總結，是對前一階段工作的經驗、教訓的分析研究，借此上升到理論的高度，并從中提煉出有規律性的東西，從而提高認識，以正確的認識來把握客觀事物，更好地指導今后的實際工作。優秀的總結都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？以下我給大家整理了一些優質的總結范文，希望對大家能夠有所幫助。

訓練方面工作總結篇一

首先，我要努力建立較為和諧的師生關系。課堂教學要面向全體學生，教師必須熱愛學生，尊重學生人格。小學生的學習情緒與自尊自愛心理有關。當學生的內在求知欲受到激勵時，就會產生一種愉快、積極的情緒體驗，就會以飽滿的熱情、百倍的信心，投入到緊張的學習中來。所以在教學中，我要嚴格恪守這一原則，無論在什么情況下，都堅持做到相信學生，用善意的鼓勵去激發學生的上進心。

2、統一要求，因材施教。在提問的設計上，要考慮各類學生的思考與理解水平，為學困生設計達到基本要求的問題，提供思考的“階梯”，使學困生思維也活躍起來。使每一個學生都體驗到成功的喜悅，都有發言的欲望。

3、激發學生學習語文的興趣，也會對培養學生的發言習慣起到十分大的作用。兒童勤奮主要來源于興趣，愉快的內心世界是產生力量的源泉。要把學生吸引到有興趣的快樂的學習活動中，激發他們吸取知識、增長能力的渴望，使他們對學習語文入迷，從而對培養學生積極發言的能力。

（1）說話做到語句通順連貫，結構完整；

（2）去掉口語毛病。課外閱讀：

（1）默讀，用雙眼看書，不指讀，不動嘴唇，不出聲，在理解的基礎上有一定的速度。

（2）邊讀邊想，善于積累語言。

（3）廣泛閱讀。

提高認識，啟發自覺。在第一階段要幫助學生提高思想認識，堅持正面教育，循循善誘，用淺顯的道理、具體的事例講清每一項良好學習習慣的重要意義，并讓學生在實踐中去體驗，形成一種內驅力。對學生的點滴進步給予肯定，使學生既有信心又樂于按照教師的要求去做。小學生認識提高了，并形成內驅力，才具有按一定方式行動的堅強決心。

首先，要教給學生方法，讓學生明白應該怎樣做，必要時還要給予示范。其次，要深入調查了解，針對不同情況給予不同的指導，有的矢。此外，還要引導學生用良好學習習慣去根除與之對立的不良習慣。第三階段：要給學生提供學習的榜樣，讓學生有更多的仿效機會。首先，教師要為學生樹立榜樣。教師應以身作則，注意自己的言行。

其次，充分發揮學生榜樣的作用。另外，還需要加強個別輔導，教師了解學生的不同特點，因材施教，提高訓練的針對性。在本學期的教學工作中，我會不斷探索，不斷改進自己的教育方法、不斷吸收新的教育理念。培養學生良好的品行情操，使學生的語文素養得到提高。

訓練方面工作總結篇二

常言說：興趣是最好的老師。對學生進行作文訓練，要走近學生生活，多用學生身邊發生的人和事進行舉例說明，讓學生感到親近可信，這樣就能激發學生的寫作興趣，當學生對作文產生興趣時，他總是積極主動的，心情愉快地寫，寫出來的文章就有真情實感。前蘇聯教育家說過：“只有在學生情趣高漲，不斷要求向上，想把自己獨有的想法表達出來的氛圍下，才能產生出使兒童的作文豐富多彩的那些思想感情和詞語。”由此可見，在教學中，任何形式的教學都必須遵循興趣性原則。在作文訓練教學中，只有用活生生的生活例子和課文中的一些生活片段對學生進行講解，讓學生對寫作產生濃厚興趣時，寫出來的作文才有價值。

平時，老師要要求學生多積累生活素材。工作計劃除了多看書、看報、聽廣播、看電視外，還要注意多觀察身邊的人和事，做生活的有心人。只有學生積累的寫作素材越豐富，寫作內容就越充實，越生動。常言說：“巧媳婦難為無米之炊”。所以，一定要要求學生注意收集和整理一些典型材料，這一點要貫穿于整個作文訓練的始終。老師要訓練學生養成天天寫日記的好習慣，只有學生記的材料多了，寫作時才能運用自如。

依我所見，有如下四種方法：

1、從所學過的課文中積累。將所學過的課文中的精辟、優美的詞語或語句摘錄下來，記在心里。

2、從課外閱讀中積累。學生在閱讀課外書籍時，可以將課外書籍中的有關人物形象、環境場面等相關的語段或詞語積累起來，用于自己的文章中。

3、從日常交談或電視、廣播中積累。在與別人或聽別人談話時，別人對一些人物肖像、場面敘述、故事情節講解等較好的語言，把它記在心里，變成自己的語言，用于自己的寫作中。

4、從歸納中積累。在自己所見、所聞的人或事中去歸納總結。只有這樣，長期養成多聽、多想、多看、多記的習慣，才能豐富自己的語言，并將其運用到自己的寫作中，才能提高自己的寫作水平。

學生的年齡階段不同，思維訓練的著重點和訓練方式也不同。小學生主要的是訓練形象思維。小學的作文訓練主要是以記敘文為主，寫記敘文就離不開想象和聯想等形象思維。平時，我們要求學生在短短的40分鐘內寫好一篇記敘文，如果學生沒有扎實的形象思維能力，怎么會完成呢?因此，我們必須加強對學生形象思維的訓練。形象思維訓練的方法之一就是有目的地指導學生觀察事物的基本形象，經常組織學生參觀、訪問。并將這些觀察和走訪所得記在心頭，然后寫好回憶錄，回憶錄的寫作過程實際上就是訓練形象思維的過程。老師對這項工作要常抓不懈，總之，通過訓練后，要達到開拓學生思維的目的，使學生變得思維敏捷。想象豐富，對作文題反映迅速，寫作時思路活躍。只有這樣訓練，學生的課堂作文才能完成。

寫作速度至關重要。作文訓練的目的除了要求學生能把自己的見聞、感受和想象，內容充實、感情真實、條理清楚、語句通順、字跡工整地寫出來外，還要求一定的寫作速度。那么，如何對學生進行寫作速度的訓練呢?我平時在訓練中，40分鐘的時間大致是這樣安排的：審題：確定主題和怎樣布局課篇不超過5分鐘，寫作30分鐘，修改5分鐘。速度目標是40分鐘400字。這種做法，要嚴格要求，每次作文安排一個課時，當堂完成。起初，有些學生跟不上，40分鐘怎么寫也寫不完，我對這些學生采取的方法是：多加鼓勵、切忌指責;暫時遷就、決不放松;時間一到，全部交齊，沒有寫完也要收。在批改時，對尚未寫完的學生作文加以適當補充，使之完整，并在文后多加鼓勵和勉勵的評語。這樣學生在下次作文時就有一定的緊迫感和時間觀念，就能加快寫作速度，提高寫作效益。

寫作技巧是作文成功的保證。作文技巧訓練的基本方法是專題指導，講練結合。在作文教學中，要讓學生知道每個作文題目中的“題眼”，學生掌握了“題眼”，就能很快地確定寫作的主題。另外，教會學生根據題目要求和“題眼”，擬出寫作提綱，有了寫作提綱，就有了寫作思路，就確定了文章的布局和結構。這樣一篇文章大體輪廓很快地就在學生頭腦里出現了，然后學生根據自己掌握的素材和豐富的語言把自己的思想感情表達出來，一篇完美的文章很快地就形成了。除此之外，對審題、立意、布局某篇、修改等技巧，進行分析、歸納、總結、指導。對學生在作文時容易出現的“短路”、跑題、空洞、松散、結構混亂、詞不達意等現象進行舉例說明，分析講解。讓學生牢固地掌握寫作技巧，提高寫作水平。

學生在掌握上述六步訓練的基礎上，具備了一定的寫作基礎，形成了一定的寫作方法和技巧。但是，為了更好地提高學生寫作能力，還要對學生進行字、詞、句、段、篇、過渡段結構、前后呼應、情感表達、人物塑造、環境描寫、抒情、議論、時空變化等進行全面綜合訓練。讓學生能掌握和適應各類文題的寫法。

作文訓練，方法多樣。上述七步，僅供參考。作文質量的高低，是語文水平的最好見證，我們語文老師一定要高度重視對學生作文寫作的訓練。這七步是一個統一的有機整體，雖然有時候在實際訓練中穿插使用，只要我們在訓練時有所側重，按步訓練，長抓不懈，就能達到提高學生寫作能力的目的。

訓練方面工作總結篇三

1、全面提高專業考生的身體素質。

2、對項訓練;根據考生的具體情況,抓弱項促強項。

3、定期測試;根據訓練情況調整訓練要求,逐步樹立考生的信心。

4、加強與其他科任教師的聯系,以期達到雙線并進。

1、 抓好一般素質的恢復和提高。

2、 逐步確立專項。

3、 形成良好的訓練習慣和氣氛。

4、 注重運動后的放松和疲勞的恢復,預防運動損傷。

1、 根據考生具體情況,對不同個體實行區別對待。

2、 對各考生的各項訓練水平進行分析,著重提高弱項。

3、 明確專項的訓練目標。

1、 使各項達到穩定的動力定型。

2、 加強專項成績。

3、 發掘可提升的空間。

1、 有針對性地模擬考試情景,加強考試心理的適應。

2、 強化各個考生的考試項目,樹立應考信心。

3、 做好外出考試的準備工作,加強安全教育,制定安全措施,保證考試順利完成。

訓練方面工作總結篇四

1.長跑：距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛煉和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛煉者需要的適應時間也短，大概在跑過4-5次的全程后（時間1周到2周）就可以基本適應。此后可以采用每周3-4次的間隔強度進行鍛煉。

要領：剛開始鍛煉，首先注意自己的手臂擺動幅度要大一些，特別是后擺要有力。

2. 跳繩：我最喜歡的方法，鍛煉全身的協調性以及耐力

一、1分鐘×5組，每組不要少于80次，使用雙腳跳（雙飛效果更好），組間間隔60秒，不要超過60秒哦， 多給自己時間，效果會差不少。

二、一次性跳繩1000次，15分鐘內完成，同樣使用雙腳跳。習慣后自己酌情增加強度吧，會讓你變成體力超人哦。

要領：保持呼吸均勻，跳繩時前腳掌著地，收緊上臂，抖動手腕

3.爬坡：如果你覺得自己有點老了，就爬爬吧，爬山或者爬樓梯都可以，每天一次完成200米左右的累計高度即可，會讓你腿腳靈便呼吸強有力。很快就習慣了？那么就背上點負擔，增加幅度以5kg為宜。

要領：中間可以用休息來平復呼吸，但是注意自己的時間，每次都盡量比上一次快那么一點就好了。

4. 關于減肥： 其實體能訓練方法都可以運用于減肥，不同的是減肥時要更加注意控制自己的飲食，如果你想減肥，那么糖果，餅干，肯德基賣當勞，油炸品（包括薯片的哦），燒烤這些東西就不要吃了。如果想吃肉，就吃點燉肉吧，吃飯時和飯后一小時減少飲水和湯品的攝入（注意是吃飯時，雖然不好受，但是這個很重要）。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放棄吃米飯和饅頭，每頓飯吃個六、七成飽，不要吃的太快，飯后4小時以內不要睡覺哦。女同志建議學學健美操，但是那個我就不太懂了。最后，記得千萬不要餓到自己頭昏眼花，那個是非常非常非常危險的行為！ 啊，對了，還有就是夏天減肥效果比較好。

感謝這么多筒子都相信我，下面我介紹一些自己一點一點使用過的力量和肌肉訓練方法，有朋友要增肥的，如果不想通過吃睡法則增重的，可以參考下我的這些東東。

1. 力量測試：在開始制定鍛煉計劃前以及要修改訓練計劃時，先要進行力量測試了解自己的身體。首先選擇要制定鍛煉計劃的項目，然后進行測試，測試的目的是了解自己的極限，并以極限的40%-60%為單組強度，以一定組數為每次的鍛煉總量。堅持有規律的鍛煉，每個月都應該做力量測試以調整自己的計劃。

做法：你的極限×40%-60%×5組每天，組間間隔120秒

做法：兩手各拿一個啞鈴（飲料瓶？），兩臂盡量向身體兩側伸展，不必完全伸直，兩臂與身體成45度角，將啞鈴向上快速側舉至與身體方向成45度角左右，開始向下慢放回原位，動作單組次數固定為10個較好，選擇自己的極限在20個左右的重量為鍛煉的負荷，每次鍛煉做8組，間隔時間120秒，兩天為一個周期。

提示：同樣需要嚴格遵守間隔時間，動作的要點是上臺動作的快速和下放動作的慢速，不要為自己使用的重要較小而信心受挫，我自己在臥推可以推起90kg的時候，練這個用的啞鈴才4kg不到哦。

4. 三頭肌：上臂外側肌肉

提示：最好與其他的鍛煉方法組合使用

5. 二頭肌：上臂內側肌肉，練好了美感十足的地方

做法：兩手各拿一個啞鈴，手臂緊貼身體，上臂不動，小臂向上抬起，以10個為一組，選擇極限20個左右的重量為鍛煉負荷，每次鍛煉6組，每組間隔90秒，每天鍛煉。

提示：做動作時上臂要緊貼身體兩側，身體正直，不要晃動，手腕處盡量放松，以托著啞鈴的感覺為好，而不要緊抓住啞鈴。

6. 腹肌：簡單來說，就是你的肚子

做法2：平躺，兩腿伸直快速向上抬起到與身體垂直，然后緩慢放下（10秒），每組做15個，從每天3組做起，習慣后再增加組數，到6組就很好了。

提示：用第2個動作鍛煉，手最好往腦后抓住點什么（不是頭發），腹肌不是骨骼肌，要練必須每天練。

以上是一些需要條件比較簡單的訓練方法，有需要還會補充，希望大家多多指正。

訓練方面工作總結篇五

短短幾天的拓展訓練時間結束了，馬上就要回到各自的工作崗位，一路上腦海中浮現這幾天的一幕一幕……在這幾天當中給我的感觸很深，又一次得到鍛煉和成長。本來是在國慶放假期間，說心里話是不想去，抱著既來之則安之的態度來了。江老師說起，年輕人應該做自己該做的事而不是自己想做的事。學習，成長，鍛煉自己是我們應該做的事，雖然很累很疲憊，還要忍受皮肉之苦，但感覺收獲很大。所以，這是個非常有意義的國慶節。

下面我給大家分享一下我的感悟：

1、溝通很重要，是交際的開始。如何做到有效溝通---主動出擊!

人與人的交流很關鍵，在我們營銷的道路上更為重要。做銷售的首先要把自己推銷出去，陌生的隊友們從四面八方走到一起，需要我們主動交流，盡快在短時間內融入團隊，讓大家記住你，記住你所做的行業，給大家留下深刻的印象，所以，結交需要主動出擊。

2、要學會適應環境。在最短的時間內適應一切，融入集體，融入你的團隊。我們平時也一樣，要適應大的社會環境，環境不可能來適應你!把自己的個性化極強的一面，主觀意識太強的一面收斂一下，顧全大局，適者生存，不適者淘汰!

4、人的潛力是無限的。人的潛力需要不斷的挖掘，珍惜每一次挑戰自己的機會，不要把自己局限在一定的范圍內，認為好多事情辦不到。論文寫作要勇于冒險，敢于嘗試自己從來不敢做的事情。你會發現，你不比別人差!你也很優秀!

訓練方面工作總結篇六

進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念， 通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。使學生掌握足球的基本技術，了解足球比賽的規則,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績。

1、鼓勵學生對體育活動的興趣，提倡正當休閑活動。

2、啟發學生對正當運動的興趣，體驗運動的益處。

3、培養學生對運動的喜愛，增進學生專長能力。

4、為比賽做準備，爭取取得好的成績。

1、由教練選撥對足球運動有興趣或者具有潛力的學生。

2、需經家長同意后參加運動隊。

1、鼓勵本校對足球有興趣的男學生進行訓練。

2、最后根據訓練期間學生的實際情況組成校足球隊

小學五、六年級。

校運動場

（ 待定 ）

1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

2.培養榮譽感、責任感，樹立為隊 、為校爭光的信念。

3. 形成梯隊隊伍。

4.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力 。

5.保持并提高隊員的訓練比賽作風。

1.嚴格的組織紀律性

2.嚴格的訓練自覺性

身體訓練手段：比賽規則、守門員的技術（利用訓練間隙單獨訓練）教學克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。

基本技術訓練手段：

踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、分組比賽

a、體能訓練

1、 培養學生對足球運動的興趣；

2、 培養和發展球感和控制球基本能力；

3、 學習基本的運、傳、接、射門等基本技術；

b、加強訓練

1、 進一步提高學生對足球運動的興趣和愛好；

2、 繼續熟悉球性和控運球基本技術；

3、 學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；

訓練方面工作總結篇七

一、現狀分析：根據我校乒乓球隊員的現狀，參賽女隊3名，男隊3名。其中女隊去年獲得團體第一名，男隊獲得團體第五名；鑒于全縣隊員發展的情況及訓練情況，我校隊員的訓練不容放松，反而更要抓緊、抓實。因我校訓練比較晚，而且男隊隊員綜合素質較差，身高與技術都不占優勢。心理素質也存在一定問題。可見，我校訓練工作時間緊，任務重。

二、訓練目標：

1、在原有基礎上求提高，在原有的動作水準上求質量；

2、在原有習慣工作上求發展，把原有動作和新改進動作有機結合；

4、經過2各月的訓練要達到：打法多樣，技術全面，戰術靈活，能攻能防，能遠能近，特長突出，加強主動進攻。爭取女隊在比賽中保團體第一，女單打第一名；男隊爭取進入團體前3名，男單前三名；預備隊員和候選隊員達到姿勢標準，反映敏捷，素質優良，在新老交替過程中堅持和發揚傳、幫、帶的優良傳統，訓練中采取尊重學生與嚴格要求相結合，一致性和連貫性相結合的原則。

三、訓練方法

1、集體與個人相相結合，全面與單項結合的訓練方法。

2、有針對性的對運動員全面分析，評定優、差，在全面提高的基礎上，查缺補弱。

4、全體運動員要突出訓練防守嚴密性，進攻有利、發球制約控制對方。

5、每周五比賽，排名次，做總結。

四、隊員要求：

1、技術上做到：會之求熟，熟之求精，精之求神，神之心通；

2、精神風貌：作風優良，球技過硬，比賽得利，德智雙馨；

3、隊風：敗不餒，勝不驕，沉著，冷靜，有霸氣，有勇氣。

4、口號：拼搏六十天，圓我冠軍夢，訓練多流汗，比賽少輸球！

5、安全教育：放學要注意交通安全；訓練前要向家長說明訓練時間，訓練完畢及時到家，不能路上貪玩；樹立自我保護意識，遇到突發事件有較強的逃生能力。

五、訓練時間安排表：

六、人員安排：