演講稿是演講者根據幾條原則性的提綱進行演講，比較靈活，便于臨場發揮，真實感強，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。優質的演講稿該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優質的演講稿模板范文，希望對大家能夠有所幫助。

健康生活養成習慣演講稿篇一

大家上午好！我是大一班的x小朋友，今天我講話的題目是《養成好習慣，美牙常相伴》。

小朋友們，你們知道9月20日是什么日子嗎？對，每年的9月20日是全國愛牙日，就是要提醒人們在享受美好生活的同時，別忘了關注自己的口腔健康。

牙齒對我們來說非常重要，我們每天吃飯、說話，甚至喝水都離不開它，如果沒有牙齒，就不能嚼碎食物，連說也說不清楚。有一口潔白的牙齒，還能讓我們看上去更精神、更漂亮！為了遠離黃牙、蛀牙，我們必須從一點一滴的小事做起，養成護牙的好習慣。那么我們小朋友應該怎樣做呢？下面讓我來告訴你吧！

第一，小朋友們要堅持每天早晚兩次刷牙，每次刷3分鐘，里里外外都要刷。

第二，每次吃完東西別忘了用溫水漱口，少吃甜食，睡覺前更不能吃。

第三，不能咬筷子、水彩筆、瓶蓋、硬幣等堅硬的東西，這樣做很危險，會損傷我們的牙齒。

小朋友們，只要我們能養成這些好的小習慣，我們一定會擁有一口潔白、整齊的牙齒，我們的笑容會更加燦爛，身體也會更加健康！

我的講話到此結束，謝謝大家！

健康生活養成習慣演講稿篇二

大家好！

今天，我演講的題目是———《養成好習慣》。

習慣，是我們學習生活的根基，是我們健康成長的臂膀。

只有養成了良好的行為習慣，才能形成良好的學風、班風、校風。

只有養成了良好的行為習慣，才會成為德才雙馨的建設者，才能把祖國建設成自主創新型的國家。

習慣，對我們的生活有很大的影響。因為，他是一貫的，是在不知不覺中，影響著我們的品德，暴露著我們的本性，左右著我們的成敗。

美國著名教育家曼恩說：“習慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。

同學們，將來我們能否在社會立足，能否生活的踏實、快樂，真正比拼的不是才藝，而是習慣！

今天，你的舊貌已隨風飄去，就在眾人當中昂首闊步吧！

讓我們為好習慣的纜繩系上恒心的索鏈，讓我們揚帆起航，成就生命的精彩吧！

謝謝大家。

健康生活養成習慣演講稿篇三

大家好。

今天我演講的題目是—— 養成良好習慣，做優秀中學生。

一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象。你相信嗎？（不信）其實這是真的。在印度和泰國隨處可見這樣荒謬的場景。這是怎么回事呢？原來那些馴象人，在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。人們說，小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁住。你看，習慣的力量多大啊！

習慣又分為好習慣和壞習慣。好習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種力量。

1978年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。記者問其中一位：”你在哪所大學、哪所實驗室里學到了你認為最重要的東西呢？“出人意料，這位白發蒼蒼的學者回答說：”是在幼兒園。“這位學者的回答，代表了與會科學家的普遍看法。他們認為終生所學到的最主要的東西，是幼兒園老師給他們培養的良好習慣。

我們都羨慕科大少年班的學生，認為他們智力超群，是天之驕子。而他們在談到自己成績優異的原因時，又是怎么說的呢？13歲進入科技大學的少年大學生周峰，認為自己成功的秘訣就是從小養成了良好的學習習慣。周峰認識漢字，記憶英語單詞，都是每天10個，即使走親訪友時也從不間斷。就這樣，一年下來，便記住了3 000多個漢字和3000多個英語單詞。這是他量化的學習習慣。周峰該學習的時候就一心一意學習，該玩兒的時候就輕輕松松地玩兒，自覺性極強，從不需要別人提醒，更不需要別人強制。他聽英語廣播學英語，一到點便準時打開收音機。這是他定時的學習習慣。周峰學習時總是全神貫注，思想從不開小差，精神略有溜號，便立即作出調整。這是他專心致志的學習習慣。

我們現在已經是中學生了。中學階段是各種習慣尤其是學習習慣養成的最佳時期。那么，如何培養良好的習慣呢？我用我自己的親身經歷來告訴你吧：我以前膽子特小，有問題不敢問老師，只有問同學，有很多時候，同學也講不清楚，弄得我一頭霧水。后來一次課堂上的經歷鼓舞了我：那是一節自然課，我有一個疑團，左思右想可仍得不到答案。我想把問題說出來，可又怕別的同學認為這個問題很幼稚會笑話我，我就沒面子了。于是幾次話到嘴邊又咽下去。過了一會兒，我看到陳欣和楊敏不停地問問題，而且每當老師告訴了他們答案的時候，他們顯得那么開心。我鼓起勇氣舉起了手，向老師提出了我的問題，老師很明確的告訴了我答案，我心中的疑問消失得無影無蹤了。取而代之的，是獲得的喜悅。老師還說，學習就應該不懂就問，老師最喜歡勤學好問的學生。從那以后，我不懂就問，漸漸養成了好習慣。后來，我還明白了，除了問老師，還可以問電腦和字典。

當然，要養成一個好習慣是很不容易的。開始的時候，需要時時提醒自己，嚴格要求自己。這是一個長期發展的過程，也是磨練我們意志、性格、品質的過程。它需要我們付出不懈努力的。但我們是新時代的青年，為了我們的明天，為了展示我們的青春風采，讓我們——養成良好習慣，做優秀中學生！

健康生活養成習慣演講稿篇四

習慣是行為的自動化，不需要特別的.意志努力，不需要別人的監控，在什么情況下就按什么規則去行動。習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種力量。對于絕大多數學生來說，學習的好壞，20%與智力因素相關，80%與非智力因素相關。而在信心，意志，習慣，興趣，性格等主要非智力因素中，習慣又占有重要位置。

良好的學習習慣的形成，至少有三個方面的好處:

可以通過生物鐘，條件反射自動使你自覺地去做應該做的事。如果不是靠習慣，許許多多看似平常的事做起來就會顯得手忙腳亂，造成心煩意亂。

可以發揮下意識的作用。一般人都有這樣的體驗:吃完早飯準備上學，剛一走近自行車便隨手掏出鑰匙，接著打開車鎖，然后朝著學校的方向前進。這些動作幾乎連想都沒有去想。同樣道理，一個具有良好學習習慣的人，他的下意識會隨時隨地支配他按照平時習慣了的套路做那些與學習相關的事，使之在不知不覺中，事情做得輕輕松松，有條有理。

可以調動潛意識為學習服務。潛意識的作用非常大，一些科學家，文學家，藝術家之所以能在休息甚至在睡眠的時候產生靈感，都是因為他的潛意識與外界剌激，與自己孜孜以求的問題之間保持著必然聯系。1865年，德國的化學家凱庫勒坐在顛簸的馬車上打瞌睡，夢中揭示了苯的分子結構之迷。1869年，俄國化學家門捷列夫也是在夢中看見他日思夜想的元素周期表的。

那么，我們應該養成怎樣的良好學習習慣呢

要養成專心致志的學習習慣

專心致志的學習習慣，是學子必須養成的起碼的學習習慣。如果象小貓釣魚那樣不專心致志，學習是沒有效率的，甚至一無所獲。

要養成一心向學的習慣

一心向學的習慣，是所有學習習慣中最重要的習慣。這種習慣一旦養成，你就會自動自覺地把萬事萬物都與學習聯系起來，你的感觀便會成為知識信息的掃描儀和接收器，你的大腦便會成對知識進行過濾，加工，再造的法寶。同時，你會感到生活到處都有樂趣。

嚴格執行學習計劃定時定量的學習習慣

嚴格執行學習計劃定時定量的學習習慣，是實現目標，克敵制勝的法寶。誰能根據奮斗目標制定出科學的計劃，并且定時定量地完成計劃，誰就能無往而不勝。

有的同學學習時歪著身體，有的伏在桌面上看書，這些壞習慣既不衛生，又會影響學習的效率。

認真思考的學習習慣，有利于提高學習質量，有利于培養人的能力，尤其是有利于增強人的發現，發明和創造能力。

同學們，習慣是一種慣量，也是一種能量的儲蓄，養成良好學習習慣的人，要比那種沒有養成良好習慣的人以及養成不良學習習慣的人具有較大的潛在能量。

最后希望同學們能養成良好的學習習慣，提高各方面的素質。

我的演講完畢!謝謝大家!

健康生活養成習慣演講稿篇五

大家好！

我有一個好習慣，家里人都說我是個嘰嘰喳喳，喋喋不休的小麻雀。但是，唯獨有一件事能讓我安靜下來，那就是讀書。

我一讀起書來就如醉如癡，簡直就是走火入魔，無論刮風下雨，我絲毫不動，一點兒也不受影響。

“沒，沒什么。嘿嘿，我馬上去吃飯。”我戀戀不舍的離開書桌，一想，又不甘心放過那么好的書，于是，就捧著書來的飯桌前。媽媽怒氣沖沖的大吼道：“干啥呢，再看我就把它撕碎！”我極不情愿的放下書，專心的吃起飯來。邊吃飯，我便把故事講給媽媽聽，剛才還怒氣沖沖的媽媽那時也直抹眼淚呢。

從小我就很愛讀書，四歲時爸爸就給我定各種圖書，每到新一期的書來到的時候，我總會和媽媽坐在沙發上一起看。隨著年齡的增長，我逐漸把目光放寬，現在，《愛的教育》、《西游記》這樣的名著我早已讀了幾遍了。現在，我只要一天不看書總會覺得忘了件事。書就是我形影不離的好朋友。

我愛書，相信書一定也愛我。

健康生活養成習慣演講稿篇六

我有一個好習慣，就是喜歡讀書。

每天一大早，爸爸都會叫我起床，我本是想再睡會兒的，可是，讀書的信念讓我起來了，鬧鐘也在催我!書房里的二十分鐘是我的讀書時間。然后，到爸爸叫我吃飯上學時，我才肯罷休。三年來，我熟背了《大學》、《中庸》等國學經典，也朗讀正在學習的語文、英語。就這樣日復一日，年復一年，我終于養成了晨讀的好習慣。

我真希望大家能和我一起把讀書的這個好習慣堅持下去。

健康生活養成習慣演講稿篇七

大家好！今天我演講的題目是《好習慣從我做起》。

習慣是一個人在長時間里逐漸養成的穩定的、一時不容易改變的行為。有的同學上課愛咬筆頭；有的同學早上不刷牙就難受；有的同學一著急就說臟話；有的同學與生人說話愛臉紅等等都是一個人習慣的外在表現。

習慣能決定一個人的命運。俄羅斯教育家烏申斯基說得好，習慣是人生的道德資本，你有了好習慣，一輩子都享受不盡它的利息；你有了壞習慣，一輩子都償還不完它的債務。比如說，有的人有空閑時愛看書報的習慣，他一生就會知識豐富、神采飛揚；有的人有愛拿別人東西的習慣，那么他一生很可能與偷、搶、騙、貪污連在一起。

習慣對我們的學習很有意義。上課注意力集中，做作業認真及時，使用學習用品規范條理，這些都是能保證你學習成績優異的好習慣。習慣對我們培養良好的氣質，磨練意志，提高素質也有重大意義。有的同學有座姿端莊、行走穩健的習慣，那么他一生就會有一個良好的儀表；有的同學有早起晨練的習慣，那么他的身體素質就會很棒；爺爺青少年時有洗冷水澡的習慣，這種習慣使他磨練出了面對各種挫折和困難都不動搖，不屈服的性格。

一個人的習慣不是天生的，而是后天培養的。當然，養成一種好習慣或拋棄一種壞習慣不是一件簡單的事情，除了自己要克服很大的心理堡壘外，外在的監督約束機制也是必不可少的。首先，我們平時要注意自己的一言一行、一舉一動，盡力克制自己，與不良習慣說再見。其次我們的習慣養成還要靠老師、父母、同學們的幫助與監督，我們現在正處于長身體、長知識的時候，我們的一些具體人生觀、世界觀還不完善，需要老師的教誨，父母的教育，同學的幫助，所以我們要養成虛心向別人請教、學習的習慣，取長補短、共同進步。同學們，我們都是新世紀的一代少年兒童，都是倍受呵護、倍收寵愛的一代，但是我們在學習生活中，一定要做到自強、自立、自尊、自重，發揮自己的能動性。多思索、多感恩，養成良好的學習習慣和生活習慣。

古今中外，凡是有所作為的人，無一例外都擁有自己的好習慣。那么好的習慣從何而來哪？同學們，大事是品格，小事是素質，就讓我們從每一件小事做起，彎彎腰、排排隊、問問好、讓讓座，從一點一滴，養成好的行為習慣。多一個好習慣，心中就將多一份成功的機會和機遇。同學們，就讓好習慣成就我們精彩的人生，幫助我們順利到達成功的彼岸吧！

健康生活養成習慣演講稿篇八

中國是四大文明古國之一，而我們的故鄉—山東則是孔圣人的出生地，被人們稱為“禮儀之邦”，所以，我們更要養成講禮貌的好習慣。

六經是我國古代文化經典，其中一經就是《禮》。可見，從古代人們就非常重視品行修養了。

足智多謀的張良，小時候就十分講禮貌。一天，張良經過一座小橋，一位老人的鞋掉進河里，老人讓張良幫他把鞋撿起來，張良趕忙下橋把鞋拾了上來，老人又讓張良把鞋穿上，張良出于禮貌，又給老人穿上了鞋，老人見張良很有禮貌，就把一部極為珍貴的兵書送給了他，后來張良苦讀兵書，長大后成為了一位有名的謀士。

“孔融讓梨”的故事想必大家都知道吧。孔融四歲時，家里來了親戚，父親讓孔融給大家分梨，孔融把較大的梨分給了家人，最小的一個留給了自己，父親對他這種做法大加贊賞。一個四歲的孩子就懂得如此講禮貌，我們當今的小學生就更應該學會禮貌待人。

同學們，作為祖國的花朵和未來，我們更應該禮貌待人，從小養成有禮貌的的好習慣。

健康生活養成習慣演講稿篇九

（1） 要有正確的坐立行姿勢。

（2） 講衛生，每個小朋友要盡量保持桌椅和地面的整潔。

（3） 懂禮貌，每天出門上學要和家里人說再見。到學校看到老師要主動問好。

（4） 愛惜糧食，不挑食。中午在校就餐的同學要學習自己清潔課桌面和飯勺。

（5） 上課發言要舉手，站起來回答后再坐下去。

（6） 早睡早起，準時上學不遲到。

（7） 帶齊每天要用到的書本、工具，自己的書包自己整理。一開始家長可以根據課程表教孩子整理。形成習慣后讓他們自己整理。

其實，培養學生好習慣，持之以恒是關鍵。小學生的可塑性是很強的，只要你肯花工夫，肯下力氣，就能培養出良好的行為習慣，切忌三天打魚，兩天曬網。有一本書叫做《21天培養一個好習慣》，科學家們經過研究，發現如果每天堅持訓練，平均每21天就可以養成一個好習慣。21天也就是三個星期，相對于六年的小學生涯來說并不是一個很長的時間，所以家長們如果一開始花功夫下力氣，以后就不會抱怨孩子難管教了。

家校合作

2、經常帶孩子去書店逛一逛，看一看，感受濃濃的書香氛圍，為孩子提供書源。創造機會，和孩子一起讀書，互相交流讀書的心得。

3、打掃教室衛生可以培養孩子責任心，鍛煉孩子各種能力。如果你的孩子值日，希望你能耐心一點，等待他，給他做好一件事情的機會。

4、放學時，我們有自己的紀律。比如說，排隊時不說話，到指定地點才可以散隊。希望你能配合。

5、上課時，為了孩子能保持專注，連貫地聽課，請您盡量不要到教室。

6、對于習慣的培養，一開始肯定是比較煩的，我們要講原則，講方法，不要看到孩子叫苦就心軟。

7、為了孩子能有所進步，如果您有任何的疑問或是建議，歡迎及時和我聯系。

最后，我要送給各位家長幾句話，希望能夠對你們有所啟示：

1、家庭是習慣的學校，父母是習慣的教師

2、孩子更需要的是榜樣，而不是批評。

3、播下一個行動，收獲一種習慣；播下一個習慣，收獲一種性格；播下一個性格，收獲一種命運。

健康生活養成習慣演講稿篇十

大家好！

今天,我演講的題目是---《養成好習慣》。

習慣，是我們學習生活的根基，是我們健康成長的臂膀。

只有養成了良好的行為習慣，才能形成良好的學風、班風、校風。

只有養成了良好的行為習慣，才會成為德才雙馨的建設者，才能把祖國建設成自主創新型的國家。

習慣，對我們的生活有很大的影響。因為，他是一貫的，是在不知不覺中，影響著我們的品德，暴露著我們的本性，左右著我們的成敗。

美國著名教育家曼恩說：“習慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。

同學們，將來我們能否在社會立足，能否生活的踏實、快樂，真正比拼的不是才藝，而是習慣！

今天，你的舊貌已隨風飄去，就在眾人當中昂首闊步吧！

讓我們為好習慣的纜繩系上恒心的索鏈，讓我們揚帆起航，成就生命的精彩吧！

謝謝大家。