暑假是自主學(xué)習(xí)、彎道超車、補弱培強的最佳時期，為了合理利用暑期時間，優(yōu)質(zhì)高效地搞好學(xué)習(xí)，開展“寫的革命”，科學(xué)有效的鍛煉身體，小編為同學(xué)們制訂了學(xué)習(xí)指導(dǎo)方案，供大家參考。

篇一：中學(xué)生假期生活指導(dǎo)方案

為有效續(xù)延學(xué)校學(xué)習(xí)生活成果，為下學(xué)期學(xué)習(xí)做好鋪墊，同時讓同學(xué)們過一個安全、健康、祥和、愉快的假期，豐富假期生活，按照上級文件精神，結(jié)合學(xué)校教學(xué)工作實際和學(xué)生實際生活情況，特制定本方案。

暑假通知

根據(jù)縣教育局《關(guān)于做好20__年全縣中小學(xué)（幼兒園）暑假工作的通知》安排，20__年暑假時間為20__年7月15日至8月25日，20__年8月26日至27日新學(xué)期報到，8月28日正式開學(xué)。

暑假學(xué)習(xí)生活

一、制定暑假生活計劃

緊緊圍繞動靜結(jié)合、手腦結(jié)合、戶內(nèi)外結(jié)合、興趣愛好與學(xué)習(xí)需求相結(jié)合，堅持“文武之道，一張一弛”的原則，合理安排假期生活。做到既有假期自由活動的時間空間，又能竭力彌補自身學(xué)習(xí)的不足，科學(xué)制訂生活計劃，嚴格約束自己，不折不扣進行執(zhí)行。

精心制定暑期學(xué)習(xí)生活計劃，合理安排時間。計劃內(nèi)容包括學(xué)科學(xué)習(xí)、閱讀、休閑娛樂、運動鍛煉、特長發(fā)展、勞動實踐、外出旅行、看電視電腦上網(wǎng)、科技創(chuàng)新等內(nèi)容。作息時間建議大家以每天早晨8點起床為宜，晚上9點休息，中午休息不少于1小時，不睡懶覺，不熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

暑假生活計劃經(jīng)家長審閱簽批后發(fā)班主任老師留存?zhèn)洳椤?/p>

二、加強勞動體育創(chuàng)新

每天堅持體育鍛煉。早睡早起，堅持晨跑、做操、打籃球、打羽毛球等戶外運動，積極參加鄉(xiāng)村、社區(qū)組織的體育比賽。建議每天都要進行“四個一”鍛煉，即一分鐘跳繩，男生一分鐘俯臥撐，女生一分鐘仰臥起坐，一分鐘立定跳遠，上下午各一遍眼保健操。有條件的同學(xué)還可以開展登山、長跑等訓(xùn)練。

積極參加勞動鍛煉。竭力幫助父母勞動，學(xué)會掃地、掃院，整理內(nèi)務(wù)洗衣做飯、養(yǎng)羊喂豬等家務(wù)勞動。要堅決服從家長的勞動安排，積極投身到勞動中去。

利用閑暇時間開展科技創(chuàng)新訓(xùn)練，多觀看電視、查找網(wǎng)絡(luò)，拓寬視野，思想創(chuàng)新，思維提升，實踐操作。

三、養(yǎng)成良好閱讀習(xí)慣

“書籍是人類進步的階梯，書籍是全世界的營養(yǎng)品。生活里沒有書籍，就好像生活中沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”希望同學(xué)們根據(jù)語文老師提示、學(xué)校日常閱讀指導(dǎo)，做好暑假閱讀規(guī)劃，每天利用晚休前60分鐘時間堅持完成必讀書目閱讀。

閱讀書目推薦

七年級：

《紅星照耀中國》（埃德加·斯諾）、《昆蟲記》（法布爾）、《長征》（王樹增）、《星星離我們有多遠》（卞毓麟）、《飛向太空港》（李鳴生）、《寂靜的夏天》（蕾切爾·卡森）

八年級：

《艾青詩選》（艾青）、《水滸傳》(施耐庵）、《泰戈爾詩選》（泰戈爾）、《世說新語》（劉義慶）、《唐詩三百首》（孫洙）、《聊齋志異》（蒲松齡）

假期至少精讀2本。鼓勵大家積極借閱，實在無法借閱的自行購買。開展家長和孩子“共讀一本書”，開學(xué)后班級進行登記，擇期開展“共讀一本書”競演活動，評選出讀書之星、讀書標兵，激勵全體學(xué)生及家長共同閱讀。

四、精心安排假期學(xué)習(xí)

認真完成下發(fā)的暑假作業(yè)（八年級語文、數(shù)學(xué)、英語、物理；七年級語文、數(shù)學(xué)、英語）。同時，需完成以下內(nèi)容：

八年級

語文作業(yè)

1、記：背誦九年級上冊古詩詞11首；

2、讀：必讀九上《艾青詩選》《水滸傳》、選讀《泰戈爾詩選》《唐詩三百首》《世說新語》《聊齋志異》并完成閱讀任務(wù)

①閱讀《水滸傳》后找出你喜歡的人物，記錄他的人生軌跡、個性特征，為他寫一篇小傳（不少于300字）

②閱讀《艾青詩選》選取你最喜歡的詩歌賞析。

3、寫：以“濃濃的親情、青春成長、傳統(tǒng)文化、美麗風景、家國情懷”五個主題中任選兩個主題完成兩篇作文。

4、賞：放松身心推薦你觀看紀錄片

①《蘇東坡》共六集（單集25分鐘，分為《雪泥鴻爪》《一蓑煙雨》《大江東去》《成竹在胸》《千古遺愛》《南渡北歸》）

②《鮮生史》共12集單集15分鐘（選取，中國歷史上魯迅、蘇軾、曹雪芹、白居易四位先生筆下美食，以美食為媒介講述了文學(xué)大師的為人，生活經(jīng)歷。）

數(shù)學(xué)作業(yè)

歸納整理八年級下冊的數(shù)學(xué)知識點，對應(yīng)練習(xí)題一道書寫在專用練習(xí)本上。

英語作業(yè)

1、朗讀下冊課本單詞和課文，每天不少于20分鐘。

2、整理已學(xué)過的短語并附譯文（不少于200條），寫在專用練習(xí)本上。

物理作業(yè)

整理八年級物理課本主要公式各選取2-3道練習(xí)題書寫在專用練習(xí)本上。

政治作業(yè)

每天觀看電視新聞不少于20分鐘（建議觀看中央1套或13套的晚7點新聞聯(lián)播）。

歷史作業(yè)

搜集歷史知識（1周2條不重復(fù)），并將歷史故事及歷史意義講給家人聽。

七年級

語文作業(yè)

1、背：找一本八年級上冊的語文書，大聲朗讀兩遍課文，借助課下注釋熟讀文言文并嘗試翻譯，背誦古詩詞。

2、寫：小作文（一周2-3次，一共10次），寫最難以忘懷或者最在意的事，不僅要寫清楚事情的過程。還要把心理描寫的情緒（悲傷、興奮、驕傲等）拓寬。寫情緒可以拓寬一個人的詞匯量，是不斷讓一個人細膩化的過程。

3、讀：讀《紅星照耀中國》和《昆蟲記》，并寫兩篇讀后感，字數(shù)不少于600字。（可以是整本書的感悟，也可以是某一情節(jié)的感悟。）

4、賞：有條件的觀看電影《八角籠中》《放牛班的春天》《風雨哈弗路》。

數(shù)學(xué)作業(yè)

選取每章末習(xí)題不少于3道做到專用練習(xí)本上，預(yù)習(xí)八年級上冊數(shù)學(xué)。

英語作業(yè)

1、朗讀下冊課本單詞和課文，每天不少于20分鐘。

2、整理已學(xué)過的短語并附譯文（不少于150條），寫在專用練習(xí)本上。

政治作業(yè)

每天觀看電視新聞不少于20分鐘（建議觀看中央1套或13套的晚7點新聞聯(lián)播）。

歷史作業(yè)

搜集歷史知識（1周2條不重復(fù)），并將歷史故事及歷史意義講給家人聽。

地理作業(yè)

每天觀看晚7點32分中央1套或13套的天氣預(yù)報，注意觀看中國地形、各主要城市在中國的位置、天氣符號，開學(xué)進行匯報并模擬天氣預(yù)報主持人播報天氣。

生物作業(yè)

總結(jié)下冊單元思維導(dǎo)圖。

所有學(xué)生根據(jù)作業(yè)量制訂學(xué)科學(xué)習(xí)計劃，在假期生活計劃的安排下進行。個人學(xué)習(xí)安排、一日作息時間要書寫上墻，接受監(jiān)督。要嚴格約束自己，每天安排的學(xué)習(xí)任務(wù)一定要按時完成，有條件的同學(xué)請人檢查批閱，無條件的同學(xué)進行“個人假期學(xué)習(xí)完成情況統(tǒng)計”，督促自己按時完成任務(wù)。假期作業(yè)還可以連線科任老師進行指導(dǎo)。

五、加強人文素養(yǎng)提升

爭做文明使者。外出活動時一定要舉止文明，談吐文雅。陪父母逛街時要主動提包，見到熟人主動打招呼，懂禮貌，有禮儀。不進入營業(yè)性歌舞廳、游戲室、錄像廳和烤吧等營業(yè)場所。合理使用手機，控制使用手機的時間，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不瀏覽內(nèi)容不健康網(wǎng)頁，不與網(wǎng)友討論不健康的話題。警惕網(wǎng)絡(luò)詐騙，注意信息安全，不將真實的個人信息上傳網(wǎng)絡(luò)等平臺。見到長輩主動問好等。

同學(xué)們，假期是美好的，是溫馨的，只要我們合理安排，充分利用，將會成長的快車道，也會成為有志同學(xué)的彎道超車能源，希望同學(xué)們抓住每一分每一秒，實現(xiàn)自身價值，過一個健康和諧溫馨的假期！

__縣第三中學(xué)

20__年7月14日

篇二：中學(xué)生假期生活指導(dǎo)方案

根據(jù)上級的安排，初中暑假時間從20__年7月7日至20__年9月1日，8月31日到校報到，9月1日正式上課。暑假是自主學(xué)習(xí)、彎道超車、補弱培強的最佳時期，為了合理利用暑期時間，優(yōu)質(zhì)高效地搞好學(xué)習(xí)，開展“寫的革命”，科學(xué)有效的鍛煉身體，學(xué)校為同學(xué)們制訂了一份學(xué)習(xí)指導(dǎo)方案。請同學(xué)們根據(jù)指導(dǎo)方案，制定自己的學(xué)習(xí)計劃，高效地完成復(fù)習(xí)作業(yè)、預(yù)習(xí)作業(yè)，使暑假過的既有趣快樂又充實富足。

安全篇—第一要務(wù)

1、加強安全教育及同學(xué)們的安全自我防護意識。家長切實承擔監(jiān)護人的責任，進行預(yù)防防溺水、火災(zāi)、煤氣、用電、交通、飲食、居家等方面的安全教育，杜絕一切安全事故的發(fā)生，同學(xué)們自己應(yīng)有嚴格的安全自我防護意識，確保自身的安全。

2、加強心理健康教育，樹立積極、樂觀、向上的心態(tài)，面對困難和挫折時，不逃避，不退縮，樂觀面對，積極與家長或老師和同學(xué)溝通交流，及時化解心里的困惑。

3、主動做好個人與家庭成員的健康監(jiān)測，自覺發(fā)熱時要主動測量體溫。若出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)主動戴上口罩及時就近就醫(yī)。若出現(xiàn)新型冠狀病毒感染可疑癥狀（包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），應(yīng)根據(jù)病情，及時到醫(yī)療機構(gòu)就診。

4、保持良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣

（1）居室勤開窗，經(jīng)常通風。

（2）家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。

（3）不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。

（4）注意營養(yǎng)，適度運動。

（5）不要接觸、購買和食用野生動物（即野味）；盡量避免前往售賣活體動物（禽類、海產(chǎn)品、野生動物等）的市場。

語文篇——積沙成塔集腋成裘

古人云：“開卷有益”，閱讀可以讓我們更好的了解社會、世界、宇宙。老師為同學(xué)們推薦了以下的書目、報刊雜志新華杯書目，希望能伴隨著同學(xué)們快樂的度過暑假的每一天。

1、推薦文學(xué)名著：

經(jīng)典的文學(xué)名著是我們?nèi)祟悓氋F的精神財富，我們應(yīng)認真深入的進行閱讀，以陶冶我們的情操，指引我們的人生。

八年級：

《老人與海》《朝花夕拾》

九年級：

《平凡的世界》《水滸傳》

2、推薦報刊雜志：

優(yōu)秀的報刊雜志可以使我們能了解更廣闊的世界，了解未知的領(lǐng)域，獲得精神上的愉悅，因此我們要在假期中廣泛閱讀好的報刊雜志，以豐富自己的知識。

推薦的報刊雜志：《中國青年報》《中學(xué)生報》《青年文摘》《演講與口才》《微型小說選刊》《散文百家》《知識文庫》。

3、閱讀新華杯或者語文主題學(xué)習(xí)，在閱讀過程中積累好詞好句、精彩段落，理解作者的思想感情，同時將自己的啟發(fā)寫下來，形成文章，參加開學(xué)的新華杯征文活動。

4、開展“寫的革命”，每人準備一個精致的本子，做好讀書筆記：

無論是從文學(xué)名著中獲得的知識積累還是從報刊雜志中，還是從新華杯中獲得的積累和感悟，都應(yīng)該寫好筆記。可以記錄自己獲得的知識內(nèi)容，記錄美文名句，也可以書寫自己的感悟和體驗。

5、新華杯征文

第十一屆新華杯征文開學(xué)舉行，根據(jù)老師的安排完成征文

6、今年是中國共產(chǎn)黨成立100周年，全國上下歡欣鼓舞，都在歡慶中國共產(chǎn)黨百年華誕。中國共產(chǎn)黨立志于中華民族千秋偉業(yè)，百年恰是風華正茂。回首過去，展望未來，有中國共產(chǎn)黨的堅強領(lǐng)導(dǎo)，有全國各族人民的緊密團結(jié)，全面建成社會主義現(xiàn)代化強國的目標一定能夠?qū)崿F(xiàn)，中華民族偉大復(fù)興的中國夢一定能夠?qū)崿F(xiàn)。“語文的外延，與生活的外延相等”，多關(guān)注社會的熱點新聞，注意中高考，積累語文素材。

數(shù)學(xué)篇——優(yōu)化思維，培養(yǎng)興趣

初中數(shù)學(xué)是一門基礎(chǔ)學(xué)科，對于廣大中學(xué)生來說，數(shù)學(xué)水平的高低，直接影響到物理、化學(xué)等學(xué)科的學(xué)習(xí)成績，數(shù)學(xué)的重要地位可想而知。努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的濃厚興趣，掌握正確科學(xué)的學(xué)習(xí)方法；建立數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)“病例卡”“集錦本”；有意識地培養(yǎng)好自己個人的心理素質(zhì)，全面系統(tǒng)地進行心理訓(xùn)練，做到有決心、信心、恒心，更要有一顆平常心。

制定計劃

一、制定切實可行的計劃。家長參與，與孩子一起討論，合理的羅列出完成某些要事的時間段及要達到的目標。

二、預(yù)習(xí)方法

（一）讀一讀。預(yù)習(xí)時要認真，要逐字逐詞逐句的閱讀，用筆把重點畫出來，重點加以理解。遇到自己解決不了的問題，做出記號，教師講解時作為聽課的重點。不妨嘗試以下“四讀法”：

1、讀概念

要正確理解概念中的字、詞、句，能正確進行文字語言，圖形語言和符號語言的相互轉(zhuǎn)換；注意聯(lián)系實際找出正反例子或?qū)嵨铮灰甯拍畹膬?nèi)涵和外延，就是說既能區(qū)分相近的概念，又能知道其適用范圍。

2、讀定理

注意分清定理的條件和結(jié)論；要探討定理的證明途徑和方法，通過與課本對照，分析證法的正誤、優(yōu)劣；注意聯(lián)系類似定理，進行分析比較、掌握其應(yīng)用；思考定理可否逆用，推廣及引伸。

3、讀公式

弄明白公式的來龍去脈，學(xué)會推導(dǎo)公式；明白公式的特征并能想法子記住；注意公式的應(yīng)用條件，弄明白有關(guān)公式的內(nèi)在聯(lián)系，了解公式的運用、逆用、合用、變用和巧用。

4、讀例題

認真審題，分析解題過程的關(guān)鍵所在，嘗試解題；和課本比較解法的優(yōu)劣，并使解題過程的表達既簡捷又符合書寫格式；注意總結(jié)解題規(guī)律并努力去探求新的解題途徑。

（二）想一想。對預(yù)習(xí)中感到困難的問題要先思考，如果是基礎(chǔ)問題，可以用以前的知識看看能不能弄懂，如果是理解上的問題，可以記下來課上認真聽講，通過積極思考去解決。這樣有利于提高對知識的理解，養(yǎng)成學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的良好思維習(xí)慣。

（三）說一說。預(yù)習(xí)時可能感到認識模糊，可與父母或同學(xué)進行討論，在同學(xué)們的合作交流與探討中找到正確的答案。這樣既增加了學(xué)生探求新課的興趣，又可以弄懂數(shù)學(xué)知識的實際用法，對知識有準確的了解。

（四）寫一寫。預(yù)習(xí)時要適當做學(xué)習(xí)筆記，主要記錄對疑難問題的困惑和思考等。

（五）做一做。預(yù)習(xí)應(yīng)用題，弄清已知條件和所求問題，找到解題的思路。對于一些有關(guān)圖形方面的問題，可以在預(yù)習(xí)中動手操作，剪剪拼拼，增加感性認識。

（六）補一補。數(shù)學(xué)新舊知識間往往存在緊密的聯(lián)系，預(yù)習(xí)時如發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)過的要領(lǐng)有不清楚的地方，一定要在預(yù)習(xí)時弄明白，并對舊的知識加以鞏固和記憶，同時為學(xué)習(xí)新的知識打下堅實的基礎(chǔ)。

（七）練一練。每課時的例題都是很典型的，預(yù)習(xí)時應(yīng)把例題都做一遍，加深領(lǐng)悟的能力。如果做題時出現(xiàn)錯誤，要想想錯在哪，為什么錯，怎么改錯。如果仍是找不到錯誤的根源，可在聽課時重點聽，逐步領(lǐng)會。

數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)軟件眾多，同學(xué)們要合理利用，老師們會通過微信平臺向大家推薦或者是錄制免費的網(wǎng)絡(luò)視頻供大家學(xué)習(xí)，還請各位同學(xué)能夠積極參與。

英語篇

一、先過語音詞匯關(guān)：

1、記憶單詞有困難的同學(xué)，一定將48個音素熟讀，練習(xí)輔音與元音相拼（就像漢語的聲母和韻母相拼），做到“見其形知其音，聽其音知其形”（新初二、新初三c級以下的學(xué)生）。

2、所有學(xué)生堅持每天背10——20個單詞（基礎(chǔ)好的預(yù)習(xí)新課本，相對弱的復(fù)習(xí)舊課本）。在背單詞的同時一定要找出字母組合的發(fā)音，并進行歸納和總結(jié)。

3、a級、b級學(xué)生建立一個單詞積累本，聽到或見到的單詞記錄下來。日積月累，積少成多。

二、多聽多說

聽說在中考占30分，是我們的薄弱環(huán)節(jié)，一定要加強練習(xí)。充分利用英語翼課網(wǎng)資源，英語老師于20__年7月7新布置。按照老師的計劃，切實搞好訓(xùn)練。假期中英語老師發(fā)群布置有口語關(guān)練習(xí)作業(yè)。

新初二、新初三a級（英語成績優(yōu)秀）、b級學(xué)生（英語成績良好）暑假這樣做：

①淺顯易懂的英語小故事：聽故事旨在聽懂大意。

②視聽結(jié)合。多看一些經(jīng)典的迪士尼動畫片，或者幽默小品。聽簡單的英文原版電影（有字幕提示的）和英文廣播。

③聽英語歌曲：反復(fù)多次的聽自己喜歡的英語歌曲。

三、多讀

閱讀理解在中考中有四篇占30分，閱讀表達一篇占10分，新課標要求泛讀量達到15萬字。閱讀文章的生詞率提高3%，閱讀速度提高到50一70詞。

1、a級、b級學(xué)生：

閱讀一些趨于信息化、時代化的內(nèi)容，涉及新聞、廣告、科普、醫(yī)療、教育等。如：《中學(xué)英語隨堂故事》，《新概念》，《新課標英漢對照名著分級讀物》等。要選擇適合自己等級和水平的閱讀。

2、學(xué)法指導(dǎo)：

（1）意群閱讀法。指以意群為單位進行閱讀，一個意群之內(nèi)不得停頓。

（2）擴大視距法。閱讀能力強的人一般可將一行文字分成3——4個注視點，視距越寬，閱讀速度越快。

（3）信號詞法。信號詞在文章中起著承上啟下的作用，它們不僅標明前后文之間的聯(lián)系，同時還幫助你調(diào)整閱讀下文的速度。

（4）猜詞法。這是閱讀理解不可或缺的方法，它幫助你擺脫了離開了詞典這根手杖就走不好路的依賴心理。根據(jù)上下文或必要的語法知識猜出這些詞的意義。

四、多寫

1、新初二、新初三a級、b級的學(xué)生寫五篇作文，每篇都要加入1——3個新單詞，并把單詞的意思及音標寫上。

2、新初二、新初三c級學(xué)生加強造句的練習(xí)。閱讀一些啟發(fā)性強，能觸類旁通，有助于寫作的例文。在閱讀中發(fā)現(xiàn)可以汲取的內(nèi)容，以及豐富自己表達的詞語、句子和語段時要做一個有心人，隨手記錄，并整理分類。對這些妙語要熟記在心。

五、過語法關(guān)

1、新初二、新初三c級以下的學(xué)生：系統(tǒng)地補習(xí)語法知識，(包括名詞，代詞，形容詞，副詞，冠詞，動詞，非謂語，簡單句的幾種句式，賓語從句，狀語從句等語法項目)。只要你會記單詞也系統(tǒng)復(fù)習(xí)了語法知識，你很快就能達到b級甚至a級。

2、新初三a級、b級的新生：預(yù)習(xí)初三教材里出現(xiàn)的定語從句和被動語態(tài)兩大語法項目。要在課文中找出含這兩個語法的重點句子研究分析。

物理篇

物理：從簡單到復(fù)雜

1、記憶。熟記基本概念、規(guī)律和一些最基本的結(jié)論。這是學(xué)好物理科的最先要條件，是學(xué)好物理的最基本要求。

2、積累。在記憶的基礎(chǔ)上，善于不斷通過習(xí)題鞏固和整理從參考資料上獲得有關(guān)物理知識的相關(guān)信息，在整理過程中，找出相同點、不同點，便于記憶。

3、綜合。物理知識是分章分節(jié)的，學(xué)習(xí)的要求內(nèi)容也是一塊一塊的，它們既相互聯(lián)系，又相互區(qū)別，所以在物理學(xué)習(xí)過程中要不斷進行小綜合，初中知識學(xué)完后再進行系統(tǒng)大綜合。這個過程對同學(xué)們能力要求較高，章節(jié)內(nèi)容互相聯(lián)系，不同章節(jié)之間可以互相類比，真正將前后知識融會貫通，連為一體，這樣就逐漸從綜合中找到知識的聯(lián)系，同時也找到了學(xué)習(xí)物理知識的興趣。

4、提高。有了前面知識的記憶和積累，再進行認真綜合，才能在解題能力上有所提高。提高首先是解決問題熟練，然后是解法靈活，而后在解題方法上有所創(chuàng)新。這里面包括對同一題的多解，能從多解中選中一種最簡單的方法；還包括多題一解，一種方法去順利解決多個類似的題目。真正做到靈巧運用，信手拈來的程度。

對照以上學(xué)習(xí)的幾個步驟，找出自己的不足，確定自己的改進和努力方向，必定會大幅度的提高自己的物理成績。

地生篇

一、梳理基礎(chǔ)知識

學(xué)生在家要自主梳理知識、構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)，對于建構(gòu)的知識網(wǎng)絡(luò)、每塊知識之間的內(nèi)在聯(lián)系等，同學(xué)們要盡可能的梳理起來，要盡可能清晰地知道各塊內(nèi)容中的基本概念及基本要求，還應(yīng)該把做過的或者老師曾經(jīng)在學(xué)校考過的試卷再認真瀏覽一遍，不管題目以前做對了還是做錯了都要看一下。

二、反復(fù)研究錯題本

同學(xué)們根據(jù)期末考試及平日檢測中暴露出的問題，檢視自己曾經(jīng)出現(xiàn)過的失誤，找到自己知識的漏洞、思維方式的偏差、解題規(guī)范的疏漏、錯誤集中的點作為訓(xùn)練重點，有目的地精選一些材料進行訓(xùn)練，不讓同樣的錯誤在會考中重現(xiàn)。在研讀改錯本的時候，也要注意不僅僅是用眼去看，必須隨時記錄一些感想、體會，思考自己當初出現(xiàn)問題的原因，必要的時候還要回歸課本，澄清一些概念。

三、加強記憶

對于生物和地理的學(xué)習(xí)來說，僅有對知識的理解是不夠的，大家必須在理解的基礎(chǔ)上牢固記憶。大家一定要注意記牢課本中的一些重要結(jié)論，如線粒體是活細胞進行有氧呼吸的主要場所等，這些結(jié)論往往就是答題的落腳點。另外，通過記牢課本上相關(guān)的圖解來理解課本中的主干知識，也同樣是一種很好的復(fù)習(xí)方法。

四、課外知識

請同學(xué)們認真搜集，什么是“冠狀病毒”？如何有效的預(yù)防“冠狀病毒”性疾病的傳染？

政史篇

1、精讀課文。要逐字、逐句、逐段地反復(fù)閱讀，思考詞與詞間、句與句間、段與段間的前后關(guān)系，弄清每一個知識點，做到完整地回憶課本。

2、把握內(nèi)涵。在弄清知識點的基礎(chǔ)上還須向細處分析，把握每一個知識點的全部內(nèi)涵。

3、把握概念的內(nèi)涵和外延。弄清歷史概念的內(nèi)涵和外延是作出準確定義的前提。

4、完整歸納概念內(nèi)容。

5、區(qū)別概念的異同。在復(fù)習(xí)中應(yīng)把同類或相似、相近的概念進行對比，區(qū)分其異同點，從而提高對概念的準確把握。

6、運用概念分析問題。僅做到對概念的理解還不夠，能運用對歷史概念的準確理解來分析歷史現(xiàn)象才是復(fù)習(xí)中的理想境界。

7、抓點、串線、鋪面

體育篇

暑假期間，雖然天氣炎熱，但是我們還應(yīng)加強鍛煉，增強抵抗力，根據(jù)自己的身體情況進行體育鍛煉，每天鍛煉時間不少于1小時，但是鍛煉時一定注意安全。

音樂篇

每天欣賞一首優(yōu)美的樂曲，自學(xué)4首勵志歌曲。

美術(shù)篇

制作一期新學(xué)期手開學(xué)為主題的抄報、一張自選主題的繪畫。8開畫紙，邊框1。5厘米，右下角標注班級姓名，開學(xué)上交進行評比。

勞動篇

每天進行至少一次的家務(wù)勞動或生產(chǎn)勞動，勞動圖片發(fā)班級群，開學(xué)上交一篇勞動感悟，用300字稿紙認真書寫。

同時，請各位及時關(guān)注班級微信群，老師們會隨時發(fā)送新的作業(yè)指導(dǎo)及有關(guān)新授課視頻或鏈接，供同學(xué)們在家自學(xué)參考！

祝同學(xué)們在這個暑假里，注意身體，保證健康，并且都能夠?qū)W有所長，迎接嶄新的新學(xué)期！

篇三：中學(xué)生假期生活指導(dǎo)方案

尊敬的家長朋友：您好！

暑假將至，為了讓您的孩子度過一個安全、文明、充實、愉快的假期，我們希望家長繼續(xù)支持配合學(xué)校，切實履行好未成年人的監(jiān)護職責。

一、放假時間安排

暑假時間：20__年7月10日—20__年8月27日，8月28日學(xué)生返校。

二、假期注意事項

（一）安全篇

教育孩子珍愛生命

一是文明安全出行。請教育孩子嚴格遵守交通法規(guī)，嚴禁搭乘無證無牌照車輛，嚴禁駕駛摩托車，不給孩子騎電動車或自行車，嚴禁在路上追逐打鬧玩耍，防止交通意外事故的發(fā)生。

二是注意消防安全。請教育孩子獨自在家不要使用明火、不要長時間使用充電器、使用各類電器要注意做好保護措施等。

三是規(guī)避意外傷害。暑期是自然災(zāi)害的多發(fā)季節(jié)，教育孩子外出要注意自然災(zāi)害（如臺風暴雨、雷電等）的侵襲，學(xué)習(xí)規(guī)避意外傷害的基本常識。

四是加強防溺水教育。要求孩子做到“六不”：不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無家長或其他成人帶領(lǐng)的情況下游泳，不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。發(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即尋求成人幫助，不可手拉手盲目救人，要智慧施救。

（二）健康篇

引導(dǎo)孩子積極鍛煉健康生活

1、督促孩子假期中做到早睡早起，參加多樣的體育鍛煉，完成體育與健康家庭作業(yè)，確保身體健康。建議家長和孩子一起制定暑假鍛煉計劃，積極參加各項文體活動，每天保證1小時鍛煉。

暑假鍛煉計劃：

（1）健康飲食，規(guī)律作息。身高、體重的賦分根據(jù)bmi（身體質(zhì)量指數(shù)）值進行打分。

bmi=體重÷身高^2，（體重單位：千克；身高單位：米。）

bmi正常水平：18。2-23。9

（2）發(fā)展下肢力量的練習(xí)（提高立定跳遠、跑步項目成績）

平路慢跑10-30分鐘；慢跑后拉伸5-10分鐘；蛙跳15米*6組或跳繩1分鐘*8組或負重深蹲等（根據(jù)個人情況）；負重類鍛煉，如負重爬山等。

（3）發(fā)展上肢力量的練習(xí)（提高引體向上、跑步項目成績）

平舉、推舉啞鈴20個*6組；引體向上10-15個*4組（若一個做不了從抓握單杠垂吊練起）；俯臥撐10-20個*6組；跳繩1分鐘*8組。

（4）發(fā)展腰腹及核心力量的練習(xí)（提高立定跳遠、仰臥起坐、跑步項目成績）

平板支撐每組30-45秒*6組；靠墻靜蹲每組30-45秒*6組；仰臥兩頭起10-20個*6組；仰臥起坐20-30個*6組。

（5）發(fā)展柔韌性、協(xié)調(diào)性的練習(xí)（提高坐位體前屈、立定跳遠等項目成績）

靜力性拉伸15-30分鐘（在家長陪同下跟隨瑜伽類視頻做簡單的拉伸動作，有輕微的酸、漲、痛效果最佳）；跳繩1分鐘*8組；開合跳、波比跳10-15個*6組。

（6）運動技能練習(xí)

籃球：運球繞桿+三步上籃+投籃練習(xí)

足球：運球繞桿+射門練習(xí)

排球：墊球練習(xí)

鍛煉要求：每次練習(xí)以慢跑10-30分鐘開始，隨后以上練習(xí)（包含運動技能）自由組合。

練習(xí)頻次：每周3-4次，每次60-90分鐘。平路有氧慢跑需每天堅持。

2、努力培養(yǎng)孩子活潑開朗的性格，具備勇于承擔責任、不怕挫折的心理品質(zhì)。

3、注意用眼衛(wèi)生，控制用眼時間，預(yù)防近視。提倡安全有益的網(wǎng)絡(luò)活動，不進公共網(wǎng)吧，在家利用網(wǎng)絡(luò)資源解決學(xué)習(xí)、生活中的實際問題。

注意事項：

按照正確的動作進行鍛煉，鍛煉期間若身體不適，立即停止，更換內(nèi)容，同時可咨詢本班體育老師。

（三）學(xué)習(xí)篇

養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

1、每位學(xué)生都要在家長的指導(dǎo)下，制定一份可行的假期作息時間表，合理安排假期生活，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、每天有計劃地完成假期作業(yè)，不突擊、不拖拉、不抄襲。

3、最是書香能致遠，人若進步須讀書。暑假正是沉下心來加強閱讀的最好時機，建議同學(xué)們主動閱讀有益的課外書籍報刊，以此豐富個人閱歷，擴大知識面，儲備足夠的社會和人文知識，提升個人文學(xué)修養(yǎng)。必讀書目以下冊課本名著導(dǎo)讀內(nèi)容為準，有能力的同學(xué)可從老師推薦的選讀篇目中再加大閱讀量。具體要求：通過閱讀，從文字中感受并汲取奮進力量，讀完后可以從一個或多個角度解析名著經(jīng)典，立足當下，立足實際，撰寫讀書筆記。

4、人機對話是英語考試的重要組成部分。為了強化口語訓(xùn)練，我們將通過翼課網(wǎng)在初一到初三各個級部繼續(xù)開展暑期聽力和口語訓(xùn)練。

（四）勞動篇

參加勞動與實踐活動，積累成果

本次成果展評分采取“視頻展示+成果報告”的方式。學(xué)生可以任選一個進行完成，學(xué)校將在開學(xué)后進行評選，逐級推送參加上級評選。

1、成果展評內(nèi)容包括a日常生活勞動、b生產(chǎn)勞動、c服務(wù)性勞動、d創(chuàng)意制作、e考察探究（課題研究或研學(xué)旅行）五類活動成果。

2、a、b、c類成果從《義務(wù)教育勞動課程標準（20__年版）》十大任務(wù)群中選取。要求學(xué)生圍繞某一項具體勞動（活動），呈現(xiàn)自身參與活動的全過程與成果。視頻采用“個人解說+視頻圖片ppt”展示的形式，總時長不超過10分鐘（其中具體活動視頻不少于5分鐘），同時提供個人參與該項具體勞動（活動）的過程與成果報告（要求適當插入活動圖片，初中生報告不少于1500字）。學(xué)生個人完成的成果署作者1人，指導(dǎo)教師1人。

3、參評成果視頻要符合視頻技術(shù)標準，視頻圖像清晰穩(wěn)定、構(gòu)圖合理、聲音清楚不失真，視頻畫幅寬高比：寬高比為16：9；在同一課程中，各講應(yīng)統(tǒng)一畫幅的寬高比，不得混用。視頻片頭：要求時長5秒，顯示活動主題、學(xué)校名稱、年級班級、作者（主創(chuàng)人員）姓名及指導(dǎo)教師姓名等信息。

4、活動成果報告的紙質(zhì)文稿結(jié)構(gòu)：題目、作者及指導(dǎo)教師信息（學(xué)校、姓名、聯(lián)系電話、郵箱）、正文（正文內(nèi)容用小四號宋體，行距30磅），一律a4紙打印、左側(cè)裝訂。

(五)科技篇

創(chuàng)新設(shè)計與校園影視創(chuàng)作

1、鼓勵學(xué)生參加20__年煙臺市中小學(xué)信息技術(shù)創(chuàng)新與實踐大賽暨青少年創(chuàng)意編程與智能設(shè)計大賽。主要項目有創(chuàng)意編程賽道：包括圖形化創(chuàng)意編程（開源）、圖形化創(chuàng)意編程（kitten）、python創(chuàng)意編程、c++程序設(shè)計。人工智能賽道：包arduino、micro：bit、3d設(shè)計。

2、校園影視作品大賽：參賽作品須圍繞以下五個方面取材：

（1）煙臺紅色文化。講述煙臺的紅色檔案故事，展現(xiàn)中國共產(chǎn)黨人的初心使命。

（2）煙臺非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。講述煙臺的各級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目(包括民間文學(xué)、傳統(tǒng)音樂、傳統(tǒng)舞蹈、傳統(tǒng)戲劇、曲藝、傳統(tǒng)體育雜技、

傳統(tǒng)美術(shù)、傳統(tǒng)技藝、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、民俗等)，以及非遺項目的代表性傳承人，展現(xiàn)豐富、深厚、有趣味的煙臺地域文化。

（3）煙臺自然地理。講述煙臺的山山水水以及這片土地上承載的各種自然資源，描繪家鄉(xiāng)的綠水青山。

（4）學(xué)習(xí)生活體驗。通過記錄、采訪等方式，深入挖掘、探究學(xué)習(xí)中的問題，解決生活中的困惑。

（5）創(chuàng)新實驗。根據(jù)小學(xué)科學(xué)、初中生物學(xué)、高中物理教材中的某一知識點，圍繞創(chuàng)新實驗、改進實驗、科普實驗三個方向設(shè)計作品內(nèi)容。作品要安全環(huán)保、綠色、有趣、便于展示、印象深刻。（本項內(nèi)容有推煙臺單獨名額推薦個別學(xué)校師生制作）

3、參賽作品設(shè)以下四種類別：

（1）校園微視頻。包括學(xué)校作品和師生作品。學(xué)校作品從人文、藝術(shù)的角度展現(xiàn)學(xué)校的辦學(xué)理念和校園風采；師生作品以細小的生活體驗，“無微不至”弘揚文化、傳遞正能量。微視頻注重以小見大，時間不超過2分鐘。

（2）校園新聞。體現(xiàn)新聞的六要素(時間、地點、人物、事件的起因、經(jīng)過、結(jié)果)。時間一般不超過2。5分鐘。

（3）校園專題。深入分析報道某個事件（可以是身邊的人和事，也可以探究解決學(xué)習(xí)生活中的問題和困惑），選題、報道角度、組稿、媒體形式等富有新意。時間一般5—10分鐘。

新增學(xué)生創(chuàng)新實驗專題。以影視的形式展現(xiàn)一個完整的實驗實踐過程（包括：創(chuàng)意、設(shè)計、實踐、探究、感悟、分享等）。可自主或組隊（最多5人）等完成。時長不超過10分鐘。

（4）校園微電影。通過電影的藝術(shù)語言講述一個故事，塑造一個形象，表現(xiàn)一種價值。時間一般不超過10分鐘。

4、作品、制作要求

參賽作品視頻格式為mp4格式，分辨率為1920x1080，50i/25p；校園微視頻碼流不低于3m，校園新聞、校園專題、校園微電影碼流不低于15m。

視頻中不得添加任何水印標識，不得植入任何商業(yè)廣告；嚴把內(nèi)容關(guān)，內(nèi)容真實，無涉密信息。在涉及黨的歷史等事實表述時，禁止虛構(gòu)和杜撰；所有作品須為原創(chuàng)，作品不侵犯任何第三方知識產(chǎn)權(quán)或其他權(quán)利；抄襲、盜用或違反相關(guān)法律法規(guī)的，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，即取消參賽資格。主辦方有權(quán)將參賽作品用于宣傳、展播、媒體報道等，作者享有署名權(quán)。

（六）心理篇

關(guān)注孩子心理需求

1、正直開朗、積極樂觀，多和父母、老師、同學(xué)及親朋好友溝通交流。

2、積極參加健康活潑的集體活動。不盲目參與社會輔導(dǎo)，不參與無資質(zhì)社會培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)。

3、遇到問題盡力自己解決，同時學(xué)會請家長或老師幫助解決，遇到挫折不氣餒，樹立信心。

4、不欺凌他人，不打架斗毆，不抽煙、喝酒、打牌、吸毒等。

5、不輕信網(wǎng)絡(luò)信息，不傳謠言，不參與迷信、邪教、傳銷等非法活動。

（七）合作篇

家校合作增強合力

1、學(xué)校經(jīng)常性向家長告知相關(guān)安全知識和防范要求，提供指導(dǎo)和提醒。

2、家長主動學(xué)習(xí)安全防范知識，掌握安全要求，認真開展家庭安全教育，履行監(jiān)護責任。孩子外出活動，家長要知去向、知內(nèi)容、知歸時、知同伴，提前做好安全教育防范

3、學(xué)校和家長支持學(xué)生參與政府組織的安全教育宣傳活動，增強安全工作合力。

親愛的家長朋友，暑假已經(jīng)來臨，請您一定高度重視孩子的安全問題，也希望家長們正確地教育和引導(dǎo)孩子，積極參與假期各項有益活動，保持樂觀積極的生活、學(xué)習(xí)態(tài)度，度過一個安全、快樂而富有意義的暑假生活。