方案可以幫助我們規(guī)劃未來的發(fā)展方向，明確目標的具體內(nèi)容和實現(xiàn)路徑。方案能夠幫助到我們很多，所以方案到底該怎么寫才好呢？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。
疫情線上活動策劃方案篇一
網(wǎng)絡(luò)教學(xué)不僅在考驗教師，也在考驗每一個學(xué)生，面對疫情，每天居家學(xué)習(xí)生活也許是一件很枯燥的事情，所以安撫學(xué)生的情緒與心理健康教育就顯得更為重要。我校在線上教學(xué)課程安排上，每天都會安排一小節(jié)不同的班會課、心理健康教育課、居家健康生活課等幫助同學(xué)們在疫情期間有一個良好的心態(tài)，保持積極學(xué)習(xí)的勁頭。
一個人的教室，無數(shù)人的夢想。線上課堂并不孤單，那一端無數(shù)顆等待安慰的心靈和無數(shù)雙渴盼知識的眼神就是我們不容忽視、不敢怠慢的理由，也是我們助力學(xué)生夢想飛翔的原動力。開啟線上教學(xué)特殊模式，通過云課堂老師細心傳授學(xué)科知識，耐心開展師生互動，靜心完成各項任務(wù)，全面開展師生交流，深度關(guān)注每一位學(xué)生的心態(tài)平穩(wěn)、身體健康和學(xué)習(xí)提高。另一種模式下的教師關(guān)懷，深深地影響著居家聽課的每一位學(xué)生，莘莘學(xué)子努力向上的樣子就是我們一直的期盼。
認真聽課，在自律中成長
一個人的課桌，無數(shù)人的關(guān)注。特殊時期居家的學(xué)生們嚴格遵循作息安排，準時打卡，專心聽課，及時筆記、積極互動，隨時反饋，獨立作業(yè)。不忘記晨讀、不忽略自習(xí)、不怠慢體育、不輕視藝術(shù)，還有疫情時段的自我防護。一個個認真聽課學(xué)習(xí)的樣子讓我們欣慰許多。
線上課程與學(xué)生在線溝通是個大問題，學(xué)校每天下午特意安排30分鐘在線答疑時間，每位老師積極和學(xué)生在線互動，答疑，解惑。對個別同學(xué)出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問題利用微信在線輔導(dǎo)，為學(xué)生解決各種學(xué)習(xí)困難。
“父母是孩子的第一老師”，學(xué)生停課意味著父母有更多的時間和機會陪伴孩子，這也是培養(yǎng)家庭育人能力的一個關(guān)鍵時期，學(xué)校建議家長配合學(xué)校、配合老師不斷引導(dǎo)學(xué)生獨立生活，規(guī)律作息，教育孩子樹立正確的人生觀和價值觀，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，積極開展親子共讀，親子畫畫等活動，不斷增進親子感情交流，培養(yǎng)家庭育人能力。
如果說戰(zhàn)“疫”時期，教育有了特別的溫度，那么這份溫度一定來源于我們?nèi)w師生的創(chuàng)新與付出，來源于每個家長的理解與支持。如果說“戰(zhàn)疫”是一份答卷，我們每個人都是答卷人，惟愿疫情盡快結(jié)束，期待我們更好的相見！
疫情線上活動策劃方案篇二
萬眾一心，沒有翻不過的山；心手相牽，沒有跨不過的坎。山河依舊，秋風(fēng)如約，讓我們一起攜手同心，共抗疫情！
——題記
秋天是收獲的季節(jié)，也是最有希望的季節(jié)，經(jīng)過全市人民的共同努力，此次蘭州疫情情況愈發(fā)明朗，相信在金燦燦的秋季里，我們會迎來最終的勝利。
為更好地做好疫情防控工作，七里河小學(xué)借助網(wǎng)絡(luò)平臺開展全校教職工的疫情防控培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動，此次活動是國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制組織社區(qū)防控和消殺專家為疫情防控一線工作人員做線上系列輔導(dǎo)培訓(xùn)，主講人為首都醫(yī)科大學(xué)全科醫(yī)學(xué)和繼續(xù)教育學(xué)院院長吳浩。主講內(nèi)容為《社區(qū)防控工作人員防護要點與社區(qū)消毒要點》。
七里河小學(xué)全體教職工積極參加本次活動，七小教師希望用科學(xué)的防疫手段為七小學(xué)子筑牢疫情防控的堅實壁壘，讓所有學(xué)生健康茁壯成長。
本次培訓(xùn)活動學(xué)校積極組織，發(fā)動全校教職員工參與，首先通過各年級組組長與教研組長進行積極宣傳與前期布置，讓所有教師積極參與其中，其次對學(xué)校保安、保潔、食堂等后勤保障人員全面組織進行學(xué)習(xí)。
此次培訓(xùn)加強了七里河小學(xué)教職工的疫情防控專業(yè)知識，從疫情防控的實踐過程與經(jīng)驗出發(fā)，按照防控相關(guān)要求與操作規(guī)范，深入淺出地講解了相關(guān)要點，使七小教師在校園疫情防控的過程中能夠做到：懂原理、知方法、會操作，積極筑牢防控壁壘，從而把疫情消滅在萌芽狀態(tài)。
七里河小學(xué)積極壓緊壓實各方責(zé)任，把各方力量調(diào)動起來，把各項工作做細做實，只要匯聚起眾志成城、同心戰(zhàn)疫的磅礴力量，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有跨不過去的溝坎。
疫情線上活動策劃方案篇三
2022年春,“病毒防疫戰(zhàn)”再次打響。在嚴峻的疫情之下，全國人民眾志成城!在心系疫情的同時，上海外國語大學(xué)附屬雙語學(xué)校的每一位師生不忘信仰、心懷家國、共抗疫情，共同為這場防疫戰(zhàn)助力。
線上體育教學(xué)給體育教師帶來了挑戰(zhàn)，體育組群策群力，為了保證學(xué)生居家學(xué)習(xí)的安全以及心理健康，線上教學(xué)第一課就對學(xué)生統(tǒng)一進行了居家運動安全指導(dǎo)，無論是運動注意事項還是運動方式，以及科學(xué)居家鍛煉的原則都一一進行指導(dǎo)。借助每堂課前的安全小貼士，保證學(xué)生居家運動的安全。
為了凸顯雙語課程特色，體育教師以課件為載體，運用空中課堂部分資源，進行優(yōu)化選擇、整理、再次編輯，課堂重點講解等方法，確保教學(xué)內(nèi)容的適切性，課堂教學(xué)趣味化和有效性。體育組的各位老師們認真組織學(xué)生鍛煉，并分享自己的運動視頻，讓學(xué)生們隔著屏幕仍然能夠感受到來自老師的溫馨陪伴。在老師的帶動下，學(xué)生也展現(xiàn)了抓鐵有痕，踏石留印的學(xué)習(xí)韌勁，充分利用身邊器材和環(huán)境，通過引體向上、倒立、乒乓球、武術(shù)、跑步、仰臥起坐、跳繩等項目積極開展體育鍛煉。同學(xué)們不僅自己堅持運動，更是將自己的運動心得分享出來，鼓勵更多的人參加鍛煉，強身健體。
如何讓學(xué)生足不出戶進行體育鍛煉來保持健康的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)呢？小學(xué)部體育老師一次次商談，最終確定以五禽戲為第二大健身模塊。讓學(xué)生在了解中華傳統(tǒng)文化的魅力之后，以非遺項目健身來陶冶身心。
初中部老師根據(jù)“每天鍛煉一小時”理念，結(jié)合我校學(xué)生居家鍛煉實際情況和需求分年級設(shè)計出一份科學(xué)合理的“居家鍛煉指南”，提供給每一位學(xué)生和家長用來居家學(xué)習(xí)和鍛煉。每個運動項目針對性、趣味性、全面性強，學(xué)生選擇感興趣的內(nèi)容，認真做好準備活動，開始跳躍、支撐移動、仰臥起坐、拉伸等等。客廳、臥室、小區(qū)空曠場所等都成為我們綻放活力的地方，居家鍛煉也可以富有樂趣，讓我們用運動的激情掃凈疫情的陰霾。
孩子的成長離不開家庭的養(yǎng)育與陪伴。家校合力才能促進學(xué)生健康成長，感謝眾多家長的配合，讓孩子們居家期間養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，共同守護學(xué)生的身心健康。
疫情線上活動策劃方案篇四
雖然開學(xué)時間推遲了，但是我們今年的課程可以正常開始，只不過活動的地點從幼兒園轉(zhuǎn)移到了線上，我們在家里也可以學(xué)習(xí)了。
本周課程已安排好，請小朋友們根據(jù)課程表來和老師們一起學(xué)起來。
從2月10日開始教育紅星幼兒園，將每天為大家推出線上微課，授課時間分別為上午9點30分到10點30分，下午2點30分到3點30分，上課期間建議小朋友和大朋友們養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保持良好的狀態(tài)，以下是課程內(nèi)容，大家不要錯過精彩內(nèi)容哦。
一。手指小律動（洗手法或怎樣預(yù)防新冠病毒）二。和老師一起做手工（剪紙折紙或畫畫）
三。室內(nèi)小游戲（親子互動）
四。科學(xué)小實驗（科學(xué)或數(shù)學(xué)類學(xué)習(xí)）
五。和老師一起聽故事（故事中學(xué)習(xí)漢字或課后回答問題）
六。和老師一起學(xué)兒歌
本周“周一至周五”的課程表安排如下：
1《正確佩戴口罩方法》《摘口罩的正確方法》
2《手指律動》《親子游戲》
3《手工制作》《科學(xué)小實驗》
4《和老師一起講故事》《親子游戲》
5《動手小制作》《手指操》
為養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，建議各位家長帶領(lǐng)寶貝們可以做到早睡早起身體棒，9：30分前洗漱、早餐全部完畢，早課9：30分準時群內(nèi)上課，大家可以踴躍發(fā)言，積極完成視頻小作業(yè)。
由于疫情嚴重導(dǎo)致開學(xué)延遲，但是，我們的教育不延遲為了使小朋友們在家里能有良好的自理能力和學(xué)習(xí)能力，請小朋友們和家長們共同努力。
我們將實行以下日常打卡活動
1每天完成老師布置的課后小作業(yè)，（作業(yè)打卡時間截止到第二天下午一點前。）
（例如：幫媽媽做家務(wù)，自己疊被子，洗襪子等-此第3條打卡內(nèi)容不要求時間，次數(shù)，但是最后打卡活動結(jié)束后老師會做出統(tǒng)計，將在打卡期間進行打卡的寶貝，分別做出打卡小能手123的排名，等到開園會有小獎品分給最棒的打卡小能手哦！讓我們一起加油吧，加油）
疫情線上活動策劃方案篇五
根據(jù)目前新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)展形勢，綜合考慮疫情形勢變化和學(xué)校教育教學(xué)安排，我校堅持常規(guī)教學(xué)與非常規(guī)教學(xué)相結(jié)合，組織做好線上教學(xué)各項工作，確保不增加學(xué)生學(xué)業(yè)負擔，鞏固好“雙減”“五項管理”等工作成果。我校結(jié)合本校教育教學(xué)實際，制訂以下“線上教學(xué)”方案。
按照《福建省教育廳關(guān)于疫情防控期間組織做好中小學(xué)教育教學(xué)有關(guān)工作的通知》，我校將充分利用各種信息平臺開展各種形式的在線服務(wù)，向?qū)W生提供輔導(dǎo)、答疑等教育教學(xué)服務(wù)，確保“線上教學(xué)”質(zhì)量，讓學(xué)生在家里也能上好課、學(xué)得好。
我校成立“線上教學(xué)”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長擔任組長、校級副職為副組長的“線上教學(xué)”團隊，明確責(zé)任，細化分工。
組長：xxx
副組長：xxxxxx
具體分工
副組長xxx：負責(zé)對“線上教學(xué)”各項工作進行全面督查督導(dǎo)，了解各教研組“線上教學(xué)”實施和落實情況，及時指導(dǎo)修改和調(diào)整工作方案。
副組長xxx：負責(zé)“線上教學(xué)”期間師生員工各項疫情防控和宣傳指導(dǎo)工作，收集相關(guān)信息。
成員（xxx）：制定工作方案，了解各學(xué)科具體教學(xué)中的相關(guān)信息，處理一些突發(fā)狀況并及時上報學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。
成員（xxx、xxx）：提供相關(guān)教學(xué)資源，跟蹤各教研組的任務(wù)發(fā)布和各年段各學(xué)科學(xué)習(xí)情況。
各年段各學(xué)科教研組長：負責(zé)制定本學(xué)科每天學(xué)習(xí)任務(wù)和各類電子資源的收集、整理和發(fā)布。
語文：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、
數(shù)學(xué)：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、
英語：xxx
其他學(xué)科：xxx
各班班主任：協(xié)調(diào)各科任老師和家長的交流，積極主動協(xié)助完成相關(guān)工作。
1、各年級語、數(shù)、英教研組長統(tǒng)一制定本年段本學(xué)科“線上教學(xué)”任務(wù)，制定年段學(xué)科每日學(xué)習(xí)計劃，每天推送學(xué)習(xí)任務(wù)安排及相關(guān)輔助材料，發(fā)布到年段群，供年段科任老師參考，各班科任老師根據(jù)本班實際，對教研組長制定的年段學(xué)科學(xué)習(xí)計劃做適當修改，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，每次線上教學(xué)一般不超過20分鐘，三至六作業(yè)總量不超過60分鐘，布置到班級群引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。（一、二年級不開展線上課程教學(xué)，可通過推送學(xué)習(xí)資源、學(xué)習(xí)資料、學(xué)習(xí)材料和活動方案等方式，每次學(xué)習(xí)時間一般不超過10分鐘，不布置家庭書面作業(yè)，指導(dǎo)家長安排好學(xué)生居家學(xué)習(xí)和生活。）
2、各任課教師通過班級微信群，每天進行學(xué)習(xí)任務(wù)布置、學(xué)習(xí)進度調(diào)控以及答疑解惑、學(xué)習(xí)情況檢查等。為使“線上教學(xué)”落到實處，請各位老師動員學(xué)生每天把自己在家自學(xué)的過程，拍若干照片發(fā)到各班家校聯(lián)系群(微信群)。各班對應(yīng)責(zé)任教師自行下載，然后收集部分相片在文件夾里。文件夾命名方式“x月x日學(xué)生居家學(xué)習(xí)部分相片”，隨時待查。
3、各任課教師在家應(yīng)立足班級、學(xué)科實際，結(jié)合教研組長推送的學(xué)習(xí)任務(wù)安排，根據(jù)班級實際，靈活微調(diào)本班學(xué)習(xí)任務(wù)，每天推送學(xué)習(xí)輔助材料，并及時對學(xué)生學(xué)習(xí)進行檢查指導(dǎo)。建議小學(xué)高年級在預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)鞏固基礎(chǔ)上，采取課外閱讀、新課導(dǎo)學(xué)、重點知識串講輔導(dǎo)等相結(jié)合方式提高線上教學(xué)效果。
4、合理利用教育資源。借助教育部開通的“國家中小學(xué)網(wǎng)絡(luò)云平臺”“小學(xué)各學(xué)科線上教學(xué)與居家學(xué)習(xí)建議”“特殊學(xué)生群體居家學(xué)習(xí)期間學(xué)習(xí)指導(dǎo)與關(guān)愛建議”、省歷年“一師一優(yōu)課”優(yōu)秀作品等參考資料，鼓勵師生以適用的原則遴選使用教學(xué)資源。
1、各任課教師要及時向?qū)W生宣傳推介相關(guān)的學(xué)習(xí)資源，組織指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)一收看學(xué)習(xí)，認真完成各項學(xué)習(xí)任務(wù)。
2、各任課教師要及時把學(xué)習(xí)任務(wù)在班級群里進行發(fā)布，指導(dǎo)學(xué)生按要求進行各學(xué)科預(yù)習(xí)。要求學(xué)生按照學(xué)習(xí)任務(wù)要求，合理安排時間，保證學(xué)習(xí)效果。
3、全體學(xué)生要充分利用家里現(xiàn)有資源進行網(wǎng)上閱讀、經(jīng)典誦讀、每日書法練習(xí)、每日口算等活動。
4、各任課教師要及時與學(xué)生家長進行溝通聯(lián)系，力求達成共識，讓家長對學(xué)生進行學(xué)習(xí)監(jiān)管和指導(dǎo)，督促幫助學(xué)生進行有效學(xué)習(xí)，借助班級微信群開展在線答疑和在線輔導(dǎo)。
5、“線上教學(xué)”期間，教師應(yīng)教育學(xué)生學(xué)習(xí)積極參與家務(wù)活動，與家長多進行互動。中高年級學(xué)生建議寫活動日記。
6、及時推送相關(guān)小學(xué)生居家鍛煉視頻，讓大家足不出戶，做好鍛煉，增強抵抗力。
7、及時聽取學(xué)生和家長意見建議，及時調(diào)整優(yōu)化教學(xué)組織方式，引導(dǎo)家長加強對孩子疫情期間心理疏導(dǎo)，特別要關(guān)注學(xué)生居家學(xué)習(xí)期間的心理動態(tài)，做好網(wǎng)絡(luò)和手機使用管理，切實維護好孩子的身心健康。
8、各班科任老師要注意疫情管控，及時上報學(xué)校。
我校將健全完善保障措施。
第一，我校將進一步提高政治站位，強化責(zé)任意識，加強組織領(lǐng)導(dǎo)和分類指導(dǎo)，確保疫情防控期間教育教學(xué)工作有序推進。
第二，我校將加強對參與疫情防控醫(yī)護人員子女、隨遷子女、留守兒童、困難家庭子女等特殊學(xué)生群體的關(guān)愛和指導(dǎo)。
第三，在恢復(fù)課堂教學(xué)后，我校將精準分析學(xué)情，對學(xué)生居家學(xué)習(xí)情況進行全面摸底，對學(xué)習(xí)質(zhì)量和效果進行診斷評估，調(diào)整優(yōu)化教學(xué)進度和組織方式，抓好補缺補漏工作，加大對學(xué)習(xí)困難學(xué)生的幫扶力度，防止居家學(xué)習(xí)完全代替學(xué)校課堂教學(xué)，做到線上教學(xué)和正常開學(xué)后的教學(xué)有效銜接，確保教育教學(xué)質(zhì)量。
以上方案即日起正式實施，結(jié)束時間以上級教育主管部門通知為準。
疫情線上活動策劃方案篇六
??1.建釘釘班級群：確保班級每位同學(xué)，每位任課教師進入班群，保證全體學(xué)生提前知悉在線學(xué)習(xí)的具體任務(wù)和完成任務(wù)所需要的具體要求。
??2.完善家長群：在線學(xué)習(xí)改變了教學(xué)方式，教師對學(xué)生進行遠程監(jiān)控和輔導(dǎo)，家長對學(xué)生進行現(xiàn)場監(jiān)管，團結(jié)一致共度難關(guān)。班主任將學(xué)校信息發(fā)給家長，家長應(yīng)及時關(guān)注班群，了解學(xué)校反饋的信息和相關(guān)通知，督促學(xué)生按照作息時間按時認真上課，認真完成作業(yè)，提前準備所需材料等為學(xué)生提供必要的服務(wù)。特殊時期，特殊辦法，家長督促越到位，孩子收益就越大。
??3.通過釘釘簽到打卡布置學(xué)習(xí)任務(wù)：每天上下午按課程表指定時間前20分鐘(上午7:10，下午14:10)，學(xué)生在釘釘班級進行上課簽到打卡。開課后十分鐘班主任統(tǒng)計簽到情況，每周一公示。
??4.作業(yè)提交：任課教師每天布置的作業(yè)學(xué)生需要在晚上10點30分前拍照上傳到釘釘作業(yè)欄或班級群。任課教師及時將作業(yè)完成情況和作業(yè)質(zhì)量反饋給班主任。
??5.在線學(xué)習(xí)紀律和要求：釘釘簽到打卡和作業(yè)繳交納入班級常規(guī)管理，做為綜合素質(zhì)評價的重要參考。在線學(xué)習(xí)期間學(xué)生要認真聽課，并做好筆記，字跡工整，根據(jù)線上教師的學(xué)xxx度和線下任課老師布置得作業(yè)的認真完成;不得隨意瀏覽網(wǎng)頁、玩游戲、看小說等與學(xué)習(xí)無關(guān)的事;完成線上學(xué)習(xí)任務(wù)后及時離開電腦或電視，放松休息。
??6.跟蹤反饋：班主任要密切與任課教師的聯(lián)系，及時了解班級學(xué)生每天的學(xué)習(xí)情況，配合任課教師，確保在線學(xué)習(xí)的質(zhì)量;班主任要密切與學(xué)生的聯(lián)系，每天未打卡簽到和未及時完成作業(yè)的學(xué)生，要問明原因，做好動員，營造積極的氛圍，幫助學(xué)習(xí)不自覺的學(xué)生克服惰性。
??7.電話家訪：班主任要密切家校聯(lián)系，每天未打卡簽到和未及時完成作業(yè)的學(xué)生，一定要讓家長知曉并監(jiān)督孩子改進學(xué)習(xí)態(tài)度，必要的時候班主任要進行電話家訪。
疫情線上活動策劃方案篇七
20xx年6月1日的上午九點半，中二班的線上親子運動會準時拉開序幕，家長和小朋友們也在手機的另一端等待開幕式的開始。
本次運動會的升旗儀式有點特別，老師們早早地來到幼兒園錄制了升旗儀式，另一端的小朋友和大朋友們觀看升旗，小朋友們站的筆直，神情莊重，這是我們的國旗，五星紅旗，鮮紅的顏色代表了我們中華民族不屈的精神。
大朋友和小朋友們一起擺動著身體，通過舞蹈表達愛意，他們揮動著大手和小手，傳遞著快樂，每個小朋友都是可愛的小花朵，希望你們和歌曲里的小花朵一樣健康成長、勇敢自信。
上午休息過后，老師們?yōu)榇蠹規(guī)砹擞H子游戲《花樣傳球》，小朋友和家長配合默契，勇爭第一。
接下來我們又舉行了《花樣跳繩》、《小推車》......親子游戲，健康鍛煉身體，快樂永不缺席。
疫情線上活動策劃方案篇八
時間過得很快，轉(zhuǎn)眼間在疫情影響下我們已經(jīng)上了十多次線上體育課了，感觸頗多。
線上的體育課教學(xué)對我最大的影響有三點。
首先，因技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)問題，我有時無法打開攝像頭，視頻卡頓，不能及時與老師和同學(xué)們互動。老師每次上課前點名都會讓我們打開攝像頭，我很想馬上打開，給大家揮手問好，但是攝像頭有時會出問題，一直在加載中，讓我很懊惱。我希望能及時和老師、同學(xué)們交流，就像想象中我們一起在西區(qū)體育館上課一樣，十分美好和溫馨，但是網(wǎng)絡(luò)問題常常讓我們的交流受阻。
其次，我理解老師的動作要領(lǐng)比線下費勁，學(xué)習(xí)效果可能稍差一些。我是一個動作協(xié)調(diào)性比較差的人，學(xué)起動作來比其他同學(xué)慢一些，但是在反復(fù)練習(xí)后，我能有所提升。線上教學(xué)中，我們看到的都是線上的示范，都是二維的，和現(xiàn)場的動作展示不一樣，感覺缺乏直觀感和立體感，最先開始學(xué)的時候有些吃力。
最后，是我上體育課時有時覺得比較孤獨。雖然大家都開著攝像頭，老師、同學(xué)們的聲音不斷，我可以清楚地看見大家都在一起鍛煉，但是白天的時候我總一個人在家，我在不斷練習(xí)踢腿的過程中有時狀態(tài)比較好，很想找個人幫我錄像，但是沒有人。想練仰臥起坐的時候也很困難，以前都有室友、一起來鍛煉的同學(xué)幫忙壓按著腿，現(xiàn)在卻沒有了，感覺線上教學(xué)切斷了很多我們與小伙伴們聯(lián)系的渠道，有時很無奈。
盡管我在上線上體育課的時候遇到了一些困難，但是我認為都可以克服，不是什么大問題，也對張老師的跆拳道課教學(xué)特別滿意。我了解到很多學(xué)校的老師在進行線上體育課教學(xué)時，采取看視頻、講理論知識的方式比較多，而這樣的方式實際上對同學(xué)們的幫助并不大。一些同學(xué)只是進入會議室，然后就去干別的事情了，也不按老師的要求鍛煉身體，也不聽老師的理論講授、視頻演示，學(xué)習(xí)的效果非常差。宅家這么長的時間里，他們的身體得不到鍛煉，收獲很少，這樣很不好。
但是張老師的體育課堂干貨滿滿，我們學(xué)習(xí)到跆拳道的基本動作，在每周的作業(yè)中不斷改進，提升自己。與此同時，張老師還安排我們進行腹肌、背肌、心肺功能的練習(xí)，強化我們的身體素質(zhì)，這樣真的很好。
在宅家的這段時間里，我每天都花30分鐘進行體育鍛煉，一方面是為了保持身體的各項機能，讓我能在返校后盡快適應(yīng)高強度的運動模式，在下學(xué)期的體育課中不感覺那么吃力；另一方面，保持好身材，適當降低體脂率，防止體重控制不住。每天，我換著花樣做練習(xí)，有時進行身體素質(zhì)練習(xí)，有時強化跆拳道技術(shù)動作，一定練夠半小時，這樣不僅能放松大腦，也能使身體充滿活力。我對體育一直充滿熱情，盡管我可能做得不好。
在過去的兩年的大學(xué)生活，我參加了很多體育活動。一學(xué)期能跑50次阿甘，一千五百米達到了6’43’’，我喜歡跳小繩，踢足球，一有空就到東大操場西側(cè)看臺上的棋牌室下國際象棋，每一項我都十分努力地做著，盡管肢體不太協(xié)調(diào)的我要做到優(yōu)秀有些困難。
作為一名一學(xué)期有17門課的辛苦理科女，盡管我總有很多事情要做，盡管南方來的我不太適應(yīng)北京干燥多風(fēng)的天氣，我也會在寶貴的青春中，跑向操場，在球場上奔馳跳躍，在棋場上埋頭苦干，充分鍛煉我的身體，爭取為祖國健康工作五十年。
體育課上，張老師曾給我們分享給很多故事，我印象最深刻的，是關(guān)于“挨打”的故事。張老師說，以前她在練習(xí)跆拳道時，為了能在國際比賽中拿到更好的名詞，總是和男運動員們一起練習(xí)。男運動員們的速度和力量都遠高于女運動員，當他們一腳踢到腹部時，張老師說：真的很痛，毫不留情。就這樣日復(fù)一日，年復(fù)一年地經(jīng)歷著挨打的過程，很苦、很累、很難受。但是一旦經(jīng)歷了這挨打的過程，到了國際比賽上，你才能承受國際健將們的進攻與反擊，才能戰(zhàn)勝他們，最終取得成功。
人生就是一個不斷挨打，不斷爬起，不斷進步，最終收獲成功的喜悅的過程，老師說的這一點我真的很認同。我們在最頂尖的學(xué)府面臨著很多壓力，學(xué)業(yè)壓力、人際交往壓力、科研壓力等等，有時這些壓力壓得我們喘不過氣來，很難受，但是你要相信，只有經(jīng)歷了這些，你才能成長和成熟，這些苦難只是暫時的，總有幸福的未來在等待著你。我想這就是清華體育精神的最好詮釋，一旦選擇了遠方，一旦選擇了前進，便只顧風(fēng)雨兼程，永不回頭。
清華體育，是各大操場上馬杯的萬人空巷；清華體育，是每天下午四點半球場上的汗水；清華體育，是《無問西東》里體育課上冒雨奔跑的馬約翰先生；清華體育，是國際賽場上披著紅旗的健兒手里的獎杯；清華體育，是東操北面籃球場上的“無體育，不清華”；清華體育，是每一個清華學(xué)子銘刻于心的習(xí)慣；清華體育，是校友們一生的情懷……在我的心中，清華體育，是我青春中最亮麗的色彩。
現(xiàn)在的我，圍著我的小區(qū)跑著阿甘，想起兩年來在偌大的清華校園里奔跑著的我，心中感慨萬千。這里有我誠摯熱烈的希望，這里有我深埋心底的夢想，這里有我肆意揮灑的青春。愿若干年后，當我不知身處何方流下汗水之時，我也能想到在清華的歲月，帶著青春的執(zhí)著與熱情，走過漫漫人生路。無體育，不青春，一次次，一遍遍，就像那海上的星辰，日升月落，亙古如斯。