心得體會是對所經歷的事物的理解和領悟的一種表達方式，是對自身成長和發展的一種反思和總結。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下我給大家整理了一些優質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

跑長途心得體會篇一

長途任務是指較長時間、較遠距離的任務，常見于旅行、工作等領域。這種任務要求我們面對陌生環境和各種挑戰，需要克服孤獨、疲勞和逆境，培養自我管理和應變能力。在我最近一次長途任務中，我深刻體會到了這些挑戰和成長，獲得了寶貴的心得體會。

第二段：面對陌生環境

長途任務往往要求我們前往陌生的地方，與陌生的人交往。在我任務開始之初，我發現自己置身于一個完全陌生的環境中，沒有熟悉的面孔和熟悉的事物。為了適應新環境，我不得不主動與陌生人建立聯系，積極了解當地的文化和習俗。我學會了主動與他人交流，盡力消除陌生感。通過與陌生人的互動，我不僅獲得了更多關于當地人民的信息，也建立了新的友誼，這讓我更加自信地面對陌生環境。

第三段：克服孤獨和疲勞

長途任務中，常常伴隨著孤獨和疲勞。在我任務中，由于時間緊迫和地理位置的限制，我經常需要獨自行動，并且長時間沒有和家人和朋友見面。起初，孤獨感讓我感到不安和寂寞，但我逐漸學會了自我調節。通過與其他任務成員的交流和分享，我擺脫了孤獨感，改變了消極情緒。此外，我也付出了更多的努力來保持身體健康和精力充沛，克服了疲勞。我每晚保持足夠的睡眠，合理安排工作和休息時間，這讓我在長途任務中始終保持了積極的心態和良好的工作狀態。

第四段：應對挑戰和逆境

長途任務中充滿了各種挑戰和逆境。比如，我任務中遇到了語言不通、交通不便、天氣惡劣等情況。面對這些挑戰，我學會了冷靜思考和快速應對。對于語言不通，我主動學習當地的語言，與當地人民溝通；對于交通不便，我研究了交通線路，并制定了合理的行程規劃；對于惡劣天氣，我確保自身安全，同時通過調整計劃來適應變化的情況。通過應對挑戰和逆境，我不僅鍛煉了自己的應變能力，也提高了解決問題的能力，成為更加堅韌和適應力強的人。

第五段：總結與展望

長途任務對于個人成長和人生體驗具有重要意義。我通過這次任務鍛煉了自己的溝通能力、適應能力和應變能力，提高了自我管理和解決問題的能力。在之后的人生中，我將把這些寶貴的經驗和體會應用到更多的場景中去，進一步完善自我。我相信，通過一次次的長途任務，我將不斷積累經驗，成為更加優秀和成熟的人。

總之，長途任務是一次深刻的體驗和成長之旅。面對陌生環境、孤獨和疲勞，我們可以通過與他人交流、自我調整來適應新環境；面對各種挑戰和逆境，我們可以通過冷靜應對和解決問題來克服困難。通過這樣的努力，我們將成為不斷進步的自己。長途任務不僅能夠提高我們的能力，也能夠豐富我們的人生經歷，讓我們成為更加優秀和成熟的人。

跑長途心得體會篇二

托運方：（甲方）

承運方：（乙方）

根據國家有關公路貨物運輸規定，經過柳州五菱汽車聯合發展有限公司（以下簡稱甲方）和柳州五菱物流有限公司（以下簡稱乙方）雙方本著平等、自愿、公平、誠實、信用的原則，友好協商，同意簽訂公路貨物運輸及相關工作合同條款如下，并承諾嚴格遵守。

第一條 貨物名稱、規格、數量和價款

第二條 包裝要求

乙方必須按照國家主管機關規定的標準包裝；沒有同意規定包裝標準的，應根據保證貨物運輸安全的原則進行包裝，否則甲方有權向乙方索取賠償損失。

第三條 承運貨物起運地點及到達地點

始發地：

送達地：

第五條 甲方的權利義務

1、甲方的權利

要求乙方按照合同規定的時間、地點、把貨物運輸到目的地。貨物托運后，甲方需要變更到貨地點或收貨人，或者取消托運時，有權向乙方提出變更合同的內容或解除合同的要求。但必須在貨物未運到目的地之前通知乙方，并應按有關規定付給乙方所需費用。

2、甲方的義務

按約定向乙方交付運雜費。否則，乙方有權停止運輸，并要求對方支付違約金。甲方對托運的貨物，應按照規定的標準進行包裝，遵守有關危險品運輸的規定，按照合同中規定的時間和數量交付托運貨物。

第六條 乙方的權利義務

1、乙方的權利

向甲方、收貨方收取運雜費用。如果收貨方不交或不按時交納規定的各種運雜費用，乙方對其貨物有扣壓權。查不到收貨人或收貨人拒絕提取貨物，乙方應及時與甲方聯系，在規定期限內負責保管并有權收取保管費用，對于超過規定期限仍無法交付的貨物，乙方有權按有關規定予以處理。

2、乙方的義務

在合同規定的期限內，將貨物運到指定的地點，按時向收貨人發出貨物到達的通知。對托運的貨物要負責安全，保證貨物無短缺，無損壞，無人為的變質，如有上述問題，應承擔賠償義務。在貨物到達以后，按規定的期限，負責保管。

第七條 收貨人的權利義務

1、收貨人的權利

在貨物運到指定地點后有以憑證領取貨物的權利。必要時，收貨人有權向到站，或中途貨物所在站提出變更到站或變更收貨人的要求，簽訂變更協議。

2、收貨人的義務

在接到提貨通知后，按時提取貨物，繳清應付費用。超過規定提貨時，應向承運人交付保管費。

第八條 甲方責任

1、所托運貨物不屬于國家違禁品。

2、負責提供準確的提貨資料及貨物送達地點、電話、收貨人和聯系人等有關資料。

3、準備好待運貨物并落實裝卸人力和工具，由乙方負責裝卸作業的除外。

4、負責對乙方有關責任人和操作人員進行必要的運作要求培訓。

第九條 乙方責任

1、乙方所有車輛必須符合如下要求：不符合以下要求的，甲方有權拒絕相關人員或車輛承運，因此而產生的誤時誤工，乙方必須承擔違約的責任。

2、所有車輛和駕駛員必須證照齊全，必須具備合法營運資格，必須有齊備的國家政府部門核發的有效證件及牌照。

3、所有車輛必須有保險部門核發的有效保險單據，同時提供相應資料的復印件。

4、乙方需向甲方交納運輸風險金人民幣五仟元整（5000元），甲方可以從乙方運費中扣除，乙方必須設立車輛調度機構，安排專職調度人員進行調度，協助甲方進行貨物的交接工作。

第十條 違約責任

（一） 甲方違約責任

1、未按合同規定的時間和要求提供托運的貨物，甲方應按其價值的___%償付給乙方違約金。

2、由于在這批貨物中夾帶、匿報危險貨物，錯報笨重零配件重量等而導致吊具斷裂，貨物摔損，吊機傾翻、爆炸、腐蝕等事故，甲方應承擔賠償責任。

3、由于貨物包裝缺陷產生破損，致使其他貨物或運輸工具、機械設備被污染腐蝕、損壞、造成人身傷亡的，甲方應承擔賠償責任。

4、在甲方專用線或在港、站公用線、專用鐵道自裝的貨物，在到站卸貨時，發現貨物損壞、缺少，在車輛施封完好或無異狀的情況下，甲方應賠償收貨人額損失。

5、因甲方提供資料不齊全而導致乙方無法送達或者延誤送達，損失由甲方負責。

（二） 乙方違約責任

1、乙方接到甲方發貨指令后，按要求合理準備車輛及確保車輛，嚴格按甲方的要求送貨。否則所造成的責任由乙方負責及甲方客戶給予甲方的任何處罰結果。

2、乙方在運輸過程中如果發現甲方所提供的收貨人聯系電話、地址有誤，必須及時與甲方聯系尋求解決辦法，否則損失由乙方負責。

3、乙方承運甲方的貨物價格含保險、稅費、裝車時，乙方必須仔細清點數量、型號與提貨單是否相符，如出現貨物短少、被盜、被搶、雨淋、破損、交通意外、交通違章等造成的一切損失由乙方負責賠償。

4、乙方將貨物送達交付完畢，必須取回有收貨人簽章并加蓋公章的有效回單，在10天內交給甲方，如單據遺失，乙方負責由此引起的相應損失賠償。

第十一條 費用及其結算方式

1、經甲乙雙方商議確定，甲方委托乙方負責承運的貨物所發生的運費及其它相關費用統一按雙方協議的價格結算。運費按乙方實際承運貨物的里程及重量計算，具體標準按照運單約定執行。

2、 乙方在將貨物交給收貨人時，應向其索要收貨憑證，作為完成運輸義務的證明，持收貨憑證與甲方結算。

3。 甲方對乙方所提交的收貨憑證進行審核，在確認該憑證真實有效且貨物按期運達無缺失損壞問題后10日內結算給乙方或以匯款方式將運費劃入乙方指定賬戶。

第十二條 運輸合同的變更與解除

在乙方將貨物交給收貨人之前，甲方可以要求乙方終止運輸、返還貨物、變更到達地或者將貨物交給其他收貨人。

變更運輸時，應及時由甲方和乙方雙方協商處理，填制"運輸變更申請書"，所發生費用，需按有關規定處理，原則是要求變更方賠償對方因此受到的損失。

本合同正本一式二份，合同雙方各執一份，合同副本一式___份，送等單位各留一份。

甲方（公章）：_________

乙方（公章）：_________

法定代表人（簽字）：_________

法定代表人（簽字）：_________

_________年____月____日

_________年____月____日

跑長途心得體會篇三

長途行車對于很多人來說是一種挑戰和考驗，但在實際的生活中卻又是難以避免的。不少人都會在運輸貨物、去旅游或回家探親時使用車輛進行長途行駛。近年來，隨著高速公路的鋪設和車輛技術的進步，長途行車越來越簡便和快捷。但即便如此，仍需要進行一些針對性的準備和注意事項，從而在行車過程中減少安全隱患。下面將會結合個人經驗，闡述長途行車時需要注意的事項，希望能夠對準備行車的人有所幫助。

二、中間段1

首先，在行車之前，需要進行充分的準備，包括車輛、行車路線以及出發時間等。車輛的準備要徹底，應該檢查車輛的機油、水液、剎車、輪胎等各項功能是否正常，特別是輪胎這一點需要格外注意。此外，我們也需要通過一個合適的地圖或者導航軟件選擇出途中需要經過的高速公路，以便避免繁瑣的路線選擇和疲勞駕駛。最后，在出發前，我們需要預留足夠的時間來檢查背包里的水、食物和緊急醫療用品是否準備充分。

三、中間段2

其次，要在行車途中控制好速度和保持安全駕駛。很多人常常在開車時都會存在一些浮躁和沖動，這個時候就需要我們時刻保持清醒頭腦，保持安全意識。其中，限速牌是一個非常重要的參考因素，在路上時刻注意限制車速，并選擇合適的車道。另外，我們還需要注意行車間隔和注意觀察前方路況情況，選擇合適的安全距離。在遇到其他車輛追尾或者切入車道時，更需要保持冷靜，讓對方先通過，避免發生意外事故。

四、中間段3

此外，在行車途中，我們還需注意自身健康和合理休息。長途行車耗費的身心力量不可小覷，最好是不要連續駕駛超過4個小時。在途中會出現疲勞、乏力和頭暈等癥狀，所以在行車途中，應該隨時留意自身狀況，合理安排適當的休息時間，并補充一些水分和食物等營養物質。這對于保持良好快樂的心情和體力有著很大的幫助。

五、結尾段

總之，長途行車雖然會讓人感到有些緊張和疲憊，但如果進行充分準備，遵守交通規則，保持安全駕駛并留意自身健康狀況，就能夠安全快樂地騎行到目的地。希望以上這些行車小技巧能夠為大家出行時提供方便和幫助，在安全、快樂完成行程的同時，增加一份在路上的美好回憶。

跑長途心得體會篇四

托運方：(甲方)

承運方：(乙方)

根據國家有關公路貨物運輸規定，經過柳州五菱汽車聯合發展有限公司(以下簡稱甲方)和柳州五菱物流有限公司(以下簡稱乙方)雙方本著平等、自愿、公平、誠實、信用的原則，友好協商，同意簽訂公路貨物運輸及相關工作合同條款如下，并承諾嚴格遵守。

包裝要求

乙方必須按照國家主管機關規定的標準包裝;沒有同意規定包裝標準的，應根據保證貨物運輸安全的原則進行包裝，否則甲方有權向乙方索取賠償損失。

始發地：乙方位于廣西柳州市的指定庫房。

送達地：山東省青島市黃島區甲方指定倉庫。

甲方的權利義務

1、甲方的權利

要求乙方按照合同規定的時間、地點、把貨物運輸到目的地。貨物托運后，甲方需要變更到貨地點或收貨人，或者取消托運時，有權向乙方提出變更合同的內容或解除合同的要求。但必須在貨物未運到目的地之前通知乙方，并應按有關規定付給乙方所需費用。

2、甲方的義務

按約定向乙方交付運雜費。否則，乙方有權停止運輸，并要求對方支付違約金。甲方對托運的貨物，應按照規定的標準進行包裝，遵守有關危險品運輸的規定，按照合同中規定的時間和數量交付托運貨物。

乙方的權利義務

1、乙方的權利

向甲方、收貨方收取運雜費用。如果收貨方不交或不按時交納規定的各種運雜費用，乙方對其貨物有扣壓權。查不到收貨人或收貨人拒絕提取貨物，乙方應及時與甲方聯系，在規定期限內負責保管并有權收取保管費用，對于超過規定期限仍無法交付的貨物，乙方有權按有關規定予以處理。

2、乙方的義務

在合同規定的期限內，將貨物運到指定的地點，按時向收貨人發出貨物到達的通知。對托運的貨物要負責安全，保證貨物無短缺，無損壞，無人為的變質，如有上述問題，應承擔賠償義務。在貨物到達以后，按規定的期限，負責保管。

收貨人的權利義務

1、收貨人的權利

在貨物運到指定地點后有以憑證領取貨物的權利。必要時，收貨人有權向到站，或中途貨物所在站提出變更到站或變更收貨人的要求，簽訂變更協議。

2、收貨人的義務

在接到提貨通知后，按時提取貨物，繳清應付費用。超過規定提貨時，應向承運人交付保管費。

甲方責任

1、所托運貨物不屬于國家違禁品。

2、負責提供準確的提貨資料及貨物送達地點、電話、收貨人和聯系人等有關資料。

3、準備好待運貨物并落實裝卸人力和工具，由乙方負責裝卸作業的除外。

4、負責對乙方有關責任人和操作人員進行必要的運作要求培訓。

乙方責任

1、乙方所有車輛必須符合如下要求：不符合以下要求的，甲方有權拒絕相關人員或車輛承運，因此而產生的誤時誤工，乙方必須承擔違約的責任。

2、所有車輛和駕駛員必須證照齊全，必須具備合法營運資格，必須有齊備的國家政府部門核發的有效證件及牌照。

3、所有車輛必須有保險部門核發的有效保險單據，同時提供相應資料的復印件。

4、乙方需向甲方交納運輸風險金人民幣五仟元整(5000元)，甲方可以從乙方運費中扣除，乙方必須設立車輛調度機構，安排專職調度人員進行調度，協助甲方進行貨物的交接工作。

違約責任

(一) 甲方違約責任

1、未按合同規定的時間和要求提供托運的貨物，甲方應按其價值的___%償付給乙方違約金。

2、由于在這批貨物中夾帶、匿報危險貨物，錯報笨重零配件重量等而導致吊具斷裂，貨物摔損，吊機傾翻、爆炸、腐蝕等事故，甲方應承擔賠償責任。

3、由于貨物包裝缺陷產生破損，致使其他貨物或運輸工具、機械設備被污染腐蝕、損壞、造成人身傷亡的，甲方應承擔賠償責任。

4、在甲方專用線或在港、站公用線、專用鐵道自裝的貨物，在到站卸貨時，發現貨物損壞、缺少，在車輛施封完好或無異狀的情況下，甲方應賠償收貨人額損失。

5、因甲方提供資料不齊全而導致乙方無法送達或者延誤送達，損失由甲方負責。

(二) 乙方違約責任

1、乙方接到甲方發貨指令后，按要求合理準備車輛及確保車輛，嚴格按甲方的要求送貨。否則所造成的責任由乙方負責及甲方客戶給予甲方的任何處罰結果。

2、乙方在運輸過程中如果發現甲方所提供的收貨人聯系電話、地址有誤，必須及時與甲方聯系尋求解決辦法，否則損失由乙方負責。

3、乙方承運甲方的貨物價格含保險、稅費、裝車時，乙方必須仔細清點數量、型號與提貨單是否相符，如出現貨物短少、被盜、被搶、雨淋、破損、交通意外、交通違章等造成的一切損失由乙方負責賠償。

4、乙方將貨物送達交付完畢，必須取回有收貨人簽章并加蓋公章的有效回單，在10天內交給甲方，如單據遺失，乙方負責由此引起的相應損失賠償。

5、在符合法律和合同規定條件下的運輸，由于下列原因造成貨物滅失、短少、變質、污染和損壞的，乙方不承擔違約責任：不可抗力;貨物本身的自然屬性;貨物的合理損耗;甲方或收貨方本身的過錯。

費用及其結算方式

1、經甲乙雙方商議確定,甲方委托乙方負責承運的貨物所發生的運費及其它相關費用統一按雙方協議的價格結算。運費按乙方實際承運貨物的里程及重量計算，具體標準按照運單約定執行。

2、 乙方在將貨物交給收貨人時，應向其索要收貨憑證，作為完成運輸義務的證明，持收貨憑證與甲方結算。

3. 甲方對乙方所提交的收貨憑證進行審核，在確認該憑證真實有效且貨物按期運達無缺失損壞問題后10日內結算給乙方或以匯款方式將運費劃入乙方指定賬戶。

運輸合同的變更與解除

在乙方將貨物交給收貨人之前，甲方可以要求乙方終止運輸、返還貨物、變更到達地或者將貨物交給其他收貨人。

變更運輸時，應及時由甲方和乙方雙方協商處理，填制“運輸變更申請書”，所發生費用，需按有關規定處理，原則是要求變更方賠償對方因此受到的損失。

本合同正本一式二份，合同雙方各執一份，合同副本一式___份，送等單位各留一份。

甲方(公章)：_________

乙方(公章)：_________

法定代表人(簽字)：_________

法定代表人(簽字)：_________

_________年____月____日

_________年____月____日

跑長途心得體會篇五

長途高速旅行需要提前準備必備物品，以確保旅途的順利進行。首先，要確保車輛的運行狀況良好，包括發動機、剎車系統、輪胎的檢查和更換。其次，隨行人員需要準備充足的食物和飲用水，以免在途中沒有可以購買的食物，而導致出現疲勞駕駛的情況。另外，要備好防曬用品、雨具、蚊香、藥品等，以應對不同的氣候和環境變化。

第二段：安全駕駛是關鍵

長途高速旅行需要注意安全駕駛，以確保自己和他人的生命安全。首先，要遵守交通規則，保持車距和車速，不超速行駛，避免出現事故。其次，要注意疲勞駕駛，每兩小時應該休息十五分鐘，保持良好的駕駛狀態。另外，遇到惡劣天氣或路況時，要及時減速慢行，確保安全。還要時刻保持警惕，注意觀察周圍的車輛和路況，防止突發情況的發生。

第三段：注意道路養護

長途高速旅行中，路況的好壞直接關系到旅程的順利進行。首先，要選擇質量較好的高速公路，避免選擇質量較差、容易發生事故的路段。其次，要注意維護好自己的車輛，定期檢查保養，以減少在路上出現故障的可能性。另外，遇到路上的施工或擁堵時，要耐心等待，不要超車或搶行，以免增加安全隱患。

第四段：合理利用時間

長途高速旅行需要合理利用時間，以確保行程的順利進行。首先，要提前規劃好行程，制定詳細的路線和停靠點，避免因迷路或找不到餐館、加油站而浪費時間。其次，要合理安排休息時間，不要將時間過于集中在開車上，忽視了休息和放松的時間。另外，利用車上的碟片、音樂、書籍等娛樂設施，以緩解長時間行車的乏味感。

第五段：收獲與感悟

長途高速旅行不僅是一次旅行，更是一種心靈的成長和收獲。在旅行中，我們可以領略到不同地方的美景和文化，擴展自己的視野；在旅行中，我們還可以認識到自己的不足和缺點，努力改正，提升自己；在旅行中，我們還能夠與親朋好友一起共享快樂時光，增進彼此之間的感情。總之，長途高速旅行不僅是一種享受，更是一種心靈的修行，給我們帶來了很多的收獲和感悟。

通過以上五段式的文章，我們可以了解到長途高速心得體會的重要性及其中的要點。從備齊必備物品、安全駕駛、注意道路養護、合理利用時間到收獲與感悟，這五個方面全面而連貫地呈現了長途高速旅行的方方面面。只有充分準備，安全駕駛，合理利用時間，我們才能真正領略到旅行的樂趣，并從中受益。同時，長途高速旅行也是一次心靈的修行，通過旅行，我們可以不斷地改善自己，提升自己，在感悟中，收獲更多。因此，長途高速旅行應該被視為一種素質拓展的過程，我們應該在旅行中不斷成長，不斷進步。

跑長途心得體會篇六

甲方：

住所：

法定代表人：

聯系電話：

乙方：

住所：

居民身份證號碼：

聯系電話：

根據《中華人民共和國勞動法》和國家、省關于全面實行勞動合同制的有關規定，甲方因工作需要與乙方在平等自愿、協商一致的基礎上簽定本合同并共同遵守合同所列各項條款。

一、勞動合同期限

2、其中試用期為_____個月(天)，自_____年_____月_____日起至_____年_____月_____日止。

(5)乙方曾受到其他公司書面警告或辭退等嚴重處分而在應聘時未

跑長途心得體會篇七

長途押車是指將汽車從一處運輸到另一處的過程。隨著物流業的逐步發展，長途押車作為一種重要的交通方式，正在逐漸普及。我在大學畢業后加入了一家物流公司，從事長途押車的工作。在這一過程中，我積累了很多經驗，也體驗到了其中的辛苦和快樂。

第二段：長途押車需要的條件

長途押車需要的是身體素質和強大的心理素質。雖然押車司機不需要高學歷，但由于路程較長，需要有良好的駕駛技巧。同時，需要有冷靜的思維和應變能力，能夠在發生意外時迅速做出正確的反應。在長途押車行業中，無論是公司還是個人，都需要具備良好的信譽度和口碑，保證能夠得到更多的訂單和信賴。

第三段：長途押車的困難和挑戰

長途押車的困難之一是時間不穩定，每個訂單都需要在規定的時間內完成，有時候可能需要連續多天不停地駕駛，對身體和心理都提出了較高的要求。隨著交通工具和道路環境的改善，車輛的可靠性逐漸提高，但是在隨時可能發生的交通事故、天氣災害和設備故障等情況下，押車司機需要快速反應和解決問題，確保貨物的安全和訂貨人的需求。

第四段：長途押車的收獲和感悟

盡管長途押車需要經歷很多的困難和挑戰，但它也帶給了我很多的收獲和感悟。通過與不同地方、不同人的交往和接觸，我拓寬了自己的視野和人際關系，積累了很多的經驗和技巧。同時，我也更加珍惜時間和家人，將更多的時間和關愛留給他們。長途押車的工作雖然辛苦，但它也帶給了我很多的快樂和成就感，讓我感到生活更加有意義和充實。

第五段：總結

長途押車是一項需要強健的身體和堅強的心理素質的工作，需要我們面對很多的困難和挑戰。但是，正是因為這些挑戰和困難，我們才能夠收獲更多的經驗和成長，也才能夠對生活充滿感激和熱愛。只要我們具備信心和堅持不懈的意志，在長途押車的路上，收獲的不僅僅是成功和成就，還有一份寶貴珍貴的人生經驗。

跑長途心得體會篇八

1、經過一場長途跋涉的遠足，大家都叫苦不迭。

2、整整一天的長途跋涉把隊員們都累壞了，這果然是一個考驗。

3、長途跋涉我最不在行了。我們矮人族是天生的短跑健將。短距離內爆發力十足。

4、烈日下，他足足在沙漠里長途跋涉了5個多小時。

5、經過了艱辛的長途跋涉，終于到了一片有著美麗景色的目的地！

6、我們長途跋涉的人，最討厭下雨了。

7、才從學校出來的我長途跋涉來到了山東，不僅一個人到了，而且安然無恙。

8、老爸長途跋涉的辛苦，被會心的笑容驅走了。

9、從學校出來的我長途跋涉來到了山東。

10、要想到達夢想的遠方，一定要步履維艱的長途跋涉。

11、經過長途跋涉的我們終于到達峰頂，親眼看到了萬丈光芒劈開云層的那一刻，紅日躍然而上，主宰著大地的心跳。

12、經過幾天幾夜的長途跋涉，我終于來到了從前的家。

13、長途跋涉之后最大的獎賞不是你因此獲得了什么，而是你因為這而所成為的人。

14、運動員長途跋涉后，已經疲憊極了。

15、中央紅軍經過長途跋涉，南征北戰，終于到達了陜西。

16、紅軍夜以繼日長途跋涉，不畏艱難、互相支持幫助終于走過了長征到達了陜北。

17、他只身長途跋涉，從東向西橫穿整個非洲大陸。

18、我們一家人長途跋涉，終于到達了海邊。

19、人的一生像是一次長途跋涉，不停地行走。

20、經過一路上的長途跋涉，終于到達了目的的。

21、終于，經過長途跋涉，馬車停了下來。

22、經過長途跋涉，我終于到達目的地了。

23、暑假我和同學結伴到西藏旅行，經過長途跋涉，歷經千山萬水，最后終于安然無恙地返回武漢。

24、我經過了艱辛的長途跋涉，終于找到了傳說中的世外桃源。

25、大馬哈魚可以說是在驚濤駭浪艱難險阻的長途跋涉中，度過了自己的一生。

26、經過兩個小時的長途拔涉，終于到了石景公園。

27、也正是這樣的長途跋涉增加了信天翁碰上捕魚船的幾率。

28、旅途中的長途跋涉，一定很勞累吧。

29、他肩杠背包，渾身塵土，好象是經過長途跋涉似的。

30、哥哥的肩頭壓著一只沉甸甸的旅行袋，雖然腳步輕快，情緒飽滿，臉頰上卻掩蓋不住長途跋涉的倦容。

31、暑假的時候，我們一家經過長途跋涉，終于來到了夢想中的杭州。

32、這架飛機經過一個多小時的長途跋涉，終于到達了目的地。

33、一場長途跋涉后，我們終于趕到了加油站。

34、長途跋涉后我感到筋疲力盡。

35、為了你的健康著想這樣長途跋涉，難道你不擔心嗎？

36、我們長途跋涉來到北京天安門。

37、探險者們在長途跋涉的過程中吃著粗糙的食品、經受著更糟糕的事情。

38、長途跋涉后我熱極了。

39、紅軍經過長途跋涉終于走過了長征到達了陜北。

40、她實在抑制不住長途跋涉的勞累和困乏。

41、經過一天一夜的長途跋涉，我們一家終于來到西藏。

42、經過個多小時的長途跋涉，我終于到了家鄉。

43、我猶如走在沙漠中的行人，長途跋涉。

44、這些駱駝在沙漠里長途跋涉。

45、由于經過長途跋涉他們必定饑餓，人們為他們擺好了食品。

46、溪水要想匯流入海，必須經過漫長穿山越嶺的長途跋涉。

47、他長途跋涉在科學研究的崎嶇道路上，最終獲得了成功。

48、大雁經過長途跋涉后，終于飛到了南方。

49、經三四個小時的長途跋涉，我終于平安到達家中。

50、紅軍經過長途跋涉 終于走過了長征到達了陜北。

跑長途心得體會篇九

長途高速駕駛是許多人生活中的重要一環，無論是出差、旅游還是探親，都需要經歷長途駕駛。在這個過程中，我積累了許多心得體會，感受到了長途高速駕駛的魅力和挑戰。下面我將就這一主題展開論述。

第一段： 選擇合適的時間出行

長途高速駕駛最重要的一點就是選擇合適的時間出行。早上和晚上是一天當中交通最暢通的時段，這個時候出發可以避開擁堵的情況。而中午和傍晚是高峰時段，擁堵情況常見，這個時候出發容易遇到堵車。所以，在安排長途行程時，最好是提前規劃好出發時間，避開高峰期。這樣不僅可以減少行駛時間，還能減輕心理壓力。

第二段：做好充足的準備工作

長途高速駕駛需要提前做好準備工作。首先，要確保車輛處于良好的工作狀態，檢查油量、水溫、輪胎等方面的情況，確保車輛安全可靠。其次，要準備好行車所需的物資，如地圖、導航儀、手機充電器、雨具等。定期的加油和休息也是十分重要的，保持良好的體力狀態，才能保證安全駕駛。除此之外，要預防“開車困”現象，可以準備一些食物和飲料，保持補充葡萄糖和水分。

第三段：遵守交通規則，守住安全底線

在長途高速駕駛中，交通規則的遵守非常重要。首先，要遵守限速規定，根據路況和車輛狀況選擇適當的行駛速度，切勿超速駕駛。其次，要保持安全車距，避免緊急制動和猛踩剎車，以免發生追尾事故。同時，要及時打開車燈，以提高視野，保證其他駕駛員對自己的注意。最后，遵守車道規定，不隨意變換車道，以免給其他車輛帶來困擾和危險。

第四段：防范長途駕駛的疲勞現象

長途高速駕駛容易產生駕駛疲勞，這對駕駛員的安全構成了最大的威脅。為了防范這種情況的發生，駕駛員應該做好以下幾點。首先，保持良好的作息時間，充分休息。其次，每隔一段時間停車休息，活動筋骨，避免長時間保持一個動作。再次，可以適當邊聽音樂邊開車，放松心情。最后，如果覺得疲勞已經無法繼續駕駛，要及時找個安全區域停車休息，恢復精神后再上路。

第五段：高速駕駛增強個人能力與素質

長途高速駕駛不僅是一種交通方式，還是一種培養個人能力和素質的好機會。長時間的駕駛培養了我的耐心和細心，增強了我的溝通和應變能力。長途駕駛過程中的困難和順利都成為了我人生的一部分，使我更加成熟和自信。同時，通過長途駕駛，我還拓寬了視野，體驗了不同城市的風土人情，增加了對生活的感悟和理解。

總結：

長途高速駕駛是一項需要技巧和經驗的任務，但只要掌握好時間、做好準備、遵守規則、防范疲勞，就能夠安全高效地完成這項任務。長途高速駕駛不僅是一種出行方式，通過這一過程，我們也能從中收獲很多，拓寬眼界，培養個人能力和素質，成長為更好的自己。

跑長途心得體會篇十

甲方（托運人）：_____________________

乙方（承運人）：_____________________

一、貨物運輸期限從________年____月____日起到________年____月____日為止。

二、甲方委托乙方運輸，運輸方式為________運輸，該批貨物總重量________噸。

三、甲方須按照貨物買賣合同約定的標準對貨物進行包裝。

四、乙方須按照運單的要求，在約定的期限內，將貨物運到甲方指定的地點，交給甲方指定的人。

五、甲方付乙方的運輸費用為：到交貨點每噸（車）運費為________元本批合計費用為大寫：________元（元），乙方將貨物交給甲方指定的人及開具全額運輸費用發票之日起____日內甲方支付全部運輸費用。

六、乙方在將貨物交給人時，同時應協助人親筆簽物以作為完成運輸義務的證明。如乙方聯系不上人時，應及時通知甲方，甲方有責任協助乙方及時通知人提貨。

容物均完好按期運達指定地點。運輸過程中如發生貨物丟失、短少、損壞、污染等問題，乙方應確認數量并按照甲方賣出時價格全額賠償。

甲方并取得相關證明，以便甲方與客戶協調；非因自然災害等不可抗力造成貨物無法按時到達，乙方須在最短時間內運至甲方指定的地點并交給人，且賠償逾期承運給甲方造成的全部經濟損失。

九、本協議未盡事宜，由雙方協商解決，協商不成，可向甲方住所地提起訴訟。

十、本協議一式________份，雙方各持________份，雙方簽字蓋章后生效。