人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

學會拒絕別人演講篇一

大家好！

我是，非常榮幸能夠來這里參加“勤儉節約”主題演講比賽，我演講的題目是《粒粒皆辛苦，浪費太可恥》。

自古就有言道:“儉，德之共也；奢，惡之大也?！逼鋵嵾@句話的意思就是說:節儉，是講道德的人之間共同擁有的品質，而奢侈卻是邪惡中最大的惡。我們很早就懂得浪費可恥的道理，但是真正的浪費現象仍然在我們身邊出現！

而且我們當下最嚴重的浪費現象就是餐桌上的食物浪費，有時候因為我們拿不準飯量或者為了單純的面子，就會點滿滿的一大桌子菜，當我們吃不了的時候，經常這些菜就被隨意的浪費在桌面上，這就導致了食物被大范圍的浪費。但是我們必須要明白，每一粒食物背后都是辛勤工作人員的汗水，付出。記得有一次在家里吃飯時，媽媽給我盛了一碗米飯，當時我并不是太餓，簡單的吃了幾口。還剩下小半碗米飯就不打算再吃了，我就把打算把米飯直接倒入垃圾桶，見壯爺爺就非常嚴厲地批評了我。當時記得爺爺跟我說，我這半碗米對于他們那個年代幾乎是不敢奢侈的美食，如今卻被我隨意的浪費著。還有一次我不小心把飯粒撒在了桌上，爺爺直接撿起來就吃了，我當時還怪怨爺爺不講衛生但后來才了解到爺爺生在那樣一個年代吃飽都是問題，所以他們那代人才更加懂得珍惜糧食。

同學們，時代在發展著，社會在不斷進步著，這意味著我們越來越好了，但同樣也更提醒著我們要繼續把勤儉節約這個優良傳統美德傳承下去，不能因為發展就反而忘了過去老祖宗留給們的瑰寶，越是向前看，越要懂得節約資源，因為資源都是有限的，糧食也是有限的，懂得節約要從我們做起，謝謝大家我的演講完畢。

學會拒絕別人演講篇二

尊敬的各位領導、各位同仁，大家上午好！

我叫xxx，來自xxxx，我今天演講的題目是《立足平凡拒絕平庸》

有這樣一則故事，說的是杜魯門當選總統后不久，有一位記者前來采訪他的母親。記者稱贊道：“有杜魯門這樣的兒子，您一定感到十分自豪吧?！倍鹏旈T的母親贊同地說：“是的，但是我也為我另外一個兒子感到驕傲。”記者問：“您的另外一個兒子在干什么？”老太太十分自豪地回答：“他正在地里刨土豆！”這是一位偉大的母親！對她來說，兩個兒子都值得驕傲。其實，生活原本也是這樣，紅花綠葉，各有其妙。只要不平庸，平凡和偉大一樣令人自豪。

平凡是人生的常態，功蓋古今、彪炳史冊的人是少數，大奸大惡、遺臭萬年的人也是少數。平凡的崗位，普通的角色，平淡的生活。我們大多數人大多數時候都是平凡的，每天還得“為了生活而奔波”。然而，平凡不等于平庸。平凡人不一定有驚天動地的壯舉，卻完全可以在平凡的崗位上，憑著滿腔熱忱、矢志不渝，“秀”出自己的精彩。也正是這些高度敬業、不斷進取的平凡人在很多領域有所創造，才能不斷地推動社會的文明與進步。

平凡的人，一顆平常心，兢兢業業工作；平凡的人，定下目標，自加壓力，執著追求；平凡的人，做人有張有弛，做事有板有眼，匯小流而成江河，積小功終成大業。平庸的人，一無理想，二無追求，隨波逐流；平庸的人，沒有奮斗的勇氣，也沒有改變生活狀況的渴望，只知躺在床上幻想天上掉餡兒餅；平庸的人，只知埋怨，大事做不了，小事不想做，到頭來一事無成。

平凡的人，竭盡所能，正如鯉魚跳龍門，歷盡千辛萬苦，終于橫空出世；平庸的人，得過且過，就像河蚌里拒絕成為珍珠的沙子，自甘埋沒。

立足平凡拒絕平庸，就必須堅定自己的理想與追求；就必須腳踏實地、全力以赴；就必須拒絕懶惰與懈怠，淺薄與浮躁。

毛主席說過，做一件好事容易，難的是一輩子只做好事不做壞事。平凡的人日復一日，年復一年，立足本職工作，勤勤懇懇，就很不平凡。在我們信用社，每天的接庫盤庫，記賬打表，收款付款，禮貌問答，流水線似的工作，很簡單，很平凡，認真做一天很容易，能夠堅持認真做幾十年將很不容易。

現實生活中，平凡的人常把平凡的工作做成偉大，平庸的人卻使崇高的工作變得卑下。平凡的人安于平凡，卻因不斷努力而成績斐然，而平庸的人也因放棄努力，最終將一事無成。

讓我們埋下頭去，保有一顆平常心，善待自己，珍愛生命，努力從平凡的小事做起，平凡如我們依然可以讓平凡的生命綻放出燦爛之花。

學會拒絕別人演講篇三

大家早上好！

今天我國旗下講話的主題是：《拒絕零食關愛健康》

零食，一個熟悉的字眼，想必大家都知道。零食的種類極多，花花綠綠，五花八門，豐富多采，同學們能不喜歡嗎？然而，你們是否知道？幾乎所有的零食為了吸引我們的眼球，都會添加許多色素，還有香精，防腐劑等一系列對身體有極大傷害的物質。不說別的，單是“蘇丹紅”，便是極好的例證，這種顏色美麗的工業色素會導致癌癥，不知多少人現在已深受其害。面對小攤上，商店里那花花綠綠的糖果、辣條……你是不是經常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？殊不知，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環境衛生，一些有害物質也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。

看看我們少先隊員的行為：上學、放學路上，同學們“有滋有味”地啃著小攤上的炸雞腿；擁擠的各小店門口，同學們津津有味地吃著小薯片、棒棒冰……隨手丟下垃圾袋的現象屢見不鮮；學校內外地上果皮紙屑屢禁不止，地面上，樓梯口零食包裝袋偶爾隨風飄起。保護環境，勤儉節約；拒絕零食，從我做起；告別零食，走向健康。

一、不把零食帶到學校，做到在校園內不吃零食。

二、徹底遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。

三、以講衛生為榮，以不講衛生為恥。見了廢紙、垃圾請彎彎腰，你撿，我撿，他撿，都扔進垃圾箱里。

四、每位同學在抽屜里、書包里各放一個盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放學時清理一次，保持方便清潔。

五、學習偉人勤儉節約的精神，提倡節約零花錢。

六、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

同學們，我們青少年正處于生長發育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好的學習，我們呼吁，讓我們一起行動起來，告別流動小攤，告別垃圾食品，這樣，我們的校園會清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！

謝謝大家！

學會拒絕別人演講篇四

大家好!

隨著時間的推移，同學們在班級、學校這樣的大家庭里朝夕相處的時間越來越長，相互之間的感情日益加深，在許多方面有了明顯進步，進步的同時也存在著一些問題。今天我想和大家談談在成長發展中必然遇到的一個話題，也是中學生最熱門、最敏感的話題——那就是如何進行健康的男女生交往，平穩的度過青春花期。

一.自然交往。在與異性交往的過程中，言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過分夸張，也不閃爍其詞。

二.適度交往。異性交往的程度和方式要恰到好處，應為大多數人所接受。要做到自然適度，心中無愧，也就是說，男女同學的交往應該是在公共場合，而不應該是兩人單獨相處；應該是偶爾相處，而不應該是頻繁相約；應該是文明相處，而不應該是言行出格。一位人類學家曾經提出，正常男女生交往空間距離是44厘米以上，44厘米是人際交往中的最小間隔，低于44厘米這個距離，就屬于“親密距離”，在異性之間，只限于夫妻和戀人。研究得出，44厘米對于中學生來說是“安全距離”，男女生都應該注意保持這個“安全距離”。

三.要互相尊重，又要自重自愛。尊重對方包括尊重對方的人格、意愿，不隨意干擾別人。同時，我們還要學會愛護自己的尊嚴和名譽，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保護自己。

早戀是一朵帶刺的玫瑰，我們常常被它的芬芳所吸引，然而，因為大家心理和生理都不成熟，一旦情不自禁的接觸，又常常被無情的刺傷，在早戀過程中因為沖動不理智而影響自己的學習和生活。因此我們要區分愛情與友情，正確對待“青春花季”的感情萌芽，與異性真誠相待，自然大方的進行交往，建立純潔的友情，平穩度過“青春花季”。

我的演講到此結束，謝謝大家！

學會拒絕別人演講篇五

吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病，對個體健康危害極大。也正由于如此，現在戒煙越來越受歡迎，比如現在用k-smoker辦法戒煙的人就非常多了。據世界衛生組織調查，在工業發達的國家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%;死于支氣管炎的，吸煙的占75%;死于心肌梗塞者，吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，有學者對5200個孕婦進行調查分析，結果發現其丈夫每天吸煙的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為0.8%;父親每天吸煙1～10支的其比率為1.4%;每天吸煙10支以上的.比率為2.1%。孕婦本人吸煙數量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。例如，每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險率為20%;每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險率為35%以上。同時吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的精神衛生問題。男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草毒素可阻礙精子和卵子的結合，大大降低了婦女的受孕機會。最新研究發現吸煙還會導致陽痿。女性：煙草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等癥狀，并使絕經后的骨質疏松癥狀更加嚴重。

吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現頭痛、頭昏現象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會影響學習和工作，使學生的學習成績下降。煙草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經系統的一過性興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經系統隨即出現抑制。所以，吸煙后神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。

有些人吸煙會引起頭暈，惡心，面色發黃等癥狀，嚴重者甚至站立不穩等。原因大約有三點，尼古丁中毒，缺氧及過敏癥狀。尼古丁中毒主要由于吸煙過量導致，通常是老煙槍面對的問題，情況嚴重時會猝死或引發心臟病等;而對于吸煙新手來說由于吸煙導致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧，應及時呼吸新鮮空氣嚴重時吸氧;而有些人對于香煙中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應，就算吸入量不是很大也會有很嚴重的反應，因個人體質而異，最好及時就醫。綜上所述，還是不要抽煙比較好。

大家一定不要因為好奇而去嘗試著吸煙，也希望更多的吸煙者可以努力把煙戒掉。我們的演講結束了，謝謝大家!

學會拒絕別人演講篇六

早上好！我是來自初二9班的xx，今天我講話的題目是《拒絕冷漠，傳遞善良》。

時值秋季，尚未入冬，但“寒意”悄然襲來。近段時間，報紙、雜志、網絡等各種媒體爭相報道了一則令人顫栗的事件。10月13日下午5點半左右，在廣東佛山發生了一起車禍，一輛面包車撞倒一個名叫“悅悅”的兩歲女孩后逃逸，猛烈的撞擊造成悅悅后腦嚴重的顱骨骨折；接著又有一輛車從其身上碾過。沉重的車輛碾壓導致悅悅顱內損傷，腿骨骨折，生命垂危。令人痛心的是，在這前后7分鐘內共有18人路過，卻無一人伸一手相救或出一指撥打電話報警施救。直到第19位……一名拾荒者——靠撿廢品，拾柴火度日的阿婆出現，才將女孩抱起。而此時這名年僅兩歲多的女童已奄奄一息，幾近死亡。根據最新的消息，10月21日即上周五零時32分，遭兩車碾壓的兩歲女孩小悅悅離開人世，一朵含苞待放的小花提前凋謝。

一個年幼生命的離去，帶給我們的是巨大的心靈震撼，她正引發了一場全社會關于道德危機的大討論。我們為小悅悅的不幸感到無盡的悲傷，但是我們更為那18個路人的冷漠感到痛心、悲涼、悲愴！國歌里唱到，中華民族到了最危險的時候。我想，當今社會的這種“最危險”不是外強入侵，國土淪陷，而是道德、良知與愛心在部分人身上淪喪，冷漠的病毒傳播。

請大家默念我們的校訓：善、勤、健、樸。不錯，為首的即是“善”！作為一名優秀的青竹湖湘一學子，不光是成績上優異，更重要的是人品的優異，人性的善良，人格的高尚。我們不光是會做幾道題，會識幾個字母。更重要的是我們要學會做人，要有公德心，要有社會良知。日常生活中我們不能隨地亂吐亂仍，要愛護校園一花一草?？匆娎埿疾灰暥灰?，要及時撿拾或清掃；看見不良行為也不要見而不管，要及時制止或通報；看見他人需要幫助不要袖手旁觀，要盡己所能。不要冷漠，不要事不關己，高高掛起。

可喜的是，像奮力抱起小悅悅的阿婆還是大有人在。諸如在杭州有個勇救墜樓女孩的“最美媽媽”吳菊萍；在岳陽有遇到車禍奮力護同學的“好伢子”萬洲。而就在我們青竹湖湘一，咱們20xx級的的學姐王達佳，從小就有一顆愛心，義賣果汁，義賣氣球，為希望工程籌款，經常到社區看望孤寡殘病老人，到福利院看望孤殘兒童，用生活物資幫助貧困的外來務工子女；她曾在冰災期間義賣自制賀卡4000余張，籌款1.2萬余元資助瀏陽12名貧困學生；汶川大地震發生后，她又出版并義賣自己的愛心作品集，為地震災區捐贈款物15萬元。她有6年做義工的經歷，累計為慈善公益捐贈款物18萬余元。她用自己的義舉，詮釋了一名青竹湖湘一學子的善良和社會責任感。

時代在進步，良知不應淡漠。我們在享受物質豐富所帶來的愉悅的同時，也應該豐富和提升我們每個人的精神世界。漠視他人，實際也是在冷漠自己；漠視他人的生命，實際也是踐踏自己的生命。小悅悅的不幸遭遇，正喚醒著每一個有良知的中國人的道德責任感。作為青竹湖湘一學子，我們應關心他人，關注社會，做一名有愛心的人，做一個善良的人，做一名有良知的中國公民！

拒絕冷漠，傳遞善良！讓我們一起祈愿：我們的身邊沒有人心冷漠，我們的身邊充滿愛的溫暖！

謝謝大家！

學會拒絕別人演講篇七

是否還曾記得一個耳熟能詳的故事，從前有一條小魚問大魚：“媽媽，聽說吊鉤上的食物是最美味的，就是有點兒危險。怎樣才能嘗到這種美味而又保證安全呢?”大魚無奈的搖頭道：“當你面對美味與生命的抉擇時，你必須學會拒絕各種釣鉤上的美食誘惑，倘若你無法在這些纏滿免費食物的釣鉤上自拔，那你也許墜入一個無止盡的深淵”。

拒絕是人們一生難以擺脫的難題，有些人早已懂得了它的規律，在遇到拒絕時便能輕松拜托，而有些人在半途中卻被這道難題帶向不歸路。高曉松應拒絕不了美酒的誘惑而造成四車連撞，在看守所里后悔不已。陳光標拒絕了眼前數不清的財富，生活簡樸，使許多人記之于心。張正祥用犧牲整個家庭的慘重代價，換來了滇池自然保護區內34個大、中型開礦、采石場和所有采砂、取土點的勝利封停。

拒絕，就是走向成功的方法。拒絕，他也許不是一時對許多事物的占有和貪圖。但可能是任何成功的有效途徑。在生活中，我們也許不能太過于貪圖，應將許多不該有的事情和感情拋在腦后，這也許是成功的必要前提。

我們拒絕成為窗臺上懼怕風雨的溫柔花。因為不經過風雨的洗禮，怎能見到最美的彩虹。

我們拒絕用美好的青春去成為明天的賭注，因為我們的青春如此短暫，為何不用這黃金般的時間去努力奮斗。

我們拒絕成為榮華富貴的祭品，因為金錢只具有價值尺度和流通手段兩種基本功能，而不能操縱人生。

我們拒絕自己盲目模仿他人的性格，因為當我們過分的去模仿他人時，同時也失去了一個最真實的自己。

我們拒絕擁有潘多拉的神奇盒子，因為我們不想讓這個世界充滿著的都是邪惡，而找不到希望。

我們拒絕虛榮，因為虛榮會讓人感到無限的滿足，而失去了榮譽的本質。

我們拒絕像龍頭上的滴水一樣虛度人生，因為時間會在閑適中流逝，自己也會在寂寥中蒼老。

學會拒絕，不代表你失去了太多，相反，當你選擇了一條正確的路途而拋棄了另一條黑暗的路線時。你將會有更多的收獲。學會拒絕，你會像故事中的小魚一樣不會成為誘餌的祭品。會像陶淵明一樣擁有獨立的人格。會像周敦頤一樣，潔身自好。會像王冕，陳光標一樣，在平淡的生活中尋找到真正的價值。正因為有了世間的種.種拒絕，我們的人生，才會大放異彩!