當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

田徑個人心得體會報告篇一

在我過去的幾年里參與田徑運動，我不僅在身體健康方面獲得了巨大的好處，還學會了如何克服困難和挑戰自己。我記得我第一次踏入操場時，感到整個世界都在我腳下展開。從那一刻起，我就深深地愛上了田徑運動。通過這項運動，我明白了專注和堅持的重要性，并對自己產生了更強的信心。

第二段：準備和訓練的重要性

在田徑比賽中取得好成績并不僅僅是個人能力的體現，也取決于你的準備和訓練。每周訓練的辛苦和努力，為比賽時的表現提供了堅實的基礎。通過持之以恒的訓練，我的身體素質不斷提高，技術動作也越來越規范。這讓我深刻體會到堅持的重要性，只有持之以恒地訓練，才能在比賽中取得好成績。

第三段：面對挑戰的心態

在田徑比賽中，挑戰是不可避免的。每個人在比賽過程中都會面對一些困難，如疲勞、緊張、競爭壓力等等。然而，應對這些挑戰的方式和心態是決定結果的關鍵。我曾經在比賽中因為緊張而失誤，但我通過經驗和反思意識到，要在關鍵時刻保持冷靜和專注。現在，我始終告誡自己，無論遇到多大的困難和壓力，都要堅持下去，相信自己的實力。

第四段：團隊合作和奮斗精神

田徑是一個個人項目，但團隊合作和奮斗精神同樣至關重要。在訓練和比賽中，與隊友互相鼓勵和幫助是非常重要的。通過團隊合作，我學會了與他人共同努力，在集體榮譽中感受到成就感。團隊合作和奮斗精神讓我更加開放和合作，也更好地了解到，團隊的力量是無窮的。

第五段：田徑給我帶來的啟示

通過田徑運動，我體驗到了身體和心靈的成長。這項運動讓我明白，只有自己付出才能取得成果，只有經過努力才能看到進步。田徑也教會了我要相信自己，相信團隊，去追求更高的目標。田徑是一種全面發展的運動，無論是身體素質還是心理素質都得到了極大的提高。通過不斷努力和堅持，我相信我能在田徑運動中取得更大的成就，并在將來的人生道路中運用這些心得體會。

總結：

田徑個人心得體會主要包括了我的田徑經歷和感受、準備和訓練的重要性、面對挑戰的心態、團隊合作和奮斗精神以及田徑給我帶來的啟示。通過這些體會，我不僅在體育方面受益匪淺，也在其他方面得到了很多啟發和成長。田徑運動讓我更加自信、堅持和堅韌，我相信這種精神將伴隨我走向未來的道路。

田徑個人心得體會報告篇二

上周五我校第一屆運動會正式落幕。在這個美麗的的季節，我們歡聚一起，以“我運動、我快樂”為主題，舉辦了運動會，此次運動會注重“競技性與趣味性相結合”、“個人項目與集體項目相結合”、“體育與藝術文化相結合”，內容豐富、趣味十足讓全體師生津津樂道。

本次運動會，所有參與運動會比賽的師生都會感受到青春的活力、拼搏的激情、奉獻的價值、規則的益處、失敗的經驗、成功的喜悅？？這是一個美好日子，是令全校師生都快樂的節日。

通過比賽，我們可以看出，有些學生為運動會是做好精心的準備的，不僅在賽前進行了針對性訓練，還在比賽中考慮到了運動裝備和戰術的運用問題。無論是運動場上，還是人生的各種戰場上，勝利總是青睞有準備的人。運動會結束了，但我們的工作并沒有結束。我們在平時的教育、教學和管理中，應該從運動會中學到一些東西，以使我們的工作做得更好。

此次運動會內容的設計更多的是從學生實際出發，增加了許多集體項目，比如：拔河、跑步等。比賽中，學生們心往一處想，勁往一處使，協同作戰，互相配合，成功了大家一起歡呼，失敗了大家互相鼓勵。

在全體領導、老師及同學們的共同努力下秋季運動會圓滿結束了，比賽的同學非常投入，觀看的同學熱情高漲，加油聲此起彼伏。此次活動把學生單純的體育競技轉換成了游戲的形式，多了一份趣味，多了一份童真。讓孩子體驗運動的快樂，競爭的樂趣、參與的欣慰，培養孩子的規則意識及協作精神，激發孩子的運動潛能。在活躍身心的同時，展現了我們榆林小學學生朝氣蓬勃的精神風貌。小學秋季運動會總結小學秋季運動會范文一：

一年一度的田徑運動會，對于孩子們來說，簡直就像是一次盛典。我們班有很多孩子是非常喜愛運動的，本次運動會我們班又有31名同學參加，本著“更高、更快、更強”的精神，再次以總分年級第一的成績奪得冠軍，運動員們辛苦了！本屆運動會，我們班在長跑項目上有突破，尤其是1500米，涌現出幾匹“黑馬”，讓我沒有想到的是男子1500米，李賢哲、盛天樂、張杰三人都進入前六名，別小瞧了李賢哲這個小個子，是800米和1500米的銀牌獲得者。張杰也不錯，雖然沒有參加田徑隊，但是他獲得跳高銀牌、1500米第四。還有的同學在本次運動會上超越了自我，比如蔡一婧，她平時練習時跑1500米的最好成績是9分多鐘，但是在這次比賽中，竟然跑出了7分51秒，奪得寶貴的第五名，她是我們班女子1500米唯一的進入前六的選手。陸婧在去年的運動會上沒有獲獎，因為每次我都是給她報的跑步項目，但上半年舉行的達標運動會上，我發現她的實心球成績非常好，于是這次秋季運動會我給她報了個“壘球”，她獲得了第五，雖然沒有拿牌，但她做到了自己的突破，相信她只要堅持鍛煉下去，明年一定能夠拿牌！還有蔡子軒，第一次參加運動會，壘球就拿了第六名；陳科駿，別看他小小的個子，200米和400米都獲得了名次，看來以前我是埋沒人才了啊！袁國翔、江博玉、周思穎、朱伊婷、彭振宇、魯駿奇、鄧梓梁、周珂這些老將就更不用說了，每年都能拿牌。這一次還涌現出女子短跑新秀：

田玲靚、曹嵐蘭，所以我們班的女子接力賽成績是年級遙遙領先的。還有黃奕涵、張智俊、夏軼曦、鄧珊雨、王若萱等同學都對這次運動會作出了貢獻。其實我對運動員們的期望是：只要能夠拿分就好！這可代表著年級前六啊！當然沒有進前六的那些同學，比如胡詩雨、龍添威、陳炳良、徐文婧、張瀟悅、黃省之、唐昕妍、劉欣妮、龔文慧等同學，只要你們盡了自己最大的努力，同樣也是很棒的！你們只要堅持練下去，一定能行的！

通過本次運動會，我發現，作為班主任，首先要當好伯樂，一定要了解孩子最擅長什么，然后給他報那個項目，這樣孩子能夠發揮自己的優勢而取得成績，獲得成就感。其次，孩子們是非常需要鼓勵的，尤其是在比賽的時候，一句“加油”比什么都有用，似乎他聽到了“加油”聲便會全身是勁，所以這三天，我也整整跑了三天，其他老師們只看到我穿梭在外操場和內操場之間，一會兒給徑賽的孩子加油，一會兒給田賽的孩子加油，嗓子也喊啞了；沒有比賽的時候，趕緊跑到頒獎處給得獎的孩子們照相，有的孩子在頒獎時沒有來得及拍照，是因為去給其他正在比賽的孩子們加油去了（但是學校會有照片，下周再傳上來），就這樣跑來跑去比上課還辛苦得多，但是看著孩子們一分一分地拿，把我們班的團體總分就這樣加到第一的時候，心里卻是美滋滋的。還有一些沒有項目的同學，比如向奕璇，他還真是一個熱心人，同學在跑步時，他就給他們加油，中午吃飯時，他就給運動員們去打水，真是個好孩子！希望這樣的同學能夠多幾個。一次活動的開展，不僅僅是取得榮譽，更能夠增強集體的凝聚力，所以希望通過這次運動會，256班能夠成為一個更加團結、更加積極向上的集體！

田徑個人心得體會報告篇三

田徑是一項優美而又充滿挑戰的體育運動，它不僅能夠鍛煉身體，提高身體素質，更能培養人的毅力和團隊合作精神。我自幼喜愛并參與田徑運動多年，積累了一些個人心得與體會。在這篇文章中，將會以五段式的結構，呈現我在田徑訓練中所體會到的成長與感悟。

第一段：背景介紹

田徑是一項綜合性的運動，包括了短跑、長跑、跳遠、跳高、鉛球等多個項目。我在初中時加入了學校的田徑隊，并選擇了跳遠作為自己的專項項目。在多年的積累與訓練中，我體會到了田徑運動所帶來的諸多益處。

第二段：鍛煉身體，提高素質

田徑運動對身體的鍛煉非常全面。例如，長跑訓練可以提高心肺功能，增強體能。而跳遠訓練則能夠鍛煉腿部肌肉的爆發力和協調能力。通過長期的訓練，我不僅身體更健康，體力也不斷提高。田徑運動能夠使我感到自己的身體更加強韌，充滿活力。

第三段：培養毅力，克服困難

田徑運動是一項需要付出辛勤與毅力的運動。在訓練中，我常常面臨著各種各樣的困難和挑戰。例如，在提高跳遠成績的過程中，我遇到了技術難題和心理障礙。但是，我從不退縮，努力克服困難。通過堅持不懈的努力，我取得了許多突破，從而帶來了滿足感和成就感。正是這種精神和毅力，讓我在田徑運動中不斷成長。

第四段：團隊合作，互相激勵

雖然田徑是個人項目，但是在團隊訓練中，我們也需要進行配合和互助。在集體訓練中，我們共同面對挑戰，互相激勵，共同進步。在比賽中，互相培養友誼，團隊合作力量的魅力得以展示。通過和隊友相互比拼、相互激勵，我體會到了團隊合作的重要性以及能夠帶來的成就。

第五段：人生啟示，持之以恒

田徑運動是一個能夠給予我人生啟示的運動。通過訓練和比賽，我學會了如何在失敗中堅持，如何在困難中尋找突破。田徑運動讓我明白只有持之以恒，才能夠獲取成功的喜悅。我相信，這種毅力和堅持將會伴隨我一生，并幫助我在人生的道路上取得更多的成果。

總結

通過田徑訓練，我鍛煉了身體，提高了素質，培養了毅力，并學會了團隊合作。田徑運動讓我明白只有付出努力和堅持不懈，才能夠取得成功。無論是在田徑跑道上，還是人生的道路上，這些個人體會都將伴隨我，幫助我成長和進步。我將繼續堅持訓練，追求更高的目標，并把田徑運動的精神融入到我的生活中。

田徑個人心得體會報告篇四

田徑課作為我的一門副專，這個學期我們學習了鐵餅、跨欄、撐桿跳和三級跳這四項，上了一個學期的課了，雖談補上有什么心得但感觸頗深。我覺得田徑可以培養自己的氣質，通過這個學期的學習，我發現我更加愛運動了，我的豈止也比以前好多了，學習田徑也使我變得更加自己和帶來了更多的樂感，身體的每一個關節都得到舒展。上田徑課，讓我感受最深的就是讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松，每次上田徑課，不管有多累我心情都會變得很愉快。

我們知道鐵餅是在投擲圈內通過旋轉，用單手將鐵餅指出，比賽投擲距離的比賽項目。它有著悠久的歷史，在我看來鐵餅是一項很好玩的田徑運動，在旋轉后我們每個人都可以投擲出不同的拋物線，那仿佛是一種人生的軌跡，每個人都不同。所以我們很喜歡投擲鐵餅，它對于我而言不僅只是一項運動那么簡單，仿佛那也是我的一種人生。

至于跨欄，是18世紀末才正式成為體育項目的。當時人們把它叫做障礙跑，屬于男子運動項目，設置的障礙物是一般的柵欄，后來出現了埋在地下的木欄架，再后來又改為像鋸木材用的支架。跨域障礙物是人類在長氣生產以及與自然作斗爭所形成的一種基本生活技能。作為田徑運動的跨欄跑，是由跨越障礙物的基本技能發展演變而來。對于我而言，最開始接觸跨欄的時候我是心存畏懼的，總生怕撞上我的膝蓋，慢慢的接觸的時間長了，我發現我對跨欄的喜愛超越了畏懼，每一次的跨越都讓我想到了對自己的一種超越，超越自己是我前進的一種動力，而跨欄在某種程度使我超越了我自己。這是很難得的。

眾所周知的，撐桿跳是田徑運動技術最復雜的項目之一。我們持竿助跑起跳后，借助撐桿的職稱，在撐桿上越過橫桿。練習了撐桿跳后，我發現它對提高速度，彈跳力，靈巧和協調性等素質，對培養勇敢頑強，機敏果斷等意志品質都有積極的意義，所以這一項運動深受我的喜愛。我和喜歡撐桿跳給帶來的那種彈跳的感覺，跨越橫桿的同時也完成了一次完整的動作。

還有一項田徑課的內容是三級跳遠，通過一個學期的學習，我知道了三級跳遠的成績也是取決于助跑時所獲得的水平速度和起跳產生的垂直速度，同時還與每一個動作完成的質量，維持身體平衡的能力和三跳的比例有關。由于從助跑中獲得的水平速度在三跳的過程中不斷降低，所以如何減少水平速度的損失而又獲得合理的垂直速度，是三級跳遠技術中要解決的主要問題。

在學習田徑的過程中會學到很多東西，在學習的過程中也會遇到很多的困難，有時候會學到一些困難的動作，由于身體協調能力和柔韌性不高，過意要不斷學習，有時候累了就休息一下，可是看到其他同學都在刻骨練習是自己也就顧不了累了，就有股力量推著我繼續進行練習。此外，田徑課也培養了我的團隊精神，彼此幫助，發揮自己的長處，學習對方好的方面來彌補自己的缺點。

總的來說，這個學期的田徑課給我帶來的更加強壯的體魄，既鍛煉了身體，有愉悅了信心。隨著課堂的展開的深入，我覺得課程更加有趣了，大家邊運動邊有說有笑，使我們同學間得到了更多的溝通和相互的幫助。老師對我們的也很和善，我想這應該是一切學科的教學目的，在學習中得到知識，享受快樂。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質達到身體健康。健康是每個人最大的財富，擁有健康的體魄是每個人最大的愿望了夢想。想要健康又要豈止，當然要通過不斷的努力去實現它。沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報，對吧？所以要認真的鍛煉好身體。運動是使人身心健康的最佳方式。在上田徑課的過程中，學到應該掌握的體育知識是必要的。但我認為，培養一種更樂觀積極，活躍向上，努力奮斗的體育精神更重要。我們在田徑課上，緩解學習上的壓力疲勞，鍛煉身體，為我的身體注入充沛的力量。

在這個全民運動的社會，我們作為體育生，更加要堅持不懈的搞好體育事業，首先把我們的專業給學牢靠了，之后才能帶領更多的人跨入體育鍛煉中來。田徑課不僅僅是田徑課，它更是體育精神的一種延展。上田徑課讓我學習到的絕不僅只是課堂上的知識，還要更多更多。

田徑個人心得體會報告篇五

田徑運動一直以來都是人們參與體育鍛煉的一種重要方式，對于個人的身體素質提升和心理健康都有著積極的作用。我在參與田徑運動的過程中，收獲了很多體驗和感悟，從而形成了自己獨特的體會和心得。在這篇文章中，我將分享我在田徑運動中的五個主要體會。

首先，田徑運動培養了我對自己的自律和堅持的能力。參與田徑運動需要付出大量的時間和精力，在訓練過程中需要經常跑步、進行耐力和力量訓練，這對于個人的毅力和決心提出了很高要求。在一開始的時候，我很容易感到疲憊和困難，甚至產生了放棄的念頭。但是，通過教練和隊友們的鼓勵和支持，我學會了堅持下來，并且享受努力后的成果。我發現，只有通過堅持和自律，才能取得進步，這無疑是對自己性格的一種培養和提升。

其次，田徑鍛煉了我的體能和身體素質。跑步是田徑運動的核心訓練項目之一，而長時間的跑步不僅可以提高個人的心肺功能，還可以鍛煉全身的肌肉和協調性。我發現，在堅持每天的跑步訓練后，我的體能得到了顯著提高，不僅能更好地適應跑步，也感覺整個身體更加健康和有活力。此外，田徑運動還有其他項目，如跳遠、跳高和投擲等，這些項目可以讓身體各個部位得到全面的鍛煉。綜上所述，田徑運動對于個人的身體素質提升至關重要。

再次，田徑運動培養了我的團隊合作意識。盡管田徑是一項個人比賽的項目，但在訓練和比賽中，個人的表現也離不開團隊的協同合作。在隊伍中，每個人都有自己的優勢和特長，可以相互借鑒和學習。通過與隊友們的交流和合作，我不僅學會了欣賞和尊重他們的努力和成績，也學會了傾聽和幫助他們克服困難。團隊的成功離不開每一個成員的努力和貢獻，只有團結一心，才能共同取得更好的成績。

此外，田徑運動教會了我如何面對挫折和逆境。在訓練和比賽過程中，我遇到了許多挑戰和困難，包括體能適應不足、比賽失利等。然而，這些挫折并沒有讓我放棄，相反，它們激發了我的斗志和決心。每一次挫折都是對我能力的一次檢驗，我通過反思和總結失敗的原因，不斷調整訓練方法和策略，最終找到了突破口。這種經歷不僅讓我知道如何面對困難，也增加了我在生活中的韌性和適應能力，使我更加堅強和自信。

最后，田徑運動給我帶來的最大收獲是快樂和健康。參與田徑運動讓我感受到了運動的樂趣和帶來的愉悅，無論是在訓練中還是比賽中，我都能感受到巨大的滿足感和幸福感。此外，田徑運動也讓我更加關注自己的健康和身體狀況，有規律的鍛煉和科學的飲食讓我保持了良好的體形和健康狀態。田徑運動不僅改善了我的身體素質，也培養了我積極向上的心態和健康的生活方式。

綜上所述，田徑運動給了我很多寶貴的體驗和收獲。通過這項運動，我培養了自律和堅持的品質，提高了個人的身體素質和協作能力，同時也教會了我如何面對挑戰和困難。最重要的是，田徑運動讓我感受到了運動的快樂和健康的重要性。因此，我將一直熱愛并堅持參與田徑運動，并將其融入到我的生活中，以保持健康和積極向上的心態。

田徑個人心得體會報告篇六

田徑是一項非常受歡迎的運動，它使我有機會發現自己的潛力并迎接挑戰。在參與田徑比賽的過程中，我深刻地認識到了許多有關個人成長和自我認識的方面。下面我將分享我的田徑個人心得和體會，希望能為其他人提供一些參考。

一、 堅實的基礎很重要

無論你是新手還是老手，一個堅實的基礎都是非常重要的，它對未來的發展起著至關重要的作用。就像在田徑比賽中，如果你沒有正確的姿勢、技術或者訓練，那么你終究無法達到最佳水平。因此，堅實的基礎是所有成功的起點。

二、 需要耐心和毅力

如果你想在田徑中獲得成功，你需要有耐心和毅力。因為這是一項需要長期投入的體育運動，沒有什么是短暫的、輕松的或者直接看得到成效的。在訓練時，你需要感受到體力的消耗以及力量的提升，然后你才能繼續前進。只有堅定地投入自己，才有機會達到目標。

三、 了解自己的優點和不足

在田徑運動中，了解自己的優點和不足是一個至關重要的環節。你需要對自己的身體結構、體能水平、適應能力等方面進行評估，以便為自己量身設計訓練計劃。同時，你需要關注自己在比賽中的情況，以便找出自己的優點和不足，從而加強優點和克服不足。

四、 準確的目標規劃

目標規劃是田徑運動中必不可少的環節。你需要定義你的目標，從長期和短期兩個方面考慮，并確保它們與自己的能力相匹配。對于初學者而言，可能目標不是獲得勝利，而是探索自己的潛力、獲取更多的經驗和提高自己的水平。而對于高手而言，則可能目標是打破紀錄、贏得比賽。無論目標是什么，都需要有準確的規劃。

五、 熱愛田徑

最后，參與田徑比賽必須有熱愛。當你對這項運動充滿熱愛時，你就會克服所有的障礙，并在每次比賽中更進一步。你會感受到自己的體力與精神的增長，更重要的是，你會享受比賽過程中的每一個時刻。

總之，田徑不僅僅是一個體育項目，而是一種生活態度。練好田徑需要我們秉持著耐心、毅力、了解自己的優點和不足、準確的目標規劃、熱愛田徑這些重要的精神。當你堅持這些理念，你將會在比賽中不斷提高，超越自己，不斷精益求精。

田徑個人心得體會報告篇七

田徑隊訓練工作的開展，推動了全校的體育活動，增強了學生的體質，開創了學校體育活動的又一新局面。通過抓學校田徑業余訓練：

學校的業余田徑訓練是培養體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養和輸送人才的重任。我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業余訓練工作的重要性有足夠的認識，明確本職工作，樹立起責任感和事業心，腳踏實地地進行工作，這樣才無愧于我們的事業和責任。我們體育教師有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環境，是“露天作業”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天的平均2一3節課外，清早要晨練，傍晚帶運動隊訓練，此外還有各項體育竟賽的訓練、組織和實施等；我們還要不斷充實自己，不斷接受新的教學理念，勇于思考敢于創新，提高自身的素。

有些人認為：我們只是學校的業余訓練，又不是運動專業隊訓練，學生的條件好不好并不重要，關鍵是能應付比賽。我覺得，不論是專業隊還是業余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細觀察每個學生的表現，因為我們所擔任的教學班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦？要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動還是小學組織的運動會和一些小型比賽等活動都親自到場，處處留意，發現好苗去問，并作好記錄。通過集訓，觀察學生各人的反應、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現如何。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準確，人隊后隊伍也較穩定，運動水平也會提高得更快。

我認為高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃，不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來。在訓練內容上更重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養成正確的、跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據學生的實際情況，我們采用多次訓練法，每周訓練四次，每次60分鐘，不管天氣如何都堅持訓練。我們的指導思想是：先進行各項素質練習，特別是加強力量和彈跳訓練，一般是早上以基本素質為主，放學前以專項素質和專項技術為主。在技術訓練方面，對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，嚴師出高徒。嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法。我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現給學生一個好榜樣。建立嚴格的訓練常規。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

要帶好學校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經常講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創造好成績為國爭光的事例。使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。再結合本隊的典型例子。

當然，單有學生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數家長仍有顧慮，一則怕參加訓練后影響學習成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。遇到家長怕耽誤學生學習成績，不同意學生參加訓練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學繼續訓練。從而有效地保證了學生訓練的出勤率。

總之在學校體育教師的辛勤工作，認真訓練下我校圓滿完成了本學期的田徑訓練工作，通過總結，總結不足，總結經驗，我校的田徑業余訓練將再上一個臺階。

田徑個人心得體會報告篇八

這天，同學們很早就在操場上集合了，興奮.期待與激動洋溢在每個人的臉上。我是我們班的領旗手，那個方陣是運動員代表隊，我感到很榮幸，同時也感到擔當著一份責任，我必須盡力去完成的責任。方陣的行進快慢全靠領旗手控制，因而我需要大量的訓練去調整自己的步伐。經過與隊伍的幾次磨合，我終于能夠自如的控制隊伍的速度，能夠做到讓隊伍做到保持不快不慢的速度整齊前進。開幕式上，我們精神抖擻，步履整齊地走過主席臺。整齊的口號聲甚至蓋過了廣播的聲音。冬日的風吹在臉上也不覺寒意。我覺得那就是集體的力量，它給了我們團結的理由，給了我們奮斗的激情！

各項運動賽事都需要運動員去發揮，我們這些非運動員則負責后勤保障工作。有的同學去攙扶參加跑步項目的運動員，更多的是負責寫稿件為運動員鼓起加油，運動場邊都圍滿了人。加油喝彩的聲音一刻也沒有停歇，雖然氣溫很低，但同學們的'熱情一點也沒有降溫。

那張第二名的獎狀被我們貼在教室最醒目的地方，時刻提醒著我們我們團結一致服務集體！

田徑個人心得體會報告篇九

田徑是一個很有意思的運動項目，無論是在學校還是在社會，田徑運動都具有其獨特的魅力。走過訓練場的日日夜夜，我深深感悟到田徑運動不僅僅是一項體育競技項目，更是一種生活態度。本文將分五個方面探討田徑個人心得體會怎么寫。

一、田徑運動的魅力

田徑運動是一項嚴謹的項目，涉及到多項技巧，包括短跑、長跑、跳遠、跳高、投擲器械等。這些不同的項目都要求運動員有強健的體魄、敏銳的反應以及出色的協調能力。為了讓運動員發揮出最好的狀態，田徑運動要求堅持長期性、系統性、有計劃、科學性、針對性的訓練。經過這樣的訓練，運動員的體質、技術、心理都將得到不同程度的提高。

二、訓練的意義

田徑運動的訓練要求嚴格，這對于我的人生視野和人格塑造都有著重要的意義。田徑運動所培養的是堅持不懈的品質，一旦開始訓練，就必須堅持下去，這樣才能達到預期的訓練效果。而這種堅持不懈的品質也同樣適用于日常生活。田徑運動所培養的是拼搏奮斗的精神，雖然我們不能百分百獲勝，但我們依然要以一顆拼搏奮斗的心態去走完每一場比賽。田徑運動所培養的是團結協作的力量，這正適合我們走向團結進步的道路。

三、經驗總結

在訓練中，我們不斷總結經驗，這也是提高自己的重要途徑。我們要注意培養耐心和細致的品質，要有相信自己的信念，認真對待任何事情，對錯誤要認真反思，總結錯誤的原因，從而改善自己的不足。

四、體驗感悟

田徑運動讓我感受到了身體的力量，切實地感受到了訓練的不易和對生活的追求。在田徑運動時，我深深地感受到了身體機能的飛躍和身心的最大滿足，這是一種難以言傳的體驗感悟。在田徑運動中，我們需要不斷突破自己，與自己的不足和弱點進行斗爭，這種自我挑戰和極致體驗也給我的人生帶來了極大的啟示。

五、展望未來

通過我的田徑運動個人心得體會，我對未來有了更加明確的展望。我要堅持訓練，盡快提高自己的技能和體能，爭取在比賽中取得好成績，還要通過訓練激發自身的潛在能力，開拓自己的眼界，提升自己的修養和內涵，不斷向著更高的目標追求進步。

通過上述五個方面的論述，我們不難看出，田徑個人心得體會寫作可以循序漸進，通過生動的細節描寫和篇章布局，進一步展現田徑運動的魅力和訓練的意義，及對于日常生活和人生的啟示。我們還可以通過個人體驗感悟和未來的展望，呈現出自我的自我修養和全面性展現，從而達到說服讀者，塑造自我和社會形象的目的。

田徑個人心得體會報告篇十

我們認為高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃.不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來，全年計劃分四個訓練期，即秋冬季和春夏季，夏季訓練是全年訓練主要季節，抓好夏季訓練是檢查和衡量全面訓練成果的主要階段。在訓練內容上重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養成正確的跑。跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺。

在訓練方法上，根據學生的實際情況，我們采用多種訓練法。在技術訓練方面，只有掌握好的技術，才能充分發揮學生的身體訓練水平，創造優異成績，我在運動訓練的同時強調技術，在學生一進隊開始抓好基本技術，隨著學生技術的提高，仍然不斷地完善基本技術。對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，利用一切手段如幻燈，掛圖。錄像。輔助練習等幫助學生掌握其要領。使他們從小建立起一個正確的動作模式，如：蹲踞式的騰空動作，僅僅是示范、講解、練習是不夠的，如果讓學生作單杠上的懸垂練習，體會空中動作，那就會少走許多彎路，收到事半功倍的效果。在訓練中，還要常常注意利用一些手段去刺激學生，克服心理障礙，挖掘潛力，如訓練跳高時，橫桿的實際高度是125cm，是該運動員從未跳過的高度，而我在跳高架旁布置有較寬大的物體高高堆起(如海綿墊之類)，使學生造成視覺上的誤差，我還告訴學生此時高度為115cm，如此，學生在克服心理障礙且又在視覺差的影響下激發出其最大的潛力及跳高欲，奮力拼搏的結果是可想而知的。

隨著科學技術的發展，各個教練的訓練手段大同小異，那為什么訓練效果不一樣呢?我想是要求不同造成的。比如，兩個教練同時采用肩負杠鈴全蹲發展運動員的上肢力量，一個教練要求運動員快起慢下，而另一位教練員不做要求，很顯然，前一個教練員的訓練效果好，因為，運動員的大腿在跨起和慢下時都在用力。因此，在平時的訓練中，我對運動員要求非常嚴格。比如，短跑運動員在持啞鈴擺手臂時，我要求兩點：1。擺臂動作正確;2。擺臂時速度盡可能快。又比如，跳越運動員利用跳欄架發展快速力量時，我要求運動員在腳著地瞬間離地要快，同時，大腿盡力向胸部靠。通過教練的嚴格要求，訓練效果得到了很大的提高。

三、做好思想工作，爭取家長支持。

要帶好學校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經常講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創造好成績為國爭光的事例。使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。當然，單有學生積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數家長仍有顧慮，一則怕參加訓練后影響學習成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學習成績不下降。另一方面通過學校領導和班主任一起做家長工作。

四、加強思想品德教育

平時除了抓好學生的訓練外，還及時了解學生訓練的身體狀況反應。為了加強學生的營養供給和思想品德的教育。

本學期，我校田徑隊取得了比較好的成績。展望新的一年，我將扎扎實實地工作，一步一個腳印地不斷前進。

田徑個人心得體會報告篇十一

個人在校園里經常參加各項田徑比賽，目睹了許多優秀選手的精彩表現，深深地被他們的能量所感染。因此，我決心加入田徑隊，并參加專業訓練，希望能夠通過個人的努力和堅持訓練，提升自己的體能和技術，達到更高的成就。

第二段：個人田徑訓練的過程和體會

在開始進行個人田徑訓練的過程中，我遇到了許多困難。最初，我無法適應高強度的訓練，經常感到疲憊不堪。但隨著時間的推移，我逐漸適應了訓練的節奏，并且意識到身體的改變。我發現，通過持續的訓練，我的耐力、速度和力量都有了顯著的提高。這讓我更加堅定了訓練的信念，激發了我追求更高目標的動力。

第三段：個人田徑訓練的積極影響

個人田徑訓練不僅僅影響了我的身體素質，還讓我受益于更廣闊的方面。首先，訓練過程中對自控力、毅力和堅持不懈的要求讓我變得更加自律，培養了我良好的習慣。同時，訓練也讓我學會了與他人合作和競爭的技巧，培養了我的團隊精神和應變能力。這不僅在田徑比賽中發揮了作用，也影響到了我在學校、家庭和社會中的行為。

第四段：個人田徑訓練的收獲和成就

在個人田徑訓練過程中，我收獲了許多寶貴的成就和獎勵。首先是身體素質的提高，我不僅跑得更快，而且體力更加充沛。其次，我還參加了一些省級和全國性的比賽，并取得了一些好成績。這種成績不僅讓我對自己的付出感到滿意，更重要的是鼓勵了我更加努力地追求卓越。

第五段：對個人田徑訓練的展望和總結

通過個人田徑訓練的經歷，我深刻體會到了努力和堅持的價值。我將繼續進行田徑訓練，并制定更高的目標，希望能夠代表學校和國家參加更高級別的比賽，為國家爭光。同時，我還會將田徑訓練的精神和價值觀運用到其他方面的生活中，以實現更全面的發展。個人田徑訓練讓我體驗到了成功的喜悅，并讓我更加明白，只要堅持追求，就能夠創造出更加輝煌的未來。

總結：通過個人田徑訓練，我不僅在身體上得到了鍛煉和提升，更重要的是培養了自律、團隊合作和堅持不懈的品質。這些美好的體會和收獲將伴隨著我一生，塑造著我成為一個更好的人。個人田徑訓練給予了我力量和動力，讓我敢于追夢，勇往直前。

田徑個人心得體會報告篇十二

開學初組織建隊，我校多數學生是外的戶口借讀學生，本地本市戶口占少數。選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選材的成功就等于訓練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，除了仔細觀察每個學生的表現后，而且還必須是本市戶口。無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發現好苗去問，并作好記錄。目的是觀察學生各人的反應、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現如何。這樣選苗比較準確，人隊后隊伍也較穩定，運動水平也會提高得更快。

嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法。我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的，因此體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現給學生一個好榜樣。嚴格他說，要建立嚴格的訓練常規。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓練，當然，單有學生自的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數家長仍有顧慮，一則怕參加訓練后影響學習成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學習成績不下降。另一方面通過學校領導和班主任一起做家長工作。平時除了抓好學生的訓練外，還及時了解學生訓練的身體狀況反應。為了加強學生的營養供給和思想品德的教育。

[田徑訓練總結]

田徑個人心得體會報告篇十三

個人田徑訓練是我多年來堅持的一項體育鍛煉。通過不斷的努力和付出，我逐漸獲得了一些經驗和心得。這些心得不僅使我在個人田徑訓練中取得了不錯的成績，也讓我在生活中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享一些我在個人田徑訓練中積累到的心得體會。

第二段：堅持和規律性

個人田徑訓練的關鍵是堅持和規律性。訓練需要有連貫性和持續性才能獲得較好的效果。每天保持固定的訓練時間和頻率，建立良好的習慣性，對提高身體素質和技術水平有著積極的影響。在我個人的訓練中，我每天早上起床后都會進行一些基本的拉伸和舒展動作，這有助于減少肌肉酸痛和增加身體的柔韌性。晚上會進行更具挑戰性的訓練，如跑步、跳遠等。通過堅持和規律性的訓練，我逐漸提高了自己的身體素質和田徑技能。

第三段：目標明確和有計劃性

在個人田徑訓練中，目標明確和有計劃性非常重要。首先要確定自己的目標，例如提高速度、耐力或某項具體的技術。然后制定一個合理的訓練計劃，根據目標設定不同的訓練內容和強度。我曾經想要提高自己的耐力，于是在訓練計劃中增加了一些長跑訓練，每周逐漸增加跑步的里程。通過目標明確和有計劃性的訓練，我不僅提高了自己的耐力，也成長了不少。

第四段：注意休息和恢復

個人田徑訓練的過程是非常艱辛和耗費體力的。在鍛煉中，我深刻體會到了休息和恢復的重要性。適當的休息可以讓身體得到有效的修復和恢復，防止過度訓練帶來的身體損傷。在訓練計劃中合理地安排休息時間，如每周設置一兩天的休息日，有助于提高身體素質的同時保護身體免受傷害。我通過學會如何合理安排休息時間來保持身體的良好狀態，讓自己在訓練中有更好的表現。

第五段：心態積極和樂觀向上

個人田徑訓練不僅需要身體的鍛煉，也需要心態的調整。心態積極和樂觀向上對于保持訓練的動力和堅持下去非常重要。在訓練中會面臨種種困難和挑戰，但只要心態正確，相信自己能夠戰勝困難，就一定能夠取得好的成績。我常常告誡自己要堅持下去，不要輕易放棄。每次在比賽或訓練中取得好的成績時，我會感到非常快樂和滿足。這種樂觀向上的心態也滲透到了我的日常生活中，幫助我面對困難和挑戰時更加從容和勇敢。

結論：

個人田徑訓練是一項要求艱苦和付出的體育項目，但是經過多年的訓練，我深刻體會到了其中的樂趣與收獲。堅持和規律性、目標明確和有計劃性、注意休息和恢復、心態積極和樂觀向上是我在個人田徑訓練中積累到的心得體會，它們不僅適用于個人田徑訓練，也可以應用于其他方面。通過這些心得和經驗，我相信無論是在田徑訓練還是在日常生活中，都能夠有更好的表現和成就。

田徑個人心得體會報告篇十四

一、提高自身素質

體育教師必須明確本職工作,樹立起責任感和事業心,這樣才能腳踏實地地進行工作.其次體育教師要有敬業精神,體育教師工作辛苦,社會上對體育訓練仍有偏見.特別是與某些主科比較起來,學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想,這對我們開展業余訓練帶許多困難我覺得,作為體育教師,我們對體育課和業余訓工作的重要性要有足夠的認識,而不能放松消極的心里,用我們自身的言語和行為改變學生.為培育養德、智、體、美、勞全面發展的人才，為增強學生體質做出應有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。我們的工作環境，絕大部分是“露天訓練”，“夏天太陽猛，冬天西北風”，而且工作量大，除了每天上23節課外，早晚要訓練、組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經驗，總結成敗得失，勇于思考敢于創新。不斷提高自己的素質。

二、認真選好體育苗子

我們只是學校的業余訓練，又不是運動專業隊訓練，學生的條件好不好并不重要，關鍵是能挖掘他們的潛能進行比賽。我覺得，不論是專業隊還是業余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選才的成功就等于訓練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。

三、制定訓練計劃，積極開展訓練

我認為水平較高運動員的培養，不可能一練就能把水平很快提高，必須要有長遠的訓練計劃。不急于要求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來，全年計劃分四個訓練期，即秋冬季和春夏季，夏季訓練是全年訓練主要季節，抓好夏季訓練是檢查和衡量全面訓練成果的主要階段。在訓練內容上重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養成正確的跑。跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據學生的實際情況，我們采用多次訓練法，每周訓練8次，其中早4次，每次半小時，傍晚4次，每次半小時，我們的指導思想是：先進行各項素質練習，特別是加強力量和彈跳訓練，如：發展腿步力量和彈跳力，采用深條臺階，連續跳躍障礙物，三級、五級七級等多級蛙跳，讓距跳，單足跳接力，跳遠，負輕物深蹲跳、半蹲跳、直膝跳、跳起摸高等來提高肌肉力量和爆發力。后解決技術問題。一般是早上訓練以基本素質為主，如做30米或40米快速的小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，車輪跑，短距離加速跑等一些頻率快而要求動作協調放松的專門練習來提高學生神經肌肉的協調性，以達到掌握跑的正確姿勢的目的安排運動量較小，因為早晨學生正處于生長發育期間，在加上早練后學生還要承受一天的學習任務，影響他們身體健康和文化學習。傍晚以專項素質和專項技術為主。我是這樣安排的，周二到周四訓練專項跑的練習、周五比賽測試做好記錄，以便訓練做參考。此外，每次都把柔韌性練習作為準備運動，結束時帶有技術性放松練習放在課的結束前進行，如：跳的項目力量練習后結合技術進行踏跳放松，這樣可提高每課練習密度，也有利于學生更快掌握動作技術。

在技術訓練方面，只有掌握好的技術，才能充分發揮學生的身體訓練水平，創造優異成績，我在運動訓練的同時強調技術，在學生一進隊開始抓好基本技術，隨著學生技術的提高，仍然不斷的完善基本技術使他們從小建立起一個正確的訓練模式，嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法。我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意老師的解析，體育教師的示范，體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現給學生一個好榜樣。嚴格他說，要建立嚴格的訓練常規。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。總之在訓練上要堅持不懈,不怕苦,不怕累,踏踏實實完成訓練工作。通過我們采用多種形式訓練方法，較好調動學生積極性。

一則怕參加訓練后影響學習成績，

二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。

我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學習成績不下降。平時除了抓好學生的訓練外，還及時了解學生訓練的身體狀況反應。為了加強學生的營養供給和思想品德的教育。