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抗挫力體會和收獲篇一

抗挫力體會和收獲篇二

在人生的道路上，挫折是無法避免的，每個人都會面臨各種各樣的逆境和困難。而抗挫教育則成為了幫助人們應對挫折的重要途徑。在我個人的成長過程中，我深深地感受到了抗挫教育的重要性，并從中獲得了許多寶貴的經驗與教訓。

第二段：認識挫折的不可避免性

挫折是人生中無法回避的一部分，但往往我們會抵觸面對它，因為挫折給人帶來的痛苦和困惑令人不愉快。然而，我漸漸認識到，挫折是成長的催化劑，是我們走向成功的過程中必然要經歷的一道坎。接受挫折并克服它，才能夠真正成為堅韌的人，并取得我們渴望的成就。

第三段：抗挫教育的重要性

抗挫教育的目的在于培養我們面對挫折時的應變能力和積極心態。學會如何面對挫折并不是一蹴而就的，需要堅持不懈地實踐和體驗。通過抗挫教育，我明白了挫折是機會的另一面，只有通過挫折，我們才能夠更加深入地了解自己，找到自己的優勢和不足。同時，抗挫教育還幫助我們建立自信心，培養耐心和恢復能力，使我們在人生的起伏中更加從容和堅定。

第四段：抗挫教育的實踐方法

抗挫教育的核心在于實踐和應用，只有經過真實的體驗和不斷的反思，我們才能真正成長并變得更強大。首先，正確認識挫折是關鍵。我們需要審視自己在挫折中的表現、情緒和反應，并承認自己的不足，從中吸取教訓，改善自己。其次，保持樂觀心態也至關重要。樂觀積極的心態能夠幫助我們從困境中走出來，并對未來充滿信心。最后，積極與他人交流和分享經驗也是抗挫教育的重要方法之一。通過與他人的交流，我們可以聽取不同的觀點和建議，拓寬自己的思路。

第五段：抗挫教育對個人成長的影響

通過抗挫教育的實踐，我深刻感受到了挫折對個人成長的積極影響。首先，我學會了堅持不懈和永不言敗的品質。面對挫折時，我不再輕易放棄，而是學會尋找解決問題的辦法，并執著地追求我的目標。其次，我也變得更加謙遜和包容。通過經歷挫折，我明白了每個人都有自己的故事，每個人都有不同的背景和經歷。我們應該寬容地對待他人，尊重他們的選擇和決定。最后，抗挫教育也使我更加珍惜身邊的人和事物。在面對挫折時，我們往往會認識到自己的缺陷，而這個過程也讓我更加珍惜身邊給予我幫助和支持的人們。

總結：

抗挫教育是每個人成長過程中必不可少的一部分，它教會我們如何應對挫折、保持樂觀心態和培養積極的應對能力。通過實踐和體驗，我們可以逐漸成長為堅韌、樂觀和有擔當的人。因此，我們需要珍惜抗挫教育給予我們的機會和挑戰，并將其應用到我們的生活中。只有這樣，我們才能夠站在挫折的面前，堅定不移地迎接人生的每一個挑戰。

抗挫力體會和收獲篇三

當前社會處于轉型時期，一些中學生由于學業負擔沉重、競爭壓力大、父母期望值過高、心理調節能力差等原因，產生了嚴重的心理障礙，甚至于輕生自殺，給家庭和社會帶來嚴重的傷害和損失。中學生日益嚴重的心理問題,已經引起了許多教育學者和教師的高度重視。

一、在體育活動中樹立正確的挫折觀

體育教學中，教師要讓學生懂得：人的一生要遭遇到很多意想不到的挫折，能忍受挫折的打擊并保持自身的平衡是適應力強和心理健康的標志。遇到挫折不要怕，學習中的挫折和磨難雖然給人以打擊，帶來失望甚至痛苦，但也能使人奮起、成熟、堅強起來。人生之所以豐富多彩，是因為在生活、學習、工作中要不斷克服困難，不斷與挫折作斗爭，并且最終戰勝困難和挫折。如果我們在生活、學習、工作中遇到困難和挫折，不妨將它們看作炒菜時用的調味品，因為有了挫折，生活才有滋有味。在練習中當學生遇到很難掌握的技術動作時，教師除了對學生進行技術上的指導外，還要進行思想上的引導，使學生正確地面對所遇到的困難，并通過適當的方法鼓勵他們去努力克服困難。當學生克服困難后，就會體驗到成功的快感，同時也增強了學習的自信心。在練習過程中，教師還要加強個別輔導，引導學生正確面對失利，保持心理平衡。通過各種情境教學，教育學生對挫折要有積極態度，并有較強的忍耐力，把挫折變為動力，通過挫折磨煉意志、強化精神，增強百折不撓、知難而進、奮發進取的勇氣。

二、在體育活動學會調節情緒

心理學研究認為：“情緒能影響人的方方面面，積極的情緒對人體活動常起到良好的促進作用，可以提高體力和腦力勞動效率，使人保持健康；而消極的情緒如憤怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦等，如強度過大或持續過久，可導致神經活動機能失調。”對于初中學生來說，剛剛步入青春期，正處于情緒的不穩定時期，因此體育教師要引導學生調控不良情緒。有些學生把體育課看作是簡單的體育鍛煉和游戲，沒有引起足夠的重視，教師要糾正學生的錯誤認識，幫助學生認識到：體育課前的準備和課中的游戲等活動有助于放松心情；有規律的體育鍛煉，有計劃、有目的的體育運動有助于宣泄學生在文化課學習中的緊張情緒。

三、在體育活動中磨煉學生的意志

良好的意志品質是實現人生目標的關鍵。當前學生的普遍特點是不能吃苦，見硬就回，經不起挫折打擊。體育教學中有目的地設置運動項目、增加運動難度有益于培養學生意志的獨立性、果斷性和堅韌性。例如，耐久跑教學中通過增加跑步距離、縮短跑步時間、增加技術動作難度等手段，給學生設置挫折情境，提高學生耐挫折的能力。在體操教學中，學生在器械練習時經常產生畏懼心理，教師要通過動作示范、語言激勵等方式消除學生的恐懼心理。一旦學生闖過難關就會體驗到成功的喜悅，再輔以反復的訓練強化，就能幫助學生養成堅強的意志。

四、在體育活動中培養和諧的人際關系

體育教師要認識到自身的價值，深刻認識體育教學在培養和諧人際關系方面的意義和作用。要通過體育教學讓學生懂得不正當競爭就是違背比賽規則，是不道德的表現；要把奧林匹克精神遷移滲透到學生的學習、生活、做人之中，用奧林匹克精神教育學生，用體育競技規則規范學生的行為，用體育健兒的團結合作精神教育學生樹立正確的競爭意識，讓學生既有競爭意識，又懂得合作，發揮團隊作用；在教學中教師可定期舉行集體項目的體育比賽和體育游戲，如接力游戲、拔河、球賽等，多創造一些讓學生相互合作的機會；要多和學生們接觸，和他們一同游戲活動、一同比賽，一同享受成功，共同體驗體育帶來的快樂；要主動接受學生的求助，同他們一起合作，尋找解決問題、克服困難的方法和措施，培養學生的友誼感、合作意識，強化“抗挫折”的信心。

體育教學培養學生的抗挫折能力，具有其獨特的直觀性、具體性和優越性，是其他學科不能比擬的。學校要本著對學生和社會負責的態度開齊上滿體育課，體育教師要上好體育課，使學生在身體得到鍛煉的同時，其心理、情感也能得到釋放和升華。

（責任編輯 趙永玲）

抗挫力體會和收獲篇四

幼兒園是孩子們接受教育的第一站，也是他們人生的重要階段。在這個階段，孩子在心理、社交和學習等多個方面都需要得到妥善的發展。其中，抗挫能力是一個重要的方面，它能夠幫助孩子們克服遇到的挫折和困難，成為一個心理健康、積極向上的個體。在這篇文章中，我將分享我的幼兒園抗挫教育心得體會。

第二段：抗挫教育的重要性

抗挫教育是幼兒園教育中非常重要的一部分。在幼兒的成長過程中，經常會遇到許多挫折和困難，如學習上的低分、社交上的矛盾等，這些都會給孩子的成長帶來一定的困擾和挑戰。而抗挫教育不僅能夠幫助孩子們克服這些挫折，更能夠培養孩子們積極樂觀的心態，增強自信、勇氣和耐力，這對于孩子的成長和未來的發展都是非常重要的。

第三段：幼兒園如何實施抗挫教育

在幼兒園，教師可以采取多種方式來幫助孩子們克服困難和挫折。首先，教師可以使用豐富多彩的教育游戲來培養孩子的適應能力和自我調節能力。其次，教師可以采用小組活動來培養孩子的社交技能和合作精神。除此之外，教師還可以通過儒家思想和道德教育等方式，引導孩子們有正確的心態和價值觀，更好地應對挫折和困境。

第四段：抗挫教育的實際效果

實踐證明，抗挫教育對幼兒園孩子們的成長和發展有著顯著的促進作用。經過抗挫教育的培養，孩子們的心理承受力、適應能力和自我調節能力都得到了提高，他們在面對挫折和困難的時候，能夠更從容地應對，更積極地尋求解決方案，更快地振作起來。而且，抗挫教育還能夠幫助孩子們養成勇于嘗試、超越自我、從失敗中學習的好習慣，這對孩子的未來發展有著非常積極的影響。

第五段：總結

作為幼兒園老師，抗挫教育是我們教育工作中一項非常重要的任務。我們需要通過創造豐富多彩的教育環境，用心耐心地指導孩子們，讓他們能夠更好地理解抗挫教育的意義和價值，并在實踐中不斷成長和進步。最后，我希望每一個孩子都能夠在幼兒園時期得到全面的、科學的教育，成為一個內心強大、樂觀向上的人！

抗挫力體會和收獲篇五

青春之所以美麗，是因為我們曾充滿活力，不懼艱險地去一次次拼搏，在困難前一次次跌倒，又一次次站起來。挫折是青春的洗禮，只有破繭成蝶，青春的翅膀才能帶我們飛得更高更遠。

挫折是成功的催化劑，沒有人能在一帆風順的路上走得太遠。著名音樂家貝多芬在失聰時期仍創作了許多樂曲;愛迪生尋找燈絲時，做了一千多次實驗仍沒有放棄，最終他發明了電燈泡;林肯落選數次，遭到暗算卻不放棄，最終以他堅強的毅力征服了美國……反之，再看看如今被長輩捧為“小皇帝”“小公主”的孩子們，糟糕的習慣一大堆，總是依賴著父母，想著任何事都有父母撐著，等到進入社會，卻只是碌碌無為。

每個人都是不一樣的，思想不盡相同，作出的選擇便也不同。在挫折面前，有的人會選擇勇敢地跨過去，有的人害怕或是懶惰，繞過它繼續走著。我們可以選擇勇氣，也可以選擇退縮，但不禁寒風刺骨，哪聞梅花飄香。世上沒有永恒的冬天，亦沒有戰勝不了的挫折。

在挫折前，我們不能低頭，我們應該堅決地邁開步伐，不懼前方泥濘的道路的危險，毅然決然地前進。只有感受到了戰勝挫折的喜悅，我們才能體會到“苦中作樂”的心情，正是挫折，讓青春更加美麗。

周國平先生曾說：“一星隕落，黯淡不了星空燦爛;一花凋零，荒蕪不了整個春天。”我們要直面挫折，不輕言放棄。人生會給予我們許多困難與挫折，當我們不能堅持時，再給自己鼓鼓氣，苦難便過去了。即使我們受到了挫折，請相信，風雨過后會有彩虹掛在天空，黑暗過后會有陽光普照大地，冰雪過后會有春風喚起生機。

抗挫力體會和收獲篇六

在這個充滿競爭和壓力的社會中，我們經常面臨各種困難和挫折。為了幫助學生更好地應對生活中的挫折，學校開設了抗挫折課程。在我參加這門課程后，我深深體會到了它的重要性和價值。通過課程的學習和實踐，我學到了很多應對挫折的方法和技巧，收獲頗豐。

在抗挫折課程的初次學習中，我了解到了挫折的本質和常見的形式。我們經常面臨的挫折有學業上的困難、人際關系的矛盾、自我形象的挫折等。通過了解挫折的兩個重要因素——控制感和歸因方式，我意識到了我可以通過控制自己的感受和決定自己對挫折的歸因來更好地應對挫折。比如，當我面臨考試失敗時，我可以將失敗歸因于自己的努力不夠，這樣我就能保持內心的控制感，并鼓勵自己再接再厲。通過這些學習，我認識到挫折不是生活中不可避免的事情，而是我們可以通過改變自己的態度和思維方式來積極應對的。

在掌握了應對挫折的基本知識后，抗挫折課程提供了豐富多樣的實踐活動。最令我印象深刻的是夏令營的戶外拓展訓練。在這個訓練中，我和我的隊友們面臨了各種各樣的挑戰，包括高空走鋼絲、攀爬懸崖等。面對這些困難和挑戰，我們必須通過互相幫助、鼓勵和合作才能順利完成任務。在這個過程中，我體會到了團隊合作的重要性，同時也學到了如何克服恐懼和不安全感。這些實踐讓我更加深入地了解到，只有在面對挫折時才能真正鍛煉并提升自己的能力和勇氣。

抗挫折課程還為我們提供了很多故事和案例的學習機會。這些故事和案例既有成功者的經歷，也有失敗者的經驗。通過學習這些故事和案例，我認識到了成功背后的困難和挫折，并從中學到了很多寶貴的經驗和教訓。比如，喬布斯在創辦蘋果公司時遇到了很多困難和挫折，但他選擇堅持并最終取得了巨大的成功。這些故事和案例激發了我對于面對挫折時堅持的信心和勇氣，讓我更加深刻地明白只有堅持不懈地努力才能取得成功。

最后，抗挫折課程還提供了很多心理輔導的機會。在心理輔導中，我能夠將自己的困擾和挫折與專業的心理老師進行交流和分享。通過和心理老師的互動，我能夠更好地認識到自己的內心需求和情緒狀態，從而找到更好的應對方式。心理輔導不僅讓我解決了內心的困惑，也增強了我應對挫折的心理素質。這些心理輔導的經歷讓我在面對挫折時能夠更加冷靜和理性地分析問題，更好地維護自己的心理健康。

通過抗挫折課程的學習和實踐，我從中收獲頗豐。我學會了應對挫折的方法和技巧，提高了應對挫折的心理素質。我明白了挫折不是生活中的終點，而是提高自己的機會。只有在克服挫折的過程中，我們才能夠不斷成長和進步。我相信，通過抗挫折課程的學習和實踐，我將能夠更好地應對生活中的挫折，取得更好的成就。

抗挫力體會和收獲篇七

我們要堅持活到老學到老，不斷提高自身素質，以過硬的本領，帶出一流的好學生，不遺余力地培養國家棟梁。在學習的過程中，要堅持理論聯系實際，堅持邊學習邊思考，堅持動腦和動手相結合，堅持媒體運用技巧與業務專業相結合。要保證學習取得實實在在的效果，發揚求真務實，深鉆細研學風，力戒走馬觀花，蜻蜓點水，淺嘗輒止，不求甚解。要向實際學習，向社會學習，向同行學習，向學生學習。要堅持學以致用，把學到的教育技術真正地、更加有效地用到教學實踐中去，從而大大提升教學質量，提高教學效果。

作為一名新時代的教師，無論是從教學課件還是教學思維上，我們都應該運用信息，積極以新觀念、新思路、新方法投入教學，以適應現代教學改革需要，切實發揮新課標在新時期教學改革中的科學性和引領性，達到應有的教學效果和作用，使學生獲得能力的提高。

教學設計是教學活動的基礎性工作，事關教學活動的成敗。教學設計是理論到實踐的橋梁。一份優秀的教學設計可以是集教學資源的搜索、多媒體課件的設計制作、教學計劃的實施和教學評價的形成等為一體的，具有目的性、計劃性，達到事半功倍效果的教學方案。

教學媒體既是一種資源，又是一種工具，我們要善于學習，善于運用。要充分發揮教學媒體對教學的支持作用，從而起到事半功倍的效果。要重視教學資源的有效利用。審視教學資源和教學設計的整合，結合教學設計，搜集資源，并創造性的設計、利用資源制作課件，支持自己的教學工作。同時，在今后的工作中，要和同事們共享設計和課件，學會評價資源，評價課件。

隨著時代的發展，每一種新的技術都對教育產生了巨大的影響，以計算機為主的信息技術在教育中的應用，改變了教師的教學行為和學生的學習行為。在教育資源的使用上，我覺得要堅持教學資源的使用原則，堅持教學資源的作用表現，在此基礎上，還要在以下幾個方面留意：一是選擇合理有效的教學軟件。二是學生在學習過程中，要不斷地選擇定位“在哪兒，往哪去，怎樣去，學什么，如何學”，在每一個節點都面臨著“找去路”的問題。三是發揮好“主導”與“主體”的作用。處理好教師的“主導”作用和學生的“主體”關。

總之，我們傳承中華文明，我們肩負歷史重托，我們承載民族期待，我們鑄造明日輝煌!讓我們乘長風，破萬里浪，充分利用這次國培的有利時機，把學到的教育技術真正有效用于我們的工作實踐，進一步促進我們的教育事業再創新局面，進一步促進我們的教育工作再上新臺階!

抗挫力體會和收獲篇八

前段時間有一則新聞，一位學習非常優異的中學生由于沒能考上理想中的大學，受到了很大的打擊，放棄學業，從此每天窩在小房間里，既不出門也什么都不做，足足好幾年的時間。后來由于不忍心看到單親的下崗母親每天撿垃圾維持兩個人的生活，也和媽媽一起撿垃圾，以此為生。當高的期待不能實現，有一些心理承受力差的孩子，就像這個學生一樣，從此一蹶不振。這種現象在生活中是經常見到的，對自我的原有認識出現了反差、對期待的不能實現的時候，脆弱的孩子就會自暴自棄。

這就是我們所說的應對逆境、應對挫折的一種能力。

什么是挫折？

心理學的解釋是指在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙，需要或動機不能得到滿足而產生的消極反應。這種需要，可以是物質上的、可以是精神上的、也可以是情感上的。

挫折是現實生活中人們不可避免的事實可能，在孩子的成長過程中也是一樣的。當孩子的目的、需要不能得到滿足的時候，他就可能會產生挫敗感。

那么挫折對于孩子的影響一定是消極的嗎？

不然，雖然挫折會讓人產生失望、痛苦、沮喪、不安等消極情緒和反映，使意志薄弱者妥協，但挫折也可使意志堅強者接受教訓，在逆境中奮起。挫折是對勇氣的最大考驗，就看一個人能否做到敗而不餒，失敗挫折可以鍛煉出優秀的人物。挫折是人生的歷練，挫折是一種珍貴的、難得的、極好的教育，是一種高貴品質與人格的塑造。

所以正確看待挫折是很重要的，我們不應害怕孩子面對正常的挫折，重要的是讓他們培養、鍛煉出抗挫折的能力，讓他們能在挫折的學習中鍛煉出堅忍不拔、克服困難的優秀品格。

我們需要注意到的是我說的是正常的挫折，如果是非正常的挫折或者過于頻繁、不斷地遭遇挫折，那么對孩子的成長是非常不利的。比如父母離異、一些重要親人的離世，這樣的挫折對孩子心靈的影響是非常巨大的，尤其對于年幼的孩子來說更是這樣。我們需要幫助孩子面對并疏導這樣的挫折帶來的情緒。當然，今天我們主要講的是正常的挫折，這部分暫時就不詳細說了。

那么什么是正常的、并且孩子極大可能會遇到的挫折呢？對于一個學生來說，學業上的問題就是他們遇到挫折的極大可能因素。當學習不能獲得理想的分數、當不能考上理想的學校，孩子就會可能產生挫敗感。

對于學業問題可能帶來的挫折，我們應該如何幫助孩子學會面對呢？

首先，要幫助孩子明確正確的學習目的，這是非常重要的，也是最重要的一點。然而這一點往往得不到家長的重視與正確的引導。在孩子的學習中，很多家長把關注點放到了分數上，只從分數方面去評估孩子的學習情況，只要孩子拿到高分才覺得放心，才認同孩子的努力與能力。不從提高孩子的學習能力、學習方法去關注孩子的學業，過于單純地關注孩子的分數，甚至有的家長用金錢、用物質去驅動孩子去爭取高分的做法，長期來說是對孩子極大的損害。要鼓勵孩子的學習，要更多關注孩子學習能力、學習方法的提高，同時要幫助他們樹立正確的學習目的。當人有了明確而堅定的目的，那么當中的過程所遭遇的挫折，也只不過云淡風輕。

學習的目的是什么？

我對我的孩子說：“你現在的身份是一名學生，‘學生’是什么意思，那就是學習生活。“學習生活”有兩層含義，第一，就是學習如何好好地生活；第二，就是學習是你現階段，以及未來十多年的時間里的主導生活，而不是游戲生活。“學習的最終目的就是讓孩子學會更好地生活，培養生活的技能，培養良好的社會適應與人際交往能力。當這種目的非常明確的時候，孩子才能知道他在為了自己、為了自己擁有更美好的人生而學習。他不是為了父母、更不是為了眼前的分數而被迫學習。當人只顧眼前的目標、甚至學習成為了一種功利的時候，就很容易被眼前的困難與挫折所嚇倒。幫助孩子建立明確的長遠學習目標、訂立他們的理想，另外我們還要幫助通過實現一個個短期的學習目標去實現最終的目標，這樣才能真正有益于孩子全面的發展與成長。

[怎么培養孩子的抗挫折能力演講稿]