人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

如何調整心態的發言篇一

大家早上好！

今天，能站在這個舞臺和我們的`同學們一起莊嚴宣誓，迎接高三的到來，我感到無比開心。同時，我也非常感謝學校領導對我的信任，也感謝我的同事們，同學們對我的支持，感謝你們。下面我將和同學們一起來分享老師們對你們的寄語和期盼。

有人說，高三是一場蓄勢待發的暴風雨，時常會有電閃雷鳴，只有經歷了暴風雨的洗禮，柏松才會更加青翠挺拔；高三是一條洶涌澎湃的河流，時常會有驚濤駭浪，只有經歷了巨浪的沖擊，航船才能一往無前；高三是一場沒有硝煙的戰斗，但時常需要我們沖鋒陷陣，只有經歷了艱苦卓絕的廝殺，士兵才會成為將軍！

高考離我們的腳步越來越近了，高考的號角已經吹響了，很快，我們就要整裝上陣，踏上神圣的考場，這是黎明的前奏，這是出征的戰鼓，這是拼搏的號角。在這最艱苦的一年里，我們全體高三老師將與你們同在，通力合作，為你們營造一個安靜祥和的學習環境，關心你們的身心健康，關注你們的每一點進步。我們定會言傳身教以身作則，腳踏實地刻苦鉆研，甘于奉獻燃燒激情！考綱是我們的藍本，教學是我們的途徑，高效則是我們的追求。

今天在這里借此機會，我僅代表高三班主任和高三的全體科任老師鄭重承諾：全力以赴做好班主任的本職工作，認真貫徹執行學校的各項決策，堅決服從安排，努力完成任務！我堅信在學校領導的正確領導下，在全體老師的通力合作下，在全體同學的不懈努力下，我們定能夠揚帆遠航，到達勝利的彼岸。

作為普通班的班主任，我們對你們的教育目標始終是“先成人再成才”，對于我們每一個學生都不拋棄不放棄。我們的終極目標是是：讓你們每個人都可以上專a線。如果白發可以換來你們的分數，我們寧愿白發蒼蒼；如果皺紋可以換來你們成績的進步，我們寧愿滿臉皺紋；如果加班加點可以換來你們的成才，我們寧愿日理萬機！

各位領導，各位同學，各位同事，我們作為一名普通教師，我們不會放棄任何一名學生，我們深知“道路是曲折的，但我們更相信前途是光明的！”只要我們義無反顧地朝前飛，沒有我們飛不到的地方；只要我們勇往直前地朝前闖，沒有我們闖不出的路！在這千帆競發，百舸爭流的時節，只要我們上下聯動，共同努力，我相信我們20xx年高考一定會再創輝煌。

在這高二最后的20天里，請我們每個同學記住兩個字。一個是“拼”。拼個“你死我活”，拼個翻江倒海，不達目的，誓不罷休，不拼到最后，哪有勝利的甘甜。二是“比”。同學們要敢于比，和自己水平高的比。比出個不服輸的勁頭，比出個舍我其誰的氣概。偉人有句詩“欲與天公試比高”寫的非常有氣勢。比出勇氣，比出斗志。人的潛能是無限的。有這樣一個故事：一位母親看見孩子從高樓上掉下來，她發瘋般地跑過去接住了孩子。但專家們怎么想不通，這位母親當時奔跑的速度超過了一般人的極限速度，說明人在緊急的時候，能迸發出巨大的力量，所以說萬事皆有可能。

同學們，人的最高境界是無怨無悔。假如未來是高山的頂峰，奮力攀登就能無限風光在險峰。假如未來是大海美麗的彼岸，奮力劃槳將戰勝風浪到達彼岸，感受成功的喜悅。

同學們，奮斗是艱辛的，放下一切包袱，咬緊牙關，吃盡人間苦，才能享受非凡的成功。在這最后一年的日子里，我希望同學們戒自滿，戒急躁，戒浮夸，戒僥幸，不找任何借口，心中只有一個目標——明年六月的高考。

同學們，目標就在前面，時不我待，沒有退路，不要彷徨，不要嘆息，奮力往前沖。勝利一定屬于我們，我們一定勝利。我們要有緊迫感和危機感，要一心撲到學習上，將全部精力用到學習上。我們舉目望蒼穹，不是為了摘星取月，而是為了有一個永不屈服的姿態。給自己一個目標，讓生命為它燃燒。我們將用青春證明，沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。

同學們，奮斗吧，讓智慧與夢想盡情綻放，讓未來與希望美麗奪目，奮斗吧，愿大家以更加優異的成績迎接高三的到來。

如何調整心態的發言篇二

大家好，今天我演講的題目是《調整好心態，輕松進考場 過安全的假期》。

臨近期末，同學們的日程表上排滿了一場又一場的復習考試，學習生活也似乎變得更緊張而忙碌起來。在清晨冬日的寒風中，在冬陽已收斂了它最后一絲暖的暮色中，都可以看見你們的身影。是的，還有幾天就要期末考試了，對于考試，樂觀的同學把它看成一次又一次的挑戰，在挑戰中肯定自己，超越自己；而悲觀的同學則把它視為苦役，在苦役中消沉自己，丟失自我。

除此之外，考試焦慮還會給人的生理和心理造成危害，既然如此，那么如何克服考試過度焦慮呢？ 1、端正考試動機。 考試只是一種手段，其目的是為了檢測一段時間的學習情況，為后面的學習打下一個基礎。考得好說明這一階段學習掌握較好；考得不好，說明這一階段學習掌握存在一定問題，需要改正。如果抱著這樣的思想，自然就可能以平常的心態對待考試，而不會過度緊張。 2、做好充分準備。 胸有成竹，方能遇事不慌。考前準備充分，自然就不會過度緊張；考前準備不充分，自然就缺乏自信心，一旦看到自己沒復習到的內容，就更會引起情緒緊張。因此每次考試前認真復習就顯得非常重要，可以說，它是考試不焦慮的很關健的因素。 3、掌握考試技巧。 考試中遇到自己沒有準備的難題而緊張，在所難免。但如果一味在難題前苦苦思索，浪費許多時間，以至于后面的試題來不及做，則會造成新的緊張。因此，碰到難題或自己沒有準備的題目應先跳過去，就自己會做的題目做。等會的題目統統做好后，再回過頭來啃難題，心理緊張也會大大緩解，失去的記憶就很可能復蘇。 4、學會自我放松。 一是心理上的自我放松 ，學會暗示自己，“我能行”、“我不會做，別人也不會做”。二是生理上的自我放松，如“調整呼吸法”，即遇到情緒緊張時，多次做深呼吸，或雙眼盯住一個固定的目標，呼吸深而均勻，這樣可以緩解緊張情緒。 考試在人的一生中是經常會遇見的，學會考試，輕輕松松上考場是每個學生所渴望的。我相信，只要你能正確理解考試，學會消除考試焦慮的方法，你就會逐步走向成功，取得滿意的成績。

1、一個人在家的時候要關好門窗，如果有陌生人敲門的話，千萬不能開門，不可輕易相信陌生人的話。注意室內電器、煤氣等的安全，對于自己不熟悉的家電器不要隨便碰觸和使用，以防觸電、火災和煤氣中毒等事件的發生。

2、寒假期間，正逢春運高潮，交通比較擁擠，人流量較大，因此同學們在外出時，要盡量結伴而行，嚴格遵守交通規則。

3、春節期間，走親訪友聚餐宴會較多，同學們不要暴飲暴食，注意身體健康。u5q@sqnp$ 4、放煙花一定是同學們所喜愛的，但在燃放煙花爆竹的時候也要注意安全，最好在長輩的陪同下燃放。燃放時首先應注意的是要選擇在空曠的地方燃放，防止引起火災，避免傷到行人；第二：在購買煙花爆竹時一定要選擇在正規的經過批準的店內購買，這樣才能保證質量可靠，燃放時才能減小意外的發生；第三，在燃放時一定要按照說明使用，切不可對人、對物燃放。

此外，要充分利用寒假的時間，注意勞逸結合，好好休息，保證有充沛的精力投入到下一學期的學習中去。過一個愉快而又充實的春節！

如何調整心態的發言篇三

一個學期轉瞬即逝，我們即將迎來期末考試。為了更好地督促學生進行高效的期末復習，20xx年12月14日，在哈爾濱xx中學（體育街校區）召開了以“期末復習總動員”為主題的升旗校會。這所升旗學校將由張先生主持。

1、時刻明確自己的個人目標，讓目標提醒你，鞭策你。

2、從現在開始，立即采取行動。今天的生意結束了。落實一切，每天堅持。

3、有勇氣戰勝一切苦難，全身心的去復習。

1、克服急功近利的傾向，注重基礎知識。

2、注重總結，及時糾正錯誤。

3、突出“五練”，即練標準、練速度、練重點、練技能、練能力。

4、注意區分相似、相近、相關內容的區別。

5、檢查缺失并及時填寫缺失。

6、鍛煉良好的心理素質。

最后，孫提醒大家注意勞逸結合，加強體育鍛煉，調整好自己的生物鐘，以充沛的精力和積極的心態迎接考試。

我們的目標已經明確，實現目標的條件已經具備，未來的關鍵是付諸行動。我相信，全力以赴，戰斗到底，頑強拼搏的向忠子，一定會在期末考試中取得理想的成績。

如何調整心態的發言篇四

老師們，同學們!

一個學期即將過去，新的一年悄然來到，伴隨著新年即將敲響的鐘聲，期末考試已經離我們不遠了。

本次期末考試是五區縣統一組織命題，統一考試，成績也將全縣通報。期末考試是檢測我們一學期的學習成果，考試成績是對我們一學期的學習情況的鑒定，所以我們要高度重視，不能掉以輕心。同學們只有做好充分的準備，增強自己的自信心，打一個有備之戰，相信同學們一定會取得成功。

借此機會，與同學們談幾點：

1、要有明確的個人目標

美國耶魯大學進行了一項調查，研究人員問參與調查的學生這樣一個問題：“你們有目標嗎?”只有10%的學生確認他們有目標。研究人員又問了第二個問題：“如果你們有目標，那么，你們是可不可以把它寫下來呢?”結果只有4%的學生清楚地把自己的目標寫下來。20年后，耶魯大學的研究人員在世界各地追訪當年參與調查的學生，他們發現，當年白紙黑字寫下人生目標的那些學生，無論是事業發展還是生活水平，都遠遠超過了另外那些沒有寫下目標的同齡人。這4%的人擁有的財富居然超過那96%的人總和。那些沒有明確人生目標的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實現人生目標。可見，人生目標的確定，對一個人的一生來說是多么重要啊!希望同學們要盡快確立自己的期末考試目標，并把自己目標寫下來，時時提醒自己，時時鞭策自己。自己心里一定要想著，只要努力學習、努力復習，一定能讓自己的成績上一個臺階。

2、從現在就開始行動

目標不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現。從現在就開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找借口的日子。從現在就開始行動。如果我們遲疑，成功就會投入別人的懷抱，永遠棄我們而去。從現在就開始行動。立即行動!

3、制定看書計劃、繪出知識結構網絡圖，形成完整的知識結構體系

首先學會自我檢測。緊緊抓住重點和難點，努力感悟和突破。所謂重點和難點其實就是老師上課反復強調和題目中經常犯錯的地方。如果能集中精力把重點的內容理解透徹，熟練掌握，有助于你提高復習效率。如果你能抓住經常犯錯的地方吸取教訓，你就不會在考試時犯同樣的錯誤，同樣是效率很高的復習良策。無論是重點還是難點，在復習時強調領悟，明白其中的道理，而不僅僅是我做過多少個這樣的題目。

4、看錯題集，溫故而知新

將日常練習、考試中遇到的錯題、典型題分類收集在一起。期末復習中，一定要拿出一定的時間重新去溫習，這樣做，會比做幾道題有更大的收獲。將一學期的試卷與筆記整理、裝訂，在錯題畫上顯眼的記號，有計劃的看或做錯題，這樣可以避免以前所犯的錯誤，如果看過一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒有掌握的，要多請教與練習，直到錯題基本掌握。這里要提醒的是，錯題比較集中的單元，應作為重點復習單元之一。

5、合理分配自己的時間

學習是以時間作保證的，但是學習成績和學習時間的長短不是成正比例的，關鍵是要學會學習，提高學習效率。因此，提倡復習期間同學們要勞逸結合，不要把時間全部都安排在學習上，要保證睡眠時間，下課的時候就要出去玩，周末的時候不要整天都是在復習，書看久了也可以到外面走走。

同學們，面對日益臨近的考試，讓我們以良好的心態迎接考試，用誠信打造品牌，用實力鑄就輝煌。一分耕耘一分收獲，只要我們抓緊時間，認真復習，努力付出，期末考試中一定會取得好成績!讓我們以新的姿態、新的風貌、新的精神、新的成績進入新的一年!

最后祝老師、同學們在新的一年中身體健康、工作快樂、學習進步!謝謝大家。

如何調整心態的發言篇五

大家早上好!

今天我講話的題目是：珍惜時間拼搏高考。作為一名參與高三學生管理的老師，由于職責的關系，每天總是要去各班檢查一下高三同學的學習和紀律情況，于是我一天的工作心情就與同學們的學習情況息息相關了，每當看到高三的同學們都在全力以赴努力學習的時侯，那時我的心情就是一片陽光，反之當看到有的同學在自修課睡覺、看閑書、玩手機、在不專心學習的時侯，我就會很生氣，甚至很憤怒!我們很多的高三老師都有這樣的感受。

我反思了一下我們老師為什么會這么在意同學們的表現?主要是兩方面的原因，另一方面希望這一屆學生能在學校的歷史上寫下難忘的一筆;另一方面，對于老師而言，每一屆自己帶的學生就象自己的親人一樣，總希望你們能把握機會在高考中取得好成績，為你們以后的成功打下基礎，對自己的人生不留下任何遺憾，因為任何一位高三學生你只有一次應屆的高三機會。

有一個關于銅鑼的故事。據說世界上最好的鑼出在中國，中國鑼又以西藏的為最佳。當喇嘛寺中的銅鑼響起，能在清晨曉霧中聲傳數百里，近聽，聲音沉厚而不震耳;遠聽，徐音裊裊而回蕩不絕。據說，好的鑼是以整塊銅板錘打而成。制鑼的師傅，由銅板邊緣一圈又一圈地向鑼心敲打，每一錘的輕重間隔都得恰到好處，否則聲音就不均勻。所以一只大鑼往往需要經過整年的時間，千萬次錘打之后才能成功。而最重要的是，一只鑼的好壞，就決定在最后鑼心的一錘。錘的好，便是聲傳百里的寶器;擊得稍差，聲音便不夠純厚，余音便不夠裊繞，而且只要擊壞了，就再也無法挽救，好壞全在那最后一錘。

今天離20xx屆高考僅有兩個月了!現在可以說是我們高中生活的最后一錘了。朱自清在《匆匆》中寫道：“洗手的時候，日子從水盆里過去;吃飯的時候，日子從飯碗里過去 ;默默時，便從凝然的雙眼前過去。”時光在飛逝，而對于能抓住機會的人來說，兩個月可以使自己有個質的飛躍!在高三最后的沖刺中，我們最重要的一件事是和時間賽跑，復習的時間是經不起一分一秒的浪費的。因此我們要加快吃飯的速度，加快走路的步伐，自覺地利用起寶貴的課余時間。

為了即將來到的高考，場上三天工，場下三年功。要在將來的高考中取得成功是離不開刻苦。同學們!在學習上沒有什么捷徑可走，伴隨成功的只有珍惜時間、認真刻苦、奮力拼搏別無他法。

任何一位全力以赴沖擊高考的同學都將將贏得老師和同學們的尊重，并且永久難忘!

最后，衷心祝愿xxxx屆高三同學信心百倍、夢想成真!