學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

性健康教育的心得體會和感悟 健康教育心得體會篇一

在老師的講座下，對其認識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過于其價值。同樣，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開展心理衛(wèi)生工作的意義了。

總體而言，心理健康教育是在新形勢下加強和改進學(xué)校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學(xué)。學(xué)習(xí)心理學(xué)，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學(xué)之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學(xué)習(xí)護理心理學(xué)之后，才學(xué)著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學(xué)朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當(dāng)我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。

雖然這個學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當(dāng)遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學(xué)一點，那快樂就在你身邊。心理學(xué)的價值就是讓世界充滿快樂!

對這次的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。如果非要要問我學(xué)習(xí)這門課程有什么收獲的話，那就是：“改變”。

性健康教育的心得體會和感悟 健康教育心得體會篇二

近年來，隨著人們對健康生活的追求不斷增加，師生健康教育也逐漸成為教育領(lǐng)域的熱點話題。作為一名教育工作者，我深感健康教育對于學(xué)生的成長和發(fā)展至關(guān)重要。在長期的實踐中，我積累了一些與師生健康教育相關(guān)的心得體會，希望能與大家分享。

首先，知識的普及和教育的意義是健康教育的核心。健康教育并不僅僅是傳授一些簡單的健康知識，更主要的是教會學(xué)生如何正確地護理自己的身心健康。從小學(xué)開始，我就會給學(xué)生們提供有關(guān)健康生活的信息，比如飲食、鍛煉、心理調(diào)節(jié)等方面的知識。通過系統(tǒng)的課堂教學(xué)和討論，使學(xué)生們能夠全面了解健康的概念和實踐方法，從而培養(yǎng)起他們的健康意識。

其次，師生之間的互動和參與是有效開展健康教育的關(guān)鍵。在班級里，我會定期組織一些討論和活動，讓學(xué)生們能夠積極參與其中。例如，我們會在課堂上就某個話題展開討論，激發(fā)學(xué)生的思考和交流，同時也促進了師生之間更好的互動。此外，我還會鼓勵學(xué)生們自己組織一些健康活動，如班級運動會、健康食品展示等，以培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和主動參與能力。

第三，父母的參與和支持是健康教育的重要保證。孩子的健康不僅僅是學(xué)校的責(zé)任，也是家庭的責(zé)任。因此，我常常與家長保持緊密的聯(lián)系，向他們介紹健康教育的意義以及我們在學(xué)校的相關(guān)活動。同時，也會向父母傳達一些家庭保健的方法和理念，以達到家校合作的目的。通過與家長的合作，我們能夠共同努力，為孩子們創(chuàng)造一個健康成長的環(huán)境。

第四，培養(yǎng)學(xué)生的自律意識和行為習(xí)慣是健康教育的關(guān)鍵。在健康教育中，我們不僅僅是向?qū)W生灌輸一些知識，更重要的是要引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。例如，我會教導(dǎo)學(xué)生們每天早晨起床后進行一定的身體鍛煉，或者合理安排自己的飲食，制定科學(xué)的作息時間。通過培養(yǎng)這些自律意識和良好的行為習(xí)慣，幫助學(xué)生們逐漸養(yǎng)成健康的生活方式。

最后，持續(xù)的關(guān)注和評估是健康教育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。健康教育不是一蹴而就的事情，需要長期的關(guān)注和評估。在學(xué)期末，我會對學(xué)生們進行一次健康評估，了解他們在健康生活方面的改變和進步，并為他們制定適當(dāng)?shù)南乱徊侥繕恕Ｍ瑫r，我也會根據(jù)學(xué)生們的反饋和需求，不斷調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容，以提高健康教育的針對性和實效性。

綜上所述，師生健康教育是非常重要的一項工作，涉及到學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展。通過普及知識、加強互動和參與、家校合作、培養(yǎng)自律和行為習(xí)慣以及持續(xù)關(guān)注和評估，我們能夠幫助學(xué)生們形成正確的健康觀念和行為習(xí)慣，以迎接未來更健康、更美好的生活。

性健康教育的心得體會和感悟 健康教育心得體會篇三

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。作為一名新世紀的大學(xué)生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

學(xué)培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設(shè)計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”大學(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成長，更關(guān)系到國家和民族的未來。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。

性健康教育的心得體會和感悟 健康教育心得體會篇四

隨著社會的發(fā)展，人們對健康的重視程度越來越高。為了提高人們的健康意識和自我保健能力，大健康教育被廣泛推廣。我有幸參加了一次以“大健康教育”為主題的講座，深受啟發(fā)。以下是我對這次講座的心得體會。

首先，大健康教育讓我認識到健康的維護遠比治療重要。在講座中，講師告訴我們，健康是人民的第一財富。只有擁有健康的身體，我們才能夠更好地工作、生活和享受生活。因此，我們要始終牢記預(yù)防勝于治療的原則，加強自我保健，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，將病痛消滅在萌芽狀態(tài)。

其次，大健康教育教會了我正確的飲食觀念。飲食是維持人體正常運轉(zhuǎn)的重要因素。在講座中，講師強調(diào)了營養(yǎng)均衡的重要性。他建議我們每天攝入五谷雜糧、蔬菜水果、蛋奶肉類以及適量的油脂，合理搭配食物，確保身體獲得必需的營養(yǎng)。此外，他還提醒我們要適當(dāng)控制食鹽、糖和油脂的攝入量，減少調(diào)料和烹調(diào)方法對食物的破壞，選擇清淡、清爽的口味，保護腸胃健康。

第三，大健康教育使我認識到運動對身體的益處。現(xiàn)代人常常因為工作繁忙而缺乏鍛煉，導(dǎo)致體力下降、肌肉松弛、免疫力降低等健康問題。講座中，講師特別推崇有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，因為這些運動可以增加心肺功能，促進血液循環(huán)，降低患心腦血管疾病的風(fēng)險。此外，他還介紹了一些簡單易行的健身操和伸展運動，可以在家中進行，不僅可以改善體態(tài)，還能提升身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

此外，大健康教育還教會了我如何調(diào)節(jié)情緒和改善心理健康。現(xiàn)代人的生活壓力越來越大，精神壓力過大可能導(dǎo)致多種疾病。講座中，講師告訴我們要學(xué)會面對困難和挫折，保持樂觀的心態(tài)，積極面對生活，不給自己太大的壓力。此外，他還介紹了一些放松身心的方法，如聽音樂、讀書、寫日記、與朋友聚會等，可以有效地緩解壓力、釋放負面情緒，保持良好的心理狀態(tài)。

最后，大健康教育讓我意識到自己的健康責(zé)任。在講座中，講師強調(diào)，大健康不僅僅是指個體的健康，也包括社區(qū)和全社會的健康。作為一個健康的公民，我應(yīng)該發(fā)揮積極的作用，關(guān)心他人的健康，遵守衛(wèi)生規(guī)范，推廣健康知識，營造良好的健康環(huán)境。只有每個人都意識到自己的健康責(zé)任，我們才能共同創(chuàng)造一個健康、和諧的社會。

總而言之，大健康教育是一門提升健康意識和自我保健能力的重要課程。通過這次講座，我深刻認識到了健康的重要性、正確的飲食觀念、運動的益處、情緒調(diào)節(jié)和心理健康的重要性以及個體的健康責(zé)任。我將牢記這些理念，將大健康理念融入自己的生活，努力保持健康的身體和積極向上的心態(tài)。同時，我也會將這些知識傳播給身邊的人，共同努力創(chuàng)造一個更加健康、幸福的社會。

性健康教育的心得體會和感悟 健康教育心得體會篇五

心理障礙是越來越沉重的話題，新時期。根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近進行的調(diào)查研究結(jié)果，一組沉甸甸的數(shù)字表明：全世界范圍內(nèi)患有心理障礙的人數(shù)占人口的12%更有上升的趨勢，那麼，處在新時期的護士群體，尤其是精神科的護士長期處在焦慮、抑郁、偏執(zhí)、疑慮、憤怒的環(huán)境氛圍中，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理，更好地服務(wù)于精神疾病患者，也是精神科護士必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

心理障礙一般是指沒有能力按社會認為適宜的方式行動，以至其行為后果對本人或社會是不適宜的。一般人認為心理障礙是對刺激反應(yīng)的一種異常表現(xiàn)。

2．1智力正常

2．2自我安全感

2．3切合實際

2．4樂觀的生活態(tài)度

2．5和諧的人際關(guān)系

2．6思想與行動協(xié)調(diào)統(tǒng)一

現(xiàn)代物質(zhì)文明的進步，人們十分注意膳食的合理搭配，以吸取各種營養(yǎng)素，而卻忽略了心理健康其實也需要添加“營養(yǎng)素”。

性健康教育的心得體會和感悟 健康教育心得體會篇六

近年來，隨著社會競爭的日益加劇，人們的生活壓力也越來越大。情緒健康教育作為一門新型的教育科學(xué)課程，為我們提供了一個了解和自我管理情緒的機會。通過參與情緒健康教育，我深刻體會到了情緒對于我們的生活的重要性，并且學(xué)到了許多有關(guān)情緒健康的知識和技巧。

首先，情緒健康教育使我認識到情緒對于我們的生活有著重要的影響。過去，我經(jīng)常會被各種情緒所左右，無法有效地應(yīng)對和管理自己的情緒。但參與情緒健康教育后，我意識到情緒是我們內(nèi)心的一種反映，可以影響我們的思維方式、行為表現(xiàn)和身體健康。例如，當(dāng)我們處于積極向上的情緒狀態(tài)時，我們會變得樂觀、自信并且積極主動；而當(dāng)我們陷入消極情緒中時，我們可能會產(chǎn)生抑郁、焦慮、易怒等不良情緒，進而影響我們的正常生活和工作。因此，通過情緒健康教育的學(xué)習(xí)，我明白了情緒對于我們的重要性，并且開始致力于提高情緒的健康水平。

其次，情緒健康教育為我提供了許多了解和管理情緒的知識和技巧。在課程中，我們學(xué)習(xí)了情緒的基本概念、分類及其相關(guān)的理論模型，了解了情緒的形成原因和特點。同時，我們還學(xué)習(xí)了一些具體的情緒管理技巧，如放松訓(xùn)練、情緒感知和調(diào)節(jié)、積極心理暗示等。這些知識和技巧，給了我應(yīng)對各種情緒的能力和信心。例如，在面對壓力過大時，我可以嘗試進行深呼吸、身體放松等放松訓(xùn)練，來降低自己的負面情緒；而當(dāng)我陷入消極情緒時，我會用積極的心理暗示來喚醒自己內(nèi)心的力量，讓自己重新振作起來。通過這些知識和技巧的運用，我逐漸掌握了一些自我管理情緒的方法，并且在實踐中不斷提升自己的情緒健康水平。

再次，情緒健康教育讓我認識到情緒教育的重要性。在過去的教育中，情緒教育往往被忽視，更多的是注重知識和技能的傳授。然而，在現(xiàn)實生活中，我們常常會遇到各種各樣的情緒問題，如悲傷、焦慮、憤怒等。如果我們不具備處理這些情緒問題的能力，很容易導(dǎo)致情緒失控，影響我們的心理健康和生活質(zhì)量。因此，從小培養(yǎng)孩子們情緒的認知和管理能力，提高情緒健康水平，是非常重要的。情緒健康教育的開展，可以幫助學(xué)生們更好地理解和管理自己的情緒，增強他們的心理韌性，培養(yǎng)他們積極向上的情緒態(tài)度。這不僅有助于提升個人幸福感和自信心，而且也為他們更好地適應(yīng)社會做好了準備。

最后，情緒健康教育給予我更多的自我認知。通過參與情緒健康教育，我逐漸了解到自己的情緒特點和不足，并且學(xué)會了更好地認識自己的情緒需求。我認識到，管理情緒不僅僅是關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，更要關(guān)注自己的情緒需求。只有了解自己的情緒需求，才能更好地滿足自己的情緒需求，進而提升自己的情緒生活質(zhì)量。通過情緒健康教育的學(xué)習(xí)和實踐，我更加明確了自己對于情緒的期待和需求，并且學(xué)會了更好地照顧和關(guān)注自己的情緒。這讓我感到非常欣慰和滿足。

總之，情緒健康教育給了我一個深入了解和管理情緒的機會。通過參與情緒健康教育，我認識到情緒對于我們的生活的重要性，學(xué)習(xí)到了許多有關(guān)情緒健康的知識和技巧，同時也認識到情緒教育的重要性，并且提高了自己的情緒自我認知。我相信，只有不斷提升自己的情緒健康水平，才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)，享受更加美好的生活。情緒健康教育，將在未來的社會教育中發(fā)揮更加重要的作用。

性健康教育的心得體會和感悟 健康教育心得體會篇七

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健，一個好的`心理是成就大事的先前條件。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。作為一名新世紀的大學(xué)生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

學(xué)培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設(shè)計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”大學(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成長，更關(guān)系到國家和民族的未來。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。