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心理成長報告大學生心理作業篇一
[摘要]近年來，受社會、家庭、學校及自身因素等多方面影響，大學生的戀愛觀較以前有了很大變化，出現了戀愛態度輕率，戀愛觀念開放化、戀愛行為公開化等特點，體現出重功利價值、重物質享受、重生理需求的本質。為此，應從加強性道德性識教育，自主性教育，健全學校管理機制等方面，引導大學生樹立健康的戀愛觀。
正處在青春時期的大學生對戀愛充滿了浪漫的幻想與憧憬，他們認為，戀愛是大學的“必修課”而不是“選修課”，不經歷戀愛的大學生活是不完美、不全面的。隨著社會觀念和生活方式的變化，當代大學生的戀愛問題已滲透到他們的學習、生活、人生態度、理想等各個方面，與此同時戀愛觀也發生了質的飛躍。
1.戀愛態度輕率化。當代大學生只注重戀愛的過程，而不注重戀愛的結果。多數學把戀愛描述為“體驗幸?！焙汀俺鋵嵈髮W生活”。有些學生以選擇理想對象為由，見異思遷，頻繁更換對象;少數學生出現“三角戀”和“多角戀”，以至在同學之間造成感情糾紛，甚至發生沖突，釀成悲劇。他們在戀愛過程中，只一味追求愛情的浪漫，而忽視愛情的.義務和道德，認為戀愛與婚姻無關。未婚先孕就是當代大學生戀愛輕率化的最好見證。
2.戀愛觀念開放化。當代大學生受西方思潮和社會不良風氣的影響，傳統道德意識逐漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的態度。據1998年，中國青少年研究中心與中國青少年發展基金會所做的一項專項調查結果顯示：在初中以下文化程度的青少年中，對婚前性行為持寬容態度的比例為54.08%，大學本科以上文化程度的青年人中，這一比例為75.3%…由此可見，隨著社會環境的變化，當代大學生的性觀念也日益開放。大學生多角戀愛、在外同居的現象時有出現。
3.戀愛行為公開化。盡管社會各界對于在校大學生談戀愛的態度持“不贊成、不反對”，但這并不意味著在校大學生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校大學生中都存在這樣的想法：不談戀愛的人被視為弱者，不談戀愛被視為不正常行為。他們把談戀愛作為一種榮耀，每天出入成雙成對，攜手漫步于校園，上課、吃飯、自習形影不離，行為上一點也不遮掩，甚至臵校紀校規于不顧。據相關調查資料顯示，愿意對周圍的人公開戀情的大學生比例為87.6%，愿意在校園里各種環境下有親呢行為的：教室23.7%、圖書館37.5%、食堂68.6%、校園綠地86.2%。
綜合各因素分析，當代大學生的新型戀愛觀主要體現在以下幾個方面：1.注重功利價值。他們在擇偶標準上，趨于功利化，更注重對方的實際價值。近年來，隨著大學畢業生就業難度增大及求職中的“不正之風”對大學生戀愛觀產生了一定影響，交往對象的家庭背景和經濟狀況往往成為他們關注的重點。具體表現為，有些學生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長身上而急于談戀愛。
2.注重物質享受。部分大學生因家庭經濟困難、就業壓力大或者愛慕虛榮、沉迷于高消費等原因而選擇戀愛。他們企圖通過戀愛來解決經濟上的困難或者在經濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽，采取欺騙的方式同時進行幾段“戀情”。
為追求享樂和地位而戀愛，是一種畸形的戀愛觀。
3.注重生理需求。大學生的年齡界限已跨過青春期并進入成年期，這一時期的少男少女由于生理發育的成熟，有了追求異性的欲望，對性的體驗十分敏感，產生了性親近的要求。據相關調查顯示，有83%的大學生有和異性交往的強烈愿望，渴望擁有愛情。在異性吸引、彼此產生好感的基礎上，性沖動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在這一原因的驅使下，青年開始脫離群體化的兩性活動而單獨約會。現今高校普遍存在的同居現象就是最好的例證。
大學生戀愛觀受個人生理、心理成長和家庭、學校以及社會等各方面的影響而發生著變化，但他們在諸多方面相對不夠成熟，需要學校、家庭、社會各界的共同關注。具體從四方面闡述：
1.受社會的影響。近年來，隨著互聯網的廣泛應用，現代信息傳播技術的發達，網絡、影視已經走人人們的生活，也帶大學生進入戀愛的世界。由于社會上一些文藝作品中對愛情的過分渲染，更有大量關于兩性及戀愛問題的討論，使大學生難辨是非。同時受西方的“性自由”、“性解放”思潮的影響，很多大學生的戀愛觀發生了極大的改變，他們相信網上愛情更勝于現實愛情。年輕人特有的好奇心及網絡色情的影響，驅使他們渴望揭開兩性之間神秘的面紗。這些在一定程度上對大學生戀愛起了一定誘發作用，使一些大學生對愛和性的觀念發生扭曲，缺失了應有的責任與道德。此外，面對就業壓力的增大，就業前景的不樂觀，競爭的激烈化，為逃避現實及外界的壓力，他們亦然選擇了戀愛。
2.受家庭的影響。家庭教育對一個人的成長有著深遠的影響。家庭對大學生戀愛的影響主要有兩個方面：第一，現在的大學生多數都是獨生子女，出生于衣食無憂的生活環境，過著衣來伸手、飯來張口的生活，家庭的過分寵愛，使他們產生了極其強烈的依賴心理。進入大學后面對紛繁復雜的人際關系，他們望而卻步，為逃避現實從依賴父母轉向對新的關愛的渴求，過起了所謂的“二人世界”。第二，有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導，大多數家長不了解子女青春期的心理問題，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學，遠離了家庭束縛，最終觸發了體驗戀愛的動機，進而誘發了大學生戀愛問題的產生。
3.受學校的影響。目前高校對學生的戀愛問題所持的態度是不提倡也不反對，沒有相關、具體的政策和制度給予指導。同時，在課程設臵上關于戀愛、性教育等方面的知識比較缺乏，各類輔導講座欠缺，沒有真正形成一種合理而有效的方式，對大學生的戀愛觀加以科學引導和教育。
4.受個人自身的影響。當代大學生年齡一般在18-25歲之間，按照青年心理學的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗十分敏感。但由于在校大學生剛從父母的翅膀下掙脫出來，沒有經過社會生活、職業生活的鍛煉，缺乏社會生活經驗，對任何問題的處理缺乏思考和理智，理性判斷力較差。再加上其心理發展的不成熟性和不穩定性，容易把問題簡單化、理想化，對問題的考慮欠周全，使其戀愛過程容易出現偏差，從而引起戀愛道德上的種種缺失。
四、引導大學生樹立正確、科學的戀愛觀
1.加強大學生的性知識教育，提高戀愛的道德觀。充分利用現代網絡資源和網絡技術，通過課程教學、專題講座、訂閱報刊、定期輔導等形式，積極開展大學生心理咨詢活動和性健康咨詢服務，為建立良好的性意識和性道德觀念打下牢固的基礎;幫助大學生端正戀愛婚姻的態度，調節學生因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培養健全的人格，以引導他們在戀愛問題上做出理智的選擇，形成健康、正確的戀愛心理，使學生理解并懂得“兩性區別，男女平等;異性交往，互尊互敬;自重自愛，自立自強”這些基本的性道德規范，自覺抵制不良性刺激的影響，防止不良性行為的發生;同時引導大學生用成熟的人格、成功的事業去創造幸福美好的生活，讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分。
2.加強大學生的自主性教育，樹立正確的戀愛觀。針對當前大學生的新型戀愛觀，學校要不斷加強學生的思想政治工作和綜合素質的培養，科學引導學生樹立正確的學習觀、戀愛觀、就業觀、成才觀;要讓學生認清現實，讓學生知道戀愛問題和學生的理想、事業之間的緊密聯系。在學校教育中，應該把充分發揮大學生的自主性，作為工作的第一要務，促使大學生把學業放在首位，擺正戀愛與學業的關系，不能把寶貴的時間都用于談情說愛而放松了學習。要讓大學生認清學業的重要性，讓大學生明白學業是大學生價值的主要支柱;要讓大學生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任，是一份責任和奉獻，它是建立在牢固地學業、事業基礎上的。
3.健全學校的管理機制，加強對大學生戀愛的管理。加強對大學生戀愛的管理，一方面要加強教學管理，促使學生將自己的主要精力投入到學習過程中;另一方面要加學生宿舍、公寓和校園環境的管理，營造一個良好的學習、生活氛圍，杜絕大學生在外住宿現象的發生;最后要建立健全各種規章制度，規范大學生的戀愛行為。學校對大學生談戀愛問題要實行引導、教育、管理三位一體模式，齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學業的同學要加強教育和引導，使其迷途知返;對于那些在戀愛中違反校紀校規，違背社會公德的同學，要及時批評教育，必要時應給予相應的紀律處分?？傊哪甑拇髮W生活是短暫而寶貴的，當代大學生不要把黃金時間消磨在花前月下，而應立志奮發成才。大學階段是人的一生智慧與才華發展最快的黃金季節，大學生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理，把愛情融進成才目標中，才能使愛情成為我們奮發向上的力量，成為我們學有所成、有所作為的動力。
心理成長報告大學生心理作業篇二
一直以來，大學生都認為是受命運青睞的天之驕子，具備了各方面的良好素質，是優秀的代名詞。但是，現實卻不是這樣，越來越多的大學生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應能力差，人際交往有障礙，等等。
與眾多大學生一樣，我在這過去的一年里也遇到了各種各樣的心理問題。剛剛考上大學，每一個大一新生都會有一種自豪感，我也一樣。興致勃勃的來到了自己考上的大學，對一切都感覺那么新奇，看著偌大的校園，不時發出“好大啊”的感嘆，讓那些路過的學長學姐們都笑了起來?？涩F實卻與理想完全是兩回事，來到學校后，發現比自己優秀的人有那么多，讓自己感覺有點受挫。等到軍訓過后開始正式上課時，打擊更大了，大學的教學方式與高中完全不同，在高中的優越感完全消失殆盡，加上學習方法的不適應與學習時間的分配不合理，第一次考試就讓我幾近絕望，那一段時間實在非常痛苦。幸好，我的自我調節能力比較好，這和我的性格有關吧，高中也都是自己面對挫折，有什么事情不喜歡與人分享，也不會告訴家人，這不但沒讓我產生心理問題，卻讓我有了調節心理問題的能力。
說到性格，高中的老師都會在我的評語中寫上“不善言談”，這一點讓我的父母十分擔心，擔心我將來自己在大學，在社會上如何立足。其實，這一點我并不擔心，因為不并不是想他們想的那樣，我只是不喜歡和自己不熟悉的在一起交流。在高中時這還不算什么，因為高中時間都用在學習上了，不知道如何與人相處也沒什么。但來到大學后，接觸的都是四面八方來到學生，生活習慣有許多差異，不知道與人交往就成為我最大的障礙，因此，我朋友特別少，但是，我有好朋友。我不需要那種見一次面就和你稱兄道弟，當有困難時見不到人的“朋友”也不需要這邊電話聽著你的秘密，那邊掛了電話就當笑話講給別人聽的“朋友”。也許我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我認定的朋友，我就會一心一意的對他們好。
感情方面，只遇到一次挫折，在我良好的自我調節下也沒有影響我正常的生活，只有學習上的壓力讓我一直很苦惱，雖說壓力可以成為動力，但是，我是一個不喜壓力的人，只有自由的空間下才能讓我很好的發揮，也許是我還沒有調節好。缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應能力差，人際交往有障礙，這些心理問題，我應該只有缺乏自信這條還需改進。
遇到挫折與問題一要學會改變，性格有時很難改變，但不是不可以改變，要學會嘗試，學會自我調適。有時也可以通過改變情境來調節自己心情。設定確實可行的短期目標，努力實現，尋找成功的感覺，享受成功的喜悅。同時也要正確認識失敗，要不斷告知自己，經歷就是財富。也可以嘗試適當表達情緒，合理宣泄情緒。在進行自我心理調適前，不但要能理解別人，也要正確認識自己，能給自己合理定位。
二是學會學習。大學學習與中學學習不同。在學習目標上，已從“為升入大學而奮斗”轉變為“如何使自己成為具有創新精神和實踐能力的高級專門人才”;在學習要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識與能力，培養高級全面素質;在學習的自主性上，中學生主要依靠教師安排學習活動，自主性很少，大學生則主要靠自己安排學習活動，自主學習范圍大;從所學內容來看，中學少而淺，大學多而深;從學習方法來看，中學生自學時間少，大學生自學時間多;從思維方法來看，中學生多表現為模仿、記憶以及對知識的一般理解，大學生創造性學習多，深層次理解多。新生學習應做到：上課認真聽講，認真做筆記，按時按質完成老師布置的作業。此外，要有計劃、有系統地閱讀課外專業書，學會創造性地學習，提出自己的觀點和主張，學會撰寫論文，甚至在高年級形成一定的研究方向。
三是學會交往。良好人際關系是大學生提高學習效率、完善自我意識、心理保健的需要，因此，大學生應學會與人交往。大學生在交往中應堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學研究表明：人都希望得到別人的贊揚同時害怕別人的指責。所以，交往中不要總是批評、指責別人，而應真誠地贊揚和欣賞別人。如果一定要批評人，也應先表揚后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時，要善于傾聽別人的講話，因為傾聽本身就等于告訴對方：你是一個值得尊敬的人，是一個值得我傾聽你講話的人。這種對他人的尊重，無形中就會滿足對方自尊心的需求，贏得對方的好感，加深彼此的感情。大學生還應把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數。大學生交友的廣度也應適當。圈子太窄，疏遠了可交的益友，有礙正常交往;范圍太大，必將分散自己的精力，影響學習。
心理成長報告大學生心理作業篇三
我出生于上世紀70年代末，遼東半島一座美麗的海濱城市，是共和國改革開放全過程的見證人，同時也是第一代的獨生子女。我成長于工人家庭，穩定和睦的家庭，較為優良的物質條件，使我擁有一個幸福的童年。由于是獨子，也是長孫，所以我成長的每一步都傾注了父母以至長輩幾乎全部的心血，成長之路可謂一帆風順，受到了良好的家庭、學校教育，并于千軍萬馬之中得以幸運地踏過了“高考”這座獨木橋，爭取到了每省僅五個的錄取名額中的一個，幸而又幸的成為了一名大學生，并以較為滿意的成績完成了五年的*校生涯，成長了為一名光榮的。
回首我的成長之路，如果非要分出所謂高峰和低谷的話，我想應該是我的初中時期，這也是我真正清楚的意識到自己已然成人的階段。我的初中就讀于一所當時以盛產不良少年聞名的中學，所謂近朱者赤，近墨者黑，我在入學之初也未得幸免，結伙、打架、翹課、早戀等等現在看來十足可笑的舉動都曾現于我的身上，直到與當時的音樂老師的一次偶然的長談，改變了我的生活。讓我初次有了長大成人的意識，也認清了自己人生的正途。至此，我才以學業作為自己的傾力所在，并于短于一年的時間里努力學習，以全班首位的成績，進入了一所省屬的重點高中，這也是我人生憑己之力,戰勝自己獲得的第一次成功。
我是一個典型b型性格的人，有著b型性格的人的大部分特點，所以我在大部分的時間里性情比較平和。我認為人生便是不斷發現自我，戰勝自我，完善自我的過程，在我看來期間的過程要重于結果。于是我擁有了：忠誠、善良、內省、寬容、自制五個在我看來比較好的品質，我心目中的英雄是周恩來和魯迅，周的智慧、氣度，魯迅先生的堅韌、執著，都是我所敬仰的品質，尤其是魯迅先生那張立于眾人之中的照片令在我每一次看后都熱血沸騰。使自己成為這樣的人是我人生的奮斗目標，盡管我未必能有和他們一樣輝煌的人生足跡，但我自信能擁有和他們一樣的閃亮人格。同時，以自我為中心的思維模式越發地讓我警覺這與我獨生子女的成長背景密不可分，也是身邊的同事朋友給我最多提醒的方面，我是第一代的獨生子女，也是第一批由正統渠道進入社會的獨生子女，我承認在我們這一代人身上的確有著許多諸如自我中心、自私等等的缺點，但我也堅信我們這一代人也有著前代所沒有的自立、自主，我18歲考學離開父母和家庭，投入到、社會中去，五年的生涯，我養成了凡事靠自己，凡事爭第一的個性，我不會過多的被別人的評價所牽絆，認準的目標從來就不會輕易的動搖，我想這樣的個性也是同樣是作為獨生子女的背景所帶給我的。當然，不可否認自我中心的思維方式是我的一大不足，這和人際溝通能力、學歷、業務水平、藝術修養同是我目前最需加強與改善的五個方面。
作為一名以生命科學為專業的醫務工作者，我是一名唯物主義者，五年的正統臨床醫學教育，讓我有了一個科學的、客觀的、唯物主義的生命觀，和一套嚴謹的診療邏輯。而作為一名，讓我在堅定以上信仰的同時，也以一名標準在道德、信念等方面嚴格要求自己。這讓我對生活有著健康而積極的看法。我堅信人人生來平等。我的待人之道可概括為四個詞：善意、寬容、強硬、簡單明了。“外冷內熱”是好朋友也是女友給我的評價。
在我看來的成熟便是面對失敗、挫折仍能保持平和的心態與不屈的斗志，盡管社會賦予了成功成熟太多其它的解釋，但我始終相信真正的英雄并不是那些峰尖浪頭上的所謂成功人士，我崇拜那些能在逆境之中抬得起頭來人，只有這樣的人才是不可戰勝的。
如果要用三個詞來概括我的特點，我想是：寬容、內省、自制。
作為一名心理咨詢師，醫學專業的背景使我在工作中受益匪淺，不僅讓我有了一套科學嚴謹的診療邏輯，也讓我更加明了醫者所應具有的道德與情操，所謂“救死扶傷”的真諦與“一切為了病家之福祉”的深意。我的性格中偏平和與內省的成分較多，這令我更加善于在咨詢過程中與求助者建立友善的資訪關系，更快地打開求助者的心扉，更準確的把握求助者情感過程中細小變化。這些都是我向一名出色的心理咨詢師發展的有利條件，讓我更能把握某些問題解決的關鍵點。說到心理問題，每個人都會有一點，只是或多或少。在從事心理咨詢師這項工作的過程中，來自求助者的大量負面情緒，來自自身的種種壓力，有時也會讓人較難承受，但作為一名心理咨詢師，我能較清醒地認識到問題出處及解決的最好途徑。我有許多的業余愛好，比如音樂和游泳，這都是我宣泄排解不良情緒的良好途徑，而較好的自制力，也讓我在處理自身的心理問題時，更加的冷靜和理智，另外我很喜歡閱讀愛倫?坡的懸疑小說，這讓我在消遣情緒的同時，可以對自身有一個更加深刻的剖析。有時我覺得探索求助者的問題根源，有些類似懸疑小說的推理過程，曲徑通幽而充滿樂趣。 我最常出現的反移情問題是對某些道德方面越界的求助者的反感，但是職業道德和行業規范要求我對以一切的求助者一視同仁，我寄希望于在解決他們心理問題地同時，能夠喚起他們的良知，讓他們的生活回歸到正常的軌跡上來。我的同事以“謹慎、細致、責任心強”來評價我的工作。而我也更傾向于接待那些擁有高學歷、良好修養的求助者，因為他們對于我來講能更好的溝通，也能給予我更好的配合。每一位經過我的協助走出心理陰影的求助者的笑容，是對我從事工作的最好肯定，也是我本人的極大快樂。
在真正成為一名合格的心理咨詢師之前，我認為首先需要做的準備是掌握與之相匹配的技能，其次是咨詢師自身必須構筑一道堅強的心理防線，以抵御工作過程中，由求助者那里傾泄的大量負面情緒，再次便是嚴格遵守諸如保密原則等相關的法律法規，以及相關的職業道德，這些都是我所以為的成為一名心理咨詢師的基礎。
說到我的奮斗目標，那就是能夠用我的力量來幫助求助者走出心靈的困境，重新找到自我，在剖析輔導他人內心世界的同時也讓我自己的內心世界更趨完善。這也和我從事這項職業利人利己、服務、貢獻社會的初衷相吻合。
身為一名心理工作者，我深知肩負著上級領導、同事殷殷期望與關懷，更感責任之重大。我的性格特質、醫學背景、思維方式是我從事這項職業的優勢所在。而業務水平、技能則是我尚需提高的方面，在這方面，我也期待我的同事能不吝給予我真誠的指教，能讓我更能勝任這項崇高的工作，心理健康工作的路任重道遠，我將肩負起這一神圣的使命，用兢兢業業、求真務實的工作態度，為心理健康事業保駕護航。
一.×××大學畢業后的十年規劃
(x年-20xx年，20歲至30歲)
美好愿望：事業有成，家庭幸福
方 向：企業高級管理人員
總體目標：完成碩士、博士的學習，進入××著名外資企業，成為高層管理者。
已進行情況：讀完碩士，進入一家外資企業，想繼續攻讀博士學位。
二.社會環境規劃和職業分析(十年規劃)
1、社會一般環境：
中國政治穩定，經濟持續發展。在全球經濟一體化環境中的重要角色。經濟發展有強勁的勢頭，加入wto后，會有大批的外國企業進入中國市場，中國的企業也將走出國門。
2、管理職業特殊社會環境：
由于中國的管理科學發展較晚，管理知識大部分源于國外，中國的企業管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經過系統培訓的高級管理人才。因此企業管理職業市場廣闊。
要在中國發展企業，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學性與藝術性和環境動態適應相結合。因此，受中國市場吸引進入的大批外資企業都面臨 著本土化改造的任務。這就為準備去外企做管理工作的人員提供了很多機會。
三.行業環境分析和企業分析
1、行業分析：
本人所在××公司為跨國性會計事務所。屬管理咨詢類企業。由于中國加入wto，商務運作逐漸全球化，國內企業經營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業在近年來引進中國后得到迅猛的發展。
2、企業分析：
×公司是全球四大會計事務所，屬股份制企業，企業領導層風格穩健，公司以“誠信、穩健、服務、創新”為核心價值觀，十年來穩步在全球推廣業務，目前在全球10余個國家、地區設有分支機構。
公司x年進入中國，同年在上海設立分支機構。經營中穩健拓展業務的同時重點推行公司運作理念，力求與發展中的共同進步。本人十分認同公司的企業文化和發展戰略，但公司事務性工作太過繁忙，無暇進行個人自我培訓，而且提升空間有限。但總體而言，作為第一份工作可以接觸到行業頂尖企業的經營模式是十分幸運的，本人可能在本企業實現部分職業生涯目標。
四.個人分析與角色建議
1.個人分析：
(1)自身現狀：
英語水平出眾，能流利溝通;法律專業扎實，精通經貿知識;具有較強的人際溝通能力;思維敏捷，表達流暢;在大學期間長期擔任學生干部，有較強的組織協調能力;有很強的學習愿望和能力。
(2)測評結果(略)
2.角色建議：
父親：“要不斷學習，能力要強” “工作要努力，有發展，要在大城市，方便我們退休后搬來一起居住生活?！?母親：工作要上進 ，婚姻不要誤。
老師：“聰明、有上進心、單純、乖巧”，缺乏社會經驗”
同學：“有較強的工作能力”，“適合做白領”。
五.職業目標分解與組合
職業目標：著名外資企業高級管理人員。
1.20xx-20xx年：
成果目標;通過實踐學習，總結出適合當代中國國情的企業管理理論
職務目標：外企企業商務助理
能力目標：具備在經濟領域從事具體法律工作的理論基礎，通過實習具有一定的實踐經驗;接觸了解涉外商務活動;英語應用能力具備權威資格認證;有一定的科研能力，發表5篇以上論文。
經濟目標：在校期間兼職，年收入1萬元;商務助理年薪5萬
2.20xx年-20xx年：
學歷目標：通過注冊會計師考試
職務目標：外資企業部門經理
能力目標：熟練處理本職務工作，工作業績在同級同事中居于突出地位;熟悉外資企業運作機制及企業文化，能與公司上層進行無阻礙地溝通。
經濟目標：年薪10萬
3.20xx年-20xx年：
學歷目標：攻讀并取得博士學位
職務目標：著名外資企業高級管理人員，大學的外聘講師
能力目標：科研能力突出，在國外權威刊物發表論文; 形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領導一個團隊的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應付突發事件的心理素質和能力;有廣泛的社交范圍，在業界有一定的知名度。
經濟目標：年薪25萬
六.成功標準
我的成功標準是個人事務、職業生涯、家庭生活的協調發展。
只要自己盡心盡力，能力也得到了發揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標沒有實現(特別是收入目標)我也不會覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。
為了家庭犧牲職業目標的實現，我認為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。
七.職業生涯規劃實施方案
差距：1、跨國企業先進的管理理念和豐富的管理經驗;2、作為高級職業經理人所必備的技能、創新能力;3、快速適應能力欠缺;4、身體適應能力有差距。5、社交圈太窄。
八、縮小差距的方法：
1.教育培訓方法
(1)充分利用碩士研究生畢業前在校學習的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關書籍、選修、旁聽相關課程、報考技能資格證書等。時間：20xx年7月以前。
(3)攻讀管理學博士學位。時間：五年以內
2.討論交流方法
(1)在校期間多和老師、同學討論交流，畢業后選擇和其中某些人經常進行交流。
(2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優勢，參加校友聯誼活動，經常和他們接觸、交流。
3.實踐鍛煉方法
(1)鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進行自我訓練。
(2)養成良好的鍛煉、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6-8小時，每周鍛煉三次以上。
(3)充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。
××本人對于職業生涯規劃的看法：
1、職業規劃肯定要有，但是我覺得職業規劃不可能現在就定下來，周圍的環境隨時在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會變。我以前想當官，后來想當外企白領，現在想創業，所以我覺得這個很難就定下來，更何況是在校大學生，沒有任何社會閱歷，談這個就似乎有點紙上談兵。
2、但是，雖然可能沒有成型的職業規劃，但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標要有，比如這段時間我要練好英語聽力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒有努力的方向和短期的目標，那容易虛度光陰。
3、如果我是學生，我可能想聽一些別人成功的案例，和為什么別人能取得成功，雖然每個人走的路不同，但是我想有些成功的共同點是相同的，那我作為一個學生，就可以從中學到一輩子受益的美德和優點。
心理成長報告大學生心理作業篇四
序言：時間像一條奔流的大河，攜裹著沙子一樣渺小的眾生匆匆遠去，一點回旋的余地都不給人留下，只留下無數人在岸邊慨嘆，逝者如斯夫，不舍晝夜。彈指之間，在時光的洪荒里已經沉浮了二十余載。正文：奮斗的高中，努力著，考上自己夢寐以求的大學，時間匆匆，大一已經過去，大二也已經接近尾聲了，時間是如此之快。大二下學期，開始選修，我選修一門大學生心理健康教育課，聽老師講課感觸頗深，老師認真負責，講了很多我不知道的東西，獲益匪淺，從此開始擺正正確的心理面對生活中的一切。
心理健康講述了如何進行自我完善、如何進行情緒的調控、如何面對挫折與壓力、如何適應新的環境、如何處理人際交往中的問題等等，非常的詳細、全面。我認為此次的成長分析非常重要，它可以讓我以一個自我認知的過程全面的剖析自己、了解自己，從而更好地成長，更好地發展自己的特長及興趣，正確認識自己，給自己正確的定位。
從小到大，回憶曾經走過的路，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠大的志向和高原的目標，生活中的點點滴滴構成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關心愛護我的人，因為是他們給了我機會和力量，讓我的生活充實絢麗而多彩，給了我成長最大的關懷童年，在我的記憶中，是非常快樂的，這要感謝我的父母，他們給了我無微不至的關愛，雖然我出生在一個普通的農民家庭，父母都是老實的農村人，他們非常重視我的學習，但從來不像其他的家長一樣逼著我學這學那，反而是給了我很多自由的時間，可是我還是比較自覺，每次回家總是先把老師布置的作業做完才玩，我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。
在上學之前，我就已經學會了基本的加減法和拼音字母，現在已經想不起來自己當初是怎么學會的。但就是因為這樣，我上學后很輕松，爸媽幾乎沒有管過我的學習，也常常因為這個而沾沾自喜，有時候還會有點小驕傲。由于成績始終不錯，老師也很喜歡我，也就是在那時形成了我的一個性格特征：自信。每次總是很出色的完成任何任務，而且做完之后,更加使我信心百倍的繼續走下去。
初中階段應該是我的第一個轉折點，初一的第二個學期，由于沒有父母的約束，自己又認為自己很聰明，所以對學習就放松了，同時迷上了網路，結果就可想而知了。成績大不如前，后來父母發現我迷戀上網，大發脾氣，從這開始，原來自由的生活被約束起來了，但網絡對我的吸引并沒有減弱，自己還是偷偷摸摸的往網吧溜，爸爸第二次在網吧抓住了我，這一次我挨打了，雖然不疼，只是挨了兩腳，從來沒有被動過一根手指頭，我也從來沒看過父母這般的生氣，也許是我天生性格的原因吧，我并沒有怨恨他們，從那以后我又回到了最初的乖小孩，每天認真學習。最終以優異的成績考上了縣里第一所中學，當是還記得，接到通知書那一刻，我看見了父母臉上的微笑，當時我的心被觸動了，晚上自己在被窩里流淚了，痛恨自己以前的所作所為，從那以后，我暗暗下定決心，一定要好好學習，將來出人頭地，不辜負父母。
高中，我來到了縣里讀書，又是陌生的環境，在那里我開始了真正的學習，高一的第二學期我們開始文理分班，由于個人的性格和各科目的成績，我選擇了理科，也就是從這時，我才認真地對待學習這件事情，因為小時候的優勢已經不復存在了，一切都是從頭開始。轉眼間，我們步入了高三，到了高三，生活緊張而充實，每天都忙忙碌碌。做不完的習題，沒完沒了的考試，為的就是一個目標，考大學。我們近乎安于那種枯燥的生活，因為我們憧憬大學，每次聽老師給我們講大學，我們都非常的興奮，覺得大學生活簡直就是一種享受。大學，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰，雖然，高考并不理想，但最終我還是如愿以償的來到了這所學校。
雖然我剛來到大學，但我已經體會到了人際關系的復雜，由于來自不同的家庭，每個人的價值觀念不同，矛盾難念就會產生，但我明白，團結的重要性。無論是宿舍還是集體，都需要精誠所至，大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時在上大學之前的那段時間和近幾天在學校的了解，明白了先做人在做學問的道理。在網上看到這樣一段話：實現一個人的價值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修養，從而成為一名優秀的人，這就需要加強許多方面，第一，堅持讀書，讀好書，多讀書，與偉大的靈魂對話，從而使個人修養得到提高，確定自己終身學習的目標。第二，學會取舍，寬容待人。第三，完善人格，保持積極樂觀的心態。
在以后的日子里，我會積極地去學習知識，開闊自己的眼界，同時用相對客觀的去評價自己和他人，同自己的眼睛去細心地觀察世界上的人和事。積極進取，按照計劃定期行動，一點一點去實現。成功，來源于前進道路上的每一小步，不要幻想憑借好運一步登天，所以就要把精力放在短期目標上，相信最后一定能實現那個偉大的目標。堅持不懈，每天都為實現目標而努力，不管取得的成就多么微小，也許就是成長吧!今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來重新審視自己的成長經歷，發現過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值，相反它卻隱含深遠的意義。現在的我，對周圍的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再執迷于個人的得失，所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”。
看一眼來路，看清了成長中深淺的腳印。成長需要我們自己去體味，自己去感受，在這一過程中我們會不斷地摔跟頭，但需要我們不斷爬起來，每一次爬起來，就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死，成功與失敗，時刻與人相伴。這個世界上，沒有哪一個人總是一帆風順，也沒有哪一個人從不經歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會與人預約，它會突然降臨，讓人措手不及，甚至會徘徊很久，與人形影不離，所以我沒有必要不切實際的幻想它與我無緣，正視它，它就會迎刃而解，而我又成長一些。
最后，簡單的介紹一下我的性格及優缺點吧!我感情比較細膩，有時候總是莫名其妙地傷感，發表一些看似很憂傷的話，初次和我見面的人都會認為我是靦腆型的，不愛說話，其實這只是一個假象，因為我心里深深地刻著一句話：言多必失。這并不是刻意裝出來的，也許是經歷了一些事自發形成的。但是如果長時間地交往，熟悉了之后，那么我會是一個熱情的、有點幽默的男孩。對待身邊的朋友，我一直都用心地對待，但在這之前，我會用我的眼光來了解身邊的人，覺得和我合得來，不虛情假意、自高自大，我才會用心去交。因為我知道珍惜這個詞有多么重要，我珍惜我身旁過往的每一個人，珍惜在一起的時間，珍惜這來之不易的緣分和感情。我這個人比較隨和，生活上也很隨意，不喜歡被約束的太緊，對于一些無關緊要的事情不會斤斤計較，遇到重大的挫折時，情緒也會低落，但最終都會迎刃而解。通常我每件事我都會有自己的判斷和想法，不會隨波逐流。我一直崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己有一天也能做到。無論什么時候，我一直堅持著換位思考和自我反省，從而提升自己的品行?，F在更是認識到品行對一個人的重要性，所以自己一直在努力地改變。
我比較喜歡探險，比較喜歡野外的那些生活，其實來泰安以后，我幾乎走遍了整個泰安，每到周末，總會出去溜達，喜歡野外的那些風景，喜歡拍照，每到一個地方，總是先看地形，談后看看能否逃票進去，總是喜歡做一些很傻的事情，喜歡走路，喜歡陶醉在大自然的懷抱，感受風的呼吸，感受水的清涼，感受山的雄偉。
我想每個人通過寫這篇報告都再次認識了自己。個人認為經常地自我分析是非常必要的，因為不斷完善自我才能塑造人格的魅力。在這里分析了自己，已經對自己有了一個比較全面的認知，以后會努力并堅持著使自己的品德與言行趨于完美，使自己趨于完美，做回真正的自己。
心理成長報告大學生心理作業篇五
摘要：本次調查充分反應了以社會學院07歷史班同學為典型的當代大學生存在的一系列心理問題。為學校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達到了此次活動的目的，活動較為成功。
關鍵詞：大學生;心理健康;調查情況
此次活動以社會學院歷史學生為樣本，進行抽樣調查，以問卷調查為形式，以安徽師范大學學生心理健康情況為調查目的，共發放問卷96份，回收90份，回收率為93.75%，其中有效問卷81份，有效率為90%.。報告從有效問卷采取抽樣的方法，選取20份作為樣本進行分析，現將結果公布如下：
在此次調查中，學習問題是同學最為關心、也是反應最為突出的問題。例如，第33題“將下列幾項所帶來的心理壓力由大到小排序”，其中有44%的同學認為，學業所造成的心理壓力最大。這說明剛剛進入大學生活，有近一半的同學對大學生活不適應，尤其對大學學習方式不適應，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過，許多同學不能適應大學開放寬松的學習方式和生活方式，或過于精神緊張死扣書本，不能從高中應試教育中解脫出來，或感覺生活空虛，整日無所事事，荒廢了學習，虛度了年華。再如第29題“上大學后，你覺得你最大的挫折是什么?”其中33%的同學選擇“學習成績不理想”，由此可見，大一學生在學習上急需得到指導并尋求得到心理上的成就感。
在所調查的學生中，有45%的同學感覺大學生活自由開放，同學也比較重視學習，學習自覺性較高，其中56%的同學在第3題“你業余時間主要做什么?”中選擇在業余時間上自習或聽課，與此相反，只有10%的同學選擇上網玩游戲或談戀愛。但這也從側面反應了同學心理上的學習壓力依然很大。
如今大學生在經濟生活方面基本沒有太大困難，在第6題“你每個月的生活費用夠用嗎?”中，有67%的同學基本夠用，更有11%的同學有剩余，與此同時，在第7題中“你認為每個月生活費對自己是否是一種負擔，造成心理壓力?”有60%的同學認為沒有壓力。以上都說明隨著社會的發展進步，人們生活水平的不斷提高，大學生生活水平也在提高，由于經濟生活造成大學生心理壓力的情況明顯下降。
人際交往問題是在本次調查中反應較為突出的問題。在第33題，“請將以下幾項所帶給你的心理壓力由大到小排序”，有33%的同學認為“人際關系”所造成的心理壓力最大。而在第8題，“與一群朋友在一起，你常感到孤獨或失落嗎?”有79%的同學選擇“是”或“有時是”，這反應了當代大學生與他人交往的能力欠缺。同樣，在第29題“上大學以后，你覺得最大的挫折是什么?”選擇“不適應宿舍生活”的同學占到33%，與選擇“學習成績不理想”的人數相當，這體現了學習方法與人際交往是與此次調查中同學們反應最為嚴重的兩個問題。
大學生中，有相當一部分同學來自農村地區。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機會也較少，初到大學，面對如此開放自由的環境，面對如此多的同學。面對如此多的公共場合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達形成內向性格。而在城市中長大的同學，來自獨生子女家庭，難以體會農村地區同學的情況。于是形成隔閡。與此同時，在第20題“你覺得大多數人都不可信任嗎?”有78%的同學認為“是”或“偶爾是”。這更反應了大學生人際交往中出現了一些問題。
在第1題“你覺得現在學校與你理想的大學有多差差別?”中，有56%的同學選擇“很大”，這反應了同學同學理想中的大學與現實中的學校還是有還是有一定差距的。在13題“你覺得自信嗎?”，有69%的同學選擇了“不自信”或“有時不太自信”。在第5題“現在自己在大學生活中，你認為自己哪些方面最差?”有57%的同學認為自己缺乏自信，這兩題都反應了我們的同學對自己沒有足夠的自信心。然而在第23題中“關于自己的煩惱有口難言嗎?常常覺得自己是失敗者嗎?”只有20%的同學認為自己沒有這方面的問題。在第26題：“你總有明確的生活目標嗎?你在為之不懈奮斗嗎?”只有31%的同學認為“是”。這兩題又都體現出同學們對于自己的未來并沒有明確的目標，對自己的明天沒有信心。以上的幾題分別從不同角度說明同學在心理上并沒有達到平衡，理想總是與現實存在差距的。
本次調查充分反應了以社會學院07歷史班同學為典型的當代大學生存在的一系列心理問題。為學校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達到了此次活動的目的，活動較為成功。本次活動得到了各個方面的大力支持，特再次向海星調查研究社和07歷史班表示衷心感謝!
參考文獻
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心理成長報告大學生心理作業篇六
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。大學生處在讀書生涯與社會生涯的轉型階段，因此，大學生的心理健康更為值得關注，而社會實踐是大學生主動了解社會，正確認識社會，從而不斷調整自己態度，行為，擺正個人與社會的關系，提高適應社會的能力。把社會實踐與心理健康工作相結合，對提高大學生心理素質，促進人才健康成長至關重要。
1、自我意識沖突
進入大學以后，學生個體的自我意識逐步增強，雖然如此，因只有學習經歷少有生活實踐經歷的中學畢竟對人生的認識較淺，在相當長的時間內，有些大學生并沒有形成自己的穩固形象，自我意識不夠穩定，在這一時期內，他們會經常產生一些自我意識沖突。主要表現在以下兩個方面：第一，理想的我與現實的我的沖突。第二，獨立的我與依附的我的沖突。一方面，進入大學離開了父母還存在依賴心理，另一方面，不斷成熟的自我渴望獨立。同時，自己對自己有理想與規劃，從單一的學習價值評價體系變成到綜合的能力價值評價體系，大學生對生活的憧憬與現實還存在距離。
2、人際關系問題
受應試教育的影響，不少大學生只學習，不注重綜合素質的培養，較為封閉，人際交往能力較弱。一方面，渴望交朋友，希望建立良好的人際關系。另一方面，不能正確的擺正心態，缺乏人際交往技巧，這都容易使他們陷入人際交往誤區。正是因為這種高期望值與低成就值，造成心理巨大落差，使得人際失調，嫉妒，自卑等心理問題頻頻出現。久而久之，容易形成了社交恐懼癥等各種心理疾病。
3、就業心理問題
高年級學生由于缺乏社會經驗，在求職道路上一片空白，沒有明確的職業方向，沒有合理的自我定位，面試時回答問題沒有思路等，導致找工作頻頻受挫，出現自我矛盾和迷茫，自尊心受傷，就業焦慮等心理。許多學生表現出經驗不足，承受能力差等問題，稍遇挫折就容易走上極端之路。
大學生的心理健康離不開社會實踐的作用，大學生對自我的心理定位也是在實踐中逐步形成的，社會實踐對大學生心理健康的積極影響主要表現在以下六個方面。
1、社會實踐可以幫助大學生找到人生目標
進入大學以后，脫離了異常忙碌的高中學業生涯，進入了可以自由支配很多時間的大學生活，很多人突然迷失了方向。大學生活的迷茫，理想我與現實我的模糊不清。如果參加社會實踐，能夠了解在社會上有什么職業適合自己，能創造社會價值，自己最感興趣，自己在專業領域還欠缺什么技能。從實際經驗中找到自我定位，明確自我方向和目標，給未來的自己做個設計，及時彌補專業上的不足，大學生活就此豐富多彩起來。
2、社會實踐可以幫助大學生認識自我，建立自信
當代大學生絕大多數都是獨生子女，家長的溺愛和學校的過度保護讓他們帶著對社會的渴望和恐懼走進校園，他們不知道自己將來會在社會中扮演什么角色，也不知道社會中會有怎樣的挫折等待著自己。正因為如此，他們有的缺乏自信，沒有勇氣從事自認為不能完成的事情，即使一點點難度也會將他們嚇跑，有的又盲目自信，認為沒有什么事情可以難倒自己，低估了事情的難度導致失敗。社會實踐是建立真實自信的最好武器。在實踐中大學生能找到自己的長處，認識自己的不足，及時商討補救措施。有了對社會的認識，有了對社會的實踐經歷，學生就不再會對社會感到恐慌，對自己充滿不信任了。
3、社會實踐可以幫助大學生減少情感障礙和社交恐懼
要想改善人際交往方面的問題，減少人際交往困惑，一個很有效的方法就是多與他人接觸，交流和溝通，而社會實踐正好提供了這樣一個平臺。在社會實踐中，經常是小組開展活動，小組成員必須相互交流，分工協作，這都是他們有了交往的空間和自由。為了使實踐順利進行，成員之間必須互相配合，遇到矛盾和分歧必須協商達成一致。這樣有助于正確處理情緒矛盾，減少情感障礙。同時，社會實踐的經歷，增強了大學生與人交往的情景，增強了大學生人際交往的耐受性。由于在社會實踐中，不是為了交往而交往，而是為了活動內容而交往，可以使注意力轉移到活動上，不至于是交往過于緊張。在此過程中也可以學到其他人的交往方式，提高社交能力，減少對社會交往的恐懼。
求職的過程也是學生認識社會和適應社會的一個過程，通過大學期間的認識和改造社會實踐活動，可以培養大學生樂觀自信的心理品質，增強抗挫能力，減緩就業壓力。大學生就業最直接的表現就是抗挫折能力差，因此提升抗挫能力就是解決大學生就業心理問題的關鍵。通過各種社會實踐活動可以磨練大學生的意志，在實踐中尋找克服困難，戰勝挫折的辦法，從而培養大學生面對挫折的自我調節能力，提高挫折承受力。同時專業性很強的社會實踐，可以提高自己的專業素質，久而久之，今后面對招聘單位方可信心十足。
5、社會實踐有助于磨練大學生的意志品質
意志是人生道路上的一個重要成功指標，而今我國大學生的意志品質不容樂觀，除了沒有清晰的目標以外，不能持之以恒，是最突出的問題。社會實踐可以提高大學生的意志品質，建立大學生完善的人格。
大學生的社會實踐并不是孤立存在的，它立足于大學生服務于大學生，能更好的為大學生就業，大學生的心理健康帶來實質幫助和有利影響。我們可以從以下四個方面來完善大學生社會實踐，讓其更好的為大學生心理健康服務。
1、學生根據自身情況，有針對性的選擇社會實踐
社會實踐不僅僅是專業的社會實踐，更是大學生尋找自我缺陷，完善自己人格的一個途徑。在社會實踐中不斷發現自己能力和性格上的缺點，然后針對這些缺點，在實踐中有針對性的鍛煉自己，通過社會實踐來更好的完善自己的人格。
2、豐富大學生第二課堂，充分開展學生會工作與社團活動
校園是一個小社會，完成從校園到社會的過度，需要從校園社團活動開始。在學生會與社團活動中，每個同學通過自我定位，競選，工作實踐找到自己適合做的學生干部崗位，也是提高適應能力的一個過程。同時，學生會與社團活動中，鍛煉的組織協調能力，交際能力也鍛造了一個人的心理素質，為將來走上社會打下堅硬的基礎。
3、學校組織寒暑期社會實踐活動，社會實踐月、周
學校是多元文化的聚集地，除了各種形式的第二課堂，寒暑期社會實踐活動，實習活動，社會實踐月、周等，也更能直觀的使學生們提前進入社會，進行實際操作階段的社會實踐。幫助學生從實踐中正確認識社會，正確自我定位，發現自我價值，形成正確的人生觀，世界觀，社會觀有著積極的影響。
4、學校開設社會實踐與就業指導課
除了實踐和第二課堂以外，學校可以開設社會實踐與就業指導課，從理論上分析社會現狀，專業情況，社會實踐與就業過程中可能遇到的困難和如何解決的途徑。幫助大學生有一個大概的認識。康德說，有知覺無概念是茫的，有概念無知覺是空的”只有有理論知識，才能更好的指導實踐，實踐也更需要理論知識來總結拔高。通過社會實踐與就業指導課，明確理論目標，有更清楚的認識，從宏觀上把握自己，更好的適應社會。
結語：
總之，社會實踐結合心理健康教育工作作為培養學生成才的有效方式，自然要承擔起調節大學生心理，引導大學生心理健康的責任。要加強和改進大學生心理健康教育與社會實踐結合工作，必須進一步開展系統深入的研究和實踐，積極探索，勇于創新。整合和利用學校已有資源，創造一套實用有效的機制，最終實現通過社會實踐促進大學生心理健康教育的目的。
心理成長報告大學生心理作業篇七
兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”只是古代讀書人的美好意愿，它已經不符合現代大學生的追求，如今的大學生身在校園，心兒卻更加開闊，他們希望自己盡可能早地接觸社會，更早地融入豐富多彩的生活。時下，打工的大學生一族正逐漸壯大成了一個部落，成為校園里一道亮麗的風景。顯然，大學生打工已成為一種勢不可擋的社會潮流，大學生的價值取向在這股潮流中正悄悄發生著改變。懷揣著對“白衣天使”這個稱號的神往，2012年2月1號，我帶著新奇與緊張的心情踏進了衛生院，開始觀察護士門的工作動態和性質及醫院情況。盡管時間很短，但收獲頗多。剛進醫院，著實很興奮，激動，新鮮感很強，對臨床護理操作程序亦非常感興趣，同時也有點擔心，畢竟是進入了一個新鮮提與社會各種人群進行交流。也是對自己的一個挑戰。
隨著生活水平的提高，人們越來越深刻的了解到健康發展不僅僅是身體健康，還有心理上的健康。社會各界對心理學的關注越來越多，對心理知識的了解需求也越來越大。各個學校都開展了心理健康課程，企業組織也對員工進行心理健康指導，政府部門也加強了對心理學知識的推廣和普及。現如今，中小學義務教育階段的學生所面臨的壓力深受社會各界關注。如何引導他們用正確的心態面對學業壓力、升學壓力、競賽壓力成為了一個深受關注的話題。而我們作為心理學專業的本科生，如何將我們在課堂上學到的知識轉化為我們的實際操作能力，不斷提高我們的動手能力，便成為了一個需要我們解決的重要問題。因此，如何利用我們的現有知識了解中學生心理健康狀況并幫助中學生(尤其是初高中畢業生)面對壓力、克服困難、緩解壓力、勇敢追求自己的夢想便成為了我們這次暑期社會實踐的主題。
想要用我們的所學去幫助那些有困惑、壓力大、需要幫助的中學生，首先要了解他們的心理狀況究竟如何，才能因地制宜，對癥下藥。因此，我們的暑期實踐是從心理健康狀況調查開始的。暑假的某一天，我們如約來到廈門市同安六中，向65名即將升入高三的同學分發心理健康狀況調查問卷。此問卷由我們小隊成員從資料室搜索查找發現，并由全體隊員根據高三畢業生具體學習生活情況加以修改，使其更適合高三應屆生，提高了問卷的信效度。問卷分發答題過程非常順利，同學們很配合，結果令人滿意。
通過問卷，我們發現高中畢業的壓力主要來自升學的困擾，面對復雜困難的學習任務表現出煩躁倦怠的情緒，對自己的學習能力沒有信心，對于高考后的生活沒有明確的目標。針對了應屆生這種心理狀況，我們開始了本次暑期實踐的第二部分——以此針對高三學生緩解升學壓力，放飛心中夢想的主題段對綜合素質拓展訓練。本次團訓一共由貨幣組織、疾風勁草、蜈蚣大翻身三個主題小游戲構成，精致而充實。參與游戲的同學充分感受到了心理小游戲的魅力，在心理游戲中充分放松自我，排遣壓力，愉悅身心。在游戲中穿插的說出自己心中夢想環節，讓同學們勇敢表達出了自己心中的夢想。在最后的分享環節中同學們深入交流了在這次素拓活動中的體會與感觸。大家紛紛表示希望將這次游戲中得到的經驗運用到以后的學習生活中。讓自己的高三學年更順心，更輕松，更有效率。
通過前兩個部分的順利進行，同學們對心理學、對自己的心理狀況產生了濃厚的興趣，同學們都希望我們通過這次暑期實踐為大家進一步介紹心理學，使同學們對心理學對自己都有一個更身層次的認識了解。
在心理沙龍中，我們幾位同學們介紹了一些心理學中對日常生活有所幫助的小常識，同學們聽得津津有味。然后，我們著重介紹了有關氣質類型方面的知識，并向同學們發放了氣質類型問卷，同學們通過這份問卷了解了自己的氣質類型，接下來我們針對不同的氣質類型對同學們提出了一些取長補短的可行性建議，讓同學們更加的了解了自己，并且讓同門們通過這次沙龍懂得了如何用心理學知識對自己進行調整提高。沙龍結束時，同學們紛紛表示獲益良多，并親切的邀請我們有機會再去學校和他們一起分享心理學知識。
本次活動順應學生對心理學知識了解的需要，對校園心理健康建設有積極的意義。前期準備工作安排合理、到位、活動可操作性強、可行性強，能引起學生興致。活動地點都在教室或操場，活動內容沒有危險性項目，安全系數高，且不會浪費學生太多不必要的時間。加上有學校內老師或學生干部從中協調，我們的活動進行的十分順利，達到了預期目標。
支教，對于我來說是一個具有挑戰性的任務，當我知道去這所中學的時候，就知道哪里的條件是比較艱苦的。但是能讓我真正的去體會一次做老師的感受，能讓我走進農村教育的一線，去了解中國農村教育的現狀。
有人這樣形容現在的大學生打工族：中文專業投筆從融，外文專業西游取金，歷史專業談股論金，醫學專業精益求金。其實并不是我們有嚴重的拜金主義傾向，只不過我們在這個現實的社會中懂得了該怎學樣習生網存。
實踐實際上就是一次就業的演練，在實踐中，我發現，其實學習不光充滿在課堂上，社會上給你提供的學習機會更多。只不過，這個學習資源需要你的篩選。
心理成長報告大學生心理作業篇八
伴隨著時間的腳步，我們已經邁入21世紀。新時代里國家之間的競爭將是全面復合型健康人才的培養以及這些人才所能夠創造出來的生產力的競爭。在這一獨特的大環境之下，時代賦予了現代高校培養人才更加艱巨的任務，高校培養人才不僅要注意學生技術素質的提高，對于他們的心理訴求、心理變化、心理矛盾等都需要嚴加關注，以培養具有獨立健康人格的當代大學生。時代對于當代大學生的高要求是一把雙刃劍，一方面可以從外環境上給與當代大學生更大的動力去努力提升自己，另一方面當抗壓能力強的學生面對這種情況可以實現自身素質的進一步提高，對于抗壓能力弱的學生而言，他們需要更好的梳理自己的情緒、調整自己的心態才能面對這個壓力的世界。當他們憑自己努力卻不能達到父母的期望時，當他們的耳邊充斥“別人家的孩子成功”時，當他們開始抵觸父母的叮囑時，他們更傾向于懷疑自己、從而質疑世界。近年以來，在高校中由于學生自身心理原因未能得到有效解決而導致的休學甚至退學的現象時有發生，有的高校甚至出現了大學生跳樓、投毒等輕言生命的現象。在校大學生已成為目前心理障礙、心理健康問題的高發群體，心理健康問題在高校學生群體中的產生率達到了全體學生比例的10%-30%。關注當代大學生的心理健康問題并幫助他們走出心理健康陰影已經刻不容緩。
2.1研究對象
本次研究工作涉及黑龍江建筑職業技術學院的在校學生。調查隨機抽取該院校2014級新生和高年級學生，涉及該高校的理科、文科、工科和藝術類學生。
2.2研究方法
本次研究工作過程中運用的研究方法為兩種:通過閱讀理解大量文獻分析數據以及發放相應的調查問卷然后統計歸納數據。
2.3研究工具
目前在此類心理學研究中普遍的研究工具為大學生人格問卷和scl-90癥狀自評量表，二者的適用范圍不同。
(1)大學生人格問卷大學生人格問卷是日本科學家在參加1966年的全日本大學保健管理協會時編制的，它對應的英語翻譯為universitypersonalityin-ventory，因此大學生人格問卷也可以簡寫為upi。upi的適用范圍為大學新入學時的學生，它主要是為了調查新入學的學生，從高中升入大學后心理方面的變化，以期較早地能夠發現學生中的精神障礙者、精神分裂癥，它能夠了解新入學大學生相關的煩惱、對于生活的不滿以及新入一個環境中可能存在的迷茫等癥狀。upi調查問卷分為3部分組成:第一部分為被調查者的基本情況的了解，主要包括被調查者的姓名、性別、聯系方式、興趣愛好、家庭情況、家庭住址等信息，這些信息為后期問卷分析的時候參考使用;第二部分為該調查問卷的精髓部分，為調查問卷的本身，由60項組成，其中題號為5、題號為20、題號為35和題號為50的這四項為測偽尺度，除開此4項外的56項為測試被調查者的煩惱、焦慮等;第三部分為附加題選項，它是作為一種了解被調查者是否曾經接受過心理咨詢或治療、被調查者對于自身的評價以及咨詢要求等等。upi的記分方法為計算upi總分的方法，即除開前文提及的4項測偽題目不參與記分以外，其余56項參與記分，答案為肯定的記錄1分，為否定的不加分也不扣分，然后將56項分數相加從而得到upi的總分。換而言之，upi總分的范圍為0-56分，最高分為56分，最低分為0分。upi總分獲得之后就可以進行upi篩選。upi篩選結果分為三類:一類、二類和三類。經upi篩選為一類的被調查者，則可能為心理異常、具有精神分裂癥狀疾病，影響正常的學習和生活。對于被歸于此類的學生必須引起我們教育工作者的重視，需要對他們進行及時的心理疏導、同時上報學校找到更佳的解決方式。對于被歸于二類的學生，他們屬于心理正常型，但是存在一定得心理障礙，例如人際關系緊張、自身情緒不穩定等等，通過一定的心理疏導能夠好轉。對于被歸于三類的學生為正常心理正常的學生。
(2)scl-90癥狀自評量表scl-90則為self-reportinginventory，它還可以稱作90項癥狀清單，是德若伽提斯于1975年編制的，它針對的是16歲以上的人群。scl-90是目前世界上心理學界測量人是否有心理障礙、心理疾病的最常規的研究工具。scl-90由90個項目組成，每一個項目也為打分制度，為5分評價制度，被調查者通過對自身的感知和了解選擇對于該項目自己的得分，其中選項選“無”為1分，選項選“輕度”為2分，選項選“中度”為3分，選項選“偏重”為4分，選項選“嚴重”為5分。分析時一般通過以下指標進行:總分為90個項目所有的得分相加得到的分數，總分反映了被調查者的心理健康的一個總體水平，該項分數越高，表面該調查者的心理健康水平越低，反之亦然;-90調查一共包含了9個因子，這9個因子分別為軀體化、抑郁、恐怖、強迫癥狀、焦慮、偏執、人際關系敏感、敵對和精神病性，其中每一個因子都包括了被調查者在該方面的痛苦程度。因子分的計算方法為該因子的所有項目的總分除以該項目的項目數目，通過因子分數的高低，可以得到該調查者的癥狀分布情況。如果被調查者的某項因子分相對偏高的話，則表明該調查者心理健康問題相對較高。因此為了使本次的研究工作更加具有說服力和較高的準確度，在本次研究工作中采用區別對待的方式開展本次的研究工作，具體而言，對于2014級新入學的學生發放upi人格問卷，而對于高年級(二、三年級)則發放的為scl-90調查問卷。
2.4研究過程
(1)研究程序本次研究工作首先是進行培訓，然后進行研究的重要部分———upi和scl-90問卷調查，第三是進行數據的輸入和分析;第四為咨詢。
(2)工作要求參與本次研究工作的調查者需要提前了解upi和scl-90的具體含義和相應的實施要求，同時調查者應該向被調查者(學生)講述清楚此次調查的目的，打消部分學生可能會存在的疑慮。
3.1upi測試情況
本次調查工作一共發放upi調查問卷1945份，回收的調查問卷1912份，同時由于部分同學未按照要求答題或者有漏題現象，這類數據是不能參與統計的，即最終有效調查問卷的份數為1900份。根據upi調查問卷的結果，在這1900份有效調查問卷中，其中調查結果為一類學生的調查問卷份數為208份，二類調查問卷的份數為702份，三類調查問卷的份數為990份，即一類學生占實測人數的10.95%，二類學生占實測人數的36.95%，三類學生占實測人數的52.10%。在upi測試中我們還發現，upi得分情況存在“三高”現象:女生的upi得分高于男生，非獨生子女的upi得分高于獨生子女的upi得分，來自農村家庭的學生upi得分明顯高于來自城市家庭的學生。這說明男生的心理健康優于女生，獨生子女的心理健康優于非獨生子女以及城市家庭的學生其心理健康狀況優于農村家庭的學生。
3.2scl-90測試情況
本次調查工作的scl-90測試工作中，我們一共發放調查問卷2000份，回收的調查問卷為1963份，有效的調查問卷份數為1952份。通過1-5級評分制度，按照一般研究方法，對于scl-90測試中總分超過160分，或者其陽性調查項目數超過43項，也或者任一因子分超過2分時，我們考慮對該調查者進行陽性篩選實驗，此類調查者需要進行下一步的調查和檢查。對本次調查工作，scl-90總分大于160分的一共有192份;各因子平均分大于等于2的調查問卷共計401份;各因子平均分大于等于3的調查問卷有82份;各因子平均分大于等于4的有15份。通過分析男生和女生的調查問卷，得出女生的陽性檢出率較男生的陽性檢出率高，這也說明不僅低年級男生的心理健康狀況優于女生，在高年級也如此。分析各年級9個因子的差異可以得出，從整體的角度，是隨著年級的增高，分數越來越降低，說明隨著年級的增高及年齡的增長，學生對于自身的心理健康也有一定有用調節，更加適應大學生生活方式。
4.1問題討論
大學生由于處于高中和步入工作中間這個特殊時期，大學期間的學習方式同高中的集中教育方式完全不同，加上由于大學生本身在此年齡段的自身因素、家庭因素等，容易造成大學生的心理不健康現象，本文從以下幾個方面進行分析。
(1)性別的影響。無論是upi測試結果還是scl-90測試結果，兩項調查結果都顯示女生的心理健康程度低于男生，這可能跟女生自身的生理及心理特征有關。由于在我國的傳統觀念、文化中，對于男生的社會定位以及父母對于男孩和女孩的教養方式的均有不同，而且女生在進入青春期后，她們對于自我的評價明顯低于男生，遇見問題她們也比男生有逃避問題、不解決問題的趨勢，她們沒有坦然面對問題、解決問題的決心和勇氣。同時由于女生自身的劣勢，在求職以及工作中受到的不平等待遇也會長此以往，影響個人的心理健康。
(2)是否獨生子女的影響。對于此前大部分人的觀念中，獨生子女由于父母可能過分的溺愛，可能其心理健康程度不及非獨生子女。但是在我們此次的調查工作中，我們發現獨生子女的心理健康程度優于非獨生子女，這可能跟獨生子女父母有效、講究方法的引導方式有關。
(3)家庭環境的影響。通過本次的調查發現，農村籍學生的心理健康狀況不及城市學生的心理健康程度，這是因為農村籍學生的家庭經濟狀況普遍不佳，在他們的小時候或者初高中的求學過程中，一直以來都是學習上的佼佼者，他們希望通過學習來改變抑或是彌補他們在城市學生當中的心理上的自卑。當同齡人中城市學生可以享受生活時，他們可能還在為下個月的生活費操心，同齡人中城市學生在學校打籃球抑或品咖啡之時，他們可能正在去家教的炎熱抑或下雪的路上，這種可能的虛榮心和強烈的自尊心導致了自己的自卑心，從而不愿與別人交往，產生自閉、自卑等心理特征，影響了自身心理程度。
(4)年齡的影響。在本次研究中發現高年級的心理健康程度明顯優于低年級學生，這可能是新生入學時，由于在初高中時期，一直注重的是學業成績的提高，學習分數那時候在學生團體中能占據一個很重要的因素，可能一個人的學習成績優異后，就能得到很多人的欣賞與包容。但是進入大學后，來自五湖四海的同學，有不同的家庭背景和教育背景，而且大學注重的是全方位的考量，這時候就需要學生去自我適應，調整。因此在低年級時學生容易出現自我矛盾，自我迷茫。隨著年齡的增長以及對于大學生活的適應，同時大學期間學校較多的資源供他們去學習和探索，經過幾年的學習和成長，他們的眼界更寬了，視野更大了，心胸當然更廣闊，從而他們的心理健康狀況得到提高。
4.2對策分析
一個人的心理健康離不開環境及個人，因此，可以從如下角度考慮提高學生的心理健康程度。
(1)提供較好的外部環境。一個人的心理健康與其生長環境息息相關，所以我們整個社會應該給學生創造一個積極向上的環境。同時學校作為學生在校期間的接觸場所，更應該創造良好的環境。再次家庭環境對于學生的心理健康也非常重要，家長應注意教育孩子的方法，保證他們生活于一個良好的家庭環境之中。
(2)開拓創新大學心理健康教育新途徑。目前高校關于大學生心理健康的課程一般為選修課，同學們重視程度不夠。在目前現代化的21世紀，可以通過多種途徑對學生進行心理輔導，比如微信、網絡平臺等等。目前高校的相關的師資也相對比較薄弱，從而能夠提供幫助給學生的資源也相對較少，可以通過充實高校相關師資達到能夠為更多的學生服務，對他們的心理進行輔導，從而更好的完成學業，為社會效力。
本次研究工作表明該高校學生的心理狀況總體良好，但是仍有一小部分學生存在的心理健康問題。對于以后的教學工作，我們在關注學生學業進步的同時也要關心學生的心理健康情況，培養品德良好、技術過硬的適合社會發展需求的新時代大學生。
心理成長報告大學生心理作業篇九
成長不只是有身體的不斷變化，還有你知識的不斷增加、感情的不斷豐富和智慧的不斷提高。本站小編在此整理了大學生心理學自我成長分析報告，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!
我成長的地方是一個民風淳樸的小鄉村,那里風景優美，環境宜人，或許我這輩子再也不會對另外一個地方產生那么濃厚的情感烙印。那里的人們并沒有太多的爾虞我詐，沒有太多的明爭暗斗，讓我從小在心靈上得很純凈的洗禮，讓我在以后的人生道路上少走了許多彎路!
我從出生到讀初中身體一直都比同齡人差，經常的要往醫院跑，這讓父母操盡了心!曾今一度讓父母將自己的身體累垮過，那時候的我并沒有太多的感觸，只是現在回想起來感覺父母的愛是那樣的深沉，是那樣的浩瀚，是那樣的偉大!要不是他們當時對我不離不棄，盡心照顧，可能現在的我已不是現在的我!或許從那時候起我就學會了感恩之心，自初中以來每次出遠門，或是放月假后回家，我都會給用自己省下的生活費給父母買一點小禮品，不為別的，只為了讓父母覺得沒白養我這么個兒子!讓他們心里寬慰點!
遠親不如近鄰的道理!
升高中時我并沒有考取當時的縣一中，那時候的我算是村里讀書成績最好的一個了，全村人對我的期望都很大，可是當時的我還是沒能考上，那是的我心灰意冷，早沒了再讀下去的勇氣!我把自己關在房子了，幾天沒出去過!父親當時見我這樣他只是沉默，我知道他當時心里也并不好受，后來母親跟我說：“如果你不讀書了那你今后能干什么去?”那一刻我沉默了，當時我也是這樣想的，如果自此不讀了，今后我能干什么去?如果打工，我這么差的身體能受得了嗎?今后的日子怎么過?今后的人生還能開出比現在還燦爛的花嗎?那一刻我仿佛參透了人生，懂得了那句只有知識才能改變命運的真諦!找到了人生的出路!我哭著對父母說：“我讀書，沒辦法就去二中吧!”當時父親和母親商量后就同意了。
那年是父親送我去的學校，進入高中后我時時刻刻都記得中考那時的失敗，努力想要把成績提上去，在高一那年我不知道是不是不適應高中繁重的學習任務，經常地感冒發燒頭痛，根本無心投入學習中!最后導致成績不理想，越來越感到力不從心!后來更可怕的時由于長期感冒我患上了很嚴重的鼻炎，診斷我必須休學動手術才能在正常學習，否則不但影響學習，還會使病情惡化，到時候更加難辦!無奈，我休學了，帶著未完成的夢在家休養了一年!期間我的性格可能有點孤僻了，長時間一個人呆在家里，很少與外界交流，讓我漸漸地與同齡人產生了差距!一年后我復學了，再次進入學校我變得很瘋狂，學習熱情只增不減，功夫不負苦心人，我的努力得到了回報，第二個高一我的成績一直是班上第一名!直到高二成績一直都是很好的!到了高二雖然有所下降但還是班上前五，那時母都是比較高興的，他們都覺得當初沒讓我到一中去讀書是害了我，但是我對他們說：“就算當時讓我去我也不會去的，因為那不是憑我自己的能力達到的，就算交了9000擇校費我也不會去!”父母當就沒再說什么了!漸漸地時間過得飛快，轉眼間高三就到了，高三的復習緊張而不乏枯燥，但我們都知道的是現在就是刀架在脖子上我們也不能有絲毫的松懈!那件事卻讓我后悔終生，那時我們寢室大部分人都有很重的網癮，我不否認我確實比較喜歡上網直到現在都是。但是那是什么時候我還是知道的自己有分寸，什么時候能玩什么時候不能玩我懂得!那是星期五的晚上吧!照常班主任是不會查寢的，所以那天許多人就要我出去上網搞通宵!我本來是拒絕了的，可是全寢室的人都說去，他們還說誰不去誰就是孬種!也許年輕氣盛吧!受不了那樣的激將，我隨全寢室的兄弟出去了，說真的那種年少輕狂的感覺，那種把幾米高的圍墻好不當回事的快感確實讓我體會到了一種緊張之余的絲絲放松!但是那天通宵回去后我們全寢室的人就被班主任叫去了，那天班主任說的話像把尖刀一樣生生的扎在了我的心上!“你們以為你們很了不起嗎，想要飛不是現在，你們都是拿著父母的血汗錢在讀書知道嗎?”當班主任說到父母時我差點哭了，我覺得自己是那樣無知，是那樣殘忍!想到父母我當時雙腳猶如灌了鉛一樣邁不開一步!
就這樣帶著對父母的愧疚我過完了高三剩下的日子，最后高考成績出來時，大大的出乎我的預料，我想了很久總覺的是不是哪兒出問題了，但無奈是事實已然如此，誰也無法改變!但是我知道那時候的我不能再讓父母傷心了，我得上大學，這時候的家境有所好轉，讀大學并不是負擔不起，但是為了減少我對父母的愧疚我在高考后的兩個月找到了一份工作讓自己去做!高考后和同學聚會時我們玩得倒還是挺開心!會想我的高三也是有苦有淚有笑的!
三年彈指一灰間，遙想那20xx年盛夏，邁著輕快的步伐步入**縣二中，滿懷憧憬;而今驀然回首，卻發覺自己已然將要離開，再次踏上征途。高中的記憶應該叢軍訓開始，軍訓中的酸甜苦辣建構了一個班級的脊梁，同學之間相互熟識，相互學習。記得剛開始自己特別想家，新環境的不適讓我無所適從，但我告訴自己：我能行!開學的第一天我聽到班主任為我們講解高中的生活，那時不知自己從哪來的沖動，也許是一股好學的熱血勁頭吧，我決心要好好學習，讓所有的人刮目相看，高中生活就這樣開始了。高一就是這樣，感覺自己是個孩子，用新奇的目光環視整個校園，一切都是新的，一切都充滿了新氣象，由于第一次住校，在學習生活交際活動方面，似乎多了許多自由，少了許多約束，可以更好的充實自我，發展自我。上了高二，我選擇了理科，學業的壓力逐漸襲來，新的班級，新的老師與同學，新的學習內容，既要適應又要提高.我們即將迎來的是高三和高考，這是我們人生路途的最重要的考驗。經過高二盲從的洗禮，我發現我成熟了。高三的生活是非常單調，而且非常辛苦的，最后終于守得云開見日明，不經歷風雨怎猛見彩虹，待到那繁花落盡，木葉繁盛的那一刻，也是我的又一個夢開始的地方。在此我要感謝我的父母和老師，謝謝你們的關心和培養，我不會讓你們白白付出。
還記得高三后的暑假，也許那是每個經歷過高三之后的人都不會忘記的一個長長地暑假吧!我們或上大學或去工作，這個人生的拐點對整個人生的影響可以說是最大的!我也在那時候成3了，一個人去找事做，一個人去坐火車，一個人去上大學，一個人去承受所有!
通?；顫娙涡裕p松愉快，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續地去追求。客觀理智，注重現實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，少數情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰或緊急情況時，也可能比較緊張。但在未來我相信我都會克服的!
我的人生已經走了快二十年了，未來我有信心在前面的成長基礎上做出更大的成功，相信自己我能行!
人生是一個過程，心理也是一個過程，成長中充滿著喜怒 哀樂，悲歡離合，陰晴圓缺——回顧自己這二十年的成長歷程，遠離親人的幼年生活讓我體會了親情的重要，形成了我獨立、倔強、敏感的性格;不服輸、重拾自信的少年生活造就了我熱情、感性、堅強的個性;積極向上、勤奮努力的青年使我感受快樂、走向自信。特別是，小學的那一段痛苦的學習時光造成了我心里潛在的自卑情結和人格的改變。成長歷程中的每一份付出都為我帶來新的收獲、每一次挫折都使我承受著自卑，但我還是要感謝挫折對我的磨礪，因為它讓我學會了關愛、感恩，學會了堅強，學會了更加積極面對人生的熱情。與心理學的第一次接觸可能誰也說不清吧!因為自從懂事開始我們就似乎開始揣摩大人們的心思，而與它近距離接觸源于我在高中學校讀書的時候，那時的我比較喜歡看各種小說，而小說中就不乏對各種人物的性格心理的描寫啦，從那以后我就對這門神秘而充滿魅力的學科充滿了好奇甚至到大學的時候還成像過自己能不能輔修心理學呢!自從上了老師您的課之后才發現自己之前所學的根本就上不了臺面，通過這門課程讓我明白啦很多心理學方面的知識，這也讓我對它產生更加濃厚的興趣!
上一秒的回憶，和這一秒的點點滴滴，有人曾經計算過我們現在所生活了7000多個日子，倘若用秒計時，那么我們現在存活的時間將是很大的一個數字。但是每一秒我們又得到了什么，我們學會的什么，我們又放下了什么。這是我們值得考慮的問題。讓自己的人生更加充實?而不是留下自己的悔恨。 過去的那段有我們的傷痕的記憶，也有我們快樂的日子，那一幕幕如電影一般總是浮現在我們的腦海里。再次回眸過去，想永遠停留在那一秒，但是又想永遠忽略那一段?；仨^去的自己只是為了讓我再次認識了自己，清楚地了解自己。 為了更好的活出自己的價值，就必須冷靜的分析自己。
一、自我成長分析：
年華逃走得悄無聲息，像竊取我們懵懂的賊，只一個轉身就帶走了我們一半的稚氣，留下若即若離的成長，光陰也無痕，轉眼間就從那個小小的我變成了一個大學生。一直都不曾找時間梳理一下自己的心理成長歷程，今天趁此機會回顧這十八年來的人生路。
作為一個出生于農村家庭的90后，雖然我從小就沒有體驗過很富麗堂皇的生活，但我卻為我又一個溫馨的家庭而感到幸福!同時也感謝生我養我的父母親，感謝他們含辛茹苦的默默付出!小時候，由于家里面很窮，爸爸媽媽經常就得在外忙碌著工作，每天陪伴我的就是奶奶與姐姐，后來到上學的年齡就是我跟姐姐兩人每天一起大老早就爬起來去上學，由于路程遠，因此每天也就是晚上才能回家那時候天都黑了!每當想起那段灰色的時光自己內心深處總會泛起一陣陣漣漪，久久不能自已。
小時候的我是個靦腆害羞的孩子，得到的最多的評價就是——這孩子挺老實聽話的，但另一方面，老師也覺得我膽子不夠大。記得我在讀幼稚園的時候轉過一次學，原本就不太愛說話的我在新的環境里變得更加沉默，不敢和新同學交朋友，上課也不敢回答問題，后來想和坐在我前面的一個同學成為朋友也都只是成為了空想。 后來我進了小學，一開始時因為我沒有參加學校的培訓班因此成績很差，考試經常只是在及格邊緣徘徊，為此我受到了很大的打擊，這其中不僅是同學之間的嘲笑，因為在那個年代以及我們那個農村縣城小學，有的老師們甚至都是經常上課打罵學生，甚至體罰侮辱學生，而我在那時候又很不榮幸的剛好撞在槍口上來了!除此之外，班上有一名留級生，他體格健碩高大威猛，班里人稱小霸王!無人敢惹，而我卻又不幸的跟他做在一起!從此，學校就成了我的地獄般的生活，那時候真的非常的無奈與痛苦!在一年級第二個學期不久就聽說班里的一位女生因為與家里面鬧別扭而自殺，當時聽見這樣的消息無疑就是在我們頭頂放啦一顆重磅炸彈!心里面除了迷茫無知外更多的是恐懼!在那時候的我卻也從沒有產生過這樣的消極心理，也許這與我的家庭生活有著很大的影響吧!而對于學校發生的事我也從來不敢跟家里面說，后來這樣的生活一直延續到三年級的時候，記得那一次班里的小霸王獨占了板凳不給我做，那次也不知道怎么了當時自己就像孫悟空附體一樣，不管他天王老子來了都要與他品一番!結果我就直接沖上去狠狠地跟他打了一架，而他卻完全被我給鎮住了，從那以后，他再也沒敢找我麻煩啦。而且到了四年級，我的成績開始提高了，老師也開始對我感觀啦，從此我的生活沒有那么痛苦無奈了，不過卻任然過著煎熬般的生活，相信大多數人都深有體會吧。
轉眼就升到了初中，由于六年的灰色時光早已在我心里面埋下了深深的種子，那種自卑的心理被我在初中生活中表現得淋漓精致。直到有一天，班主任找到了我，她跟我進行了一次可以說是醍醐灌頂般的談話，同時給我帶來了無限的期望，雖然自卑沒有消除，但卻讓我從此有了一個奮斗的目標，指引著我不斷去努力!從這以后我的人生似乎發生的天翻地覆的改變，我慢慢變得有點活潑了，不再像以前那樣害羞，不敢與女孩子說話，不敢回答問題，甚至我還經常像老師們提問呢!從此，我的生活開始有了更多的陽光，而這也注定是我人生的最大轉折點，因為是它徹底的結束了我那一段灰色的童年時光，帶我走進了另外一條道路。在此，我最想感謝的就是我的班主任以及當年給予我無數關懷的老師與同學們，謝謝你們的陪伴。
后來，三年過去了，雖然沒有去到市里面的重點高中但也達到了縣里的最好的高中了。一開始的時候，生活似乎并沒有什么不一樣，隨著我們班轉來幾名新同學，他們是市里一所高中老師的孩子，雖然是轉學生，但是完全沒有我以前轉學時表現出來的沉默和不適應。他們活潑開朗、學習積極?很快和班上同學打成一片。有一次數學考試，他們都考得很出色，我很佩服也很羨慕他們。但當時數學老師的一句話讓我心靈久久不能平靜——“同樣是學生，還是××學校過來的厲害一點啊。”當時似乎聽到心里有什么東西破裂了，但又有新的東西正在生成?我回家后不斷問自己，別人能做到為什么我就不能呢!老師一句無心的感慨卻激起了我的斗志，從那以后我試著改變自己，對待學習依舊一絲不茍，但對于班集體的活動變得積極了，開始主動競選班委，向優秀的同學學習，策劃班會活動，參加學校各類競賽，熱心幫助別人，將那個膽小孤獨的身影藏在了內心深處，很快便和班上同學成為好朋友。
會后別人對我的評價在我看來已經不是很重要了，重要的是經歷過那件事后，我學到了很多，班主任身上那些我艷羨的品質與性格不是遙遙不可及的夢想，我欣賞它們，更要使自己一點一點地進步，擁有那樣的品格。接下來的三年是我這十八年來最艱辛的三年。學習上的優勢止步于分科前?選擇理科后我發現自己并不精于理科學習，就算自己再怎么奮斗也都找不到初中時學習的勁頭與效果了。當希望一次次落空，當努力一次次白費，我的自信城堡漸漸崩塌，陷入了痛苦與迷茫中??和父母之間的矛盾也浮現出來，我在抱怨父母管我管得太嚴時也懊惱自己不爭氣，我初中與高中表現的強烈反差也讓別人議論紛紛，我那時候想了很多事兒，曾計劃輟學，但十多年的生活里我唯一能感到驕傲的就是學習了。輟學后能干什么呢，曾想過做心理咨詢，看是否患有憂郁癥，但父母一直拖延去的時間，甚至想過自殺來解脫，但心里總有一絲不甘，覺得就那樣結束自己年輕的生命太不值得??就在這時，不經意邂逅了米蘭〃昆德拉，理性開始拔節。原來“在永恒輪回世界里，一舉一動都承受著不能承受的責任重負，負擔越重，我們的生命越貼近大地，它就越真實。”在現實之重中，更需要一種從容的態度，舉重若輕，痛并快樂著這才是生命和諧的平衡。我仿佛看見了一絲曙光? 我決定靠自己的力量將自己從這種困境中拔出來，很慶幸我遇到了畢淑敏，她本人既是作家又是心理學家，通過看她的書，我覺得自己經歷了一次次的精神洗禮。 她的書告訴我只要是從心底流出的對世界的真情感，都是生命之壁的摩崖石刻，經得起歲月風雨的推敲值得我們久久珍愛。而我以前一直隱藏心里負面的情感，它們在未被釋放的情況下并未像露水一樣無聲無息地滲透到地下銷聲匿跡。它們埋伏在我心靈里的一個角落悄悄的發酵膨脹著自己的體積，積攢著自己的壓力，讓我心力交瘁。我試著找到那些負面情緒的源頭，一點一點地清理。當然，那是一項艱巨的工程，在此期間我又讀了很多心理方面的書，慢慢給心靈減壓?讓自己的靈魂喘口氣。我懂得了我那時負面情感的源頭是個體對于失落的反應。當時?發生的真實與外在的失落便是我感到我失去了自信，而深刻挖掘便會發現，憂郁其實還源自自我發展的早期便被剝奪，或嚴重的失望經驗導致內在深刻的失落感覺，那常常是潛意識的?？赡芘c我童年時期的某些遭遇有關，而更潛在的憂郁應該是我為自己立下了不可達到的高標準——每次考前五，由此產生了難以滿足的沮喪感。明白了這些后我開始有意識地調整自己的心態，讓焦躁的心靈冷靜下來，讓月輝能照到心中的那一泓清泉。用一種從容的態度面對自己、悅納自己。畢竟對人生而言，重要的不是凱旋而是戰斗。
現在我成了一名大學生?正在完善和成熟自己的人生觀、價值觀和審美觀，我依然將畢淑敏的書放在床頭，不過還有《沉思錄》、《菜根譚》、《夢的解析》與之做伴。從書中汲取營養，探求人生的意義，但是一直沒能找到準確的答案，小時候是被家長灌輸的人生的意義的答案，上學后是聽從的老師諄諄告誡，就算閱讀書籍大部分也是作者的思想。而我自己的人生意義又是什么呢?它不應該是別人強加于我的身外之物，而應該成為我內在的標桿，能讓我為之奮斗終身而不悔，我希望我在不久的將來就能找到答案?? 這一路走來人生的道路上留下了我深深淺淺的腳印，那是成長的足跡，心靈也在這一步一步的跋涉中變得堅韌與強大。
二、 個人優缺點分析
優點：待人真誠、隨和包容、樂于助人、認真負責、正直善良 真誠待人一直是我接人待物的原則。我覺得只要我誠心誠意對人，別人也會誠心誠意對我，不虛偽、不做作，別人有困難時伸出手幫一把。贈人玫瑰，手留余香。別人中傷我時大方地笑一笑，退一步，海闊天空。接受任務后不打折扣的完成??這都是我一貫的作風。
缺點：缺少主見、不夠果斷、做事不夠迅速、缺少計劃力、不夠自信 缺少主見一直是我很頭痛的問題?？赡芎图依锶藢ξ业倪^度保護有關，一直都在父母的安排下生活，在大事情上幾乎沒自己拿過主意?，F在在外地讀書，大大小小的事兒都要自己操心，這一缺點更是暴露無疑，經常感到茫然失措。然而，不夠果斷也讓我錯失了很多機會，小學時奧數隊選拔學生，本想報名，但我思前想后、優柔寡斷、信心不足，最終生生放走了那個名額。大學里競選班委，同樣出現這種狀況，眼巴巴地看著別的同學當上了自己一直想當的宣傳委員。做事拖沓、緩慢是我一直想改掉的還習慣，以前總想精益求精，事情拖到最后才完成?，F在不僅學習任務重，生活也要自己籌劃，計劃力與速度是我必須要具備的兩大能力。
在對待他人方面：我覺得我能夠客觀地評價他人，不會一味的挑剔，也不會一味的吹捧。我會尊重他人，悅納他人的缺點，較好地和他人交流溝通，我的朋友基本上都覺得我是一個容易相處的人，心地善良、富有同情心和責任心。 根據氣質學分類，我應該是一個粘液質的人，稍帶多血質的特征，為人安靜不寡言，沉默不刻板，可靜可動，獨處時沉靜多思，交際時熱情大方，工作學習都比較認真仔細。
三、 職業規劃
實現規劃的方法：鍛煉身體，保證充足的睡眠與精力，每天晚上堅持鍛煉一小時，爭取在晚上十一半之前睡覺，早上六點半起床，一日三餐均衡營養，身體是革命的本錢，擁有健康體魄才能更好的學習。學好本科專業知識，扎扎實實學好基礎，認真完成各科作業，不遲到、不曠課、不早退。英語過六級，計算機過二級。努力學習抓緊時間為考研作準備，爭取到國外留學，提高綜合素質和自身修養，競選宣傳委員或進入宣傳部，提高自己的能力，多多參加社會實踐，如勤工儉學、社會調查等。
四、 總結
回顧了我二十年來的生活，細細思考了那些使我心理發生轉變，人生出現轉折的事情與時期，規劃了未來的職業生涯與實踐計劃，明晰了自己的目標。我相信，今后的我，前進的步伐會更加篤定，人生道路會越走越寬，前途是一片光明的只要我努力去追求!
近期，老師給我講述了心理健康課程的主要內容，讓我從中受益頗多。從心理健康的定義到如何進行自我完善、如何進行情緒的調控、如何面對挫折與壓力、如何適應新的環境、如何處理人際交往中的問題等等。非常的詳細、全面。我認為此次的成長分析非常重要，它可以讓我以一個自我認知的過程全面的剖析自己、了解自己，從而更好地成長。
回憶曾經走過的路，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠大的志向和高原的目標，生活中的點點滴滴構成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關心愛護我的人，因為是他們給了我機會和力量。
童年，在我的記憶中，是非?？鞓返?，這要感謝我的父母，他們給了我無微不至的關愛，雖然我出生在一個普通的農民家庭，父母都是老實的農村人，他們非常重視我的學習，但從來不像其他的家長一樣逼著我學這學那，反而是給了我很多自由的時間，所以我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。
在上學之前，我就已經學會了基本的加減法和拼音字母，現在已經想不起來自己當初是怎么學會的。但就是因為這樣，我上學后很輕松，爸媽幾乎沒有管過我的學習，也常常因為這個而沾沾自喜，有時候還會有點小驕傲。由于成績始終不錯，同學們都很羨慕，老師也很喜歡我，也就是那時形成了我的一個性格特征：自信。
中學，我來到了市里讀書，又是陌生的環境，在那里我開始了真正的學習，高一的第二學期我們開始文理分班，由于個人的性格和各科目的成績，我選擇了文科，也就是從這時，我才認真地對待學習這件事情，因為小時候的優勢已經不復存在了，一切都是從頭開始。轉眼間，我們步入了高三，到了高三，生活緊張而充實，每天都忙忙碌碌。做不完的習題，沒完沒了的考試，為的就是一個目標，考大學。我們近乎安于那種枯燥的生活，因為我們憧憬大學，每次聽老師給我們講大學，我們都非常的興奮，覺得大學生活簡直就是一種享受。大學，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰，雖然，高考并不理想，但最終我還是如愿以償的來到了這所學校。
雖然我剛來到大學，但我已經體會到了人際關系的復雜，由于來自不同的家庭，每個人的價值觀念不同，矛盾難念就會產生，但我明白，團結的重要性。無論是宿舍還是集體，都需要精誠所至，大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時在上大學之前的那段時間和近幾天在學校的了解，明白了先做人在做學問的道理。在網上看到這樣一段話：實現一個人的價值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修養，從而成為一名優秀的人，這就需要加強許多方面，第一，堅持讀書，讀好書，多讀書，與偉大的靈魂對話，從而使個人修養得到提高，確定自己終身學習的目標。第二，學會取舍，寬容待人。第三，完善人格，保持積極樂觀的心態。
在以后的日子里，我會積極地去學習知識，開闊自己的眼界，同時用相對客觀的去評價自己和他人，同自己的眼睛去細心地觀察世界上的人和事。積極進取，按照計劃定期行動，一點一點去實現。成功，來源于前進道路上的每一小步，不要幻想憑借好運一步登天，所以就要把精力放在短期目標上，相信最后一定能實現那個偉大的目標。堅持不懈，每天都為實現目標而努力，不管取得的成就多么微小，著也許就是成長吧!今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來重新審視自己的成長經歷，發現過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值，相反它卻隱含深遠的意義?，F在的我，對周圍的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再執迷于個人的得失，所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”。
看一眼來路，看清了成長中一深一淺的腳印。成長需要我們自己去體味，自己去感受，在這一過程中我們會不斷地摔跟頭，但需要我們不斷爬起來，每一次爬起來，就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死，成功與失敗，時刻與人相伴。這個世界上，沒有哪一個人總是一帆風順，也沒有哪一個人從不經歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會與人預約，它會突然降臨，讓人措手不及，甚至會徘徊很久，與人形影不離，所以我沒有必要不切實際的幻想它與我無緣，正視它，它就會迎刃而解，而我又成長一些。
這篇個人成長分析報告寫到這里就結束了。我想每個人通過寫這篇報告都再次認識了自己。個人認為經常地自我分析是非常必要的，因為不斷完善自我才能塑造人格的魅力。在這里分析了自己，已經對自己有了一個比較全面的認知，以后會努力并堅持著使自己的品德與言行趨于完美!