演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場(chǎng)合發(fā)表的講話文稿。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
個(gè)人衛(wèi)生演講稿篇一
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《預(yù)防流感，從我做起》。
最近天氣轉(zhuǎn)暖，很多同學(xué)穿上了單衣，但是，每年的3、4月，氣候變化比較大，早晚溫差大，同時(shí)春天天氣轉(zhuǎn)暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，病毒、細(xì)菌等病原微生物也活躍起來(lái)，因此春季是流行性感冒容易發(fā)生的季節(jié)。流感的主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起肺炎及其它并發(fā)癥。
為了有效防范和應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的流感疫情，我們必須樹立“健康安全第一”的思想，提高自我防護(hù)意識(shí)。
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其是接觸公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
2、注意飲食衛(wèi)生，不能在路邊小攤隨便購(gòu)買食品，因?yàn)槁愤厰傂l(wèi)生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著大量有害細(xì)菌。
3、均衡飲食，不挑吃，多吃水果，攝取足夠營(yíng)養(yǎng)。
4、盡量少去人流聚集的地方。避免接觸有流感樣癥狀的人。自己出現(xiàn)發(fā)熱流感樣癥狀要及時(shí)去醫(yī)院就診，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。
5、平時(shí)要注意鍛煉身體，定期運(yùn)動(dòng)，并保證充足睡眠，增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。
6、隨著天氣逐漸變熱，教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內(nèi)有異味存在。
同學(xué)們，健康是人類最寶貴的財(cái)富，我們要好好珍惜。流感并不可怕，只要我們切實(shí)做好預(yù)防工作，一定能將病毒拒之門外，健康快樂(lè)的度過(guò)每一天。
我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家。
個(gè)人衛(wèi)生演講稿篇二
大家晚上好！
我是八班的衛(wèi)生委員，我叫kk。今天我為大家演講的題目是
一屋不掃，何以打天下
我們八班是高一年級(jí)的乃文班，這里的同學(xué)都是從全縣各初級(jí)中學(xué)擇優(yōu)選拔出來(lái)的。個(gè)個(gè)成績(jī)優(yōu)異，能說(shuō)會(huì)道，自信樂(lè)觀。但有一點(diǎn)卻很令我這個(gè)衛(wèi)生委員擔(dān)憂，那就是他們的衛(wèi)生習(xí)慣。我班54位同學(xué)，有四十多位畢業(yè)立達(dá)、城西、南洲中學(xué)，幾乎個(gè)個(gè)都是爸爸媽媽的掌聲中寶，做過(guò)家務(wù)事的不多，會(huì)做家務(wù)事的也不多，能主動(dòng)替爸媽承擔(dān)家務(wù)事的同學(xué)就更不多了。
我清楚地記得，我班第一次大掃除的情形。勞動(dòng)任務(wù)再簡(jiǎn)單不過(guò)了，就是打掃、清理教室。可任務(wù)一安排下來(lái)，像個(gè)搞勞動(dòng)樣子的人真是少得可憐。或三五成群談笑風(fēng)生，或在走廊追追趕趕不亦樂(lè)乎，或旁若無(wú)人伏案埋頭學(xué)習(xí)，更有甚者，全不把勞動(dòng)當(dāng)回事，竟逃之夭夭了。如此種種，實(shí)在令我大吃一驚。勞動(dòng)習(xí)慣不好的班級(jí)，勢(shì)必導(dǎo)致各種集體活動(dòng)一盤散沙，各種集體活動(dòng)一盤散沙，勢(shì)必很難形成良好的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)。更為嚴(yán)重的是，很可能從此釀成同學(xué)凡事以自我為中心的惡習(xí)，以致整個(gè)班級(jí)呈現(xiàn)出一種離心離德，班不成班的局面，從這樣的班級(jí)走出的人，不管成績(jī)有多好，也絕對(duì)算不上一個(gè)真正的人才。
仔細(xì)一想，陳蕃之所以不掃屋，無(wú)非是不屑而致。胸懷大志，欲“掃除天下”固然可貴，然而一定要以不掃屋來(lái)作為“棄燕雀之小志，慕鴻鵠以高翔”的表現(xiàn)，我則未敢茍同。
凡事總是由小至大，正所謂集腋成裘，必須按一定的步驟程序去做。試想，一個(gè)不愿掃屋的人，當(dāng)他著手辦一件大事時(shí)，他必然會(huì)忽視它的初始環(huán)節(jié)和基礎(chǔ)步驟，如同一座沒(méi)有打好地基的建筑一樣，華而不實(shí)，很有倒塌的可能。
先讓同學(xué)們明白做什么。將班里每日每周的勞動(dòng)任務(wù)分到每小組每一個(gè)人，且全期固定不變，如果個(gè)別同學(xué)有事的話可以私自找人替代，但責(zé)任仍由本人擔(dān)當(dāng)。
再手把手教他們?nèi)绾巫觥＝淌业乃澜侨绾吻宄皯舨Ａч_始不能用水擦，走廊護(hù)欄如何沖洗，天花板上的蛛絲如何打掃，衛(wèi)生工具如何擺放等。在教他們之前，我是這樣要求自己的：我要求他們做一份，我就得先做兩份；我要求他們行一步，我就得先行兩步；我要求他們出一分力，我就應(yīng)該出兩分力。榜樣的力量是無(wú)窮的，我的收獲也是很大的，每次勞動(dòng)中，我?guī)缀醭闪怂麄兊拇蠼愦罅恕?/p>
然后就是嚴(yán)格驗(yàn)收耐心反工。在每一次勞動(dòng)中，每一個(gè)同學(xué)的勞動(dòng)任務(wù)必須經(jīng)過(guò)我的驗(yàn)收合格，一次不行重來(lái)，兩次不行再重做，至到按質(zhì)按量完成為止。誰(shuí)如果私自提前離開，定罰不饒。所以同學(xué)們?cè)趧趧?dòng)時(shí)總愛(ài)傳說(shuō)著這樣兩句戲語(yǔ)“勞動(dòng)不搞不行，符祎大人罵人”“衛(wèi)生不搞好，符祎抓達(dá)不得了”。這雖是同學(xué)們的玩笑話，但在我聽來(lái)，我卻很高興，因?yàn)槲抑溃业墓ぷ饕训玫搅巳嗤瑢W(xué)的認(rèn)可，更可喜的是，同學(xué)們自覺(jué)勞動(dòng)的習(xí)慣已在漸漸養(yǎng)成。
在以后的日子里，每一次勞動(dòng)都完成又快又好。在上學(xué)期，我們八班，多次獲得“衛(wèi)生示范班級(jí)”的光榮稱號(hào)，在衛(wèi)生方面，全期的扣分僅只有2分。作為勞衛(wèi)委員的我真是看在眼里，喜在眉梢。這時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)，以前勞動(dòng)完成得不理想，并不是同學(xué)們不積極，而是缺少一個(gè)引領(lǐng)人。每當(dāng)緊迫而快樂(lè)的勞動(dòng)結(jié)束時(shí)，我只是喜歡獨(dú)處窗下，與另一個(gè)自己相對(duì)，然后思考，這一天，我做對(duì)了什么，做錯(cuò)了什么，明天我得再做什么。我就是在這種不斷自我解剖中不斷完善我的工作方法，不斷提升我的思想境界的。
在這一點(diǎn)上，我做到了，成功了。
特別值得一提的是，我班的每一次勞動(dòng)，已不再需要我的命令和指揮，也無(wú)需我用那雙挑剔的眼睛來(lái)監(jiān)督了。我們班在整個(gè)勞動(dòng)過(guò)程中，以前分的勞動(dòng)任務(wù)已沒(méi)了界限，總是你幫我，我?guī)湍悖荒阏f(shuō)笑話，我唱歌。每一次勞動(dòng)就是快樂(lè)心情的釋放與交流；整個(gè)勞動(dòng)場(chǎng)地，就是我們創(chuàng)造的一片歡樂(lè)的海洋。在以后的各項(xiàng)活動(dòng)中，我班就是憑借這種齊心協(xié)力、互幫互助、真誠(chéng)友善的班級(jí)精神，獲得了一個(gè)又一個(gè)的榮譽(yù)的。我想，這樣的一群，走入集體，必將有益于集體；進(jìn)入社會(huì)，必將有益于社會(huì)。
我非常感謝八班的老師和同學(xué)們，是他們給了我鍛煉的機(jī)會(huì)，是他們的包容與幫助成就了我，也感謝學(xué)校給了我這次機(jī)會(huì)參加學(xué)校十佳衛(wèi)生委員的競(jìng)選活動(dòng)。
在今后的學(xué)習(xí)與工作中，我將百盡竿頭，更進(jìn)一步，以回報(bào)所有關(guān)心我的老師和同學(xué)！
謝謝！
個(gè)人衛(wèi)生演講稿篇三
一、全民動(dòng)員起來(lái)，徹底搞好環(huán)境衛(wèi)生、家庭衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。
二、自家垃圾自家清，每日清掃天天清。
三、不亂倒垃圾污物，不從家里往外扔垃圾、倒污水。一定要裝袋倒入垃圾箱。嚴(yán)禁焚燒垃圾雜物。
四、門前三包責(zé)任明：一包門前每天清掃；二包門前無(wú)污水；三包門前綠化樹。
五、人人養(yǎng)好良好的衛(wèi)生行為，不隨地吐痰、不亂扔果皮紙屑、塑料袋、煙頭等廢棄物，不隨地大小便。看到地面上有紙屑等垃圾，主動(dòng)撿起來(lái)，扔進(jìn)垃圾筒里。
六、愛(ài)護(hù)一花一草一木，不摘取枝葉花草，不在公共綠地內(nèi)拋灑廢物。
七、不在公共場(chǎng)所亂涂亂畫和亂張貼廣告。所有廣告經(jīng)社區(qū)同意后，張貼在指定的位置。
八、不在過(guò)道內(nèi)堆放雜物，不在門前堆垃圾，不在門前亂擺攤位。
九、經(jīng)營(yíng)戶門前貨物擺放整齊，范圍不超過(guò)劃定的區(qū)域，高度不超過(guò)1。5米。
十、經(jīng)營(yíng)戶門前不能私自亂搭建雨棚，雨棚要統(tǒng)一規(guī)劃，整齊美觀。
十一、嚴(yán)禁在消防栓、電器和其它公共設(shè)施內(nèi)擺放貨物。
十二、嚴(yán)禁在門前道路上停放機(jī)動(dòng)車輛、自行車、上下貨物。貨物要即下即入戶，即上即走，保障道路暢通。
十三、愛(ài)護(hù)所有的公共設(shè)施，不得損壞和隨意改變位置。
十四、家里有養(yǎng)寵物的居民要及時(shí)清理寵物糞便，拴好寵物，按時(shí)防疫接種。
十五、愛(ài)惜環(huán)衛(wèi)工人的勞動(dòng)成果，制止他人不亂扔垃圾。
市民朋友們，讓我們攜起手來(lái)，心連心，從現(xiàn)在開始，從我做起，爭(zhēng)做文明居民，營(yíng)造優(yōu)美環(huán)境，建設(shè)和諧家園。用我們的熱情和行動(dòng)，用我們的辛勤和汗水，讓天更藍(lán)、水更清，花更紅，葉更綠，地更凈，家更美，使我們的生活環(huán)境更加優(yōu)美舒適，共同打造健康文明、和諧美好的社會(huì)新形象！
個(gè)人衛(wèi)生演講稿篇四
我們都想在一個(gè)綠樹成陰的校園里學(xué)習(xí)，想在一個(gè)清潔、美麗的校園里健康成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)本領(lǐng)。
校園是我們共同生活的大家園，校園的美麗要靠你，要靠我，要靠我們共同來(lái)創(chuàng)造。
首先讓我們看看以前的校園吧。一進(jìn)入校園，隨處可見亂仍的紙屑、塑料袋，春風(fēng)輕輕的吹過(guò)，紙屑、塵土滿天飛揚(yáng)。正在綠化的花壇里，被同學(xué)們肆意踐踏;教室的'走廊上，原本雪白的墻壁被同學(xué)們亂涂亂畫;變得污跡斑斑;還有的同學(xué)從樓上向樓下到垃圾雜物;有的同學(xué)在課桌上亂刻亂畫.......看到這些你的感受是怎樣的?在這樣的校園環(huán)境里學(xué)習(xí)能使你身心快樂(lè)嗎?每當(dāng)看到這樣的情景，我的心情總是非常的沉重，悄悄的拾起垃圾。我希望同學(xué)們行動(dòng)起來(lái)，齊心協(xié)力愛(ài)護(hù)校園衛(wèi)生，凈化美化校園環(huán)境，同學(xué)們，開始行動(dòng)吧!
保護(hù)生態(tài)，綠化校園，應(yīng)該增強(qiáng)環(huán)境保護(hù)意識(shí)，從我做起，從身邊的小事做起，不使用一次性的衛(wèi)生筷，便當(dāng)盒都是我們每個(gè)人都做得到的環(huán)保行為。
保護(hù)校園環(huán)境，人人有責(zé)。請(qǐng)?jiān)试S我向全體同學(xué)提倡“彎彎腰，凈校園”活動(dòng)，各班成立“彎彎腰”小隊(duì)，要求班干部起帶頭作用，帶動(dòng)其他的同學(xué)，只要看見校園地上有垃圾紙屑，就主動(dòng)彎彎腰把它撿起來(lái)扔進(jìn)垃圾箱里，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)保護(hù)環(huán)境，用自己的雙手來(lái)保護(hù)校園環(huán)境的優(yōu)美。
校園是我家，我愛(ài)我們美麗的校園。希望我們每一位同學(xué)都當(dāng)好校園環(huán)保“小衛(wèi)士”，從身邊的每一件小事做起，執(zhí)行“彎彎腰”活動(dòng)，把我們的校園建設(shè)得更加美麗。
我再一次呼吁：執(zhí)行“彎彎腰”行動(dòng)，凈化校園環(huán)境，為創(chuàng)造和諧美好的綠色校園而努力奮斗吧!
個(gè)人衛(wèi)生演講稿篇五
大家好！
校園是我家，衛(wèi)生靠大家
我是六年級(jí)的xx。今天，我為大家演講的題目是《校園是我家，衛(wèi)生靠大家》。
清晨，當(dāng)我們輕輕推開教室的窗戶，陣陣香氣撲面而來(lái)。這是春風(fēng)送來(lái)的花草芬芳，這是春風(fēng)送來(lái)的泥土清香。吮吸著這春的甘露，我們精神振奮，快樂(lè)無(wú)比，充滿了對(duì)校園的喜愛(ài)之情。但如果這時(shí)，一個(gè)食品袋從天而降，落在整潔的道路上，我們的心情又會(huì)怎樣？我們學(xué)校接近300名學(xué)生，一人扔一張紙，校園中美麗的草坪就會(huì)被紙屑?jí)旱么贿^(guò)氣來(lái)。你也許會(huì)說(shuō)，不就是一點(diǎn)垃圾而已嗎？有那么嚴(yán)重嗎？我說(shuō)：有！有許多同學(xué)會(huì)把吃完的食品袋、果皮等隨手亂扔，想這樣就可以眼不見心不煩。如果照那樣的話，日積月累，碎屑就會(huì)像一堵墻一樣把我們圍得密不透風(fēng)。那后果將不堪設(shè)想。
老師曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：校園是我家，衛(wèi)生靠大家。校園既是我們學(xué)習(xí)知識(shí)的地方，又是我們的另一個(gè)家，是一個(gè)充滿書香氣味的天地。我們要像愛(ài)護(hù)自己的家一樣，愛(ài)護(hù)美麗的校園，凈化美麗的校園。很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，彎彎腰，把看到的紙屑撿起來(lái)，3秒鐘都不到；揮揮手，把墻壁上的污跡擦干凈，只要5秒鐘；動(dòng)動(dòng)腳，繞開草坪多走點(diǎn)路，10秒鐘就夠了……。
到那時(shí)，走進(jìn)校園，你會(huì)被迷人的風(fēng)景所吸引。現(xiàn)代化的教學(xué)樓前郁郁蔥蔥的樹木，干凈整潔的地面……漫步在校園里這一派綠景之下，你一定會(huì)感到精神舒暢，心曠神怡。同學(xué)們，一同加入“彎彎腰”活動(dòng)中吧，隨手撿起每一片紙屑，擦凈每一扇窗戶，用我們的雙手，用我們的行動(dòng)，共同創(chuàng)建我們學(xué)校綠色的校園。
春天已悄悄地來(lái)到了校園，同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧！從我做起，從現(xiàn)在做起，用我們的雙手，為校園披上綠裝，讓校園的花兒更紅，草兒更綠，樹兒更茂密。時(shí)刻牢記：校園是我家，衛(wèi)生靠大家！
謝謝大家！
小學(xué)生怎樣注意飲食衛(wèi)生
1.養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西，會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2.生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。
3.不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
4.不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。
5.堅(jiān)決不吃校外小商小販的食品，這些食品大多為不法商販加工而成，他們的健康狀況和加工的環(huán)境衛(wèi)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)有關(guān)部門的檢查，食品也沒(méi)有合格證，所以同學(xué)們要堅(jiān)決和這些食品說(shuō)再見，以防病從口入。
小 學(xué) 生 衛(wèi) 生 公 約
小學(xué)生，講文明，衛(wèi)生公約要記清。
勤剪指甲常洗澡，個(gè)人衛(wèi)生要講究。
課桌書包常整理，飯前便后要洗手。
不扔垃圾不吐痰，果皮紙屑入箱中。
小攤食物不亂買，過(guò)期食品莫食用。
衛(wèi)生工具擺放好，開窗通風(fēng)空氣新。
值日掃除要徹底，窗臺(tái)墻角無(wú)污物。
桌凳墻壁保潔凈，黑板玻璃亮閃閃。
按時(shí)取水不浪費(fèi)，掃拖消毒永保持。
整潔校園人人愛(ài)，優(yōu)美環(huán)境大家建。
個(gè)人衛(wèi)生演講稿篇六
大家好！
今天我為大家演講的題目是“禮貌讓你更受歡迎”。
我國(guó)自古以來(lái)就有“禮儀之邦”的美稱，禮貌是中國(guó)人應(yīng)有的高尚品德，時(shí)至今日，禮貌是人與人之間溝通的橋梁，是對(duì)別人尊重與友好的表現(xiàn)，是自我良好氣質(zhì)和內(nèi)涵的體現(xiàn)。一個(gè)懂禮貌的人無(wú)論言談舉止，都能給人留下良好的印象，并處處受人歡迎。
在社會(huì)里，人是需要彼此尊重的。如果你今天留給別人是一個(gè)善意的微笑，一句親切的問(wèn)候，一聲真誠(chéng)的祝福，或許明天你就會(huì)得到別人友好的幫助和無(wú)私的支持。總而言之，禮貌是我們生活中不可缺少的美德。
大家都還記得三顧茅廬的故事吧。劉備以他周全的禮數(shù)和懇切的誠(chéng)心感動(dòng)了諸葛亮，把他請(qǐng)出山。在諸葛亮的幫助下，劉備的實(shí)力不斷壯大，最終建立了蜀國(guó)。倘若當(dāng)時(shí)劉備一顧茅廬后便不再去拜訪諸葛亮，又倘若他見到了諸葛亮?xí)r并沒(méi)有以禮相待，那么東漢末年的局勢(shì)就不會(huì)是三國(guó)鼎立，歷史也許會(huì)改寫了。由此可見，“講禮貌不會(huì)失去什么，卻能得到一切”，這句名言的確值得我們深思和付諸行動(dòng)。
所以，請(qǐng)尊重身邊的每一個(gè)人吧，從小事做起。
是的，當(dāng)你禮貌地對(duì)待周圍的人時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的素質(zhì)提高了，身邊的人待你更友善了，我們的校園，也變得更和諧了…… “雄關(guān)漫道真如鐵，而今漫步從頭越”，讓我們從現(xiàn)在起，做一個(gè)有禮貌講文明的新時(shí)代中學(xué)生！
我的演講完了，謝謝大家。
個(gè)人衛(wèi)生演講稿篇七
大家早上好!
剛剛過(guò)去的4月7日，是世界衛(wèi)生日。所以今天我國(guó)旗下講話的題目是講究衛(wèi)生，做健康的主人。每年的世界衛(wèi)生日，世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動(dòng)，來(lái)強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于勞動(dòng)創(chuàng)造和幸福生活的重要性。
那么我們小學(xué)生，應(yīng)該怎樣參與到做健康的主人的活動(dòng)中來(lái)呢?
第一，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品。遵守作息時(shí)間，做到起居有規(guī)律。
第二，均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運(yùn)動(dòng)，充足休息。同學(xué)們?cè)绯科鸫埠蟮娇梢缘綉敉忮憻挘粑恍┬迈r的空氣，跑跑步都是很有好處的。學(xué)校組織的廣播體操和大課間等室外活動(dòng)是非常好的鍛煉機(jī)會(huì)，不要馬虎了事。
第三，保持室內(nèi)空氣流通，盡量減少去空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，讓門窗敞開，使空氣對(duì)流，避免造成室內(nèi)有異味存在。
第四，注意心理衛(wèi)生。我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活過(guò)程中，要做到緊張而活潑，保持愉快的心情。遇到困難或不順心的事，找好朋友或老師傾訴一下或自我調(diào)節(jié)，千萬(wàn)不能一直悶悶不樂(lè)，這對(duì)身體也是有害的。
同學(xué)們，只要我們每個(gè)人都注意提高衛(wèi)生安全意識(shí)，自覺(jué)維護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生，時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生，那么我們就會(huì)擁有美麗的生存空間，就會(huì)擁有健康的體魄，就會(huì)擁有美好的未來(lái)!讓我們共同努力吧。