心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會怎么寫才恰當呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。
關(guān)于健美操心得體會(推薦)一
通過健美操的學習，以前駝背的毛病改了不少，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質(zhì)比以前好多了。
健美操能讓我更加自信。當每一個動作練熟之后，還要讓他美觀、大方地在全班同學面前做出來。我相信當一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時，誰都不會懷疑表演者有多么自信。
學習健美操還帶給人一種樂感，聽著音樂的節(jié)奏，不自覺地想要踏著節(jié)拍舞起來，感到跳動的音符好像蓬勃的青春。
健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，只有手腳完美滴配合才能做準動作，才能從最開始的一團糟變得更標準。練習健美操會使人心情愉快，在音樂的節(jié)奏中釋放自己，使全身的每個關(guān)節(jié)都得到舒展，緩解壓力。
當然，練習時也會很累，有事甚至汗流浹背，但如果不累的話只能說明動作沒有做到位，那樣也就達不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢之后又提高了學習效率，一舉兩得。
在學習健美操的過程中也會學到很多東西，我們了解了健美操的很多手型和步法，感覺到他們是如此優(yōu)雅美麗。在學習的過程中也會遇到很多困難，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習。
健美操也培養(yǎng)了我和同學們的深刻感情，也認識新同學。我們練完后，總會在一起休息，暢談動作的注意事項和要領(lǐng)，相互糾正錯誤，共同進步。
雖然說學習健美操的時間很短，但通過學習健美操，使我收獲頗豐，也對健美操有了更大的興趣，同時加深了對健美操的理解和認識。用一句話概括學習健美操那就是：累并快樂著!
關(guān)于健美操心得體會(推薦)二
1、父愛淡如水，但是就在這看似平淡的愛里，卻飽含著濃濃深情，切切關(guān)懷，絲絲呵護，父親節(jié)到了，我想對您說，節(jié)日快樂，萬事如意。
2、父親節(jié)到了，祝幸福陪著你，痛苦讓著你；快樂繞著你，煩惱藏著你；關(guān)懷粘著你，冷漠遠離你；貼心盯著你，操勞躲著你；老爸，祝你今天有個好心情！
3、比地寬廣的是海，比海高遠的是天，比天更高遠的是父親的胸懷；父親節(jié)到了，祝天下所有父親：開開心心快快樂樂，健健康康平平安安！
4、今天所有的事我來扛，所有的清閑你來享。不高興的事遠離你，快樂的事盡找你，因為今天是父親節(jié)嘛。爸爸，祝你天天開心。
5、今天是父親節(jié)，有一種關(guān)心不請自來；有一種默契無可取代；有一種思念因你存在；有一種孤單叫做等待；有一種朋友永遠對你關(guān)懷！
6、沉默無言是我們的表達，潤物無聲是我們的溝通。倘若語言在你我之間失色，只用行動就可表達你對我的`一切關(guān)注！大言無情，大情無言！祝父親：節(jié)日快樂！
7、父親在我們眼中，絕大多數(shù)時候都是威嚴，硬邦邦的。之所以父親留給我們這樣的印象，是因為兒時的我們不懂事，不明白父親的那顆苦心。
8、一笑憂愁跑，二笑煩惱消，三笑心情好，四笑不變老，五笑興致高，六笑幸福繞，七笑快樂到，八笑收入好，九笑步步高，十全十美樂逍遙，父親節(jié)快樂！
9、人生無需驚天動地，快樂就好；友誼無需甜言蜜語，想著就好；金錢無需車載斗量，夠用就好；朋友無需遍及天下，有你就好，祝父親節(jié)快樂！
10、每一片花瓣都帶有我真摯的祝福，款款關(guān)懷，綿綿祝福，聲聲問候，拜托清風傳送，愿鮮花與綠葉結(jié)伴，點綴你絢麗的人生，愿你父親節(jié)快樂！
11、白云從不向天空承諾去留，卻朝夕相伴；星星從不向夜幕許諾光明，卻努力閃爍；我們從不向父親傾訴思念，卻永遠牽掛！祝所有的父親節(jié)日快樂！
12、含辛茹苦，肩上扛著；坎坷的路，腳下走著；歲月的痕，臉上爬著；兒女前程，胸中裝著；無私的愛，心中流著。父親節(jié)了，恨在他鄉(xiāng)。只得道聲：老爸保重！
13、春風洋溢你；家人關(guān)心你；愛情滋潤你；朋友忠于你；我這兒祝福你；幸運之星永遠照著你。衷心祝福你：父親節(jié)快樂！
14、父親的名字叫“美麗謊言”，總在兒女面前隱藏自己的苦痛。父親的名字叫“真愛無聲”，嚴肅的背后是萬般柔情的心。父親節(jié)就到了，一定記住給父親打電話。
15、成了家的，沒成家的，都會有個家；當了爸的，沒當爸的，都會有個爸；父親節(jié)快到了，有事的，沒事的，都要打個電話；回家的，沒回的，都要記得問候他！
16、爸爸，今天是父親節(jié)，節(jié)日快樂哦。雖然，你有時很兇，但是我知道你是愛我的，是嗎？在這里祝你快樂，健康！
17、爸爸別抽煙，保重身體多鍛煉；爸爸少喝酒，飯后逛逛百步走；爸爸莫煩惱，豁達灑脫精神好；爸爸莫勞累，健康開心最珍貴。爸爸的教誨像一盞燈，為我照亮前程；爸爸的關(guān)懷像一把傘，為我遮蔽風雨。父親節(jié)，老爸，祝你節(jié)日快樂！
18、年少的青春，無盡的旅程，是父親帶著我們勇敢地看人生；無悔的關(guān)懷，無怨的真愛，而我們又能還給父親幾分。祝父親永遠開心，父親節(jié)快樂。
19、在缺少愛的荒野，你是綠色的希望；在奔向愛的旅途，你是追尋的方向；在閃爍愛的夜晚，你是喜人的明月；在需要愛的季節(jié)，你是愛的火種。父親節(jié)，老爸，你是我心中永遠的明燈！
20、都說母親是最偉大的，但是在母親的背后一直有一個人在支持著她，他是我們的榜樣，他也一直關(guān)心著我們，父親節(jié)快到了，讓我們一起為親愛的爸爸祝福吧！
21、今天有一個詞，專為父親而定，那叫堅強；有一種情，只有大海可以代表，那叫父愛；有一種感動，只為父親而動容，那叫胸懷。在父親節(jié)之際，祝父親幸福安康！
22、爸爸不論何時你都是我的拐杖，給我支持，給我方向，給我力量，讓我可以走好今后的每一段路。即使您不在我身邊，那份濃濃的父愛仍然會幫助我直到永遠！
23、用一縷春風，兩滴夏雨，三片秋葉，四朵冬雪，做成五顏六色的禮盒，打著七彩八飄的絲帶，用九分真誠，十分熱情，裝進無數(shù)祝福送給你，愿父親節(jié)好運。
24、您常給我關(guān)懷的注視，您常說快樂是孩子的禮物。所以今天父親節(jié)，我送上一個微笑，溫暖您的心。送上一個祝福，愿您身體健康，一切順心。
25、今天早上，媽媽抱著一個大號的變形金剛，兒子手里抱著一個小號的。兒子羨慕的望著媽媽手里的。媽媽說：乖，別吵，這是給爸爸的。祝福爸爸父親節(jié)快樂。
26、今天是父親節(jié)，的幸福是把一個人記住，的快樂是有一個人在乎，的辛苦是讓別人承認你的付出，的朋友就是抽空不忘為對方叮囑：注意身體，累了，休息一下。
27、回想起以前，您總能指給我前進的道路，我的道路越來越明朗，您的白發(fā)卻越來越多，在父親節(jié)到來之際，祝您節(jié)日快樂，永遠開心快樂。
28、多少座山的崔嵬也不能勾勒出您的偉岸；多少個超凡的歲月也不能刻畫出您面容的風霜，爸爸，謝謝您為我做的一切。父親節(jié)快樂！
29、雖然男人原是鐵石心腸，但只要他當了父親，他就有一顆溫柔的心。爸爸，在這特殊的日子里，所有的祝福都帶著我們的愛，擠在您的酒杯里，紅紅深深的，直到心底。父親節(jié)快樂！
30、誰說這世間的愛都是有代價的，有一種愛那就是父愛，只是給予，不求索取，不溯既往，不討恩情。父親節(jié)到了，祝天下的父親健康平安。
31、我送你忘憂草，再為你逮只幸福鳥，當幸福鳥含著忘憂草向你飛來時，請把你的心整理好，那是我對你最好的祈禱：希望你快樂到老！祝父親節(jié)好運！
32、您曾拉著我的小手，許下無數(shù)承諾；您曾用硬硬的胡須渣子，吻過我的臉龐。不曾發(fā)覺，歲月早已染上了風霜，散落在你發(fā)梢上點點斑駁。愿您父親節(jié)快樂！
33、只有一條路不能選擇，就是放棄的路；只有一條路不能拒絕，就是成長的路；只有一個人不能遺忘，就是我們的父親；六月第三個禮拜天，原您的父親節(jié)日快樂。
34、人說父愛如山，我說父愛如屋。山在遠處高大，屋在近處溫暖。山是外表繁華，屋是里面溫馨。父愛如山、父愛如屋！原父親永遠堅鋼、挺拔、吉祥、健美！
35、先送一個菜，祝你有人愛；再上一碗湯，身體永健康；喝上一杯酒，金錢天天有；再來一碗飯，親情永相伴；最后一杯水，生活永甜美，祝父親節(jié)快樂！
36、男人是鐵是鋼，可只要他當了父親，他就有一顆溫柔的心。爸爸，雖然你平時不茍言笑，對我也很兇。但我知道這都是為了我好。今天父親節(jié)，祝你節(jié)日快樂！
37、爸爸，今天是父親節(jié)，祝福老爸生意興隆，股票變紅，天天開開心心的賺大錢，錢歲重要但身體更加重要，所以，還是要注意多鍛煉身體哦。
38、朋友是身邊那份充實，是遠隔千山萬水卻如潮的思念，是忍不住時想撥的號碼，是深夜長飲的那杯清茶，是最忙碌時也不忘的牽掛，祝父親節(jié)快樂！
39、是您，高峻巍峨的雙肩挺起生活的艱難；是您，昂揚挺拔的勇敢抵擋所有憂煩；是你，撐起溫馨一片鑄造愛的港灣；父親節(jié)來臨之際，祝親愛的老爸一生平安！
40、孩時，喊的第一句是媽，長大后第一份禮物是給媽。而你默默在身后支持著我，我卻沒意識到。如今在外的我仍讓你掛心。今天是父親節(jié)，我想說爸我想你了！
關(guān)于健美操心得體會(推薦)三
1、大孝終身慕父母。唯孝順父母能夠解憂。
2、親親，仁也；敬長，義也。
3、媽，您辛苦了，我期望我能使您晚年生活更幸福。
4、母親的愛，永遠值得灑淚感懷，永遠是一讀不完的故事！
5、世上僅有媽媽好，沒有天就沒有地，沒有您就沒有我，多謝您給了我生命中完美的一切與成長。
6、當父母疲勞時，為他們到上一杯濃茶，幫他們捶捶背；當父母生病時，躲在病床前陪陪他們，陪他們多說會話；當您遠在他鄉(xiāng)時，給父母打上一個電話，捎上一句祝福。
7、好飯先盡爹娘用，好衣先盡爹娘穿。
8、多謝你們把我?guī)У竭@個世界，讓我感受到幸福與甜蜜，讓我明白做人的道理。爸媽，這么多年，辛苦了你們了。
9、長者立，幼勿坐，長者坐，命乃坐。尊長前，聲要低，低不聞，卻非宜。進必趨，退必遲，問起對，視勿移。
10、孝子不諛其親，忠臣不諂其君，臣子之盛也。
11、孝親敬老當榜樣，構(gòu)建和諧新風尚。
12、母親的腿上，好似綁著一條無形的鏈子，那一條鏈子的長度，只夠她在廚房和家中走來走去。
13、出入扶持須謹慎，朝夕伺候莫厭煩。
14、母愛乃世界上最偉大的勢力。
15、父母的愛就應是這樣的：它能激發(fā)起孩子對周圍的世界，對人所創(chuàng)造的一切關(guān)心，激發(fā)起他為人民服務(wù)的熱情。
16、我感激父母，對父母的愛，不是我用一個感激就能夠表達的，我會用我的行動來證實我的感恩，用我此刻的努力來換取我將來的成功。
17、作為一個人，對父母要尊敬，對子女要慈愛，對窮親戚要慷慨，對一切人要有禮貌。
18、父母呼，應勿緩；父母命，行勿懶。
19、對孩子來說，父母的慈善的價值在于它比任何別的情感都更加可靠和值得信賴。
20、事父母，幾諫，見志不從，又敬不違，勞而不怨。
21、感激您在我的童年里撒下歡聲和笑語，每時每刻都為我著想。感激父母感激父母的話祝福語，吉祥如意。
22、父母慈懷甘付一生愛，兒孫孝道喜傳萬古心。
23、母親啊：在悲傷時，您是慰藉；在沮喪時，您是期望；在軟弱時，您是力量。您是同情憐憫慈愛寬容的源泉。
24、有的兒女使我們感到此生不虛，有的兒女為我們留下了終身遺憾。
25、父母像船，把我們帶到夢想的彼岸；父母像燈，把我們引像燦爛的未來；父母像鐘，陪我們一天天長大；感激父親的堅強，母親的細心，讓我們茁壯成長！
26、天下最苦惱的事莫過于看不起自我的家。
27、不得乎親，不能夠為人；不順乎親，不能夠為子。
28、長者問，對勿欺；長者令，行勿遲；長者賜，不敢辭。
29、開始吧，孩子，開始用微笑去認識你的母親吧！
30、感激父母，給了我生命，給了我血濃于水的手足，給了我孤獨然而成熟的童年，給了我一向修業(yè)的機會。
31、我送你忘憂草，再為你逮只幸福鳥，當幸福鳥含著忘憂草向你飛來時，請把你的心整理好，那是我對你最好的祈禱：希望你快樂到老！祝父親節(jié)好運！
32、您曾拉著我的小手，許下無數(shù)承諾；您曾用硬硬的胡須渣子，吻過我的臉龐。不曾發(fā)覺，歲月早已染上了風霜，散落在你發(fā)梢上點點斑駁。愿您父親節(jié)快樂！
33、只有一條路不能選擇，就是放棄的路；只有一條路不能拒絕，就是成長的路；只有一個人不能遺忘，就是我們的父親；六月第三個禮拜天，原您的父親節(jié)日快樂。
34、人說父愛如山，我說父愛如屋。山在遠處高大，屋在近處溫暖。山是外表繁華，屋是里面溫馨。父愛如山、父愛如屋！原父親永遠堅鋼、挺拔、吉祥、健美！
35、先送一個菜，祝你有人愛；再上一碗湯，身體永健康；喝上一杯酒，金錢天天有；再來一碗飯，親情永相伴；最后一杯水，生活永甜美，祝父親節(jié)快樂！
36、男人是鐵是鋼，可只要他當了父親，他就有一顆溫柔的心。爸爸，雖然你平時不茍言笑，對我也很兇。但我知道這都是為了我好。今天父親節(jié)，祝你節(jié)日快樂！
37、爸爸，今天是父親節(jié)，祝福老爸生意興隆，股票變紅，天天開開心心的賺大錢，錢歲重要但身體更加重要，所以，還是要注意多鍛煉身體哦。
38、美麗節(jié)日到，老爸你要笑，笑笑十年少，而且心情好，天熱身體注意保，學會休息別辛勞，父親節(jié)我來問個好，祝老爸永遠沒煩惱，天天都美好，父親節(jié)快樂！
39、生而為人，最基本的就是要報答父母的養(yǎng)育之恩！要好好孝順他們！父母在，人生尚有來處；父母去，人生只剩歸途！
40、孝親敬老是人類高尚品德的體現(xiàn)。
41、如果母親是雨，那我就是雨后的虹；如果母親是月，那我就是捧月的星。母親是我生長的根啊，我是母親您夢想的果。
42、天下有許多父母都是如此，他們一向?qū)ξ覀兌际悄暙I，讓我們齊聲說“感激你們一向的照顧，你們永遠都是我們的根源與支柱。”
43、父子不信，則家道不睦。
44、經(jīng)歷過這么多的風風雨雨，您似乎更年輕了，不可是外貌，并且是心靈。媽媽，我愛你。
45、天地之性，人為貴；人之行，莫大于孝，孝莫大于嚴父。
46、母親的愛是永遠不會枯竭的。
47、父在觀其志，父沒觀其行；三年無改于父之道，可謂孝矣。
48、要如親恩，看你兒郎；要求子順，先孝爹娘。
49、父母和子女，是彼此贈與的最佳禮物。
50、孟子曰：“不得乎親，不能夠為人；不順乎親，不能夠為
51、您的付出您的祈盼，只為我們的成長。多謝您，媽媽。
52、重資財，薄父母，不成人子。
53、世界上有一種最美麗的聲音，那就是母親的呼喚。
54、不當家，不知柴米貴；不養(yǎng)兒，不知報母恩。
55、父母總是偏心活得慘的那一個，你愿意活得慘一點兒嗎？把自我活得好一點兒，就是對父母最大的孝順！
56、父母的生日不能不知道，一方面應當高興，一方面應當害怕。害怕是因為父母又長了一歲。
57、多謝你，媽媽，給于我一個幸福的家，心煩時，回到家，便舒暢，悲痛時，回到家，便開心，因為有你，我很幸福，多謝你為我做的一切。
58、世界上有一種最美麗的聲音，那便是母親的呼喚。
59、感恩父母，感恩他們用深切教誨，教會了我做人。
60、父母之所愛亦愛之，父母之所敬亦敬之。
關(guān)于健美操心得體會(推薦)四
不知不覺，健美操課已經(jīng)快結(jié)束了，當初感覺看老師跳的那么輕松，我們卻在下面手忙腳亂，也不是很協(xié)調(diào)，往往一節(jié)學完又把動作忘了一點，動作不到位，特別感覺自己做起來不熟練、不連貫。于是跟老師學完后，我們小組練習，一起喊著口令，互相糾正動作，學習著，練習著，努力把動作完成得很優(yōu)美。課后，回到宿舍，我們下載了這套健美操，跟著視頻練習，慢慢感到好了許多。
通過健美操的學習，以前駝背的毛病改了不少，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質(zhì)比以前好多了。
健美操能讓我更加自信。當每一個動作練熟之后，還要讓他美觀、大方地在全班同學面前做出來。我相信當一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時，誰都不會懷疑表演者有多么自信。
學習健美操還帶給人一種樂感，聽著音樂的節(jié)奏，不自覺地想要踏著節(jié)拍舞起來，感到跳動的音符好像蓬勃的青春。
健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，只有手腳完美滴配合才能做準動作，才能從最開始的一團糟變得更標準。
練習健美操會使人心情愉快，在音樂的節(jié)奏中釋放自己，使全身的每個關(guān)節(jié)都得到舒展，緩解壓力。
當然，練習時也會很累，有事甚至汗流浹背，但如果不累的話只能說明動作沒有做到位，那樣也就達不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢之后又提高了學習效率，一舉兩得。
在學習健美操的過程中也會學到很多東西，我們了解了健美操的很多手型和步法，感覺到他們是如此優(yōu)雅美麗。在學習的過程中也會遇到很多困難，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習。
健美操也培養(yǎng)了我和同學們的深刻感情，也認識新同學。我們練完后，總會在一起休息，暢談動作的注意事項和要領(lǐng)，相互糾正錯誤，共同進步。
雖然說學習健美操的時間很短，但通過學習健美操，使我收獲頗豐，也對健美操有了更大的興趣，同時加深了對健美操的理解和認識。用一句話概括學習健美操那就是：累并快樂著！
關(guān)于健美操心得體會(推薦)五
高一有氧健身操興趣小組學生
1、第三套大眾健美操一級教學
2、學習第三套大眾健美操一級組合動作
依據(jù)學生的實際情況制定了本次課的學習目標：
1、運動參與目標：進一步感知健美操所具有的美感和運動價值，并能經(jīng)常鍛煉；并能經(jīng)常通過學練基本步伐，理解它的健身作用和創(chuàng)編方法。
2、運動技能目標：通過第三套大眾健美操一級動作的練習，發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性，提高動作節(jié)奏感，激發(fā)學生興趣。提高學習的能力，發(fā)展思維和參與相結(jié)合的能力，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)；
3、心理健康目標：體驗學習中的成功與樂趣，培養(yǎng)對健美操的興趣；樹立自信心，對生活充滿自信。
4、身體健康目標：發(fā)展學生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì)；達到鍛煉的功效；
5、社會適應目標：培養(yǎng)學生相互配合的能力，提高對健美操的欣賞能力與表現(xiàn)能力，培養(yǎng)學生和諧的人際關(guān)系及合作精神。
掌握所學動作
動作與節(jié)奏的控制和把握
解決辦法：
1）單個動作的控制
2）教師快慢口令和音樂相配合
3）讓學生自己體會怎樣才是美，怎樣做才是漂亮。
1 熱身運動
2 準備部分
3 教師講解示范
4 教師帶著一起練習
5 學生自主練習
6 教師領(lǐng)做放松操
7 教師小結(jié)
關(guān)于健美操心得體會(推薦)六
健美操的學習是一個循序漸進的過程，現(xiàn)在我已由開始的不會任何一個動作到已經(jīng)學會了3個動作組合了。盡管學習的時候有很多問題。比如動作不規(guī)范，節(jié)奏掌握不好，銜接不連貫等。我也努力的學習，可老學不好，雖然課后有練習，但笨笨的我老是不能跳好，所以，有時就很失望，但只要我堅持練習，很高興都通過了，我想這和老師的指導和自己的努力分不開的。
最后健美操是可以增強自信心和奮發(fā)向上的精神，在體育館里，人們伴著迪斯科樂曲，將情緒沖動同節(jié)奏結(jié)合在一起，而這種節(jié)奏又具有鼓動人的感染力量。特別是在集體環(huán)境里，人們會把郁積多時的低沉煩悶情緒統(tǒng)統(tǒng)滌除干凈，產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的精神。所以在這一年里媒介健美操課都是一種享受呀。
最后總結(jié)四點：
第一，主要鍛煉一個人四肢協(xié)調(diào)能力和個人的樂感!
第二，鍛煉大家團體意識。
第三，鍛煉大家吃苦耐勞的精神。
最后嘛，就是讓大家明白臺上一分鐘，臺下10年功的道理!這是我對健美操的總結(jié)。
健美操鍛煉不僅能強身健體，同時還具有娛樂功能，可使人在鍛煉中得到一種精神享受，滿足人們的心理需要。平時學習累了跳上一段會讓我重新有了
健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但它對我有很大的幫助，也許我不會做的像專業(yè)人士那樣標準，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶健美操讓我收益匪淺，我將保持這種習慣，堅持鍛煉，跳出健康，跳出美，跳出生命力。
在健美操學習過程中，讓我印象深刻的是在考試前的準備與練習。第二學期的健美操的動作較復雜了，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等。音樂節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊型、對動作的力度和標準也更嚴格了。基于這些，我們更要下更大的苦功要準備與訓練，爭取在考試時有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊，下載音樂，編排隊型，在課余時間集體練習，嚴格要求每一個動作，做到整齊，連貫，有力度，有動感，有美感。健美操培養(yǎng)了我們的團隊精神，大家都很團結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長處，虛心請教他人，嚴格要求自己。在緊張的準備訓練當中，我們深深也感受到跳健美操的樂趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強了我們的自信。
通過這么長時間的健美操的學習，我覺得要學習好它主要有以下三點：第一，要對它感興趣，只有你對它感興趣，你才會想要去學好它，去練習每一個老師教的動作，爭取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老師做動作，都顯得很自信的樣子，不是有句話說自信就是美嗎?有自信，才能大大方方的把動作做出來，即使你做的不對，那也沒有關(guān)系，相信自己會做得很好。第三，要反復練習。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會做到很好。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動感的健美操!
總的來說，健美操增強了我對音樂節(jié)奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強的意志;有時動作無法到位，體力跟不上，就要克服困難，咬緊牙關(guān)，堅持下去。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行，只要努力!健美操讓我感受到它與其它運動與眾不同的魅力，它的力量、動感、優(yōu)美。它讓我的身心愉悅。它讓我學會了堅持、自信。學習健美操的時間并不長，但是我對健美操的學習有著刻骨銘心的感受：累并快樂著，快樂大于累!