心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力，促進與他人的交流和分享。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

提升專注力學(xué)習(xí)心得體會篇一

提升專注力是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵之一，無論是在課堂上還是在自學(xué)的過程中，專注力都能夠幫助我們更好地理解和吸收知識。而通過自己的實踐和總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)了一些提升專注力的方法和心得體會。

首先，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境是提升專注力的基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)自己最容易分心的時候是在有噪音或者干擾的環(huán)境中。因此，我會選擇一個安靜且整潔的地方，遠(yuǎn)離嘈雜聲和其他干擾因素。如果無法改變環(huán)境，我會試著利用耳塞或者聽音樂來隔離外界干擾，幫助自己更好地專注于學(xué)習(xí)。

其次，合理安排學(xué)習(xí)時間也是提升專注力的關(guān)鍵。學(xué)習(xí)時間的安排不僅需要根據(jù)自己的生物鐘和學(xué)習(xí)習(xí)慣來進行，還需要考慮每天的活動安排。在我的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)早晨是我最容易集中注意力的時間段，因此我會將重點任務(wù)安排在早晨完成。同時，我還會合理分配學(xué)習(xí)時間和休息時間，避免長時間持續(xù)學(xué)習(xí)帶來的疲勞和分心。

第三，提前制定學(xué)習(xí)計劃可以幫助提高專注力。在開始學(xué)習(xí)之前，我會制定一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，包括要達(dá)到的目標(biāo)、每天需要完成的任務(wù)和時間安排等。通過制定學(xué)習(xí)計劃，我能夠清晰地知道自己需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容和時間節(jié)點，從而更好地控制自己的學(xué)習(xí)進度和保持專注。

第四，注意力的集中也需要訓(xùn)練和鍛煉。在我的學(xué)習(xí)過程中，我嘗試了一些有效的專注力訓(xùn)練方法，如冥想和單項任務(wù)練習(xí)。通過冥想，我能夠讓自己更好地控制自己的思維，擺脫雜念，更好地專注于當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)。而通過單項任務(wù)練習(xí)，我可以逐步增加自己的專注時間和專注程度，鍛煉自己的專注力。

最后，保持良好的身心狀態(tài)也是提高專注力的必要條件。在學(xué)習(xí)過程中，我會注意調(diào)整自己的作息時間，保持良好的睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣。此外，我還會進行適量的運動和放松，幫助自己放松身心，提高注意力的集中度。

通過以上的方法和總結(jié)，我成功地提升了自己的專注力。在學(xué)習(xí)中，我能夠更好地抵御外界干擾，保持注意力的集中，從而更好地掌握和靈活運用所學(xué)知識。通過提升專注力，我不僅能夠取得更好的學(xué)習(xí)成績，還能夠提高自己的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)能力。

總之，提升專注力是學(xué)習(xí)過程中至關(guān)重要的一項能力。通過合理安排學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)時間和制定學(xué)習(xí)計劃，鍛煉專注力和保持良好的身心狀態(tài)，我們能夠不斷提高自己的專注力。只有擁有良好的專注力，我們才能夠更好地掌握知識，取得更好的成績。因此，我們應(yīng)該不斷追求提高專注力的方法和技巧，讓學(xué)習(xí)更高效、更有質(zhì)量。

提升專注力學(xué)習(xí)心得體會篇二

為了解決這些教育教學(xué)中不足，我認(rèn)為務(wù)必要從以下幾個環(huán)節(jié)入手，逐一發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，提出改進的方案并付諸行動和實施。

現(xiàn)在多數(shù)孩子的家長希望自己的孩子能有一個有敬業(yè)、愛生、有較高的教學(xué)能力的教師來教。我們的教學(xué)生活是課堂，師生的合作教學(xué)的陣地是課堂。我們追求課堂教學(xué)的高質(zhì)量、高效率，我認(rèn)為首先要求我們的教師應(yīng)該是一位高質(zhì)量、高效率的教師，高質(zhì)、高效的教師是進行高質(zhì)、高效教學(xué)的基本前提。那么如何才能成為高質(zhì)量、高效率的教師呢？我覺得惟有不斷提升自己的專業(yè)知識和教育教學(xué)能力。

陶行知說過：惟有學(xué)而不厭的先生，才能教出學(xué)而不厭的學(xué)生。教師需密切關(guān)注自己專業(yè)的發(fā)展。一定要跟上自己所教科目的發(fā)展趨勢。只有通曉專業(yè)知識，才能選擇、計劃并實施最有效的教學(xué)。通曉教育學(xué)心理學(xué)知識，教師才可能依據(jù)教育教學(xué)規(guī)律、學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律實施教學(xué)，以取得高質(zhì)、高效的教學(xué)效果。

我認(rèn)為在教師的專業(yè)知識和教學(xué)能力都具備的情況下，教師熱愛學(xué)生是教育好學(xué)生提高教學(xué)質(zhì)量的先決條件之一，尊師愛生是師生對話的感情基礎(chǔ)，二者是相輔相成的。

上好每一節(jié)課是提高小學(xué)教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。而上好每節(jié)課的基礎(chǔ)就是：不備不教，是課就要備，而且要做到精心備課。我認(rèn)為備好一堂課一定要根據(jù)學(xué)生的整體能力、知識基礎(chǔ)、學(xué)生的心理素質(zhì)水平來因地制宜設(shè)計，再加上生動、形象的教學(xué)方法，這樣才能達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。

課的中心部分是一節(jié)課的核心，課的教學(xué)目標(biāo)的完成，教學(xué)質(zhì)量的高低關(guān)鍵就在這個部分，所以課的開始和結(jié)尾都要緊密圍繞課的中心來進行。重點處教師要進行強化、加深對重點內(nèi)容的理解和記憶，使教學(xué)內(nèi)容得到提升。

那么如何才能使學(xué)生做到按時保質(zhì)保量地完成每次課后的作業(yè)呢？做到布置必做、做好必批、批完必講評，講評完必清，清完方罷休。一旦這個作業(yè)布置下去了就一定要求保質(zhì)、保量的完成。一定要讓學(xué)生感受到這個作業(yè)也是很重要的，也是很必要的，要針對不同層次的學(xué)生設(shè)計不同難度的作業(yè)，使每個學(xué)生有信心完成。

要提高教學(xué)質(zhì)量，培優(yōu)扶差這項工作是必不可少的。我們老師要時時刻刻做到關(guān)注兩頭學(xué)生的成長狀況。

教學(xué)的過程是教師的教和學(xué)生的學(xué)的共同活動的過程。這其中包括教師和學(xué)生兩個主體，要提高教學(xué)質(zhì)量，需要教師和學(xué)生雙方擁有非常健康的身體，師生雙方只有擁有了健康的身體，教師的教學(xué)過程和學(xué)生的學(xué)習(xí)過程才能得到強而有力的保障。

當(dāng)然，提高教育教學(xué)質(zhì)量需要多方面的支持和保障，方法也有很多很多種，方式也不盡相同，但不論何種方式、方法都需要我們傾心傾力去完成、去實踐，這樣才能取得成效。正所謂“一份耕耘一份收獲”。最重要的是用心地去做教育，才能教育好學(xué)生，才能提高教育教學(xué)質(zhì)量。

提升專注力學(xué)習(xí)心得體會篇三

第一段：引言（100字）

現(xiàn)代社會信息沖擊如洪水般涌來，人們的注意力越來越難以集中。對于學(xué)習(xí)而言，專注力是至關(guān)重要的因素。在我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我意識到提升專注力對于學(xué)習(xí)取得好成績至關(guān)重要。下面我將分享我在提升專注力方面的一些心得和體會。

第二段：創(chuàng)造適宜學(xué)習(xí)環(huán)境（250字）

在學(xué)習(xí)中，一個重要的因素是創(chuàng)造一個適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境。對我而言，我發(fā)現(xiàn)安靜的環(huán)境對于專注力的提升非常關(guān)鍵。因此，我通常會選擇在安靜的圖書館或自習(xí)室學(xué)習(xí)。此外，我會保持桌面整潔，只保留必要的學(xué)習(xí)資料，以減少干擾和誘惑。通過這樣的方式，我能夠減少外界的干擾，更容易專注于學(xué)習(xí)任務(wù)。

第三段：培養(yǎng)規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣（250字）

除了優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境，培養(yǎng)規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣也是提升專注力的關(guān)鍵。我每天都會制定一個學(xué)習(xí)計劃，并按計劃進行學(xué)習(xí)。這種有規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣幫助我進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，并保持專注力的持續(xù)時間更長。此外，我還會在每個學(xué)習(xí)任務(wù)之間設(shè)置短暫的休息時間，以緩解疲勞和焦慮感。通過這樣的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我能夠更好地控制自己的專注力。

第四段：鍛煉身體和深度思考（300字）

鍛煉身體和深度思考是提升專注力的另一個重要方面。我發(fā)現(xiàn)定期進行運動可以幫助我提高專注力。通過運動，我能夠釋放壓力，放松身心，調(diào)整狀態(tài)，更好地專注于學(xué)習(xí)任務(wù)。此外，深度思考也是提升專注力的關(guān)鍵。我嘗試探索問題的本質(zhì)，思考問題的不同角度，這有助于我集中注意力并更好地理解問題。通過鍛煉身體和深度思考，我能夠增強專注力，提高學(xué)習(xí)效果。

第五段：保持積極心態(tài)和持之以恒（300字）

最后，保持積極心態(tài)和持之以恒也是提升專注力的關(guān)鍵。在學(xué)習(xí)過程中，難免會遇到挫折和困難，但是保持積極的心態(tài)可以幫助我克服困難并繼續(xù)專注。此外，持之以恒也是提升專注力的必要條件。專注力的提升需要時間和努力，而不是一蹴而就的成果。因此，我會堅持不懈地努力，并相信持之以恒一定會取得好的成果。

結(jié)尾（100字）

通過創(chuàng)造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境，培養(yǎng)規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣，鍛煉身體和深度思考，保持積極心態(tài)和持之以恒，我成功地提升了我的專注力。專注力是學(xué)習(xí)中取得好成績的關(guān)鍵因素，也是在現(xiàn)代社會中應(yīng)對信息沖擊的必備能力。通過實踐這些心得和體會，我相信每個人都能夠提升自己的專注力，并取得更好的學(xué)習(xí)成果。

提升專注力學(xué)習(xí)心得體會篇四

10月10日至13日我參加了縣局組織的第一期提高履職能力培訓(xùn)班，四天的時光轉(zhuǎn)瞬即逝，但是與我的“伙伴”們一起晨練、一起游戲、一起吃飯、一起聽課、一起競答問題、一起互動(特別是伴著皇后大道東的旋律洗衣服)的情景、場景仍歷歷在目，仿佛我回到了二十多年前的學(xué)生時代。新穎、活波、生動的教學(xué)方式令我難忘。老師們講課的每一句話依然回蕩在我的耳邊，用“余音繞梁三月不知肉味”來形容不為過啊!在掌聲和笑聲交織的四天時光里，x老師、xx老師、x老師、x老師給我?guī)砹水?dāng)今最先進管理理論，洗滌了我的心靈，更新了我的理念。金秋十月是收獲的季節(jié)，我收獲了我的精神食糧。

這次培訓(xùn)共學(xué)了四門課程：金老師的《科學(xué)創(chuàng)建學(xué)型組織實現(xiàn)工商管理的新跨越》、王老師的《知識經(jīng)濟時代制勝秘訣----學(xué)型組織管理》、朱老師的《建立共同愿景》、王老師的《指揮與督導(dǎo)---提升機關(guān)管理效能》。總結(jié)四課核心是學(xué)型組織，而學(xué)型組織的核心是什么呢?很顯然是學(xué)習(xí)。這次培訓(xùn)老師教的就是怎么樣學(xué)習(xí)?學(xué)習(xí)些什么?如何去學(xué)習(xí)，如何快樂工作、快樂學(xué)習(xí)、快樂生活，如何工作學(xué)習(xí)化、學(xué)習(xí)工作化。第一課的一開始金老師就講到教育培訓(xùn)學(xué)習(xí)的區(qū)別。學(xué)習(xí)是主動的，而教育培訓(xùn)是被動的，你自己不愿意學(xué)教育培訓(xùn)是空談。當(dāng)下不肯學(xué)習(xí)的人多啦，不會學(xué)習(xí)的人少啦，而善于學(xué)習(xí)的人甚少啦!

金老師總結(jié)了學(xué)習(xí)的定義：學(xué)習(xí)是指在任何時間、任何地點、以任何方式用最少的時間獲取最多的有用知識和能力的活動。我是這樣理解的：任何時間是終身學(xué)習(xí)活到老學(xué)到老，活到老學(xué)不了，學(xué)習(xí)是無止境的;任何方式是讀書、看報、看電視、上網(wǎng)、聽報告、聽別人說話、受教育、受培訓(xùn)，向一切可以學(xué)習(xí)的人學(xué)習(xí)，向一切可以學(xué)習(xí)的事學(xué)習(xí)，要全過程學(xué)習(xí)、共享學(xué)習(xí)、反思學(xué)習(xí)、反饋學(xué)習(xí);最少時間是提高效率;有用的知識和能力指的就是學(xué)習(xí)以后要善于思考，悟出道理，指導(dǎo)行為，即學(xué)、思、悟、行;“活動”的前提是你要想學(xué)，干什么學(xué)什么，缺什么補什么，干什么專什么，精一會二學(xué)三。

王老師講了學(xué)習(xí)的精義：吸收消化知識并不是學(xué)習(xí)，真正的學(xué)習(xí)必定是修正自己的行為，即修行、修心、修德、修煉，長期感悟，千錘百煉直到大徹大悟、大覺大悟，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)先注重學(xué)更要注重習(xí)，學(xué)習(xí)就是修煉，就是學(xué)型組織的“五項修煉”。太經(jīng)典啦!

二位老師對學(xué)習(xí)的理念，我是第一次聽到，細(xì)細(xì)品味茅塞頓開啊!引用金老師的一句話學(xué)習(xí)就是改變自己、提升自己、完善自己、發(fā)展自己、成就自己。

縱觀四天培訓(xùn)，五項修煉是核心，下面我只針對前兩項淺談一下我的認(rèn)識和看法，以期與網(wǎng)友們共勉。

第一項自我超越。自我超越不同于超越自我，前者為主動而后者為被動。自我超越就是能夠主動敢于面對挑戰(zhàn)自己改變自己，不逃避現(xiàn)實，這是一件很難做的事情，先厘清目前的真實，把目前的真實情況看作有利的合作而非敵對環(huán)境。堅持三要，一要提高境界，提高自己思想境界，作為工商人要學(xué)好工商行政管理職業(yè)道德，加強道德修養(yǎng)是提升思想境界的途徑。二要由工具性的工作觀變?yōu)閯?chuàng)造型的工作觀，不妨可以借鑒一下別人的做法把監(jiān)管服務(wù)對象(各類企業(yè))分類：得罪不起型的;遵紀(jì)守法型的;謹(jǐn)小慎微型的;理所當(dāng)然型的;毫不買賬型的，分別施以有禮有節(jié);悉心幫助;政策指導(dǎo);曉之以理;和風(fēng)細(xì)雨的監(jiān)管方式。三是要挑戰(zhàn)極限，挑戰(zhàn)自我極限打造自己的核心能力，職業(yè)再造能力，將來退休后決不能只會看大門。常規(guī)極限和生命極限那是更深一個層次了。

提升專注力學(xué)習(xí)心得體會篇五

通過此次學(xué)習(xí)，我感受頗深。在近幾年的初中語文的教學(xué)中我深深的體會到初中語文的重要，隨著新的國家語文課程標(biāo)準(zhǔn)的.頒布，全國語文教學(xué)更是實現(xiàn)了跨越式發(fā)展，初中語文教學(xué)逐步成為基礎(chǔ)教育的一個重要組成部分。如何提高初中語文教學(xué)質(zhì)量？如何優(yōu)化語文課堂教學(xué)質(zhì)量？尤為值得研究和探討性，這學(xué)期我擔(dān)任初中七年級語文教學(xué)，根據(jù)近半年語文課堂教學(xué)的情況和多年的實踐工作，談一些個人的想法。

如何充分發(fā)揮初中語文在實現(xiàn)教育目標(biāo)中的功能，從而體現(xiàn)初中語文在整個課程中的地位和作用，是語文教學(xué)必須重視的問題，學(xué)校開設(shè)語文課程的目的在于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)語文的積極情感，形成初步的語感，打好語音、語調(diào)的基礎(chǔ)，具備用所學(xué)語文進行交流的初級能力。

1、在教學(xué)總體目標(biāo)上，重興趣、重成就感、重自信心的培養(yǎng)。我通過多種激勵的方式，如獎品激勵、任務(wù)激勵、榮譽激勵、信任激勵和情感激勵等，激發(fā)學(xué)生積極參與、大膽實踐、體驗成功的喜悅，在語言教學(xué)目標(biāo)上，重語感、重語音語調(diào)基儲重交流能力。

2、在教學(xué)模式和方法上，重體驗、重實踐、重參與、重創(chuàng)造。要求教學(xué)設(shè)計貼近生活，符合出中學(xué)生興趣的需求；教學(xué)內(nèi)容能引起學(xué)生的興趣，例如韻律詩歌、寓言故事、會話表演、游戲等；教學(xué)的語言材料要真實、實用。教學(xué)方法要多樣，且生動活潑，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。充分利用教科書中的課文創(chuàng)設(shè)栩栩如生的情景，為學(xué)生提供使用初中語文進行交流的機會。

靈活安排教學(xué)組織和課堂，以學(xué)生為主體，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，開展兩人小組、多人小組、多種形式的活動。這是初中語文教學(xué)的重要特點之一。這樣做可以促進師生之間的情感交流，而且可以幫助學(xué)生培養(yǎng)起互相關(guān)心，合作的團隊精神。

在實際教學(xué)過程中，我應(yīng)積極實踐，不斷探索，針對實際工作中出現(xiàn)的問題和學(xué)生身心特點，總結(jié)規(guī)律，認(rèn)真思考，不斷摸索。尤其是在課堂教學(xué)中我應(yīng)具備良好的應(yīng)變機制。有效教學(xué)在初中語文教學(xué)中的實施是為了提高我的工作效益、強化過程評價和目標(biāo)管理。我應(yīng)從教學(xué)的準(zhǔn)備、教學(xué)的實施、教學(xué)的評價三方面入手，自始至終地關(guān)注學(xué)生的進步和發(fā)展、關(guān)注教學(xué)效益，關(guān)注教學(xué)中的可測性。

提升專注力學(xué)習(xí)心得體會篇六

5月19-20日，我參加了公司組織的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然雨水不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，在輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!

這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性;加強學(xué)員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中在的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓(xùn)練。

訓(xùn)練開始前先進行了團隊建設(shè)。首先是大家分小組，給所在的小組命名、選隊長、隊秘、旗手，設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有“相依為命”、“真人cs”、“不倒森林”、“有軌電車”等等，都是以團隊合作的項目為主。

19號上午，我們首先挑戰(zhàn)的項目是“相依為命”，――也就是兩個人站在兩條離地七 八米高的鋼絲上，面對面互相支撐，在高空中行走一段距離。當(dāng)我站在那條鋼絲上時，只覺得世界是空的，只剩那條鋼絲，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，盡管我知道萬一失足也不會有危險，可是，我還是慌恐，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻犛褌兊墓膭盥暎覀兘^對不能給這個團隊丟臉呀，我和我的搭檔互相鼓勵著、支撐著，緩慢的挪向終點。有風(fēng)吹過，鋼絲微微地晃動，像是召喚，又像示威。終于，我和我的搭檔成功的走到了終點!

當(dāng)我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，鋼絲依然在輕輕地?fù)u擺。從這個單項訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。

下午各隊進行了“真人cs” 訓(xùn)練，通過這個項目，使我在突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識方面有了新的認(rèn)識和提高。

20號的團隊合作項目“有軌電車”使我感受最深。12名隊員兩腳分別踩著兩根長3.6米寬0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照教練的命令前進或后退，十二名隊員同時站在木板鞋子上行走到達(dá)目的地，用時最少的隊獲勝。這個項目充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。要想很好的完成這個項目，必須明確團隊目標(biāo),加強有效溝通與合作能力，體現(xiàn)團隊的力量，感受個人目標(biāo)的實現(xiàn)有賴于團隊目標(biāo)的實現(xiàn)，團隊目標(biāo)的實現(xiàn)需要團隊中的每個人發(fā)揮作用;個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大，從而再引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。

兩天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同事們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力。

再次感謝公司為我們提供的這次機會，也感謝培訓(xùn)基地的教練們，總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我會深深體會在活動中的每一點感想和活動結(jié)束以后教練的點評，回到工作崗位后系統(tǒng)、全面的了解和總結(jié)有價值的火花，并充實到自己的實際生活工作中去，讓它切實的指導(dǎo)自己的人生歷程，并一步步地把工作做的更好，為蓋世集團的輝煌盡自己的最大力量!

提升專注力學(xué)習(xí)心得體會篇七

我聆聽了專家的報告，他們以豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述，給了我強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，通過這次培訓(xùn)，收獲頗豐、感想頗深，眼界開闊了、讓我了解教學(xué)的目標(biāo)、意義、方法，使我對教育與新課程又有了一個新的認(rèn)識。

聽了老師們的課，受益匪淺，他們的課覆蓋了我們教學(xué)過程中的實際問題，讓我明白在教學(xué)實際中如何應(yīng)對這些問題。特別深的有《小學(xué)語文新課程標(biāo)準(zhǔn)與研討》、《教學(xué)反思與教學(xué)案例的撰寫》、《說課與評課的研修》、《教師心理健康與調(diào)適》等。心中不由地涌起了“一個人能走多遠(yuǎn)，看他與誰同行，一個人有多優(yōu)秀，看他有什么人指點，一個人有多成功，看他與什么人相伴，有幾位好同伴，將會成就你的一生。”

2、在學(xué)習(xí)的過程中，老師們帶來的思想道德教育：鼓勵教師安心是最高的境界；激發(fā)教師負(fù)起責(zé)任、開拓視野；勉勵教師不辱使命建設(shè)現(xiàn)代教育；激起我心中的許多感想。使我能對自己的心態(tài)作一個調(diào)適，讓我樹立了新的正確的教育觀，并能以良好的心態(tài)投入到教學(xué)工作中；感受到要先做人，再教書，做人要有一個好心態(tài)，一個好心情，心理健康，身體才能健康，工作才能愉快。好心態(tài)成就一切事業(yè)。愛學(xué)生，愛同事，輕輕松松地當(dāng)老師，快快樂樂地當(dāng)老師，簡簡單單地當(dāng)老師，合理宣泄、調(diào)整認(rèn)知等方面靠近，作為教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變觀念，學(xué)會改善師生的關(guān)系；上課時不要總是板著臉，睜大眼睛盯著學(xué)生做貓抓老鼠表情，應(yīng)把教師親和、快樂、美麗的一面展現(xiàn)在課堂跟學(xué)生交流，才做到師生相融，達(dá)到教書育人的目的。

“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”，通過學(xué)習(xí)，讓我清醒地認(rèn)識到，要教好書，就要有廣博的知識積累和深厚的文化底蘊，才能夠“恰當(dāng)把握教學(xué)生成”。要辛勤的付出、不斷地積累總結(jié)，“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”。要在教學(xué)中學(xué)會反思，在反思中總結(jié)，真正提高教學(xué)能力，做一個智慧型的老師。

總之，培訓(xùn)活動是短暫的，但無論是從思想上，還是專業(yè)上，對我而言，都是一個很大的提高。專家及名師結(jié)合自身的成長給我們做的一場場精彩講座，為我們教師的健康成長又一次指明了方向，為了我們的教育，為了我們的學(xué)生，也為了我們自己，時時處處都要注重自己的師德修養(yǎng)和人格塑造，并加強自己的理論素養(yǎng)和專業(yè)技能的學(xué)習(xí)和提高，一切從實際出發(fā)，切實擔(dān)負(fù)起教師應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)。

提升專注力學(xué)習(xí)心得體會篇八

我國土局在局黨組的領(lǐng)導(dǎo)下，集中學(xué)習(xí)了胡-錦-濤視察保定重要講話、省委書記張云川在省委七屆六次全會上的講話、市委書記宋太平在市委九屆九次全會上的報告、縣委書記張浩在縣委十一屆六次全會上的報告以及最新的國土政策等內(nèi)容，以此作為“干部素質(zhì)提升年”學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)，我充分認(rèn)識到了此次開展“干部素質(zhì)提升年”活動的重要性和緊迫性，堅定了自己的理想信念，使自己的思想素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、文化素質(zhì)和調(diào)查研究的能力有了一定的提升。下面是我的一點學(xué)習(xí)體會，請領(lǐng)導(dǎo)和同志們多加指導(dǎo)：

首先，胡-錦-濤來保定慰問看望基層干部群眾，同大家一起喜迎新春并考察指導(dǎo)工作，充分體現(xiàn)了胡-錦-濤以人為本、執(zhí)政為民的情懷和深入基層、求真務(wù)實的作風(fēng)，體現(xiàn)了對我市人民群眾的親切關(guān)懷，對我市各項工作都是極大的促進。

的講話引領(lǐng)我們黨委、政府和廣大干部群眾從高度負(fù)責(zé)的態(tài)度扎實有效地做好各項工作，在工作中以科學(xué)發(fā)展為主題，以加快轉(zhuǎn)變經(jīng)濟發(fā)展為主線，努力實現(xiàn)“”時期我縣經(jīng)濟社會發(fā)展的良好開局。

通過學(xué)習(xí)省委書記張云川、市委書記宋太平、縣委書記張浩的講話，我們要圍繞我局職能、結(jié)合國土衛(wèi)片執(zhí)法監(jiān)察現(xiàn)狀，以全縣土地清理工作為契機，認(rèn)真做好今年工作，圍繞“既保持經(jīng)濟平穩(wěn)較快發(fā)展、又在轉(zhuǎn)變經(jīng)濟發(fā)展方式上有新的突破”，認(rèn)真清理企業(yè)和個人非法占地建廠及建房，積極推進對磚瓦窯的治理和復(fù)墾，掌握土地利用規(guī)劃修編變更內(nèi)容，既支持企業(yè)發(fā)展又堅持保耕地的基本原則，努力做好工作。

通過以上學(xué)習(xí)，我們一定要做到能擔(dān)當(dāng)重任，強素質(zhì);敢擔(dān)當(dāng)，不懼風(fēng)險。要認(rèn)真學(xué)習(xí)，善于研究和謀劃，勇于負(fù)責(zé)，并積極主動地學(xué)習(xí)和工作，創(chuàng)先爭優(yōu)，以實際行動為我縣的經(jīng)濟發(fā)展做出自，更是公司利益的直接創(chuàng)造者，明確了重要性，也使自己樹立一種強烈的責(zé)任感，在今后的生活中我會將學(xué)到的東西全部應(yīng)用到工作中。

通過這次系統(tǒng)培訓(xùn)及業(yè)余自學(xué)，使我明白了公司為什么要求我們轉(zhuǎn)變思想觀念 為什么要改革現(xiàn)有的經(jīng)營管理模式 公司未來的發(fā)展目標(biāo)是什么 將來我們會采取哪些營銷戰(zhàn)略等等。這些問題在我頭腦中打下了深刻的烙印，明確了自己以后工作需要改進和加強的重點，對于今后開展具體工作有了方向性輪廓，對于提升自身素質(zhì)有了根本性的規(guī)劃。

煙草行業(yè)正處于改革和調(diào)整的重要時期。新形勢下的新情況、新問題層出不窮，如何提高工作效能，開拓創(chuàng)新，轉(zhuǎn)變觀念，是專賣隊伍充分發(fā)揮專賣管理職能，依法行政，樹立良好形象的關(guān)鍵。加強專賣隊伍管理和建設(shè)，對于推動煙草行業(yè)的改革和發(fā)展，切實維護國家利益和消費者利益具有重要意義。我們要在嚴(yán)厲制裁不法份子，始終保持打假、打私的高壓態(tài)勢的同時，加大宣傳力度，營造實踐“兩個維護”的氛圍，形成人人敢于同危害國家利益和消費者利益做斗爭的良好局面。

從表面上看，專管員的工作就是下去走訪檢查商戶，但實際上，它有著深層次的內(nèi)涵。“專管員”代表的是煙草公司，專管員表現(xiàn)出來的形象，就是煙草公司的形象;專管員表現(xiàn)出來的素質(zhì)，就是煙草公司的素質(zhì)，也是零售戶是否主動積極與煙草公司合作、共同締造規(guī)范化卷煙市場的一個重要因素，是影響卷煙價值鏈上不可缺少的一個環(huán)節(jié)。我認(rèn)為，專管員是零售戶利益的代言人，是提升客戶滿意度工作的直接責(zé)任人。

這次素質(zhì)年學(xué)習(xí)對于進一步提高企業(yè)競爭實力，更好地服務(wù)于新一輪創(chuàng)業(yè)、創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)的發(fā)展大局，全面提升職工整體素質(zhì)促進企業(yè)健康、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展，加快構(gòu)建和-諧煙草，具有極為重要地現(xiàn)實意義。培育較強驅(qū)動力的團隊文化，培養(yǎng)職工增強集體榮譽感，引導(dǎo)職工互相幫助，互相照顧，互相配合，為集體的目標(biāo)而共同努力。不論在何處，言談舉止都要為公司爭光添彩。提升企業(yè)整體形象，一起努力打造出“盤錦煙草“這個大品牌。

以上就是我在這次“素質(zhì)年”活動中的主要理論收獲，在以后的工作當(dāng)中，我將把自己在培訓(xùn)中學(xué)到的理論知識，切實融入到具體實際工作當(dāng)中，奮發(fā)進去、開拓創(chuàng)新，努力促使自己的本職工作出現(xiàn)新局面，為煙草公司卷煙經(jīng)濟持續(xù)、快速、健康、協(xié)調(diào)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。

提升專注力學(xué)習(xí)心得體會篇九

作為一名合格的班組長，要有較高的素養(yǎng)，這種素養(yǎng)主要包括積極勞動、良好的身體素質(zhì)、團隊意識和職業(yè)道德素養(yǎng)，誠實正直，知人善用、人文關(guān)懷、包容下屬，具有為企業(yè)和班組成員服務(wù)的意識，有高度的責(zé)任心和責(zé)任感，勇于承擔(dān)責(zé)任，有敬業(yè)精神，認(rèn)真努力地完成工作任務(wù)。

作為一名合格的班組長，要具備較強的個人能力。最基礎(chǔ)能力是具有能及時下達(dá)上級領(lǐng)導(dǎo)的經(jīng)營決策指令，并向上級反饋班組成員的落實情況，具有一定的文化水平。其次，要具有良好的計劃管理能力、應(yīng)變能力、發(fā)現(xiàn)與解決問題的能力、開拓創(chuàng)新的能力、生產(chǎn)指導(dǎo)的能力；最后要有目標(biāo)管理能力、協(xié)調(diào)能力和團隊領(lǐng)導(dǎo)能力，善于引導(dǎo)員工，充分調(diào)動和發(fā)揮班組成員的積極性、創(chuàng)造性、個人魅力高、在員工中有威信，能領(lǐng)導(dǎo)團隊實現(xiàn)目標(biāo)。

這就要求我技能技藝要高超，熟悉自身的業(yè)務(wù)流程，做到以能力管人、管事。平時要注意善于學(xué)習(xí)新知識、新技能，不斷提高自己的技術(shù)能力，適應(yīng)行業(yè)的發(fā)展，做班員的表帥。

班組建設(shè)如何開展？沒有班組建設(shè)，就形成不了組織形態(tài)，形不成管理。班組建設(shè)要從質(zhì)量指引、搭建平臺、構(gòu)建模式、營造氛圍、到形成文化、提高執(zhí)行力。它是一項全員、全方位、全過程的三基建設(shè)，要從制度建設(shè)、文化建設(shè)、團隊建設(shè)、人才建設(shè)、作風(fēng)建設(shè)、環(huán)境建設(shè)、生產(chǎn)建設(shè)、民主建設(shè)、創(chuàng)新建設(shè)開展工作。所以班組長一定要重視班組建設(shè)。

班組管理如何進行？班組管理對象就是人和事，管理的內(nèi)容包括計劃、組織、指揮、協(xié)調(diào)、控制。方法就是管人的方法和對事的管理方法，人好管、事也好管、人事不好管。班組長要通過相信人、關(guān)愛人、依靠人、精神激勵，晉升激勵，薪酬激勵，激發(fā)班員積極性、主動性。通過對事物過程的設(shè)計、實施、測量與監(jiān)控，達(dá)到改進和創(chuàng)新。

每個企業(yè)、每個班組都有自己工作的難點，每位班員都有他的優(yōu)點與缺點。作為一名帶頭人，就是要始終與企業(yè)的要求保持一致，通過合理的方法，保持正能量的心態(tài)，帶領(lǐng)班員健康工作，快樂生活。

結(jié)合學(xué)習(xí)，根據(jù)我所在的班組的員工用工性質(zhì)多樣，文化程度偏低，年齡大，員工流動率較高，技能不足的特點，近期我們將開展三峽工程大酒店壩區(qū)餐飲部廚房技能型班組建設(shè)工作。通過召開啟動會，明確目標(biāo)，讓班組員工知道我們要做什么？為什么要這樣做？通過開展制度建設(shè)，重新梳理班組各項管理制度，支撐工作開展。制作文化墻，展示班組文化，增強榮譽感、緊迫感。采取一幫一師傅帶徒弟的模式，進行技能輔導(dǎo)，指導(dǎo)班組員工制定年度的專業(yè)技能提升計劃，規(guī)范工作流程，開展形式多樣的班組培訓(xùn)，通過實操、理論提升專業(yè)技能。通過年底的考核評比，評先評優(yōu)，達(dá)到讓員工技能大幅提升，提升菜品質(zhì)量，營造學(xué)習(xí)氛圍，讓客戶滿意，提升滿意率。定期開展談心活動，建立班組微信群，積極開展非正式的溝通，及時了解員工心聲，為員工排憂解難，建立和諧、團結(jié)的班組，為企業(yè)和諧健康發(fā)展添磚加瓦。

通過本次培訓(xùn)，我將認(rèn)真總結(jié)，結(jié)合工作，不斷提高自身能力，嚴(yán)于律己，做一名合格的班組長，在公司發(fā)展前進的道路上，帶領(lǐng)全體班員，努力工作。