面臨的就是生活環境的變化。上大學前，不少學生沒有遠離家門，飲食起居由父母包辦，形成了較強的依賴心理。而進入大學后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學生因缺乏獨立生活能力而生活上不能自理；有的學生因開支無計劃而出現“經濟危機”；有的學生因缺乏集體生活的習慣而希望得到他人的幫助，不知道也不會關心他人；加之水土和飲食方面的差異以及氣候，語言環境與作息時間的變化等。大學新生在遇到這些問題時，常常束手無策，郁郁寡歡，致使有的學生出現煩躁，緊張不安等焦慮情緒和疲倦，失眠，注意力不集中等神經衰弱癥狀。

2.對待社會工作的態度發生了變化

中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

3.擇業的難題

隨著高等教育分配制度改革的不斷變化，市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度，也增加了擇業難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業生自身的素質，性別、專業以及社會關系等又制約著擇業的自主權，對于少數大學生來說，甚至畢業就意味著失業。這一變化受傳統就業觀念的影響，適應力弱的大學畢業生是難以解決的現實矛盾。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。

1.充分發揮學校心理咨詢作用

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大學院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點，加強對學生進行人生價值的心理衛生教育，通過講解，參觀，組織專題報告會，黨團活動，文藝演出等豐富多彩的活動，培養他們愛黨，愛國，愛校，愛集體的心理品質和情感，樹立勤奮好學，艱苦奮斗，勇于奉獻的人生價值觀，為大學學習生活打好良好的基礎，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3.開設心理教育必修課，增強自我教育能力

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

4.加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的外部環境

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質的培養，而忽視心理素質教育，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現。因此，保持健康的心態，不僅關系到廣大學生健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關系到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。

為此，就要不斷加強對大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑戰！

參考文獻：

大學生心理健康的論文題目 當代大學生心理健康論文篇八

古人云：“知己知彼，百戰不殆。”在今天社會，知己知彼仍然至關重要，尤其作為一個獨立的當代大學生，更應該剖析自我，認清自己的長短、優劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長處并使其得到充分發揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過大學生心理健康教育的學習，我們了解到如何正確認識自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾。當代大學生面臨著巨大的社會壓力，所以如何調節好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現實的沖突問題、人際關系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。所以，我本著“剖析自我，走好人生之路”的主題，來進行自我梳理，作此論文。

關鍵詞：剖析自我 心理健康教育 成功成才

正文

一、 心理健康的定義

1、身體各部分發育正常，功能健康，沒有疾病。

2、體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，經受各種自然環境的考驗。

3、精力充沛，能經常保持有較高的效率。

4、意志堅定，情緒正常，精神愉快。

而大學生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化。尤其是心理上的跨越，學習方向專業化、學習內容多元化、學習的自主性等學習上有了改變，而且在人際環境、角色心理等方面也有著不同程度的變化。那么，究竟要怎么調試自己的心里，從而使自己能夠較好的認識自己適應大學生活呢？這首先要剖析自我，給自己定位。

二、 自我剖析

（一） 性格分析

總體來說，我是一個性格比較外向的人。平時熱衷于參加各種活動，喜歡結識各種朋友，所以給人的感覺一般是大大咧咧、沒心沒肺的樣子。可是，每個人都有著不為人所知的一面。也許是因為表現出來的堅強給我披上了勇敢的外衣，但實際上越是這種看似堅強的人越脆弱，因為堅強的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時候會懷疑自己的 這種偽裝的堅強是否有意義，可總是在下定決心改變自己時發現自己根本做不到，因為自我不能接受自己是個弱者的事實。

也許是自我心理因素所致，有時候會覺得因為我的這種外在的堅強會讓大家認為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認為我是一個不需要顧及、不需要保護的人。從小到大，在學校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。在家里我是個處處被保護的小孩子，不管是來自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會做的人，所以他們認為我很弱；可是在學校，我卻一直扮演著強者的角色，不管是作為一個班干部還是一個普通的學生，同學們總是會認為我是一個足夠堅強到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會有什么回報。可是時間長了，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實確實總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現出來的依然是沒心沒肺的堅強與樂觀，也許這才是真我吧。

我不是一個弱者，但我也清楚的認識到自己不是一個強者。在所有人看到的樂觀、堅強背后也盈滿了心酸、委屈與淚水，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃，我們改變不了環境到是可以改變心情，改變不了事實但卻可以尋找另一種心態對待。總之，不要轉嫁自己的情緒，這一點我確信是正確的。

（二） 學習特點

1、掌握前人的經驗是學生學習的主要內容；

3、由于學生正處于生理和心理不斷發展的時期，學生必須在德、智、體、美諸方面全面發展。

之所以提到這種特點與區別，我的主要目的是分析我自己的學習特點進而與權威的研究做比較以求異同。

我是一個學習比較自主的人，我認為一切你想要得到的知識和能力都應該是一個主動接受的過程而不是被動的，主動接受與學習的效率遠遠高于被動接受。因此，我習慣在自己規定的時間內完成自己應該得到的知識的學習，不管是做作業抑或是自我補充都是如此。從小到大，我的學習從來沒有來自于父母的壓力，也許是家庭環境的關系，我一直都認為自己肩負著一種職責，那就是好好學習，考上大學。所以我的學習都會是自己主動接受室的過程。

雖然學生的學習很狹隘，但也不僅僅局限于學習科學文化知識，還必然的包括適應社會能力及學習生活的能力。亦如學習科學文化知識，我認為不管是哪方面的學習，都不能脫離主動接受這一中心要點，只有自己感興趣的東西你才會有想要學習的欲望，才會想要主動學習與接受，因此不管是任何方面的學習，都一定要跟著自己的感覺走，興趣第一。

（三）人際交往能力分析

大學生由于自身成長中的固有特點及涉世不深，也必然的對于人際交往有一定的障礙，比如認知錯覺、性格障礙、能力缺陷等。大學的同學在生活習慣、性格、過去經驗等方面存在很大差異，在校園內交往的主體同為面臨艱巨適應任務而又缺乏經驗的個體，雙方的人際適應困難較為突出。

性格決定我的人際交往態度，我認為與人交往貴在一個主動。主動的與人溝通、交流才會讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關系面甚至人際關系網，只有這樣你才會擁有寶貴的人力資源與人際關系。當然，圈子大了，那么沖突也越容易發生，在我看來解決人際沖突的關鍵是要相信一切沖突都是可以通過理性的建設性協商獲得解決的，這也少不了一個主動：主動的弄清楚沖突的原因、主動的認識到自己的錯誤、主動地面對錯誤從而主動的提出可能解決沖突的方法。

（四）戀愛心理分析

戀愛是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心、相互愛慕，以愛情為中心培養愛情的社會心理行為。斯滕伯格認為不論人類的愛情有多么的紛繁復雜，它都是由三個相同的成分構成的：動機、情緒與認知。進而又將動機、情緒與認知三者各自在兩性間發生的愛情關系，分別稱之為熱情、親密與承諾。我是一個完美主義者，一直相信會有最完美的愛情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我認為完美的愛情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、人性以及生活方面的擔保，這是我們獲得安全感所必需的成分。

三、 塑造健全人格，走好成功之路

人格，是指一個人區別于他人的、在不同環境中一貫表現出來的、相對穩定的、影響人的外顯和內隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力、氣質和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩定性、獨特性和社會性。在人格結構中，氣質是人格結構的重要組成部分。研究發現人的氣質類型包括膽汁質、多血質、粘液質和抑郁質。我是一個多血質為主體的人，平衡靈活善于交際，行為外向容易接受新事物，而且適應外界環境的變化，但注意力容易分散，興趣多變。要塑造健全的人格，就要努力使自己內部心里和諧發展，能正確處理人際關系，發展友誼；有效的把智慧和能力運用到獲得成功的工作和事業上。從而使自己能更全面、主動的融入社會、適應生活。

【參考文獻】：